أجوبة (11):

بشرتي جافة جدا. في كل مرة بعد الغسل ، أضع كريم الليل المغذي فورًا وتختفي المشاكل. لا داعي للانتظار حتى يشد جلدك بعد الغسيل ، ومن هنا يتساقط. تحتاج إلى وضع الكريم على رطب قليلاً. ومن المهم اختيار الرعاية المناسبة.

لدي هذا طوال الوقت ... الماء سيء ، لذلك يشد الجلد. اشتريت جل غسيل ومنشط من نفس السلسلة ولا أعرف أي مشاكل. لقد غسلت وجهي ، ومسحت وجهي على الفور بمنشط ولا أشعر بأي تقلصات.

بماذا تغسل نفسك؟ على سبيل المثال ، لا أستطيع غسل وجهي بالصابون ، فهو يجفف الجلد كثيرًا. لذلك ، اخترت الرغوات والمواد الهلامية للغسيل. البعض منهم (خاصة ل بشرة إشكالية) يمكن أن يجف أيضًا. لذلك ، وجدت منظف إيف روشيه لنفسي ، فهو لا يجف على الإطلاق: http://irecommend.ru/content/moi-1-sredi-umyvalok

يحدث لي كثيرًا ، قد يكون لديك بشرة جافة ، حاول غسل وجهك بمطهر الوجه المعتمد على مغلي والعشب ، أو هلام فيتامين ، أو يمكنك أيضًا تجربة صابون ديف!

عندما أغسل وجهي بالصابون من العيادات ، تتقلص بشرتي قليلاً. لقد غسلت وجهي بغارنييه الجريب فروت قبل ترطيبه ، والآن يشدده كثيرًا. أحاول ترطيب الجلد قدر الإمكان ، فلا يضر الغسالات.

يبدو لي أن جلد كل شخص جاف في الشتاء: في الشقق يجف الهواء بواسطة مشعات ، وفي الشارع - التجوية ، أما بالنسبة للماء ، فهو مكلور بشدة بالقرب من الربيع. يجفف الكلور الجلد ، لذلك يشد بعد الغسيل.

ليس لدي بشرة جافة ، لكنها تتقشر. لقد جربت كل الكريمات. بمجرد تشويهها ، يبدو وجهي مثل فطيرة الدهون. والكريمات الخفيفة لا ترطب إطلاقا ، بعد غسلها تشد كلا من بشرة الوجه والجسم.

دائمًا ما ينتابني هذا الشعور بعد الغسيل ، في أي وقت من السنة. حتى عندما أغسل وجهي بالماء فقط ، بدون منظفات ، فإن الماء يجفف الجلد كثيرًا وهناك هذا الشعور المزعج بشد الجلد. أستخدم كريمات 24 ساعة في الصيف وكريمات مغذية في الشتاء طالما أن الكريمات تناسبني.

نعم حدث ذلك. تحتاج فقط إلى تغيير الكريم. قم بشراء كريم زيتي باهظ الثمن لبشرتك فقط. اشترِ لنفسك أيضًا منظفًا زيتيًا على شكل كريم. من الجيد أيضًا مسح وجهك بمكعب ثلج بعد الغسيل.

الجفاف مشكلة شائعة يواجهها الجميع تقريبًا. تلوث الهواء في المدن ، تأثير الإشعاع ، التغيير احوال الطقس- تؤثر هذه العوامل وغيرها على حالة الجلد على الفور. لذلك ، يشد ، يجفف بشرة الوجه بشكل كبير - ماذا تفعل في مثل هذه الحالة؟

يعاني الجلد من الجفاف ، ويصبح أقل مرونة ، أو قشاريًا ، أو حكة ، أو متشققة - وهذه هي المشاكل التي تصاحب الشعور بالضيق. ومع ذلك ، فإن الجفاف ليس مرضًا ، وفي كثير من الحالات تكون العوامل الخارجية هي السبب. ولكن هناك أيضًا عدد من الأمراض الداخلية ، على سبيل المثال ، الأمراض الجلدية والوراثة ، والتي تؤثر بشكل مباشر على المظهر.

بمجرد أن تلاحظ أن الجلد قد بدأ في الجفاف ، لا تتركه دون رقابة ، وإلا فإنك ستصاب بالتهاب الجلد أو بمرض آخر تحت تأثير الكائنات الحية الدقيقة الضارة.

