شرب القهوة أثناء الحمل أمر مقبول ، لكن نادرًا جدًا وبكميات قليلة. يجوز شرب ما لا يزيد عن كوبين أو كوبين من القهوة في اليوم (حسب قوتها). هناك العديد من الأسباب التي تجعل عدم شرب القهوة أثناء الحمل مبررًا تمامًا. ويرجع ذلك إلى وجود مادة الكافيين في المشروب ، وهي مادة يمكن أن تضر بالجنين النامي.

لماذا لا تشربين القهوة أثناء الحمل

على الرغم من قدراته المقوية الممتازة ، إلا أن الكافيين يسبب الإدمان ، لأن آلية تأثيره على الجسم هي نفس المواد المخدرة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تضر القهوة بالجنين ، مما يسبب المشاكل التالية أكثر أو أقل:

• نقص الكتلة
• زيادة معدل ضربات القلب؛
• تأثير سلبي على الهيكل العظمي والجهاز العصبي.
• تطور مرض السكري (كقاعدة عامة ، مع كثرة استخدام المشروب المعني) ؛
• انخفاض كمية الأكسجين والمواد المغذية التي تدخل جسم الطفل.

هذا الأخير يرجع إلى حقيقة أن الكافيين له تأثير مدر للبول قوي ، ونتيجة طبيعية لذلك هو انخفاض تدفق الدم إلى المشيمة.

تشير نتائج الدراسات التي أجريت في نهاية العقد الماضي من قبل مجموعة من العلماء من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة إلى أن جرعة يومية تزيد عن 200 ملغ من الكافيين تزيد من احتمالية حدوث إجهاض بنحو 1.5 مرة.

من الخطورة بشكل خاص تأثير الكافيين على الجنين خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. والسبب في ذلك ضعيف للغاية: خلال هذه الفترة ، لم تتشكل المشيمة بشكل كامل ، وبالتالي يتلقى الطفل جميع المواد من الأم مباشرة. في الوقت نفسه ، يتم وضع جميع أجهزة أعضاء الجنين ، وبالتالي ، من أجل عدم المخاطرة بصحته ، في المراحل المبكرة من الحمل ، من الضروري استبعاد القهوة تمامًا من النظام الغذائي.

تأثير القهوة على جسد الأم المستقبلية

بالإضافة إلى الجنين ، يمكن أن يكون للكافيين تأثير سلبي على صحة المرأة الحامل ، وذلك في المقام الأول من خلال التسبب في الأمراض التالية:

1. زيادة حموضة العصارة المعدية التي تشكل خطورة خاصة على الجنس العادل الذي يعاني من القرحة والأمراض الالتهابية الأخرى في الجهاز الهضمي.
2. ارتفاع ضغط الدم ، والذي يشكل أكبر تهديد للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين هم في خطر متزايد للإصابة بمقدمات الارتعاج ، وهي واحدة من أخطر مضاعفات الحمل.
3. انخفاض كمية الكالسيوم في الجسم ، مما قد يؤدي إلى هشاشة العظام ومشاكل الأسنان. هذه اللحظة هي الأكثر أهمية للأمهات الحوامل ، لأن الحاجة إلى الكالسيوم أثناء الحمل تزداد بشكل كبير.
4. زيادة الرغبة في التبول بسبب الخصائص المدرة للبول للكافيين.

نتيجة سلبية أخرى لشرب القهوة هي زيادة مستويات الكوليسترول في الدم التي تسببها جزيئات الكافستول الموجودة في الحبوب.

هل من الممكن شرب القهوة مع الحليب أثناء الحمل

بالنظر إلى خصائص الكافيين المذكورة أعلاه ، فمن المنطقي الامتناع عن أي مشروبات تحتوي عليه بكميات كبيرة. إذا لم تستطع الأم الحامل رفض القهوة حتى لمدة 9 أشهر ، فعليها تناولها بجرعات صغيرة ، ويفضل أن يكون ذلك مع الحليب أو الكريمة. بالطبع ، لن يكون من الممكن التخلص من الكافيين بهذه الطريقة ، لكن من الممكن تمامًا تقليل التأثير السلبي لهذا الأخير على أنسجة العظام.

على الرغم من محتوى منتجات الألبان وكمية صغيرة نسبيًا من الكافيين ، فإن المشروبات الفورية 3 في 1 موانع بشكل قاطع للحوامل. والسبب في ذلك يكمن في العديد من الإضافات الاصطناعية التي تكثر فيها هذه الخلائط ، والقشدة ، والتركيب الكيميائي لها بعيد كل البعد عن الطبيعي.

ما مدى أمان القهوة منزوعة الكافيين؟

مشروب القهوة الخالي من الكافيين ليس أكثر من حيلة تسويقية ناجحة. سيؤكد أي اختصاصي تغذية أن بعض الكافيين لا يزال موجودًا في مثل هذه المنتجات - تصل إلى 2.5٪ وفقًا للمعيار الأمريكي وتصل إلى 0.1٪ وفقًا للمعيار الأوروبي.

