Kodėl turėtumėte gerti vandenį su citrina ryte esant tuščiam skrandžiui

Nėra stebėtinai paprasto ir nepaprastai naudingo recepto nei stiklinė gryno vandens tuščiu skrandžiu! Kiekvienas iš mūsų puikiai žinome šio rytinio ritualo naudą, tačiau ne visi jo laikosi. Tuo tarpu būtent vanduo yra puiki priemonė greitai pabusti ir įgauti žvalumo.
Vanduo, kaip niekas kitas, sugeba „paleisti“ mūsų organizmą ir reguliuoti jo darbą: šiuo metu suaktyvėja nervų sistema, pagerėja sveikata, normalizuojasi virškinamojo trakto veikla, pasipildo skysčių trūkumas, visi nereikalingi toksinai ir skilimas. produktai pašalinami iš organizmo.
Nenuostabu, kad vanduo yra būtinas bet kokios sveikatingumo programos ar dietos komponentas.

Įpilkite citrinos į vandenį. Gerai, jei vakare į stiklinę vandens įmerksite citrinos ar laimo griežinėlį. Tada ryte jūsų lauks puikus vitaminų antpilas. Toks „kokteilis“ stabilizuoja širdies ir kraujagyslių, nervų ir virškinimo sistemų darbą, saugo organizmą nuo laisvųjų radikalų, šalina cholesterolį, stiprina imuninę sistemą, taip pat praturtina organizmą gyvybiškai svarbiais mineralais (citrinoje yra kalio, kalcio ir magnio). .

Kodėl reikia gerti vandenį su citrina ryte tuščiu skrandžiu.

Šiltas Vanduo su citrina padeda virškinti jo sudėtis yra panaši į seiles ir skrandžio sulčių druskos rūgštį. Citrina labai naudinga virškinimo sistemai, nes joje yra citrinos rūgšties. Jis sąveikauja su kitais fermentais ir rūgštimis, gali lengvai paskatinti skrandžio sulčių išsiskyrimą ir virškinimą.

Kepenys gamina daugiau fermentų iš vandens su citrina ar laimu nei iš bet kurio kito maisto. Vanduo su citrina valo kepenis. Citrinų sultys skatina kepenis išskirti toksinus, o vanduo pašalina šiuos toksinus per šalinimo sistemą.
Vanduo su citrina - veiksminga priemonė nuo kvėpavimo takų infekcijų. Citrina yra puiki priemonė, galinti padėti organizmui susidoroti su kvėpavimo takų infekcijomis, gerklės skausmais ir tonzilių uždegimu. Ir visa tai dėka citrinos priešuždegiminių savybių. Pavyzdžiui, norint greitai išgydyti gerklės skausmą, reikia išspausti pusę visos citrinos, atskiesti ją vandeniu (apie pusę stiklinės vandens) ir šiuo tirpalu reguliariai skalauti.
Šiltas vanduo su citrina padeda natūraliai ištuštinti. Vanduo su citrinos sultimis gali normalizuoti virškinimo veiklą ir pašalinti iš organizmo toksines medžiagas.
Citrina yra galingas antioksidantas. Vanduo su citrina yra nepamainomas normaliai medžiagų apykaitai, saugo organizmą nuo laisvųjų radikalų, šalina cholesterolį ir stiprina imuninę sistemą bei saugo mus nuo priešlaikinio senėjimo.

Citrinoje ir laimėje yra daug kalio. Kalis yra būtinas mineralas, veikiantis kartu su natriu, kad būtų užtikrintas sklandus elektros perdavimas smegenyse ir nervų sistemoje. Depresija, nerimas, baimė dažnai yra mažo kalio kiekio kraujyje pasekmė. Nervų sistemai reikia pakankamai kalio, kad ji teiktų pastovius signalus širdžiai. Taigi jūsų širdies sveikata tikrai pagerės reguliariai vartojant vandenį su citrina.

Be to, citrinoje yra kalcio ir magnio geros proporcijos. Kalcis reikalingas kaulams, apsaugo nuo rachito ir osteoporozės, magnis svarbus širdies sveikatai.
Citrinoje yra šie vitaminai: karotinas - 0,01 mg, vitaminas B1 - 0,04 mg, vitaminas B2 - 0,02 mg, vitaminas B5 - 0,2 mg, vitaminas Wb - 0,06 mg, vitaminas Bc - 9,0 mg, vitaminas C - 40-70,0 mg, vitaminas PP-0.1. ir mikroelementų: kalcio, kalio, magnio, fosforo, natrio ir geležies. Vitaminas P kartu su vitaminu C yra puiki priemonė kraujagyslėms stiprinti. Citrinoje su vandeniu yra kalcio ir magnio, kurie padeda susidoroti su astma, didina jautrumą insulinui ir normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.

Vanduo su citrina valo kraują. Vanduo su citrina padeda išvalyti kraujagysles ir arterijas. Citrininis vanduo valo ir patį kraują. Ši vandens tirpalo su citrina savybė gali būti naudojama gydant pavojingas ligas, tokias kaip cholera ar maliarija.
Vanduo su citrina ar laimu gali padėti sumažinti kraujospūdį. Kasdien suvartojus vieną citriną, aukštą kraujospūdį galima sumažinti 10%. Citrina ypač naudinga pradinėje ir vidutinio sunkumo hipertenzijos stadijose, kai spaudimas nepakyla aukščiau 160/90 mm Hg. Veiksminga gydomoji dozė yra dviejų didelių citrinų sultys per dieną. Pradėjus gydymą citrina, būtina reguliariai matuotis kraujospūdį, kad vos tik jam sumažėjus (o tai įmanoma po dviejų-trijų savaičių), sumažinti vartojamų antihipertenzinių vaistų dozę arba jų visai atsisakyti.

Vanduo su citrina ar laimu sukuria šarminamąjį poveikį organizmui. Net jei geriate jį prieš pat valgį, tai padės jūsų organizmui palaikyti aukštesnį pH lygį. Kuo aukštesnis pH lygis, tuo jūsų organizmas atsparesnis ligoms.
Citrinos ir visos žalios rūgščios uogos ir vaisiai, suskaidydami skrandyje, sukelia šarminę reakciją, nes organinės rūgštys, sudarančios šviežius vaisius ir uogas, disocijuoja ne kaip rūgštys, o kaip šarmai, suskaidydamos hidroksilo OH grupę su neigiamu krūviu, y.e. elektronnešių grupė. Todėl visos žalios rūgščios uogos ir vaisiai šarmina organizmą. Kalbant apie citriną, ji gali sukelti šarminę reakciją dėl joje esančių antioksidantų vitaminų, tačiau produkto skonis su ja visiškai nesusijęs.

