Mėtų arbata vertinama dėl malonaus aromato ir subtilaus skonio, gaivina ir gaivina tuo pačiu metu. Yra daugybė jo paruošimo variantų. Populiarūs klasikiniai receptai yra mėlynės, melisa, citrina, medus, serbentai, avietės ir ramunėlės. O originalių variantų mėgėjai į mėtų arbatą gali įdėti imbiero, mandarinų ar apelsinų.

Mėtų skonis ir kvapas pažįstami kiekvienam. Mėtų suteikia arbatos gėrimo:

• pastebimas gaivus skonis;
• būdingas aromatas (dėl didelio eterinių aliejų kiekio) taip pat gaivus, gaivinantis.

Toks unikalus efektas pasiekiamas dėl mėtoje esančios organinės medžiagos – mentolio.

Naudingos mėtų arbatos savybės

Pipirmėčių arbata – asistentas palaikant gerą fizinę formą ir nuotaiką. Jo naudingos savybės apima:

• kvėpavimo palengvinimas esant nosies užgulimui su mentolio esteriais;
• širdies, kraujotakos gerinimas;
• nerimo, streso, sedacijos mažinimas;
• bendras visų organizmo sistemų tobulinimas.

Kosmetologai dažnai pabrėžia mėtų arbatos naudą asmens priežiūrai. Mėta labai teigiamai veikia odos ir plaukų būklę, reguliariai naudojant žymiai pagerina jų būklę.

Kas neturėtų gerti pipirmėčių arbatos?

Tačiau mėtų arbatos vartojimui yra keletas kontraindikacijų:

1. Mėtų alergija.
2. Nėštumas, žindymas (būtina pasitarti su gydytoju).
3. Vaikai iki 5 metų (gali išprovokuoti alergines reakcijas).
4. Žemas kraujo spaudimas.
5. Žemas kraujagyslių tonusas, venų varikozė.

Pastaba! Mentolis turi savybę sumažinti kraujospūdį. Todėl mėtų arbatą (ypač žaliąją) gerai toleruoja žmonės, sergantys hipertenzija, normaliu spaudimu. Tačiau hipotenzinis gėrimas gali padaryti meškos paslaugą.

Mėtų arbatą vyrai turėtų vartoti saikingai, nes joje yra daug fitoestrogenų – moteriškų hormonų. Tačiau mes kalbame apie normavimą (ne daugiau kaip 1-2 puodeliai per dieną), o ne apie kategorišką draudimą.

Žmonės, sergantys sunkiomis vidaus organų ligomis, turi gerai suprasti, kokia bus mėtų gėrimo gėrimo nauda ir žala. Turite gauti gydytojo patarimą.

Geriausi mėtų arbatos receptai

Klasikinis mėtų arbatos receptas yra paprastas. Jo pagrindu galite sukurti daugybę gėrimo variantų.

Klasikinis receptas

Norėdami pagaminti 2 puodelius, jums reikės:

• vanduo - 500 ml;
• šviežios mėtų - 2-3 šakelės.

Arbatinukas arbatžolėms iš anksto nuplaunamas verdančiu vandeniu, kad šalti patiekalai nesumažintų vandens temperatūros. Žingsnis po žingsnio mėtų arbatos paruošimas yra elementarus:

• virti vandenį;
• suberti mėtų lapelius;
• uždarykite virdulį dangčiu, uždenkite rankšluosčiu viršuje;
• palikite 7-10 minučių.

Gėrimui gaminti galite naudoti ir sausus mėtų lapus. Šis variantas bus ne mažiau skanus ir sveikas nei šviežių mėtų arbata. 2 puodeliams pakaks 1 šaukštelio. susmulkintas sausas lapas.

Arbatos klasika apima juodąją arbatą su mėtomis. Dviems asmenims į arbatinuką įpilkite 2 šaukštelius. arbatos lapelis. Likusi gaminimo technologija nesikeičia.

Pastaba! Toliau pateiktuose receptuose papildomų ingredientų kiekis taip pat skaičiuojamas 2 puodeliams. Sudedamosios dalys tiesiog dedamos į mėtų ir arbatos lapus ir užplikomos verdančiu vandeniu. Priešingu atveju gaminimo technologija išlieka tokia pati kaip ir klasikiniame recepte.

su melissa

Kiek reikia: 2-3 šakelių šviežios melisos.

Ką tai suteikia: lengvą „citrininį“ skonį. Melisos ramina, malšina raumenų spazmus. Tačiau jis taip pat sumažina spaudimą, pavyzdžiui, mėtų.

Su citrina

Kiek reikia: 1 apskritimo arba 2 griežinėlių.

Ką tai suteikia: Saldžiarūgštis citrusinis skonis ir kvapas.

Citrina yra naudingų vitaminų sandėlis, vitamino C, reikalingo stipriam imunitetui, kiekio lyderis. Bet arbata su mėtomis ir citrina draudžiama žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio opų, virškinimo sistemos sutrikimų.

su imbieru

Kiek jums reikia: tarkuoto imbiero - 1 a.š.

Kas suteikia: gėrimas tampa aštraus skonio, sustiprėja šildančios savybės.

Imbieras turi galingų priešuždegiminių savybių. Kontraindikacijos vartoti: tulžies pūslės, širdies problemos.

su čiobreliais

Kiek reikia: 1-2 šakelių šviežių arba džiovintų čiobrelių.

Ką tai duoda: čiobrelių skonis aštrus, aštrus. Tai suteikia gėrimui papildomų šildančių savybių. Arbata su čiobreliais ir mėtomis labai naudinga kraujotakos sistemai. Tačiau jis neturėtų būti naudojamas esant skrandžio sutrikimams, lėtinėms ligoms.

su apelsinu

Kiek jums reikia: šviežiai spaustų sulčių ir 1 apelsino žievelės.

Ką tai suteikia: Puikus citrusinis skonis ir kvapas. Arbata su apelsinu ir mėtomis yra tikra apsauga nuo bet kokios ligos. Tačiau reikia būti atsargiems: citrusiniai vaisiai pirmauja tarp alergizuojančių maisto produktų.

Su ramunėlėmis

Kiek reikia: džiovintų ramunėlių žiedų - 1 valg.

Ką tai suteikia: Ramunėlių ir mėtų duetas padvigubina gydomąsias arbatos savybes. Ramunėlės turi stiprų priešuždegiminį poveikį. Jis beveik neturi kontraindikacijų, tačiau sergant lėtinėmis ligomis ar pastojant verta iš anksto pasikonsultuoti su gydytoju.

