क्या आप सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के परिणाम की प्रतीक्षा कर रहे हैं ?! फिर निम्नलिखित विशेषज्ञ सलाह आपको बहुत जल्दी गर्भवती होने में मदद करेगी यदि यह काम नहीं करती है।
यदि आपने एक परिवार शुरू करने का स्पष्ट निर्णय लिया है, तो संभवतः आप इसे जल्दी से करना चाहते हैं, है ना?! अगर यह आपके बारे में है, तो अभी से योजना बनाना शुरू कर दें। क्योंकि जल्दी गर्भवती होने का मतलब न केवल "सही" समय पर सेक्स करना है, बल्कि ऐसा अनुकूल वातावरण बनाना भी है जिसमें शुक्राणु के अंडे से मिलने के बाद एक स्वस्थ भ्रूण एक स्वस्थ बच्चे के रूप में विकसित होगा। तो गर्भवती होने के लिए आपको क्या करना चाहिए? तेजी से गर्भवती होने के तरीके के बारे में चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका यहां दी गई है।
यदि आप गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने में रुचि रखते हैं, तो अपना ख्याल रखना शुरू करें। यह कोई रहस्य नहीं है कि गर्भावस्था और प्रसव के दौरान, एक महिला का शरीर बड़े बदलावों और परीक्षणों से गुजरता है, इसलिए स्वस्थ जीवन शैली की दिशा में महत्वपूर्ण कदमों के साथ अपनी यात्रा शुरू करना सुनिश्चित करें। स्वस्थ जीवन शैली के संबंध में यहां कुछ सरल उपाय दिए गए हैं, जिनका पालन करने से तेजी से गर्भवती होना बहुत आसान हो जाएगा।
स्त्री रोग विशेषज्ञ और दंत चिकित्सक के पास जाएं
स्त्री रोग विशेषज्ञ (दाई) आपके सामान्य स्वास्थ्य का विश्लेषण करेगी और आपको जल्दी गर्भवती होने के लिए आवश्यक जीवनशैली में बदलाव के बारे में सलाह देगी। परिवार में होने वाले बांझपन के मामलों का उल्लेख करना न भूलें, क्योंकि एक महिला की प्रजनन प्रणाली में कुछ समस्याएं वंशानुगत हो सकती हैं। मसूड़ों और दांतों में कोई समस्या होने पर दंत चिकित्सक से परामर्श करने की भी सिफारिश की जाती है, जो कि समय से पहले बच्चे के वजन और खराब वजन के कारणों में से एक है। गर्भवती होने से पहले, मौखिक गुहा को साफ करना सुनिश्चित करें और प्रतिदिन आवश्यक स्वच्छता का पालन करें।
व्यायाम
विभिन्न प्रकार के व्यायाम एक आदत बन जानी चाहिए, क्योंकि आपको गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने की आवश्यकता होती है। ताजी हवा में थोड़ी देर टहलने से भी दिल के काम को स्थिर करने और स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलेगी। इसे ज़्यादा न करने के लिए सावधान रहें: अध्ययनों से पता चला है कि अत्यधिक व्यायाम और थकावट के बिंदु तक प्रशिक्षण मासिक धर्म की अनियमितता का कारण बन सकता है और बांझपन का कारण बन सकता है।
प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू करें
प्रसवपूर्व विटामिन लेना शुरू करने में कभी देर नहीं होती। विभिन्न विटामिन और खनिजों के अलावा, उनमें फोलिक एसिड होता है, जो बच्चे के विकास के सभी चरणों में महत्वपूर्ण है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के वैज्ञानिक, डॉक्टर और पोषण विशेषज्ञ ऑड्रे गास्किन्स के अनुसार, फोलिक एसिड ओव्यूलेशन को बढ़ाता है, निषेचन में मदद करता है और गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में भ्रूण के अस्तित्व को बढ़ावा देता है। अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें कि कौन सा विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनना बेहतर है। स्ट्रॉबेरी, पालक, संतरे का जूस और बीन्स में फोलिक एसिड बड़ी मात्रा में पाया जाता है।
धूम्रपान मत करो
धूम्रपान करने से गर्भवती होने की संभावना जल्दी कम हो जाती है। यह गर्भपात और अस्थानिक गर्भावस्था के उच्च जोखिम से जुड़ा है। "धूम्रपान करने वालों ने एस्ट्रोजन के स्तर को काफी कम कर दिया है, जो चक्र में ओव्यूलेशन की संभावना को कम कर सकता है और संभावित रूप से गर्भावस्था की निरंतरता को प्रभावित कर सकता है," गास्किन्स कहते हैं। इस आदत को एक साथी को भी मिटा देना चाहिए, क्योंकि धूम्रपान शुक्राणुओं की संख्या और शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
