बचपन और जवानी
करेन ल्यूसिले हेल एक समृद्ध संगीत इतिहास वाले शहर मेम्फिस में पले-बढ़े। प्रसिद्ध एल्विस प्रेस्ली और बीबी किंग कभी इसमें रहते थे और काम करते थे, और अब इसमें विश्व प्रसिद्ध म्यूज़ियम ऑफ़ सोल एंड रॉक म्यूज़िक है। शायद यह उसके पैतृक शहर का माहौल था जिसने लड़की को इतना प्रभावित किया कि बचपन में ही वह संगीत के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकती थी और एक प्रसिद्ध गायिका बनने का सपना देखती थी। 
माता-पिता, प्रेस्टन और जूलिया हेल ने लुसी, उसकी बड़ी बहन मैगी और सौतेले भाई वेस को सख्ती से पाला, उन्हें मजबूत नैतिक सिद्धांतों को स्थापित करने की कोशिश की। इसके बावजूद, माँ ने अपनी सबसे छोटी बेटी की स्पष्ट संगीत क्षमताओं की अवहेलना नहीं की और हर संभव तरीके से उसकी मुखर प्रतिभा के विकास में योगदान दिया।
बारह साल की उम्र में, लुसी को होम स्कूलिंग में स्थानांतरित कर दिया गया ताकि उसके पास रचनात्मक कार्यों के लिए अधिक समय हो, और एक साल बाद, लड़की और उसकी माँ युवा कलाकारों के लिए अमेरिकी जूनियर्स प्रतियोगिता के लिए लॉस एंजिल्स चली गईं। "मुझे बुलाओ" गीत के साथ, लुसी फाइनल में पहुंची और सबसे प्रतिभाशाली प्रतियोगियों के निर्माताओं द्वारा गठित संगीत समूह के पांच सदस्यों में से एक बन गई।
टीम लंबे समय तक नहीं चली और 2005 में टूट गई, लेकिन इस समय के दौरान युवा "सितारे" कई प्रमुख टेलीविजन परियोजनाओं और श्रृंखलाओं में प्रकाश डालने में कामयाब रहे।
फिल्मी करियर
इस तरह की सफलता से उत्साहित होकर, लुसी ने अपनी मां को लॉस एंजिल्स जाने के लिए राजी किया। वह एक अभिनय करियर के सपने से इतनी प्रभावित हुईं कि उन्होंने कुछ समय के लिए संगीत को भी पृष्ठभूमि में धकेल दिया। लेकिन यह पता चला कि हॉलीवुड में उसके जैसे एक दर्जन लोग हैं, और हर महत्वाकांक्षी स्टारलेट को विश्व सेलिब्रिटी बनने के लिए किस्मत में नहीं है। 
सबसे पहले, लुसी ने छोटी श्रृंखला में अभिनय किया, जिसके नाम वह खुद अब याद नहीं रखती हैं। 2007 में, उन्हें बायोबाबा श्रृंखला में प्रमुख भूमिकाओं में से एक की पेशकश की गई थी, लेकिन पहले एपिसोड की रिलीज के बाद, लेखकों की हड़ताल के कारण तस्वीर को हवा में ले लिया गया था। उसी वर्ष, लुसी युवा कॉमेडी मैस्कॉट जीन्स के दूसरे भाग में दिखाई दीं, जहां उनके साथ ब्लेक लाइवली और अमेरिका फेरेरा थे। उसके बाद कॉमेडी सीरीज़ स्पोइल्ड में एक दिलचस्प काम किया गया, जिसमें लुसी ने शानदार मेगन स्मिथ की छात्रा की भूमिका निभाई।
युवा अभिनेत्री के लिए भाग्य का एक लंबे समय से प्रतीक्षित उपहार धारावाहिक थ्रिलर प्रिटी लिटिल लार्स (2010-17) में आरिया मोंटगोमरी की भूमिका थी। श्रृंखला एक बड़ी सफलता थी और इसे कई और सीज़न के लिए नवीनीकृत किया गया था। लुसी प्रतिष्ठित फिल्म पुरस्कारों की मालकिन बन गईं, जिससे फिल्म जगत में उनका वजन काफी बढ़ गया। लड़की को अब काम की तलाश में फिल्म स्टूडियो की दहलीज पर नहीं उतरना पड़ा और उसने अपने गायन करियर को फिर से शुरू करने का फैसला किया।