Vanduo su citrina yra naudingas odai. Vitaminas C, kuris yra citrinos dalis, gerina odą, atnaujindamas ją tiesiogine prasme iš kūno. Jei reguliariai (kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu) geriate vandenį su citrina, rankų, veido ir viso kūno odos būklės pokyčiai į gerąją pusę yra tiesiog nuostabūs! Tiesą sakant, natūralių citrinų sulčių mišinys su vandeniu veikia organizmą kaip senėjimą stabdanti priemonė. Tai netgi sumažina raukšlių ir spuogų skaičių. Citrinų vanduo taip pat turi nuostabų gydomąjį poveikį randams ir nedideliems nudegimų randams, padeda jiems gyti.
Citrina taip pat veikia kaip vėsinanti priemonė esant lengviems nudegimams, padedanti sumažinti skausmą ir deginimą.

Vanduo su citrina arba laimu padeda atskiesti šlapimo rūgštį, kurios kaupiasi sukelia sąnarių skausmus ir podagrą. Vanduo, praskiestas natūraliomis citrinų sultimis, teigiamai veikia sąnarių veiklą, mažina ne tik sąnarių, bet ir raumenų skausmą.

Vanduo su citrina arba laimu padeda sumažinti gleivių susidarymą organizme. Citrinų sultyse yra didžiulis vitamino C kiekis, kuris padeda virškinti ir stiprina imunitetą.
Vanduo su citrina pašalina riebalus, padeda numesti svorį ir suteikia kūnui papildomo tonuso. Kai kurie žmonės mano, kad citrina netinka svorio metimui. Tačiau įrodyta, kad jame yra medžiagų, kurios skaido riebalus. Be to, citrinos rūgštis gali padidinti skrandžio sulčių sekreciją, taip pat pagreitinti medžiagų apykaitą. Pektinas gali normalizuoti cukraus kiekį kraujyje, taip pat išvalyti limfos tekėjimą, o tai svarbu.

Citrina yra 10 000 kartų stipresnė už chemoterapiją. Paradoksalu, bet šviežios citrinų sultys, jei naudojamos gryna forma, be cukraus (!), Turi stiprią šarminę savybę ir normalizuoja sutrikusią PH pusiausvyrą esant padidėjusiam organizmo rūgštingumui. Todėl Ajurvedoje citrina laikoma vienu naudingiausių maisto produktų žmonėms. Bet jei citriną naudojate kartu su cukrumi, tai, priešingai, rūgštingumą ne sumažina, o padidina. Pagal Ajurvedą žmogus, kuris kasdien valgo citriną arba kasdien geria citrinos sultis (geriau tai daryti ryte), niekada nesusirgs.

Ši informacija buvo patikrinta daugiau nei 20 laboratorinių tyrimų nuo 1970 m. ir parodė šiuos rezultatus:
Citrina naikina piktybines ląsteles sergant 12 vėžio rūšių, įskaitant krūties, prostatos ir kasos vėžį.

Citrinmedžio junginys parodė 10 000 kartų geresnius rezultatus nei Adriamycin produktas, vaistas, kuris dažniausiai naudojamas chemoterapijos pasaulyje, sulėtindamas vėžio ląstelių augimą.
Ir kas dar nuostabiau: tokio tipo citrinų terapija naikina tik piktybines vėžio ląsteles, nepaveikdama sveikų ląstelių.

Moterims: Vanduo su citrina yra naudingas nėštumui. Nėštumo metu moters organizmas kiek praranda savo imuninę sistemą dėl to, kad ši sistema kurį laiką turi tarnauti ir vaikui, ir besilaukiančiai mamai. Vitaminas C, kuris yra citrinos dalis, veikia kaip antioksidantas, padedantis organizmui susidoroti su virusais, tokiais kaip peršalimas ir pan. Be to, besilaukiančios moterys turėtų būti dėkingos už citrinų vandenį, nes vitaminas C padeda formuotis kauliniam audiniui dar negimusiam vaikui. Tuo pačiu metu dėl didelio kalio kiekio vandens mišinys su citrina padeda formuotis smegenų ląstelėms ir vaisiaus nervų sistemai.

Kaip ir kada gerti vandenį su citrina.

Tam reikia naudoti šiltą išgrynintą arba šaltinio vandenį. Paimkite pusę stiklinės šilto vandens be cukraus ir įspauskite bent pusę citrinos ar laimo. Geriau naudoti specialią sulčiaspaudę, kad su minimaliomis pastangomis išgautumėte kuo daugiau sulčių.
Pirmiausia turite gerti vandenį su citrina ryte tuščiu skrandžiu ir nesėsti iš karto pusryčiauti.
Kai kurie rekomenduoja gerti vandenį valandą prieš valgį, kad pasiektumėte maksimalų rezultatą.

Vanduo su citrina svorio netekimui.

Kalorijų kiekis citrinoje yra tik 31 kcal. 100 g.. Yra mitybos specialistų nuomonė, kad citrina naudinga svorio metimui. Yra net speciali „citrinų dieta“, kurią sukūrė britų dietologė Teresa Chong.

Pirmą kartą vandens su citrina reikia išgerti ryte. Vandenį pašildykite kaip arbatą. Nupjaukite citrinos gabalėlį ir pamerkite į jį. Toks gėrimas padeda pagreitinti virškinimo sistemą ir skaidyti riebalus.

O per dieną suvalgykite keletą citrinos griežinėlių, tai dar labiau padės pasiekti norimą rezultatą. Remiantis tyrimais, įrodyta, kad citrinoje esantis pektinas padeda sumažinti apetitą.

Taip pat vandens su citrinos sultimis pagalba galite išvalyti organizmą. Galite visiškai sumalti visą citriną (su žievele) ir per dieną įpilti šios košės į vandenį. Taigi, šis gėrimas taip pat prisideda prie organizmo detoksikacijos.

Paspartintam svorio metimui labai padeda žaliosios arbatos antpilas, į kurį įpilama du arbatiniai šaukšteliai obuolių acto ir griežinėlis citrinos.

Vartodami vandenį su citrina, norėdami numesti svorio, stenkitės gerti daugiau gryno vandens. Tai ne tik skatina greitą svorio metimą, bet ir neleidžia citrinų sultims sunaikinti skrandžio rūgštimi. Lygiagrečiai valgykite daugiau daržovių ir vaisių, kuriuose gausu skaidulų, jie mažina alkio jausmą. Valgomas salotas galima apšlakstyti citrinos sultimis.

Medus ir citrina svorio netekimui.
Medus ir citrina svorio metimui yra optimalus derinys ir švelnesnis būdas svorio metimui nei paprastas vanduo su citrina. Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu reikia išgerti stiklinę vandens su atskiestu dviem šaukštais medaus ir dviem šaukštais citrinos sulčių. Šis receptas buvo naudojamas nuo neatmenamų laikų norint greitai numesti svorio.

