Sokan kíváncsiak, milyen károk érik az ösvényt. Hasonló mágikus szertartást használnak az ellenség bosszújára. Ha valaki sokat ártott neked, akkor a nyom elrontása segít abban, hogy az illető megbánja, amit veled tett. Ha valaki lábnyomot vagy kéznyomot hagyott maga után, akkor ezt felhasználhatja saját céljaira. A lényeg az, hogy az ember ujjlenyomatai hosszú ideig tárolhatják energialábnyomát. Ezért sok varázsló és mágus használ bizonyos rituálékat, hogy különféle problémákat okozzon az embernek az élete egészét illetően.
Milyen alapon működik a kár?
Egy személy nyomának sérülése bizonyos nehézségeket okoz a végrehajtás során. Nem minden ember képes önállóan ilyen rituálékat végezni otthon. Ha Ön kezdő a mágia területén, akkor tartózkodnia kell az ilyen személyre gyakorolt hatástól. Ha valóban ártani kell egy másik személynek, jobb, ha segítséget kér egy szakembertől. Még a legtapasztaltabb szakember is, aki az ösvényen kárt okoz, mindig emlékszik néhány fontos jellemzőre.
A lényeg az, hogy a nyomokban okozott károk nem a legkellemesebb következményekkel járnak. Mivel az előadó beavatkozik egy másik ember életébe, különféle következmények érhetik őt. És megszabadulni tőlük meglehetősen nehéz lesz. Az ilyen rituálékat rendkívül óvatosan kell végrehajtani. Sőt, a mágia tiszteletet és a pozitív eredmény iránti bizalmat követeli meg. Ha nem vagy biztos a saját képességeidben, akkor jobb, ha nem használsz sötét mágiát az ösvényen. Ellenkező esetben nemcsak nem éri el a kívánt eredményt, hanem bajba is kerül.
Ha úgy dönt, hogy varázslatot használ, akkor egész életében ezzel a teherrel kell együtt élnie. És ez elég nehéz, mert minden nap emlékezned kell arra, hogy ártottál egy másik embernek. A nyommágikus rituáléknak mindig megvannak és lesznek is saját árnyalatai.
Milyen rituálék lehetnek az ember nyomain
Ha nem okoz különösebb nehézséget az ellenség vagy a rossz szándékú ember lábnyomának megtalálása, akkor használhat bizonyos rituálékat.
- Olyan károk vannak az ösvényen, amelyek viszályt hozhatnak egy családi vagy szerelmi kapcsolatba.
- Gonosz szem, amely hozzájárul az áldozat állandó kudarcához.
- Vannak esetek, amikor a rituálék és a mágia az ösvényen kiüti az emberből az élet iránti vágyat. Keresni kezdi az öngyilkosság lehetőségét. Bizonyos helyzetekben ez működik. Ilyen pillanatokban az előadónak azzal az érzéssel kell élnie, hogy halálba kergetett egy másik embert.
- Nyomon követheti a sebzést, amely tönkreteszi ellensége egészségét.
- A templomban tartott szertartások lehetségesek.
Ha az áldozat meg akar szabadulni a negatív boszorkányságtól, akkor hajtókás varázslatok jönnek a segítségére. Elvileg elég nehéz felismerni a nyomsérülést. Ha hívő vagy, akkor tartózkodnod kell attól, hogy a templomba menj, mert ha odamész, gyónnod vagy meg kell bánnod. És ez negatívan befolyásolhatja a kívánt eredmény elérését.
Pontosan hogyan történik a nyomsérülés
Az ösvényen a sebzés kiválasztása lehet a legváltozatosabb. Meg kell értened, hogy vágyaidnak azonnal teljesülniük kell. Ez lehetővé teszi a leghatékonyabb rituálé elkészítését, mert ha egy kicsit is habozik, akkor eltűnik a vágy, hogy kiegyenlítsen az ellenséggel.
Nyilvánvaló, hogy a bosszú hagyományos módszerei meglehetősen veszélyesek. Így a bűnüldöző szervek elkaphatják, és megbüntetik. De a mágia képes arra, hogy soha senki ne tudja meg, hogy te ártottál rosszindulatúnak.
Trace Dark Magic előnyeit
A Tracing Magic számos előnnyel jár. Először is, időtartama sokkal hosszabb, mint a többi rítusé. Mágikus akciókat hajthat végre, amelyek fél évig tartanak. Ezenkívül nem kell folyamatosan megelőző és tápláló rituálékat végeznie. Amint úgy dönt, hogy mágikus boszorkányságot csinál, az eredmény szó szerint másnap jön.
A nyomokon végzett mágikus módszerek könnyen végrehajthatók. Csak akkor, ha előtte egy kicsit felkészülsz. A gondos előkészítés lehetővé teszi, hogy gyorsan bajt hozzon otthon az ellenségnek vagy rosszindulatúnak. Ezenkívül nagyszámú összetevőt kell elkészítenie.
Az előadó nem lesz mágikus reakciónak kitéve, ha amulettet vagy talizmánt készít magának. Egyszerűen elolvashatod egy ima szavait, amelyek megvédenek téged a varázslat teljes időtartama alatt.
Hogyan kell elrontani az embert
Először is meg kell találnia a helyes utat, és egyedül kell kárt okoznia. Senkinek sem szabad megtudnia, hogy a varázslathoz fordul segítségért. Elő kell készítenie egy seprűt gyógyító és mágikus gyógynövényekből. A legjobb a boróka használata. Különleges képességekkel rendelkezik. A talált nyomot a felgyújtott tűztől a seprűig kell füstölni. Abban a pillanatban, miközben füstöt önt az ösvényre, el kell olvasnia egy különleges cselekményt.
„Én, Isten szolgája (név), magasabb hatalmakhoz fordulok, hogy segítsek megbüntetni az ellenségemet. Sok fájdalmat okozott nekem és a családomnak. Annyira szeretném, hogy szenvedjen, és ne találjon helyet magának. A betegségek hagyják megtörni, és soha nem engedik el. Elég tisztességes ember vagyok. Soha nem büntettem meg senkit, ha az illető nem ártott nekem. De Isten szolgája (név) sok kárt okozott nekem. Az, aki tönkretette az életemet, maga viselje el a következményeket. Remélem, hogy az Úr megért engem, és nem fog megbüntetni. Védelmet adok magamra, hogy ne szenvedjek újra kellemetlen eseményeket az életben. Hadd közvetítsék szavaimat magasabb hatalmakhoz, és segítenek megbüntetni a rosszindulatúakat. Ámen".
Ki ne álmodozna közülünk arról, hogy egészséges és sikeres legyen, hosszú és boldog életet éljen? Az emberiség évezredek óta keresi a boldogság titkát, és nem vette észre, hogy azt már régóta megtalálták, és nem valahol a horizonton túl, hanem bennünk rejlik. Kiderült, hogy a harmónia és a béke titka az életenergia feltöltésében rejlik. Az energiának köszönhetjük, hogy éljük és élvezzük az életet, mert életerővel telve alkotóvá válunk. Az energiavesztés ugyanakkor letargikussá és beteggé tesz bennünket, megfosztva az élet minden örömétől, ezért ha egészségesnek és boldognak akarjuk érezni magunkat, meg kell tanulnunk energiát spórolni és felhalmozni.
Első pillantásra ez nem tűnik könnyűnek, de minden a helyére kerül, ha az ezotéria felé fordul, és megérti, hogy az energiavesztés vagy -felhalmozódás nemcsak fizikai, hanem energiaszinten is bekövetkezik, az asztrális, mentális, ill. éterikus testek. Ezek az energiatestek léteznek, csak nem láthatók, mivel sokkal magasabb rezgésekkel rendelkeznek, amelyeket az emberi szem nem képes felfogni. Beszéljünk arról, hogy mik az egyes testek.
- A fizikai test a mi héjunk, úgyszólván emberi szemmel látható szkafander.
- Az étertest a fizikai test energiamátrixa, amelyet általában "aurának" nevezünk. Minden fizikai érzetünket tartalmazza, ezért az étertest felelős testünk fizikai egészségéért.
- asztráltest. Második energiatestnek is szokták nevezni, mert ez felelős érzelmeinkért, érzéseinkért, vágyainkért, vagyis benne van természetünk minden tulajdonsága. Talán ezért hívjuk gyakran léleknek az asztráltestet.
- A mentális testet néha mentális testnek is nevezik, mert ez személyiségünk kifejeződése. Egy ilyen energiatestet azért adtak az embernek, hogy gondolati folyamatokat építsen fel és tudatát bővítse.
Miért veszítünk energiát
1. Fizikai szinten
Ezen a szinten az életerőnk kimerült: betegségek, haszontalan fizikai aktivitás, hosszan tartó tartózkodás nagy tömegű helyeken, például gyűléseken, tüntetéseken és ünnepségeken. Ezenkívül az életerő elhagyja azokat az embereket, akiket "energiavámpírok" befolyásolnak.
Az energiaveszteség azokban a pillanatokban következik be, amikor a szabad mozgása akadályba ütközik. Ilyen akadály lehet a testtartás görbülete, az izombilincsek jelenléte, valamint a szakmai feladatok ellátása során fellépő természetellenes testtartás.
Az elhízást és egyéb emésztési problémákat okozó túlevés, valamint a túlzott vagy hiányzó mozgás, pihenés és szex felboríthatja az energiaegyensúlyt. Ez a napi rezsim megsértésének is betudható. Mindezen területeken be kell tartani az arany középutat.
