Kodėl aš viską prarandu? Kur dingsta daiktai, įrankiai, dokumentai? Aš negaliu rasti. Ką daryti dėl išsiblaškymo?
(10+)
Kodėl aš viską prarandu? Kur dingsta daiktai, įrankiai, dokumentai? Ką daryti dėl išsiblaškymo?
Klausimas:
Nerandu savo daiktų, viską prarandu. Galiu pamesti telefoną, dokumentus, pinigus. Namuose nerandu įrankių ir daiktų. Ką daryti?
Atsakymas:
Prarasime viską
Kaip jau sakiau, dėmesio sutrikimai yra natūrali pastaruoju metu labai išaugusio informacijos srauto pasekmė. Mūsų smegenys dar neprisitaikė prie šių pokyčių, o technologijos neišmoko protingai filtruoti ir apdoroti šios informacijos už mus. Skirtingi žmonės turi įvairaus laipsnio dėmesio sutrikimų. Vieni imlesni, kiti mažiau.
Kai kurie žmonės patenka į streso spiralę, kaip aš tai vadinu. Taigi žmogus kažką pametė, negali to rasti. Kai kurie spjauna ir atsipalaiduoja. Tačiau kai kurie pradeda apie tai galvoti, susikoncentruoti į tai. Kai vėl reikia ką nors rasti ar išsaugoti, neprarasti, tada, užuot susikaupęs ties savo užduotimi, toks žmogus pradeda galvoti, kaip viską pameta, nieko neranda. Atitinkamai kyla stresas, kuris prisideda prie dar didesnio užmaršumo.
Tokioje situacijoje labai gerai padeda nedidelių patobulinimų kelias. Jei pavyks šiek tiek pagerinti situaciją, tada jūsų nuotaika dar labiau pagerės. Na, o pagerėjus nuotaikai, pagerės koncentracija. Spiralė pradės vyniotis kita kryptimi. Galų gale netgi galite tapti susikaupimo meistru.
Kaip nustoti prarasti daiktus? Paprasti žingsneliai
Kaip greitai pagerinti situaciją su abejingumu? Penki paprasti žingsniai.
Keiskite savo mitybą. Gerkite raminančius maisto papildus. Pašalinkite persivalgymą, stimuliatorius, kurie sukelia greitus nervinės veiklos šuolius, pavyzdžiui, kavos. Jei esate nepakeliamas be stimuliatoriaus, gerkite Tolimųjų Rytų citrinžolės arbatą. Jis stimuliuoja daug švelniau nei kava, bet ilgiau. Būkite atsargūs, tai gali sukelti kraujospūdžio padidėjimą, nors ir ne tokį stiprų kaip kava, ir nemigą. Jis gali būti derinamas su raminamaisiais maisto papildais. Pasirodo labai gerai. Ryte puodelis citrinžolės, vakare kažkas raminančio. Pašalinkite alkoholį ir psichotropinius vaistus.
Apriboti informacijos srautą. Mažiau žiūrėkite televizorių, mažiau skaitykite, mažiau naudokitės internetu ir telefonu. Daugiau vaikščiokite, atsipalaiduokite. Saikingas pratimas padės.
Pašalinkite galimybę pamesti pagrindinius daiktus už namų ribų. Kad nepasimestų mintyse, aš juos surišu. Dabar tokios ritės parduodamos ant spyruoklių, iš kurių ištraukiamas plonas tvirtas siūlas, jei jį traukiate. Ir jei paleisi, jis atsitraukia. Paprastai jie naudojami ženklams pritvirtinti. Ant tokių ritinių turiu prie kišenių pririštą piniginę, piniginę su pasu ir mobilųjį telefoną. Pačią ritę tvirtai pritaikiau prie gero apsauginio kaiščio, o virvę nukirpau iš žaislinės plastikinės galvutės ir tvirtai pririšau prie piniginės / piniginės / mobiliojo dėklo. Įsidėjau daiktą į kišenę, iš karto pritvirtinu ritę nuo jo į tą pačią kišenę. Dabar nesijaudinu, kad prarasiu šiuos svarbius dalykus, nekreipiu jiems dėmesio ir nejaučiu streso. Vieną dieną kišenvagis ištraukė mano piniginę su pasu. Bet jis toli nenuėjo. Ir nusiėmė mėlynę po akimi.