संगीत गतिविधियां
2014 में, हेल ने "रोड बिटवीन" एल्बम रिकॉर्ड किया, जिसे श्रोताओं और संगीत समीक्षकों द्वारा सकारात्मक रूप से प्राप्त किया गया था। इसमें उनकी अपनी रचना के कई गीत शामिल थे, जिन्हें देशी आत्मा की शैली में प्रस्तुत किया गया था। 
लड़की ने एक रचना को अभिनेता ड्रू वैन एकर को समर्पित किया, जिसके साथ वह प्रिटी लिटिल लार्स के फिल्मांकन के दौरान गुप्त रूप से प्यार में थी।
लुसी हेल - यू साउंड गुड टू मी (आधिकारिक संगीत वीडियो)
लुसी ने फिल्म "ए सिंड्रेला स्टोरी 3" के लिए साउंडट्रैक के निर्माण में भी भाग लिया और महत्वाकांक्षी देशी गायक एशले लिसेट के लिए कई गीत लिखे।
लुसी हेल का निजी जीवन
2007 में, सभी लोकप्रिय धर्मनिरपेक्ष प्रकाशनों ने सेट पर उनके साथी अभिनेता डेविड हेनरी के साथ लुसी के रोमांस के बारे में बताया। दो साल बाद, संघर्ष के कारणों को बताए बिना, प्रेमियों ने अप्रत्याशित रूप से संबंध तोड़ दिए। 
2012 में, अभिनेत्री सेट पर एक अन्य सहयोगी - अभिनेता क्रिस ज़िल्का के साथ सार्वजनिक रूप से दिखाई देने लगी। उनके अल्पकालिक रोमांस का अंत क्रिस के सोशल मीडिया पेज पर एक संक्षिप्त ट्वीट था, जिसमें उन्होंने लुसी को घमंडी होने के लिए फटकार लगाई थी। उसके बाद, लड़की ने अभिनेता ग्राहम रोजर्स और संगीतकार जोएल क्रॉस और एडम पिट्स के साथ एक गंभीर संबंध बनाने की कोशिश की, लेकिन ये प्रयास असफल रहे।
2015 में, लुसी पहली बार संगीतकार एंथनी कैलाब्रेटा के साथ दिखाई दीं। प्रेमियों ने अपनी भावनाओं को नहीं छिपाया और यहां तक कि शुरुआती सगाई के बारे में भी बात की। लेकिन 2017 के वसंत में, अभिनेत्री के इंस्टाग्राम से उसके प्रेमी के साथ संयुक्त तस्वीरें गायब हो गईं, और जल्द ही इस जोड़े ने आधिकारिक तौर पर अपने ब्रेकअप की घोषणा की।
लुसी हेल अब
माता-पिता ने लुसी को एक देखभाल करने वाले व्यक्ति के रूप में पाला, जो किसी और के दुर्भाग्य से दूर नहीं रह सकता। लड़की सक्रिय रूप से चैरिटी के काम और स्वयंसेवा में शामिल है, बाल चिकित्सा ऑन्कोलॉजी और तालू के जन्मजात विकृति ("फांक होंठ") के उपचार में विशेषज्ञता वाले प्रमुख चिकित्सा केंद्रों के साथ सहयोग करती है।लुसी इंटरनेट पर किशोरों को ब्लैकमेल करने और डराने-धमकाने के मामलों को स्वीकार नहीं करती है, और महिलाओं के खिलाफ हिंसा और उनके अधिकारों के उल्लंघन की भी कड़ी निंदा करती है, जिसे उन्होंने विभिन्न सार्वजनिक मंचों पर बार-बार कहा है।
