يريد كل والد أن يكبر طفلهما بصحة جيدة ومستدير. يوجد اليوم الكثير من التقنيات المتطورة للأطفال والتي تسمح لك بتحقيق أمنية. بما في ذلك السباحة للأطفال. سواء كان هذا نشاطًا مفيدًا حقًا أو مجرد تكريم للموضة ، عندما يمكنك البدء في السباحة ، في المنزل أو في المسبح - هناك العديد من الأسئلة. حان الوقت للعثور على إجابات لهم وتزويد الأمهات والآباء الجدد بكل المعلومات الضرورية ، لأن أي خطأ يمكن أن يضر بطفلك الحبيب.

كما تعلم ، في الطب ، فإن الموقف من أنواع مختلفة من الأنشطة التنموية غامض إلى حد ما. والسباحة ليست استثناء. في أراضي اتحاد الجمهوريات الاشتراكية السوفياتية ، تعلموا عن هذه التقنية بفضل مدرب الإنقاذ إيغور تشاركوفسكي ، الذي صنع في الستينيات خزانًا خاصًا لأنشطة المياه مع ابنته المبكرة. بحلول 3 أشهر ، لم تتحسن صحتها فحسب ، بل تفوقت أيضًا بشكل كبير على أقرانها في النمو. بدأ Charkovsky في تقديم المشورة لمستشفيات الولادة حول موضوع إدخال السباحة للرضع في الممارسة. ومع ذلك ، بعد عامين ، تم التعرف على هذه التقنية على أنها خطيرة وتم حظرها. وفقط في نهاية السبعينيات بدأوا يتحدثون عن السباحة للأطفال مرة أخرى ، ويرجع الفضل في ذلك إلى حد كبير إلى كتاب عن السباحة عند الأطفال حديثي الولادة ، نشره رئيس اتحاد السباحة ، زاخاري بافلوفيتش فيرسوف.

تعتبر سباحة الأطفال أحد أنواع الأنشطة التعليمية للأطفال الصغار.

في أي سن تبدأ ممارسة الرياضة

بعد أن نجوت من إثارة الحمامات الأولى ، ربما لاحظت أن طفلك يرش في الحمام بسرور. ويعرف الآباء الأكثر جرأة أيضًا أنه إذا تم إنزال الطفل ورأسه تحت الماء ، فسوف يحبس أنفاسه ويشعر براحة تامة. تفسير ذلك هو رد فعل فطري ، بفضله يتذكر الطفل الوقت الذي يقضيه في بطن أمه ، وهو يطفو في السائل. ومع ذلك ، في غضون 3-4 أشهر ، سيبدأ رد فعل التواجد في الماء في التلاشي ، لذلك سيكون من الصعب تعليم السباحة للصغير. الخلاصة: يجب أن تبدأي السباحة مع طفل في عمر 3-4 أسابيع.هذا مرتبط بحقيقة أن

سوف يلتئم الجرح الموجود في السرة بالفعل ؛

سيبدأ بوتوز في زيادة الوزن ، والتكيف مع بيئة لا تزال غير عادية بالنسبة له ؛

ردود الفعل الفطرية لم تنطفئ بعد.

مبادئ سباحة الطفل

يعتمد نجاح الفصول على مدى جودة تنفيذ الأعمال التحضيرية. إذا قمت بإعداد قائمة بمبادئ السباحة مع الأطفال ، فبالإضافة إلى ما سبق ذكره ، بدءًا من 3-4 أسابيع ، يمكن تمييز 4 أوضاع.

مبدأ النقاء. يجب أن يكون حوض الاستحمام أو المسبح نظيفًا تمامًا. في الحالة الأولى ، يجب غسل الحاوية بصابون الأطفال أو الغسيل ، وفي الحالة الثانية ، تأكد من مراعاة جميع المعايير الصحية والصحية من خلال طلب استنتاجات المنظمات التنظيمية ذات الصلة.

إذا كنت تخطط للتدرب في المسبح ، فتأكد من السؤال عن توفر المستندات المتعلقة بالامتثال للمعايير الصحية والصحية هناك.

مبدأ الجودة. في هذه الحالة ، نعني جودة المياه. للسباحة المنزلية ، يمكن أن يكون إما ماء مغلي أو منقى. من المهم ألا تحتوي على برمنجنات البوتاسيوم أو الحقن العشبية - يمكن للصغير ابتلاعها. عادة ما يتم تنقية المياه في حمامات السباحة بالكلور ، وهو أمر لا يفيد الجهاز التنفسي للطفل. لكن التنظيف بالأشعة فوق البنفسجية هو ما تحتاجه.

مبدأ الراحة. يتعلق الأمر بدرجة حرارة الماء. المعدل الموصى به هو 31-32 درجة. لكن الأمر لا يستحق البدء بمثل هذه المؤشرات المنخفضة. لأول مرة يجب أن تكون درجة حرارة الماء 36-37 درجة. قلل المؤشرات تدريجياً إلى المستوى المطلوب. يرجى ملاحظة ما يلي: إذا بكى الطفل لعدة دقائق ، فمن المحتمل أن يكون باردًا ، لذا لا تخفضي درجة الحرارة بعد. ولكن إذا كان الطفل خاملًا وخاملًا ، فمن المحتمل أن يكون حارًا.

مبدأ التوقيت الصحيح. يمكن بدء دروس السباحة بعد 40-60 دقيقة من تناول الطعام. يجب ألا يرغب الطفل في النوم.

طرق التدريس لحديثي الولادة والرضع

يجب أن تكون دروس السباحة مع الطفل نظامية ، أي ليس فقط بشكل منتظم ، ولكن أيضًا يتوافق مع بعض الأساليب التي أثبتت جدواها. يوجد في الوقت الحالي ثلاثة أنظمة عمل شائعة ، تم اختبار كل منها من قبل أكثر من جيل واحد من الأطفال.

تقنية فيرسوف

الهدف من العمل على هذا النظام هو أنه بحلول العام يجب على الطفل:

البقاء على الماء لمدة 20-30 دقيقة ؛

الغوص السطحي (للعبة أو تمامًا مثل ذلك) ؛

أن تكون قادرًا على القفز من جسر منخفض إلى الماء دون ذعر.

العمل على تحقيق الهدف يتقدم تدريجيا. يبدأ بشرح للطفل أنه سوف يسبح ، ثم يتم إنزال الطفل في الماء ، وبعد انتهاء فترة التكيف مع الماء ، يتم وضع الطفل على الماء ، وهو داعم تحت البطن أو الظهر.

تقنية شاركوفسكي مثيرة للجدل للغاية ، كن حذرًا!

وتجدر الإشارة إلى أن نظام الفصول هذا قد تم تطويره للأطفال الخدج ، لذلك قد لا يكون مناسبًا للأطفال الذين يولدون في موعدهم. يتسم مبدأ شاركوفسكي بالدهشة والحدة: يتم غمر الطفل سريعًا تحت الماء برأسه ، ثم يتم إخراجها وغمرها على الفور مرة أخرى دون تأخير. يستمر الدرس الواحد 30-40 دقيقة على الأقل. في لحظة قصيرة من الظهور ، يتمكن الطفل من أخذ رشفة من الهواء ، ولكن بينما لا يوجد أكسجين في الجسم ، يتغذى الدماغ في وضع أكثر كثافة بسبب رد فعل الجسم على الخطر. تساعد مثل هذه الضغوط على النمو بشكل مكثف جسديًا وعقليًا.

تنتقد هذه التقنية على نطاق واسع بين المتخصصين لخطرها على الدماغ - نتيجة الغوص المطول ، يصاب الطفل بنقص الأكسجة. من الصعب بل والخطير على حياة الطفل تنفيذ طريقة شاركوفسكي بشكل مستقل في الممارسة العملية.

طريقة فلاديمير جوترمان هي الأكثر شعبية اليوم

في الستينيات والسبعينيات من القرن الماضي ، عمل المؤلف في أكبر مسبح خارجي في أوروبا ، موسكو ، حيث لاحظ الأطفال المشاركين في السباحة العلاجية والرياضية. في المستقبل ، تم تنظيم هذه التجربة بمنهجيتها الخاصة. تتكون من 4 مراحل:

حتى عمر 3 أشهر (التدليك ، الجمباز المقلد للسباحة ، التمرين الفعلي في الماء) ؛

من 3 إلى 6 أشهر (يشرحون للطفل كيفية السباحة ، وإظهار عناصر التمارين ، والدعم) ، إذا جاز التعبير ، مرحلة المحادثة ؛

من 6 إلى 9 أشهر (يسبح الأطفال بشكل مستقل ، يغوصون) ؛

من 9 أشهر ، السباحون الصغار يسبحون بمفردهم ، يغوصون للعب الأطفال.

فوائد هذا النشاط للأطفال

بالتفكير في السباحة مع طفل رضيع ، يجب على الآباء أن يفهموا بوضوح: هدفهم ليس تثقيف الاحتياطي الأولمبي ، ولكن تحسين صحة الطفل الصغير. تسمح لك السباحة بتحقيق نتائج عالية جدًا في هذا ، وهي:

تعويد الطفل على التغيرات في درجة حرارة الماء ، مما يساعد على تقوية جهاز المناعة ، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالزكام ؛

يساعد على تشكيل مشد العضلات ويحدد الموقف الصحيح في المستقبل ؛

يعمل بشكل أسرع (مقارنة بالتدليك والتمسيد) على تحسين النظام الحركي ، أي أنه يقوي / يريح عضلات الذراعين والساقين والظهر والرقبة ، وهذا بدوره سيسمح للطفل بالجلوس بشكل أسرع ، ابدأ الزحف والمشي

لامتصاص المزيد من الأكسجين ، يطلق الجسم خلايا الدم الحمراء ، مما يزيد من نسبة الهيموجلوبين في الدم ؛

تطبيع ضغط الدم

يتم تنظيف الجيوب الأنفية الفكية ، ويتم غسل البكتيريا الضارة ومسببات الحساسية ، مما يقلل من خطر الإصابة بسيلان الأنف ؛

له تأثير مهدئ على الطفل ، فهو ينام بشكل أسرع وأقوى ، دون خلق قلق إضافي للأم المرتبط بالاستيقاظ المتكرر في الليل ؛

أثناء وجوده في الماء ، يتعلم الطفل التعبير عن نفسه بالإيماءات والحركات ، أي أن الأم تبدأ في فهم طفلها بشكل أفضل ؛

يعلم الطفل أن يعالج المسطحات المائية دون خوف.

المبدأ الأساسي للسباحة مع طفل هو أن العملية يجب أن تكون ممتعة

الحجج ضد: ضرر محتمل

كل ميدالية لها جانب سلبي ، والسباحة ليست استثناء.

إذا لم يتم ملاحظة درجة الحرارة والمعايير الأخرى ، فقد يصاب الطفل بأمراض الجهاز التنفسي العلوي والسفلي. وعند السباحة في المسبح ، يصبح هذا الاحتمال أعلى بأربع مرات من احتماله بالنسبة للصغار الذين لا يسبحون.

هناك خطر حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي ، حيث يبتلع الطفل الماء أثناء الحصص.

مع هذا الاتصال الوثيق ، سوف يدخل الماء في أي حال إلى الجهاز الهضمي للطفل.

يعتقد بعض علماء النفس أن الأطفال الذين شاركوا معهم في السباحة للرضع قد يصبحون مفرطي النشاط في المستقبل ، وسيكون من الصعب عليهم الحفاظ على راحة البال. وأيضًا ، كبالغين ، غالبًا ما يبدأون في المشاركة في الرياضات الخطرة. وكل ذلك لأنهم في سن مبكرة يفقدون إحساسهم بالخطر.

يرجى ملاحظة أن الحجج تتعلق بالحالات التي يتم فيها إجراء الفصول وفقًا لجميع القواعد. ويمكنك سرد الضرر الناجم عن السباحة المخالفة للمعايير المقبولة إلى ما لا نهاية. وهذا يشمل أيضًا وفيات الرضع بسبب الإهمال في التعامل مع الطفل في الماء.

متى تسبح

لسوء الحظ ، يولد الكثير من الأطفال الصغار وهم يعانون من مشاكل صحية. لكن تم تصحيح بعض هذه الانتهاكات بنجاح عن طريق السباحة:

فرط توتر العضلات (توتر عضلي مفرط) ؛

انخفاض ضغط الدم العضلي (ضعف مشد العضلات) ؛

وزن منخفض (أقل من 2.5 كجم) ؛

خلل التنسج ، التهاب المفاصل.

العيوب الخلقية في الأنسجة العضلية الهيكلية.

صعر.

تساعد السباحة كثيرًا في علاج خلل التنسج الوركي

موانع

من المهم جدًا الانتباه إلى المواقف التي يمكن أن تؤدي فيها السباحة للطفل إلى تفاقم المشكلات الصحية الخطيرة بالفعل:

انتهاكات في عمل الجهاز العضلي الهيكلي ، عندما يكون تثبيت الذراعين والساقين ضروريًا ؛

عيوب القلب الخلقية.

التهاب الجلد القيحي.

النوبات بسبب الاضطرابات العصبية.

نفعل في المنزل

الأطفال الصغار حساسون جدًا لمزاج البالغين ، لذا ابدأوا الدراسة في مزاج جيد. وشيء آخر: يجب أن تكون مرتاحًا.