الأسباب الرئيسية لشد الجلد:

وصفات للعلاجات المنزلية لشد الوجه

يمكنك العناية بالبشرة شديدة الجفاف ليس فقط بمساعدة المنتجات المشتراة ذات المكونات الكيميائية ، ولكن أيضًا باستخدام الأقنعة والكريمات محلية الصنع والمعدة ذاتيًا. لذا ، ماذا تفعل إذا شد وجفف بشرة الوجه؟ استخدم الوصفات التالية:

يتم تقديم نصائح فعالة حول ما يجب فعله إذا كانت بشرتك جافة جدًا في مقطع الفيديو التالي:

إذا كانت بشرتك مشدودة من معظم الكريمات أو عندما تغسل نفسك فقط ، إذا ظهرت التجاعيد بعد 25 ، ولا يوجد كريم واحد يمكنه التعامل مع هذا ، إذا كان الجلد يتقشر باستمرار ، حتى في بعض المناطق الصغيرة ، فأنت حقًا بشرة جافة. لا تتسرع في حسد أولئك الذين ليس لديهم بشرة جافة. أسباب هذا "المرض" هي الجينات ، وإذا لم تبدأ في الاعتناء بها ، فقد يزداد الوضع سوءًا. لتحقيق أقصى قدر من الرعاية ، تنصح مسرحية المرأة بالعناية ببشرتك بشكل صحيح ...

بادئ ذي بدء ، يجب ألا تحسد صديقاتك بشرة دهنية. صدقني ، هناك مشاكل كافية معها أيضًا ، وربما أكثر من ذلك. البشرة الجافة هي في الواقع حساسة للغاية ورقيقة للغاية ومع العناية المناسبة تبدو مثل البورسلين. إنه يتطلب فقط عناية أكثر دقة وطويلة ومنهجية. نحتاج إلى أقنعة سريعة وكريمات زيتية وأقنعة لمرونة الوجه.

بشكل عام ، دائمًا ما يكون الجلد مغطى بالدهون الدهنية ، وأولئك الذين ينتجونها بكميات كافية - لا أكثر ولا أقل - محظوظون جدًا. كثرة التزليق تجعل البشرة دهنية. إذا كنت قلقًا بشأن جفاف الجلد ، والسبب في ذلك تحديدًا هو نقص الزهم ، فأنت بحاجة إلى تغذية البشرة خارجيًا باستخدام عدد كبيرسمين. لذا فإن النصيحة الأولى

يجب أن تكون منتجات البشرة الجافة مشبعة بالزيت

المياه لديها أيضا أهمية عظيمةومع ذلك ، لا تحتفظ خلايا الجلد بالرطوبة لفترة طويلة. حاول اختيار الكريمات التي تحتوي على 20٪ دهون أو أكثر ، بحيث يتم تغطية الجلد بها دائمًا قدر الإمكان. ضعي الكريم كالتالي: طبقة سميكة على الوجه ، وانتظري 15 دقيقة. ثم ، عندما يتم امتصاص الكريم ، انتبه لتلك الأماكن التي أصبحت جافة بالفعل ، ثم ضع طبقة أخرى عليها. بعد خمس دقائق أخرى ، يمكنك مسح الفائض بمنشفة ورقية ، وانتظر 10 دقائق ، وابدأ مكياج اليوم. بالطبع ، هذا يخلق صعوبات في الصباح ، لكن بشرتك ستتلقى الرعاية التي تحتاجها.

التقشير ضروري ، ولكن على الأقل

تعرف العديد من النساء بالفعل فعالية إجراءات التقشير. نعم ، من بعدهم السطح أملس ، حتى ، جميل ، خاصة بعد ذلك تقشير المنزل. ومع ذلك ، يمكن أن يكون سبب جفاف الجلد الناجم عن نقص الزيت أيضًا هو التلف المتكرر. إذا قمت بإزالة الطبقة العليا ، سيصبح الجلد أرق ، وينتج دهونًا أقل ، ونتيجة لذلك ، يصبح أكثر إصابة. نتيجة لذلك ، ستظهر المزيد من التجاعيد. حاول استخدام التقشير اللطيف ، ثم مرة واحدة في الأسبوع.

وصفة التقشير # 1. اخلطي أجود أنواع الملح والزيت كميات متساوية. ضعي المزيج على بشرة الوجه المبللة والنظيفة ودلكي البشرة برفق لمدة 40 ثانية دون الضغط عليها أو شدها. لمزيد من التأثير ، يمكنك ترك الملح لمدة 10 دقائق أخرى ، ثم شطف المزيج بالماء الساخن.

وصفة التقشير # 2. اخلطي الكريمة ودقيق الشوفان بكميات متساوية. يوضع على بشرة وجه نظيفة وجافة ويدلك لمدة دقيقة. يغسل بالماء الدافئ.

