الصيف قادم. في الصيف، لدى معظم الناس الرغبة في السباحة في البحيرة، النهر، البركة. بغض النظر عن نوع الخزان، فمن الضروري معرفة والتأكد من اتباع قواعد السلوك وتدابير السلامة على الماء.
من المستحيل السباحة في حالة سكر، تحت تأثير الكحول، غالبا ما يبالغ الناس في تقدير قوتهم، ويرتكبون أيضا أعمالا مهملة ضد السباحين الآخرين، الأمر الذي يؤدي في كثير من الأحيان إلى عواقب وخيمة؛
لا يمكنك ركوب وسائل النقل المائية (القوارب، والزلاجات النفاثة، والزلاجات، وما إلى ذلك) بالقرب من المكان الذي يستحم فيه الناس. وهذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة.
لا تسبح في المناطق الخطرة والمحظورة؛
يحظر القفز في الماء في أماكن غير مألوفة، ولعب الألعاب المرتبطة بالقبض في الماء، والسباحة خلف العوامات والأسوار؛
ومن الخطورة الغوص في أماكن غير معروفة العمق، فمن الممكن أن تصطدم رأسك بالرمال أو الطين وتكسر فقرات رقبتك وتفقد الوعي وتموت. ليس أقل خطورة القفز برأسك في الماء من الأطواف والأرصفة البحرية وغيرها من الهياكل العائمة، فقد تكون هناك أكوام وقضبان وأحجار وما إلى ذلك. تحت الماء، لا يمكنك الغوص إلا عندما يكون هناك عمق كافٍ ومياه صافية وقاع مسطح ;
لا تترك الأطفال على شاطئ الخزان دون إشراف البالغين الذين يمكنهم السباحة وتقديم الإسعافات الأولية؛
لا تسمح للأطفال بالذهاب بشكل تعسفي إلى الخزانات والسباحة؛
إذا كنت لا تعرف كيفية السباحة، فلا يمكنك البقاء في الماء على مرتبة هوائية أو كاميرا. السباحة على الأشياء القابلة للنفخ أمر خطير للغاية، وبالنسبة للشخص الذي لا يستطيع السباحة، غالبًا ما ينتهي الأمر بشكل مأساوي،
إذا كنت قد سبحت كثيرًا وكنت متعبًا، فافرد ذراعيك وساقيك، ثم ضع رأسك على الماء، وأغمض عينيك واسترخي. للبقاء في وضع أفقي، اسحب الهواء إلى رئتيك، واحتفظ به، ثم أخرجه ببطء.
إذا فقدت التنسيق أثناء الغوص، قم بالزفير قليلاً: سوف تظهر فقاعات الهواء الطريق للأعلى.
إذا كانت ساقك متشنجة أثناء السباحة، فاغطس مرة أخرى في الماء برأسك، وقم بفرد ساقك، واسحب قدمك بقوة نحوك من إصبع القدم الكبير.
عندما يغرق شخص ما أمام عينيك، ابحث حولك عن معدات إنقاذ الحياة (يمكن أن تكون أي شيء من شأنه أن يزيد من قدرة الشخص على الطفو ويمكنك رميها إليه). إذا قررت السباحة لشخص يغرق، ففكر في تدفق الماء والرياح والعقبات والمسافة. اقترب من الشخص وحاول تهدئته وتشجيعه. إذا كان يستطيع التحكم في تصرفاته، فعليه أن يتمسك بكتفيك. خلاف ذلك، اغطس تحت الشخص الغارق، وأمسك (أسهل طريقة هي من الشعر) واسحبه إلى الشاطئ. إذا كان الشخص قد سقط بالفعل في الماء، فلا تتوقف عن محاولة العثور عليه في الأعماق. يمكنك إعادة الغريق إلى الحياة إذا ظل في الماء لمدة تصل إلى 6 دقائق.
بعد سحب الضحية، قم بفحصه، وتحرير الجهاز التنفسي العلوي من الماء والأجسام الغريبة. في حالة غياب التنفس ونشاط القلب، ابدأ على الفور في الإنعاش - قم بإجراء التنفس الاصطناعي، إن أمكن، اقلب الشخص رأسًا على عقب.
عدم اتباع قواعد السلوك على الماء يمكن أن يؤدي إلى نتيجة مأساوية! سلامة كل واحد منكم تعتمد عليك! أتمنى لك عطلة جيدة وآمنة على الشواطئ والبرك!
