تحظى المصارعة وفنون الدفاع عن النفس بشعبية بين الرياضيين في جميع أنحاء العالم. وهي مقسمة بشكل مشروط إلى ثلاث مجموعات: قرع ، مصارعة ومختلطة. تتضمن كل فئة من هذه الفئات أنواعًا معينة من المصارعة التي لها خصائص متشابهة.
أنواع قرع
من سمات فنون الدفاع عن النفس الإيقاع حقيقة أن تقنيات الإيقاع فقط مسموح بها فيها. في بعض الألعاب الرياضية ، يتم القتال باللكمات والركلات ، وفي رياضات أخرى يمكنك الفوز بركبتيك أو مرفقيك. الرياضيون الذين يمارسون أنواعًا مذهلة من المصارعة هم عرضة لأولئك الذين يدرسون فنون القتال المختلطة. الحقيقة أنهم لا حول لهم ولا قوة ضد المقاتلين من أنماط مختلطة عندما ينتقل القتال إلى الأرض.
تشمل أنواع الإيقاع في فنون الدفاع عن النفس ما يلي:
- ملاكمة.
- التايكوندو.
- الملاكمة التايلاندية.
- الكاراتيه.
- الكيك بوكسينغ.
التايكوندو
نشأ هذا الفن القتالي في كوريا. يطلق عليه بشكل مختلف: التايكوندو والتايكواندو والتايكواندو. السمة المميزة الرئيسية لهذا النوع من المصارعة في الرياضة هي الاستخدام النشط للساقين. في المبارزة ، يُسمح بالضربات المباشرة مع الدوران. يتمتع الرياضيون بقدرة كبيرة على التحمل وسرعة. على الرغم من حقيقة أن التايكوندو نشأت منذ 2000 عام ، إلا أنها اعتبرت رياضة منذ عام 1955 فقط.
ملاكمة
الملاكمة هي رياضة تطورت من قبضة اليد. بمرور الوقت ، تم تنظيم القواعد ، وتم تطوير طرق تدريب خاصة. تقام المعركة في الحلبة ، مسيجة من جميع الجهات. يرتدي الرياضيون قفازات ناعمة. المتسابقون الذين هم في فئات وزن متساوية ولديهم فئات رياضية مماثلة يشاركون في المنافسة. تحظر القواعد أداء الأنشطة التي يحتمل أن تكون خطرة.
الملاكمة من أصعب الرياضات. الحقيقة هي أن وضع المعركة يتغير بسرعة. يجب أن يكون لدى الرياضيين رد فعل فوري وتوجيه جيد في الفضاء. علاوة على ذلك ، يجب على الملاكمين اتخاذ قرارات سريعة وتنفيذ الإجراءات الفنية. الرشاقة والسرعة والدقة والتحكم الجيد في النفس والعقلانية - كل هذه الصفات متأصلة في الملاكم. يجب أن يكون الجسم مرنًا جدًا. في عملية التدريب ، يتعلم الرياضيون استخدام قوتهم اقتصاديًا ، ولكن بشكل فعال. يعتمد النجاح في المسابقات على مقدار الجهد الذي بذله الرياضي في تحسين تقنيات وتكتيكات القتال.
الملاكمة التايلاندية أو التايلاندية
واحدة من أشهر فنون الملاكمة هي Muay Thai ، والمعروفة أيضًا باسم الملاكمة التايلاندية. في البداية ، تم تطوير هذا النوع من الملاكمة كجيش وفنون عسكرية عسكرية. كان الحراس الشخصيون للملك يجيدون تقنيات القتال التايلاندي. لقد تدربوا من أجل صد عدو يفوقهم عددًا كبيرًا.
بحلول القرن الحادي والعشرين ، أصبحت المواي تاي رياضة أكثر من كونها فنًا قتاليًا حقيقيًا. لقد خضعت القواعد لتغييرات كبيرة ، وأصبحت أكثر ولاء. نتيجة لذلك ، أصبح الفن القتالي المميت في يوم من الأيام أقل فاعلية.
الكيك بوكسينغ
نشأ هذا الفن القتالي في الستينيات من القرن الماضي. أصبح منتشرًا في العديد من دول العالم. هناك عدة أنواع من الكيك بوكسينغ:
- أمريكي. يعتمد على معارك الاتصال الكاملة. هذا يعني أنه أثناء القتال يمكنك الضرب بأي قوة تستهدف أي جزء من الجسم ، بما في ذلك الرأس. يمكنك القتال بقدميك ويديك.
- اليابانية. لنكون صادقين ، فإن لعبة الكيك بوكسينغ اليابانية هي ملاكمة تايلاندية حديثة. أنواع المصارعة التي شكلت أساس الكيك بوكسينغ الياباني تشبه إلى حد بعيد فنون الدفاع عن النفس الحديثة. لديهم فقط اثنين من الاختلافات الهامة. أولاً ، ضربات الكوع محظورة. ثانياً ، تم تغيير نظام التسجيل. في عام 1981 ، تم القبض على العديد من الكيك بوكسرز في العصابات الإجرامية ، لذلك تم إغلاق عدد من المدارس اليابانية الكبيرة. في وقت لاحق ، أصبحت لعبة الكيك بوكسينغ اليابانية تحت رعاية منظمة K-1 ، والتي أوصلتها إلى مستوى جديد.
الكاراتيه
ترجمت هذه الكلمة من اليابانية وتعني "مسار اليد الفارغة". يعتمد على تقنيات الإيقاع المختلفة. القتال خاض مع اليدين. تحظر القواعد استخدام عمليات الإمساك والرمي ، ولكن في الوقت نفسه ، يُسمح باستخدام أنواع معينة من الأسلحة ، من بينها الأسلحة الباردة. المهمة الرئيسية للرياضيين هي إجبار الخصم على تغيير الموقف. الدور الأكبر في الكاراتيه هو الشعور بالتوازن ، وكذلك سرعة وسرعة المصارعين.
