Miért érdemes citromos vizet inni reggel üres gyomorban?

Nincs olyan meglepően egyszerű és rendkívül hasznos recept, mint egy pohár tiszta víz éhgyomorra! Mindannyian tisztában vagyunk e reggeli rituálé előnyeivel, de nem mindenki tartja be. Mindeközben a víz kiváló eszköz a gyors felébredéshez és az életerő feltöltéséhez.
A víz, mint semmi más, képes „indítani” a testünket és szabályozni a munkáját: ebben a pillanatban az idegrendszer aktiválódik, az egészség javul, az emésztőrendszer normalizálódik, a folyadékhiány pótolódik, és minden felesleges méreganyag és hasadás. a termékeket eltávolítják a szervezetből.
Nem csoda, hogy a víz minden wellness program vagy diéta nélkülözhetetlen eleme.

Adjunk hozzá citromot a vízhez. Akkor jó, ha este egy szelet citromot vagy lime-ot mártunk egy pohár vízbe. Majd reggel egy kiváló vitamininfúzió vár majd rád. Egy ilyen „koktél” stabilizálja a szív- és érrendszeri, ideg- és emésztőrendszer munkáját, védi a szervezetet a szabad gyököktől, eltávolítja a koleszterint, erősíti az immunrendszert, és létfontosságú ásványi anyagokkal is gazdagítja a szervezetet (a citrom káliumot, kalciumot és magnéziumot tartalmaz) .

Miért érdemes citromos vizet inni reggel éhgyomorra?

Meleg A citromos víz segíti az emésztéstösszetétele hasonló a gyomornedv nyálához és sósavához. A citrom nagyon jótékony hatással van az emésztőrendszerre, mivel citromsavat tartalmaz. Kölcsönhatásba lép más enzimekkel és savakkal, könnyen serkentheti a gyomornedv elválasztását és az emésztést.

A máj több enzimet termel citromos vagy lime-os vízből, mint bármely más ételből. A citromos víz tisztítja a májat. A citromlé serkenti a májat a méreganyagok felszabadítására, a víz pedig a kiválasztó rendszeren keresztül eltávolítja ezeket a méreganyagokat.
Citromos víz - légúti fertőzések hatékony gyógymódja. A citrom kiváló gyógymód, amely segíthet a szervezetnek megbirkózni a légúti fertőzésekkel, a torokfájással és a mandulagyulladással. És mindez a citrom gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető. Például a torokfájás gyors gyógyítása érdekében ki kell facsarni egy fél egész citromot, fel kell hígítani vízzel (körülbelül fél pohár vízzel), és rendszeresen gargarizálni kell ezzel az oldattal.
Meleg víz citrommal segíti a természetes bélmozgást. A citromlével ellátott víz normalizálhatja az emésztőrendszer működését és eltávolíthatja a mérgező anyagokat a szervezetből.
A citrom erős antioxidáns. A citromos víz nélkülözhetetlen a normál anyagcseréhez, megvédi a szervezetet a szabad gyököktől, eltávolítja a koleszterint és erősíti az immunrendszert és megóv az idő előtti öregedéstől.

A citrom és a lime magas káliumtartalmú. A kálium esszenciális ásványi anyag, amely a nátriummal együtt működik a zökkenőmentes elektromos átvitel érdekében az agyban és az idegrendszerben. A depresszió, a szorongás, a félelem gyakran a vér alacsony káliumszintjének a következménye. Az idegrendszernek elegendő káliumra van szüksége ahhoz, hogy folyamatos jeleket adjon a szívnek. Tehát szíve egészsége minden bizonnyal javulni fog a citromos víz rendszeres használata után.

Kívül, a citrom kalciumot és magnéziumot tartalmaz jó arányban. A kalcium szükséges a csontokhoz, megelőzi az angolkórt és a csontritkulást, a magnézium pedig fontos a szív egészségéhez.
A citrom a következő vitaminokat tartalmazza: karotin - 0,01 mg, B1-vitamin - 0,04 mg, B2-vitamin - 0,02 mg, B5-vitamin - 0,2 mg, Wb-vitamin - 0,06 mg, Bc-vitamin - 9,0 mg, C-vitamin - 40-70,0 mg, vitamin PP-0.1. és nyomelemek: kalcium, kálium, magnézium, foszfor, nátrium és vas. A P-vitamin a C-vitaminnal kombinálva kiváló eszköz az erek erősítésére. A citrom vízzel kalciumot és magnéziumot tartalmaz, amelyek segítenek megbirkózni az asztmával, növelik az inzulinérzékenységet és normalizálják a vércukorszintet.

A citromos víz tisztítja a vért. A citromos víz segít megtisztítani az ereket és az artériákat. A citromos víz magát a vért is megtisztítja. A citromos víz oldatának ez a tulajdonsága veszélyes betegségek, például kolera vagy malária kezelésére használható.
A víz citrommal vagy lime-mal csökkentheti a vérnyomást. Napi egy citrom bevitele 10%-kal csökkentheti a magas vérnyomást. A citrom különösen hasznos a magas vérnyomás kezdeti és mérsékelt stádiumában, amikor a nyomás nem emelkedik 160/90 Hgmm fölé. Hatékony terápiás adag napi két nagy citrom leve. A citrommal történő kezelés megkezdése után rendszeresen meg kell mérni a vérnyomást, hogy amint az csökken (és ez két-három hét múlva lehetséges), csökkentse a bevitt vérnyomáscsökkentő gyógyszerek adagját, vagy teljesen elhagyja azokat.

A citromos vagy lime-os víz lúgosító hatást fejt ki a szervezetben. Még akkor is, ha közvetlenül étkezés előtt issza meg, segít szervezetének fenntartani a magasabb pH-szintet. Minél magasabb a pH-érték, annál ellenállóbb a szervezete a betegségekkel szemben.
A citrom és minden nyers savanyú bogyó és gyümölcs a gyomorban hasadva lúgos reakciót vált ki, mivel a friss gyümölcsöket és bogyókat alkotó szerves savak nem savként, hanem lúgként disszociálnak, és negatív töltéssel hasítják le a hidroxil-OH csoportot, azaz e. elektronhordozó csoport. Ezért minden nyers savanyú bogyó és gyümölcs lúgosítja a szervezetet. Ami a citromot illeti, a benne található antioxidáns vitaminok miatt lúgos reakciót válthat ki, de a termék ízének semmi köze hozzá.

