Prisiminkite, kaip dažnai girdėjote tokias frazes: „Iš karto pajutau, kad kažkas ne taip“, „iš karto supratau“, „Mano širdis pasakė“, „Viskas viduje susitraukė“ ir pan.

1", "wrapAround": true, "fullscreen": true, "imagesLoaded": true, "lazyLoad": true , "pageDots": false, "prevNextButtons": false )">

Dažnai tokios frazės sakomos po:

atsitiko kažkas blogo

- neteisingai pasirinkote,

- tai jau padaryta

Tu neklausei tos širdies.

Ar kada nors susimąstėte, iš kur kyla šie įkalčiai? Kas mums sako ir kodėl? Kodėl mums suteikiama nuojauta ir intuicija? Ir paskutinis, bet, mano nuomone, pats svarbiausias klausimas: kodėl mes negirdime ir neįsiklausome į šiuos svarbius įkalčius?

Mūsų kūnas padeda mums gyventi šiame pasaulyje! O kartu su siela užtikrina teisingą informacijos pateikimą. Kartais tai būna ligos, negalavimai, kartais tik nuojautos, o kartais – džiaugsmas. Taigi, jei esate džiaugsmingas, tada esate teisingame kelyje! Jei abejojate, apsisukite.

Jei skauda širdį, tai susikaupusios neatleistos nuoskaudos, kurių negalima išgydyti tabletėmis, tik atleidimu ir paleidimu. Tai mūsų kūnas mums sako, kad nešiojamės su savimi nereikalingas, seniai pamirštas nuoskaudas.

Jei skauda skrandį, tai, kaip taisyklė, yra netinkama mityba ir neracionalus požiūris į save ir savo sveikatą. O skausmas perspėja, kad reikia atkreipti dėmesį į savo mitybą ir sveikatą.

Antsvoris – tai apsauga nuo aplinkos, savęs atstūmimas, netinkama mityba ir ypatingas nedėmesingumas sau.

Ir jei sielai skauda, ​​tai yra meilės trūkumas, žema savigarba ir net neapykanta sau. Savęs ir savo orumo pažeminimas. Sumažėjęs pasitikėjimas ir vidinio branduolio, savo tikslų ir požiūrio į gyvenimą trūkumas.

Mūsų kūnas yra mūsų indikatorius ir vadovas į laimingo ir nuostabaus gyvenimo pasaulį.

IR MŪSŲ TIKSLAS – IŠMOKĖTI KLAUSYTI SAVĘS!

TAI LABAI STIPRUS ĮGŪDYS, KURIĄ GALI TURĖTI ŽMOGUS. MOTERS INTUICIJA, KAIP ŽINOMA, STIPRINĖ UŽ VYRO.

Klausyk savo širdies, o ne savo proto! Kodėl taip svarbu klausytis širdies, o ne šaltai skaičiuoti protingomis mintimis?

Kaip rašo Louise Jones: „Proto vaidmuo yra studijuoti ir analizuoti. Širdies vaidmuo yra pasirinkti ir vykdyti. Širdys susivienija, mintys dalijasi.

Mylėti gali tik širdis, o meilė daug stipresnė už logiką!

Meilė valdo pasaulį, ir tik tikri žmonių santykiai turi vertę!

Gerai pasakė Helen Keller: „Geriausių ir gražiausių dalykų pasaulyje negalima pamatyti ir išgirsti... jie jaučiami širdimi...“.

Pascalis tai kartoja panašiai: « .

Pavyzdžiui, man lengviau ir džiaugsmingiau pasiduoti būtent savo nuojautai, širdžiai, o ne proto argumentams, nes tada šimtą kartų pasakysiu sau: „Juk jaučiau, kad reikia. daryk kitaip, bet aš to nepadariau... o kas dabar?!

O po sprendimo, tebūnie kas gali... Ir žinote, tokie sprendimai visada duoda puikių rezultatų. Štai ką Ray Bradbury rašo apie tai: „Jei pradėsime klausytis proto balso, niekada neturėsime meilės santykių. Mes niekada neturėsime draugų. Niekada nedarysime jokio verslo, nes nuspręsime: „Tai neveiks“. Arba „Ji mane įskaudins“. Arba „porą kartų nesėkmingai įsimylėjau, todėl...“ . Visa tai yra nesąmonė. Jūs neturite praleisti gyvenimo. Kiekvieną kartą šokite nuo uolos ir užauginkite sparnus, kai skrisite žemyn“.