Su medumi

Kiek jums reikia: 3-4 šaukšteliai medus.

Ką tai daro: medus naudojamas gėrimui pasaldinti ir yra puiki alternatyva įprastam cukrui. Be to, jis suteikia mėtų arbatai savito skonio, sustiprina gydomąjį poveikį. Medų galima dėti į gėrimą arba patiekti atskirai.

su serbentais

Kiek reikia: 4-5 šviežių arba džiovintų serbentų lapelių.

Ką jis suteikia: be būdingo rūgštaus skonio, gėrimą praturtina vitaminu C. Su padidėjusiu skrandžio rūgštingumu reikia saugotis. Į užpilą galima dėti serbentų uogų – šviežių, sausų arba šaldytų po 1 šaukštelį. ant puoduko.

su šalavijais

Kiek reikia: šviežio arba sauso šalavijo – 1 valg.

Kas suteikia: šalavijas turi ypatingą „kartumą“. Jo vaistinė vertė tokia didelė, kad rekomenduojama esant hormoniniams sutrikimams, netgi esant nevaisingumui. Tačiau arbata su šalaviju ir mėtomis draudžiama esant hipotenzijai ir skydliaukės ligoms.

su kalkėmis

Kiek reikia: 1 apskritimo arba 2 griežinėlių prinokusios žaliosios citrinos.

Ką tai suteikia: laimas yra rūgštesnis nei citrina, be to, turi aštrų kartumą. Vaistinėmis šio citruso savybėmis nenusileidžia citrinai. Kontraindikacijos: skrandžio sutrikimai.

Su avietėmis

Kiek reikia: 4-5 šviežių arba džiovintų aviečių lapelių.

Ką duoda: Aviečių lapas yra veiksmingas karščiavimą mažinantis vaistas, todėl nuo peršalimo tiks skani mėtų ir aviečių arbata. Bet jūs negalite jo gerti su inkstų akmenimis.

Į arbatą galima dėti šviežių ir džiovintų aviečių. Ir, žinoma, visų mėgstamiausias pasirinkimas nuo vaikystės yra gerti su kąsniu aviečių uogienės!

Su mėlynėmis

Kiek reikia: sauso mėlynių lapų ir uogų mišinio - 1 a.š.

Kas suteikia: nuspalvina gėrimą „mėlynių“ violetiniais atspalviais. Ypač naudinga mėlynių vitaminų ir mineralų sudėtis regėjimui atkurti. Mėlynės yra kontraindikuotinos sergant cukriniu diabetu.

Mėtų arbatai galite naudoti šviežias uogas ir mėlynių lapelius.

su mandarinais

Kiek jums reikia: šviežiai spaustų sulčių ir 1 mandarino žievelės.

Ką tai suteikia: citrusinio skonio ir kvapo su „mandarinų“ kartumu. Įvairūs mėtoms tinkami citrusai – citrina, laimas, apelsinas, mandarinas – kiekvienam arbatos gurmanui leis atrasti savo mėgstamą skonio atspalvį. Pagal naudingąsias savybes mandarinų arbata su mėtomis nenusileidžia savo „broliams“. Atsargiai: gali sukelti alergines reakcijas.

Su raudonėliais ir jonažolėmis

Kiek reikia: sausų jonažolių - 3g, sausų raudonėlių - 3g.

Kas duoda: tokia sveikatingumo kolekcija kasdien naudojant gydo skrandžio ir kvėpavimo takų ligas. Galimos kontraindikacijos: silpna širdies ir kraujagyslių sistema.

Ar galima iš kambario mėtos pasidaryti arbatos?

Namuose gerai auga kambarinė mėta – plekranthus. Jis turi visas „sodo“ giminaičių naudingas ir skonio savybes. Todėl plekrantas naudojamas ir karštam gėrimui gaminti. Pasirodo, ne blogiau nei pipirmėčių arbata.

Žalioji arbata su mėtomis

Kiek jums reikia: žaliosios arbatos lapų - 2 šaukšteliai.

Žalioji arbata su mėtomis yra ne mažiau populiari nei juodoji arbata. Jis ruošiamas tokiu pačiu būdu.

Pasaulinė arbatos klasika apima, pavyzdžiui, marokietišką mėtų žaliąją arbatą.

Maroko arbata

Mėtų arbata iš Maroko populiari visame pasaulyje. Jis ruošiamas ypatingu būdu žaliosios arbatos lapelių pagrindu.

Maroko mėtų arbatos receptas

2 puodeliams arbatos jums reikės:

• vanduo - 500 ml;
• žalioji arbata - 2 šaukšteliai;
• šviežių mėtų lapelių - sauja (daugiau ar mažiau pagal skonį);
• cukraus.

Kaip gaminti:

1. Arbatos lapelius suberkite į arbatinuką, užpilkite verdančiu vandeniu.
2. Reikalaukite 10-15 minučių.
3. Užpilą perkoškite į metalinį arbatinuką (arba bet kurį viryklei naudojamą indą).
4. Įpilkite cukraus (kiekis nustatomas tik pagal skonį).
5. Užvirinkite ant vidutinės ugnies (cukrus turi visiškai ištirpti).
6. Į dubenį įdėkite šviežių mėtų lapelių, palaukite dar 3-4 minutes.
7. Išpilstykite į stiklines specialiu būdu: virdulys turi būti laikomas bent pusės metro aukštyje.

Įdomus! Marokietiškos mėtų arbatos pilstymas „iš viršaus“ – ne tik gražus ritualas. Šis metodas leidžia prisotinti vandenį deguonimi ir tuo pačiu atvėsinti karštą vandenį iki norimos temperatūros.

Mėtų arbata svorio netekimui

Svorio metimo ekspertai rekomenduoja į savo kasdienę mitybą įtraukti žaliosios mėtų arbatos. Žinoma, nereikėtų tikėti mitais apie stebuklingus gėrimus, kurie degina riebalus be mitybos ir sporto apribojimų. Tačiau žalioji mėtų arbata turi svorio metimo privalumų:

• gerina virškinimą;
• sumažina apetitą;
• skatina organizmo valymą nuo toksinų ir bendrą sveikatą.

Taigi žalioji mėtų arbata svorio metimui yra gera pagalba tiems, kurie kovoja su papildomais kilogramais.