A citromos víz jót tesz a bőrnek. A C-vitamin, amely a citrom része, javítja a bőr állapotát azáltal, hogy szó szerint a testen belülről fiatalítja. Ha rendszeresen iszik citromos vizet (minden reggel éhgyomorra), akkor a kéz, az arc és az egész test bőrének állapotában bekövetkező jobb változások egyszerűen lenyűgözőek! Valójában a természetes citromlé és a víz keveréke öregedésgátló szerként hat a szervezetre. Még a ráncok és a pattanások számát is csökkenti. A citromos víz a hegekre és a kisebb égési hegekre is csodálatos gyógyító hatással rendelkezik, elősegítve azok gyógyulását.
A citrom enyhe égési sérülések hűsítőjeként is működik, ami segít enyhíteni a fájdalmat és az égő érzést.

A citromos vagy lime-os víz segít a húgysav hígításában, amely felhalmozódva ízületi fájdalmat és köszvényt okoz. A természetes citromlével hígított víz jótékony hatással van az ízületek működésére, csökkenti nemcsak az ízületi, hanem az izomfájdalmakat is.

A citromos vagy lime-os víz csökkenti a nyálkahártyát a testben. A citromlé hatalmas mennyiségű C-vitamint tartalmaz, amely segíti az emésztést és erősíti az immunitást is.
A citromos víz eltávolítja a zsírokat, segít csökkenteni a súlyt, és további hangot ad a testnek. Vannak, akik úgy gondolják, hogy a citrom nem tesz jót a fogyásnak. De bebizonyosodott, hogy zsírbontó anyagokat tartalmaz. Ezenkívül a citromsav fokozhatja a gyomornedv kiválasztását, valamint felgyorsíthatja az anyagcserét. A pektin képes normalizálni a vércukorszintet, valamint tisztítani a nyirokáramlást, ami fontos.

A citrom 10 000-szer erősebb, mint a kemoterápia. Paradox módon a friss citromlé tiszta formában, cukor nélkül (!) Erőteljes lúgosító tulajdonsággal rendelkezik, és normalizálja a megzavart PH egyensúlyt a szervezet megnövekedett savassága esetén. Ezért az Ayurvédában a citromot az egyik leghasznosabb élelmiszernek tartják az ember számára. De ha citromot cukorral együtt használ, akkor éppen ellenkezőleg, nem csökkenti, hanem növeli a savasságot. Az Ayurveda szerint az a személy, aki naponta eszik citromot vagy naponta iszik citromlevet (jobb, ha ezt reggel teszi), soha nem lesz beteg.

Ezt az információt 1970 óta több mint 20 laboratóriumi vizsgálatban tesztelték, és a következő eredményeket mutatták:
A citrom elpusztítja a rosszindulatú sejteket 12 rákban, köztük a mell-, prosztata- és hasnyálmirigyrákban.

A citromfa vegyület 10 000-szer jobb eredményt mutatott a rákos sejtek növekedésének lelassításában, mint az Adriamycin termék, egy, a kemoterápiás világban általánosan használt gyógyszer.
És ami még csodálatosabb: ez a fajta citromterápia csak a rosszindulatú rákos sejteket pusztítja el anélkül, hogy az egészséges sejteket befolyásolná.

Nőknek: A citromos víz jót tesz a terhességnek. A terhesség alatt a női szervezet némileg elveszíti immunrendszerét, mivel ennek a rendszernek egy ideig a gyermeket és a kismamát is ki kell szolgálnia. A C-vitamin, amely a citrom része, antioxidánsként működik, amely segít a szervezetnek megbirkózni a vírusokkal, például megfázásokkal és így tovább. A kismamák ráadásul hálásak legyenek a citromos vízért is, hiszen a C-vitamin segíti a születendő gyermek csontszövetének kialakulását. Ugyanakkor a magas káliumtartalom miatt a víz és a citrom keveréke segíti az agysejtek képződését és a magzat idegrendszerét.

Hogyan és mikor igyunk vizet citrommal.

Erre a célra meleg tisztított vagy forrásvizet kell használni. Vegyünk egy fél pohár meleg vizet cukor nélkül, és facsarjunk bele legalább egy fél citromot vagy lime-ot. Jobb, ha egy speciális facsarót használ, hogy minimális erőfeszítéssel maximális gyümölcslevet kapjon.
Reggel éhgyomorra először citromos vizet kell innia, és ne üljön le azonnal reggelizni.
Egyesek azt javasolják, hogy étkezés előtt egy órával igyanak vizet a maximális eredmény érdekében.

Víz citrommal a fogyásért.

A citrom kalóriatartalma mindössze 31 kcal. 100 g-onként A táplálkozási szakértők véleménye szerint a citrom jó a fogyásban. Létezik még egy speciális "citromdiéta", amelyet Teresa Chong brit táplálkozási szakember fejlesztett ki.

Az első citromos vízbevitelt reggel kell megtenni. Melegítse fel a vizet, mint a teához. Vágjunk le egy darab citromot, és mártsuk bele. Az ilyen ital segít felgyorsítani az emésztőrendszert és lebontja a zsírokat.

Napközben pedig egyél néhány citromszeletet, ez még jobban segít a kívánt eredmény elérésében. Kutatások alapján bebizonyosodott, hogy a citromban található pektin segít csökkenteni az étvágyat.

Ezenkívül citromlével ellátott víz segítségével megtisztíthatja a testet. Az egész citromot (a héjával együtt) teljesen ledarálhatja, és ezt a zabkását a nap folyamán hozzáadhatja a vízhez. Tehát ez az ital is hozzájárul a szervezet méregtelenítéséhez.

A gyorsított fogyásban sokat segít a zöld tea forrázata, amelyhez két teáskanál almaecetet és egy szelet citromot adunk.

Amikor citrommal vizet veszünk fogyás céljából, próbáljunk meg több tiszta vizet inni. Ez nem csak a gyors fogyást segíti elő, hanem megakadályozza azt is, hogy a citromlé savval elpusztítsa a gyomrot. Ezzel párhuzamosan fogyasszunk több rostban gazdag zöldséget és gyümölcsöt, csökkentik az éhségérzetet. Az elfogyasztott salátákat meglocsolhatjuk citromlével.

Méz és citrom a fogyásért.
A méz és a citrom a fogyáshoz optimális kombináció és kíméletesebb módszer, mint a hagyományos víz citrommal a fogyáshoz. Minden reggel éhgyomorra meg kell inni egy pohár vizet hígított két evőkanál mézzel és két evőkanál citromlével. Ezt a receptet időtlen idők óta használták a gyors fogyás érdekében.

