عندما يتعلق الأمر برجال الكهوف ، يتبادر إلى الذهن رسم كاريكاتوري عن عائلة فلينتستون. إنهم ليسوا بالضبط رجال الكهوف: إنهم يقودون السيارة (على الرغم من أنهم حركوها بأقدامهم) ، ويعملون على الديناصورات ، وحتى يشترون الطعام. إذا ابتعدنا عن هذا الكارتون المضحك وانتقلنا إلى رجال الكهوف الحقيقيين ، فسنجد أنهم يتمتعون بصحة جيدة وقوة ، وفقًا لمعايير اليوم ، لم يكونوا يعانون من زيادة الوزن على الإطلاق ، ولم يكونوا يعانون من أمراض عصرنا مثل مرض السكري وأمراض القلب وهشاشة العظام والسرطان.
قد يجادل الكثيرون بأن متوسط العمر المتوقع لرجال الكهوف كان أقصر بكثير مما هو عليه الآن. نعم ، هذا صحيح ، لكن أسباب ذلك كانت مختلفة عما نعتقد. الكلمة الأساسية هنا هي "المتوسط". قبل 10000 عام لم تكن نزهة في الحديقة. مات العديد من النساء أثناء الولادة ، ومات الأطفال ، ومات الناس لمجرد سوء المناخ. وبطبيعة الحال ، لم تكن كل هذه الكوارث مصحوبة بالرعاية الطبية الحديثة التي يمكننا الاعتماد عليها اليوم. لذا فإن حياة الإنسان الحديث ورجل الكهف أشياء لا تضاهى.
ولكن حتى لو نظرنا إلى تلك الثقافات التي تخلت عن الصيد والتجمع منذ قرنين فقط ، فإننا لا نزال نجد أن الناس فيها يعيشون لفترة أطول في المتوسط ، والأهم من ذلك ، أن لديهم عددًا أقل من هذه الأمراض. من خلال الصيد والجمع ، عاش الناس حياة أطول وأكثر صحة واكتمالًا. حتى نتمكن من تعلم شيء من أسلافنا البعيدين. دعونا نرى ما هو بالضبط.
رفع رجال الكهف الأثقال
لقد فعلوا ذلك لأغراض مختلفة: رفعوا جذوع الأشجار لإشعال حريق ؛ قاتلوا بالحجارة بنى المأوى وجلب الفريسة معهم. كانت الحياة مليئة بالأعباء ، وغير مستقرة ، وكان لا بد من حمل هذه الأعباء لمسافات طويلة. من المؤكد أن رجال الكهف لم يرفعوا الأثقال ويتساءلون أي الفطائر سيكون الأفضل لهم. تم تكييف أجسادهم لرفع وحمل الأثقال (أو العديد من الأشياء الصغيرة في وقت واحد).
للبقاء على قيد الحياة ، ركض رجال الكهوف وساروا كثيرًا.
يعتمد البقاء على قيد الحياة على تناول الطعام وعدم تناوله من قبل شخص آخر. أثناء التجمع ، سار رجال الكهوف عبر الحقول والتلال بحثًا عن الجذور والنباتات الصالحة للأكل والمكسرات والبذور. عندما حان وقت الصيد ، كانوا يرتدون جلود الحيوانات ويسلحون بالرماح والحجارة - كان هذا سلاحهم الوحيد. عندما نفد الطعام في المنطقة ، حان الوقت للانتقال إلى مكان آخر. كانت حياة رجال الكهوف مليئة بالنشاط: الجري ، يليه المشي وبعض أنواع المشي لمسافات طويلة. ولا يدير الصباح.
لم يمارس رجال الكهف عضلات معينة - لقد تحركوا
ليس هناك شك في أن كل هذه الحمى مع الصالات الرياضية ومعدات التمرين بدأت بعد مرور قرن من الزمان على رجال الكهوف. لا أعتقد أن رجال الكهوف قاموا بعمل عضلات بطن أو أقواس مرفوعة. انتقلوا ، قادوا أسلوب حياة نشط. وهذا يعني أنهم حركوا أشياء كبيرة ، وألقوا الحجارة والرماح ، وتسلقوا الأشجار ، وساروا على التلال ، وانحنوا لالتقاط شيء ، وقفزوا فوق العوائق الملقاة على الطريق وجلبوا الطعام الذي وصلوا إليه. تم تطوير أجسامهم بشكل متناغم من خلال النشاط الطبيعي ، وليس من خلال تدريب عضلات مختلفة بشكل منفصل.
لم تكن هناك أحذية للجري والضمادات المرنة
هل سبق لك أن رأيت أسدًا يرتدي حذاءً رياضيًا قبل أن يمسك بفريسته؟ إنه نفس الشيء مع رجل الكهف لدينا. كان يمشي حافي القدمين في أي منطقة ، ويصعد الجبال وينزلها ، ويتسلق الصخور ، وما إلى ذلك. عندما يرفعون شيئًا ما ، كانوا يفعلونه بدون قفازات خاصة. لقد تحركوا بجسدهم بالكامل ، ولم يكن لديهم معدات ومعدات خاصة ، وبالطبع أصيبوا بجروح ، لكن بعد ذلك اكتسبوا البراعة اللازمة. وماذا نرى اليوم؟ عدد لا حصر له من العلاجات الفيزيائية المختلفة ، ضبانات لتقويم العظام - ولا طبيعية ولا توازن! ماذا عن حركاتنا الطبيعية ، أين تركناها؟ تأتي جميع الإصابات الرياضية من عدم التوازن. ربما يكون رجل الكهف قد تسبب في التواء في وتر أثناء مطاردة العشاء ، لكن الرجال المعاصرين يمكنهم القيام بذلك بمهمة أقل صعوبة.