العيب الرئيسي لهذه القهوة هو استخدام المواد الكيميائية التي تعمل على إزالة الكافيين. أحد أخطر المركبات المستخدمة غالبًا لهذه المهمة هو ثنائي كلورو ميثان ، ويسمى أيضًا كلوريد الميثيلين. لقد ثبت أنه يثير تطور الخلايا السرطانية ، وبالتالي يمكن أن تؤدي آثاره الصغيرة التي تدخل المشروب في النهاية إلى عواقب وخيمة للغاية.

وبالتالي ، يجب التخلي عن استخدام مثل هذه القهوة ، وهو الأمر الأكثر أهمية بالنسبة للنساء في المناصب. هذا صحيح بشكل خاص بسبب عدم نزاهة العديد من الشركات المصنعة التي يتم عرض منتجاتها الخطرة في السوق المحلية.

ماذا يمكنك أن تحل محل القهوة؟

حان الوقت الآن للنظر في المشروبات التي يمكن أن تكون بمثابة بديل رائع للقهوة للأمهات الحوامل. يوجد حاليًا الكثير من تلك المنتجات المعروفة ، ونعرض أدناه تلك المنتجات التي لها أفضل المذاق والصفات العطرية:

1. كاكاو.بديل قهوة ممتاز يمكنه "التفاخر" بمذاق غني وغني. على الرغم من بعض أوجه التشابه في ثمار هذه النباتات ، فإن الكاكاو منخفض جدًا في الكافيين - حوالي 2-5 مجم لكل كوب متوسط. وفقًا لهذا المؤشر ، يمكن مقارنتها بالقهوة منزوعة الكافيين ، بينما تكون أكثر فائدة عدة مرات (بشرط أن يكون الكاكاو طبيعيًا وليس سريعًا).
2. الهندباء.يتمتع هذا المشروب برائحة ممتازة وطعم خفيف ، ويتميز بميزة أخرى واضحة - وجود الإينولين في تركيبته ، مما يساهم في تطبيع عملية التمثيل الغذائي.
3. قهوة الشعير.هذا المشروب له صفات مذاق محددة ، وبالتالي يعتاد عليه الكثيرون على الفور. بخلاف ذلك ، يمكن أن "يتباهى" بالإيجابيات فقط ، وأهمها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي ومحتوى مجموعة واسعة من العناصر النزرة (K ، Ca ، Mg ، P ، Na ، إلخ).

أما بالنسبة للشاي ، فهو - سواء كان أسود أو أخضر - يحتوي أيضًا على مادة الكافيين وبكميات مماثلة للقهوة ، وبالتالي فهو بالتأكيد غير مناسب كبديل لهذا الأخير.

في الختام ، يبقى القول أنه خلال فترة الحمل ، من المعقول للأمهات الحوامل الامتناع عن شرب القهوة أو على الأقل تقليلها إلى الحد الأدنى ، مما يجعل الرهان الرئيسي على البدائل الآمنة. باتباع هذه التوصية البسيطة ، يمكنك منع المشاكل الصحية - سواء في الطفل الذي يولد أو في والدته.

أثناء الحمل ، غالبًا ما تضطر إلى التخلي تمامًا عن القهوة أو الحد من استخدامها ؛ بالنسبة لبعض النساء ، هذا المشروب ممنوع. يجب توخي الحذر عند شرب القهوة من قبل الأشخاص الذين يعانون من الكافيين ، حيث يزيد الكافيين من هذا المؤشر بشكل أكبر ، مما قد يؤثر على تدهور الرفاهية.

في حالة الضغط المنخفض ، يُسمح بالقهوة ، لكن يُنصح باستخدامها في الصباح بعد الوجبة. لا ينبغي أن يكون هذا المشروب قويًا جدًا ، فمن الضروري تخفيفه بالحليب.

القهوة: فوائدها ومضارها للحامل

شرب القهوة بكميات كبيرة يضر الحامل. يمكن أن يؤدي تناول هذا المشروب يوميًا إلى حدوث الانحرافات التالية:

1. فرط استفزاز الجهاز العصبي.غالبًا ما يتفاعل الدماغ مع الكافيين بنفس الطريقة التي يتفاعل بها مع المواقف العصيبة. يتم إفراز الأدرينالين ، مما يؤثر على زيادة مدة تقلصات القلب ، ويزيد ضغط الدم.
2. فرط نشاط الكلى.تزداد الرغبة في التبول ، مما يؤدي غالبًا إلى الجفاف.
3. تأثير سلبي على الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي.مع تناول القهوة بانتظام ، يتم إطلاق حمض الهيدروكلوريك في المعدة ، ويزيد إفراز اللعاب.
4. أمراض عمليات التمثيل الغذائي.الجسم ، تحت تأثير القهوة ، يمتص المغنيسيوم والفوسفور والعناصر النزرة المفيدة الأخرى أسوأ.

القهوة لها تأثير إيجابي على الحالة العاطفية للأم الحامل. إذا كنت قد اعتدت على شرب القهوة يوميًا ، يمكنك تقليل كميتها ، لكن لا تستسلم تمامًا حتى لا تغير إيقاع الحياة المعتاد.

المزايا الرئيسية لهذا المشروب:

• يسمح لك بالبقاء مستيقظًا لفترة أطول ، مع الشعور بالرضا ؛
• يزيل الخمول ويخفف من الشعور بالتعب.
• يساعد على التركيز بسبب تنشيط الدورة الدموية في الدماغ.
• يزيد من سرعة عمليات التمثيل الغذائي.

