أصبح الطبيب الياباني تاكوهيرو ناكيموشي مشهورًا بأسلوبه اليدوي في العلاج بالابر بأصابع شياتسو: العلاج بالابر الياباني للجسم. عن طريق الضغط بالأصابع على نقاط الطاقة، يمكن تخفيف أي نوع من الألم. كانت ولادة هذه التقنية هي ملاحظة الطبيب لكيفية تفاعل الشخص الذي تلقى ضربة أو كدمة معها. يبدأ على الفور في فرك المكان المصاب بشكل مكثف، مما يجعل الجسم أكثر نشاطًا ويخفف الألم. ترجمت من اليابانية، "شي" يعني "الأصابع"، "أتسو" يعني "الضغط".

يتم الضغط بشكل عمودي على الجسم. يتغير حمض اللاكتيك المتراكم عند النقطة، مع الضغط المنتظم، إلى الجليكوجين. تتعرض بعض النقاط للضغط المتكرر حتى يتغير تصلب الأنسجة. هذا هو جوهر علاج نقطة شياتسو. بسبب طبيعة المرض، تتغير قوة الضغط والتقنية. وهذا يضمن أن الشخص لا يعاني من ألم مزعج.

الغرض من هذه التقنية هو القضاء على سبب المرض. نتيجة للتلاعب بالتسوبو (ما يسمى بالنقاط)، تستيقظ القدرات الخفية لجسم الإنسان، التي وضعتها الطبيعة، وتبدأ معركة مستقلة مع المرض.

نقاط الطاقة الحيوية

مواقع النقاط:

• الدمامل على المفاصل والعظام.
• الأوتار والشرايين.
• نبض.

من خلال الضغط بالإصبع على نقاط جسم الإنسان، لا يمكنك علاج المرض فحسب، بل يمكنك أيضًا تشخيصه، أي العثور على تلك النقاط التي لا تعمل بشكل صحيح، وبالتالي تشير إلى وجود المرض.

كل نقطة مميزة في اللون ودرجة الحرارة والنعومة. مع الضغط المتكرر على النقطة المؤلمة، تتغير معالمها وتعود تدريجياً إلى وضعها الطبيعي. ولذلك، تبدأ المنطقة المسؤولة عنها هذه النقطة في العمل بشكل طبيعي.

فائدة

يمكن أن تشير معلمة مثل الصلابة إلى مركز التوتر في الجسم. للحفاظ على المنطقة المريضة في حالة متوترة، ينفق الجسم الكثير من الطاقة. ومن ناحية أخرى، يقوم المدلك بتخفيف هذا التوتر بلمسة بسيطة من الأصابع ويحرك الطاقة في عملية الشفاء. كما يستخدم التدليك لتخفيف التوتر العصبي والتعب والقلق.

لذا فإن شياتسو ليس مجرد تأثير، بل هو تغيير في حالة النقاط النشطة في الجسم.

الشياتسو يجعل الجسم متحركًا ومتطورًا ويخفف من توتر العضلات ويهدئ الأعصاب ويغير المظهر ككل. في عملية التدليك يتلقى الشخص نشاطًا بدنيًا. هذه الحالة مشابهة لتلك التي تحدث بعد ممارسة الرياضة.

يمكن للتدليك:

• تخفيف الصداع.
• تعزيز النوم الجيد.
• تخفيف التعب.
• علاج نزلات البرد.
• إزالة التشنج العصبي للوجه.
• تعزيز الرؤية.
• تحسين البشرة.
• إبطاء عملية شيخوخة الجلد.

ينقسم التدليك إلى ثلاثة أنواع:

1. احترافي؛
2. التدليك المتبادل
3. التدليك الذاتي.

الأمراض التي يمكن أن يخفف منها تدليك شياتسو

• بارد؛
• أمراض الجهاز الهضمي.
• الداء العظمي الغضروفي.
• التهاب المفاصل وعرق النسا.
• الجنف؛
• التهاب شعبي؛
• الألم العصبي؛
• الوزن الزائد؛
• صداع؛
• اكتئاب؛
• أرق؛
• شلل؛
• الذبحة الصدرية وعدد من الآخرين.

موانع

اذا كنت تمتلك:

• انخفاض الضغط داخل الجمجمة.
• مرض جلدي؛
• الأمراض الالتهابية: الهربس، التهاب الجلد، وما إلى ذلك؛
• الجروح المفتوحة،

ثم هو بطلان تدليك شياتسو بالنسبة لك.

نتيجة الضغط على النقاط

• لتخفيف التوتر في الذراعين والساقين، من الضروري الضغط على النقاط الموجودة في الجزء الداخلي من الذراعين من الكوع إلى الرسغ.
• ستساعد زيادة الحيوية في تدليك نقطة تقع على بعد بضعة سنتيمترات أسفل السرة.
• تدليك النقطة الموجودة أسفل حفرة الركبة سيساعد في التخلص من القلق.
• ضد الأرق - تدليك شحمة الأذن.
• حركات العجن في وسط القدمين والنخيل وكتائب الأصابع ستزيد الشهية.
• الضغط على منطقة الصدر سيساعد على التخلص من عادة التدخين.
• يمكنك تخفيف الصداع عن طريق إجراء التلاعب في النقاط الموجودة في الصدغ وفي وسط جسر الأنف.
• نقاط التدليك في الزوايا الداخلية للعينين وعند قاعدة الأنف بالقرب من فتحتي الأنف ستساعد في تخفيف إجهاد العين.
• ولتخفيف آلام الظهر يجب إجراء التدليك في النقاط الموجودة في وسط الحفر تحت الركبتين.
• النقاط الموجودة في منتصف الجبهة والذقن هي المسؤولة عن أعراض انقطاع الطمث. لذلك يمكنك تخفيف حالتك بالضغط عليها.

تقنية العلاج بالضغط

يجب أن تكون حركات المعالج بالتدليك واضحة، ولكن على مهل. لا يمكنك قلب أصابعك حتى لا تمد الجلد. تعتمد قوة الضغط على الدهون تحت الجلد: كلما زادت سماكة الطبقة، كان الضغط أقوى. يجب أن يتم التدليك بكلتا اليدين بنفس الشدة. في حالة حدوث الألم، يجب إيقاف التدليك. يتم إجراء تدليك تقوية عام في الصباح لمدة خمسة عشر دقيقة.

الأنشطة التحضيرية لتدليك الوجه

1. في البداية، يجب عليك تنظيف البشرة باستخدام غسول أو أي نوع من العلاج؛
2. قم بتدفئة الجلد باستخدام كمادة ساخنة لفتح المسام.
3. كتأثير مريح، يمكنك وضع موسيقى مريحة وشموع عطرية خفيفة؛
4. قبل التدليك، ضعي مرطبًا على الوجه.

يتكون جسم الإنسان بأكمله من اثني عشر خط طول يتوافق مع اثني عشر نظامًا. ليس المقصود من علاج الشياتسو أن يحل محل الطب، ولكنه يمكن أن يكون عونا جيدا في تحقيق الانسجام بين الشخص وجسمه. فقط الشخص الذي يتناغم مع العالم ومع نفسه يمكنه القيام بالتدليك.

تدليك البطن.

لبدء تدليك تقوية عام يجب أن يكون من البطن، لأنه هو محور الأعضاء المهمة. عليك أولاً أن تهدأ وتستشعر النبض، حيث يعتبر النبض مكوناً مهماً في جسم الإنسان، ويرافقه طوال الحياة. بعد ذلك، ضع يدك على بطنك وقم بحركات تدليك دائرية. يوجد في البطن نقطة طاقة تسمى "تشي كاي" أي الحياة، وتنتشر في جميع أنحاء الجسم. من وسط النخيل يجب أن يذهب بالتناوب إلى الحوض، ثم العودة. بعد إزالة يديك من معدتك، عليك أن تشعر بالنبض مرة أخرى. لا يمكنك قطع الاتصال بين المعالج بالتدليك والشخص الذي يتم تنفيذه له.

تدليك الظهر.

الظهر هو المنطقة التي تخزن ذاكرة الجسد وحتى تجارب الأجيال الماضية. شياتسو سوف يحافظ على توازنك. مجموعة تمارين الظهر هي حركة ديناميكية تتطلب من المدلك تطبيق القوة. نتيجة لحركات التدليك، تسترخي منطقة الكتف. وهنا يتراكم التوتر. يخضع أسفل الظهر أيضًا للاسترخاء، وبالتالي يتم تنشيط الجهاز الكلوي. ومع ذلك، يجب أن تتم جميع التلاعبات بعناية وبعناية. أولاً، يقوم المدلك بالاتصال باليد اليسرى، ثم باليد اليمنى. ترتبط اليد اليسرى بقلب الإنسان، واليد اليمنى بالجسم كله. بعض الضغوط الشديدة تكفي لإجراء الاتصال. بعد ذلك، تتحرك اليد اليمنى من أسفل الظهر إلى الحوض، واليد اليسرى إلى الرقبة. وبالتالي، يمكنك تمديد منطقة الاتصال أولا على الجانب الأيسر، ثم على اليمين. ثم نفس الشيء، قطريا فقط. العمود الفقري ممتد. بعد ذلك، تستمر اليد اليمنى في التواجد على الحوض، وتقوم بتشغيل الضغط الموجه إلى أسفل الظهر من خلال راحة اليد اليسرى.

تدليك القدم.

توجد نقاط طاقة حيوية على القدمين مسؤولة عن عمل الأجهزة الحيوية. من أجل إعادة الحياة إلى الأرجل المتعبة، من الضروري الضغط بالتناوب على كل إصبع في منطقة الظفر، ثم بإبهامك تحتاج إلى الضغط على نقطة في منطقة الظفر. \u200b\u200bمشط القدم لدرجة أن البصمة تبقى. هناك أربع نقاط أكثر أهمية في وسط القدم تتطلب الضغط على النقطة. كما أن النقاط موجودة على وتر العرقوب وعلى جانبي الكعب.

تدليك اليد.

هناك أربع نقاط طاقة في كل إصبع. ويجب أن يتم الضغط عليها باستخدام إبهام اليد الأخرى. بعد تدليك جميع الأصابع، تنتقل إلى النقاط الموجودة داخل راحة اليد. وهي تقع: الأول في قاعدة الإصبع الأوسط، والثاني في المركز. والثالث في القاعدة الكبرى.

تختلف تقنية الشياتسو عن التقنيات الغربية من حيث أنها تتضمن التخلص من التوتر، وإقامة الاتصال، وتطبيق الضغط بشكل عمودي على الجسم. تجدر الإشارة إلى أن الشياتسو يتم إجراؤه من خلال الملابس، وليس بالضرورة على الجسم العاري.

يعتبر تدليك شياتسو شكلاً حديثًا من تدليك أما الياباني. اكتسبت هذه الطريقة، التي استوعبت تجربة الطب الشرقي الممتدة على مدى قرون، شعبية في منتصف القرن الماضي. تم تأسيس شياتسو على يد توكويرو ناميكوشي. ومن خلال تطوير استراتيجية التدليك التي اتبعها ناميكوشي، ركز اهتمامه على الضغط الموضعي على الجلد. كان يعتقد أن طريقته قادرة على إعادة شباب بشرة الوجه وتنعيم التجاعيد وتحسين البشرة.

إن استخدام التدليك المجمع للجسم كله يساعد على اكتساب ليس الجمال فحسب، بل الصحة أيضًا. تم ممارسة أنماط مختلفة من هذه التقنية (مثل التدليك الصيني بالنار) منذ آلاف السنين في الطب الصيني والياباني التقليدي.