كان رجال الكهف يأكلون طعامًا طبيعيًا ولحومًا وكانوا غالبًا في الشمس
تعتمد الصحة إلى حد كبير على النظام الغذائي - سواء كنا نفقد الدهون ، أو نبني العضلات. ماذا أكل رفاق الكهوف لدينا؟ كانوا يقطفون الفواكه والخضروات الموسمية خلال أشهر الصيف. كما أنهم كانوا يأكلون المكسرات والبذور عندما وجدوها. عندما يتعلق الأمر باللحوم ، يمكنهم أكل الحيوان كله ، وخاصة الأعضاء الداخلية مثل الكبد والدماغ (مصادر كبيرة للفيتامينات والمعادن والدهون). تجاوز حجم دماغ رجل الكهف حجم أدمغتنا ، لكن لماذا؟ ربما لأنهم فتحوا جماجم الحيوانات وامتصوا الدماغ حرفيًا - مصدر ممتاز لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، التي تعمل على تحسين وظائف المخ. من يدري ، ربما لو لم يفعلوا ذلك ، فسنظل نعيش في الكهوف؟
لم يأكل رجال الكهف كل ثلاث ساعات ، ولم يكن الإفطار أهم وجبة في اليوم.
منذ زمن بعيد ، لم تكن هناك متاجر بقالة ومتاجر كبيرة ، ولم يكن هناك طعام معلب يمكن أن يستمر لأشهر. لم يقترب رجال الكهف من وجبة الإفطار بهذه الأهمية. إذا لم يتبق لحوم في المساء ، استيقظوا في الصباح وذهبوا لجلب الطعام. كانوا يعضون شيئًا فشيئًا على المكسرات والفواكه الموجودة على طول الطريق ، لكنهم انتظروا الصيد. كان لديهم الكثير من الطاقة وكان عليهم أن يكونوا يقظين للغاية من أجل التغلب على فريستهم. كانت أهم وجبة في اليوم هي العشاء ، وليس الإفطار ، عندما يعود الصيادون إلى منازلهم ويتشاركون فرائسهم مع أسرهم أو قبيلتهم. كان وقت العطلة ، كان الطعام يتمتع بساعات.
الضغط الوحيد كان الجوع وإمكانية الأكل
يؤثر أسلوب الحياة على صحة الإنسان ، وأهم ما يميز الحياة العصرية هو الضغط المزمن الذي نواجهه بشكل يومي. منذ زمن بعيد ، كان كل التوتر يدور حول إيجاد الطعام والبقاء على قيد الحياة. كان لدى رجال الكهوف وقت كافٍ للراحة ، ولم يكن عليهم إعداد تقرير بحلول مساء الجمعة (إذا لم نتحدث عن فلينستون). لم تكن هناك إضاءة صناعية أو تلفزيون لقضاء وقتهم وإبقائهم مستيقظين في الوقت المحدد ، لذلك كان أولاد الكهف ينامون جيدًا. بالطبع ، كان الضغط في جميع الأوقات ، لكن الجسم يتأقلم معه بطرق مختلفة ويتفاعل معه بطرق مختلفة. لم يعيش رجال الكهف في حالة من التوتر المستمر ، لقد تعاملوا مع المشاكل عند قدومهم ، وكان لديهم وقت للاسترخاء والتواصل الاجتماعي وحتى اللعب. كيف يقارن هذا بالمجتمع الحديث؟
كيف تعيش مثل رجل الكهف في القرن الحادي والعشرين
لا أحد يعرض عليك العيش في كهف والتخلي عن فوائد الحضارة في شكل هاتف محمول وإنترنت وجهاز كمبيوتر محمول. لكن يمكننا أن نأخذ شيئًا مفيدًا ومهمًا من رفاق الكهوف حول أجسامنا وكيف نتحرك ونأكل ونعيش بشكل عام. تذكر أن رجال الكهوف لم يعانون من أمراض تنكسية على نطاق البشر المعاصرين. لذلك يجب أن نتعلم من دروس الماضي وأن نطبقها على ظروف اليوم.
رفع أثقال
لن تنمي العضلات فحسب ، بل سترفع أيضًا مستويات الهرمونات ، مما سيساعدك على فقدان الدهون والاستمرار في اكتساب العضلات. يجب أن تكون الأوزان ثقيلة حقًا ، ويجب أن يكون عدد الأساليب صغيرًا (حوالي 5-10).
قم بتمارين للجسم كله مرة واحدة
نسيان التمارين لمجموعات العضلات الفردية. ركز على تلك التمارين التي تشمل الجسم كله في وقت واحد: تمارين السحب ، والضغط ، والقرفصاء ، والقفزات ، والطعنات ، وما إلى ذلك ، اجعل هذه التمارين أساس تمرينك. سيقلل أيضًا من فرص الإصابة ، لأنها تحدث عادةً بسبب اختلال التوازن في التمرين الناتج عن استخدام آلات متعددة وعزل عضلات مختلفة.
قم بالتبديل بين الجري وممارسة تمارين أقل حدة
نعلم جميعًا أن المجموعات القصيرة عالية الكثافة تساعدك على حرق الدهون بشكل أفضل. تحفز التمارين الهوائية عالية الكثافة إنتاج الهرمونات ، وهذا يتطلب إفراز المزيد من الأحماض الدهنية من مخازن الدهون لدينا ، والتي شرعنا في حرقها. سيتضمن أفضل برنامج تدريبي مسافة قصيرة يتبعها تمرين أقل كثافة.