وصفة التقشير # 3. مزج ماء دافئأو الحليب ونخالة الأرز بكميات متساوية. ضعي الكتلة على الوجه لمدة 20 دقيقة ، ثم دلكيها برفق واشطفيها.

تحقق من القائمة اليومية

لمنع جفاف الجلد وأسباب التقشر والتجاعيد إلى أقصى حد ، حاولي تشبع نظامك الغذائي بالزيوت الخفيفة: النباتية والقشدية.

يتم تحديد طبيعة كل شخص على أن الخلايا الظهارية للوجه لها خصائصها الخاصة دورة الحياة. عندما يكون الجلد شابًا ، يكون له مظهر صحي ومرونة طبيعية. ولكن عندما تبدأ عملية الشيخوخة في الخلايا والأنسجة ، تفقد الظهارة جاذبيتها الخارجية وتصبح مترهلة ومتدلية ومتجعدة. لذلك ، بدأ العديد من أصحاب هذه المشكلة يهتمون بكيفية شد بشرتهم في المنزل.

• 1. لماذا تبدأ بشرة الوجه بالتمدد مع مرور الوقت؟
• 2. تحت أي ظروف تتطلب عملية شد الوجه؟
• 3. منتجات شد الجلد
• 4. رفع أقنعة الوجه
• 5. شد الوجه العميق
• 6. Darsonval للون البشرة
• 7. علاجات شد الجلد المتناقضة
• 8. التدليك كعملية شد للوجه
• 9. كيف مع التمرين يمكنك شد ظهارة الوجه
• 9.1. تمرين لرفع الوجه البيضاوي - للأكثر كسلاً
• 9.2. الجمباز لترهل وترهل الجفون
• 9.3. تمارين لشد شكل عظام الخد
• 9.4. تمارين للتخلص من الذقن المزدوجة

لماذا تبدأ بشرة الوجه بالتمدد مع مرور الوقت؟

شد الجلد هو ظاهرة مرتبطة بالعمر تميز عملية الشيخوخة في الخلايا الظهارية. شيخوخة الجلد على أساس طبيعي عملية طبيعيةابتداء من سن الخامسة عشرة. كل عام تبدأ الظهارة في تلقي كمية أقل العناصر الغذائية، الفيتامينات ، التوازن الطبيعي في الخلايا ، تقشير الخلايا الميتة يزداد سوءا.

الأسباب الرئيسية التي تؤثر على عملية الشيخوخة المتسارعة.

• الصحة العامة للجسم ، أمراض الأعضاء الداخلية المختلفة.
• نقص الفيتامينات والعناصر الغذائية. يمكن أن يحدث داء الفيتامينات بسبب سوء التغذية أو عدم استيعاب الجسم للمكونات الطبيعية الواردة.
• اتباع نظام غذائي غير لائق ، وروتين يومي غير صحي ، واضطراب في النوم.
• الإجهاد ، والاكتئاب المتكرر ، واضطرابات الجهاز العصبي.
• فشل داخل الجسم - ضعف التمثيل الغذائي ، عدم التوازن الهرموني.
• بيئة غير صحية.
• خلل في توازن الماء أو عدم كفاية تناول السوائل.
• إساءة استخدام مستحضرات التجميل الطبيعية منها والصناعية أو الإفراط في استخدامها.

من المستحيل تغيير شيء ما بشكل جذري ، لإيقاف عملية الشيخوخة التي بدأت تمامًا. لكن الإجراء الوحيد المتاح هو إبطاء عملية الشيخوخة ، والمساعدة في تجديد الخلايا ، وتطهير الطبقات الخارجية والداخلية من أنسجة البشرة.

تحت أي ظروف تتطلب عملية شد الوجه؟

أصبح ما يسمى برفع الوجه أو شد الوجه ظاهرة شائعة إلى حد ما في مجال التجميل. إنه ضروري جدًا في حالة:

• علامات الشيخوخة ملحوظة للغاية.
• عند تغيير النسيج ، لهجة الظهارة.
• مع تشوه شديد وترهل الجلد.
• نسيج مترهل وغير مرن يحتاج إلى تجديد فوري ؛
• لمس الترهل منطقة الرقبة.
• في تغيير قويوزن الجسم ، تفقد الظهارة في منطقة الذقن والرقبة جاذبيتها الخارجية.

قد تحتاج فئات مختلفة من النساء وحتى الفتيات في سن مبكرة إلى حد ما إلى عملية شد الوجه. لكن المحاذاة وشد الظهارة ممكنة فقط من سن الخامسة والعشرين.

