Ūminės kvėpavimo takų virusinės infekcijos, įskaitant gripą, tradiciškai yra labiausiai paplitusi infekcinių ligų grupė.
Kvėpavimo takų ligų ypatybė yra didelis perdavimo mechanizmų aktyvumas. Nebūtina susisiekti su sergančiu asmeniu, kad užsikrėstumėte. Užtenka nueiti į parduotuvę, viešąjį transportą, poliklinikos kabinetą, kur prieš tave buvo sergančių žmonių. Ore susikaupia iš ligonių kalbant, kosint, čiaudint išsiskiriančių ligų sukėlėjų suspensija, kuri patenka į sveiko žmogaus kvėpavimo takus ir užsikrečia. Virusai dauginasi labai dideliu greičiu. Praėjus 24-48 valandoms po atskirų virusų įsiskverbimo į organizmą, susidaro toks naujų virusų kiekis, kurio pakanka pažeisti visas viršutinių kvėpavimo takų epitelio ląsteles. Procesas prasideda ne tik patogenui patekus iš išorės, bet ir suaktyvėjus mūsų pačių flora – juk mūsų nosis ir gerklė nėra sterilūs.
Agresyviausias gripo virusas. Šiai infekcijai būdingas greitas temperatūros pakilimas iki 39-40°C, stiprūs galvos skausmai, veido paraudimas, nosies užgulimas. Antrą ar trečią dieną atsiranda sloga. Šiluma esant nesudėtingoms formoms, tai trunka iki 5 dienų. Sergant ligomis, kurias sukelia kiti patogenai, ryškūs nosiaryklės pažeidimų simptomai: sloga, kosulys, gerklės skausmas, temperatūra, kaip taisyklė, neviršija 38 °C, tačiau trukmė ilgesnė nei sergant gripu.
Jei pasireiškia šie simptomai, patartina kreiptis į gydytoją. Sunkios būklės arba lėtinių ligų atveju: išeminė ligaširdies, hipertenzijos ir kt. gali prireikti hospitalizuoti. Sergant gripu nereikia eiti į kliniką, kvieskite gydytoją į namus.
Jei pacientas gydomas namuose, būtina imtis priemonių, kad būtų išvengta kitų šeimos narių užsikrėtimo. Geriausias variantas- izoliuoti pacientą atskiroje patalpoje, kurioje periodiškai reikia atlikti šlapią valymą naudojant dezinfekavimo priemones: chloraminą, skalbinių muilą. Jei yra baktericidinė lempa, naudokite ją. Po valymo būtina vėdinti patalpą, nes lauko ore nėra ligų sukėlėjų.
Gydant namuose, visą laikotarpį būtina laikytis lovos režimo pakilusi temperatūra. Tai padės išvengti komplikacijų.
Kad sumažėtų intoksikacija, pacientas turi gerti pakankamai skysčių: arbatos, šilto pieno, vaisių gėrimų, sulčių ir kt.
Esant aukštesnei nei 38-38,5 ° C temperatūrai, naudojami karščiavimą mažinantys vaistai, paracetamolis yra geresnis, saugesnis. numušti žema temperatūra, jei sveikata leidžia, nereikia, nes karščiavimas yra apsauginė ir prisitaikanti organizmo reakcija. Dėl medicininio gydymo kreipkitės į gydytoją. Tačiau nepageidautina nedelsiant pradėti vartoti antibiotikus. Antibiotikai neveikia prieš virusus, mažina imuninį atsaką ir gali sukelti alergines reakcijas. Ir dar vienas dalykas: jį naudoti kaip gydymą žalinga alkoholiniai gėrimai, vonios ir panašiai.
Tačiau ką daryti, kad nesusirgtumėte? Nuo gripo skiepijama kasmet. Kitiems kvėpavimo takų infekcijos Vakcinų nėra, todėl būtina didinti nespecifinį organizmo atsparumą, tai yra imunitetą.
Pirma, tai grūdinimasis – kontrastinis dušas, oro vonios, dušas, vaikščiojimas basomis, pėdų vonios ir tt Grūdinimas turi būti atliekamas palaipsniui. Geriau pradėti nuo vasaros laikas, palaipsniui mažėjant temperatūrai. Antra, svarbus aktyvus gyvenimo būdas, kuris labai teigiamai veikia imuninę sistemą. Galite užsiimti kūno kultūra, pėsčiomis į darbą, slidinėti, važinėti dviračiu, dirbti sode. Trečia, labai svarbu neperšalti, rengtis pagal sezoną. Šiuolaikiniai drabužiai dažnai gaminami iš sintetinių medžiagų. Nešiojant susidaro šiltnamio efektas – prakaitas negali išgaruoti, o drėgna oda lengviau peršaldoma. Labai žalinga mada – žemoje temperatūroje vaikščioti be kepurės, be šiltų apatinių, šiltų batų.
Prevencinės priemonės apima gerą mitybą su pakankamu baltymų, riebalų, vitaminų kiekiu. Žiemą į racioną reikėtų įtraukti svogūnus, česnakus, šviežius vaisius, daržoves, raugintus kopūstus, multivitaminų preparatus.

