Vaikinas šventė gimtadienį. Per šiuos metus jo gyvenime įvyko daug atradimų. Jis jau gali pasigirti pirmosiomis pergalėmis. Žemės riešutas pradeda vaikščioti pats, valgyti, bando pasirūpinti savimi. Nenuostabu, kad trupinių mityba turėtų būti tobulinama ir dar įvairesnė. Juk tik taip kūdikis galės normaliai augti ir vystytis, pilnai maitindamasis.

Šiame straipsnyje sužinosite, kaip tinkamai apdoroti ir paruošti maistą, sužinosite, kas turėtų būti kūdikio valgiaraštyje, ir suprasite, kiek maitinti vaiką per vienerius metus.

Kas pasikeitė žemės riešutų virškinime

1. Vaikas turi vis daugiau dantų. Dabar jų yra 12. (Mano sūnus, būdamas vienerių metų, turėjo 11 dantų daugiau.) Ir tai vis dažniau leidžia kūdikiui valgyti kietesnį maistą.

1. Padidėja kasos ir žarnyno fermentinis aktyvumas, taip pat padidėja virškinimo sistemos sulčių prisotinimas. Tai pagerina maisto įsisavinimo greitį, taip pat prisideda prie greitesnio jo virškinimo.
2. Žemės riešutus jau reikia duoti mažais gabalėliais (iki 3 cm). Tai lems tinkamo vaiko įkandimo ir kramtymo įgūdžių išsivystymą.
3. Skrandžio tūriniai matmenys padidėja iki maždaug 300 ml. Todėl kūdikiui reikia daugiau maisto.

Maisto gaminimo taisyklės

1. Pirmenybę teikite jų kepimui arba kepimui garuose. Įprasto virimo metu prarandama daug naudingų medžiagų. O kepant susidaro mažo vaiko organizmui toksiški junginiai. Ir šis apdorojimo būdas yra nepriimtinas mažyliui.
2. Duokite savo kūdikiui tik šviežiai paruoštą maistą. Nesiūlykite trupiniams patiekalo po šaldytuvo ir atšilimo. Jis praranda savo vertingąsias savybes.
3. Ruoškite maistą naudodami tik kokybiškus produktus, šviežius, be supuvusių dėmių ir įlenkimų. Nulupkite vaisius ir daržoves.
4. Virkite su išvalytu vandeniu arba specialiai kūdikių maistui.
5. Sezono metu naudokite šviežius vaisius ir daržoves, o žiemą leidžiama valgyti šaldytą maistą. Bet geriau juos neatšildyti nedelsiant nuleisti į virintą vandenį.
6. Venkite virti pieno ilgiau nei tris minutes. Šį produktą reikia dėti į paruoštą košę ar vermišelius.
7. Prieš gaminant mėsą pjaustyti negalima, geriau tai padaryti jau su gatavu produktu. Taigi išsaugomos naudingos jo sultys.
8. Reikia kuo mažiau pridėti druskos ir cukraus.

Kokia turėtų būti kūdikio mityba

Pirma, svarbu žinoti šias taisykles:

1. Nemaitinkite vaiko tarp valgymų, nes tik sugadinsite jo apetitą.
2. Skatinkite savo vaiką valgyti nustatytu laiku.
3. Žemės riešutams reikia tik kokybiškų ir šviežių produktų.
4. Neduokite savo kūdikiui vakarykščio maisto.
5. Rūpinkitės savo vaiko asmenine higiena.

Antra, jūs turite žinoti, kad:

1. Kūdikio meniu turi būti sudarytas teisingai, atsižvelgiant į visų komponentų vertę.
2. Geriau iš karto sudaryti vaiko dietą savaitei, kad ją būtų galima tinkamai paįvairinti, matant bendrą vaizdą.
3. Tinkamai derinkite produktus, atsižvelgdami į organinių junginių, vitaminų ir mineralų vertę.

Trečia, kada ir kiek duoti vaikui valgyti:

1. Valgykite penkis kartus per dieną: 6, 10, 14, 18 ir 22 valandas.

Mano draugo sūnus atsisakė valgyti prieš miegą. Gydytoja sakė, kad kūdikiui užtenka to, ką suvalgo per dieną. Jis patarė draugui perkelti mažylį į keturis kartus per dieną.

1. Vienerių metų vaikas turėtų suvalgyti iki 1300 gramų per dieną, vienu metu – iki 260 gramų. Norėdami apskaičiuoti tikslius jūsų trupinių rodiklius, turite padalyti vaiko svorį gramais iš 9 (reikalingo maisto kiekio per dieną), o tada gautą atsakymą padalinti iš 5 arba 4 (atsižvelgiant į maitinimų skaičių). Taigi skaičiuojate, kiek kūdikis turi gauti vieno valgio metu.

Mano sūnus metų amžiaus svėrė 11 kg 200 gramų. Todėl aš jam duodavau maždaug 1200 gramų maisto per dieną ir 240 gramų vienam maitinimui.

1. Vidutiniškai per dieną kūdikis turėtų suvartoti 1300 kilokalorijų. 20% kalorijų turi sutekti pirmam ir paskutiniam valgymui, 15% antriesiems pusryčiams ir pirmai vakarienei ir 30% pietums.

Kuo galiu maitinti savo 1 metų kūdikį

1. Uogos, daržovės ir vaisiai. Jau leidžiama pamažu įvesti raudonus vaisius ir egzotinius vaisius. Tačiau būkite pasiruošę alergijos atsiradimui, ypač jei kūdikis jau anksčiau ką nors sirgo.

Pavyzdžiui, mano sūnėnui išsivystė alergija braškėms.

1. Košės yra labai reikalingos tinkamai vaiko mitybai. Visų rūšių grūdų jau gali būti kūdikio valgiaraštyje. Vienerių metų vaikui galite pabandyti duoti manų kruopų. Neduokite kūdikiui košės dažniau nei kartą per dieną.
2. Įvairių rūšių mėsa. Dienos norma yra 100 gramų.
3. Žuvis duodama du kartus per savaitę, maždaug 40 gramų. Ir šiais laikais visiškai pakeičia mėsos gaminius. Pirmenybę teikite liesoms žuvų rūšims. Puikiai tinka ešeriai, menkės, ešeriai, jūrų lydekos.
4. Kiaušinius duokite vaikui ne daugiau kaip tris kartus per savaitę.
5. Pieno ir rūgštaus pieno produktai yra būtini vaiko mityboje kiekvieną dieną. Tuo pačiu metu kūdikis jau išgeria apie 200 ml kefyro ar natūralaus jogurto per dieną. O varškės paros norma – apie 70 gramų. Tai, žinoma, su sąlyga, kad kūdikis netoleruoja pieno.
6. Makaronai neturėtų būti vartojami dažniau nei kartą per savaitę ir tada mažais kiekiais.
7. Kūdikiui vis tiek reikėtų duoti tik iš kvietinių miltų pagamintą duoną. Šio produkto paros norma yra 100 gramų. Sausainius geriau rinktis biskvitą arba džiovinimą. Per dieną rekomenduojama ne daugiau kaip du.
8. Į paruoštus patiekalus galite įpilti aliejaus nedideliais kiekiais (tiek sviesto, tiek daržovių).
9. Iš saldumynų kūdikiui galima duoti tik medaus, uogienės ir marmelado (be dažiklių). Cukrus turėtų būti vartojamas labai ribotais kiekiais.
10. Nepamirškite, kad žemės riešutų dietoje vis tiek turi būti reikiamas skysčių kiekis. Leiskite kūdikiui atsigerti vandens, specialaus mažiems vaikams, taip pat sulčių, nuovirų, kompotų, silpnų arbatų ir.

Yra nuomonė, kad per metus vaiką reikia perkelti prie „bendro stalo“. Kaip ir dantų buvimas jau leidžia kūdikiui kramtyti maisto gabaliukus. Tačiau „bendras stalas“ kiekvienoje šeimoje yra skirtingas. Todėl pirmiausia susitvarkykite savo mitybą, įsitikinkite, kad ji yra sveika. Vienerių metų vyro virškinimo sistema dar nepasirengusi patenkinti visų mūsų šaldytuvo produktų įvairovės. Vaikų virškinimo organai nedirba visu pajėgumu, kaip ir suaugusiojo, jie negamina daugybės fermentų. Tai, ko vaikas negalėjo suvirškinti per metus, gali lengvai pasisavinti sulaukęs 5 ar 10 metų. Vaikai taip pat turi pralaidesnes žarnyno sieneles. Dėl šios priežasties bet kokie toksinai lengviau patenka į kraują, provokuoja.

„Deja, vaikų mitybos klaidų yra katastrofiškai daug ir galima sakyti, kad jos yra „paveldimos“. Dažnai močiutės „maitina“ anūkus maistu, nerimauja, kad vaikas numes svorio ir tėvai tam nepritars. Apkūnus, rausvas kūdikis – pagrindinis geros, atsakingos močiutės rodiklis. Taip, ir griežta mama sako: „nuo stalo nepaliksi tol, kol nepavalgysi“, o tai taip pat neigiamai veikia vaikų psichiką. To nežinodami suaugusieji trukdo vaikui užmegzti kontaktą su savo kūnu, išmokti įsiklausyti į save ir savo poreikius. Kita dažna suaugusiųjų klaida – priešlaikinis perkėlimas prie „bendro stalo“. Kūdikiai iki trejų metų turi silpną imunitetą, nepakankamą fermentų aktyvumą, todėl reakcija į „suaugusiųjų“ maistą gali būti sunki“.

Kada verta perkelti vaikus prie „bendro stalo“

Vieną dieną perėjimas prie suaugusiųjų maisto nepakenks vaikų organizmui. Tai turi būti daroma palaipsniui. Būtina, kad grūdai taptų minkštesni. Iki trejų metų vaikams neduodama kepto maisto (keiskite garus), padažų (kečupo, majonezo), saugomi nuo sriubos ant mėsos sultinio – sultinį reikia atskiesti. Pagal draudimą suaugusiems skirti konservai, dešrelės, marinuoti ir marinuoti naminiai gaminiai, taip pat saldumynai. Iki trejų metų vaiko organizmas fiziškai nesugeba virškinti šokolado!

Federalinės valstybės biudžetinės įstaigos „Federalinis mitybos, biotechnologijų ir maisto saugos tyrimų centras“ Klinikinės mitybos klinikos vyriausiasis gydytojas, medicinos mokslų daktaras Zainudinas Zainudinovas:

„Vaiko nuo 1 iki 3 metų mitybos pobūdis pamažu artėja prie to, kas įprastai valgoma namuose prie šeimos stalo. Vaikas vis labiau domisi suaugusiųjų maistu, jis bando mėgdžioti šeimos narius ir tikrai nori išbandyti, ką valgo tėtis, mama, brolis ar sesuo. Būtent šiuo laikotarpiu formuojasi mitybos įpročiai. Vaikas jau gali gerai sumalti maistą dėl to, kad turi pakankamai dantų (iki 2 metų – iki 20 pieninių). O vaiko mityba pamažu plečiasi, skystą ir pusiau skystą maistą keičia tirštesnis ir tankesnis. Valgiaraštyje – sriubos, virtos košės ir troškintos daržovės, kiaušinienė, daržovių ir grūdų troškiniai, taip pat smulkūs mėsos gabalėliai, kotletai ir garų kotletai.

Nerekomenduojama duoti patiekalų, paruoštų dieną prieš. Mama turėtų pasirūpinti, kad kūdikis visada turėtų ką tik paruošto maisto, kuris būtų ne tik maistingas, bet ir išoriškai patrauklus, patrauklus ir įvairus. Šiuo laikotarpiu, kaip ir pirmaisiais gyvenimo metais, mamos padėjėjos yra pramoniniai gaminiai, kurie turi garantuotą sudėtį, cheminę ir mikrobiologinę saugą bei platų žaliavų asortimentą, leidžiantį išvengti sezoninių daržovių ir vaisių svyravimų bei siūlo retus produktus. Atminkite, kad tinkama mityba, kuri yra šeimos pagrindas, yra raktas į jūsų vaiko sveikatą!

• Visos forumo „Maistas“ temos (1044)
• • „Nestlé“ surengė kulinarijos meistriškumo klasę suaugusiems ir vaikams pagal programą „Kalbėk apie tinkamą mitybą“ (1)
  • Tamara Ecclestone beveik trejus metus žindo savo dukrą ir nesiruošia sustoti (50)
  • Tess Holliday televizijos laidos užkulisiuose nesidrovi žindyti savo sūnų (18)
  • Anfisa Čechova ir „instagams“ aplankė meškos jauniklį Barnį (0)
  • Mityba vaikui nuo 1 iki 3 metų: kas galima, ko ne ir kodėl vaikų maistas yra geresnis nei suaugusiųjų maistas (3)
  • Anfisa Čechova: „Mūsų šeimoje visi valgo kada nori, nėra režimo – bet nėra duonos su dešra! (16)
  • #WeNaGV: kaip maitindamos krūtimi jaučiasi žvaigždžių mamos (104)
  • Vaikų celiakija: kaip vaikas gali gyventi be sausainių, sumuštinių, makaronų... ir kakavos? (2)
  • Kūdikių režimas, maitinamas mišiniais (3)
  • Motinos, žindančios savo kūdikius po vienerių metų, sukėlė diskusijų audrą internete (517)
  • Ar vaikai gali turėti pieno: tiesa ir mitai apie pieno naudą vaikams (2)
  • Kodėl Kim Kardashian turi problemų maitindama krūtimi (49)
  • Blogas vaiko burnos kvapas: kodėl jis atsiranda ir ką daryti, kad jis išnyktų? (22)
  • Jei vaikas blogai valgo: ką daryti ir ko nedaryti (12)
  • Mamos pagalbininkai: vitaminas K2 (3)
  • Tamara Ecclestone nesidrovi žindyti viešai (18)
  • Ko reikia norint palaikyti vandens balansą organizme karštu oru (7)
  • Vaikų žarnyno infekcija: priežastys, simptomai, gydymas (16)
  • Supermodelis žindo savo sūnų ant Elle viršelio (88)
  • Kaip pristatyti papildomą maistą: teisingai, laiku ir... su malonumu! (9)

  Visi straipsniai skiltyje „Mityba“ (117)

Dažnai jauni tėvai susiduria su vaiko vidurių užkietėjimu. Šis nemalonus reiškinys gali pasireikšti kūdikystėje ir vyresniems vaikams. Sugalvosime, kaip padėti užkietėjusiam vaikui namuose.

Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikis yra užkietėjęs

Priklausomai nuo kūdikio amžiaus, yra norma, kiek kartų jis turi ištuštinti žarnyną:

• naujagimis kūdikis tuštinasi 5-8 kartus per dieną, priklausomai nuo maitinimų skaičiaus;
• 2 gyvenimo mėnesius - 3-5 kartus per dieną;
• 3 mėnesius - 1-2 kartus per dieną;
• 4-6 mėnesiai - 1 kartą per dieną;
• nuo 6 mėnesių iki 2 metų - 1-3 kartus per dieną;
• po 2 metų - 1 kartą per 1-3 dienas.

Jei jūsų vaikas tuštinasi rečiau, vadinasi, jam užkietėja viduriai. Kūdikis gali skųstis pilvo skausmais. Tuštinimosi metu kūdikis stumiasi, procesas sunkus. Išmatos tampa kietos, neįprastos konsistencijos ar spalvos.

Svarbu! Jei vaikas turi išmatų rutuliukų pavidalu, primenančių avis, tai rodo, kad jam užkietėjo viduriai. Perskaitykite, ką daryti, jei kūdikiui užkietėjo viduriai maitinant krūtimi.

Vaikų vidurių užkietėjimo priežastys

Yra daug priežasčių, dėl kurių atsiranda problemų su išmatomis. Gali būti:

• neracionali mityba;
• žarnyno patologijų buvimas;
• nepakankamas skysčių suvartojimas;
• vartoti antibiotikus;
• alergija maistui;
• rachito vystymasis;
• geležies trūkumas;
• skydliaukės ligos;
• psichologiniai veiksniai.

Svarbu! Visi vaikai turėtų gerti paprastą vandenį, kad išvengtų žarnyno problemų. To negali pakeisti sultys, kompotai, arbatos.

Dirbtinai maitinant, vidurių užkietėjimas nėra neįprasta. Dažnai kūdikiui neduodama pakankamai vandens, o tai turėtų užtikrinti tinkamą žarnyno veiklą. Be to, kūdikis gali būti netinkamas maitinti mišiniu. Pabandykite jį pakeisti, tada kėdė turėtų pagerėti.

Žindomam vaikui vidurių užkietėjimas gali atsirasti dėl netinkamos motinos mitybos. Neretai tuštinimosi sunkumai atsiranda pradėjus vartoti papildomą maistą arba staiga pakeitus motinos pieną prie mišinio.

Svarbu! Vidurių užkietėjimą gali sukelti laktozės trūkumas, kai tėvai pradeda virti javainius su karvės pienu.

Ką daryti, jei vaikui užkietėja viduriai

Kaip padėti vaikui dažniausiai nueiti į tualetą? Visų pirma, jūs turite suprasti problemos priežastis. Atsižvelgiant į visus veiksnius, svarbu pasirinkti tinkamas gydymo priemones ir pasirūpinti prevencija:

• persvarstyti trupinių dietą;
• gerti pakankamai vandens;
• skatinti žarnyno darbą;
• vaikas turi būti aktyvus;
• medicininis gydymas.

Svarbu! Jūs negalite dažnai paskatinti vaiko tuštinimosi. Tai gali sukelti priklausomybę, todėl jis negalės eiti į tualetą be pašalinės pagalbos.

Jei mažylis dažnai turi problemų dėl tuštinimosi, neduokite jam produktų, kurie sulaiko išmatas. Tai kiaušiniai, ryžiai, kepiniai. Nepadarykite maisto per minkšto ar skysto. Kartais košės neišvirkite iki galo, tegul vaikas suvalgo visą obuolį.

Kaip gydyti vidurių užkietėjimą vaikams

Kai išmatų problemas sukelia netinkama mityba ar kiti veiksniai, nesusiję su rimtomis ligomis, galima atlikti klizmą.

Klizmos tūris priklauso nuo vaiko amžiaus:

• naujagimis - 20-30 ml;
• kūdikis 1-3 mėnesiai - iki 40 ml;
• vaikas 3-6 mėn - 70-90 ml;
• po 6 mėnesių iki 1 metų - 150 ml;
• po 1 metų - 200 ml.

Klizma dedama iš paprasto virinto vandens. Po pirmosios skysčio porcijos gali prasidėti visiškas tuštinimasis.

Svarbu! Vanduo, kurį naudojate klizmai, turi būti kambario temperatūros. Šiltas skystis gali išprovokuoti jame susidariusių kenksmingų medžiagų pasisavinimą žarnyne.

Jei klizma nepadeda, kreipkitės į gydytoją. Galite naudoti vaistinės vaistą Microlax, kuris yra klampios konsistencijos ir vartojamas rektaliniu būdu. Jis turi vidurius laisvinantį poveikį, padės kūdikiui ištuštinti žarnyną.

Vidurių užkietėjimas mėnesio kūdikiui, ką daryti pirmiausia

Norint išvengti išmatų problemų, pagerinti kūdikio virškinimą, prieš kiekvieną maitinimą būtina kūdikį paguldyti ant pilvuko.

Rekomenduojama masažuoti kūdikį. Švelniai prispauskite delną prie skrandžio, judinkite ranką ratu pagal laikrodžio rodyklę. Trupinius galite dėti ant savęs. Jūsų kūno šiluma stimuliuos kūdikio vidurius.

Svarbu! Jei kūdikiui kyla problemų dėl ištuštinimo, neduokite jam jokių vaistų nuo dujų (Smecta, Espumizan). Jie gali sumažinti žarnyno judrumą.

Jei visi šie metodai buvo nenaudingi, pabandykite mechaniškai paveikti sfinkterį, kad trupiniai norėtų ištuštinti žarnyną. Norėdami tai padaryti, galite naudoti kelis metodus:

• naudokite termometrą, kurį reikia įkišti į išangę;
• pamirkykite vatos tamponą kūdikių aliejuje ir įkiškite į išangę. Šiek tiek pasukite, skatindami ištuštėjimą;
• naudokite dujų vamzdelį.

Svarbu! Nešvirkškite muilo į kūdikio tiesiąją žarną. Tai gali sukelti gleivinės nudegimą dėl joje esančių šarmų.

Taip pat galite naudoti glicerino žvakutes, kurios nėra absorbuojamos žarnyne ir yra visiškai saugios kūdikiams.

Ką duoti vaikui nuo vidurių užkietėjimo

Jei visi pirmiau minėti metodai nepadeda, galite kreiptis į gydytoją. Vaistus reikia vartoti ne ilgiau kaip 2 savaites, kad nesukeltumėte priklausomybės. Tai greičiau priverstinė priemonė normaliai žarnyno veiklai atkurti, bet ne norma.

• švelnus vidurius laisvinantis (Duphalac, Microlax, Senade, glicerino žvakutės);
• prokinetika - stimuliuoja žarnyną, priversdamas jį ištuštinti. Šios lėšos apima Domperidoną, Motilaką;
• fermentai – padeda virškinti maistą. Tai yra Creon, Mezim, Panzinorm;
• antispazminiai vaistai - mažina skausmą. Pavyzdžiui, No-shpa, Papaverine.
• choleretikai (Hofitol) – gerina virškinimą, dėl to maistas geriau pasisavinamas ir be didelių pastangų pasišalina iš organizmo;
• probiotikai - sukuria normalią žarnyno mikroflorą, mažina disbakteriozę. Tai yra Linex, Acipol, Hilak Forte.

Svarbu! Kūdikiams laktuliozės turintys produktai, tokie kaip Dufalac, yra veiksmingi. Šį vaistą reikia pradėti vartoti nuo 5 ml dozės.

Liaudies gynimo priemonės

Ne visada būtina vartoti vaistus žarnyno problemoms gydyti. Tradicinės medicinos receptai yra ne mažiau veiksmingi.

Čiobreliai

Čiobrelių arbata padės pagerinti žarnyno veiklą, pašalinti rūgimo procesus, pagerinti apetitą. Jį paruošti labai paprasta.

1. Pusę arbatinio šaukštelio žolės užpilkite 0,5 l vandens, užvirinkite ir palikite 10 min.
2. Vartokite vaistą kelis kartus per dieną. Jei vaikas nenori gerti čiobrelių arbatos, įpilkite į ją šaukštą medaus.

Svarbu! Arbata, kurioje yra čiobrelių, taip pat padės susidoroti su stipriu kosuliu.

Linų sėmenų aliejus

Jis vartojamas ryte prieš pusryčius, 0,5 arb. Taip pat prieš miegą galite sumaišyti 1 arbatinį šaukštelį. aliejai su tokiu pat kiekiu medaus. Įdėkite šį mišinį į jogurtą ir duokite kūdikiui prieš miegą.

daržovių sultys

Veiksmingos priemonės vidurių užkietėjimui gydyti yra šviežiai spaustos burokėlių, morkų sultys. Kūdikiams jų galite duoti kaip papildomą maistą po kelis lašus, o vyresniems vaikams - po 50-100 ml. Geriausia jų nenaudoti gryna forma, o praskiesti vandeniu santykiu 1:2.

Vidurių užkietėjimas gali pasireikšti bet kuriam vaikui, nepriklausomai nuo amžiaus. Norint to išvengti, būtina imtis šios keblios problemos prevencijos, peržiūrėti vaiko mitybą, duoti kūdikiui atsigerti paprasto vandens. Kai visa kita nepavyksta, galite naudoti tradicinės medicinos receptus ar vaistus.

Gydytojas Komarovsky išsamiai pasakys, kas yra vidurių užkietėjimas vaikams ir kaip padėti vaikui. Žiūrėkite žemiau esantį vaizdo įrašą.

Vidurių užkietėjimas vaikui – nemalonus, bet, deja, dažnas reiškinys. Sunkumų tuštinantis žarnyną patiria įvairaus amžiaus vaikai: nuo kūdikių iki moksleivių.

Kodėl vaikui užkietėja viduriai? Kaip padėti namuose naudojant saugius metodus ir patikrintus vaistus? Jums – gastroenterologų ir pediatrų patarimai.

• Kas yra vidurių užkietėjimas
• Ligos rūšys
• Priežastys
• Simptomai
• Diagnostika
• Pagrindiniai gydymo būdai
• vidurius laisvinanti klizma
• Ko reikia procedūrai

Kas yra vidurių užkietėjimas

Žarnyno darbo sutrikimai, kai vaikai negali ramiai, neskausmingai ištuštinti žarnyno. Sunkiais atvejais išmatų nėra dvi ar tris dienas, kartais savaitę ar ilgiau.

Vidurių užkietėjimo rizika:

• kūno apsinuodijimas skilimo produktais;
• išmatų sukietėjimas, žarnyno sienelių dirginimas;
• išsiskiriant tankioms išmatoms, atsiranda tiesiosios žarnos plyšys, kraujavimas, tuštinimosi metu yra stiprus skausmas;
• dažnai užkietėjus viduriams, vaikas turi stipriai stumdytis, ilgai praleisti tualete. Rezultatas - hemorojus, psichologinis stresas, nervų sutrikimai;
• atsiranda pilvo pūtimas, sutrinka žarnyno veikla, atsiranda virškinimo problemų.

Pastaba! Ypatingą pavojų kelia lėtinis vidurių užkietėjimas, kai išmatos vėluoja tris mėnesius ar ilgiau. Yra problemų su virškinimo sistemos veikla, padidėja nervinė įtampa. Būtina gydytojo konsultacija.

Normalus išmatų dažnis:

• nuo naujagimio laikotarpio iki šešių mėnesių. Nuo dviejų kartų per dieną išmatos būna minkštos, panašios į tyrę;
• nuo 6 mėnesių iki pusantrų metų. Ne daugiau kaip du kartus per dieną (masė tankesnė, gerai susiformavusi);
• po 3 metų. Įprastas ištuštinimo dažnis yra bent tris kartus per 7 dienas;
• 6-10 metų vaikai. Norma - nuo 4 kartų per savaitę;
• paauglių. Tuštinimasis – 5 ir daugiau kartų per savaitę.

Kaip atpažinti ir kaip gydyti dieglius naujagimiams? Turime atsakymą!

Daugiau apie vaiko mokymą ant puoduko skaitykite čia.

Ligos rūšys

Vaikams specialistai diagnozuoja:

• anatominis vidurių užkietėjimas. Problema atsiranda po operacijos žarnyno srityje, su įgimtomis patologijomis;
• funkcinis vidurių užkietėjimas. Patologinė būklė išsivysto dėl daugelio priežasčių, susijusių su mityba, psichologine būkle, netinkamu įvairių organų funkcionavimu.

