हमारे मन में दो संसार होते हैं: चेतन जगत और अवचेतन जगत। इन्हें चेतन मन और अवचेतन मन भी कहा जा सकता है।

चेतन और अवचेतन

हमारे मन में दो संसार होते हैं: चेतन जगत और अवचेतन जगत।इन्हें चेतन मन और अवचेतन मन भी कहा जा सकता है। चेतना मन का एक हिस्सा है जो एक व्यक्ति के लिए पूरी तरह से सुलभ है। आपके सभी विचार, विचार चेतन मन के स्तर पर होते हैं।

आप एक चीज के बारे में नहीं सोच सकते और दूसरे के साथ समाप्त हो सकते हैं। आप जई बोकर जौ प्राप्त नहीं कर सकते। सफलता और खुशी उन्हें दी जाती है जो पूरी तरह से एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करते हैं और प्रक्रिया के अंत तक इसे ध्यान में नहीं रखते हैं।

चेतना वस्तु या सोच मन है। इसकी कोई स्मृति नहीं होती है और यह एक समय में केवल एक ही विचार धारण कर सकता है। यह चार आवश्यक कार्य करता है।

सबसे पहले, यह आने वाली जानकारी की पहचान करता है।सूचना का ग्रहण सभी पांच इंद्रियों - दृष्टि, श्रवण, गंध, स्पर्श, स्वाद द्वारा प्रदान किया जाता है।

आपकी चेतना लगातार आपके बाहर होने वाली हर चीज को देखती और वर्गीकृत करती है। इसे स्पष्ट करने के लिए, कल्पना करें कि आप फुटपाथ पर चल रहे हैं और सड़क पार करने का निर्णय लेते हैं। आप फुटपाथ से सड़क तक एक कदम उठाएं। इस समय, आपको कार के इंजन की दहाड़ सुनाई देती है। ध्वनि और वह किस दिशा से आ रही है, इसकी पहचान करने के लिए आप तुरंत चलते वाहन की दिशा में मुड़ जाते हैं।

आपकी चेतना का दूसरा कार्य तुलना है।कार के बारे में प्राप्त दृश्य और श्रवण जानकारी तुरंत आपके अवचेतन को भेजी जाती है। वहां इसकी तुलना पहले से संचित सभी सूचनाओं और चलती कारों से संबंधित अनुभव से की जाती है।

उदाहरण के लिए, यदि कोई कार आपसे एक ब्लॉक दूर है और 50 किमी/घंटा की गति से चल रही है, तो आपका अवचेतन डेटा बैंक आपको बताएगा कि कोई खतरा नहीं है और आप ड्राइविंग जारी रख सकते हैं। लेकिन अगर कोई कार आपकी दिशा में 100 किमी/घंटा की गति से चल रही है और आपसे केवल सौ मीटर की दूरी पर है, तो आपको अपने आगे के कार्यों को प्रोत्साहित करने के लिए एक अलार्म प्राप्त होगा।

चेतना का तीसरा कार्य विश्लेषण है, यह हमेशा चौथे कार्य - निर्णय लेने से पहले होता है।

आपके दिमाग के कार्य एक बाइनरी कंप्यूटर के समान हैं: यह डेटा को स्वीकार या अस्वीकार करता है, चुनाव करता है और निर्णय लेता है। यह एक निश्चित समय पर केवल एक विचार के साथ काम कर सकता है - सकारात्मक या नकारात्मक, हाँ या नहीं। यह लगातार छापों को छाँटता है, यह तय करता है कि क्या फिट बैठता है और क्या नहीं।

तो आप सड़क पर चल रहे हैं, आपको एक कार की दहाड़ सुनाई देती है और आप उसे आते हुए देखते हैं। चलते वाहन की गति का अंदाजा लगाकर आप विश्लेषण करते हैं और समझते हैं कि आप खतरे में हैं। एक निर्णय लेने की जरूरत है। पहला प्रश्न जो आप पूछते हैं वह है: “रास्ते से हट जाओ? हां या नहीं?" यदि उत्तर हाँ है, तो आप निम्नलिखित प्रश्न पूछते हैं: “आगे बढ़ो? हां या नहीं?" यदि कारों का प्रवाह पर्याप्त घना है और एक नकारात्मक निर्णय लिया जाता है, तो एक नया प्रश्न उठता है: “पीछे हटो? हां या नहीं?" जैसे ही आप हां कहते हैं, संदेश तुरंत अवचेतन तक पहुंच जाता है और एक सेकंड में आपके पास वापस कूदने का समय होता है, और इसके साथ आपकी ओर से कोई अतिरिक्त सोच या निर्णय नहीं होता है।

आपको यह सोचने के लिए अपने अवचेतन का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है कि कौन सा पैर, दाएँ या बाएँ, पहला कदम उठाना चाहिए। चेतन मन से एक आदेश प्राप्त करने के बाद, अवचेतन मन निर्णय लेने के लिए तुरंत सभी संबंधित नसों और मांसपेशियों को गति प्रदान करता है।

गणितज्ञ पीटर ओस्पेंस्की ने अपनी पुस्तक इन सर्च ऑफ द मिरेकल में निम्नलिखित अनुमान लगाया है: अवचेतन मन के कार्य चेतन मन की तुलना में लगभग तीस हजार गुना तेजी से चलते हैं।

आप अपने हाथ को अपने सामने फैलाकर और उंगली करके काम की इस गति को प्रदर्शित कर सकते हैं। समन्वय आंदोलनों के सभी कार्यों को अवचेतन में स्थानांतरित करके, आप इसे आसानी से करते हैं। अब सुई में पिरोने की कोशिश करें, इस बार अपनी चेतना का उपयोग करते हुए, और आप देखेंगे कि अवचेतन के बंद होने के साथ सरल हाथ आंदोलनों को करने के लिए किस एकाग्रता और किस मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है।

आपका दिमाग एक पनडुब्बी कप्तान की तरह काम करता है जो पेरिस्कोप के माध्यम से पानी की सतह को देखता है। यह केवल कप्तान को दिखाई देता है। सतह पर होने वाली हर चीज के बारे में केवल उसकी धारणा टीम के सदस्यों को प्रेषित होती है।

कप्तान जो कुछ भी देखता है और महसूस करता है, उसके द्वारा लिए गए सभी निर्णयों को तुरंत पनडुब्बी के चालक दल को प्रेषित किया जाता है, जो उसके आदेशों को पूरा करने के लिए दौड़ता है।

आप अक्सर कार्रवाई की सीमित स्वतंत्रता महसूस करते हैं, "सत्ता की बागडोर" अपने हाथों में रखने की कोशिश कर रहे हैं। बहुत बार आप इस विश्वास से प्रेरित होते हैं कि अधिक प्रयास से बेहतर या बेहतर परिणाम संभव हैं। लेकिन यह कोई समाधान नहीं है।

वास्तव में, आप अपने स्वयं के "शानदार दिमाग", अपने अवचेतन की शक्ति का उपयोग करके इसे सक्रिय करने के तरीकों में महारत हासिल करके अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि आपका अवचेतन मन कैसे काम करता है और यह कैसे काम करता है।

अचेतन

आपका अवचेतन मन एक बहुत बड़ा डाटा बैंक है। इसकी शक्ति व्यावहारिक रूप से असीमित है। यह आपके साथ लगातार होने वाली हर चीज को स्टोर करता है। जब तक आप इक्कीस वर्ष की आयु तक पहुँचते हैं, तब तक आप पूरे एनसाइक्लोपीडिया ब्रिटानिका की तुलना में सौ गुना अधिक जानकारी जमा कर चुके होंगे।

सम्मोहन के तहत वृद्ध लोग अक्सर पचास साल पहले की घटनाओं को पूरी स्पष्टता के साथ याद कर सकते हैं। आपकी अवचेतन स्मृति परिपूर्ण है। जो संदिग्ध है वह सचेत रूप से याद रखने की आपकी क्षमता है।

अवचेतन का कार्य सूचनाओं का भंडारण और विमोचन है। यह देखने के लिए लगातार जांच कर रहा है कि क्या आप बिल्कुल प्रोग्राम किए गए तरीके से काम कर रहे हैं।

आपका अवचेतन मन व्यक्तिपरक है। यह न तो सोचता है और न ही निष्कर्ष निकालता है, बल्कि केवल उन आदेशों का पालन करता है जो इसे चेतना से प्राप्त होते हैं। यदि आप चेतना को बीज बोने वाले माली के रूप में कल्पना करते हैं, तो अवचेतन मन बीजों के लिए एक बगीचा या उपजाऊ मिट्टी होगा।

आपका चेतन मन आज्ञा देता है और आपका अवचेतन मन पालन करता है। अवचेतन मन एक निर्विवाद सेवक है जो यह सुनिश्चित करने के लिए दिन-रात काम करता है कि आपका व्यवहार एक ऐसे पैटर्न के अनुरूप हो जो आपके भावनात्मक रूप से आवेशित विचारों, आशाओं और आकांक्षाओं से मेल खाता हो। आपका अवचेतन मन आपके जीवन के बगीचे में फूल या खरपतवार उगाता है, जिसे आप अपनी मानसिक छवियों में रोपते हैं।

आपके अवचेतन में एक तथाकथित होमोस्टैटिक आवेग होता है। यह आपके शरीर के तापमान को 37°C पर बनाए रखता है, साथ ही आपकी नियमित श्वास और एक निश्चित हृदय गति को बनाए रखता है। ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम की मदद से, यह आपकी अरबों कोशिकाओं में लाखों रसायनों के बीच संतुलन बनाए रखता है, जिससे आपका पूरा शारीरिक तंत्र ज्यादातर समय सही तालमेल में काम करता है।

आपका अवचेतन भी मानसिक दायरे में होमोस्टैसिस का अभ्यास करता है, जो आपके विचारों और कार्यों को आपके द्वारा अतीत में कही और की गई बातों के अनुरूप रखता है। आपके सोचने की आदतों और व्यवहार के बारे में सारी जानकारी अवचेतन में संग्रहित होती है। यह आपके कम्फर्ट जोन को याद रखता है और आपको उनमें बनाए रखने की कोशिश करता है। अवचेतन व्यवहार के स्थापित पैटर्न को बदलने के लिए, एक अलग तरीके से, एक नए तरीके से कुछ करने के आपके प्रत्येक प्रयास के साथ भावनात्मक और शारीरिक परेशानी की भावना का कारण बनता है।

अवचेतन मन जाइरोस्कोप या बैलेंसर के रूप में कार्य करता है, जो आपको पहले से प्रोग्राम किए गए निर्देशों के अनुसार स्थिति में रखता है।

हर बार जब आप कुछ नया करने की कोशिश करते हैं तो आप अपने अवचेतन मन को अपने आराम क्षेत्र में वापस खींचते हुए महसूस कर सकते हैं। यहां तक ​​कि एक नए व्यवसाय का विचार भी आपको तनावपूर्ण, बेचैन स्थिति में डाल देता है।

जब आप एक नई नौकरी खोजने की कोशिश करते हैं, अपना ड्राइविंग टेस्ट पास करते हैं, नए ग्राहकों से संपर्क करते हैं, एक जिम्मेदार कार्य करते हैं, या विपरीत लिंग के व्यक्ति के साथ संवाद करते हैं और अजीब और घबराहट महसूस करते हैं, तो आपको लगता है कि आपने अपना आराम क्षेत्र छोड़ दिया है . एक उदाहरण यह है कि कैसे एक महिला बिना देखे बुनती है, ध्यान से श्रृंखला के कथानक में तल्लीन हो जाती है, उसका ध्यान कथानक में होता है, और उसके हाथ चेतना से स्वतंत्र रूप से कार्य करते हैं।

नेताओं और अनुयायियों के बीच मुख्य अंतर यह है कि नेता हमेशा खुद को अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर धकेलते हैं।वे जानते हैं कि किसी भी क्षेत्र में कंफर्ट जोन कितनी जल्दी जाल बन जाता है। वे जानते हैं कि शांति रचनात्मकता और भविष्य की संभावनाओं का सबसे बड़ा दुश्मन है।

अपने स्वयं के विकास को सुनिश्चित करने के लिए, अपने आराम क्षेत्र से आगे बढ़ने के लिए एक निश्चित प्रारंभिक अवधि के लिए अजीब और असहज महसूस करने की इच्छा की आवश्यकता होती है। यदि यह इसके लायक है, तो कुछ असुविधा तब तक सहन की जा सकती है जब तक कि आत्मविश्वास का निर्माण न हो जाए और एक नया आराम क्षेत्र न बन जाए जो उपलब्धि के उच्च स्तर से मेल खाता हो।