أولغا كوزنتسوفا
ملخص درس "السلامة على المسطحات المائية"
مؤسسة تعليمية لمرحلة ما قبل المدرسة بميزانية البلدية
"روضة أطفال من النوع التنموي العام رقم 44"
ملخص الدرس
موضوع: سلامة المياه
مُعد:
كوزنتسوفا أو.يو.
أوسولي - سيبيريا
هدف:
توحيد أفكار الأطفال حول دور الماء في الطبيعة، حول خصائصه؛
تعرف على القواعد السلوك الآمن بالقرب من المسطحات المائية في الشتاء والصيف;
تكوين موقف واعي ومسؤول تجاه الشخصية سلامة وأمن الآخرين;
تنمية الاستعداد لاتخاذ إجراءات فعالة ومعقولة في المواقف غير الملائمة؛
تطوير القدرة على المشاركة في المحادثات الجماعية، والقدرة على إقامة اتصالات متنوعة، والتعميم واستخلاص النتائج؛
إثراء المفردات واستخدام المنطق المنطقي في الكلام.
تقدم الدورة.
يدخل المعلم المجموعة ويظهر للأطفال مظروفًا به رسالة. جنبا إلى جنب مع الرجال، يتم فتح المظروف. يقرأ المعلم رسالة من دونو يطلب فيها المساعدة في العثور على إجابات للألغاز.
يخمن الأطفال الألغاز، ويضع المعلم النماذج على السبورة - الألغاز.
بعد أن يسأل المعلم الأطفال أسئلة:
ما الذي يوحد كل الألغاز لدينا؟ (ماء)
ما هو شكل الماء؟ (الثلج الصلب، الماء المتجمد، في السحب الغازية، البخار، الضباب)
ما هو الماء؟ (إجابات الأطفال)
الراعي: يا رفاق، استمعوا إلى لغز آخر (ضجيج الماء - تسجيل صوتي)
لعبة "قطرات وغيوم" (يتم استخدام الميتالوفون والأطواق)
يا شباب اليوم سنتحدث عنه السلوك الآمن بالقرب من المسطحات المائية في الشتاء والصيف.
أيّ الخزانات التي تعرفها? (الأنهار، البحيرات، البرك، البحار، المحيطات)
في الشتاء الجليد البرك سميكةمتين حيث كان هناك صقيع شديد. في بداية فصل الشتاء، عندما لا يكون الجليد قويا بعد، فإنه ينكسر تحت الأقدام أو يتشقق. لا يمكنك الخروج عليه. في هذا الوقت من العام، يكون منتصف العام هو الأكثر خطورة. خزان. تخيل شخصًا مهملًا يمشي على الجليد الهش ويسمع فجأة أن الجليد قد بدأ في التشقق.
ما رأيك ينبغي القيام به؟
يجب عليك الاستلقاء على الفور والزحف على خطاك إلى الشاطئ. تذكر أنه حتى في أشد الصقيع على الجليد خزانعليك أن تكون حذرا.
لنتخيل أن شخصًا ما يريد أن يسلك طريقًا مختصرًا ويسلك طريقًا مختصرًا عبر جليد بركة أو بحيرة. كيف اقوم به بشكل صحيح؟
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى تحديد المسار-الطريق الصحيح. من الأفضل أن تتبع خطى الأشخاص الجديدة، وتفحص الطريق بالعصا.
في الربيع، عندما تسخن الشمس، يصبح الجليد فضفاضا، ويتسرب الماء، ويملأ المسارات، وينكسر الجليد دون أن يتشقق. وفي نهاية فصل الشتاء تكون أخطر الأماكن بالقرب من الساحل وتحت الجسور. تذكر أنه لا يمكنك الخروج على الجليد الذي ذاب في الربيع.
دعونا نكرر القواعد سلامة الجليد.
لا تخرج على الجليد الرقيق في أوائل الشتاء وأوائل الربيع؛
تذكر أنه في الربيع ينكسر الجليد بصمت، وفي الشتاء بأزمة وتشقق؛
التحرك على الجليد على طول المسارات والمسارات المداسة؛
خذ عصا لتتحسس الطريق أمامك؛
التحرك على الجليد في مجموعة على مسافة من بعضها البعض؛
تذكر أنه في بداية الشتاء يكون الوسط أكثر خطورة. خزان، وفي نهاية فصل الشتاء المناطق القريبة من الساحل.