Priežastys

Simptomai

Atpažinti vidurių užkietėjimą lengva, ypač kūdikiams: išmatų dažnumą visada kontroliuoja tėvai. Vyresni vaikai dažnai gėdijasi kalbėti apie žarnyno problemą, jie ištveria, pakelia būklę iki kritinės. Tik esant stipriam pilvo pūtimui, žarnyno skausmui, tėvai pastebi, kad kūdikiui užkietėja viduriai.

Pagrindiniai vidurių užkietėjimo simptomai:

• retos išmatos / visiškas nebuvimas kelias dienas;
• skausmas tuštinimosi metu;
• kietų išmatų išsiskyrimas su krauju;
• po tuštinimosi atrodo, kad žarnyne yra išmatų likučių;
• pilvo pūtimas, skausmas žarnyne;
• išmatų konsistencijos pasikeitimas;
• sunkiais atvejais - bendros savijautos pablogėjimas, galvos skausmai, apetito stoka, miego sutrikimai.

Po trejų metų, kai vaikas tampa savarankiškesnis, eina į darželį ir mokyklą, reguliariai teiraujasi, ar nėra problemų su žarnynu. Neatmeskite skundų dėl pilvo skausmo, atkreipkite dėmesį į nenorą eiti į tualetą, net jei praėjo daugiau nei para. Keisdami apatinius patikrinkite, ar ant kelnaičių nėra kraujo lašelių. Saugokitės, ar patalynė idealiai švari, nors pėdsakų buvo tik prieš savaitę, kai vaikas vaikščiojo „dideliu keliu“.

Diagnostika

Ką daryti su vidurių užkietėjimu vaikams? Problemos su išmatomis įvairaus amžiaus vaikams yra priežastis kreiptis į pediatrą. Išsiaiškinęs nusiskundimus, apžiūrėjęs nedidelį pacientą, gydytojas nukreips pas siaurus specialistus.

Dažnai reikalinga pagalba:

• vaikų gastroenterologas;
• psichologas;
• endokrinologas;
• chirurgas
• neurologas.

Pagrindiniai gydymo būdai

Vidurių užkietėjimo gydymo būdas priklauso nuo problemos tipo, priežasčių. Svarbu atsižvelgti į vaiko amžių, mitybos tipą, ikimokyklinukų ir moksleivių pobūdį, bendrą organizmo būklę.

Pagrindiniai gydymo metodai:

• anatominis vidurių užkietėjimas reikalauja chirurginės intervencijos;
• kuo rečiau vartoti vidurius laisvinančius vaistus nuo vidurių užkietėjimo, kad nebūtų gleivinės dirginimo, žarnynas netaptų „tinginys“;
• microclyster Microlax - gera priemonė nuo vidurių užkietėjimo vaikams, jei problema pasitaiko retai;
• norėdami pagerinti žarnyno judrumą, gydytojai dažnai skiria Duphalac;
• mitybos pokyčiai ir dieta nuo vidurių užkietėjimo. Greitas žarnyno ištuštinimas, minkšta išmatų konsistencija prisideda prie juodos duonos, sėlenų, džiovintų slyvų, virtų burokėlių su sviestu, avižinių dribsnių, morkų, rūgštaus pieno produktų naudojimo;
• maitinant krūtimi mama turi laikytis dietos. Draudžiama: ryžiai, manų kruopos, svogūnai, česnakai, ankštiniai augalai, karvės pienas. Negalima valgyti baltųjų kopūstų, grybų, juodos duonos, gerti stiprios arbatos;
• dirbtiniams rekomenduojami specialūs mišiniai su probiotikais, laktulioze, oligosacharidais;
• ryte duokite vaikams augalinio aliejaus (sterilizuoto vandens vonelėje). Dozavimas - nuo 2 lašų iki 1 šaukštelio. pagal amžių;
• masažas nuo vidurių užkietėjimo – dar vienas būdas sumažinti skausmą, pagerinti žarnyno motoriką. Glostykite pilvuką pagal laikrodžio rodyklę be stipraus spaudimo, bet taip, kad būtų girdimas: darote masažą.

vidurius laisvinanti klizma

Kartais išmatų masė su nuolatiniu vidurių užkietėjimu būna tokia kieta, kad vien žvakių ir džiovintų slyvų neužtenka. Norint pašalinti toksiškus likučius, skiriama paraudimas arba vidurius laisvinanti klizma aliejaus, druskos ar glicerino pagrindu. Kai kuriais atvejais naudojamas ramunėlių nuoviras.

Niuansai:

• vandens temperatūra prausimosi klizmai - nuo 25 iki 27 laipsnių, esant vidurius laisvinančiai klizmai su vidurių užkietėjimu, vanduo pašildomas iki 28-35 laipsnių;
• skysčio tūris. Naujagimiui - iki 30 ml, 1 metų - ne daugiau kaip 180 ml, 2 metų - iki 250 ml, 6 metų - ne daugiau kaip 300 ml. Septynerių metų vaikui galima suleisti iki 400 ml tirpalo, dešimties metų vaikui – pusę litro skysčio.

Ko reikia procedūrai

Paruoškite:

• kūdikiams - mažas švirkštas su guminiu antgaliu, vaikams nuo vienerių iki dvejų metų - guminis purškiklis, po trejų metų naudoti Esmarch's puodelį;
• vystyklai arba didelis audinys;
• virintas tam tikros temperatūros vanduo arba vaistinis tirpalas. Skysčio temperatūra priklauso nuo klizmos tipo;
• kūdikių kremas, specialus aliejus arba vazelinas;
• švariu minkštu skudurėliu, vata arba vatos diskeliais;
• didelė šluostė grindims nušluostyti, jei netyčia iš dubens išsiliejo vanduo (procedūrų metu vaikams nuo vienerių metų).

Kaip duoti klizmą

Procedūros pobūdis priklauso nuo amžiaus: panašių momentų yra daug, tačiau vyresniems vaikams svarbus psichologinis pasiruošimas. Perskaitykite instrukcijas, elkitės atsargiai. Pageidautina, kad klizmas atliktų sveikatos priežiūros darbuotojas, tačiau tėvai turėtų žinoti, kaip tinkamai atlikti procedūrą.

Patarimas! Jei nerimaujate, kad negalėsite susitvarkyti su Esmarch puodeliu, naudokite Microlax microclyster. Patogios skardinės pagalba procedūra yra lengva ir neskausminga, vaikai mažiau jaudinasi dėl pasekmių dėl mažo konteinerio dydžio. Vienintelis neigiamas dalykas yra tai, kad vidurius laisvinančią kompoziciją draudžiama naudoti ilgą laiką.

Valymo procedūra vaikams iki 1 metų

• pasirinkite momentą, kai kūdikis elgiasi ramiai;
• užvirkite švirkštą;
• švariame stiklainyje paruoškite klizmą;
• nusiplaukite rankas su muilu, uždenkite persirengimo stalą aliejumi, ant viršaus uždėkite vystyklą;
• išspauskite švirkštą, surinkite tam tikrą kiekį tirpalo, gausiai sutepkite antgalį kremu, vazelinu arba sterilizuotu aliejumi;
• išleiskite orą (švirkštas yra antgaliu į viršų, spauskite indo dugną, kol pasirodys skystis);
• padėkite kūdikį ant nugaros, šiek tiek pakelkite kojas, švelniai paskleiskite sėdmenis;
• be stipraus spaudimo įkiškite galiuką 2,5 cm į išangę;
• lėtai paspauskite švirkštą, kad vanduo patektų į žarnyną, stebėkite vaiko elgesį;
• stenkitės leisti skystį tik įkvėpus;
• įvedę visą tirpalo dalį, kaire ranka stipriai suspauskite sėdmenis, dešine atsargiai nuimkite galiuką;
• laikykite sėdmenis nuo minutės iki penkių, kad skystis gerai įsiskverbtų į išmatų daleles;
• atleiskite ranką: turėtų įvykti ištuštinimas. Po procedūros nuimkite nešvarią vystyklą, kruopščiai nuplaukite kūdikį.

Kaip greitai ir neskausmingai atpratinti vaiką nuo žindymo? Turime atsakymą!

Šiame puslapyje skaitykite apie tai, kaip ir kaip gydyti vystyklų bėrimą kūdikiams.

Sužinokite daugiau apie tai, kaip apsisaugoti nuo rotavirusinės infekcijos vaikams čia.

Veiksmų seka vyresniems nei 1 metų vaikams

• norint suminkštinti vienerių ar dvejų metų kūdikio išmatas, švirkštą pakeiskite guminiu purškikliu;
• nuo trejų metų leidžiama naudoti Esmarch puodelį (1–2 litrų tūrio prietaisas panašus į šildymo pagalvėlę su ilgu vamzdeliu);
• bendrosios procedūros taisyklės panašios į klizmos skyrimą kūdikiui, tačiau yra niuansų;
• jei vaikas nesutinka, niekada neverskite klizmos: sužalojate kūdikio psichiką. Kalbėkitės, įsitikinkite, kad nebus skausmo. Ant lėlės galite parodyti, ką darysite, būtinai paaiškinkite, kad po procedūros nustos skaudėti skrandį;
• ant lovos uždėkite aliejinį šluostę, vieną kraštą nuleiskite į didelį dubenį ar dubenį;
• paruoškite tirpalą, supilkite į guminį indą. Atidarykite čiaupą, palaukite, kol išeis oras;
• elkitės taip pat, kaip atliekant procedūrą vaikams iki metų, tačiau vaikas turi gulėti ant šono (būtinai leiskite sulenkti kojas per kelius);
• laikykite Esmarch puodelį 50–70 cm atstumu virš kūdikio;
• atsargiai įkiškite galiuką 5-7 cm, būkite atsargūs, kad nesužalotumėte išangės;
• neatidarykite čiaupo iki galo, sureguliuokite skysčio slėgį, kad vaikas nejaustų didelio diskomforto;
• po tirpalo įvedimo kūdikis turi gulėti ant šono 5–10 minučių, keltis draudžiama;
• po 10 minučių paprašykite vaiko pastūmėti: suminkštėjusios išmatos gerai ištekės su vandeniu.

Dabar jūs žinote simptomus ir metodus, kaip gydyti vaikų vidurių užkietėjimą namuose. Laiku atkreipkite dėmesį į problemą, jei reikia, naudokite visą priemonių arsenalą.

Dažniausia problema, kuri kelia nerimą daugeliui jaunų tėvų, yra kūdikio vidurių užkietėjimas. Šis patologinis reiškinys paaiškinamas tuo, kad mažiems vaikams virškinimo trakto sistema dar nėra visiškai susiformavusi, todėl dažnai pastebimi jos darbinių funkcijų sutrikimai, o tai ir yra išmatų susilaikymo priežastis.

Šiuo atžvilgiu tėvai domisi, kokius produktus duoti užkietėjusiam vaikui, kad padėtis nepablogėtų, o kokių geriau atsisakyti.

Vidurių užkietėjimas vaikams

Vidurių užkietėjimas (vidurių užkietėjimas) yra tuštinimosi trūkumas dvi ar daugiau dienų. Vaiko organizmo virškinimo sistema dar tik pradeda formuotis, todėl veikia ne visai teisingai.

Tačiau yra ir keletas išorinių veiksnių, galinčių sukelti žarnyno judėjimo vėlavimą:

1. Ankstyvas papildomo maisto įvedimas (iki 6 mėnesių).
2. Nepakankamas skysčių suvartojimas.
3. Paveldimumas.
4. Disbakteriozė.
5. Kirminų invazija.
6. Neteisinga dieta.
7. Tam tikrų vaistų vartojimas.
8. psichologinis veiksnys.
9. Skaidulų trūkumas arba baltymų ir riebalų perteklius.
10. Silpni raumenys dėl mažo vaiko fizinio aktyvumo.

Vaikų vidurių užkietėjimo simptomai

1. Kietos ir sausos išmatos.
2. Išmatų dėmės ant apatinių drabužių (encopresis).
3. Kraujo buvimas išmatose, kelnaitėse ir tualetiniame popieriuje.
4. Įtempimas tuštinimosi metu.
5. Pilvo pūtimas.
6. Temperatūra.

Rūšys

Vaikų vidurių užkietėjimas yra šių tipų

1. Funkcinis.
2. Ekologiškas.
3. Netiesa.
4. epizodinis.
5. Ūmus.
6. Lėtinis.

Jei vaikas turi problemų dėl tuštinimosi proceso, tokia situacija neturėtų tęstis, nes tai kupina daugybės komplikacijų, įskaitant vaikų hemorojus ir taip pat kiti nemalonūs reiškiniai:

1. Tiesiosios žarnos prolapsas.
2. Savarankiškas organizmo apsinuodijimas išmatų toksinais.
3. Imuninės sistemos susilpnėjimas.
4. Išangės įtrūkimų atsiradimas.
5. Gretutinių ligų vystymasis.

Tačiau prieš perkeliant kūdikį prie specialios dietos, būtina pasikonsultuoti su gydytoju ir atlikti tyrimą, kad būtų galima tiksliai nustatyti vidurių užkietėjimo priežastį.

Kūdikių maisto nuo vidurių užkietėjimo ypatybės

Dieta vaikams, sergantiems vidurių užkietėjimu, yra pagrindinis kompleksinės terapijos veiksnysšis patologinis sutrikimas. Kruopštus jo laikymasis pagreitina kūdikio atsigavimo procesą ir priartina grįžimo prie geros mitybos momentą, nerizikuojant ateityje sukelti nepageidaujamų pasekmių organizmui.