Azt is hozzátesszük, hogy az ember nagy mennyiségű energiát fordít nem természetes termékekkel, például káros adalékanyagokkal és háztartási vegyi anyagokkal, például samponokkal, zselékkel és púderekkel érintkezve. Ebben a tekintetben érdemes megfontolni, hogyan lehet ezeket a termékeket természetesekkel helyettesíteni.
2. Az étertest szintjén
Az auránk is veszíthet energiából, különösen akkor, ha fáradtnak, idegesnek és ingerültnek érezzük magunkat. A helyzet az, hogy ilyen helyzetekben megszakad a kapcsolat az Univerzummal, és az energia egyszerűen elhagyja a testet. A természetbe ritkán látogató, a metropolisz szennyezett levegőjét állandóan belélegezni kényszerülő emberek is elvesztik a feltöltődést az űrből. Ilyenkor az életerők is távoznak, az ember apatikussá, örömtelenné válik.
Figyelembe véve, hogy az asztráltest a felelős érzelmi világunkért, az energiaveszteség akkor következik be, amikor egy személy negatív érzelmeket él át, például haragot vagy ingerültséget, haragot vagy irigységet. Emellett az életerők folyamatosan kiélezik a lelki traumákat, a súlyos haragot és a megoldatlan konfliktusokat. Mindezek az érzések valódi tályogok, amelyek az ember asztráltestében nőnek, és büdös szagukkal megmérgezik őt.
Azok az érzések, amelyek életenergiát szívnak ki a testből, magukban foglalhatnak minden olyan élményt, amely különféle függőséggel hozható összefüggésbe, például játék, szerelem vagy a nézett TV-sorozatok függősége. Ez magában foglalja az összes rögeszmés vágyat is, amelyet egy személy megtapasztal. A vágy gyötrelme erősen kínozza az asztráltestet, ezért amikor az ember egy tárgyra fixálódik, és már nem látja a körülötte lévő világ szépségét és jóságát, fény életenergia áramlik ki belőle, és a helye azonnal megtelik sötéttel. pusztító energia.
Mint már tudjuk, a mentális test a személyiségünket kifejező gondolatok. Régóta ismert, hogy a gondolatok anyagiak, és egyszerre lehetnek kreatívak és rombolóak. Ennek fényében a mentális test elveszítheti vitalitását negatív gondolatok esetén, különösen akkor, ha az embert megzavarják a múlttal kapcsolatos gondolatok, vagy amikor teljesen haszontalan dolgokat kell gondolkodnia és felfognia. Az ilyen gondolatok tönkretesznek bennünket, ami azt jelenti, hogy meg kell tanulnod váltani a múltról a jelenről és a jövőről szóló gondolatokra, arra, ami igazán fontos számodra itt és most. Miután rendszerezi gondolatait, és a negatív gondolatokat pozitívra cseréli, érezni fogja az élet örömét. Ez lesz az energiával való feltöltődés pillanata.
Az értelmetlen vitalitásvesztés megállításához mindenekelőtt azt kell felismerni, hogy melyik testen keresztül távozik az energia, és pontosan mi váltja ki elvesztését. Ebben az esetben csak a negatív tényezők kizárása marad az energiaveszteség elkerülése érdekében. A különféle pszichológiai tréningek nagy hasznot jelenthetnek ebből a szempontból.
Amint a létfontosságú energia elvesztése megáll, az ember azonnal érezni fogja. Érezhetően javítja jólétét, javítja a munka minőségét, javítja a szeretteivel való kapcsolatokat. Ennek azonban nem kell abbahagynia. Ha nemcsak leállítod a kiáramló energia áramlását, hanem hozzájárulsz annak felhalmozódásához, akkor igazán tág távlatok nyílnak meg előtted, mint a világgal való harmónia, az igazi boldogság és az igazi boldogság érzése.
Hogyan tároljunk energiát
1. Fizikai szinten
Ahhoz, hogy elkezdjük felhalmozni az energiát fizikai szinten, nagyon fontos, hogy vigyázz a saját testedre. Ezt a szervezet megtisztításával, például különféle diétákkal, vegetarianizmussal vagy böjttel, valamint hagyományos módon beöntéssel vagy jógagyakorlatokkal érhetjük el.
Ezenkívül nagyon fontos, hogy rendszeres, de mérsékelt fizikai aktivitással, például gyaloglással, kocogással, kerékpározással vagy úszással tonizálja testét. Mindez hozzájárul az izomtónushoz, a jobb hangulathoz, és ezáltal a vitalitás felhalmozódásához.
Ne feledkezzünk meg a rendszeres meditációról a relaxáció érdekében. A testnek egyszerűen szüksége van a megfelelő pihenésre, hogy felépüljön, ezért fordítson figyelmet azokra a spirituális gyakorlatokra, amelyek segítenek megérezni a békét, és érezni, ahogy a test megtelik az élet energiájával.
2. Az étertest szintjén
Étertestünk nagyon szorosan kapcsolódik a külső környezethez, ezért az energia felhalmozódásának serkentéséhez fontos, hogy a környező világ részeként valósítsuk meg magunkat, megértsük, hogy minden körülöttünk van: állatok, madarak, fák, a víz, a levegő pedig energia. Ebben a tekintetben több időt kell töltenie a természetben: sétáljon az erdőben vagy sétáljon a parkokban.
Emellett a meditáció segít az éltető energia felhalmozódásában, és különösen a saját légzésünkön való munkában, hiszen a légzés az önismeretünk kulcsa. Ennek érdekében a legjobb olyan jógagyakorlatokat tanulmányozni, amelyek magukban foglalják a rekeszizom, a kulcscsont és a bordalégzést.
3. Az asztráltest szintjén
Ahhoz, hogy az asztráltesten keresztül életenergiával töltsük fel magunkat, mindenekelőtt őszintének kell lenni önmagunkhoz és a körülöttünk lévő emberekhez, meg kell szabadulnunk az arroganciától és az arroganciától, valamint minden egyéb maszkot is eltávolítani, hogy a legértékesebb energia nem megy a kitalált szerepekhez. Tanuld meg beismerni a hibáidat és fogadd el érzéseidet. Ez lehetővé teszi, hogy egy lépést tegyen önmaga felfedezésében, és ezáltal boldogabbá váljon.
Hagyd abba az érzelmek elrejtését magadban, keresd meg a módját, hogy kifújd őket anélkül, hogy másoknak kárt okoznál. És ne próbálja meg felosztani saját érzelmi impulzusait jóra és rosszra, hanem egyszerűen csak gazdag és élénk élményként fogja fel őket. Ebben az esetben a negatív energia időben, felhalmozódás nélkül elhagyja a testet, és a megüresedett hely hamarosan megtelik az élet energiájával.
Ne feledd, te vagy az érzelmek ura, nem ők irányítanak téged. A negatív érzelmek erejének engedve saját testedben okoz kárt, felszabadítva az életenergiát. Ugyanakkor saját önfegyelem növelésével a vitalitás felhalmozódásának útjára lépsz.
Tekintettel arra, hogy az asztráltestet általában léleknek nevezik, pozitív energiával töltheti fel magát, amikor a szeretet és az együttérzés megjelenik a lelkedben. Ezek az érzések tesznek kedvesebbé bennünket, amelyekben készen állunk arra, hogy feláldozzuk magunkat egy szerettünkért, vagy amikor felismerjük magunkat más emberekben és tetteikben.
4. A mentális test szintjén
Gondolataink az egyik legfontosabb tényező az életenergia felhalmozódásában. Ha a nyugtalan és szorongó gondolatok félelmet keltenek bennünk, és negatív energiákat vonzanak, akkor a pozitív gondolatok és a legjobbba vetett hit a szabadság érzését adják. És pontosan ez kell ahhoz, hogy feltöltsd magad az élet energiájával.
Így azáltal, hogy vigyázol saját egészségedre, megtisztítod érzéseidet és gondolataidat a szennytől, és pozitív gondolatokkal és a legjobbba vetett hittel helyettesíted, lépésről lépésre megtelsz a jó energiájával, ami azt jelenti, hogy felhalmozod az energiát. az életé! Harmónia és béke neked!
Energia tároló
És még csak meg sem próbáltad a kezed integetni! Hatalmas energiaforrásnál vagy, de nem teszel semmit, hogy felhasználd. Inkább mindent megtesz azért, hogy ne használd – magyarázatokat, kifogásokat keresel, stb!
AUKA "Sajtdarabkákkal ellátott jegyzetek, vagy Auka játékok, amelyeknek nincs haszna, ezért fontosak az élethez"
Az előző fejezetekben ismertetett energiagyakorlatok inkább az energiával való munkavégzés képességének fejlesztéséhez járulnak hozzá, mint annak felhalmozásához; ugyanakkor képességeik bővítése érdekében energiapotenciáljukat is növelni kell. Ennek számos módja van.
Az elemekből származó energia halmaza. A legjobb, ha fizikailag érintkezünk az elemekkel: például égő gyertyával vagy tűzzel, ha Tűz táplálja; természetes tározóval, akváriummal, vagy legalábbis nyitott vízcsappal - ha Vízről működik; virágcseréppel vagy mondjuk gyeppel – mint a Föld megnyilvánulásával. Nos, az Airrel semmi gond nem lehet, kivéve, hogy ki lehet menni a szobából az utcára, ahol frissebb és mozgékonyabb. Szélsőséges esetekben az elem és annak bármely megnyilvánulása elképzelhető - minden a vizualizációs képességétől függ.