Žinoma, neverta šokti į baseiną galva. Idealiausias variantas, kai su tavo pasirinkimu sutinka ir širdis, ir protas. O norint dažniau susidurti su tokiomis situacijomis, reikėtų klausytis savo širdies, būti labai dėmesingam proto balsui ir atskirti informaciją: KUR protas kalba, kad padėtų ir pasiūlytų, o KUR atkalbėtų nedaryti to, ką turite. niekada nepadarė, tik todėl, kad bijo. Mums duotas protas mus apsaugoti, saugoti. Įprasti reikalai, sustingusi pelkė – tai mylima dvasios būsena.

Bet jei esate žmogus, kuris moka teisingai mąstyti, atsakingas už savo gyvenimą, išmokite valdyti savo protą ir pasirūpinkite, kad jo mintys jums būtų naudingos, o ne sustabdytų pusiaukelėje.

Ir pabaigai – ištrauka iš palyginimo „Protas ar širdis?!”:

Vieną dieną Širdis tyliai pasakė Protui:

– Manau, pradedu suprasti, kas yra laimikis... Tiesą sakant, visada dariau tai, ko norėjai.

Protas pažvelgė į Širdį iš po antakių:

„Nes darydamas savo reikalus tu mane praradai.

„Kai dariau savo reikalus, buvau gyvas! Darydamas, kaip tu man sakai, aš mirštu...

- Na, gerai, sakyk man: kam reikalinga širdis be proto?

Kam reikalingas protas be širdies...

Protas tik šaltai nusišypsojo atsakydamas:

- Nusiramink. Tikrai ką nors sugalvosiu. Ir niekas niekada nepastebės.

Prašau tavęs, nepasiduok savo širdies šnabždesio!

Sveikas protas dažnai užgožia sielos šnabždesį. Protas visada bando ĮRODYTI savo argumentus, o siela bando SHIMMONLY prieštarauti, bet protas REIKIA Savęs, remdamasis „pagrįstu samprotavimu“. Bet siela negalvoja, ji jaučia ir žino! Taigi išmok klausytis savęs! Ir kai labai nori ką nors padaryti, nori to iš visos širdies, daryk tai, nesvarbu, kokia kaina! Tiesiog imk ir daryk.

Dar noriu pridurti, kad norint išmokti įsiklausyti į save, tereikia pradėti klausytis. Pirmiausia pradėkite klausytis savo sielos, kiekvieną dieną joje gali būti keli skirtingi pojūčiai, pergyvenkite juos, pašalinkite skausmus ir traukimo pojūčius. Tada ilgai treniruodamiesi išmokite išgirsti silpniausius raginimus. Ir vis dažniau jų klausantis, jie vis dažniau ir dažniau ateis pas jus.

Tada galite kurti savo gyvenimą ant jausmų ir elgtis taip, kaip liepia jūsų širdis.

Jekaterina KOVALEVA, psichologė. "Superstilius"

Širdis visada nurodys teisingą kelią, jei išmoks pasitikėti savimi. Juk jei nepasitikime pirmiausia savimi, tai kuo tuomet pasitikėti? Atsakomybės už savo gyvenimą ir sprendimų priėmimą perkėlimas kitiems nėra išeitis. Mes tik esame atsakingi už savo gyvenimą. Tai tikrai palengvina gyvenimą. Jie tiesiog mūsų to nemoko.

Gyvenk pagal savo širdį, tai yra, kaip ji tau sako.Žvelgdama atgal į nugyventus metus, galiu pasakyti, kad daugumą jų negyvenau savo gyvenimo, specialiai econet.ru rašo Christina Turks.. Viskas vaikėsi kitų žmonių svajonėmis ir standartais.

Ir tada supratau, kad laimės nėra. Tai neegzistuoja, kai gyveni ne širdimi, o galva.Žinoma, mąstyti irgi reikia racionaliai, bet pirmiausia visada reikia stengtis įsiklausyti į save, į savo širdį.