Dieta nuo vidurių užkietėjimo vaikams yra pagrindinis kompleksinio ligos gydymo veiksnys

Be to, subalansuota mityba mažas organizmas gauna pakankamą kiekį jam svarbių medžiagų: baltymai, angliavandeniai, riebalai, mikroelementai ir vitaminai.

Tėvai turi atsiminti svarbius mitybos principus:

1. Sudarant dietą atsižvelkite į kūdikio amžių ir jo amžiaus kategorijos mitybos ypatybes.
2. Pirmenybę teikite tiems produktams, kurie maksimaliai suaktyvina žarnyno motoriką, ir kiek įmanoma sumažinkite tvirtinimo detalių skaičių.
3. Nepamirškite apie vaiko dienos skysčių normą, idealiu atveju tai yra 2-3 stiklinės vandens, kompoto ar kitų sveikų gėrimų.
4. Atsižvelkite į kalorijų kiekį maiste, vitaminus, mineralus, taip pat į kasdienį angliavandenių, riebalų, baltymų kiekį, kuris turėtų atitikti kūdikio amžių.

Žemiau pateikiamas priimtinų ir nepageidaujamų maisto produktų, kurie turi būti arba nebūti trupinių meniu, sąrašas, atsižvelgiant į jo amžių.

Koks maistas leidžiamas sergant

Taigi, dieta nuo vidurių užkietėjimo vaikui tikrai turi atitikti jo amžiaus kategoriją, nuo šio kriterijaus priklausys, ką galima ir ko negalima valgyti.

Leidžiami produktai nuo vidurių užkietėjimo vaikams:

1. Daržovių patiekalai (salotos, vinaigretės).
2. Švieži vaisiai.
3. Naminė natūrali uogienė, uogienė.
4. Virta mėsa ir žuvis.
5. Pieno produktai.
6. Minkštinti džiovinti vaisiai ir patiekalai iš jų (pirmenybė teikiama džiovintoms slyvoms).
7. Natūralus jogurtas, kefyras, rūgpienis.
8. Kashi (grikiai, kviečiai, avižiniai dribsniai).
9. Medus (jei nėra jam alergijos).
10. Pilno grūdo duona.

Ko vengti užkietėjus viduriams

Maisto produktai, kuriuos reikia pašalinti iš dietos:

1. Stipri arbata, kakava, kava.
2. Ryžių košė, manų kruopos.
3. Mielinės tešlos kepiniai.
4. Makaronai.
5. Tokios daržovės: svogūnai, česnakai, ridikai, ridikai.
6. Keptas ir baltymų turintis maistas.
7. Šviežia balta duona.
8. Traškučiai ir greitas maistas.
9. Greitas maistas (pusgaminiai).

Vandens trūkumas organizme yra viena iš pagrindinių vaiko vidurių užkietėjimo priežasčių.

Taip pat nepamirškite, kad vienas iš vaikų vidurių užkietėjimo priežastys yra vandens trūkumas organizme. Dėl to išmatos tampa tankios, o jų judėjimas per žarnyną yra sunkus. Norėdami išvengti šio veiksnio, tėvai turi kontroliuoti dienos skysčių kiekį.

Produktai, turintys vidurius laisvinantį poveikį

Spręsti kūdikių vidurių užkietėjimo problemą, jų meniu vidurius laisvinančių savybių turinčių produktų turi būti visada. Šiuo atžvilgiu tokie vidurius laisvinantys produktai nuo vidurių užkietėjimo vaikams:

1. Morkų sultys.
2. Kefyras su nedideliu augalinio aliejaus priedu.
3. Slyvos.
4. Virti burokėliai.
5. Bulvių sultys su medumi.
6. Švieži abrikosai arba džiovinti abrikosai.

Ne paslaptis, kad maži vaikai linkę atsisakyti tam tikrų maisto produktų, todėl Jūs galite gaminti vaistinius patiekalus su gudrybe, pavyzdžiui:

1. Nedidelį kiekį sėlenų, kuriose gausu skaidulų, įmaišyti į salotas, dribsnius, jogurtą.
2. Į smulkintus riešutus suberkite smulkiai pjaustytas džiovintas slyvas (džiovintus abrikosus), medų ir suformuokite nedidelius saldainius.
3. Alavijas turi lengvą vidurius laisvinantį poveikį. Šiek tiek alijošiaus lapo minkštimo susmulkinama ir dedama į desertus, pavyzdžiui, į tuos pačius aukščiau minėtus saldumynus.

Gydomoji kūdikių vidurių užkietėjimo mityba

Specialus stalas yra viena iš svarbių sričių gydant kūdikių nepakankamą tuštinimąsi. Kad ir kokia būtų uždelsto tuštinimosi etiologija, be gydymo meniu neapsieisite. Daugumoje epizodų dietos peržiūra visiškai pašalins kūdikio vidurių užkietėjimo simptomus.

Taigi, ką gaminti, kai kūdikį kankina vidurių užkietėjimas? Pavyzdžiui, Vaiko, sergančio vidurių užkietėjimu, gydymo meniu 2 metų amžiaus:

1. Pusryčiai: keptas omletas, daržovių salotos.
2. Užkandis: džiovintos slyvos, keptas obuolys.
3. Pietūs: barščiai ant daržovių sultinio su grietine, virta žuvis, džiovinti vaisiai.
4. Popietės užkandis: moliūgų pyragaičiai.
5. Vakarienė: kviečių košė, šviežių vaisių salotos.
6. Užkandis: kefyras.

Norint išvengti vidurių užkietėjimo trejų metų vaikui, maitinimas turėtų būti bent keturis kartus per dieną.

Trejų metų vaikams maistas turi būti bent keturis kartus per dieną, o porcijos turi būti ruošiamos ne itin didelės, o tai prisideda prie geresnio maisto įsisavinimo žarnyne. Taigi, kaip maitinti 3 metų vaiką su vidurių užkietėjimu? Kaip pavyzdį galite naudoti toliau pateiktas parinktis.

1 pavyzdys

Galite gaminti šiuos patiekalus:

1. Pusryčiai: biri grikių košė, arbata, riekelė džiovinto batono su uogiene ar uogiene.
2. Užkandis: natūralus (neriebus) jogurtas su medumi arba uogiene, sėlenų duona arba krekeriai.
3. Pietūs: Lengva sriuba ant silpno daržovių/mėsos sultinio, garuose virtas vištienos kotletas su bulvių koše, burokėlių salotos, juoda duona, kompotas.
4. Popietės užkandis: Natūralios vaisių/daržovių sultys su minkštimu, sausainiai.
5. Vakarienė: daržovių troškinys su žuvimi, šviežių daržovių salotos, džiovinta duona, kompotas.
6. Užkandis: rūgpienis (kefyras).

2 pavyzdys

Mitybos meniu nuo vidurių užkietėjimo 3 metų vaikams:

1. Pusryčiai: miežių košė, džiovintų slyvų tyrė, silpna arbata su medumi, džiovinta bandelė.
2. Užkandis: obuolių sultys su minkštimu, sėlenų duona.
3. Pietūs: Agurkų ir pomidorų salotos su alyvuogių aliejumi, virta mėsa su bulvių garnyru, kompotas ir juoda duona.
4. Popietės užkandis: varškės užkepėlė.
5. Vakarienė: vinaigretas, daržovių troškinys su žuvimi, arbata su sėlenų bandele.
6. Užkandis: rūgpienis, kefyras arba neriebi varškė.

Sudarydami patiekalų meniu nepamirškite, kad jie visi turi būti virti, troškinti arba kepti.

Vaikų meniu vidurių užkietėjimo profilaktikai

Vidurių užkietėjimas vaikui yra gana rimta problema, norint to išvengti, būtina laikytis Keletas taisyklių, kurios padės išvengti šio reiškinio vystymosi:

1. Jei kūdikio organizmas linkęs užkietėti, kreipkitės į pediatrą ir parenkite prevencinių priemonių planą.
2. Atkreipkite dėmesį į dietą.
3. Stebėkite tuštinimosi reguliarumą.
4. Maitinkite vaiką pagal specialisto rekomendacijas.
5. Ypatingais atvejais, leidus pediatrui, naudokite gerą vidurius laisvinantį vaistą.

Pirmenybę teikite patiekalams, kuriuose yra tų produktų, kuriuos leidžiama naudoti esant žarnyno judėjimo problemoms. Nemaitinkite savo vaiko per daug saldainių, kepto maisto, riebios mėsos ir žuvies bei anksčiau minėtų perdirbtų maisto produktų. Pirmenybę teikite sveikam maistui, ypač turinčiam daug skaidulų, kurios teigiamai veikia viso virškinamojo trakto veiklą.

Išvada

Norėdami išvengti vaiko vidurių užkietėjimo, klausykite pediatro patarimų, pakoreguokite dietą, pašalinkite arba sumažinkite maisto produktus, kurie gali sukelti žarnyno judėjimo sunkumų. Svarbus momentas kovojant su vidurių užkietėjimu yra teisingas miego režimas, reguliarus tuštinimasis, vidurius laisvinančių vaistų vartojimas (tik gavus gydytojo leidimą).

Nepamirškite apie papildomas priemones, kurios gali padėti išvengti nepageidaujamo reiškinio, pavyzdžiui, liaudies gynimo priemonės ir pilvo masažas. Visos šios naudingos rekomendacijos gali ne tik išgydyti vidurių užkietėjimą, bet ir užkirsti kelią jo susidarymui.

Augimas yra vienas iš vaiko fizinio vystymosi rodiklių, kurį atidžiai stebi mamos ir tėčiai. Padidėjęs kūno ilgis džiugina tėvus. Bet jei kūdikis neužaugo, tada mama ir tėtis pradeda nerimauti. Kaip galite padidinti augimo greitį nei maitinti vaiką? Šis straipsnis yra apie tai.

Visi tėvai svajoja, kad jų vaikas augtų stiprus ir sveikas, neatsiliktų nuo bendraamžių fiziniame tobulėjime. Pagrindinis dalykas šioje frazėje yra žodis „auga“. Aktyviai augdami vaikai pamažu virsta suaugusiais. Berniukai nori būti aukšti, o mergaitės – vidutinės. Nepaisant to, yra mažo dydžio berniukų ir mergaičių.

Tačiau daugelis tėvų tiki, kad jų vaikai bus už juos aukštesni. Žinoma, su paveldimumu kovoti sunku, bet vis tiek įmanoma. Jei intensyvaus augimo laikotarpiais naudosite tinkamą maistą, kūno ilgis padidės. Tokiu paprastu būdu žemo ūgio vaikas gali tapti vidutinio ar didesnio ūgio vaiku.

Vaikų augimo tempų pokyčiai įvairiais amžiaus tarpsniais

Augimas yra fiziologinis procesas, kuriam būdingas kūno pailgėjimas ir jo proporcijų pasikeitimas.

Visi vaikai pereina fizinio vystymosi etapus, pradedant nuo ankstyviausio laikotarpio – pastojimo. Per moters pilvas intensyviai auga, ypač ilgai. Taip yra dėl vaisiaus dydžio padidėjimo. Iš mažo embriono (2,5 mm) susiformuoja pilnavertis 46-56 cm ilgio vaikas.

Po gimimo kūdikis taip pat aktyviai auga. Tai ryškesnė pirmaisiais gyvenimo metais. Augimas sumažėja perpus. Jei gimus naujagimio kūno ilgis buvo 50 cm, tai per metus artėja prie 75 cm. Sulaukę 4 metų vaikai padvigubina ūgį (vidutiniškai 100 cm), o iki 12 metų – trigubai (apie 150 cm).

Kūno ilgį nuo 2 iki 15 metų galima nustatyti pagal formulę, kur žinomas aštuonerių metų vaiko ūgis (130 cm). Kiekvieniems trūkstamiems metams iš 130 cm atimami 7 cm, o kiekvienais paskesniais metais prie 130 cm pridedami 5 cm.

Taip pat, žinant abiejų tėvų ūgį, galima apskaičiuoti vidutinį vaiko ūgį. Norėdami tai padaryti, mamos ir tėčio ūgis centimetrais turi būti sulankstytas ir padalintas per pusę. Prie gauto rezultato pridėkite 6,5 cm, jei vaikas yra berniukas, arba atimkite 6,5 cm, jei šeimoje auga mergaitė.

Kūno ilginimo procese keičiasi ir proporcijos. Naujagimio galvos ir kūno ilgio santykis yra 1:4, o suaugusiojo – 1:7–1:8. Dėl to dažnai slaugytojai, lankydamiesi pas pediatrą, turi matuotis kūno proporcijas. Posakis teisingas: „Vaikas nėra suaugęs miniatiūroje“. Plačiau apie vidutinius vaikų normatyvinio ūgio ir svorio rodiklius.

Skeleto sistemos įtaka vaiko augimui

Vaiko augimas tiesiogiai priklauso nuo skeleto išsivystymo laipsnio. Vaikams galinės vamzdinių kaulų dalys - epifizės, plaštakos ir pėdos kaulai susideda iš kremzlinio audinio. Palaipsniui, skeleto formavimosi procese, atsiranda osifikacijos zonos. Remdamiesi jais galite nustatyti vaiko kaulų amžių ir sudaryti tolesnio augimo prognozę. Norėdami tai padaryti, būtina atlikti abiejų rankų rentgeno tyrimą. Kiekvienas amžiaus tarpsnis atitinka tam tikro kaulo atsiradimą (mergaitėms paskutinis kaulas atsiranda sulaukus 11 metų, berniukams – 13,5 metų). Kai tik kaulėjimo taškai apims visas augimo zonas, skeleto pailgėjimas sustos.