लड़की सोशल नेटवर्क की एक सक्रिय उपयोगकर्ता है और अपने इंस्टाग्राम पेज पर वह ग्राहकों के साथ कई सामयिक मुद्दों पर चर्चा करती है जो आधुनिक किशोरों से संबंधित हैं। लुसी इस तथ्य को नहीं छिपाती है कि कम उम्र में वह एनोरेक्सिया से पीड़ित थी और सामान्य जीवन में लौटने के लिए कई कठिनाइयों को पार किया। लेकिन अब हेल कई फैशन ब्रांड का चेहरा और कॉस्मेटिक ब्रांड AVON की ब्यूटी एंबेसडर हैं। 2014 में, लड़की ने अपनी खुद की कपड़ों की लाइन प्रस्तुत की, जिसे संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा और यूरोप में फैशन स्टोर में सफलतापूर्वक बेचा जाता है।
"सच या हिम्मत" - ट्रेलर
उसी समय, लुसी रचनात्मकता के बारे में नहीं भूलती है, गीत लिखती है और नई फिल्मों में अभिनय करती है। 2018 में, अभिनेत्री की भागीदारी के साथ दो प्रीमियर स्क्रीन पर दिखाई दिए - रहस्यमय हॉरर "ट्रुथ या डेयर" और युवा कॉमेडी "ड्यूड"। साथ ही, अभिनेत्री को ड्रामा सीरीज़ लाइफ सेंटेंस में देखा जा सकता है, जहाँ उसने कैंसर से पीड़ित लड़की की भूमिका निभाई थी।
प्रिटी लिटिल लार्स की अभिनेत्री लुसी हेल त्वचा और बालों की देखभाल, गायन और उसके चरित्र एरिया के बारे में बात करती हैं
20 साल की उम्र में, लुसी हेल ने अपनी पिछली श्रृंखला से पहले ही सफलता प्राप्त कर ली है " विशेषाधिकार प्राप्त", और फिल्म में भूमिकाएं" जींस - तावीज़ 2", और अब लंबे समय से प्रतीक्षित श्रृंखला में एबीसी परिवार के चैनल पर एक प्रमुख भूमिका निभाता है" प्रीटी लिटल लायर्स"के रचनाकारों से" गपशप करने वाली लड़कियाँ" तथा " पिशाच डायरी". इस साक्षात्कार में, लुसीसुंदरता, फिटनेस और निश्चित रूप से प्रीटी लिटल लायर्स के बारे में मुझसे बात करता है!
आप प्रतिदिन किन व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों का उपयोग करते हैं?
लुसी:मैं फ्रेडरिक फक्कई शैम्पू का उपयोग करता हूं, मुझे सिर्फ इस शैम्पू की गंध पसंद है और मेरे बाल इसकी देखभाल कैसे करते हैं। जब मैं काम नहीं कर रहा होता हूं, तो मैं आमतौर पर अपने बालों को हवा में ही सूखने देता हूं। मैं वास्तव में बहुत सारे बाल उत्पादों का उपयोग नहीं करता हूं। और अगर मैं इसका इस्तेमाल करता हूं, तो यह जॉन फ्रीडा स्प्रे है, जो कर्ल के घुमाव में सुधार करता है। जब फेशियल की बात आती है, तो मेरी त्वचा अति संवेदनशील होती है, इसलिए मैंने बहुत सी चीजों की कोशिश की, और इनमें से कई उत्पादों के बाद, मेरे चेहरे पर दाने हो गए। लेकिन मैंने पाया है कि न्यूट्रोजेना मेरी त्वचा के साथ बहुत अच्छा काम करता है। मैं इस ब्रांड के फेस वाश और लोशन का उपयोग करता हूं। पूरा करना। मुझे सब कुछ पसंद है। मुझे वह सब कुछ खरीदना अच्छा लगता है जिसमें बहुत सुंदर पैकेजिंग हो। (हंसते हुए) मुझे वास्तव में डायर, मैक, हार्ड कैंडी, स्टिला, सब कुछ पसंद है।
जब आप टीवी पर होते हैं, तो आप बहुत सारे मेकअप आर्टिस्ट के साथ काम करते हैं। क्या आपने उनसे कुछ सीखा?