Šis klausimas iškyla bent du kartus per metus, ir labai dažnai vėl būname nepasiruošę kitai epidemijai. Jei termometras rodo 39 ir šiek tiek daugiau – pradėkite gydymą, vėl pavėlavote. Tuo tarpu prevencijos taisyklės nėra tokios sudėtingos.

Kas yra pavojingas „paprastas“ gripas?

Daugelis žmonių mano, kad pasveikti nuo gripo taip pat lengva, kaip susirgti šia liga. Tiesą sakant, atsigavimo procesas gali būti labai greitas žmogui, kurio imuninė sistema yra stipri, ir gana ilgai, jei organizmas nusilpęs.

Kodėl gripas pavojingas? „Sveikata“ per ORT

Ypač sunkiais atvejais gripas gali sukelti pavojingų komplikacijų:

Pneumonija (plaučių uždegimas). Priežastis dažniausiai yra bakterinė infekcija, nors yra ir sudėtingesnė ir pavojingesnė forma – kombinuota virusinė-bakterinė infekcija. Komplikacija gali būti mirtina ir labai greitai – per 4-5 dienas, jei laiku nesikreipiate į gydytoją ir nepradesite gydymo antibiotikais.

Bronchitas, rinitas, otitas.

Miokarditas ir perikarditas (širdies raumens uždegimas). Šios komplikacijos dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat tiems, kurie serga širdies ligomis. Tai labai pavojingos ligos, su kuriomis miršta didelis procentas.

Gripo komplikacijų „rizikos grupėje“ – vaikai ir pagyvenę žmonės. Tačiau tai nereiškia, kad jauni ir sveiki žmonės gali lengvai žiūrėti į šią virusinę ligą.

Gripas gali būti sunkus tiems, kurie laiko save sveikais. Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai gydytis. Pastebėjus pirmuosius gripo požymius – kosulį, karščiavimą, slogą, kūno skausmus – reikia kreiptis į gydytoją, kuris nuspręs, kaip gydyti gripą, kad liga pasitrauktų kuo greičiau ir be pasekmių. Ligai praėjus, reikia pasirūpinti sveikatos stiprinimu.

Ar turėčiau pasiskiepyti nuo gripo?

Apie skiepų naudą pastaraisiais metais reiškiamos prieštaringos nuomonės. Bet jei tiksliai nustatytas siautėjančio viruso štamas ir tinkamai parinkta vakcina, būtina pasiskiepyti. Ypač jei Mes kalbame apie rizikos grupę, apie vaikus, pagyvenusius žmones, sergančius lėtinėmis plaučių ligomis.

Vaistai nuo gripo ir peršalimo

„Karantino“ sąvoka vienodai taikoma ir vaikams, ir suaugusiems. Jeigu mokykloje paskelbtas karantinas, tuomet vaikus geriau palikti namuose. Būtina kiek įmanoma apriboti bendravimą su bendraamžiais, tačiau pasivaikščiojimas gryname ore (sausomis kojomis) vis tiek būtinas.

Suaugusieji turi dirbti, pasirodyti perpildytose vietose, todėl:

1. Kol kas atsisakykite pramogų didelėse kompanijose.
2. Venkite kosėti ir čiaudinčių žmonių, nusigręžkite nuo jų, prisidenkite nosine ar servetėle.
3. Neikite į laikinai tvankią sporto salę, kai daug žmonių sunkiai kvėpuoja.
4. AT viešasis transportas nestovėkite akis į akį su keleiviais, o eikite pėsčiomis.
5. Prisiminti liaudies išmintis apie tai, kad kojos būtų šiltos. Šiltomis ir sausomis sąlygomis labai tikėtina, kad šlapios kojos gali sukelti peršalimą.
6. Namuose didesnį dėmesį skirkite patalpų valymui dezinfekuojančiomis priemonėmis, dažniau vėdinkite patalpas.

Būtinai po ranka turėkite kelias nosines, kurias reikėtų dažnai skalbti, o paskui kruopščiai išlyginti. Dar geriau, naudokite vienkartines popierines nosines. Gripo epidemijos metu tai yra higieniškiausias sprendimas.

Gripo ir peršalimo ligų profilaktika

Pavojingiausiu epidemijos laikotarpiu reikėtų stengtis nepersidirbti ir pakankamai išsimiegoti. Maistas turi būti sveikas ir kaloringas, daugiau žalių daržovių ir vaisių, natūralių sulčių, pieno produktų, džiovintų vaisių nuovirų. Alkoholis ir rūkymas neišvengiamai susilpnins jūsų imuninę sistemą. Oksolino tepalas tepamas ant nosies gleivinės prieš išeinant iš namų, o pirštinės ant rankų gatvėje taps kliūtimi infekcijai.

Elena Malysheva. Gripo prevencija. Elena Malysheva

Nuo liaudies gynimo priemonės, reikia prisiminti apie česnaką, dvi nuluptos galvos nakčiai miegamajame išvalys kambarį nuo mikrobų. Arbata su citrina yra mūsų senas ištikimas draugas, tas pats galioja

Metų laikų kaita ruduo-žiema ir žiema-pavasaris – ne tik aprangos keitimo, bet ir sezoninio gripo metas. Medicina išrado daugybę vaistų ir būdų, kaip gydyti gripą, bet geriau jais nesirgti. Kaip sustiprinti imuninę sistemą ir nesusirgti gripu?