يا رفاق، سيأتي الصيف قريبًا وسيذهب الكثيرون للراحة في الطبيعة. تخيل أنك وصلت إلى ضفة نهر أو بحيرة.
فيزمينوتكا
نزلنا بسرعة إلى النهر
انحنى واغسل:
واحد إثنان ثلاثة أربعة -
تحديث جيد جدا!
والآن سبحوا معًا
افعل ذلك باليد:
الأوقات معًا هي ضربة صدر
واحد - الآخر، وهذا هو الزحف.
الكل كواحد
نحن نسبح مثل الدلفين.
ذهبت إلى الشاطئ شديد الانحدار
وذهبنا للمنزل...
أوافق، في يوم صيفي حار، من الممتع للغاية قضاء النهر أو البحيرة. سبلاش، والسباحة، وأخذ حمام شمس على الرمال الدافئة. هل يمكنك السباحة؟ القدرة على البقاء على الماء ضرورية لكل شخص.
كيف تتصرف بشكل صحيح حتى لا تحدث لك مشكلة.
بادئ ذي بدء، تحتاج إلى السباحة برفقة أحد البالغين. لا يجب أن تسبح في مكان غير مألوف، خاصة في حالة عدم وجود أشخاص آخرين. بعد كل شيء، يمكن أن يخفي قاع النهر الكثير مخاطر: الأخشاب الطافية المغمورة، شظايا الزجاج، العلب الحادة التي يمكن أن تقطعك، المفاتيح الباردة، الثقوب العميقة. انظر كيف يبدو قبل دخول الماء. إذا لم يكن لون أو رائحة الماء كالمعتاد، فلا يجب السباحة فيه. في بعض الأحيان، عندما تستحم مجموعة كاملة من الأطفال، يرش الأطفال ويحدثون ضوضاء ويمسكون بأذرع وأرجل بعضهم البعض. إنه خطير جدا! بعد كل شيء، في 10 ثوان، تمتلئ رئتي الشخص ماءويمكن أن يختنق ويغرق.
وتذكر أيضًا: لا تغوص أبدًا في أماكن غير مألوفة وتسبح بعيدًا على مراتب هوائية.
قواعد السلوك على الماء
السباحة فقط تحت إشراف الكبار
لا تسبح في أماكن غير مألوفة
السباحة في أماكن مجهزة خصيصاً لذلك
أثناء السباحة، لا تمسك بعضكما البعض من الذراعين والساقين.
رسالة من شخص غريب
مرحبا يا شباب!
ساعدني في العثور على أدلة للألغاز. شكرا لكم مقدما. دونو الخاص بك.
كانت هناك بطانية - بيضاء ناعمة، وكانت الشمس ساخنة - تدفقت البطانية (الثلج)
أي نوع من النجوم هذه، على المعطف وعلى الوشاح؟
اقطعها بالكامل، ثم خذها - الماء في يدك (ندفة الثلج)
ينمو رأسًا على عقب، ولا ينمو في الصيف، بل في الشتاء
لكن الشمس سوف تخبزها - سوف تبكي وتموت (رقاقة جليدية)
جسر مثل الزجاج الأزرق، زلق، ممتع، خفيف (جليد)
صوف قطني رقيق، يطفو في مكان ما
كلما انخفض الصوف، كلما اقترب المطر (سحاب)
يتدفق، يتدفق، لا يتدفق، يجري، يجري، لا ينفد (نهر)
كما تعلمون، في روسيا، تكون درجة حرارة المياه في الخزانات منخفضة، وفي فصل الشتاء يتم تغطيتها أيضا بالجليد بسماكة مختلفة، اعتمادا على الوقت من السنة ودرجة حرارة الهواء. ومع ذلك، فإن المسطحات المائية خطيرة في أي وقت من السنة.
عند السباحة واستخدام المراكب المائية، يكمن الخطر في التيار القوي (بما في ذلك تحت الماء)، والدوامات العميقة والينابيع الباردة تحت الماء. وفي الصيف، تضيف درجات حرارة المياه المنخفضة إلى هذه العوامل. في فصل الشتاء، تكون معظم المسطحات المائية مغطاة بالجليد، مما يحمل خطرًا كبيرًا، خاصة بعد الصقيع الأول وأثناء ذوبان الجليد. خلال هذا الوقت يكون الجليد رقيقًا ويكون هناك خطر كبير جدًا للسقوط في المياه الجليدية.
