• 300 gramų kiaulienos nugarinės;
• 1 pita duona;
• 2 švieži agurkai;
• 60 ml majonezo;
• 4 salotų lapeliai;
• 2 skiltelės česnako;
• 3 kalendros šakelės;
• 60 ml sojos padažo;
• 20 gramų kukurūzų;
• 20 gramų pupelių.

Raudonųjų pupelių salotos, kukurūzai:

1. Nulupkite česnaką ir sudėkite į spaudą.
2. Supjaustytus griežinėlius sumaišykite su sojos padažu.
3. Nuplaukite ir išvalykite mėsą. Norėdami tai padaryti, pašalinkite jį nuo plėvelių / venų / riebalų.
4. Mėsą dar kartą nuplaukite, išdžiovinkite ir pamerkite į sojų marinatą.
5. Marinuotą mėsą padėkite valandai į šaldytuvą.
6. Mėsą iškepame pagal receptą. Jei ši parinktis jums tinka, tęskite. Jei neturite dvigubo katilo, tai galima padaryti kiaurasamtyje virš verdančio vandens (kaip greičiausias pasirinkimas).
7. Gatavą mėsą atvėsinkite ir smulkiai supjaustykite (kubeliais).
8. Agurkus supjaustykite juostelėmis.
9. Konservuotas pupeles ir kukurūzus nusausinkite. Sujunkite juos kartu.
10. Nuplaukite salotų lapus ir išdžiovinkite.
11. Kalendrą nuplaukite ir smulkiai supjaustykite.
12. Lavašą patepkite majonezu. Ant viršaus uždėkite salotų lapus, mėsą, agurką, pupeles su kukurūzais ir smulkiai supjaustytą kalendrą.
13. Suvyniokite pita duoną į tvarkingą vyniotinį.
14. Įkaitinkite keptuvę ir apkepkite gatavą vyniotinį iš visų pusių iki auksinės rudos spalvos sausoje keptuvėje.
15. Supjaustykite mažais gabalėliais ir patiekite.

Patarimas: vyniotinį galite patiekti su padažu, pavyzdžiui, jogurto pagrindu. Kartu su žievele sumalkite vieną nedidelį agurką. Nuplaukite krapų kekę ir smulkiai supjaustykite. Sumaišykite krapus, agurką ir jogurtą. Pagardinkite prieskoniais pagal skonį ir patiekite. Galite pridėti česnako. Padažu galite užpilti suktinukus. Gero apetito!

Raudonųjų pupelių ir kukurūzų salotos

Šis patiekalas labiau primins klasikinius angliškus pusryčius nei užkandį ar salotas. Tačiau taip nėra. Faktas yra tas, kad salotose be kumpio yra ir kiaušinių blynų. Nesijaudinkite, tai vis tiek yra salotos! Būtinai išbandykite šį pompastišką užkandį.

Pirkinių sąrašas:

• 2 vištienos kiaušiniai;
• 20 ml pieno;
• 15 gramų sviesto;
• 1 svogūnas;
• 2 vištienos krūtinėlės;
• 50 ml majonezo;
• 5 šakelės šviežių krapų;
• 30 ml acto;
• 50 gramų kukurūzų;
• 50 gramų pupelių.

Seka:

1. Į nedidelį dubenį įmuškite kiaušinius, supilkite pieną ir plakite iki vientisos masės. Pagardinkite pagal skonį.
2. Įkaitinkite keptuvę su sviestu.
3. Kai sviestas ištirps ir keptuvė gerai įkaitins, supilkite į ją kiaušinius ir kepkite kaip blynus. Tai iš esmės yra virti omletą.
4. Gatavą kiaušinių blyną atvėsinkite.
5. Atvėsusį omletą perpjaukite pusiau. Tada susukite abi dalis į vamzdelį ir supjaustykite.
6. Nulupkite svogūną ir nuplaukite. Ją reikia nuplauti, kad dirbant su ja išsiskyrusios sultys negraužtų akių.
7. Svogūną nusausinkite ir supjaustykite mažais kubeliais.
8. Svogūną užpilkite actu ir įpilkite tiek pat vandens. Palikite dešimčiai minučių.
9. Po dešimties minučių nupilkite acto tirpalą iš svogūnų.
10. Nuplaukite ir išvalykite vištieną. Norėdami tai padaryti, tiesiog nupjaukite odą, jei tokia yra. Taip pat išpjaukite venas, riebalus ir plėveles.
11. Dar kartą nuplaukite mėsą ir išdžiovinkite.
12. Dar kartą įkaitinkite keptuvę, bet nekaitinkite. Įpilkite aliejaus ir kepkite vištieną iš abiejų pusių, kol visiškai iškeps.
13. Kepkite ne ilgiau kaip dvidešimt minučių, kitaip mėsa išdžius.
14. Gatavą mėsą atvėsinkite ir supjaustykite kubeliais.
15. Iš skardinių išpilkite vandenį.
16. Nuplaukite krapus ir smulkiai supjaustykite.
17. Į salotų dubenį suberkite vištieną, krapus, svogūnus, pupeles ir kukurūzus. Pagal skonį pagardinkite prieskoniais ir majonezu. Gerai ismaisyti. Pabarstykite salotas kiaušinių blynais ir kukurūzais. Salotos paruoštos. Gero apetito.