Tai visada parodys teisingą kelią, jei išmoksite pasitikėti savimi. Juk jei nepasitikime pirmiausia savimi, tai kuo tuomet pasitikėti? Atsakomybės už savo gyvenimą ir sprendimų priėmimą perkėlimas kitiems nėra išeitis. Mes tik esame atsakingi už savo gyvenimą. Tai tikrai palengvina gyvenimą. Jie tiesiog mūsų to nemoko.

Sutikite, nes labai mažai žmonių nuo vaikystės moko tėvai prisiimti atsakomybę už save, už savo veiksmus? Jie vis labiau gailisi savo vaikų ir sako: „Taip, dar per anksti. Tegul jis šiek tiek paauga, tada mes mokysime“.

Bet iš tikrųjų su vaikais nėra tokio dalyko kaip anksti, ypač šiuo klausimu. Todėl užauga infantilių ir nesuvaržytų žmonių karta, kurie vėliau tampa suaugę su svetimais gyvenimo tikslais ir visame kame nesuprantamais standartais. Ir tada jie pradeda lankytis pas psichologus ir psichoterapeutus, gydyti savo vaikystės traumas. Nes kažkuriuo momentu jie supranta, kad gyvenimas nesusidaro ir reikia kažką daryti. Žinoma, ne visi, bet dabar tokių žmonių yra daug.

Žinoma, gerai nueiti pas psichologą, jis tau padės ir nukreips teisingu keliu, bet geriau pabandyk ir išsiaiškink pats. Ir tam reikia išmokti klausytis savęs ir savo širdies.

Pasistenkite skirti sau laiko pabūti vienam su savimi. Mes taip retai tai darome kasdieniame lenktynėse dėl nežinomybės. Galbūt iš pradžių tai bus penkios ar dešimt minučių, kai būsite vienas ir klausysite savęs.

Šiuo metu reikėtų stengtis išjungti visas nereikalingas mintis ir pažvelgti į savo vidų, į savo širdį. Leisk jam pradėti su tavimi pokalbį. Kuo daugiau tai praktikuosite, tuo labiau jums patiks, patikėkite manimi.

Prisiminsite savo vaikystės svajones arba ką nors, ką mėgote daryti, bet to apleidote. Nebarkite savęs už nieką, tiesiog klausykite ir priimkite viską taip, kaip yra. Ir tu pažadink savo širdį.

Jis bus pripildytas šilumos ir džiaugsmo, kai tai, apie ką galvojate, tikrai yra jūsų. Ir galbūt tuomet paliksi savo bjaurų darbą arba išvyksi gyventi ten, kur seniai norėjai, bet dėl ​​kažkokių priežasčių nedrįsai.

Nebijokite suklysti. Tai bus tik tavo pasirinkimas, ir tik tu būsi atsakingas už tai, kaip ir už visą savo gyvenimą. Turėtumėte bijoti ne pokyčių, o praleistų galimybių gyventi gyvenimą taip, kaip norėtumėte.