Mėtų arbatos maišeliai

Mėgstantiems (ar neturintiems galimybės) virti arbatą pagal visas taisykles puiki išeitis – pirkti gatavą gaminį maišeliuose. Pakanka įdėti maišelį į puodelį, 5-7 minutes užplikyti arbatos su mėtomis ir skanus aromatingas gėrimas paruoštas.

Šiandien prekybos centrų lentynose galite rasti daugybę geros kokybės mėtų arbatos rūšių. Iš rusiškų arbatos prekių ženklų populiari mėtų gegužės arbata, Babushkino krepšelio arbata, Beseda, Krasnodaro arbata su mėtomis ir medetkomis.

Mėtų arbatos gėrimo ypatybės

Yra nuomonė, kad mėtų arbata naudinga tik moterims, tačiau vyrams ji draudžiama dėl didelio natūralių estrogenų - „moteriškų“ hormonų – kiekio.

Mėtų arbata vyrams

Įrodyta, kad dideli kiekiai mėtų gali neigiamai paveikti vyrų sveikatą. Netgi gresia lytinio potraukio sumažėjimas, sveikos hormonų pusiausvyros sutrikimas.

Tačiau tam, kad pasireikštų panašus efektas, vyras tiesiogine prasme turi įsisavinti besaikį mėtų kiekį (pavyzdžiui, dėti kekes į salotas arba gerti labai koncentruotus mėtų gėrimus didžiulėmis paros dozėmis).

Jei stipriosios lyties atstovai per dieną išgers puodelį arbatos su pora mėtų lapelių, tai poveikis sveikatai bus tik teigiamas.

Moterims

Moterys taip pat turėtų gerti mėtų arbatą protingais kiekiais. Puodelis mėtų arbatos per dieną padės moteriai jaustis ramiau, sumažins skausmą menstruacijų metu, migreną, padės išsaugoti jaunystę ir grožį.

Šiame vaizdo įraše aptariama mėtų ir arbatos su šiuo augalu nauda, ​​taip pat kaip virti gėrimą pagal klasikinį receptą:

Kaip dažnai galite gerti pipirmėčių arbatą

Pastaba! Tiek vyrams, tiek moterims gydytojai rekomenduoja vartoti mėtų arbatą pagrįstomis dozėmis:

• vyrai - iki 1-2 puodelių per dieną;
• moterų – iki 3-4 puodelių per dieną.

Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu (GV)

Nėštumo ir žindymo metu turite būti atsargūs vartodami mėtų arbatą. Jei nėra tiesioginių kontraindikacijų, šiuo metu moteris gali gerti mėtų arbatą. Tačiau verta atsiminti: gėrimo komponentai yra labai aktyvūs.

Mėtų arbata su HB gali sukelti alerginę reakciją kūdikiui. Nors pati mama matomų sveikatos problemų gali ir nepastebėti. Pasireiškus pirmiesiems nerimą keliantiems neigiamiems simptomams, būtina kreiptis į gydytoją.

Mėtų arbata vaikams

Mėtų arbatos vaikui duoti galima ne anksčiau, nei jam sukanka 4-5 metai. Vaikams iki 5 metų būdingos dažnos alerginės reakcijos, todėl jiems gresia pavojus. Tai yra imuninės sistemos augimo ir laipsniško stiprėjimo ankstyvame amžiuje ypatumai. Aktyvūs mėtų komponentai gali sukelti alergiją vaikui.

Po 5 metų galite duoti vaikui arbatos, pridėdami nedidelį kiekį mėtų, jei jis neturi skausmingų reakcijų į šį gėrimą.

Mėtų arbata prieš miegą

Pipirmėčių arbata ypač naudinga vakare prieš miegą. Čia, beje, pravers raminamosios mėtų savybės:

• tai padės nusiraminti;
• atpalaiduoja raumenis, mažina įtampą kūne;
• sumažins nerimą.

Prieš miegą geriau išsivirti mėtų arbatos be arbatos lapelio. O iš atitinkamų priedų prie jo bus šaukštas medaus ir truputis karšto pieno.

Pipirmėčių arbata turi gydomųjų savybių. Tačiau jo vartojimui taip pat yra kontraindikacijų. Juk mėtos priklauso tradicinei medicinai ir stipriai veikia žmogaus organizmą.

Mėtos puikiai dera su daugeliu populiarių „arbatos“ ingredientų. Tai leidžia paruošti daugybę karštų ir šaltų mėtų arbatų rūšių kiekvienam skoniui ir poreikiams.

Nuo seniausių laikų žmonės savo mityboje vartojo žoleles, jomis gydė ligas, o laukai, pievos, pakraščiai, pakelės džiugina audringais aromatais. Viena populiariausių ir reikšmingiausių žolelių – pipirmėtė. Jo savybės ir kontraindikacijos buvo žinomos daugelį amžių. Tačiau ne visos veislės turi gydomųjų savybių ir yra tinkamos vartoti žmonėms. Iš visų rūšių išsiskiria pipirmėtė. Būtent ji garsėja ryškiu kerinčiu aromatu.

Kas ji, mėta?

Tikriausiai nėra žmogaus, kuris nežinotų šio augalo aromato. Perkame mėtinės gumos ir dantų pastų, eliksyrų, saldumynų, o dažnai jų kvapas yra mūsų mėgstamiausia mėtinė. Jo gydomosios savybės ir kontraindikacijos buvo tiriamos ilgą laiką. Mūsų tolimi protėviai mėtas naudojo įvairiems negalavimams įveikti. Net senovės romėnai jį naudojo. Arabai savo soduose augino mėtas, kinai jai skyrė traktatus, o graikai ja plovė rankas ir gaivino veidą. Viduramžiais mėtomis su pienu ir vynu buvo gydomos įvairios ligos, įskaitant galvos skausmą.

Ir šiandien šis augalas naudojamas kaip priemonė ir kosmetikos tikslais. Aromatinė žolė auginama ūkiuose ir tiekiama farmakologijai. Kokia yra mėtų paslaptis? Šiame straipsnyje aprašomos vaistinės savybės ir kontraindikacijos, augalo paruošimo ir naudojimo ypatybės.

apibūdinimas

Augalas yra daugiametis, nuo dvidešimt penkių iki šešiasdešimt penkių centimetrų aukščio, šakotu šakniastiebiu ir plonomis šaknimis. Gėlės yra balkšvai rausvos, šviesiai violetinės arba rausvai rožinės spalvos. Jie yra ūglių viršūnėse įstrižų žiedynų pavidalu. Augalas žydi visą vasarą. Stiebas, kaip ir viso augalo, lygus. Mėtų lapai yra kiaušinio formos su širdies formos pagrindu ir aštriais dantytais kraštais. Naudingos savybės daugiausia aptinkamos juose ir gėlėse, nors kartais naudojamos ir kitos jo dalys. Mėtos specialiai veisiamos soduose ir daržuose arba auga laukuose. Skleidžia stiprų ir labai malonų gaivų kvapą.