أنواع المصارعة
يتمتع الرياضيون الذين يمارسون الجودو أو الجوجيتسو أو السامبو أو المصارعة أو المصارعة بقدرة تحمّل متطورة ، لكن صفات السرعة لديهم تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. هذا يرجع إلى حقيقة أن القتال غالبًا ما يتم خوضه في حسم أو على الأرض ، أي أنه أقل ديناميكية من المصارعة الصادمة. في الوقت نفسه ، تعتبر أنواع الرياضات المذكورة أعلاه مذهلة للغاية.
الجودو
في اليابانية ، تعني كلمة "جودو" "الطريقة الناعمة". في هذا البلد ولد هذا الفن القتالي. تعتمد الجودو على جميع أنواع التقنيات المؤلمة والرمي والخنق والقبض. يتبع رياضيو الجودو مبدأ وحدة الجسد والروح. عند أداء بعض الإجراءات الفنية ، فإنهم ينفقون طاقة وقوة بدنية أقل. هذا هو الفرق الرئيسي بين الجودو وأنواع أخرى من المصارعة وفنون الدفاع عن النفس.
تعد الجودو إحدى الرياضات الأولمبية الصيفية منذ عام 1964. يخضع هذا الفن القتالي لقواعد واضحة ، لذلك ، في وقت المبارزة ، يتحكم العقل في الجسم ، وبفضل الجودو هي تعليمية بطبيعتها. لا يشارك الرياضيون في المسابقات فحسب ، بل يستكشفون أيضًا الأساليب الفنية ويتعلمون تقنيات الدفاع عن النفس ويحسنون أيضًا روحهم ولياقتهم البدنية. في المجموع ، يوجد أكثر من 200 اتحاد وطني للجودو في 5 قارات في العالم.
سامبو
يشير Sambo إلى أنواع القتال من المصارعة. يستخدم هذا الفن القتالي للدفاع عن النفس ، وبمساعدته يمكنك تعطيل العدو. ومع ذلك ، هناك نوع آخر من السامبو - الرياضة. له تأثير مفيد على التطور الروحي للفرد ، ويساهم في تنمية القدرة على التحمل ، والثقة بالنفس ، وتدريب الانضباط وضبط النفس لدى الشخص. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السامبو الرياضي هو نوع من المصارعة التي تقوي الجسم وتجعل الشخص في حالة بدنية جيدة. سامبو هو فن قتالي فريد من نوعه. إنه الحدث الرياضي الوحيد الذي تقام فيه المسابقات باللغة الروسية.
جوجوتسو
يستخدم مفهوم "جيو جيتسو" لوصف نظام قتالي خاص يصعب وصفه بالكلمات. بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أن جيو جيتسو هي قتال بالأيدي. كقاعدة عامة ، لا يستخدم الرياضيون الأسلحة. يتم تنظيم استخدام العناصر الإضافية بشكل صارم. يعتمد هذا الفن القتالي على اللكمات والركلات ، والرمي ، والعرقلة ، والإمساك ، والخنق ، والربط. في الوقت نفسه ، ليست القوة الغاشمة للرياضي هي المهمة ، ولكن مهارته ومهارته. يتم تحقيق أقصى قدر من النتائج بأقل جهد. إذا اتبعت هذا المبدأ ، يمكنك تعلم التحكم في جسمك واستخدام الطاقة بشكل فعال ، بغض النظر عن مستوى لياقتك.
المصارعة الحرة
المصارعة الحرة هي رياضة هدفها وضع الخصم على كتف الكتف ، أي على الذبيحة. يتم تنظيم المعركة بدقة من خلال القواعد. يستمر القتال بين الرياضيين حوالي 5 دقائق. إذا انتهت المباراة بالتعادل ، تتم إضافة 3 دقائق أخرى إلى الوقت الأساسي. إذا لم ينتصر أي من المقاتلين بعد هذا الوقت ، فسيستمر القتال. يتم منح النقاط لتقنيات المصارعة المنفذة بحتة. يمكنك أداء حركات مختلفة بقدمك ، بما في ذلك الجروح السفلية والخطافات والرحلات. بالإضافة إلى ذلك ، يُسمح بالتقاط الصور. تتضمن تقنيات المصارعة الحرة الرميات والإجراءات الفنية الأخرى التي يتم إجراؤها باليدين.
محاصرة
تعتمد المواجهة على مبادئ العديد من فنون الدفاع عن النفس ، بما في ذلك جيو جيتسو. تحظر القواعد استخدام تقنيات تسمى "الصلب" و "نيلسون الكامل". لا يمكنك جر الخصم من الشعر ، والإمساك بأصابع القدم واليدين ، والعض ، والضغط على اليدين والركبتين على الوجه ، والخدش والعمل على الأذنين. المصارعة هي مصارعة عقلانية. يفوز بالنصر فيها رياضي قادر على بناء تكتيكات المعركة بشكل صحيح.
تساهم هذه الرياضة في تنمية المرونة والقوة واللدونة. أثناء التدريب ، يتعلم الرياضيون الدفاع عن أنفسهم بجسمهم كله ، وليس فقط أذرعهم وأرجلهم. يلعب الشعور بالتوازن والتوازن دورًا مهمًا للغاية. أحيانًا يُطلق على المصارعة صراع القوى الأخيرة ، حيث غالبًا ما يجلب الخصوم بعضهم البعض إلى حالة اللاوعي بمساعدة الخنق والتعدي والتقنيات المؤلمة المختلفة.
أنماط مختلطة
تنتمي أنواع المصارعة العالمية إلى مجموعة فنون القتال المختلطة. يستخدمون تقنيات مختلفة للصدمة ، وأساليب خانقة ومؤلمة ، بالإضافة إلى عناصر المصارعة. يتمتع الرياضيون الذين يشاركون في هذه الأنواع من المصارعة بميزة تقنية واستراتيجية على المصارعين الآخرين. هناك العديد من الفروق الدقيقة التي يمكنك من خلالها التمييز بين فنون القتال المختلطة.
- الكيمونو لا يستخدم بجميع أشكاله.
- كمية ونوع الذخيرة المستخدمة خلال المنافسة.
- حظر استخدام الأساليب المؤلمة و / أو الخانقة.