लुसी:हाँ। मैं निश्चित रूप से देखता हूं कि वे क्या करते हैं। एक बात मैंने निश्चित रूप से सीखी है कि कंसीलर का सही तरीके से उपयोग कैसे किया जाए और इसे चेहरे पर प्राकृतिक रूप दिया जाए। साथ ही, मैंने सीखा कि व्यक्तिगत रूप से झूठी पलकें कैसे लगाई जाती हैं। मैं इसे मेकअप आर्टिस्ट तक नहीं कर सकती थी प्रीटी लिटल लायर्समुझे नहीं सिखाया। आपकी आँखों को थपथपाए बिना उन्हें सही ढंग से संरेखित करने की एक तरकीब है। (हंसते हुए)
आपका फिटनेस रूटीन क्या है?
लुसी:मैंने हाल ही में एक ट्रेनर के साथ काम करना शुरू किया है और मुझे यह बहुत पसंद है। मैं उसके साथ सप्ताह में कई बार काम करता हूं। मुझे पिलेट्स और दौड़ना भी पसंद है। मैं अपने शेड्यूल के आधार पर जितनी बार हो सके खुद पर काम करने की कोशिश करता हूं।
आपका ब्यूटी आइकन कौन है?
लुसी:मुझे केट विंसलेट पसंद है। वह इतनी सुरुचिपूर्ण और परिष्कृत है। मुझे ऐसा लगता है कि वह वर्षों से बेहतर और बेहतर हो रही है, जो मुझे आशा है कि मेरे लिए भी ऐसा ही होगा। (हंसते हुए) मुझे लगता है कि वह हमेशा इतनी स्वाभाविक दिखती है।
प्रिटी लिटिल लार्स में आपके चरित्र की ओर क्या आकर्षित करता है?
लुसी:जब मैं शो में आया, तो मुझे यकीन नहीं था कि मैं कौन सा किरदार निभाने जा रहा हूं क्योंकि मैंने आरिया और अन्ना दोनों के लिए ऑडिशन दिया था। अंत में, आरिया मेरे करीब निकली, क्योंकि वह दूसरों से अलग है। वह सिर्फ अपना काम कर रही है, उसके अलग-अलग हित हैं। और वह जानती है कि वह क्या चाहती है। वह अपनी उम्र के हिसाब से काफी परिपक्व है और मैं कहना चाहूंगी कि पायलट और सीरीज में होने वाली कुछ चीजों को छोड़कर वह सही फैसले लेती है। उसे खेलने में बहुत मजा आता है।
क्या आपके पास आरिया के साथ कुछ ऐसा है जो आपके लिए इस किरदार को निभाना आसान बनाता है?
लुसी:श्रृंखला में बहुत सी चीजें हैं जो मैं अपने निजी जीवन से नहीं ले सकता क्योंकि यह कुछ बहुत भारी चीजों से जुड़ी है। जब मैं बड़ा हो रहा था और अब भी, मुझे ऐसा लगता है कि मेरे कई लोगों के साथ अलग-अलग हित हैं। मुझे यह सोचना अच्छा लगता है कि मैं अपना खुद का व्यवसाय कर रहा हूं और सही निर्णय ले रहा हूं। जैसा कि मैंने कहा, जहां तक मुझे याद है, मैं अपनी उम्र के हिसाब से परिपक्व हूं।
दूसरी ओर, आप अच्छा गाते हैं, है ना?
लुसी:मम्म.
क्या हम कुछ इस तरह की उम्मीद कर सकते हैं? क्या आप गायन में गहराई तक जाने वाले हैं?
लुसी:हाँ। मेरे अभिनय करियर की शुरुआत के बाद से गायन ने एक तरह से बैकसीट ले लिया है, लेकिन मुझे निश्चित रूप से संगीत पसंद है और मैं ऐसा करना पसंद करूंगा और शायद एक दिन एक एल्बम बनाऊं। बेशक, मैं संगीत बनाना चाहूंगा ताकि मैं खेल सकूं और गा सकूं। हो सकता है कि भविष्य में श्रृंखला से संबंधित कुछ गायन हो, अभी मैं इसके बारे में पूरी तरह से निश्चित नहीं हूं, लेकिन मुझे उम्मीद है।
क्या आपके पास कोई अन्य परियोजना है जिसमें आप वर्तमान में शामिल हैं?