فوائد العلاج بالضغط للوجه

يعد تدليك الوجه بالشياتسو طريقة فعالة للغاية للمساعدة في الحفاظ على مرونة الجلد ومنع الشيخوخة. السمة الرئيسية للعلاج بالابر هي أنه لا يساعد على تحقيق تحسن سريع وقصير، بل يساعد على ضمان استقرار النتائج على المدى الطويل. ما الفرق بين التقنية اليابانية والتدليك الكلاسيكي؟

1. تساعد تقنية شياتسو على استخدام الاحتياطيات الداخلية للشخص. لقد تم تطويره على مدى قرون ودراسته وبناء على الخبرة العملية.
2. التدليك العادي سطحي إلى حد ما. يمكن أن يكون لطريقة الشياتسو تأثير أوسع، فهي تؤثر على الأربطة والأوتار، وليس فقط على الجلد والعضلات.
3. بمساعدة تدليك الوجه الياباني، يمكنك التأثير على صحتك والقضاء على: الصداع، والأرق، وفقدان القوة، والتشنج العصبي، وسيلان الأنف.

يستخدم هذا النوع من التدليك مناطق نشطة معينة باستمرار، بغض النظر عن الأهداف العلاجية. يساعد الإجراء على تحفيز طاقة الشخص. فهو يمكّن الجهاز المناعي والليمفاوي من تشغيل وظائفه التصالحية والوقائية.

تقنية التدليك

يشمل التحضير للتدليك تنظيف الوجه ووضع الكريم أو الزيت. يجب عليك أيضًا الانتباه إلى المزاج الداخلي. من الضروري أن تهدأ وتتخلص من كل الأفكار المزعجة والمزعجة وتضبطها للحصول على نتيجة ممتازة.

من الأفضل أن يتم تنظيف الوجه دون استخدام التقشير الكيميائي أو الميكانيكي العدواني، حتى لا يؤذي الجلد. يكفي أن تغسل بمنظف أو تمسح الجلد بمستحضر منشط أو منظف.

يجب إجراء التدليك الياباني مع مراعاة الفروق الدقيقة التالية:

1. يتم تنفيذ التأثير بمساعدة أطراف الأصابع. إذا كانت تقنية التدليك تتطلب التحفيز المتزامن لعدة نقاط، فسيتم استخدام جميع الأصابع، باستثناء الإصبع الصغير؛
2. مدة التعرض للنقاط الموجودة على الوجه أو الرقبة لا تزيد عن 7 ثواني؛
3. يجب أن يكون ضغط الإصبع معتدلاً. ومع ذلك، فإن الضغط الخفيف لن يحقق نتائج أيضًا. يمكنك السماح فقط بعدم الراحة عند الضغط عليه؛
4. يتم تنفيذ الدورة في غضون 10 أيام. وهذه المرة كافية لظهور نتائج ملحوظة. ثم عليك أن تأخذ استراحة لمدة شهر. بعد ذلك يمكنك تكرار الإجراء.
5. عند إجراء التدليك، لا تؤذي أو تمتد الجلد؛
6. لا يمكنك استخدام الضغطات المتشنجة التي تشبه الضربات على الجلد؛ يضغطون بالوسادات كما لو كانوا يريدون نقل وزن الجسم كله إليهم. يجب أن يتم الضغط بشكل عمودي، أي بزاوية 90 ك ك على سطح الجلد؛
7. وفي نهاية الجلسة، يتم تهدئة البشرة بضربات لطيفة وربتات. ثم قومي بإزالة بقايا الكريم الدهني أو الزيت وضعي كريم مرطب أو مغذي خفيف.

يتم استخدام تقنية الشياتسو للوجه وليس فقط بالضغط. من الضروري تحمل الضغط على الجلد لمدة 1-2 ثانية، ثم، دون إزالة أطراف الأصابع من النقطة، قم بإجراء حركات دائرية. من بين التقنيات اليابانية، يحظى تدليك يوميهو بشعبية كبيرة أيضًا.

ما هي النقاط المستخدمة

العثور على نقاط على الوجه، حتى وفقًا للوصف الأكثر تفصيلاً، ليس بالأمر السهل دائمًا. يمكنك العثور على مخطط يتضمن تقنية مؤلف Namikoshi. من الملائم أيضًا دراسة جميع المعلومات المتعلقة بالنقاط في مقاطع الفيديو الخاصة. ادعى مؤلف الطريقة نفسه أن علامة النقطة التي تم العثور عليها بشكل صحيح هي إزعاج مؤلم طفيف عند الضغط عليها.

مخطط تدليك شياتسو

إذا كان من الضروري استعادة شباب الجلد، لإعطائه مظهر صحي ومهندم، يتم استخدام تدليك نقاط معينة.

1. 24 نقطةنكون على الجبينعلى كل من الخطوط العمودية الثمانية. تقع في المركز الرابع على يسار ويمين منتصف الجبهة. الخطوط العمودية الأولى تساوي خطوط بداية الحاجبين. المسافة بين جميع المستويات 1.5 سم.

يتم إجراء تدليك النقاط بمساعدة ثلاثة أصابع رئيسية في وقت واحد بكلتا اليدين. وقت الضغط - لا يزيد عن 7 ثواني. تقع منطقة الضغط على جانبي منتصف الجبهة. مثل هذه التمارين يمكن أن تقلل من عدد التجاعيد وتخفيفها، وكذلك إبطاء مظهرها بشكل كبير.

1. على الخط الأفقي للحاجبينهناك ثلاث نقاط مهمة - في البداية وفي المنتصف وفي نهاية الحاجبين. يتم تطبيق الضغط بكلتا اليدين في وقت واحد. منصات ثلاثة أصابع تضغط على النقاط. تساعد هذه التمارين وغيرها التي يتم إجراؤها في منطقة العين على إزالة الانتفاخ من الجفون وجعل المظهر “صافياً وشاباً”.
2. نقاط الزاوية الخارجية للعين. لتجنب تكوين التجاعيد الكبيرة والصغيرة "أقدام الغراب" - يتم إجراء ضغط تدليك بأصابع السبابة، ويتم إجراؤه لأعلى قليلاً ونحو المعابد.
3. "نقاط الجمال" المميزة- منطقة الزوايا الداخلية للعينين. يجب الضغط على أصابع السبابة بشكل عمودي. الوقت - 3-4 ثواني. كرر 3 مرات.
4. لمنع حدوث التجاعيد العمودية على جسر الأنف - استخدمي تدليك ثلاث نقاط في منطقة "العين الثالثة". تقع النقاط فوق جسر الأنف، على خط أفقي يمكن أن يصل بين بداية الحاجبين. لتطبيق الضغط، يتم ربط ثلاثة أصابع معًا. لتحسين التأثير، يُسمح بتدليك هذه المنطقة بحركات دائرية.
5. التأثير ثلاث نقاط تحت خط الحاجبيمكن أن يحسن صلابة الجلد ويقلل من مشكلة "تدلي الجفن".
6. تrhytochki تحت خط الجفن السفليبمقدار 1.5 سم، وتتوافق هذه النقاط مع النقاط الثلاث الرئيسية للحاجبين. من خلال تدليكها يمكنك إزالة "الأكياس" تحت العينين وتحسين حالة الجلد في منطقة العين.
7. لجعل الشكل البيضاوي للوجه أكثر وضوحا، استخدم الضغط. في منطقة عظام الخد السفلية. يتم الضغط باستخدام منصات ثلاثة أصابع.
8. تدليك نقاط بالقرب من أجنحة الأنف. تدليك هذه النقاط يساعد على تخفيف احتقان الأنف أثناء نزلات البرد.
9. للحفاظ على مرونة الجلد في المنطقة المحيطة بالفميتم تدليك نقطة في وسط الخط الذي يصل بين الحاجز الأنفي والشفة العليا.
10. نقطةتقع بالقرب من زوايا الشفاه"مسؤول" عن الحفاظ على شكل الشفاه ومنع تأثير "الفم الحزين".
11. النقطة التي تقع في منطقة الدمل تحت الشفاهيتم تدليكه بالسبابة أو الإصبع الأوسط.
12. ثلاثة تقع النقاط في منطقة الفك السفلي. هم على كل جانب من الوجه. يتم تدليكهم لمدة 3-5 دقائق.
13. تحت الفك السفلي، على الجانب الأيمن والأيسر من الوجه توجد أماكن للتعريض. وهي تقع على المستوى المشار إليه في الفقرة السابقة. قم بتدليكها بإبهامك، وتحرك تدريجياً على طول خط الفك السفلي نحو المناطق الزمنية. يتم الضغط نحو الأعلى، مما يحقق تأثير الرفع ويشكل وجهًا بيضاويًا.
14. ثلاث نقاط على جانب الرقبةمتناظرة على كلا الجانبين. يتم تدليكهم بثلاثة أصابع. وقت الضغط - 3 ثواني. التمرين "مسؤول" عن تجديد شباب الرقبة. عليك أن تتصرف بحذر، وتجنب منطقة الشرايين السباتية.
15. نقطة في منطقة التجويف الوداجي. يتم تدليكه لمدة لا تزيد عن 3 ثواني بمساعدة الإبهام. يحسن أداء الجهاز التنفسي ويساهم في شفاء الجسم بأكمله.
16. مهم جدا ثلاثة نقاط،التي تقع بالقرب من الفص أذن:

• أمام شحمة الأذن.
• تحت الفص في الحفرة.
• خلف البول.

يتم الضغط بواسطة منصات الأصابع الثلاثة الرئيسية. هذا هو التدليك النهائي. إنه يرتاح ويجدد. يجب تنفيذ كل هذه النقاط باستمرار أو عدة مرات في الأسبوع.

تدليك شياتسو بعد 45 سنة

تدليك شياتسو هو وسيلة خاصة للتأثير الجسدي والحيوي بمساعدة الأصابع. لقد اكتسب شعبية واسعة لأنه يساعد على تقوية الصحة والحفاظ عليها وعلاج أنواع معينة من الأمراض وتطبيع عمليات الطاقة في الجسم.

يستخدم العلاج بالضغط أيضًا لأغراض التجميل. يتم استخدامه لتجديد شباب الوجه في العديد من البلدان حول العالم. هذه الطريقة فعالة بشكل خاص إذا كان عمرك 45 عامًا بالفعل. إنه يبطئ شيخوخة الجلد، ويزيل "رخاوة" الوجه، ويزيل الانتفاخ في منطقة العين. باستخدام هذه الطريقة يمكنك التخلص من التجاعيد وتحسين حالة الجلد مع التغيرات المرتبطة بالعمر. يساعد الضغط في منطقة العين على تحسين الرؤية التي تتدهور مع التقدم في السن.

العلاج بالابر للساقين

يعد تدليك القدم باستخدام شياتسو بمثابة الخلاص للأقدام "الطنين". فهو يساعد على تخفيف التعب والاسترخاء. منذ آلاف السنين، كان المسافرون يخففون التوتر في الأرجل المجهدة باستخدام الضغط الإبري على القدمين. ماذا يؤثر تدليك القدم بالابر على:

• يقلل من تورم الساقين.
• يساعد على تهدئة عضلات الساق.
• الطريقة اليابانية تعيد الدورة الدموية في الأطراف السفلية إلى وضعها الطبيعي.
• يخفف آلام المفاصل والعمود الفقري ويحسن الموقف.
• العلاج بالضغط على الساقين بعد السكتة الدماغية مفيد جدًا.
• يساهم في تحسين نظام الإخراج.
• فالتدليك مفيد للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؛
• يسهل مسار نزلات البرد والأمراض الفيروسية.

قبل الإجراء، تحتاج إلى الجلوس بشكل مريح على كرسي أو على كرسي بذراعين، والاسترخاء. يجب غسل القدمين وتجفيفهما. لا يتم استخدام زيوت وكريمات التدليك. في بداية الجلسة، يتم تنفيذ حركات التمسيد، ثم يتم استخدام الضغط النقطي.

يمكن العثور على رسم تخطيطي تفصيلي للنقاط الرئيسية والمهمة لتدليك القدم الياباني على الإنترنت. للحصول على دراسة مفصلة لتقنية تنفيذ هذه الطريقة، تحتاج إلى مشاهدة العديد من مقاطع الفيديو التدريبية.