كيفية شد بشرة الوجه بالمنزل

يمكن لمراكز التجميل الحديثة وصالونات ترميم الشباب والجمال أن تقدم الكثير من الإجراءات والمنتجات ذات الطبيعة الصناعية المختلفة. لكن التقشير المنزلي ، والأقنعة ، والدعك المختلفة ، والتمارين الخاصة ، والتدليك هي أيضًا فعالة جدًا ، ولا تقل بأي حال من الأحوال عن إجراءات صالون التجميل. فيما يلي سنخبرك بكيفية شد بشرة الوجه في المنزل بطرق مختلفة.

منتجات شد الجلد

لعمل شد للوجه في المنزل ، يمكنك استخدام مستحضرات التجميل الجاهزة أو طهي بعض منها بنفسك. أبسطها هي الكريمات الخاصة الجاهزة ، والأقنعة ، والأمصال التي تصنع ما يسمى بالرفع السطحي.

بعد تطبيقها ، يتم تغطية ظهارة الوجه بطبقة رقيقة خاصة ، وتشديد المناطق المترهلة ، وتنعيم التجاعيد بصريًا. لكن هذا التأثير لا يستمر إلا لساعات قليلة ، لذا يفضل استخدامه قبل المناسبات الخاصة المهمة.

تشتمل منتجات الرفع السطحية أيضًا على العديد من المقويات محلية الصنع والكريمات والأقنعة التي تشكل طبقة رقيقة بعد تطبيقها. هذا الفيلم ينعم جميع المخالفات الجلدية. حتى بعد غسلها من تأثير التشديد ، تستمر نضارة نغمة الظهارة لعدة ساعات.

الفرك والمستحضرات والكمادات الباردة للبشرة أثناء النهار بناءً على عصائر الفواكه والخضروات المختلفة تعتبر أيضًا شدًا سطحيًا. هذه الأساليب قادرة على تلطيف التجاعيد الدقيقة ، حتى خارج نسيج الوجه ، والقضاء على المخالفات والالتهابات.

رفع أقنعة الوجه

بالإضافة إلى المقويات والمواد الهلامية والمستحضرات وغيرها من المنتجات التي تشد الطبقات العلوية والسفلية للظهارة ، تعتبر الأقنعة المنزلية والصناعية فعالة. لشد وتطهير ظهارة العنق والوجه ، تحتاج إلى استخدام أقنعة بمكونات طبيعية. قد تشمل الطين العلاجي ، أسيتيل الساليسيليك ، الفاكهة ، أحماض اللبنيك.

هذه المكونات ليست قادرة على التطهير نوعيًا فحسب ، بل تؤثر أيضًا بشكل فعال على تجديد الأنسجة والخلايا ، وتحسين عمليات التمثيل الغذائي ، والتأثير على الدورة الدموية. كل هذا يسمح للبشرة بالتجديد والحصول على لون طبيعي طبيعي. للحصول على نتائج إيجابية ، يجب عمل الأقنعة مرة إلى عدة مرات في الأسبوع.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك صنع أقنعة مضادة للشيخوخة وتشديد على أساس المنتجات المنزلية والمكونات الطبيعية البسيطة. من بين الأكثر قيمة بالنسبة للظهارة ، يعتبر أخصائيو التجميل الأنواع التالية من المكونات.

• منتجات الألبان - الجبن والقشدة الحامضة والكفير.
• العسل ومخلفاته.
• الحبوب.
• طين؛
• زيوت نباتية وأساسية.

أقنعة الحليب

هذا النوع من القناع يشد الجلد ، يضيء ، يوحد نسيجه ، يشبعه بمكونات مفيدة ، كما أنه من السهل جدًا صنعه في المنزل.

قناع كريم حامض صوفيا لورين

هذا القناع قادر على الاعتناء بأنواع مختلفة من الظهارة ، والتخلص من جميع التجاعيد بشكل فعال ، وخلق طبقة رقيقة للحماية ، وتنعيم النسيج.

مكونات

• بضع ملاعق كبيرة من القشدة الحامضة أو الكريمة أو الكفير ؛
• ملعقة صغيرة من الجيلاتين
• ملعقة صغيرة من الجلسرين.
• ملعقة كبيرة من العسل.

وصفة

اعتمادًا على نوع الظهارة ، يأخذون كريمًا (جافًا ، حساسًا) أو الكفير ، ويخلطون جميع المكونات ، بعد إذابة الجيلاتين في الكريم ، ويوضعون على الوجه ، والرقبة لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة. اخلعيها بإسفنجة رطبة.

