लोक उपचार के साथ दृष्टि में सुधार कैसे करें? हम दृष्टि बहाल करने के लिए सबसे उपयोगी फलों, सब्जियों, जड़ी-बूटियों, जामुनों के साथ-साथ सरल और प्रभावी लोक व्यंजनों पर विचार करेंगे।

क्या आप जानना चाहते हैं कि हमारे सूचना युग में आपकी दृष्टि का प्रभावी ढंग से समर्थन कैसे किया जाए, जब दृश्य भार कई गुना बढ़ गया है? फिर लेख पढ़ें!

दृष्टि के लिए लोक उपचार

दृष्टि की बहाली हमेशा एक एकीकृत दृष्टिकोण है। विशेष के अलावा, लोक उपचार का उपयोग इस मामले में बहुत मदद करेगा। तो, आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए और दृष्टि बहाल करने के लिए आपको किन लोक व्यंजनों का उपयोग करना चाहिए?

1) ब्लूबेरी- दृष्टि के लिए सबसे महत्वपूर्ण ग्रीष्मकालीन बेरी। दृष्टि बहाल करने के लिए ब्लूबेरी के लाभों के बारे में सभी ने सुना है। यह कोई संयोग नहीं है कि ब्लूबेरी पर आधारित बड़ी संख्या में पूरक आहार का उत्पादन किया जाता है। लेकिन यह प्राकृतिक बेरी है जो सबसे उपयोगी है! ब्लूबेरी रेटिना में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, जिससे ऑप्टिक तंत्रिका के तनाव और ऐंठन से प्रभावी रूप से राहत मिलती है। नियमित रूप से ब्लूबेरी खाने से हम दृश्य तीक्ष्णता को बनाए रखते हैं और बढ़ाते हैं, साथ ही हानिकारक पर्यावरणीय कारकों से हमारी आंखों की रक्षा करते हैं।

2) गाजरनिकट दृष्टि, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, ब्लेफेराइटिस, थकान और आंखों में दर्द के लिए उपयोगी है। यह सब्जी उम्र के साथ बिगड़ने और दृष्टि की गिरावट को रोकने के लिए एक अच्छा उपाय है। गाजर गोधूलि दृष्टि में भी सुधार करते हैं, तथाकथित "रतौंधी" को समाप्त करते हैं। गाजर का टॉप भी दृष्टि बहाल करने में मदद करता है, और आप इसे वैसे ही खा सकते हैं या इसे सलाद में शामिल कर सकते हैं।

3) ताजा जड़ी बूटी: अजमोद, पालक, डिल, सीताफल, अजवाइन, प्याज।रूस के पहाड़ी क्षेत्रों में, साग को लगभग किसी भी व्यंजन में जोड़ा जाता है। लेकिन आपने चश्मे के साथ कोकेशियान शताब्दी को शायद ही कभी देखा हो। यह आंखों की रोशनी की रक्षा में साग की प्रभावशीलता की बात करता है। यह सरल है: साग जीवन है, साग में बड़ी मात्रा में विटामिन और तत्व होते हैं जो दृष्टि सहित मानव शरीर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

4) शहद + मजबूत चाय।तेज चाय में शहद मिलाएं, प्रत्येक आंख में 5 बूंद टपकाएं, फिर थोड़ी देर लेटने की सलाह दी जाती है। यह लोक उपचार नेत्र रोगों में सूजन से राहत देता है और आम तौर पर दृष्टि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

5) एलो पत्ती का रस।इसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है या आंखों में डाला जा सकता है, पानी और शहद के साथ मिलाया जा सकता है। पौधा कम से कम 2-3 साल पुराना होना चाहिए। एलो के पत्तों को काटकर एक प्लेट में रख कर 10-12 दिन के लिए फ्रिज में रख दें। इस समय के दौरान, पत्तियों में "बायोजेनिक उत्तेजक" नामक पदार्थ बनते हैं, जो कोशिकाओं की महत्वपूर्ण गतिविधि को उत्तेजित करते हैं। इसके बाद, पत्तियों से रस निचोड़ें और भोजन से 30 मिनट पहले 1 मिठाई चम्मच दिन में 3 बार लें। या फिर आप एलोवेरा के रस को आसुत जल और शहद के साथ मिलाकर अपनी आंखों में लगा सकते हैं। पहले और दूसरे मामले में, हमें दृष्टि को मजबूत करने और बहाल करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण मिलता है। निचोड़ा हुआ रस रेफ्रिजरेटर में 3 दिनों तक स्टोर करें (यह अधिकतम है), क्योंकि तब औषधीय गुण काफी खो जाते हैं। आप एलोवेरा का जूस 2-4 हफ्ते तक ले सकते हैं, तो बेहतर होगा कि आप थोड़ा ब्रेक लें। मतभेद: गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ हृदय और यकृत की समस्या वाले लोगों के लिए मुसब्बर का रस पीने की सिफारिश नहीं की जाती है।

6) दृष्टि को बनाए रखने और सुधारने के लिए अत्यंत उपयोगी हैं।

7) हॉर्सटेल का आसव, अर्थात्, आंखों के इस जलसेक से धोने से नर्वस टिक शांत हो जाता है, दर्द और आंखों में रेत की भावना दूर हो जाती है। दृष्टि में सुधार के लिए यह लोक उपाय उन लोगों की मदद करता है जो कंप्यूटर पर बहुत समय बिताते हैं। पकाने की विधि: 1 गिलास पानी के साथ 1 बड़ा चम्मच हॉर्सटेल डालें, फिर 30 मिनट तक उबालें। तैयार! आप इस अर्क से अपनी आँखें धो सकते हैं, या इसमें भिगोए हुए गर्म कॉटन पैड को अपनी पलकों पर लगा सकते हैं।

8) पुदीनाकभी-कभी दृष्टि को संरक्षित करने में इसकी प्रभावशीलता के लिए "आंख जड़ी बूटी" कहा जाता है। पकाने की विधि: पुदीने का तेल (फार्मेसियों में बेचा जाता है) आसुत जल (प्रति 100 मिलीलीटर पानी में 1 बूंद तेल) में पतला होता है और आंखों में डाला जाता है।

9) बिच्छू बूटीदृश्य तीक्ष्णता में कमी के साथ मदद करता है, खासकर बुढ़ापे में। आंतरिक उपयोग के लिए आसव निम्नानुसार तैयार किया जाता है: सूखे कटा हुआ बिछुआ का 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी के एक गिलास के साथ डाला जाता है, परिणामस्वरूप मिश्रण को 1 घंटे के लिए संक्रमित किया जाता है। बिछुआ के परिणामस्वरूप जलसेक को दिन में 3 बार 1/3 कप पिएं। हालांकि बिना किसी अर्क के बिछुआ भी असरदार होता है, इसे सलाद के रूप में ताजा या दिन में 2 बार भोजन के बाद खाने के लिए उपयोगी है।

10) वन-संजलीनिकट दृष्टि दोष के लिए बहुत उपयोगी है। सूखे मेवों को पीसकर 1: 1 के अनुपात में शहद के साथ मिलाकर दिन में 3 बड़े चम्मच मिश्रण लेना आवश्यक है।

11) आलू से लोशनआंखों पर लगाया जाता है, अच्छी तरह से आराम करता है और आंखों की थकान को दूर करता है। आलू को मध्यम कद्दूकस पर रगड़ा जाता है, फिर धुंध में लपेटा जाता है और आंखों पर (20 मिनट के लिए) रखा जाता है।

12) घाटी के बिछुआ और लिली संपीड़ितप्रारंभिक चरण के ग्लूकोमा के लिए बढ़िया। आधा गिलास बिछुआ लिया जाता है, 1 चम्मच घाटी के फूलों की लिली, यह सब एक गिलास पानी के साथ डाला जाता है। जलसेक को 10 घंटे के लिए एक अंधेरी जगह में रखा जाता है। फिर हम आधा चम्मच साधारण सोडा मिलाते हैं, परिणामी द्रव्यमान से हम दिन में 2 बार 15-20 मिनट के लिए आंखों के लिए सेक बनाते हैं।