Dabar dažnai girdime frazę „Gyvenk širdimi, o ne protu, klausyk savo širdies“. Ar pagalvojote, ką tai reiškia? Ar tau apskritai svarbu gyventi širdimi? O kas blogo gyventi su protu? Koks skirtumas apskritai? Kodėl visi mokytojai apie tai kalba? Galbūt tai svarbu?
Ar uždavėte sau šiuos klausimus?
Jei taip, vadinasi, einate kelyje to, kas vadinama Gyvenimu širdimi... Jei ne, o tai tiesiog laikote savaime suprantamu dalyku, nesistengdami įsisąmoninti, išgyventi, tada viskas priešaky, tikiuosi, bet jei skaitote tai. Taigi yra keletas klausimų!
Kodėl aš taip sakau?
Nes gyventi ar mąstyti širdimi reiškia patirti tai, ką žinau, kas man ateina kaip kažkokia vidinė patirtis. Dažnai žmonės tiesiog dalijasi tuo, ką perskaitė, sužinojo, tam tikra informacija, bet ne savo jausmais, išgyvenimais...
Norėdami išmokti gyventi širdimi, turime sąmoningai suvokti, ką jaučiame, siedami su tuo, ką žinome, tai yra, ne tik tai žinoti, bet ir patirti: ar aš patiriu tai, ką žinau? Tai yra klausimai, kuriuos turime užduoti sau. Ir ne tik dėl savęs, bet ir dėl kitų: ar dabar išgyveni tai, ką skaitai, sakai ar nori daryti?
Kai žinios pasiekia patirties tašką, jos tampa asmenine patirtimi.
Kodėl tai svarbu? Nes būtent patirtis, jei pastebėjai, transformuoja mūsų širdį, mąstymą ir apskritai gyvenimą (karmą), kuria mūsų ateitį!!!
Dabartinę ateitį kuria sąmoninga patirtis, o ne sentimentali!
Iš esmės viskas, ką žmonės patiria, yra jų praeitis, jie išgyvena savo baimes, lūkesčius, tai yra iš tikrųjų žmogus kaip toks neturi ateities, jis gyvena tik savo praeitimi, mūsų praeitis yra karma.
Tačiau norėdami susikurti savo ateitį, nusipelnyti, taip, nusipelnykite! Žmogus turi išmokti patirti žinias. Ar tu supranti? Išgyventi sukramtytą ne praeitis!!! Čia slypi mūsų kūrybiškumas! Ir tam jums reikia santykių, kuriuose galėtumėte patirti ir suprasti kartu!
Taip mes pereiname nuo mąstymo protu prie mąstymo širdimi! Gebėjimas mąstyti širdimi – dvasingo žmogaus požymis!
Svarbu suprasti, kad kalbėdami apie išgyvenimus nesakome, kad tai tik paviršutiniški jausmai, primityvūs, sentimentalūs: ar tau tai patinka? taip, patinka!!!
Bet kai paklausi: kodėl tau tai patinka, koks džiaugsmas? Kas tau dabar svarbaus nutiko – džiaugsmas ar liūdesys? Kokią prasmę dabar patiriate? Dažnai nelauki atsakymo į tai, čia nėra širdies.
Mąstyti širdimi – tai ryšys su Aukščiausiuoju, tai joga (ryšys), kai kvestionuojame, suvokiame, išgyvename giliai, tada vyksta emocijų ir jausmų sudvasinimas.
PASLAPTIS yra ta, kad bendraudami turime padėti vieni kitiems suvokti visas žinias, gautas prieš patirdami, prieš patirdami: ką tai reiškia? kas slypi už šių žodžių? jie alsuoja kažkokia prasme. Tai reiškia, kad mes patiriame tai, ką darome dabar, o ne mechaniškai, neatliekame ritualo.
Štai tada man svarbu, ką dabar išgyvena tas, su kuriuo bendrauju, mano įsitraukimas. Ką jauti dabar, ką tau tai reiškia (kai tai skaitai)? Ir tai yra mano, kaip studento, pareigos, mano pareiga – būti tokios nuotaikos, būti atviram ir suprasti, kas vyksta su mano artimaisiais.
Pavyzdžiui: tu skaitai ir net jei sakai, kad nieko nejauti, aš nieko nejaučiu, tai mano problema! Ir man tai svarbu, nes kai tarp mūsų įvyksta šis nuoširdumas, tai yra apreiškimas, o jei mums tai svarbu, tada ateis palaima, kad tai kažkaip mums atsiskleistų!
Patirtis yra ryšys, tai buvimas kartu, tai nėra formalumas, nėra formalu ko nors klausytis, su kuo nors bendrauti, žiūrėti į kažką kaip į jausmų objektą. Tai yra prasmė.

Tai yra: Turime mokytis vieni kitus, užduoti vieni kitiems klausimus!Tuomet gausime tikrus atsakymus iš Aukščiau iš širdies!
Bet kaip taisyklė, mes nenorime klausinėti, bet net jei ir darome, mintyse jau yra paruošti atsakymai, arba klausiame taip, kad žmogus nenorėtų atsakyti, nes nėra prieigos.
Nėra prieigos kodėl, nes raktas netiko, bet raktas yra: pagarba žmonėms, kiekvienas žmogus yra mano mokytojas, Viešpaties atstovas, jis yra kiekvieno širdyje, pagarba reiškia, kad aš suprantu, kad tai ne mano nuosavybė , jis priklauso Visagaliui. Tada mes užduodame klausimus be išankstinio nusistatymo (nesuvokiame, kodėl jis tai daro, kai nėra vertinimo), tada turėsime prieigą prie žmogaus santykių su juo. Ir tada kas? Yra galimybė ką nors padaryti dėl jo, tai yra galimybė jam tarnauti, rūpi.
Iš esmės tai yra dieviškojo buvimo patirtis, o tam reikia būti mokinio pozicijoje, atvirumo ir pasitikėjimo. Man tai yra kertinė tema, viena svarbiausių, įkvepia gilintis, kelti klausimus, būti atviram, nustoti vertinti, gyventi dabar, kurti kartu su kitais, o jei giliau pamatyti Dievą, pajusti Jo buvimą, Jo valios.

