Ahogy a gyermek felnő, minden anya csodálkozik a kiegészítő élelmiszereken. A baba teljes fejlődéséhez különféle gabonaféléket kell bevinni az étrendjébe. Az egyik az árpa. Annak a kérdésnek a megválaszolásához, hogy hány éves korban adható a gyermeknek árpakása, olvassa el a következő információkat.

A dara nagy mennyiségben tartalmaz a szervezet számára szükséges vitaminokat: A, B, E, PP, D. Elegendő mennyiségű rostot (6%) és hasznos elemeket is tartalmaz: kalciumot, káliumot, brómot, vasat, foszfort, jódot.

A sejtből származó edények hozzájárulnak a méreganyagok eltávolításához a szervezetből és megtisztítják a beleket.

A dara a következő tulajdonságok miatt hasznos:

• a magas vérnyomásban szenvedők árpadarából készült ételeket fogyasztanak enyhe vizelethajtó hatása miatt;
• a magas rosttartalom miatt a zabkása fogyasztása nem járul hozzá a plusz kilók hozzáadásához, annak ellenére, hogy a gabonafélék magas kalóriatartalmúak;
• a zabkása étkezési célú szisztematikus használata kiváló profilaktikus az ízületi gyulladás ellen, segít az ízületek szilárdságának növelésében;
• A gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedők számára előnyös az árpadara alapú főzet. Beborítja a gyomrot, gyulladáscsökkentő, görcsoldó hatású.

De az árpa kása gyermekeknek történő adását óvatosan kell végezni, mivel:

• gluténtartalma miatt gyermekeknél allergiás reakciót válthat ki, ráadásul emiatt a sejtek nagyon nehezen bomlanak le a gyermek szervezetében;
• a zabkása a magas rosttartalom miatt sokáig megemésztődik a gyermek gyomrában. A sejtek használata gyakran hasi fájdalomhoz és puffadáshoz vezet.

Alapvető bevezetési szabályok

A gabonafélék fenti tulajdonságaival összefüggésben nem ajánlott sejtet adni csecsemőknek. Legkorábban a születést követő 1. évben kezdje el csecsemőjének étellel etetését, miközben gondosan figyelemmel kell kísérnie a szervezet reakcióját az első használatkor.

Ha bármilyen negatív következmény jelentkezik, akkor jobb, ha hat hónapra vagy egy évre elhalasztja a sejtek étrendbe való bevezetését.

Az árpa zabkása étrendbe való beillesztésekor a következő tippeket kell követni:

• az első használathoz szükséges adag nem lehet több fél teáskanálnál;
• ha az első etetés után nem jelentkeztek negatív testreakciók (fájdalom, hasi görcsök, hasmenés, bőrkiütések stb.), akkor egyenletesen növelheti az adagok számát 2 teáskanálra vagy többre;
• eleinte az edény nem tartalmazhat semmilyen adalékanyagot (olaj, só, cukor stb.), hanem viszkózus állagúnak kell lennie;
• hogy a baba ez az étel nem lehet több, mint 2-szer egy héten.

Árpa dara receptek gyerekeknek

Az árpa darából készült ételek elkészítésekor figyelembe kell venni annak sajátosságait: főzés közben térfogata 4-szeresére nő.

Tejkása

Az elkészítéséhez szükséges:

• 150-200 ml tej;
• 40 gramm árpa dara;
• 20 gramm cukor;
• 50-100 ml víz;
• 10 gramm vaj;
• só ízlés szerint.

Keverjük össze a vizet a tejjel és tegyünk gázt. Forralás után adjunk hozzá gabonapelyhet és egy kis sót. Főzzük a zabkását, amíg besűrűsödik 20-30 percig, folyamatos keverés mellett. A cukrot néhány perccel a főzés vége előtt kell hozzáadni. A vajat egy tálba tesszük.

Az árpa dara az árpából a szemek zúzásával készül. Az árpa is az árpa származéka. De az árpa darával ellentétben a gyöngy árpa őrlési folyamaton megy keresztül. És az ilyen feldolgozás megfosztja a gabonát a hasznos rostoktól. Ezért az árpa dara valamivel hasznosabbnak tekinthető, mint a gyöngy árpa. Az árpa zabkása gyermekek és felnőttek számára is alkalmas.