लुसी:अब मेरा काम एक श्रृंखला है" प्रीटी लिटल लायर्स» 24 घंटे एक दिन और सप्ताह में 7 दिन। (हंसते हुए) हो सकता है कि जब हमारे पास ब्रेक हो, तो मैं किसी फिल्म में अभिनय करना पसंद करूंगा।
क्या आपके पास कोई ऐसी भूमिका है जिसे आप निभाने का सपना देखते हैं?
लुसी:मैं सब कुछ करना चाहता हूं। मेरे लिए, अभिनेत्री रीज़ विदरस्पून के करियर का एक उदाहरण, जो मुझे वास्तव में, वास्तव में पसंद है। मुझे लगता है कि उसने सब कुछ करने की कोशिश की है। उसने कम उम्र में अपना करियर शुरू किया और रोमांटिक कॉमेडी और बाद के नाटकों में अभिनय किया। मैं सब कुछ थोड़ा सा करना चाहूंगा।
क्या आप श्रृंखला के प्रीमियर की प्रतीक्षा कर रहे अपने सभी प्रशंसकों और प्रशंसकों को एक व्यक्तिगत संदेश देना चाहेंगे?
लुसी:मैं केवल उन सभी को धन्यवाद कहना चाहता हूं जिन्होंने वर्षों से मेरा अनुसरण किया है और इस तरह के अच्छे समर्थन के लिए। मुझे पूरी उम्मीद है कि पुस्तकों के प्रशंसक वास्तव में श्रृंखला का आनंद लेंगे, क्योंकि हम बहुत मेहनत करते हैं और हम उस पर टिके रहते हैं जिसने पुस्तकों को लोकप्रिय बनाया। यह वास्तव में एक मजेदार श्रृंखला है और इसका प्रीमियर 8 जून को 8 बजे एबीसी फैमिली पर होगा!
19 जून को लूसी हेल ने अपनी और अपने पिता की एक पुरानी तस्वीर इंस्टाग्राम पर पोस्ट की। इसलिए उन्होंने अपने पापा को इंटरनेशनल फादर्स डे की बधाई दी। फोटो के नीचे, उसने एक प्यारा सा कैप्शन बनाया: “आपने मुझे सिखाया कि कैसे एक ईमानदार व्यक्ति बनना है। मुझे आपसे प्यार है पिताजी।" सब कुछ बहुत अच्छा लगता है, लेकिन प्रशंसकों ने देखा कि कैसे लुसी ने स्टाइलिस्ट स्कॉट कुन्हा को पोस्ट की टिप्पणियों में जवाब दिया: "ओह, मैं बहुत मोटा था।" आप मूल पोस्ट नीचे देख सकते हैं, लेकिन टिप्पणियाँ अब बंद हो गई हैं।
स्वाभाविक रूप से, ऐसी टिप्पणी पर किसी का ध्यान नहीं गया। फैंस काफी नाराज हुए, कुछ ने इसे निजी अपमान के रूप में लिया। आखिरकार, इतनी पतली और सुंदर लुसी अपने बारे में कैसे कह सकती है कि वह मोटी थी, और यहां तक \u200b\u200bकि एक जोरदार नकारात्मक मूल्यांकन के साथ भी। बहुत कम उम्र की लड़कियां परिपूर्णता को बेहद अवांछनीय और पूरी तरह से बदसूरत मानती हैं। और यह शरीर की सकारात्मकता के वर्तमान विचारों के विरुद्ध जाता है। उन्होंने लुसी पर हमला करना शुरू कर दिया, उसे "छड़ी" कहा, नतीजतन, वे अभिनेत्री से माफी मांगने की मांग करने लगे।
"आप इस फोटो में कमाल की लग रही हैं। आप निश्चित रूप से मोटे नहीं थे। यह सुनकर मुझे बहुत दुख हुआ है। मुझे आशा है कि आप वास्तव में ऐसा नहीं सोचते हैं।"
"और आप जैसे हैं, 'ओह, मैं वह मोटा था?' आपकी उपस्थिति के बारे में... बधाई हो, आपने कम आत्मसम्मान वाली महिलाओं की समस्याओं को कई गुना बढ़ा दिया है।"