Ačiū už dėmesį, džiaugiuosi už komentarus, klausimus, jausmus ir išgyvenimus! Kas tau atsitiko, kai perskaitėte tai?

Mūsų pabudimas prasideda širdyje. Mūsų pabudimas prasideda nuo mūsų dvasinės širdies pabudimo. Visos man žinomos išminties tradicijos – nuo ​​stačiatikių hesichazmo iki Tibeto budizmo, nuo sufizmo iki radža jogos – pabrėžia, kaip svarbu nusileisti nuo galvos į širdį ir gyventi iš šio savo būties centro. Ir visose tradicijose buvo sukurti įvairūs metodai, padedantys pabusti mūsų širdžiai.

Bet ką tai reiškia praktiškai? Koks jausmas nusileisti į širdį ir tuo pačiu eiti į darbą, važinėtis metro, užsiimti verslu, bendrauti su savo vaikais ir jų mokyklos mokytojais? Ar yra koks nors būdas, kad mūsų buvimas širdyje būtų stabilus, jei vis tiek negalime sėdėti ir medituoti tris valandas per dieną?

Tiesą sakant, tai yra viena iš pagrindinių atviros širdies dovanų – mes liekame pasaulyje, bet tampame ne iš šio pasaulio. Mes nevirstame lunatakiais, kalbančiais dvasinių tekstų eilėmis – priešingai, labiau nei bet kada esame įsišakniję dabartyje visomis jos apraiškomis ir tuo pačiu labai atviri. Mano patirtis rodo, kad tik nukreipę dėmesį į širdį, tampame tikrai suaugę ir galime prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą – nes dabar turime vidinių žinių šaltinį, kuris suteikia didžiulę paramą.

Kaip gyventi iš atviros širdies, liekant pasaulyje?

1. Eik iš džiaugsmo

Širdies kalba yra meilė. Ir jo nuotaika – džiaugsmas. Negarsus, ryškus emocinis džiaugsmas, kurį greitai pakeičia jo priešingybė: susierzinimas, nepasitenkinimas, nuoskauda. Tylus, plonas, tarsi iš vidaus nepastebimai šviečiantis kūrybos audinys. Prisiminkite akimirkas, kai atrodė, kad nieko ypatingo išoriniame pasaulyje neįvyko, bet staiga iš vidaus tarsi gėlė pražydo tyli, džiaugsminga šiluma. Galvos džiaugsmas trokšta ir siekia, turi daug veiklos ir spaudimo. Širdies džiaugsmas yra pasidavimas: tu gali iškvėpti, atsipalaiduoti ir leisti gyvenimo syvoms tekėti per mane, per mane, perpildydamas mane. Panašiai nutinka ir pavasarį – staiga viskas pražysta ir prisipildo gyvybės.

Praktikoje: Atsikėlęs ryte, nukreipkite dėmesį į savo širdies zoną – ne fizinę širdį, o į zoną priešais ją – akimirkai sustingkite ir įsiklausykite: ar dabar joje yra džiaugsmo? Koks veiksmas suteiks džiaugsmo? Pagulėti dar 10 minučių? Ar joga? Pusryčiauti? Jei pusryčiauji, kas tada? Kaip pradėti savo dieną darbe? Ir eik iš džiaugsmo. Kai džiaugsmas pradės slūgti, vėl paklausk savo širdies – ką man daryti toliau? Čia turiu 10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, sąrašą – kuris iš 10 dabar suteiks džiaugsmo?

Paprastai jie man sako: tai neįmanoma. Mano gyvenime yra tiek daug dalykų, kurie man neteikia džiaugsmo, bet aš negaliu jų padaryti! Tai yra tiesa. Kai gyvename metus, dešimtmečius neklausydami širdies, labai nutolstame nuo savo būties ir nuo visos Egzistencijos. Ir tada atrodo, kad viskas, kas mus supa, mums trukdo. Bet patikėkite manimi – taip nutinka tik iš pradžių. Kuo dažniau ir daugiau leisite sau sekti širdies džiaugsmu, juo pasitikėti, tuo greičiau jūsų gyvenimas tiesiogine prasme pasikeis.