باستخدام تقنيات التدليك الشرقي في منطقة القدمين، لا يمكنك تخفيف تعب الساق فحسب، بل يمكنك أيضًا الحصول على تأثير علاجي ووقائي. هناك العديد من النقاط المهمة بيولوجيًا في قدم الإنسان والمسؤولة عن صحة الأعضاء الداخلية والعمود الفقري والرأس.

تدليك شياتسو - الشباب والطاقة

لن يسمح لك تدليك شياتسو الذي يتم إجراؤه بشكل صحيح بالاسترخاء فحسب، بل سيكون له أيضًا فوائد كبيرة للجسم. يحفز التدليك تدفق الدم والليمفاوية، ويوجه تدفقات الطاقة في جسم الإنسان، ويريح العضلات، ويخلق شعوراً بالخفة والاسترخاء.

تعتبر ممارسات التدليك الشرقي أيضًا ذات أهمية كبيرة للأغراض التجميلية. إذا قمت بالتدليك الشرقي بشكل منهجي، فيمكنك استعادة شكل الوجه، ومنع ظهور التجاعيد الجديدة، ومضاعفة إنتاج الإيلاستين والكولاجين، وتنعيم التجاعيد المقلدة. تساعد تقنية العلاج بالابر اليابانية في الحفاظ على الشباب وتملأ جسم الإنسان بالطاقة الواهبة للحياة.

عن المؤلف: لاريسا فلاديميروفنا لوكينا

الأمراض الجلدية والتناسلية (التدريب في تخصص الأمراض الجلدية والتناسلية (2003-2004)، شهادة من قسم الأمراض الجلدية والتناسلية في جامعة سانت بطرسبرغ الطبية الحكومية التي تحمل اسم الأكاديمي آي بي بافلوف بتاريخ 29.06.2004)؛ تأكيد الشهادة في FGU "SSC Rosmedtekhnologii" (144 ساعة، 2009) تأكيد الشهادة في المؤسسة التعليمية لميزانية الدولة للتعليم المهني العالي RostGMU التابعة لوزارة الصحة الروسية (144 ساعة، 2014)؛ الكفاءات المهنية: إدارة مرضى الأمراض الجلدية والتناسلية وفقًا لإجراءات تقديم الرعاية الطبية ومعايير الرعاية الطبية والبروتوكولات السريرية المعتمدة. المزيد عني في قسم الأطباء والمؤلفين.

تدليك شياتسو هو علاج يدوي بالضغط بالإصبع ابتكره الطبيب الياباني تاكوهيرو ناكيموشي. يمكن إيقاف أي مرض وألم بالضغط القوي بأصابعك أو راحة يدك على نقاط الطاقة الحيوية على طول خطوط الطول. لم يتم تنفيذ المزيد من تقنيات التدليك الكلاسيكية.

تدليك شياتسو

ما هو شياتسو؟

تدليك شياتسو هو دراسة الجسم بمساعدة الضغط المتعامد على الجسم. ويتم الضغط على نفس النقاط بتكرارات متعددة حتى يتغير تصلب الأنسجة التي تتعرض للضغط. بدأ الضغط المتكرر يسمى العلاج بالابر.

يؤثر التشخيص المحدد على قوة التأثير. بفضل تقنية التنفيذ الصحيحة، لن يشعر المريض بالألم عند الضغط العميق. خصوصية الإجراء هو أن تدليك شياتسو يهدف إلى القضاء على سبب المرض، وليس علاجه. يوقظ علاج الشياتسو القوى الداخلية للجسم ويوجه عملها فقط للقضاء على أسباب المرض، وإطلاق آلية الشفاء التي وضعتها الطبيعة نفسها في الإنسان من خلال التأثير على تسوبو (النقاط النشطة).

تدليك شياتسو للوجه والجسم ليس فقط وسيلة علاج، ولكنه أيضًا نظام تشخيصي. بالضغط على النقاط، يوقظ المعالج بالتدليك أهم العمليات فيها. وتختلف هذه النقاط (الطبيعية وغير الطبيعية) عن بعضها البعض، ويشعر المعالج بالتدليك بذلك من خلال الأصابع الحساسة. النقاط لها صلابة مختلفة (مرونة ومرونة) ودرجة الحرارة واللون والألم. إذا قمت بالضغط بشكل متكرر على نقطة غير طبيعية، فإنها تبدأ في التغيير: خصائصها تقترب من القاعدة أو تصبح طبيعية. وفي هذه الحالة يتم استعادة حركة هذه المنطقة من الجسم.

من خلال النقاط الصعبة، يمكنك تحديد مركز التوتر في الجسم والمناطق غير المجهدة. ينفق الجسم الكثير من الطاقة من أجل الحفاظ على التوتر في المناطق المريضة المصحوبة بالتشنجات. بمساعدة الضغط، يقوم المعالج بالتدليك بتخفيف التوتر، وإعادة توجيه الطاقة من العمليات المدمرة إلى العمليات الإبداعية. هناك تنسيق للجسم. في ظل وجود حالات غير مرتبطة بالألم الجسدي: القلق بدون سبب، والتهيج، والتعب المزمن، والاكتئاب - الحالات العصبية، فمن الضروري أيضًا تخفيف التوتر (المشابك النفسية) في المناطق الصعبة عن طريق الضغط على النقاط.

وهذا يعني أن العلاج بالابر الياباني أو شياتسو للوجه والجسم ليس مجرد تأثير على النقاط، بل هو تغيير في حالتها والكائن الحي بأكمله. العلاج بالابر يغير أحاسيس ومظهر الشخص. الشياتسو قادر على جعل الجسم "ناعمًا" واستعادة قدرته على الحركة وإزالة التشوهات وتشنجات العضلات وتهدئة الجهاز العصبي وتطبيع العمليات المرضية في الجسم تلقائيًا.

حتى بدون حركات تدليك إضافية، عند إجراء شياتسو، يخضع الجسم لعملية احماء خطيرة تحل محل الجسدي. ويتجلى ذلك بألم بسيط في العضلات التي تم الضغط على النقاط فيها في اليوم التالي بعد العملية. يشبه هذا الألم حالة العضلات بعد تمرين بدني طويل. يتغير الجسم ويتكيف مع الأحمال غير العادية. بمساعدة هذا التفاعل التكيفي للجسم يتم استعادة العديد من الأنسجة التي حدث فيها تغيير تنكسي ضمور في داء العظم الغضروفي أو التهاب المفاصل. تتغير أيضًا الأنسجة الغضروفية للمفاصل. بسبب تغير التوتر عند النقاط، يستعيد الجسم القدرة على الحركة والمرونة وتزداد حرية الأعضاء الداخلية، وهو أمر ضروري لردود الفعل التكيفية للجسم.

تقنية تدليك شياتسو

تقنية تدليك شياتسو

أثناء إجراء تدليك شياتسو ياباني للوجه أو الجسم، يقوم المعالج بالضغط بالأصابع:

كبير (واحد أو اثنان)؛ الفهرس (واحد أو اثنان)؛ متوسطة (واحدة أو اثنتين)؛ ثلاثة أصابع (يد واحدة أو اثنتين)؛ نخل.

عند الضغط، يجب أن تكون أطراف أصابع الكتائب الطرفية على اتصال بجسم المريض. تضاريس الجسم: تؤثر سماكة الأنسجة، بما في ذلك الأنسجة تحت الجلد أو العضلات أو الجلد أو العظام، ونقطة التأثير على درجة الضغط.

التعرض للجرعات يأخذ في الاعتبار:

1. قوة الضغط يجب ألا تتجاوز 3-5 كجم.

2. مدة الضغطة الواحدة حسب أهداف وغايات العلاج بالضغط:

تستمر التأثيرات الصحية - 5-7 ثواني؛ الضغط على منطقة الرقبة لا يستمر أكثر من 3 ثواني؛ أوقف متلازمة الألم عن طريق التعرض - لمدة تصل إلى 2-5-10 دقائق.

من الضروري اختيار الأصابع ودمجها بشكل صحيح عند إجراء تدليك شياتسو. للحصول على تأثير خفيف (ضعيف)، استخدم السبابة أو الوسطى، للوسطى - الإبهام أو الثاني والثالث معًا، للتأثير الشديد - الإبهام أو ثلاثة أصابع أو راحة اليد.

يجب أن نتذكر أنه مع الضغط يجب ألا يشعر المريض بالانزعاج والألم. ولكن مع الضربة الصحيحة على هذه النقطة، سيشعر المريض بتفريغ كهربائي صغير لجسمه، لأن جميع النقاط البيولوجية نشطة بقوة.

تدليك الوجه شياتسو

يحظى العلاج بالضغط على الوجه بشياتسو بشعبية كبيرة بين النساء والرجال. يتم التخلص من الضغط:

صداع؛ اضطرابات النوم. التعب المزمن. سيلان الأنف وغيرها من مظاهر البرد. تقليد التشنج العصبي.

يساعد الضغط على تحسين الرؤية والحالة العاطفية والحالة العامة لبشرة الوجه مع التغيرات المرتبطة بالعمر. مع جلسات الشياتسو المنهجية، تتباطأ عملية شيخوخة الجلد، حيث يحدث إنتاج الإيلاستين والكولاجين بسرعة مضاعفة. في الوقت نفسه، يتم استعادة شكل الوجه، ولا يتم ملاحظة ظهور التجاعيد الجديدة، ويتم تلطيف التجاعيد المقلدة الموجودة بسهولة، حيث يتم تقوية العضلات المقلدة. مع تحسين الدورة الدموية الشعرية، يعود الجلد إلى ظل صحي وتتسارع مكافحة حب الشباب.

موانع للعلاج بالابر

قبل تطبيق العلاج بالابر، من الضروري دراسة موانع الاستعمال. لا يمكنك إجراء تدليك شياتسو الياباني للوجه إذا كان لديك:

انخفاض الضغط داخل الجمجمة.
الأورام على الجلد.
العمليات الالتهابية: الوردية، الهربس، الهيموفيليا، التهاب الجلد، الدمامل.
الجروح المفتوحة في الوجه والجسم.

تقنية تدليك الوجه بالضغط الإبري

عند النقر على النقطة، كما هو موضح أعلاه، تقوم الأيدي بحركات واضحة وغير مستعجلة. لا ينصح بـ "قلب" الأصابع. يمكن أن يؤدي ذلك إلى تمدد الجلد، مما يؤدي إلى ظهور تجاعيد إضافية. يتم ضبط قوة التأثير وفقًا لطبقة الدهون تحت الجلد. كلما كانت طبقة الدهون أصغر، كان الضغط أضعف. ومع ذلك، على طبقة دهنية لائقة، لا تحتاج أيضًا إلى "عمل ثقوب" بإصبعك. سيظهر الألم - يمكن إكمال العلاج! عند العمل بكلتا اليدين في نفس الوقت، فإنهما يعملان بنفس القوة.

للحصول على تأثير يومي من العلاج بالإبر لأغراض تجميلية، يتم التأثير على نقطة واحدة لمدة لا تزيد عن 4-7 ثواني. تتطلب جلسات العلاج التعرض لنقطة واحدة لمدة تصل إلى عدة دقائق.

من الأفضل إجراء تدليك شياتسو تجميلي للوجه في الصباح لمدة 10-15 دقيقة. سوف يستغرق نفس القدر من الوقت للتحضير.