Gaukite standartines vietas daiktams. Kiekvieną kartą panaudoję vieną ar kitą daiktą, padėkite jį į įprastą vietą.
Pašalinkite visus pašalinius daiktus iš savo regėjimo lauko. Susirask sau darbą. Kad ir ką darytumėte, pirmiausia paruoškite savo darbo vietą. Pašalinkite iš savo matymo lauko visus objektus, kurių jums dabar nereikia ir kurie gali atitraukti jūsų dėmesį.
Šie paprasti patarimai padės greitai pagerinti jūsų išsiblaškymo situaciją. Ir tada prisiminkite apie spiralę, atsipalaiduokite priešinga kryptimi. Nesijaudink.
Deja, straipsniuose klaidų pasitaiko periodiškai, jos taisomos, straipsniai papildomi, tobulinami, ruošiami nauji. Prenumeruokite naujienas, kad būtumėte informuoti.
Jei kas neaišku, būtinai klauskite!
Užduok klausimą. Straipsnio diskusija.
Daugiau straipsnių
Koks mano idealus svoris? Kiek turėčiau sverti?...
Mano idealus svoris. Kiek turėtumėte sverti?...
Mezgimas. Karoliukai. Patikslinimas. Piešiniai. Šablonų schemos...
Kaip megzti šiuos raštus: Karoliukai. Patikslinimas. Išsamios instrukcijos su diržu...
Mezgimas. Trys kartu veido (perekidos būdu). Ažūriniai spinduliai. Spalva...
Kaip megzti trijų kilpų derinį kartu su priekiu (metant). pav...
Mezgimas. Apvyniokite vieną kilpą. Piešiniai. Šablonų schemos, pavyzdžiai...
Kaip megzti kilpų derinį: Vienos kilpos vyniojimas. Brėžinių pavyzdžiai su...
Mezgimas. Romantiškos žvakės. Piešiniai. Šablonų schemos...
Kaip megzti šiuos raštus: Romantiškos žvakės. Išsamios instrukcijos su paaiškinimu...
Mezgimas. Drožinėtos kolonos, Ažūrinis skaidrumas, Ažūrinių rožių šachmatai...
Kaip megzti šiuos raštus: raižyti stulpeliai, ažūrinis skaidrumas, šaškių lenta iš ...
Mezgimas. Figūruotos duobutės. Reljefinės gėlės. Piešiniai. Šablonų schemos...
Kaip megzti šiuos raštus: Garbanotos duobutės. Reljefinės gėlės. Išsami informacija...
Mezgimas. Parketo raštas. Piešiniai. Šablonų schemos...
Kaip megzti šiuos raštus: Parketo raštas. Išsamios instrukcijos su paaiškinimu...
Jų abejingumas gali atrodyti juokingas, jei nebūtų tiek daug rūpesčių. Be lėktuvo bilietų atostogos neįvyks. Pamesti raktai tampa visos šeimos problema.
„Šiandien aš ne taip dažnai prarandu daiktus, bet labai kentėjau dėl savo neblaivumo“, – prisipažįsta 37 metų Olga. „Gėdingiausias mano prisiminimas yra iš mokyklos: man pavyko neišlaikyti metinio matematikos egzamino, nes dieną prieš tai pamečiau raktus ir negalėjau grįžti namo visą dieną, kol atvyko tėvai.
Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad tai tik netvarka. Artimieji, draugai, kolegos priekaištauja tokiam žmogui, kad jis neabejingas realaus gyvenimo reikalavimams ir nepatiki jam svarbių reikalų. Tačiau jei pažvelgsite atidžiau, už abejingumo gali būti psichologinių priežasčių.
pamiršti per daug
Daugelis žmonių karts nuo karto pamiršta arba pameta savo daiktus. Ir tai nenuostabu, nes pamiršimas yra natūralus psichinis procesas. „Mūsų protas nuolat susiduria su galingu informacijos srautu ir dėl pertekliaus grėsmės daug faktų palieka be dėmesio“, – aiškina prancūzų psichoanalitikas Gerardas Pommier (Gerardas Pommier). „Todėl daugumą įprastų veiksmų atliekame automatiškai – įsidedame raktus į kišenę, įdedame mobilųjį telefoną į krepšį – ir to net nesuvokiame. Tačiau kai kurie iš mūsų pameta ir pamiršta savo daiktus dažniau nei kiti.