من المهم جدًا اتباع قواعد السلوك الآمن في المسطحات المائية سواء في الصيف أو في الشتاء. في الصيف، يجب ألا تسبح في أماكن غير مألوفة وخاصة الغوص في الماء: يمكن أن تكون العقبات والقطع المعدنية وقطع التعزيز وغيرها من الأشياء التي يمكن أن تسبب إصابات خطيرة في القاع.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون كل شيء في الخزان، من التيارات الباردة جدًا تحت الماء إلى وجود مسببات الأمراض الخطيرة في الماء. من الأفضل السباحة حيث يسبح معظم الناس. إذا لم يغرق أحد أو يمرض، فكل شيء على ما يرام. مثل هذه الأماكن هي شاطئ المدينة أو ضفة القرية بالقرب من النهر، حيث يستحم جميع الأطفال. من الخطر ممارسة ألعاب الغوص المحددة بوقت في الماء. لا يمكن لأي شخص غير مدرب أن يبقى تحت الماء لأكثر من دقيقة واحدة. ثم يأتي فقدان الوعي المفاجئ. من المستحيل السيطرة على هذه اللحظة، لأنها خطيرة للغاية.
لا يمكنك السباحة بعيدًا عن الساحل إذا لم تكن مؤمنًا على متن قارب أو قارب. قد تشتد الرياح أو أن التيار سيكون أقوى مما توقعت، وحينها قد لا تكون هناك قوى كافية لرحلة العودة. يجب التأكيد هنا على أنه لا ينبغي بأي حال من الأحوال شرب المشروبات الكحولية (بما في ذلك البيرة) عند الاستحمام. فلا عجب أن يقول الناس: "البحر المخمور يصل إلى الركبة!" الأشخاص المخمورون لا يقيسون قوتهم ويغرقون في أغلب الأحيان.
إذا أبحرت بعيدًا عن الشاطئ وشعرت أنك لن تعود للسباحة، فلا داعي للذعر. تهدئة وتقييم الوضع. وتذكر أن الإنسان الذي له رئة ممتلئة بالهواء أخف من الماء ولا يستطيع أن يغرق نفسه. تدرب بالقرب من الشاطئ: احصل على بعض الهواء واستلق على ظهرك، وحافظ على توازن جسمك، ثم توقف عن تحريك ساقيك، ثم ذراعيك. ستجد نفسك مستلقيًا بهدوء على الماء وأنفك وفمك وعينيك على السطح. إنه يغرق الإنسان نفسه، أو بالأحرى خوفه وهلعه.
إذن أنت متعب وبعيد عن الشاطئ. استلقي على ظهرك واستريحي. استرخي ذراعيك وساقيك. إذا كان أنفك لا يزال يمتلئ، فاستخدم راحة يدك برفق أثناء الغوص. يمكنك البقاء في هذا الوضع لفترة طويلة. الإشارة هي انخفاض حرارة الجسم فقط. بعد بضع دقائق، بمجرد استعادة القوات، اسبح أكثر إلى الشاطئ. والأفضل أن تسبح بضربة الصدر، وليس بالزحف أو بالشتلات، لأن. سباحة الصدر توفر الطاقة.
الآن قليلا عن القوارب. إذا لم يكن مسموحًا لك بتشغيلها، فلا تقم مطلقًا بقيادة القارب أو لمس مقبض المحرك الخارجي للقارب. هذا هو نفسه بدون رخصة قيادة السيارة. الماء لا يغفر الأخطاء، لكن الكثيرين لا يفهمون ذلك. يمكن للرياح القوية والأمواج الجانبية أن تقلبك. في المقابل، لن تسمح لك الموجة الجيدة أنت أو زملائك المسافرين بالسباحة إلى الشاطئ. يمكن للقارب أو القارب المثقل أيضًا أن يجرف الماء ويغرق. بالإضافة إلى ذلك، فهي لا تقود بشكل جيد، ويمكن أن تصبح ضحية لقارب نهري كبير من شأنه أن يقسم القارب الخاص بك مثل حذاء الصرصور. وأكرر مرة أخرى: الماء لا يغفر الأخطاء!