المشي / التنزه / الرقص لجعل القلب أسلوب حياة
مثل أسلافنا ، امشِ في الهواء الطلق. خذ حقيبة ظهر بها شيء وطعام وربما حتى خيمة. ابحث عن مسار متعرج جذاب واستمتع به. اترك اللاعب في المنزل وكن وحيدًا مع نفسك - فهذا يساعد كثيرًا في التخلص من التوتر. أو فقط اخرج مع أصدقائك للرقص - لم يكن رجال الكهف حمقى لرقص رقصات طقوس حول النار. أي ما ستفعله، إستمتع!
تدريب عاريا
حسنًا ، لست عارياً تمامًا ، لكن لا توجد قفازات ، ضمادات مطاطية ، أحذية خاصة وغير ذلك من الهراء. بغض النظر عما تفعله ، حاول ارتداء ملابس أقل. إذا كنت لا تستطيع رفع الوزن بدون معدات إضافية ، فلا تأخذها. إذا كنت بحاجة إلى حذاء خاص ، فأنت إما تركض بشكل خاطئ أو تركض كثيرًا. جربها من أجل تجربة - فجأة تعجبك.
تناول الأطعمة الطبيعية
كمية أقل من الطعام في البرطمانات والصناديق والأكياس. يجب أن تكون الخضروات والفواكه والمكسرات والبذور واللحوم الطازجة أساس نظامك الغذائي. زيت السمك وزيت بذور الكتان مصادر ممتازة لأحماض أوميغا 3 الدهنية المفيدة للدماغ.
قد يكون لديك أيام العيد والمجاعة
ليس هناك ما هو أسوأ من هذه الخطب الغبية أن "الإفطار هو الوجبة الرئيسية ، بالإضافة إلى أنه يجب أن يكون هناك خمسة أخرى". هل أنت في حاجة إلى إفطار شهي؟ رقم. هل ترغب في أخذ قيلولة أخرى بعد ذلك؟ نعم. هل سنموت إذا لم نأكل في الصباح؟ رقم. هل هناك أي دليل علمي أكثر أو أقل وضوحًا على أن خمس وجبات في اليوم أفضل من الناحية الموضوعية من ثلاث وجبات في اليوم؟ لا ، لأن الناس لا يفقدون الوزن بسبب عدد المرات التي يأكلون فيها ، ولكن على عدد السعرات الحرارية التي يستهلكونها. فكرة أن التمثيل الغذائي سيفوز بكل شيء هي مجرد خرافة ضارة يتم الترويج لها من خلال تخمين من؟ الشركات التي تبيع النظام الغذائي والتغذية الرياضية التي يريدونك أن تأكلها.
العودة إلى الطبيعة تعني أنك ستصبح أقوى. تحتاج إلى موازنة النظام الغذائي بطريقة ما وحتى تخصيص أيام للجوع والولائم. ماذا يعني ذلك؟ قد يكون من الأفضل تناول طعام أخف لبضعة أيام ، مع استهلاك سعرات حرارية أقل. من المهم أيضًا أن يكون العشاء أكثر إرضاءً في أيام العيد. يجب أن تأكل بعد بضع ساعات من التمرين ، عندما يكون جسمك قادرًا على معالجة المزيد من العناصر الغذائية. تذكر أنه إذا كنت تريد إنقاص الوزن ، فعليك الانتباه إلى السعرات الحرارية وليس عدد الوجبات.
استرخي ، اخرج ، نم جيدًا ، اشرب مع الأصدقاء ، ارقص واستمتع بالحياة
إذا كان هناك الكثير من التوتر في حياتك ، فإن صحتك ستتضرر. لم يكن لدى رجال الكهف مواعيد نهائية عاجلة ، أو ازدحام مروري ، أو جداول مزدحمة ، أو مخاوف لا هوادة فيها بشأن آلاف الأشياء الصغيرة. فكر فيما هو مهم حقًا واستمتع بصحبة أحبائك. نم أكثر لاستعادة هرموناتك. اخرج مع الناس وشرب الجعة والرقص واستمتع مع الأصدقاء. أعد تقييم قيمك واستمتع بما هو مهم بالنسبة لك. أنا متأكد من أن فريد فلينتستون يتفق معي.
بفضل جهود علماء الآثار ، وبالنظر إلى الماضي ، يحاول الكثير من الناس مقارنة حياة أسلافهم ومعاصريهم. يطرح سؤال معقول ، إلى متى عاش الناس في العصور القديمة؟ البيانات المتناقضة تفسر القطع الأثرية بشكل مختلف ، مما يعطي بعض الأفكار حول هذه المهمة. الحقيقة التي تم الكشف عنها قادرة على صدمة الناس في عصرنا الذين يعيشون حياة هادئة.
ما الذي يؤثر على متوسط العمر المتوقع؟
لقد تغير جسم الإنسان في عملية التطور. لكن شيئًا واحدًا لم يتغير ، البشر لديهم مجموعة محددة من الجينات التي تحدد عمر الأنواع البيولوجية. تساءل العديد من العلماء عما إذا كان Pithecanthropus قادرًا على العيش حتى 60 عامًا؟ اتضح أنه كان مستحيلاً بكل بساطة. لأن ساعته البيولوجية كانت محددة بقرن قصير.
لا يمكن الجزم بالمقدار الذي يُعطى تحت رحمة كل شخص. هناك العديد من العوامل التي تؤثر على هذه البيانات. شيء واحد معروف على وجه اليقين ، يمكن اختصار وقتنا لأسباب:
الظروف المناخية القاسية
تغذية منخفضة
إصابات عديدة
انخفاض المناعة
الضغط على النفس.