यदि आप प्रारंभिक अवस्था में अजीबता और अपर्याप्तता की भावना को सहन करने के लिए तैयार नहीं हैं, चाहे वह व्यापार, प्रबंधन, खेल, अन्य लोगों के साथ संबंध हों, तो आप उपलब्धि के निम्न स्तर पर अटके रहेंगे। आपको हमेशा अपने आप से सबसे बड़ा युद्ध करना होगा, और सबसे बड़ी कठिनाई जिसका आप सामना करेंगे, वह होगी खुद को विचार और व्यवहार की पुरानी आदतों से मुक्त करना।

अवचेतन गतिविधि का कानून

अवचेतन गतिविधि का नियम कहता है कि कोई भी विचार या विचार जिसे आपकी चेतना सत्य के रूप में स्वीकार करती है, आपके अवचेतन मन द्वारा बिना किसी प्रश्न के स्वीकार किया जाएगा, जो तुरंत इसे वास्तविकता में अनुवाद करने के लिए काम करता है।

जैसे ही आप किसी प्रकार की कार्रवाई करने की संभावना में विश्वास करना शुरू करते हैं, आपका अवचेतन मन मानसिक ऊर्जा के ट्रांसमीटर के रूप में काम करना शुरू कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप आप ऐसे लोगों और परिस्थितियों को आकर्षित करते हैं जो आपके नए प्रमुख विचारों के अनुरूप हों।

आपका अवचेतन मन पर्यावरण से आने वाली सभी प्रकार की सूचनाओं को नियंत्रित करता है - वह सब कुछ जो आप देखते हैं, सुनते हैं, जानते हैं। यह आपको किसी भी जानकारी के प्रति संवेदनशील बनाता है जिसके महत्व के बारे में आप पहले से जानते हैं। और किसी विशिष्ट चीज़ के प्रति आपका दृष्टिकोण जितना अधिक भावुक होगा, उतनी ही जल्दी आपका अवचेतन मन आपको वह सब कुछ बता देगा जो आप वास्तविकता में अनुवाद करने के लिए कर सकते हैं।

उदाहरण के लिए, आप तय करते हैं कि आप लाल स्पोर्ट्स कार खरीदना चाहते हैं। और इसके तुरंत बाद आपको हर मोड़ पर लाल रंग की कारें नजर आने लगती हैं। जब आप विदेश यात्रा की योजना बनाते हैं, तो आपको हर जगह अंतर्राष्ट्रीय यात्रा के बारे में लेख, जानकारी और पोस्टर मिलने लगते हैं। आपका अवचेतन इस तरह से काम करता है कि आपकी इच्छाओं को पूरा करने के लिए आपका ध्यान सही चीजों की ओर आकर्षित करता है।

एक नए लक्ष्य के बारे में सोचना आपके अवचेतन द्वारा एक आदेश के रूप में माना जाता है। यह आपके शब्दों और कार्यों को इस तरह सही करने लगता है कि वे लक्ष्य प्राप्त करने की दिशा में काम करते हैं। आप परिणाम की ओर बढ़ते हुए, यह सब समय पर करने के लिए सही ढंग से बोलना और कार्य करना शुरू करते हैं।

एकाग्रता का नियम

एकाग्रता का नियम कहता है कि आप जो भी सोचते हैं उसका आकार बढ़ता जाता है। जितना अधिक आप किसी चीज के बारे में सोचते हैं, वह आपके जीवन में उतनी ही गहराई तक जाती है।

कानून सफलता और असफलता के बारे में बहुत कुछ बताता है। यह कारण और प्रभाव, बोने और काटने के नियम की व्याख्या है। उनका तर्क है कि एक चीज के बारे में सोचना और दूसरे के साथ समाप्त होना असंभव है। आप जई बोकर जौ प्राप्त नहीं कर सकते। सफलता और खुशी उन लोगों को दी जाती है जो पूरी तरह से एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करते हैं और जब तक प्रक्रिया पूरी नहीं हो जाती, तब तक इसे अकेला नहीं छोड़ते। उनके पास केवल वही सोचने और बात करने के लिए पर्याप्त अनुशासन है जो वे चाहते हैं, और जो वे नहीं चाहते हैं उससे विचलित न हों।

राल्फ वाल्डो एमर्सन ने लिखा: "एक आदमी वह बन जाता है जिसके बारे में वह लगातार सोचता है।" उच्च कलाकार अपने मन के द्वारों पर विशेष परिश्रम से पहरा देते हैं। वे केवल उसी पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उनके लिए वास्तव में मायने रखता है। वे अपनी इच्छाओं के भविष्य पर विचार करते हैं और अपने स्वयं के भय और शंकाओं में शामिल होने से इनकार करते हैं। नतीजतन, वे असाधारण चीजों को उसी समय में पूरा करने का प्रबंधन करते हैं जितना औसत व्यक्ति जीवन की सामान्य चीजों पर खर्च करता है।

यहां आपके लिए एक चेक है। एक दिन के लिए, यह देखने के लिए जांचें कि क्या आप केवल वही सोच सकते हैं और जो आप चाहते हैं उसके बारे में बात कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी बातचीत किसी भी नकारात्मकता, संदेह, भय और आलोचना से रहित हो। अपने जीवन में प्रत्येक व्यक्ति और स्थिति के बारे में प्रसन्नतापूर्वक और आशावादी रूप से बोलने के लिए स्वयं को बाध्य करें।

आपके लिए यह आसान नहीं होगा। यह आपको पहली बार में असंभव लग सकता है। लेकिन इस तरह के अभ्यास से पता चलेगा कि आप उन चीजों पर कितना समय और ऊर्जा खर्च करते हैं जो आप बिल्कुल नहीं चाहते हैं।

सचेत और अवचेतन के बीच अंतर

आप एक समझदार व्यक्ति हैं, इसलिए आपके पास एक दिमाग है, और आपको इसका उपयोग करना सीखना चाहिए। मन के दो स्तर हैं: चेतन या तर्कसंगत और अवचेतन या तर्कहीन। आप चेतन मन का उपयोग करके सोचते हैं, और आपके सभी विचार अवचेतन मन में प्रवेश करते हैं, जो उनकी प्रकृति के आधार पर प्रतिक्रिया करता है। अवचेतन मन आपकी भावनाओं का आसन है, यह आपका रचनात्मक दिमाग है। जब तक आप सकारात्मक सोचते हैं, तब तक सब ठीक रहेगा; यदि आप नकारात्मक सोचते हैं, तो अप्रिय घटनाएं घटेंगी। इस तरह मानव मन काम करता है।

मुख्य बात याद रखें: विचार को समझने के बाद, अवचेतन इसे कार्यान्वित करना शुरू कर देता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि अवचेतन अच्छे और बुरे दोनों विचारों के प्रति समान रूप से प्रतिक्रिया करता है।यह वह कानून है जो नकारात्मक सोच के साथ, असफलताओं, निराशाओं और दुर्भाग्य का कारण बनता है, और सोच के सामंजस्यपूर्ण और रचनात्मक तरीके के मालिक के लिए उत्कृष्ट स्वास्थ्य, सफलता और समृद्धि लाता है।

मन की शांति और एक स्वस्थ शरीर धर्मी विचारों और भावनाओं के स्वामी का अनिवार्य अधिग्रहण बन जाएगा।आप अपने दिल में जो कुछ भी चाहते हैं और एक सच्ची जरूरत के रूप में महसूस करते हैं, आपका अवचेतन मन उसे महसूस करेगा और उसे लागू करना शुरू कर देगा। आपके पास केवल एक चीज बची होगी: इस विचार को स्वीकार करने के लिए अपने अवचेतन को समझाने के लिए, और अवचेतन का नियम वांछित स्वास्थ्य, मन की शांति या सफलता लाएगा। आप आदेश या आदेश देते हैं, और अवचेतन उसमें अंकित विचार को ईमानदारी से पुन: पेश करता है। यह आपके मन का नियम है: अवचेतन की प्रतिक्रिया या प्रतिक्रिया उस विचार या विचार की प्रकृति से निर्धारित होती है जिसने चेतन मन में खुद को स्थापित किया है।

मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक ध्यान देते हैं कि जब विचार अवचेतन में प्रेषित होते हैं, तो मस्तिष्क की कोशिकाओं में परिवर्तन होते हैं। किसी भी विचार को स्वीकार करने के बाद, वह तुरंत इसे लागू करना शुरू कर देता है। अवचेतन विचारों के जुड़ाव के सिद्धांत पर काम करता है और जीवन भर संचित आपके सभी ज्ञान का उपयोग करता है। अपने कार्य को पूरा करने के लिए, यह आपके भीतर मौजूद अनंत शक्ति, ऊर्जा और ज्ञान के साथ-साथ प्रकृति के सभी नियमों का उपयोग करता है। कभी-कभी अवचेतन आपकी सभी कठिनाइयों को तुरंत हल कर देता है, लेकिन कभी-कभी सही समाधान खोजने में कई दिन, सप्ताह या महीने लग जाते हैं। उसके तरीके अगम्य हैं।

चेतना और अवचेतन दो मन नहीं हैं, बल्कि एक मन के भीतर गतिविधि के दो क्षेत्र हैं। चेतना विचारशील मन है; यह मन का वह भाग है जो चुनता है। इसलिए, आप अपने चेतन मन से निर्णय लेते हुए किताबें, घर या जीवन साथी चुन सकते हैं। दूसरी ओर, आपका हृदय स्वचालित रूप से कार्य करना जारी रखता है, पाचन, परिसंचरण और श्वसन की प्रक्रियाओं को चेतना से स्वतंत्र प्रक्रियाओं का उपयोग करके अवचेतन द्वारा नियंत्रित किया जाता है।

अवचेतन वह स्वीकार करता है जो उसमें अंकित है या जिसे आप सचेत रूप से मानते हैं। यह मन की तरह चीजों के बारे में नहीं सोचता है, और यह आपसे बहस नहीं करता है।अवचेतन मन उस मिट्टी की तरह होता है जो किसी भी बीज को चाहे अच्छा हो या बुरा स्वीकार कर लेता है। आपके विचार सक्रिय हैं; उनकी तुलना बीज से की जा सकती है। नकारात्मक, विनाशकारी विचार अवचेतन में नकारात्मक कार्य जारी रखते हैं; एक निश्चित समय के बाद, उनकी प्रकृति के अनुसार, वे आपके जीवन में साकार होते हैं।

याद रखें: अवचेतन मन यह जांच नहीं करता है कि आपके विचार अच्छे हैं या बुरे, वे सही हैं या गलत, यह प्रस्तावित विचारों या वाक्यों की प्रकृति के अनुसार प्रतिक्रिया करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप सचेत रूप से किसी चीज़ को सत्य मानते हैं (भले ही वह वास्तव में झूठ हो), तो आपका अवचेतन मन संदेश को सत्य मानेगा और उचित परिणाम प्राप्त करेगा।

मनोवैज्ञानिक प्रयोग

सम्मोहन विषयों पर मनोवैज्ञानिकों और अन्य लोगों द्वारा किए गए कई प्रयोगों से पता चला है कि अवचेतन मन विचार प्रक्रिया के लिए आवश्यक विकल्प और तुलना करने में असमर्थ है। इन प्रयोगों ने बार-बार पुष्टि की है: अवचेतन किसी भी सुझाव को स्वीकार करता है, चाहे वह कितना भी गलत क्यों न हो। ऐसे किसी भी सुझाव को मान लेने पर अवचेतन मन अपने चरित्र के अनुसार प्रतिक्रिया करता है।

यहाँ सुझाव के लिए अवचेतन को प्रस्तुत करने का एक उदाहरण है, यदि एक अनुभवी सम्मोहक अपने रोगी को बताता है कि वह नेपोलियन बोनापार्ट या यहाँ तक कि एक बिल्ली या कुत्ता है, तो रोगी इस भूमिका को त्रुटिहीन सटीकता के साथ निभाएगा। थोड़ी देर के लिए रोगी का व्यक्तित्व बदल जाता है: इसमें कोई संदेह नहीं है कि वह वही है जो सम्मोहनकर्ता ने कहा है।