تمرين

لا تتوقع الوقوف في وضع الخمول لفترة طويلة ، والانحناء فوق الحمام - ضع كرسيًا. جهز حفاضًا نظيفًا أو منشفة ناعمة لتجفيف السباح الصغير بعد ذلك.

إنه ممتع. في حالة عدم وجود مسودات ، ينصح أطباء الأطفال بتبليل جلد الطفل قليلاً وحمله عارياً إلى الغرفة - وهذا أحد عناصر التصلب.

حتى لا يشعر الآباء الصغار بالتوتر ، يمكن استخدام عوامة نجاة قابلة للنفخ أو غطاء خاص مع حشوة رغوية كإجراء أمان. يجب أن تكون جميع الإجراءات مع الطفل في الماء مصحوبة بصوت هادئ وواثق.

يجب أن يبدأ الاتصال بالماء بغمر المقبض ، ثم أقدام الطفل الصغير. ولا تنس أن تصاحب جميع الإجراءات مع تعليقاتك.

يمكن تنفيذ دعم الطفل بطريقتين: تحت مؤخرة الرأس (يستلقي الطفل على ظهره ، ويمسك الراشد رأسه أسفل مؤخرة الرأس) وتحت الذقن (الطفل مستلقي على الماء على البطن والذقن في راحة الكبار).

يمكنك دعم المعدة على حد سواء تحت الذقن وخلف مؤخرة الرأس

تمارين

في الواقع ، يمكن أن تكون السباحة في المنزل مثيرة مثل السباحة في المسبح. ما عليك سوى اختيار التمارين الصحيحة. من المهم أن تتم الموافقة عليها من قبل طبيب الأطفال.

يجب أن تتم الموافقة على جميع تمارين السباحة من قبل طبيب أطفال ، ومن الناحية المثالية جراح وطبيب أعصاب.

"المنعطفات والدفعات"

تعليمات:

نجعل أرجل الصغير أقرب إلى جدران الحمام.

بعد أن يشعر الطفل بالدعم تحت ساقيه ، يندفع ، ثم يتدحرج من ظهره إلى بطنه.

يتم تقليل مساعدة الوالد في هذا التمرين إلى الحد الأدنى: لدعم الفتات في عملية الدفع والتقليب.

"الرش"

يتم إجراء التمرين مستلقياً على الماء على البطن. بدعم الطفل من الذقن ، عليك أن تريه الدوائر المضحكة على الماء التي تتشكل من الرش.

"اللحاق بالقوارب"

يحب الأطفال اللحاق بالألعاب في الماء.

تعليمات:

نضع الطفل على بطنه مدعماً بذقنه.

نضع لعبة أمام الصغير.

نحاول الوصول إليه ، قائلين: "انظر ، قاربنا يبحر بعيدًا ، دعنا نلحق!" بمرور الوقت ، يمكنك إضافة السرعة وزيادة المسافة إلى الهدف.

"ثمانية"

يمكن أن يبدأ هذا التمرين عندما يتقن الطفل الحركة في خط مستقيم.

تعليمات:

نضع الطفل على ظهره أو بطنه ، وندعمه وفقًا لذلك.

بعد أن التقطنا سرعة مناسبة ، قمنا بتقليد نمط الرقم 8.

"ركوب على المراجيح"

تعليمات:

ننشر الطفل على بطنه ويدعمه ذقنه.

نتأكد من بقاء الرأس فوق الماء ، ونحاكي السباحة ذهابًا وإيابًا ، صعودًا وهبوطًا. للقيام بذلك ، ننغمس ونرفع الطفل بحركات سلسة.

"دعونا نغوص!"

تسبب التمرينات الخوف لدى بعض الآباء ، لكن الأطفال ، كقاعدة عامة ، لا يخافون منها ، في الواقع ، حتى أن البعض يتطلع إليها.

تعليمات:

نبدأ من المرحلة النظرية. لمدة 10 أيام ، نقول بانتظام كلمة "غطس!" وتنفخ في وجه الطفل. سوف يغلق الطفل عينيه بشكل غريزي ويحبس أنفاسه.

نضيف القليل من الماء: بعد نطق العبارة ، نرش الصغير في وجهه ببعض الماء.

ننطق العبارة الرئيسية وننزل الطفل برأسه تحت الماء لمدة 1-2 ثانية. قم بزيادة الوقت الذي تقضيه تحت الماء تدريجيًا إلى 5-6 ثوانٍ.

إنه ممتع. نبدأ الغوص فقط بعد أن يستحم الطفل قليلاً.

كيف تعلمي طفلك السباحة في المنزل في الحمام - فيديو

السباحة في المسبح

بناءً على تفضيلاتهم ، يختار الآباء دروسًا جماعية أو فردية في المسبح.

تمرين

من المهم جدًا أن يتم تجميع الطفل بشكل صحيح في المسبح. يجب أن تأخذ:

سراويل الاستحمام (للأطفال الصغار جدًا ، قد تكون هذه حفاضات خاصة للاستحمام) ؛

منشفة دافئة وكبيرة.

قبعة ترتديها مباشرة بعد الفصل حتى لا تبرد أذنيك ؛

منتج الاستحمام للأطفال لغسل مياه البركة بعد الفصل ؛

دائرة السباحة (فقط في حالة راحة بالك) ؛

ألعاب للطفل الذي يحبه ، مقبولة في المسبح.

معدات السباحة - معرض الصور

يمكنك صنع قبعة السباحة بنفسك: فقط ثبت الكتل الرغوية على طول الحافة

كل ما تريد معرفته عن السباحة في المسبح

إذا كان الطفل معتادًا على المدرب ، واستجاب له جيدًا ، فقد لا تذهب الأم إلى الماء على الإطلاق ، ولكن راقب العملية على الجانب.

من الأفضل القيام بالدروس الأولى مع مدرب.

في المتوسط ​​، تستغرق الجلسة في المسبح حوالي 90 دقيقة. من بين هؤلاء ، يذهب 20-25 إلى تدليك الدفء الأولي للطفل. صحيح أن الدرس الأول يستمر لمدة 10 دقائق فقط ، ويتم إضافة كل وقت تدريب لاحق ، وفي غضون شهر ستصل إلى متوسط ​​التوقيت.

تمارين التدريب في المسبح مماثلة لتلك المستخدمة في التدريب في الحمام.

إنه ممتع. يمكن الجمع بين السباحة والتصلب. للقيام بذلك ، يقوم بعض الآباء بصب الماء البارد على الصغار بعد الفصل ، لكن القليل من الأجنحة يستمتع بهذا الإجراء. لذلك ، يوصي الأطباء ببساطة بترك الجسم يجف دون مسحه - فهذه أيضًا طريقة فعالة للتصلب.

مجموعة تمارين مع طفل في المسبح - فيديو

فوائد دروس السباحة في المنزل وفي المسبح - المنضدة

	في الحمام	في بركة سباحة
راحة الطفل	يعتاد المولود الجديد على بيئة جديدة ، لذلك يُنصح الأطفال حتى الشهر بممارسة حمام خاص للأطفال مع والدتهم في مكان قريب. لذلك سيشعر الطفل بوجود الأم بالقرب منه ، والمساحة الصغيرة لن تسبب الخوف.	في كثير من الأحيان ، يخاف الأطفال حديثي الولادة من المياه الكبيرة والأصوات الدخيلة والضوضاء. بعد كل شيء ، ليس فقط هم منخرطون في المسبح ، ولكن أيضًا الأطفال الآخرين. لهذا السبب يوصى بإحضار الأطفال إلى المسبح في سن شهرين إلى ثلاثة أشهر.
دروس مع مدرب	يوصي الأطباء بالبدء في تمارين السباحة المبكرة فقط بحضور أخصائي. عندما تشعر أمي بالراحة قليلاً ، يمكنك فعل ذلك بنفسك. لكن غالبًا ما يكون استدعاء مدرب في المنزل مشكلة ومكلفة.	في التجمع ، يمكنك اختيار جدول فردي ، واختيار المدرب الذي تريده والتأكد تمامًا من أن الفصول ستُعقد بشكل صحيح ومفيد.
أمان	في كثير من الأحيان ، لا تعرف الأمهات اللواتي يحاولن ممارسة السباحة للأطفال بمفردهن مبادئ وطرق التدريب. يمكن أن يدخل الماء إلى رئتي الرضيع ، وهذا أمر يهدد الحياة.	في المسبح ، تُعقد الفصول الدراسية فقط تحت إشراف متخصصين ذوي خبرة ، وبالتالي فإن الطفل والأم في أمان تام.
تمارين جماعية	في كثير من الأحيان ، لا يرغب الأطفال في السباحة بمفردهم: فهم خائفون وغير مهتمين ، وما إلى ذلك. لا توجد طريقة للقيام بتمارين مع العديد من الأطفال في المنزل.	في مجموعة ، ينتبه الطفل لأقرانه. عندما يرى الطفل أن الآخرين يسبحون بسرور ، فإنه لا يخشى تجربة مهام جديدة وتمرين نفسه.
شروط	في هذا الصدد ، يأتي الحمام المنزلي في المقدمة. يمكن للأم تحضير الماء المغلي بدون الكلور ، وغسل البانيو أو البانيو الكبير جيدًا ، ويمكن التأكد من أن طفلها لا يخاف من أي عدوى.	غالبًا ما يسبب الكلور ، الذي يستخدم لتطهير المياه ، ردود فعل تحسسية ، ومشاكل في الجهاز التنفسي والهضم ، عند ابتلاع الماء من البركة. هناك خطر الإصابة بنوع من العدوى.

آراء أطباء الأطفال

غالبية الأطباء إيجابيون للغاية بشأن سباحة الرضع. صحيح أن الكثير منهم ينصحون بالاستمرار في التدرب في المنزل لتقليل خطر دخول الكائنات الدقيقة الضارة إلى الجهاز الهضمي للطفل ، وكذلك على جلده. يصر إيفجيني أوليجوفيتش كوماروفسكي ، مثل زملائه ، على أن السباحة مفيدة فقط عندما يتم تنفيذها وفقًا لجميع الاحتياطات ، ويكون الطفل في حالة مزاجية جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤكد أطباء الأطفال في كثير من الأحيان أن الاستحمام في الماء البارد يعزز النوم السليم للطفل ، وهو أيضًا خطوة مهمة في عملية التصلب.

في الآونة الأخيرة ، أصبحت الأساليب المختلفة للتطور المبكر شائعة ، ومن بينها طريقة التدريس التي أصبحت منتشرة على نطاق واسع. السباحة للأطفال. وهذه النقطة ليست فقط في الموضة ، ولكن في الفوائد الكامنة للسباحة على أجهزة الجسم المختلفة.

المزايا الرئيسية لهذه الفئات هي:

تقوية الجهاز العضلي الهيكلي.
تنمية الرئتين وتقوية الصدر.
تنمية المهارات الحركية الكبيرة والدقيقة للطفل ؛
تحسين الدورة الدموية في الأنسجة والأعضاء.
تقوية جهاز المناعة بسبب تأثير تصلب فعال.
من الحجج المهمة المؤيدة لهذه التقنية وجود ردود فعل عابرة خلقية لدى الطفل ، والتي تستمر في الأشهر الأولى من حياة الطفل. لاحظ أن ردود الفعل الفطرية تتلاشى تدريجياً. لذلك ، حتى عمر شهر تقريبًا ، يستمر حبس النفس المنعكس عند وصول الماء إلى الوجه ، وحتى ثلاثة أشهر - ردود فعل من المشي التلقائي والزحف. السباحة هي التي تساعد على تعزيز ردود الفعل هذه!

متى تبدأ الدراسة

يمكنك البدء في تعليم طفلك السباحة حرفيًا منذ الولادة ، بمجرد أن يشفى الجرح السري (تقريبًا من اليوم العاشر إلى الخامس عشر). على الرغم من أن الوقت الأمثل لإجراء الفصول الدراسية هو بلوغ عمر شهر واحد لطفلك الصغير. يُنصح باستشارة طبيبك قبل بدء دروس السباحة من أجل استبعاد وجود موانع الاستعمال.

ما قبل الإحاطة

لذلك ، قررت تعليم السباحة الخاصة بك! أنت الآن بحاجة إلى اتخاذ قرار بشأن اختيار مكان لإجراء الفصول الدراسية. أوصي بأن تقصر نفسك على حمامك الخاص. أولاً ، لا أوصي "بالخروج" مع الطفل في الأماكن المزدحمة ، وثانيًا ، يعتبر الحمام الخاص بك مكانًا أكثر صحة لهذا النوع من النشاط.

قبل ملء الحمام بالماء يجب تنظيفه وشطفه بالماء الساخن. في البداية ، أوصي بصب الماء المغلي فوق الحمام ، وعندما يكبر الطفل ، يمكنك الاستغناء عن هذا الإعداد الأولي.

يجب ألا تزيد درجة حرارة الماء عن 36 درجة مئوية. اخفضه كل أسبوعين بمقدار نصف درجة إلى 32 درجة مئوية. في عملية تعلم السباحة ، لا تخلق تأثير "الحمام" ، الذي يحافظ على الهواء النقي من الغرف المجاورة. يجب أن تتراوح درجة الحرارة في الغرف المجاورة للحمام بين 20-24 درجة مئوية. تجنب الفروق الكبيرة في درجات الحرارة!