13) आंखों की रोशनीदृष्टि के उपचार में प्रभावी, विशेष रूप से मोतियाबिंद में। आधा चम्मच सूखी कुचल आईब्राइट जड़ी बूटी को 100 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और ठंडा होने तक डाला जाता है। फिर जलसेक फ़िल्टर किया जाता है। तैयार! आंखों की रोशनी का परिणामी जलसेक दोनों आंखों में दिन में 2-3 बार 2 बूंदों में डाला जाता है। बाकी पीने के लिए अच्छा है। उपचार का कोर्स 30 दिन है।

14) गुलाब का आसवदृष्टि बहाल करने के लिए उपयोगी है, जिसमें रेटिना डिस्ट्रोफी और मोतियाबिंद शामिल हैं। 1 चम्मच गुलाब की सूखी पंखुड़ियां लें, 2 कप उबलते पानी डालें। परिणामी मिश्रण को ठंडा करें, निचोड़ें और 1 बड़ा चम्मच शहद डालें। पेय का सेवन सोने से पहले करना चाहिए और जागने के तुरंत बाद इसे दिन में पीना भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

15) अजमोद जड़ + नींबू= दृष्टि में सुधार के लिए एक प्रभावी लोक उपाय। हम अजमोद की जड़ को नींबू के साथ समान अनुपात में रगड़ते हैं, स्वाद के लिए शहद मिलाते हैं और इस मिश्रण को भोजन से 1 घंटे पहले, 2 महीने के लिए 1 चम्मच लेते हैं।

निष्कर्ष

लोक उपचार हमारी दृष्टि को बनाए रखने और सुधारने में मदद करते हैं, लेकिन यह समझना चाहिए कि उनके अलावा, आपको बस अपनी आंखों की अच्छी देखभाल करने की आवश्यकता है। यदि दिनों और फिर लोक उपचार दृष्टि बहाल करने के लिए किसी तरह स्थिति को बदलने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। मुख्य बात यह है कि हमारी आंखों को तनाव न दें, जो निश्चित रूप से सूचना युग में इतना आसान नहीं है।

मुझे उम्मीद है, दोस्तों, लोक उपचार के साथ दृष्टि में सुधार के बारे में यह लेख आपके लिए उपयोगी था।

कृपया समीक्षाएं, साथ ही साथ अपने व्यंजनों को भी लिखें।

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आप अपनी दृष्टि में सुधार कर सकते हैं! मुख्य बात नियमितता है। समय-समय पर की गई एकल प्रक्रियाएं परिणाम नहीं देंगी। और यदि दैनिक दृश्य व्यायाम और उचित पोषण आदर्श बन जाए, तो आप नेत्र रोगों के विकास को रोकने में सक्षम होंगे।
वैसे, दृष्टि को बहाल करने के लिए कई प्रसिद्ध लेखक के तरीके हैं। शायद सबसे लोकप्रिय में से एक, जिसने अन्य प्रणालियों और विधियों का आधार बनाया, बेट्स विधि है। इसकी प्रभावशीलता कई लोगों द्वारा अनुभव की गई है।
आधार के रूप में किसी भी तरीके को लें या व्यायाम का एक सेट चुनें, साथ ही विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित सबसे उपयुक्त हर्बल दवा व्यंजनों का चयन करें, अच्छे के लिए जाएं। अपनी दृष्टि में सुधार करने के लिए - प्रतिदिन अपने आप पर काम करें और पोषित लक्ष्य की ओर कदम बढ़ाएं।

बेशक, हाँ, क्योंकि आँखें संचार प्रणाली द्वारा पोषित होती हैं, और रक्त की संरचना काफी हद तक संपूर्ण आहार पर निर्भर करती है। आमतौर पर, जब दृष्टि के लिए उपयोगी पदार्थों के बारे में बात की जाती है, तो सभी को विटामिन ए और उसके पौधे के एनालॉग - कैरोटीन की याद आती है। खराब रोशनी की स्थिति में भी चीजों को देखने में सक्षम होने के लिए यह पदार्थ वास्तव में महत्वपूर्ण है। लेकिन अन्य विटामिन और खनिज भी हैं जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।
सबसे पहले, ये समूह बी (बी 1, बी 2, बी 6, बी 12), सी और ई के विटामिन हैं।
ओमेगा-3 फैटी एसिड, जिंक और आयरन भी आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं। वे वनस्पति तेलों, नट, मांस और मछली में पाए जाते हैं।
ये सभी पदार्थ आंख के कॉर्निया और लेंस में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं में शामिल होते हैं। इनकी कमी से आंखों और पलकों में जलन, फटना, आंखों में खूनी लकीरों का दिखना, तेज थकान और आंखों का फड़कना हो सकता है।
आपको कम ज्ञात पदार्थों से भी अवगत होना चाहिए: ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन। वे कुछ उत्पादों में निहित हैं, और आंकड़ों के अनुसार, यूरोपीय और रूसी इन पदार्थों का अपर्याप्त मात्रा में सेवन करते हैं। सटीक होने के लिए, शरीर को ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन की आवश्यकता भोजन से प्राप्त होने वाली मात्रा से 5-6 गुना अधिक होती है। लेकिन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, रेटिना के ऊतकों में इन पदार्थों की सांद्रता बहुत अधिक होनी चाहिए। ये दोनों पदार्थ आंखों की सुरक्षा में अहम भूमिका निभाते हैं। वे प्रकाश के एक प्रकार के "फिल्टर" हैं, साथ ही साथ मुक्त कणों के रक्षक भी हैं। उनकी कमी से, रेटिना की कोशिकाएं प्रभावित होती हैं, दृश्य तीक्ष्णता कम हो जाती है, विभिन्न नेत्र रोग विकसित होते हैं।
पर्याप्त ल्यूटिन और ज़ेक्सैन्थिन प्राप्त करने के लिए आपको अपने आहार में किन खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए? पालक, ब्रोकली और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्लूबेरी, मटर और कॉर्न खाएं। उदाहरण के लिए, आप ब्रोकली, पालक और चिकन पुलाव बना सकते हैं। 2 चिकन ब्रेस्ट को नरम होने तक उबालें। त्वचा और हड्डियों को हटा दें, स्तनों को 10-12 टुकड़ों में काट लें। परिणामस्वरूप शोरबा में, 400-500 ग्राम ब्रोकोली और उतनी ही मात्रा में पालक (10 मिनट के लिए उबाल लें) उबालें। 2 कप पनीर को कद्दूकस कर लें। चिकन, केल और पालक (कोई शोरबा नहीं), कसा हुआ पनीर, 1/4 कप मेयोनेज़ और 1 बड़ा चम्मच रखें। एल वनस्पति तेल, नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए। सभी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। बर्तन को ढक्कन से ढककर 1 घंटे के लिए बेक करें।

एविसेना से पकाने की विधि

इस नुस्खे का आविष्कार स्वयं प्रसिद्ध चिकित्सक और दार्शनिक एविसेना ने किया था। गर्मियों की शुरुआत में, आपको एक ताजा युवा व्हीटग्रास लेने की जरूरत है, घास को धोएं, इसे सुखाएं और आधा लीटर रस निचोड़ें। उसी मात्रा में शहद के साथ रस मिलाएं, आधा लीटर सूखी लाल अंगूर की शराब डालें और उबाल लें। 3-5 मिनट तक उबालें। शांत हो जाओ। 1 टेबल स्पून का मिश्रण लें। एल प्रति दिन तीन बार। उपचार का कोर्स वसंत से शरद ऋतु तक चलना चाहिए, जब तक कि गेहूं घास हो। बेशक, आप इसे केवल शहर से दूर ही नहीं, बल्कि सड़कों से दूर, साफ-सुथरी जगहों पर ही ले जा सकते हैं। उनका कहना है कि इससे 2 डायोप्टर तक की दृष्टि में सुधार हो सकता है।