Nézd meg az elemet. Érintsd meg, vagy ha Tűzről van szó, tedd a kezed a lehető legközelebb hozzá. Képzeld el, hogy belélegzed az elemet, az feltölt, megosztja az energiáját. Ezt a technikát csukott szemmel is elvégezheti.
Táplálék a Napból és a Holdból. A Napból való töltés a legjobb hajnalban vagy napnyugtakor, de nem a zenitjén. Állj szembe a Nappal (ez közben becsukhatod a szemed), és képzeld el, hogyan töltenek meg a sugarai arany energiával.
Ugyanígy, ha kívánja, a Holdról is táplálkozhat, de semmi esetre sem teliholdkor vagy újholdkor - ezeknek a fázisoknak az energiái túl nehezen érzékelhetők (azonban, ha jó érzékenységgel rendelkezik, akkor ilyenkor nem lesz vágya a holdenergia feltöltésére).
Energia toborzása a Hatalom helyére. A Hatalom Helye lehet a városon kívül vagy annak közepén; lehet elég nagy területű vagy pár négyzetméterre korlátozva - mindenesetre megvan benne az a különleges energia, amitől felismered. (Ha még nem tanulta meg azonosítani az ilyen helyeket - ne csüggedjen, ez a készség később jön.)
Tehát, ha tudod, hol van az Erő helye, szánj időt arra, hogy egy kicsit benne legyél, nyiss felé, érezd az energiáját. Képzeld el, hogyan árad beléd az Ereje egy világító sugárban (valaki idővel kifejlesztheti a saját módját az energia érzésének, de most kipróbálhatod a fény és/vagy hő leguniverzálisabb képeit).
Kezdetnek elegendő körülbelül tizenöt percig a Hatalom helyén maradni, majd fokozatosan növelni lehet az időt.
Az űrből származó energia halmaza. A módszer kényelmes, mert nem igényel semmiféle különleges körülményt – képzeld csak el, hogyan tölti meg a környező térből származó energia. (A megkönnyítés érdekében elképzelhető, hogy belégzéskor hogyan jut be az energia, és a kibocsátás egyenletesen oszlik el az aurán belül, de ez nem szükséges.)
Enyhe kellemetlenség, hogy ezt az energiát ki kell szűrni az abszorpció során, hogy ne vegyen fel semmi nem kívánt dolgot.
Pranayama. A pránájámának többféle módja van. Az egyik a következő. Üljön egyenes háttal, vagy vegye fel a lótusz pozíciót. Lélegezz be lassan és egyenletesen mindkét orrlyukon keresztül. A szájat be kell zárni. Most tartsa vissza a lélegzetét, ameddig csak lehetséges (anélkül, hogy bármilyen kellemetlenséget megengedne), zárja be a jobb orrlyukat a jobb keze hüvelykujjával, és lassan fújja ki a bal orrlyukon keresztül. Belégzés közben tágítsa ki a mellkasát. A belégzést speciális hangnak kell kísérnie, amely a glottis részleges összenyomódása miatt keletkezik (ügyeljen arra, hogy folyamatos és azonos magasságú legyen).
Ez a technika állva és akár járás közben is végrehajtható. (Opció: a bal orrlyukon keresztül történő kilégzés helyett lassan mindkét orrlyukon keresztül lélegezhet ki).
A pránájámát minden nap 15 percig kell gyakorolni legalább néhány hétig. Gyakorold jól szellőző helyen vagy a szabadban. Ezt megelőzően nem ajánlott enni.
"Faipari". Állj egyenesen, kinyújtott karral. Képzeld magad fának. Érezd, ahogy a Föld ereje felemelkedik törzsedre, megtöltve vele minden sejtet. Hasonlóképpen érezd, ahogy a menny ereje áramlik beléd.
Javaslatok energiakészlettel végzett munka során - ne próbáljon egyszerre nagy mennyiségű energiát felfogni különösen, ha még nem rendelkezik megfelelő tapasztalattal. Mellékhatásként felléphet valami „energiatúladagolás”, ami fokozott ingerlékenységben, álmatlanságban, vagy akár magas lázban nyilvánul meg. Ilyenkor sokat segít a hidegzuhany (csak ne vigyük túlzásba, nincs értelme minden kapott energiát odaadni). A felesleges energia „leszívása” a Földbe is lehetséges.
Felelős a szervezet energiaegyensúlyáért csakrák- az ember finom testein áthaladó energiaközpontok. Rajtuk múlik a környezetből származó energia asszimilációja. Hét fő csakránk van. Mindegyikük az élet egy bizonyos területéhez, valamint bizonyos fizikai szervekhez kapcsolódik (5. ábra).
Rizs. 5
Muladhara (piros) - az ábrán látható csakrák közül a legalacsonyabb. A gerinc tövében található.
Mentális funkciók: felelős az élni akarásért, a jövőbe vetett bizalomért, a biztonságérzetért, a stabilitásért.
Fizikai tulajdonságok: táplálja a mozgásszervi rendszert, a végbélt, a férfi nemi szerveket.
A csakra egyensúlyhiányának megnyilvánulása depresszióban, depresszióban, önelégültségben, szorongásban, instabilitás érzésében fejeződik ki. Fizikai szinten ez megnyilvánulhat olyan betegségek formájában, mint az aranyér, székrekedés, prosztata betegségek.
Swadhisthana (narancssárga) - körülbelül a közepén helyezkedik el, a szemérem és a köldök között.
Mentális funkciók:önbizalommal, türelemmel, kitartással, a jó közérzettel és az életörömtel, valamint a vágyakozás képességével társul.
Fizikai tulajdonságok: táplálja a beleket, a veséket, a női nemi szerveket, a hólyagot, a mellékveséket.
A csakra egyensúlyhiányának megnyilvánulása szorongás, félelem, apátia, önbizalomhiány, leborult érzésben fejeződik ki; fizikai szinten - impotencia, frigiditás, hiperszexualitás, húgyúti betegségek esetén.
Manipura (sárga) - a napfonatnál található.
Mentális funkciók: felelős az akaraterőért, az öntudatért, a lelkierőért, a motivációért.
Fizikai tulajdonságok: táplálja a májat, az epehólyagot, a gyomrot, a lépet, a hasnyálmirigyet.
A csakra egyensúlyhiányának megnyilvánulása akaratgyengeségben, impotencia érzésében, kétségben, haragban, kapzsiságban, bűntudatban fejeződik ki. Fizikai szinten ez olyan betegségek formájában nyilvánul meg, mint az emésztési zavarok, gyomorfekély, cukorbetegség, májgyulladás, epekő.
Anahata (zöld) - a szegycsont közepén, a szív szintjén található.
Mentális funkciók: felelős az együttérzésért, a szeretetért, a kedvező hozzáállásért, a ragaszkodásért, a szorgalomért, valamint a külső és belső egyensúlyért.
Fizikai tulajdonságok: táplálja a szívet, a tüdőt, a csecsemőmirigyet (csecsemőmirigy).
A csakra egyensúlyhiányának megnyilvánulásaérzéketlenségben, elszigeteltségben, depresszióban fejeződik ki; fizikai szinten - szív- és érrendszeri betegségekben, ízületi gyulladásban, magas vérnyomásban, tüdőbetegségekben, bénulásban.
Vishuddha (kék) - a gége szintjén található.
Mentális funkciók: felelős a kommunikációs készségekért, az információ átadásáért és befogadásáért, az önkifejezésért, az interakcióért, a kreativitásért, az inspirációért, az intuícióért.
Fizikai tulajdonságok: táplálja a pajzsmirigyet és a mellékpajzsmirigyet.
A csakra egyensúlyhiányának megnyilvánulása depresszió, tehetetlenség, elszigeteltség, megszállottság érzésében fejeződik ki; fizikai szinten - a torok, a pajzsmirigy betegségeiben.
Ajna (kék) - a fej közepén található, körülbelül az orrnyereg szintjén.
Mentális funkciók: felelős az intelligenciáért, a képzeletért, a vizuális képek előidézésének képességéért.
Fizikai funkciók: táplálja az agyat, tobozmirigy (tobozmirigy).
A csakra egyensúlyhiányának megnyilvánulása az értelem gyengeségében, koncentrálási nehézségben, leválásban, mentális zavarokban fejeződik ki. Fizikai szinten ez fejfájásban, szembetegségekben nyilvánul meg.
Sahasrara (lila) - a korona közepén található.
Mentális funkciók: felelős a kozmikus energia, a vallásosság, a gondviselés érzékeléséért.
Fizikai tulajdonságok: táplálja az agyalapi mirigyet.
A csakra egyensúlyhiányának megnyilvánulása depresszióban, önfelszívódásban, pszichózisban, szorongásban fejeződik ki. Fizikai szinten - agydaganatokban, megnövekedett koponyaűri nyomás.
Mind a testi, mind a lelki egészség a csakráktól függ. Egyik vagy másik csakra elégtelen munkája bizonyos problémákhoz vezet a külvilággal való interakcióban, zavarokhoz a test életében, de egyes csakrák túlzott aktivitása a többihez képest bizonyos egyensúlyhiányhoz vezet. Tehát, ha egy személy gyakran szenved meghibásodástól, akkor ez sok esetben az alsó csakrák (különösen a Muladhara és a Svadhisthana) működési zavaraiból adódik, az akaraterő hiánya a sárga csakra lomha munkájának következménye, és a valóságtól való elszigeteltség, a „felhőkben járás” gyakran összefügg azzal, hogy az ember felső csakrái túlsúlyban vannak az alsókkal szemben. De mégis, bizonyos problémák okainak pontos meghatározásához meg kell tanulnia érezni a csakráit.