هل من الخطر شرب القهوة في المراحل المبكرة؟

القهوة لها تأثير منشط ، والذي يمكن أن يؤثر سلبًا ليس فقط على الأوعية ، ولكن أيضًا على الرحم. إذا كنت تستهلك كمية كبيرة من القهوة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، تزداد احتمالية حدوث إجهاض. يكون الخطر ضئيلًا إذا تناولت المرأة الشراب باعتدال ، مع عدم وجود مشاكل في الدورة الدموية.

مقالات لها صلة:

كيف يتم إجراء اختبار تحمل الجلوكوز أثناء الحمل؟ ما لم تظهر؟

القهوة بالحليب: هل ممكن للحامل؟

يزيد هذا المشروب من معدل إفراز السوائل ، مما قد يؤثر سلبًا على الكلى ، والتي تقوم أثناء الحمل بحمل مزدوج. تساعد القهوة في تخفيف التورم الصغير ، بينما تساعد في إزالة الكالسيوم والعناصر النزرة المهمة الأخرى من الجسم.

إذا كنت تشرب القهوة مع الحليب ، يمكنك تقليل تأثيرها السلبي على الجسم. يحتوي الحليب على مواد مهمة وخاصة الكالسيوم. أيضا ، هذا المشروب يبطئ من معدل امتصاص الكافيين في الدم. نتيجة لتأثير القهوة على نغمة الرحم والأوعية الدموية يتم تصغيرها.

في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، غالبًا ما تشكو المرأة من زيادة الشهية ، فضلاً عن تغيير في تفضيلات الذوق. ترفض المرأة الحامل أحيانًا تناول وجباتها المعتادة ، وترغب في استبدالها بخيارات أو مشروبات أخف ، مثل القهوة. يُنصح بتقسيم الجزء المعتاد إلى مرتين.اشرب الكوب الأول من المشروب بعد الإفطار مباشرة ، والثاني بعد الغداء.

لماذا يمنع الأطباء في كثير من الأحيان شرب القهوة أثناء الحمل؟

مع الاستخدام المستمر للقهوة ، هناك تهديد بالإجهاض التلقائي ، كما قد تحدث الظواهر السلبية التالية:

1. تهيج مزمن في جدران الأمعاء.
2. زيادة إنتاج الصفراء ، والتي يمكن أن تؤدي في وجود حصوات المرارة إلى مضاعفات خطيرة.
3. اضطرابات النوم وصعوبة النوم.
4. زيادة الضغط وتضيق الأوعية ، وهو أمر خطير ليس فقط لجسم الأم ، ولكن أيضًا على الطفل ، لأنه لن يحصل على المغذيات بالكامل.
5. الإمساك ، العديد من العلاجات التي يُمنع تناولها أثناء الحمل.

القهوة في الثلث الثاني من الحمل: هل من الممكن أن تشرب؟

بعد 15 أسبوعًا ، يكون احتمال الإجهاض ضئيلًا ، وتكون المشيمة مكتملة تمامًا. يمكن أن يسبب الكافيين تضيق الأوعية ، مما يؤثر على نمو الطفل. مع تضييق الأوعية عبر المشيمة ، لا تخترق كمية كافية من الأكسجين. مع الاستخدام المنتظم لهذا المشروب ، قد يحدث نقص الأكسجة الجنينية. تثير القهوة فقدان الكالسيوم ، مما يؤثر سلبًا على نمو الجنين ، حيث يتشكل الهيكل العظمي في الثلث الثاني من الحمل.

إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل صحية مثل ارتفاع ضغط الدم ، فمن غير المرغوب فيه شرب القهوة ، حيث إن استخدامها يهدد بعواقب سلبية على الأم والطفل. في حالة عدم وجود انحرافات ، يُنصح بتخفيف القهوة بالكريمة ، وشرب ما يصل إلى كوبين يوميًا.

إذا لاحظت تدهورًا في الحالة ، وزيادة في ضغط الدم ، فيجب عليك رفض ذلك على وجه السرعة. يُنصح بإيجاد بديل للقهوة. يمكنك استبدال هذا المشروب الهندباء.

مقالات لها صلة:

ما هو الفيبرينوجين؟ كيف يتم فحص الدم وماذا يظهر؟

ما هي خطورة شرب القهوة في الثلث الثالث من الحمل؟

يمكن أن يتسبب تعاطي القهوة في الولادة المبكرة ، والتي بسببها سيولد الطفل قبل الأوان. قد يحدث نقص الأكسجة الجنينية أيضًا. إذا كنت تستهلك كمية معتدلة من الكافيين ، فإن الخطر على الطفل ضئيل.

ما هو الحد الأقصى من القهوة التي يمكن أن تشربها المرأة الحامل؟

إذا كنت تشرب القهوة بكميات صغيرة ، قم بتخفيفها بالحليب ، مع عدم نسيان وجبتي الإفطار والغداء ، فلن يكون هناك أي ضرر للصحة. يُنصح بعدم شرب المشروب أكثر من مرة في اليوم. يُنصح بتوضيح كمية القهوة بالضبط مع الطبيب. إذا كنت تستهلكين عدة أكواب من القهوة يوميًا قبل الحمل ، فمن المستحسن تقليل الجرعة مرتين على الأقل.

إذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة ، ارتفاع ضغط الدم ، انخفاض ضغط الدم ، يُنصح باستبدال القهوة بالشاي. ستساعد القهوة على تناسق الجسم وتحسين مظهر النساء إذا كان لديهن انخفاض في ضغط الدم وتورم تحت العينين.

هل يجب أن أشرب القهوة مع انخفاض ضغط الدم؟

في المراحل المبكرة من الحمل ، تعاني العديد من النساء من التسمم الذي يتجلى في الضعف العام والخمول والدوخة الدورية وطنين الأذن ، كما أن العديد منهن يعانين من الغثيان. غالبًا ما يتأثر تدهور الحالة بانخفاض ضغط الدم. في هذه الحالة ، يمكنك استخدام القهوة لتحسين حالتك بسرعة. لتحقيق أقصى تأثير إيجابي ، يُنصح بإضافة الليمون إلى القهوة. يمكنك استبدال هذا المشروب بالشاي الحلو. لا ينبغي أن تكون القهوة قوية جدًا بحيث لا تسبب انحرافات في أداء نظام القلب والأوعية الدموية.

هل يمكنني شرب القهوة سريعة الذوبان؟

تؤثر القهوة الطبيعية بلطف على الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى زيادة كمية العصارة المعدية المنتجة. القهوة سريعة التحضير لها حموضة متزايدة ، مما يؤثر سلبًا على الغشاء المخاطي. حتى الأشخاص الأصحاء تمامًا لا يمكنهم شرب مشروب سريع التحضير على معدة فارغة في حالة عدم وجود حمل.

المواد الحافظة والمواد الكيميائية الموجودة في القهوة سريعة الذوبان يمكن أن تسبب اضطرابات التمثيل الغذائي والأمراض في وظائف الكلى والقلب.

من بين مزايا القهوة سريعة التحضير ، لا يمكن تمييز سوى الرائحة اللطيفة ، ولا توجد صعوبات في التخزين والتحضير السريع. إذا كنت تريد توفير وقتك ، فيمكن تحضير القهوة المطحونة بسرعة عن طريق سكب الماء المغلي عليها. يُنصح باختيار المنتجات التي لا تحتوي على مواد حافظة أو غيرها من المواد الضارة من أجل الحفاظ على صحتهم وعدم الإضرار بالطفل.

يجب ألا تشرب الكثير من هذا المشروب. عند معالجة القهوة منزوعة الكافيين ، تظهر فيها مواد ، بدلاً من الشعور بالبهجة ، يمكن أن تثير ظهور لويحات تصلب الشرايين ، ونتيجة لمشاكل الأوعية الدموية. هذه القهوة ضارة أيضًا للطفل ، حيث قد يكون هناك استعداد لتفاعلات الحساسية تحت تأثيرها.

إذا كنت تستهلك أكثر من كوبين من القهوة منزوعة الكافيين يوميًا ، تزداد فرصة الإجهاض مرتين. لا يمكن استبدال القهوة بالشاي تمامًا ، لأن هذا المشروب يحتوي أيضًا على مادة الكافيين ، ولكن بكمية أقل. فيما يتعلق بالمشروب الأمثل للمرأة الحامل ، يُنصح باستشارة الطبيب. يجب ألا تتخذ قرارات مستقلة إذا كنت تعاني من مشاكل صحية.

البديل الهندباء.يحتوي على الإينولين ، الذي يعمل على استقرار عمل الجهاز الهضمي ، وتطبيع عملية التمثيل الغذائي. تلاحظ العديد من النساء الحوامل أنه تحت تأثير الهندباء ، تتحسن عمليات الهضم. مع الاستخدام المنتظم للهندباء ، يمكنك التخلص من حرقة المعدة دون استخدام الأدوية ، وكذلك تقليل مستويات الكوليسترول بشكل كبير.

إذا لم يتم العثور على مشاكل صحية يمكنك شرب القهوة يوميا ولكن باعتدال. من غير المرغوب فيه شرب أكثر من كوبين ، لأن الكافيين يمكن أن يتسبب في تدهور حالة المرأة الحامل والطفل. في حالة الاستخدام المتكرر لهذا المشروب ، من الضروري مراقبة صحتك بانتظام من أجل التخلص الفوري من سبب التأثير السلبي على الجسم في حالة حدوث تدهور.

قهوةإنه مشروب مصنوع من بذور شجرة البن المحمصة. كان معروفا للإنسان منذ العصور القديمة.

هناك أسطورة عن الراعي الأثيوبي الذي لاحظ أن ماعزه أصبحت مضطربة بعد مضغ أوراق شجرة غريبة. وقد جرب الراعي ، الذي كان مفتونًا ، تأثير نبات مذهل على نفسه وكان مقتنعًا أنه يعطي تأثيرًا منشطًا حقًا. تحدث الراعي عن هذا التأثير للرهبان من دير قريب.