अपने कैफीन सेवन की निगरानी करें
कैफीन को पूरी तरह से न काटें, बस इसे प्रति दिन 1-2 कप (250 मिली) तक काट लें। बहुत अधिक कैफीन से प्रजनन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं।
आप जो शराब पीते हैं उसकी मात्रा कम करें
हालांकि शराब का एक छोटा गिलास सामान्य रूप से प्रजनन क्षमता को प्रभावित नहीं करेगा, लेकिन जब आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हों तो मादक पेय नहीं पीना सबसे अच्छा है। गर्भावस्था के दौरान शराब की कोई सुरक्षित मात्रा नहीं होती है, और जब तक आप गर्भवती नहीं हो जाती, तब तक इसे पूरी तरह से टालना सबसे अच्छा है।
फास्ट फूड और मिठाइयों के बहकावे में न आएं
सही खाएं, खूब फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं। एक स्वस्थ आहार प्रोजेस्टेरोन के स्तर को बढ़ाता है - गर्भावस्था को बनाए रखने में एक प्रमुख हार्मोन, ओव्यूलेशन की प्रक्रिया और गर्भाशय की दीवार में एक निषेचित अंडे के आरोपण का समर्थन करता है।
चरण 2: जन्म नियंत्रण बंद करो
शायद के बारे में यह स्पष्ट है कि आपको जन्म नियंत्रण को रोकने और ऐसी विधि का उपयोग बंद करने की आवश्यकता क्यों है जिससे आपको गर्भवती नहीं होने में मदद मिली। यह भी ध्यान देने योग्य है कि इन उद्देश्यों के लिए आपने जिस विधि का उपयोग किया है, उसके आधार पर प्रजनन क्रिया कितनी जल्दी बहाल होगी और गर्भवती होना कितना आसान होगा यह निर्भर करेगा। अगर आपने कंडोम का इस्तेमाल किया है, तो इस बार बेडसाइड टेबल पर भूल जाने पर गर्भवती होने की संभावना काफी बढ़ जाएगी। आईयूडी के साथ भी ऐसा ही है: कॉइल को हटाने के बाद, शरीर तुरंत गर्भावस्था के लिए तैयार हो जाएगा। हार्मोनल गर्भ निरोधकों के साथ, स्थिति थोड़ी अधिक जटिल है: सेवन बंद करने के बाद, शरीर को सामान्य होने में कुछ समय लगेगा।
« यदि कोई महिला लंबे समय से मौखिक गर्भनिरोधक ले रही है, तो दवा बंद करने के बाद मासिक धर्म चक्र में व्यवधान हो सकता है। मासिक धर्म सिद्धांत रूप से अनुपस्थित हो सकता है या कम हो सकता है, महीने में कई बार दोहराया जा सकता है, आदि। - एरिक डी। लेवेन्स, एमडी, शैडी ग्रोव क्लिनिक में प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजी में प्रमाणित विशेषज्ञ कहते हैं। एक नियम के रूप में, छह से आठ सप्ताह के बाद, चक्र को लगभग पूरी तरह से बहाल किया जाना चाहिए। यदि 8-10 सप्ताह के बाद भी चक्र विफल हो जाता है, तो यह पता लगाने के लिए कि क्या हो रहा है, डॉक्टर की मदद लेना बुद्धिमानी है।
चरण 3: अपने ओव्यूलेशन को ट्रैक करें
ओव्यूलेशन एक महिला की उच्चतम प्रजनन क्षमता की अवधि है, इसलिए घर पर जल्दी से गर्भवती होने के लिए यह जानना बेहद जरूरी है कि यह अवधि कब होती है। इस क्षण को सटीक रूप से निर्धारित करना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है, लेकिन ओव्यूलेशन को ट्रैक करने के कई सिद्ध तरीके हैं।
पता करें कि आप कब ओव्यूलेट करते हैं
इसके लक्षणों और संकेतों को और अधिक ट्रैक करने के लिए आपको ओव्यूलेशन का सार जानना होगा, यह समझना होगा कि यह कैसे काम करता है। इसके बारे में पहली गलत धारणा यह है कि महत्वपूर्ण दिनों की शुरुआत से 14 वें दिन ओव्यूलेशन होता है, यह आंशिक रूप से सच है, लेकिन अगर चक्र स्थिर है और 28 दिनों तक रहता है। हर महिला का एक अलग चक्र होता है। "औसतन, एक चक्र 24 से 35 दिनों तक चल सकता है, और यह सामान्य से 3-4 दिन बाद शुरू हो सकता है," लेवेन्स कहते हैं। चक्र की लंबाई के आधार पर, ओव्यूलेशन अंतिम अवधि के पहले दिन के 11-21 दिनों के बाद हो सकता है (शायद पहले या बाद में यदि चक्र बहुत छोटा या बहुत लंबा हो)। ओव्यूलेशन का समय महिला के अद्वितीय चक्र पर निर्भर करता है, और सभी स्वस्थ महिलाओं के लिए, महत्वपूर्ण दिन ओव्यूलेशन के 12-14 दिनों बाद शुरू होते हैं।