Salotos su konservuotomis pupelėmis ir kukurūzais yra nepaprastai skanios! Ar turite kokių nors abejonių? Slinkite šiek tiek aukščiau šį puslapį ir pamatysite patys. Bet jei jus vis dar kankina abejonės, tuomet turėtumėte eiti tiesiai į bakalėjos parduotuvę. Primygtinai reikalaujame, kad visas penkias salotas ruoštumėte pagal mūsų receptus ir tik tada darytumėte išvadas, ar mūsų salotos labai skanios, ar... Dieviškos.

Visos salotos su pupelėmis ir kukurūzais yra lengvos, sultingos ir traškios. Jie puikiai papildys sotų šventinį ar kasdienį pietų stalą. Abu pagrindinius ingredientus geriausia naudoti kaip konservus.

Produkto sudėtis:

• 1/2 skardinės saldžiųjų kukurūzų ir tamsiųjų pupelių;
• 2 pomidorai;
• 2 česnako skiltelės;
• 60 ml alyvuogių aliejaus ir 20 ml vyno acto;
• 2 saujų baltųjų kviečių krekerių;
• druskos.

Paruošimas:

1. Pomidorą su odele supjaustykite nedideliais kubeliais.
2. Konservuoto maisto turinį sudėkite į kiaurasamtį.
3. Pomidorų gabalėlius sumaišykite su kukurūzais ir pupelėmis be skysčio.
4. Sudėkite trintą česnaką ir baltuosius krekerius.
5. Salotas pasūdykite su pupelėmis, skrebučiais ir kukurūzais. Pagardinkite jį aliejaus ir acto mišiniu.

Pridedant krekerių ir dešros

Produkto sudėtis:

• 1 pilnas puodelis konservuotų raudonųjų pupelių;
• 1 puodelis konservuotų saldžiųjų kukurūzų;
• ½ a.š. paruošti ruginiai krekeriai;
• 200 g virtos dešros;
• 200 – 250 g dešros sūrio;
• klasikinis majonezas ir druska.

Paruošimas:

1. Nuo virtos dešros nuimkite plėvelę. Supjaustykite jį į miniatiūrinius vienodo dydžio gabalėlius.
2. Dešrą supilkite į salotų dubenį su ruginiais skrebučiais, kuriuos galite rinktis bet kokio skonio. Šioms salotoms puikiai tinka bekono skrebučiai.
3. Iš kukurūzų ir pupelių nupilkite skystį. Lengvai išdžiovinkite ingredientus.
4. Dešros sūrį sutarkuokite trintuvu su dideliais padalijimais.
5. Sumaišykite kukurūzus, pupeles, krekerius, dešrą. Uždenkite juos tarkuotu sūriu.
6. Lengvai pasūdykite salotas ir įdėkite klasikinį majonezą. Visus ingredientus gerai išmaišykite.
7. Patiekite skanėstą iš karto, kol krekeriai nepraranda tvirto pagrindo.

Gaminimas pagal meksikietišką receptą

Produkto sudėtis:

• 1 raudonojo svogūno;
• 1 ankšties saldžiosios geltonosios paprikos;
• 1 ankšties saldžiosios raudonosios paprikos;
• 1 PC. mango;
• 5 desertiniai šaukštai augalinio aliejaus;
• 2 desertiniai šaukštai laimo sulčių;
• 2 valg. konservuotos raudonosios pupelės ir saldieji kukurūzai;
• šviežios petražolės ir kalendra;
• druskos;
• žiupsnelio maltų juodųjų ir raudonųjų pipirų;
• 1 skiltelė česnako.