सम्मोहक व्यक्ति में से एक को बता सकता है, जो सम्मोहन की स्थिति में है, कि उसकी पीठ में खुजली होती है, दूसरा - कि वह एक संगमरमर की मूर्ति है, तीसरा - कि यह अभी ठंडा है और वह ठंडा है। और उनमें से प्रत्येक अपनी नई छवि के नियमों के अनुसार कड़ाई से कार्य करेगा, पर्यावरण से केवल वही मानता है जो उसके विचार से संबंधित है।

ये उदाहरण स्पष्ट रूप से सोचने वाले मन और अवचेतन मन के बीच के अंतर को प्रदर्शित करते हैं, जो अवैयक्तिक, गैर-चयनात्मक है और पूरी तरह से वह सब कुछ स्वीकार करता है जिसे चेतन मन सच्चा मानता है। इससे निष्कर्ष निकलता है: सही विचारों, विचारों और परिसरों को चुनना अत्यंत महत्वपूर्ण है जो आपकी आत्मा को आनंद से भर दें, चंगा करें, प्रेरित करें।

अवधारणाओं की व्याख्या "उद्देश्य" और "व्यक्तिपरक" मन

चेतना को कभी-कभी वस्तुगत कारण कहा जाता है; यह बाहरी वास्तविकता की वस्तुओं से संबंधित है। वस्तुपरक मन वस्तुगत संसार के ज्ञान में व्यस्त है; इसके अवलोकन के साधन आपकी पांच इंद्रियां हैं। बाहरी वातावरण के साथ हमारे संबंधों और संपर्कों में वस्तुपरक मन हमारा मार्गदर्शक और नेता है। पांचों इंद्रियों का उपयोग करके आप ज्ञान प्राप्त करते हैं। वस्तुनिष्ठ मन अवलोकन, अनुभव और शिक्षा के माध्यम से सीखता है। वस्तुनिष्ठ मन का मुख्य कार्य सोच है।

अवचेतन मन को अक्सर व्यक्तिपरक मन कहा जाता है। वह इन पांचों इंद्रियों से स्वतंत्र रूप से अपने पर्यावरण को पहचानता है। व्यक्तिपरक मन सब कुछ अंतर्ज्ञान से मानता है; यह आपकी भावनाओं का आसन और आपकी स्मृति का भंडार है। व्यक्तिपरक मन अपने उच्चतम कार्य ऐसे समय में करता है जब इंद्रियां असहाय होती हैं। एक शब्द में, यह मन है जो उन मामलों में अपनी उपस्थिति की घोषणा करता है जब वस्तुनिष्ठ मन एक अलग या नींद की स्थिति में होता है।

व्यक्तिपरक मन दृष्टि के प्राकृतिक अंगों की सहायता के बिना देखता है; उसके पास दूरदर्शिता और दूरदर्शिता की क्षमता है। व्यक्तिपरक मन आपके शरीर को छोड़ सकता है, दूर देशों की यात्रा कर सकता है, और अक्सर अपने साथ बहुत सटीक और सच्ची जानकारी ला सकता है। व्यक्तिपरक मन आपको अन्य लोगों के विचारों, सीलबंद लिफाफों और बंद तिजोरियों की सामग्री को पढ़ने की अनुमति देता है।वह संचार के पारंपरिक साधनों का सहारा लिए बिना दूसरे लोगों के विचारों का मूल्यांकन करने की क्षमता रखता है।

सुझाव की विशाल शक्ति

जैसा कि आप शायद पहले ही समझ चुके हैं, हमारी चेतना एक प्रकार का "द्वारपाल नियंत्रक" है, और इसका मुख्य कार्य अवचेतन को झूठे छापों से बचाना है। इस प्रकार, आप मन के बुनियादी नियमों में से एक से परिचित हो गए हैं: अवचेतन मन सुझाव का पालन करता है।मैं आपको याद दिला दूं कि अवचेतन मन तुलना नहीं करता, मतभेद नहीं देखता, चिंतन नहीं करता और चीजों के बारे में नहीं सोचता। ये सभी कार्य चेतन मन की गतिविधि के क्षेत्र से संबंधित हैं, और अवचेतन केवल चेतना द्वारा इसे प्रेषित छापों पर प्रतिक्रिया करता है, और कार्रवाई के किसी भी पाठ्यक्रम को वरीयता नहीं देता है।

यहाँ सुझाव की असाधारण शक्ति का एक उत्कृष्ट उदाहरण है। मान लीजिए कि आप एक जहाज पर एक डरपोक और डरपोक दिखने वाले यात्री के पास गए और कुछ इस तरह कहा, "आप बहुत अस्वस्थ लग रहे हैं। तुम कितने पीले हो। मुझे पूरा यकीन है कि आपको समुद्री बीमारी का दौरा पड़ने वाला है। मुझे आपके केबिन तक पहुँचाने में आपकी मदद करें।" यह यात्री वास्तव में पीला पड़ जाएगा। वह समुद्र-मंथन के आपके सुझाव को अपने डर और पूर्वाभास से जोड़ता है; दुर्भाग्यशाली उसे केबिन में लाने के आपके प्रस्ताव को स्वीकार करेगा, जहाँ उसे प्राप्त नकारात्मक सुझाव की पुष्टि की जाएगी।

एक ही सुझाव के लिए अलग-अलग प्रतिक्रियाएं

यह ज्ञात है कि अलग-अलग लोग अपने अवचेतन मनोदशा या विश्वास के कारण एक ही सुझाव पर अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगे। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि उसी जहाज पर आप एक नाविक के पास गए और सहानुभूतिपूर्वक उससे कहा: “सुनो दोस्त, तुम बहुत बीमार लग रहे हो। क्या तुम थके नहीं हो? तुम्हारी सूरत से, तुम समुद्र में बीमार पड़ने वाले हो।"

स्वभाव के आधार पर, नाविक या तो "मजाक" सुनकर हंसेगा या विशेष रूप से आपको भेजेगा। इस मामले में, आपका सुझाव गलत जगह पर चला गया, पिचिंग से पूरी तरह से प्रतिरक्षा के साथ नाविक के मस्तिष्क में समुद्र के किनारे का सुझाव जुड़ा हुआ था। नतीजतन, इस तरह की धारणा से उन्हें चिंता और भय नहीं होगा, बल्कि आत्मविश्वास होगा।

व्याख्यात्मक शब्दकोश बताता है कि सुझाव किसी की चेतना पर एक प्रभाव है, एक विचार प्रक्रिया जिसके माध्यम से सुझाए गए विचार या विचार को माना जाता है, स्वीकार किया जाता है और कार्यान्वित किया जाता है। आपको याद रखना चाहिए कि चेतन मन की इच्छा के विरुद्ध सुझाव को अवचेतन मन में जबरदस्ती नहीं डाला जा सकता है। दूसरे शब्दों में, चेतन मन के पास प्रस्तावित सुझाव को अस्वीकार करने की आवश्यक शक्ति है। नाविक के मामले में, हम देखते हैं कि उसमें समुद्री बीमारी का डर पैदा करना असंभव है। नाविक ने खुद को इसके प्रति अपनी प्रतिरक्षा के बारे में आश्वस्त किया, और नकारात्मक सुझाव से उसे डर नहीं लगता।

इसके विपरीत, यात्री के मामले में समुद्र-मंथन के सुझाव ने उसकी आशंकाओं और आशंकाओं को और मजबूत कर दिया। हर किसी का अपना आंतरिक भय, विश्वास, राय होती है और ये आंतरिक धारणाएं हमारे पूरे जीवन को नियंत्रित और निर्देशित करती हैं। एक सुझाव अपने आप में तब तक कोई शक्ति नहीं है जब तक कि इसे आपके मन द्वारा स्वीकार नहीं किया जाता है; तभी अवचेतन इसे बाहर ले जाना शुरू करेगा।

कैसे उसने एक हाथ खो दिया

एक विदेशी अखबार के एक लेख में एक सुझाव के बारे में बताया गया है जो एक व्यक्ति ने अपने अवचेतन को दिया था: "मैं अपनी बेटी के उपचार के बदले में अपना हाथ काट लूंगा।" यह पता चला कि उनकी बेटी को गठिया का विकृत रूप था, साथ में एक असाध्य त्वचा रोग भी था। सभी बोधगम्य चिकित्सा उपचार लड़की की स्थिति को कम करने में विफल रहे, और उसके पिता ने उसके बेहतर होने की कामना की। इस इच्छा को उल्लिखित शपथ में अभिव्यक्ति मिली। एक दिन, यह परिवार कार से शहर से बाहर चला गया, और उनकी कार एक गंभीर कार दुर्घटना का शिकार हो गई। दूसरी कार से टक्कर के परिणामस्वरूप, पिता का दाहिना हाथ कंधे पर फट गया, और उनकी बेटी का गठिया और त्वचा रोग तुरंत गायब हो गया।

यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आपका अवचेतन मन केवल वही सुझाव प्राप्त करे जो उपचार, आत्मा के उत्थान, सभी प्रयासों में प्रेरणा की ओर ले जाए। याद रखें कि अवचेतन मन हास्य और चुटकुलों को नहीं समझता है, यह सब कुछ अंकित मूल्य पर लेता है।

आत्म-सुझाव से भय पर कैसे विजय प्राप्त करें

स्व-सम्मोहन का उपयोग विभिन्न भय और अन्य नकारात्मक अवस्थाओं को दबाने के लिए किया जा सकता है। उदाहरण।युवा गायक को ऑडिशन के लिए आमंत्रित किया गया था। उसे इस परीक्षा से बहुत उम्मीदें थीं, लेकिन पिछली तीन परीक्षाओं में वह असफल होने के डर से असफल हो गई। लड़की की आवाज बहुत अच्छी थी, लेकिन वह लगातार खुद से कहती थी: “जब मेरी गाने की बारी आएगी, तो हो सकता है कि वे मुझे पसंद न करें। मैं कोशिश करूँगा, लेकिन मैं बहुत डरा हुआ और चिंतित हूँ।”

अवचेतन ने इस नकारात्मक आत्म-सुझाव को एक अनुरोध के रूप में स्वीकार कर लिया और इसे अमल में लाना शुरू कर दिया। इस लड़की की परेशानियों और असफलताओं का कारण अनैच्छिक आत्म-सम्मोहन था, यानी आंतरिक भय और विचार भावनाओं और वास्तविकता में बदल गए।

गायिका ने इन कठिनाइयों का सामना इस प्रकार किया: दिन में तीन बार उसने खुद को अपने कमरे में बंद कर लिया। एक कुर्सी पर आराम से बैठ कर उसने अपने पूरे शरीर को शिथिल कर दिया और आँखें बंद कर लीं। लड़की ने हर तरह से मन और शरीर को शांत किया। शारीरिक गतिहीनता मानसिक विश्राम का पक्ष लेती है और मन को सुझाव के प्रति अधिक ग्रहणशील बनाती है। अपने डर का मुकाबला करने के लिए, उसने खुद को प्रेरित किया: "मैं सुंदर गाती हूं, मैं फिट महसूस करती हूं, मेरा दिमाग स्पष्ट है, मैं आश्वस्त, संतुलित, शांत और शांत हूं।" उसने इन शब्दों को प्रत्येक सत्र में पाँच से दस बार दोहराया, धीरे-धीरे और शांति से, उनमें अधिकतम भावना डालते हुए। हर दिन उसके तीन ऐसे सत्र होते थे, जिनमें से एक सोने से ठीक पहले होता था। सप्ताह के अंत में, वह बिल्कुल आश्वस्त और शांत थी। जब उनके लिए ऑडिशन में प्रदर्शन करने का समय आया, तो उन्होंने शिक्षकों और दर्शकों पर सबसे अनुकूल प्रभाव डाला।

अपनी याददाश्त को कैसे पुनर्स्थापित करें

पचहत्तर साल की उस महिला की आदत थी कि वह लगातार कहती थी कि उसकी याददाश्त जा रही है। फिर उसने स्थिति को ठीक करने का फैसला किया और दिन में कई बार आत्म-सम्मोहन का अभ्यास करने लगी। महिला ने खुद से कहा: "आज से मेरी याददाश्त में लगातार सुधार हो रहा है। मुझे हमेशा याद रहेगा कि मुझे किसी भी क्षण और किसी भी स्थान पर क्या जानना है। परिणामी छापें स्पष्ट और अधिक निश्चित होंगी। मुझे स्वचालित रूप से और आसानी से सब कुछ याद है। मैं जो कुछ भी याद रखना चाहता हूं वह तुरंत मेरे दिमाग में सही रूप में प्रकट हो जाता है। दिन-ब-दिन मेरी याददाश्त में तेजी से सुधार हो रहा है, और बहुत जल्द यह पहले से बेहतर हो जाएगा। उसके अवर्णनीय आनंद के लिए, तीन सप्ताह बाद उसकी याददाश्त पूरी तरह से बहाल हो गई थी।