ओवुलेशन कैलकुलेटर का उपयोग करें
जिस तरह आप अपनी डायरी या कैलेंडर में सभी महत्वपूर्ण चीजें और योजनाएं लिखते हैं, वैसे ही आपको ओव्यूलेशन के साथ भी ऐसा ही करना चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था एक बहुत ही महत्वपूर्ण लक्ष्य है। ओव्यूलेशन या फर्टिलिटी कैलकुलेटर चक्र की लंबाई निर्धारित करेगा और आपको उन दिनों को निर्धारित करने में मदद करेगा जब गर्भवती होने की संभावना बहुत अधिक होती है। बस कई महीनों के लिए अपने चक्र के पहले दिन (आपके मासिक धर्म की शुरुआत) को रिकॉर्ड करें। समय के साथ, आप पैटर्न को नोटिस करना शुरू कर देंगे कि आपका चक्र कब शुरू होना चाहिए और इसलिए जब आप ओव्यूलेट करते हैं। ओव्यूलेशन से पहले और उसके 24 घंटे बाद बच्चे को गर्भ धारण करने की सबसे अधिक संभावना होती है।
जानिए ओवुलेशन के लक्षण
गर्भवती होने के सबसे आसान तरीकों में से एक है अपने शरीर को सुनना और ओवुलेशन के लक्षणों को जानना। आपको निम्न में से एक या दो या इससे भी अधिक लक्षण हो सकते हैं:
- छोटी स्पॉटिंग
- बेरंग, चिपचिपा ग्रीवा बलगम
- कामेच्छा में वृद्धि
- सीने में संवेदनशीलता और दर्द
- बढ़ी हुई दृष्टि, स्वाद और गंध की भावना
- सूजन
- गर्भाशय ग्रीवा की स्थिति और दृढ़ता में परिवर्तन (यह नरम, लंबा और अधिक खुला हो जाता है)
- बेसल शरीर के तापमान में तेज और स्थिर वृद्धि
ओव्यूलेशन परीक्षण के साथ "चमत्कार" की संभावना बढ़ाएं
लक्षणों को जानना ओव्यूलेशन, आप अपने चक्र के बारे में अधिक जान सकते हैं। जब तक आप अंततः यह सब समझ जाते हैं, तब तक सबसे अधिक संभावना है कि आप पहले ही गर्भवती हो चुकी होंगी। यदि नहीं, तो ओव्यूलेशन परीक्षण मदद कर सकते हैं। इन्हें बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के छोटी किट में बेचा जाता है। एक सेट में कई परीक्षण स्ट्रिप्स शामिल हैं, जिसका कार्य ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर को मापकर ओव्यूलेशन के क्षण को ट्रैक करना है। एलएच पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित होता है और मूत्र में इसकी अच्छी तरह से निगरानी की जाती है। शरीर लगातार इस हार्मोन का उत्पादन करता है, लेकिन ओव्यूलेशन से 24-48 घंटे पहले, यह बहुत अधिक उत्पादन करता है।
सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने के लिए, पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें। परीक्षण हर दिन एक ही समय पर कई दिनों तक किया जाना चाहिए, और दो घंटे पहले पीना या पेशाब नहीं करना चाहिए। इसके बाद, आपको परीक्षण पट्टी को मूत्र के एकत्रित हिस्से में रखना होगा, और फिर परिणामों को डिजिटल मॉनीटर या स्ट्रिप्स पर देखना होगा। एक निश्चित रंग या चिन्ह दिखाई देगा, जो उच्च स्तर के एलएच का संकेत देगा। इसका मतलब है कि ओव्यूलेशन जल्द ही आ रहा है, यह व्यवसाय में उतरने का समय है। ये परीक्षण बहुत सुविधाजनक हैं, लेकिन 100 प्रतिशत सटीक नहीं हैं क्योंकि वे केवल एक ओव्यूलेशन संकेतक की जांच करते हैं। कुछ स्वास्थ्य समस्याएं परीक्षण के परिणामों में हस्तक्षेप कर सकती हैं और एक गलत सकारात्मक परिणाम दिखा सकती हैं (पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम या ल्यूटिनाइजिंग नियोवुलेटिंग फॉलिकल सिंड्रोम), और एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन (जन्म नियंत्रण की गोलियाँ या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी) युक्त कुछ दवाएं एलएच स्तर को कम कर सकती हैं।
अपने बेसल तापमान को ट्रैक करें