जंगली गुलाब के साथ लोशन

लोशन के लिए, आपको एक जलसेक बनाने की आवश्यकता है। इसे गुलाब के सूखे फूलों से तैयार किया जाता है। इन्हें हर कोई तैयार कर सकता है, बस साफ-सुथरी जगहों पर करें, लेकिन शहर में नहीं, शहर के गुलाब के फूल से कोई फायदा नहीं होगा। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच फूल डालें और इसे कई घंटों तक पकने दें। पूरे दिन इस जलसेक से अपनी आँखें धोएँ। जलसेक में अपनी आँखें झपकाना अच्छा है। लेकिन इसके लिए कौशल की आवश्यकता होती है। और रात में लोशन बना लें। धुंध के टुकड़ों को रोजहिप इन्फ्यूजन में भिगोकर सोने से पहले आंखों पर लगाएं। कुछ सुखद और दयालु की कल्पना करते हुए, 20 मिनट के लिए इस तरह लेटें। यह सोचना बेहतर है कि आप घास के मैदान में हैं, चारों ओर फूल हैं, हरी-भरी घास, मधुमक्खियां भिनभिना रही हैं। यह आराम देता है और आंखों को शांत करता है। फिर धुंध हटा दें और सो जाएं। ऐसा एक महीने तक करें, जिसके बाद आप ब्रेक ले सकते हैं। फिर उपचार के दौरान दोहराएं। आवश्यकतानुसार व्यवहार करें। उन्हें लगा कि उनकी दृष्टि बिगड़ रही है, उन्होंने तुरंत उपचार का एक कोर्स किया। और आपकी नजर लंबे समय तक बनी रहेगी!

अंकुरित गेहूँ के दाने

गेहूं के कीटाणु की वजह से आपकी आंखों की रोशनी तेज हो जाएगी। इस बात को लेकर काफी विवाद रहा है कि अंकुरित गेहूं के दाने उपयोगी हैं या नहीं। बेशक, उन्हें सभी बीमारियों के लिए रामबाण नहीं कहा जा सकता है, लेकिन अगर आप इन्हें खाना शुरू करते हैं तो आप दृष्टि में सुधार देखेंगे।

संतरे खाओ!

दृश्य तीक्ष्णता बनाए रखने के लिए आपको खाने की जरूरत है! अमेरिकी विशेषज्ञों का कहना है कि उनमें बहुत सारा विटामिन सी - एस्कॉर्बिक एसिड होता है, और अगर शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड की कमी होती है, तो नेत्रगोलक के अंदर का रेटिना बस जल सकता है। यह मत भूलो कि शरीर एस्कॉर्बिक एसिड जमा करने में सक्षम नहीं है। एक दिन में दो संतरे शायद तेज दृष्टि के लिए भुगतान करने के लिए सबसे अधिक कीमत नहीं है। इसके अलावा, खट्टे फल तनाव को प्रबंधित करने और अवसाद से लड़ने में मदद कर सकते हैं।

प्रभावी उपाय

प्रति दिन 100-150 ग्राम उबला हुआ बीट खाना आवश्यक है, यह दृश्य तीक्ष्णता को बहाल करने और बनाए रखने में मदद करेगा।
दृश्य तीक्ष्णता बढ़ाने के लिए, आपको शाम को 5 अखरोट खाने की जरूरत है। इनमें बी विटामिन और असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं, जो स्क्लेरोसिस को रोकने में भी सक्षम हैं।
शहद की मदद से आप आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं, और आंखों की रोशनी के लिए सबसे अच्छा शहद लिंडेन है (लिंडेन एक अच्छा वासोडिलेटर है)। सुबह खाली पेट और शाम को सोने से पहले खाना, घोलना, 1 टेबल-स्पून। एल चूना शहद। आपको 2 सप्ताह तक शहद लेने की आवश्यकता है, फिर 2 सप्ताह का ब्रेक लें। आमतौर पर ऐसे 2-3 पाठ्यक्रमों से दृष्टि में सुधार का परिणाम छह महीने तक रहता है।

बीटा कैरोटीन और दृष्टि

बेशक, आप जानते हैं कि कम दृष्टि वाले लोगों को अक्सर गाजर खाने की सलाह दी जाती है। इसमें बड़ी मात्रा में बीटा-कैरोटीन और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो आंखों की बीमारियों को रोकते हैं। यह अच्छा है कि आप इस जड़ की फसल के लाभकारी गुणों को संरक्षित करने के बारे में सोच रहे हैं, बहुत से लोग इसे भूल जाते हैं। लेकिन व्यर्थ, क्योंकि कच्ची गाजर आंखों के लिए विशेष रूप से उपयोगी होती है। लंबे समय तक भंडारण के दौरान, साथ ही गर्मी उपचार के दौरान, बीटा-कैरोटीन का 30% तक खो जाता है।
और क्या ध्यान देने योग्य है? बीटा-कैरोटीन (जैसे विटामिन ए और अन्य कैरोटीनॉयड) एक वसा में घुलनशील विटामिन है। इसका मतलब है कि इसके अवशोषण के लिए वसा की आवश्यकता होती है। इस स्थिति में, कैरोटीन का अवशोषण 10-12 गुना अधिक कुशलता से होता है। इसीलिए गाजर को खट्टा क्रीम, वनस्पति तेल या अन्य वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ खाने की सलाह दी जाती है। कृपया ध्यान दें कि कई गाजर व्यंजन जो लोगों से आए हैं और समय के साथ परीक्षण किए गए हैं, इस नियम की पुष्टि करते हैं। इसके अलावा, विटामिन ई और सी जैसे कई एंटीऑक्सिडेंट के एक साथ सेवन से कैरोटीन का अवशोषण बढ़ता है। इसलिए गाजर और सेब से बना सलाद अधिक फायदेमंद होता है।
कृपया ध्यान दें कि बीटा-कैरोटीन आंतों में अवशोषित होता है। इस प्रक्रिया की प्रभावशीलता आंत के समग्र कामकाज के साथ-साथ कोशिका झिल्ली के टूटने की पूर्णता पर निर्भर करती है। इसलिए बेहतर होगा कि गाजर की प्यूरी या कद्दूकस की हुई गाजर खाएं। अगर आप पूरी जड़ वाली सब्जी खाते हैं तो उसे अच्छी तरह चबा लें। इसके अलावा, पाचन को सामान्य करने के लिए विभिन्न साधनों का उपयोग करें (खट्टा-दूध उत्पाद, सब्जियां, फल, मध्यम शारीरिक गतिविधि इसमें आपकी मदद करेगी)।
यदि इन सभी आवश्यकताओं को पूरा करना आपके लिए बहुत कठिन लगता है, तो गोलियों में विटामिन के साथ कैरोटीन की कमी को पूरा करने में जल्दबाजी न करें। तथ्य यह है कि फार्माकोलॉजी में प्रयुक्त विटामिन ए बड़ी मात्रा में विषाक्त है। ओवरडोज से मतली और उल्टी, पेट में दर्द और जठरांत्र संबंधी विकार, खुजली, जोड़ों का दर्द आदि हो सकता है।
याद रखें कि आंखों के लिए अच्छे विटामिन न केवल गाजर में पाए जाते हैं, बल्कि अन्य प्राकृतिक उत्पादों में भी पाए जाते हैं। आंखों के लिए सबसे फायदेमंद खाद्य पदार्थों में से एक ब्लूबेरी है। गर्मियों में ताज़े जामुन खाएँ, सर्दियों में जैम के जार खोलकर उसकी खाद बना लें। फिर दृश्य तीक्ष्णता (गोधूलि सहित) में सुधार करें, और देखने के क्षेत्र में वृद्धि करें, और आंखों की थकान को कम करें।
दृष्टि में सुधार के लिए कुछ और सलाद व्यंजन
50 ग्राम सफेद गोभी, 50 ग्राम गाजर, 20 ग्राम चुकंदर, 15 ग्राम मूली, 5 ग्राम अजवायन और 5 ग्राम सौंफ को एक ब्लेंडर में पीस लें। मिश्रण को 1 टेबल स्पून से भरें। एल जैतून या मकई का तेल।
1 गाजर को कद्दूकस कर लें। 1/4 कप सूखे खुबानी, 1/4 नींबू को बारीक काट कर गाजर के साथ मिला लें। 1 टेस्पून के साथ सलाद तैयार करें। एल खट्टा क्रीम और 1 बड़ा चम्मच। एल शहद, अजमोद के साथ गार्निश करें।
खोल से 2 अखरोट छीलें। 1 गाजर को कद्दूकस कर लें, कटे हुए मेवे और कुचल लहसुन लौंग, साथ ही 1-2 टीस्पून डालें। नींबू का रस, हलचल। 1 टेस्पून के साथ सलाद तैयार करें। एल खट्टी मलाई।