منذ ذلك الحين ، بدأت أخبار الخصائص السحرية لشجرة البن تنتشر في جميع أنحاء العالم ، حتى عام 1645 في البندقية - لأول مرة في أوروبا - تم افتتاح أول مقهى.

ماذا لم يقولوا عن هذا المشروب! في البداية ، تم الإعلان عنه كعلاج للصداع النصفي والمزاج المكتئب ، ثم تم حظره تقريبًا ، ولكن في منتصف القرن التاسع عشر احتلت القهوة مكان الصدارة مرة أخرى ليس فقط على الطاولة ، ولكن أيضًا في الأدب (تذكر كيف أن أبطال Gogol وكان دوستويفسكي يحب "تناول الطعام على فنجان من القهوة").

حسب الأصل ، يتم تقسيم حبوب البن تقليديا إلى ثلاثة أنواع: الأمريكية والآسيوية والأفريقية..

يحتوي هذا المشروب على مادة الكافيين ، والتي تُعرف خصائصها الرئيسية على نطاق واسع: فهي تثير الجهاز العصبي ، ولها تأثير مدر للبول ، ويمكن أن تسبب زيادة في ضغط الدم ، ولكنها تزيد أيضًا من التركيز وتحسن الحالة المزاجية.

تحتوي حبوب القهوة على حوالي 1500 مجم / لتر من الكافيين ، وفي المشروب النهائي 1500 - 2250 مجم / لتر. نسبة الكافيين أقل بكثير في فنجان القهوة سريعة الذوبان - من 300 إلى 500 ملجم / لتر. يُعتقد أن قلويدات البيورين ، التي تحتوي على مادة الكافيين ، يمكن أن تسبب الإدمان.

أقصى كمية من القهوة يمكن تناولها دون التعرض لخطر الإدمان هي 1000 مجم يوميًا (حوالي 4 أكواب)

معلومات لمحبي القهوة: هناك أدلة على أن الاستهلاك اليومي المعتدل لهذا المشروب يمكن أن يزيد من متوسط ​​العمر المتوقع.

القهوة أثناء الحمل

فوائد القهوة
حتى الآن ، لا توجد بيانات عن مخاطر شرب القهوة من قبل المرأة الحامل على الجنين ، بشرط ألا تشرب أكثر من فنجان قهوة في اليوم. كما نعلم بالفعل ، فإن الكافيين الموجود في هذا المشروب يحسن الحالة المزاجية ، لذلك من وجهة النظر هذه ، فإن فوائد القهوة لا يمكن إنكارها.

المبلغ المسموح به يوميا
كما نعلم بالفعل ، فإن الكمية المسموح بها هي 4 أكواب. لكن خلال فترة الحمل ، من الأفضل تقليل هذا المقدار إلى النصف.

القهوة الضارة
هناك أدلة على أن استخدام الكافيين عند المرأة الحامل بجرعات كبيرة (أكثر من 6 أكواب في اليوم) يمكن أن يؤدي إلى الولادة المبكرة. أيضًا ، إذا لم تكن من محبي القهوة ، فإن الحمل ليس أفضل وقت لتصبحي مدمنة على القهوة. هناك أيضًا معلومات تفيد بأن الكافيين ، الذي يخترق المشيمة ، يمكن أن يسبب اضطرابات في إيقاع قلب الجنين. هذه المعلومات مهمة بشكل خاص في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، حيث يتشكل قلب الجنين بنشاط في هذا الوقت.

موانع
ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ، والأرق ، وخطر الولادة المبكرة.

ما هي أنواع القهوة المفضلة للحامل؟

قهوة سوداء. بما أن القهوة السوداء تحتوي على أكبر قدر من الكافيين ، فمن الأفضل عدم الإساءة إليها.

قهوة خضراء. في الآونة الأخيرة ، تكتسب القهوة الخضراء شعبية كوسيلة لتعزيز فقدان الوزن وشفاء الجسم. في الواقع ، تحتوي الحبوب الخضراء التي لم تتم معالجتها حرارًا بعد على الكثير من المواد المفيدة ، أي تقريبًا جميع الأحماض الدهنية الأساسية بكميات كبيرة. بالإضافة إلى ذلك ، قبل الشرب ، نقوم نحن بأنفسنا بتنظيم وقت تحميص الفاصوليا الخضراء - فكلما قل الوقت الذي تقضيه الحبوب في المقلاة ، قل الكافيين في المشروب النهائي.

قهوة فورية. القهوة الفورية مناسبة للنساء اللواتي لا يرغبن في التخلي عن مشروبهن المفضل ، ولكن يفضلن استخدام نسخته "الطرية" مع كمية قليلة من الكافيين.

كيف تحل محل القهوة أثناء الحمل؟

إذا كنت قد اتخذت قرارًا بالتخلي عن القهوة ، فمن الأفضل أن تتحول إلى عصائر الفاكهة والخضروات والمياه العادية.

إلى جانب السعادة العظيمة التي تشعر بها المرأة ، بالكاد تتعرف على منصبها الجديد ، بدأت بحق في طرح الكثير من الأسئلة المتعلقة بالمحظورات والقيود المفروضة على بعض المنتجات المألوفة. وأحد أكثر الأمور التي تثير قلق الأمهات الحوامل - مدمنات القهوة - هو السؤال: "هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة؟".