- مقدار الوقت المخصص للمصارعة على الأرض والمبارزة.
- عدد النقاط الممنوحة لمختلف الحيل.
نظرًا لأنه من المستحيل إتقان جميع الإجراءات الفنية المسموح بها في أنواع المصارعة والصدمة في المصارعة وفنون الدفاع عن النفس ، فلا يتم استخدام جميع التقنيات في المسابقات. يتخلص المدربون من بعضهم إذا اعتبروا أن هذا الإجراء الفني أو ذاك غير فعال. لذلك ، لكل مقاتل أسلوبه القتالي الخاص ، مما يجعل فنون القتال المختلطة الأكثر إثارة. وتشمل هذه:
- قتال سامبو.
- MMA (ميكس قتال).
- قتال بالأيدي.
قتال بالأيدي
هذه الرياضة لها جذورها في العصور القديمة. وهي مقسمة إلى مجموعتين:
- جيش. كان القتال بالأيدي والأقدام دون مساعدة الوسائل المرتجلة هو الملاذ الأخير للجيش ، ودرسوا هذا النظام لعدة قرون. قتال الحربة والقتال بالسكاكين والمصارعة دون استخدام الأسلحة كلها عناصر من القتال اليدوي للجيش. يهدف نظام القتال هذا إلى إعاقة المعارضين بسرعة.
- القتال اليدوي للشرطة له خصائصه الخاصة ، حيث يتعامل ضباط إنفاذ القانون في كثير من الأحيان مع مثيري الشغب العزل. في هذه الحالة يجب تحييد العدو دون إلحاق الأذى به. لذلك ، كان القتال اليدوي للشرطة يقوم على اللكمات والركلات والعصي ونزع السلاح والتحرير من الضبطات.
الووشو
تشمل الأنواع الرئيسية للمصارعة الكونغ فو ، أو ، كما يطلق عليها أيضًا ، الووشو. هناك ما لا يقل عن 300 نوع من فنون الدفاع عن النفس هذه. يبرز Wing Chun من بينها ، وهو ما يعني "الربيع الأبدي". إنه يستهدف الأشخاص الذين ليس لديهم شكل مادي رائع. قلة الوزن والأبعاد ليست مشكلة بالنسبة لمصارعي وينج تشون. تعتمد هذه الرياضة على التأثير على نقاط الألم غير المحمية لدى العدو ، على سبيل المثال ، الفخذ والعينين والحلق. بالنسبة للجزء الأكبر ، يتم تسليم اللكمات أسفل الحزام ، لذلك لا يحتاج الرياضي إلى مرونة كبيرة.
مجلس العمل المتحد
MMA هو اختصار يرمز إلى فنون القتال المختلطة ، والذي يترجم إلى "فنون القتال المختلطة". يحتوي هذا النوع من المصارعة في الرياضة على أكثر التقنيات فعالية من فنون الدفاع عن النفس المختلفة. ينقسم الرياضيون إلى عدة فئات للوزن. تستخدم الذخيرة الواقية في القتال. تم استبدال قفازات الملاكمة بوسادات مفتوحة من الداخل. فهي لا تسمح لك فقط بأداء رميات وأساليب مؤلمة مختلفة ، ولكنها تسمح لك أيضًا بحماية الرياضيين من جميع أنواع الإصابات. تحظر القواعد استخدام الضربات في الفخذ والحلق والعمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحيل تنفيذ الإجراءات الفنية التي تهدف إلى التقاط المفاصل الصغيرة.
المصارعة في الاولمبياد
يتضمن برنامج الألعاب الأولمبية 4 أنواع من فنون الدفاع عن النفس. من بينها المصارعة والملاكمة والجودو والتايكواندو.
- المصارعة هي رياضة أولمبية كانت جزءًا من برنامج الألعاب منذ العصور القديمة. وهي مقسمة بشكل مشروط إلى نمطين ، أحدهما هو المصارعة الحرة. كما ذكرنا سابقًا ، يُسمح في هذه الرياضة بأداء تقنيات بالقدمين. كما يتم تضمين مسابقات المصارعة اليونانية الرومانية في برنامج الألعاب الأولمبية. هم معروفون بالمصارعة الكلاسيكية. تجري المعركة في دائرة معلمة على بساط المصارعة. يحظر الاستيلاء على الساق.
- شاركت الملاكمة لأول مرة في الألعاب الأولمبية عام 1904. منذ عام 2012 ، لم يتنافس الرجال فقط ، بل النساء أيضًا في هذا التخصص. تستند قواعد الملاكمة الحديثة إلى قوانين تسمى قواعد ماركيز كوينزبري. ظهرت في نهاية القرن التاسع عشر في إنجلترا.
- الجودو هي رياضة أولمبية منذ عام 1964. يعتمد هذا النوع من المصارعة على تقنيات من جيو جيتسو وفنون الدفاع عن النفس الأخرى. تقام المسابقات على حصيرة مصارعة صلبة ، يتم تحديد مربع عليها. يمنح الحكام نقاطًا للرمي والحيل التي يتم تنفيذها بشكل صحيح. المشاركون في المبارزة يرتدون الكيمونو. يسمح لك الشكل الخاص بأداء جميع أنواع الإجراءات الفنية ، بما في ذلك الرميات الرائعة.
- تم إدراج التايكوندو في برنامج الألعاب الأولمبية في عام 2000. تقام المبارزة على سجادة صلبة ، يرتدي المشاركون زيًا خاصًا وذخيرة واقية. يقوم الخصوم بركلات على رأس وجسم الخصم.
يتم تقسيم المشاركين في جميع فنون الدفاع عن النفس الأولمبية إلى فئات وزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن قواعد المبارزات والتحكيم منظمة بشكل واضح.
فنون الدفاع عن النفس الوطنية
هناك أنواع أقل شعبية من المصارعة ، لكنها أكثر إثارة. وتشمل هذه فنون الدفاع عن النفس الوطنية المسماة الكابويرا ، والتي نشأت من اندماج الثقافات الأفريقية والبرازيلية. إنه توليفة من الرقص واللعب والألعاب البهلوانية. يقاتل الرياضيون بمرافقة الموسيقى البرازيلية الوطنية.