Sukaulėjus paskutiniam riešo sąnario kauliui, vaiko augimas sustos, nepriklausomai nuo amžiaus.

Norėdami išvengti mažo kūdikio augimo, tėvai turi atkreipti dėmesį į fizinio vystymosi rodiklius. Išimtis yra paveldimas mažas ūgis. Prieš uždarant augimo plokšteles, tinkamai gydant galima pasiekti gerą ilgį.

Vitaminai ir mineralai vaikų augimui

Kad organizmas augtų ir vystytųsi pagal amžių, vaiko racione turi būti pakankamai vitaminų, mikro-, makroelementų ir kitų medžiagų.

Vaikai turi greitą medžiagų apykaitą. Taip yra dėl įvairių kūno organų ir sistemų vystymosi, taip pat aktyvaus augimo. Vaikas sunaudoja daug energijos, kurią reikia nuolat papildyti. Tam reikia kokybiško maisto. Produktai kūdikio mityboje turėtų būti ne tik įvairūs, bet ir naudingi. Vaikų organizmui ypač reikalinga praturtinta mityba virusinių epidemijų, stresinių situacijų ir intensyvaus augimo laikotarpiu. Labai maistingas meniu taip pat padės palaikyti imuninę apsaugą.

Tarp visų vitaminų ir mineralų galima išskirti pačius svarbiausius. Jie padeda kūdikiui augti dėl padidėjusios endogeninio somatotropino - augimo hormono - gamybos:

1. - padeda stiprinti raumenų ir kaulų sistemą, dalyvauja sintezėje - statybinė medžiaga kaulams ir kremzlėms, taip pat dantims formuotis, veikia visų audinių augimą, stiprina imuninę sistemą.

Savybės: vitaminas A gali ilgai kauptis (nusėdėti) organizme, geriau pasisavinamas vitaminais E ir C. Retinolis atsparus temperatūrai, sunaikinamas esant šviesai ir orui.

Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino A (gyvūninės kilmės) ir karotino, retinolio (augalinės kilmės) pirmtako:

• mėsa ir subproduktai (kepenys), ;
• pienas, kiaušiniai (tryniai), sūris (kietos veislės);
• oranžinės ir raudonos daržovės ir vaisiai (abrikosai, mangai);
• , žalumynai (špinatai, petražolės, krapai).

1. – palankiai veikia kolageno – baltymo, reikalingo raumenų ir kaulų sistemos, įvairių audinių ir kraujagyslių augimui ir atstatymui (regeneracijai) susidarymą, skatina daugelio vitaminų pasisavinimą, šalina iš organizmo kenksmingas medžiagas, būdamas antioksidantu.

Savybės: vitaminas C lengvai sunaikinamas esant šviesai, veikiant deguoniui (oksidacijai), kaitinant. Daržoves ir vaisius, kurie yra pagrindiniai askorbo rūgšties šaltiniai, reikia valgyti iškart po pjaustymo peiliu. Apie 25% askorbo rūgšties prarandama verdant ar garinant maistą. Produkto terminis apdorojimas ilgiau nei 20 minučių praranda 50% vitamino C.

Maistas, kuriame gausu vitamino C (augalinės kilmės):

• beveik visos šviežios daržovės (didelė askorbo rūgšties koncentracija paprikose, žaliuosiuose žirniuose ir įvairių rūšių kopūstuose: Briuselio kopūstuose, brokoliuose, žiediniuose kopūstuose, raudonuosiuose kopūstuose) ir vaisiai (didžiausias kiekis citrusiniuose);
• uogos (juodieji serbentai, braškės, šaltalankiai, kiviai);
• žalumynai (petražolės, rūgštynės, špinatai).

1. - dalyvauja medžiagų apykaitoje, skatina pagrindinių organizmo maistinių medžiagų – baltymų, riebalų – pasisavinimą bei reguliuoja smegenų ir nervų aparato veiklą, aktyvina apetitą ir yra augimo stimuliatoriai, saugo kaulinį ir raumenų audinį nuo įvairių pažeidimų.

Savybės: vitaminas B 1 (tiaminas) sunaikinamas termiškai apdorojant ir ilgai laikant maistą šaldytuve; vitaminas B 2 (riboflavinas) prarandamas veikiant temperatūrai, atmosferos deguoniui ir šviesai; vitaminas B 3 (nikotino rūgštis) sunaikinamas mechaninio produktų valymo metu; vitaminas B 5 (pantoteno rūgštis) prarandamas verdant ir užšaldant; vitaminas B 6 (piridoksinas) geriau pasisavinamas esant kalciui ir variui ir sunaikinamas ilgai laikant produktus (konservuojant netenkama 60–80 proc., užšaldant – 15 proc.); vitaminas B7 (biotinas) prarandamas veikiant aukštai temperatūrai, gali būti surištas su vištienos kiaušinio tryniais (žalias) ir nepasisavinamas organizme; vitaminas B 9 (folio rūgštis) atsparus terminiam apdorojimui gyvūniniuose produktuose, augaliniuose produktuose sunaikinamas verdant ir veikiant šviesai; vitaminas B 12 (kobalaminas) prarandamas veikiant šviesai, vandeniui ir karščiui.

Pietums geriau naudoti:

• salotos iš šviežių daržovių ir žolelių (špinatai, petražolės, salotos, salierai);
• sriubos ir sultiniai (jie skatina medžiagų apykaitą);
• mėsa (jautiena, liesa kiauliena, vištienos krūtinėlė) - 1-2 kartus per savaitę;
• subproduktai (kepenys, inkstai) - 1-2 kartus per savaitę;
• žuvis - 1-2 kartus per savaitę;
• pilno grūdo duona;
• natūralios sultys apie 300-500 ml per dieną arba kas antrą dieną (naudingos morkų ir apelsinų sultys), arbata.

popietės arbata

Po pietų organizmas praturtinamas maistingu ir sveiku maistu. Tačiau normaliam virškinimo sistemos funkcionavimui tai būtina, ypač po dienos miego (svarbu).

Popietiniams užkandžiams geriau naudoti:

• pieno produktai (varškė, pienas, grietinė, sūris);
• švieži vaisiai (naudingi bananai, apelsinai).

Per dieną galite suvalgyti iki 2 kg šviežių daržovių ir vaisių.

Vakarienė

Paskutinis valgis turėtų būti lengvas. Sunkus maistas, ypač prieš pat miegą, sutrikdo normalią medžiagų apykaitą ir sumažina augimo hormono gamybą naktį.

Vakarienei geriau naudoti:

• virti kiaušiniai;
• jūros gėrybės (kalmarai, krevetės, krabai, midijos, jūros dumbliai);
• šviežios daržovės, galbūt derinys su vištienos krūtinėlėmis salotų pavidalu;
• riešutai (apie 50 g);
• arbata ar kefyras.

Vitaminų ir mineralų kompleksai harmoningam vaikų augimui

Trūkstant vitaminų vaikai yra neaktyvūs (fizinis neveiklumas), dažnai serga infekcinėmis ligomis, atsilieka nuo savo bendraamžių fiziniu išsivystymu. Vartojant vitaminus augimui, atsiranda papildomos energijos ir aktyvumo. Kaulai sustiprėja, raiščių aparatas paslankus, raumenys tampa atsparūs stresui. Be to, imunitetas didėja.

Aktyvaus augimo laikotarpiais (1–3 m., 3–7 m. ir 7–11 m.) vaiko organizmui reikia ne tik geros mitybos, bet ir papildomai gauti vitaminų ir mineralų kompleksų. , susijęs su hormonų revoliucija, reikalauja tinkamo gyvenimo būdo. Tai daugiausia fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių, tokių kaip alkoholio ir energetinių gėrimų, rūkymas, narkomanija, nebuvimas. Multivitaminų kompleksų vartojimas padidins imuninę apsaugą, ištvermę ir atsparumą stresui.

Pagrindiniai vitaminų ir mineralų kompleksai vaikų augimui:

Nr eilės tvarka	vardas	Amžiaus laikotarpis
1.	Serija "Abėcėlė": "Mūsų kūdikis"; „Darželis“; „Mokslinukas“; "Paauglys".	1-3 metai; 3-7 metai; 7-14 metų amžiaus; 14-18 metų amžiaus.
2.	Serija "Vitrum": "Kūdikis"; "Vaikai"; "Jaunesnysis"; "Paauglys".	3-5 metai; 5-7 metai; 7-14 metų amžiaus; 14-18 metų amžiaus.
3.	Serija "Keli skirtukai": "Kūdikis"; "Kūdikis"; "Jaunesnysis"; „Paauglys“; "Calcium D 3 forte".	0-12 mėnesių; 1-4 metai; 4–11 metų; 11–17 metų; nuo 12 metų.
4.	"Duovit"	Nuo 10 metų
5.	"Biovital gelis"	Nuo kūdikystės iki paauglystės pabaigos
6.	Serija "Pikovit": „1+“; „3+“; „4+“; „5+“; „7+ forte“.	nuo 1 metų; nuo 3 metų; nuo 4 metų; nuo 5 metų; nuo 7 metų ir vyresni.
7.	Serija "Supradinas": "Vaikų gelis"; „Kids Junior“; "Vaikai meškiukai".	nuo 3 metų; nuo 5 metų; nuo 3 metuku.
8.	"Vita Mishki kalcis + vitaminas D"	Nuo 3 metuku
9.	Serija "Complivit": "Kalcis D3"; „Aktyvus kramtymas“; "Turtas".	nuo gimimo; 3–10 metų; 7-12 metų amžiaus.
10.	"Calcemin" "Calcemin avansas"	Nuo 5 metų Nuo 12 metų
11.	"Calcium D 3 nycomed" "Calcium D 3 nycomed forte"	Nuo 5 metų Nuo 12 metų

Išvada

Žmogaus augimas užprogramuotas genetiškai. Tačiau, remiantis medicininiais tyrimais, tik 2% pasiekia paveldimą kūno ilgį. Likę 98% nepaauga 5–10 cm.Taip yra dėl netinkamos mitybos, sumažėjusio imuniteto, psichologinės įtampos ir nesveiko gyvenimo būdo vaikystėje. Paaugliai geria alų, rūko cigaretes, o vaikai vis daugiau laiko praleidžia prie kompiuterio. Visi šie veiksniai sukelia medžiagų apykaitos sutrikimus, hormonų disfunkciją ir raumenų silpnumą. Hipodinamija dažnai prisideda prie antsvorio atsiradimo -.

Tam, kad vaikas galėtų pasiekti gerų augimo rezultatų, turi būti laikomasi šių sąlygų: vaikai turi tinkamai ir efektyviai maitintis (bėgti, plaukioti, mankštintis, mankštintis ant horizontalios juostos – tempti stuburą), pakankamai miegoti ir neturi blogų įpročių.

Apie tai, ar verta nerimauti dėl vaikų augimo, kokie yra svorio ir ūgio amžiaus normatyvai, pasakoja programa „Daktaro Komarovskio mokykla“.

Toliau – košė. Tradiciškai mėgstamą manų košę atidėsime iki metų, nes joje yra glitimo (kai kuriems vaikams šis baltymas gali sukelti glitimo enteropatiją), atkreipsime dėmesį į begliutenes veisles: ryžius, grikius ir kukurūzus (kalbame apie speciali vaikiška kukurūzų košė). Be to, jei kūdikis turi polinkį į vidurių užkietėjimą, pradėkite nuo grikių, esant eksudacinei diatezei - nuo ryžių ar kukurūzų košės. Pereiti prie pieninės košės (su karvės pienu) pirmaisiais vaiko gyvenimo metais visai nebūtina, o juo labiau košės su nenugriebtu pienu virti nereikėtų. Geriau naudoti mišinius, skirtus 6-12 mėnesių vaikams.

Kaip virti košę?

Grūdus gerai išrūšiuokite ir nuplaukite, košę išvirkite – geriausia vandenyje, tada galite įpilti ištraukto motinos pieno. Jei vaikas maitinamas iš buteliuko, dietoje naudojamo mišinio galima dėti į išvirtą košę. Tada košę geriau pertrinti per sietelį ir vėl užvirti. Galimas ir kitas variantas – dribsnius iš anksto sumalkite kavos malūnėlyje (jei pastaroji gerai nuplaunama ir joje nėra kavos likučių). Grūdų ir vandens santykis ruošiant maistą namuose pamažu keičiasi: per pirmąsias 2-3 savaites vaikas gauna 5% košės (tai yra 5 g grūdų 100 ml vandens), vėliau, gerai toleruojant produktą. , 10% (tai yra, 10 g grūdų 100 ml vandens).

Taip pat galite įsigyti jau paruoštos pramoninės produkcijos košės. Rinkitės tuos, kuriuose nėra cukraus – vaiko skonis skiriasi nuo jūsų, ir neverta anksti pratinti kūdikio prie saldumynų.

Iš pradžių košę skieskite tiksliai pagal instrukcijas, vėliau galėsite būti ne tokie tikslūs, palaipsniui didindami košės tankį su amžiumi. Bet net ir labai skystą košę reikia duoti su šaukštu, o ne naudoti tam butelį.