السباحة مع الطفل ضرورية 3-4 مرات في الأسبوع مع فترة راحة إلزامية. من المستحسن إجراء العملية في فترة ما بعد الظهر في مكان ما قبل السادسة مساءً ، لأن الفصول اللاحقة يمكن أن يكون لها تأثير مثير على الطفل وتمنع النوم الهادئ.

يتم تحديد مدة البقاء في الماء بشكل فردي. في البداية ، يجب ألا تكون الفصول طويلة (حوالي 10 دقائق). في وقت لاحق ، يمكن زيادة البقاء في الماء إذا كان الطفل يستمتع بعملية السباحة ، وبذلك يصل التدريب إلى 30-45 دقيقة.

لنبدأ في تعلم السباحة

الشهر الأول من الحصص

في البداية ، يأتي التدريب لحبس الأنفاس.

الشيء الرئيسي هو تعلم كيفية حمل الطفل بشكل صحيح. من الضروري دعم الطفل من الفك السفلي باليد اليمنى ، دون لمس الرقبة ، ووضع اليد اليسرى على مؤخرة الرأس. عند السباحة على الظهر ، من الضروري دعم الرأس بيد والحمار باليد الأخرى. بعد أسبوع إلى أسبوعين ، يمكنك تعليم طفلك الغوص عن طريق شرب بعض الماء وسكبه على وجهه. لا تنس أن ترافق كل أفعالك بترجمة لطيفة مع تعليقات مثل: "السباحة" ، "الغوص" ، "الانطلاق" ...

الشهر الثاني من الفصول

بعد شهر من التدريب ، يمكنك ممارسة الغوص بمساعدة. وللقيام بذلك ، فإن "الغطس" يتمثل في سقي وجه الطفل بالماء وغمره برفق في الماء لمدة ثانية واحدة. بعد أسبوعين ، قم بزيادة وقت الغوص بمقدار ثانية واحدة أخرى (يجب أن يزيد إجمالي وقت الغوص إلى 3 ثوانٍ).

الشهر الثالث من الفصول

إنه شهر الإبحار الفردي! بعد أن أتقنت جميع "عناصر" السباحة ، يمكنك الانتقال إلى أهم مرحلة في تقنية السباحة المبكرة.

إذا كان طفلك تحت الماء بثقة لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا ، ولا يصرخ ، ولا يخاف من الماء ، يمكنك البدء في ترك يديك عند الغوص. وبحلول نهاية الشهر الثالث من الفصول بعد بدء الغوص بدون يديك ، يمكن للطفل السباحة بحوالي 20-30 سم تحت الماء (في نفس الوقت ، يجب ألا تتجاوز مدة البقاء تحت الماء 4 دقائق).

بعد السباحة

لقد قمت بعمل رائع ، وقمت بمجموعة كاملة من التمارين! الآن أنت بحاجة إلى تجفيف الجسم جيدًا ، وارتداء الملابس وفقًا للموسم. يجب تجفيف الأذنين بفتائل قطنية ، والتي يجب تركها لمدة خمس دقائق. واحرصي على تناول الطعام بإحكام ، 20-30 جم أكثر من المعتاد!

إذا كنت تعمل مع طفلك خارج المنزل ، فأنت بحاجة إلى الخروج في الصيف في موعد لا يتجاوز 15-20 دقيقة بعد الفصل ، وفي الشتاء - في موعد لا يتجاوز نصف ساعة.

استخلاص النتائج

بناءً على ما سبق ، يمكن لكل والد إتقان أسلوب تعليم الطفل السباحة. وليس عليك أن تكون مدربًا محترفًا للقيام بذلك. على أي حال ، ستجني فوائد لا يمكن إنكارها من هذه التقنية: تقوية العضلات والجهاز المناعي للطفل ، وكذلك تحويل عملية الاستحمام ليس إلى إجراء "نقع" عادي في حمام الطفل ، ولكن إلى عملية ممتعة ومفيدة معالجة. نعم ، وسوف تحصل أنت بنفسك على بحر من المشاعر عندما ترى كيف يسبح القليل من الفول السوداني!

كيفية تعليم الأطفال السباحة

تعتبر السباحة منذ الولادة تقنية صحية عصرية اليوم ، لكنها في الحقيقة لها تاريخ طويل. لأول مرة ، بدأ تعليم الأطفال حديثي الولادة السباحة منذ 4 آلاف عام قبل الميلاد في مصر. تم القيام بذلك من أجل تحسين صحة جنود المستقبل. وفي روسيا ، بدأ تنظيم حمامات سباحة للأطفال منذ حوالي 20 عامًا. يمكنك الآن السباحة مع الأطفال في العيادات ومراكز اللياقة البدنية والحمامات المنزلية.

يحب معظم الأطفال السباحة لأنها عنصرهم الأصلي. يقضي الطفل في الماء (أو بالأحرى في السائل الأمنيوسي) كل الأشهر التسعة في انتظار ولادته. هذا هو سبب الانعكاس الفطري للطفل - القدرة على السباحة وحبس أنفاسك بشكل انعكاسي عند الغوص. إذا لم تطور هذه المهارة المفيدة ، فعند بلوغ الطفل ثلاثة أشهر يفقدها تمامًا تقريبًا. لهذا يوصي الأطباء ببدء دروس السباحة من سن أسبوعين.

من الأفضل أن تبدأ الدروس في حمام كبير مع مدرب ، وتستمر في المسبح (من 3 أشهر).
يمكن أيضًا إجراء الفصول الدراسية في المنزل. لهذا ، بالإضافة إلى حمام واسع للغاية ، سوف تحتاج إلى:
* ميزان حرارة الماء
* الساعة الرملية (سوف تساعد في التحكم في مدة الدرس ولن تشتت ساعة اليد - كل الاهتمام يكون على الطفل) ؛
* الألعاب القابلة للغرق (لن يكون السباحة معها أكثر إثارة فقط - بنهاية التدريب ، يمكن للأطفال الغوص بالفعل للحصول على لعبة وحتى الحصول عليها من قاع الحمام) ؛
* إبريق من الماء الدافئ (حتى لا يتجمد الطفل بعد الاستحمام). يُنصح بدعوة مدرب سباحة للأطفال من العيادة للدروس الأولى ، لأنه قبل تعليم الطفل السباحة ، يجب على الآباء إتقان طرق إجراء الفصول الدراسية ، والعمل على تقنية الدعم والتعليق. يتكون تعليم السباحة للأطفال الصغار من خمس مراحل. لا ينبغي بأي حال من الأحوال كسر تسلسلها والانتقال فورًا إلى مرحلة أكثر صعوبة!

المرحلة الأولى

الأكثر مسؤولية ، يستغرق حوالي 30 درسًا.

خلال هذا الوقت ، يجب أن يتوقف الطفل تمامًا عن الخوف من الماء وأن يتعلم كيف يتخبط بجرأة في الحمام. درجة حرارة الماء في بداية تعلم السباحة هي 37 درجة مئوية. ثم يمكنك خفض درجة الحرارة تدريجيًا بمقدار 0.5 درجة مئوية لإضفاء تأثير التصلب على التمارين. وبالتالي ، يمكن أن تصل درجة حرارة الماء في حوض السباحة الصغير أو الحمام إلى 34 درجة مئوية بنهاية التدريب. من الأفضل عدم تأخير الدرس الأول حتى لا يتعب الطفل ولا يمل في الماء - 10 دقائق كافية.

من الأفضل أداء الفصول الأولى في بداية اليوم ، بدقة في نفس الوقت ، كل يوم. من المهم جدًا إعطاء الطفل إحساسًا بالثقة بالنفس. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التحدث معه برفق خلال الفصول الدراسية ، وتقديم دعم جديد تدريجيًا. يبدأ تعليم الطفل السباحة بأبسط وسائل الدعم. يغطس الطفل في الماء في وضع أفقي (على الظهر) ويبقى وجهه فقط فوق الماء. في هذا الوضع ، يتم إجراء التمارين التالية مع سباح الطفل.

"جندي". تدعم اليد اليسرى للأم أو المدرب رأس الفتات ، بينما تلتف اليد اليمنى حول الجزء السفلي من الجسم من الأعلى. في هذا الوضع ، يمكنك توجيه الطفل بسلاسة على طول حوض الاستحمام والظهر.

"القلعة المزدوجة" الطفل يرقد على بطنه ، وكفى الأم تحت صدر الطفل ، مع إبهامها تلتف حول كتفيها وجزء من مؤخرة السباح الصغير ، بينما تسند ذقنها. في هذا الوضع ، يتم حمل الطفل في الحمام ، لمحاكاة السباحة على المعدة.

"قوس". يستلقي الطفل على بطنه ، وتمسكه الأم أو المدرب باليد اليسرى للاختيار ، أما اليد اليمنى فهي تدعم البطن. يستريح الطفل في المرحلة الأولى من التدريب في وضع مستقيم - مع يدك اليمنى تحتاج إلى دعمه من مؤخرة رأسه ، باليد اليسرى - أمسك الصدر.

"ملعقة". يتم تقديم هذا الدعم (المعقد) في الدرس الخامس عشر - الأم التي تحمل كف يدها اليمنى تدعم رأس الفتات فقط.

إذا أتقنت الأم طريقة التدريس هذه جيدًا ، فيمكن إحضار الطفل إلى العيادة مرة واحدة فقط في الشهر ، عندما يكون الموعد النهائي لتلقي مهمة جديدة مناسبًا.

المرحلة الثانية

يتكون من 40-50 درسًا ويستمر حوالي شهرين.

تنخفض درجة حرارة الماء في فترة التدريب الثانية إلى 33 درجة مئوية. بالإضافة إلى ذلك ، سيحتاج الطفل الآن إلى أجهزة خاصة ، والتي ، بالمناسبة ، ليس من الضروري البحث عنها في المتاجر ، ولكنها قادرة تمامًا على صنعها بمفردها.

* "قبعة حورية البحر" - قبعة كتان عادية بقطع من الفوم. يساعد الطفل على إبقاء الجسم على الماء عند السباحة على ظهره.
* "عقد حورية البحر" - شريط من الإسفنج مبطن بالكتان يتم تثبيته حول رقبة الطفل عند السباحة على صدره.
* حزام نبتون. وسادة تسخين مطاطية بسيطة في علبة قماش مناسبة ، والتي تحتاج فقط إلى التثبيت على ظهر الطفل.

يتكون الاستحمام في بداية هذه الفترة من الترحيلات والانزلاق. عند النشر في وضع الاستلقاء ، يتم دعم الرأس بيد واحدة أو بإصبع فقط ، محاولًا تركه لبضع ثوان دون دعم.

بحلول نهاية الفترة الثانية ، يمكنك البدء في التحرك في الماء. أولاً ، تمرين "الدراجة" (بينما يتم إمساك الرأس على سطح الماء مع "قبعة حورية البحر" أو قلادة تحت مؤخرة الرأس يمسكها مساعد) ، ثم "الزحف" (الحركة بالتناوب مع الأرجل الممدودة ) ، ثم "سباحة الصدر" (الانحناء المتزامن للساقين عند الركبتين مع التكاثر اللاحق للركبتين ، وتقويم وإغلاق الساقين).

المرحلة الثالثة

يتكون من 50 درسًا ومصممًا لمدة شهرين.

في هذه المرحلة ، يكون الطفل مستلقيًا بالفعل على ظهره في الحمام. إذا لم يفلح ذلك بعد ، يتم استخدام "قبعة حورية البحر" أو قلادة.

عند وضعه على الصدر ، يمكنك استخدام "حزام نيبتون" أو دعم الطفل برفق تحت الذقن أو المعدة. بحلول نهاية الفترة الثالثة ، يوصى بتحفيز الطفل على السباحة المستقلة. تقوم الأم بعدة حركات مع الطفل ، ثم تدفعه للأمام قليلاً حتى يستمر هو نفسه في السباحة ، ويكرر هذه الحركات.

المرحلة الرابعة

يفترض أن مدة بقاء الطفل في الماء تصل إلى خمسين دقيقة ، بينما تنخفض درجة حرارة الماء تدريجياً إلى 30 درجة مئوية. خلال هذه الفترة ، تم تحسين القدرة على السباحة بشكل مستقل على الظهر والصدر والغوص بحثًا عن لعبة يتم إنزالها إلى الأسفل. للراحة ، يمشي الطفل في قاع الحوض. يتم تعليمه الزفير في الماء. للقيام بذلك ، يشرحون أولاً كيفية النفخ في الماء ، ويقترحون تكرار مثل هذا الإجراء ، ثم ، من أجل التقليد ، يتم تشجيعهم على الزفير في الماء مع غمر الفم والأنف فيه.

المرحلة الخامسة

وهي تختلف عن الرابعة فقط في أنه في هذه المرحلة من التعلم ، يتم إطلاق الطفل في "سباحة مستقلة" كاملة ، وينتقل من حوض استحمام إلى مسبح كبير للأطفال. إذا تم إعداد جميع الدعامات والأسلاك بشكل جيد في المرحلة الرابعة ، فلن تكون هناك صعوبات في الانتقال إلى المسبح.

في الحالات التي يتم فيها تعليم الطفل السباحة ليس من سن ثلاثة أسابيع ، ولكن بعد ذلك ، على سبيل المثال ، من الشهر الثالث من العمر ، يجب أيضًا أن يتم التدريب على مراحل ، مع الاختلاف الوحيد هو أن مدة كل مرحلة ستكون أقصر.