Jelenleg az árpadara nem népszerű, bár régen az asztal közepén büszkélkedhetett. A háziasszonyok egyre inkább a hajdinát, a rizst és a zabpelyhet részesítik előnyben. Az árpa és a yachka másodosztályú terméknek számít. Ez azzal magyarázható, hogy hosszú távú hőkezelésre van szükség az ezekből a csodálatos gabonafélékből készült ételekből. Sajnálatos, hogy sokan indokolatlanul elutasítják az árpa dara, mert nagyon hasznos.

Az árpadara nyomelemekben (kálium, kalcium, foszfor, vas, bróm és jód) gazdag. A PP, A, B, D, E vitaminok még egészségesebbé teszik a kását. Fehérjék, zsírok és szénhidrátok – amire az emberi szervezetnek szüksége van, az megtalálható ebben a csodálatos gabonafélében. A gabonafélékben található rost 6%. Tökéletesen tisztítja a beleket, eltávolítja a méreganyagokat és a méreganyagokat.

Mire hasznos az árpa dara:

• A sejt, bár magas kalóriatartalmú, de a magas rosttartalom miatt nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz.
• Az árpa dara főzetét a gyomor-bél traktus kezelésére használják görcsoldó, gyulladáscsökkentő és burkolószerként.
• A gabonafélék rendszeres fogyasztása erősíti az ízületeket, profilaktikus az ízületi gyulladás ellen.
• Az árpadara enyhe vízhajtó hatású, ami fontos a magas vérnyomásos betegek számára.

Az árpadara egészséges, de több oka is van annak, hogy árthat a gyermekeknek:

1. A sejt glutén fehérjét tartalmaz. A gyermekek szervezetében egy bizonyos korig alig bomlik le, és a gyermekek számára allergén. A gyermekek gyakran allergiás reakciót váltanak ki a gluténtartalmú gabonafélékre.
2. Az árpa darában sok a rost, ami hosszú és nehezen emészthető a baba emésztőrendszerében. Általában kisgyermekeknél az árpa darából készült ételek után a pocak megduzzad és fáj.

Sok anyát érdekli, hogy 1 év alatti gyermekek fogyaszthatnak-e árpa zabkását? Nem kívánatos. Javasoljuk, hogy az árpa zabkását egy életévben takarmányozzák. A termék egyéni intoleranciája esetén székrekedés vagy bélkólika formájában az árpa dara kását még később - 1,5-2 év alatt - be kell vezetni.

Az árpa zabkása kiegészítő élelmiszerekbe történő bevezetésének szabályai:

• Első alkalommal a gyerekeknek szánt adag 0,5 teáskanál zabkása.
• Figyelje meg, hogyan reagál a szervezete az új termékre. Ha minden jól ment, akkor legközelebb 1 teáskanál zabkását adhatunk, majd 2 ek és így tovább.
• Ha a gyermeknél bőrkiütés, hasi fájdalom, székletzavar vagy egyéb mellékhatás jelentkezik, az új termék használatát azonnal le kell állítani.
• Először a gyermeknek szánt árpakását vízben főzik.
• A legelején nem szabad cukrot, vajat és egyéb összetevőket hozzáadni a zabkásához.
• Első alkalommal készítsen viszkózus zabkását gyermekek számára.
• Egy sejt hetente 2 alkalommal adható a gyerekeknek.

Árpa dara receptek gyerekeknek

Főzés előtt a cellát vízbe áztatják. Ez segít neki gyorsabban főzni. Az előre beáztatott gabona omlósabbá válik a kása.

Árpa zabkása a vízen

A recept alkalmas arra, hogy a baba étrendjébe bekerüljön az árpadara.

Hozzávalók: 1 csésze árpadara, 4 csésze víz, só.

Elkészítés: A gabonát folyó víz alatt alaposan öblítse le. Tegye a gabonát egy zománcozott serpenyőbe, öntsön 4 csésze vizet. Sózzuk egy kicsit. Amikor a kása felforr, távolítsa el a habot a felületről, keverje össze mindent és csökkentse a hőt. Fél órán át forraljuk a zabkását, időnként megkeverve. Próbáld ki fél óra múlva. Ha megsült az edény, vegyük le a serpenyőt a tűzről, és hagyjuk még 15 percig állni, hogy a gabona megdagadjon. Kész az árpa zabkása gyerekeknek!

Árpa zabkása tejjel lassú tűzhelyben

Hozzávalók: 1 csésze árpadara, 2 csésze víz, 2 csésze tej, só, cukor, vaj.