تراكم العيوب الجينية في الجينوم.
كم من الوقت عاش رجل الكهف؟
عند فحص بقايا رجال الكهوف الأوائل الذين تم العثور عليهم في جميع أنحاء المنطقة من آسيا إلى المملكة المتحدة ، توصل العلماء إلى بعض الاستنتاجات. خلال عصر النهر الجليدي العظيم ، كان متوسط العمر المتوقع 20 عامًا.
مات الناس ليس فقط بسبب الظروف القاسية والطعام منخفض السعرات الحرارية ، ولكن العديد من أنواع العدوى ساهمت في الوفاة السريعة. حاول علماء بريطانيون الإجابة عن عدد العوامل المختلفة التي كان لها تأثير على هذه الفترة. توصلوا إلى استنتاج مفاده أن سكان الكهوف محكوم عليهم بالطبيعة نفسها.
العصور القديمة
في ذروة الحضارتين اليونانية والرومانية ، فتحت فرصة ثانية لحياة طويلة للناس. ومع ذلك ، تدخل عامل جديد - المواجهة بين مجتمع متقدم والقبائل البربرية. بالإضافة إلى ذلك ، اشتعلت الصراعات العسكرية باستمرار داخل الولايات. يشير هذا إلى عدد الأسباب المختلفة التي يمكن أن تقصر من عمر الشخص.
جاءت مكتبات المدن القديمة الكبيرة لمساعدة الباحثين. بفضل المعلومات المقدمة فيها ، يمكننا أن نستنتج أن متوسط عمر ساكن المدينة للسياسة كان يتراوح بين 35 و 40 عامًا. يمكن إجراء تعديلات على هذه الأرقام من خلال:
مرض؛
المشاركة في الانتفاضات.
أعمال عسكرية؛
قطع الطرق.
كلما عاش الناس الأكثر ثراءً ، زاد عدد المعارضين لديهم.
أوائل العصور الوسطى في قارات مختلفة
تتميز أوائل العصور الوسطى بعدد كبير من الأحداث. أي منهم يمكن أن يؤثر على حالة العمر الافتراضي للناس؟ الجواب يكمن في الطريقة الجديدة لنظام الدولة. تمكنت العديد من الإمبراطوريات الكبيرة من مقاومة الغزاة ، وساد الازدهار داخل حدودهم. هذا أثر بشكل كبير على متوسط الفترة.
وفقًا للبيانات التي تم جمعها ، يمكن أن يعيش سكان الصين في العصور الوسطى حتى 60 عامًا. كم من الوقت يعيش الشخص يعتمد على وضعه في المجتمع. كلما ارتفعت الرتبة ، زادت فرص الحفاظ على نفسك في ظروف جيدة.
في الوقت نفسه ، في مصر ، على الرغم من المناخ القاسي ، كان متوسط عمر سكان المدينة 70 عامًا. بلغ عدد سكان أوروبا في نفس الوقت بالكاد 35 عامًا. ما هو تأثير سوء الرعاية الطبية.
مستوى المعيشة في القرون اللاحقة
أعطت فترة النهضة شروطًا جديدة للحياة للناس. كان ازدهار الطب والمعرفة الجديدة في العلوم قادرين على تحقيق تقدم كبير. لقد ارتفع مستوى خدمات الحياة في العديد من البلدان مع ارتفاع المستوى العام للدخل. يمكن أن يعيش الأوروبي العادي من 45 إلى 60 عامًا وكان ذلك إنجازًا.
لا يعرف الكثير عن المدة التي يمكن أن يعيشها المقيم في أستراليا. لأن الظروف المناخية لهذه القارة ليست مواتية للغاية للحفاظ على الرفات. يمكن أن يحتفل اليابانيون في الجزيرة بعيد ميلادهم الخمسين باعتباره عطلة كبيرة. على الرغم من أن بعض الأفراد عاشوا حتى 85-90 عامًا ، كما يتضح من السجلات التاريخية.
هناك عدة نظريات حول أصل الإنسان. إحداها هي نظرية التطور. وعلى الرغم من حقيقة أنه حتى الآن لم يعطنا إجابة محددة على هذا السؤال ، يواصل العلماء دراسة الأشخاص القدامى. هنا سنتحدث عنها.
تاريخ القدماء
التطور البشري له 5 ملايين سنة. أقدم سلف للإنسان الحديث - ظهر رجل ماهر (Homo habilius) في شرق إفريقيا منذ 2.4 مليون سنة.
كان يعرف كيفية إشعال النار ، وبناء الملاجئ البسيطة ، وجمع الأغذية النباتية ، وعمل الأحجار ، واستخدام الأدوات الحجرية البدائية.
بدأ أسلاف البشر في صنع الأدوات منذ 2.3 مليون سنة في شرق إفريقيا و 2.25 مليون سنة في الصين.
بدائي
منذ حوالي مليوني سنة ، أقدم نوع بشري معروف في العلم ، رجل ماهر (Homo habilis) ، يضرب حجرًا على حجر آخر ، يصنع أدوات حجرية - قطع من الصوان ، والمروحيات ، مرصعة بطريقة خاصة.
كانوا يقطعون وينشرون ، وبنهاية حادة ، إذا لزم الأمر ، كان من الممكن سحق عظم أو حجر. تم العثور على العديد من المروحيات من مختلف الأشكال والأحجام في Olduvai Gorge () ، لذلك كانت تسمى ثقافة القدماء هذه أولدوفاي.