التحضير للعلاج بالابر للوجه

للتحضير من الضروري:

عالجي بشرة الوجه بالغسول أو أي منظف آخر. لهذا، فإن ضخ الأعشاب الطبية والنبيذ الأبيض الجاف الممزوج بالماء المصفى (3: 1) مناسب؛
قم بتسخين الجلد لاسترخاء العضلات وتوسيع الأوعية الدموية باستخدام كمادة ساخنة أو حمام بخار - 10 دقائق؛
للاسترخاء العام، يمكنك إضاءة مصباح عطري، وتشغيل موسيقى الاسترخاء الهادئة والاسترخاء على الأريكة لمدة 10 دقائق، ودمجها مع ضغط ساخن لتوفير الوقت؛
تطبيق كريم مرطب بالفيتامينات على الجلد قبل 5 دقائق من جلسة الشياتسو لزيادة فعالية الإجراء؛
قبل الإجراءات الأولية، يمكنك إجراء تقشير أو قناع التطهير.

مخطط تدليك الوجه بالضغط الإبري

تدليك الوجه شياتسو

1. العيون

في بداية الحاجب تكون النقطة رقم 1، ويتم الضغط عليها بالأصابع الوسطى. تمر الحركات المنقطة على طول الأقواس العلوية وتعمل على النقطة 5.

يتم تنشيط النقطة 6 بالأصابع الوسطى التي تقع في زاوية العين من الخارج لتخفيف تعب العين وتطبيع وظيفة المرارة وتنشيط دماغ الرأس.
النقطة 6 تليها النقطة 4 على جسر الأنف بالقرب من الزاوية الداخلية للعين لتخفيف إجهاد العين والصداع.

يتم الضغط على النقاط المقترنة 8 تحت عظمة الوجنة (تحت العينين) من الأسفل إلى الأعلى وتمريرها بحركات التدليك إلى الأذنين. لذا فهي تجعل جلد الخدين مرنًا، وتزيل الترهل، وتساهم في تطبيع نظام القلب والأوعية الدموية، وتفعيل دفاعات الجسم.

2. الجبين

يتم الضغط على النقاط المزدوجة 2 فوق الحاجبين وتثبيتها بجهد حتى الشعر بكل الأصابع، ثم إلى الصدغين. هذا يزيد من حدة الرؤية ويحسن النغمة العامة للجسم.

في الصدغين، في منطقة بداية نمو الشعر، يتم العمل على النقطة 3، ثم يتم تدليك الجبهة باتجاه المركز لتحفيز القدرة على العمل.

أقل قليلاً عند جذور الشعر عند الصدغين، يضغطون على النقطة 7، ثم يتم عمل حركات تدليك تشبه الموجة فوق الأذنين لتحسين الذاكرة وتطبيع وظائف الكلى.
تقع النقطة 16 في التجويف بإصبعين فوق قوقعة الأذن. يجب تدليكه وسحب الجلد لأعلى لشد جلد الوجه وتعزيز النشاط العقلي وتخفيف الصداع.

3. منطقة الفم

قبل بداية اللثة تحت الأنف (في التجويف) تبدأ بالتحرك من المركز إلى النقاط القريبة من زوايا الفم - 9 و 10، اضغط عليها.

انتقل إلى النقطة رقم 13، وهي في وسط الذقن أسفل الشفة. يعملون على نقطة مقترنة في زوايا الشفاه - 12.

من الذقن، تمر جميع الأصابع على طول عظام الخد ويضغط على النقطة 14، ويكرر 3 مرات، ثم تحرك الأصابع إلى الأذنين.

4. الرقبة

للعثور على النقطة 17، عليك التراجع عن شحمة الأذن بإصبع واحد لأسفل. اضغط على المنطقة الواقعة بين وتر الرقبة والفك السفلي لوقف الانتفاخ وتحسين البشرة.
النقطة 11 تقع تحت الجمجمة على حافة الحفرة الخلفية، وبعد التعرض لها تمر بحركات تدليك باتجاه الأذنين لتنشيط مراكز الطاقة في الطحال والبنكرياس.

بالقرب من الحلق، بالقرب من أوتار الرقبة، يعملون على النقطة 15، ثم يقومون بتدليكها من كلا الجانبين في نفس الوقت.

في نهاية العلاج بالابر، بالتناوب مع حركات التدليك، تتم إزالة الزيت المتبقي ويتم ري الجلد بمنشط. اتركها لتجف من تلقاء نفسها ثم ضع الكريم.

بالإضافة إلى تدليك شياتسو الصباحي، يمكنك القيام به مرة أخرى حتى الساعة 22 مساءً. الحد الأدنى للدورة هو 15 يوما.

فيديو تدليك شياتسو

ما هو شياتسو (شياتسو)؟

"شياتسو" كلمة يابانية تعني "الضغط بالإصبع". الإصبع - شي، أتسو - الضغط. هذا هو العلاج بالابر الياباني الذي يحظى بشعبية كبيرة.

لدى شياتسو تاريخ قصير إلى حد ما، فقد نشأ في القرن الماضي. يمكننا أن نقول أنه نوع من النسخة الحديثة من تدليك أما. تدليك أما هو تدليك ياباني تقليدي تم استخدامه في الطب الشرقي لعدة قرون.

مؤسس مدرسة الشياتسو الوطنية اليابانية هو تاكيورو ناميكوشي. ويعتقد أن هذا العلاج يساعد على استعادة القوة والقدرة على العمل للموظفين الذين يضطرون إلى الجلوس في مكان واحد طوال اليوم. بل قد يجعل المهمة أكثر نجاحا. بالإضافة إلى ذلك، فهو متأكد من أن تدليك شياتسو يمكن أن يمنع نزلات البرد ومشاكل الجهاز الهضمي والنزيف الدماغي.

وقد حددت وزارة الصحة اليابانية رسميًا هذا النوع من التدليك. وفقًا للتعريف، فإن الشياتسو هو وسيلة علاج يمكنها الحفاظ على صحة الشخص وتحسينها وعلاج الأمراض المختلفة. يستخدم المعالج بالتدليك أصابع اليدين وكفيهما. وبمساعدتهم يقوم بالضغط على بعض نقاط جسم المريض.

يهدف هذا النوع من التدليك في المقام الأول إلى استعادة الطاقة البشرية والحفاظ عليها. ويظهر نتائج ممتازة في علاج الأرق والاضطرابات العصبية.

يُعتقد أن الشياتسو قادر على تحقيق التوازن الفعال بين صراع المبادئ المختلفة في جسم الإنسان. ويتحقق الانسجام بينهما.

ماذا يفعل تدليك شياتسو؟

لدى شياتسو مجموعة واسعة إلى حد ما من التأثيرات. تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تطبيق تقنيات مماثلة في مواقف مختلفة. هذا يرجع إلى خصوصيات هذا التدليك. ليس المقصود من الشياتسو علاج الأمراض، بل تحفيز دفاعات الجسم. كما أنه يستخدم لزيادة الحيوية العامة للإنسان.

يعتقد خبراء طب الطاقة أن الشياتسو يعزز تنشيط الطاقة ويحسن الدورة الدموية. النقاط الموجودة في جسم الإنسان التي يستخدمها الشياتسو ليست في الأساس نفس تلك التي يستخدمها الوخز بالإبر الصيني التقليدي.

بشكل عام، يمكن القول أن هذه النقاط مشروطة تقريبا. لم يتم وصف موقعهم بشكل واضح للغاية. ويوضح مبتكر الشياتسو نفسه أن هذا النوع من التدليك يعتمد على غريزة الشخص الذي يقوم تلقائيًا بفرك وتدليك الجزء الذي يشعر فيه بالألم من الجسم. لقد درس ونظم كل هذه الدوافع الغريزية. تم تطوير علاج الشياتسو على أساسها.

تعتمد تقنيات الشياتسو أيضًا على نظرية دوران الطاقة الدقيقة التي تم تطويرها في الصين. يتعامل هذا التدليك مع طاقة الإنسان، وليس فقط تأثيره الجسدي على جسده.

يضغط أساتذة الشياتسو على نقاط معينة يتم من خلالها إحداث تأثير إيجابي على تدفقات الطاقة لدى الشخص. وتقع هذه النقاط في تجاويف الجسم. غالبًا ما يحدد المتخصصون موقعهم بمساعدة الحدس.

التأثير على هذه النقاط لا يقتصر على أصابع المعالج بالتدليك. لهذا، يتم استخدام كرات التدليك الخاصة، والتي تسمى "كي غونغ". يضغط عليهم المدلك ويديرهم بلطف في اتجاه عقارب الساعة.

يمكن أيضًا استخدام تدليك الشياتسو لتعزيز الطاقة الجنسية. هذا النوع من التدليك بسيط جدًا ويمكن استخدامه كتدليك مثير. لذلك، يحتاج الرجال إلى تدليك النقاط النشطة الموجودة في منطقة العجزي القطني لمدة ثلاث ثوان. أما عند النساء فتقع هذه النقاط في الغدة الدرقية وبين الثديين. وبالتالي، يمكن منع النشاط الجنسي.

يتم استخدام الشياتسو في كثير من الأحيان وببساطة لتخفيف التوتر الذي تراكم خلال النهار.

تقنية تدليك شياتسو

عادة ما يتم تصميم دورة تدليك شياتسو لمدة 7-10 أيام. بعد ذلك، يوصى بأخذ استراحة قصيرة.

تتضمن تقنية الشياتسو الضغط الإيقاعي بالإصبع أو بأجزاء مختلفة من راحة اليد على النقطة المطلوبة. يمكن تسمية التقنية القياسية الرئيسية لهذا النوع من التدليك بالضغط على كامل سطح الكتيبة الأولى من الإبهام.

قد تختلف قوة الضغط. يستطيع المدلك تنفيذ اللمسات الخفيفة والضغط بأقصى قوة ممكنة. ومن وقت لآخر يحدث أيضًا انفصال كامل لإصبعه عن جلد المريض. يجب أن يتم إنتاج تقلبات القوة هذه بتردد 5-10 مرات في الدقيقة.

في بعض الأحيان يستخدم المدلك كلتا يديه أو أصابع كلتا يديه، والتي يضعها فوق بعضها البعض. وتجدر الإشارة إلى أن الإصبع لا ينبغي أن يتحرك على طول الجلد.

أثناء تدليك الوجه، يعمل المعالج بالتدليك بثلاثة أصابع فقط - السبابة والوسطى والبنصر. يتم الضغط على راحة اليد على العينين والبطن. يستخدم راحة اليد أيضًا للتدليك بالاهتزاز.

لا تمارس ضغوطًا متشنجة تشبه الضربات على الجسم. يجب أن يتم الضغط بأطراف الأصابع الناعمة. وفي نفس الوقت وكأن هناك نقل لكامل وزن الجسم إليهم. ويجب ضبط قوة الضغط حسب الأعراض المرضية للمريض وحالته العامة. يجب أن يتم توجيه الضغط بشكل عمودي على سطح الجلد.

عند استخدام التدليك لعلاج مرض معين، غالبا ما يستخدمون النقاط الأقرب إلى المنطقة المؤلمة. لكن المعالجين بالتدليك يستخدمون أيضًا نقاطًا أخرى. على سبيل المثال، عند علاج الكلى، من الضروري الضغط على النقاط الموجودة على باطن القدمين، وتقوية القلب - باليد اليسرى.

يجب ألا يستمر عمل المعالج بالتدليك في المناطق المحيطة بالرقبة أكثر من 5-7 ثوانٍ. في هذه الحالة، يجب أن يسبب الضغط للمريض شعورا في مكان ما بين المؤلم والممتع.

العمل المكثف على أطراف الأصابع يعزز اندفاع الدم إلى اليدين. مما يزيد من الاستقرار النفسي والعاطفي للإنسان ويقوي صحته الجسدية.

العودة إلى بداية قسم العناية بالجسم
التاريخ كيف يعمل أنواع التدليك ميزات تأثير التدليك نتيجة التعرض لنقاط محددة موانع الاستعمال تقنية التدليك عندما تكون النتيجة مرئية التكلفة التقييمات

شياتسو هو نوع من التدليك الياباني. إنها نسخة محسنة من العلاج بالابر، والتي تمارس منذ فترة طويلة في الطب الشرقي. تعتمد الأساليب المختلفة للشياتسو على مبادئ التدليك الياباني والطب الصيني وتكملها المعرفة الحديثة بعلم التشريح وعلم وظائف الأعضاء.