Sveiki visi, kurie lieknėja! Tokio citrusinio vaisiaus kaip citrina nauda mums visiems pažįstama nuo vaikystės. Tai produktas, kuriame yra daug žmogaus organizmui reikalingų mikroelementų. Štai kodėl vanduo su citrina, skirtas svorio netekimui, ne tik leidžia susidoroti su papildomais kilogramais, bet ir apskritai pagerinti jūsų sveikatą. Būtent todėl verta atkreipti dėmesį į šią dietologų rekomenduojamą galimybę.

Iš straipsnio sužinosite:

Kokia citrinų vandens nauda svorio metimui?

Citrusiniai vaisiai pasižymi ypatingomis savybėmis, leidžiančiomis be problemų susidoroti su antsvoriu. Tai leidžia stabilizuoti virškinimo organų darbą. Organizme vykstantys mineralų mainai suaktyvėja, todėl teigiamus pokyčius organizme galite pajusti po minimalaus laiko tarpo. Prieš daugelį metų citrina buvo laikoma universalia priemone nuo įvairių problemų. Pavyzdžiui, juo gydydavo žaizdas, taip pat atsikratydavo peršalimo ligų.

Vanduo su citrina svorio netekimui

Tokio gėrimo naudojimas yra jūsų galimybė atsikratyti papildomų svarų. Žmogaus organizmui tiesiog reikia vandens, nes jo pagalba medžiagų apykaitos procesai tampa stabilūs. Per dieną būtina išgerti ne mažiau kaip du litrus skysčio be dujų. Jo derinys su vaisiais duoda grandiozinį rezultatą, nes jis pasirodo kiek įmanoma naudingesnis. Žmonės, besilaikantys sveikos gyvensenos, jau įvertino tokios priemonės veiksmingumą, nes tai yra panacėja nuo visų rūšių ligų.

Jei į savo racioną įtrauksite vandens su citrinos sultimis, organizmas gaus rūgšties reikiamu kiekiu. Dėl šio komponento maisto virškinimo procesai tampa stabilūs. Jums negresia dujų ar rėmuo. Riebalai pradeda aktyviai skaidytis. Naudingas vanduo su citrina lieknėjimui leidžia pašalinti iš organizmo visas jame susikaupusias toksines medžiagas. Dėl to papildomi kilogramai greitai išnyks ir jums nereikės laikytis griežtos dietos.

Gėrimas gali sumažinti ir numalšinti alkio jausmą. Štai kodėl žmonėms, kurie kovoja su antsvoriu, bus daug lengviau kontroliuoti save. Alkis gali būti supainiotas su troškuliu, todėl žmonės perkrauna savo organizmą papildomomis kalorijomis. Vanduo su tokiu vaisiumi gali ne tik numalšinti troškulį, bet ir padaryti alkio jausmą ne tokį ryškų. Kontroliuodami suvartojamų kalorijų skaičių vakarienės ar pietų metu pasisotinsite daug greičiau. Taip pat šiltas vanduo su citrina lieknėjimui padeda išvalyti organizmą nuo visų rūšių sunkiųjų metalų junginių, kurie sukelia diskomfortą.

Gėrimas yra būtina bet kokios dietos dalis. Vanduo su citrina turi būti jūsų racione, nes tai leis jums pagerinti savo sveikatą. Laikydamiesi tokios dietos, papildomai gerkite paprasto vandens, nes organizmas susiduria su naujomis tam skirtomis medžiagomis. Taip pat paprastas vanduo neleis rūgščiai sunaikinti vidaus organų.

Citrinų vandens gėrimas: kaip tai padaryti teisingai?

Jei nežinote, kaip gerti vandenį su citrina, perskaitykite šias paprastas taisykles. Nepamirškite į savo racioną įtraukti šviežių vaisių ir daržovių. Šiuose produktuose yra skaidulų, kurios numalšina alkio jausmą. Užpildykite daržovių ir vaisių salotas citrinų sultimis, kad jos duotų maksimalią naudą organizmui.

Vanduo su citrina svorio metimui - nauda ir žala organizmui

Ryte gerti vandenį su citrina yra tikras būdas normalizuoti medžiagų apykaitos procesus organizme. Šis gėrimas tonizuoja žmogų, leidžia greičiau pabusti. Vandenį su citrusiniais vaisiais rekomenduojama gerti tuščiu skrandžiu prieš pusryčius arba prieš einant miegoti 30 minučių prieš miegą.

Dietos patarimai!

Mitybos specialistai paaiškino, kaip gerti vandenį su citrina, norint numesti svorio nepakenkiant organizmui. Jie teigia, kad turėtumėte pabandyti išgerti jį vienu gurkšniu, kad skrandis būtų užpildytas dideliu kiekiu skysčio. Išgėrus gėrimą reikia atlikti lengvus fizinius pratimus, kad organizmas greitai išsivalytų. Norint pasiekti norimų rezultatų, pakanka paprasto įkrovimo ar valymo aplink namus.

Jei nežinote, kaip ryte paruošti citrininį vandenį, pakanka laikytis paprastos taisyklės. Tiesiog į stiklinę įpilkite šilto vandens, o tada atskieskite joje citrinos rūgštį. Ryte išgerkite skysčio, šiek tiek pašildydami, nes tai leis jums įgauti žvalumo ir energijos.

Dabar tokio vandens pagalba galite numesti svorio net namuose. Tai ne tik organizmas su visais reikalingais mineraliniais komponentais. Jis gali atkurti nervų sistemos veiklą. Bus pašalintas stresas, todėl galėsite mėgautis patogiu svorio metimo procesu.

Pagrindinė taisyklė – vandenį su citrinos sultimis reikia gerti nuo pat ankstyvo ryto. Gėrimą galite pasigaminti net ir neturėdami sulčiaspaudės. Tiesiog sutrinkite citrusinių vaisių skilteles labai karštame vandenyje ir leiskite skysčiui atvėsti.

Kaip gerti vandenį su citrina norint numesti svorio

Taip pat galite vadovautis šiais paprastais patarimais:

• pabandykite tokio produkto žievelę dėti į salotas. Taip pat sultimis galite apšlakstyti žuvies ar paukštienos mėsą;
• sumeskite vaisius į trintuvą, kad sutrintumėte. Paruoštą košę galima dėti į įvairius patiekalus, taip pat į arbatą;
• citrusiniai vaisiai turi didelį rūgštingumo lygį, todėl nepamirškite reguliariai suvartoti du litrus paprasto švaraus vandens;
• Nedėkite ledo kubelių į vandenį su citrina.

Tai paprasti patarimai, kurie padės greičiau pasiekti norimus svorio metimo rezultatus. Dabar galite atsikratyti griežtų dietų, kurios gali sukelti rimtų sveikatos problemų.