عاش شخص ماهر فقط في الإقليم. كان الإنسان المنتصب أول من غادر إفريقيا وتوغل في آسيا ، ثم إلى أوروبا. ظهر منذ 1.85 مليون سنة واختفى قبل 400 ألف سنة.
صياد ناجح ، اخترع العديد من الأدوات ، وحصل على منزل وتعلم كيفية استخدام النار. كانت الأدوات التي استخدمها الإنسان المنتصب أكبر من أدوات البشر الأوائل (الإنسان وأقرب أسلافه).
في تصنيعها ، تم استخدام تقنية جديدة - تنجيد حجر فارغ على كلا الجانبين. إنهم يمثلون المرحلة التالية من الثقافة - Acheulean ، الذي سمي على اسم الاكتشافات الأولى في Saint-Acheul ، إحدى ضواحي Amiens في.
في بنيتهم الفيزيائية ، اختلف البشر بشكل كبير عن بعضهم البعض ، وهذا هو سبب تقسيمهم إلى مجموعات منفصلة.
رجل العالم القديم
عاش إنسان نياندرتال (Homo sapiens neaderthalensis) في منطقة البحر الأبيض المتوسط في أوروبا والشرق الأوسط. لقد ظهروا قبل 100 ألف سنة ، وقبل 30 ألف سنة اختفوا دون أن يتركوا أثراً.
منذ ما يقرب من 40 ألف سنة ، حل الإنسان العاقل محل إنسان نياندرتال. وفقًا لمكان الاكتشاف الأول - كهف Cro-Magnon في جنوب فرنسا - يُطلق على هذا النوع من الأشخاص أحيانًا اسم Cro-Magnon.
في روسيا ، تم اكتشاف اكتشافات فريدة لهؤلاء الأشخاص بالقرب من فلاديمير.
تشير الأبحاث الأثرية إلى أن Cro-Magnons طوروا طريقة جديدة لصنع شفرات حجرية للسكاكين ، والكاشطات ، والمناشير ، والنصائح ، والمثاقب والأدوات الحجرية الأخرى - قاموا بتقطيع الرقائق من الأحجار الكبيرة وشحذها.
تم صنع حوالي نصف جميع أدوات Cro-Magnon من العظام ، وهي أقوى وأكثر متانة من الخشب.
من هذه المادة ، صنع Cro-Magnons أيضًا أدوات جديدة مثل الإبر ذات الأذنين ، وخطافات الأسماك ، والحراب ، وكذلك الأزاميل ، والمخرز ، والكاشطات لكشط جلود الحيوانات وصنع الجلود منها.
تم ربط أجزاء مختلفة من هذه الأشياء ببعضها البعض بمساعدة الأوردة والحبال المصنوعة من الألياف النباتية والمواد اللاصقة. تم تسمية ثقافتي Périgord و Aurignacian على اسم الأماكن في فرنسا حيث تم العثور على ما لا يقل عن 80 نوعًا مختلفًا من الأدوات الحجرية من هذا النوع.
قام Cro-Magnons أيضًا بتحسين طرق الصيد بشكل كبير (الصيد المدفوع) ، وصيد الرنة والغزلان الأحمر ، والصوف ، ودببة الكهوف ، والحيوانات الأخرى.
صنع القدماء قاذفات الرمح ، وكذلك أجهزة لصيد الأسماك (الحراب ، الخطافات) ، أفخاخ للطيور. عاش Cro-Magnons بشكل أساسي في الكهوف ، لكن في نفس الوقت قاموا ببناء مجموعة متنوعة من المساكن من الحجارة والمخابئ ، والخيام من جلود الحيوانات.
كانوا يعرفون كيفية صنع الملابس المخيطة ، والتي غالبًا ما كانت تزين. من قضبان الصفصاف المرنة ، صنع الناس السلال ومصائد الأسماك ، ونسجوا الشباك من الحبال.
حياة القدماء
لعبت الأسماك دورًا مهمًا في النظام الغذائي لكبار السن. تم نصب الفخاخ على النهر للأسماك متوسطة الحجم ، وتم طعن الأكبر منها بالرمح.
ولكن كيف تصرف القدامى عندما كان النهر أو البحيرة واسعًا وعميقًا؟ رسومات على جدران كهوف شمال أوروبا ، رُسمت قبل 9-10 آلاف سنة ، تصور أشخاصًا يطاردون حيوان الرنة وهو يسبح في قارب في النهر.
الإطار الخشبي القوي للقارب مغطى بجلد حيوان. يشبه هذا القارب القديم الكوراش الأيرلندي والكوراكل الإنجليزي وقوارب الكاياك التقليدية التي لا يزال الإنويت يستخدمها.
قبل 10 آلاف عام ، كان لا يزال هناك عصر جليدي في شمال أوروبا. كان من الصعب العثور على شجرة طويلة يمكن من خلالها تجويف القارب. تم العثور على أول قارب من هذا النوع في المنطقة. عمرها حوالي 8 آلاف سنة وهي مصنوعة من.
كان Cro-Magnons منشغلين بالفعل في الرسم والنحت والنحت ، كما يتضح من الرسومات على جدران وسقوف الكهوف (Altamira ، Lasko ، إلخ) ، أشكال البشر والحيوانات المصنوعة من القرن والحجر والعظام وأنياب الفيل .
ظل الحجر هو المادة الرئيسية لصنع الأدوات لفترة طويلة. يُطلق على عصر هيمنة الأدوات الحجرية ، التي يبلغ عددها مئات الآلاف من السنين ، العصر الحجري.
التواريخ الرئيسية
بغض النظر عن مدى صعوبة محاولات المؤرخين وعلماء الآثار والعلماء الآخرين ، لن نتمكن أبدًا من التعرف بشكل موثوق على كيفية عيش الناس القدامى. ومع ذلك ، فقد تمكن العلم من إحراز تقدم جاد للغاية في دراسة ماضينا.