Junginys

Šis aromatas yra daugybės eterinių aliejų ir mentolio, kurį turi mėta, pasekmė. Vaistines savybes ir kontraindikacijas galima suprasti ištyrus augalo sudėtį, kurioje yra daug naudingų vitaminų, medžiagų ir mikroelementų, būtent:

• vitaminai - C, B1, PP, A, B5, B9, B2, B6;
• mikroelementai - fosforas, manganas, geležis, varis, magnis, cinkas, natris, kalis;
• aminorūgštys, tokios kaip betainas ir argininas;
• riebalų rūgštis;
• organinės rūgštys, įskaitant chlorogeno, ursulo, oleonolio, askorbo, acto, kavos ir valerijono rūgštis;
• piperitonino pinenas;
• eteriniai aliejai;
• mentofuranas;
• iš flavodinodų - hesperidino;
• iš taninų - rutinas;
• fitosteroliai ir fitosteroliai;
• saponinai;
• maistinės skaidulos;
• dervos;
• alkoholiai;
• iš terpenų – citralio, geraniolio, limoneno, terpineno, karvakrolio.

Jį sudaro septyniasdešimt aštuoni procentai vandens ir du su puse procento eterinių aliejų.

Maistinių skaidulų šimte gramų lapų yra:

• riebalai - 1 g;
• angliavandeniai - apie 7 g;
• baltymų - apie 4 g.

Nurodyto svorio energinė vertė yra septyniasdešimt viena kilokalorija. Šis augalas yra naudingų savybių sandėlis.

Surinkimas ir paruošimas

Jį galima įsigyti vaistinėje paruošto, maišeliuose arba kaip sausa žaliava, kuri užvirinama. Bet dar geriau, jei mėtas rinksite savo rankomis ir pagaminsite ruošinį žiemai. Nusprendusiems tai padaryti, padės šie patarimai:

1. Žolę reikia rinkti ryte, esant sausam orui, geriausia augalui dar tik pradėjus žydėti. Tuomet mėtose yra didžiausia naudingųjų medžiagų koncentracija. Šiuo atveju daugiausia naudojami jo lapai ir žiedai.
2. Nors augalas žydi visą vasarą, šis laikotarpis skirtinguose regionuose skiriasi ir gali būti kiek trumpesnis.
3. Mėtų derlių galima skinti nupjaunant stiebus, kad būtų didesnis greitis, o namuose nuskinti jos lapus ir žiedus, kurie tinkami naudoti.
4. Mėtos džiovinamos lauke, pavėsyje. Norėdami tai padaryti, augalas plonu sluoksniu išdėstomas ant popieriaus ar audinio. Patartina karts nuo karto pamaišyti.
5. Po to, kai žaliava yra paruošta, ji suvyniojama į popierinius maišelius arba stiklinius indus, kurie sandariai uždengiami.
6. Jis laikomas sausoje ir tamsioje vietoje iki dvejų metų.
7. Kad žolė išlaikytų daugiau savo savybių, geriau ją sumalti prieš pat naudojimą, o ne iš anksto.

Taikymas

Mėta yra geriausiai žinoma dėl savo eterinio aliejaus, vadinamo mentoliu. Jis prisotina augalą būdingu gaiviu aromatu, kurį visi taip mėgsta.

Yra nuomonė, kad geriau rinkti pavasarį, dar prieš pipirmėčių žydėjimą.

Jo savybės naudojamos vaistažolių medicinoje, mėtos dedamos į kulinarinius patiekalus. Jis taip pat naudojamas nuo pykinimo, vidurių pūtimo, nervų sutrikimo, prasto virškinimo, astmos, bronchų ar plaučių uždegimų, širdies ir kraujagyslių bei ginekologinių ligų, peršalimo, migrenos, spazmų, tulžies akmenligės ir daugelio kitų problemų. Augalas papildo prakaituojančius vaistažolių preparatus.

Indikacijos

Mėtos turi teigiamą poveikį visam kūnui. Visų pirma, atkuriama nervų sistema. Padeda atsipalaiduoti po sunkios dienos arba pagerinti nuotaiką ryte su mėtų arbata. Naudingos savybės padeda geriau susikaupti, gerina smegenų veiklą.

Jis taip pat vaidina teigiamą vaidmenį virškinimo sistemoje. Gerina apetitą, maisto virškinimo procesą, skatina skrandžio sulčių ir seilių išsiskyrimą. Be to, mėta yra choleretinė priemonė ir nepaprastai gaivina burnos kvapą. Išvalomas žarnynas, skatinamas kepenų ir tulžies pūslės darbas.

Išsiplečia kraujagyslės, stabilizuojamas širdies susitraukimų dažnis ir pagerėja kraujotaka. Kai kuriais atvejais visiškai įmanoma pakeisti vaistus ar bent jau papildyti širdies ir kraujagyslių ligų gydymą.

Puikiai atskleidžiamos naudingos mėtų savybės moterims. Kosmetologijoje jis naudojamas kaukėms, vonioms, vonioms. Jis gali slopinti bakterijas ant odos ir gleivinių. Ypač tinka riebios odos odos su spuogais procedūros. Tada oda įgauna elastingumo ir aksomo.

Kas gydo?

Mėta turi daug naudingų savybių ir kontraindikacijų. Naudinga vartoti sergant šiomis ligomis:

• nervų sutrikimai, neramumas, nerimas;
• nemiga;
• gastritas, viduriavimas, kiti virškinimo trakto sutrikimai;
• pykinimas;
• padidėjęs skrandžio sulčių rūgštingumas;
• migrena;
• kvėpavimo takų ligos (šiuo atveju naudojamas pipirmėčių eterinis aliejus);
• arterinė hipertenzija;
• ginekologinės ligos;
• ėduonis, dantenų ligos;
• bakteriniai ir grybeliniai odos pažeidimai.

Kontraindikacijos

Kai kurie vyrai baiminasi, kad vartojant mėtas jų potencija gali pablogėti. Vaistinės savybės ir kontraindikacijos saikingai naudojant augalą nepasireikš taip pastebimai. Kitas dalykas, jei piktnaudžiaujate mėtomis. Tuomet tikrai galima pastebėti potencijos problemų, nes gaminasi moteriški hormonai, kurių pipirmėtėse yra nemažas kiekis.