جميل وسهل

دروس السباحة تخفف من التوتر العضلي المفرط للأطفال (فرط التوتر) ، وتطور الجهاز التنفسي ، وتحسن الدورة الدموية ، والتمثيل الغذائي ، والأهم من ذلك ، الجهاز العصبي.

في الماء ، يصبح الطفل أخف بمقدار 7-8 مرات من البيئة الطبيعية ، مما يساعده على التخلص من تصلب المفاصل المفرط وتوتر العضلات ، وهو أمر معتاد لحديثي الولادة ، والحصول على فرص إضافية للحركة.

بعد السباحة ، ينام الأطفال بشكل أفضل ، ويصبحون أكثر هدوءًا ، ويكتسبون شهية أفضل. تساعد ممارسة التمارين البدنية في الماء على زيادة القدرة الحيوية للرئتين وتحسين أكسجة الدم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون السباحة وسيلة ممتازة للتصلب ، ونتيجة لذلك ، تقلل من تكرار نزلات البرد عند الطفل.

بالإضافة إلى الوظيفة الصحية ، يجب أن تكون السباحة أيضًا مسلية. افعل كل شيء للتأكد من أن الطفل يدرك هذا النشاط على أنه لعبة مثيرة يلعب فيها دائمًا الدور القيادي. مع هذا النهج ، سيحصل الطفل على أقصى فائدة من السباحة!

تعليم حديثي الولادة السباحة

تثير السباحة المشاعر الإيجابية لدى الأطفال (الفرح ، الضحك) ، والتي تتحول في نهاية جلسة السباحة إلى رد فعل مثبط - نوم صحي عميق.

لقد ثبت أن الأطفال يولدون ببعض ردود الفعل ، والتي ، في حالة عدم التدريب ، تختفي بعد 3-5 أشهر. إذا كنت تمارس تمارين خاصة في الماء مع طفل من الأيام الأولى من حياته ، فسوف يبدأ سريعًا في السباحة بمفرده ، أي قبل المشي.

تثير السباحة المشاعر الإيجابية لدى الأطفال (الفرح ، الضحك) ، والتي تتحول في نهاية جلسة السباحة إلى رد فعل مثبط - نوم صحي عميق. تعمل السباحة على تحسين نشاط الجهاز القلبي الوعائي ، وكذلك الجهاز التنفسي ، وتقوي الجهاز الحركي ، وتصبح عملية الأيض شديدة ، ونتيجة لذلك تظهر شهية جيدة. يزداد وزن الجسم بسرعة. السباحة لها تأثير إيجابي على التطور الحركي. يبدأ هؤلاء الأطفال في الجلوس والوقوف والمشي بمفردهم قبل ذلك بكثير.
العمر الذي من الأفضل البدء في تعليم الطفل السباحة هو 2-3 أسابيع ، ولكن قبل ذلك. من 3.5 شهرًا ، تبدأ ردود الفعل الفطرية في السباحة في التلاشي ، لذلك للحصول على أفضل النتائج ، يُنصح بالبدء في تعلم السباحة قبل هذا العمر.

ما يجب أن يعرفه الآباء:

من الجيد أن تتعرف على أسلوب السباحة (راجع مقال "طرق تعليم السباحة") واتبع تعليمات المدرب بالضبط.
يجب إجراء دروس السباحة كل يوم في حمام مغسول بشكل نظيف عندما يكون الطفل نشيطًا ، والانتهاء من 15 إلى 20 دقيقة قبل بدء الرضاعة.
من الجيد أن تسمع الموسيقى المبهجة أثناء الحصص.
قبل كل إجراء سباحة ، يُنصح بالقيام بالتدليك والجمباز (راجع مقالة "التدليك والجمباز لحديثي الولادة").
مدة الدرس الأول 10-12 دقيقة. يتم تمديد وقت السباحة اليومي من 10 إلى 15 ثانية. وبحلول نهاية العام ، تصبح مدة الدراسة ساعة واحدة.
درجة حرارة الماء الموصى بها خلال الفصول الأولى هي 36.5 درجة. يتناقص تدريجياً وبحلول نهاية العام تصل إلى 28-30 درجة.
في حين أن الطفل ليس معتادًا على إجراءات المياه ، يتم إجراء دروس السباحة بعناية شديدة حتى لا يخاف الطفل من أي شيء.
خلال الدروس الأولى يجب أن يكون عمق الماء 40-45 سم وبعد شهر يملأ الحمام بالكامل.
أثناء السباحة ، يجب توفير الراحة للطفل: مجموعة متنوعة من الألعاب الساطعة ، والإضاءة الجيدة.
يمكن تعليم الأطفال لغة أجنبية أثناء السباحة.
في فصل الشتاء ، بعد السباحة ، يُنصح بالبقاء في الداخل لمدة 30-40 دقيقة ثم الذهاب في نزهة على الأقدام.

دروس السباحة

أداة قوية للتصلب والتربية البدنية ، منعكس فطري للسباحة ، حمام سباحة في عيادة الأطفال ، إعداد الآباء لدور مدربي السباحة المنزلية ، المعدات اللازمة ، معالجة الحمام والأشياء المستخدمة للسباحة ، إجراء على سطح الماء على الظهر وعلى الصدر ، أول أساسيات الغوص

تعليم الأطفال الصغار للسباحة له تاريخ طويل. حتى أربعة آلاف سنة قبل الميلاد في مصر القديمة ، من أجل تحسين صحة المحاربين في المستقبل ، تم تعليمهم السباحة منذ الولادة. في الوقت الحاضر ، أصبح هذا النوع من تعزيز صحة الأطفال منتشرًا في جميع القارات. في بلدنا ، بدأ تنظيم مدارس سباحة بها حمامات سباحة للأطفال منذ حوالي عشرين عامًا. من خلال بناء عيادات جديدة وإعادة بناء عيادات الأطفال القديمة ، فهي تشمل حمامات سباحة للأطفال من مختلف الأعمار ، بما في ذلك الأطفال حديثي الولادة. في بيلاروسيا ، تعمل حمامات الأطفال في عدد من عيادات الأطفال في مينسك والمراكز الإقليمية والمدن الكبيرة. يعتمد تدريب السباحة للأطفال على القدرة الفطرية على السباحة ، بسبب نموهم داخل الرحم في بيئة سائلة. ومع ذلك ، بدون تثبيت ، يتلاشى منعكس السباحة هذا لمدة ثلاثة إلى ثلاثة أشهر ونصف. إذا تم تعليم الطفل السباحة قبل هذا الوقت ، عندما لا يزال يحتفظ بالقدرة على البقاء على الماء بسهولة ، يحبس أنفاسه بشكل انعكاسي عند غمره في الماء ، فسوف يعتاد على الماء بسرعة وسيبقى عليه بشكل مستقل وحتى يغوص . تساهم السباحة المبكرة للأطفال في أسرع نمو بدني ونفسي حركي ، مما يقلل من التناغم المتزايد للعضلات المثنية المتأصلة في الرضع في الأشهر الأولى من الحياة ، مما يضمن تسريع تكوين المهارات الحركية للطفل. بالإضافة إلى ذلك ، عند السباحة ، تتعرض بشرة الطفل لتأثير تدليك مفيد للماء ، مما يحسن الدورة الدموية ويقوي الجهاز العصبي. تسمح السباحة عند الرضع بالاستخدام المبكر لتأثير تصلب الماء من خلال تنظيم نظام درجة حرارته. تتضمن ممارسة التمارين البدنية في الماء حجمًا أكبر من الرئتين في عملية التنفس ، وتساعد على زيادة قدرتها الحيوية ، وتحسن أكسجة الدم. كل هذا ، إلى جانب تأثير تصلب الماء ، هو وقاية جيدة من الأمراض. والأهم من ذلك - أن السباحة منذ الصغر تساهم في ظهور المشاعر الإيجابية. عادة ما يتصرف هؤلاء الأطفال بهدوء ، وينامون جيدًا ، وهم دائمًا في حالة مزاجية مبهجة ، والتي يتم التعبير عنها من خلال الرسوم المتحركة ، الابتسامة.

السن الأنسب لبدء تعلم السباحة هو الأسبوع الثالث أو الرابع من العمر. في السابق ، يجب عرض الطفل على طبيب الأطفال بالمنطقة والتشاور معه بشأن هذه المسألة. في بداية دروس السباحة ، يجب أن يكون الطفل بصحة جيدة. في المستقبل ، يراقبه الطبيب أكثر من المعتاد. لسوء الحظ ، لا تستطيع حمامات السباحة العاملة حاليًا في عيادات الأطفال تغطية جميع الأطفال في الأشهر الأولى من الحياة بتدريب السباحة. لذلك ، يجب أن يلعبوا دور المراكز المنهجية لتعليم الآباء هذا النوع من تصلب الأطفال.
يجب على الآباء ، في بداية تعليم الأطفال السباحة ، إتقان منهجية إجراء الفصول الدراسية ، والعمل على تقنية الدعامات والتعليق ، أولاً بمساعدة دمية على طاولة بدون ماء ، ثم في الحمام ، وبعد ذلك فقط يمكنك البدء في التدريب مع الطفل. يجب أن تستعد مسبقًا لهذا ميزان حرارة مائي أو غلاية أو إبريق لإمداد الماء الدافئ والساعة الرملية والصابون والملاءة والمنشفة والطفو والغرق. يتكون تدريب السباحة للأطفال الصغار من 5 فترات ، لكل منها برنامجها ومدتها الخاصة. يجب أن تمر من خلالهم جميعًا بالتسلسل. وحتى يتقن برنامج فترة واحدة حتى الكمال ، من المستحيل الانتقال إلى المرحلة التالية. الفترة الأولى هي الأصعب. يتضمن 25-30 درسا ويهدف إلى تقوية الطفل وتنمية قدرته على التقلص في الماء الساخن دون خوف. لجعل الطفل يشعر بالهدوء والثقة في الماء ، خلال الدروس الأولى ، تكون الأم أيضًا في الحمام معه. هذا يساعد الطفل على الوقوع في حب مثل هذا الإجراء المائي. من الأفضل قضاء الدروس القليلة الأولى من الفترة الأولية في حمامات مجهزة خصيصًا في بركة عيادة الأطفال ، حيث يقوم أخصائي منهجي ذو خبرة بتعليم الوالدين تقنية الدعامات الأساسية والحركات في الماء ، وستقوم أخت المدلكة بتعليم مجمع تمهيدي للتدليك والجمباز. بعد ذلك ، لمدة 2-4 أسابيع ، يمكن متابعة الدروس في الحمام المنزلي ، وبعد ذلك يجب عليك مرة أخرى زيارة حمام السباحة في عيادة الأطفال ، حتى يتحققوا مما إذا كانت طريقة تعليم الطفل السباحة متبعة بشكل صحيح ، أم لا. للفترة المقبلة وساعدت على إتقانها تحت إشراف منهجي. إذا كانت الأم على دراية جيدة بهذه التقنية ، فيكفي إحضار الطفل إلى العيادة مرة واحدة في الشهر ، عندما يقترب الموعد النهائي لتلقي مهمة جديدة. إذا لم يكن هناك حمام سباحة في عيادة الأطفال الإقليمية ، يمكنك ، بعد استشارة طبيب الأطفال المحلي ، البدء في ممارسة الحمام المنزلي بنفسك. قبل كل درس ، يتم تهوية الحمام وغسل الحمام بالماء الساخن والفرشاة والصابون. بنفس الطريقة ، تتم معالجة الأشياء والألعاب المستخدمة في الدرس. يجب أن تكون مياه الاستحمام نظيفة تمامًا. تُعقد الفصول يوميًا ، في نفس الوقت ، قبل ساعة من الرضاعة أو في نفس الفترة الزمنية التي تليها ، ويفضل أن يكون ذلك في النصف الأول من اليوم. يجب أن تجلب الفصول الفرح والرضا للطفل. من الضروري التحدث مع الطفل طوال الوقت ، وتوجيه أفعاله. الدروس أكثر اكتمالا ، مصحوبة بموسيقى لحنية ناعمة. مدة الدرس الأول هي 10-15 دقيقة ، ثم يجب زيادتها كل يوم بمقدار 10-15 ثانية. درجة حرارة الماء خلال الدروس الأولى هي -37 درجة. تدريجيًا ، ينخفض ​​بمقدار 0.5 درجة. يمكنك تطبيق مخطط الفصول التالي في الفترة الأولى: مدة الدروس الخمسة الأولى - من 11 إلى 15 دقيقة عند درجة حرارة الماء 37 درجة ، والدقائق 4-16-18 التالية في نفس درجة حرارة الماء ، 10- الدروس الثانية عشر - 19-20 دقيقة عند درجة حرارة الماء 36.5 درجة ، في الفترة من 13 إلى 15 - على التوالي 21-22 دقيقة عند 36 درجة ، في الفترة من 16 إلى 19 - 23-24 دقيقة عند 35 درجة ، في الفترة من 20 إلى 22 - 25 - 27 دقيقة عند 34.5 درجة ، 23-25 ​​-28-30 دقيقة عند 34 درجة.
أنزل الطفل في الماء حتى يعتاد عليه ، بحذر شديد ، محاولًا ألا يخيف. يسكب الماء في الحمام قليلاً في الشهر الأول من الفصول الدراسية. إذا كان الطفل مضطربًا ، تنقطع الدروس وتستمر فقط عندما يهدأ.
خلال أول 5-6 دروس في المنزل ، تجلس الأم في الحمام وظهرها ممدود حتى نهاية رأسها. قبل ذلك ، بالطبع ، يجب أن تغسل نفسها بالصابون في الحمام. يغطس الطفل في الماء في وضع أفقي على ظهره بحيث يبقى وجهه فقط فوق الماء. مع ذلك ، يتم إجراء العديد من التمارين البسيطة. ولكن قبل أن تبدأ بها ، تحتاج إلى إتقان أنواع مختلفة من وسائل الدعم للطفل في الماء.