Kaip pasigaminti citrinų vandens namuose?

Labai naudingas ir efektyvus citrininis vanduo lieknėjimui, kurio receptas negali būti universalus, tinka virti namuose. Galite pasirinkti jums tinkantį receptą. Kiekviena parinktis turi didžiausią efektyvumą:

• ryte įdėkite gabalėlį citrusinių vaisių į karštą vandenį. Leiskite skysčiui šiek tiek atvėsti. Tada išgerkite vienu gurkšniu. Gėrimas leis stabilizuoti virškinimo organų darbą. Riebalai pradės skaidytis daug aktyviau. Skysčių vartojimo poveikį galite papildyti suvalgę keletą citrinos griežinėlių per dieną. Dėl to suaktyvės gyvybinė organizmo veikla, o tai teigiamai paveiks jūsų savijautą;
• paimkite pusę citrinos ir išspauskite sultis. Įpilkite jį į iš anksto paruoštą šiltą vandenį. Gėrimas gali būti skanesnis, įpylus į jį šiek tiek medaus. Tačiau persistengti nereikėtų, nes tai labai kaloringas produktas. Užteks ir šaukštelio šio komponento. Prieš rytinį valgį arba prieš miegą gerkite vandenį su citrina;
• paimkite visą citriną ir susmulkinkite nenuimant žievelės. Gausite košę, kurią reikės išmaišyti įkaitintame vandenyje. Padarykite tai per dieną. Toks gėrimas pašalins iš organizmo jame susikaupusius toksinus. Dėl to svorio metimo procesas bus efektyvesnis. Be to, skysčiai nesustings organizme;
• vandens su citrina svorio metimui galima paruošti iš pat ryto. Norėdami tai padaryti, paimkite šiltą vandenį ir citrinos sultis tokiu pačiu kiekiu. Paruoštą gėrimą būtina suvartoti likus 30 minučių iki planavimo pusryčiauti;
• jei mėgstate žaliąją arbatą, įdėkite į ją citrinos griežinėlį, taip pat tiesiog arbatinį šaukštelį obuolių sidro acto. Tačiau tokį gėrimą galite gerti ne daugiau kaip du kartus per dieną. Tai skatina svorio metimo procesą, nes iš organizmo bus pašalinti visi toksinai.

Į citrinos vandenį įberkite mėtų žiedlapių – šis gėrimas taps labai skanus ir panašus į populiarųjį Mojito kokteilį.

Atminkite, kad būtina gerti gėrimą su citrina, griežtai laikantis nustatytų taisyklių. Priešingu atveju organizmas neturės naudos. Pačioje pradžioje iš pusės vaisiaus gautas sultis įpilkite į stiklinę vandens. Tada per dieną galite išgerti dvi stiklines vandens su citrina. Tačiau didesnis gėrimo kiekis nerekomenduojamas. Tokios dietos metu stenkitės atsisakyti miltų ir kepto maisto, taip pat saldumynų. Dėl to daug greičiau galite numesti papildomų svarų.

Vanduo su citrina: pagrindinės vartojimo kontraindikacijos

Šiltas vanduo su citrina yra geriausias būdas greitai numesti svorio. Šaltas skystis neigiamai paveiks virškinimo procesą. Štai kodėl, jei gėrimą paruošėte vakare, ryte pašildykite jį mikrobangų krosnelėje.

Kaip gerti vandenį su citrina

Kai kurie žmonės domisi, ką citrinų vanduo suteikia svorio metimui: nauda ir žala organizmui? Čia skysčių vartojimo ypatumai priklauso nuo jūsų sveikatos būklės. Atsisakykite šio svorio metimo būdo, jei jums diagnozuojamos šios problemos:

• gastritas;
• per didelis skrandžio rūgštingumas;
• opa;
• įvairios virškinimo sistemos ligos.

Kad tokios problemos nepadidėtų, būtinai pasitarkite su gydytoju. Tik šiuo atveju jums bus naudingas vanduo su citrina svorio metimui.

Atminkite, kad citrusiniai vaisiai dažnai sukelia sunkias alergines reakcijas. Štai kodėl gėrimą reikia vartoti kuo atidžiau, stebint savo organizmo reakciją.

Išgėrę stiklinę vandens su citrina, išsivalykite dantis. Taip pat galite tiesiog praskalauti burną. Dėl šios priežasties rūgštis nesunaikins dantų emalio.

Norėdami pasiekti geriausių rezultatų gerdami vandenį su vaisiumi, sportuokite. Norint palaikyti formą, ryte užteks ir paprastų fizinių pratimų. Sveikas gyvenimo būdas, papildytas tokiu gėrimu, leis jums tapti tobulos figūros savininke.

Vaizdo įrašas: vandens su citrina nauda

,

Kas tiksliai yra citrininis vanduo? Iš esmės tai yra limonadas. Žinoma, ne tas limonadas, kuris parduodamas parduotuvėje, ir iš kurio, apart žalos, jokios naudos.

Šio natūralaus limonado dėka yra puiki galimybė:

• pašalinti iš organizmo per gyvenimo metus susikaupusius toksinus;
• įgnybti inkstų sveikata ir virškinamąjį traktą, kad jie veiktų kuo sklandžiau.
• Taip pat natūraliomis citrinų sultimis atskiestas vanduo teigiamai veikia sąnarių veiklą, mažina ne tik sąnarių, bet ir raumenų skausmą.
• Tačiau svarbiausia, kad vanduo su citrina pašalina riebalus, padeda numesti svorį ir suteikia kūnui papildomo tonuso.

Atrodytų, jei viskas skamba taip nuostabiai, kodėl ne visi žmonės pakeičia krūvą vaistų į paprastas citrinos sultis su vandeniu?

Faktiškai, Šis gydymas tinka ne visiems., o tai reiškia, kad prieš pradedant savarankiškai gydytis būtina pasitarti su gydytojais – pirmiausia su gastroenterologu ir kardiologu.

Kam gali būti naudingas vanduo su citrina?

Iš esmės kiekvienas, kuris gali toleruoti šį produktą be neigiamų pasekmių organizmui, gali gerti vandenį su citrina.

Kitaip tariant, jei žmogus neturi alergijos citrinai(o tokių žmonių iš tikrųjų yra labai mažai), o jei žmogus neserga skrandžio opa, tai bet koks organizmas, nesvarbu, ar tai vaikas, ar suaugęs, gali gerti citrininį vandenį.

Tiesą sakant, kokių rezultatų galima tikėtis iš vandens su citrina?

Citrininis vanduo yra puikus tonikas, kuris reguliuoja fermentų lygį kepenyse. Kepenys gali pradėti gaminti daugiau šio fermento su natūraliomis citrinos sultimis ir vandeniu. Joks kitas produktas negali to padaryti.