هل القهوة ضارة للحوامل؟

البيانات حول مخاطر وفوائد القهوة متناقضة إلى حد ما ، وحتى بين الأطباء لا يوجد رأي لا لبس فيه حول هذه المسألة. يقول البعض أن المرأة الحامل يمكن أن تشرب القهوة ، ولكن شيئًا فشيئًا وفي غياب موانع الاستعمال ؛ يؤسس البعض الآخر المحرمات الواضحة على المشروب المعطر ، بحجة أن الكافيين يشكل خطورة على صحة الأم والطفل الذي يولد. لمن تصدق؟

وفقًا لبعض الدراسات ، فإن شرب ما لا يزيد عن 3 أكواب من القهوة يوميًا لا يؤدي إلى ولادة مبكرة أو ولادة طفل صغير.

تشير أدلة أخرى إلى أن القهوة خطيرة حقًا حتى في الجرعات الصغيرة ، وكلما شربتها المرأة الحامل ، كان الأمر أسوأ بالنسبة للطفل وعلى نفسها. لوحظ التأثير على الجهاز العصبي للجنين ، وخطر الإجهاض ، وتدهور صحة الأم الحامل نفسها.

عندما تريد حقًا شيئًا ما ، تميل إلى تصديق أولئك الذين يسمحون بهذا "الشيء" ... ولكن مع ذلك ، دعنا نفهم بدقة ما هي مخاطر القهوة للمرأة الحامل.

لماذا لا تشرب المرأة الحامل القهوة؟

الكافيين ، التأثير المنشط الذي يحبه الكثيرون ، بعيد عن أن يكون آمنًا. قد لا تعرف ، لكنها جزء من بعض الأدوية (على سبيل المثال ، الصداع). وأي دواء غير ضار وله قائمة أعراض جانبية. آلية عمل الكافيين تشبه عمل العقاقير المخدرة ، وهو بالتحديد سبب اعتماد الكثيرين على القهوة.

الكافيين يحمل ما يلي مخاطر على الطفل في الرحم:

• يزيد من معدل ضربات القلب والتنفس.
• الكافيين يمر عبر المشيمة إلى الجنين.
• تؤثر أي كمية من الكافيين يتلقاها الجنين على نمو جهازه العصبي وهيكله العظمي ؛
• عند تناول أكثر من 200 ملغ من الكافيين يوميًا ، يزيد خطر الإجهاض أو الولادة المبكرة بمقدار الضعف ؛
• يساعد التأثير المدر للبول للكافيين على تقليل تدفق الدم إلى المشيمة.

أم المستقبل تتعرض أيضًا للآثار السلبية للقهوة:

• يرتفع ضغط الدم ، وهذا أمر خطير بشكل خاص لمرضى ارتفاع ضغط الدم والنساء المعرضات لخطر الإصابة بمقدمات الارتعاج عند النساء الحوامل ؛
• تزداد حموضة المعدة ، لذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التهاب المعدة مع ارتفاع الحموضة والقرحة ، يعد هذا موانع إضافية ؛
• يزيد التأثير المدر للبول للكافيين من الرغبة في التبول.
• Coffeestol ، مادة موجودة في القهوة ، عندما تستهلك أكثر من 5-6 أكواب في اليوم ، تساهم في ترسب الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية. يجب أن تكون النساء فوق سن 35 حذرة بشكل خاص.

لا تنس أن جودة القهوة التي تدخل سوقنا تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. يُزرع في الغالب باستخدام المبيدات الحشرية ، مما يجعل المنتج الطبيعي غير مناسب تمامًا لاستهلاك النساء الحوامل.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب قهوة ضعيفة أو قهوة بالحليب؟ ما هي كمية القهوة التي يمكن للمرأة الحامل أن تشربها؟

من الناحية المثالية ، من الأفضل للمرأة الحامل رفض القهوة. استبدله بمشروبات أخرى أكثر صحية: شاي الفواكه ، مغلي الأعشاب ، العصائر ، كومبوت ، مشروبات الفاكهة. بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى تأثير منشط ، شاي أخضر أو ​​أسود ضعيف ، مشروب من جذور الهندباء والكاكاو مناسب.

ولكن إذا كانت الحياة بدون القهوة كارثة على نطاق عالمي بالنسبة لك ، ولا توجد مخاطر تمنعك ، يوصي الأطباء بالحد من استهلاكها إلى ما لا يقل عن 3 أكواب (أفضل ، 1-2) في اليوم. يجب أن تكون القهوة ضعيفة ودائما مع إضافة الحليب أو الكريمة. هذه الحالة ناتجة عن حقيقة أن القهوة تتسرب من الكالسيوم من العظام ، وأثناء الحمل تزداد الحاجة إلى هذا المعدن.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة منزوعة الكافيين؟

لا يجب أن تخدع نفسك - اسم "منزوع الكافيين" هو حيلة تسويقية جيدة ، لأن مثل هذه الأنواع من القهوة لا تزال تحتوي على مادة الكافيين ، وإن كان بكميات أقل مقارنة بالقهوة العادية. من غير المرغوب فيه أن تتورط المرأة الحامل في مثل هذه المشروبات.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة في بداية الحمل؟