Savybės ir kontraindikacijos gali būti išreikštos miego sutrikimu ir galvos skausmu, ypač vartojant per daug.

Taip pat turėtumėte susilaikyti nuo šio augalo naudojimo esant šioms sąlygoms ir ligoms:

• alergijos;
• hipotenzija;
• venų išsiplėtimas;
• nėštumas ir žindymo laikotarpis;
• inkstų ir kepenų ligos;
• pastojimo problemos;
• vaikams iki penkerių metų.

Be to, gydytojai linkę manyti, kad aktyvus mėtų naudojimas praranda organizmo jautrumą jos komponentams.

Taip pat gali būti pastebėtas individualus augalo netoleravimas, dėl kurio būtina nedelsiant nutraukti jo naudojimą.

Mėtų poveikis laktacijos metu skiriasi. Naudingos savybės ir kontraindikacijos moterims šiuo atveju tiesiogiai priklausys nuo jo įvairovės. Iš tiesų, vienų nuomone, jis skatina pieno atsiradimą, o kiti – priešingai – apie jo mažėjimą. Šiuo atveju tinka garbanotosios mėtos, kuriose yra mažiausiai mentolio, tačiau yra karvono, skatinančio laktaciją.

Maistas

Kadangi mėtos normalizuoja medžiagų apykaitą, šalina iš organizmo toksinus ir reguliuoja skrandžio sultis, jos dažnai naudojamos dietose. Jis taip pat padeda nuo vidurių užkietėjimo, pašalina puvimo procesus žarnyne ir mažina rūgštingumą.

Mėtų lapeliai dedami į:

• pirmasis ir antrasis patiekalai;
• pyragų, pyragų, pyragų ir sausainių kepimas;
• vaisių ir uogų desertai;
• Padažai ir marinatai;
• pieno kokteiliai.

Pipirmėtė – prieskonis, patiekalų skonio stipriklis, natūralus kvapiklis, apetitą gerinantis elementas.

Tonizuojančios savybės naudojamos įvairiuose gėrimuose, iš kurių labiausiai paplitęs nealkoholinis Mojito. Arbatos ir užpilai puikiai numalšins troškulį ir tuo pačiu numalšins alkio jausmą.

Pipirmėtė puikiai dera su tokiais maisto produktais kaip:

• mėsa;
• paukštis;
• žuvis;
• daržovės;
• vaisiai;
• uogos;
• žalumynai;
• varškės;
• prieskoniai;
• prieskoniai.

Mėtų arbatos

Labai populiari žalioji arbata su mėtų, ramunėlių, čiobrelių ir citrinų lapeliais. Jei tokį gėrimą išgersite kelis puodelius per dieną, tuomet neprireiks net kelių mėnesių, kad žmogus jaustųsi lengvai ir patogiai.

Jei arbata ruošiama iš šviežių lapų, pirmiausia juos reikia užpilti verdančiu vandeniu, o tik po to užpilti vandeniu ir užplikyti.

Ne visi patiekalai tinka užpilui. Pavyzdžiui, nerekomenduojama naudoti plastiko ir metalo. Mėtų arbatą geriausia virti porcelianiniuose ar stikliniuose induose. Naudingos savybės labiausiai išsaugomos ką tik pagamintame gėrime. Todėl nekepkite jo iš karto daug. Dažnai į arbatą dedama medaus ar citrinos. Geriau susilaikyti nuo cukraus, nes jis neutralizuos naudingąsias mėtų savybes.

Kaip priemonė nuo peršalimo imamas šaukštas žiedynų ar lapų ir užpilamas stikline verdančio vandens. Po dešimties minučių gėrimą galima gerti.

Apsinuodijimo atveju du valgomieji šaukštai užpilami stikline vandens ir infuzuojami dvi valandas. Gerti po vieną valgomąjį šaukštą valgio metu.

Jei jaučiamas pykinimas, užplikyta arbata nuo vieno šaukšto iki stiklinės vandens geriama po pusę stiklinės du kartus per dieną.

Esant galvos ar raumenų skausmams, į stiklinę su žiupsneliu džiovintų lapelių įdedamas šaukštelis medaus ir du arbatiniai šaukšteliai citrinos žievelės. Gautą gėrimą reikia gerti tris kartus per dieną po pusę stiklinės.

Užpilai ir mėtos

Prieš pradedant reguliarų naudojimą ir gydymą, reikia atidžiai ištirti naudingąsias augalo savybes ir kontraindikacijas. Jei nenustatytas šalutinis poveikis ir rekomenduojama mėtos, be arbatos galima ruošti ir užpilus.

Norėdami tai padaryti, nuplauti švieži lapai dedami į pusės litro stiklainį ir iki viršaus užpilami degtine arba alkoholiu. Galite pridėti šiek tiek cinamono. Dangtis turi būti sandariai uždarytas ir dvi savaites infuzuojamas tamsioje vietoje kambario temperatūroje.

Galite paruošti tokį paprastą tinktūros variantą: du arbatinius šaukštelius žolės užpilkite ketvirtadaliu litro verdančio vandens į termosą. Po valandos galite pradėti gerti įtemptą tinktūrą po vieną valgomąjį šaukštą šešis – septynis kartus per dieną.

Eterinis aliejus

Daugelis dailiosios lyties atstovių mieliau naudoja eterinius aliejus. Mėtų, kurių naudingos savybės ir kontraindikacijos moterims buvo visiškai ištirtos, yra vienas mėgstamiausių produktų. Dedama į įvairias veido kaukes, masažuojama ir tiesiog tepama ant odos esant tam tikroms problemoms.

Pasižymi tonizuojančiu, atsikosėjimą skatinančiu, susigeriančiu ir antiseptiniu poveikiu, plečia kraujagysles.

Mėtos kosmetologijoje

Mėtų savybės moterims plačiai naudojamos odos priežiūroje.

Pavyzdžiui, norėdami pagerinti veido spalvą, galite paruošti losjoną. Norėdami tai padaryti, vienodais kiekiais sumaišykite mėtų antpilą, agurkų sultis ir petražolių nuovirą. Ryte ir vakare reikia nusišluostyti veidą.

Siekiant sumažinti nuovargį ir suteikti vokams tonuso, ant jų užtepami atšaldytame užpile suvilgyti vatos diskeliai.