Érezni a csakrákat. Összpontosítsa figyelmét Muladharára – a kényelem kedvéért piros golyóként is ábrázolható a gerincoszlop alján. Próbáld érezni a csakra által generált energiát, hogy felismerd, milyen jelentősége van ennek az energiának az életedben. Szánjon rá időt – ideális esetben vegyen részt egyfajta meditációban, melynek során "megismerkedik" a csakrájával.
Végezzen még néhány edzést Muladharával - amennyit csak kell, hogy megfelelően érezze, majd ugyanúgy dolgozzon a következő csakrákkal (a „golyók” természetesen a megfelelő színűek lesznek).
Csak miután megtanult nemcsak képzelni, hanem azt is lát, érezd a csakráidat, folytathatod a következő technikákat.
Csakra ébredés. Tehát meg kellett értened, hogy melyik csakrád működnek jobban, és melyek nagyon gyengék (ha ez nem történt meg, akkor két okból kifolyólag: vagy az összes csakrád megközelítőleg egyformán fejlett, vagy nem láttál elég jól).
Kezdjük újra az alsó csakrával - Muladharával. Koncentrálj rá, képzeld el, mint egy piros golyót, érezd az energiáját. Most növelje meg a csakrát – amennyire kényelmesen érzi magát (például teniszlabda méretűre). Most az a feladatod, hogy a csakrát egy hétig megnagyobbodott állapotban tartsd, és úgymond az általa generált energiák prizmáján keresztül érzékeld a körülötted lévő világot. A vörös csakrával való munka során erős kapcsolatot kell érezni az anyagi világgal, érezni kell az élet ízét, az önbizalmat. És ha férfi vagy, akkor megnövekedett érdeklődés az ellenkező nem iránt. Ügyeljen arra, hogy a csakra ne térjen vissza korábbi állapotába, ami megtörténhet, ha elfelejti irányítani.
Egy hét elteltével állítsa vissza a csakrát normál állapotába – ne az eredeti állapotába, hanem abba Normál, vagyis olyan, amilyennek a természete feltételezi. Hogyan? Csak "kérdezd meg" a csakrádat, hogy melyik méret a legjobb hozzá. Egy hét edzés után azonban nem lehetnek különösebb nehézségei.
(Mint már említettük, energetikai és fiziológiai problémák akkor is felmerülhetnek, ha egyik vagy másik csakra túlműködik – ebben az esetben csökkenteni kell a méretét a korábbihoz képest.)
Miután dolgozott Muladharán, kezdje el a heti munkát Svadhisthanával és így tovább, a csakrák teljes listáján keresztül. Ne feledkezzünk meg a kötelező pozitív hozzáállásról minden edzés során! Egyébként ebben az időszakban bármilyen más energetikai munkát végezhet.
A csakrák felébresztésének hét hetes tanfolyamának elvégzése után végezze el a következő gyakorlatot.
Csakra harmonizáció. Képzeld el, hogy alulról felfelé áramlik át rajtad. Belép a vörös csakrába. Koncentrálj rá, érezd energiával telítettségét, egyensúlyát.
Ezután az energiaáramlás felemelkedik a narancssárga csakrába - állítsd le rajta a figyelmedet, érezd, majd az áramlással együtt emelkedj fel a sárgához, állj meg ezen és így tovább - egészen az ibolya csakráig, ahonnan ez az energia áramlás jön ki.
(Mindenképpen tartsa egyenesen a hátát – ez nem csak erre a gyakorlatra igaz, hanem a helyes testtartás is különösen fontos.)
A csakra-harmonizációt a csakraébresztő kúra után több hónapig legalább hetente kell elvégezni (ami egyébként segít jól nyomon követni állapotukat), majd havonta kb.
Általánosságban elmondható, hogy a csakrák kapcsolata egy adott tevékenység megnyilvánulásaival kétirányú. Vagyis, ha figyelme folyamatosan a spirituális értékekre irányul, miközben figyelmen kívül hagyja az élet anyagi oldalát, akkor az alsó csakrák munkája így vagy úgy szenvedni fog. És fordítva. A jóléthez pedig a harmónia, a belső és a külső, a testi és a lelki egyensúlya vezet... Vagyis minden erőforrást fel kell használnunk ahhoz, hogy valóban fejlett személyiség legyünk, anélkül, hogy egy-egy irányba torzulnának.
A jóga láthatatlan erői című könyvből szerző Byazirev GyörgyENERGIA FELHALMOZÁSA A BELSŐ PÁRBESZÉD BOCSÁTÁSÁVAL Sokan, akik már több mint egy éve gyakorolják a Hatha jógát, azt kérdezik tőlem: hová tűnt az a hatalmas energia, amelyet a testben felhalmoztak a sok órás edzés során? Azt válaszolom, hogy körülbelül a fele ment el
szerző Sudina Natalya9. hexagramma a kicsik (felhalmozási) nevelése B. H. Szerencse, a siker nem túl jellemző a jelenlegi pozíciójára, de ne feledje, hogy az éjszaka a legsötétebb hajnal előtt. Nem tiszta számodra a helyzet, nem te birtokolod, de ez egy átmeneti állapot.
A Jóslás Aranykönyvéből szerző Sudina Natalya26. számú hexagram Nagy nevelés (Nagy felhalmozás) B. H. Ne vesztegesd az erődet, sorsodban „szünet” állt be. Várja meg teljes készenlétben a végét, ne cserélje az energiát apróságokra, hamarosan kellemesebb és hasznosabb hasznot húz. kívánságait
A Felszabadulás a kellemetlen gondolatoktól és érzelmektől című könyvből szerző Ingerman Sandra3. FEJEZET Energiatranszformáció Megpróbáljuk megváltoztatni kondicionált reflexeinket, és elindulni a tudatfejlődés egy új útján, amikor felismerjük, milyen következményekkel jár energiánk másokra és a bolygó egészére nézve. Ahhoz, hogy ez a váltás komoly legyen
A Feng Shui legújabb enciklopédiája című könyvből. Gyakorlati tanfolyam szerző Geraszimov Alekszej JevgenyevicsEnergiatárolás Két együtt használt pont teszi lehetővé az energia tárolását: a térdkalács alatt körülbelül 7 cm-rel a sípcsont és a fibula között, valamint egy 10 cm-rel alatta, a boka belső oldalán, a taluson.
A Quantum Magic című könyvből szerző Doronin Szergej Ivanovics5. fejezet Energia gradiens 5.1. Varázslat az objektumvilágban A kvantumszámítógépek első prototípusainak megalkotása és más, a kvantumösszefonódást fő munkaforrásként használó technikai eszközök megvalósítása természetesen elképesztő teljesítmény.
szerző Perkins John MHARMADIK FEJEZET ENERGIA KÉRDÉS Lerúgtam a lábamról egy legyet. Tett egy nagy kört és visszatért. Megint visszahajtottam.– Kedveli az árnyékot – mondta Viejo Itza elgondolkodva. - Menj a napba - és elrepül.. Az emeleten ült egy jaguár kőszobrán, amely egy sólyomra emlékeztetett.
A Shamanic Techniques for Personal Change című könyvből. Az átalakulás élménye szerző Perkins John M14. FEJEZET ENERGIAGOLYÓK Az egymotoros Cessnánk körülbelül egy órát repült a szűz esőerdő szitálásában. Én a pilóta mellett ültem, mögötte Ehud és Tayu. Raul a hátizsákjaink és hálózsákjaink között van, felhők kavarogtak, néha teljesen elzárva a kilátást. Mikor
Az élet mátrixa című könyvből. Hogyan érd el, amit szeretnél az Életmátrix segítségével szerző AngeliteMi a türelem és a felhalmozás Ahogy mondtam, a türelem és a felhalmozás a Második Mátrix fő gondolata. És bár ez a két fogalom sokakban feszültséget okoz, és negatív érzelmekkel társul, nem szabad elfelejtenünk, hogy a felhalmozódásnak köszönhetően
A Fiery Feat című könyvből. rész II szerző Uranov Nyikolaj Alekszandrovics A Katonai mágia és hipnózis című könyvből szerző Szerebrjanszkij Jurij Anatoljevics7. fejezet Ne áruld el az álmodat! Egyél, hogy élj, de ugyanakkor ne feledkezz meg a lelki táplálékról sem. Élj harmóniában önmagaddal és a körülötted lévő természettel. Legyen minden helyes és természetes az életedben. Mennynek és földnek gyermeke vagy tehát
A Crossroads, avagy a csepp története című könyvből szerző Obrazcov Anatolij A Naguál látomása című könyvből szerző Ksendzyuk Alekszej Petrovics A Tao of Meditation, vagy Lángoló szívek című könyvből szerző Wolinsky István A könyvből 5 perc jóga ágyból kikelés nélkül. Minden nőnek minden életkorban szerző Brahmachari Swami Az Aphrodité varázsa című könyvből. A női szexualitás ereje és szépsége írta Meredith JaneKör rajzolása és energiafelhalmozási idő: Kezdetben harminc perc, majd minden alkalommal öt-tíz perc, amikor ezzel a könyvvel dolgozik. madzag vagy kréta
Az elegendő energiával rendelkező személy nyugodt és elégedett az életével. Erős az immunrendszere, szívós és egészséges. A modern világban azonban nagyon kevés ilyen ember van: az őrjöngő élettempó kolosszális energia- és erőráfordítást igényel, sokan krónikus hiányukat tapasztalják. Katie Silcox, a Healthy, Happy, Sexy című könyv szerzője tanácsokat ad azoknak, akik szeretnének elegendő vitalitást felhalmozni és remekül érezni magukat.