أحب هذا المنصب؟ اضغط على أي زر.
تم إخفاء العصور القديمة العميقة عنا لعشرات ومئات الآلاف من السنين ، والآن يمكننا فقط تخمين حياة أسلافنا في عصور ما قبل التاريخ. بالطبع ، يمكننا أن نؤسس بعض الحقائق حول حياة وثقافة القدماء بشكل أكثر أو أقل دقة ، ولكن لا توجد طريقة لمعرفة بالضبط كل ما فعله أسلافنا ، وكيف تعايشوا مع بعضهم البعض ، وصيدوا ، وبنوا مساكن ، وما إلى ذلك.
ذهب الحديث عن المساكن هنا لسبب ما. يعتقد جميعنا تقريبًا أن أسلافنا فضلوا العيش في ملاجئ طبيعية - الكهوف. في الوقت نفسه ، غالبًا ما يتم المساواة بين مفهومي "الأشخاص البدائيين" و "أهل الكهوف" ، على الرغم من أن هذا في الواقع غير صحيح تمامًا وغير صحيح من وجهة نظر علمية.
الآن نحن نعرف الكثير من المعلومات حول حياة الأشخاص البدائيين الذين عاشوا على الأرض في أوقات مختلفة (وظهر أسلافنا الأوائل على الأرض منذ أكثر من مليوني سنة!). وتلقى علماء الآثار الكثير من المعلومات بعد استكشاف الكهوف ، والتي احتفظت على مدى مئات القرون بالأدلة على وجود قدماء فيها في عصور مختلفة من العصر الحجري.
كان هذا الظرف - عدد كبير من الاكتشافات في الكهوف - هو الذي تسبب في أسطورة أن جميع الناس في عصور ما قبل التاريخ كانوا من سكان الكهوف. لكن في القرن الماضي ، أثبت العلماء أن الإنسان البدائي ، على الأرجح ، لم يستخدم الكهوف كمسكن. ولو استخدمها ، لكانت قد تحولت إلى مشكلة كبيرة لأسلافنا.
يبدو أن الكهف مكان مثالي لترتيب المنزل. ستحمي بسهولة من الرياح والأمطار والثلوج ، وإذا لزم الأمر ، يمكنك الاختباء فيها من الحيوانات المفترسة والأعداء المستقيمين. لكن يبدو الأمر كذلك - في الواقع ، الكهوف بعيدة كل البعد عن أفضل الأماكن للعيش فيها. بالإضافة إلى ذلك ، الكهوف ليست أكثر التكوينات الطبيعية شيوعًا وليس من السهل العثور على كهف جيد في الأرض أو في كتلة صخرية.
فلماذا لا يستطيع البدائيون العيش في الكهوف؟ هناك عدة أسباب لذلك. أولاً ، يجب إضاءة الكهوف وتسخينها باستمرار ، ولكن يمكن تسخين أصغرها فقط من حريق بسيط. الحقيقة هي أنه يوجد في أي كهف تقريبًا مسودة ويلاحظ مستوى متزايد من الرطوبة ، وبعبارة أخرى ، رطوبة عادية. كلما كان الكهف أعمق وأكبر ، كلما كان المناخ المحلي غير ملائم للبشر.
ثانيًا ، غالبًا ما تستقر الخفافيش والحيوانات الأخرى في الكهوف. وأي حي للحيوانات يعني تراكم نفاياتها ، والأهم من ذلك ، "مجموعة" الأمراض الخاصة بها. وتجدر الإشارة إلى أن فضلات الخفافيش ضارة جدًا للإنسان - فهي تحتوي على مواد سامة ، وهذا مصدر للأمراض الخطيرة. من الواضح أن الحي الذي به مثل هذه الحيوانات (الذي يكاد يكون من المستحيل الخروج منه من الكهوف الآن ، بل وأكثر من ذلك في تلك الأيام!) غير سار للغاية وقد فهمه القدامى جيدًا ، وفضلوا الاستقرار خارج الكهوف.
هذه هي الأسباب الرئيسية لعدم إمكانية تسمية البشر البدائيين بـ "الكهف" ، لكن تجدر الإشارة إلى الخوف المعتاد من هذه التكوينات الطبيعية. الآن ، لن يصعد كل واحد منا إلى كهف مظلم ، ولا داعي للحديث عن أسلافنا الذين بالكاد امتلكوا النار. بالمناسبة ، هذا الخوف البدائي الذي لا يمكن تفسيره من الكهوف ، على الأرجح ، أصبح سببًا لمنح هذه الأماكن مكانة خاصة - أقيمت فيها جميع أنواع الطقوس ، بما في ذلك السرية ، وتحمل معظم اللوحات الصخرية معنى مقدسًا.
ليس من السهل دائمًا العثور على الكهوف ، فغالباً ما تكون غير صالحة للسكن وحتى تشكل خطراً على الصحة - من الصعب تصديق أن الأشخاص البدائيين تحملوا كل هذا واستقروا في الكهوف. لذا فإن الأمر يستحق إزالة علامة المساواة بين مفهومي "الإنسان القديم" و "رجل الكهف". علاوة على ذلك ، تم العثور على أقل بقليل من ثلاثمائة كهف في جميع أنحاء أوروبا مع وجود علامات على وجود أشخاص فيها - نيران ، لوحات صخرية ، أشياء مختلفة ، إلخ. ...