"अगर यह मोटी लुसी हेल है, तो मुझे समुद्र में फेंक दो, क्योंकि तब मैं एक व्हेल हूं।"
लूसी ने फैन्स की बात सुनी और ट्विटर पर माफी मांगी। उसने महसूस किया कि इस तरह की मासूम टिप्पणी भी उसके कुछ युवा प्रशंसकों को आहत कर सकती है। आखिरकार, वह प्रशंसकों की एक फौज और अनुसरण करने के लिए एक उदाहरण के साथ एक स्टार हैं। हेल को याद आया कि उसने जो कहा उसके लिए वह जिम्मेदार थी।
"कभी-कभी मैं भूल जाता हूं कि लोग मेरी हर चीज को देख रहे हैं, और इसलिए मैं ऐसी बातें कहता हूं जो वास्तव में मेरा मतलब नहीं है। अगर मेरे वजन के बारे में मेरी टिप्पणी से किसी को ठेस पहुंची हो तो मैं तहे दिल से माफी मांगता हूं। कभी-कभी हम अपने ही सबसे बड़े दुश्मन बन जाते हैं। मुझे पता है कि लोग मेरी ओर देखते हैं और मुझे जो कुछ भी कहना है उससे मुझे अधिक सावधान रहना चाहिए। आप सभी के प्यार और समर्थन के लिए धन्यवाद! मैं आशा करता हूं कि तुम मुझे माफ़ कर दोगे!"
फैंस इस बात से काफी खुश थे कि लुसी उनके कमेंट्स को सुन रही थीं। प्रशंसकों ने इस बात पर भी जोर दिया कि यह सामान्य है कि लुसी, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, अपने शरीर से नाखुश हो सकती है। लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अधिक वजन होना कुछ नकारात्मक और नकारात्मक नहीं है, इस तथ्य के बावजूद कि अधिक वजन वाले लोग समाज द्वारा लगाए गए सुंदरता के मानकों को पूरा नहीं करते हैं। मुख्य बात यह है कि उसने माफी मांगी और महसूस किया कि वह एक शब्द से भी कई लोगों को नुकसान पहुंचा सकती है।
लुसी हेल एक प्रसिद्ध अमेरिकी अभिनेत्री हैं जो किशोर शो प्रिटी लिटिल लार्स में अपनी भूमिका के लिए प्रसिद्ध हुईं। लेकिन युवा लड़की गतिविधि के एक क्षेत्र तक सीमित नहीं है और कई अन्य परियोजनाओं में अपनी प्रतिभा का प्रदर्शन करती है। अभिनय के अलावा, वह खुद और अन्य कलाकारों के लिए एक देशी गायिका, गीतकार भी हैं, प्रसिद्ध फैशन ब्रांडों के लिए विज्ञापन करती हैं, और अमेरिका में एक सक्रिय सार्वजनिक व्यक्ति हैं। इस तथ्य के बावजूद कि लुसी हेल की ऊंचाई कम है, यह कम से कम लड़की को एक सफल कैरियर बनाने से नहीं रोकता है।
जीवनी
लुसी एक बड़े महानगर की मूल निवासी है, जो अमेरिका के दक्षिण में स्थित है। बचपन से, वह एक बहुत ही प्रतिभाशाली लड़की थी और प्राथमिक विद्यालय में भी उसने अपने पहले मुखर पाठ में भाग लेना शुरू कर दिया था। हाई स्कूल में, अर्थात् 12 साल की उम्र में, हेल को होम स्कूलिंग में जाना पड़ा। जब लड़की पहले ही मशहूर हो चुकी थी, तो उसने कहा कि उसे ऐसा इसलिए करना है क्योंकि उसे एनोरेक्सिया है। इस तथ्य के कारण कि लुसी हेल बचपन में छोटी थी, उसकी बीमारी विशेष रूप से ध्यान देने योग्य थी। लेकिन वह रिकॉर्ड समय में उसे हराने में सफल रही।