Üdv mindenkinek, aki fogyni szeretne! Az ilyen citrusfélék, mint a citrom előnyei mindannyiunk számára ismerősek gyermekkorunktól kezdve. Ez egy olyan termék, amelyben sok az emberi szervezet számára szükséges nyomelem. Éppen ezért a citromos víz a fogyáshoz nemcsak lehetővé teszi a plusz kilók megbirkózását, hanem általában az egészségi állapot javítását is. Éppen ezért érdemes odafigyelni erre a táplálkozási szakértők által javasolt lehetőségre.

A cikkből megtudhatja:

Milyen előnyei vannak a citromos víznek a fogyás szempontjából?

A citrusfélék különleges tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek lehetővé teszik, hogy probléma nélkül megbirkózzon a túlsúlysal. Lehetővé teszi az emésztőszervek munkájának stabilizálását. A szervezetben fellépő ásványi anyagcsere aktívabbá válik, így minimális idő elteltével pozitív változásokat érezhet a szervezetben. Évekkel ezelőtt a citromot a problémák széles körének mindenre kiterjedő gyógymódjának tekintették. Például sebek kezelésére, valamint megfázás kezelésére használták.

Víz citrommal a fogyásért

Egy ilyen ital használata a lehetőség, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Az emberi szervezetnek egyszerűen vízre van szüksége, mert segítségével az anyagcsere folyamatok stabilizálódnak. Naponta legalább két liter folyadékot kell inni gáz nélkül. A gyümölccsel való kombinációja grandiózus eredményt ad, mivel a lehető leghasznosabbnak bizonyul. Az egészséges életmódot követő emberek már értékelték egy ilyen gyógymód hatékonyságát, mivel ez egy csodaszer mindenféle betegségre.

Ha vizet ad hozzá citromlével az étrendhez, a szervezet a szükséges mennyiségben kap savat. Ennek az összetevőnek köszönhetően az élelmiszerek emésztési folyamatai stabilizálódnak. Önt nem fenyegeti a gázképződés vagy a gyomorégés. A zsírok aktívan elkezdenek lebomlani. A fogyáshoz hasznos citromos víz lehetővé teszi a benne felhalmozódott mérgező anyagok eltávolítását a szervezetből. Ennek köszönhetően a felesleges kilók rohamos ütemben tűnnek el, és nem kell szigorú diétát folytatnia.

Az ital csökkentheti és tompíthatja az éhségérzetet. Éppen ezért a túlsúllyal küszködők sokkal könnyebben tudnak uralkodni magukon. Az éhség összetéveszthető a szomjúsággal, ezért az emberek többletkalóriákkal terhelik túl szervezetüket. Az ilyen gyümölccsel ellátott víz nem csak a szomjúságot olthatja, hanem az éhségérzetet is nem annyira kifejezett. Az elfogyasztott kalóriák számának szabályozásával sokkal gyorsabban tud majd telni vacsorára vagy ebédre. Ezenkívül a meleg víz citrommal a fogyáshoz segít megtisztítani a testet mindenféle nehézfém-vegyülettől, amely kellemetlen érzést okoz.

Az ital minden diéta elengedhetetlen része. A citromos víznek jelen kell lennie az étrendjében, mert ez javítja egészségét. Ilyen diéta mellett igyon sima vizet is, mivel a szervezet számára új anyagok érik. Ezenkívül a közönséges víz nem engedi, hogy a sav elpusztítsa a belső szerveket.

Citromos víz fogyasztása: hogyan kell helyesen csinálni?

Ha nem tudja, hogyan igyon citromos vizet, olvassa el ezeket az egyszerű szabályokat. Ne felejtse el hozzáadni a friss gyümölcsöt és zöldséget az étrendhez. Ezek a termékek rostot tartalmaznak, ami tompítja az éhségérzetet. Töltsük meg a zöldségekből és gyümölcsökből készült salátákat citromlével, hogy azok a lehető legtöbb hasznot hozzák a szervezet számára.

Víz citrommal a fogyáshoz - előnyei és káros hatásai a szervezetnek

A reggeli citromvíz fogyasztása biztos módja a szervezet anyagcsere-folyamatainak normalizálásának. Ez az ital tonizálja az embert, lehetővé téve számára, hogy gyorsabban ébredjen. Javasoljuk, hogy éhgyomorra, reggeli előtt vagy lefekvés előtt 30 perccel lefekvés előtt igyon vizet citrusfélékkel.

Diétás tippek!

A táplálkozási szakértők elmagyarázták, hogyan kell citrommal vizet inni, hogy lefogyjon anélkül, hogy károsítaná a testet. Azzal érvelnek, hogy meg kell próbálnia egy kortyban inni, hogy a gyomor tele legyen nagy mennyiségű folyadékkal. Az ital elfogyasztása után könnyű fizikai gyakorlatokat kell végeznie, hogy a test gyorsan megtisztuljon. Egy egyszerű töltés vagy tisztítás a ház körül elegendő a kívánt eredmény eléréséhez.

Ha nem tudja, hogyan készítsen citromos vizet reggel, akkor elég egy egyszerű szabályt követnie. Csak öntsön meleg vizet egy pohárba, majd hígítsa fel benne a citromsavat. Reggel igyon egy folyadékot, kicsit felmelegítve, mert ez lehetővé teszi, hogy lendületet és energiát töltsön fel.

Most már otthon is fogyhatsz ilyen víz segítségével. Ez nem csak egy szervezet az összes szükséges ásványi összetevővel. Képes helyreállítani az idegrendszer aktivitását. A stressz megszűnik, lehetővé téve, hogy élvezze a kényelmes fogyási folyamatot.

A fő szabály az, hogy már kora reggeltől vizet kell inni citromlével. Akkor is készíthet italt, ha nem rendelkezik facsaróval. Csak törje össze a citrusszeleteket nagyon forró vízben, majd hagyja kihűlni a folyadékot.

Hogyan igyunk citromos vizet a fogyáshoz

Kövesse az alábbi egyszerű tippeket is:

• próbálja meg hozzáadni egy ilyen termék héját a salátákhoz. A hal vagy baromfi húsát is meglocsolhatjuk lével;
• a gyümölcsöt turmixgépbe dobjuk, hogy pürésítsük. A kész zabkása különféle ételekhez, valamint teához adható;
• A citrusféléknek jelentős a savassága, ezért ne felejtsen el rendszeresen elfogyasztani két liter közönséges tiszta vizet;
• Ne tegyen jégkockát citromos vízbe.