انتشرت أنواع مختلفة من المصارعة اليابانية في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، في أرض الشمس المشرقة ، لم يولد فقط الكاراتيه والجودو ، ولكن أيضًا كندو. خصوصية هذا الفن القتالي هو أن الرياضيين يستخدمون سيوف الخيزران في المسابقات. يرتدي الخصوم درعًا خاصًا للتدريب. يتم احتساب النقاط لكل ضربة يتم تنفيذها بشكل جيد وتضرب جزءًا معينًا من جسم الخصم. أصبحت Kendo الآن جزءًا من المناهج الدراسية في المدارس اليابانية.
يسعى العديد من المسافرين الذين يختارون الجولات إلى اليابان للتعرف على الثقافة الغريبة لأرض الشمس المشرقة قدر الإمكان. تجذب الأزياء والموسيقى والتقاليد الوطنية المشرقة عشرات الآلاف من السياح من بلدنا ، لكن الجزء الأكثر نشاطًا منهم هم من عشاق فنون الدفاع عن النفس اليابانية.
تجذب فنون الدفاع عن النفس التي نشأت في العصور القديمة بتعقيدها وروعتها وقدرتها على تحقيق قدرات غير إنسانية حقًا. لقد كرس الأساتذة المتميزون حياتهم لدراسة مجموعة محددة من تقنيات وأساليب القتال ، ولا يترك ملايين المتابعين حول العالم المعرفة المتراكمة تغرق في طي النسيان.
درع الساموراي
تستند جميع فنون الدفاع عن النفس في اليابان إلى فنون الدفاع عن النفس العالمية للبوجتسو - "فن القتل". كان الساموراي والنينجا يمارسان هذا الفن. كان لديه ترسانة تقنية واسعة ، والتي جمعت بين تقنيات الضرب بالأرجل والذراعين مع مجموعة من الرميات ، والإمساك بالهروب ، والأساليب المؤلمة.
كانت هذه التقنيات فعالة بشكل خاص في مواجهة عدو في درع بأسلحة المشاجرة. استخدم Bu-jutsu أيضًا تقنية امتلاك أنواع مختلفة من الأسلحة ذات الحواف ، بما في ذلك سيف الساموراي.
هام: كان Bu-jutsu على وجه التحديد فنًا عسكريًا ، حيث كان هدفه هو تحييد العدو بسرعة وفعالية ، حتى قتله ، على عكس المناطق الحديثة ، حيث الشيء الرئيسي هو الفوز في مبارزة رياضية. في هذا النوع من القتال اليدوي ، لم تكن هناك قواعد ، حيث تم تحقيق النصر بأي وسيلة.
الجودو
تُترجم الجودو من اليابانية إلى "طريقة ناعمة". تأسست في الثمانينيات من القرن التاسع عشر على يد السيد كانو جيجورو. استعار من تقنيات jujutsu (jiu-jitsu) الأكثر ملاءمة للرياضة ، لكنها كانت الأقل صدمة.
استكمل النضال بالكمال الروحي والشخصي. مهمة الجودو هي الدفاع عن النفس بدون أسلحة بسبب رميات وحبس مؤلم وحجز وخنق.
لا توجد تقنية ملفتة للنظر تقريبًا في الجودو ، خاصة في رياضة الجودو ، على عكس الكاراتيه. بفضل التقنيات ، لا تتطلب الجودو الكثير من القوة البدنية ، لذلك فهي في متناول معظم الناس. تم إدراجه في الرياضات الأولمبية منذ عام 1964.
مسابقة الجودو
كاراتيه دو
كاراتيدو تعني حرفيا "طريق اليد الفارغة". نشأت في أوكيناوا عندما كانت هذه المملكة دولة. تعتمد الكاراتيه على عدة أنواع من فنون القتال الصينية. الكاراتيه هو نوع من الدفاع عن النفس غير المسلح والذي يستخدم بشكل أساسي تقنيات اللكم والركل.
أول معلم قدم الكاراتيه إلى اليابان هو Gichin Funakoshi. في عام 1920 ، أدار حملة إعلانية كاملة لعرض تقنيات الكاراتيه. منذ ذلك الحين ، أصبح الكاراتيه أحد أنواع فنون الدفاع عن النفس اليابانية. تحظى الكاراتيه بشعبية كبيرة في العالم ، حيث تتمتع بالكثير من المرح والترفيه.
تدريب الكاراتيه
جوجوتسو
يعتبر سلف أيكيدو ، فن الجوجيتسو تأسس في القرن السادس عشر على يد السيد هيساموري تاكينوتشي. كان هو أول من طور تقنية لتعظيم اقتصاد قوة المقاتل والتخلي عن تقنيات الصدمة. في مركز تكتيكات المعركة ، وضع الأسرى ، والرمي ، وكذلك استخدام طاقة العدو لنزع سلاحه.
من الأهمية بمكان في الجوجيتسو ضبط التنفس والوقوف والقدرة على التحرك أمام العدو. يعد التهرب من الحركات الرئيسية ، بينما يعد الاستيلاء هدفًا رئيسيًا. إذا كان الهدف هو تحييد العدو ، فإن الطلاب يتدربون على الضربات الدقيقة على النقاط المؤلمة في النصف العلوي من الجسم.
أيكيدو
أيكيدو تعني "الطريق إلى انسجام الروح". أسس السيد موريهي أوشيبا هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس في العشرينات من القرن الماضي. إنها تختلف اختلافًا جوهريًا عن الأنواع الأخرى من فنون القتال ، حيث أن مبدأها الرئيسي هو استخدام قوة وطاقة العدو ضده.
تهيمن أساليب أيكيدو على المراوغات والحركات وما يسمى ب "الضوابط" التي تسمح لك بهزيمة الخصم عن طريق التهرب من أسلحته ، مثل السيف أو اليد أو القدم ، ثم تحييده. نظرًا لأن الأيكيدو لا يتطلب الكثير من القوة البدنية ، فإن هذا الفن القتالي يحظى بشعبية لدى النساء.