قناع خثارة العسل

هذا النوع من القناع ينعم التجاعيد العميقة ، ويسوي نسيج الظهارة ، ويعيد البنية المخملية الطبيعية ، واللون غير اللامع إلى الوجه.

مكونات

• ثلاث ملاعق كبيرة من الجبن الدسم ؛
• ملعقة كبيرة من العسل السائل الدافئ.

وصفة

اخلطي الجبن والعسل وضعيه على الوجه مع تجنب منطقة العين. يُحفظ القناع لمدة عشرين دقيقة ويُغسل بإسفنجة مغموسة في الماء.

قناع حليب بالعسل

يساعد العسل في أي قناع على جعل البشرة ناعمة ومخملية وتشبعها بالعناصر المفيدة. هذا النوع من القناع ، مع مكونات الحليب ، يتغلغل بعمق في بنية الأنسجة ، ويساعد على استعادة إنتاج الكولاجين.

مكونات

• بضع ملاعق كبيرة من العسل الدافئ السائل ؛
• ملعقتان أو ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب أو القشدة الحامضة.

وصفة

يخلط الحليب والعسل حتى يصبحا ناعمين ويتم تطبيقهما بالتساوي على الوجه ومنطقة الصدر. يتم الاحتفاظ بهذا القناع لمدة لا تزيد عن خمسة عشر إلى عشرين دقيقة.

شد الوجه العميق

إذا قررت شد بشرة وجهك في المنزل ، فيجب ملاحظة أن أنواعًا مختلفة من هذا النوع من الصناديق تنقسم إلى فئتين: الشد السطحي والعميق. تعمل فئة منتجات المجموعة الثانية على الطبقات العميقة ، بينما تساعد في استئناف إنتاج الكولاجين والإيلاستين.

تتغلغل مستحضرات التجميل الحديثة بعمق في ألياف الظهارة ، مما يسمح للخلايا بالتجدد بشكل أكثر كفاءة. وأيضًا تعتمد العديد من هذه المنتجات على مكونات طبيعية وعناصر عضوية طبيعية. تشمل هذه المنتجات كريمات وأقنعة وقشور تعتمد على الأحماض العضوية والمستحضرات الطبية والطين التجميلي.

المنتجات التي تم إنشاؤها في القطاع الصناعي سهلة الاستخدام في المنزل. ولكن بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك عمل أقنعة طبيعية ، ومقشرات ، والتي تعمل أيضًا بشكل فعال ولطيف على الطبقات العميقة لظهارة الوجه ، واستعادة مرونتها. كل الوسائل مثل الطبخ المنزلي، ويجب استخدام الأصل الصناعي بانتظام ، ولكن ليس كثيرًا ، حتى لا تتفاقم حالة الجلد.

Darsonval للون البشرة

يساعد إجراء مثل darsonvalization تمامًا على إبطاء عملية الشيخوخة ، مما يؤدي إلى ذبول الظهارة. إنه يمثل تأثير الترددات العالية على الظهارة باستخدام جهاز صغير. يتم إجراء هذا الإجراء في صالونات التجميل ، ولكن بفضل سوق مستحضرات التجميل المتطور ، يمكنك الآن شراء نسخة من الجهاز للمنزل.

إذا كنت تستخدم مثل هذا الجهاز في المنزل بشكل دوري لعدة دقائق يوميًا ، فيمكنك شد الظهارة بسرعة وتحسين نبرتها ووقف عملية الشيخوخة لفترة طويلة. يساعد Darslonval أيضًا في التغلب على حب الشباب ومحاربة التجاعيد القديمة والناشئة. يساعد عمل هذه الطريقة في الحفاظ على التوازن الطبيعي للسوائل في الخلايا ، واستعادة معدل تجددها.

علاجات شد الجلد المتناقضة

تسمح الحمامات والغسيل بطريقة متباينة للظهارة بتحسين الدورة الدموية وتحفيز نمو الخلايا وتجديدها ومحاربة المظاهر الدهنية. يتم تعزيز التأثير من خلال إجراءات التدليك والفرك بمساعدة الفرش الخاصة ومناشف الوجه ذات الهيكل الصلب. تساعد المواد الهلامية المختارة بشكل صحيح ومجموعة من التدليكات جميع العمليات التي تحدث في خلايا وأنسجة الوجه على أن تكون أكثر كفاءة.