Košės į valgiaraštį įtraukiamos panašiai kaip daržovių tyrės. Tačiau, skirtingai nei daržovės, pusryčiams duodama košė:

6.00 - motinos pienas arba mišiniai (200 g)
10.00 - košė be pieno (10-15 g) ir motinos pienas arba mišiniai (185-190 g)

Maitindami 10 valandų, palaipsniui didinkite košės tūrį iki 150 g ir sumažinkite mišinio tūrį iki 50 ml.

Savaitės pabaigoje gausite tokį meniu:

6.00 - motinos pienas arba mišiniai (200 g)
10.00 - košė be pieno (150 g) ir motinos pienas arba mišiniai (50 g)
14.00 - daržovių tyrė (150 g) ir mišinys (50 g.)
18.00 - motinos pienas arba mišiniai (200 g.)
22.00 - motinos pienas arba mišiniai (200 g.)

Kaip ir įvedant daržovių tyrę, reikia stebėti, kaip kūdikis išmoksta naują produktą. Atkreipkite dėmesį į odos būklę, išmatas, svorio padidėjimą. Į racioną įtraukus visą košės tūrį (150 g), į gatavą patiekalą įpilama sviesto (5 g aliejaus 150 g košės).

Ir nepamirškite: kad naktį natūraliam vaikui galima duoti krūtį, o iš buteliuko - tik vandenį, bet ne mišinį.

Ypatingai atsargiai

Kai kurie tėvai jau sulaukę 3–4 mėnesių į kūdikio racioną pradeda įtraukti sulčių ir net vaisių tyrelių. Mažai tikėtina, kad toks požiūris į mitybą gali būti laikomas teisingu, tačiau jei taip atsitiko ir vaisius paprastai pasisavina organizmas,

meniu atrodys taip:

6.00 - motinos pienas (mišinys 200 g.)
10.00 - košė be pieno 150 g plius motinos pienas (sultys arba vaisių tyrė - 30 ml)
14.00 - daržovių tyrė 150 g plius motinos pienas (sultys arba vaisių tyrė - 40 ml)
18.00 - motinos pienas (mišinys 200 g.)
22.00 - motinos pienas (mišinys 200 g.)

Sulčių ir vaisių tyrės kiekis per dieną apskaičiuojamas pagal formulę: N x 10 ml, kur N – vaiko amžius mėnesiais. Taigi septynių mėnesių vaikas per dieną gali gauti 70 ml sulčių arba 70 ml vaisių tyrės.

Kitas produktas, kurį galima įtraukti į tokio amžiaus kūdikio mitybą, yra kiaušinio trynys, kietai virtas. Tai vertingas sveikųjų riebalų, vitamino A, taip pat geležies, fosforo ir kai kurių kitų mineralų šaltinis, tačiau iš pradžių vaikui leidžiama paragauti vos kelių grūdelių, nesant alerginės reakcijos, kiekį galima padidinti. iki pusės 1 trynio 2 kartus per savaitę, o per metus - iki 1 trynio kas antrą dieną (arba po pusę trynio kasdien). Trynys malamas su motinos pienu arba mišiniu, duodamas su koše ar daržovių tyre.

Celiakinė enteropatija – tai žarnyno liga, susijusi su nepakankama fermentų, skaidančių glitimą – augalinio baltymo, randamo kai kuriuose grūduose: rugiuose, miežiuose, avižose, taip pat kviečiuose, iš kurių gaminamos manų kruopos, gamyba.

Vaikiškas meniu pagal mėnesį. 8 mėnuo

Mėsa kūdikiui

Mėsa yra vertingas gyvulinių baltymų ir mineralinių medžiagų (fosforo, kalio, geležies) šaltinis. Tai gali būti liesa jautiena ar veršiena, liesa kiauliena, arkliena, elniena, triušiena ar vištiena ir liežuvis.

DĖMESIO. Veršiena ir vištiena reikalauja atsargumo. Jei vaikas netoleruoja karvės pieno, veršienos geriau atsisakyti, o vištiena kai kuriais atvejais gali sukelti alerginę reakciją.

Virkite namuose. Jei mėsos tyrę ruošiate namuose, atminkite, kad ji turi būti labai gerai susmulkinta, nes kūdikis dar nemoka tinkamai sukramtyti. Mėsą išvirti be riebalų, išvalytą nuo gyslų ir plėvelių, ir du kartus apversti per mėsmalę, po to nuvalyti per sietelį. Tačiau net ir tokia forma iš pradžių kūdikiui gali nepatikti, nes savo konsistencija skiriasi nuo įprasto košelės maisto. Kad vaikas nesukeltų neigiamos reakcijos į šį reikalingą produktą, pirmosiomis dienomis maltą mėsą galite maišyti su daržovių tyre. Po savaitės ar dviejų stenkitės nemaišyti su daržovėmis, o duoti atskirai. Kad faršas išliktų sausas, sutrinkite su motinos pienu arba mišiniu, o tyrę dėkite į lėkštę šone kaip garnyrą.

9 mėnesių vaikui galima pasiūlyti kotletų, o metų - garų kotletus. Mėsos sultiniai nenaudojami pirmųjų gyvenimo metų vaikų mitybai – juose yra iš mėsos išvirtų medžiagų, kurios gali neigiamai paveikti vaikų organizmą. Mėsos patiekalams ruošti daug naudingiau naudoti daržovių sultinius be druskos ir prieskonių (jie labai pravers ir jaunai mamai, kuri dažnai kenčia nuo nėštumo metu susikaupusio antsvorio). Visus paruoštus mėsos patiekalus naudokite iš karto, nelaikykite.

Parduotuvė tyrė. Jei mieliau perkate gatavą kūdikių maistą, rinkitės bulvių košę iš vienos rūšies mėsos (mono) be prieskonių ar bulvių krakmolo. Tai ypač svarbu, jei vaikas yra linkęs į alergiją maistui. Jam reikia parinkti mėsos gaminį, atsižvelgiant į individualų toleranciją. Ateityje galite išplėsti mėsos patiekalų asortimentą, pristatydami mėsos ir daržovių konservus, tačiau vis tiek reikia atkreipti dėmesį į jų sudėtį ir malimo laipsnį (amžius, nuo kurio šis produktas gali būti naudojamas, nurodytas ant pakuotės). Daugelyje konservuotų mėsos ir daržovių produktų yra morkų, be to, jis dažnai dedamas į įvairias sultis – sveikiems vaikams šių produktų galima duoti ne dažniau kaip 1-2 kartus per savaitę, antraip odoje nusės beta karotino perteklius, gali pagelsti.

Iš pradžių patogu naudoti kūdikių maisto indelius su užrašu „1st step“. Juose produkto tūris yra mažas, o mėsos tyrė yra labiausiai sumalama.

Stiklainių turinys yra sterilus, paruoštas naudojimui ir, nepriklausomai nuo sezoniškumo, jame yra būtinų maistinių medžiagų.

Renkantis bulvių košę vaikui, reikia atkreipti dėmesį į nurodytas amžiaus rekomendacijas, tai yra terminus, nuo kurių šis produktas gali būti įtrauktas į kūdikio racioną. Deja, šios instrukcijos ne visada sutampa su namų pediatrų ir mitybos specialistų rekomendacijomis. Todėl prieš pirkdami ir juo labiau dovanodami vaikui ką nors naujo, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu.

Mes pripratome palaipsniui

Mėsos tyrę į vaiko racioną galite pradėti dėti pažodžiui nuo pusės arbatinio šaukštelio, vėliau, kitą dieną, jei produktas gerai toleruojamas, po arbatinio šaukštelio (5 g). Kitą savaitę papildomo maisto kiekis koreguojamas iki 5-6 arbatinių šaukštelių (25-30 g). Pilna mėsos porcija 9, 10 mėnesį - 40 g, o 11-12 mėnesių - 50-70 g per dieną.

8 mėnesių kūdikio meniu gali atrodyti maždaug taip:

6:00 - motinos pienas arba mišiniai (200 g);

10:00 - košė be pieno (150 g), ½ trynio (įdėjus mėsą, trynį patartina dėti į pusryčius), motinos pienas arba mišinys (50 g);

14:00 (pietūs) - daržovių sultinys (20-30 ml), daržovių tyrė (150 g), mėsos tyrė (30 g), motinos pienas arba mišiniai (50 g). Žinoma, galite duoti ne tik sultinį, bet ir daržovių sriubą (daržovių sultinys ir kai kurios trintos daržovės);

18:00 - motinos pienas arba mišiniai (200 g);

22:00 - motinos pienas arba mišiniai (200 g).

Jei sultys ir vaisių tyrės buvo pristatytos anksčiau (3-4 mėn.), tada meniu gali atrodyti kitaip:

6:00 - motinos pienas (mišinys 200 g);

10:00 - košė be pieno (150 g), ½ trynio, sultys (20-30 ml), vaisių tyrės arba motinos pienas (30-40 ml);

14:00 (pietūs) - daržovių sultinys (20-30 ml), daržovių tyrė (150 g), mėsos tyrė (30 g), sultys arba motinos pienas (30-40 ml);

18:00 - motinos pienas arba mišiniai (160-170 g), vaisių tyrė (30-40 ml);

22:00 - motinos pienas (mišinys 200 g).

Prisiminkite, kad kiekvieno šėrimo tūris yra maždaug 200–250 ml. Taigi per dieną (maitinant penkis kartus) vaikas gauna apie 1000 ml maisto.

Pirkdami mėsos konservus ateičiai, atkreipkite dėmesį į galiojimo datą: jis turėtų būti „su marža“ iki pusantrų metų.
Prieš pat valgydami pašildykite mėsos konservus.

Atidarytą stiklinį indelį su nepanaudota tyrele galima laikyti šaldytuve, bet ne ilgiau kaip parą.

Atidarytos skardinės turinį reikia perkelti į stiklinį indą su dangčiu ir taip pat laikyti šaldytuve. Yra ir kita išeitis: vienas iš namiškių suvalgys pusiau suvalgytą maistą.

Vaikiškas meniu pagal mėnesį. 9 mėnuo

Varškė, pagal oficialiai mūsų šalyje egzistuojančias metodines rekomendacijas, į racioną gali būti įtraukta nuo 5-6 mėn. Praktikoje toks ankstyvas varškės įvedimas į sveiko vaiko valgiaraštį ne visada pateisinamas: baltymų perteklius kūdikio mityboje ankstyvame amžiuje gali suaugus nemaloniai „reaguoti“ - padidėjusį kraujospūdį ir medžiagų apykaitą. sutrikimai. Kai kurie pediatrai reikalauja, kad kol kūdikiui sukaks 1 metai, reikia susilaikyti nuo varškės. Tačiau dažniausiai su šiuo baltyminiu produktu vaikui siūloma „supažindinti“ maždaug nuo 8-9 mėnesių (įvedus košes, daržovių ir mėsos tyreles).

Kefyro įvedimas taip pat reikalauja kruopštaus dėmesio. Naujausi tyrimai parodė, kad to nereikėtų daryti, kol kūdikiui sueis 9 mėnesiai. Faktas yra tas, kad ankstesnis jo vartojimas gali neigiamai paveikti vaiko organizmą: vartojant 400 ml kefyro per dieną, gali atsirasti kraujavimas žarnyne ir išsivystyti anemija.

Pradėjus vartoti rauginto pieno produktus, svarbus ir vaiko maitinimo būdas. Pastaruoju metu namų mitybos specialistų leidiniuose rekomenduojama tokia papildomų maisto produktų įvedimo tvarka. Gamtininkui vaikui: daržovių tyrė, tada mėsa, dribsniai, varškė, kefyras ir t.t. Dirbtiniam vaikui papildomo maisto skyrimo tvarka gali atitikti tradicines rekomendacijas: daržovių tyrės, dribsniai, mėsa, varškė ir kt.

Varškė

Varškės sūris, kaip ir bet kuris rauginto pieno produktas, kūdikiui duodama kartą per dieną. Geriau jį įvesti į 18 valandų šėrimą: pirmą dieną galite duoti ne daugiau kaip ½ arbatinio šaukštelio. Didinti reikėtų kuo lėčiau: iš pradžių tūris padidinamas iki 20 g, po to iki 30-35 g ir tik per metus galima padidinti varškės kiekį iki maždaug 50 g per dieną.

Žinoma, į trupinių mitybą neleistina naudoti įprastoje parduotuvėje pirktos varškės – šiems tikslams tinka tik specialus vaikiškas. Tačiau varškę galima pasigaminti ir namuose (šaldytuve ji laikoma ne ilgiau kaip 24 val.). Namų mitybos specialistai siūlo du gaminimo variantus: šviežią (kalcinuotą) ir rūgštų (kefyrą).

Kalcinuota varškė ruošiama naudojant kalcio chlorido tirpalą, įsigytą vaistinėje. Į 3 ml šio vaisto įpilkite 300 ml pieno, kuris iš anksto užvirinamas ir atvėsinamas. Gautas mišinys išmaišomas, užvirinamas (pageidautina naudoti emaliuotą indą), tada atšaldomas iki kambario temperatūros. Gauta varškė suberiama ant švaria marle padengto sietelio, išspaudžiama ir perkeliama į sterilų indą.

Rūgštai varškei ruošti naudojamas vaikiškas arba vieno procento kefyras. Jis supilamas į stiklainį, kuris dedamas į puodą su vandeniu. Pirmiausia į keptuvės dugną dedama medžiaginė servetėlė (kad stiklainis nesprogtų). Praėjus 5 minutėms po to, kai vanduo užvirsta, stiklainyje susidaręs krešulys užmetamas atgal ant švarios marlės. Kai tik varškė atvės, ją galima duoti kūdikiui. Norint gauti 50 gramų varškės, reikia apie 100 gramų. kefyras.