ماذا يجب أن تفعل إذا، على الرغم من كل الجهود والتحذيرات، لا يزال صديقك يغرق؟ إذا كنت سباحًا سيئًا، فلا تحاول إنقاذه. ثم بدلا من ضحية واحدة سيكون هناك اثنان. إذا كان قريبًا من الشاطئ، ألقِ له حبلًا أو عصا واسحبه نحوك. حسنًا ، إذا كان هناك قارب ، فاقفز فيه واسبح إليه. حسنًا ، إذا لم يكن هناك شيء في متناول اليد ، فاتصل على وجه السرعة بالبالغين والسباحين الجيدين - فسوف يساعدونك.
لنفترض أنك سباح ماهر، ثم اقفز للإنقاذ. اسبح نحو الرجل الغارق من الخلف من الخلف وإلا فسوف يلتف حولك بساقيه وذراعيه ويسحبك معه. لف يدك حول رقبته بحيث يبقى رأسه على السطح، وجدف باليد الأخرى، اسحبه إلى الشاطئ. إذا كان على الشاطئ بالفعل، إذا كان واعيًا، فحاول دفعه إلى المياه الضحلة. سوف تتطلب مثل هذه العملية على الماء كل قوتك ومهاراتك. الآن لنفترض الأسوأ: لقد قمت بسحب صديق، لكنه "شرب" الماء وفقد وعيه. أول شيء يجب فعله هو تنظيف الشعب الهوائية. للقيام بذلك، تحتاج إلى وضع وجه الضحية لأسفل بحيث تكون ركبتك تحت بطنه. من الصعب القيام بذلك بمفردك، فمن الأفضل العمل مع المساعدين. الشخص اللاواعي أسوأ من الحقيبة الثقيلة الزلقة، ومن الصعب جدًا التعامل معه.
لذلك، بعد أن تضع ركبتك على بطنه، قد يتدفق الماء من فمه. هناك حالات تشنج قصبي عندما لا يدخل الماء إلى الرئتين، ولكن لا يزال من الضروري القيام بالإجراء المذكور أعلاه. بعد ذلك يجب وضعه على ظهره على سطح مستو وفحص النبض والتنفس. إذا كانوا حاضرين، فمن الضروري إحضار الضحية إلى رشده بصفعات خفيفة على الخدين، في غيابهم، ابدأ على الفور بتدليك القلب المغلق والتنفس الاصطناعي. عند تدليك القلب، يتم وضع كف اليد اليمنى قليلاً على يسار منتصف صدر الضحية، ويتم الضغط على راحة اليد اليسرى من الأعلى ويتم عمل حركات إيقاعية بهزات حادة بكلتا اليدين. لا تحتاج إلى أن تكون متحمسًا جدًا، لأنه. يمكن كسر الأضلاع.
في نفس الوقت إجراء التنفس الاصطناعي. يمكن إجراؤها بطريقة الفم إلى الفم، أو يمكن القيام بها عن طريق نشرها على الجانبين والضغط على يدي (أو أرجل) الشخص الغارق على الجسم. في طريقة الفم إلى الفم، تأخذ رئة كاملة من الهواء وتنفخها في فم الضحية. يعود الهواء ليخرج بشكل عفوي. خلال هذه الإجراءات، من الضروري مراقبة لغة الضحية. يمكن أن تسقط، وبعد ذلك سوف تذهب جهودك سدى. ولذلك يجب أخذ اللسان من طرفه بمنديل وإبقائه على مرمى البصر. يجب أن تكون وتيرة العمل على النحو التالي: لمدة 6 حركات إيقاعية للقلب 1 تنفس صناعي. هذا العمل عادة ما يكون صعبا وطويلا ويتطلب في بعض الأحيان جهودا غير إنسانية، خاصة إذا تم الإنعاش من قبل شخص واحد. لسوء الحظ، كان على مؤلف هذه السطور أن يجد نفسه في مثل هذا الموقف، مما أدى إلى التعب الجسدي لجميع العضلات لمدة أسبوع حرفيًا. استمر في الإنعاش حتى ينبض المصاب ويتنفس، أو عندما تظهر بقع زرقاء واضحة (جثثية) على الجسم. ولكن مع أي تطور للأحداث، من الضروري اتخاذ تدابير فورية لاستدعاء أطباء الإسعاف المحترفين ورجال الإنقاذ. لديهم أموال وخبرة أكبر بكثير لإنقاذ رفيقك.