يعتبر الغسل إجراءً ضروريًا يشبع ويوازن استهلاك الرطوبة في الظهارة. يجمع نوع الغسل المتباين بين العديد من الوظائف المهمة فيما يتعلق بجلد الوجه - التنشيط ، وتحفيز العمليات الحيوية في الخلايا ، والتطهير السهل للطبقات العليا من الظهارة وتوازن السوائل.

التدليك كعملية شد للوجه

يتم إجراء التدليك الأكثر فعالية في صالونات التجميل ، ولكن إذا لم يكن متاحًا لأسباب معينة ، فيمكن القيام به في المنزل. يسمح لك هذا الإجراء بالتحكم في تراكم الدهون تحت الجلد ، وتخفيف تورم الوجه ، واستعادة مرونته واستعادة لمعان ونبرة ظهارة صحية.

دلكي اليدين بعد غسلهما عدة مرات في الأسبوع. يمكن القيام بالتدليك يدويًا وبطريقة الأجهزة. في الأساس ، أثناء التدليك ، يحاولون الانتباه إلى أجنحة الأنف والمنطقة المحيطة بالجبهة والعينين والمعابد ومناطق الأذن ، بما في ذلك شحمة الأذن.

يمكن الجمع بين التدليك ومستحضرات التجميل ، فهما يعطيان معًا أفضل نتيجة.

كيف مع التمرين يمكنك شد ظهارة الوجه

يساعد النشاط البدني في الحفاظ على قوة العضلات والجسم ككل. يمكن أن تحسن التمارين وتنشط الدورة الدموية وعمليات التمثيل الغذائي والخبث. كل هذه الفوائد متأصلة أيضًا في الظهارة المشاركة في التمرين. تساعد تمارين الجمباز اليومية للوجه على تجديد الخلايا الظهارية بأكملها ، وزيادة لونها ومرونتها ، وشد المناطق المترهلة.

تنقسم تمارين الوجه إلى عدة مجمعات:

• رفع وتصحيح شكل الوجه.
• تمارين للجفون.
• شد عظام الخد.
• تغيرات في منطقة الذقن الثانية.

تؤثر مجموعة التمارين الكاملة على جميع مناطق الجلد ، مما يسمح لك بشدها والتأثير عليها ويكون لها تأثير مفيد على جميع مناطق المشاكل.

تمرين لرفع الوجه البيضاوي - للأكثر كسلاً

يستعيد هذا النوع من التمارين شكل الوجه ، مما يجعله أكثر تناغمًا وتقريبًا. من الضروري أداء التمارين كل يوم حتى تكون هناك نتيجة سريعة ومرئية. تبدأ التدريبات بـ:

• املأ فمك بالهواء مع إغلاق شفتيك بإحكام. يضغط كف اليد على الخدين ، بحيث يكون هناك ضغط من الظهارة. تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد تحت الضغط ، مع الاستمرار لبضع ثوان في هذا الوضع. ثم يطلقون الهواء ويسترخون وبعد بضع دقائق يكررون الإجراءات عدة مرات كلما كان هناك جهد كافٍ.
• الهواء المأخوذ من الفم ، كما هو ، يتم دحرجته إلى التجاويف ، ويمررها تحتها الشفة العليا. مارس التمارين حتى تشعر بشد عضلي.
• تحتاج إلى إغلاق شفتيك وتمديدهما إلى ابتسامة عريضة لدرجة أنك تشعر بتوتر شديد في منطقة الخد. يجب سحب الشفاه في أنبوب ، كما لو كانت تُظهر قبلة. يتم الجمع بين هذه الحركات عدة مرات بدورها ؛
• تنسجم الشفاه وكأنها تريد نطق الصوت "O". لكن في الداخل ، خلف الأسنان ، ينقلون اللسان من خد إلى آخر.
• يجب القيام بتمارين لتقوية عضلات الرقبة. تصف الحركات الناعمة الدوائر في الهواء. يرمون رؤوسهم مرة أخرى إلى الجانبين ويجعلونها تتحرك مثل البندول.

الجمباز لترهل وترهل الجفون

يجب أن تتم جميع الحركات في وضعية الجلوس والنظر في المرآة. هذا النهج ضروري للتحكم في جميع الإجراءات ونشاط العضلات. يتم تنفيذ التمارين:

• ارفع رأسه وحدق في السقف ، وميض لمدة ثلاثين ثانية على الأقل ؛
• أغمضوا أعينهم وعدوا إلى ثلاثة ، افتحواهم ، حدقوا على نطاق واسع وبعمق في المسافة. أغلق الجفون بإحكام. في هذه الحالة ، الجبين والحاجبين بلا حراك تمامًا. يتم تكرار التمرين حتى خمس مرات ؛
• أغمضوا أعينهم ، ضعوا السبابةعلى الجفون العلوية. يجب أن تكون بزاوية نصف قطرها 45 درجة بالنسبة إلى الأنف أو عموديًا عليها. تفتح العيون وتتغلب على مقاومة الأصابع. يغلقون بعد بضع ثوان. يجب أن نلاحظ بعناية أنه خلال فترة هذا الأداء ، تكون الحواجب بلا حراك.