Nesąmoningi pranešimai
„Su vyru ilgai negalėjome susitarti, kur vykti atostogauti. Norėjau prie jūros, o vyras – į kalnus. Galų gale nusileidau, bet kelionė vos nenutrūko: likus dienai iki išvykimo pamečiau lėktuvo bilietus“, – pasakoja 32 metų Anna. „Dažnai pamestas daiktas gali būti laikomas simptomu, atskleidžiančiu kažkokią mūsų problemą, vidinį konfliktą“, – aiškina psichoanalitikė psichoterapeutė Tatjana Drabkina. – Greičiausiai tai susiję su ta gyvenimo sritimi (darbu, namais, santykiais su žmonėmis), kur jaučiamės nesaugūs, kur kažkas labai jaudina, netenkina. Pavyzdžiui, pametusi bilietus Ana nejučiomis bandė įspėti vyrą, kad būsima kelionė jai netinka, į jos poreikius neatsižvelgta. Labiau tikėtina, kad pamirštame arba pamesime savo daiktus, kai patiriame stresą arba esame užsiėmę tuo, kas mums rūpi. Tačiau kai tik pradedame suvokti, kas mums kelia nerimą, abejingumas dingsta.
„Aš nenorėjau įsipareigoti“
Viktorija, 29 m., logistika
„Darboje nuolat pamesdavau visokias smulkmenas: arba paliksiu namuose raktus nuo biuro ar seifo, arba nerasiu sąsiuvinio su verslo dokumentais, arba pamiršiu piniginę. valgomasis. Iš pradžių tai traktavau su ironija, nesąmonę laikiau miela savybe ir juokdamasi pasakojau kolegoms bei draugams. Bet kažkuriuo metu pastebėjau, kad į mane, regis, nežiūri rimtai: darbe kolegei buvo padovanotas įdomus projektas, draugė kartą pasakė, kad su vaiku nepatikės nė valandai. Ir tada supratau: mano išsiblaškymas, visi šie „praradimai“ ir „pamiršimas“ yra tik nenoras prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, baimė dėl kokių nors įsipareigojimų. Tai supratusi, tapau pedantiškesnis žmogus, o dabar mano daiktai yra su manimi. Be to, į gerąją pusę pasikeitė kolegų ir draugų požiūris į mane.
Ką daryti?
- Susidraugaukite su daiktais
Paprastas būdas būti atidesniam apie dalykus – įdėti į juos savo emocijas. Įsigykite juokingą raktų pakabuką, gražią piniginę. Su dalykais, kurie mums patinka, esame linkę elgtis atidžiau.
- Prisiimti atsakomybę
Galvodami, kad netenkame daiktų dėl atsitiktinių aplinkybių („aš darbe susipykau“), atsakomybę perkeliame jiems ir niekaip negalime įtakoti situacijos. Svarbu atsiminti, kad mūsų abejingumo priežastis yra mumyse, o pamestas daiktas gali simbolizuoti kokią nors mūsų problemą.
- Užduokite sau klausimą
Naudinga savęs paklausti: „Jei praradimas ką nors reiškė, ką tai reiškė? Įsiklausykite į savo emocijas: kur nors susierzinimo ar sumišimo periferijoje galite rasti palengvėjimą. Būtent ši patirtis gali padėti jums rasti teisingą atsakymą. Kokio krūvio norėtumėte atsikratyti? Kas tau kelia nerimą? Galbūt jūs viduje atmetate šią gyvenimo dalį arba, atvirkščiai, jos vertė jums tokia didelė, kad sukelia nerimą, su kuriuo negalite susidoroti.