الآن، بعد أن تعاملنا مع السباحة في الصيف، دعونا ننتقل سريعًا إلى الشتاء ونرى ما يمكننا فعله على المسطحات المائية عندما تكون مغطاة بالجليد. قواعد السلوك الأساسية هنا هي كما يلي. يعتبر الجليد ذو الصبغة الزرقاء أو الخضراء موثوقًا به، وبالتالي فإن الجليد ذو الصبغة الصفراء خطير. تعتبر أيضًا مناطق الجليد القريبة من الضفاف شديدة الانحدار عند التقاء الأنهار الصغيرة والجداول في النهر وعند الانحناءات شديدة الانحدار في القناة خطرة أيضًا. الثقوب مرئية على الفور. عادة في هذا المكان يبرز الماء فوق الجليد. من الأفضل التغلب على المسطحات المائية على الجليد خلال ساعات النهار وبرؤية جيدة. من الأفضل حمل حقيبة الظهر على كتف واحد. ثم، إذا لزم الأمر، فمن السهل إعادة تعيين. عند التحرك على الجليد، يجب على مجموعة من الأشخاص الحفاظ على مسافة لا تقل عن 5 أمتار.
إذا لم تنقذ نفسك وما زلت تفشل، فأنت بحاجة إلى الاتكاء على الجليد، ونقل ساق واحدة إليه، ثم سحب الثانية، وتدحرج على سطح صلب والابتعاد بعناية عن المكان الخطير. قبل ذلك، من الأفضل التخلص من الأحذية. عليك أن تغادر في نفس الاتجاه الذي أتيت منه. إذا انسحب التيار بسرعة تحت الجليد، فافتح عينيك وانظر أين يكون أخف وزنا. هذا هو المكان الذي تحتاج إلى السباحة فيه. بمجرد أن تتمكن من الخروج، كن على دراية بخطر قضمة الصقيع، لكننا سنتحدث عن ذلك في فصل آخر. إذا اضطررت إلى وضع حاجز مائي على الجليد بالسيارة، فاترك الأبواب مفتوحة جزئيًا حتى تتمكن من مغادرة السيارة الغارقة على الفور.
في أوقات مختلفة من السنة
قواعد السلوك الآمن في البرك في فصل الشتاء
الخزانات خطيرة في أي وقت من السنة. وفي الصيف تشكل خطورة عند السباحة واستخدام القوارب. غالبًا ما يتمثل الخطر في تيار قوي (بما في ذلك تحت الماء) وبرك عميقة وينابيع باردة تحت الماء. وفي فصلي الربيع والصيف، تضاف درجات حرارة المياه المنخفضة إلى هذه العوامل. في فصل الشتاء، تكون معظم المسطحات المائية مغطاة بالجليد، مما يشكل مصدر خطر جسيم، خاصة بعد الصقيع الأول وأثناء ذوبان الجليد. في هذا الوقت، يكون خطر السقوط عبر الجليد مرتفعًا جدًا. لذلك من المهم اتباع قواعد السلوك الآمن في الأحواض الشتوية. وأهم هذه القواعد هي كما يلي:
- الجليد الذي يحتوي على صبغة خضراء أو مزرقة يمكن الاعتماد عليه، والجليد المصفر خطير؛
- مناطق الجليد خطيرة عند التقاء الأنهار والجداول، بالقرب من البنوك شديدة الانحدار، على الانحناءات شديدة الانحدار للقناة؛
- الأماكن التي يظهر فيها الماء فوق الجليد تشكل خطراً كبيراً، إذ تشير عادة إلى وجود أخدود؛
- من الضروري التغلب على الخزان على الجليد خلال ساعات النهار وبرؤية جيدة؛
- عند التحرك على الجليد، يجب على مجموعة من الأشخاص الحفاظ على مسافة حوالي 5 أمتار؛
- في حالة وجود حقيبة ظهر لا بد من توفير إمكانية التحرر السريع منها (يفضل حملها على كتف واحدة).
بعد الفشل، من الضروري الاتكاء على الجليد، ونقل ساق واحدة إليه، ثم اسحب الثانية، وتدحرج على الجليد والابتعاد بعناية عن المكان الخطير. قبل ذلك، من الأفضل التخلص من الأحذية.