कैसे एक बुरे मूड पर काबू पाने के लिए

बहुत से लोग जिन्होंने चिड़चिड़ापन और खराब मूड की शिकायत की है, आत्म-सम्मोहन के लिए अतिसंवेदनशील रहे हैं और एक महीने के लिए दिन में तीन या चार बार (सुबह, दोपहर और शाम को सोने से पहले) दोहराने से उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त हुए हैं: "अब से मैं अधिक से अधिक दयालु रहूंगा। खुशी, खुशी और प्रफुल्लता मेरी चेतना की सामान्य स्थिति बन जाती है। हर दिन मैं दूसरे लोगों को अधिक से अधिक समझता और प्यार करता हूं। मैं अपने आसपास के सभी लोगों के लिए आशावाद और सद्भावना का केंद्र बन जाता हूं, उन्हें हास्य की भावना से संक्रमित करता हूं। यह प्रसन्न, हर्षित और प्रफुल्लित मनोदशा मेरी चेतना की एक सामान्य, स्वाभाविक अवस्था बन जाती है। मैं बहुत आभारी हूँ"।

सुझाव के रचनात्मक और विनाशकारी बल

विषम सुझाव पर कुछ उदाहरण और टिप्पणियाँ। हेटेरो-सुझाव का अर्थ है दूसरे व्यक्ति का सुझाव। हर समय सुझाव की शक्ति ने लोगों के जीवन और विचारों में एक निश्चित भूमिका निभाई है। दुनिया के कई हिस्सों में, सुझाव धर्म में प्रेरक शक्ति है।

सुझाव का उपयोग आत्म-अनुशासन और आत्म-नियंत्रण के लिए किया जा सकता है, लेकिन इसका उपयोग उन लोगों को नियंत्रित करने और आदेश देने के लिए भी किया जा सकता है जो मन के नियमों को नहीं जानते हैं। अपने रचनात्मक रूप में, सुझाव एक अद्भुत, शानदार घटना है। इसके नकारात्मक पहलुओं में, यह मन की सबसे विनाशकारी प्रतिक्रियाओं में से एक है, जो दुर्भाग्य, दुर्भाग्य, पीड़ा, बीमारी और आपदा लाती है।

क्या आप निम्नलिखित नकारात्मक सुझावों में से एक के अधीन रहे हैं?

शैशवावस्था से, हममें से अधिकांश को कई नकारात्मक सुझाव मिले हैं। उनका प्रतिकार करना न जानते हुए, हमने अनजाने में उन्हें स्वीकार कर लिया और उनसे सहमत हो गए। संभावित नकारात्मक सुझावों में से कुछ इस प्रकार हैं: "आप यह नहीं कर सकते", "आप कभी भी कुछ अच्छा नहीं करेंगे", "आपको नहीं करना चाहिए", "आप सफल नहीं होंगे", "आपके पास ज़रा सा भी नहीं है" सफलता की आशा", "आप बिल्कुल गलत हैं", "आप व्यर्थ प्रयास करते हैं", "मुख्य बात यह नहीं है कि आप क्या जानते हैं, लेकिन आप किसे जानते हैं", "दुनिया नरक में जा रही है", "क्या बात है, क्योंकि किसी को परवाह नहीं", " बहुत कठिन प्रयास करना बेकार है", "आप बहुत बूढ़े हैं", "चीजें बदतर और बदतर होती जा रही हैं", "जीवन अंतहीन पीड़ा है", "प्यार केवल परियों की कहानियों में मौजूद है", "खबरदार, आप वायरस को पकड़ सकते हैं", "आप किसी व्यक्ति पर भरोसा नहीं कर सकते" और इसी तरह।

यदि आप स्वयं, एक वयस्क के रूप में, रचनात्मक स्व-सुझाव को एक पुनर्स्थापनात्मक चिकित्सा के रूप में उपयोग नहीं करते हैं, तो अतीत में प्राप्त सुझाव आप में व्यवहार पैटर्न विकसित कर सकते हैं जो आपके व्यक्तिगत और सामाजिक जीवन में असफलताओं का कारण बनते हैं। स्व-सम्मोहन आपको नकारात्मक मौखिक दबाव के बोझ से मुक्त करने की अनुमति देगा जो आपके जीवन पथ को विकृत कर सकता है और अच्छी आदतों को विकसित करना कठिन बना सकता है।

आप नकारात्मक सुझावों का जवाब दे सकते हैं

कोई भी दैनिक समाचार पत्र उठा लीजिए, या कोई इंटरनेट समाचार साइट खोल लीजिए, और आपको वहां ऐसे दर्जनों मुद्दे मिलेंगे जो निराशा, भय, चिंता, अशांति और आसन्न पतन की भावनाओं को बो सकते हैं। यदि आप यह सब महसूस करते हैं, तो डर ही जीने की इच्छा की हानि का कारण बन सकता है। यह जानकर कि आप अपने अवचेतन मन में रचनात्मक संदेश भेजकर ऐसे नकारात्मक आवेगों को अस्वीकार कर सकते हैं, आप विनाशकारी विचारों का विरोध करने में सक्षम होंगे।

अलग-अलग लोगों से मिलने वाले नकारात्मक सुझावों की नियमित जांच करें। जोखिम न लें और विनाशकारी विषम सुझाव से प्रभावित न होने का प्रयास करें। हम सभी बचपन और किशोरावस्था में इससे काफी पीड़ित हो चुके हैं। अपने अतीत को मानसिक रूप से देखते हुए, आप आसानी से याद कर सकते हैं कि आपके माता-पिता, दोस्तों, रिश्तेदारों, शिक्षकों और सहकर्मियों ने आप में नकारात्मक सुझावों के निर्माण में कैसे योगदान दिया है। जो कुछ भी आपसे कहा गया है उसका विश्लेषण करें, और आप पाएंगे कि प्रचार के रूप में बहुत कुछ प्रस्तुत किया गया है और जो कुछ कहा गया है उसका एक उद्देश्य था: आपको नियंत्रित करना या आप में डर पैदा करना।

विषम सुझाव की यह प्रक्रिया हर घर में, कार्यस्थल पर, क्लब में होती है। आप देखेंगे कि अक्सर आपको सुझाव दिया जाता है कि आप उस तरह से सोचें, महसूस करें और कार्य करें जैसे दूसरे लोग अपने हितों के लिए आपका शोषण करना चाहते हैं।

कैसे सुझाव ने एक आदमी को नष्ट कर दिया

विषम सुझाव (विदेशी प्रेस से) का एक उदाहरण। एक युवा भारतीय ने जादू के क्रिस्टल के साथ काम कर रहे एक ज्योतिषी से मुलाकात की। जादूगरनी ने उसे बताया कि उसे दिल की बीमारी है और भविष्यवाणी की कि अगली पूर्णिमा से पहले उसकी मृत्यु हो जाएगी। भारतीय ने इस भविष्यवाणी के बारे में अपने परिवार के सदस्यों को बताया और वसीयत लिखी।

यह शक्तिशाली सुझाव उसके अवचेतन में प्रवेश कर गया क्योंकि वह इससे पूरी तरह सहमत था। अफवाहों के अनुसार, उस ज्योतिषी के पास एक अजीबोगरीब तांत्रिक शक्ति थी और वह लोगों के लिए अच्छाई और बुराई ला सकता था। उस व्यक्ति की मृत्यु हो गई जैसा कि उसके लिए भविष्यवाणी की गई थी, उसे संदेह नहीं था कि वह स्वयं उसकी मृत्यु का कारण था। मुझे लगता है कि कई लोगों ने पूर्वाग्रह पर आधारित इसी तरह की मूर्खतापूर्ण और हास्यास्पद कहानियाँ सुनी होंगी।

किसी व्यक्ति का चेतन, चिंतनशील मन जो कुछ भी मानता है, अवचेतन मन उसे कार्रवाई के लिए एक मार्गदर्शक के रूप में लेगा। भाग्य-विधाता के पास जाने से पहले, भारतीय एक खुशमिजाज, स्वस्थ, हंसमुख और मजबूत आदमी था। उसने उसे बेहद नकारात्मक रवैया दिया, जिससे वह सहमत हो गया। वह घबरा गया, भयभीत हो गया और उदास विचारों में डूब गया कि वह अगली पूर्णिमा से पहले मर जाएगा। भारतीय इसके बारे में सबको बताता रहा और अंत की तैयारी करता रहा। कार्रवाई उसके अपने मन में हो रही थी, और उसका विचार उसका कारण था। उसने अपने डर और अंत की उम्मीद से खुद को मृत्यु तक पहुँचाया, या अधिक सही ढंग से, भौतिक शरीर के विनाश के लिए।

"फॉर्च्यून टेलर" जिसने अपनी मृत्यु की भविष्यवाणी की थी, उसके पास सड़क पर एक पत्थर या छड़ी की तुलना में अधिक शक्ति नहीं थी। उसका सुझाव वह नहीं बना सका और पूरा नहीं कर सका जो उसने भविष्यवाणी की थी। अपने मन के नियमों का ज्ञान होने के कारण, वह नकारात्मक सुझाव को पूरी तरह से खारिज कर देता था और उसके शब्दों पर कोई ध्यान नहीं देता था, यह जानकर कि वह अपने विचारों और भावनाओं से निर्देशित और नियंत्रित था। एक युद्धपोत पर दागे गए टिन के तीरों की तरह, उसकी भविष्यवाणी पूरी तरह से निष्प्रभावी हो जाएगी और बिना उसे कोई नुकसान पहुंचाए दूर हो जाएगी।

अन्य लोगों के सुझावों का अपने आप में कोई अधिकार नहीं है, यदि आप स्वयं अपने विचारों के माध्यम से उन्हें ऐसी शक्ति से नहीं भरते हैं। आपको अपनी मानसिक सहमति देने की जरूरत है, आपको इस सुझाव का समर्थन करने की जरूरत है, और तभी यह आपका अपना विचार बनता है। याद रखें कि आपके पास एक विकल्प है। और तुम जीवन चुनते हो! आप प्यार चुनते हैं! आप स्वास्थ्य चुनें!

अवचेतन युद्ध नहीं करता है

आपका अवचेतन मन सर्वज्ञ है और सभी प्रश्नों के उत्तर जानता है। यह आपसे बहस करने और आपका खंडन करने की कोशिश नहीं करता है। यह नहीं कहता, "तुम्हें मुझसे ऐसा नहीं कराना चाहिए।" उदाहरण के लिए, "मैं यह नहीं कर सकता," "मैं बहुत बूढ़ा हूँ," "मैं इन दायित्वों को पूरा नहीं कर सकता," "मैं बड़ी चीजों से दूर पैदा हुआ था," "मैं उस राजनेता को नहीं जानता जो मैं जरूरत है," आप अपने अवचेतन मन को इन नकारात्मक विचारों से भर देते हैं और यह उसी के अनुसार प्रतिक्रिया करता है। वास्तव में, आप अपने जीवन में असफलता, अभाव और निराशा लाकर अपनी भलाई को रोक रहे हैं।

अपने मन में बाधाएँ, कठिनाइयाँ और असुरक्षाएँ स्थापित करके, आप अवचेतन की बुद्धि और बुद्धिमत्ता का उपयोग करने से इंकार करते हैं। आप वास्तव में पुष्टि कर रहे हैं कि अवचेतन आपकी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकता। इससे मानसिक और भावनात्मक ठहराव हो सकता है, इसके बाद बीमारी और तंत्रिका संबंधी विकारों की प्रवृत्ति हो सकती है।

अपने इरादों को पूरा करने और असफलताओं और कठिनाइयों को दूर करने के लिए, साहसपूर्वक और आत्मविश्वास से निम्नलिखित शब्दों को दिन में कई बार दोहराएं: मैं अपने अवचेतन प्रतिक्रिया के गहरे ज्ञान से पूरी तरह अवगत हूं, और जो मैं अपने विचारों में महसूस करता हूं और पूछता हूं वह भौतिक संसार में आकार लेता है। मैं शांत, संतुलित और पूरी तरह से अपने नियंत्रण में हूं।