كلما كان عمر الحمل أقصر ، كلما كان الجنين أقل حماية من التأثيرات الخارجية. يتفاقم تأثير القهوة في بداية الحمل بسبب حقيقة أن المشيمة تتشكل للتو ، مما يعني أن جميع المواد من جسم الأم تدخل الطفل مباشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الثلث الأول من الحمل ليس بدون سبب هو الأكثر خطورة من حيث الإجهاض - فهو خلال هذه الفترة يتم وضع جميع أعضاء وأنظمة كائن حي صغير. بالنظر إلى جميع المخاطر المصاحبة لشرب القهوة ، يجب تجنبها في بداية الحمل.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة سريعة التحضير 3 في 1؟

يبدو أن القهوة سريعة التحضير 3 في 1 تحتوي على كمية أقل من الكافيين من حبوب البن ، وحتى الحليب - فربما تساعد المرأة الحامل على التنازل عن قيود الأطباء؟ لسوء الحظ، فإن الجواب على هذا السؤال هو لا. بالإضافة إلى الكافيين الضار ، تحتوي أكياس "3 في 1" على إضافات صناعية ليست مفيدة إطلاقا أثناء الحمل ، والكريم هناك ، بعبارة ملطفة ، بعيد كل البعد عن التركيب الطبيعي.

هل يمكن للمرأة الحامل شرب القهوة مع انخفاض ضغط الدم؟

ربما تكون الزيادة في ضغط الدم لدى النساء المعرضات لانخفاض ضغط الدم هي الإضافة الرئيسية للقهوة كمشروب للحوامل. ولكن حتى لو كان انخفاض ضغط الدم هو الشيء الذي تفضله ، فلا تنجرف ، فمخاطر الكافيين لا تزال قائمة. يفضل رفع ضغط الشاي الأخضر الذي يحتوي على عدد من العناصر النزرة المفيدة أثناء الحمل كخيار - مشروبات من الهندباء أو الكاكاو. ومع ذلك ، إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن القهوة ، فتذكر: لا تشرب أكثر من فنجانين صغيرين يوميًا ، مع إضافة الحليب أو الكريمة ، ولا تشرب في الليل بأي حال من الأحوال.

هل يمكن للمرأة الحامل أن تشرب القهوة الخضراء؟

تحتوي القهوة الخضراء على نسبة كافيين أقل من القهوة العادية لأنها غير محمصة. ومع ذلك ، لم يتم إجراء دراسات تؤكد سلامته أثناء الحمل والرضاعة ، وبالتالي يوصي الخبراء بأن ترفض النساء الحوامل أيضًا هذا النوع من مشروب القهوة.

يعتبر الحمل دائمًا وقت تغيير ، لأنك الآن بحاجة أيضًا إلى رعاية رجل صغير عاجز. وربما ، لبعض التعديلات في نظامك الغذائي وشربك ، ستشكره يومًا ما. إن رفض القهوة أثناء الحمل له ما يبرره ، وهناك أسباب كثيرة لذلك. إذا كنت لا تزالين غير قادرة على فعل ذلك ، فما زلت تحد من مشروبك المفضل ، واستشيري أيضًا طبيبك الذي يقود الحمل. ربما يهدئك ويعطيك الضوء الأخضر لتناول القهوة بشكل معتدل في حالتك الخاصة.

نتمنى لك الصحة والحمل السهل!

ربما تكون القهوة واحدة من تلك المشروبات التي يدور حولها الكثير من الجدل. إن مسألة استخدامه أثناء الحمل لا تهم الأمهات الحوامل فحسب ، بل تهم العلماء أيضًا الذين درسوا تأثير الكافيين على مسار الحمل وحدوث الأمراض في الجنين النامي لفترة طويلة. لم يتم تقديم إجابة لا لبس فيها حول فوائد أو أضرار تناول مشروب منشط ، ومع ذلك ، فإن بعض التوصيات ستساعد المرأة التي تتوقع طفلًا على اتخاذ قرارها بناءً على سلامتها ومشاعرها وتوصيات الأطباء.

• يزيد من ضغط الدم ، وهو أمر مهم بشكل خاص لانخفاض ضغط الدم ، والأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ؛
• يزيل الصداع
• بالنسبة لبعض الناس ، فإنه يعمل كمضاد للاكتئاب ، ورفع وزيادة مقاومة الإجهاد ؛
• يوصى باستخدام القهوة لمرض السكري من النوع 2 ، حيث أن الكافيين الذي يحتوي عليه يزيد من حساسية الأنسولين ؛
• له تأثير ملين خفيف.

بالفيديو: إي. ماليشيفا عن فوائد القهوة في برنامج "عيش بصحة جيدة!"

خطر على النساء الحوامل من شرب القهوة

بعض ملامح تأثير المشروب على جسم المرأة التي تنتظر ولادة طفل لا تسمح بشرب القهوة أثناء الحمل. من الآمن أن نقول إن الكافيين ومشتقاته في جسم الأم الحامل تبقى لفترة أطول بكثير من جسم الشخص العادي. هذا هو السبب في أن العديد من أطباء أمراض النساء يحذرون النساء الحوامل من شرب الكثير من القهوة.