مظاهرة أيكيدو
بوجوتسو
تعتبر معركة بوجوتسو عنصرًا في عدد من فنون الدفاع عن النفس ، وهي أقدم بكثير من الكاراتيه أو الجودو. بو في اسم فنون الدفاع عن النفس عبارة عن طاقم ، وفقًا لفلسفة الفن ، هو امتداد لطرف المقاتل ولا يعتبر سلاحًا.
يتم تدريس تقنيات القتال بوجوتسو من قبل العديد من المدارس في اليابان وحول العالم. ومع ذلك ، في أوكيناوا ، يعد الفن جزءًا من التدريب الإلزامي لجنود الجيش الياباني ، ولا يزال هناك عدد كبير من الساعات مخصصًا للقتال باستخدام طاقم. من بين أمور أخرى ، بوجوتسو هو جزء من العروض التوضيحية للعديد من الأساتذة.
كندو
يشير Kendo إلى فنون الدفاع عن النفس اليابانية باستخدام الأسلحة - وهذا هو فن المبارزة بالسيوف. لطالما كانت Kendo ذات أهمية كبيرة في تدريب المحاربين اليابانيين ، وفي ظل حكم Tokugawa أصبحت مركزًا لهذا التدريب. في هذا الوقت تم إنشاء أسلحة حديثة للتدريب: شيني مصنوعة من الخيزران والبوكين المصنوع من الخشب ، بالإضافة إلى دروع للحماية.
خلال فترة ميجي ، مع إلغاء التقسيم الطبقي ، تم حظر حمل السيوف. في عام 1895 ، تم إنشاء اتحاد جميع فنون الدفاع عن النفس اليابانية في اليابان ، والذي بدأ في إدخال فنون الدفاع عن النفس في مناهج التربية البدنية المدرسية وتعزيز هذه الفنون كعناصر من الثقافة الوطنية اليابانية.
juttejutsu
نوع آخر من فنون الدفاع عن النفس اليابانية مخصص لسلاح معين هو الجوت. هذا العصا المعدنية ، على شكل خنجر ساي الأسطوري ، هو الوسيلة الرئيسية لضرب العدو.
على عكس إصدار الخنجر الشهير ، تم تصميم jutte club بشكل أساسي للدفاع وليس للهجوم ، على الرغم من أن الإصدارات الحديثة من السلاح توفر شفرات جانبية. تتمثل التقنية المميزة لـ juttejutsu في منع هجوم المهاجم بسلاح.
كيودو
بمصيرها ، فإن الكيودو - فن الرماية - يشبه من نواح كثيرة مصير كندو. مثل الكندو ، تم استخدامه لتدريب المحاربين اليابانيين. ثم ، تمامًا مثل الكندو ، تم نسيانها بعد استعادة ميجي. في عام 1949 ، بعد إنشاء اتحاد كيودو لعموم اليابان ، بدأت تنتعش كرياضة شعبية.
حاليًا ، تستخدم رياضة kyudo القوس المركب الياباني القياسي المصنوع من الخيزران أو الخشب. يبلغ طول القوس 2.21 مترًا ، وتوضع الأهداف على مسافة 60 و 22 مترًا ، وعند التصوير لا يتم تقييم الدقة فحسب ، بل يتم أيضًا تقييم رشاقة حركات الرامي.
ناجيناتاجتسو
سميت على اسم النوع الخاص من أسلحة الساموراي ، فن القتال في naginatajutsu يشهد حاليًا ولادة جديدة. عُرِف سلاح ذو نصل في النهاية في العصور الوسطى ، ولكن بحلول القرن العشرين تم نسيانه عمليًا ، على الرغم من أنه في ذروة الساموراي ، امتلكت حتى النساء تقنيات قتالية.
يتم تنفيذ تدريب Naginata الآن في جميع محافظات اليابان ، وقد اكتسب هذا النوع من القتال شعبية خاصة بين الطلاب بسبب الترفيه. الآن ، يمكن رؤية عناصر هذا الفن القتالي في كندو وعدد من فنون الدفاع عن النفس الأخرى.
كودو
كودو هو شكل حديث من فنون القتال اليابانية ، تم اختراعه وتقديمه أخيرًا بحلول عام 1981. يكمن تفرد فنون الدفاع عن النفس في الجمع بين التقنيات المدهشة للملاكمة التايلاندية وبعض تقنيات الكاراتيه وبعض أنواع المصارعة الأخرى. تعتبر معركة الاحتكاك الكامل صعبة للغاية ، لذا فإن المنافسة ديناميكية - يتم منح 3 دقائق فقط لمبارزة واحدة.
من حماية قفازات المقاتلين ، وكذلك خوذة مصممة خصيصًا. بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لضربة الفخذ المسموح بها رسميًا في فئات الوزن المتساوية ، فإن الحماية المناسبة مطلوبة.
ناجيناتاجتسو
أضف إلى مكافحة الشعارات
كانت فنون الدفاع عن النفس ناجحة في أي وقت ، لكنها وصلت الآن إلى المستوى العالمي كإحدى الرياضات. هناك العديد من أنواع فنون الدفاع عن النفس ، ويمكن تقسيمها إلى مجموعتين كبيرتين: فنون الدفاع عن النفس والأوروبية.
أنواع فنون الدفاع عن النفس:
الكاراتيه. نشأ هذا الفن القتالي من جزيرة أوكيناوا. كان أسلوب الكاراتيه الأول في أوكيناوا وحشيًا بشكل خاص ، ولم يكن على الإطلاق مثل الأسلوب الذي يعرفه الجميع الآن. لم يكن حتى انتقالهم إلى اليابان في القرنين التاسع عشر والعشرين ، حيث أصبحت أساليب الكاراتيه أكثر رياضية وأقل قتالية. لذلك ، فإن هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس يعتبر بجدارة يابانية ، ويحظى بشعبية كبيرة في جميع أنحاء العالم وفي روسيا على وجه الخصوص.