بالمناسبة ، من القرن الثامن عشر إلى القرن العشرين ، كان هناك مفهوم "الكهوف" (حرفيًا ، "العيش في كهف" ، أو "رجل الكهف") ، والذي يعني أولاً نوعًا فرعيًا من الشخص ، ثم تم تطبيقه على الأسلاف الافتراضيون للناس المعاصرين. كان يعتقد أن الكهوف كان لها مظهر مخيف للغاية واستقرت في الكهوف. ومع ذلك ، فقد دحض العلم الرسمي وجود رجال الكهوف ، واستخدمت كلمة "troglodyte" فقط بالمعنى المجازي.
كما تم العثور على جماجم بشرية متحجرة في إفريقيا. كان يطلق على هؤلاء الناس اسم zinjantrops (من الكلمة العربية zinji - السود). استمر العثور على رفات البدائيين في جميع أنحاء العالم. لذلك ، الرجل البدائي ، الذي تم العثور على رفاته في الصين ، دعا العلماء Sinanthropus (أي الرجل الصيني).
لم يكن هناك نقص في الافتراضات النظرية. تم طرح العديد من الفرضيات فيما يتعلق بأصل ومهنة الإنسان البدائي ، ولكن لا يزال هناك العديد من الأسئلة التي لم يتم حلها.
يعتقد بعض العلماء أن الناس ظهروا في وقت واحد تقريبًا في إفريقيا وآسيا وأوروبا. يعتقد باحثون آخرون أن مجموعات مختلفة من الناس تطورت بشكل مستقل ، وهو ما يفسر ظهور أجناس بشرية مختلفة.
في الآونة الأخيرة ، طرح العلماء الروس نظرية مفادها أن الرجل الأول ظهر في نفس الوقت في جنوب شرق آسيا وشمال غرب إفريقيا ، حيث كانت هناك ظروف أكثر ملاءمة للعيش - وجود الطعام والحرارة والماء ، وغياب الأعداء الطبيعيين. وعندها فقط استقر في جميع أنحاء العالم.
لماذا استقر أول الناس في الكهوف؟
يعتبر الإنسان الأول هو الذي مشى على رجلين واستعمل الأدوات وأشعل النار. عاش البشر الأوائل ، إنسان نياندرتال ، في مجموعات من عشرة إلى ثلاثين شخصًا ، وكان دماغهم لا يزال ضعيفًا ، وكان أقل شأناً من دماغ الإنسان الحديث وكان قريبًا من دماغ القرد البشري. ومع ذلك ، عرف إنسان نياندرتال بالفعل كيفية استخدام أبسط الأدوات - العصي والأحجار.
بالمقارنة مع الحيوانات ، كان من الصعب على الإنسان البقاء على قيد الحياة في العالم من حوله. لحماية نفسه من الحيوانات المفترسة ، لم يكن لديه أي أسلحة طبيعية - لا قرون ولا مخالب ولا أنياب. بالإضافة إلى أن جسده لم يكن محميًا بطبقة من الصوف أو زغب.
لذلك ، في البداية ، عاش القدماء على الأشجار. لقد فهموا أنه كان من الأصعب بكثير مهاجمتهم هناك. للسبب نفسه ، استقر الناس في الكهوف. يعتقد العديد من الباحثين أنهم قلدوا الحيوانات التي حفرت ثقوبًا لحماية نفسها من الهجوم. ولهذا فضل الإنسان الاحتشاد تحت الصخور أو الصعود إلى الكهوف التي تشبه إلى حد كبير الأدراج.
داخل هذه المخبأ يمكنك العثور على أكوام من العظام - هذه هي بقايا طعام الناس. حول الكهوف ، وجد العلماء نفاياتهم في شكل أحافير. عاش الناس تقريبًا في مكب نفايات.
بالنسبة لشخص عصري ، قد تبدو هذه الرائحة خانقة. بالطبع ، أنتجت الأمراض أيضًا الانتقاء الطبيعي ، ولم يتجاوز متوسط عمر الحياة ثلاثين عامًا ، ولم يكن هناك عمليا كبار السن. مات العديد من الأطفال في سن الطفولة. عادة ما يتم دفن الموتى خارج الكهف الحي.
تتألف المجموعة من أفراد من نفس العائلة. كانوا يعيشون ويعملون ويستريحون معًا. مع مرور الوقت ، تراكمت النفايات أكثر فأكثر. ثم انتقل المجتمع من كهف إلى آخر.
وجد علماء الآثار أن طريقة الحياة هذه مميزة لجميع الأشخاص البدائيين ، بغض النظر عن موطنهم.
ومع ذلك ، مرت سنوات عديدة قبل أن يبدأ الإنسان البدائي في العيش بشكل أفضل ، وتعلم كيفية إشعال النار وصنع الأدوات المعقدة.
يعتقد بعض العلماء أن الدفن الأول في الأرض يشير إلى أداء طقوس دينية معينة. أشارت الدراسات أيضًا إلى أنه في هذا الوقت طور الشخص التفكير الواعي.
من هم القدماء الذين عاشوا في الكهوف؟
منذ آلاف السنين ، لم يكن الناس يعرفون كيف يبنون المنازل ، وبالتالي كانوا يعيشون في الكهوف الحجرية. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أن السكان الأوائل للكهوف لم يشبهنا حتى.
يطلق العلماء المعاصرون على هؤلاء الناس إنسان نياندرتال. كانت لديهم ملامح خشنة للغاية مع حواجب كثيفة معلقة على أعينهم. لم يتجاوز نمو إنسان نياندرتال 160 سم.