Ezek az egyszerű tippek segítenek gyorsabban elérni a kívánt súlycsökkentési eredményeket. Most megszabadulhat a szigorú diétáktól, amelyek komoly egészségügyi problémákat okozhatnak.

Hogyan készítsünk citromos vizet otthon?

Nagyon hasznos és hatékony citromvíz a fogyáshoz, amelynek receptje nem lehet univerzális, alkalmas otthoni főzésre. Kiválaszthatja az Önnek megfelelő receptet. Mindegyik opció rendelkezik a maximális hatékonysággal:

• reggel tegyünk forró vízbe egy darab citrusfélét. Hagyja kicsit lehűlni a folyadékot. Ezután igya meg egy hajtásra. Az ital lehetővé teszi az emésztőszervek munkájának stabilizálását. A zsírok sokkal aktívabban kezdenek lebomlani. A folyadékbevitel hatását kiegészítheted napi néhány szelet citrom elfogyasztásával. Ennek köszönhetően a test létfontosságú tevékenysége aktívabbá válik, ami pozitívan befolyásolja jólétét;
• vegyünk egy fél citromot, és facsarjuk ki a levét. Adjuk hozzá az előre elkészített meleg vízhez. Az ital finomabbá tehető egy kis méz hozzáadásával. Azonban nem szabad túlzásba vinni, mert ez egy magas kalóriatartalmú termék. Ebből a komponensből egy teáskanál elegendő lesz. Igyon vizet citrommal a reggeli étkezés vagy lefekvés előtt;
• vegyünk egy egész citromot, és a héjának eltávolítása nélkül vágjuk fel. Kapsz egy zabkását, amit felforrósított vízben kell majd felkavarni. Csináld a nap folyamán. Az ilyen ital eltávolítja a benne felhalmozódott méreganyagokat a szervezetből. Ennek köszönhetően a fogyás folyamata hatékonyabb lesz. Ezenkívül a folyadékok nem stagnálnak a szervezetben;
• citromos víz a fogyáshoz már reggel elkészíthető. Ehhez vegyen meleg vizet és citromlevet azonos mennyiségben. A kész italt 30 perccel a reggelizés előtt kell felhasználni;
• ha szereted a zöld teát, adj hozzá egy szelet citromot, valamint szó szerint egy teáskanál almaecetet. De egy ilyen italt legfeljebb naponta kétszer ihat. Serkenti a fogyás folyamatát, mivel minden méreganyag távozik a szervezetből.

Adjon menta szirmokat citromos vízhez - ez az ital nagyon ízletes lesz, és hasonló lesz a népszerű Mojito koktélhoz.

Ne felejtse el, hogy citrommal kell inni, szigorúan betartva a megállapított szabályokat. Ellenkező esetben a szervezetnek nem lesz előnye. A legelején a gyümölcs feléből nyert levet öntsük egy pohár vízhez. Ezután naponta két pohár citromos vizet ihat. Nagyobb mennyiségű ital fogyasztása azonban nem ajánlott. Az ilyen diéta idejére próbáljon lemondani a lisztről és a sült ételekről, valamint az édességekről. Ennek köszönhetően sokkal gyorsabban leadhatod a felesleges kilókat.

Víz citrom hozzáadásával: a használat fő ellenjavallatai

A meleg víz citrommal a legjobb megoldás a gyors fogyáshoz. A hideg folyadék negatívan befolyásolja az emésztési folyamatot. Éppen ezért, ha este elkészített egy italt, reggel melegítse fel a mikrohullámú sütőben.

Hogyan igyunk citromos vizet

Vannak, akiket érdekel, hogy mit hoz a citromvíz a fogyáshoz: előnyök és károk a szervezetben? Itt a folyadékbevitel jellemzői az Ön egészségi állapotától függenek. Ha a következő problémákat diagnosztizálják, utasítsa el ezt a fogyási módszert:

• gyomorhurut;
• a gyomor túl magas savassága;
• fekély;
• az emésztőrendszer különböző betegségei.

Annak érdekében, hogy ne súlyosbítsa az ilyen problémákat, feltétlenül konzultáljon orvosával. Csak ebben az esetben a citromos víz a fogyáshoz előnyös lesz.

Ne feledje, hogy a citrusfélék gyakran súlyos allergiás reakciókat okoznak. Ezért kell az italt a lehető leggondosabb módon használnia, figyelemmel kísérve szervezete reakcióját.

Miután megivott egy pohár citromos vizet, mosson fogat. Kiöblítheti a száját is. Ennek köszönhetően a sav nem roncsolja a fogzománcot.

A legjobb eredmény elérése érdekében, amikor vizet iszik a magzattal, sportoljon. Elég lesz a reggeli egyszerű fizikai gyakorlat, hogy formában tartsd magad. Az egészséges életmód, amelyet egy ilyen ital egészít ki, lehetővé teszi, hogy tökéletes alak tulajdonosává váljon.

Videó: a víz előnyei citrommal

,

Mi is pontosan a citromos víz? Lényegében limonádé. Persze nem azt a limonádét, amit a boltban árulnak, és amiből a káron kívül semmi haszna nincs.

Ennek a természetes limonádénak köszönhetően egy csodálatos lehetőség adódik:

• távolítsa el a szervezetből az életévek során felhalmozódott méreganyagokat;
• csípés vese egészsége és az emésztőrendszert, így azok a lehető legzökkenőmentesebben működnek.
• Valamint a természetes citromlével hígított víz jótékony hatással van az ízületek működésére, csökkentve nemcsak az ízületi, hanem az izomfájdalmakat is.
• A legfontosabb azonban az, hogy a citromos víz eltávolítja a zsírokat, segít a súlycsökkentésben és extra hangot ad a testnek.

Úgy tűnik, ha minden olyan csodálatosan hangzik, miért nem cserél mindenki egy csomó gyógyszert közönséges citromlére vízzel?

Valójában, Ez a kezelés nem mindenkinek való., ami azt jelenti, hogy az önkezelés megkezdése előtt konzultálni kell az orvosokkal - mindenekelőtt gasztroenterológussal és kardiológussal.

Kinek jó a citromos víz?

Elvileg bárki, aki képes tolerálni ezt a terméket a szervezetre gyakorolt ​​negatív következmények nélkül, ihat vizet citrommal.