تمارين لشد شكل عظام الخد

من خلال التحكم في الوجه ، يمكنك تحقيق شكل جيد لعظام الوجنتين وشد تلك المناطق التي ضعفت بمرور الوقت. تبدو التمارين كما يلي:

• شد النشاط العضلي لمنطقة الوجه بأكملها - خذ نفسًا عميقًا ، نفث الخدين ، ضع الأصابع على الأذنين. اضغط على الخدين بحيث توجد مقاومة ؛
• افتح فمه على نطاق واسع ، ولف شفاهه بحيث تكون موجودة على الأسنان ، وقم بإجهاد عضلات الشفرتين والخدين. حافظ على هذه الوضعية حتى يحدث إجهاد شديد في الوجه بالكامل. يعطون القليل من الاسترخاء ، ثم يكررون كل الإجراءات عدة مرات ؛
• باستخدام الإبهام ، يقومون بتمديد الجزء السفلي من الخدين باللسان من الداخل وفي نفس الوقت إجهاد العضلات ، مما يخلق مقاومة. يتم إجراء هذه التمارين على الخدين.
• ضغط الأسنان ، ورمي الرأس للخلف. يسحبون أكتافهم لأسفل ، في محاولة لفصل الرأس عن الكتفين. إنهم يراقبون توتر العضلات بعناية ، لأنه إذا استرخيت ، فلن تكون هناك نتيجة لهذه الإجراءات ؛
• يتم تقريب الشفاه إلى شكل "O" ويتم الضغط على اللسان في نفس الوقت على أحد الخدين بدوره. قبل ظهور التعب الشديد في عضلات الوجه.
• تحتاج إلى إجهاد عضلات الوجه وفي هذا الموقف نطق الحروف الساكنة واحدة تلو الأخرى.

تمارين للتخلص من الذقن المزدوجة

يتكون مجمع هذه التدريبات من عدة نشاطات متنوعةتذكرنا أحيانًا بالتدليك:

• واحد من هؤلاء هو التربيت على طول محيط الذقن. قم بمثل هذه الإجراءات بأصابعك المشدودة بإحكام على ظهر اليد. يقومون بالتمرين لعدة دقائق ، لكن أكثر من ذلك ممكن ، طالما أن هناك ما يكفي من القوة والصبر ؛
• التمرين التالي يستعيد الموقف ويشد عضلات الذقن. يقتصر التمرين على ارتداء كتاب على الرأس أثناء الجلوس أو الحركة ؛
• إجهاد عضلات الرقبة بحدة ، وإجراء حركات بطيئة ، وإلقاء الرأس للخلف. في هذا الوضع ، يضغطون بطرف اللسان على السماء ، ويشعرون بتوتر عضلي قوي ؛
• قف بشكل مستقيم ، افرد ظهرك ، ضع يديك على كتفيك ، خذ أنفاسك الأولى. ثم يضعون أصابعهم على الكتفين ، ويرفعون الذقن لأعلى. في هذا الوضع ، ثبت الجسم لعدة دقائق ، واسترخي ، وخفض الرأس. بعد فترة قصيرة ، كرر كل الخطوات.

وأخيرًا ، اخترنا مقطع فيديو يتم فيه تقديم إجابة السؤال حول كيفية شد جلد الوجه بالتفصيل. يبلغ طول الفيديو 10 دقائق فقط ويعرض عددًا من التمارين التي يمكنك القيام بها بسهولة في المنزل.

بواسطة ملاحظات من البرية عشيقة

بشرة الوجه المصابة بالجفافلديه علامات يمكن ملاحظتها من النظرة الأولى. إنه قشاري وعرضة للاحمرار وتظهر أخاديد قبيحة من التجاعيد المقلدة.

يعد وضع المكياج على بشرة الوجه الجافة أمرًا صعبًا للغاية - حتى كريم الأساس والأساس عالي الجودة غير قادرين على استعادة الترطيب المناسب للبشرة في ثانية واحدة. لذلك ، تبدو بشرة الوجه الجافة أحيانًا أفضل بكثير بدون مكياج منها مع مستحضرات التجميل المزخرفة في هذه الحالة تؤكد فقط على العيوب.