Elkészítés: A gabonát többször öblítse le vízzel. Helyezze a multicooker tálba, töltse fel vízzel és forralja fel. Amikor a kása felforrt, leszedjük a habot, megkeverjük. Öntsön tejet, tegyen sót és cukrot. Keverjük össze az edényt. Forralás után hagyja az edényt további 20-30 percig főni, amíg meg nem fő. A végén tegyünk bele 1 evőkanál vajat. Kapcsolja ki a multicookert, és hagyja állni a zabkását 15 percig. A tejes kása kész!

Videós recept árpa rakotthoz

Egy ilyen rakott 2,5-3 éves gyermekek számára készíthető.

Árpa zabkása zöldségekkel

Hozzávalók: 1 csésze árpadara, 3 csésze víz, 1 kis hagyma, 1 közepes sárgarépa, 0,5 édes paprika, 1 ek. vaj, só.

Elkészítése: hogy a zabkása omlóssá váljon, sütés előtt forró serpenyőben olaj hozzáadása nélkül kisütjük a darát. Ekkor forraljuk fel a vizet. Ha felforrt, vékony sugárban öntsük bele a megsütött gabonát. Só. Amíg a gabonafélék alacsony lángon főznek, előkészítjük a zöldségeket. A hagymát finomra vágjuk, a sárgarépát lereszeljük, a paprikát csíkokra vágjuk. Tedd a zöldségeket a serpenyőbe, öntsd fel kevés vízzel, és hagyd párolni 20 percig. A darát körülbelül fél óráig főzzük. Ha megfőtt, és a zöldségek megpörköltek, akkor ideje összedolgozni őket. Keverjük össze a zabkását és a zöldségeket, adjunk hozzá olajat a serpenyőbe. Kész az étel!

Összegezve

A Yachka az árpa származéka. Mindenki számára ismerős árpát is készítenek belőle. Az árpadara csúnya megjelenésű és olcsó. Sajnos az ára nem teszi vonzóvá a vásárlók számára. Hasznos tulajdonságait tekintve a sejt nem marad el sok más jól ismert gabonafélétől. Az árpa zabkása 1 éves kortól kerül be a kiegészítő élelmiszerek közé. 1 év előtt nem kívánatos gyermekeknek adni, mivel a gabonafélékben lévő glutén allergiát okozhat a gyermekeknél. Először az etetésre szánt árpa zabkását vízben forraljuk. Amikor a gyermek hozzászokik az új termékhez, főzhető tejjel vagy köretként.

Eljön az idő, amikor a babának kevés az anyatej vagy a tápszer. A kiegészítő élelmiszereket általában 5-6 hónapos korban vezetik be. A frissen született anyukáknál rögtön felmerül a kérdés, mit lehet adni a babának? Leggyakrabban a zabkása lesz az első étel. Az egyik leghasznosabb és legtáplálóbb az árpa. A szemek összetétele számos nyomelemet tartalmaz, amelyek fontosak a morzsák egészséges növekedéséhez. Hány évesen ehet egy gyerek árpakását? Tekintsük ezt a kérdést részletesebben.

Az árpa zabkása előnyei és lehetséges kárai

Egyedülálló összetételének köszönhetően a cellának számos előnye van:

• tökéletesen feltölti az energiatartalékokat;
• segít megerősíteni a csontokat és a fogakat;
• növeli a szervezet védekezőképességét;
• pozitívan befolyásolja az idegrendszer működését;
• megtisztítja a testet a toxinoktól és toxinoktól;
• enyhe diuretikus hatása van;
• gyorsan kielégíti az éhségérzetet;
• hasznos különféle betegségekben, mint például a kolecisztitisz és a diabetes mellitus.

Az összetételben: magas fehérjetartalom, PP és D vitaminok, valamint számos hasznos nyomelem (kalcium, cink, vas). További fontos előny, hogy az árpadara a hőkezelés után sem veszíti el hasznos tulajdonságait.

A gyermekek számára készült árpa zabkása nem mindig hasznos. A fő ártalom a gluténtartalom. Gyermekek számára ez az összetevő nem hasznos, mivel székletproblémákat és allergiás reakciót okozhat.

Ha gyermeke hajlamos a kiütésekre az ételen, jobb, ha nem ad egy sejtet.

Hány éves kortól és mennyit adjunk?

Ha gyermeke jól tolerálja a hajdinát, a rizst, a búzadarát, az árpa zabkását is bevezetheti az étrendbe.