अपने बेसल शरीर के तापमान (बीबीटी) को ट्रैक करना यह पता लगाने का एक और तरीका है कि आप कब ओवुलेट कर रहे हैं। जब कोई ओव्यूलेशन नहीं होता है, सामान्यतापमान 35.6 और 37.2 डिग्री सेल्सियस के बीच है। पूरे चक्र में बीबीटी को मापना आवश्यक है, और ओव्यूलेशन के दौरान यह आधा डिग्री अधिक हो सकता है। BBT मापने के लिए एक विशेष थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। आपको हर सुबह बिस्तर से उठे बिना तापमान को मापने की जरूरत है। एक ग्राफ खींचिए जहां y-अक्ष BBT है और x-अक्ष चक्र दिन है।अपने बीटीटी को कई महीनों के लिए चार्ट पर रिकॉर्ड करें। जब बीबीटी कई दिनों तक सामान्य से थोड़ा अधिक होता है, तो यह निष्कर्ष निकाला जाना चाहिए कि ओव्यूलेशन हुआ है।इस पद्धति में बहुत समय लगता है, लेकिन यह एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानने में मदद करता है।अपने शरीर के साथ और अपनी प्रजनन क्षमता की एक समग्र तस्वीर बनाएं। यदि आप अपने बीबीटी कार्यक्रम को समझते हैं, तो आप सुरक्षित रूप से गर्भधारण के लिए आगे बढ़ सकती हैं।उच्चतम बीबीटी मूल्यों से कुछ दिन पहले।
चरण 4: संयम से और ठीक से सेक्स करें
जब आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रही होती हैं, तो संभव है कि आप बिस्तर पर अपने साथी के साथ हर खाली पल बिताएं। लेकिन याद रखें, मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। विशेषज्ञों का मानना है कि जल्दी से गर्भवती होने का सबसे अच्छा तरीका है कि ओवुलेशन से पहले और बाद में अनुकूल दिनों के दौरान दिन में एक बार या हर दूसरे दिन सेक्स किया जाए। यदि आप बहुत बार सेक्स करते हैं, तो आपके साथी के शुक्राणुओं की संख्या कम हो सकती है, और यदि आप बहुत कम सेक्स करते हैं, तो शुक्राणु रुक जाते हैं और शुक्राणु उतनी तेजी से नहीं चलते हैं। यदि आप जल्दी से बच्चे को गर्भ धारण करना चाहती हैं, तो निम्न कार्य न करें:
स्नेहक का प्रयोग न करें
इसके साथ, निश्चित रूप से, यह अधिक सुविधाजनक है, लेकिन कुछ प्रकार के स्नेहक अंडे तक पहुंचने से पहले शुक्राणु को मार सकते हैं। तो लेबल पढ़ें और सबसे अच्छा चुनें, या कैनोला तेल का प्रयास करें। आप प्राकृतिक स्नेहन के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए प्रस्तावना बढ़ा सकते हैं।
सेक्स के बाद न नहाएं
यदि आप सेक्स के तुरंत बाद स्नान करती हैं तो आपके गर्भवती होने की संभावना कम होती है। इसके अलावा, पैल्विक संक्रमण विकसित होने की संभावना है। आपको लंबे समय तक दौड़ने, सौना, हॉट टब या किसी भी अन्य गतिविधि से बचना चाहिए जो सेक्स के तुरंत बाद शरीर का तापमान बढ़ाती है।
सेक्स के दौरान पोजीशन मायने नहीं रखती
शोधकर्ताओं सेक्स में ऐसी कोई विशिष्ट स्थिति नहीं मिली जो बच्चे के तेजी से गर्भाधान में योगदान दे, जिसका अर्थ है कि आप बिल्कुल किसी भी स्थिति में सेक्स कर सकते हैं। प्रजनन विशेषज्ञ और पुस्तक के सह-लेखक राहेल गुरेविच कहते हैं, "सेक्स में आप जिस स्थिति को पसंद करते हैं वह आपको गर्भवती होने से नहीं रोकेगी और बांझपन का कारण नहीं बनेगी।" गर्भावस्था की योजना बनाना: डमी के लिए एक गाइड". इसलिए, प्रयोग करने से न डरें और सेक्स में उस बेहद पसंदीदा पोजीशन की तलाश करें जो आपको और आपके साथी को पसंद हो। "एक स्थिति चुनते समय, ध्यान रखने के लिए केवल कुछ चीजें हैं: स्थिति आप दोनों के लिए आरामदायक है, बैठक से बहुत सारी भावनाएं लाती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, कामोन्माद," रॉबिन एलिस वीस, पीएच.डी. ।, प्रमाणित डौला। सेक्स के बाद, आप शुक्राणु को अपने अंदर रहने में मदद कर सकते हैं, बस अपनी पीठ के बल लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें अपनी छाती तक खींचे।
एक बच्चे को गर्भ धारण करने में कितना समय लगता है?