Az erő, amely táplál minket
Az ájurvédában létezik az „ojas” fogalma – a lélek és a test teljes energiatartaléka, egyfajta tartály, amelyben mindez tárolódik (pszichofizikai héj vagy védőképernyő). Társadalmunkban az ojas energiáját nem kezelik kellő tisztelettel. Minél több van, annál kevésbé vagyunk hajlamosak a betegségekre és mások negatív befolyására. Az ojas erős ereje puha védőpajzsként működik, segít ellenállni a stressznek és a fizikai és pszichológiai kórokozók okozta betegségeknek (menjetek, energiavámpírok!). Így a szellemünk egy erős, megbízható edényben van. Az ojas-nak köszönhetően megtapasztaljuk az élettel való elégedettség érzését.
Annak ellenére, hogy a 21. században az emberek az ojas hiányától szenvednek, még mindig ez a legfontosabb elem, amit fejlesztenünk kell magunkban. Egy elektromos izzóval összehasonlítva az ojas olyan, mint magának a lámpának az ereje. Ha nem növeli a teljesítményt, lehetőségei mindig korlátozottak lesznek, függetlenül attól, hogy mennyi energiát szolgáltat az izzó.
Az ojas energia szintjének növeléséhez nem elég csak felhalmozni. Az is fontos, hogy a már meglévő erőt ne veszítsük el, és ne pazaroljuk el.
Ha túl sok inger éri az életed, például túl sok időt tölt az interneten, túl sok kávét iszik, végtelen SMS-eket vált a barátaival, az energia csendben áramlik át az öt érzékszervön. Ennek következtében kimerültnek érezzük magunkat, depresszió vagy szorongás jelentkezhet. Az érzékszervek irányítása a beszéd és a szexuális aktivitás korlátozásával, valamint a megfelelő pihenéssel, relaxációval és alvással segít megőrizni az életenergia-tartalékokat.
Amikor legközelebb kimerültnek érzi magát, próbálja meg befelé fordítani az elméjét, ahelyett, hogy külső forrásokhoz fordulna vigaszért: próbáljon meg például feküdni, és a testében tapasztalható érzésekre összpontosítani. Még jobb, ha rendszeresen kövesse az ősi ájurvédikus irányelveket. Ebben az esetben sokkal jobban érzi magát.
- Váltson bioélelmiszerre: Egyél bio, szezonális, helyben termesztett termékeket, amikor csak lehetséges.
- Először tisztítson és méregtelenítsen, majd helyreállítsa és megújítsa: Ha szervezetét eltömik a méreganyagok a túlzott hús-, cukor-, kábítószer-, alkohol-, feldolgozott élelmiszerek és sült ételek fogyasztása miatt, ne kezdjen azonnal ghí és datolya diétába! Egyél nagyon egyszerű és tiszta ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, lencsét, zöldségeket és jó minőségű zsírokat (olívaolajat) néhány napig. Aztán, ha úgy érzi, hogy a szervezete megtisztult, térjen át táplálóbb ételekre - ghí, avokádó, datolya, tej és méz.
- Ne egyél túl: gyengíti az emésztő tüzet.
- Kerülje a túlzott stimulációt étkezés közben: ha vissza akarja állítani életerejét, ne nézze az esti híreket vacsora közben, és ne étkezzen a számítógép előtt.
- Pihenés: nyolc óra alvás szükséges feltétele az ojas felhalmozódásának. Ráadásul a pihenés az, amikor szünetet tartasz, és abbahagyod az állandó üzletelést, pihensz.
- Ne felejtsd el a testolajokat: Az Ayurveda megtanítja, hogyan kell használni őket, és melyek a megfelelőek a testhőmérséklettől és az évszaktól függően.
- Használjon olajokat belsőleg: igen, jól hallottad. Amikor olajat iszol, és hozzáadod az ételhez, az ojas felhalmozódik. Használjon több olajat: kender, lenmag, avokádó, kókuszdió és tisztított vajat (ghee).
- Szabadulj meg mindentől, ami elveszi az energiádat: kerülje az embereket, helyeket és eszközöket, amelyek zavarják az elmét, és kiszívják a vért a lelkedből.
- Töltsön több időt a természetben: a természet visszaadja az energiát, megnyugtat és békét ad.
- Pihentessük az elmét: helyreállító jóga – a legtöbb jógastúdióban már vannak helyreállító jógaórák.
- Szeresd szeretteiket az őszinte szeretet és odaadás úgy táplálja életerőnket és immunitásunkat, mint semmi más.
Hogyan maradjunk jókedvűek késő ősszel és kora télen
Ősszel a levegő elem dominál: képzeljünk el egy szeles őszi napot. A levegő száraz, hűvös és mozgékony. Ősszel és kora télen ezek a tulajdonságok felerősödnek a természetben és minden emberben. Ilyenkor a mulandóságra és a halálra emlékezünk. Ez a szelek, az elhagyatottság, a keménység és a szárazság időszaka. Hallgatva megértjük, hogy testileg és érzelmileg ebben az időszakban szeretnénk összegömbölyödni.
A tél olyan, mint a teknős, fejét védőburokba húzza. Ez az intuíció élesedésének, az elhalványulásnak és a haldoklásnak az ideje. Ha télen megbomlik a belső egyensúly, felerősödnek a félelmek, székrekedés, roppanás és ízületi fájdalom, bőrszárazság, szorongás, álmatlanság, napfényhiánnyal járó szezonális depresszió. Az, hogy ősszel hogyan vigyázol magadra, meghatározza a szervezeted azon képességét, hogy egészséges maradjon télen.
A tél az az időszak, amikor melegen kell maradni, gondoskodni kell arról, hogy a test ne száradjon ki, táplálékot és védelmet kapjon.
- Kortyoljon egy kis meleg gyömbért teát a nap folyamán.
- Minden reggel végezzen olajos masszázst. Nem csak a bőrnek jó; egy ilyen masszázs segít a szorongás, az álmatlanság vagy mindkét rendellenesség csillapításában. Kiváló téli olaj a szezám, tápláló és melegítő tulajdonságokkal rendelkezik. Egy másik nagyszerű melegítő olaj az ájurvédikus mahanarayana olaj. Jó ízületi fájdalmakra és egyéb fájdalmas érzésekre.
- A test stimulálásához vegyen meleg fürdőket gyömbérporral.
- 21:00 és 22:00 között feküdj le. A jó pihenés az immunitás erősítésének fő eszköze. Csak télen engedhetjük meg magunknak, hogy annyit aludjunk, amennyit szükséges. Általánosságban elmondható, hogy nem is olyan távoli őseink sokat aludtak a hideg évszakban. Fűtés és villany hiányában 14-15 óra alvás volt gyakori.
- Öltözz melegen. Ez a tanács elcsépeltnek hangzik, de ne vigyük túlzásba.
- Télen próbálj meg kevesebb fekete és sötétkék ruhát viselni. Mindenki szereti a feketét, mindig divatos és karcsúsító, de a fekete elnyeli a fényt. Túl sok fekete – és üresség és veszteség érzése támad egy hatalmas térben. Ez az érzés télen még élesebb.
- Távolítson el minden nyers és hideg ételt: salátákat, jeges vizet, turmixokat. Igen, igen, kedveseim, mindannyian nagyon jól tudjátok, hogy dédanyáink nem ettek télen salátát, és jó okkal.
- Ne verd magad amiatt, hogy otthon akarsz maradni. Télen a többi évszakhoz képest jobban, az ünnepek közeledtével minden komolyságba belevetjük magunkat. A régi közösségi rituálék és hagyományok helyett - az egész családdal való összejövetel, otthon melegének, tűzhelynek, tápláló meleg ételeknek a helye - eljött az őrült költekezés, a végtelen bulik, a légi utazás és a családi veszekedés ideje. Igyekezzen békésen megőrizni ünnepi hagyományait. Ha lehet, ne menj sehova. Maradj otthon. Gyújtsa meg a gyertyákat.
- Lefekvés előtt igyon enyhe hipnotikus hatású italt (például gyógyhatású forró tejet fűszerekkel). Adjunk hozzá 1/2 tk. ghee: ez segít az ojas felhalmozódásában és erősíti az immunitást).
- Kerülje a hangos zenét, a fizikai túlerőltetést, a túl aktív szeretkezést, mozgást. Ne egyen tegnapi ételt, ne tisztítsa meg a testet és böjtöljön, és próbáljon meg kevesebbet beszélni.
- Hideg télen egy kicsit aktívabb, bemelegítő fizikai gyakorlatokat végezhet. Ilyenkor hasznos a mobilabb jógafajták gyakorlása, ha szereted őket. Koncentráljon a hátrahajlásokra és az oldalirányú nyújtásokra – ez hozzájárul a jó hangulathoz és a vidámsághoz a sötét évszakban.