كونهم داخل مساكنهم ، كان رجال الكهوف يخافون من الحجم الهائل للكهوف والظلام الذي لا يمكن اختراقه الذي ساد فيها. لذلك ، حاولوا البقاء عند مدخل الكهوف التي تحميهم خزائنها من الرياح والأمطار والثلوج ، ولم يجرؤوا على الصعود إلى الداخل.
في نهاية العصر الجليدي ، بدأ Cro-Magnons - الأشخاص القدامى الذين كان مظهرهم بالفعل أكثر شبهاً بمظهر الأشخاص المعاصرين - في الانتقال إلى أوروبا. ومع ذلك ، فقد استمروا ، مثل إنسان نياندرتال ، في العيش في الكهوف.
تدريجيا ، ازداد عددهم ، ولم يكن هناك مساحة كافية في الكهوف للجميع. ثم بدأ بعضهم في بناء أكواخ من الأغصان أو حفر مسكن في الأرض.
كان Cro-Magnons هم مؤلفو لوحات الكهوف الشهيرة في جنوب فرنسا وشمال غرب إسبانيا. هذه الرسومات هي أولى الأعمال الفنية التي أنشأها البشر. إنهم معبرون للغاية ويشهدون على الخيال الثري والموهبة لمبدعيهم ، الذين صوروا بشكل أساسي الحيوانات التي اصطادها كرون ماجنون: البيسون والدببة والخنازير البرية والماموث ووحيد القرن.
ماذا كان إنسان نياندرتال؟
لفهم كيفية حدوث التنمية البشرية ، يدرس العلماء بعناية كل ما تبقى من الناس البدائيين: الهياكل العظمية ، وأدوات العمل والصيد ، والأطباق ، إلخ.
في عام 1856 ، تم التنقيب عن بقايا العديد من الأشخاص من كهف من الحجر الجيري في وادي نياندر في ألمانيا. لذلك لأول مرة تم اكتشاف الهياكل العظمية للأشخاص البدائيين ، وتم الحفاظ عليها بالكامل بسبب حقيقة أن السكان القدامى للكهوف دفنوا موتاهم.
وفقًا للعلماء ، عاش إنسان نياندرتال حوالي 70 ألف عام في آسيا الوسطى والشرق الأوسط والعديد من مناطق أوروبا. ظهرت على الأرض منذ حوالي 100000 عام.
كيف كان شكل إنسان نياندرتال النموذجي؟ لقد كان رجلا قويا ممتلئا. كان وجهه مختلفًا تمامًا عن وجه الإنسان المعاصر: عظام وجنتان مسطحتان وفك ثقيل بارز جدًا وجبهة منخفضة وذقن شبه غائب - هذه هي صورة إنسان نياندرتال العادي. من المحتمل أن إنسان نياندرتال الأوائل عاش في الهواء الطلق خلال فترة الاحترار بين العصور الجليدية. ومع ذلك ، بعد موجة برد جديدة ، تحركوا تحت أقواس الكهوف وتعلموا محاربة البرد.
تثبت العديد من المواقد الموجودة في الكهوف أن هؤلاء الأشخاص استخدموا النار لإبقائهم دافئًا وحمايتهم من الحيوانات المفترسة. ومن المحتمل أيضًا أنهم طهوا الطعام عليه.
عرف إنسان نياندرتال ليس فقط كيفية صنع الفؤوس اليدوية ، ولكن أيضًا أدوات الصوان. كانت الأخيرة عبارة عن شظايا عريضة من الحجارة ذات حواف جيدة الشحذ. كان بعضها على شكل مثلثات غير منتظمة ، ويبدو أنها استخدمت كسكاكين لسلخ وتقطيع لحوم الحيوانات المذبوحة. من الممكن أن يكون الصيادون النياندرتال لديهم رماح خشبية مدببة في النهاية.
وأخيرًا ، هناك أحد التفاصيل المثيرة للاهتمام حول إنسان نياندرتال: كانت أدمغتهم أكبر من أدمغة البشر المعاصرين!
ما هي Cro-Magnons؟
تم تسمية Cro-Magnons بهذا الاسم لأنه تم العثور على بقايا هؤلاء الساكنين في الكهوف في بلدة Cro-Magnon في جنوب فرنسا. ومن المثير للاهتمام أيضًا حقيقة أن الخبراء الذين درسوا الهياكل العظمية لسكان الكهوف وجدوا أنهم أناس متحضرون وأذكياء تمامًا. إذا كانوا يعيشون اليوم ، يمكن أن يصبحوا علماء أو رجال دولة أو رجال أعمال.
عاش هؤلاء الناس في أوقات مضطربة ، محاطين بالحيوانات البرية وغيرها من الأخطار. على الرغم من ذلك ، وجدوا الوقت لرسم رسومات جميلة على جدران الكهوف. لقد نجت هذه الرسومات حتى عصرنا ، وتم الحفاظ عليها جيدًا وتسعدنا بجمالها.
هؤلاء الناس لديهم حياة اجتماعية متطورة. كانوا يعيشون في عائلات. لكن منذ أن بدأوا في الصيد في مجموعات ، كان عليهم أن يتحدوا في القبائل. لقد آمنوا بالحياة الآخرة: أن الموتى يمكن أن يُبعثوا ويولدوا من جديد في العالم الآخر.
تدريجيا ابتكروا أدوات حجرية أكثر تقدمًا وأسلحة جديدة. تعلموا كيفية نحت الرماح والحراب من القرن والعظام ، واخترعوا السهام للبنادق. تعلمت النساء كيفية معالجة الجلود وخياطة الملابس منها بإبر العظام. كما نرى ، كان لدى القدماء ذكاء بالفعل ووصلوا إلى مرحلة عالية من التطور.