ज्यादातर स्वस्थ जोड़े जो लगातार और असुरक्षित यौन संबंध रखते हैं, वे एक साल के भीतर गर्भवती हो जाते हैं। 38 प्रतिशत जोड़े एक महीने के भीतर गर्भ धारण करते हैं, 68 प्रतिशत 3 महीने में परिणाम प्राप्त करते हैं, 81 प्रतिशत छह महीने के भीतर और 92 प्रतिशत एक वर्ष के बाद परिणाम प्राप्त करते हैं। कुछ मामलों में, आपको गर्भवती होने के लिए विशेषज्ञों की मदद लेनी पड़ती है।
यदि आप 30 वर्ष या उससे कम उम्र के हैं, आप और आपका साथी दोनों स्वस्थ हैं, तो केवल सक्रिय रूप से यौन संबंध रखने से, और स्त्री रोग विशेषज्ञ और प्रजनन विशेषज्ञों की सहायता के बिना, स्वयं गर्भ निरोधकों का उपयोग किए बिना, जल्दी से गर्भवती होना संभव है। अंत में, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ओव्यूलेशन के चरम पर भी, किसी भी महीने में गर्भवती होने की संभावना 5 में से केवल 1 होती है।
एक महिला का प्रजनन कार्य उम्र के साथ कम हो जाता है, इसलिए यदि आपकी उम्र 35 से अधिक है, तो आपको आधे साल के असफल प्रयासों के बाद मदद लेने की जरूरत है। आप जितनी जल्दी डॉक्टर के पास जाएँगी, उतनी ही जल्दी आप गर्भवती हो जाएँगी। बांझपन के कुछ कारण समय के साथ बिगड़ते जाते हैं। यदि आप वापस बैठते हैं, तो समय के साथ प्रजनन उपचार में मदद करने की संभावना कम हो जाएगी।
मुख्य बात यह है कि इस तथ्य के लिए खुद को दोष न दें कि आप अभी तक गर्भवती नहीं हो सकती हैं। यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के शोध के अनुसार, हाल ही में बांझपन एक सामान्य घटना रही है, जिसमें 8 में से 1 जोड़े को गर्भधारण करने या गर्भधारण करने में परेशानी होती है। और इस निष्कर्ष पर न पहुंचें कि आप "समस्या" के स्रोत हैं। गर्भधारण की समस्या न केवल एक महिला के कारण हो सकती है, बल्कि एक पुरुष के कारण भी हो सकती है, और यहां तक कि एक ही समय में कई कारकों के कारण भी हो सकती है। अगर यह लंबे समय तक काम नहीं करता है तो क्या करें? यदि आपको कठिन समय हो रहा है, तो समर्थन के लिए किसी प्रियजन तक पहुंचें। समान विचारधारा वाले लोगों के समूह में शामिल हों, उनके साथ अपनी समस्याओं पर चर्चा करें, अनुभव और भावनाओं को साझा करें, सलाह मांगें और खुले रहने से न डरें। सिर्फ चाहना काफी नहीं है, आपको अभिनय करने की जरूरत है।
बेशक, हम अपने बच्चे के गर्भाधान का दिन नहीं चुनते हैं - यह काफी हद तक मौके की इच्छा पर निर्भर करता है। लेकिन इस तथ्य को प्रभावित करना हमारी शक्ति में है कि यह दिन जल्दी या बाद में आएगा। इसके लिए ज्यादा जरूरत नहीं है - केवल सरल नियमों का कार्यान्वयन और शरीर विज्ञान का प्रारंभिक ज्ञान।
गर्भनिरोधक छोड़ने के दो से तीन महीने के भीतर गर्भावस्था नहीं होने पर कई महिलाएं घबरा जाती हैं।
हालांकि, नियमित यौन गतिविधि वाले स्वस्थ जोड़ों के लिए, विशिष्ट तस्वीर इस तरह दिखती है:
- प्रत्येक 100 जोड़ों में से 60 छह महीने के भीतर एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं;
- प्रत्येक 100 जोड़ों में से 80 एक वर्ष के भीतर एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं;
- हर 100 में से 90 जोड़े दो साल के भीतर एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं।
इस तथ्य के बावजूद कि इन तीन स्थितियों में से कोई भी आदर्श है, हम कुछ नियमों का पालन करके गर्भाधान को कुछ हद तक तेज कर सकते हैं।
गर्भाधान कैसे होता है: थोड़ा शरीर क्रिया विज्ञान
एक छोटे से आदमी, लड़के या लड़की के पैदा होने के लिए, दो कोशिकाओं का मिलना जरूरी है: नर - शुक्राणु और मादा - अंडा। जब वे विलीन हो जाते हैं, तो एक भ्रूण का अंडा बनता है - एक युग्मनज।