Citrina taip pat reguliuoja deguonies ir kalcio kiekį kepenyse. Taip atsitinka dėl to, kad vanduo su citrina reguliuoja angliavandenių kiekį kraujyje, kuris iš tikrųjų yra atsakingas už deguonies kiekį kraujyje.

Tačiau kokia yra specifinė citrinų vandens vartojimo nauda, ​​siekiant užkirsti kelią tam tikroms ligoms ar ligoms?

1. Vanduo su citrina yra naudingas nėštumui.

Iš tiesų, nėščioms moterims bus naudinga reguliariai gerti vandenį su citrina, kaip tai padės papildyti vitamino C praradimą organizme.

Kaip žinia, nėštumo metu moters organizmas kiek praranda savo imuninę sistemą dėl to, kad ši sistema kurį laiką turi tarnauti ir vaikui, ir besilaukiančiai mamai.

Tiesa, tam vandens su citrina reikia gerti 10-12 kartų per dieną(su vienos valandos pertrauka) keletą dienų.

Kartu su tokiu gydymu reikia gerti sūrų vandenį arba žolelių arbatas. Šis metodas taip pat padeda numesti svorio., gerina jautrumą insulinui, normalizuoja cukraus kiekį kraujyje.

Be to, kad ir kaip paradoksaliai tai skambėtų, arbatinis šaukštelis citrinos pusėje stiklinės vandens padeda sumažinti rėmenį.

Natūralu, kad prieš imantis tokių kardinalių organizmo valymo metodų, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris paskirs preliminarią apžiūrą ir padės sureguliuoti mitybą.

Gydymo laikotarpiu labai svarbu stengtis išvengti stresinių situacijų.

Netrukdykite reguliariai mankštintis ir pasivaikščioti gryname ore.

3. Vanduo su citrina padeda susidoroti su antsvoriu.

Pakartotiniai vandens su citrina gydomojo poveikio tyrimai įrodė, kad reguliarus šio „limonado“ vartojimas padeda kenčiantiems nuo antsvorio.

Neblogai, anot dietologų, kai kurias svorio metimo dietas derinkite su citrinos vandens vartojimu.

Nepamirškite, kad nevalgius turėtumėte gerti citrinų vandenį, kad sustiprintumėte teigiamą mišinio poveikį organizmui.

4. Citrininis vanduo yra naudingas odai.

Nepaisant to, kad citrininį vandenį vartojate viduje, jis turi teigiamą poveikį jūsų odai. Tiesą sakant, vitaminas C veikia taip, pagerinti savo odą atjauninant ją tiesiogine prasme iš kūno.

Mažiau nei po kelių dienų pamatysite, kad veido oda įgaus sveiką rausvą atspalvį.

Jei reguliariai (kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu) geriate vandenį su citrina, rankų, veido ir viso kūno odos būklės pokyčiai į gerąją pusę yra tiesiog nuostabūs!

Tiesą sakant, natūralių sulčių mišinys su vandeniu veikia organizmą kaip senėjimą stabdanti priemonė. Tai netgi sumažina raukšlių ir spuogų skaičių (kas jį turi).

Citrininis vanduo taip pat gali veikti kaip išorinis agentas. Ji perteikia nuostabus gydomasis poveikis randams ir mažiems nudegimų randams padėti jiems sugriežtinti.

Citrina taip pat veikia kaip vėsinanti priemonė esant lengviems nudegimams, padedanti sumažinti skausmą ir deginimą.

5. Citrininis vanduo veikia prieš kvėpavimo takų infekcijas.

Citrina yra puiki priemonė, galinti padėti organizmui susidoroti su kvėpavimo takų infekcijomis, gerklės skausmais ir tonzilių uždegimu. Ir visa tai dėka priešuždegiminės citrinos savybės.

Pavyzdžiui, norint greitai išgydyti gerklės skausmą, reikia išspausti pusę visos citrinos, atskiesti ją vandeniu (apie pusę stiklinės vandens) ir šiuo tirpalu reguliariai skalauti.

6. Vanduo su citrina valo kraują.

Kaip minėta aukščiau, vanduo su citrina padeda išvalyti kraujagysles ir arterijas. Citrininis vanduo valo ir patį kraują.Ši vandens tirpalo su citrina savybė gali būti naudojama gydant pavojingas ligas, tokias kaip cholera ar maliarija.

Kiek citrinos turi būti vandenyje?

Jei kalbame apie visiškai sveiką žmogų, kuris sveria apie 70 kilogramų, tai tiesiog išspauskite pusę visos citrinos ir praskieskite puse stiklinės išvalyto vandens.

Per dieną reikėtų išgerti dvi tokias porcijas po vieną stiklinę (maždaug 200 gramų vandens plius išspaustos citrinos sultys).

Jei sveriate daugiau nei 80–90 kilogramų, padvigubinkite dozę, į stiklinę vandens išspausdami visą citriną. Taigi, jums reikės dviejų citrinų per dieną.

Jei jaučiate, kad mišinys nėra pakankamai prisotintas (arba atvirkščiai – per rūgštus jums), tuomet galite arba įpilti, arba sumažinti vandens kiekį.

Kad jūsų kūnas gautų kuo daugiau energijos iš suvalgomo maisto, reguliariai gerkite vandenį su citrina. Tai viena iš efektyviausių, labai naudingų ir įperkamų veiklų, kurią gali ir turi leisti beveik visi žmonės tobulinti savo kūną.

Visi norime būti jauni, sveiki ir gražūs kuo ilgiau ir be jokių papildomų išlaidų. Ieškome įvairiausių būdų ir pasiruošimo šiam tikslui pasiekti. Internete gausu visų papildomų, super ir mega-liaudiškų priemonių, kuriose dalyvauja citrina. Žmonės citriną naudoja indams plauti, buitiniams prietaisams valyti, kosmetinėms procedūroms, svorio metimui, valymuisi ir netgi vėžiui gydyti. Kaip suprasti, kas yra tiesa, o kas tik fikcija, placebas ar panacėja? Pabandykime išsiaiškinti, ar citrina (ypač vanduo su citrina ryte tuščiu skrandžiu) yra tokia pat naudinga, kaip ji giriama.

Citrina

Kokia citrinų naudos paslaptis? Žinoma, gausybėje vitaminų ir mineralų. Citrinoje yra organinių rūgščių, šarmų, azotinių medžiagų, vario, kalio druskos, fitoncidų ir vitaminų A, C, B ir R. Citrinmedžio žievelėse ir lapuose yra eterinio aliejaus. Vitaminas P žmogui labai svarbus, nes jo trūkumas gali sukelti kapiliarų trapumą, smegenų edemą, poodinius kraujavimus, bendrą silpnumą. Vitamino P yra tik šviežiose citrinose, kurios nešaldomos. Citriną galima vartoti šviežią, jei neturite gydytojo kontraindikacijų. Ir jūs galite jį įpilti į vandenį ir gerti šį citrinų vandenį ryte. Išsiaiškinkime, kokią naudą žmogus gali turėti ryte gerdamas šį gėrimą.