تتضمن تقنية شياتسو التأثير على الجسم بالأصابع والنخيل لخلق ضغط معين على نقاط معينة، مما يسمح بالقضاء على الانتهاكات، والتخلص من العديد من الأمراض، وتحسين الصحة.

قصة

تم اختراع الشياتسو على يد توكويرو ناميكوشي. ووصف طريقته في كتاب شياتسو - العلاج بالضغط بالإصبع الياباني. يُترجم المصطلح نفسه أيضًا من اليابانية إلى "ضغط الإصبع" ("شي" - الأصابع، "أتسو" - الضغط). تم ذكره لأول مرة في بداية القرن العشرين في كتاب من تأليف تيمباكو تاماي يسمى شياتسو ريوهو. تم تطوير طريقة شياتسو من تقنية تدليك أما اليابانية التقليدية نتيجة لملاحظة ناميكوشي للسلوك الغريزي لشخص يضغط ويفرك مكانًا مؤلمًا. مثل هذا التأثير يوقظ القوى الاحتياطية للجسم المتأصلة فيه بطبيعته. في البداية، طور ناميكوشي أسلوبه لمساعدة والدته، التي كانت تعاني من التهاب المفاصل الروماتويدي لسنوات عديدة. وفي وقت لاحق، تلقى شياتسو الاعتراف على الصعيد الوطني. وفي عام 1940، تأسست كلية شياتسو اليابانية. كان مرضى ناميكوشي من رجال الدولة المشهورين ونجوم السينما والرياضيين المشهورين. اليوم في اليابان، يتمتع النظام بوضع قانوني خاص.

مخطط النقاط على الجسم للتدليك

كيف تعمل

لفهم آليات تدليك شياتسو الياباني، من الضروري معرفة ميزات هيكل وعمل جسم الإنسان. تنقبض ما يقرب من 450 عضلة متصلة بالعظام بشكل متناظر، مما يساعد على القيام بحركات مختلفة. تبدأ هذه العملية المعقدة منذ لحظة دخول العناصر الغذائية إلى الجسم. ويتم تخزين بعضها في الكبد على شكل جليكوجين. بعد ذلك، يدخل الجلوكوز والأكسجين مع تدفق الدم إلى العضلات، حيث يشاركون في العمليات الكيميائية الحيوية، ونتيجة لذلك يتم إطلاق الطاقة اللازمة لتقلص العضلات. أثناء انقباض العضلات، يتم إنتاج حمض اللاكتيك. وتراكمها يؤدي إلى إرهاق الألياف العضلية وصعوبة عملها. يمكن التعامل مع التعب من خلال إيقاف عملية انقباض العضلات بشكل مؤقت، أي من خلال منحها الراحة. أثناء "فترة الراحة" يزيل الدم الوريدي حمض اللاكتيك، وتقوم الشرايين بتوصيل الجلوكوز والمواد الأخرى اللازمة لإطلاق الطاقة التي يتم إنفاقها على عمل العضلات.

يؤدي الضغط على ألياف العضلات العاملة أثناء تدليك شياتسو إلى تسريع إزالة حمض اللاكتيك الزائد، وبالتالي القضاء على التعب وتقليل الألم واستعادة وظيفة العضلات المناسبة.

أنواع التدليك

يعد الشياتسو أحد أسرع أشكال العلاج نموًا. اليوم، هناك عدة أساليب مختلفة للتدليك، أو مشتقات شياتسو.

ظهر علاج تدليك شياتسو الاحترافي "خطوط الطول شياتسو" نتيجة لدمج نظرية خطوط الطول المعتمدة في الطب الصيني التقليدي في شياتسو. تأسست تاداوا إيزاوا. زين شياتسو - كان نتيجة لإدخال تجربة شياتسو في أبحاث الطب الصيني وعلم النفس الغربي. يتضمن تمارين "makko-ho" الخاصة التي تهدف إلى تحفيز تدفق طاقة تشي. تاوشياتسو - يشمل العلاج الصلاة لبوذا والتقنيات التي تهدف إلى تركيز العقل. تسوبو شياتسو - يشرح استخدام تسوبو (أو نقاط الطول) في علاج شياتسو من وجهة نظر فسيولوجية وتشريحية. أوهيشياتسو هو نوع آخر من الشياتسو ابتكره واتارو أوهاشي. شياتسو الكم - يؤثر على مستويات مختلفة من الطاقة البشرية: الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية. تم تطوير حركات الشياتسو بواسطة بيل بالنر وديفيد فينتورا لعلاج الأمراض المزمنة من خلال تجارب وتمارين غير عادية.

ينقسم تدليك شياتسو أيضًا إلى الأنواع الفرعية التالية:

احترافي - يؤديه متخصص. التدليك المتبادل - يمكن استخدامه في دائرة الأسرة، وذلك بشكل أساسي لتخفيف التعب واستعادة القوة. التدليك الذاتي - بالمقارنة مع أنواع أخرى من الإجراءات، لديه بعض المزايا: العمل النشط لليدين يساهم في اندفاع الدم والأصابع، ونتيجة لذلك، يتم القضاء على ركودها في أجزاء أخرى من الجسم، والدورة الدماغية و يتم تطبيع عمل الجهاز العصبي. يساعد الشياتسو في علاج الجنف

ملامح عمل التدليك

من السمات المميزة للتدليك الياباني تأثيره على الجسم ككل. تعمل التقنيات الخاصة للضغط على نقاط معينة على تنشيط الطاقة الداخلية لـ Qi. لا يهدف الشياتسو إلى علاج المرض، بل إلى تعزيز وتعبئة القوات لمحاربة المرض بمفردها. وفي هذه الحالة يختار الجسم بنفسه أفضل طريقة للتخلص منه. النقاط النشطة بيولوجيًا التي يتم تحفيزها أثناء الشياتسو لا تتوافق مع نقاط الوخز بالإبر في الطب الصيني. ليس لديهم توطين واضح، واختيارهم يعتمد أكثر على رد الفعل المؤلم للجسم البشري. يؤدي التأثير على النقاط إلى تطبيع تدفق تشى الذي يمر عبر خط الطول.
دواعي الإستعمال

يشار إلى الشياتسو لعلاج الأمراض المختلفة والوقاية منها، وكذلك لتخفيف التعب والتحسين العام للجسم.

يساعد التدليك في حل المشاكل التالية:

الفيروسية ونزلات البرد. أمراض الجهاز الهضمي. الداء العظمي الغضروفي. التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. الجنف؛ الألم العصبي الوربي. التهاب شعبي؛ صداع؛ انتهاك الدورة الدموية الدماغية. التغيرات المرتبطة بالعمر (يتم إجراء تدليك شياتسو للوجه)؛ الوزن الزائد؛
يخفف الشياتسو من عرق النسا الناتج عن الوزن الزائد؛ متلازمة التعب المزمن. أرق؛ ضغط؛ انخفضت الرغبة الجنسية؛ ضعف المناعة أمراض الجهاز العصبي: ألم العصب الثلاثي التوائم. التهاب العصب العصب الوجهي. الشلل التشنجي والرخو من الوهن العصبي. التهاب العصب العصبي الخارجي للفخذ. التبول اللاإرادي؛ العصاب الجنسي. أمراض القلب والأوعية الدموية: الذبحة الصدرية. ارتفاع ضغط الدم. انخفاض ضغط الدم. وريدي. طمس التهاب الشريان.

نتيجة التعرض لنقاط محددة

للتخلص من إرهاق عضلات الذراعين والساقين، يتم إجراء تدليك شياتسو في نقاط تقع على السطح الداخلي للذراعين أسفل مفصل الكوع مباشرة. يتم تعزيز استعادة الحيوية عن طريق تدليك نقطة تقع بأربعة أصابع مستعرضة أسفل السرة. يمكنك تقليل مستوى القلق والتخلص من القلق بالضغط على النقاط الموجودة أسفل الحفرة المأبضية بمقدار سنتيمترين. عجن شحمة الأذن يخفف الأرق. لزيادة الشهية، يجب إجراء تدليك شياتسو في الجزء الأوسط من القدمين، والجزء الأوسط من النخيل وعلى طول الكتائب العليا للأصابع الصغيرة، بما في ذلك المفصل. تدليك الجزء العلوي من الصدر في منطقة القص سيساعد على التخلص من الرغبة الشديدة في التدخين. يمكنك تخفيف الصداع وزيادة التركيز عن طريق تدليك المنخفضات الصغيرة في المنطقة الزمنية ونقطة على جسر الأنف. الضغط على النقاط الموجودة في الزوايا الداخلية للعين وعند قاعدة الأنف بجانب فتحتي الأنف سيخفف من التعب وإجهاد العين. وفقا لشياتسو، لتخفيف آلام الظهر، قم بتدليك النقاط الموجودة في وسط الحفرة المأبضية. وينصح بالتخفيف من أعراض سن اليأس بالضغط على النقاط الموجودة في وسط الجبهة والذقن. آلام أسفل الظهر والمعدة وخلل في المعدة والأمعاء والبنكرياس ونوبات الربو القصبي ومحدودية حركة حزام الكتف - كل هذه الظواهر يمكن القضاء عليها بمساعدة تدليك الظهر الذي يتم إجراؤه باستخدام تقنية شياتسو.
التأثير على نقاط مختلفة

موانع

موانع التدليك الياباني هي:

حالة خطيرة عامة الأمراض المعدية (اليرقان، السعال الديكي، النكاف، الملاريا، الخ)؛ أمراض الجلد الالتهابية والحساسية. السل في المرحلة الحادة. الأورام الحميدة والخبيثة. الحالات التي تتطلب التدخل الجراحي. هشاشة الأوعية الدموية، والميل لتشكيل أورام دموية. التسمم الشعري. اضطراب تخثر الدم. كسور العظام؛ ألم حاد في البطن. التواجد المتزامن لأمراض القلب والرئتين والكبد والكلى.
قم بتسخين الجسم قبل التدليك

تحضير

ليس هناك حاجة لإعداد خاص للتدليك. يجب أن يكون الجلد نظيفًا وجافًا. يمكن تحقيق أفضل تأثير إذا قمت بتسخين الجسم مسبقًا. تساعد هذه التقنية على تخفيف توتر العضلات وتوسيع الأوعية الدموية. يجب أيضًا أن تكون يدي المدلك دافئة وجافة. قبل الإجراء، يجب أن يفركوا ضد بعضهم البعض.

أثناء تدليك شياتسو للوجه، يتم تنظيف البشرة باستخدام علاج عشبي خاص، وبعد ذلك يتم وضع كمادة ساخنة لمدة 2-3 دقائق. قبل البدء في الإجراء، يجب عليك الاسترخاء قدر الإمكان.

تقنية التدليك

تتلخص تقنية تدليك شياتسو في استخدام تقنيتين: التمسيد والضغط الإيقاعي على نقاط معينة بأطراف الأصابع أو أجزاء مختلفة من راحة اليد. في هذه الحالة يبدو أن وزن الجسم ينتقل إلى الأصابع والكفين. يستغرق التمسيد 10-20٪ فقط من الجلسة، والضغط - 80-90٪.

الأسلوب القياسي الرئيسي هو الضغط بالكتلة الأولى من الإبهام. يمكن أن تختلف شدة التعرض من الضغط القوي إلى اللمسة اللطيفة والفصل الكامل للإصبع عن سطح الجلد. تردد هذه التذبذبات هو 5-10 مرات في الدقيقة. يتم إجراء الشياتسو أيضًا بأصابع أو راحتي اليدين، واحدة فوق الأخرى. وهذا التأثير أقوى ويسمى "الضغط بالأثقال". يستخدم في منطقة المفاصل والعضلات الكبيرة.