متى وكيف تبدأ الدروس مع الطفل؟

يمكنك بدء دروس السباحة عندما يندمل الجرح السري ، عادة في غضون 2-3 أسابيع. في البداية ، يعتني الوالدان بالطفل في حمام منزلي عادي. عندما يصبح الحمام صغيرًا للطفل ، ويكتسب المهارات الأساسية ، يمكنك الذهاب إلى المسبح. كقاعدة عامة ، يحدث هذا في شهرين.

قبل الولادة بتسعة أشهر ، كان الطفل يسبح في السائل الأمنيوسي. وإذا لم تخيفه بعيدًا ، فسوف يقبل بكل سرور الماء في الحمام.

تحتاج إلى التعامل مع طفل عندما يكون في مزاج جيد ، فهو ممتلئ ، ولا يريد النوم ، ولا شيء يتدخل فيه. يجب أن تكون مرحًا وودودًا. من المستحسن تحويل دروس السباحة إلى لعبة مثيرة تسعدك أنت وطفلك. عليك التحلي بالصبر وعدم التسرع. قم بزيادة الحمل تدريجيًا ، وأضف تمارين جديدة تدريجيًا. تذكري أن هدفك الرئيسي ليس تحقيق النتيجة ، بل متعة طفلك وصحته. السباحة للأطفال ليست صعبة ، ويمكن لجميع الآباء تعلمها. يجب أن تكون هادئًا ، ويجب أن تدعم يديك الطفل بثقة وأمان. يشعر الطفل بمزاجك. من المهم ألا تسبب الخوف والإرهاق وعدم الثقة في الماء. بمجرد ارتكاب خطأ ، يمكن أن يثني الطفل بشكل دائم عن تعلم السباحة.

الطفل لا يعرف ما هو الخوف ولا يخاف من الماء. أثناء إقامته في الرحم ، كان محاطًا باستمرار بالسائل الأمنيوسي ، وإذا كان الطفل يخاف في الحمام ، فيجب البحث عن الجاني بين الوالدين في أسرع وقت ممكن.

كيف يمكن للوالدين اكتساب الثقة؟ إذا كنت ترغب في تعليم طفلك السباحة ، فمن المستحسن أيضًا التدرب في الماء أثناء الحمل. الآباء الذين يحبون الماء ويعرفون السباحة لديهم ثقة أكبر في فائدة ممارسة الرياضة مع أطفالهم. اقرأ الدليل بعناية ، وتخيل كيف ستؤدي الدعامات في الماء. اختر الوقت المناسب ويمكنك أن تبدأ. تقام دروس السباحة في حمام كبير. لأنه في الحمام الصغير سيكون من غير المريح للطفل السباحة كما هو الحال في الحمام العادي. ماذا يجب أن تكون درجة حرارة ماء الحمام؟ وفقًا لطريقة Z.P. Firsov ، يمكن أن تكون درجة الحرارة في الدروس الأولى 37 درجة ، في الدرس الخامس -36.5 ، في التاسع - 36 ، في الرابع عشر - 35.5 ، في العشرين - 35 ، في الرابع والعشرين - 34 درجة. علاوة على ذلك ، تنخفض درجة حرارة الماء إلى درجة حرارة حمام سباحة تقليدي - 28 درجة. نبدأ عادة بدرجة حرارة منخفضة. يجب عليك اختيار درجة حرارة الطفل بشكل فردي. يجب أن يكون دافئًا ومريحًا في الماء ، ولكن في نفس الوقت ، يجب ألا يكون الماء دافئًا جدًا لتشجيع الطفل على القيام بحركات السباحة النشطة.

كقاعدة عامة ، يجب أن تكون درجة حرارة الماء للطفل المولود للتو ويصل وزنه إلى 4 كجم تقريبًا 35.5 – 36 درجات ، وطفل ممتلئ الجسم ، مع طيات يجب أن تكون 34-35. فيعلى أي حال ، يمكنك تحديد درجة حرارة طفلك ، مع التركيز على كيفية تصرفه في الحمام.

خلال الدروس الأولى ، ستشعرين أنت وطفلك بمزيد من الثقة إذا غطستا في الحمام معًا. هذا غير مطلوب للجلسات اللاحقة. ستقف أمام حوض الاستحمام وتحمم الطفل. يتم جمع الماء النظيف العادي في الحمام. أنت بحاجة لرعاية طفلك كل يوم. الدروس الأولى أخيرًا 5-10 دقائق ثم 20 دقيقة. من لحظة دخولك للمسبح ، يمكنك التدرب لمدة 40 دقيقة.

طريقة Z.P. Firsovمصممة للفصول في غضون 9-12 شهرًا. الهدف النهائي هو تعليم الطفل حتى سن سنة واحدة ، أولاً ، البقاء بشكل مستقل على سطح الماء لمدة 20-30 دقائق ، وثانياً ، قم بالغوص إلى عمق ضحل ، والوصول إلى اللعبة من الأسفل والسباحة تحت الماء لمدة 7-8 ثوانٍ. ثالثًا ، أن تكون مرتديًا ملابس خفيفة - بدلة صيفية ، أحذية ، جوارب ، قبعة - اقفز من جانب البركة بالملابس في الماء وفي هذه الملابس ابق على سطح الماء لمدة 2-3 دقائق. يبدو لي هذا الأخير وثيق الصلة بشكل خاص في ضوء إحصائيات الحالات المأساوية التي حدثت خلال العام الماضي مع الأطفال. اتضح أن عددًا كبيرًا من الأطفال يموتون من الغرق كل عام ، وأغرب ما في الأمر أنه في 78٪ من الحالات يموت الأطفال في البرك العادية ، أي أنهم يسقطون ويموتون بشكل رهيب بسبب عدم قدرتهم على حبس أنفاسهم بهذه الطريقة. . من خلال تعليم الطفل السباحة منذ الطفولة ، سوف تنقذ نفسك إلى الأبد من هذه المأساة.

في البداية ، درسنا منهجية فيرسوف ، ثم - تجربة زملائه الأجانب ، وبمرور الوقت ، جاءت تجربتنا الخاصة. تعتمد المنهجية التي توشك على قراءتها على خبرتنا في تعليم الأطفال حديثي الولادة السباحة. إنها تختلف إلى حد ما عن الطرق الأساسية وهي أحد التعديلات على أساليب السباحة اللينة ويبدو لنا أفضلها.

اغمر الطفلتحتاج إلى أن تقوم ببطء ، تدريجيًا ، بعد فحص درجة حرارة الماء حتى لا تبدو باردة جدًا أو ساخنة جدًا للطفل.

يبدأ الغوص بالرجلين في وضع عمودي.

في الوقت نفسه ، يمكنك أن تشرح للطفل بهدوء أنه سيكون في الماء ، وأنه الآن سوف يسبح. ثم ، عندما يعتاد على حقيقة أنه غرق في الماء. أنت تترجمه بهدوء إلى وضع أفقي وفي نفس الوقت تدعمه من الأسفل. يجب أن تكون الدعامات في البداية أقوى حتى يشعر الطفل بالأمان ، وفي وقت لاحق ، تقع الدعامات تحت منطقة أصغر من الجسم. إذا كنت في الحمام مع الطفل (كقاعدة عامة ، يكون الأب في البداية ، لأنه لا ينصح أن تستحم الأم أثناء وجود الهلابة) ، يمكن إبقاء الطفل على ركبتيه مثنيتين ، يمكنك وضعه يديك تمامًا تحت ظهره ، ولف راحتي يديك حول رأسه وهز الطفل في هذا الوضع. يمكنك وضعها على بطنك وعلى صدرك بحيث يكون رأس الطفل فوق الماء.

عندما تبدأ الدروس ، أن تكون أمام الحمام ، فإن الدعم الأكثر ملاءمة هو هذا: اليد اليسرى أسفل مؤخرة رأس الطفل ، وبيدك اليمنى تمسك الوركين إما من الخارج أو بين الساقين ، أو من جانبك كما يحلو لك.

حاول إبقاء الطفل في وضع أفقي أكثر بالنسبة للماء أثناء السباحة على ظهره ، مما يساهم في التعلم السريع للسباحة المستقلة. لا تقلق بشأن دخول الماء إلى أذنيك. كان الطفل دائمًا في السائل الأمنيوسي داخل الرحم ، ودخل في الأذنين. إذا بدأت الدراسة قبل 3 أشهر ، فلا داعي للخوف من الآثار الضارة للماء على أذني الطفل. طوال فترة الدراسة ، لم تكن لدينا حالة واحدة من التهاب الأذن عند الأطفال.

أولاً ، تصنع أسلاكًا صغيرة على ظهرك على طول الحوض ذهابًا وإيابًا ، ثم ، ويفضل ، إتقان حركة الشكل ثمانية على طول أقصى طول للحوض. أنت تدعم الطفل ، كما في التمرين السابق ، وتعقد ذراعيك أثناء المنعطفات. يمكنك تغيير السرعة. بشكل عام ، هناك أطفال يحبون الحركة البطيئة والهادئة ، وهناك أطفال يحبونها عندما يحدد شخص بالغ سرعة عالية بما فيه الكفاية. مثل هذا التمرين على الظهر هو التمرين الرئيسي الذي يعد الطفل للسباحة المستقلة على ظهره.

التمرين التالي هو النفور من جدار الحمام. يتم تنفيذه على النحو التالي. تحملين الطفل تحت مؤخرة رأسه ، تجلبين الطفل ورجليه إلى الجدار الجانبي للحوض ، وتضع قدمين مع وضع قدميه مباشرة على جدار الحوض وتحريك الطفل قليلاً إلى الجانب. ينطلق بقدميه. ومقدار ما دفعه ، حتى يمكنك إعادته. حتى يشعر الطفل بالاعتماد المباشر: ما مدى قوة دفعه ، وإلى أي مدى سيبحر. يقوم بعض الأطفال بهذا التمرين بسهولة وعلى الفور ، والبعض الآخر لا يرغب في ذلك. لكن كقاعدة عامة ، بمرور الوقت ، يحب الطفل هذا التمرين ويسعد به ، وهو يبحر بعيدًا.

يتم إجراء الأسلاك التالية في وضع على المعدة. الطفل مستلقي على بطنه ورأسه فوق الماء. باستخدام يدك اليسرى ، تمسك بمؤخرة الرأس ، بأربعة أصابع من يدك اليمنى ، وتدعم أسفل الذقن ، وغطاء فم الطفل بإبهامك. أولاً ، تؤمن هذه التقنية عدم دخول الماء إلى الفم ، وثانيًا ، سوف يسبح الطفل بهدوء أكبر عن طريق مص إصبعك. في هذا الوضع ، تقوم بالتمرير للخلف وللأمام بسرعة منخفضة ، ثم تنتقل إلى حركة الثماني ، كما هو الحال عند السباحة على ظهرك.

هناك أطفال يسبحون عن طيب خاطر على ظهورهم وعلى بطونهم ، وهناك أطفال يفضلون السباحة على ظهورهم أو على بطونهم. من الأفضل أن تبدأ الدراسة من الوضع الأكثر متعة للطفل. ثم ، مع الألعاب والنكات ، انتقل تدريجيًا إلى الموضع الذي لا يعجبك كثيرًا. إذا كنت لا تحب بعض التمارين ، فمن الأفضل أن تتحول إلى تمرين آخر ، لكن لا تخرج الطفل من الماء ولا تضغط عليه ضدك ، لأن هذا قد يؤدي إلى إحجام عام عن القيام بأي شيء في الماء في وقت لاحق. لذلك ، إذا كنت لا تحب السباحة على بطنك ، فأنت تسبح على ظهرك ، إذا كنت لا تحبها على ظهرك. ثم الربح إذا سئمت من هذا والآخر ، فأنت تصلي لتأخذ وقفة للراحة.

يستريح الموقف ، عمودي. أنت تدعم الطفل تحت صدره بحيث يتم إلقاء ذراعيه على ذراعك الأيمن. وفي نفس الوقت ، يمكنك إما دعم الرأس والظهر ، أو صب الماء عليهما. كقاعدة عامة ، يهدأ الطفل في هذا الوضع ، هناك أطفال يكون الوضع أكثر قبولًا بالنسبة لهم ، فالراحة ليست أفقية ، بل متكئة على جانبك. بعد بضعة دروس ، ستفهم خصائص الطفل ، وتتأقلم معها ، وستصبح أسهل بكثير بالنسبة لهم. كلاكما.

لا تحاول أخذ الطفل بالقوة. أهم شيء في الشهرين الأولين ، أثناء السباحة في الحمام ، أن يعتاد الطفل على الماء ويشعر بالثقة فيه. في البداية ، سيكون وضعه أكثر توترًا ، وكلما زاد استرخاء. بالإضافة إلى هذه التعيينات الأساسية ، يمكنك أن تهز الطفل حتى يشعر بالماء بشكل أفضل. طالما كان الطفل هادئًا ، فهو يحب النشاط ويشارك بنشاط في السباحة - تابع النشاط. عندما ترى علامات التعب - يبدأ الطفل في النحيب ، أو التصرف ، أو التقوس ، أو تحول مثلثه الأنفي إلى اللون الأزرق - يجب إنهاء الدرس تدريجيًا. بعد أن يتعلم طفلك كيفية إجراء الأسلاك بشكل صحيح على ظهره وبطنه ، ستطول دروس السباحة ، وستجلب له المتعة وسترى أنه يثق في الماء ، يمكنك البدء في الغوص.