यदि आप कहते हैं, “मुझे कोई रास्ता नहीं दिख रहा है; मेरे लिए सब कुछ खो गया है; मुझे नहीं पता कि इस स्थिति से कैसे निकला जाए; मुझे घेर लिया गया है," आपको अपने अवचेतन मन से कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलेगी। चाहते हैं कि अवचेतन मन आपके लिए काम करे, उससे सही अनुरोध करें, और वह आपका सहयोग करेगा। यह हमेशा आपके लिए काम करता है। आपका अवचेतन मन अभी आपके दिल की धड़कन और सांस को नियंत्रित करता है। यह आपकी उंगली पर कट को ठीक करता है और आपकी रक्षा और सुरक्षा के लिए लगातार प्रयास करते हुए सभी जीवन प्रक्रियाओं का ख्याल रखता है। अवचेतन का अपना दिमाग होता है, लेकिन निष्पादन के लिए आपके विचारों और कल्पनाओं को स्वीकार करता है।

अवचेतन मन समस्या के समाधान के लिए आपकी खोज का जवाब देता है, लेकिन आपसे अपने चेतन मन में सही निष्कर्ष और सही समाधान की उम्मीद करता है। जानें और याद रखें कि उत्तर आपके अवचेतन में है। हालाँकि, यह कहते हुए: “मुझे नहीं लगता कि इस स्थिति से कोई रास्ता निकाला जा सकता है; मैं भ्रमित हूँ और पूरी तरह से भ्रमित हूँ; मुझे प्रतिक्रिया क्यों नहीं मिल रही है? - आप अपनी प्रार्थना के अर्थ को समाप्त कर देते हैं। एक सैनिक की तरह जगह-जगह मार्च करते हुए, आप आगे नहीं बढ़ रहे हैं।

अपने मन को शांत करें, आराम करें, समान रूप से और गहरी सांस लें और चुपचाप पुष्टि करें: “मेरे अवचेतन मन में पहले से ही एक उत्तर है कि यह अब मुझे भेज रहा है। मैं अपने अवचेतन मन के अनंत मन के ज्ञान के लिए आभारी हूं, जो सभी चीजों में पारंगत है और अब मुझे एक त्रुटिहीन उत्तर प्रदान कर रहा है। दृढ़ विश्वास और विश्वास के साथ, अब मैं अपने अवचेतन मन की महिमा और महिमा को मुक्त कर रहा हूं। मैं इससे खुश हूं।"

याद रखने वाली संक्षिप्त बात

1. अच्छा सोचो और आपको अच्छा मिलेगा।बुराई सोचो और बुराई आ जाएगी। आप वही हैं जिसके बारे में आप लगातार सोचते हैं।

2. आपका अवचेतन मन आपसे बहस नहीं करता, वह चेतना के आदेशों को क्रियान्वित करने के लिए स्वीकार करता है। अगर आपको लगता है कि आप कुछ नहीं कर सकते, तो यह वास्तविकता को दर्शा सकता है, लेकिन आपको ऐसा नहीं कहना चाहिए। सर्वोत्तम समाधान को प्राथमिकता दें: “मैं इसे खरीद रहा हूँ। मैं इसे अपने दिमाग से स्वीकार करता हूं।"

3. आपके पास पसंद की स्वतंत्रता है, इसलिए स्वास्थ्य और खुशी चुनें। आप मित्रवत या अमित्र हो सकते हैं। अपने लिए सहयोग, आनंद, मित्रता, प्रेम चुनें - और पूरी दुनिया आपको जवाब देगी। यह एक बेहतरीन इंसान बनने का सबसे अच्छा तरीका है।

4. आपका मन एक प्रकार का द्वारपाल है। इसका मुख्य कार्य अवचेतन को झूठे निर्देशों से बचाना है। यह विश्वास करने की कोशिश करें कि आपके जीवन में कुछ अच्छा हो सकता है, कि यह पहले से ही हो रहा है। पसंद की स्वतंत्रता सबसे बड़ी शक्ति है। अपनी खुशी और प्रचुरता चुनें।

5. अन्य लोगों के सुझावों और निर्देशों का आप पर कोई अधिकार नहीं है और वे आपको नुकसान नहीं पहुंचा सकते। एकमात्र शक्ति आपके अपने विचार की गति है। आप अन्य लोगों के विचारों और निर्देशों को अस्वीकार कर सकते हैं और अच्छाई की पुष्टि कर सकते हैं। आप यह चुनने के लिए स्वतंत्र हैं कि आपको कैसे प्रतिक्रिया देनी चाहिए।

6. देखो तुम क्या कहते हो;आपको हर विचारहीन शब्द का जवाब देना होगा। कभी मत कहो, “मैं असफल हो जाऊँगा; मैं अपनी नौकरी खो दूंगा मैं किराया नहीं दे सकता।" आपका अवचेतन मन चुटकुलों को नहीं समझता, वह किसी भी निर्देश का पालन करता है।

7. तुम्हारा मन विकारी नहीं है; प्रकृति में कोई शातिर ताकतें नहीं हैं।यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप प्राकृतिक शक्तियों का उपयोग कैसे करते हैं। अपने मन का उपयोग सभी लोगों की भलाई, उपचार और उत्थान के लिए करें।

8. कभी मत कहो "मैं नहीं कर सकता". अपने डर पर काबू पाएं और कहें: मैं अपने अवचेतन की शक्ति से कुछ भी कर सकता हूं।

9. शाश्वत सत्य और जीवन के सिद्धांतों के संदर्भ में सोचना शुरू करें, न कि भय, अज्ञानता और अंधविश्वास के संदर्भ में। दूसरों को अपने लिए सोचने मत दो। सोचो और खुद फैसला करो।

10. आप अपनी आत्मा (अवचेतन) के कप्तान और अपने भाग्य के स्वामी हैं। याद रखें कि आप चुनने के लिए स्वतंत्र हैं। जीवन का चयन! प्यार का चयन करें! स्वास्थ्य चुनें! खुशियों का चयन करें!

11. आपका चेतन मन जो कुछ भी मानता और मानता है, अवचेतन उसे स्वीकार करेगा और उसे घटित करेगा। आपको अच्छे भाग्य, ईश्वरीय मार्गदर्शन, सही कार्य और जीवन के सभी आशीर्वादों में विश्वास करने की आवश्यकता है। प्रकाशित

जोसेफ मर्फी की किताब "कंट्रोल योर डेस्टिनी" पर आधारित

ब्रह्मांड एक विशाल होलोग्राम है

... मस्तिष्क भौतिक वास्तविकता को सीधे प्रभावित और प्रभावित कर सकता है।

क्रूर विडंबना से, एक व्यक्ति उस वास्तविकता को बदलना शुरू कर देता है जिसमें वह मौजूद है, ठीक उसी दिन, घंटा और मिनट जब वह लगातार इसका जवाब देना बंद कर देता है।

दोहराव की संख्या जितनी अधिक होगी, विचार व्यक्त करने की शक्ति और क्षमता उतनी ही अधिक होगी।

एक नया जीवन शुरू करने का पहला कदम आश्चर्यजनक रूप से सरल है: आपको बस अपने विचारों के प्रवाह का पालन करने और उन्हें उसी के अनुसार निर्देशित करने की आवश्यकता है।

आप कहते हैं कि आप वित्तीय समृद्धि के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन आप हमेशा धन की कमी और उच्च लागत के बारे में शिकायत करते हैं। आपके पास जो नहीं है, आप उसी पर ध्यान देते हैं, आप बिलों के आने से डरे हुए हैं, आप चिंतित हैं और दर्द से यह सोचते हैं कि स्थिति का सामना कैसे किया जाए। आप वित्तीय समृद्धि के लिए प्रयास करते हैं, लेकिन आपकी चेतना धन और चिंताओं के अभाव में बनी हुई है, और आप इस समृद्धि को कभी हासिल नहीं कर पाएंगे।

एक सफल व्यक्ति का दिमाग हमेशा सफलता के लिए तैयार रहता है।

आपके द्वारा एक नई प्रकार की चेतना विकसित करने के बाद ही आसपास की वास्तविकता बदल सकती है, लेकिन इससे पहले नहीं। नई चेतना को आगे बढ़ना चाहिए।

आप एक माली हैं और आप या तो अपना बगीचा उगा सकते हैं या इसे खाली छोड़ सकते हैं। लेकिन जानिए: आपको अपने काम या अपनी निष्क्रियता का फल भोगना होगा!

आप कल्पना करते हैं कि आपके साथ क्या हो सकता है और क्या होगा, और ऐसे जीते हैं जैसे कि यह वास्तविकता में हो रहा हो।

सफल विज़ुअलाइज़ेशन का रहस्य
1. तय करें कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं: कोई परीक्षा पास करें, प्रमोशन पाएं, किसी से मिलें, ढेर सारा पैसा कमाएं, स्क्वैश में जीत हासिल करें।
2. आराम करो। कुछ मिनटों के लिए व्यवसाय से ब्रेक लें और अपने शरीर और आत्मा को आराम देते हुए सांस लें।
3. पांच से दस मिनट के लिए मानसिक रूप से वांछित वास्तविकता की कल्पना करें।

सफल इमेजिंग के लिए दो शर्तें
1. हमेशा अपने लक्ष्यों की कल्पना ऐसे करें जैसे कि वे अभी आपके साथ हो रहे हों। इसे अपने मन में एक वास्तविकता बनाओ। विस्तृत चित्र बनाएँ। भूमिका में उतरें और मानसिक रूप से इसे निभाएं।
2. दिन में कम से कम एक बार मानसिक रूप से अपने लक्ष्य की कल्पना करें, बिना एक भी दिन गंवाए। दोहराव सीखने की जननी है।

कोई भी विचार जो आपके मस्तिष्क में उठता है और वहां जड़ पकड़ता है, उसका आपके जीवन पर प्रभाव पड़ता है।

जब आप अपने विचारों को खोलते हैं, तो आप नए अवसर खोलते हैं।

इस आत्मविश्वास के साथ जिएं कि आप जो चाहते हैं वह पहले ही हासिल कर चुके हैं। सब कुछ अच्छा होने का लक्ष्य न रखें। बस इसे अपने दिमाग में एक फितरत के रूप में ठीक करें। सेटिंग को बदलें: "सब कुछ ठीक हो जाना चाहिए" के साथ "सब कुछ ठीक हो गया।" सब कुछ तुम्हारे पीछे है, तुमने किया, इसलिए जो हासिल किया है उससे जीत का आनंद लो। खुद को बधाई दें।

आप जो चाहते हैं उसकी प्रकृति की परवाह किए बिना, अपने आप में लगातार यह भावना रखें कि आपके पास वह है जो आप चाहते हैं। तुम्हारा यहे। इसके साथ जियो। इसे महसूस करें। आनन्दित हों और कांपें। इसे पूरी तरह से अपना समझो। इसे अपने भीतर की दुनिया में रखें।

थॉट बुकिंग पद्धति के सफल अनुप्रयोग के लिए दो शर्तें1. हमेशा इस तकनीक का उपयोग इस सोच के साथ करें कि आपके पास वह है जो आप चाहते हैं, या आपने वह हासिल कर लिया है जिसकी आप आकांक्षा करते हैं। 2. इसे नियमित रूप से, शाब्दिक रूप से प्रतिदिन, कम से कम पाँच मिनट तक करें। सप्ताह में एक बार एक घंटे की तुलना में इसे प्रतिदिन पांच मिनट के लिए करना कहीं बेहतर है।

पुष्टि करके, आप अपने मस्तिष्क में उठने वाले विचारों को प्रभावित करते हैं। मानव मस्तिष्क एक समय में केवल एक ही विचार धारण कर सकता है, इसलिए कथन का उद्देश्य आपके मस्तिष्क को उन विचारों से "भरना" है जो आपके लक्ष्य को पल के लिए सुदृढ़ करते हैं।

अनजाने में आपके खिलाफ निर्देशित बयानों का उपयोग करने से सावधान रहें।
"मुझे यह कभी नहीं मिलेगा।"
"मैं इसे कभी नहीं करूँगा।"
"यह नामुमकिन है"।
"मैं असफल हो जाऊँगा।"
"मैं लोगों के साथ संवाद नहीं कर सकता।"
"मुझे पता है कि मैं गलती करूँगा।"
"मैं हमेशा हारता हूं।"