Más szavakkal, ha az ember nem allergiás a citromra(és az ilyen emberek valójában nagyon kevesen vannak), és ha az ember nem szenved gyomorfekélyben, akkor bármilyen szervezet, legyen az gyermek vagy felnőtt, ihat citromos vizet.

Tulajdonképpen milyen eredmény várható a citromos víztől?

A citromos víz kiváló tonik, amely szabályozza az enzimek szintjét a májban. A máj természetes citromlével és vízzel képes többet termelni ebből az enzimből. Más termék nem képes erre.

A citrom szabályozza a máj oxigén- és kalciumszintjét is. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a citromos víz szabályozza a vér szénhidrátszintjét, ami valójában felelős a vér oxigéntartalmáért.

De milyen konkrét előnyökkel jár a citromos víz fogyasztása bizonyos állapotok vagy betegségek megelőzésében?

1. A citromos víz jót tesz a terhességnek.

Valóban, a terhes nők számára előnyös lesz, ha rendszeresen citromos vizet isznak, mint segít pótolni a szervezet C-vitamin-veszteségét.

Mint ismeretes, a terhesség alatt a női test némileg elveszíti immunrendszerét, mivel ennek a rendszernek egy ideig a gyermeket és a kismamát is ki kell szolgálnia.

Igazság, ehhez citromos vizet kell inni a nap folyamán 10-12 alkalommal(egy órás időközzel) több napig.

Az ilyen kezelést sós víz vagy gyógytea ivásának kell kísérnie. Ez a módszer a fogyásban is segít., javítja az inzulinérzékenységet, normalizálja a vércukorszintet.

Sőt, bármilyen paradox módon is hangzik, egy teáskanál citrom fél pohár vízben segít csökkenteni a gyomorégést.

Természetesen, mielőtt elkezdené a test tisztításának ilyen kardinális módszereit, konzultálnia kell egy orvossal, aki előzetes vizsgálatot ír elő, és segít az étrend beállításában.

A kezelés ideje alatt nagyon fontos, hogy megpróbáljuk elkerülni a stresszes helyzeteket.

Ne zavarja a rendszeres testmozgást és a friss levegőn való sétákat.

3. A víz citrommal segít megbirkózni a súlyfelesleggel.

A citromos víz gyógyító hatásának ismételt tanulmányozása bebizonyította, hogy ennek a "limonádénak" a rendszeres fogyasztása segít a túlsúlytól szenvedőknek.

A táplálkozási szakértők szerint nem rossz, kombináljon néhány fogyókúrát citromos vízbevitellel.

Ne felejtse el, hogy éhgyomorra citromos vizet kell inni, hogy fokozza a keverék jótékony hatását a szervezetre.

4. A citromos víz jót tesz a bőrnek.

Annak ellenére, hogy belsőleg fogyasztod a citromos vizet, jótékony hatással van a bőrödre. Valójában a C-vitamin így működik, javítja a bőrt azáltal, hogy szó szerint megfiatalítja a testen belül.

Néhány napon belül látni fogja, hogy az arcbőr egészséges rózsaszín árnyalatot kap.

Ha rendszeresen iszik citromos vizet (minden reggel éhgyomorra), akkor a kéz, az arc és az egész test bőrének állapotában bekövetkező jobb változások egyszerűen lenyűgözőek!

Tulajdonképpen, a természetes gyümölcslé és a víz keveréke öregedésgátlóként hat a szervezetre. Még a ráncok és a pattanások számát is csökkenti (akinek van).

A citromos víz külső szerként is működhet. Ő rendereli csodálatos gyógyító hatás a hegekre és a kis égési hegekre segítve őket megszorítani.

A citrom enyhe égési sérülések hűsítőjeként is működik, ami segít enyhíteni a fájdalmat és az égő érzést.

5. A citromos víz a légúti fertőzések ellen hat.

A citrom kiváló gyógymód, amely segíthet a szervezetnek megbirkózni a légúti fertőzésekkel, a torokfájással és a mandulagyulladással. És mindez annak köszönhető a citrom gyulladásgátló tulajdonságai.

Például a torokfájás gyors gyógyítása érdekében ki kell facsarni egy fél egész citromot, fel kell hígítani vízzel (körülbelül fél pohár vízzel), és rendszeresen gargarizálni kell ezzel az oldattal.

6. A citromos víz tisztítja a vért.

Mint fentebb említettük, a citromos víz segít megtisztítani az ereket és az artériákat. A citromos víz magát a vért is megtisztítja. A citromos víz oldatának ez a tulajdonsága veszélyes betegségek, például kolera vagy malária kezelésére használható.

Mennyi citrom legyen a vízben?

Ha egy teljesen egészséges emberről beszélünk, aki körülbelül 70 kilogramm súlyú, akkor csak facsarj ki egy fél egész citromot, és hígítsd fel fél pohár tisztított vízzel.

Naponta két ilyen adagot kell inni, egy-egy pohárral (kb. 200 gramm víz plusz kifacsart citromlé).

Ha súlya meghaladja a 80-90 kilogrammot, akkor duplázza meg az adagot úgy, hogy egy egész citromot facsarjon egy egész pohár vízbe. Így napi két citromra lesz szüksége.

Ha úgy érzi, hogy a keverék nem elég telített (vagy fordítva - túl savas), akkor hozzáadhat vizet, vagy csökkentheti a víz mennyiségét.

Annak érdekében, hogy szervezete a legtöbb energiát kihozza az elfogyasztott ételből, igyál rendszeresen citromos vizet. Ez az egyik leghatékonyabb, nagyon hasznos és megfizethető tevékenység, amelyet szinte minden ember megengedhet magának és meg kell engednie testének fejlesztésére.

Mindannyian fiatalok, egészségesek és szépek akarunk lenni, ameddig csak lehetséges, plusz költség nélkül. Mindenféle módot és előkészületet keresünk ennek a célnak az eléréséhez. Az internet tele van mindenféle extra-, szuper- és mega-folk gyógymóddal, citrom részvételével. Az emberek a citromot mosogatásra, háztartási gépek tisztítására, kozmetikai eljárásokra, fogyásra, tisztításra, sőt rák kezelésére használják. Hogyan lehet megérteni, hogy mi igaz, és mi csak fikció, placebo vagy csodaszer? Próbáljuk kitalálni, hogy egy citrom (különösen a citromos víz reggel éhgyomorra) valóban olyan hasznos-e, mint amennyire dicsérik.