يعد الغوص عنصرًا ضروريًا لتعليم الطفل السباحة بشكل مستقل والشيء الرئيسي الذي سيوفر لك في المستقبل من خطر غرق الطفل.

ستكون هادئًا على الشاطئ ، حيث يمكن لطفلك أن يلعب في الماء ، ولن يحدث له أي شيء سيء. كيف تبدأ في تعليم الطفل الغوص؟ يجب أن يتم ذلك بشكل تدريجي. في البداية ، عندما يسبح الطفل على ظهره أو على بطنه. أنت تعطي أمرًا صاخبًا وواضحًا: "انتباه ، غطس" أو "واحد ، اثنان ، ثلاثة ، غطس!" وفي نفس الوقت تنفخ بشكل مكثف في وجه الطفل. سوف يجفل ويغمض عينيه ويحبس أنفاسه. يجب أن يتكرر هذا لعدة أيام. عندما تتقن هذا التمرين ، يمكنك الانتقال إلى التمرين التالي.

في الأمر: "انتباه ، نحن نغوص" أنت ترش الطفل في وجهه. من المستحسن ألا يتسرب الماء من الأسفل إلى الأنف. ستلاحظ أن الطفل يحبس أنفاسه أيضًا. ثم يمكنك أداء التمرين التالي في وضع الاستلقاء. في "الانتباه ، نحن نغوص" ، تقوم بتخفيض الطفل أعمق قليلاً في الماء بحيث يبقى الأنف والفم فقط على السطح ، والخدين على الجبهة والعينين حتى يغرقان تحت الماء. وأخيرًا ، إذا كنت قد أتقنت كل هذه التمارين ، يمكنك الانتقال إلى الغوص الحقيقي.

من الأفضل القيام بالغطس الأول عندما يكون الطفل مضبوطًا جيدًا ومسترخيًا وقد سبح بالفعل لبعض الوقت. من الأفضل القيام به من وضع على المعدة. أنت تعطي الأمر وتغمر الطفل لثانية في المياه الضحلة وتجلبه إلى السطح.

في نفس الوقت ، لا تدعه يغوص تحت الماء. عندما يظهر الطفل فوق الماء ، في الثانية الأولى سيكون لديه سوء فهم ورد فعل متوقع: "ماذا كان ذلك؟" يجب أن تمدحي ، قل إن الطفل فعل كل شيء بشكل جيد للغاية ، وأنه غطس بشكل رائع. ثم لن ينفجر في البكاء وسيرغب في الغوص في المرة القادمة وإرضائك مرة أخرى. في البداية ، يجب أن يتم الغوص مرتين أو ثلاث مرات لكل درس. بعد أن تتقن الغطس القصير لبعض الوقت ، يمكنك الانتقال إلى الغطس الأطول.

بالقرب من إحدى حواف حوض الاستحمام ، تغوص الطفل ، وتجري على طول حوض الاستحمام بالكامل وتخرج عند الحافة الأخرى. بمرور الوقت ، يمكن أن يمتد الغطس إلى 5-6 ثوانٍ تحت الماء ولفترة قصيرة يتم إطلاق الطفل تحت الماء ، ثم يتم التقاطه وإحضاره إلى سطح الماء. أكثر من 5 غطسات ، من حيث المبدأ ، لا ينصح بها في المراحل الأولية ، ولكن يمكنك تعديلها وفقًا لردود فعل الطفل. المهام الرئيسية التي تواجهها في تعليم طفلك السباحة في الحمام هي الصداقة والثقة في الماء والقدرة على الغوص دون ابتلاع الكثير من الماء. بحلول هذا الوقت ، سيكون طفلك بعمر 2-3 أشهر ، ويمكنك الانتقال إلى حمام سباحة كبير.

هناك عدد من المزايا في المسبح: أولاً ، مستوى الماء أعلى والماء يحافظ على الطفل بشكل أفضل ، وثانيًا ، سيكون هناك أيضًا أمهات مع أطفال ، والأطفال يتبنون بأعجوبة ما تعلمه الأطفال الآخرون بالفعل ويبدأون السباحة بشكل أفضل بجانبهم ، ثالثًا ، سيكون أكثر ملاءمة لك أن تدعم الطفل عندما تكون معه في المسبح ، وليس مائلاً فوق حوض الاستحمام.

على أي حال ، نوصي باستخدام الأجهزة المساعدة من عمر 2-3 أشهر. هذه هي مجموعة ليتل ميرميد. المكون الرئيسي هو "تاج حورية البحر". تضع طفلًا يبلغ من العمر حوالي شهرين حتى يتمكن من الاستلقاء على سطح الماء بمفرده.

منذ الولادة ، يكون لدى الطفل رد فعل تدريجي. في بعض الأحيان لا يتم التعبير عن هذا المنعكس بشكل واضح. يصعب على الطفل المشي على الأرض. لكن إذا وضعت بساطًا مطاطيًا في قاع الحمام ، فلا تأخذ كمية من الماء مثل السباحة ، ولكن حتى يصل الطفل إلى الصدر أو أعلى قليلاً ، خذه تحت الإبط وقم بإمالة الجسم قليلاً إلى الأمام سوف يمشي بمرح على طول الحمامات السفلية.

يتعلم الأطفال المشي في الحمام أفضل بكثير من المشي على الأرض.

أنت فقط تؤمن وتنظر ولا داعي لأن تكون في وضع مائل طوال الوقت ، وتدعم الطفل. بمرور الوقت ، سيتعلم الاستلقاء على الماء دون أي مساعدة وبدون "حورية البحر". في البداية ، تقوم بدعم الطفل بقوة كبيرة ، ثم تقوم بدعم الطفل بشكل أضعف بكثير ، فقط بأطراف أصابعك ، ثم تقوم "حورية البحر" بدعم الطفل ، والتي تقوم بإخراج المكعبات منها تدريجياً من خلال واحدة. ثم ، أثناء عمليات الإرسال ، حرر يديك لفترة قصيرة ومرة ​​أخرى

عندما تنتقل إلى المسبح ، ستبقى التدريبات الأساسية والإعلانات كما هي ، لكن عمق المياه واتساع المسبح سيساعدك على تنويع هذه التمارين بكل طريقة ممكنة.

يمكنك تنويع الغوص. يمكن للطفل الغوص معك. يمكنك حمله خلف ظهرك والغوص معًا. يمكنك أن تسبقك ، وبعد ذلك سيخرج أولاً ، وأنت بعده. يمكنك السباحة على ظهرك ، بينما يستلقي الطفل على بطنك وصدرك. الأطفال يحبونها. يمكن لشخصين بالغين أن يكونا ضد بعضهما البعض ، والطفل بصحة جيدة بالفعل

تعلمت الغوص من شخص بالغ إلى آخر. يسبح مترًا ونصفًا ، ثم يقبله بالغ آخر ، وينتظر حتى يعود تنفسه إلى طبيعته ، وبنفس الطريقة يوجهه إلى الأول. للسباحة على معدتك ، يمكنك استخدام "عقد حورية البحر" ، فهو سيدعم الرأس ولن تحتاج لفعله بيدك. هناك طريقة أخرى للانتقال بهدوء أكبر من الدعامات إلى السباحة المستقلة - هذه هي "المعلقات على شكل حورية البحر". باستخدامهم ، يمكنك دعم الطفل برفق لمساعدته على التوازن بشكل صحيح على سطح الماء.

يمكنك استخدام دائرة بقطر صغير وتعليم الطفل العمل بالذراعين والساقين في نفس الوقت على الدائرة. يمكن وضع الطفل الأكبر سنًا على جانب المسبح. أنت ، كونك في المسبح ، اتصل بالطفل لك ، وسوف يغوص نحوك. كقاعدة عامة ، يحب الأطفال حقًا هذا التمرين. لتنويع الأنشطة ، يمكنك استخدام العديد من الألعاب القابلة للنفخ والعائمة ، بالإضافة إلى الألعاب التي يمكنك الغوص في الأسفل من أجلها. في البداية ، يمكنك الغوص من أجل لعبة واحدة ، ثم يمكنك رمي العديد من الحلقات أو الأشياء التي يمكن للطفل أن يمسك بها ويخرج إلى السطح في نفس الوقت. كما يحب الطفل مثل هذه التمارين كثيرًا.

تعتمد أي طريقة للسباحة على القدرة على إخراج الهواء في الماء بعد التنفس العميق. هذا الطفل يحتاج إلى أن يتعلم. يمكنك القيام بهذا التمرين. يستلقي الطفل على صدره في وضع أفقي مدعوم بدلايات أو حزام. تميل نحو وجهه وتقول بلطف:

"انظر كيف تعمل أمي أو أبي. ننفخ في بعض الماء مثل هذا ". في نفس الوقت ، تحصل على صندوق مليء بالهواء وتخرجه ببطء إلى سطح الماء. يرى الطفل دوائر تتشكل على الماء. إنه يحبها ويحاول إعادة إنتاج هذا العمل. يمكنك النفخ في قارب خفيف أو أي لعبة حتى تتحرك في الماء ، وتشجع الطفل على ذلك. بعد بضع جلسات ، أظهر للطفل الزفير في الماء ، وغمر الفم والأنف فيه. سوف تجذب الفقاعات التي تتشكل على سطح الماء انتباه الطفل ، وسيرغب في فعل الشيء نفسه.

في الحمام المنزلي يمكنك تحميم الطفل عارياً ، والأفضل لبس سراويل داخلية أو سروال سباحة في المسبح ، لأنه أحياناً يستطيع أن يتبرز أثناء السباحة أو الغطس. ولكي لا تتسخ المياه في البركة ، من المستحسن أن يكون لدى الطفل ما يرتديه. في دروس السباحة ، الاتساق والانتظام مهمان للغاية.

كقاعدة عامة ، يتم تحقيق نتائج جيدة من قبل هؤلاء الآباء الذين يعملون بهدوء ، ولكنهم يعملون باستمرار مع الأطفال. في البداية ، في الحمام كل يوم أو على الأقل 5 مرات في الأسبوع ، ثم عندما تذهب إلى المسبح - 2-3 مرات في الأسبوع. في هذا الوضع ، لا يفقد الطفل المهارات المكتسبة. السباحة تمنحه متعة كبيرة.

مع دروس السباحة ، سيتعلم طفلك الصغير الكثير. سيتعلم البقاء على ظهره ، والسباحة على بطنه ، والأهم من ذلك أنه سيتعلم الغوص ، وسيثبت رد الفعل هذا فيه إلى الأبد. لكن الشيء الأكثر أهمية هو أنه يمكنك منح طفلك متعة فريدة.

بعد ولادة الطفل ، يشعر الآباء والأمهات برغبة ملحة في البدء فورًا في نمو الطفل. ولكن كيف؟ إنه صغير ولا يعرف شيئًا ...

مفيد من جميع وجهات النظر

السباحة رياضة رائعة. تشارك هنا جميع عضلات الجسم الرئيسية تقريبًا ، ويكون الحمل على العمود الفقري (وبالتالي خطر الإصابة) ضئيلًا. تعمل السباحة على تطوير نظام القلب والأوعية الدموية ، وتزيد من القدرة على التحمل ولها تأثير مفيد على التنفس: تستقيم الرئتان ويزداد حجمهما. يحب معظم الأطفال حديثي الولادة الماء: فهم يتناثرون في بطن أمهاتهم لمدة تسعة أشهر ، وبالتالي يكونون أكثر راحة في الاستحمام منه على الأرض.

الماء مفيد بشكل خاص للأطفال الخدج: فالجسم فيه يزن أقل ، وسرعان ما يلحق الأطفال الرضع بأقرانهم "الأرض" الذين ولدوا بوزن طبيعي.

مثل سمكة في الماء

تظهر التجربة أن الطفل البالغ من العمر عام واحد والذي يمكنه السباحة هو أمر حقيقي. أولاً ، يتعلم الأطفال السباحة تحت الماء ، ثم يبدأون شيئًا فشيئًا في الطفو على السطح. ومن هنا الاستنتاج: من أجل تعليم الطفل السباحة ، يجب أولاً تعليمه الغوص. في معظم الحالات ، لا يكون الأطفال متحمسين لهذه الفكرة ، ويلزم الآباء الكثير من المثابرة والصبر حتى يفهم الطفل أن الغوص أمر رائع. يشك كثير من الآباء والأمهات فيما إذا كانت اللعبة تستحق كل هذا العناء ، أي ما إذا كان من الضروري قضاء الوقت والتوتر في تعليم الطفل السباحة. في سن الخامسة ، سيتعلم مثل كل الأطفال العاديين! دعنا نحاول تقييم الإيجابيات والسلبيات.