جفاف بشرة الوجه: الأسباب والأعراض

متكرر علاماتجفاف الجلد:

1) تقشير.

2) الشعور بالضيق بعد الغسيل مباشرة ؛

3) احمرار وأنواع مختلفة من الطفح الجلدي.

4) مظهر من مظاهر التجاعيد المقلدة.

5) ترهل الجلد.

الأسبابحدوث الجفاف:

1) عدم توازن الفيتامينات.

2) فقدان الوزن بشكل كبير.

3) التدخين

4) المواقف العصيبة ؛

5) تعاطي الكحول.

6) التعرض المتكرر للهواء الجاف (بجانب بواعث الحرارة ومكيفات الهواء وجلسات التشمس الاصطناعي) ؛

7) قلة النوم.

8) التعب المزمن.

9) الماء العسر.

10) مستحضرات التجميل المختارة بشكل غير صحيح ؛

11) تمارين اللياقة البدنية المكثفة التي تثير التعرق الغزير ؛

12) تناول المضادات الحيوية ومدرات البول والملينات لفترة طويلة.

لتأكيد وجود مشكلة بشرة الوجه المجففة سيسمح بدراسة أولية اختبار. في المساء ، اغسلي وجهك بالماء والصابون فقط (بدون استخدام رغوة خاصة ومستحضرات). لا تستخدم كريم الليل. إذا كانت بشرتك صحية ، فستكون قادرة على إفراز ما يكفي من الرطوبة والدهون أثناء الليل للتكيف الطبيعي - الترطيب. خلاف ذلك ، في الصباح سوف تجد تقشير ، مناطق رقيقة من الجلد المشدود.

حل مشكلة البشرة المصابة بالجفاف

حتى يتم حل مشكلة الجفاف ، تجنب المواقف والأنشطة التي تؤدي فقط إلى تفاقم حالة الجلد. فمثلا:

1) استخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على الكحول ؛

2) استخدام الصابون.

3) وضع مكياج يومي "ثقيل" ؛

4) الغسل بماء الصنبور.

5) زيارة مقصورة التشمس الاصطناعي.

6) فقدان الوزن على أساس نظام غذائي مقيد بشدة.

ابدأ بتناول الفيتامينات - E و C وكذلك المستحضرات المحتوية على الزنك والسيلينيوم. للعناية اليومية ، أعط الأولوية لمستحضرات التجميل التي تحتوي على حمض الهيالورونيك وأحماض الفاكهة.

"التقيد بصرامة بقاعدة استخدام الكريمات: في الصباح - ترطيب ، قبل الذهاب إلى الفراش - التغذية".

علاجات البخار

تساعد حمامات البخار التي تعتمد على الأعشاب الطبية في تغذية بشرة الوجه. سيتطلب ذلك ملعقتين صغيرتين من خليط جاف من البابونج وزهر الليمون والمريمية. صب الأعشاب مع كوب من الماء المغلي. ضع وجهك فوق البخار كما لو كنت تستنشق.

وصفات قناع

الخيار 1

المقادير: صفار البيض ، وملعقة كبيرة من اللبن الزبادي ، وملعقة صغيرة من الزيت النباتي (يمكن استبداله بالمايونيز) ، وقطرتين من زيت نبق البحر. قم بالبخار على وجهك قبل وضع الخليط. اتركي القناع لمدة عشرين دقيقة. يستخدم كريم مغذيبعد غسل القناع.

الخيار 2

المقادير: 3 ملاعق كبيرة جزر مبشور طازج ، صفار بيض. احتفظي بالقناع لمدة عشرين إلى ثلاثين دقيقة.

الخيار 3

المكونات: ½ ملعقة صغيرة من العسل السائل والقشدة وشراب قوي نسبيًا من الشاي الأسود. احتفظي بالمزيج على وجهك لمدة نصف ساعة تقريبًا ، اشطفيه لاحقًا واستخدمي كريمًا مغذيًا.

الخيار 4

المقادير: 1 ملعقة كبيرة من العسل السائل والطبيعي زيت الزيتون. من الجيد "تبخير" الخليط قليلاً في حمام مائي من أجل خلط المكونين بشكل مثالي. احتفظي بالقناع لمدة نصف ساعة.

سوف تستعيد الأقنعة صحة الجلد بسرعة إذا اتبعت جدول الاستخدام - مرتين في الأسبوع. حاولي أيضًا توفير جو هادئ ومريح من حولك بينما يكون الجلد تحت تأثير المكونات المفيدة للقناع.

أناستازيا بوتشينا