लॉस एंजिल्स जाने के बाद, हेल उन भाग्यशाली लोगों में से एक बन गए जो पहली अमेरिकी प्रतिभा प्रतियोगिता के फाइनल में पहुंचने में सफल रहे। और इसलिए सफलता उन्हें पहली बार मिली। उसने अपनी आवाज से अमेरिका को जीत लिया और कई टेलीविजन शो में टेलीविजन पर अक्सर विभिन्न गीतों का प्रदर्शन करना शुरू कर दिया। लेकिन फिर लड़की को श्रृंखला और फिल्मों के लिए बुलाया जाने लगा, जहां लुसी ने एपिसोडिक भूमिकाएँ निभाईं। इस तथ्य के कारण कि लड़की का प्रकार दिलचस्प और गैर-मानक है, उसे जल्द ही टीवी श्रृंखला प्रिटी लिटिल लार्स में मुख्य भूमिका के लिए आमंत्रित किया गया, जहां उसने भूमिका निभाई
लुसी हेल: ऊंचाई, वजन, पैरामीटर
आइए अभिनेत्री के मापदंडों पर करीब से नज़र डालें। लुसी हेल छोटी है - 5 फीट 2 इंच, जो कि 157 सेंटीमीटर है। इतनी कम ऊंचाई के साथ, अमेरिकी अभिनेत्री का वजन 119 पाउंड या 54 किलोग्राम है। 81-61-84 के मापदंडों के साथ, उसका आंकड़ा सामंजस्यपूर्ण दिखता है, और लंबे समय से चली आ रही बीमारी की गूँज लंबे समय से अदृश्य है। शायद यह उनके छोटे कद के लिए धन्यवाद था कि लुसी हेल ने इतनी लोकप्रियता हासिल की, क्योंकि ऊंचाई उनकी पहचान है और उन्हें अन्य अभिनेत्रियों से अलग करती है।
फिल्मोग्राफी
लड़की ने द लोनली हार्ट्स और द एक्स-फाइल्स जैसे प्रसिद्ध टीवी शो में एपिसोडिक भूमिकाएँ निभाईं। हेल ने प्रिटी लिटिल लार्स जैसे टेलीविजन शो में लगभग सात वर्षों तक मुख्य भूमिका निभाई। इस तथ्य के बावजूद कि लुसी हेल ध्यान से उन फिल्मों और श्रृंखलाओं को चुनती है जहां वह खेलना चाहती हैं, वह वहां रुकने की योजना नहीं बनाती हैं, लेकिन खुद को नई परियोजनाओं में आजमाएंगी।
बहुत से लोग पूछते हैं कि कैसे जल्दी और प्रभावी ढंग से अपना वजन कम करें, नफरत वाले किलोग्राम कम करें? सितारों के उदाहरण पर: अभिनेता, गायक और घरेलू और विदेशी शो व्यवसाय की प्रसिद्ध हस्तियां, आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई प्रभावी और तेज हो सकती है!
आज, लुसी हेल सबसे अधिक पहचानी जाने वाली अमेरिकी अभिनेत्रियों में से एक हैं, जिन्हें युवा श्रृंखला प्रिटी लिटिल लार्स में उनकी अभिनीत भूमिका के लिए सभी द्वारा याद किया जाता है।
लेकिन एक सौ लुसी को कम ही लोग जानते हैं, या जैसा कि करेन ल्यूसिले हेल के माता-पिता ने उसे बुलाया था, वह न केवल एक हॉलीवुड अभिनेत्री है, बल्कि एक गायिका भी है, जो कार्टूनों की आवाज में लगी हुई है, एक टीवी प्रस्तोता, देशी गायिका, कई गीतों के लेखक के रूप में काम करती है, और पिछले कुछ समय से, अपनी खुद की कपड़ों की लाइन के डिजाइनर।
अतिरिक्त "ग्राम" की समस्या!