आंखों के स्वास्थ्य के लिए ब्लूबेरी

उपचार के लिए, एक वर्ष के लिए 1 किलो ब्लूबेरी पर्याप्त है। इसे 12 बराबर भागों में बाँट लें, प्लास्टिक की थैलियों में डालकर फ्रीजर में रख दें। हर हफ्ते एक पाउच खोलें। जमे हुए जामुन के 1/4 भाग को मग में डालें और 10 मिनट के लिए उबलते पानी डालें (शुद्ध पानी का उपयोग करने की सलाह दी जाती है) ताकि वे पिघल जाएं। ब्लूबेरी का पानी निथार कर पी लें, और जामुन को मैश करके उसका रस निकाल लें। निचोड़ा हुआ रस एक बोतल में डालें। दवा तैयार है! सुबह उठकर रस की 3-4 बूंद दोनों आंखों में डालें। हल्की सी चुभन होगी। निचली पलकों पर पानी से सिक्त कॉटन पैड लगाना आवश्यक है ताकि आंखों के नीचे गहरे ब्लूबेरी के धब्बे न हों। हल्का सा ब्लिंक करने के बाद टैम्पोन को हटा दें, पानी से अपना चेहरा धो लें। इस प्रक्रिया को हर दिन दोहराएं। वह सब इलाज है। लेकिन नेत्र रोग विशेषज्ञ के कार्यालय में, बाद में तालिका की सभी 10 पंक्तियों को सुरक्षित रूप से पढ़ना संभव होगा।

बिछुआ आसव

1 सेंट एल सूखा कटा हुआ बिछुआ, 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी डालें, लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें, तनाव दें, दिन में 3 बार 1/3 बड़ा चम्मच पिएं। कोर्स - 21 दिन।
एक महीने के ब्रेक के बाद आप दूसरा कोर्स कर सकते हैं।

अगर दृष्टि खो जाती है:

दिन में 3 बार 1/2 चम्मच पिएं। एल जूस डायम्यंका फार्मेसी 1-1.5 महीने के लिए।
- 1 महीने तक सुबह खाली पेट 100 मिलीलीटर गाजर का रस पिएं।
- साल में एक बार 2-3 हफ्ते तक मछली का तेल पिएं।
- गर्मियों में ब्लूबेरी पर कोई प्रतिबंध नहीं है।
- आहार में लीन पोर्क, यीस्ट आटा, कॉड लिवर शामिल करें।

लेमनग्रास बीज

दृश्य तीक्ष्णता में सुधार करने के लिए, लेमनग्रास के बीजों को कुचल दें। परिणामी पाउडर को तुरंत 2 ग्राम (लगभग आधा चम्मच) में पेपर बैग में पैक किया जाता है। 2 ग्राम सुबह भोजन के बाद लें, अर्थात। 1 पाउच। दृष्टि में सुधार के अलावा, लेमनग्रास रक्तचाप को बढ़ाता है, इसलिए इसका सेवन हाइपोटेंशन के रोगियों के लिए उपयोगी है।

बेहतर देखने के लिए

1 सेंट एल सोआ के बीज उबलते पानी का 1 बड़ा चमचा डालें, इसे रात भर काढ़ा दें, फिर छान लें और रेफ्रिजरेटर में तीन दिनों से अधिक समय तक स्टोर न करें।
आंखों में जलसेक 2 बूंद दिन में 2 बार - सुबह और शाम को - एक महीने के लिए डालें।
फिर कुछ हफ़्ते के लिए ब्रेक लें और कोर्स दोहराएं।
वर्ष के दौरान, 3-4 पाठ्यक्रम खर्च करें।

चींटी जाल व्यायाम

दृष्टिबाधित लोग एंट ट्रैप नामक व्यायाम कर सकते हैं।
चलने के दौरान, आपको एक चींटी को खोजने की जरूरत है, उसे श्वेत पत्र की एक बड़ी शीट पर रखें और शीट की सतह पर उसकी गतिविधियों का निरीक्षण करें, कभी-कभी एक पेंसिल के साथ चींटी के चारों ओर एक सर्कल बनाएं। फिर आप पहले कागज़ पर दो चीटियाँ लगाकर, फिर तीन चीटियाँ लगाकर व्यायाम को जटिल बना सकते हैं। और कक्षा के बाद, निश्चित रूप से, चींटियों को स्वतंत्रता के लिए छोड़ दें।
ऐसा माना जाता है कि इस तरह का प्रशिक्षण - चींटियों को देखना - आंखों की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है।
और इसके अलावा आंखों के लिए कुछ और एक्सरसाइज भी करें।
छत को देखें और फिर अपनी आंखों को दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त घुमाना शुरू करें।
अपना सिर घुमाए बिना, ऊपर और नीचे, बाएँ और दाएँ देखें।
एक पेंसिल लें और अपना हाथ आगे बढ़ाएं। इसे दोनों आंखों से 3-5 सेकेंड तक देखें, फिर अपनी बायीं आंख को बंद कर लें और पेंसिल को अपनी दाहिनी आंख से ही देखें। फिर पेंसिल को दोनों आँखों से देखें, और फिर केवल बाईं ओर से।

गेंदे का काढ़ा

दृष्टि के लिए आवश्यक बायोफ्लेवोनोइड्स में, ल्यूटिन एक महत्वपूर्ण स्थान रखता है, जो आक्रामक प्रकाश जोखिम को बेअसर करने में मदद करता है। और इस संबंध में, आंखों के स्वास्थ्य के लिए, मैरीगोल्ड्स (टैगेट) बस अपूरणीय हैं, जिनमें से फूलों की संरचना में बड़ी मात्रा में ल्यूटिन शामिल है।
यूक्रेन में, उन्हें प्यार से चेर्नोब्रिवत्सी कहा जाता है। इस तथ्य के अलावा कि इस पौधे की तैयारी दृष्टि के लिए उपयोगी है, उनके पास सामान्य मजबूती, टॉनिक गुण भी हैं। काढ़ा तैयार करने के लिए, सूखे फूलों को उबलते पानी से डाला जाता है - प्रति 400 मिलीलीटर पानी में तीन या चार फूल, पांच मिनट के लिए उबाला जाता है, 15 मिनट के लिए जोर दिया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है। इस दर को दिन में तीन खुराक में पियें। उपचार का कोर्स तीन महीने है, फिर 21 दिनों का ब्रेक लें और इलाज जारी रखें।
ध्यान! व्यक्तिगत असहिष्णुता, गर्भावस्था के मामले में गेंदे के फूलों का काढ़ा contraindicated है। अग्रिम में जांच करने की सिफारिश की जाती है कि क्या यह आपको सूट करता है। ऐसा करने के लिए, इसे कमजोर एकाग्रता में तैयार करें - एक फूल प्रति 1 बड़ा चम्मच। पानी, ऊपर बताए अनुसार लें। यदि आप सामान्य महसूस करते हैं, कोई मतली, उल्टी, एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ नहीं हैं, तो आप इसे संकेतित खुराक पर लेना जारी रख सकते हैं। व्लादिमीर कोरसन, फाइटोथेरेप्यूटिस्ट, एमडी, मॉस्को