Kefyras

Kefyras, kaip ir varškė, dažniausiai siūlomas „vakarienei“ – 18 val. Taip pat pradėkite nuo nedidelio tūrio (20-30 ml) ir palaipsniui padidinkite iki 200 ml. Neviršykite rekomenduojamo kiekio. Būtinai maitinkite iš puodelio.

Žinoma, tai turėtų būti ne „suaugusiųjų“ rūgštaus pieno gėrimas, o vaikiškas jo variantas („Tema“, „Aguša“ ir kt.), kurio sudėtis ir kokybė geriausiai atitinka jūsų kūdikio poreikius.

Galima naudoti rauginto pieno mišinius, skirtus vaikams nuo 6 iki 12 mėnesių. (ypač jei vaikas nemėgsta tradicinio kefyro skonio). Kaip ir vartojant kitus maisto produktus, nemaitinkite kūdikio jėga. Bet geriau nepalikti porcijos nebaigtos (kraštutiniais atvejais, jei nėra kam pabaigti porcijos, puodelį galima palikti šaldytuve iki kitos dienos).

Įvedus visus fermentuotus pieno produktus, meniu gali atrodyti taip:

6.00 - motinos pienas arba mišiniai (200 ml)

10.00 - košė (150 ml), kiaušinis (½ trynio), motinos pienas arba mišiniai (50 ml)

14.00 - daržovių sultinys (20-30 ml), daržovių tyrė (150 ml), mėsos tyrė (35-40 g), motinos pienas

18.00 - kefyras arba rauginto pieno mišinys (170-180 ml), varškė (20-30 g)

Kitas meniu variantas skirtas kūdikiui, jau susipažinusiam su sultimis ir vaisių tyrėmis:

6.00 - motinos pienas arba mišiniai (200 ml)

10.00 - košė (150 ml), kiaušinis (½ trynio), vaisių tyrė (30-40 ml), sultys arba motinos pienas (20-30 ml)

14.00 - daržovių sultinys (20-30 ml), daržovių tyrė (150 g), mėsos tyrė (35-40 g), sultys arba motinos pienas (60-70 ml)

18.00 - kefyras arba rauginto pieno mišinys (150 ml), varškė (20-30 g), vaisių tyrė arba motinos pienas (50-60 ml)

22.00 - motinos pienas arba mišiniai (200 ml)

Po bet kokio valgio, jei vaikas pageidauja, galite duoti jam motinos pieno.

Duona ir kiti gaminiai

Jei jūsų mažylis jau turi priekinius dantukus (iki tokio amžiaus gali būti keturi ar penki), tuomet kartu su kefyru galite pasiūlyti jam specialų vaikišką greitai paruošiamą biskvitą. Patekę į burną, tokie sausainiai lengvai ištirpsta veikiant seilėms, todėl užspringimo pavojus praktiškai pašalinamas. Tačiau vaikas turėtų valgyti anksti tik jūsų akivaizdoje. Pradėkite nuo 3–5 g sausainių, tada padidinkite iki 10–15 g.

Nuo to momento, kai kūdikis buvo pradėtas supažindinti su nauju maistu, išskyrus motinos pieną ar mišinius, didžioji laiko dalis buvo praleista palaipsniui diegiant naujus maisto produktus ir stebint jų įsisavinimą. Todėl įvairių patiekalų galimybės praktiškai nebuvo. Tačiau įsitikinę, kad vaikas gerai toleruoja kefyrą ir varškę (pilvuko neskauda, ​​nėra odos bėrimų, normalios išmatos), pabandykite įvesti naujų rūšių grūdų, daržovių ir mėsos tyrelių. Ir nepamirškite: viskas turėtų vykti palaipsniui. Per dieną galima įvesti tik vieną naują produktą, ne daugiau, o pradėti reikia nuo mažų dozių.

Anemija yra anemija, būklė, kuriai būdingas hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas. Kadangi hemoglobinas perneša deguonį, jo trūkumas sukelia skausmingus pokyčius, susijusius su prastu deguonies tiekimu į organizmą.

Vaikiškas meniu pagal mėnesį. 10 mėnesio

Sultys ir vaisių tyrės

Jei per pastaruosius mėnesius naujų produktų įvedimas į vaiko racioną praėjo be komplikacijų ir skausmingų organizmo reakcijų, jei nereikėjo nutraukti proceso, atidedant tolesnį valgiaraščio išplėtimą, tada jūsų kūdikis yra pasiruošęs sultims ir vaisių tyrės atsiras jo meniu. Iki šiol ekspertai nesutaria dėl jų įvedimo laiko. Tačiau jie sutaria dėl vieno: sultys ir vaisių tyrės pirmųjų metų valgiaraštyje gali pasirodyti daug vėliau, nei rekomenduota anksčiau (3–4 mėn., kaip pirmasis papildomo maisto produktas). Juk pagrindinis naujo maisto įvedimo į vaikų racioną tikslas – aprūpinti kūdikio organizmą daugiau energijos ir maistinių medžiagų, reikalingų aktyviam augimui ir vystymuisi, o motinos pienas ar pieno mišiniai nebegali patenkinti pakankamai didelio vaiko poreikių. pagrindinių maistinių medžiagų. Nustatyta, kad vaisių sulčių ir tyrių maistinė vertė nėra didelė, vitaminais jose yra tik 2% trupinių, taip pat gali dirginti žarnyną, sukelti pilvo pūtimą, ūžimą, pilvo skausmus ir nestabilias išmatas ar alergines reakcijas. Tokie reiškiniai atitolina naujų papildomų maisto produktų įvedimą, o kūdikis lieka „pralaimėjęs“. Tuo remdamiesi pediatrai ir vaikų mitybos specialistai visų pirma rekomenduoja praturtinti vaiko racioną tikrai maistinę vertę turinčiais maisto produktais: daržovių tyrėmis, dribsniais, mėsos tyrelėmis. Vaisių sulčių ir tyrelių atsiradimas kūdikio valgiaraštyje gali būti vertinamas kaip malonus priedas. Todėl vienas iš sulčių įvedimo laiko variantų gali būti toks: jų įvedimas po visų pagrindinių papildomų maisto produktų, maždaug 10 mėnesių. Žinoma, jei vaikas perkeliamas į dirbtinį maitinimą, tada jis gali sultis ir vaisių tyreles duoti anksčiau (4-5 mėn.; manoma, kad dirbtinio kūdikio virškinimo traktas turi laiko iki to laiko prisitaikyti prie „svetimo“ maisto), o tai atitinka dabartines Rusijos sveikatos ir socialinės plėtros ministerijos metodines rekomendacijas. Paprastai pažintis prasideda tiesiogine prasme keletu lašų obuolių sulčių (kaip mažiausiai alergizuojančių, gerai virškinamų ir mažo rūgštingumo) vieną iš rytinių maitinimų. Jei kūdikiui sultys patiko, išmatos nepasikeitė, o odoje nėra bėrimų, kitą dieną drąsiai padidinkite gėrimo porciją iki arbatinio šaukštelio, o po to palaipsniui didinkite iki 100 ml. Visai nebūtina duoti visos porcijos iš karto: padalinkite į dvi dozes (pusryčiams ir pietums; atidarytą stiklainį laikykite šaldytuve). Naudodami komercines kūdikių sultis rinkitės skaidrintas ir be pridėtinio cukraus. Norėdami pasigaminti sultis namuose, jums reikės sulčiaspaudės ir sterilizuotų indų (paruoštoms sultims), bet galima naudoti ir plastikinę trintuvą (gerai nuplautus žalius obuolius užpilkite verdančiu vandeniu, nulupkite, sutarkuokite, perkelkite į sterilius). marlę ir išspausti sultis). Gautas sultis būtinai praskieskite virintu vandeniu (santykiu 1:1).

Įpratus prie obuolių sulčių, trupiniams galima pasiūlyti ir kitų rūšių sulčių: kriaušių, slyvų, vyšnių, abrikosų, persikų, juodųjų serbentų; taip pat daržovės: morkos, kopūstai, burokėliai. Vynuogių sultis pageidautina atidėti vėlesniam laikui (po metų), nes tai padidina dujų susidarymą žarnyne, sukelia pilvo pūtimą ir skausmą.

Kadangi vaikas jau gerai susipažinęs su kietu maistu, suleidus visą obuolių sulčių tūrį (ir jei gerai toleruoja), galima pasiūlyti ir obuolių (pradedant nuo 5-10 g ir vos per kelias dienas atnešus paros tūris iki 100 g).

Taigi vaikiškas meniu gali atrodyti taip:

10.00 - košė (150 ml), kiaušinis (½ trynio), obuolių padažas (30-40 ml), obuolių sultys (20-30 ml);

14.00 - daržovių sultinys (20-30 ml), daržovių tyrė (150 g), mėsos tyrė (35-40 g), obuolių sultys (60-70 ml);

18.00 - kefyras arba rauginto pieno mišinys (150 ml), varškė (20-30 g), obuolių padažas (50-60 ml);

Tačiau naujų rūšių sulčių ir vaisių tyrės įvedimas vėlgi turėtų būti laipsniškas (atsižvelgiant į išmatas ir odą).

Pastaba: kai kurių rūšių sultys ir tyrės turi fiksuojantį poveikį – gali užkietėti viduriai (mėlynių, juodųjų serbentų, granatų, vyšnių sultys, obuolių ir bananų tyrės), todėl naudingos vaikams, kurių išmatos nestabilios (žinoma, nepakeičiant būtino gydymo galima patologija). O obuolių-abrikosų tyrės, džiovintų slyvų tyrės, kopūstų ir burokėlių sulčių galima duoti vaikams, turintiems polinkį į vidurių užkietėjimą.

Mėsos patiekalai

Kas dar pasikeis dešimties mėnesių kūdikio mityboje? Mėsos tyrę galima kaitalioti su mėsos kukuliais, suflė ar kotletais. Kūdikių maisto parduotuvėse ar skyriuose parduodami paruošti kotletai iš kalakutienos ar veršienos sultinyje, gaminami specialiai vaikams (nepridedant prieskonių, konservantų ir kitų vaiko organizmui kenksmingų priedų). Tačiau juos paruošti patiems nėra sunku.

mėsos receptai

Mėsos kukuliai: mėsa išvaloma nuo plėvelių, riebalų, permetama per mėsmalę kartu su piene išmirkyta kvietine duona, vėl per mėsmale. Įpilkite šiek tiek pieno (mišinio), sviesto ir trynio, gerai išminkykite, suformuokite kotletus ir virkite verdančiame vandenyje 10-15 minučių.

Gyvūnų ar paukščių mėsos suflė: išvirti mėsą, nuluptą nuo plėvelių ir riebalų, du kartus perpilti per mėsmalę, supilti pieną (mišinį), miltus, kiaušinio trynį ir gerai išmaišyti, tada supilti į putas išplaktą kiaušinio baltymą. Sudėkite masę į riebalais išteptas formeles ir kepkite orkaitėje, kol visiškai iškeps, apie pusvalandį.

Alergijos pavojus

Jei kūdikis turėjo alerginių reakcijų į kokius nors produktus, verta palaukti, kol į dietą bus įtraukta vištienos mėsa ir žuvis (bent iki 1–1,5 metų amžiaus). Tokiems vaikams rekomenduojama triušiena, arkliena, kalakutiena, liesa kiauliena, jautiena. Primename, kad labai alergizuojantys (tai yra dažniau nei kiti, sukeliantys alergines reakcijas) maisto produktai yra nenugriebtas pienas, žuvis, kiaušiniai, jūros gėrybės (krevetės, midijos, kalmarai ir kt.), morkos, pomidorai, braškės, avietės, apelsinai, mandarinai, kiviai, ananasai, granatai, mangai, melionai, persimonai, šokoladas, grybai, riešutai, medus, kviečiai, rugiai.

Iš vidutiniškai alergizuojančių (bet dažnai ir alergines reakcijas sukeliančių) produktų pažymėtini bananai ir vištiena. Paprastai tokius produktus rekomenduojama naudoti kūdikių maiste kūdikiui sulaukus vienerių metų (o riešutus, grybus, jūros gėrybes – po 3 metų).

Reikia atsiminti, kad sveikam dešimties mėnesių vaikui papildomai reikia iki 100-150 ml skysčio (galima pasiūlyti tarp maitinimų): tai gali būti virintas vanduo, erškėtuogių nuoviras, obuolių antpilas. per dieną, o karštu oru – iki 180-200 ml. Erškėtuogių nuovirą paruošti visai nesudėtinga: erškėtuoges nuplaukite ir nusausinkite, susmulkinkite, 10 minučių panardinkite į verdantį vandenį, tada palikite 3-4 valandoms (geriausia termose). Po to nukoškite ir įpilkite šiek tiek fruktozės. Maždaug tokiu pačiu būdu ruošiamas obuolių užpilas: obuolius gerai nuplaukite, supjaustykite, užpilkite verdančiu vandeniu ir virkite 10 minučių, o po to palikite parą. Į gatavą antpilą galima pridėti fruktozės.