Citrom

Mi a citrom előnyeinek titka? Természetesen a rengeteg vitaminban és ásványi anyagban. A citrom szerves savakat, lúgokat, nitrogéntartalmú anyagokat, rezet, káliumsót, fitoncideket, valamint A-, C-, B- és R-vitamint tartalmaz. A citromfa héja és levelei illóolajat tartalmaznak. A P-vitamin nagyon fontos az ember számára, mivel hiánya hajszálerek törékenységéhez, agyödémához, bőr alatti vérzésekhez és általános gyengeséghez vezethet. A P-vitamin csak friss citromban található, amely nem fagyasztható. A citrom frissen fogyasztható, ha nincs orvosi ellenjavallata. És hozzáadhatod a vízhez, és reggel ihatod ezt a citromos vizet. Nézzük meg, milyen előnyökkel jár az ember, ha reggel iszik ezt az italt.

A májnak

A citromos víz nagyon jól hat az epeutakra, serkenti az epe kiáramlását. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a máj munkáját nagyban megkönnyíti. Fontos megjegyzés: ez a módszer csak akkor működik, ha reggel frissen elkészített vizet citromlével iszol. Az ilyen víz amellett, hogy jótékonyan hat az epeutakra, elősegíti a szövetek gyors regenerálódását is, elősegítve a sebek gyors gyógyulását.

A szívért

Ha szívproblémái vannak, akkor a citromos víz nagyon hasznos lesz az Ön számára. Ez a gyógyszer segít eltávolítani a felesleges koleszterint, javítja a véráramlást. A stroke, az ischaemia és a szívinfarktus megelőzésére érdemes reggelente vizet inni citromlével. Ne felejtse el, hogy használat előtt konzultáljon orvosával.

Az emésztőrendszer számára

Ha emésztési problémái vannak, reggelente citromos víz segít. Ennek az italnak az előnyei a következőkben fejeződnek ki:

• toxinok eltávolítása;
• az élelmiszer-felszívódás felgyorsítása;
• zsírégetés;
• helmintikus invázió megelőzése.

Az ital nem lehet túl hideg. A fogyás érdekében a citromos víz reggel nagyon releváns és megfelelő. Az anyagcserét beindító citromnak köszönhetően ez a víz a zsír lebontásával és a szervezetből való eltávolításával segít a fogyásban. Az elfogyasztott táplálék nem marad el a belekben, bomlási folyamatokat okozva, hanem azonnal kiürül - székrekedés és puffadás nélkül.

Az immunitásért

A citrom sok aszkorbinsavat, azaz C-vitamint tartalmaz. Ez a vitamin nagyon szükséges az immunitás támogatásához fertőzések, influenza és SARS esetén. Az utazók számára, ha reggel citromos vizet isznak, az segít átadni az akklimatizációt. A C-vitaminra a tuberkulózis, a cirrhosis és a rák megelőzésére is szükség van.

Tüdőre és hörgőkre

Hörghurut, tüdőgyulladás és nehéz köpet ürítéssel járó köhögés esetén a citromos víz is nagyon hasznos. Ilyen vizet kell inni reggel, éhgyomorra, meleg formában. Szisztematikus használatával az ital segít eltávolítani a nyálkát a hörgőkből, enyhíti az izzadás tüneteit és enyhíti a torokfájást. A vélemények szerint a reggeli citromos víz segít azoknak, akik szeretnének leszokni a dohányzásról. Ha függőséggel küzd, az ital segít csökkenteni a nikotin utáni vágyat.

A bőr számára

Hallottad már azt a kifejezést, hogy az ember szépsége belülről kezdődik? Ebben az esetben a citromot "tól és addig" tanulmányozták, és bebizonyosodott az emberi bőrre gyakorolt ​​jótékony hatása. Ha nem tudja, hogyan kell reggelente citromos vizet inni, hogy a bőre pirospozsgás és tónusú legyen, támaszkodjon a legtöbben kipróbált véleményére. Azaz elég neked napi fél liter ilyen víz. Csak van néhány árnyalat, nevezetesen:

1. A citromos víz mennyisége meleg időben akár másfél literre is növelhető.

2. Egy legfeljebb 70 kilogrammos embernek elég fél liter citromos víz. Ha nagyobb a súlya, akkor ennek megfelelően növelni kell az elmozdulást.

3. Vannak ellenjavallatok - konzultáljon orvosával.

Milyen jótékony hatással van a bőrre? Ez könnyen megmagyarázható: E-vitamin + A-vitamin + aszkorbinsav. Ez egy nagyon erős és jótékony kombináció a bőr számára, megvédi a külső és belső negatív hatásoktól.

A keringési rendszer számára

A meleg citromos víz reggeli fogadása arról híres, hogy képes megtisztítani a nyirokcsomót azáltal, hogy eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből. Nagyon hasznos ital visszér, trombózis, érelmeszesedés és thrombophlebitis megelőzésére. Ennek oka a vörösvértestek fokozott termelése és a véráram megtisztulása. Ebben az esetben a reggeli citromvíz fogyasztása egyértelmű, és nincs ellenjavallata. Antibiotikum vagy alkohol bevétele után ez az ital is nagyon hasznos. Méregtelenítőként fog működni.

Anyagcsere

A citromos víz emberi anyagcsere-folyamatokra gyakorolt ​​jótékony hatásáról fentebb már volt szó. Ez az ital különösen hasznos azoknak, akik elhíztak vagy fogynak. Ez annak köszönhető, hogy a reggel elfogyasztott citromos víz javítja a perisztaltikát, csökkenti a vércukorszintet, javítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását. A fokozott anyagcsere-folyamatnak köszönhetően a szervezet gyorsan elhagyja a méreganyagokat, és segít a fogyásban. A citromos vizet a megfelelő táplálkozás egészséges italának tartják.

A hangszínért

A modern világban itt-ott vannak krónikus alváshiánnyal, fáradtsággal, depresszióval, apátiával és ingerlékenységgel küzdő emberek. Miért történik ez? A sok munka, benyomások, aggodalmak és az eszeveszett élettempó nyomot hagy az emberben, az idegrendszer nem tud megbirkózni. És még itt is segíthet a citromos víz. Hogyan kell inni? Reggel vegyünk egy pohár forralt vizet, facsarjunk bele egy fél egész citromot, keverjük össze, és azonnal igyuk meg. Ha a citromlé hosszú ideig kölcsönhatásba lép az oxigénnel, jótékony tulajdonságai gyorsan eltűnnek, és nem hozza meg a kívánt eredményt. Az ital összetétele vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmaz, amelyek stimulálják az agyat. A B-vitamin pedig segít felemelni a hangulatot.