كلمة لمؤيدي الإبحار المبكر. فيما يلي حججهم:

• تحسن السباحة الصحة والقدرة على حبس أنفاسك تحت الماء تنمي الرئتين.
• السباحة المبكرة هي ضمان ألا يخاف الطفل من الماء ولن يغرق إذا سقط عن طريق الخطأ في الماء. تشير الإحصاءات إلى أن الأطفال يغرقون (العديد من الأطفال!) كل عام ، وفي 78 بالمائة من الحالات يختنقون في المياه الضحلة وحتى البرك العادية ، غير قادرين على حبس أنفاسهم.
• بعد السباحة ، ينام الأطفال بعمق. اسبح مع طفلك ونم بهدوء في الليل!
• الغطس طريقة جيدة لغسل أنفك وعلاج سيلان الأنف.
• تعتبر السباحة مع الوالدين في المسبح إجازة رائعة لجميع أفراد الأسرة.
• من خلال السباحة ، تتعلم التواصل مع طفلك وتفهم الإشارات التي يعطيك إياها.

اعتراضات معارضي الإبحار المبكر:

• غالبًا ما تنتهي تجربة الغوص الأولى ببكاء الطفل الذي يمزق القلب وحالة ما قبل احتشاء الأب - الأم - الجدة. أليس من الأفضل حفظ أعصاب الوالدين ونفسية الطفل؟
• إذا كان الطفل البالغ لا يخاف من الماء ، فقد يأخذ زمام المبادرة ويحاول السباحة في البركة في بعض الأحيان (بطبيعة الحال ، دون إشراف من الكبار). هل أحتاج أن أقول ما هي محفوفة بمثل هذه المبادرة؟
• في سن أكثر وعيًا ، يكون تعليم الطفل السباحة أسهل بكثير.
• ما نوع الثقة التي يمكن أن نتحدث عنها بين الطفل والوالدين إذا وضعت الأم طفلها تحت الماء بيديها؟ في الإنصاف ، نلاحظ أنه إذا تم التغلب على الصعوبات الأولى ، فإن الطفل يكون هادئًا بشأن الماء: إنه يعلم أن يدي والدته موجودة أيضًا.
• في عمر ستة أشهر ، يصبح حمام الطفل صغيرًا جدًا للسباحة ، ولا يتوفر لكل شخص حمام سباحة بالقرب من المنزل.

أمي هي أفضل معلمة

يتفق جميع مؤلفي طرق السباحة المبكرة على شيء واحد: لا توجد معلمة أفضل من الأم. مفتاح النجاح هو ثقة الأم. إذا قررت تعليم طفلك الغوص ، فعليك أن تبدأ بعد الولادة: بعد كل شيء ، في غضون ثلاثة أشهر ، يختفي منعكس حبس النفس تمامًا. من الناحية المثالية ، ولأول مرة ، يتعامل المدرب مع الطفل ، الذي يُظهر للآباء ماذا وكيف يفعلون. من سن شهر ونصف ، يمكنك الذهاب إلى حمام سباحة خاص للأطفال ، حيث تشارك "مجموعة الأطفال". ظهرت هذه المسابح الآن في رياض الأطفال والعيادات في موسكو. هناك يمكنك القيام بالعديد من التمارين المفيدة ، حيث يكون الحمام صغيرًا ، وبالنسبة للأطفال البالغين ، فإن المسبح هو فرصة رائعة للسباحة لمحتوى قلبك.

فقط الشجعان قهروا البحار

استحممت أمهاتنا وجداتنا أطفالهن في حمامات خاصة بأكبر الاحتياطات: حتى لا يصابوا بنزلة برد! لكن الأطفال سعداء بالرش في الحمام المعتاد للبالغين ، إذا منحتهم مثل هذه الفرصة. يمكنك البدء في السباحة عندما يشفى الجرح السري. التعقيم في الحمام اختياري تمامًا: فقط اغسله جيدًا قبل الاستحمام. ليست هناك حاجة أيضًا لإضافة برمنجنات البوتاسيوم إلى الماء ، ولكن إذا كان الطفل يعاني من تهيج في الجلد ، فإن الاستحمام بمغلي الخيط سيفيده. تستخدم حمامات ملح البحر بشكل تقليدي لعلاج الأطفال الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي. هذه الحمامات مثيرة ، لذا لا ينصح بها قبل النوم.

يجب ألا يكون الماء دافئًا جدًا: يتحرك الأطفال بنشاط في الماء البارد ، وينامون في الدفء. لا تخافي من إبقاء الباب مفتوحًا - فالبرد ليس سبب إصابة الطفل بنزلة برد ، ولكن التغير في درجة الحرارة (وهو بالضبط ما ستحصل عليه إذا نقلت طفلك من الحمام الساخن إلى غرفة باردة). يخشى الكثير من الآباء دخول الماء إلى آذانهم وإدخال الصوف القطني هناك أثناء الاستحمام. هذا غير ضروري على الإطلاق - الماء لا يمكن أن يسبب أمراض الأذن الوسطى.

كم من الوقت تسبح في الحمام؟ انظر إلى الطفل: شخص ما مستعد للاستحمام لعدة دقائق ، لكن لا يمكنك إخراج أحدهم من الحمام بدون فضيحة. إذا كان طفلك يستحم بنشاط ، حافظ على تدفق مستمر من الماء الدافئ لإبقاء حوض الاستحمام دافئًا. يعتبر الغمس بالماء البارد بعد الاستحمام طريقة رائعة لتقوية طفلك ؛ يمكن استخدامه من الأيام الأولى من الحياة.

الجميع يستحم

يتم غمر الطفل في الماء على الفور. إذا تحدثت الأم معه وشرحت له ما يحدث ، يشعر الطفل بمزيد من الثقة. بالطبع ، لن يفهم الكلمات ، لكن نغمات والدته الودية ستصل إليه بالتأكيد. يحب بعض الأطفال السباحة على بطنهم والبعض الآخر على ظهورهم. ابدأ الإجراء بما يحبه الطفل أكثر. عند الاستحمام على بطنك بيدك اليمنى ، ادعم الرأس تحت الذقن ، وضع يدك اليسرى على مؤخرة الرأس. باستخدام إبهام اليد اليمنى ، يمكنك تغطية فمه ، وإلى جانب ذلك ، يسعد العديد من الأطفال بقضم يد أمهم - وهذا يزيد من شجاعتهم. في هذا الوضع ، "يُقاد" الطفل خلال الحمام ذهابًا وإيابًا وفي شكل ثمانية.

اختر وتيرة الحركات بشكل فردي: يحب بعض الأطفال المنعطفات والأمواج الحادة عندما يفيض الحمام تقريبًا ، بينما يفضل البعض الآخر التحرك ببطء. اجعل الطفل قريبًا من الجانب: يشعر بالدعم تحت قدميه ، وسوف يندفع ويسبح إلى الطرف الآخر بمفرده تقريبًا. عندما يسبح الطفل على ظهره ، ادعمي رأسه بإحدى يديك والقاع بالأخرى. يستمتع الكثير من الأطفال بالرجوع من الخلف إلى البطن والعكس صحيح. يمكنك أيضًا السباحة في وضع مستقيم - في وضع "الضفدع". في الوقت نفسه ، يمكنك دعم الطفل بإحدى يديك ، وباليد الأخرى ، تضغطين على الأرجل المثنية على البطن. هذا الموقف يشبه الوضع الذي كان فيه الطفل في الرحم ، فالأطفال يحبونها كثيرًا.

أهم لحظة هي الغوص. عند كلمة "غطس" ينفخ الطفل بلطف في وجهه أو يرش عليه الماء. كقاعدة عامة ، في هذه اللحظة ، يغلق الطفل عينيه بإحكام ويحبس أنفاسه. ثم يمكنك غمس رأسه في الماء لفترة وجيزة. عندما يتقن الطفل الغوص ويستطيع حبس أنفاسه لبضع ثوان ، يمكنك محاولة السماح له بالسباحة بحرية (ليس لوقت طويل!). الأطفال يحبونها. بمرور الوقت ، سيتعلم الطفل السباحة في الحمام بأكمله تحت الماء.

في المسبح ، يمكنك التقاط لعبة عائمة ، والغوص مع والدتك وغناء "بابا البازلاء" ، وكذلك السباحة مع والدتك أو والدك على صدرك وبطنك. بالنسبة للأبطال الكبار ، فإن القفز من الجانب إلى الماء يسبب عاصفة من البهجة.

إذا حدث خطأ ما في المنزل فجأة في السباحة (الغوص والسباحة) ، فإن الذهاب إلى مسبح الأطفال واستشارة مدرب متمرس سيضع كل شيء في مكانه.

هناك أجهزة خاصة لاستحمام الأطفال - ذراعي ، "قبعة حورية البحر" ، أصفاد الساق ، زعانف. كيف وماذا تستخدم ، سيوضح لك المدرب. لكن الخبراء أجمعوا على شيء واحد: لا تعطي طفلك حلقة قابلة للنفخ. هذا يشكل في البداية وضعًا غير صحيح للجسم ويضر بالمزيد من التعلم.

كابتن ، كابتن ، ابتسم!

كقاعدة عامة ، يحب الأطفال الماء. ولكن عندما يتعلق الأمر بالغوص ، يمكن أن يبدأ الزئير. بعد محاولتين أو ثلاث محاولات ، في مجرد التفكير في الغوص ، يشعر الآباء بالرعب ويضعون حدًا لهذه الفكرة. فيما يلي بعض الأفكار حول كيفية جعل الغوص ممتعًا.

• اصطحب طفلك حول الحمام بنفس الوتيرة ، ثم (حرفيًا لثانية واحدة) اغمس رأسه في الماء واستمر في الحركة وكأن شيئًا لم يحدث.
• قم بغناء أغنية أو قافية ، ولا تغير النغمة والإيقاع: يجب أن يسمع الطفل صوت والدته حتى تحت الماء وبعد الخروج.
• اسبح معا! لا شيء يهدئ مثل الأم ، إذا كانت هي نفسها مسترخية وهادئة.
• تتغذى في الماء. يفتح الأطفال عيونهم تحت الماء ، وإذا رأى الطفل ثدي أمه أمامه مباشرة ، فسوف يسبح إليه بأي ثمن ، يمكنك التأكد! والمكافأة هي حليب الأم الرائع ، الذي سيحصل عليه الطفل عند ظهوره.
• صوت المياه الجارية له تأثير سحري على الأطفال ، لذلك لا تغلق الصنبور: فالنفخة تهدئ السباح الصغير.
• لاحظ الحركات التي يفضلها الطفل وانتقل إليها فور ظهورها. يمكن أن يكون القفز العمودي أو وضع الضفدع.
• اجعل الحمام جذابًا: تعليق الألعاب اللامعة والبالونات الملونة من السقف طريقة جيدة لإلهاء الطفل.
• تأكد من إيجاد طريقة لتهدئة الطفل الصغير في الحمام. يجب أن يتركها دون دموع ، وإلا سيصاب بخوف دائم من الماء.

وشيء آخر: الاستحمام لا ينبغي أن يكون واجبًا. لا تذهب للسباحة والغطس لمجرد أنها عصرية ويمكن للصبي المجاور الغوص. إذا لم يكن لديك روح لهذا ، فلن يحصل الطفل على أي متعة من الماء.

خبرة شخصية

أنا حقا أحب السباحة. وعندما ولد الطفل ، قررت أن السباحة هي ما نحتاجه. منذ البداية ، رأيت أن الطفل يحب السباحة: فقد هدأ على الفور في الماء. لكنه غاص بصراحة دون حماس. بدأنا بالذهاب إلى المسبح. وبعد الدرس الأول ، غيّر الطفل موقفه تجاه الغوص: عند كلمة "غوص" ابتسم ابتسامة ، وظهر ضاحكًا. عندما رأى حمامًا أو حمام سباحة ، لوح ذراعيه ورجليه بفارغ الصبر قائلاً بكل مظهر: "أسرع في الماء!"

عندما بدأ طفلي الصغير في الجلوس ، أتقننا القفز سريعًا من الجنب ، وبحلول سن الواحدة ، كنا نرشح مع العائلة بأكملها في بركة كبيرة من مياه البحر. سبح الطفل بثقة تحت الماء من الأم إلى الأب والعكس ، وكان الجميع سعداء للغاية.

قرر أحد الأصدقاء أيضًا الذهاب للسباحة مع الطفل ، لكن الطفل كان يتفاعل مع الغطس ببكاء ينفطر القلب. قررت أمي عدم تعذيب الطفل. نعم ، طفلها البالغ من العمر ثلاث سنوات بصحة جيدة لا يستطيع السباحة ، لكنني لا أعتقد أنه يعاني كثيرًا من هذا. ليس لدي شك في أنهم وجدوا طرقًا أخرى لجعل التواصل متناغمًا وممتعًا.

ناتاليا الكسيفا

مقال نشرته مجلة "Family Doctor"

مناقشة

كما تعلم ، كانت لدينا أيضًا مثل هذه المشكلة ، ولكن بعد ذلك بدأت تتلاشى ببطء ، وبدأوا في إضافة الأعشاب المهدئة ، والمستخلصات ، والألعاب ، والضحك معًا))) وما زلت تفعل كل شيء بنفس الطريقة وكل شيء على ما يرام !! ماذا جربت ؟؟

إجابة على
_____________________________

رينات خاميتوف 13.9.2008
_____________________________

لا يمكن "وضع هؤلاء الأطفال في الماء" ، مما يعني أنه لا يمكنك من الناحية الفنية تعليم السباحة بشكل صحيح. - لمزيد من التفاصيل ، راجع السؤال رقم 7 هنا: http://swim7.narod.ru/pam.html

12.10.2008 15:15:59، Shcherbakova Yu.M.