Naudingos mėtų savybės moterims taip pat bus išreikštos teigiamu poveikiu, ypač riebiai odai, net naudojant paprastą užpilą. Įgaus matinį atspalvį, susiaurės išsiplėtusios poros.

Senovės rusai tokią gydomąją žolę kaip mėtos vadino „dragolyubu“, o tai reiškia „brangus, mylimas, geras“, kurios savybes ir naudojimą jie puikiai žinojo. Šiandien, praėjus daugeliui amžių, mes to nebevadiname taip meiliai. Tačiau iki šiol mėtos tebėra universalus vaistas ir daugelio žmonių mėgstamas gėrimas.

Dėl savo stebėtinai gaivaus aromato mėtos laikomos vienu žinomiausių augalų, naudojamų ne tik kulinarijoje ir kosmetologijoje, bet ir medicinoje. Norint, kad augalo naudojimas duotų realios naudos, būtina atsižvelgti ir į mėtų gydomąsias savybes, ir į kontraindikacijas.

Įvairios mėtų rūšys skiriasi atitinkamai biologiškai aktyvių medžiagų kiekiu, skiriasi ir jų farmakologinė vertė. Pipirmėtės turi didžiausią gydomąjį potencialą.

Cheminė sudėtis ir kalorijų kiekis

Mėta – daugiametis augalas su alyviniais žiedynais, pasižymintis pikantišku mentolio kvapu ir lengvu gaiviu skoniu. Įvairių augalų rūšių lapų forma skiriasi nuo pusapvalės iki pailgos.

Savo būdingą „mėtos“ kvapą augalas lėmė eterinis aliejus, esantis mėtų lapuose. Mėtų aliejuje gali būti iki 60% mentolio – organinės medžiagos, turinčios gydomųjų savybių. Būtent dėl ​​didelio mentolio kiekio mėtos tapo plačiai paplitusios ir paklausios įvairiose žmogaus veiklos srityse.

Augalą sudaro:

• vitaminai A, C, B grupė, PP;
• mikroelementai - manganas, cinkas, varis, geležis;
• makroelementai - kalis, kalcis, natris, magnis, fosforas;
• taninai;
• galo rūgštis;
• apigeninas iš flavonoidų grupės;
• kartumas.

Maistinė vertė: 100 g mėtų yra 3,75 g baltymų, 0,94 g riebalų, 6,89 g angliavandenių, 8 g maistinių skaidulų, 78,65 g vandens.

Dėl turtingos cheminės sudėties ir vertingų gydomųjų savybių pipirmėtė oficialiai pripažinta vaistiniu augalu ir auginama pramoniniu mastu.

Mėtos: gydomosios ir naudingos savybės

Mėtų farmakologinį potencialą lemia eterinis aliejus ir turtinga cheminė sudėtis.

Augalo gydomųjų savybių sąrašas stebina poveikio įvairove ir visapusiškumu:

• turi antioksidacinį aktyvumą;
• ramina nervų sistemą;
• malšina skausmą;
• skatina tulžies nutekėjimą;
• pašalina vandens perteklių iš organizmo, mažina patinimą;
• padidina smegenų intensyvumą;
• sustabdo uždegiminius procesus;
• malšina galvos skausmą ir migreną;
• gerina virškinimą;
• padeda nuo vidurių pūtimo, viduriavimo ir vėmimo;
• palengvina kepenų dieglius;
• palengvina kvėpavimą sergant kvėpavimo takų ligomis ir kosulio priepuoliais;
• mažina danties skausmą;
• suteikia diuretikų poveikį;
• stabdo krūtinės anginos priepuolius, skatina širdies veiklą;
• turi tonizuojantį ir tonizuojantį poveikį organizmui.

Be to, mėtos dezinfekuojančios ir gaivinančios savybės naudojamos blogam burnos kvapui pašalinti.

Ryškus gydomasis poveikis pastebimas tik naudojant natūralias žoleles, sintetinių mėtų ar mentolio pakaitalų naudojimas gali sukelti nepageidaujamas organizmo reakcijas.

Mėtų ir pipirmėčių nauda

Skirtingai nei kitose rūšyse, pipirmėtėse ir pievinėse žolėse (japoniškose) yra rekordinis mentolio kiekis. Būdingas gaivus skonis ir jo vėsinančios savybės galima rasti dantų pastoje, kosmetikos gaminiuose ar įvairiuose konditerijos gaminiuose.

Natūrali mėtų arbata – ilgą istoriją turintis gėrimas, kuris prisotina, gaivina, gydo, turi kvapnų aromatą. Vaistažolių skonį, kvapą lemia mentolis ir daugybė eterinių aliejų. Unikalias mėtų arbatos savybes pastebėjo gerbiami senovės gydytojai, mėtomis gydę daugybę ligų.

Pipirmėčių arbata: gydo, valo, atpalaiduoja

Kvapiai arbatai paruošti švieži arba džiovinti mėtų lapai užplikomi verdančiu vandeniu, geriami karšti / atšaldyti dėl pervargimo, nervinio per didelio susijaudinimo, nuovargio. Mėtų arbata puikiai dera su medumi, citrina – šis nuoviras rekomenduojamas sergant peršalimu, SŪRS. Paprastas, prieinamas, natūralus gėrimas, pripildytas naudingų medžiagų, tokių kaip:

• taninai;
• tiamino;
• riboflavinas;
• fitoncidai;
• varis;
• fosforo;
• geležies;
• cinko;
• natrio;
• magnio;
• kalio.

Pipirmėčių arbata naudinga moterims: skatinant estrogenų gamybą, antpilas stabilizuoja hormoninį foną, reguliuoja mėnesinių ciklą, gerina odos būklę, padeda susidoroti su nemaloniais menopauzės simptomais.

Mėtų arbatos poveikis vaikams nėra iki galo ištirtas, todėl vaistažolių užpilus patartina duoti vaikui nuo 4-5 metų (nedidelį kiekį). Atkreipkite dėmesį į vaiko organizmo reakciją (jei yra bėrimų, niežėjimo, alergijų), kreipkitės į specialistą.

Mėtų arbatos poveikis vyrams yra prieštaringas ir prieštaringas. Retkarčiais, nedideliais kiekiais, puodelis virtų mėtų gali padėti stipriosios lyties atstovams susidoroti su pervargimu, depresija ir neuroze. Dideliais kiekiais mėtų gali sumažinti vyriškų hormonų (testosterono) kiekį, todėl sumažėja stiprumas.