Bendrosios gripo epidemijų taisyklės:

• Venkite minios.Gripas perduodamas oro lašeliniu būdu, kuo daugiau žmonių aplink jus, tuo didesnė rizika užsikrėsti virusu.
• Dėvėkite kaukę.Su kauke vaikščioti gatve ne tik nepatogu, bet ir nereikalinga. Kaukę reikia dėvėti įeinant į transportą, parduotuvę ar kitą masinio susibūrimo vietą. Kaukė neišgelbės nuo viruso, bet išlaikys skreplių ir seilių lašelius, kuriuose didžiausias skaičius virusas. Nepamirškite, kaukę reikia keisti kas 4 valandas! Priešingu atveju kaukė ne tik nustoja jus apsaugoti, bet ir padidina riziką užsikrėsti virusu.
• Nusiplauk savo rankas.Visada nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu išėję lauke, sumokėję bakalėjos parduotuvėje ar slaugę ligonius. Labai dažnai liečiame veidą, todėl rankos yra viruso nešiotojai. Pasiėmę sąrašą transporte, gripą ant rankų galite parsinešti į savo namus. Ne mažiau pavojingi pinigai popieriniai banknotai o monetos visada pilnos bakterijų ir virusų. Turėkite omenyje, kad čiaudėti ir kosėti yra teisinga į alkūnę, o ne į delną. Jei kosėjote į delną, o paskui ką nors paėmėte ar padavėte pinigus, ant šių dalykų palikote seilę. Kitas žmogus, paimdamas ką nors iš tavo rankų, paima gabalėlį tavo sekreto.
• Eikite gatve.Gripo virusas išgyvena sausame, šiltame ir ramiame ore. Vėsus, drėgnas ir judantis oras naikina virusus. Būdami šiltoje patalpoje daug didesnė tikimybė susirgti gripu. Dažniau būkite lauke ir reguliariai vėdinkite kambarį. Nepamirškite, kad baterijos džiovina orą, drėkina jį: įsigykite drėkintuvą, dažniau vėdinkite, plaukite grindis. Optimali temperatūra patalpose 20 ° C, geriau šiltai apsirengti ir nejungti šildytuvo. Sausas oras yra jūsų priešas.
• Rūpinkitės savo nosimi.Visi gydytojai rekomenduoja įkvėpti oro tik per nosį. Ar žinai kodėl? Kadangi nosies gleivinė saugo mus nuo daugelio virusų ir bakterijų. Jei jis išdžiūsta, apsauginės funkcijos žymiai susilpnėja. Todėl norint išvengti infekcijos, reikia drėkinti nosies gleivinę. Tai padaryti nėra sunku. Vaistinėje galite nusipirkti specialių purškalų arba patys pasigaminti lengvą druskos ir vandens tirpalą.
• Pasitempk.Užkietėję žmonės rečiau serga – tiesa. Grūdintis būtina, bet ne tada, kai yra pavojus susirgti. Grūdinimas yra nedidelis stresas organizmui, todėl reikia būti atsargiems. Nerekomenduojama pradėti potvynių epidemijų metu. Vienintelė saugus būdas Pradėkite rytą su stikline kambario temperatūros vandens. Neturėtume pamiršti tokių paprastų tiesų kaip miegas ir maistas.
• Gauk pakankamai miego!Pailsėjęs, tvirtas kūnas rečiau serga.

Valgyk teisingai

• Jūs visada turėtumėte stebėti savo mitybą, bet per laikotarpį virusinės ligos ypač svarbu. Trūkstant kokių nors elementų, gali susilpnėti sveikata ir dėl to susirgti. Daugiau valgykvitamino C, epidemijų metu jo dozę rekomenduojama didinti 5-7 kartus, iki 500 mg per parą. Jums padės gauti vitamino C: rauginti kopūstai, obuoliai, citrusiniai vaisiai. Taip pat tinka vaisių sultys ir vaisių gėrimai.
• Valgyk košę.Grikiai, ryžiai ir avižiniai dribsniai yra seleno šaltinis, kurio organizmui reikia stipriam imunitetui. Ir skirtingai nei kitas jo šaltinis – česnakas, niekas negali sužinoti, ar pusryčiams valgėte košę.
• Pirkite riešutus ir žuvį.Riešutuose yra vitamino E, vario, cinko ir mangano. 50 g riešutų per dieną padės palaikyti gerą formą. Žuvis ir jūros gėrybės padės ištverti. Jodas ir omega-3 riebalų rūgštis tikrai nepadarys jokios žalos.
• Mėsapalaiko geležies lygį organizme. Daugiausia geležies yra kiaulienoje ir jautienoje. Galite nusipirkti irimunostimuliatoriaivaistinėje, bet savo organizmą patikimiau stiprinti natūralių priemonių jėgomis. Juk tereikia šiek tiek atsargumo, sveiko miego ir sveikos mitybos.