हर महीने, पिट्यूटरी ग्रंथि (मस्तिष्क में स्थित एक अंतःस्रावी ग्रंथि) के हार्मोन की कार्रवाई के तहत, अंडाशय में एक छोटा कूप पुटिका परिपक्व होता है, जिसमें अंडा होता है। कूप की दीवारें महिला हार्मोन - एस्ट्रोजेन का उत्पादन करती हैं, जिसके कारण कूप एक छोटी चेरी के आकार तक बढ़ता है और मासिक धर्म चक्र के बीच में फट जाता है, जिससे अंडा निकल जाता है। इस प्रक्रिया को ओव्यूलेशन कहा जाता है। अंडाशय छोड़ने के बाद, अंडा फैलोपियन ट्यूब के विली द्वारा "कब्जा" कर लिया जाता है और इसके संकुचन के लिए धन्यवाद, गर्भाशय की ओर बढ़ता है। डिंब औसतन 24 घंटे तक निषेचित करने की अपनी क्षमता को बरकरार रखता है।
हम गर्भाधान के समय की योजना बनाते हैं
जहां तक दिन के समय की बात है, ऐसा माना जाता है कि जो जोड़े दोपहर (शाम 5 बजे के आसपास) में प्यार करते हैं, उनके गर्भधारण की संभावना सबसे अच्छी होती है। दिन के इस समय मनुष्य के शरीर में सक्रिय शुक्राणुओं की संख्या सर्वाधिक होती है।
मौसम के लिए, अधिकांश डॉक्टर इस बात से सहमत हैं कि बच्चे को गर्भ धारण करने का इष्टतम समय शरद ऋतु की शुरुआत है। तथ्य यह है कि सामान्य मासिक धर्म और काफी अच्छे स्वास्थ्य वाली प्रत्येक महिला में, 10% चक्रों में, अंडा परिपक्व नहीं होता है और निषेचन असंभव है, अर्थात। ओव्यूलेशन साल में 1-2 बार नहीं हो सकता है। अधिक बार, इस तरह के चक्र गंभीर सर्दियों में कम दिन के उजाले के साथ और असामान्य रूप से गर्म गर्मी के महीनों में होते हैं।
चेक डॉक्टर ओ. जोनास और भी आगे बढ़ गए। उनका तर्क है कि, मासिक धर्म चक्र के साथ, गर्भाधान के लिए सबसे बड़ी प्रवृत्ति का एक दूसरा, व्यक्तिगत, चक्र है, जो पहले से ही जन्म से निर्धारित है और अविश्वसनीय सटीकता के साथ एक महिला के जीवन की संपूर्ण प्रजनन अवधि के साथ है।
यह दूसरा चक्र चंद्रमा के उस चरण की ओर उन्मुख है जो इस महिला के जन्म से पहले हुआ था। गर्भाधान की सबसे अधिक संभावना इन दो चक्रों के प्रतिच्छेदन के दिनों में होती है। इस तरह का बयान कितना भी विवादास्पद क्यों न हो, इसमें एक निश्चित मात्रा में सच्चाई है। सबसे अधिक संभावना है, चंद्रमा के चरण बायोरिदम से जुड़े होते हैं, जिसके अनुसार शरीर की हार्मोनल और मनोवैज्ञानिक स्थिति बदल जाती है।
हमें उम्मीद है कि हमारी सलाह उन सभी की मदद करेगी जो खुश माँ और पिता बनना चाहते हैं!
एकातेरिना स्विर्स्काया,
दाई स्त्रीरोग विशेषज्ञ
यदि आप दो साल या उससे अधिक समय तक बच्चे को गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं, तो आपको अपनी जीवनशैली बदलनी चाहिए, एक परीक्षा से गुजरना चाहिए। उत्कृष्ट स्वास्थ्य, उचित पोषण तेजी से गर्भावस्था में योगदान देता है। काल्पनिक या वास्तविक बांझपन तलाक का एक सामान्य कारण है।
गर्भवती होने की सबसे अधिक संभावना कब है?
महिला चक्र के बीच में, जब अंडा परिपक्व होता है, गर्भवती होने की संभावना सबसे अधिक होती है।
जब ओव्यूलेशन के समय एक अंडा शुक्राणु से मिलता है, तो गर्भावस्था होती है। गर्भाशय ग्रीवा, गर्भाशय, फैलोपियन ट्यूब, शुक्राणुजोज़ा 6 दिनों तक नहीं मरते हैं। इसलिए, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल:
- ओव्यूलेशन दिवस।
- पिछले 5-6 दिन।
- ओव्यूलेशन के बाद के दिन।
ओव्यूलेशन का संकेत डिस्चार्ज की प्रकृति में बदलाव है। वे भरपूर मात्रा में हैं, अच्छी तरह से खिंचाव करते हैं, अंडे की तरह दिखते हैं। यह चक्र के मध्य तक महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव में होता है। पेट के निचले हिस्से में - कूप के टूटने से जुड़ा हल्का दर्द।
ओव्यूलेशन से 24-36 घंटे पहले ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) के स्तर में वृद्धि को निर्धारित करने के लिए एक परीक्षण आपको उन दिनों का पता लगाने की अनुमति देता है जब गर्भवती होने की संभावना अधिक होती है।
परीक्षण शुरू करें - मासिक धर्म से 17 दिन पहले।
- 20 सेकंड के लिए मूत्र में एक परीक्षण पट्टी रखें, 3 मिनट के बाद रंग का मूल्यांकन करें।
यदि यह नियंत्रण से अधिक पीला है, तो कोई एलएच उछाल नहीं है, परिणाम नकारात्मक है। हर दिन एक ही समय पर परीक्षण किया जाता है।
गर्भाधान के लिए इष्टतम दिनों में गर्भवती होने की संभावना जल्दी से बढ़ जाती है, वे बेसल तापमान से निर्धारित होते हैं:
- हर दिन एक ही समय पर तापमान को सही तरीके से मापें, अधिमानतः सुबह।
- परिणामों के आधार पर एक ग्राफ बनाएं।
तापमान में 0.4-0.5C की वृद्धि ओव्यूलेशन का संकेत देती है।
कुछ जोड़े, जल्दी से गर्भवती होने की अपनी लगातार इच्छा के कारण, दिन में कई बार कोशिश करते हैं, लेकिन कोई फायदा नहीं हुआ।
गर्भाधान से 2-3 दिन पहले अंतरंगता को बाहर करने का सही तरीका अधिक शुक्राणु जमा करने और उनकी गतिविधि को बढ़ाने के लिए है। पहली क्रिया के दौरान उनकी एकाग्रता सबसे अधिक होती है।
एक लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था को प्राप्त करने से महत्व को कम करने में मदद मिलती है, अनिवार्य गर्भाधान पर एक चक्र की अनुपस्थिति।
एक क्लासिक मुद्रा लागू करें। लेटने के बाद आराम करो, जाने दो, बाकी प्रकृति पर छोड़ दो।
बांझपन के कारण
बांझपन का निदान करने वाले जोड़ों का अनुपात 10-15% है।
48-50% मामलों में महिला बांझपन गर्भावस्था को रोकता है।
पुरुषों की गलती के कारण बच्चों की अनुपस्थिति अधिक है - 50-52%।
आपसी बांझपन के कारण गर्भ धारण करने में असमर्थ - 10-20% जोड़े।
बांझपन एक बीमारी नहीं है, बल्कि विभिन्न बीमारियों के लक्षणों का एक जटिल है।
गर्भधारण न कर पाने के कारण:
- भड़काऊ रोगों, शारीरिक विशेषताओं के कारण फैलोपियन ट्यूब में रुकावट;
- मासिक धर्म संबंधी विकार, ओव्यूलेशन विफलता;
- एंडोमेट्रियोसिस - परत की सीमाओं से परे गर्भाशय की दीवार की आंतरिक परत की कोशिकाओं की वृद्धि;
- ट्यूमर, गर्भपात, गर्भपात के कारण गर्भाशय की दीवार में एक निषेचित अंडे को प्रत्यारोपित करने की क्षमता में कमी;
- शुक्राणु की कम मात्रा और गुणवत्ता;
- शुक्राणुजनन का उल्लंघन - स्वस्थ सक्रिय शुक्राणु की परिपक्वता;
- जननांग अंगों की पुरानी सूजन की बीमारी;
- अंतःस्रावी विकार;
- मानसिक, तंत्रिका संबंधी विकार;
- सामाजिक और पर्यावरणीय कारक;
- जीन, गुणसूत्र, प्रतिरक्षा कारक;
- वंशानुगत कारण।
गर्भावस्था की शुरुआत को पिट्यूटरी ग्रंथि की कार्यात्मक कमजोरी, हार्मोनल विकार, अंतःस्रावी ग्रंथियों की खराबी, मूत्र, पाचन तंत्र और अत्यधिक तंत्रिका संवेदनशीलता से रोका जाता है।
पार्टनर की शारीरिक कमजोरी, बीमारियों का अंबार - जल्दी गर्भवती न हो पाने का संभावित कारण।
ऐसे जोड़ों (10-30%) का उच्च अनुपात है जो गर्भ धारण नहीं कर सकते हैं, लेकिन जिनमें विशेषज्ञ वास्तविक या काल्पनिक बांझपन का कारण निर्धारित नहीं कर पाए हैं।
बांझपन उपचार
यदि गर्भवती होना संभव नहीं है, तो निदान करने के बाद, डॉक्टर मासिक धर्म की अनियमितताओं, फैलोपियन ट्यूब की रुकावट, एंडोमेट्रियोसिस को खत्म करने के लिए रूढ़िवादी या शल्य चिकित्सा उपचार निर्धारित करता है।
ओव्यूलेशन की अपर्याप्तता का इलाज उत्तेजक, हार्मोनल दवाओं के साथ किया जाता है।
एंडोमेट्रियोसिस और पुरुष बांझपन के उपचार के लिए हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जाती हैं।
जल्दी गर्भवती होने के लिए कृत्रिम गर्भाधान का उपयोग किया जाता है:
- पुरुष शुक्राणु, दाता शुक्राणु;
- फैलोपियन ट्यूब में अंडे और शुक्राणु का मिश्रण रखना;
- इन विट्रो फर्टिलाइजेशन (आईवीएफ) - सर्जिकल निष्कर्षण और गर्भाशय में अंडे की वापसी;
- फैलोपियन ट्यूब में निषेचित अंडे (जाइगोट्स) की नियुक्ति।
टॉन्सिल शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का हिस्सा हैं, जो संक्रमण के खिलाफ एक सुरक्षात्मक बाधा है। सूजन के मामले में, उन्हें हृदय, गुर्दे और जोड़ों के रोगों के विकास को रोकने के लिए हटा दिया जाता है। एक सर्जिकल ऑपरेशन इम्युनोग्लोबुलिन के उत्पादन को कम करता है - बैक्टीरिया, वायरस, साथ ही रोगाणु कोशिकाओं की परिपक्वता के लिए पदार्थों से सुरक्षा के लिए विशेष पदार्थ।
इसलिए, कभी-कभी उन लोगों के लिए प्रजनन उपचार की आवश्यकता होती है जिन्होंने अपने टन्सिल को हटा दिया है।
जल्दी प्रेग्नेंट होने के लिए क्या करें?
क्या होगा यदि बांझपन के कारणों को निर्धारित करना संभव नहीं था?