Patarimas pašaliniam asmeniui
Nekaltinkite mylimo žmogaus, kuris linkęs pamesti savo daiktus, bet nebūkite jam nuolaidus. Viena vertus, kuo dažniau dalyvausite daiktų paieškoje, tuo dažniau su jumis susisieks toks prašymas. Kita vertus, mylimas žmogus tokiu būdu gali leisti suprasti, kad jaučiasi sutrikęs, vienišas. Jei atsitraukiate, tai iš tikrųjų niekaip nereaguojate į SOS signalą, kurį žmogus, nors ir nesąmoningai, gali sau leisti. Būkite įžvalgūs ir stenkitės suprasti, kas su juo vyksta, ko tiksliai jis negali jums pasakyti tiesiogiai. Ir tada jau reaguoti ne į simptomą, o į priežastį.
Neblaškymas gali atrodyti juokingas, jei nesukeltų tiek daug rūpesčių. Be lėktuvo bilietų atostogos neįvyks. Pamesti raktai tampa visos šeimos problema.
Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad tai tik netvarka. Artimieji, draugai, kolegos priekaištauja tokiam žmogui, kad jis neabejingas realaus gyvenimo reikalavimams ir nepatiki jam svarbių reikalų. Tačiau jei pažvelgsite atidžiau, už abejingumo gali būti psichologinių priežasčių.
pamiršti per daug
Daugelis žmonių karts nuo karto pamiršta arba pameta savo daiktus. Ir tai nenuostabu, nes pamiršimas yra natūralus psichinis procesas. „Mūsų sąmonę nuolat veikia galingas informacijos srautas, o dėl pertekliaus grėsmės daugelis faktų palieka be dėmesio“, – aiškina prancūzų psichoanalitikas Gerardas Pommier. – todėl daugumą įprastų veiksmų atliekame automatiškai – įsidedame raktus į kišenę, įdedame mobilųjį telefoną į krepšį – ir to net nesuvokiame. Tačiau kai kurie iš mūsų pameta ir pamiršta savo daiktus dažniau nei kiti.
Nesąmoningi pranešimai
„Su vyru ilgai negalėjome susitarti, kur vykti atostogauti. Norėjau prie jūros, o vyras – į kalnus. Galų gale pasidaviau, bet kelionė vos nesugriuvo: dieną prieš išvykimą pamečiau lėktuvo bilietus“, – pasakoja 32 metų Anna. „Dažnai pamestas daiktas gali būti laikomas simptomu, atskleidžiančiu kažkokią mūsų problemą, vidinį konfliktą“, – aiškina psichoanalitikė psichoterapeutė Tatjana Drabkina. – Greičiausiai šis dalykas susijęs su ta gyvenimo sfera (darbu, namais, santykiais su žmonėmis), kurioje jaučiamės nesaugūs, kur kažkas labai trikdo, netenkina. Pavyzdžiui, pametusi bilietus Ana nejučiomis bandė įspėti vyrą, kad būsima kelionė jai netinka, į jos poreikius neatsižvelgta. Labiau tikėtina, kad pamirštame arba pamesime savo daiktus, kai patiriame stresą arba esame užsiėmę tuo, kas mums rūpi. Tačiau kai tik pradedame suvokti, kas mums kelia nerimą, abejingumas dingsta.
Atsakomybės neigimas
„Darboje nuolat pamesdavau visokias smulkmenas: arba paliksiu namuose raktus nuo biuro ar seifo, arba nerasiu sąsiuvinio su verslo dokumentais, arba pamiršiu piniginę. valgomasis. Iš pradžių tai traktavau su ironija, nesąmonę laikiau miela savybe ir juokdamasi pasakojau kolegoms bei draugams. Bet kažkuriuo metu pastebėjau, kad į mane, regis, nežiūri rimtai: darbe kolegei buvo padovanotas įdomus projektas, draugė kartą pasakė, kad su vaiku nepatikės nė valandai. Ir tada supratau: mano išsiblaškymas, visi šie „praradimai“ ir „užmiršimas“ tėra nenoras prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, baimė dėl kokių nors įsipareigojimų“, – dalijasi 29 metų Viktorija. – Tai supratusi, tapau pedantiškesniu žmogumi, o dabar mano daiktai yra su manimi. Be to, į gerąją pusę pasikeitė kolegų ir draugų požiūris į mane.