Paruošimas:

1. Pupelės imamos savo sultyse. Jei jis yra pomidoruose, prieš tolesnį naudojimą salotose pupelių komponentus reikia nuplauti.
2. Iš kukurūzų nusausinkite marinatą.
3. Iš saldžiųjų ir geltonųjų paprikų pašalinkite sėklas. Likusias dalis supjaustykite tvarkingais nedideliais kubeliais.
4. Nulupkite mangą. Minkštimą supjaustykite mažais kubeliais. Taip pat susmulkinkite raudonąjį svogūną.
5. Visus recepte nurodytus žalumynus smulkiai supjaustykite peiliu.
6. Susmulkintus produktus sudėkite į bendrą indą. Įberkite druskos.
7. Padažui sumaišykite augalinį aliejų, laimo sultis, išspaustą česnaką ir dviejų rūšių maltus pipirus.
8. Gautu padažu užpilkite "meksikietiškas" salotas. Leiskite jam užvirti maždaug ketvirtį valandos.

Su pupelėmis, kukurūzais ir vištiena

Produkto sudėtis:

• 300 – 350 g vištienos filė;
• 0,5 a.š. konservuotų baltųjų pupelių;
• 3 raugintų agurkų;
• druskos, grietinės ir krapų padažui.

Paruošimas:

1. Išvirkite vištieną. Atvėsinkite tiesiai sultinyje. Tada supjaustykite tvarkingais kubeliais.
2. Iš kukurūzų ir pupelių nusausinkite marinatą.
3. Smulkiai supjaustykite agurkus pagal pageidavimą.
4. Padažui sumaišykite smulkiai pjaustytus krapus ir grietinę. Pasūdykite masę.
5. Sumaišykite produktus. Užpilame padažu.
6. Gautas salotas gerai išmaišykite su pupelėmis, kukurūzais ir vištiena ir atvėsinkite.

Su skrebučiais ir česnaku

Produkto sudėtis:

• 1 skardinė raudonųjų pupelių ir kukurūzų;
• 100 g smulkiai pjaustytų jaunų kopūstų (baltagūžių kopūstų);
• 1 pomidoras;
• 2 – 3 šviežio česnako skiltelės ir 2 žiupsneliai granuliuoto česnako;
• 3 riekelės baltos duonos;
• daržovių aliejus;
• lengvas majonezas.

Paruošimas:

1. Nuo baltos duonos nupjaukite pluteles. Supjaustykite tvarkingais, vienodo dydžio kubeliais. Duoną apšlakstykite aliejumi ir pabarstykite granuliuotu česnaku.
2. Skrudinkite krekerius iki auksinės rudos spalvos keptuvėje arba ant kepimo skardos orkaitėje.
3. Iš kukurūzų ir pupelių nupilkite skystį.
4. Pomidorą supjaustykite juostelėmis. Susmulkinkite šviežią česnaką.
5. Sumaišykite viską. Sudėkite susmulkintą kopūstą.
6. Salotas pasūdykite su kukurūzais, pupelėmis, skrebučiais ir česnaku. Pagardinkite bet kokiu lengvu majonezu. Idealus variantas yra naminis padažas.

Gavėnios salotos su konservuotomis pupelėmis ir kukurūzais

Produkto sudėtis:

• 300 – 350 g spalvotų pupelių (konservuotų);
• 2 virtos morkos;
• 1 valgomasis šaukštas. konservuotų kukurūzų grūdai;
• 1 raudonojo svogūno;
• 5 desertiniai šaukštai lieso majonezo;
• 100 g marinuotų pipirų;
• druskos;
• keli žali svogūnai.

Paruošimas:

1. Virtas morkas ir žalius svogūnus supjaustykite kubeliais.
2. Sumaišykite ingredientus nuo pirmojo žingsnio su konservuotu maistu.
3. Į juos suberkite pjaustytas marinuotas paprikas ir smulkiai pjaustytus žaliuosius svogūnus.
4. Salotų ingredientus pasūdykite.
5. Paruoštą užkandį pagardinkite pupelėmis, kukurūzais ir morkomis lieso majonezo porcija.