لكن الخبراء أجمعوا على شيء واحد: لا تعطي طفلك حلقة قابلة للنفخ ....
قل لي ، من فضلك ، لماذا لا يمكنك إعطاء خاتم قابل للنفخ؟ ابنتنا تسبح مع حلقة حول رقبتها منذ أن كان عمرها 4.5 شهرًا. هل هذا يهددنا؟

13.09.2008 11:52:32 رينات خاميتوف

وُلد ابني مكتمل المدة ، ولكن في وقت مبكر ، لمدة أسبوع بينما كان يأكل ، بكيت وأنا أنظر إلى نحافة وكعبه المزرق (معتبرا أنهما خرجا من المنزل في يوم واحد) وكنت أخشى أن أصاب بنزلة برد ، كان يستحمه ، ولم يكن لديه وقت للصرير ، وكنت بالفعل بالقرب منه. منذ أسبوعين بدأت للتو في الاستحمام. لكن بعد ذلك قرأت بعض المقالات حول السباحة (للأسف نحن لا نتدرب على السباحة) وبدأنا السباحة في الحمام مع ابننا منذ ثلاثة أسابيع ، في البداية كان الأمر مخيفًا كيف نحمله بشكل صحيح ، وكنت أخشى السماح له في الماء. الآن كلانا يستمتع بالدرس ، صغير لأنه يحب السباحة وأنا لأنني أحب مشاهدة كيف يحب السباحة. هذا هو طفلي الثاني ويمكنني مقارنة تطور الكبار والصغار. بحنونة ، إنه لأمر مؤسف أنني لم أكن مهتمًا بسباحة الأطفال عند الولادة الأولى ، فرحة واحدة في عيون الأطفال عندما يفهم الطفل أنه سوف يسبح أمر يستحق الكثير.

23.02.2008 15:23:59 ، العرافة

يشارك العديد من الآباء عن كثب في نمو أطفالهم ، بما في ذلك البدء في تعليم حديثي الولادة السباحة المبكرة من الصفر. تظهر العديد من الأسئلة المشروعة: ما مدى ملاءمة ذلك ، ما الفائدة منه ، هل هو مبكر جدًا وخطير على صحة الطفل وحياته؟ دعنا نحاول الإجابة على هذه الأسئلة.

متى تبدأ في تعليم الأطفال السباحة؟

تقول تاتيانا إليزاروفا ، مدربة سباحة للأطفال ، إنه لا توجد قيود عمرية للأطفال لتعلم السباحة. من صفر إلى عام ، يمكنك استخدام حمام منزلي ، ومن عام إلى المسبح.

الشيء الوحيد الذي ينصح به أطباء الأطفال هو الانتظار حتى يشفى الحبل السري ، وعندها فقط يبدأ الاستحمام. أي بعد 15-20 يومًا من الولادة. بحلول هذا الوقت ، يكبر الطفل ويزداد وزنه ويتكيف مع الواقع الجديد. ولن يتم نسيانهم بعد ، سيتذكر الطفل بسهولة مهارته ويستخدمها.

لا يمكنك تعليم الأطفال السباحة من وقت لآخر ، يجب أن تكون الفصول الدراسية منتظمة. ترسل الحركات المتكررة إشارات إلى القشرة الدماغية ، مما ينشط ظهور اتصالات عصبية جديدة. تؤثر الوصلات الجديدة على وظائف المحرك والجهاز التنفسي وغيرها. ينظم ويسرع تماسك جميع وظائف الجسم.

مدربو السباحة وأطباء الأطفال المحترفون على يقين من أنه يمكنك تعليم الأطفال السباحة حرفيًا منذ الولادة

الغرائز الفطرية

منعكس السباحة

قبل الولادة ، لمدة تسعة أشهر كاملة ، سبح الطفل وغاص وتطور في بيئة سائلة. أي ، عند الولادة ، يعرف الطفل اسميًا كيف يسبح. الثقل النوعي لجسمه صغير ، لذا فإن الفتات لها طفو طبيعي ، فالماء يمسك الطفل بسهولة. وإذا كنت لا تدعم منعكس السباحة ، فلا تعلم الطفل السباحة في الأسابيع والأشهر الأولى ، ثم بعد ثلاثة أشهر سينسى مهارته.

دفع منعكس

مهارة أخرى مهمة للطفل هي رد فعل الدفع. إذا لامس الطفل الجزء السفلي من الساقين ، تنحني الأرجل تحت تأثير وزن الجسم. هذا هو المكان الذي يدخل فيه رد الفعل الدافع حيز التنفيذ: تنحني الأرجل ، تنطلق من الأسفل ، يطفو الطفل لأعلى.

ستساعد غريزة الحفاظ على الذات وردود الفعل الطفل على السباحة والغوص بفرح لنفسه ووالديه.

ماذا يعلم المدرب الأطفال حتى عام

تشرح تاتيانا إليزاروفا أنه مع الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، فإن السباحة ليست بالضبط. يعلمهم مدرب متمرس الماء ، ويعلمهم أن يحبسوا أنفاسهم ، وبحلول 4-5 أشهر يكون الطفل قادرًا على الغوص حتى 40 مرة في درس واحد.

قبل الولادة ، كان الطفل قادرًا على حبس أنفاسه في سائل ، لذا فإن مهمة الكبار هي مساعدته على عدم نسيان هذه المعرفة. عن طريق حبس أنفاسه في الماء ، يمكن للطفل الغوص بسهولة. تعد القدرة على الغوص وعدم التنفس تحت الماء مهارة جدية لا تتوفر لكل شخص بالغ. لن يختنق الطفل ، سيجعله رد الفعل يحبس أنفاسه لبضع ثوان. بشكل انعكاسي ، تعمل عضلة القلب على إبطاء الانقباضات ، ويتم تزويد الدماغ والقلب بمعظم الدم. هذا يحافظ على الأكسجين في الرئتين والأوعية الدموية ، مما يسمح للغواص الصغير بالبقاء تحت الماء لفترة أطول.

فوائد السباحة

قال القدماء عن الجاهل: "لا يقرأ ولا يسبح". لذلك ، تم إلقاء المحاربين القدامى منذ الطفولة في الماء لتصلبهم وتعلم السباحة. الآن يصطحب الآباء أطفالهم إلى حمامات السباحة ، حيث يتم تعليم الأطفال حديثي الولادة السباحة بدءًا من 2-3 أسابيع أو من شهر إلى شهرين. ومع ذلك ، لا يزال الكثيرون يتساءلون عما إذا كان من الضروري تعليم هؤلاء الصغار السباحة ، وإنزالهم في الماء ، والمخاطرة بالصحة ، وربما حياة الفتات؟

السباحة للأطفال ليست ظاهرة جديدة. من المعروف أن أساليب التدريب مع الأطفال الصغار قد تم تطويرها منذ عام 1939 بفضل السيدة تيمرمان من أستراليا. اليوم ، يشك قلة من الناس في أن الأنشطة المائية المبكرة مفيدة لصحة الطفل ونموه البدني. بالنسبة للطفل ، الماء مألوف أكثر من الهواء ، لذلك يقوى الجسم ويتطور ويشفى بشكل أسرع في الماء منه في الهواء.

في الماء ، يتحرك الطفل ، ويعمل بنشاط مع الذراعين والساقين ، ويسبح ، ويضع الأساس لجسم صحي. عند السباحة ، يتطور الطفل بشكل أسرع من الاستلقاء في سريره. يتم تشكيل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والعضلات والجهاز العضلي الهيكلي والجهاز المناعي بسرعة.

بعد الاستحمام والسباحة ، يأكل الطفل بشكل أفضل ويشعر بالهدوء ولا يتحرك. بعد إجراءات المياه ، يتم إنشاء نظام النهار والليل بسرعة ، ينام الطفل بهدوء أكبر.

أهداف تنمية البيئة المائية

يجب أن يكون لدى الآباء دائمًا أهداف حول سبب تعليم أطفالهم السباحة. الأهداف هي:

• تصلب.
• المشاعر الايجابية؛
• التطور البدني للطفل.

في المنزل في الحمام

الطفل مألوف في المنزل ، والجميع مألوفون حوله ، لذا فإن السباحة في الحمام المنزلي ستكون غير مؤلمة للطفل.

لتعليم طفلك السباحة بسرعة ، تحدثي معه بهدوء ولطف وابتسامة. قم بدعمه بلطف وبلطف بيديك. في البداية ، استخدم الدائرة أو ارتدي سترة السباحة على الطفل.

يجب تنظيف حمام الوالدين جيدًا وشطفه بتيار قوي من الماء. درجة الحرارة الأولية للماء ، كما هو الحال عند الاستحمام ، تساوي درجة حرارة الجسم أو 36-37 درجة مئوية. تدريجيًا ، كل شهر ، قلل درجة الحرارة بمقدار درجة واحدة حتى تصل إلى 34 درجة مئوية.

يُنصح بالحصول على تعليمات مفصلة من طبيب أو مدرب سباحة للأطفال الرضع. من الناحية المثالية ، قم بدعوة مدرب سباحة للأطفال متخصص في تعليم الأطفال من الصفر. لكن بشكل عام ، تتلخص التعليمات في حقيقة أن التدريب يبدأ بالسباحة على الظهر ، ثم على المعدة ، ثم إتقان الغوص.

تعلم السباحة

• على ظهر الطفل ، يعرف الطفل كيف يسبح ، ما عليك سوى مساعدته على تذكر المهارة. بيد واحدة ، تدعم الأم أو الأب الرأس ، الحمار الثاني. لذلك يتدحرج الطفل ببطء على طول الحمام. لأول مرة ، يمكنك قصر نفسك على هذا. في السباحة التالية ، ادعمي الطفل من رأسه فقط. غيري يديك تحت الرأس على فترات بحيث يسبح الطفل أحيانًا بمفرده. وبعد بضعة أسابيع (بالنسبة لبعض الأطفال ، بضعة أيام) ، سيكون قادرًا على السباحة بمفرده.
• عندما يكون الطفل على بطنه ، ادعميه تحت ذقنه وتحت بطنه. تمامًا مثل ظهرك ، دعي طفلك يسبح بمفرده. مهمتك هي تعليم الطفل إبقاء رأسه فوق الماء.

تدريب السباحة: تحمل الأم الطفل بيد واحدة تحت البطن ، وباليد الأخرى - من الذقن. يمكنك أن تفعل مع الفتات "ثمانية" أو مجرد حملها ذهابًا وإيابًا

تعلم الغوص

ستساعدك التقنية التالية على تعليم طفلك الغوص.

المرحلة 1
نبدأ التمارين أمام المغسلة. قل بصوت عال: "ساشا ، اغطس!" ، انفخ في وجه الفتات. سيحبس الطفل أنفاسه ، وبيدك الحرة صب الماء على رأسه ووجهه. برفق بابتسامة ، أخبره أنه أحسنت. تأكد من مدح الطفل الصغير. قم بهذا التمرين في كل مرة تحضر فيها طفلك إلى الحوض.

المرحلة 2
الآن نحن نفعل الشيء نفسه في الحمام. نضع الطفل في الحمام أو في الحمام وننفخ على وجهه ونأمر: "ساشا ، اغطس!" وسكب بعض الماء على وجهه.

المرحلة 3
نزيد من كمية الماء. الآن ، بعد أن تنفخ على الطفل وتطلب منه الغوص ، تصب الماء من كوب كبير أو دلو.

المرحلة الرابعة
قد تحتاج إلى 4 أيدي لهذا. تحتاج إلى سقي الطفل أثناء الحركة ، وزيادة حجم الماء تدريجيًا. أحد الوالدين يحمل الطفل من مؤخرة رأسه وذقنه ، ليصنع "ثمان" معه في الحمام أو يقوده ببساطة ذهابًا وإيابًا ، ويصب الثاني على وجهه (بعد الأمر بالطبع!).

المرحلة الخامسة
حان الوقت لإنزال الطفل لمدة ثانية واحدة في الماء بغمر رأسه بالكامل. لا تنس أن تقول قبل الغوص: "انتبه ، نحن نغوص!".

المرحلة 6
نزيد من بقاء الطفل تحت الماء. في هذه المرحلة ، يمكن إطلاق سراح الطفل بمفرده في "السباحة الحرة" لبضع ثوان.

أثناء الراحة وفي فترات التوقف بين الغطس ، من الضروري حمل الطفل عموديًا من الضلوع.

يجب أن يكون مدرب الأطفال مؤهلاً ولديه خبرة في العمل مع الأطفال من الصفر. اطلب منه دبلوم! انتبه إلى كيفية تواصل المدرب مع الأطفال وكيف يتفاعلون معه.

بهيجة الاستحمام

السباحة للأطفال حتى سنة تصلب ، مشاعر إيجابية ، بهجة ، تعزيز الصحة ، تنمية عامة. عندما يتمكن الآباء من تعليم الطفل البقاء على الماء وتحت الماء ، والتنفس وحبس أنفاسهم ، وتحريك أذرعهم وأرجلهم ، سيرون مدى سهولة وحرية السباحة للأطفال.

واحد مهم "لكن": لا تبدأ الدراسة مع طفل دون أن تكون واثقًا من قدراتك. لا تغمس الطفل إذا كنت لا تعرف بالضبط كيف تتصرف ؛ قد يكون خطرا. يُنصح بدعوة أخصائي متمرس سيُظهر لك كل شيء ويعلمك كل شيء.