Nekaltinkite mylimo žmogaus, kuris linkęs pamesti savo daiktus, bet nebūkite jam nuolaidus. Viena vertus, kuo dažniau dalyvausite daiktų paieškoje, tuo dažniau su jumis susisieks toks prašymas. Kita vertus, mylimas žmogus tokiu būdu gali leisti suprasti, kad jaučiasi sutrikęs, vienišas. Jei atsitraukiate, tai iš tikrųjų niekaip nereaguojate į SOS signalą, kurį žmogus, nors ir nesąmoningai, gali sau leisti. Būkite įžvalgūs ir stenkitės suprasti, kas su juo vyksta, ko tiksliai jis negali jums pasakyti tiesiogiai. Ir tada jau reaguoti ne į simptomą, o į priežastį.
Vakar pamečiau pinigus, šiandien pamečiau raktus, rytoj... O jei negali sekti savo daiktų? Jei nuolat ką nors prarandi? Psichologai į erzinantį žmogaus (taip pat ir jūsų) neblaivumą žiūri iš optimistinės pusės. Dingsta tik tai, kas mumyse sukelia neigiamas emocijas, tikina jie. Ir jie siūlo kiekvieną praradimą vertinti kaip... įsigijimą. NEPAMIRŠU, AŠ GINAU! Kuriuo momentu apskritai dėmesingas ir susikaupęs žmogus išsiblaško? Mokslininkai jau seniai domisi šiuo klausimu. Plius ar minus aiškų atsakymą į jį pateikė legendinis Sigmundas Freudas. Pasak šiuolaikinės psichoanalizės senelio, neblaivumas yra ne kas kita, kaip kūno apsaugos nuo ... smegenų suplanuotų veiksmų forma. Tarkime, grįždamas namo iš darbo galvoji, ko reikia, kad sugedęs jungiklis. Bet, peržengęs slenkstį, pirmiausia užsidedi virdulį, tada tau paskambina telefonu, tada žmona įsijungia televizorių pagal kokią nors labai įdomią programą, o tada jau laikas miegoti. Taigi jungiklis lieka nesutaisytas dar keletą dienų. Manote, kad esate tiesiog „išsiblaškęs ir pamiršęs“? Nesvarbu, kaip. Toks išsiblaškymas paaiškinamas pavargusio organizmo nenoru dirbti tokio darbo. Nesąmoninga „apsauga“ yra visų rūšių praradimų priežastis. Freudas manė, kad dalykai, kurie „bėga“ nuo žmogaus, yra susiję su tam tikra jo gyvenimo sritimi – ar tai būtų darbas, ar santykiai su artimaisiais – kurioje pasimetusiam kažkas rimtai nepasiseka. RAKTAS Į NUOBOBUŽĮ Pamestas daiktas yra simptomas, rodantis tam tikrą problemą. Psichologai iššifravo dažniausiai pasitaikančius praradimus. Jei pastebėsite, kad „paslydote“... ...Mobilusis telefonas- prisiminkite, su kuo (ar su kuo) dažniausiai kalbėjotės prieš netektį. Greičiausiai šie pokalbiai jus sugėdino arba užlipo ant kažkokio paslėpto „kukurūzo“. O dabar: nėra telefono – jokių problemų; ... namų raktai. Tie, kurie nuolat pameta durų raktus, prisipažįsta, kad šeimoje juos sieja įtempti (arba, priešingai – pernelyg nešvankūs) santykiai. Jie nenori grįžti namo, kur jų laukia skandalas ar banalus nuobodulys. Kartais žmogus net nepameta raktų – tiesiog neprisimena, kur juos padėjo. Tai byloja apie latentinį nuovargį nuo bendravimo, norą pabūti vienam; ...pinigai. Matyt, jūsų laukia ne pačios maloniausios ar, jūsų nuomone, ne pačios reikalingiausios išlaidos. Jūs nesate pasirengęs būsimam pirkiniui (arba, tarkime, eiti į restoraną su nauja mergina / vaikinu). Antras variantas: pinigai pas tave ateina per lengvai, o tu tiesiog nežinai, ką su jais daryti. ...adresas arba telefono numeris kažkoks asmuo. „Taip, aš tai užsirašiau! Čia yra sklerozė ... “- dejuojate. „Sklerozė“ sufleruoja, kad pasąmoningai nenorite palaikyti santykių su „adresatu“. LAIKYKITE PASĄMONĘ SAVO RANKOSE Kodėl vienas ir tas pats žmogus gali būti dėmesingas ir santūrus, arba abejingas? Psichologų teigimu, esmė tame, kaip jis šiuo metu suvokia pasaulį. Kai savo sąmone valdote aplinkinį pasaulį, viskas yra gerai. Tačiau kai tik pasvajojate ar išsiblaškote, pasąmonė išryškėja. O gelbėti nuo „problemų“ priimta – savo nuožiūra. Ką daryti – amžinai uždrausti sau svajoti ir blaškytis? Psichologai siūlo savo galimybes susidoroti su pasąmonės gudrybėmis. Pavyzdžiui, toks. 1. Susidraugaukite su daiktais. Pastebėta, kad su daiktu, kuris mums patinka ir į kurį įdėjome „gabalėlį savo sielos“, esame linkę tvarkytis atidžiau. Taigi įdėkite savo sielą į jums svarbius dalykus. Pavyzdžiui, paprašykite savo mylimojo padovanoti mielą ir juokingą raktų pakabuką (mobiliojo telefono pakabuką). Arba įsigykite nuostabią, unikalią piniginę, kuri taps savotišku jūsų tęsiniu. 2. Prisiimti atsakomybę. Šis patarimas yra iš savidisciplinos srities. Nepamirškite, kad frazė „aš pykau darbe (nusivyliau namuose), buvau susirūpinusi ir todėl pasiklydau“ nėra pasiteisinimas. Išsiblaškymo priežastis yra savyje. Galite svajoti, blaškytis, atsipalaiduoti namuose. O gatvėje ar darbe būk malonus, valdyk save. 3. Pasiklydote? Paklauskite savęs, ką tiksliai reiškė praradimas. Analizė padės suprasti save ir kitą kartą išvengti punkcijos.
Jų abejingumas gali atrodyti juokingas, jei nebūtų tiek daug rūpesčių. Be lėktuvo bilietų atostogos neįvyks. Pamesti raktai tampa visos šeimos problema. „Šiandien aš ne taip dažnai prarandu daiktus, bet labai kentėjau dėl savo neblaivumo“, – prisipažįsta 37 metų Olga. „Pats nemalonus prisiminimas susijęs su mokykla: man pavyko neišlaikyti metinio matematikos egzamino, nes prieš dieną pamečiau raktus ir visą dieną negalėjau grįžti namo, kol atvyko tėvai.
Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad tai tik netvarka. Artimieji, draugai, kolegos priekaištauja tokiam žmogui, kad jis neabejingas realaus gyvenimo reikalavimams ir nepatiki jam svarbių reikalų. Tačiau jei pažvelgsite atidžiau, už abejingumo gali būti psichologinių priežasčių.
pamiršti per daug
Daugelis žmonių karts nuo karto pamiršta arba pameta daiktus. Ir tai nenuostabu, nes pamiršimas yra natūralus psichinis procesas.
„Mūsų sąmonę nuolat veikia galingas informacijos srautas, o dėl pertekliaus grėsmės daugelis faktų palieka be dėmesio“, – aiškina prancūzų psichoanalitikas Gerardas Pommier. „Todėl daugumą įprastų veiksmų atliekame automatiškai – įsidedame raktus į kišenę, įdedame mobilųjį telefoną į krepšį – ir to net nesuvokiame. Tačiau kai kurie iš mūsų pameta ir pamiršta dalykus dažniau nei kiti.