És itt van még valami. Vannak dolgok, amik kiszívják a vitalitást: helyről-helyre költözés (főleg repülővel), túlzott fizikai aktivitás, súlyos testi sérülések, erős éhség, túlanalízis, túl sok gondolkodás és minden egyéb, ami megzavarja a lelki békét – kétség, hitetlenség, harag, kapzsiság, irigység, valamint meg nem élt érzelmek - harag, szorongás, szorongás, bánat. Próbáld meg kizárni az életedből (vagy legalábbis ügyelj arra, hogy mindez a lehető legkevésbé legyen jelen benne).
Az életenergia hiányát mindenki a maga módján érzi. Ennek az állapotnak a gyakori jelei: fizikai fáradtság, depressziós hangulat, nem hajlandó jelentősebb vállalkozást indítani, a másokkal való kommunikáció iránti vágy hiánya.
Egy egyszerű és ismerős példa:
"Sziasztok! Már több éve álmomban élek. Tervezem magam, de tényleg nincs erőm és kedvem a megvalósításhoz. Reggel felkelek, megmosom az arcom, megreggelizek és futok. dolgozni.Este már csak vacsorára,zuhanyozásra és internetezésre elég.És ennyi!Zöldség vagyok.Igyekszem otthon tölteni a szabadnapot szinte fekve egész nap.Nem tudom mi van baj van velem.És idegesítő feküdni és nincs erőm mozogni.Munka és otthon kivételével gyakorlatilag nem megyek sehova,és ha valaki "hirtelen azt tervezi,hogy meglátogat,az csak kínzás.Mindent megerőltet!Értem,hogy valami nem megy jól az egészséggel.Tegnap voltam orvosnál,minden jók a vizsgálatok (EKG,vér hormonok stb.) Az orvos azt mondta,hogy hypodenamiam van, kell többet mozogni (tornaterem, uszoda) De hogyan, ha olyan érzésem van, hogy néha nincs elég levegő, meghibásodás stb.Van közületek valakinek hasonló érzései? Kérem, tanácsoljatok valamit."
"Itt van a helyzet.. Folyamatosan energiahiányt érzek. Igyekeztem sportolni, régóta vegetáriánus étrendet folytatok, nincs rossz szokás. Nyilván nem csak fizikai energia.
Nagyon magánéletet élek, alig kommunikálok senkivel. Tetszik, és nem kell ebben problémát keresni) Nekem úgy tűnik, hogy a kollektívákkal való interakció hiánya (talán az ingák is) ilyen energiahiányhoz vezet. Ez nyilvánvalóvá válik, ha bármelyik csapatban csinálok valamit, és kapcsolatba lépek vele. Az energia felemelkedése nagyon erősen érezhető.
Meggyőződésem, hogy az ember nem "akkumulátor", hanem energiavezető. Így az ingák nem adnak energiát, hanem áthúzzák rajtunk.. ez nyilvánvaló. De mi van akkor, ha szinte egyetlen ingához sem vagyok kötve?
Ez most nagyon komoly probléma számomra, mivel igyekszem egyedül dolgozni. Azt csinálom, amit szeretek – számítógépes játékokat készítek. De mindig, nagyon gyorsan, a munka kínzássá válik.
Egyáltalán nincs energia semmilyen tevékenységhez. Néha egy-egy zene lehetővé teszi, hogy rövid időre megtapasztalja az energiát, vagy más módon sikerül ezt elérnie.
A helyzet tehát egyértelmű. Mit kell tenni?"
Minden, amit magunk körül látunk, magunkban tapasztalunk, a körülöttünk lévő egész világ egy ingadozó és áramló energia megnyilvánulása - egy végtelen, megismerhetetlen életerő, amely támogatja világunkat. Az ókorban az emberek tudták, hogy léteznek életenergiák, amelyek létrehozták a Kozmoszt, kitöltve és megelevenítve a környező teret. Azt is tudták, hogy az ember része ennek az egyetemes Kozmikus Energiának. A buddhista filozófia az életenergiát eredetire és igazra osztja. Az eredeti energiát véleményük szerint az ember születéskor kapja a lélekkel együtt. Minél erősebb az élet eredeti energiája, annál erősebb a szervezet védekezőképessége. Az ősenergia meghatározza az örökletes tulajdonságokat, idő előtti kimerülése a szervezet korai öregedéséhez és halálához vezet.
Minden élő szervezet életenergiáját láthatatlanul a Kozmikus Energia táplálja. Az életenergia azonban elveszti erejét és megszakítja a kapcsolatot a Kozmikus Energiával, ha önzővé és a testtől függővé válik. Így az emberi tudat és a fizikai test életenergia köti össze. A tudat olyan spirituális rezgéseket vagy ingadozásokat észlel, amelyek átterjednek az ember fizikai testére. Az emberi testben megnyilvánuló életenergiát szanszkritul a szó jelöli prána- tudatos energia. A hindu hagyomány szerint a prána az univerzum által megnyilvánuló végtelen, mindenütt jelenlévő energia, amely minden élet alapvető alkotóeleme és forrása. Ez az az energia, amely fenntartja az életet és az egészséget a testben. koncepció létfontosságú energia számos más kultúrában létezik; japánul „ki”, kínaiul „qi”, görögül „pneuma” néven ismert. A prána fő forrásai a levegő, a napfény és a föld.
Az ember energia és fizikai teste elválaszthatatlanul összefügg egymással. Az egyikre gyakorolt hatásnak hatással lesz a másikra is. Általában minden betegség, mielőtt a fizikai testben nyilvánulna meg, először az energiatestben nyilvánul meg. Míg az orvosok az ember fizikai testét kezelik, a prána gyógyító egyensúlyba hozza az energiatestet, ami felgyorsítja a fizikai test gyógyulási folyamatát. . A pránikus gyógyítás során az életenergiát az öngyógyítás természetes folyamatában részt vevő biokémiai reakciók felgyorsítására használják fel. Növekvő potenciállal energia az érintett testrészen vagy az egész testben többszörösére nő a szervezet gyógyulási üteme vagy az érintett terület gyógyulása.
A létfontosságú energiát légzésen keresztül irányítva az ember képes lesz a test összes legfontosabb funkcióját irányítani, fejleszteni az elmét és a lelket.
Az emberi testben áramok (folyadékok) keringenek létfontosságú energia két fajta. A napenergia a test jobb oldalán van, és pozitív polaritást hoz létre. A holdáram a test bal oldalán fut végig, és negatív polaritást kelt. Ezen áramlások egyensúlya egészséget ad. A napsugár szintén a jobb agyféltekéből érkezik, a holdi - balról. Bármely betegség megsérti ezen áramlások egyensúlyát. A test bal oldalának negatív polaritású áramai (negatív áramok) főként gátló hatásúak. A pozitív polaritású folyamok (pozitív folyamok) éppen ellenkezőleg, izgalmas akciók. Ez a két folyam létfontosságú energiaösszefolynak a napfonatban.
Légzés segítségével egyensúlyozhatod az áramlatokat. Rendkívül ritka, hogy egy személy azonos intenzitással lélegezzen egyszerre mindkét orrlyukon keresztül. Általában ez a jelenség csak a halál előtt következik be. A túlnyomórészt a bal vagy túlnyomórészt a jobb orrlyukból történő légzés általában 3-4 óránként váltakozik. A legjobb helyzet azonban az, ha a légzés főként a bal orrlyukon és a bal tüdőn keresztül (holdlégzés) egész nap, és főként a jobb orrlyukon és a jobb tüdőn keresztül (szoláris légzés) – egész éjszaka. A légzés megfelelő szabályozása hosszú élettartamot biztosít.
A ritmikus légzés segítségével jelentősen növelheti az életenergia tartalékait. Minden légzőgyakorlat három fő típusra redukálható:
1) a bal orrlyuk és a bal tüdő légzése - holdlégzés;
2) a jobb orrlyuk és a jobb tüdő légzése - szoláris légzés;
3) egyidejű légzés mindkét orrlyukkal mindkét tüdő munkájával - földi légzés.
A holdlégzés negatív folyadékot (áramlást) hoz létre, amely egy centripetális erő, egy női elem, amely a Holdat szimbolizálja. Ez a folyadék kreatív hatású, gyógyít és megnyugtat, napközben hasznos fejleszteni. A holdlégzés a legjobb gyógymód minden betegségre, segít a hosszú munkában, segít szorongás, bánat és láz esetén, hasznos lázzal járó gyulladásos betegségek esetén. A holdfolyadék kifejlesztéséhez a bal orrlyukon keresztül kell lélegezni, a jobb oldalt bezárva: ujjal vagy vattával. Ebben az esetben csak a bal működik. könnyű, a jobb pihen. A légzés szabályozásához tegye a kezét a mellkasához, és ügyeljen arra, hogy a mellkas bal fele emelkedjen, táguljon, a jobb pedig mozdulatlan maradjon.
Mivel nehéz meghatározni, hogy mikor és milyen energiára van szükségünk, egy-egy fajtát fel kell halmozni egy ideig. energiaés tapasztalat alapján megállapítani, hogy milyen energia hiányunk van, és ami bőséggel van jelen. A légzésmód megváltoztatásával semlegesítheti az egyik típus feleslegét energia, miután felhalmozott egy ellenkező fajta gergy.