رياضة الكونج فو. في الصين ، تشير هذه الكلمة إلى جميع فنون القتال الصينية بشكل عام. هذا المصطلح مشابه للمصطلح الروسي - "القتال اليدوي" ، والذي يعني أي تدريب قتالي لشخص ما. ومع ذلك ، في الصين ، مرادفها أكثر شيوعًا - wushu. لقد اكتسب شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة الجناح تشون.
جوجوتسو. فن قتالي ياباني آخر استخدمه الساموراي الياباني سابقًا في المعارك. أسلوبه يشبه أسلوب الكاراتيه والجودو والأيكيدو.
الجودو. تم تطوير هذا الفن القتالي على أساس جيو جيتسو ، وهو الآن نوع من المصارعة.
أيكيدو. نشأت أيضًا من جيو جيتسو ، وتحظى حاليًا بشعبية كبيرة. تقنيته هي إخراج خصمه من التوازن واستخدام قوته ضده.
التايكوندو. تم إنشاء هذا الفن القتالي في كوريا. في نفس المكان ، في القوات الخاصة الكورية ، لا يزال التايكوندو-كيكسول مستخدمًا - وهو أسلوب قتالي أكثر ، لكن لا يمكن إتقانه خارج هذا البلد.
الملاكمة التايلاندية. هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس أكثر شيوعًا في تايلاند ، وهو مؤلم جدًا ، حيث يعتمد على الركبتين والمرفقين.
أنواع فنون القتال الأوروبية والروسية:
ملاكمة. أشهر وأقدم أنواع فنون القتال الأوروبية ، والغرض منه القدرة على الضرب دون الإضرار باليد.
سافات. يسمى هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس أيضًا الملاكمة الفرنسية. خصوصية هذه التقنية هي استخدام الركلات إلى المستوى الأدنى ، والخطوات ، والاكتساحات.
سامبو. تم تطوير Sambo على أساس تقنيات المصارعة الوطنية والجودو في اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية لاستخدامها في وكالات إنفاذ القانون وفي الرياضة.
بالإضافة إلى هذه الأنواع الرئيسية من فنون الدفاع عن النفس ، هناك أيضًا مثل الكابويرا والكيك بوكسينغ وكراف ماغا والقتال هوباك وغيرها الكثير.
لنبدأ بحقيقة أن أفضل مدرسة هي التي تناسبك شخصيًا ، شكلك الجسدي ورؤيتك لنفسك في فنون الدفاع عن النفس. يمكنك النجاح في أي منها ، إذا كنت ترغب في ذلك - ولكن لإتقان قمم السومو ، على سبيل المثال ، سيتعين على الوهندين قضاء المزيد من الوقت. في النهاية ، فنون الدفاع عن النفس هي نفس التدريب ، فقط باستخدام تقنيات الصدمة أو الرمي.
تطور المجالات المختلفة لفنون الدفاع عن النفس صفات مختلفة وحتى مجموعات العضلات. بعضهم يعلمك كيفية استخدام طاقة الخصم ، والبعض الآخر يهدف إلى ممارسة اللكمات القوية ، والبعض الآخر بالأرجل ، والبعض الآخر سيبني القدرة على التحمل أو يطور القدرة على القفز.
في بعض النواحي ، تذكرنا فنون الدفاع عن النفس باليوغا: يمكنك أن تجد فيها طريقك الروحي ، أو يمكنك فقط أن تأخذ التقنية وتتعلم كيف تدافع عن نفسك. فيما يلي وصف لأنواع فنون الدفاع عن النفس الأكثر شيوعًا ، والتي ستساعدك على اتخاذ قرار بشأن اختيار المدرسة.
جوجوتسو
هذا الفن القتالي مناسب لأولئك الذين يرغبون في تعلم تقنيات الدفاع عن النفس. تؤكد Jiu-jitsu على مهارات المقاتل في القدرة على الدفاع عن نفسه ، وتحرير نفسه من الأسرى ، واستخدام التكتيكات ليس للهجوم ، ولكن لاستخدام قوة الخصم لصالحه.
الركلات واللكمات موجودة ، لكن الأسلوب لا يتحول إلى قتال يدوي. الشيء الرئيسي هنا هو الاستخدام الفعال للطاقة (الخاصة بالفرد وللآخرين) ، والذي يسمح لك بهزيمة خصم أكبر وأقوى. جيو جيتسو لا تنتمي إلى الأنواع العدوانية ، هذا الفن القتالي يضخ البراعة والبراعة.
التايكوندو
يحظى هذا الفن القتالي الكوري بشعبية كبيرة لدرجة أنه تم تضمينه في عام 1988 في برنامج الألعاب الأولمبية. ترجمة الاسم إلى اللغة الروسية: "مسار اليد والقدم" ، والتي تشير بشكل لا لبس فيه إلى إتقان فن الضربات بجميع الأطراف. تجمع التايكواندو بين تقنيات الهجوم والدفاع عن النفس ، بالإضافة إلى أنها تمارين ورياضة رسمية وتقنيات تأملية وفلسفة شرقية كاملة.
في الوضع الحالي للتايكواندو ، ينصب التركيز على الدفاع والسيطرة. ينصب التركيز على الركلات الدائمة ، حيث يمكن أن تصل الأرجل إلى مسافة أكبر وتسبب ضررًا أكبر من اليدين. في تقنية فنون الدفاع عن النفس - تمشيطات مختلفة ، وحمل مؤلم ، وضربات براحة اليد والإمساك.
أيكيدو
من أصغر الفنون القتالية في اليابان. تمامًا مثل العديد من فنون الدفاع عن النفس في أرض الشمس المشرقة ، فإن الأيكيدو يشمل الممارسات الجسدية والروحية. كما أنه فعال كتنمية القوة والبراعة والقدرة على الدفاع عن النفس - بغض النظر عن البيانات المادية. أيكيدو هو فن الحماية للجميع ، لأنه لا توجد قيود على العمر والنمو البدني.
تتكون تقنيات أيكيدو في الغالب من استخدام هجوم الخصم ، والتحكم في طاقته وقوته وحركته ، والتي تنتهي بالرمي أو الإمساك. يعكس الاسم نفسه هذا: "aiki" تعني "الاتصال بالسلطة" ، و "do" تعني الطريق.