Vaikiškas meniu pagal mėnesį. 11 mėnesio

Ką, kaip ir kokia apimtimi maitinti kūdikį – viena mėgstamiausių jaunų mamų ilgų pokalbių ir diskusijų žaidimų aikštelėje temų. Juk kūdikio sveikata tiesiogiai priklauso nuo tinkamos mitybos. Žinoma, apie tai galima spręsti tik pagal daugybę veiksnių. Jei kūdikis gerai priauga svorio ir auga (kol vaiko svoris atitinka jo ūgį - nėra kūno svorio pertekliaus ar trūkumo ūgio atžvilgiu), jei kūdikis linksmas, neirzlus, miega ramiai, jo laiku išdygsta dantys, psichomotorinė raida atitinka amžių, kraujo tyrimas normalus (raudonųjų kraujo kūnelių skaičius ir hemoglobino rodikliai normalūs, t.y. nėra anemijos požymių), laikantis rekomenduojamų šėrimo kiekių ir produktų rinkinį, tuomet greičiausiai vaiko mityba yra teisinga.

Vienuolika mėnesių – tai amžius, kai, viena vertus, kūdikis jau tiek išaugo, kad gali gauti beveik visų rūšių maistą (grūdus, daržoves, mėsą, varškę ir kitus pieno produktus, duonos gaminius, vaisius). kita vertus, jo mityba turi savo ypatybių.

Prisiminkite:

- kai kurių rūšių maisto produktus pageidautina pristatyti vyresniame amžiuje (1-3 metų amžiaus), pavyzdžiui, maisto produktus, kurie turi didelį alergiją: egzotinius vaisius, citrusinius vaisius, riešutus, nenugriebtą pieną, žuvį ir kt. ;

- maisto malimo laipsnis vis dar skiriasi nuo "suaugusiojo";

- prieskonių, bulvių krakmolo ir kitų priedų trūkumas maiste;

- Maistas garinamas arba verdamas. Siūlyti keptą ar ant grotelių keptą maistą neverta bent 3 metų.

Taigi, vienuolikos mėnesių vaiko meniu atrodo maždaug taip:

6.00 - motinos pienas arba mišinys (200 ml);

10.00 - košė (150 ml), kiaušinis (½ trynio), vaisių tyrė (30-40 ml), vaisių sultys (20-30 ml);

14.00 - daržovių sultinys (20-30 ml), daržovių tyrė (150 g), mėsos tyrė (35-40 g), vaisių sultys (60-70 ml);

18.00 - kefyras arba rauginto pieno mišinys (150 ml), varškė (20-30 g), vaisių tyrė (50-60 ml);

22.00 - motinos pienas arba mišinys (200 ml).

Po kiekvieno maitinimo (ir bet kuriuo metu – vaiko pageidavimu) galima pasiūlyti motinos pieno.

Kaip paįvairinti kūdikio mitybą?

Ką galite jam pasiūlyti, pavyzdžiui, pietums kaip mėsos patiekalą? Tai ir garų kotletas, ir suflė iš įvairių mėsos rūšių, ir kotletai. Garnyrui – trintos daržovės (bulvės, cukinijos, moliūgai, morkos ir kt.). Kaip „užkandį“ pagal metus sveikam vaikui taip pat leidžiamos salotos iš žalių daržovių (pavyzdžiui, morkos, pagardintos augaliniu aliejumi arba agurkų ir pomidorų salotos su augaliniu aliejumi arba natūraliu jogurtu, ar kūdikių kremas). Daržovės sutrinamos ant trintuvės. Vakarienės pabaigoje pasiūlykite kūdikiui sulčių, želė, vaisių kompoto, erškėtuogių užpilo.

Laipsniškas perėjimas prie „suaugusiųjų“ dietos lems pusryčių, pietų, popietės arbatos ir vakarienės formavimą bei stiklinę vaikiško kefyro (vaikiško geriamojo jogurto) prieš miegą.

Pusryčiai- košė, trynys, vaisių tyrė.

Vakarienė- daržovių salotos, sriuba, daržovių tyrės, mėsos tyrės (kotletas, kotletai ir kt.), sultys.

popietės arbata- kefyras (vaikiškas geriamasis jogurtas), varškė (varškės suflė), sultys.

Vakarienė- daržovių tyrė, mėsos arba grūdų-daržovių patiekalas, vaisių tyrė arba sultys.

Prieš miegą- rūgštaus pieno gėrimas.

Kai kurioms mamoms gali susidaryti įspūdis, kad dabar reikia visą dieną praleisti virtuvėje. Tačiau viskas nėra taip baisu. Vaikų patiekalų ruošimą namuose galite derinti su pramoniniais produktais. Pavyzdžiui, paruoškite daržovių sriubą ir į ją įdėkite jau paruošto kūdikių maisto – kalakutienos ar jautienos kukulių. Beje, tokius kotletus galima ruošti ir nepriklausomai nuo šviežios mėsos, tada suformuoti porcijas (pavyzdžiui, 8-10 vienetų, priklausomai nuo jų dydžio ir kūdikio amžiaus). Tokius pusgaminius galite laikyti šaldiklyje ir naudoti pagal poreikį. Morkų, cukinijų ar moliūgų indelyje galite sumaišyti „naminę“ bulvių košę su jau paruošta bulvių koše. Vaikų parduotuvėse siūlomų pramoninių grūdų asortimentas taip pat labai platus. Pusryčius galite paįvairinti maišydami įvairius dribsnius (pavyzdžiui, avižinius dribsnius su pienu ir persikų bei grikių koše).

Ir nepamirškite, kad maistą reikia gaminti tik turint gerą nuotaiką, jau nekalbant apie tai, kad maitinimo procesas turėtų būti džiugus ir malonus tiek jums, tiek mažyliui.

Vaikiškas meniu pagal mėnesį. 1 metai

Jei esate viena iš mamų, kuri iki šiol išlaikė laktaciją, neskubėkite atpratinti savo mylimo vaiko nuo krūties. Tyrimai patvirtina net epizodinio kūdikio žindymo antraisiais gyvenimo metais vertę. Taigi, ryte ir vakare (arba bet kada ir bet kur) ir toliau kūdikiui duodame ne tik maisto, bet ir ramybės, saugumo bei pasitikėjimo mamos meile jausmą.

Per šį laiką gerokai išsiplėtė ir kūdikio mityba: dabar tai ne tik motinos pienas ar mišiniai, bet ir kitų rūšių produktai. Pažiūrėkime atidžiau.

Taigi, pusryčiams galite pasiūlyti košės plius pusę trynio, vaisių tyrės (į košę galima dėti vaisių). Vienerių metų kūdikiui galima duoti ir be glitimo (kukurūzai, grikiai, ryžiai), ir glitimo turinčios kruopos (kviečiai, avižiniai dribsniai, manų kruopos). Košės tūris išlieka toks pat – 150 – 200 ml. Nepamirškite į košę įdėti sviesto (5 g). Iš gėrimų – arbata, vaisių užpilas, sultys. Kitas pusryčių pasirinkimas – garų omletas, tiek iš trynių, tiek iš baltymų. Kiaušinių dienos norma yra ½ gabalėlių, bet kadangi omletą duosite tik 2–3 kartus per savaitę, viena porcija atitinkamai padidės. Kiaušinei - duonos gabalėlis su sviestu (nuo vienerių iki pusantrų metų kūdikis gali gauti iki 15 - 20 g sviesto per dieną) arba sūrio ir gėrimo (kompoto, želė). Duoną tokio amžiaus vaikui geriau rinktis baltas veisles, nes ji lengviau virškinama (tūris – iki 40 g per dieną).

Vakarienė galite pradėti nuo daržovių salotų - iš agurkų, pomidorų ar morkų, smulkiai pjaustytų arba sutarkuotų ant rupios trintuvės, pridedant augalinio aliejaus (5-7 g) arba grietinės (5-10 g). Sriubos variantai: pienas su vermišeliais (pastaba: makaronai duodami nedažnai – apie 1 kartą per savaitę, nedideliu kiekiu 30-35 g), daržovių (iš žiedinių kopūstų, kopūstų sriubos, barščių ir kt., įskaitant tyrines sriubas). Antroje – daržovių tyrė (po dvylikos mėnesių į jau suvartotas daržoves dedama ropės, burokėliai, ridikai, žalieji žirneliai, pupelės) ir mėsos patiekalas (atkreipkite dėmesį, kad mėsa kepama atskirai, o ne sriuboje) – bulvių košė, suflė. arba mėsos kukuliai. Nereikėtų piktnaudžiauti bulvėmis, nes jose yra daug krakmolo, kuris gali išprovokuoti alergiją, dažnas tuštinimasis, padidėjusį dujų susidarymą, per didelį riebalinio audinio kaupimąsi). Todėl geriau, jei bulvių tūris būtų ne didesnis kaip 1/3 visos daržovių tyrės tūrio. Po metų kūdikio mityba plečiasi dėl subproduktų (liežuvio, širdies, kepenų) ir vištienos. Tokiems kūdikiams nerekomenduojama riebios kiaulienos, ėrienos, taip pat nevirškinamos ančių ir žąsienos mėsos. Ir, žinoma, nereikia siūlyti vaikui dešrelių, dešrelių ar dešrelių. 1–2 kartus per savaitę vietoj mėsos duokite neriebių upių ar jūros žuvų veislių (jei nėra alerginės reakcijos) - pavyzdžiui, jūrų lydeką ar pollocką. Į racioną įtraukiant žuvį reikia laikytis visų naujų papildomų maisto produktų įvedimo taisyklių: nuo nedidelių kiekių (5-10 g), palaipsniui didinant tūrį, laikantis tolerancijos (išmatų, odos būklės). Žuvies paros norma tokio amžiaus vaikui yra apie 25 - 30 g, vadinasi, siūlydami žuvies porą kartų per savaitę, vienu metu vaikui galite duoti apie 70 - 80 g žuvies. Iš gėrimų ruoškite želė, kompotą, vaisių užpilą arba pasiūlykite vaikui sulčių (tiek šviežiai spaustų, tiek pramoninės gamybos, bet visada specializuotų vaikams).

Popietiniam užkandžiui(išskyrus kūdikiui jau pažįstamą varškę ir kefyrą) galima gaminti patiekalus iš varškės (varškės suflė, varškė su grietine, arčiau pusantrų metų (laimingi daugybės dantų savininkai) ) - blynai su varške (žinoma, ne dažnai - kartą per savaitę). Tam duokite sulčių arba vaisių tyrės, taip pat neriebių rūšių sausainių (pavyzdžiui, kas antrą dieną). kūdikio racione reikia naudoti tik specializuotą vaikišką kefyrą ir varškę (kūdikių maisto gamybos ir sudėties kokybės kontrolė yra aukštesnė nei „suaugusiesiems“ skirtų produktų, tačiau iš įprastos perkamos varškės galite virti varškę ir suflė () tai yra, verta pasiūlyti kūdikiui „suaugusiųjų“ varškės tik po terminio apdorojimo).

Vakarienė vienerių metų kūdikiui gali būti daržovių-mėsos arba daržovių-dribsnių patiekalas (namų mitybos specialistų siūlomi variantai - cukinijų suflė su mėsos tyre, avižiniai dribsniai su moliūgu, troškinti burokėliai su obuoliais, daržovių troškinys su mėsos tyre) ir sultys arba vaisių tyrės. Šiame amžiuje siūlomų vaisių (taip pat tyrelių ir sulčių) asortimentą papildo vadinamieji egzotiniai vaisiai (pavyzdžiui, kivi), taip pat citrusiniai vaisiai (apelsinai), braškės ir kitos rūšys (jei vaikas jų dar nebandė) - agrastai, avietės, gervuogės, vyšnios ir spanguolės. Paprastai kūdikiui per dieną siūloma ne daugiau kaip 100 ml sulčių ir ne daugiau 100 g vaisių tyrės.

Prieš miegą - motinos pienas arba rauginto pieno gėrimas (kūdikių kefyras).

Vaiko dietoje neturėtų būti(kad ir mamai, o ypač seneliams nepatiktų) pyragaičiai, pyragaičiai, o juo labiau šokoladas. Jei labai norite palepinti mažylį kuo nors saldžiu, rinkitės zefyrus, uogienę, uogienę (geriau, jei jos ant fruktozės), marmeladą.

Ir atsiminkite pagrindines taisykles: maitinimas kūdikiui nuo vienerių iki pusantrų metų - nuo keturių iki penkių kartų per dieną, tai yra su maždaug 4 valandų pertrauka tarp maitinimo. Stenkitės pakankamai griežtai laikytis dietos, kad vaikui išsivystytų sąlyginis refleksas (tai yra, iki tam tikro laiko virškinimo sistema bus pasiruošusi priimti ir virškinti maistą). Patiekalų kalorijų kiekis skiriasi: kaloringiausi turėtų būti pietūs, tada mažėjančia tvarka – vakarienė, pusryčiai, popietės arbata. Paros maisto kiekis (neskaičiuojant skysčio) yra 1000 - 1200 ml (tokios rekomendacijos išlieka apie pusantrų metų).

Būtinai laikykitės naujų produktų įvedimo taisyklių, laikykite maistą šviežią ir kūdikio indų (taip pat jo ir rankų) švarą, kad išvengtumėte žarnyno infekcijos.

Glitimas yra augalinis baltymas, esantis kai kuriose grūdinėse kultūrose: rugiuose, miežiuose, avižose, taip pat kviečiuose, iš kurių gaminamos manų kruopos, kurios mažiems vaikams gali pažeisti plonosios žarnos ląsteles – celiakiją ir alergines reakcijas, nes kūdikiai turi peptidazės fermento, skaidančio glitimą, trūkumas.