Virimo variantas su sūriu

Produkto sudėtis:

• 2/3 a.š. bet kokios spalvos konservuotos pupelės;
• 1 pilnas puodelis konservuotų kukurūzų branduolių;
• 150 g „Gouda“ (sūrio);
• 3 iš anksto virti vištienos kiaušiniai;
• stalo druska pagal skonį;
• klasikinis majonezas;
• 2-3 česnako skiltelės.

Paruošimas:

1. Kukurūzus ir pupeles nuplaukite iš marinato. Pupelių komponentas taip pat gali būti vartojamas sausoje formoje. Tokiu atveju pupeles reikės virti nesūdytame vandenyje, kol suminkštės.
2. Sudėkite ingredientus iš pirmo žingsnio į bendrą dubenį.
3. Sudėkite visą sūrį, susmulkintą stambia tarka.
4. Iš atvėsusių kiaušinių nuimkite lukštus ir supjaustykite tvarkingais kubeliais. Sudėkite gabalėlius į likusius salotų ingredientus.
5. Klasikinį majonezą sumaišykite su išspaustu česnaku. Įberkite druskos.
6. Užkandį pagardinkite gautu česnakiniu padažu. Gerai išmaišykite ingredientus.

Skanus užkandis su kumpiu

Produkto sudėtis:

• 400 – 450 g vištienos kumpio;
• 1,5 a.š. Korėjietiškos morkos, išspaustos iš marinato;
• 270 g (1 skardinė) konservuotų raudonųjų pupelių;
• 350 g konservuotų kukurūzų;
• 40 g žaliųjų svogūnų be baltosios dalies;
• 2/3 a.š. klasikinis majonezas ir druska.

Paruošimas:

1. Sudėkite pupeles be skysčio ant salotų dubens dugno. Pasūdykite majonezą. Juo aptepkite pupeles.
2. Ant viršaus uždėkite kukurūzų branduolius. Aptepti padažu.
3. Kumpį, supjaustytą plonomis ilgomis juostelėmis, paskleiskite ant kukurūzų.
4. Mėsos ingredientą uždenkite korėjietiškomis morkomis. Jei pastarasis yra per ilgas, galite jį supjaustyti gabalėliais.
5. Paskutinį sluoksnį patepkite sūdytu majonezu ir papuoškite smulkintais žaliais svogūnais.
6. Šias salotas skanu patiekti trapiuose pyraguose ar vaflinėse tartletėse.

Žirnių, kukurūzų ir pupelių salotos

Produkto sudėtis:

• nedidelė skardinė konservuotų pomidorų pupelių, žaliųjų žirnelių ir kukurūzų;
• 100 g baltųjų česnakinių skrebučių;
• 200 g pusiau rūkytos dešros su minimaliu lašinių kiekiu;
• 100 g dešros sūrio;
• klasikinis majonezas ir smulki druska.

Paruošimas:

1. Kiekvieną konservuotą ingredientą paeiliui sudėkite į kiaurasamtį. Iš jų nupilkite marinatą. Jei pageidaujate, maistą galite nuplauti tekančiu vandeniu.
2. Nuo pusiau rūkytos dešros nuimkite plėvelę. Supjaustykite maždaug vienodo dydžio kubeliais.
3. Tokiu pat būdu sumalkite dešros sūrį. Galima naudoti bet kurią kitą pusiau kietą veislę.
4. Sumaišykite visus ingredientus bendrame dubenyje, išskyrus krekerius.
5. Į salotas įberkite druskos ir užpilkite klasikiniu majonezu.
6. Paskutinį kartą į užkandį įpilkite krekerių. Priešingu atveju jie greitai pradės įmirkti ir salotos nebebus traškios.

Su krabų lazdelėmis

Produkto sudėtis:

• 200 – 250 g sultingų krabų lazdelių;
• 1 svogūnas;
• 3 virti vištienos kiaušiniai;
• 1 skardinė konservuotų raudonųjų pupelių;
• ½ ryšulio petražolių;
• 1 žiupsnelis rupios druskos;
• 1,5 a.š. konservuoti saldieji kukurūzai;
• 2 valg. l. natūralus obuolių sidro actas;
• alyvuogių majonezo.