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन यौवन और आपकी दृष्टि की दीर्घायु का मार्ग हैं।यह लोक विधियों के साथ दृष्टि का उपचार था जो कई लोगों को आत्मविश्वास हासिल करने और पूर्ण जीवन जीने में मदद कर सकता था।

दृष्टि दोष के कारण

आज दृष्टि को प्रभावित करने वाले अनेक कारक हैं। यह मानसिक तनाव, आवश्यक विटामिन की कमी, गलत जीवन शैली, बार-बार तनाव, कंप्यूटर का काम और बहुत कुछ हो सकता है।

लेकिन चूंकि हमारे दृश्य कार्य बहुत नाजुक होते हैं, इसलिए उनमें शायद ही सुधार होता है। समय के साथ, हालांकि, दृष्टि केवल खराब हो सकती है। आज, यहां तक ​​​​कि युवा लोगों को पहले से ही कॉन्टैक्ट लेंस और चश्मे से परिचित होना पड़ा है। कमजोर दृष्टि जीवन का आनंद लेना संभव नहीं बनाती है, क्योंकि यह न केवल काम में बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी हस्तक्षेप करती है।

बेशक, दृष्टि की गुणवत्ता के लिए शरीर में सभी आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्वों का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है। दृष्टि में सुधार और बहाल करने के लिए सबसे प्राथमिक लोक तरीके फलों, सब्जियों और ताजा निचोड़ा हुआ रस के उपयोग पर आधारित हैं। दृष्टि के लिए सबसे उपयोगी में से एक गाजर और ताजे सेब का रस है। कुछ पारंपरिक चिकित्सक इन रसों को जितनी बार संभव हो, बिछुआ का रस मिलाने की सलाह देते हैं। कई लोक तरीके भी हैं जो प्याज के रस के साथ गाजर के रस के उपयोग पर आधारित हैं।

दृष्टि के संरक्षण और बहाली के बारे में वीडियो

दृष्टि के उपचार के लिए लोक व्यंजनों

सबसे लोकप्रिय नेत्र उपचार कोलिंडर लीफ बैंडेज है। इन ड्रेसिंग को हर दिन 10-20 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए। आप प्याज के रस में शहद मिलाकर भी आंखों को चिकनाई दे सकते हैं। दृश्य तीक्ष्णता में सुधार करने के लिए, गाजर का ताजा सेवन करना आवश्यक है।गुलाब कूल्हों, जिनका सेवन किसी भी रूप में किया जा सकता है, भी बहुत मदद करते हैं।

रोजाना 150 ग्राम अंकुरित गेहूं के दाने खाने से आप अपनी आंखों की रोशनी बढ़ा सकते हैं।

अंकुरित अनाज इस प्रकार तैयार करें। अनाज के उपयोग से एक दिन पहले कई बार अच्छी तरह से धोना चाहिए। इसके बाद अनाज को पानी से भर देना चाहिए ताकि वह पूरी तरह से अनाज को ढके नहीं, बल्कि इसकी ऊपरी परत के स्तर पर हो। उसके बाद, एक पेपर नैपकिन के साथ बर्तन को अनाज के साथ कवर करने के बाद, इसे गर्म स्थान पर रखना आवश्यक है। एक दिन के बाद, अंकुरित गेहूं के दानों को धोया जाना चाहिए और एक मांस की चक्की के माध्यम से पारित किया जाना चाहिए। फिर अनाज को 1: 1 के अनुपात में उबलते पानी या गर्म दूध के साथ डाला जाता है। आप स्वाद के लिए शहद और मक्खन मिला सकते हैं। परिणामस्वरूप दलिया उबला नहीं जा सकता। जिस बर्तन में अनाज पकाया जाता है वह कांच, तामचीनी या सिरेमिक होना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में एल्यूमीनियम नहीं होना चाहिए।

इस लोक पद्धति के साथ दृष्टि का इलाज शुरू करने का निर्णय लेने के बाद, यह आटा उत्पादों और रोटी के उपयोग को कम करने लायक है।

दृष्टि में सुधार के लिए काढ़े और लोशन

उन लोगों के लिए जिनका काम लगातार आंखों के तनाव से जुड़ा है, औषधीय काढ़े मदद करेंगे। यहाँ कुछ व्यंजन हैं।

• आंखों की रोशनी का काढ़ा। ऐसा काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको 10 ग्राम घास लेने की जरूरत है, एक गिलास उबलते पानी डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। भोजन से पहले दिन में दो बार, तनाव के बाद लें।
• केला जड़ी बूटी का काढ़ा भी मदद करता है। इस जड़ी बूटी के 10 ग्राम बीजों को दो बड़े चम्मच उबला हुआ, लेकिन ठंडे पानी के साथ डालना चाहिए, और फिर आधा गिलास उबलते पानी में डालना चाहिए। शोरबा थोड़ा ठंडा होना चाहिए, जिसके बाद इसे फ़िल्टर किया जाना चाहिए। इसे 1 बड़े चम्मच के रूप में पिया जा सकता है। प्रत्येक भोजन से पहले चम्मच, और लोशन के लिए उपयोग करें।
• सबसे प्रभावी और सबसे प्रसिद्ध उपाय लोशन है। काढ़ा तैयार करना मुश्किल नहीं है: एक गिलास उबलते पानी में 20 ग्राम औषधीय कैमोमाइल डालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। उसके बाद, शोरबा को छान लें।

• बर्ड चेरी का काढ़ा लोशन के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आधा गिलास उबलते पानी के साथ 5 ग्राम घास डालें और इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। उसी रेसिपी के अनुसार आप इसका काढ़ा बना सकते हैं।
• धतूरे के काढ़े में असामान्य गुण होते हैं। यह आंखों की गंभीर सूजन के लिए विशेष रूप से प्रभावी है। इसे तैयार करने के लिए आपको एक गिलास उबलते पानी में 20 ग्राम जड़ी-बूटी चाहिए। काढ़े को आधे घंटे के लिए भिगो दें, फिर इसे छान लें और लोशन की तरह इस्तेमाल करें।
• एक अन्य सिद्ध लोक विधि आलू लोशन है।आलू को मध्यम कद्दूकस पर, धुंध में लपेटकर 20 मिनट के लिए आंखों पर लगाने की जरूरत है।
• प्याज का काढ़ा आंखों की लालिमा में मदद करता है. इसे तैयार करना आसान है: एक प्याज को थोड़ी मात्रा में पानी में उबालें, शोरबा में बोरिक एसिड की कुछ बूंदें डालें और परिणामी शोरबा से अपनी आंखों को दिन में दो बार कुल्ला करें।

आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए जूस

• गाजर और अजमोद का ताजा रस 1:3 के अनुपात में मिलाएं। परिणामी रस को एक गिलास में दिन में तीन बार पीना चाहिए। इस रस को लेने का एक सप्ताह है, जिसके बाद आपको दूसरे रस पर स्विच करने की आवश्यकता है।
• जड़ी बूटी को अच्छी तरह से धो लें, बारीक काट लें और रस निचोड़ लें। फिर परिणामी रस को शहद और सौंफ के रस के साथ समान अनुपात में मिलाएं। एक चम्मच के लिए ऐसा उपाय दिन में तीन बार करना जरूरी है। यह सावधान रहने योग्य है, रुए का रस एलर्जी का कारण बन सकता है।
• तरल शहद और सौंफ के रस को 1:1 के अनुपात में मिलाकर एक चम्मच दिन में तीन बार लें। आप इस जूस से लोशन भी बना सकते हैं।
• 5:4:1 के अनुपात में ब्लूबेरी ककड़ी और अजवाइन का ताजा निचोड़ा हुआ रस मिलाएं। दो सप्ताह तक एक गिलास में दिन में दो बार जूस पिएं।
• दृश्य कार्यों में सुधार के लिए, स्व-निर्मित खुबानी का रस दिन में दो बार पीने की भी सिफारिश की जाती है। दुकान का रस खरीदें इसके लायक नहीं है।
• बूंदों के रूप में ब्लूबेरी का रस लंबे समय से दृष्टि में सुधार के लिए उपयोग किया जाता है। 5-6 ताजे ब्लूबेरी से, रस को निचोड़ना और आसुत जल से पतला करना आवश्यक है, रस की 1 बूंद प्रति पानी की 2 बूंदों को ध्यान में रखते हुए। परिणामी बूंदों के साथ, आंखों को दिन में एक बार, प्रत्येक आंख में 1-2 बूंदें डालें। इस तरह के उपचार की अवधि सख्ती से व्यक्तिगत है, लेकिन 3-5 दिनों के बाद आप दृश्य कार्यों में सुधार देख सकते हैं।

कई सरल व्यायाम हैं जो आंखों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद करेंगे।ये मांसपेशियां ही आवास के लिए जिम्मेदार हैं - वह प्रक्रिया जो दृष्टि की स्पष्टता और स्पष्टता को निर्धारित करती है। इसे हर दिन दोहराया जाना चाहिए।

1. अपनी उंगलियों को चौड़ा फैलाएं, अपनी हथेलियों को अपने चेहरे तक लाएं। यह कल्पना करते हुए कि उंगलियां तालु की तरह कुछ हैं, सिर घुमाना शुरू करें। इस क्षण को स्वयं उंगलियों पर नहीं, बल्कि दूरी में, उनके माध्यम से देखना आवश्यक है। इस तरह के मोड़ 20-30 बार किए जाने चाहिए, बारी-बारी से: तीन खुली आँखों से, तीन बंद आँखों से।
2. आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि आपके सामने कागज की एक बड़ी शीट है। शीट के ऊपरी कोने में मानसिक रूप से एक वर्ग बनाएं। इसमें एक सर्कल फिट करने की कोशिश करें, और इसके बगल में एक गेंद है। फिर एक क्षैतिज लंबी भुजा के साथ एक आयत बनाएं। इस अभ्यास को दिन में कई बार दोहराया जा सकता है।
3. सीधे खड़े हो जाएं, अपने हाथ को अपने सामने आगे की ओर फैलाएं और अपनी मध्यमा उंगली के सिरे को देखें। अपनी उंगली को धीरे-धीरे करीब लाना शुरू करें जब तक कि वह दोगुनी न होने लगे। व्यायाम को 6-8 बार दोहराएं।
4. 15-20 मिनट के भीतर, आपको जल्दी से झपकाने की जरूरत है।
5. बल्कि दोनों आंखों की पलकों को दोनों हाथों की तीन-तीन अंगुलियों से हल्के से दबाना चाहिए। 2 सेकंड के लिए रुकें। 3-4 बार दोहराएं।

1. अपनी आँखें जितनी बार संभव हो कुछ मिनटों के लिए बंद करने का प्रयास करें ताकि वे आराम करें।

2. जब आप कंप्यूटर पर काम नहीं कर रहे हों, लेकिन सिर्फ टेबल पर बैठे हों, तो मॉनिटर को बंद कर दें।

3. समय-समय पर अपनी आंखों को हिलाने और झपकाने की कोशिश करें।

वर्षों से, एक व्यक्ति की दृष्टि धीरे-धीरे बिगड़ती है। आज, कम्प्यूटरीकरण और आधुनिक तकनीकों के युग में, आंखों पर भार बढ़ रहा है, और दृश्य समारोह की समस्या अक्सर बचपन में ही होती है। दृश्य हानि तनाव और खराब जीवन शैली दोनों विकल्पों के कारण हो सकती है। साथ ही, अक्सर आंख के अपवर्तन की विकृति सिर में चोट लगने के बाद या किसी बीमारी के कारण होती है।

दृष्टि का उपचार उस कारण के उन्मूलन के साथ शुरू होना चाहिए जिससे इसकी कमी हुई। आप विभिन्न तकनीकों, विटामिन कॉम्प्लेक्स और आंखों के लिए विशेष व्यायाम का उपयोग करके दृश्य कार्य में सुधार कर सकते हैं।

वैकल्पिक चिकित्सा द्वारा दृष्टि के उपचार के लिए बहुत सारे व्यंजनों का संग्रह किया गया है। उपलब्ध लोक उपचारों की मदद से, आप दृश्य कार्य को भी समायोजित कर सकते हैं। आइए तरीकों पर करीब से नज़र डालें।