आपको बस इतना करना है कि अपनी पुष्टि दोहराएं! मैं सुबह शुरू करने की सलाह दूंगा, क्योंकि सुबह के घंटे बाकी दिनों के लिए टोन सेट करते हैं।

हम भी जल्दी से जो हासिल हो गया है उससे संतुष्टि की भावना छोड़ देते हैं; हम जल्द ही भूल जाते हैं कि हमें वह मिल गया जो हम चाहते थे। सारा ध्यान नए लक्ष्यों और इच्छाओं पर केंद्रित है, और पिछली उपलब्धियों से खुशी की भावना गायब हो जाती है।

अपने मूल्य को पहचानें, स्वीकार करें और फिर से पहचानें।

एक निश्चित रवैया और व्यवहार का प्रकार अंतर्ज्ञान के विकास को बढ़ावा देगा, इसलिए वे खेती के लायक हैं।

अंतर्ज्ञान के अस्तित्व के तथ्य को स्वीकार करके और इसकी शक्ति के बारे में आश्वस्त होकर, आप इसके कार्य के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाएंगे।

यदि आप अंतर्ज्ञान को रोजमर्रा की जिंदगी का एक स्वाभाविक और उपयोगी हिस्सा समझना सीखते हैं, तो यह निश्चित रूप से खुद को प्रदर्शित करेगा।

लेकिन "मैं इस समस्या को कभी हल नहीं करूंगा" या "मुझे इस प्रश्न का उत्तर कभी नहीं मिलेगा" जैसे विचार सहज ज्ञान का संकेत देते हैं कि चिंता करने की कोई बात नहीं है।

आपका "आज" अतीत में निहित है।

आपको इसमें महारत हासिल करनी चाहिए: मस्तिष्क को अपने मनचाहे विचारों को उत्पन्न करने के लिए मजबूर करना और उन विचारों को त्यागना जिनकी आपको आवश्यकता नहीं है।

अगर हम मानते हैं कि पैसा कमाना आसान नहीं है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि पैसा वास्तव में कमाना आसान नहीं है। एक व्यक्ति खुद को बेकार समझता है - जैसा वह वास्तव में है। अगर हमें ऐसा लगता है कि जीवन अच्छा नहीं है, तो यह वास्तव में अच्छा नहीं है।

आप जो मानते हैं वही आपको मिलता है।

जीवन के लगभग हर समस्या क्षेत्र में आप ही समस्या और समाधान दोनों हैं।

जीवन आवर्ती निराशाओं, दिल के दर्द, हार और समस्याओं से भरा है, और यदि आप सावधान नहीं हैं, तो यह भार आपको नीचे खींच लेगा। स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने के लिए आत्म-सम्मान को मजबूत करना आवश्यक है।

कर्तव्यों या बाधाओं के बजाय अपने तनावों और चुनौतियों को अवसरों और अवसरों के रूप में देखना सीखें।

एक भाग्यशाली व्यक्ति का मन मानता है कि आपके जीवन के हर पहलू में बहुत बड़ी संभावनाएं हैं, बस विशाल!

सफल होना आपका कर्तव्य है।

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अवचेतन मन एक बहुत ही बहुमुखी अवधारणा है। बहुत सी चीजें लोग अनजाने में करते हैं। और यदि आप इस अचेतन को प्रबंधित करना सीखते हैं, साथ ही साथ अन्य लोगों के अचेतन को प्रभावित करते हैं, तो आप गुणात्मक रूप से अपने जीवन को बेहतर के लिए बदल सकते हैं।

आइए बात करते हैं कि चेतन और अवचेतन कैसे भिन्न होते हैं, साथ ही अपने अवचेतन को नियंत्रित करने के तरीके भी।

इस शब्द का सर्वप्रथम प्रयोग फ्रायड ने किया था। उनकी समझ में, अवचेतन व्यक्ति का अचेतन है। ये सभी क्रियाएं हैं, किसी व्यक्ति की वृत्ति जिसे वह नियंत्रित नहीं करता है - वे स्वचालित रूप से, मन के बाहर किए जाते हैं।

अवचेतन मन एक असाधारण व्यापक अवधारणा है जिसका अध्ययन हमेशा के लिए किया जा सकता है। दार्शनिक, मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, यहाँ तक कि वकील और कला इतिहासकार भी अपने लेखन में इसके बारे में बात करते हैं। यह अचेतन के हेरफेर पर है कि पिकअप, एनएलपी, बिक्री तकनीकों और अन्य में लोकप्रिय प्रशिक्षण आधारित हैं।

अवचेतन मन खुद को चार पहलुओं में प्रकट करता है:

1. प्रेरणा, अंतर्ज्ञान, रचनात्मक अंतर्दृष्टि: ये सभी घटनाएं अचेतन के कार्य का परिणाम हैं। उन्हें मस्तिष्क द्वारा उत्तेजित नहीं किया जा सकता है, लेकिन यदि आप जानते हैं कि अपने स्वयं के अवचेतन को कैसे प्रभावित करना है, तो इसका कारण हो सकता है
2. सहज व्यवहार, बार-बार दोहराई जाने वाली स्थितियों में क्रियाओं का एक मॉडल। उदाहरण के लिए, अनजाने में गर्म चूल्हे को छूने से आपका हाथ तुरंत दूर हो जाएगा। यह अनजाने में होगा - आप इसे करने से पहले नहीं सोचते। यदि आप किसी परिचित व्यक्ति से मिलते हैं, तो आप स्वचालित रूप से नमस्ते कहेंगे - यह भी अवचेतन के काम के कारण होता है, जिसे आप नियंत्रित नहीं करते
3. सूचना की धारणा और भंडारण। अपने जीवन के दौरान आपको भारी मात्रा में ज्ञान प्राप्त होता है, जिनमें से अधिकांश का आप उपयोग नहीं करते हैं, इसलिए आप "भूल जाते हैं"। लेकिन वास्तव में, सभी जानकारी मस्तिष्क के सबकोर्टेक्स में दर्ज रहती है, यह अचानक तनावपूर्ण स्थिति में प्रकट हो सकती है।
4. व्यवहार के उद्देश्य जो आपको जनता की राय और आपके अपने सिद्धांतों के विपरीत कार्य करने के लिए मजबूर करते हैं। उदाहरण के लिए, एक अधूरे परिवार में एक निश्चित लड़की पली-बढ़ी, और फिर अनजाने में इस मॉडल को अपने रिश्तों में दोहराती है - एक बच्चे को विवाह से बाहर जन्म देती है, एक माँ बन जाती है

अंतर को समझना महत्वपूर्ण है: चेतना एक ऐसी चीज है जिसे आप नियंत्रित कर सकते हैं, इसके बारे में सोचें। अवचेतन मन नियंत्रण से बाहर है। लेकिन आप इस नियंत्रण को सीख सकते हैं, अचेतन के दायरे को अपने नियंत्रण से बाहर कर सकते हैं, जागरूकता के उच्च स्तर को प्राप्त कर सकते हैं।

यह आसान काम नहीं है, इसमें काफी समय लगता है। लेकिन यह इसके लायक है - अवचेतन के रहस्यों को समझकर, आप गुणात्मक रूप से अपने जीवन को बदलते हैं और वह हासिल करना सीखते हैं जिसके बारे में आपने पहले कभी सपने देखने की हिम्मत नहीं की थी।

अवचेतन कैसे बनता है?

यह समझने के लिए कि अवचेतन के साथ काम करना कहाँ से शुरू करना है, आपको यह जानना होगा कि क्या बनाना है। ऐसे कई कार्यक्रम हैं जो आपके पूरे जीवन में आपके मस्तिष्क में रखे जाते हैं, जो आपको एक या दूसरे तरीके से कार्य करने के लिए मजबूर करते हैं।

आपके मन के कार्यक्रम कई तरह से निर्धारित किए गए हैं:

• माता-पिता, देखभाल करने वाले, शिक्षक। ये लोग जो कार्यक्रम निर्धारित करते हैं, वे वस्तुतः अवचेतन में पुख्ता होते हैं, और आमतौर पर उन्हें बदलना मुश्किल होता है। इसलिए, बचपन से डाले गए परिसरों, बंधनों और दृष्टिकोणों से छुटकारा पाना मुश्किल है। अचेतन के इस हिस्से के साथ केवल एक सक्षम मनोवैज्ञानिक को काम करना चाहिए।
• संचार मीडिया। हर दिन हम टीवी स्क्रीन पर, इंटरनेट पर, पत्रिकाओं में बहुत सारी छवियां देखते हैं। यह बहुत सूक्ष्म रूप से अचेतन को आकार देता है। आम तौर पर जनसंचार माध्यम बड़ी संख्या में लोगों को चुपचाप प्रबंधित करने का एक बहुत शक्तिशाली तरीका है, उनमें आवश्यक सेटिंग्स रखना। यदि आप सीखते हैं कि मीडिया से आने वाली सूचनाओं को कैसे फ़िल्टर किया जाता है, तो आप अविश्वसनीय रूप से आश्चर्यचकित होंगे, आप उन महत्वपूर्ण छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देने लगेंगे जिन्हें पहले अनदेखा किया गया था
• दोस्त, लगातार आसपास के लोग, कंपनी। वे मानव अवचेतन में बहुत सारे दृष्टिकोण भी डालते हैं। उदाहरण के लिए, बहुत से लोग, जो एक किशोर के रूप में, "बुरी संगति" में पड़ गए, धूम्रपान करना, शराब का दुरुपयोग करना और कानून तोड़ना शुरू कर देते हैं। बड़े होकर, वे इसे पहले से ही अनजाने में करते हैं, यह सोचकर कि वे वास्तव में यह चाहते हैं।
• प्रबलित कौशल और आदतें। यदि आप एक निश्चित क्रिया को कई बार दोहराते हैं, तो यह अवचेतन में क्रमादेशित हो जाता है और स्वचालितता में लाया गया कौशल बन जाता है। सबसे सरल उदाहरण यह है कि आप स्की करना सीख रहे हैं। पहले आप गिरते हैं, आप ठोकर खाते हैं, आप पहले सोचते हैं, और फिर आप अपने पैर सही जगह पर रखते हैं, ब्रेक लगाते हैं, गति बढ़ाते हैं। सबसे पहले, आपको आवश्यक क्रियाओं को मानसिक रूप से दोहराना होगा। समय बीतता है, बहुत प्रशिक्षण के बाद, स्केटिंग अपने आप हो जाती है - मस्तिष्क अब शामिल नहीं है, क्योंकि अचेतन चालू हो गया है
• बाहरी हेरफेर। ऐसी कई तकनीकें हैं जो आपको किसी अन्य व्यक्ति के अचेतन को "चालू" करने और उसे अपने हित में कार्य करने की अनुमति देती हैं। यह दोनों "पैटर्न को तोड़ना", और "मिररिंग", और भावनाओं को भड़काना - भय, परिसरों पर खेलना है

वीडियो देखें, जो मानव अवचेतन के रहस्यों को उजागर करता है:

किसी व्यक्ति के अवचेतन को कैसे प्रभावित करें?