Paruošimas:

1. Krabų lazdeles supjaustykite vidutiniais gabalėliais.
2. Sumaišykite obuolių sidro actą su nedideliu kiekiu vandens. Gautu mišiniu užpilkite kubeliais pjaustytą svogūną. Šioje formoje daržovę palikite 20-25 min.
3. Salotų dubenyje sumaišykite krabų lazdeles, iš acto marinato išspaustą svogūną, virtus kiaušinius, supjaustytus kubeliais.
4. Sudėkite pjaustytas žoleles ir abu konservuotus ingredientus.
5. Salotas pasūdykite.
6. Patiekalą pagardinkite alyvuogių aliejumi ir gerai išmaišykite.

Šventinis receptas su krevetėmis

Produkto sudėtis:

Paruošimas:

1. Iš visų konservuotų produktų nusausinkite marinatus.
2. Sumaišykite juos bendrame dubenyje. Suberkite sutrintą šviežią česnaką.
3. Patiekalo ingredientus pasūdykite.
4. Pagardinkite juos lengvu majonezu arba sviestiniu padažu.

Jei pageidaujama, paruoštas salotas su raudonosiomis pupelėmis galima papildyti ruginiais krekeriais arba pupelių ingredientais. Patiekalas turi būti paruoštas prieš pat vakarienę arba atvykstant svečiams. Kai jie yra švieži, jie yra ypač patrauklūs ir traškūs. Tokioms salotoms kaip užpilas tinka bet koks majonezas, įvairūs jogurtiniai, grietinės, sviesto padažai.

Mėsos salotos su pupelėmis, agurkais ir kukurūzais gali visiškai pakeisti antrąjį pietų kursą. Šiose salotose vyrauja virta jautiena ir raudonosios pupelės, kuriose yra daug baltymų. Todėl jas galima priskirti prie kūno rengybos salotų, kurios skatina lieknėti. Kukurūzai, taip pat įtraukti į salotas, taip pat turi baltymų, tačiau daug mažesniais kiekiais. Visi patiekalo ingredientai puikiai dera tarpusavyje, papildydami skonių paletę. Paruoštos salotos su mėsa vasarą atrodo ryškiai ir rausvai, todėl norisi kuo greičiau jas išbandyti. Specialaus salotų padažo nereikia, vietoj jo naudojamas konservuotų pupelių skystis. Tačiau jei norite padidinti patiekalo kaloringumą, galite įpilti šiek tiek augalinio aliejaus.

Recepto informacija

Virtuvė: Kaukazo.

Virimo būdas: susmulkinti mėsą ir agurkus, sumaišyti ingredientus.

Bendras kepimo laikas: 15 minučių.

Porcijų skaičius: 6 .

Ingridientai:

• virta jautiena – 275 g
• konservuotos raudonosios pupelės - 425 g (1 skardinė)
• konservuoti saldieji kukurūzai - 340 g (1 skardinė)
• marinuoti agurkai (kornišonai) – 135 g (7-8 vnt.)
• kaparėliai – 7-8 vnt.
• petražolės arba kalendra - 1 krūva (6 šakelės).

Receptas

Pastaba savininkui:

• Raudonosios pupelės, skirtingai nei baltosios pupelės, turi ryškesnį skonį, todėl salotoms geriau naudoti raudonąsias pupeles.
• Vietoj konservuotų kukurūzų į salotas galite dėti virtų šviežių arba šaldytų kukurūzų. Salotoms tai bus tik naudinga, nes virti kukurūzai yra daug saldesni ir švelnesni nei konservuoti kukurūzai.
• Vietoj virtos jautienos galite naudoti kiaulieną ar paukštieną.

Salotos su konservuotais kukurūzais – paprastas receptas, kurio dėka lengvai ir greitai galėsite padengti kasdienį stalą ar papuošti ypatinga proga. Sveikuoliška kultūra nepretenzinga ruošiant, dera su daržovėmis, žuvimi, mėsos gaminiais, pateikia įvairių patiekalų, kuriuos mėgsta šiuolaikinės šeimininkės.

Kukurūzų salotos yra receptas, pagal kurį galite paruošti patiekalą kiekvienam skoniui, nes ankštinių augalų derlius derinamas su daugybe ingredientų. Daugumoje salotų naudojamos šviežios daržovės, virti kiaušiniai, grybai, mėsa ir jūros gėrybės, pagardintos majonezu ar aliejumi, tačiau šios lengvos agurkų ir kukurūzų salotos yra viena iš nedaugelio skanių ir sveikų variantų.