الووشو
رياضة مدهشة للغاية مع اتصال كامل. هذا الفن القتالي الصيني لديه الكثير من القوة ، والألعاب البهلوانية ، والقفزات ، والتوازن ، والوضعيات والضربات الجميلة (كما في فيلم). اسم آخر هو kung fu ، حيث أن مصطلح "wushu" نفسه يشير إلى جميع فنون القتال الصينية التقليدية.
هناك المئات من أنواع الووشو الفرعية ، في مكان ما أكثر من الألعاب البهلوانية و "مهارات المسرح" ، في مكان ما - الضربات القوية والحيل ، وعمليات المسح و "الأقراص الدوارة". الشيء الرئيسي الذي تحتاج إلى معرفته قبل اتخاذ قرار لصالح هذا الفن القتالي هو أن الووشو يطور قوته بشكل جيد ، وأن أساليب القتال التي يتم تدريسها في مدارس الكونغ فو الروسية تذكرنا بالملاكمة التايلاندية.
الجودو
مترجم من اليابانية - "طريقة ناعمة (مرنة)." تعتمد الجودو على الرميات ، والقبضات المؤلمة ، والخنق. يجب أن تكون الحركات اقتصادية من حيث القوة البدنية ، فهناك إنفاق أقل للطاقة ، ولكن المزيد من تحسين الروح ، والمزيد من الدفاع عن النفس ، والمزيد من التدريب الرياضي. يمارس أكثر من 20 مليون شخص الجودو في جميع أنحاء العالم ، لأنه يتمتع بشخصية تعليمية جيدة ويعلم الانسجام بين الروح والجسد.
على عكس الملاكمة والكاراتيه والأنماط الأخرى المدهشة ، فإن الجودو يستكشف فقط تقنيات القتال اليدوي لأداء الرميات والخطابات. شكل هذا الفن القتالي أساس فنون القتال الحديثة الأخرى: شارك فيه مبدعو أيكيدو ، سامبو ، جيو جيتسو البرازيلي.
على الرغم من التوجه الرياضي واتباع قواعد المسابقة ، لا أحد يرغب في مقابلة لاعب جودو في موقف صعب. هؤلاء هم دائمًا أشخاص مستعدون لصد أي شرير في زقاق مظلم.
سامبو
Sambo هو نظام للدفاع عن النفس بدون أسلحة ، تم تطويره في الاتحاد السوفياتي. شكلت الجودو ، كوتش الأرميني ، تتار كوريش والعديد من فنون القتال الأخرى أساس فنون الدفاع عن النفس.
يوجد في قلب السامبو العملي مجموعة معقدة من تقنيات الدفاع والهجوم الفعالة التي تم وضعها بالفعل من قبل قرون من المتبرعين بفنون الدفاع عن النفس. من الجدير بالذكر أن سامبو تتطور باستمرار ، بما في ذلك التقنيات والتقنيات الجديدة في ترسانتها. تشبه فلسفة فنون الدفاع عن النفس مبادئ TRP: التطور البدني ، والاستعداد للدفاع عن النفس ، واحتجاز العدو ، وتعليم القدرة على التحمل الأخلاقي.
الكاراتيه
أو كاراتيه دو ، مترجم من اليابانية - "كم فارغ". اعتبارًا من عام 2020 ، ستصبح فنون الدفاع عن النفس رياضة أولمبية ، على الرغم من أنها كانت في الأصل أسلوبًا يدويًا للدفاع عن النفس.
الآن الكاراتيه تحظى بشعبية لا تصدق ، ويرجع الفضل في ذلك جزئيًا إلى العروض الرائعة. يُظهر الماجستير في العروض التوضيحية قوة وقوة الضربات التي تتم ممارستها ، وكسر الألواح السميكة بضربة من راحة اليد أو كسر كتل الجليد.
على عكس العديد من فنون الدفاع عن النفس اليابانية ، فإن الكاراتيكا لا تستخدم تقنيات السيطرة المؤلمة والخانقة. لكنهم يعرفون كيفية ضرب الخصم في النقاط الحيوية من الجسم بضربات دقيقة وقوية. سحق وقضم الأواني ، ura-mawashi-geri المذهلة والسريعة ... ربما لن تجد أسلوبًا يابانيًا أكثر.
ملاكمة
الملاكمة هي لعبة كلاسيكية لا معنى للحديث عنها بالتفصيل. من الجدير بالذكر أن هذه الرياضة تنتج مقاتلين يعرفون حقًا كيفية استخدام أيديهم ، وفي قتال الشوارع يصعب عليهم التنافس معهم. بالمناسبة ، هل يتذكر الجميع القتال بين نجم UFC كونور مكجريجور والملاكم المحترف مايويذر؟ نفس الشيئ.
إذا كنت ترغب في التسجيل في قسم الملاكمة ، يجب أن تكون على دراية ببعض الفروق الدقيقة. أولاً ، يصعب على الملاكم التعامل مع خصم مسلح ، وثانيًا ، بالركلات. النقطة الثالثة - في الحالات القصوى ، لن يكون لديك قفازات وحكم وحبال وفتاة تحمل علامة. من ناحية أخرى ، تفادى اللكمات وضرب الملاكمين في الدم ، لذا فإن الهجوم والدفاع متوازنان هنا.
الملاكمة التايلاندية
Muay Thai هو فن الدفاع عن النفس في تايلاند ، وهو مشهور جدًا في جميع أنحاء العالم ويتنافس مع الكاراتيه والجودو والسامبو. ربما هذا هو فن القتال الأقرب إلى مبارزة حقيقية. توجد قواعد صارمة هنا ، لكن الضربات هي نفسها. هنا - الاتصال الكامل ، تقنية الضرب بالذراعين والساقين ، والأهداف - أكثر الأماكن ضعفًا في الجسم.
المسكات والرميات مهمة أيضًا ، خاصة الإختناقات. إذا أتقنت هذا الفن القتالي ، فستتمكن من السير بثقة عبر أكثر المناطق خطورة في المدينة (لكن من الأفضل عدم القيام بذلك على أي حال) ، لأن التدريب سيكون قاسياً. يستعد التايلانديون لمقاتلين حقيقيين بدون قواعد يمكنهم مقاومة أي خصم.