A fejletlen emésztőrendszer negatívan érzékelheti a gabonaféléket - gázképződés és kólika jelenik meg. Amikor bevezeti a zabkását az étrendbe, kezdje egy teáskanállal. Ha a mellékhatások nem jelentkeznek, minden nap növelheti az adagot, fokozatosan növelve napi 100-120 grammra.

• Egy évig ne próbáljon meg egy cellát beírni a menübe - 90% -os valószínűséggel a szervezet negatívan reagál egy ilyen újdonságra.
• Az első kását nem sózzuk, nem édesítjük. A legjobb, ha folyékonyabb állagot készítünk.
• Az új terméket allergiás reakció megnyilvánulásával távolítjuk el.
• Van túlsúlyos baba, nem ajánlott túl gyakran adni zabkását.

Az 1 éves gyermekek árpakását kizárólag vízen kell főzni, további összetevők nélkül.

• 2 évesen megpróbálhat főzni egy ételt tejben egy kis darab vaj hozzáadásával.
• 3 éves korban megengedett a különféle zöldségek és gyümölcsök (például alma vagy sütőtök) hozzáadása.
• A baba etetése előtt ne felejtse el lehűteni a zabkását a kívánt hőmérsékletre.

Hogyan kell főzni az árpa zabkását gyerekeknek

Tekintsük népszerűnek receptek árpa zabkása gyerekeknek.

Klasszikus változat

Óvatosan válassza ki a gabonaféléket, távolítsa el az összes törmeléket sötét kavicsok és egyéb zárványok formájában. Jól öblítse le hideg vízzel. Öntsön 100 gramm gabonát 350 ml tiszta vízzel, és forralja fel közepes lángon.

Hozzáadott tejjel

Öblítse le a szemeket, töltse fel vízzel (100 gramm sejthez - 200 ml víz). Amint az edény sűrűsödni kezd, csökkentse a hőt minimálisra, és öntsön hozzá 150 ml tejet. Készre főzzük.

A tűzhely kikapcsolása után hozzáadhat egy kis darab vajat. Nagyobb gyerekeknek ízlés szerint kevés mazsolát, mézet, diót vagy más hozzávalót adhatunk a kész ételhez.

Partner hírek

A kiegészítő élelmiszerek baba számára történő bevezetésének kérdése minden anyát aggaszt. Fontos tudni, hogy mit, mennyit és mikor kell adni. Ezenkívül minden szülő tudni szeretné, hogy bizonyos termékek milyen előnyökkel járnak a gyermek számára. Ma az árpa kását fogjuk beszélni, elmondjuk, milyen hasznos tulajdonságai vannak, és hogyan kell főzni az árpa zabkását a tejben.

Az árpa zabkása előnyei a gyermek számára

• Kevesen tudják, hogy az árpa és a gyöngy árpa árpából készül. A különbség az, hogy a gyöngy árpa egy egész csiszolt szem, és az árpadara össze van törve. Így a zabkása lágyabb lesz. És mivel az árpadara nem megy át az őrlési folyamaton, több rostot tartalmaz, mint az árpa.
• Az árpadara többek között jelentős mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz., mint a kalcium, foszfor, vas, kálium, A-, D-, E-, PP-vitaminok, amelyek annyira szükségesek a növekvő szervezet számára. Ezenkívül ez a gabona jó energiaforrás, viszonylag alacsony kalóriatartalommal ( 320 kcal/100 g).

Főzési sorrend

• Az árpa zabkása burkoló és görcsoldó tulajdonságokkal is rendelkezik, ezért gyomor-bélrendszeri betegségek esetén javallott. Az árpa zabkása rendszeres használata többek között lassítja az öregedési folyamatokat, a ráncok megjelenését, valamint segít a rossz látás helyreállításában is.

Árpa zabkása - bevezetés az étrendbe

Az árpa dara gluténtartalma miatt jobb, ha ezt a zabkását legkorábban másfél év múlva bevezetjük a gyermek étrendjébe. Mint minden más terméket, az árpa zabkását is be kell vezetni, egy kis adaggal kezdve, és figyelve a baba testének reakcióját.

Azt is érdemes megjegyezni, hogy ez a vízzel főzött zabkása egészségesebb lesz, mint a tejjel. De még mindig tejjel sokkal finomabb lesz. Annak érdekében, hogy megtalálja az arany középutat, és ne veszítse el a termék összes hasznos tulajdonságát, javasoljuk, hogy a kását főzze vízben, kevés tejjel.