Ingridientai:

• švieži agurkai - 50 g;
• salotų lapai - 4 vnt.;
• citrinos sultys - 20 g;
• augalinis aliejus - 40 ml.

Paruošimas

1. Rankomis suplėšykite salotų lapus.
2. Šviežius agurkus supjaustykite griežinėliais.
3. Kukurūzus sumaišykite su agurkais ir salotomis.
4. Paprastas kukurūzų salotas pagardinkite aliejumi ir citrinos sultimis.

Pupelių ir konservuotų kukurūzų salotos yra kasdienis, maistingas užkandis, kuris gali būti sveikos mitybos dalis. Baltymų turtingi ankštiniai augalai puikiai dera su sultingais kopūstais ir pomidorais, vienas kitą papildydami, o lengvas alyvuogių aliejaus ir vyno acto padažas suteikia pikantišką, gaivų skonį.

Ingridientai:

• konservuotos raudonosios pupelės - 150 g;
• konservuoti kukurūzai - 150 g;
• česnako skiltelė - 2 vnt .;
• pomidoras - 2 vnt .;
• švieži kopūstai - 100 g;
• alyvuogių aliejus - 60 ml;
• vyno actas - 20 g.

Paruošimas

1. Kopūstą susmulkinkite, pomidorą susmulkinkite, česnaką susmulkinkite.
2. Sumaišykite pupeles ir kukurūzus su daržovėmis.
3. Salotų asorti su konservuotais kukurūzais – paprastas receptas, kurio skonį pabrėš vyno acto ir alyvuogių aliejaus užpilas.

Kopūstų ir kukurūzų salotos gali būti laikomos vienu žinomiausių paprastų garnyrų, patiekiamų prie sočių mėsos patiekalų. Užkandis turi nemažai privalumų: yra maistingas, skanus, greitai paruošiamas ir turi dietinių savybių. Pastarieji pasiekiami naudojant nekaloringą užpilą, pagamintą iš neriebios grietinės ir garstyčių.

Ingridientai:

• Pekino kopūsto galva - 1/2 vnt .;
• kukurūzai - 150 g;
• morkos - 1 vnt .;
• garstyčios - 1 arbatinis šaukštelis;
• grietinė - 50 g;
• vyno kąsnelis - 1 arbatinis šaukštelis;
• cukraus - žiupsnelis.

Paruošimas

1. Smulkiai supjaustykite kopūstą ir morkas.
2. Sumaišykite su kukurūzais.
3. Grietinę išplakti su garstyčiomis, cukrumi ir vyno actu.
4. Salotos su konservuotais kukurūzais - paprastas receptas, pagardinkite grietinės padažu.

Salotos su „kirieshka“ ir kukurūzais priklauso paprastų naminių užkandžių kategorijai, sukurtų paskubomis. Naudodami parduotuvėje pirktus ruginės duonos skrebučius išvengsite ilgo vargo ir suteiksite patiekalui įvairių skonių ir tekstūrų, kurių gausu šiuose gaminiuose. Švieži kopūstai, žolelės ir sveikas užpilas padarys jūsų salotas sveikesnes.

Ingridientai:

• švieži kopūstai - 250 g;
• kukurūzai - 150 g;
• česnako skiltelė - 3 vnt .;
• krekeriai - 50 g;
• švieži krapai - sauja;
• augalinis aliejus - 40 ml;
• citrinos sultys - 20 ml.

Paruošimas

1. Kopūstą supjaustykite ir sumaišykite su kukurūzais.
2. Sudėkite susmulkintą česnaką.
3. Išmaišykite, pagardinkite aliejumi ir citrinos sultimis.
4. Konservuotų kukurūzų salotos yra paprastas receptas, papuoštas skrebučiais ir šviežiais krapais.

O kukurūzai – populiarus šventinis užkandis, kuris kiekvienoje šeimoje ruošiamas ir patiekiamas skirtingai. Tradiciniai ingredientai dažnai derinami su ryžiais, o tai suteikia nuoširdumo, tekstūros ir pakelia salotas į sudėtingų patiekalų kategoriją, iš kurių galima sudaryti visavertį patiekalą.

Ingridientai:

• kiaušinis - 3 vnt.;
• kukurūzai - 350 g;
• ryžiai - 100 g;
• agurkas - 50 g;
• majonezas - 100 g.