ओव्यूलेशन को प्रभावित करने वाले महिला शरीर में नाजुक कनेक्शन की बहाली से गर्भावस्था की शुरुआत में मदद मिलती है।
आपको जल्दी गर्भवती होने से रोकना:
- आहार, उपवास - वे महिला सेक्स हार्मोन के स्तर को कम करते हैं, मासिक धर्म चक्र को बाधित करते हैं;
- तनाव - अंडाशय के संसाधन को कम करना;
- मौखिक गर्भ निरोधकों, हार्मोनल दवाएं - ओव्यूलेशन को रोकें;
- नशा - धूम्रपान, शराब, रसायन, विकिरण चिकित्सा।
इन कारकों का उन्मूलन डिम्बग्रंथि समारोह को सामान्य करता है, ओव्यूलेशन को पुनर्स्थापित करता है, गर्भाधान को बढ़ावा देता है।
यह हानिकारक पदार्थों से जल्दी गर्भवती होने में मदद करता है, उनकी क्रिया को कम करता है।
उदाहरण के लिए, जो पुरुष पेशेवर रूप से दिन के दौरान कारों की मरम्मत और रखरखाव में लगे होते हैं, वे शरीर को हानिकारक पदार्थों के एक समूह की कार्रवाई के लिए उजागर करते हैं। उनमें से कुछ शुक्राणुओं की संरचना और गतिविधि को प्रभावित करते हैं। नतीजतन, पत्नी गर्भवती नहीं हो सकती।
विटामिन और सूक्ष्म तत्वों का सेवन, शरीर को साफ करने से बच्चे को तेजी से गर्भ धारण करने में मदद मिलती है।
बांझपन हाइपोथायरायडिज्म का कारण बनता है
थायरॉयड ग्रंथि का वजन 30-40 ग्राम तक होता है, यह गर्दन के आधार के सामने और दोनों तरफ स्थित होता है।
- काढ़ा 1s.l. एक गिलास उबलते पानी के साथ कुचल पत्ते, 15 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें, ठंडा होने दें, तनाव दें।
तीसरा कप दिन में 3 बार लें।
गुलाब के फूल. पंखुड़ियां तेजी से गर्भवती होने में मदद करती हैं, डिम्बग्रंथि समारोह को उत्तेजित करती हैं, पुरुषों में शुक्राणु उत्पादन करती हैं, उच्च यौन गतिविधि को बढ़ावा देती हैं।
उपचार के लिए, एक सिरप तैयार किया जाता है या सुबह एकत्र की गई पंखुड़ियों को शराब में डाला जाता है:
- यदि कोई महिला सफल नहीं होती है, तो सफेद या गुलाबी पंखुड़ियों का उपयोग किया जाता है।
- अगर किसी पुरुष के पास लाल या गहरे गुलाबी रंग की पंखुड़ियां हैं।
पेट्रोव क्रॉस. बांझपन के मामले में, जड़ी बूटी से एक आसव तैयार किया जाता है:
- 1 चम्मच काढ़ा। एक गिलास उबलते पानी के साथ जड़ी बूटियों, 5 मिनट के लिए पानी के स्नान में उबाल लें। लपेटें, घंटे जोर दें, तनाव।
भोजन से आधे घंटे पहले आधा गिलास दिन में 2 बार लें।
विलो. काढ़ा स्त्रीरोग संबंधी रोगों में मदद करता है:
- काढ़ा 1s.l. 5-6 घंटे के लिए थर्मस में उबलते पानी के गिलास के साथ छेनी वाली विलो छाल।
1 एसएल लें। भोजन के आधे घंटे बाद दिन में 3 बार।
गाँठदार घास(हाईलैंडर पक्षी)। आसव बांझपन के साथ मदद करता है:
- एक लीटर उबलते पानी के साथ एक गिलास घास पिएं।
चाय की तरह पियो।
वेलेरियन प्रकंद. नहाने से पुरुषों की समस्या दूर होती है:
- कमरे के तापमान पर 50 ग्राम कुचल प्रकंद को दो लीटर पानी में डालें, 2 घंटे के लिए छोड़ दें। 20 मिनट तक उबालें, छान लें और 36-38C के तापमान पर पानी से भरे बाथटब में डालें।
बिस्तर पर जाने से पहले 10 प्रक्रियाओं के साथ स्नान करें।
विंटरग्रीन, रोवन. उपांग, गर्भाशय, प्रोस्टेट, मूत्राशय, मूत्र पथ, नलियों की रुकावट की सूजन के लिए टिंचर:
- 0.5 लीटर वोदका के साथ विंटरग्रीन ग्रास और रोवन बेरीज के मिश्रण का 50 ग्राम डालें, 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर छोड़ दें।
40 बूंदों तक दिन में 3 बार लें।
प्राकृतिक रसयौन और हार्मोनल समारोह में सुधार:
- ताजी पत्तियों से आधा गिलास रस।
- 30 मिनट के बाद आधा गिलास अजवायन के पत्ते का रस लें।
- 30 मिनट बाद आधा गिलास जूस लें।
बढ़े हुए रक्त के थक्के, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के मामले में बिछुआ को contraindicated है।
संशोधित: 06/27/2019