Prisiminkite pavasarį – ploni daigai atrodo tokie trapūs, bet prasibrauna per asfaltą ir betoną. Taip pat ir širdies džiaugsmas – atrodo, kad tai labai trapus pagalbininkas, bet gali daryti stebuklus.

2. Būk tylesnis už vandenį ir žemesnis už žolę

Jei pradėsime atidžiai žiūrėti į save ir aplinkinius, pastebėsime, kad dažniausiai kalbame ne iš širdies, o iš įpročio. Tarsi būtume aktoriai lėlių teatre ir tariame mums sugalvotų vaidmenų žodžius.

Kalbame, nes bijome tylos. Nes nenorime įžeisti tų, kurie kreipiasi į mus. Nes jie tikisi, kad ką nors pasakysime. Nes mums svarbu išsakyti savo nuomonę. Todėl, kad norime atitraukti save nuo sunkių jausmų – tada užverčiame juos vargšams draugams ir artimiesiems, kurie neturi kur bėgti. Žodžiu, dažniausiai kalbame tada, kai būtų visai įmanoma tylėti.

Praktikoje: Galvos kalba yra sprendimai ir nuomonės, kurios skatina mūsų savivertės jausmą. Širdies kalba – tai subtiliausi pojūčiai, kylantys prieš gimstant pirmai mintiai. Turime išmokti vis mažiau vartoti galvos kalbą, kad galėtume kalbėti širdies kalba. Pastebėkite, kai norite ką nors pasakyti ar padaryti naudodami autopilotą, ir pirmenybę teikite tylai ir neveikimui. Kalbėkite tik tada, kai žodžiai ateina iš širdies, iš džiaugsmo.

Tiesa, iš pradžių gali būti sunku – dažnai mumyse yra tiek daug skausmo ir nepriimtinų jausmų, kad praradus galimybę dosniai pasidalinti savo nerimu ir sielvartu su pasauliu, jie pradeda ėsdinti mus iš vidaus. Štai kodėl tose pačiose ramiose rekolekcijose pirmosios dienos daugeliui skiriamos labai sunkiai.

Taigi šie du punktai, žinoma, yra susiję – kuo daugiau gyvename iš džiaugsmo, tuo natūraliai tampame tylesni.

3. Valgykite vieną ar du kartus per dieną

Kai valgome tris, keturis, penkis kartus per dieną, nuolatinė veikla skrandyje neleidžia mūsų energijai pakilti į širdies centrą. Štai kodėl dauguma tradicijų rekomenduoja pasninkauti ir turi valgymo taisykles.

Kita vertus, kai tiesiog mechaniškai laikomės taisyklių, nesuprasdami jų prasmės ir nepastebėdami, ar tai tinka mums ir čia ir dabar, tai irgi neprisideda prie širdies atsivėrimo. Juk visi šie gausūs užkandžiai, su kuriais užvaldome stresą ar blogą nuotaiką, atlieka svarbų vaidmenį – jie padeda bent kažkaip subalansuoti gyvenimą, kuriame pusiausvyra jau buvo sutrikusi. O jei iš gerų ketinimų laikysimės dietos, tai užuot atvėrę širdį, užsitarnausime gastritą ir depresiją. Kaip būti? O čia – sek širdimi.

Praktikoje: Pradėkite rinktis produktus iš širdies – įsiklausykite į jo jausmus apie kiekvieną obuolį ar kefyro pakuotę: laimingas jis ar ne? Dainuoti ar skaudėti? Jei nesidžiaugiu, gal nepirkčiau šio produkto dabar? Pradėti gaminti, klausytis savo širdies – ką šiandien reikėtų nuveikti pietums? Pastebėsite, kad esant skirtingam klimatui ir skirtingu metų laiku jūsų širdis džiugins skirtingu maistu.

Apskritai šis taškas neatsitiktinai paskutinis – jei mūsų gyvenime ir širdyje nėra džiaugsmo, dažnai paskutine paguoda tampa būtent maistas. Ir jei pradedame gyventi džiaugsme ir tyloje, staiga atrandame, kad maisto vaidmuo mūsų gyvenime labai pasikeitė – valgysime mažiau, tai bus gyvesnis ir sveikesnis maistas, geriau tiks mūsų organizmui. .