आपके अवचेतन मन की शक्ति महान है, और इसकी संभावनाएं लगभग असीमित हैं। इसलिए, उच्च स्तर की जागरूकता वाला व्यक्ति, जो अपने स्वयं के अचेतन को नियंत्रित करने और दूसरों के अचेतन को प्रभावित करने में सक्षम है, लगभग सर्वशक्तिमान है।

अवचेतन के साथ काम करने के उद्देश्य से बहुत सारे व्यायाम, तकनीक, तरीके और प्रशिक्षण हैं - उन सभी के बारे में बताने के लिए एक किताब पर्याप्त नहीं है। लेकिन हम कुछ बहुत लोकप्रिय और प्रभावी साझा करेंगे।

भय से मुक्ति

यह बहुत ही सरल व्यायाम है। लेकिन केवल पहली नज़र में, क्योंकि अपने डर से लड़ना सबसे मुश्किल काम है जो मौजूद है। आखिरकार, डर सबसे मजबूत मानवीय भावना है जो सब कुछ नियंत्रित करती है।

क्या करें? आप जो डरते हैं उसकी एक सूची लिखें और फिर उसे करें। कई गुना बेहतर है। कुछ दोहराव के बाद, डर का कोई निशान नहीं होगा, और आप एक नया कौशल हासिल कर लेंगे।

महत्वपूर्ण: अभ्यास आपको बेतुका, अजीब, जंगली लग सकता है, उन्हें करने की कोई इच्छा नहीं होगी। यह ठीक है - लेकिन अगर आप अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनना चाहते हैं, तो अपने सुविधा क्षेत्र से बाहर निकलें और कार्रवाई करें।

उदाहरण के लिए:

• ऊंचाई से डर लगता है - स्काइडाइव
• दूसरों की निंदा से डरते हुए - भीड़-भाड़ वाली जगह पर निकल जाओ, बेंच पर खड़े हो जाओ और जोर-जोर से कविता सुनाने लगो
• एक लड़की द्वारा अस्वीकार किए जाने के डर से - एक घंटे के भीतर ऊपर जाकर 20 लड़कियों से मिलने की कोशिश करें

अभिपुष्टियों

आत्म-सम्मोहन की शक्ति अत्यंत महान है। अब पुष्टि का उपयोग करना फैशनेबल है, "ब्रह्मांड के लिए अनुरोध" भेजें - यह वास्तव में काम करता है और वांछित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।

आप जो चाहते हैं उसे पाने का एक तरीका प्रतिज्ञान के माध्यम से है। वे एक तरह के पाठ हैं जिनमें आपकी इच्छा अंतर्निहित है। लेकिन कुछ नियम हैं:

• "नहीं" कण का उपयोग न करें: "मैं बीमार नहीं होना चाहता" के बजाय - "मैं स्वस्थ रहना चाहता हूं"
• वर्तमान काल में बोलें जैसे कि इच्छा पहले ही पूरी हो चुकी है: "मुझे एक लाल परिवर्तनीय नहीं चाहिए", लेकिन "मेरे पास एक लाल परिवर्तनीय है"
• इच्छा निर्दिष्ट करें ताकि यह एक अप्रत्याशित स्रोत से न आए: "मैं अमीर नहीं हुआ" (यह पता चल सकता है, उदाहरण के लिए, कि आपका रिश्तेदार मर जाएगा और एक विरासत छोड़ देगा), लेकिन "मैं अमीर हो गया, और सभी को लाभ हुआ, सभी खुश और स्वस्थ हैं”

अभ्यास करें, वाक्यांशों को सही ढंग से लिखने का प्रयास करें, धीरे-धीरे आप सीखेंगे कि आपके अनुरोध को सही तरीके से कैसे लिखना है। और यह विश्वास करने की कोशिश करें कि प्रतिज्ञान कार्य करते हैं - अन्यथा वे बेकार होंगे।

एक स्कूली बच्चे के लिए भी यह कोई रहस्य नहीं है कि एक व्यक्ति के सिर में दो गोलार्द्धों, ग्रे और सफेद पदार्थ के साथ एक सेरिबैलम, विभिन्न विभागों और उपांगों के साथ एक मस्तिष्क होता है, जिसकी अपनी संरचना और कार्य होते हैं। मानस भी वहाँ "रहता है", जहाँ चेतना और अवचेतन है, और इससे भी गहरा - अचेतन।

ओह ... सिर, यह शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है - इसमें चेतना और अवचेतन के साथ मानस के साथ मस्तिष्क होता है। मेरे शरीर, मेरे विचारों, भावनाओं और व्यवहार पर मेरा नियंत्रण है।

यह मेरे सिर में है कि मैं होने की खुशी और मेरे दुख की कड़वाहट को महसूस करता हूं। और जब मैं एक मनोवैज्ञानिक गतिरोध में पड़ जाता हूं - मनोवैज्ञानिक - इसका मतलब मेरे सिर में है, यानी मैं जंगल में नहीं, पत्थर के जंगल में खो गया हूं, लेकिन मैं अपने ही सिर में खो गया हूं: मेरी कल्पनाओं, भ्रमों और विचारों में ; उनके विचारों, संभावनाओं और इच्छाओं में; मेरी भावनाओं और भावनाओं में ... - मुझे नहीं पता कि क्या करना है ...

कुछ मनोवैज्ञानिक (या परामनोवैज्ञानिक) मानते हैं कि इसका एक चौथा भाग भी है - समाधि- जहां अंतर्ज्ञान, प्रेरणा, रचनात्मकता और रचनात्मकता आती है, साथ ही कुछ गूढ़ - दिव्यदृष्टि, टेलीपैथी, अतिरिक्त संवेदी धारणा, आदि - एक हिमशैल की तस्वीर में, यह शायद स्वर्ग होगा

मानव चेतना - तार्किक विश्लेषण

इसकी मदद से, मुझे एहसास होता है और समझ में आता है कि क्या हो रहा है या मैं यहां और अभी क्या कर रहा हूं, मैं समझता हूं कि मैं विशेष रूप से अपना ध्यान किस पर केंद्रित करता हूं।

उदाहरण के लिए, मैं इस पाठ को कीबोर्ड पर टाइप करता हूं और सार को व्यक्त करने के लिए सचेत रूप से एक वाक्य (वाक्यांश) बनाने पर अपना ध्यान केंद्रित करता हूं। लेकिन जबसे मानव चेतना बहुत संकीर्ण है (रैम एक कंप्यूटर की तरह काम करता है), हालांकि मैं पूरे लैपटॉप को देखता हूं, और इससे भी ज्यादा मॉनिटर पर, लेकिन "यहां और अभी", एक पल में मैं केवल पाठ के बारे में जानता हूं निगरानी करना।

मैं अनजाने में बटन दबाता हूं (यह याद की गई जानकारी - कहां दबानी है - अवचेतन से आती है)। यदि मैं कीबोर्ड पर अपना ध्यान केंद्रित करता हूं और सही बटन ढूंढता हूं, तो मेरी चेतना से वाक्य के निर्माण के बारे में जानकारी अचेतन में चली जाएगी (जैसे कि एक स्वैप फ़ाइल में) और मैं भूल सकता हूं कि मैं क्या लिखना चाहता था।

लेकिन, पाठ पर वापस जाने पर, इसके बारे में अल्पकालिक स्मृति (अचेतनता से) की जानकारी मेरी चेतना में प्रवेश करेगी, और मैं बिना तनाव के जारी रख सकता हूं।

हालाँकि, यदि पाठ का यह वाक्य मेरे लिए दीर्घकालिक स्मृति (अवचेतन की गहराई में या इससे भी गहरे - अचेतन में) में रखने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है, और मेरा फोन अचानक बजता है और मैं एक लंबी बातचीत से विचलित हो जाता हूं , तब सूचना चेतना और पूर्वचेतना को छोड़ देगी, टी। इस समय की अवधि अन्य गतिविधियों पर केंद्रित होगी।

जांचें कि आपका दिमाग अभी कैसे काम करता है- पहले एक वस्तु, घटना या विचार, भावना, क्रिया से दूसरे पर ध्यान देने की कोशिश करें और फिर एक ही समय में यह सब महसूस करने का प्रयास करें।

और आप देखेंगे कि यह कितना संकीर्ण है, और यह कि हमारा जीवन, सोच, भावनाएँ और व्यवहार बड़े पैमाने पर (80-90%) अवचेतन और अचेतन द्वारा नियंत्रित होते हैं।

मानव अवचेतन मन - मनोवैज्ञानिक विश्लेषण

यह बचपन से बहुत सारी जानकारी का भंडार है। अवचेतन मन संचायक और हमारे ज्ञान और कौशल, हमारी भावनाओं और भावनाओं, अधूरी स्थितियों, अकार्यशील नकारात्मकताओं, कुछ समान स्थितियों में हमारी सोच और व्यवहार रणनीतियों का स्रोत है।

अभी जांचें कि आपका अवचेतन मन कैसे काम करता है

अवचेतन को कैसे नियंत्रित करें

स्वयं (विचारों, भावनाओं, व्यवहार) और अपने जीवन (भाग्य, सफलता, खुशी) को प्रबंधित करने में सक्षम होने का अर्थ है अपने अवचेतन को प्रबंधित करने में सक्षम होना।

ऐसा करने के लिए, आपको अपने आप को, अपने भीतर के "मैं", मानस की अपनी गहराई को जानने की जरूरत है, विभिन्न अचेतन दृष्टिकोणों, नुस्खों, विश्वासों और विश्वासों, रूढ़ियों और पूर्वाग्रहों को बाहर से रखा गया है।

इस कार्य से निपटने के लिए, आप स्वयं-विश्लेषण कर सकते हैं (स्वयं-खुदाई के साथ भ्रमित नहीं होना), उदाहरण के लिए, लेन-देन पर आधारित

एक ऐसे व्यक्ति के जीवन की वास्तविक कहानी जिसने अपने अवचेतन के साथ काम किया। इवान एक शांत और मापा जीवन जीते थे। उसे ऐसा लग रहा था कि वह अपनी शर्म और अनिर्णय की हद तक वांछित ऊंचाइयों को हासिल नहीं कर पाएगा। उनकी योजनाएँ शायद ही कभी सफलता में समाप्त हुईं, क्योंकि चिंता और अज्ञात के डर ने पूरे मूड को खराब कर दिया।

30 वर्ष की आयु तक, वह एक भी गंभीर योजना को पूरा नहीं कर पाए थे। अंतिम क्षण में आत्मसमर्पण करना एक ऐसा तरीका है जिसका उपयोग इवान ने कई वर्षों तक किया, जब तक कि उसने खुद को और आसपास की वास्तविकता की अपनी धारणा को बदलने का फैसला नहीं किया।

उन्होंने आत्म-विकास के विषय पर साहित्य का अध्ययन करके अपनी योजनाओं को लागू करने की प्रक्रिया शुरू की। युवक के लिए असली खोज जॉन केहो का काम था। उन्होंने किताब के बाद किताब पढ़ी, और समय के साथ अवचेतन के साथ काम करने के लिए प्रस्तुत तकनीकों का अभ्यास करना शुरू कर दिया।

एक महीने बाद, इवान कार्यों की एक योजना बनाने में सक्षम था जो उसके व्यक्तित्व के अनुकूल था। उन्होंने अपने भीतर की दुनिया का अध्ययन करने के लिए सर्वोत्तम तरीके चुने हैं। और कुछ हफ़्ते के बाद, अवचेतन के साथ संचार के परिणाम आने लगे।

इवान ने अपना कार्यस्थल बदल दिया, लेकिन अपनी विशेषता (बैंकिंग) के प्रति समर्पित रहे। अधिकारियों ने तुरंत उसकी लड़ाई की भावना और गतिविधि पर ध्यान दिया। पदोन्नति बस कोने के आसपास थी, क्योंकि उन्हें एक गंभीर परियोजना का नेतृत्व करने के लिए नियुक्त किया गया था।

लेकिन करियर में बदलाव यहीं खत्म नहीं हुआ। युवक एक महिला से मिलने में सक्षम था जिसके साथ उसने प्रेम संबंध शुरू किया था। वह परिवार शुरू करने के बारे में सोचने लगा। इवान वहाँ रुकना नहीं चाहता, क्योंकि वह अपने अवचेतन के सभी पहलुओं को जानना चाहता है।

अवचेतन मन में असीमित शक्ति और प्रभाव होता है। यदि कोई व्यक्ति यह नहीं जानता है कि अपने आंतरिक स्व के साथ कैसे व्यवहार किया जाए, तो वह अंतहीन समस्याओं का सामना कर सकता है। किए गए अधिकांश कार्य, विचार किए गए विचार और भावनात्मक अनुभव सीधे अवचेतन से जुड़े होते हैं।

अक्सर ऐसा लगता है कि कुछ अज्ञात बल आपको एक निश्चित दिशा में सोचते हैं, बाद के सभी कार्यों को नियंत्रित करते हैं। इस तरह के कार्यों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि अवचेतन में विशिष्ट दृष्टिकोण और कार्यक्रम बनते हैं। वे विभिन्न विचारों, भय, अनुभवों और मजबूत भावनाओं के आधार पर स्वयं व्यक्ति द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

अवचेतन दुनिया के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका शिक्षा की प्रक्रिया को सौंपी गई है। माता-पिता का अपने बच्चों के साथ घनिष्ठ संबंध होता है। वयस्क उन्हें अपनी समझ और नैतिक विचारों से अवगत कराते हैं, जो जीवन के लिए किसी व्यक्ति के अवचेतन में आत्मसात हो जाते हैं।

समाज समान रूप से महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मीडिया सहजता से लोगों के अवचेतन को प्रोग्राम करने में सक्षम है। इस तरह के प्रभाव का हमेशा किसी व्यक्ति के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