A szoláris légzés -pozitív folyadékot termel, amely egy férfi elem, a Napot szimbolizálja - centrifugális erő. Ez a folyadék aktiválja az összes létfontosságú funkciót, fokozza az anyagcserét. Nagyon hasznos passzív, inaktív és elhízott emberek számára, kedvez az olvasásnak és az egzakt tudományok tanulmányozásának, úszásnak, rajznak, fizikai tevékenységeknek stb., száraz és meleg természetű, serkenti az aktivitást és az aktivitást. A pozitív folyadék létrehozásához a jobb orrlyukon keresztül kell lélegeznie, a bal oldalt ujjal vagy vattával letakarva.
Ezt a két típusú légzést csak szigorúan meghatározott célokra szabad használni.
Az idegi energia stimulálása.
Ez a gyakorlat az idegrendszer erősítését szolgálja, súlyos lelki és fizikai fáradtság esetén, valamint nagy erőfeszítést igénylő helyzetekben alkalmazzák. A gyakorlat végrehajtásához álljon fel egyenesen, nyújtsa ki a karját maga előtt, lazítsa el az izmait. Lélegezz be mélyen és tartsd vissza a lélegzeted. Ezután lassan mozgassa hátra a karját, fokozatosan növelve az izomfeszültséget. Anélkül, hogy meglazítaná az izmokat, lassan mozgassa az öklét még hátrébb, majd gyorsan állítsa vissza eredeti helyzetükbe. Végezze el ezt a gyakorlatot 3-5 alkalommal, és lélegezzen ki erősen az orron keresztül. A gyakorlat sikere attól függ, hogy a kezek milyen gyorsan kerülnek vissza korábbi helyzetükbe, és milyen erős az izomfeszülés.
Védőhéj létrehozása.
Olyan ember számára szükséges, aki könnyen enged a külső hatásoknak, akinek nincs elég akaratereje. Nos, ha ez a pozitív emberek hatása, intellektuálisan és szellemileg magas. Ha teljesen más természetű emberek veszik körül, akkor a velük kommunikáló ember fokozatosan hozzájuk hasonlít. Általában a tinédzserek könnyen érzékenyek az ilyen befolyásra, de a felnőttek néha nem maradnak le tőlük. Hogy megvédjék magukat mások gondolataitól és folyadékaitól, a jógiknak azt tanácsolják, hogy zárják be magukat egy áthatolhatatlan héjba, amely megvéd a külső hatásoktól. Ehhez ritmikusan kell lélegezni 3-5 percig, mentálisan áthatolhatatlan energiagátat emelni, határozottan hozzá kell állni a külső hatásokkal szembeni áthatolhatatlanságához. És ha jól koncentrál, és kellően élénk képet hoz létre egy ilyen védőhéjról, akkor védve érzi magát a körülötte lévő emberek gondolatainak negatív hatásaitól. Ez hasznos olyan esetekben, amikor egy személy nem bízik a képességeiben. Más emberek gondolatainak hatása nem változtatja meg az erős és magabiztos ember belső felépítését.
Folyadék felhalmozódás.
Az állomány helyreállítása érdekében létfontosságú erőt, a következő gyakorlatot alkalmazzuk: üljön le, szorosan szorítsa össze a lábát, és csatlakoztassa a kezét, tegye az egyik kezének ujjait a másik ujjai közé. Ily módon lezárod az energiaáramlások körkörös áramlását, és egy időre szinte teljesen leállítod az idegfolyadék kiáramlását a szervezetből (az idegi áramlás energia). Miután így lezárták a köráramot, az indiai jógik feltöltik tartalékaikat energia ritmikus légzéssel.
A pozitív folyadék túlsúlya a szervezet összes funkcióját aktiválja: a hőmérséklet emelkedik, az anyagcsere fokozódik, a mirigyek intenzívebben működnek, a pulzus felgyorsul. Ugyanakkor vérbetegséget, scrofulát, daganatokat, tályogokat, kiütéseket és különféle gyulladásos folyamatokat okozhat. E folyadék feleslegében szenvedőknek a negatív áramlás létrehozása mellett az élelmiszerek hűtése (hideg víz, tej stb.), hűvös helyiségben való tartózkodás, könnyű ruházat, hideg fürdő, bedörzsölés stb. ajánlott. pozitív folyadékot a végtagokban fellépő hőérzet és bizsergés jelzi. Amikor ezt a folyadékot valamilyen célra felhalmozzuk, a legjobb, ha a szoláris plexusra (pozitív pólusra) összpontosítunk.
A túlzott negatív folyadék csökkenti az energiaellátást, lelassítja a szervezet összes funkcióját, csökkenti a hőmérsékletet, letargiát, vérszegénységet és fogyást okoz. Azok a személyek, akik túl sok folyadéktól szenvednek, állandó remegést és hidegrázást tapasztalnak. Nagyon szeretik a Napot, és nem szeretik a Holdat. Jót tesz nekik a napozás, a meleg éghajlat, a meleg szobák és ruházat, az erősítő termékek, a melegítő ételek (hús, zsír, olaj stb.). Az egyik. a felesleges negatív folyadék jele a hidegérzet.
Így letargia, fáradtság, passzivitás stb. esetén szoláris légzéshez kell folyamodni; túlzott erővel, szorongással, izgalommal, haraggal stb. - a holdlégzéshez; normál egészségi állapotában normál légzést használjon a nyugalom megőrzése érdekében.
A helyes légzés megtanulása a vérkeringés, az anyagcsere, valamint a szervezet védekező és alkalmazkodó tulajdonságainak kezelését jelenti.
Az általánosan elfogadott légzésszám 14-16 légzés percenként. A beteg ember általában gyakrabban lélegzik, és egy egészséges ember, különösen egy képzett, percenként 10-12 lélegzetvételi gyakorisággal lélegzik, vagyis 1 perc alatt 12 teljes ciklus következik be. Minden légzési ciklus egy belégzési fázisból, egy kilégzési fázisból és egy szünetből áll, amelyek időtartama határozza meg a légzésszámot. A légzést edzés közben is ellenőrizni kell. Tehát, amikor az izmok megfeszülnek, akkor a lazán összeszorított ajkakon keresztül lassú lélegzetet végzünk, a belégzést pedig akkor, amikor az izmok a tüdővel maguktól ellazulnak, akaratunk beavatkozása nélkül.
Az egészség, a gazdagság, az intelligencia, a tehetség, a siker az életben nagyban függ attól, hogy mennyire energia mi birtokolunk, és hogyan tudjuk kezelni.
További energiavisszaállító gyakorlatok:
1.C enni és pihenni. Csukd be a szemed.
Vegyünk egy mély lélegzetet, töltsük fel teljesen a gyomrot és a rekeszizom levegőt. Folytassa a belégzést, és töltse fel a teljes belső teret levegővel a határig. A vállak kiegyenesednek, a levegő eléri a kulcscsontokat.
Tartsa vissza a lélegzetét.
Kilélegez.
Ismételje meg ezt a gyakorlatot 5 percig.
2. C A legegyszerűbb és leginkább hozzáférhető gyakorlatok ebben az esetben a légzőgyakorlatok. Üljön bármilyen, Önnek megfelelő pozícióba. Csukja be a szemét, és kezdje el hallgatni a lélegzetét. Oldódjon fel benne teljesen, semmiféle idegen gondolat.
1. Képzeld el képzeletedben a tüdőt, amely belégzéssel felülről lefelé megtelik levegővel, mint egy vízzel teli pohár.
2. Dolgozzon a be- és kilégzés meghosszabbításán. Minden következő légzési ciklusnak legalább egy kicsit hosszabbnak kell lennie, mint az előző.
3. Irányítsa a belégzést a mellkasba, majd a gyomorba, majd a hátba. Elemezze az érzéseit.
4. Ne lélegezzen túl gyorsan. Ne gyorsítsa fel a belégzést és ne lassítsa a kilégzést (próbáljon a száján keresztül kilélegezni, az ajkát pipaszerűen összeszorítani, mintha forró teát fújna).
Napi 10 perc légzőgyakorlat segít helyreállítani a lelki békét és energiát tölt fel. Megpróbálhat légzőgyakorlatokat végezni a munkanapja során.
3. Körülbelül Az energia "belélegzésének" egyik nagyon hatékony módszere a "háromszögben" történő légzés, ami azt jelenti, hogy a légzési ciklust három szakaszra osztják: belégzés - tartsa - kilégzés, majd ismételje meg a ciklust sokszor. Kényelmesebb azonos időtartamra használni őket, és a szívverések számának többszörösében tartani őket, például egyenként 6 ütemben. Ha könnyen megy, növelje a szakaszok időtartamát 8, 10, akár 12 szívverésre.
A légzésnek szabadnak kell lennie, megszakítások és feszültség nélkül. Az inhalációt a séma szerint végezzük: az alsó has levegővel van feltöltve, majd a középső része, majd a mellkas teteje meghibásodásig. Kilégzés fordított sorrendben. A gyakorlat során a "belső szemmel" mentálisan energiaáramlást kell küldenie a tüdőből minden szervbe és testrészbe.