Az árpa zabkása elkészítésekor fontos megjegyezni, hogy térfogata 4-szeresére nő.

Most menjünk közvetlenül a recepthez, és találjuk ki, hogyan kell főzni az árpa zabkását tejben.

Recept

A zabkása tejben történő árpadara főzése meglehetősen hosszú ideig tart. Ezért azt javasoljuk, hogy miután kiválogatta a gabonát a rossz szemekből, öntse fel forró vízzel egy órán át. Az idő letelte után közvetlenül folytathatja a főzést. Ehhez fontos ismerni az árpa zabkása tejben való főzéséhez szükséges termékek arányát.

Szükséges összetevők

• árpa dara - 50 g;
• víz - 150 g;

• tej - 50 g;
• vaj, só, cukor - ízlés szerint.

Hogyan kell főzni az árpa zabkását egy babának - videó

Ebből a videóból megtudhatja a termékek arányait, valamint azokat az árnyalatokat, amelyekkel a főzés során találkozhat.

Összefoglalva, szeretném még egyszer felhívni a figyelmet ennek a vitaminokban, mikroelemekben és aminosavakban gazdag termék összetételére, megjegyezni előnyeit a növekvő baba számára, valamint az ételek egyszerű elkészítését. A legfontosabb dolog az, hogy vegye figyelembe a morzsa testének jellemzőit, és fokozatosan vezesse be az új termékeket, figyelve a reakciót.

Gyermekre készülni a ill. A bébiétel legyen változatos.

Bevezetted már az árpa zabkását a babád étrendjébe? Milyen arányban használtad a termékeket? Szerette a gyermeke a kását? Mondja el nekünk tapasztalatait a megjegyzésekben.

Minden kisbabát szülõ anyát aggaszt a kérdés: milyen kiegészítõ ételeket és hány éves kortól kell bevezetni a babát? A zabkását hat hónap után a gyermekek egyik fő ételének tartják. De mindegyik használható egy évig? Milyen előnyökkel és ártalmakkal jár egy adott zabkása? Mennyit kell adni a babáknak? Erről bővebben a cikkben.

A gabonafélék osztályozása:

1. Gabonafélék szerint: rizs, hajdina, kukorica, búzadara, zabpehely, köles, búza, árpa, árpa.
2. Tejtermékek és nem tejtermékek.
3. Glutén (gabonafehérjét - glutént tartalmaz) és gluténmentes. Gabonafélék: A hajdina, a rizs, a köles és a kukorica gluténmentesnek minősül.
4. Házi készítésű és vásárolt.

Az elválasztás kezdetén a zabkása legyen tejmentes, gluténmentes, és csak egy gabonából álljon. Leggyakrabban először a rizst vagy a hajdina zabkását vezetik be. Ezután fokozatosan hozzáadjuk a kukoricát. Egyéb gabonafélék 6-7 hónapos korban Használata nem ajánlott, mert glutént tartalmaznak, ami gyakran allergiát okoz.

Ról ről 8 hónapos kortól fokozatosan el kell kezdenie több gabonaféléből zabpehely és gabonafélék bevezetését.

9 hónapos kortól kipróbálhatod a köles, árpa, árpa, búza kását.

A mannát általában utolsóként veszik be a gyermek étrendjébe - 1 év után.

A 6-8 hónapos gyermekek számára a kását vízzel vagy anyatejjel készítik. Teljes tehéntej nem kerül hozzáadásra az allergiás reakció veszélye miatt. 9-10 hónapos kortól tejben, vízzel felére főzhet egy ételt. A teljesen tejes zabkását jobb csak 1 éves kortól kezdeni.

Melyik gabonafélét jobb választani: házi vagy vásárolt?

Ez több tényezőtől függ: a baba ízlési preferenciáitól, az anya pénzügyi lehetőségeitől és attól, hogy van-e ideje elkészíteni az ételt.

Érvek a zacskós gabonafélék mellett:

• legtöbbjük hipoallergén (nem tartalmaz glutént, cukrot, tartósítószereket, tejkomponenseket);
• vitaminokkal dúsítottak (ezt azonban sok anya nem tartja előnynek, hiszen minden vitamin kémiai úton keletkezik, ezért adalékmentes terméket választanak);
• kényelmesen és gyorsan főzzük őket;
• a kész bolti termék folyékony állagú, amely egy év alatti gyermekek számára alkalmas.