एनएलपी (न्यूरो भाषाई प्रोग्रामिंग) की विभिन्न तकनीकों का उपयोग विशेष स्थापनाओं को बनाने के लिए किया जाता है। यह मनोचिकित्सा दिशा सभी प्रकार के मानव व्यवहार (मौखिक, गैर-मौखिक) को मॉडलिंग करने की तकनीक पर आधारित है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कई रचनात्मक व्यक्ति ऐसे लोग होते हैं जिन्होंने अपनी आंतरिक ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करना सीख लिया है, जबकि सकारात्मक दृष्टिकोण बनाते हैं जो समाज के एक सदस्य के जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं।

"रचनात्मक होने का अर्थ जीवन की समस्याओं को हल करने के विभिन्न अवसरों को देखने या कल्पना करने में सक्षम होना है। रचनात्मकता आपको चुनने का अधिकार देती है।" (एर्नी ज़ेलिंस्की)

अवचेतन के साथ काम करने के शुरुआती चरण किसी की अपनी आंतरिक दुनिया के विस्तृत विश्लेषण पर आधारित होते हैं। आप जितनी गहरी खुदाई कर सकते हैं, उतने ही अधिक अवसर आप पा सकते हैं।

अवचेतन के साथ काम करने की तकनीक

अवचेतन के साथ काम करने के लिए मामले के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, क्योंकि चरित्र की ख़ासियत और प्रत्येक व्यक्ति की वास्तविकता की धारणा को व्यक्तिगत रूप से ध्यान में रखा जाता है। आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, विशेषज्ञों ने विशेष तकनीकें विकसित की हैं।

• reprogramming

यह व्यक्तिपरक अनुभव में बदलाव और परिचित पैटर्न के प्रतिस्थापन पर आधारित है। मुख्य कार्य व्यवहार के नए मॉडल बनाना है जो नए अवसरों की खोज में योगदान देता है। रिप्रोग्रामिंग की प्रक्रिया नकारात्मक से छुटकारा पाने में मदद करती है, क्योंकि सभी प्रतिष्ठान सकारात्मक या तटस्थ होते हैं। एक प्रमुख उदाहरण ध्यान या प्रतिज्ञान होगा।

• डिप्रोग्रामिंग

यह पद्धति रूढ़िबद्ध विचारों के मानक परिहार को छोड़ देती है। इसका लक्ष्य मौजूदा समस्याओं के प्रभावी समाधान के उद्देश्य से है। एक व्यक्ति को अपने डर का सामना करना चाहिए और उन्हें दूर करना सीखना चाहिए। प्रारंभ में, आपको विचलन का कारण खोजने की आवश्यकता है, फिर इसका विश्लेषण करें और स्थिति से तर्कसंगत रास्ता खोजें। ऐसी तकनीकों में डायनेटिक ऑडिटिंग या बीएसएफएफ तकनीक का उल्लेख किया जा सकता है।

• प्रोग्रामिंग

प्रोग्रामिंग एक ट्रान्स राज्य में एक व्यक्ति के साथ काम करने की विशेषता है। तकनीक यह सुनिश्चित करने का प्रयास करती है कि चेतना अवचेतन के क्षेत्र में पूरी तरह से प्रवेश कर सके, साथ ही इसे तर्कसंगत रूप से नियंत्रित कर सके और गुणात्मक परिणाम प्रदान कर सके। सम्मोहन या आत्म-सम्मोहन सबसे अच्छा विकल्प है।

अवचेतन के साथ काम करने के 12 नियम

मानव अवचेतन उन रहस्यों को खोजना संभव बनाता है जो पहले लोगों के लिए अज्ञात थे। उसके साथ काम करना सीखने के बाद, एक व्यक्ति अपने आप में नई प्रतिभाओं को खोजेगा, अपने आसपास की दुनिया के प्रति अधिक चतुर और ग्रहणशील बनेगा। ऐसा करने के लिए, आपको कई नियमों का पालन करना होगा।

1. नकारात्मक भावनाओं के साथ नीचे! क्रोध, आक्रोश, चिड़चिड़ापन, असंतोष और अन्य नकारात्मक भावनाएँ तार्किक निर्णयों का खंडन करती हैं, जो अवचेतन के साथ काम करने में अपरिहार्य हैं।
2. अपनी सोच को सही दिशा में काम करें। प्रतिदिन आपको दिन भर में जमा हुए नकारात्मक विचारों से छुटकारा पाना चाहिए। आदर्श रूप से, आपको अपने विचारों को नियंत्रित करना और समय-समय पर उन्हें ठीक करना सीखना होगा।
3. स्टीरियोटाइप से छुटकारा पाएं। दूसरों की हर सलाह को काम में न लें। एक व्यक्ति का जीवन अनुभव हमेशा दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं होता। आत्म-विकास के लिए आध्यात्मिक परिवर्तन की आवश्यकता होती है, न कि स्थापित अवधारणाओं के प्रति समर्पण की।
4. जल्दी मत करो। अवचेतन को नियंत्रित करना कोई आसान काम नहीं है। खुद पर समय और सावधानी से काम करने में समय लगता है। प्रारंभिक अवस्था में त्वरित प्रतिक्रिया एक दुर्लभ घटना है।
5. पर्याप्त नींद। नींद जीवन शक्ति और ऊर्जा का स्रोत है, जो महान कार्यों को पूरा करने के लिए आवश्यक है। थकान, जो दिन के दौरान जमा होती है, शरीर की कार्यक्षमता को बाधित करती है।
6. आराम करने के लिए ब्रेक लें। आप काम में ज्यादा देर तक अटके नहीं रह सकते। समय-समय पर अपने लिए विश्राम के मिनटों की व्यवस्था करने की सिफारिश की जाती है (इष्टतम संख्या 3-4 प्रति दिन है)। अपने विचारों को क्रम में रखने के लिए 10-20 मिनट पर्याप्त होंगे। इस प्रक्रिया के आदर्श साथी सुखद संगीत (प्रकृति की आवाज़ें, शास्त्रीय रचनाएँ, पसंदीदा बैंड के गाने) और एक आरामदायक वातावरण हैं।
7. ऐसे काम करें जिससे आपका दिल खुश हो। सुखद भावनाओं के लिए अवचेतन आभारी होगा। जो किया गया है उससे शरीर को जितना अधिक आनंद मिलेगा, बाहरी दुनिया को आंतरिक से जोड़ना उतना ही आसान होगा।
8. अपने अवचेतन को एक व्यापारिक भागीदार के रूप में मानें जो कुछ कार्यों के बदले में अपनी सेवाएं प्रदान करता है। अपने आप को भुगतान करना न भूलें। भुगतान के रूप में प्रशंसा का एक सामान्य शब्द या एक छोटा सा उपहार हो सकता है। कृपया अपने आप को = अपने अवचेतन को संतुष्ट करें।
9. कृपया अपने आप को पहले से ही खुश कर लें, आखिरी समय पर नहीं। अच्छा मूड एक महान प्रेरक है। जरूरी नहीं है कि काम हो जाने के बाद ही आप खुद को प्रोत्साहित करें, बेहतर होगा कि इसे नियोजित कार्य से पहले ही कर लें।
10. दूसरे लोगों की इच्छाओं को "नहीं" कहें! प्राथमिकता उन चीजों पर होनी चाहिए जिनकी आप लालसा रखते हैं, किसी और पर नहीं। अपने विचारों को नेविगेट करना आसान बनाने के लिए, आप भविष्य के लिए अपनी सभी इच्छाओं और विचारों को लिखने के लिए एक छोटी नोटबुक चुन सकते हैं। जब आप किसी कार्य को पूरा करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह आपके द्वारा बनाई गई सूची का खंडन नहीं करता है।
11. ट्रान्स का अभ्यास करें (एक प्रक्रिया जिसके दौरान चेतना की स्थिति बदलती है)। न केवल शारीरिक या मानसिक तनाव के दौरान, बल्कि छुट्टी पर भी पूर्ण विश्राम की सलाह दी जाती है। दिमाग हमेशा काम करता है! यह याद रखना चाहिए। नियमित समाधि आपको उन संवेदनाओं और भावनाओं पर बेहतर ढंग से ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगी जो एक व्यक्ति एक या दूसरे समय में अनुभव कर रहा है।
12. अपने जीवन का आकलन करें। आप 10-पॉइंट या 100-पॉइंट स्केल का उपयोग कर सकते हैं। अपने जीवन से पूर्ण संतुष्टि के साथ, बिना किसी हिचकिचाहट के, अधिकतम लगाएं। यदि अंक आपके अनुरूप नहीं हैं, वे बहुत कम लगते हैं, तो सोचें कि आपके जीवन का कौन सा क्षेत्र गलत दिशा में काम कर रहा है और स्थिति को ठीक करने का प्रयास करें।

पुस्तकों की सूची जो आपको अवचेतन को नियंत्रित करना सीखने में मदद करेगी

ऐसे कई साहित्यिक स्रोत हैं जो किसी व्यक्ति को अपने अवचेतन के लिए एक दृष्टिकोण खोजने में मदद कर सकते हैं। प्रत्येक लेखक पाठक को प्रभावी तरीके प्रदान करता है जिसका उपयोग आत्म-विकास की प्रक्रिया में किया जा सकता है।

• "अवचेतन कुछ भी कर सकता है" जॉन केहो

पुस्तक आपके भीतर की दुनिया के लिए एक मार्गदर्शक बन जाएगी। लेखक बताता है कि कैसे चेतना बाहरी वास्तविकता को बदलने में सक्षम है, बीसवीं सदी की मशहूर हस्तियों के सफल जीवन के रहस्यों को उजागर करती है। केहो उन युक्तियों की एक सूची बनाता है जिन्हें आप व्यवहार में आजमा सकते हैं।

• जोसेफ मर्फी द्वारा "आपके अवचेतन की शक्ति"

काम कई विचार प्रदान करता है जो आधुनिक लोगों को परेशान करते हैं। क्यों कुछ वांछित ऊंचाइयों तक पहुंचने का प्रबंधन करते हैं, जबकि अन्य धूसर रोजमर्रा की जिंदगी से बाहर निकलने में विफल रहते हैं? अपने जीवन का प्रबंधन करना कैसे सीखें? क्या आत्मविश्वास के साथ भविष्य में जाना संभव है? लेखक इन सवालों के जवाब खोजने की कोशिश करता है।

• "सीक्रेट" रोंडा बर्न

रोंडा का मत है कि मस्तिष्क में असीम संभावनाएं हैं, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि उनका उपयोग कैसे किया जाए। यदि आप इस मुद्दे पर उचित ध्यान देते हैं, तो आप उन्हें सही दिशा में निर्देशित करके सभी विचारों को नियंत्रित करना सीख सकते हैं। पुस्तक का एक फिल्म रूपांतरण है, जो विषय को गहराई से समझने में मदद करेगा।

• "रियलिटी ट्रांसफ़रिंग" वादिम ज़लैंड

लेखक आत्म-विकास की प्रक्रिया के संबंध में स्पष्ट सिफारिशें देता है। वे अपनी पुस्तक में जिन उदाहरणों के बारे में बात करते हैं, वे उनके अपने जीवन के अनुभव का हिस्सा हैं। ज़लैंड एक व्यक्ति की क्षमताओं के बारे में पर्याप्त तथ्य देता है जो अपने अवचेतन को जीतने में सक्षम था।

• "किताब एक सपना है। हर रोज जादू जिल एडवर्ड्स

अपने काम में, जिल का कहना है कि एक उज्ज्वल, रंगीन दुनिया में हर रोज सुस्त से बाहर निकलना शुरू में जितना आसान लगता है, उससे कहीं ज्यादा आसान है। सब कुछ संभव है यदि आप जीवन के उन क्षेत्रों पर ध्यान दें जिनमें परिवर्तन की आवश्यकता है। चेतना और अवचेतन का सामंजस्य होना चाहिए।

निष्कर्ष

कम्फर्ट ज़ोन को छोड़े बिना अवचेतन के साथ काम करना सीखना लगभग असंभव है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको बहुत समय और प्रयास करना होगा। आज तक, विभिन्न विधियां हैं जो प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखती हैं। हर कोई आंतरिक "मैं" का प्रबंधन कर सकता है। अपने विचारों को लागू करने के लिए अपने लिए सबसे अच्छा तरीका चुनने की कोशिश करना उचित है।