इस तथ्य के बावजूद कि हाल ही में लुसी हेल एक लड़की थी, जैसा कि वे "शरीर में" कहते हैं, अभिनेत्री ने खुद स्वीकार किया कि किशोरी के रूप में, वह एनोरेक्सिया से पीड़ित थी। शायद यही वह तथ्य था जिसने स्टार को उन अतिरिक्त पाउंड तक पहुँचाया।
2012 में, कॉस्मोपॉलिटन पत्रिका के साथ एक साक्षात्कार में, देशी गायिका ने अपने रहस्यों का खुलासा किया। लड़की ने कहा कि वह थोड़ी जटिल थी और हमेशा अधिक वजन से लड़ने की कोशिश करती थी। कुछ दिन अभिनेत्री पूरी भूख हड़ताल में, या कम से कम एक फल, जामुन के साथ गुजरी। इतने लंबे और कठिन दौर के बाद, लड़की ने खुद को एक साथ खींच लिया और अपना जीवन और अपना वजन पूरी तरह से बदल दिया।
लुसी हेल - वजन कम किया!
लुसी हेल का दावा है: "मैंने बिना डाइटिंग के अपना वजन कम किया"! विश्वास नहीं हो रहा?
टीवी श्रृंखला प्रिटी लिटिल लार्स की स्टार ने कहा कि उन्होंने लंबे समय से वैश्विक फैशन और मनोरंजन उद्योग, सिनेमा से दबाव (अधिक वजन होने के बारे में) महसूस किया है। अब वह सप्ताह में 2-3 दिन आवंटित करती है, जिसमें वह खुद को पूरी तरह से खेल, शारीरिक शिक्षा और जिम में भार के लिए समर्पित करती है। लड़की का कहना है कि संगीत के बिना प्रशिक्षित करना असंभव है: "मैं चुपचाप खेल नहीं खेलता, मुझे हमेशा दिलचस्प, पसंदीदा या नए ट्रैक मिलते हैं जो मुझे अच्छी तरह से आगे बढ़ा सकते हैं।"
जल्दी से अपना वजन कम करने के लिए, आप एक स्टार की सलाह का उपयोग कर सकते हैं, जो स्पष्ट रूप से चयनित प्रशिक्षण पद्धति की प्रभावशीलता को प्रदर्शित करता है:
- एक उपयुक्त स्थान चुनें।
- आप न केवल जिम में खेल के लिए जा सकते हैं, अभिनेत्री कहती है, लेकिन घर पर भी, यदि आप दूर की यात्रा नहीं करना चाहते हैं या आपके पास काम के व्यस्त कार्यक्रम के कारण पर्याप्त समय नहीं है।
- लेकिन सामान्य गतिविधियों और भार के लिए, आपको पर्याप्त जगह की आवश्यकता होगी ताकि आप स्वतंत्र रूप से फर्श पर लेट सकें, या, उदाहरण के लिए, लेग स्विंग आदि कर सकें।
- यदि पर्याप्त जगह नहीं है, तो जितना हो सके फर्नीचर को साइड में ले जाने की कोशिश करें।
- प्रक्रिया का आनंद लें।
लुसी हेल के अनुसार, किसी भी गतिविधि का आनंद लेना चाहिए और खेल भी:
- आराम करना;
- अपने मजदूरों के परिणाम को दृष्टिगत रूप से प्रस्तुत करें;
- कुछ सुखद याद रखें;
- अपने पसंदीदा संगीत आदि को चालू करें।
प्रशिक्षण काल
वांछित परिणाम लाने के लिए पीड़ा और प्रयास के लिए, प्रशिक्षण का एक निरंतर समय और लय चुनना आवश्यक है। इसलिए, उदाहरण के लिए, लुसी सप्ताह में 2-3 दिन चुनती है, हमेशा एक ही लय रखने की कोशिश करती है, संभावित भार लेती है। अभिनेत्री का दावा है, "आपको ओवरवर्क और "आंसू" नहीं करना चाहिए, उन सामी को इस प्रक्रिया को तेज करने की कामना करना चाहिए - यह अच्छे से अधिक समय का कारण बनता है। इसलिए, परिणामस्वरूप, यह हासिल करना आवश्यक है, कि अप्रभावित खेल, दर्दनाक कसरत, परिणामस्वरूप, नियोजित और अभ्यस्त हो जाते हैं।
खुराक
"मैंने आहार के बिना अपना वजन कम किया, लेकिन फिर भी, मैंने अभी भी खुद को थोड़ा सीमित कर लिया," स्टार कहते हैं। उसे पूरा विश्वास है कि यह वजन घटाने की प्रक्रिया को काफी उत्तेजित कर सकता है।