Dėl kepenų

Citrininis vanduo labai gerai veikia tulžies latakus, skatina tulžies nutekėjimą. Dėl šios savybės labai palengvinamas kepenų darbas. Svarbi pastaba: šis metodas veikia tik tuo atveju, jei ryte geriate šviežiai paruoštą vandenį su citrinos sultimis. Be teigiamo poveikio tulžies takams, toks vanduo taip pat skatina greitą audinių regeneraciją, padeda greitai užgyti žaizdoms.

Dėl širdies

Jei turite problemų su širdimi, vanduo su citrina jums bus labai naudingas. Šis vaistas padės pašalinti cholesterolio perteklių, pagerins kraujotaką. Pravartu ryte gerti vandenį su citrinos sultimis insulto, išemijos ir miokardo infarkto profilaktikai. Nepamirškite, kad prieš naudodami turėtumėte pasitarti su gydytoju.

Virškinimo sistemai

Jei turite virškinimo problemų, ryte jums padės citrinos vanduo. Šio gėrimo nauda išreiškiama:

• toksinų pašalinimas;
• maisto įsisavinimo pagreitis;
• riebalų deginimas;
• helmintų invazijų prevencija.

Gėrimas neturėtų būti per šaltas. Norint numesti svorio, citrinų vanduo ryte yra labai aktualus ir tinkamas. Dėl citrinos, kuri veikia kaip medžiagų apykaitą, šis vanduo padeda numesti svorio skaidydamas riebalus ir pašalindamas juos iš organizmo. Suvartotas maistas neužsitęs žarnyne, sukeldamas irimo procesus, o iškart pasišalins – be vidurių užkietėjimo ir pilvo pūtimo.

Dėl imuniteto

Citrinoje yra daug askorbo rūgšties, tai yra vitamino C. Šis vitaminas labai reikalingas imunitetui palaikyti infekcijų, gripo ir SARS metu. Keliautojams aklimatizaciją pernešti padės ryte geriamas citrininis vanduo. Vitaminas C taip pat reikalingas tuberkuliozės, cirozės ir vėžio profilaktikai.

Plaučiams ir bronchams

Sergant bronchitu, plaučių uždegimu ir kosuliu su sunkiu skreplių išsiskyrimu, citrinų vanduo taip pat labai naudingas. Tokį vandenį reikia gerti ryte, tuščiu skrandžiu, šilta forma. Sistemingai vartojant, gėrimas padės pašalinti gleives iš bronchų, palengvins prakaitavimo požymius ir palengvins gerklės skausmą. Remiantis apžvalgomis, citrinų vanduo ryte padės tiems, kurie nori mesti rūkyti. Jei kovojate su priklausomybe, gėrimas padės sumažinti potraukį nikotinui.

Odai

Ar girdėjote frazę, kuri sako, kad žmogaus grožis prasideda iš vidaus? Šiuo atveju citrina buvo ištirta „nuo ir iki“ ir įrodyta jos nauda žmogaus odai. Jei nežinote, kaip ryte gerti citrinų vandenį, kad oda būtų rausva ir tonizuota, pasikliaukite daugumos išbandžiusių nuomone. Tai yra, jums užtenka pusės litro tokio vandens per dieną. Tik yra keletas niuansų, būtent:

1. Citrininio vandens kiekį karštu oru galima padidinti iki pusantro litro.

2. Iki 70 kilogramų sveriančiam žmogui užtenka pusės litro citrininio vandens. Jei jūsų svoris didesnis, poslinkis turi būti atitinkamai padidintas.

3. Yra kontraindikacijų – pasitarkite su gydytoju.

Dėl ko teigiamas poveikis odai? Tai lengva paaiškinti: vitaminas E + vitaminas A + askorbo rūgštis. Tai labai galingas ir naudingas derinys jūsų odai, apsaugantis ją nuo išorinio ir vidinio neigiamo poveikio.

Dėl kraujotakos sistemos

Rytiniai šilto citrininio vandens priėmimai garsėja tuo, kad gali išvalyti limfą pašalinant iš organizmo skysčių perteklių. Labai naudingas gėrimas venų varikozės, trombozės, aterosklerozės ir tromboflebito profilaktikai. Taip yra dėl padidėjusios raudonųjų kraujo kūnelių gamybos ir kraujotakos valymo. Tokiu atveju ryte išgerto citrininio vandens nauda yra aiški ir neturi kontraindikacijų. Išgėrus antibiotikų ar alkoholio šis gėrimas taip pat labai naudingas. Jis veiks kaip detoksikatorius.

Metabolizmas

Teigiamas citrinų vandens poveikis žmogaus medžiagų apykaitos procesams jau buvo minėtas aukščiau. Šis gėrimas ypač naudingas nutukusiems ar lieknėjantiems žmonėms. Taip yra dėl to, kad citrinų vanduo, vartojamas ryte, gerina peristaltiką, mažina cukraus kiekį kraujyje, gerina virškinimą ir maistinių medžiagų pasisavinimą. Sustiprinus medžiagų apykaitą, jūsų kūnas greitai pašalins toksinus ir toksinus, o tai padės numesti svorio. Vanduo su citrina laikomas sveiku gėrimu tinkamam mitybai.

Dėl tono

Šiuolaikiniame pasaulyje šen bei ten yra žmonių, sergančių lėtiniu miego trūkumu, nuovargiu, depresija, apatija ir dirglumu. Kodėl tai vyksta? Daug darbų, įspūdžių, rūpesčių ir siautulingas gyvenimo tempas palieka žmoguje savo pėdsakus, nervų sistema nesusitvarko. Ir net čia citrinų vanduo gali padėti. Kaip gerti? Ryte išgerkite stiklinę virinto vandens, įspauskite pusę visos citrinos, išmaišykite ir iš karto gerkite. Jei citrinos sultys ilgą laiką sąveikauja su deguonimi, jos naudingos savybės greitai išnyks ir neduos norimo rezultato. Šio gėrimo sudėtyje bus vitaminų, mineralų ir amino rūgščių, kurios stimuliuoja smegenis. O vitaminas B padės pakelti nuotaiką.

Citrinų vandens rūšys

Norint paruošti paprastą citrininį vandenį, nereikia nieko papildomai – tik citrinos ir vandens. Pusė citrinos užpilama stikline šilto vandens. Citriną galima išspausti arba nubraukti tiesiai su minkštimu arba supjaustyti griežinėliais. Pasirinkite pagal savo skonį.