Érvek a házi gabonafélék mellett:

• az étel összetételét maga az anya alakítja ki (nincs megkérdőjelezhető összetevő, saját belátása szerint hozzáadhatja a szükséges összetevőket);
• olcsó költség;
• hosszabb az eltarthatóságuk, mint a vásárolt termékeknél;
• a házi készítésű zabkása sűrűbb konzisztenciája hozzájárul a gyermek rágóizmainak fejlődéséhez.

A gabonafélék hasznos tulajdonságai

Gluténmentes gabonafélék

A legbiztonságosabbak, mert nem tartalmaznak növényi fehérje glutént, és a legkisebbek (6 hónapos kortól) kiegészítő táplálékként is alkalmasak.

• Rizs. Gazdag szénhidrátokban, amelyeket a szervezet jól felszív.
• Hajdina. B csoportba tartozó vitaminokat, vasat, magnéziumot, cinket, rezet tartalmaz. Javítja az emésztőrendszer működését a nagy mennyiségű rost miatt. Gazdag vastartalma miatt csökkenti a gyermek vérszegénységének kockázatát. Megakadályozza a székrekedést és hatékonyan távolítja el a káros anyagokat a szervezetből.
• Kukoricadara. Nagy mennyiségű B, A, E, PP vitamint, vasat, keményítőt tartalmaz. Javítja a bélműködést, segít megszüntetni a puffadást és a kólikát.
• Köles. Sok rostot, fehérjét, B csoport vitaminokat, PP-t, cinket, káliumot, vasat tartalmaz. Pozitív hatással van a keringési rendszer és a máj működésére, eltávolítja a méreganyagokat.

Ahogy a baba ér, ideje fokozatosan hozzászoktatni a „felnőttebb” és változatosabb ételekhez. 8 hónapos kortól alkalmas babák számára.

• Zab dara- értékes foszfor, kalcium, növényi fehérje, rost, B1, B2 vitamin forrás. Segít megerősíteni a csontokat és a fogakat, kedvezően befolyásolja az idegrendszer működését.
• Árpadara (árpa és gyöngy árpa) B, A, E, PP vitaminokat, káliumot, kalciumot, vasat, rostot tartalmaznak. A zabkása segít eltávolítani a káros anyagokat a szervezetből, javítja az emésztőrendszer működését, erősíti az immunrendszert. Segít megbirkózni az allergiával.
• Búzadara. Serkenti az anyagcserét, javítja a gyomor-bél traktus működését, eltávolítja a káros anyagokat a szervezetből.
• Búzadara. Jól felszívódik, gazdag B csoport vitaminokban, PP-ben, növényi fehérjében és keményítőben, amelyek növekedést és energiát adnak a szervezetnek. A zabkása nagyon kielégítő és magas kalóriatartalmú.

Hogyan lehet bevezetni a zabkását a baba étrendjébe?

Főzéshez vegyünk 5 g gabonát 100 g vízhez. Reggel el kell kezdenie a zabkását ½ teáskanállal, gondosan figyelemmel kísérve a morzsák reakcióját. Ha nincs allergia, akkor a hét folyamán 150 g-ra növeljük az edény térfogatát, majd a koncentráció növekszik, és 100 g vízre 10 g zabkása lesz.

Hogyan főzzünk zabkását csecsemőknek

A gabonát először meg kell mosni és szárítani. Főzés előtt őrölje meg kávédarálóban vagy turmixgépben. Ezután öntsük a főzéshez vagy hideg vízbe (például rizsbe vagy hajdinába), vagy forrásban lévő vízbe.

Alacsony lángon, állandó keverés mellett főzzük a zabkását. A főzési idő a gabonaféléktől függ. Ahhoz, hogy a zabkása ragyogóbb ízt adjon, kombinálhatja zöldségekkel (tök, brokkoli) és gyümölcsökkel (alma, körte, banán).

Készenlét után adhatunk hozzá anyatejet vagy tápszert, zöldség- vagy gyümölcspürét. 1 évig nem adnak hozzá sót és cukrot.

Megjegyzés: a kását jobb kanálból adni, mivel ez egy felnőtthez közeli étel. Ha egy gyermek üvegből eszi, a terméknek nincs ideje megfelelően nedvesíteni a nyállal.

A zabkása értékes termék, amely befolyásolja a teljes fejlődést, és energiát és erőt ad a baba növekedéséhez. Legyen velük egészségesebb és változatosabb az étrend!