Kvapiosios žolelės apimtis

Dėl savo gydomųjų savybių mėtų arbata naudojama kaip:

• raminamieji ir analgetikai nuo nervinio išsekimo, nemigos, migrenos, hipertenzijos;
• antiseptikas nuo slogos, kosulio, gerklės skausmo (padeda numalšinti skausmą, išvalo gleives);
• antispazminis ir priešuždegiminis vaistas nuo skrandžio spazmų, žarnyno sutrikimų, pykinimo;
• choleretic vaistas, skirtas pagerinti tulžies nutekėjimą, sumažinti skrandžio rūgštingumą.

Daugelis moterų efektyviai naudoja pipirmėčių arbatą svorio metimui, pažymėdamos jos nepaprastą gebėjimą sumažinti alkį ir potraukį saldumynams. Vartodami tokį gėrimą prieš valgį, galite pagreitinti medžiagų apykaitą, pagerinti virškinimo sistemos veiklą. Pipirmėčių arbata ypač naudinga streso metu.

Mėtų arbatos nauda nėštumo metu yra prieštaringa. Mėta yra žinoma:

• padeda kovoti su ankstyva toksikoze;
• pašalina vidurių užkietėjimą, galvos svaigimą;
• tonizuoja gimdos raumenis;
• mažina patinimą, rėmens simptomus.

Tačiau mėtų arbata yra ne tik naudinga, bet kartais ir žalinga. Akušeriai ginekologai pataria vaistažolių antpilą vartoti atsargiai, dozuoti, laikantis priemonės. Dideliais kiekiais augale esantys moteriški hormonai gali paveikti nėštumo eigą arba išprovokuoti priešlaikinį gimdymą. Todėl prieš vartojant vaistažoles, besilaukiančiai mamai patartina pasitarti su gydytoju.

Svarbu: Nėštumo metu eterinį mėtų aliejų naudoti griežtai draudžiama!

Žindant nepageidautina per daug vartoti mėtų arbatos. , dėl ryškaus hipotoninio poveikio. Mentolio buvimas žolėje gali sumažinti kraujospūdį, sutrikdyti širdies ritmą tiek motinai, tiek kūdikiui. Yra žinoma, kad pipirmėtė veikia laktaciją, nes sumažina motinos pieno kiekį. Pipirmėčių arbatą galima gerti esant hiperlaktacijos problemoms ir žindymo laikotarpiu.

Kaip išsivirti skanios gaivios mėtų arbatos?

Receptuose nurodytos ingredientų proporcijos ir derinys nėra kritiški, jas galima keisti priklausomai nuo asmeninių pageidavimų.

Mėtų arbata su imbieru ir medumi

3 str. šaukštai tarkuotų ir mėtų užplikomi litru karšto vandens, 4 valg. šaukštai medaus. Galima maišyti su įprasta įvairių rūšių juodąja arbata.

Raminanti arbata su mėtomis ir melisomis

2 valg. šaukštus mėtų lapelių ir užpilkite 0,5 l karšto vandens, palikite 5-10 min., imkite pridedant cukraus, medaus pagal skonį.

Maroko klasikinė arbata

2 arbatiniai šaukšteliai užplikomi su 200 g vandens mažame arbatinuke arba specialioje stiklinėje. Švieži mėtų lapai (1 krūva) užplikomi atskirai kitame inde, pridedant cukraus. Po 5 minučių užpilas su žaliąja arbata sumaišomas su mėtomis, supilamas į mažas stiklines.

Mėtų arbata su spanguolėmis ir medumi

Mėtų lapai užplikyti verdančiu vandeniu 10-15 minučių. Spanguolės sumalamos su medumi, išdėliojamos ant stiklinių dugno, užpilamos mėtų sultiniu, infuzuojamos 5 minutes po uždarytu dangčiu. Vasarą galite patiekti vėsinantį gėrimą su ledo kubeliais.

Arbata su prieskoniais su cinamonu ir laimu

Stiklinės apačioje išdėlioti: šviežios mėtų lapelis, truputis juodosios arbatos, žiupsnelis. Ingredientai užpilami verdančiu vandeniu, uždengiami dangteliu, infuzuojami kelias minutes, prieš geriant stiklinė papuošiama laimo skiltele.

Ar yra kokių nors kontraindikacijų mėtų arbatai?

Mėtų lapuose yra veikliųjų medžiagų, kurios taip pat gali turėti neigiamą poveikį žmogaus organizmui. Todėl nepageidautina gerti mėtų arbatą:

• asmenys, turintys individualų netoleravimą, alergiją;
• nėščios moterys, moterys žindymo laikotarpiu;
• vaikai iki 5 metų;
• hipotenzija su žemu kraujospūdžiu;
• vyrai, turintys problemų intymioje srityje;
• su venų varikoze.

Pipirmėčių arbata yra skanus ir daugelio mėgstamas gėrimas. Šiuolaikiniai tyrimai parodė, kad mėtų lapų arbata puikiai tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Be to, aromatinis gėrimas turi daug naudingų savybių ir teigiamai veikia žmogaus organizmą. Taigi, ką mes žinome apie mėtų arbatos naudą ir žalą?

Šiek tiek apie mėtas

Mėta yra žolė, turinti daug naudos sveikatai. Šio vaistinio augalo sudėtyje yra tokių žmogaus organizmui būtinų komponentų kaip: mentolis, karotinas, gliukozė, argininas, askorbo rūgštis. Taip pat mėtose gausu taninų, fitosterolių, saponinų, eterinių aliejų, dervų, oleino ir chlorogeno rūgščių.

Jau seniai žinoma, kad mėtų lapeliai arbatoje gali palengvinti žmogaus būklę per karščius, sustiprinti imuninę sistemą, būti puikus papildomas vaistas nuo ARVI, taip pat ramina nervų sistemą, mažina įtampą, padeda kovoti su nemiga ir neramiu miegu. .

Be to, mėtų lapai buvo naudojami gydant odos, virškinamojo trakto, širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, padėjo susidoroti su galvos ir mėnesinių skausmais, palengvino toksikozės eigą.

Tai yra, galime teigti, kad mūsų protėviai įvairias mėtos rūšis naudojo kaip vaistažolę daugelio ligų profilaktikai ir gydymui. Šiandien naudojamos naudingos mėtų savybės. Ryškiausias to pavyzdys – mėtų arbata.