لا يمكنك تحريك أصابعك على الجلد أو تحريك إصبعك في الاتجاه الأمامي: وهذا يؤدي إلى تعب سريع لليدين.

يتم تحديد اختيار أصابع الشياتسو اعتمادًا على موقع المنطقة التي يتم تدليكها:

يتم تدليك الظهر عادة بالإبهام أو السبابة والأصابع الوسطى؛
تدليك شياتسو للوجه يتم تدليك الوجه بثلاثة أصابع: السبابة، الوسطى، الحلقة؛ وتتأثر العيون والمعدة بالنخيل.

تُستخدم راحة اليد أيضًا في الحركات الاهتزازية. يستخدم الشياتسو مجموعة متنوعة من الضغوط: العادية، المرنة، الاهتزازية، المركزة، الشفط، المتقطعة، المحفزة.

يكون اتجاه الضغط عموديا على سطح الجسم. يتم اختيار قوة الضغط اعتمادًا على المرض وأعراضه ورفاهية المريض. الأمثل هو الضغط، حيث توجد أحاسيس على وشك وجع خفيف. يجب تجنب الصدمات الحادة والخشنة والمتشنجة التي تؤدي إلى تكوين كدمات.

لعلاج أمراض معينة بمساعدة شياتسو، يتم اختيار النقاط الأقرب إلى المنطقة المريضة. ومع ذلك، في بعض الحالات، يتم تدليك نقاط أخرى. على سبيل المثال، في علاج الكلى، يتم تدليك بعض أجزاء القدمين، لتقوية القلب - تدليك النقاط في اليد اليسرى.

مدة الضغط على نقطة واحدة هي في المتوسط ​​5 ثوان، عند العمل مع النقاط الموجودة على الرقبة - بحد أقصى 3 ثوان.

يتم تنفيذ الجلسات لمدة 7-10 أيام، وبعد ذلك يكون الاستراحة ضرورية.

التدليك العام

يتضمن إجراء التدليك العام تدليك الجسم بالكامل. هدفها ليس محاربة مرض معين، ولكن تحسين صحة الكائن الحي بأكمله. يتضمن التدليك العام سلسلة كاملة من التقنيات التي يتم استخدامها مجتمعة وبشكل منفصل. بعد إتقانها، يمكن أيضًا تنفيذ الإجراء بشكل مستقل.

في اليابان نفسها، يتم تنفيذ شياتسو في وضعية سيزا: يركع الشخص ويجلس على كعبيه منتشرين في اتجاهين متعاكسين، مع تقويم ظهره قدر الإمكان وإرخاء كتفيه ورقبته تمامًا. بالنسبة لبلدان الشرق، هذا الموقف طبيعي، لكنه ليس مناسبا للغاية بالنسبة للأوروبيين. لذلك، من الأفضل اختيار وضعية الاستلقاء على جانبك، مع وسادة تحت رأسك، إذا لزم الأمر، تدحرج على ظهرك أو بطنك. يعد الجلوس على الكرسي أمرًا رائعًا أيضًا للشياتسو. التأثير على النقاط النشطة. موقعهم مبين أدناه.

كيفية تدليك وجهك

يساعد تدليك شياتسو للوجه على التخلص من التجاعيد الدقيقة واستعادة مرونة الجلد وتجديد شبابه. اعتمادًا على الغرض من التأثير، يتم استخدام طرق مختلفة.

للتخلص من تجاعيد الجبين

بحركات دائرية صغيرة، قم بحركات الضغط في الجزء الأوسط من الجبهة، منطقة "العين الثالثة". لمدة 7 ثواني، قومي بتدليك النقطة الواقعة بين الحاجبين بأصابع السبابة والوسطى والبنصر.

تتيح لك هذه الحركة أيضًا التخلص من سيلان الأنف والأنفلونزا والصداع ووقف نزيف الأنف.

نقاط على جسم شياتسو

لتجديد الجفن

اضغطي بثلاثة أصابع على نقطة في وسط الحاجب (يمكن أيضًا أن تكون قريبة من النهاية). مدة التعرض حوالي 7 ثواني. لتشديد الأطراف المنخفضة للحواجب، يجب توجيه الحركات إلى الأعلى.

للقضاء على "أقدام الغراب"

استخدم أطراف الأصابع للعثور على نقاط تقع على مسافة 1 سم من الزاوية الخارجية للعينين في اتجاه الصدغين. اضغط مع بعض الضغط (الاتجاه - قليلاً إلى الجانبين وإلى الأعلى).

للتخلص من تورم الجفون

اضغط على النقطة الموجودة في الزوايا الداخلية للعين بأطراف الأصابع. قم بالتدليك لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا دون تحريك الجلد. كرر التمرين مرتين.

لثبات الخد

ابحث عن نقطة على الحافة السفلية لعظام عظام الخد. الضغط عليه ينشط عضلات الخدين. التصرف على هذه النقطة لمدة 7 ثوان.

لجمال الشفاه

باستخدام أطراف أصابعك لمدة 7 ثوان، اضغط بشكل إيقاعي على النقطة الموجودة في التجويف فوق الشفة العليا. مثل هذا التأثير يساعد أيضًا في التخلص من الإغماء.

للقضاء على التجاعيد حول الفم

باستخدام أطراف الإصبعين (السبابة والوسطى) قم بتدليك زوايا الشفاه.

لتصحيح شكل بيضاوي الوجه

اضغط على منصات ثلاثة أصابع على جانبي الذقن. يضغط الإبهام على عظم الفك من الأسفل، وتتحرك الأصابع المتبقية في اتجاه الصدغين. مدة التعرض 7 ثواني. لتشديد جلد الوجه، يتم توجيه حركة الأصابع إلى الأعلى. في هذه الحالة، يظل الإبهام ثابتًا عند نقطة واحدة.

نقاط التدليك على الرقبة

لجمال الرقبة

تحفيز النقاط الموجودة على جانب الرقبة لمدة 3 ثواني. كرر مرتين. وهذا التأثير يزيل التجاعيد ويخفف من بعض أمراض الجهاز التنفسي.

عندما ترى النتائج

عند قراءة المراجعات حول الشياتسو، غالبًا ما يكون لدى المرء انطباع بأن النتيجة يمكن رؤيتها بعد الجلسة الأولى. في الواقع، مع تدليك الوجه، يأخذ الجلد على الفور تقريبًا مظهرًا أكثر نضارة، ويبدأ الوجه في الظهور بمظهر أصغر سنًا. ومع ذلك، لا يمكن الحصول على نتيجة مستقرة إلا بعد 7-10 جلسات.

إذا كان هدف الشياتسو هو تحقيق تأثير علاجي، فمن الواضح أيضًا أن إجراءً واحدًا أو إجراءين ليس كافيًا. من الضروري إكمال الدورة بأكملها، ومن أخصائي مؤهل يعرف التقنية ويعرف بالتفصيل التأثير الذي يمكن تحقيقه من خلال تحفيز نقاط محددة.

سعر

في موسكو، تبلغ تكلفة جلسة تدليك شياتسو الواحدة من 1000 إلى 5000 روبل.

أحد أشكال التأثير على الجلد، الذي لا يحفز تدفق الدم والليمفاوية فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى انسجام الأفكار وتدفقات الطاقة في جسم الإنسان، هو تدليك شياتسو، على الرغم من أنه يسمى شياتسو أو شياتسو، وهي مجموعات مشتقة من الكلمات التي تعني "الأصابع" و "الضغط". أصبحت هذه التقنية منتشرة على نطاق واسع مؤخرًا نسبيًا، في القرن العشرين، ولكنها نوع من التكيف الحديث لتدليك أما الياباني التقليدي، والذي مارسه متخصصو الطب الشرقي لعدة قرون.

يعتقد مؤسس المدرسة ومطور تقنية شياتسو، تاكيورو ناميكوشي، أن العلاج بالضغط على الجسم كله يحسن الصحة بشكل عام، ويعزز طول العمر والحيوية، ويسمح لك بالتعامل مع العديد من الأمراض التي تؤثر على الأعضاء الداخلية المختلفة.

تدليك شياتسو معترف به رسميًا كعلاج من قبل الحكومة اليابانية.وفقًا للتعريف المقبول عمومًا في الدولة، فإن هذا هو اسم طريقة العلاج غير الدوائية، حيث تضغط الأصابع على نقاط الانعكاس في الجسم. اكتسب تدليك شياتسو شعبية واسعة، سواء بين المتخصصين المتخصصين أو الأشخاص العاديين، لأنه ليس من الصعب تعلم هذه التقنية. حتى أن هناك مجمعًا مصممًا لتحسين صحة جميع أفراد الأسرة.

بغض النظر عن الأهداف العلاجية، يستخدم هذا التدليك دائمًا نفس المناطق النشطة في كل جزء من الجسم. على سبيل المثال، على الوجه، هذه هي الطيات الأنفية الشفوية والجبهة وجسر الأنف. كما تشارك بنشاط الساعدين والسطح الخارجي للفخذ والقدمين وفروة الرأس والمنطقة الواقعة على طول العمود الفقري. والحقيقة هي أن الإجراء لا يؤثر على أعراض مرض معين، فهو يحشد فقط ويحفز عمل قوات الوقاية من الجسم. والجهاز المناعي واللمفاوي "يقرر" بنفسه كيفية التعامل مع هذا المرض أو ذاك.

هذه التقنية لها ما يبررها تماما، لأن جسم الإنسان يتفاعل دون وعي مع المحفزات. ومن الأمثلة الصارخة على ذلك العطس النشط عندما يدخل الغبار إلى الجهاز التنفسي، وإفراز المخاط لتنظيف تجويف الأنف من الفيروسات والمواد المسببة للحساسية، والدموع لإزالة القذى من العين. يقترح ناميكوشي استخدام هذه القوى قبل اللجوء إلى الأدوية وطرق الطب التقليدي الأخرى. وهذا ما يفسر حقيقة أن الحركات المتشابهة التي تشكل تدليك شياتسو تستخدم لعلاج أمراض مختلفة.

من وجهة نظر جانب الطاقة، فإن مثل هذا التأثير ينشط طاقة الشخص ويوجهها في الاتجاه الصحيح. ولكن تجدر الإشارة إلى أن العديد من نقاط شياتسو لا تتطابق مع تدليك أساهي أو تقنية العلاج الانعكاسي الصينية الكلاسيكية (الوخز بالإبر). علاوة على ذلك، حتى في كتاب ناميكوشي نفسه المخصص لشياتسو، تمت الإشارة إلى هذه اللحظات بشكل مشروط للغاية. يقترح المؤلف استخدام الغريزة التي تجعل الشخص يفرك ميكانيكيًا هذا الجزء أو ذاك من الجسم.

ينقسم تدليك شياتسو إلى الأنواع الفرعية التالية:

• استخدام خطوط الطول شياتسو، بناءً على مزيج من تقنيات التعرض اليابانية والنظرية الصينية لتدفقات الطاقة؛
• Zen Shiatsu، عبارة عن مزيج من التدليك والتمارين التي تهدف إلى تركيز طاقة Qi؛
• toshiatsu، والذي يتكون من الضغط على النقاط النشطة والتغني لتركيز الطاقة العقلية؛
• تسوبو شياتسو، أسلوب مشترك آخر يجمع بين التدليك والتدريب التلقائي في تقنية تسوبو، يهدف إلى تقديم المشاعر السلبية في شكل أشياء غير حية؛
• أوهيشياتسو، تدليك شياتسو كلاسيكي، والذي استكمله واتارو أوهاشي، أحد سكان أرض الشمس المشرقة؛
• تم تطوير كوانتوم شياتسو على يد الأمريكية اليابانية بولين ساساكي، وتهدف هذه التقنية إلى خلق الانسجام بين مختلف جوانب الوجود الإنساني: الجسدي والروحي والعاطفي والعقلي؛
• تشبه حركات شياتسو إلى حد ما اليوغا الكلاسيكية، ولكنها مدمجة مع التأثير على نقاط الطاقة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون تدليك شياتسو احترافيًا، والذي يقوم به متخصص أكمل دورة تدريبية متبادلة، ومثال حي على ذلك هو تقنية شياتسو العائلية. ولكن الأكثر شعبية هو التدليك الذاتي شياتسو. إنه آمن تمامًا عندما يتعلق الأمر بالعمل على شكل بيضاوي للوجه ولون البشرة والتجاعيد، ولكن قبل علاج أي أمراض جهازية، من الأفضل الحصول على استشارة مؤهلة.