4. H Szembe kell néznie a Nappal, amely a horizonton helyezkedik el, hunyorogva kell a szemét, és látnia kell rajtuk egy vékony sugarat, amely a Napból egyenesen a szemébe nyúlik. Ezen a napsugáron keresztül, amely olyanná vált, mint egy hatalmas energiamedencéből kifolyó szivárgás, elkezdesz „feltöltődni” energiával. Képzeld magad átlátszó kristályedénynek. A folyadék először a lábát tölti meg. Ekkor szintje magasabbra emelkedik; a törzs meg van töltve, ahonnan a folyadék a kezekbe ömlik; a fej megtelik, és a koronacsakrán keresztül elkezd túlcsordulni, és máris napsugár keletkezik körülötted. Ha a Napot eltakarják a felhők, vagy bent tartózkodik, képzeljen el egy felülről érkező sugarat. A gyakorlat 3-10 percig tarthat. Az edzés után mossa meg arcát nyitott (száraz!) tenyerével.
Gyakorlatok az energia helyreállítására és keringésére (prána, qi, ki) :
(Ramcharka)
1. Üljön egyenesen, kényelmes testhelyzetben; a mellkas, a nyak és a fej lehetőleg egyetlen egyenes vonalat képezzen. Enyhén döntse hátra a vállát, nyugodtan tegye a kezét a térdére. Ebben a helyzetben a test súlyát jól megtámasztják a bordák, és a testtartást könnyű fenntartani. A jógik úgy találják, hogy a ritmikus légzést nehezebb elérni, ha a mellkas ki van puffadva és a gyomor behúzódik.
2. Lassan szívja be a levegőt teljes lélegzettel, számolva hat ütemet a pulzusból.
3. Tartsa a levegőt a tüdőben három pulzusütésig.
4. Lassan engedje ki a levegőt az orron keresztül, számolva hat ütemet a pulzusból.
5. A következő belégzés megkezdése előtt hagyjon ki három pulzusütést.
6. Ismételje meg többször a gyakorlatot anélkül, hogy kimerítené magát.
7. Amikor a gyakorlat befejezése előtt állsz, vegyél egy tisztító lélegzetet, amely megpihent és kitisztítja a tüdejét.
Néhány gyakorlat után növelheti a belégzési és kilégzési időt, míg végül eléri a tizenöt ütemet. Ugyanakkor mindig ne feledje, hogy a légzések közötti intervallumnak, azaz a levegő visszatartásának a tüdőben mindig egyenlőnek kell lennie a belégzés és a kilégzés során fellépő pulzusok számának felével.
Ha növelni szeretné az inhaláció időtartamát, ne tegyen túl sok erőfeszítést, hanem fordítson fő figyelmet a ritmusra, ami fontosabb, mint a belégzés időtartama. Gyakorolj és próbálkozz, amíg el nem éred a légzés mértékét, és amíg nem érzed a vibráló mozgások ritmusát az egész testben.
Prána attrakció:
Sík padlón vagy ágyon fekve, feszültség nélkül helyezze (enyhén) a kezét a szoláris plexusra (a "párnára", ahol a bordák szétválni kezdenek), és ritmikusan lélegezzen. Amikor a ritmus tökéletesen kialakult, kívánd, hogy minden lélegzet megnövekedett mennyiségű pránát vagy életerőt hozzon beléd a világforrásból, és továbbítsa azt idegrendszerednek, felhalmozva a pránát a napfonatban. Minden kilégzéssel a vágy, hogy a prána elterjedjen az egész testben, átterjedjen minden szervre és minden egyes részre, minden izomra, sejtre és atomra, minden idegre, artériára és vénára, a fejtől a sarkokig, hogy megerősödjön, revitalizál és megerősít minden ideget úgy, hogy minden idegközpontot feltöltött, energiát, erőt és erőt öntve az egész testbe. Az akarat gyakorlása közben próbáld elképzelni, hogyan terjed a prána a testedben, a tüdőbe ömlik, és onnan a napfonatba jut, és a tüdőből a levegő kilégzése során hogyan oszlik el a prána a test minden részében, egészen a sarkáig és az ujjak végéig. Az akaratot nem kell erőfeszítéssel megfeszíteni. Csak parancsot kell adni, és mentális képet alkotni azokról a cselekvésekről, amelyekről beszél. A higgadt parancs, amelyet az éppen végrehajtott cselekvés mentális ábrázolása kísér, sokkal jobb, mint egy felfokozott vágy, amelyre csak az erőket vesztegetik hiába.
A leírt gyakorlat nagyon hasznos; nagymértékben felfrissíti és erősíti az idegrendszert, és a pihenés érzését terjeszti az egész testben. Különösen kellemes azokban az esetekben, amikor az ember fáradt vagy energiacsökkenést érez.
Forgalom változás:
Feküdj le vagy ülj egyenesen, és kezdj el ritmikusan lélegezni; kilégzéskor irányítsa a vér mozgását arra a testrészre, ahol szeretné, és ahol a vérkeringés lelassul. Jó a hideg lábra vagy a fejfájásra; mindkét esetben a vért lefelé kell irányítani; az első esetben a lábak felmelegítésére, a második esetben az agy túlzott nyomásának enyhítésére. A lefelé irányuló vérhullámtól gyakran forró patakokat fog érezni a lábában. A vérkeringés könnyen érzékeny az akarat működésére, a ritmikus légzés pedig nagyban megkönnyíti a feladatot.
Ha úgy érzed, hogy az életenergia csökken, és gyorsan pótolni kell az utánpótlást, akkor a legjobb módszer a következő lenne: tedd össze a lábaidat (természetesen az oldalfelületüket), és zárd össze mindkét kezed ujjait úgy, hogy hogy kényelmes vagy. Ez úgymond bezárja a kört, és megakadályozza, hogy a prána a végtagokon keresztül kisugározzon. Vegyél néhány ritmikus lélegzetet, és új erőt fogsz érezni magadban.
Az agyi aktivitás gerjesztése:
A következő gyakorlatot a jógik nagyon hasznosnak találják, amikor az elme tevékenységét fel kell gerjeszteni, tisztábban gondolkodni és érvelni. Ez a gyakorlat csodálatos hatást fejt ki, és megtisztítja az agyat és az egész idegrendszert. A szellemi munkát végző emberek rendkívül hasznosnak találják; lehetővé teszi számukra, hogy jobban dolgozzanak, ugyanakkor megtisztítsák és felfrissítsék az elmét a kemény szellemi munka után.
Üljön egyenesen, hogy a gerince tökéletesen egyenes legyen, és a szemek egyenesen nézzenek előre; tegye a kezét a térdére. Lélegezz ritmikusan, de ne mindkét orrlyukon keresztül, mint más gyakorlatoknál, hanem a bal orrlyukat ujjunkkal megcsípve, lélegezzen be levegőt az egyik jobb orrlyukon keresztül. Ezután távolítsa el az ujját, és a jobb orrlyukhoz tartva lélegezzen ki a bal orrlyukon keresztül. Ezután anélkül, hogy megváltoztatná az ujját, lélegezze be a levegőt ugyanazon a bal orrlyukon keresztül, és lélegezze ki a jobbon. Ismét lélegezzen be a jobb oldalon, majd lélegezzen ki a balon keresztül, és így tovább, cserélje ki az orrlyukat a fentiek szerint, és dugja be a nyugalmi orrlyukat a hüvelyk- vagy mutatóujjával. Ez a jógalégzés egyik legrégebbi formája; nagyon fontos és nagyon is érdemes alkalmazni.
A jógik nagy lelki lélegzete:
A jógiknak van egy kedvenc pszichikus légzési formája, amelyet időről időre használnak, és amely a szanszkrit nevet viseli. Címünk a szanszkrit szó szerinti fordítása. Ezt a légzési formát a végére tartogattuk, hiszen a tanulótól sok gyakorlást igényel a ritmikus légzésben és a mentális reprezentációk létrehozásának képességét. Az ehhez szükséges készségeket az előző gyakorlatok során sajátítjuk el. A nagyszerű pszichés légzés általános elveit a hinduk régi mondása fejezi ki: "Jó a jóginak, aki tudja, hogyan kell a csontjaival lélegezni." Ennek a légzésnek a gyakorlata az egész szervezetet feltölti a megfelelővel, és a tanuló, miután elvégezte, látni fogja, hogy minden csont, minden izom, ideg, sejt, szövet, szerv és minden testrész tele lesz energiával, pránával. és a légzés ritmusa. Ez a test általános megtisztítása, és aki gondosan gyakorolja ezt a légzést, tetőtől talpig úgy érzi magát, mintha újonnan teremtették volna. De beszéljen a gyakorlat önmagáért.
1. Feküdj le kényelmes helyzetben, feszültség nélkül.
2. Lélegezzen ritmikusan, amíg a ritmus létre nem jön.
3. Azután, ahogy be- és kilélegzel, alkoss elmédben egy képet arról, hogy a lélegzet a lábaid csontjain keresztül beléd jut, és áthalad rajtuk; majd a kezek csontjain és a koponya tetején halad át; a gyomoron és a reproduktív szerveken keresztül; majd fel-le emelkedik a gerinc mentén, végül pedig mintha a bőr minden pórusa belélegzne, be- és kifújja a levegőt, és az egész test megtelik pránával és élettel.
4. Folytassa a ritmikus légzést, irányítsa a prána áramlását a hét létfontosságú központba, felváltva, előhívja róluk képeiket az elmében, mint az előző gyakorlatban:
B. a fej hátsó részén,
C. az agy alján,
D. a napfonathoz,
E. a keresztcsont régiójában (a hát alsó részén),
F. a has közepén,
G. a szaporodási területre.
Fejezze be a prána többszöri előre-hátra mozgatásával a fejtől a lábig.
5. Vegyünk egy tisztító lélegzetet.