Naudingos mėtų savybės arbatoje

Mėtos yra vaistinis augalas ir dėl geros priežasties, nes turi bent tris naudingas savybes:

1. Skausmą malšinantis vaistas

2. Ramina

3. Tonai

Dėl tokio priedo arbatoje gėrimas pradeda teigiamai veikti žmogaus organizmą. Pipirmėčių arbata turi tokią naudą sveikatai:

Diuretikų veikimas

Skatina riebalų deginimą

tulžies veiksmas

Pašalina pykinimą ir vėmimą

· Raminantis veiksmas

Pašalina blogą burnos kvapą

· Skausmą malšinantis poveikis

· Stiprina imuninę sistemą

· Priešuždegiminis veiksmas

· Antibakterinis veikimas

Palengvina jūros ligą

Pašalina vidurių užkietėjimą

Iš to, kas pasakyta, galime daryti išvadą, kad mėtų arbata yra puikus pagalbininkas daugeliui ligų ir būklių, o tai, žinoma, yra palanki jos naudojimui.

Mėtų arbatos žala žmonių sveikatai

Nepaisant to, kad arbatos gėrimas su mėtų lapeliais ir pats augalas turi daug naudingų savybių, tai nereiškia, kad nėra kontraindikacijų gerti mėtų arbatą. Arbata su mėtų lapeliais gali būti žalinga, o šio gėrimo nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems tam tikromis ligomis ir ligomis. Taigi, kas neturėtų gerti mėtų arbatos?

Nėščioms ir žindančioms moterims

Nėščioms moterims ir motinoms žindymo laikotarpiu leidžiama naudoti mėtų arbatą, tačiau minimaliais kiekiais. Piktnaudžiavimas gėrimu yra kupinas ankstyvo persileidimo ir motinos pieno trūkumo.

Žmonės, alergiški mėtoms ar mentoliui

Alergija mentoliui ar pačiam augalui dažnai pasireiškia vaikystėje. Jei žinote apie alerginę reakciją, tuomet neturėtumėte gundyti likimo ir geriau rasti alternatyvą kvapniai mėtų arbatai. Jei alergija atsirado arba buvo aptikta geriant arbatą su mėtų lapeliais, nedelsdami išbraukite šį gėrimą iš dietos ir kreipkitės į alergologą.

Hipotonijos pacientai

Pipirmėčių arbata – vienas iš puikiai kraujospūdį mažinančių gėrimų, rekomenduojamas hipertenzija sergantiems pacientams. Tačiau žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio žemo kraujospūdžio, mėtų arbata gali labai pakenkti sveikatai.

Žmonės, linkę į rėmenį

Be to, kas paminėta, mėtų arbata kelia grėsmę vyrams, nes gėrimas su vaistinio augalo lapais mažina testosterono hormono lygį ir mažina potenciją.

Be to, nekontroliuojamas mėtų arbatos naudojimas gali būti kupinas daug rimtų nukrypimų. Optimali dozė yra vienas puodelis arbatos per dieną. Niekas negali būti taip žalingas kaip produkto vartojimas neribotais kiekiais.

Kaip virti mėtų arbatą?

Arbatos žinovai sakys, kad gėrimo skonis, aromatas ir, svarbiausia, nauda priklauso nuo jo paruošimo proceso teisingumo ir raštingumo. Arbatos virimas jau seniai įtrauktas į daugelio tautų tradicinius nacionalinius ritualus, tačiau kaip namuose užplikyti arbatą su mėtų lapeliais, išsaugant joje maksimalią naudą, nesinaudojant tolimų tautų ir senovės protėvių metodais?

Pipirmėčių arbata nėra ypač sudėtinga. Gaivinam gėrimui gaminti tinka juodoji ir žalioji arbata.

Pirmas žingsnis – užvirinti vandenį arbatai gaminti. Vanduo turi būti virinamas keletą minučių, o tada leisti atvėsti iki 90–100 laipsnių. Beje, gėrimas su mėtų lapeliais maksimalią naudą išlaiko keramikiniame arba stikliniame arbatinuke. Prieš verdant arbatą, arbatinuką reikia pašildyti. Norėdami tai padaryti, pakanka kelis kartus nuplauti indą verdančiu vandeniu.

Mėtą reikia paruošti iš anksto, supjaustant arbatos lapelių dydžio. Šioje formoje mėtų sultys kiek įmanoma praturtins arbatos gėrimo skonį. Gaminant komponentus, atkreipkite dėmesį, kad mėtų dulkių turėtų būti šiek tiek mažiau nei arbatos lapuose. Nustatę proporcijas, sumaišykite ingredientus ir užpilkite verdančiu vandeniu (90-100 laipsnių).

Paskutinis žingsnis yra leisti arbatai užvirti. Norėdami tai padaryti, uždarykite arbatinuką dangčiu ir apvyniokite šiltu rankšluosčiu. Paprastai kvapniai ir sveikai arbatai užtenka 15 minučių.

Išstudijavę mėtų arbatos virimo taisykles, galime daryti išvadą, kad norint išsaugoti naudingas gėrimo savybes, nereikia dėti ypatingų pastangų. Arbatos su mėtų lapeliais gaminimo procesas neužims daug laiko, tačiau suteiks visą spektrą teigiamo poveikio žmogaus organizmui.

Mėtų arbatos poveikis vaikams

Kalbant apie mėtų arbatą vaikų mityboje, čia galime tvirtai pasakyti, kad vaikai iki 5 metų neturėtų gerti arbatos su mėtų lapeliais. Tačiau net ir po penktų gyvenimo metų neturėtumėte duoti vaikui arbatos gėrimo, kuriame yra mėtų, taip pat suaugusiam. Mėtų dozę arbatoje reikia sumažinti 2 ar net 3 kartus, kad nebūtų pakenkta vaiko sveikatai.

Šios komplikacijos yra alerginė reakcija į žolinį augalą ar mentolą, odos niežulys, paraudimas ir bėrimas.

Be to, mokslininkai dar netyrė klausimo apie mėtų poveikį vaikų organizmui, todėl negalima drąsiai ginčytis dėl arbatos su mėtų lapeliais naudos ar žalos vaikams. Prieš nuspręsdami įtraukti pipirmėčių arbatą į vaiko racioną, pasitarkite su savo pediatru.

Apibendrinant galime pasakyti, kad, žinoma, tiek mėtos, kaip augalas, tiek arbata su mėtų lapeliais yra naudingų medžiagų sandėlis. Tačiau tokį gėrimą turėtumėte vartoti labai atsargiai, neviršydami dozės normos ir atkreipdami dėmesį į kontraindikacijas.