A citromos víz fajtái

Az egyszerű citromos víz elkészítéséhez nincs szükség semmi extrara - csak citromra és vízre. Fél citromot egy pohár meleg vízben veszünk. A citromot kifacsarhatjuk, vagy a héjával egyenesen kikaparhatjuk, vagy szeletekre vághatjuk. Válassz ízlésed szerint.

Ha szeretné, kísérletezhet és készíthet eredeti típusú italokat.

Citromos mézes víz. Az elkészítéshez vegyen egy fél citrom levét, egy pohár meleg vizet és egy teáskanál mézet. Édes, de egészséges italt kapsz.

Citromos mentavíz. A menta természetes fertőtlenítő és (wow!) ital édesítőszer. Vegyünk egy egész citromot, és vágjuk vékony karikákra. Ne felejts el két szál mentát, és tépd darabokra. A hozzávalókat tegyük egy kancsóba, és töltsük fel negyvenfokos vízzel fél liter térfogatban. Fél óra alatt kész a finom és laktató ital!

Citromos gyömbér víz. Vegyünk egy három centiméteres gyömbérgyökér darabot, és finom reszelőn reszeljük le. Az uborkát és a citromot vékony szeletekre vágjuk (kívánatos az uborkát meghámozni). Az összes hozzávalót egy dekanterbe tesszük, és felöntjük két liter vízzel. Hagyja az italt egy éjszakán át hatni. Reggelre egy kiváló testtisztító készen áll a használatra.

Fokhagymás citromos víz. Vegyünk egy fej fokhagymát és egy citromot. A hámozott fokhagymát és a citromot héjával turmixgépben őröljük. Ezt a keveréket minden pohár vízhez egy teáskanálnyit kell hozzáadni. Ez éppen elég a napi két literes normához.

Használati szabályok

1. Reggelente éhgyomorra citromos vizet kell inni, mivel alvás után még minden anyagcsere-folyamat szunnyad, aktiválni kell.

2. Reggeli előtt legalább fél órával meg kell inni egy italt. Legyen ideje megszabadítani testét az éjszakai toxinok és toxinok lerakódásaitól, öblítse le és készítse fel a gyomrot a munkára.

3. A maximális hatás érdekében ébredés után azonnal igyunk citromos vizet, és csak ezután mossuk meg az arcunkat és intézzük a dolgunkat. Természetesen ellenjavallatok hiányában.

citromos víz a terhesség alatt

Nézzük meg a citromos víz előnyeit és ártalmait reggel babahordozás közben. Foglaljon azonnal - ez az ital csak allergiás reakciók, ellenjavallatok és az összetevők egyéni intoleranciája hiányában fogyasztható.

Ha nem rendelkezik a fentiek mindegyikével, akkor a citromos víz csak Önnek és babájának előnyös. Ez az ital erősíti a test védő funkcióit, segít ellenállni mindenféle negatív külső hatásnak (vírusok, fertőzések stb.). Ha a citrom segít megvédeni a kismamát, akkor természetesen a babát.

Az agy, a csontszövet és az idegrendszer megfelelő kialakulásához a babának magnéziumra, aszkorbinsavra és káliumra van szüksége. Mindez jelen van a citromban, így a citromos vízben is. Megfelelő használatával a leendő anya hasznos vitaminokkal és ásványi anyagokkal tudja támogatni babáját.

A kismama citromos víz fogyasztása segít megelőzni a csecsemőkori angolkór és a veseelégtelenség kialakulását babájánál.

Szoptatás alatt, ha az anya terhesség alatt reggel citromos vizet ivott, akkor az italfogyasztással nem lehet gond, hiszen ehhez a vízhez már alkalmazkodniuk kell az élőlényeknek. Vagyis a baba már „méhen belüli” hozzászokott a citromhoz, és a születés után nem lehet allergiás reakció. De jobb, ha ezt az italt a szülés után három hónapig nem veszi be.

Mi a káros citromvíz éhgyomorra?

Csak azok, akik krónikus patológiában szenvednek, tapasztalhatják ennek az italnak a kárát. Ezért reggel és éhgyomorra csak a szakemberekkel folytatott konzultációt követően kell elkezdeni citromos vizet inni.

1. Ha gyomor-bélrendszeri problémái vannak, fekélye vagy gyomorhurutja van, akkor a citromos víz szigorúan tilos, különösen éhgyomorra.

2. Ne feledkezzünk meg a citrom fogzománcra gyakorolt ​​káros hatásáról. Ha törékenyek a fogaid, akkor mindenképpen szívószálon keresztül igyál citromos vizet, kis kortyokban, és ne tartsd a szádban. Még jobb, ha használat előtt konzultáljon fogorvosával.

3. A citrom a legerősebb allergén, ezért ügyeljen rá, és menjen el allergológus konzultációra, hogy elkerülje a kellemetlen következményeket. Légy óvatos!

következtetéseket

Az, hogy reggel citromos vizet iszik vagy nem, mindenki dolga. Ennek az italnak persze több az előnye, mint a hátránya, de... Mindig van de. Ebben az esetben minden az Ön egészségi állapotától és vágyától függ. Reggel megpróbáltuk részletesen kitérni a citromos víz előnyeire és ártalmaira, ebben a cikkben az összes előnyét és hátrányát felvázoljuk, most a választás az Öné. Legyen szép és egészséges!

Víz plusz citrom. Ahol csak ez a kombináció javasolt, igaz? Azt mondják, hogy a citromos víz éhgyomorra élénkít, aminek előnyeit és ártalmait nemrég fedezték fel. Ahhoz, hogy hasznot húzzon a citromos vízből, tudnia kell, hogyan kell helyesen bevenni. Mi haszna egy ilyen italnak?

Helló, Svetlana Morozova újra veled van! Hogyan kelsz fel reggel? Könnyen felébredsz? Hogyan működik az emésztésed napközben? Eléggé hidratált a bőröd? Tudja, mennyi problémát tud megoldani egy egyszerű pohár víz reggel? A részletek a mai cikkben találhatók.

Barátok! Én, Svetlana Morozova, mega hasznos és érdekes webináriumokra hívlak! Házigazda, Andrej Eroskin. Egészségügyi helyreállítási szakértő, okleveles dietetikus.