Jei norite, galite eksperimentuoti ir pasigaminti originalių gėrimų rūšių.

Citrinų medaus vanduo. Paruošimui paimkite pusės citrinos sultis, stiklinę šilto vandens ir vieną arbatinį šaukštelį medaus. Gausite saldų, bet sveiką gėrimą.

Citrininis mėtų vanduo. Mėtos yra natūralus antiseptikas ir (oho!) gėrimų saldiklis. Paimkite visą citriną ir supjaustykite ją plonais žiedais. Prisiminkite dvi mėtų šakeles ir suplėšykite į gabalus. Sudėkite ingredientus į ąsotį ir užpilkite pusės litro keturiasdešimties laipsnių vandeniu. Per pusvalandį skanus ir gaivinantis gėrimas yra paruoštas!

Citrininis imbiero vanduo. Paimkite trijų centimetrų imbiero šaknies gabalėlį ir sutarkuokite smulkia tarka. Agurką ir citriną supjaustyti plonais griežinėliais (pageidautina agurką nulupti). Sudėkite visus ingredientus į dekanterį ir užpilkite dviem litrais vandens. Palikite gėrimą infuzuoti per naktį. Ryte puikus kūno valiklis bus paruoštas naudojimui.

Česnakinis citrininis vanduo. Paimkite česnako galvą ir vieną citriną. Nuluptą česnaką ir citriną su žievele sutrinkite trintuvu. Šio mišinio reikia įpilti po vieną arbatinį šaukštelį į kiekvieną stiklinę vandens. To pakanka dviejų litrų dienos normai.

Naudojimosi taisyklės

1. Citrinų vandenį būtina gerti ryte nevalgius, kadangi po miego visi medžiagų apykaitos procesai dar neveikia, juos reikia suaktyvinti.

2. Gėrimą reikia išgerti ne mažiau nei pusvalandį prieš pusryčius. Jis turėtų turėti laiko išlaisvinti jūsų kūną nuo naktinių toksinų ir toksinų nuosėdų, nuplauti ir paruošti skrandį darbui.

3. Norint pasiekti maksimalų efektą, reikia iš karto po pabudimo išgerti citrinų vandens, o tik tada nusiprausti veidą ir daryti savo reikalus. Žinoma, jei nėra kontraindikacijų.

citrinų vanduo nėštumo metu

Pažvelkime į citrinų vandens naudą ir žalą ryte, nešiojant kūdikį. Iš karto padarykime rezervaciją – šį gėrimą galima vartoti tik nesant alerginių reakcijų, kontraindikacijų ir individualaus komponentų netoleravimo.

Jei neturite visų aukščiau išvardytų dalykų, vanduo su citrina gali būti naudingas tik jums ir jūsų kūdikiui. Šis gėrimas sustiprins apsaugines organizmo funkcijas, padės atsispirti visokiam neigiamam išorės poveikiui (virusams, infekcijoms ir pan.). Jei citrina padeda apsaugoti besilaukiančią mamą, tai, žinoma, kūdikį.

Tinkamam smegenų, kaulinio audinio ir nervų sistemos formavimuisi kūdikiui reikia: magnio, askorbo rūgšties ir kalio. Visa tai yra citrinoje, taigi ir citrinų vandenyje. Tinkamai naudojant, būsima mama galės palaikyti savo kūdikį naudingais vitaminais ir mineralais.

Būsimoji motina, gerdama vandenį su citrina, padės išvengti kūdikio rachito ir inkstų nepakankamumo.

Žindymo laikotarpiu, jei motina nėštumo metu ryte gėrė citrinų vandenį, su gėrimu neturėtų kilti problemų, nes organizmai jau turėtų būti prisitaikę prie šio vandens. Tai yra, jūsų kūdikis jau yra „intrauterinis“ pripratęs prie citrinos ir po gimimo neturėtų būti alerginės reakcijos. Bet geriau žaisti saugiai ir nevartoti šio gėrimo tris mėnesius po gimdymo.

Kas yra žalingas citrinų vanduo tuščiu skrandžiu?

Šio gėrimo žalą gali patirti tik tie, kurie turi kokių nors lėtinių patologijų. Todėl citrininį vandenį pradėti gerti ryte ir nevalgius tik pasitarus su specialistais.

1. Jei turite problemų su virškinimo traktu, opa ar gastritu, tuomet citrinų vanduo jums griežtai draudžiamas, ypač esant tuščiam skrandžiui.

2. Nepamirškite apie žalingą citrinos poveikį dantų emaliui. Jei turite trapūs dantys, citrinos vandenį būtinai gerkite per šiaudelį, mažais gurkšneliais ir nelaikykite jo burnoje. Dar geriau, prieš naudodami pasitarkite su savo odontologu.

3. Citrina yra stipriausias alergenas, todėl būtinai žaiskite ir eikite į alergologo konsultaciją, kad išvengtumėte nemalonių pasekmių. Būk atsargus!

išvadas

Ryte gerti ar negerti citrinų vandens – kiekvieno reikalas. Žinoma, šis gėrimas turi daugiau privalumų nei trūkumų, bet... Visada yra ir bet. Šiuo atveju viskas priklauso nuo jūsų sveikatos būklės ir jūsų noro. Mes bandėme išsamiai aprašyti citrinų vandens naudą ir žalą ryte, visi privalumai ir trūkumai yra išdėstyti šiame straipsnyje, dabar pasirinkimas yra jūsų. Būkite gražios ir sveikos!

Vanduo plius citrina. Kur rekomenduojamas tik šis derinys, tiesa? Jie sako, kad vanduo su citrina tuščiu skrandžiu pagyvina, kurio nauda ir žala buvo atrasta neseniai. Norėdami gauti naudos iš vandens su citrina, turite žinoti, kaip jį tinkamai vartoti. Kuo naudingas toks gėrimas?

Sveiki, Svetlana Morozova vėl su jumis! Kaip atsikeliate ryte? Ar tau lengva pabusti? Kaip jūsų virškinimas veikia dienos metu? Ar jūsų oda pakankamai hidratuota? Ar žinote, kiek problemų gali išspręsti paprasta stiklinė vandens ryte? Išsami informacija pateikiama šiandienos straipsnyje.

Draugai! Aš, Svetlana Morozova, kviečiu į mega naudingus ir įdomius webinarus! Vedėjas Andrejus Eroškinas. Sveikatos atkūrimo ekspertė, sertifikuota dietologė.