يجب أن تدرك الأمهات الحوامل العواقب السلبية التي يمكن أن يؤدي تناولها المفرط للكافيين إلى:

1. يمكن أن يتسبب التأثير المضيق للأوعية للقهوة في حدوث خلل في تدفق الدم في المشيمة ، مما يؤدي بدوره إلى انتهاك توصيل الأكسجين والمواد المغذية إلى الجنين.
2. يتخطى الكافيين بسهولة حاجز المشيمة ، مما يزيد من معدل ضربات قلب الجنين.
3. بكميات كبيرة ، يؤدي إلى تهيج المعدة ، مما يؤدي إلى الغثيان وزيادة الحموضة والحموضة المعوية.
4. حتى فنجان واحد من القهوة القوية يمكن أن يرفع ضغط الدم ، لذلك من الأفضل للمرأة المصابة بارتفاع ضغط الدم الامتناع عن شرب هذا المشروب أثناء الحمل.
5. الكافيين له تأثير مثير على الجهاز العصبي ، ويمكن أن يسبب الأرق الذي تعاني منه العديد من النساء بالفعل في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
6. يؤدي التأثير المدر للبول إلى حقيقة أن الكالسيوم والمغنيسيوم ، الضروريين جدًا للجنين النامي ، يتم إفرازهما من الجسم مع البول.
7. تؤدي كمية الكافيين الكبيرة إلى إبطاء امتصاص الحديد من الجهاز الهضمي إلى الدم ، ومن المعروف أن الكثير من النساء يعانين من فقر الدم أثناء الحمل.
8. أثناء عملية التحضير ، يتم تحميص حبوب البن ، مما يؤدي إلى تكوين كمية معينة من السموم ، والتي لها أيضًا تأثير سلبي على جسم المرأة الحامل.

موانع لا لبس فيها

كما ترى ، فإن تأثير القهوة على الجسم أثناء الحمل ليس واضحًا على الإطلاق. لا يضع الأطباء قيودًا صارمة على عدم شربه على الإطلاق ، ويقتصر استخدام هذا المشروب على 1-2 كوب في اليوم. ومع ذلك ، هناك بعض الحالات التي لا تكون فيها القهوة غير مرغوب فيها فحسب ، ولكنها خطيرة أيضًا:

• الصداع النصفي المتكرر
• تسمم مبكر أو متأخر
• زيادة ضغط الدم
• الأرق أو الإثارة أو القلق.
• خطر ضعف تدفق الدم في المشيمة.
• فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
• أمراض الكلى والجهاز البولي.
• التهاب المعدة وقرحة المعدة.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• نقص الكالسيوم.

بالإضافة إلى ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن الأطباء لا يوصون بشرب القهوة للنساء اللواتي لم يشربنها إطلاقاً قبل الحمل ، مهما كان مقدار ما يرغبن في ذلك. هذا مشروب من أصل نباتي ويمكن أن يكون له تأثير غير متوقع تمامًا على الجسم.

من غير المحتمل أن يؤذي الاستهلاك المعتدل للقهوة أثناء الحمل الناجح الأم الحامل وطفلها. ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك توخي الحذر في الجرعة واتباع بعض التوصيات:

1. يجب شرب القهوة بعد الوجبات فقط ، مما يقلل من امتصاص المواد الموجودة فيها من الجهاز الهضمي إلى الدم.
2. ينصح الأطباء عشاق القهوة الذين لا يستطيعون التخلي تمامًا عن القهوة أثناء الحمل بإضافة الحليب إلى المشروب. سيؤدي ذلك إلى تخفيف تأثير الكافيين قليلاً على الجسم ، بالإضافة إلى أنه سيصبح مصدرًا إضافيًا للكالسيوم.
3. من المهم أيضًا اختيار نوع القهوة. لذلك ، خلال فترة الحمل ، من الأفضل الامتناع عن القهوة سريعة الذوبان وإعطاء الأفضلية لحبوب القهوة المطحونة في المنزل. سيكون محتوى الكافيين والسموم في هذه الحالة أقل بكثير.
4. عند شرب القهوة ، يجب تعويض فقدان السوائل بمياه الشرب النظيفة لتجنب الجفاف الذي يشكل خطورة على جسم المرأة الحامل.
5. يرجى ملاحظة أن بعض المشروبات والأطعمة تحتوي أيضًا على مادة الكافيين. وتشمل هذه الشاي الأسود والأخضر ومشروبات الطاقة والكاكاو وأي شوكولاتة.

يمكن دائمًا العثور على بديل للقهوة لزيادة ضغط الدم المنخفض في التغذية المختارة بشكل صحيح للنساء الحوامل ، والتمارين التي أوصى بها الطبيب ، وتناول مجمعات الفيتامينات. مفيد في هذه الحالة ، ويمشي في الهواء الطلق. هذه الأساليب ستكون أكثر فائدة من استخدام الكافيين ، لأن جسد المرأة الحامل يتعرض بالفعل لضغط كبير ، لذلك من الأفضل تجنب الأحمال الإضافية.

فيديو: نصيحة طبيب التوليد وأمراض النساء بشأن القهوة التي يجب اختيارها أثناء الحمل