قواعد السلوك الآمن على الماء
تعد القدرة على السباحة بشكل جيد أحد أهم الضمانات لقضاء عطلة آمنة على الماء، ولكن تذكر أنه حتى السباح الجيد يجب أن يكون حذرًا ومنضبطًا ويلتزم بصرامة بقواعد السلوك على الماء.
من الأفضل السباحة في أماكن مجهزة خصيصًا: الشواطئ والمسابح والحمامات. ويجب أولاً اجتياز الفحص الطبي والتعرف على اللوائح الداخلية لأماكن الاستحمام.
عند المشي لمسافات طويلة، تحتاج إلى اختيار مكان للسباحة حيث توجد مياه صافية، وقاع رملي أو حصوي مسطح، وعمق ضحل (يصل إلى 2 متر)، ولا يوجد تيار قوي (يصل إلى 0.5 م / ث).
عندما يصبح جسم السباح باردا جدا في الماء، قد تظهر تشنجات تقلل من الذراع، وفي كثير من الأحيان الساق أو كلا الساقين. في حالة التشنجات يجب الخروج من الماء على الفور. إذا لم يكن ذلك ممكنا، فاتبع ما يلي:
1. غيّر أسلوب السباحة - اسبح على ظهرك.
2. عندما تشعر بأصابع اليد تشديد، يجب عليك بسرعة، بقوة، ضغط اليد في قبضة، وجعل حركة رمي حادة لليد إلى الخارج، وفتح القبضة.
3. في حالة حدوث تشنج في عضلة الساق، من الضروري الانحناء والإمساك بقدم الساق المصابة بكلتا اليدين وسحب القدم نحوك بقوة.
4. في حالة تشنجات عضلات الفخذ، من الضروري الإمساك بالساق من الخارج أسفل أسفل الساق عند الكاحل (خلف مشط القدم)، وثنيها عند الركبة، وسحب الذراع بقوة إلى الخلف .
5. الوخز بأي أداة حادة مرتجلة (دبوس، إبرة، الخ.)
6. يجب أن يتذكر السباح المتعب أن أفضل طريقة للاسترخاء على الماء هي وضعية "الاستلقاء على ظهرك".
لا تسبح خلف العوامات - فقد يكون هناك كسر حاد في القاع، أو نبع بارد، أو غابة من الطحالب، وما إلى ذلك.
لا تلعب ألعاب المصارعة في الماء - في حرارة الإثارة، يمكن أن تجعل شريكك يستنشق الماء بدلاً من الهواء ويفقد وعيه.
قواعد المساعدة في الغرق
1. اقلب وجه الضحية لأسفل، وخفض رأسه أسفل الحوض.
2. تطهير الفم.
3. اضغط بقوة على جذر اللسان.
4. مع ظهور ردود الفعل القيء والسعال - لتحقيق الإزالة الكاملة للمياه من الجهاز التنفسي والمعدة.
5. إذا لم تكن هناك حركات قيء ونبض - ضعه على ظهرك وابدأ بالإنعاش (التنفس الاصطناعي، الضغط على الصدر). إذا ظهرت علامات الحياة، اقلب وجهك للأسفل، وأخرج الماء من الرئتين والمعدة.
6. اتصل بسيارة الإسعاف.
إذا كان الشخص قد انخفض بالفعل في الماء، فلا تتوقف عن محاولة العثور عليه في العمق، ثم إعادته إلى الحياة. ويمكن القيام بذلك إذا بقي الغريق في الماء لمدة لا تزيد عن 6 دقائق.
ممنوع
ترك المصاب دون انتباه (يمكن أن تحدث السكتة القلبية في أي وقت)
لنقل المصاب بنفسك إذا كان من الممكن الاتصال بخدمة الإنقاذ.
للتخلص من الماء الذي دخل إلى الجهاز التنفسي ويتداخل مع التنفس، يجب عليك التوقف فوراً، مع حركات نشطة للذراعين والساقين، والتمسك بسطح الماء، ورفع رأسك إلى أعلى مستوى ممكن، والسعال بقوة . لتجنب الغرق في الماء، يجب على السباح اتباع إيقاع التنفس الصحيح. عند السباحة في الأمواج، عليك أن تحرص على أخذ أنفاسك عندما تكون بين قمم الأمواج. أثناء السباحة ضد الأمواج، عليك أن تتسلق الموجة بهدوء وتتدحرج منها. إذا كانت هناك موجة ذات قمة، فمن الأفضل الغوص تحتها أسفل القمة قليلاً.