قد يكون من الصعب عليك الجمع بين التدريب والتحدث أمام الجمهور في العمل ، حيث ستصاب أحيانًا بكدمات على وجهك وعلامات من قبضتك على رقبتك.
الكيك بوكسينغ
نوع آخر من فنون الدفاع عن النفس التي تستعد لمعارك حقيقية. تم تشكيل الكيك بوكسينغ من قبل أساتذة الكاراتيه الذين لم يرغبوا في الانصياع للقواعد الرياضية لفنون الدفاع عن النفس. تضمن الأسلوب الجديد تقنيات الركل من عدة أساليب شرقية وتقنيات قبضة الملاكمة.
يعتبر الكيك بوكسينغ شائعًا في الثقافة ، لأنه مذهل وديناميكي و "دموي" إلى حد ما - يؤدي التلامس الكامل إلى حدوث جروح وأورام دموية ، لذلك يستخدم الرياضيون عادة قبعة وخوذة (لحماية رؤوسهم من الركلات) وأيضًا صدفة أربية (للفتيات - درع).
تشبه لعبة الكيك بوكسر CrossFitters من حيث أنها تبني القوة والتحمل والتنسيق والسرعة والمرونة.
الملاكمون المحترفون ، الملاكمة التايلاندية ، الجودويون ، السامبيون هم دائمًا خصوم خطيرون. اختر فنون الدفاع عن النفس حسب رغبتك ، لكن لا تنس: أفضل قتال هو القتال الذي لم يحدث. بهذا المعنى ، يمكن أيضًا تسمية الجري بالفنون القتالية لدعاة السلام الحقيقيين.
فنون الدفاع عن النفس هي مجموعة من المهارات والتقنيات والتقنيات التي لا تهدف إلى الهجوم بقدر ما تهدف إلى حماية الأحباء والدفاع عن النفس. نشأ معظمهم في الشرق وآسيا ولديهم تاريخ قديم والعديد من الاتجاهات والأنماط.
هناك عدد لا يصدق من فنون الدفاع عن النفس المختلفة. يمكن تصنيفها وفقًا لطريقة القتال: باستخدام الأسلحة وبدون ؛ المصارعة مع الساقين والذراعين ، في القابض ؛ على الفنون القديمة والفنون الجديدة تمامًا. يمكن أيضًا تقسيمها على أساس إقليمي: إلى فنون الدفاع عن النفس الأوروبية والشرقية وغيرها. بالحديث عن تقنيات القتال الأوروبية ، يمكننا أن نذكر المصارعة اليونانية الرومانية ، التي تم تضمينها في برنامج الألعاب الأولمبية وبطولة العالم وأوروبا لفترة طويلة. نشأت في اليونان القديمة وتلقى تطويرًا حديثًا في فرنسا. الملاكمة هي فن قتالي قديم في قفازات خاصة ، ويمكن رؤيتها أيضًا في "الساحة" الأولمبية. على عكس المصارعة اليونانية الرومانية ، حيث لا يتم استخدام الأرجل ، فإن الملاكمة السافيت أو الملاكمة الفرنسية مبنية بشكل أساسي على تقنيات الركل. باريتزو هو فن قتالي إنجليزي مختلط وصفه آرثر كونان دويل في كتب عن شيرلوك هولمز ، مما جعله أكثر شهرة. الجوجتسو الألماني يعلم فن الدفاع عن النفس. Sambo هو أسلوب قتال يدوي تم إنشاؤه في الاتحاد السوفياتي ، على أساس تقنيات الجودو. المبارزة هي شكل جميل وأنيق من فنون الدفاع عن النفس ، وهي عبارة عن مجموعة من التقنيات لامتلاك أسلحة المشاجرة المحمولة باليد. هناك العديد من فنون القتال التي نشأت في الشرق ، وغالبًا ما يكون جوهرها أعمق بكثير من مجرد القتال والدفاع عن النفس. الأهم من ذلك كله التقنيات وأساليب القتال المختلفة في الصين. لكل منهم اسم شائع kung fu أو wushu ، وكلهم تقريبًا ينحدرون من دير شاولين الشهير. تمتلك اليابان بحق أكثر فنون القتال شهرة في العالم - الكاراتيه. يتم تقليل الاتصال بين المتنافسين هناك ، ويتم تحقيق النصر من خلال تطبيق ضربات ساحقة على نقاط الألم بالأطراف. في الجودو والجيو جيتسو ، على العكس من ذلك ، يتم استخدام الكثير من الإمساك والحمل والاختناقات والرميات. أيكيدو هو أسلوب قتال صغير نسبيًا لا يزعج الجسد فحسب ، بل الروح أيضًا. السومو هو شكل غير عادي ومذهل من فنون الدفاع عن النفس اليابانية. قد يلمس خصوم الوزن الثقيل الحلقة بأقدامهم فقط - أي شيء آخر يعتبر خسارة. من فنون الدفاع عن النفس في اليابان باستخدام الأسلحة ، يمكن تمييز الكندو والننشاكو-جوتسو وكوبوجوتسو وكابودو. أساتذة الكيندو يجيدون السيف الياباني - كاتانا. Nunchaku-jutsu يعلم التقنيات باستخدام nunchaku - أسلحة ذات حواف شرقية ، وهما عصيان متصلان بسلسلة أو حبل. والنوعان الآخران من فنون الدفاع عن النفس يستخدمان في ممارستهما أشياء مرتجلة وأسلحة ذات حواف خاصة مصممة للدفاع والهجوم.
على الرغم من أنه ليس من السهل تحقيق النتائج في أي نوع من فنون الدفاع عن النفس وستضطر إلى المرور بالعديد من الإصابات والإخفاقات المؤسفة ، فإن الانخراط في أي فنون قتالية لن يمنحك فقط الشعور بالثقة بالنفس ونقاط القوة لديك ، ولكنها سترفع أيضًا من وضعك الاجتماعي العام.