تشمل ميزات عمل التدليك تأثيره الإيجابي في مثل هذه الأمراض:

ولكن مع أعراض معينة، ليس من الضروري إجراء تدليك معقد. لتحسين الرفاهية بسرعة، يكفي التأثير على نقاط معينة. على سبيل المثال، لتجديد شباب البشرة وإعطائها مظهراً ملكياً حقيقياً، من الضروري القيام بتدليك الوجه يومياً. إذا قضيت اليوم كله على قدميك، بعد العودة إلى المنزل، يجب عليك الضغط على كل إصبع قدم ثلاث مرات.

ثم انتقل إلى 4 نقاط تقع من المساحة الموجودة على الوسادة بين إصبع القدم الكبير والثاني وفي خط مستقيم حتى انتقال قوس القدم إلى الكعب. بالإضافة إلى ذلك، ترتبط هذه المنطقة بعمل الجهاز الإخراجي، مما يساهم في القضاء على الوذمة. لتخفيف التعب العام، تحتاج إلى عجن الجزء السفلي من الساق بأصابعك. تدليك شياتسو على طول عضلات الفخذ بالكامل، أولاً من الداخل ثم من الخارج، سيساعد في الحفاظ على النغمة العامة.

التخلص من أعراض عرق النسا يساهم في الضغط على العصب الوركي. مع ثقل في الرأس، يجب عليك أولا الضغط على التاج، ثم على الشرايين السباتية اليمنى واليسرى، بدءا من المنطقة تحت الذقن والانتقال تدريجيا إلى الترقوة. الضغط على الطيات الأنفية الشفوية والزوايا الداخلية للعين سيخفف الضغط الناتج عن العمل المطول على الكمبيوتر.

تدليك شياتسو للوجه: التقنية والتحضير والمخطط

قبل الإجراء، من الضروري تنظيف الوجه من الزهم، ومن الأفضل عدم استخدام التقشير الكيميائي العدواني والأعشاب الميكانيكية. المنتج النباتي يكفي. لتنظيف البشرة من السموم بشكل أفضل وفتح قنوات الغدد الدهنية، يوصى بعمل كمادة ساخنة ووضع كريم أو زيت.

يتم إجراء تدليك شياتسو للوجه مع مراعاة الفروق الدقيقة:

• يتم الضغط باستخدام لوحة الإبهام فقط، أو باستخدام السبابة والوسطى والبنصر، إذا كانت الحركة تتطلب إجراءً متزامنًا على عدة نقاط.
• مدة الضغط على المناطق الموجودة في منطقة الوجه والرقبة من 3 إلى 7 ثواني.
• يكتمل الإجراء بضربات عامة، ثم تتم إزالة بقايا قاعدة التدليك من الوجه باستخدام ضمادات قطنية، وبعد ذلك يتم وضع كريم مغذٍ غير دهني.
• من الأفضل تنفيذ الإجراء مباشرة بعد الاستيقاظ.
• لا ينبغي أن تكون شدة الضغط ضعيفة للغاية، ولكن ليست مكثفة بشكل مفرط، عند الضغط على نقطة ما، يسمح فقط بعدم الراحة البسيطة.
• مدة الدورة تصل إلى 10 أيام، وعادة ما تكون هذه المرة كافية لظهور نتيجة واضحة. ثم يأخذون استراحة لبضعة أسابيع.
• لا تسمح بتمدد واضح للجلد.

من الصعب جدًا العثور على النقاط التي يتم فيها إجراء تدليك شياتسو وفقًا لوصف بسيط. من الأفضل إلقاء نظرة على المخطط المقدم بتقنية مؤلف ناميكوشي. كما أنه من السهل الوصول إلى تقنية الإجراء الموضحة في مقاطع الفيديو التدريبية. ولكن وفقا لكلمات مؤلف التقنية، فإن العلامة الرئيسية التي تم العثور عليها النقاط بشكل صحيح هي وجع طفيف عند الضغط عليه. من الضروري أيضًا التأثير على مناطق الانعكاس بطريقة مناسبة.

أولاً، يجب عليك الضغط برفق على الجلد (لمدة 1-2 ثانية)، ثم، دون إزالة أصابعك، قم بعمل 2-3 حركات دائرية. بعد الانتهاء من دراسة منطقة معينة، تحتاج إلى تشغيل أصابعك على طول مسار موقع النقاط. في الوقت نفسه، لا يتم إجراء تدليك شياتسو للوجه فقط بالضغط على أي منطقة، فأنت بحاجة إلى محاولة تركيز الطاقة على حركة معينة.

تدليك شياتسو للوجه ليس إجراءً تجميليًا بقدر ما هو إجراء للطاقة.

أثناء تنفيذه، من الضروري الاسترخاء التام وعدم تشتيت انتباهك، بعد إتقان تقنية التمرين، يمكنك اختيار تركيبة عطرية والجمع بين التدليك وإجراءات العلاج العطري. تتراوح المدة الإجمالية للجلسة ما بين 15 إلى 20 دقيقة، حسب منطقة التأثير والتأثير المطلوب.

تقنية التدليك الذاتي

القضاء على التجاعيد الطولية على الجبهة. وضع ثلاثة أصابع من كل يد على الجبهة. تقع النقاط النشطة مباشرة فوق الحاجبين. ثم انتقل إلى الجانبين (فوق منتصف الحاجب تقريبًا)، وانتهي من العمل على الجبهة بالضغط على ثلاث نقاط تقع على مسافة صغيرة من المنطقة الزمنية.

مدة الضغط - ما يصل إلى 7 ثواني.بعد ذلك، قم بإجراء بعض الحركات الاهتزازية التمسيد. يمكن إزالة التجاعيد الموجودة على جسر الأنف بالضغط بثلاثة أصابع (السبابة والوسطى والخاتم) على النقطة الواقعة بين الحاجبين.

هناك تتشكل طية من الجلد عندما تعبس وجهك. المدة - 7 ثواني. لتنعيم التجاعيد وإزالة "الأكياس" تحت العينين، ضعي ثلاثة أصابع على خط الحاجب: البنصر في البداية، والإصبع الأوسط في المنتصف، والسبابة في النهاية. اضغط مع الجمع بين الضغط والحركات الدائرية لمدة 7 ثواني. يمكن أيضًا إجراء تدليك شياتسو للوجه باستخدام منصات الإبهام، والضغط على النقاط بدورها. تحتاج إلى إنهاء التمرين عن طريق تنعيم حاجبيك.

ولتخفيف التعب عن العين، من الضروري الضغط على الزوايا الخارجية للعين في ثلاث طرق لمدة لا تزيد عن 3 ثواني لكل منها. وتستخدم حركة مماثلة لمنع والقضاء على ما يسمى "أقدام الغراب" التي تظهر عند الابتسام. تقع النقاط النشطة بين الزاوية الخارجية للعين والصدغ.

لإزالة انتفاخ الجفون، اضغطي على الزاوية الداخلية للعين (لمدة 7 ثواني). لمنع ترهل الخدين، من الضروري العمل على 3 نقاط تقع في نصف دائرة لمدة 7 ثواني. إذا رسمته ذهنياً، سيبدأ على بعد سنتيمتر واحد من أسفل جناحي الأنف، وينتهي بـ 2 سم تحت الحافة الخارجية للعين.

يمكن لتدليك شياتسو للوجه القضاء على سيلان الأنف وأعراض التهاب الجيوب الأنفية الأخرى. للقيام بذلك، لمدة 7 ثوان، تحتاج إلى الضغط على فترات الاستراحة على جانب أجنحة الأنف.

القضاء على التجاعيد والطيات حول الفم. ضع الإصبع الأوسط في التجويف الموجود بين الشفة العليا والأنف، وبجانبه السبابة والبنصر. قم بالتدليك لمدة 7 ثوانٍ أو 2-3 مجموعات في الثانية. بعد ذلك، ضعي الأصابع الوسطى في زوايا الشفاه واضغطي أيضًا لمدة 5-7 ثوانٍ.

الضغط على نقطة في منتصف الثنية تحت الشفة السفلية يمكن أن يخفف من آلام الأسنان.

تصحيح شكل الوجه البيضاوي. ضع ثلاثة أصابع من كل يد على جانبي منتصف الذقن. تحرك تدريجيًا نحو شحمة الأذن، واستمر عند كل نقطة لمدة 7 ثوانٍ. ينتهي هذا التدليك بالتأثير على جلد الرقبة. يتم وضع الأصابع على السطح الجانبي في منطقة الشريان السباتي. يجب ألا تتجاوز مدة التعرض 3 ثواني. قم بثلاث مجموعات.

العلاج بالابر شياتسو: موانع، تكلفة الجلسة في صالون التجميل، استعراض

يمكن ملاحظة تأثير التأثير على النقاط المهمة بالطاقة حرفيًا على الفور. بالفعل بعد الجلسة الأولى، يكتسب الجلد ظلًا صحيًا ويصبح أكثر مرونة. تؤثر النتيجة الفورية تقريبًا أيضًا على مناطق نشطة محددة. يختفي الصداع وألم الأسنان ويختفي الدوخة ويختفي الغثيان ويتحسن النوم ويعود ضغط الدم إلى طبيعته. ومع ذلك، لا يتم عرض العلاج بالضغط شياتسو للجميع.

موانع مطلقة للجلسة هي:

مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، ليست موانع للقيام بتدليك شياتسو للوجه، ولكن يجب عليك استشارة الطبيب أولاً.

إذا قمت بالاتصال بصالون التجميل إلى أخصائي متخصص، فإن تكلفة الإجراء تعتمد على نوعه. على سبيل المثال، سيكلف تدليك الوجه شياتسو ما متوسطه 900 روبل، وسيكلف التأثير المعقد على الجسم كله، بما في ذلك نقاط العمل في منطقة الصدر لزيادة التمثال النصفي، حوالي 3000 روبل.

لا توجد تقريبًا أي تعليقات سلبية حول تقنية العلاج بالابر اليابانية هذه في المنتديات. كقاعدة عامة، يرتبط افتقارها إلى الفعالية بالتنفيذ غير الصحيح للحركات أو الضغط المفرط. يمكن وصف العلاج بالضغط شياتسو بأنه أحد أكثر الطرق فعالية لمنع تغيرات الجلد المرتبطة بالعمر. حسنا، إذا كنت تتقن تقنية التأثيرات النظامية على الجسم، فيمكنك التخلص من الأمراض المزمنة.

تدليك شياتسو هو طريقة يابانية محددة للتأثير الجسدي، حيث تقوم الأصابع وراحة اليد بالضغط على مناطق معينة من جسم الإنسان من أجل تطبيع العمليات التنظيمية في الجسم، والحفاظ على الصحة وتعزيزها، وعلاج بعض الحالات المرضية.

يستخدم تدليك شياتسو الياباني للوجه ليس فقط للعلاج والوقاية من الأمراض، ولكن أيضًا في مستحضرات التجميل في العديد من الدول الأوروبية وروسيا للرجال والنساء، خاصة بعد 45 عامًا. تتيح لك هذه الطريقة إبطاء عمليات الشيخوخة المبكرة والقضاء على العديد من أعراض هذه الأخيرة على شكل تورم تحت العينين، وتورم الوجه بالكامل، والتجاعيد الصغيرة والكبيرة على الجبهة وفي المنطقة المحيطة بالحجاج، وتدلي الجفون. للأنسجة الرخوة للوجه وتشكيل الطيات الأنفية الشفوية وما إلى ذلك.