सिद्ध व्यंजनों की तालिका

व्यंजन विधि	विषय
1) गाजर	दृष्टि के उपचार के लिए सबसे सरल और "दवा" ताजा गाजर या इसका रस है। रोज सुबह खाली पेट तैयार कर इसका प्रयोग करें ऐसा उपाय: 150 ग्राम कद्दूकस की हुई गाजर, आधा नींबू का रस, एक चम्मच जैतून का तेल। इस तरह के सलाद को रस के उपयोग के साथ वैकल्पिक किया जा सकता है, जहां आधा गिलास के लिए एक चम्मच वनस्पति (जैतून) का तेल लिया जाता है। पेय दिन में दो बार पिया जाता है।
2) कैलमस और गेंदे के फूल	तीन बड़े चम्मच ताजा कटे हुए कैलमस रूट और गेंदे के फूल लें। सब्जी मिश्रण को 500 मिलीग्राम वोदका (या चांदनी) के साथ डालें। एक अंधेरी जगह में कम से कम दो सप्ताह आग्रह करें। इसके अलावा, टिंचर को एक चम्मच दिन में तीन बार लिया जाता है। उपचार के पूरे पाठ्यक्रम के लिए, आपको ऐसे चार सर्विंग्स (उत्पाद की 4 आधा लीटर की बोतलें) की आवश्यकता होगी। पाठ्यक्रमों के बीच का ब्रेक 1-2 सप्ताह होना चाहिए।
3) चीनी लेमनग्रास	150 ग्राम अच्छी तरह से सूखे जामुन लें, उन्हें कुचल दें और 500 मिलीलीटर 70% शराब डालें। आगे जोर देते हैं। दो सप्ताह एक अंधेरी जगह में रखें। हीलिंग टिंचर 25 बूँदें लें। भोजन से आधे घंटे पहले उपाय करने की सलाह दी जाती है। उपचार की अवधि 20 दिन है। 15 दिनों के ब्रेक के बाद फिर से टिंचर लें।
4) अदरक की जड़	150 ग्राम पौधे की जड़ को पाउडर में पीसकर 800 मिलीलीटर वोदका, पतला शराब या घर का बना चांदनी के साथ डाला जाता है। दो सप्ताह के भीतर, दवा को एक अच्छी तरह से अंधेरी जगह में डाल दिया जाता है, कभी-कभी मिलाते हुए। फिर टिंचर को छानकर लिया जाता है: भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार 20 बूँदें।
5) काउच ग्रास	पौधे की जड़ के 3 बड़े चम्मच एक लीटर पानी में एक घंटे तक उबाले जाते हैं। तरल लगभग 2 गुना कम रहना चाहिए। इस काढ़े को एक चम्मच दिन में कम से कम 5 बार पिएं।
6) आईब्राइट और कॉर्नफ्लावर	आईब्राइट ऑफ़िसिनैलिस के 1: 1 फूल और कॉर्नफ्लावर की पंखुड़ियां मिलाएं। मिश्रण के दो बड़े चम्मच एक सॉस पैन में अलग करें और आधा लीटर उबलते पानी डालें। अगला, रचना को आग पर रखें और उबाल लें ताकि मूल तरल के आधे से अधिक न रह जाए। ठंडा करें, चीज़क्लोथ से छान लें। तैयार शोरबा को तीन बराबर भागों में विभाजित करें और खाने से पहले प्रत्येक पी लें।
7) डिल बीज	सबसे पहले आपको सौंफ के बीज को पीस लेना है। अगला, एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच लें। दवा को थर्मस में कम से कम 15 मिनट के लिए जोर दिया जाता है। पूरे जलसेक को 3 सर्विंग्स में विभाजित किया जाता है और भोजन से एक दिन पहले पिया जाता है। उपचार के पाठ्यक्रम योजना के अनुसार किए जाते हैं: एक महीना - जलसेक लेना, दो सप्ताह - एक ब्रेक। उपचार कम से कम एक वर्ष तक जारी रहता है। परिणाम खुश करने के लिए निश्चित है।
8) कैलेंडुला चाय	प्रति गिलास उबलते पानी में दो बड़े चम्मच फूल लें। दिन के दौरान, आपको कम से कम दो गिलास हीलिंग ड्रिंक पीने की जरूरत है।
9) एलो	एलोवेरा के ताजे पत्तों (150 ग्राम) को पीसकर एक सॉस पैन में डालें। ऐसे सूखे पौधों के घटकों को भी वहां जोड़ा जाता है: कॉर्नफ्लावर फूल और औषधीय आंखों की रोशनी - (60 ग्राम प्रत्येक)। अगला, ताजा मई शहद और रेड फोर्टिफाइड वाइन को संग्रह में डाला जाता है - प्रत्येक में 500 मिलीलीटर। पूरे द्रव्यमान को भाप स्नान पर मिश्रित और गरम किया जाता है। वार्म-अप समय: 40 मिनट। ठंडा उत्पाद एक जार में डाला जाता है, जिसे ठंड में या रेफ्रिजरेटर में रखा जाता है। इसे रोजाना दिन में तीन बार एक चम्मच के लिए इस्तेमाल करें।
10) एल्डरबेरी	एल्डरबेरी को मांस की चक्की में घुमाया जाता है और द्रव्यमान को एक जार में रखा जाता है, जो दो दिनों के लिए सूरज के संपर्क में रहता है। फिर रस को धुंध के माध्यम से निचोड़ा जाता है। कैसे उपयोग करें: भोजन से आधे घंटे पहले दिन में तीन बार, एक चम्मच।
11) ओरिएंटल ड्रोन पकाने की विधि	ड्रोन को पकड़ा जाता है, सुखाया जाता है और पाउडर बनाया जाता है। हर दिन वे भोजन से एक घंटे पहले 0.5 ग्राम ऐसी "दवा" दिन में तीन बार खाते हैं। इस दवा को पानी पीने की सलाह दी जाती है, आप पाउडर को शहद या ब्लूबेरी और लाल करंट जैम के साथ भी ले सकते हैं। सूखे ड्रोन में निहित सक्रिय पदार्थ ऑप्टिक तंत्रिका के कार्यों को उत्तेजित करते हैं।
12) सुगंधित तेल	प्राचीन अरब चिकित्सकों ने भौहों, पलकों और मंदिरों में सुगंधित तेल लगाया, धीरे से त्वचा में रगड़ा। जैतून, ताड़, चमेली, कपूर, केसर, सरसों और चंदन के तेलों का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला मिश्रण। इसी उद्देश्य के लिए देवदार, समुद्री हिरन का सींग और कद्दू का तेल उपयुक्त हैं। चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए, अरोमाथेरेपी प्रक्रिया को छह महीने के भीतर किया जाना चाहिए।
13) हर्बल संग्रह	2 बड़े चम्मच कैलमस रूट और कॉर्नफ्लावर के फूल, 1 बड़ा चम्मच रूई, 3 बड़े चम्मच सिंहपर्णी जड़ और ब्लूबेरी लें। सभी सामग्रियों को मिलाएं और 4 बड़े चम्मच कच्चे माल को एक सॉस पैन में अलग करें। सभी 300 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और प्लेट के न्यूनतम तापमान पर 10 मिनट तक उबालें। अगला, शोरबा ठंडा और फ़िल्टर किया जाता है। तैयार उत्पाद दिन में कम से कम दो बार आंखों में 3 बूंदों में डाला जाता है।
14) शहद का घोल	इसे निम्नानुसार तैयार करने और लागू करने की सिफारिश की जाती है: प्रति चम्मच मजबूत चाय में थोड़ा सा (चाकू की नोक पर) शहद लें, भंग करें और 6-7 बूंदों को गले की आंखों में डालें। प्रक्रिया के बाद, आपको 20 मिनट के लिए लेटना चाहिए, आराम करना और अपनी आँखें बंद करना।

दृश्य क्रिया को अच्छी स्थिति में बनाए रखने के लिए, आपको जीवन भर अपनी आंखों की अच्छी देखभाल करनी चाहिए। कंप्यूटर पर पढ़ते और काम करते समय, सावधानी बरतना आवश्यक है: आंखों के संबंध में प्रकाश स्रोत या पुस्तक को सही ढंग से रखें, परिवहन में न पढ़ें, मॉनिटर पर लगातार एक घंटे से अधिक काम न करें। दृश्य पेशी को ओवरस्ट्रेन न करें। लंबे समय तक दृष्टि पर ध्यान केंद्रित करने से संबंधित काम में ब्रेक लें।

दृश्य हानि की रोकथाम का तात्पर्य उचित पोषण से भी है। दैनिक भोजन मेनू में विटामिन डी, सी और ए से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए: बीफ लीवर, चिकन यॉल्क्स, मक्खन, गाजर, कद्दू, जड़ी-बूटियां, ब्लूबेरी, करंट, खुबानी।

गुलाब कूल्हों और नागफनी से आंखों की वाहिकाओं की लोच बढ़ेगी। वर्ष में एक बार, दृष्टि हानि से जुड़े रोगों को रोकने के लिए, आपको मछली के तेल का एक कोर्स पीने की आवश्यकता है। बादाम, हेज़लनट्स, सूरजमुखी के बीज और मूंगफली विटामिन ई का भंडार हैं, जो हमारी आंखों को मुक्त कणों की विनाशकारी शक्ति और मोतियाबिंद के विकास से मज़बूती से बचाता है।

दृष्टि के बिगड़ने की प्रक्रिया को रोकेगा और नियमित (प्रति वर्ष कम से कम 1 बार) नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ। एक निवारक परीक्षा दृष्टि की गुणवत्ता के मामूली उल्लंघन को प्रकट करेगी और समय पर उपाय करने में मदद करेगी।

बहुत से लोगों को दृष्टि संबंधी समस्या होती है। इसके अलावा, यदि पहले वे मुख्य रूप से वृद्ध लोगों से पीड़ित थे, तो हाल ही में युवा लोगों में भी दृश्य तीक्ष्णता में उल्लेखनीय कमी आई है। अपने आप में एक समान समस्या की खोज करने के बाद, आपको इसका समाधान अनिश्चित काल के लिए बंद नहीं करना चाहिए: जितनी जल्दी आप कार्रवाई करना शुरू करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आपको अपनी आंखों में सतर्कता बहाल करनी होगी। आज, दृष्टि बहाल करने के बहुत सारे आधुनिक तरीके हैं, लेकिन अक्सर हर कोई महंगा इलाज नहीं कर सकता है। अधिक किफायती और सरल तरीके हैं - दृष्टि में सुधार के लिए लोक उपचार, जिनका उपयोग स्वयं या मुख्य उपचार के अतिरिक्त किया जा सकता है।

दृष्टि कमजोर क्यों होती है

हमारी आंखें लगातार बढ़ते तनाव के संपर्क में रहती हैं। कंप्यूटर पर काम करना, टीवी देखना, ई-किताबें पढ़ना - इन सबका हमारी दृष्टि पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। बड़े शहरों का बार-बार तनाव, अधिक काम और खराब पारिस्थितिकी भी आंखों के स्वास्थ्य को नहीं जोड़ती है। उम्र के साथ, दृष्टि की समस्याएं बढ़ जाती हैं: रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, रेटिना की कोशिकाओं में प्रकाश संवेदनशील वर्णक के विनाश के कारण उम्र बढ़ती है, सूखापन दिखाई देता है।