„Aš nenorėjau įsipareigoti“
Viktorija, 29 m., logistika
„Darboje nuolat pamesdavau visokias smulkmenas: arba paliksiu namuose raktus nuo biuro ar seifo, arba nerasiu sąsiuvinio su verslo dokumentais, arba pamiršiu piniginę. valgomasis. Iš pradžių tai traktavau su ironija, abejingumą laikiau miela savybe ir juokdamasi pasakojau apie tai kolegoms ir draugams. Bet kažkuriuo metu pastebėjau, kad į mane, regis, nežiūri rimtai: darbe kolegei buvo padovanotas įdomus projektas, draugė kartą pasakė, kad su vaiku nepatikės nė valandai. Ir tada supratau: abejingumas, visi šie praradimai ir užmarštis – tiesiog nenoras prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą, baimė dėl bet kokių įsipareigojimų. Tai supratusi, tapau pedantiškesnis žmogus, o dabar mano daiktai yra su manimi. Be to, į gerąją pusę pasikeitė kolegų ir draugų požiūris į mane.
Išskleiskite nesąmoningus pranešimus
„Su vyru ilgai negalėjome susitarti, kur vykti atostogauti. Norėjau prie jūros, o vyras – į kalnus. Galų gale pasidaviau, bet kelionė vos nesugriuvo: dieną prieš išvykimą pamečiau lėktuvo bilietus“, – pasakoja 32 metų Anna.
„Dažnai pamestas daiktas gali būti laikomas simptomu, atskleidžiančiu kažkokią mūsų problemą, vidinį konfliktą“, – aiškina psichoanalitikė psichoterapeutė Tatjana Drabkina. – Greičiausiai šis dalykas susijęs su ta gyvenimo sfera (darbu, namais, santykiais su žmonėmis), kurioje jaučiamės nesaugūs, kur kažkas labai trikdo, netenkina. Pavyzdžiui, pametusi bilietus Ana nejučiomis bandė įspėti vyrą, kad būsima kelionė jai netinka, į jos poreikius neatsižvelgta.
Labiau tikėtina, kad pamirštame ar pamesime dalykus stresinėje situacijoje arba kai esame užsiėmę tuo, kas mus jaudina. Tačiau kai tik pradedame suvokti, kas mums kelia nerimą, abejingumas dingsta.
Ką daryti?
susidraugauti su daiktais
Paprastas būdas labiau įsisąmoninti dalykus yra įdėti į juos emocijas. Įsigykite juokingą raktų pakabuką, gražią piniginę. Su dalykais, kurie mums patinka, esame linkę elgtis atidžiau.
Prisiimti atsakomybę
Galvodami, kad netenkame daiktų dėl atsitiktinių aplinkybių („aš darbe susipykau“), atsakomybę perkeliame jiems ir niekaip negalime įtakoti situacijos. Svarbu atsiminti, kad mūsų abejingumo priežastis yra mumyse, o pamestas daiktas gali simbolizuoti kokią nors mūsų problemą.
Užduokite sau klausimą
Naudinga savęs paklausti: „Jei praradimas ką nors reiškė, ką tai reiškė? Įsiklausykite į savo emocijas: kur nors susierzinimo ar sumišimo periferijoje galite rasti palengvėjimą. Būtent ši patirtis gali padėti jums rasti teisingą atsakymą.
Kokio krūvio norėtumėte atsikratyti? Kas tau kelia nerimą? Galbūt jūs viduje atmetate šią gyvenimo dalį arba, atvirkščiai, jos vertė jums tokia didelė, kad sukelia nerimą, su kuriuo negalite susidoroti.
Nekaltinkite mylimo žmogaus, kuris linkęs prarasti daiktus, bet nebūkite jam nuolaidus. Viena vertus, kuo dažniau dalyvausite daiktų paieškoje, tuo dažniau su jumis susisieks toks prašymas. Kita vertus, mylimas žmogus tokiu būdu gali leisti suprasti, kad jaučiasi sutrikęs, vienišas.
Jei atsitraukiate, tai iš tikrųjų niekaip nereaguojate į SOS signalą, kurį žmogus, nors ir nesąmoningai, gali sau leisti. Būkite įžvalgūs ir stenkitės suprasti, kas su juo vyksta, ko tiksliai jis negali jums pasakyti tiesiogiai. Ir tada jau reaguoti ne į simptomą, o į priežastį.