Būsimų internetinių seminarų temos:

• Atskleidžiame penkias visų lėtinių organizmo sutrikimų priežastis.
• Kaip pašalinti virškinimo trakto sutrikimus?
• Kaip atsikratyti tulžies akmenligės ir ar galima apsieiti be operacijos?
• Kodėl žmogų labai traukia saldumynai?
• Dietos be riebalų yra greitas kelias į intensyvią priežiūrą.
• Impotencija ir prostatitas: stereotipų laužymas ir problemos sprendimas
• Nuo ko šiandien pradėti atkurti sveikatą?

Vanduo su citrina tuščiu skrandžiu naudinga ir kenkia: šoko tandemas

Kuo toks gėrimas naudingas žmogaus organizmui:

bet kitoje rankoje

Naudojimas yra geras, tačiau kiekviena taisyklė turi išimčių. Vanduo su citrina ir tuščiu skrandžiu, ir apskritai dienos metu ne visi gali:

• Su alergija. Alergija citrusiniams vaisiams yra viena iš labiausiai paplitusių.
• Su viso virškinamojo trakto opomis: burnos ertmės, stemplės, skrandžio, žarnyno.
• Su rėmuo.
• Sergant nefritu, hepatitu, cholecistitu, kolitu, pankreatitu.
• Su stemplės išvarža, refliuksu.
• Su stomatitu ir kariesu – atsargiai. Po citrinos vandens reikia praskalauti burną, idealiu atveju – išsivalyti dantis. Ir apskritai gerti per šiaudelį.
• Maitinančios motinos. Tai alergenas. Tačiau nėščiosioms vanduo su citrina bus tik naudingas (jei neturite minėtų problemų).

Teisingas požiūris

Ir vėl taisyklės, visur yra tam tikros taisyklės! Jūs netgi negalite gerti vandens. Taip tiksliai. Norėdami gauti naudos iš vandens su citrina, turite žinoti, kaip jį tinkamai vartoti. Ir štai kaip:

1. Mes pašildome vandenį. Žiemą ant baterijos galite užpilti stiklinę virinto vandens iš vakaro, kad vėliau nelauktumėte, kol virdulys užvirs. Šis punktas galbūt yra pats svarbiausias. Jokiu būdu vanduo neturėtų būti šaltas. Priešingu atveju viskas vyks visiškai priešingai: sulėtės medžiagų apykaita, nepabus apetitas. O tu pats pabusi ilgai ir nuobodžiai.
2. Proporcijos tokios: stiklinei vandens 1 šaukštelis. citrinos sulčių. Ir galite pridėti tiek medaus. Apskritai vanduo su medumi nevalgius sustiprina citrinos poveikį. Ypač riebalų deginimo efektas.
3. Išgėrę vandenį, laukiame pusvalandį, tada pusryčiaujame. Tai būtina sąlyga. Jei nepusryčiavote, skrandžio sultys ardys skrandžio sieneles. Prieš pusvalandį nevalgyti, nes tada virškinimo sultys bus per daug atskiestos. Dėl tos pačios priežasties, beje, nerekomenduojama gerti maisto.
4. Vanduo buteliuose su citrina – ne lašas analogo. Neapsigaukite reklaminiais šūkiais. Jei tikrai norite vandens buteliuose, vėl įsitikinkite, kad jis šiltas. Naktį galite paslėpti baterijoje, ryte galite įdėti į kibirą karšto vandens. Bet tai ilgas.
5. Gazuoto vandens taip pat geriau nenaudoti. Mineralinis - taip, galite. Tačiau gazuotas dažniausiai yra gazuotas chemiškai, o ne paimtas iš natūralių šaltinių. Visai kaip soda, kuri gaminama namuose. Dažniausiai tai daro daugiau žalos nei naudos.

Yra natūralūs mineraliniai gazuoti vandenys, pavyzdžiui, Novoterskaya gydomieji, kurie dažnai yra specialiai skiriami

Tiesiog įpilkite vandens

Ką dar galite padaryti, kad pradėtumėte savo dieną? Tiems, kurie negali gerti vandens su citrina, yra daug kitų naudingų vandens rūšių:

Daugelis abejoja, ar medus gali būti naudojamas sergant gastritu. Arba sergant žarnyno ligomis. Gali. Jo poveikį skrandžiui galima reguliuoti bet kuria norima kryptimi. Jei medų valgote neskiestą, padidėja rūgštingumas. Arba, jei skiedžiamas šaltu vandeniu. Jei skiedžiame šiltu, tada medus greitai susigeria, sumažėja rūgštingumas.

Kodėl naudingas vanduo su medumi: padeda pabusti, švelniai ramina nervus, naikina patogeninius mikrobus visame virškinamajame trakte (įskaitant grybelį, virusus, kirmėles), gydo uždegimus.

Kodėl šungitas yra naudingas: jis prisotina vandenį fullerenais (anglies jonais), o susilietus su gyva ląstele ją atkuria, išvalo kraują nuo sunkiųjų metalų druskų, pesticidų, alergenų, laisvųjų radikalų, virusų ir bakterijų.

Kaip tai darome: arba tiesiog perkame filtrą su šungitu, arba užpilame vandens su susmulkintu šungitu apie parą (iš pradžių reikia pavirti apie 20 min.).

sidabrinis vanduo

Toks vanduo, ko gero, buvo gaminamas kiekvienoje šeimoje. Jis veikia panašiai kaip šungitas. Tai galite padaryti senoviniu būdu: porai dienų įdėkite sidabrinį daiktą (šaukštą, monetą, žiedą) į vandens indą arba galite įsigyti specialų jonizatorių.

Tačiau negerkite tokio vandens nuolat, kitaip sidabro jonai kaupsis ir apnuodys organizmą.

Nuostabu, kiek priemaišų gali pašalinti įprastas šaldymas. Pirmieji per porą valandų užšąla sunkieji metalai, šią ledo plutą pašaliname. Tada likusį vandenį užšaldykite 2/3. Neužšaldytą trečdalį nusausinkite, o ledą atitirpinkite kambario temperatūroje ir išgerkite.

Yra ir kitų variantų, kurie tik populiarėja.

Naudinga, bet ne itin biudžetinė, turiu pasakyti. Pavyzdžiui,

• Vandenilinis vanduo, kuris tik neseniai pradėtas gaminti Rusijoje naudojant japoniškas technologijas.
• Arba kokoso vandens (ne pieno), kurio dažnai galite rasti sporto mitybos parduotuvėse. Nors tai naudinga visiems, ne tik sportininkams.

Bet koks jūsų pasirinktas vanduo puikiai tiks kartu su grūdinimo vandens procedūromis. Leiskite ne aplieti šaltu vandeniu, o bent jau nusišluostyti, kontrastiniu dušu. Taip sakant, problemas nuplauname ir iš vidaus, ir iš išorės.

Linkiu lengvo pabudimo ir malonaus atspindžio veidrodyje! Degtinė padės.

Prenumeruokite atnaujinimus, mielai pradžiuginsiu jus naujais straipsniais.