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दृष्टि में सुधार कैसे करें

हर कोई दृष्टि की हानि को रोक सकता है, लेकिन इसके लिए कुछ प्रयास, समय और धैर्य की आवश्यकता होगी। इस मामले में, एक एकीकृत दृष्टिकोण बहुत महत्वपूर्ण है, जिसमें शामिल हैं: लोक उपचार, संतुलित आहार, जल प्रक्रियाएं, साथ ही साथ विशेष जिमनास्टिक। विटामिन ए, बी, सी और ई आंखों के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, इसलिए आपको उन खाद्य पदार्थों को खाने की जरूरत है जिनमें उनकी संरचना होती है: गाजर, जिगर, पालक, मछली, पनीर, नट्स, फलियां, साथ ही सब्जियां और फल। नियमित रूप से लोशन लगाएं: एक कॉटन पैड को गर्म पानी में भिगोएँ और अपनी आँखों पर 3 मिनट के लिए लगाएं, फिर ठंडे पानी से प्रक्रिया को दोहराएं। यह उपचार थकी हुई आंखों को साफ करने, मॉइस्चराइज करने और तनाव को दूर करने में मदद करेगा।

अच्छी दृष्टि के लिए संतुलित आहार की आवश्यकता होती है

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लोक उपचार के साथ उपचार

पारंपरिक चिकित्सा दृष्टि में सुधार के लिए कई साधन प्रदान करती है, जो पिछली पीढ़ियों के विशाल अनुभव को जोड़ती है। इनमें बाहरी प्रक्रियाएं (लोशन, कंप्रेस, ड्रॉप्स) और मौखिक तैयारी (काढ़े, टिंचर या जूस) शामिल हैं।

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आंखों के लिए ब्लूबेरी

यह बेरी आंखों के लिए सबसे उपयोगी उत्पादों में से एक है, और दृष्टि में सुधार के लिए लोक व्यंजनों की तैयारी के लिए न केवल जामुन का उपयोग किया जाता है, बल्कि उपजी और पत्तियों का भी उपयोग किया जाता है। जलसेक तैयार करने के लिए, इस बेरी के कटे हुए तनों और पत्तियों के ऊपर तीन कप उबलता पानी डालें। जब यह ठंडा हो जाए तो इसका एक गिलास दिन में कई बार पिएं।

आप सूखे जामुन का काढ़ा बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आधा कप उबलते पानी के साथ ब्लूबेरी (200 ग्राम) डालें और आधा कप दिन में कई बार लें।

मायोपिया में दृष्टि में सुधार के लिए ताजा ब्लूबेरी ड्रॉप्स एक उत्कृष्ट लोक उपचार है। कई जामुनों से रस निचोड़ें और इसे 1: 2 के अनुपात में पानी से पतला करें। परिणामी बूंदों को रोजाना दोनों आंखों में डालना चाहिए।

मायोपिया में ब्लूबेरी जैम भी मदद करता है। हर दिन उबलते पानी के साथ एक बड़ा चम्मच जाम डालना और नाश्ते से दस मिनट पहले घोल पीना आवश्यक है।

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दृष्टि के लिए सब्जी और फलों का रस

गाजर, अजमोद, खीरा, अजवाइन - ये सभी सब्जियां हमारी आंखों के लिए निस्संदेह लाभकारी हैं। दृष्टि में सुधार के लिए उन्हें जितना चाहें उतना ताजा खाया जा सकता है, साथ ही जूस और पिया जा सकता है। गाजर और अजमोद अच्छी तरह से एक दूसरे के पूरक हैं, इन सब्जियों के रस को 1:3 के अनुपात में मिलाएं। आदर्श दिन में 3 गिलास है, और एक सप्ताह के बाद खीरे और अजवाइन का रस तैयार करें। अधिक प्रभाव के लिए, सामग्री में ब्लूबेरी का रस मिलाएं।

गाजर आंखों के लिए बहुत अच्छी होती है

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हर्बल काढ़े

आंखों की रोशनी और केला - इन पौधों में विटामिन और ट्रेस तत्वों का एक पूरा परिसर होता है जो दृष्टि में सुधार करने में मदद करते हैं। आँखों की रौशनी का काढ़ा बनाने के लिए 10 ग्राम जड़ी बूटियों को उबलते पानी (1 कप) के साथ डालें और 15 मिनट तक खड़े रहने दें। इसे भोजन से पहले पियें। केले का काढ़ा तैयार करने के लिए, आपको इसके बीज (10 ग्राम) लेने होंगे और पहले उन्हें एक चम्मच ठंडे पानी के साथ डालना होगा, और उसके बाद ही आधा कप उबलते पानी डालना होगा। वैसे, यह लोशन के लिए भी एक बेहतरीन उपकरण है।

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लोशन और संपीड़ित

दृष्टि में सुधार के लिए ये सबसे प्रभावी साधन हैं। काली चाय के मजबूत पकने से संपीड़ित, कैमोमाइल या वर्मवुड का कमजोर जलसेक अच्छी तरह से मदद करता है। धतूरा के काढ़े के लोशन में असामान्य गुण होते हैं: इनका उपयोग आंखों की बहुत तेज सूजन को कम समय में दूर करने के लिए किया जा सकता है। धुंध में लिपटे ताजा आलू प्यूरी से लोशन थकी हुई आंखों को तरोताजा करने, लुक में स्पष्टता लाने में मदद करते हैं।

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उम्र से संबंधित परिवर्तनों के लिए व्यंजन विधि

बढ़ती उम्र में लगभग सभी को आंखों की समस्या होती है। बुढ़ापे में दृष्टि में सुधार के लिए कई काफी प्रभावी लोक उपचार हैं। प्रोपोलिस और सफेद बबूल शहद की बूंदें अच्छी तरह से मदद करती हैं। आपको सामग्री को समान मात्रा में लेने और उन्हें उबले हुए पानी से पतला करने की आवश्यकता है। उन्हें दिन में तीन बार अपनी आंखों को दफनाने की जरूरत होती है। उपचार का कोर्स चार सप्ताह है, फिर एक सप्ताह के ब्रेक के बाद उपचार जारी रखा जा सकता है। तैयार समाधान को ठंडे स्थान पर तीन दिनों से अधिक नहीं रखा जाना चाहिए।

बिछुआ जलसेक उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने में मदद करेगा। एक गिलास उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सूखा बिछुआ डालें। एक घंटे के बाद, 1/3 कप छान कर दिन में कई बार पेय के रूप में पियें।

बिछुआ आंखों में उम्र से संबंधित परिवर्तनों से निपटने में मदद करता है

दृष्टि में सुधार के लिए गाजर का टॉप सबसे अच्छे उत्पादों में से एक है। इसे सलाद में जोड़ें, और सूखे को विभिन्न व्यंजनों के लिए स्वादिष्ट मसाला के रूप में उपयोग करें।

पुदीने से बूंदे तैयार करें, जो आंखों के लिए भी एक बेहतरीन उपाय है। पेपरमिंट का रस शहद और उबले हुए पानी के साथ मिलाकर सुबह और शाम को आंखों के घोल में डालना चाहिए।

दृष्टि बहाल करने के लिए लोक व्यंजन बहुत प्रभावी साधन हैं। यदि आप इनका लगातार उपयोग करते हैं, तो धीरे-धीरे आपकी दृष्टि में काफी सुधार होगा। लेकिन लोक ज्ञान का उपयोग करने से पहले, अधिक गंभीर बीमारियों की संभावना को बाहर करने के लिए एक नेत्र रोग विशेषज्ञ द्वारा जांच की जानी चाहिए।