فوائد التعرض للعلاج بالابر

تعتمد هذه التقنية على استخدام الاحتياطيات الداخلية للجسم. وقد تم إتقانه على مدى فترة طويلة من الملاحظة المباشرة والخبرة العملية ودراسة نتائج التأثير.

إن تأثير معظم الطرق العلاجية اليدوية الأخرى للعلاج والوقاية، بما في ذلك تأثير التدليك الكلاسيكي، هو، كقاعدة عامة، مجرد استعادة قصيرة المدى لنطاق الحركة في أجزاء مختلفة من الجسم. يتكون التدليك الكلاسيكي بشكل أساسي من ثلاث تقنيات - التمسيد والفرك والعجن. وجميعها سطحية نسبياً ولا تستطيع أن يكون لها نفس التأثير العميق والفعال على الأوتار والأربطة والعضلات التي يمكن تحقيقها من خلال نظام الشياتسو.

نتيجة للضغط المباشر العميق بأطراف الأصابع على الأنسجة في نقاط معينة من الوخز بالإبر، يحدث نقص تروية الضغط على المدى القصير (النزيف وسوء التغذية) وتدفق الليمفاوية، مصحوبة بتهيج النهايات العصبية وتفعيل مناطق الطاقة الحيوية. بالإضافة إلى ذلك، يتم إزالة حمض اللاكتيك من العضلات واستبداله بالجليكوجين، مما يؤدي إلى استرخاء العضلات. نتيجة لهذه العمليات، بعد توقف الضغط، يزداد تدفق الدم إلى المناطق المصابة بشكل ملحوظ، وهناك تحسن طويل الأمد في دوران الأوعية الدقيقة في الدم والليمفاوية وزيادة في شدة عمليات التمثيل الغذائي في الأنسجة.

بمساعدة التمسيد والفرك والعجن، يمكنك أيضًا تحسين الدورة الدموية وزيادة لون البشرة. ومع ذلك، فإن التأثير المتأخر لأنواع التدليك الأخرى يتطلب علاجًا طويل الأمد (عشر جلسات على الأقل) للحصول على أي نتائج إيجابية، والتي في النهاية تكون قصيرة جدًا.

في حالة وجود مناطق مؤلمة في الجسم، فإن تخفيف الألم عن طريق التدليك التقليدي يكون في معظم الحالات ذات طبيعة نفسية بحتة ويختفي بعد انتهاء دوراته. علاوة على ذلك، فإن عيب أنواع التدليك الأخرى هو إمكانية عدم تقليل مناطق الألم، ولكن حتى تنشيطها وتفاقم أعراض الألم.

يتميز تدليك الوجه بالضغط شياتسو على وجه التحديد بحقيقة أنه في وقت قصير إلى حد ما، بمساعدة عدد قليل من الإجراءات، فإنه يسمح لك بتحقيق نتائج علاجية وتجميلية إيجابية أفضل ومستقرة بشكل موثوق، و يبدو أن مناطق الألم تختفي. في الوقت نفسه، فإن التعريف الصحيح لنقاط الطاقة والخلل في مجموعات العضلات ليس له أهمية كبيرة. بالطبع، هذا التدليك ليس حلا سحريا في جميع الحالات، لكنه لا يزال وسيلة فعالة للغاية للعلاج وعلاج بعض الحالات المرضية.

إقرأ أيضاً:

القواعد الأساسية لتجديد تدليك الوجه شياتسو

الوقت الأكثر ملاءمة لهذا الإجراء هو في الصباح. مدتها الإجمالية هي 5-15 دقيقة. من أجل التحضير، من الضروري تنظيف بشرة الوجه بوسائل الغسيل المعتادة، وبعد ذلك يُنصح بتدفئتها بضغط مع منقوع النباتات الطبية أو فوق حمام بخار، ثم تطبيق مرطب (قبل 5 دقائق من بدء الإجراء).

تقنية التنفيذ

المعنى العام للإجراء هو العمل على نقاط معينة من الجسم أو الوجه باستخدام "منصات" الأصابع عن طريق الضغط، وأحيانًا بالتناوب مع ضربها أو راحة اليد. يتم استخدام ثلاثة أصابع بشكل أساسي - السبابة، والخاتم، والوسطى، والإبهام (نادرًا). يجب أن يكون الضغط ثابتًا حتى يحدث إحساس طفيف بالألم. في هذه الحالة، يجب توجيه قوة الضغط إلى سطح الجلد بشكل عمودي بشكل صارم، ويجب أن تكون مدتها 5-7 ثواني.

من المستحسن إجراء الضغط بعد التنفس البطيء عبر الأنف (العد حتى 4) أثناء الزفير البطيء عبر الفم (العد حتى 8). عند إزالة الأصابع من مكان التعرض، لا يمكنك "تحويلها" حول محورها وتمتد الجلد. يجب أن يتم التدليك بتسلسل معين، كما هو موضح أدناه.

مخطط تدليك شياتسو للوجه

لإجراء تدليك متجدد، يتم استخدام المجموعات ونقاط التأثير الفردية التالية:

1. على الجبهة، تقع على كل من الخطوط العمودية الثمانية (ثلاثة - 24 في المجموع).

تقع الخطوط أربعة على كل جانب من الخط الأوسط للجبهة. يتوافق كل خط عمودي أول مع مستوى بداية الحاجب، كل رابع - إلى طرف الحاجب. المسافة بين كل سطر حوالي 1.5 سم.

يتم الضغط في وقت واحد على جانبي خط الوسط باستخدام "وسادات" السبابة والوسطى والبنصر لكلتا اليدين مع تأخير لمدة 5-7 ثواني ثم مع الحركة اللاحقة للخارج إلى الخط العمودي التالي. يجب أن يتم توجيه حركات الضغط إلى الأعلى قليلاً. بعد أداء هذه التمارين بنفس أصابع اليدين، لكن توضع على الجلد بشكل موازي لسطحه، يتم تنعيم الجلد بحركات متكررة لمدة 30 ثانية، مع الضغط الخفيف عليه. يتم التنعيم من خط الوسط للجبهة باتجاه المناطق الزمنية. تساعد ممارسة الرياضة على تقليل ظهور تجاعيد الجبهة أو إبطاء تكونها.

2. ثلاث نقاط على خط كل حاجب - في بدايته، وفي وسطه، وعند طرف الحاجب.

يتم تنفيذ التمرين بنفس الطريقة - في وقت واحد بثلاثة أصابع من الجانب المقابل. تساعد هذه التمارين والتمارين اللاحقة في منطقة العين على إزالة التورم من الجفون وشد الجلد مما يجعل العيون "شابة".

3. يتم تدليك النقطة الموجودة في الزاوية الخارجية للعين، حيث تتشكل "أقدام الغراب"، باستخدام "وسادات" أصابع السبابة، مع توجيه حركات الضغط إلى الأعلى قليلاً نحو الصدغين.

4. في الزاوية الداخلية للعين ("نقاط الجمال") - نفس الشيء، ولكن اتجاه قوة الضغط عمودي تماما، والمدة 3 ثوان لكل منهما. عدد التكرارات ثلاث مرات.

5. ثلاث نقاط ("العين الثالثة"). التأثير عليها يمنع ظهور التجاعيد على جسر الأنف. تقع على خط أفقي يربط بداية الحاجبين فوق جسر الأنف. يتم الضغط بنفس الأصابع الثلاثة (السبابة والوسطى والخاتم)، ولكنها متصلة ببعضها البعض. ويمكن أيضًا تدليك هذه المنطقة بحركات دائرية.

6. ثلاث نقاط تحت خط كل حاجب، تقع على مستوى النقاط المقابلة لها على خط الحاجب. يتم التأثير بطريقة لا تؤثر على منطقة مقلة العين.

7. نفس الشيء، ولكن على خط أفقي يقع على بعد حوالي 1.5 سم أسفل الحد السفلي لتجويف العين ويقابل ذلك في الفقرة السادسة.

8. ثلاث نقاط في منطقة بروز الأجزاء السفلية من العظم الوجني - الضغط بثلاثة أصابع.

9. نقاط متناظرة تقع على أجنحة الأنف. يتم الضغط عليها باستخدام منصات الإبهام من الجانب المقابل.

10. النقطة الموجودة في منتصف الخط الذي يربط الحاجز الأنفي بالشفة العليا هي تأثير "وسادة" الإبهام. يساعد في الحفاظ على مرونة الجلد في المنطقة المحيطة بالفم.

11. بالقرب من زوايا الشفاه - يتم تدليكه أيضًا بالإبهام.

12. في منطقة الجوف تحت الشفة السفلية.

13. ثلاث نقاط على الفك السفلي، تقع على جانبي الذقن - تأثير ثلاثة أصابع عاملة في نفس الوقت بكلتا اليدين.

14. النقاط المقترنة تحت عظم الفك السفلي، وتقع على مستوى نقاط المنتصف المشار إليها في الفقرة السابقة.

يتم الضغط عليها باستخدام "وسادات" الإبهام في وقت واحد على كل جانب، تليها الحركة على طول الفك السفلي إلى المناطق الزمنية. وفي هذه الحالة من الضروري توجيه قوة الضغط إلى الأعلى للحصول على تأثير رفع الأنسجة. تساهم التمارين الرياضية في تكوين وجه بيضاوي جميل.

15. ثلاث نقاط مقترنة في منطقة الأجزاء الجانبية للرقبة. تأثير خفيف بثلاثة "أصابع" عاملة من كل يد لا تدوم أكثر من 3 ثوانٍ. هذا التأثير يساعد على تجديد شباب الرقبة. من الضروري استبعاد الضغط على الشرايين السباتية.

16. نقطة واحدة فوق مقبض القص في منطقة التجويف الوداجي. - الضغط الخفيف بـ"وسادة" الإبهام أيضاً لمدة لا تزيد عن 3 ثواني.

17. نقاط على مستوى الحافة السفلية لشحمة الأذن: الأولى - أمام الفص، والثانية - في الفتحة الموجودة أسفل الفص، والثالثة - خلفه. ويتم تدليكهم أيضًا بثلاثة أصابع. هذا التمرين يكمل التدليك. فهو يساهم في الاسترخاء التام وتحفيز عمليات الشفاء الذاتي للكائن الحي بأكمله وتجديد شبابه.

يمكن ممارسة التمارين يوميًا بشكل مستمر أو لمدة أسبوع يوميًا ثم - 1-2 مرات في الأسبوع. يتم اختيار الدورات وتكرار التنفيذ اعتمادًا على الرغبات وشدة التغييرات في الوجه.

موانع

لأغراض تجميلية، لا يمكن استخدام التأثير على نقاط شياتسو على الوجه في حالات:

• تلف الجلد في مواقع التعرض المقصود؛
• العمليات الالتهابية على الوجه.
• طفح جلدي ذو طبيعة التهابية أو حساسية.
• أورام جلدية ذات طبيعة مختلفة على جلد الوجه.
• وتوسع الشعريات في مواقع التعرض المقصود؛
• زيادة أو انخفاض الضغط داخل الجمجمة.

يمكن الحصول على فكرة جيدة حول هذه الطريقة وتطبيقها في المنزل من خلال مشاهدة دورة فيديو مدتها ساعتان تسمى "تدليك الوجه بالشياتسو الياباني لمدة دقيقة واحدة يوميًا" من تأليف أ. سوبول.

يعد نظام التأثير على المريض المعروض في المقالة نهجًا منهجيًا عميقًا وخطيرًا، وهو قريب جدًا في مبادئه الأساسية من العلاج الانعكاسي والعلاج اليدوي، وبطريقة ما، من العلاج بالطاقة الحيوية. اقرأ مقالتنا.