Ir, žinoma, vieną dieną ateis momentas, kai pamatysite, kad jums nebereikia jokių sąlygų ir taisyklių. Nes visi patarimai egzistuoja tik galvoje.

Kaip kartą viename interviu pasakė 14-asis Dalai Lama: „Vienuolijos taisyklės draudžia valgyti po 12 val. Bet kartais jaučiu alkį vakare, ypač po daugelio susitikimų, ir norisi valgyti sausainius. Tada klausiu savęs: ko dabar Buda nori – kad Dalai Lama laikytųsi taisyklių, ar džiaugsmo širdyje? Ir valgau sausainius.

Anastasija Gosteva yra „Attentive Business“ įkūrėja ir meditacijos mokytoja (vnimatelnost.com).

Ką reiškia gyventi pagal savo širdį? Ką reiškia gyventi paprastai?

Vyresnysis Ambrose sakė, kad gyventi pagal širdį – tai nesikišti į kitų reikalus, į kitų reikalus. Nereikia atsakyti į neužduotą klausimą. Yra rusiška patarlė: „Savo rankomis išspręsiu svetimą nelaimę“. Ir vyresnysis Ambrose taip pat pasakė: „Jums nereikia dengti kitų žmonių stogų atidarant savo (tai yra, savo geležies sąskaita). Mes palikome savo problemas ir ėjome spręsti kitų žmonių problemų ta prasme, kad mums rūpi jų moralė, jų vidinis gyvenimas, tai yra, mes ieškome dėmės kito akyje, bet nematome spindulio. mūsų pačių. Taigi jis perspėjo apie tai ir pasakė, kad širdies paprastumas yra ne kištis į svetimus reikalus, o pamatyti savo problemą ir kietą stogą priešais save ir tai padaryti. Todėl jis sakė, kad nereikia dengti svetimų stogų, gadinant savuosius.

- Gyvenk širdies paprastumu.

Taip. Ir turėjo tokį posakį: „Gyventi – tai neliūdėti, nieko nesmerkti, nieko neerzinti ir visa mano pagarba“. „Kur tai paprasta, yra šimtas angelų, o kur sudėtinga, ten nėra nė vieno. Todėl daugiausia mąstymo paprastumas ir teisingas požiūris į gyvenimą, geros mintys, apie kurias, beje, kalbėjo ir seniūnas Paisio. Paprastumas yra tik toks – turėti gerą ketinimą viskam. Ne iš karto ant juodo - juoda, ant rūgštaus - rūgštu, nes nėra tik juoda ir tik balta; viskas gyvenime yra daug sudėtingiau. Todėl širdies paprastumas yra įtraukti gerą ketinimą. Tai yra, nereikia apsunkinti gyvenimo, bet mes jį apsunkiname be galo.

Dažniausiai žmonių atžvilgiu remiamės ne pasitikėjimu, o atsargumu, neieškome teigiamų aspektų, bet kažkodėl iš karto matome daugiau neigiamų. Ne veltui Viešpats pasakė: „Veidmainys! Kad tu žiūri į dėmę savo brolio akyje, bet nejauti sijos savo akyje. Atrodo, priešingai: kito akyje rąstas, o mano – tik šakelė. Taip yra dėl paprastumo praradimo: ėjome daryti savo reikalų, bet ėjome gelbėti kitų žmonių, pamiršdami, kad gelbėtis pirmiausia reikia mus pačius.

Kaip yra blogas posakis: „Negali išgelbėti savęs, gelbėk kitus“. Kažkodėl taip dabar gyvena šiuolaikinis žmogus ar krikščionys, kurie pamiršta, kad mes patys turime daug problemų. Jie tavęs paklaus – sakyk, neklausys – kol kas palauk, nerimaudamas dėl šito žmogaus, linkėdamas jam viso ko gero, kad jis subrendęs atsigultų ant geros žemės, o tada pasakysi ausiai. su meile. Kad pro ausis praskrisdavo ne tik pastaba (arba į vieną ausį įskrisdavo, o į kitą išskrisdavo). Nes labai svarbu ką sakyti, kam sakyti, kada sakyti ir kokios bus to pasekmės.

Archimandritas Melchizedekas (Artyukhinas)