Paruošimas

1. Išvirkite ryžius ir kiaušinius.
2. Ryžius atvėsinkite, sumaišykite su kukurūzais, agurkais ir kapotais kiaušiniais.
3. Krabų salotos su konservuotais kukurūzais yra paprastas receptas, pagardintas majonezu.

Tęsia harmoningų ir apetitą žadinančių užkandžių seriją, kuriai sukurti prireiks ne daugiau nei 10 minučių. Šis receptas parodo, kaip lengvai iš šaldytuvo gaunami daiktai – kumpis ir sūris – kartu su kukurūzais virsta maistingu ir gražiu patiekalu. Lengvo majonezo naudojimas sumažins kalorijų kiekį.

Ingridientai:

• kumpis - 100 g;
• kukurūzai - 350 g;
• paprika - 1 vnt .;
• sūris - 100 g;
• raudonasis svogūnas - 1 vnt .;
• majonezas - 100 g.

Paruošimas

1. Svogūną, pipirus ir kumpį supjaustykite juostelėmis.
2. Sumaišykite su kukurūzais.
3. Pagardinkite tarkuotu sūriu ir majonezu. Išmaišykite.

Lengvos konservuotų kukurūzų salotos tampa alternatyva sotiems mėsos užkandžiams, kai įdedate vištienos krūtinėlę. Dietinio ir neutralaus skonio paukštiena puikiai dera su sultingais kukurūzais, švelnumo suteiks lengvas jogurtinis padažas. Šias salotas reikia sėdėti, mirkyti ir patiekti tik po pusvalandžio.

Ingridientai:

• vištienos filė - 250 g;
• kukurūzai - 150 g;
• agurkas - 1 vnt .;
• saliero stiebas - 1 vnt .;
• jogurtas - 100 ml;
• šviežios petražolės - sauja.

Paruošimas

1. Vištienos filė apkepkite keptuvėje, atvėsinkite ir supjaustykite.
2. Susmulkinkite agurką ir saliero stiebą.
3. Išmaišykite, suberkite kukurūzus.
4. Pagardinkite jogurtu ir papuoškite petražolėmis.

Salotos su pievagrybiais ir kukurūzais – pikantiškas užkandis, kuriuo galima paįvairinti tiek namų, tiek švenčių patiekalus. Patiekalas paruošiamas greitai: tereikia sumaišyti ruošinių turinį, įdėti kietai virtus kiaušinius ir pagardinti majonezu. Galima patiekti iš karto arba po kurio laiko – taip salotos bus dar skanesnės.

Ingridientai:

• konservuoti pievagrybiai - 250 g;
• konservuoti kukurūzai - 250 g;
• kiaušinis - 4 vnt.;
• saldus svogūnas - 1 vnt .;
• majonezas - 100 g.

Paruošimas

1. Kiaušinius išvirkite ir supjaustykite griežinėliais.
2. Susmulkinkite svogūną.
3. Sumaišykite grybus, kukurūzus, svogūnus ir kiaušinius.
4. Gardžias kukurūzų salotas pagardinkite majonezu.

O kukurūzai – priklauso sveikų greitai paruošiamų dietinių žuvies salotų serijai. Šis kulinarinis šedevras modernus, nes jame yra lengvi ir skanūs kasdienei mitybai būtini produktai: ožkos sūris, uogos ir žuvis. O gardinama aštriu saldžiarūgščiu padažu, pagamintu iš natūralių ingredientų.

Ingridientai:

• konservuotas tunas - 350 g;
• konservuoti kukurūzai - 300 g;
• spanguolių - sauja;
• fetos sūris - 70 g;
• garstyčios - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
• medus - 40 g;
• citrinos sultys - 80 ml.

Paruošimas

1. Padažui sumaišykite garstyčias, sultis ir medų.
2. Sumaišykite tuno gabalėlius su kukurūzų branduoliais.
3. Degalų papildymas. Sudėkite sūrį ir spanguoles.

Su kukurūzais žieminį majonezo monotoniškumą tikslinga pakeisti šviežiomis daržovėmis, žolelėmis ir dietiniu padažu. Šis patiekalas – tai ryškus vitaminų kokteilis, kuris po ilgos žiemos sušildo šiltomis spalvomis, o pagal populiarios „spalvų“ dietos teoriją pagerina nuotaiką.