مرة واحدة في تيار سريع، لا ينبغي للمرء أن يحاربه، يجب على المرء، دون أن يكسر أنفاسه، أن يسبح مع التدفق إلى الشاطئ.
مرة واحدة في الدوامة، لا ينبغي للمرء أن يستسلم للخوف، ويفقد الشعور بضبط النفس. من الضروري إدخال المزيد من الهواء إلى الرئتين، والغوص في الماء، وبعد أن قامت برعشة قوية إلى جانب التدفق، تطفو على السطح.
في حيرة من أمرك في الطحالب، لا تقم بحركات وهزات مفاجئة. من الضروري الاستلقاء على ظهرك ومحاولة السباحة في الاتجاه الذي أتيت منه بحركات ناعمة وهادئة. ومع ذلك، إذا لم يكن من الممكن التخلص من النباتات، فبعد تحرير يديك، تحتاج إلى رفع ساقيك ومحاولة تحرير نفسك بعناية من النباتات بمساعدة يديك.
لا يمكنك السباحة بالقرب من السفن الجارية لكي تتأرجح على الأمواج. في محيط سفينة متحركة، ينشأ تيار يمكن سحبه تحت المروحة. من الخطورة القفز (الغوص) في الماء في مكان غير معروف - فقد تضرب رأسك بالأرض، أو بعقبة، أو كومة، وما إلى ذلك، وتكسر فقرات عنقك، وتفقد الوعي وتموت.
ليس أقل خطورة الغوص من أطواف القوارب والقوارب والأرصفة وغيرها من الهياكل العائمة. يمكن أن يكون هناك جذوع الأشجار تحت الماء - الحطب والأكوام والقضبان والخرسانة المسلحة وما إلى ذلك. لا يمكنك الغوص إلا في الأماكن المجهزة خصيصًا لذلك. لا يمكنك السباحة بالقرب من ضفاف شديدة الانحدار ومتضخمة بالنباتات. هنا يمكن أن يكون المنحدر السفلي مليئًا بالجذور والنباتات. في بعض الأحيان يكون القاع الرملي عبارة عن رمال متحركة، وهو أمر خطير بالنسبة لغير السباحين.
أحد الشروط المهمة للسلامة على الماء هو الالتزام الصارم بقواعد القوارب. من المستحيل الإبحار على متن قارب معيب وغير مجهز تمامًا. قبل الصعود إلى القارب عليك فحصه والتأكد من وجود مجاذيف ودفة ومجاديف وعوامة نجاة وسترات نجاة حسب عدد الركاب ومغرفة لتصريف المياه. يتم الهبوط في القارب عن طريق الوقوف بعناية في منتصف الأرضية. تحتاج إلى الجلوس على الحزم (المقاعد) بالتساوي. لا ينبغي بأي حال من الأحوال أن تصعد على متن قارب، أو تنتقل من مكان إلى آخر، أو تنتقل أيضًا من قارب إلى آخر، أو تهز القارب وتغوص منه.
يُحظر على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16 عامًا ركوب القارب دون مرافقة البالغين، أو تحميل القارب بما يزيد عن القاعدة المحددة لهذا النوع من القوارب، أو عبور مسار السفن الآلية، أو الاقتراب منهم، أو التحرك على طول مسار السفينة. من الخطر استبدال جانب القارب الموازي للموجة. يجب أن يتم "قطع" الموجة بواسطة مقدمة القارب بشكل عرضي أو بزاوية.
إذا انقلب القارب، فيجب أولاً تقديم المساعدة لمن يحتاجون إليها. ومن الأفضل لجميع الركاب أن يتمسكوا بالقارب ويدفعوه نحو الشاطئ أو في المياه الضحلة بجهود مشتركة.
بالنسبة لأولئك الذين لا يعرفون كيفية السباحة وأولئك الذين يسبحون بشكل سيئ، فإن العديد من القوارب القابلة للنفخ تشكل خطراً خاصاً: الكاميرات والأحزمة والمراتب المطاطية، إلخ.