A közelgő webináriumok témái:

• A szervezetben előforduló összes krónikus rendellenesség öt okát tárjuk fel.
• Hogyan lehet eltávolítani a gasztrointesztinális traktus rendellenességeit?
• Hogyan lehet megszabadulni az epekőbetegségtől, és lehetséges-e műtét nélkül?
• Miért vonzódik az ember erősen az édességekhez?
• A zsírmentes diéták rövid utat jelentenek az intenzív ellátáshoz.
• Impotencia és prosztatagyulladás: a sztereotípiák megtörése és a probléma megoldása
• Hol kezdjem el ma az egészség helyreállítását?

A citromos víz éhgyomorra előnyös és káros: sokk tandem

Milyen előnyei vannak egy ilyen italnak az emberi szervezet számára:

de másrészről

Használata jó, de minden szabály alól van kivétel. És vizet citrommal és éhgyomorra, és általában napközben sem mindenki képes:

• Allergiával. A citrusfélékre való allergia az egyik leggyakoribb.
• A teljes emésztőrendszer fekélyeivel: szájüreg, nyelőcső, gyomor, belek.
• Gyomorégéssel.
• Nephritis, hepatitis, kolecisztitisz, vastagbélgyulladás, hasnyálmirigy-gyulladás esetén.
• A nyelőcső sérvével, refluxával.
• Sztomatitisz és fogszuvasodás esetén - óvatosan. A citromos víz után ki kell öblíteni a száját, ideális esetben fogat kell mosni. És általában, szívószálon keresztül igya.
• Szoptató anyák. Ez egy allergén. De a terhes nők számára a citromos víz csak előnyös (ha nincsenek a fenti problémák).

A helyes megközelítés

És megint a szabályok, mindenhol vannak szabályok! Még csak vizet sem lehet inni. Igen, pontosan. Ahhoz, hogy hasznot húzzon a citromos vízből, tudnia kell, hogyan kell helyesen bevenni. És a következőképpen:

1. Felmelegítjük a vizet. Télen este egy pohár forralt vizet tehet az akkumulátorra, hogy ne várjon később, amíg a vízforraló felforr. Ez a pont talán a legfontosabb. A víz semmi esetre sem lehet hideg. Ellenkező esetben minden pont fordítva fog menni: lelassul az anyagcsere, nem ébred fel az étvágy. És te magad is sokáig és unalmasan fogsz felébredni.
2. Az arányok a következők: egy pohár vízhez 1 tk. citromlé. És annyi mézet adhatsz hozzá. Általában a mézes víz éhgyomorra fokozza a citrom hatását. Főleg zsírégető hatás.
3. Miután megittuk a vizet, várunk fél órát, aztán reggelizünk. Ez előfeltétel. Ha nem reggelizik, a gyomornedv korrodálja a gyomor falát. Fél óra előtt nem szabad enni, mert akkor túl híg lesz az emésztőnedv. Ugyanezen okból egyébként nem ajánlott ételt inni.
4. A citromos palackozott víz egy csepp analóg sem. Ne tévesszen meg a reklámszlogenek. Ha igazán palackozott vizet szeretne, ismét győződjön meg róla, hogy meleg. Éjszaka az akkumulátorba bújtathatod, reggelre egy vödör forró vízbe rakhatod. De hosszú.
5. Szintén jobb, ha nem használunk szénsavas vizet. Ásványi – igen, lehet. A szénsavas azonban leggyakrabban kémiailag szénsavas, nem pedig természetes forrásból származik. Csakúgy, mint a szóda, amelyet otthon készítenek. Leggyakrabban többet árt, mint használ.

Vannak természetes ásványi szénsavas vizek, például a Novoterskaya healing, amelyeket gyakran kifejezetten felírnak

Csak adj hozzá vizet

Mivel kezdhetnéd még a napot? Azok számára, akik nem ihatnak vizet citrommal, sok más hasznos víz is létezik:

Sokan kételkednek abban, hogy a méz használható-e gyomorhurut kezelésére. Vagy bélbetegségekkel. Tud. A gyomorra gyakorolt ​​hatása tetszőleges irányban beállítható. Ha hígítatlanul eszik mézet, megnő a savasság. Vagy ha hideg vízzel hígítjuk. Ha melegen hígítjuk, akkor a méz gyorsan felszívódik, csökken a savasság.

Miért hasznos a mézes víz: segít felébredni, gyengéden nyugtatja az idegeket, elpusztítja a kórokozó mikrobákat az egész gyomor-bél traktusban (beleértve a gombákat, vírusokat, férgeket), és gyulladáscsökkentő.

Miért hasznos a shungit: fullerénekkel (szénionokkal) telíti a vizet, és amikor azok élő sejttel érintkeznek, helyreállítják, megtisztítják a vért a nehézfémek sóitól, növényvédő szerektől, allergénektől, szabad gyököktől, vírusoktól és baktériumoktól.

Hogyan csináljuk: vagy veszünk egy shungitos szűrőt, vagy zúzott shungitot infundálunk körülbelül egy napig (először kb. 20 percig forralni kell).

ezüst víz

Ilyen vizet valószínűleg minden családban készítettek. A shungithoz hasonlóan működik. Megteheti a régi módon: tegyen egy ezüst tárgyat (kanalat, érmét, gyűrűt) néhány napra egy víztartályba, vagy vásároljon speciális ionizálót.

De ne igyon állandóan ilyen vizet, különben az ezüstionok felhalmozódnak és mérgezik a testet.

Elképesztő, hogy a hagyományos fagyasztás mennyi szennyeződést képes kiszűrni. A nehézfémek elsőként fagynak meg néhány órán belül, ezt a jégkérget eltávolítjuk. Ezután fagyassza le a maradék vizet 2/3-al. A fel nem fagyott harmadot lecsepegtetjük, a jeget szobahőmérsékleten kiolvasztjuk, és igyunk.

Vannak más lehetőségek is, amelyek csak egyre népszerűbbek.

Hasznos, de nem különösebben pénztárcabarát, azt kell mondanom. Például,

• Hidrogén vizet, amelyet csak nemrégiben kezdtek el Oroszországban japán technológiával előállítani.
• Vagy kókuszvíz (nem tej), amit gyakran találsz a sporttáplálék boltokban. Bár mindenkinek hasznos, nem csak a sportolóknak.

Bármilyen választott víz jól illeszkedik a keményítő vizes eljárásokhoz. Ne hideg vízzel öblítse le, hanem legalább törölje le, kontrasztzuhany. Úgymond lemossuk a problémákat belülről és kívülről egyaránt.

Könnyű ébredést és kellemes tükörképet kívánok! A vodka segít.

Iratkozzon fel a frissítésekre, örömmel örvendezek meg új cikkekkel.