Sėkmingiausiu temperatūros ir drėgmės deriniu galima laikyti tokį variantą, kuriame jausitės geriausiai, kuo patogiau ir atsipalaidavę. Daug, bet ne viskas, priklauso nuo fizinės savijautos ir sugebėjimo ištverti karštus garus rusiškoje pirtyje. Garų kokybę daugiausia lemia tai, kaip garų pirtyje valdoma drėgmė ir temperatūra.

Kuo skiriasi garai rusiškoje pirtyje ir saunoje

Visuotinai priimta, kad pirtis tėra karšta ir sausa krosnis, kurioje žmogus greitai netenka drėgmės, išdžiūsta, perkaista ir dėl to iššoka iš garinės praėjus kelioms minutėms po to, kai peržengė jos slenkstį. Standartinės pirties sąlygos yra žemesnė nei 100 °C temperatūra ir iki 15% drėgmė. Padidėjus drėgmei, atsiranda vadinamasis tolerancijos slenkstis, kai žmogus net ir būdamas normalios sveikatos ima dusti nuo karšto drėgno oro deginančio poveikio gleivinėms ir plaučiams.

Rusiška pirtis daugeliu atžvilgių yra paprastesnė ir švelnesnė. Optimali temperatūra rusiškos pirties garinėje retai kada viršija 65-70 °C. Jei palyginsime sąlygas, pamatysime, kad rusiškos pirties ir pirties temperatūra vienodai reikalinga, nors ji skiriasi 20-30 °C, nepaisant faktas, kad drėgmė skiriasi nuo dviejų iki trijų kartų. Todėl pagrindinė problema rusiškoje pirtyje yra ne aukštas oro laipsnis garinėje, o per didelis jo užmirkimas.

Teisingas lengvo garo atsilikimas rusiškoje pirtyje, pasak ekspertų, atliekamas maždaug taip:

• Visų pirma, šildomos garinės sienos, kokios oro temperatūros reikia garinėje – sprendžia šeimininkai, bet dažniausiai iki 50 °C, ne daugiau. Kruopščiai pašildykite medinę garinės pirties apdailą, taip padidindami šilumos izoliacijos efektyvumą. Šiltos sienos yra raktas į lengvą garą rusiškoje pirtyje;
• Šiltoje, bet ne karštoje rusiškoje vonioje ant viryklės garinėje pastatomas nedidelis indas su verdančiu vandeniu. karštas vanduo, kuris per valandą palaipsniui pripildo pirties garinę lengvais ir nekarštais garais;
• Gavus reikiamą drėgmę, krosnis įkaitinama iki maksimumo ir kaitinama ant vieno malkų skirtuko, kol visiškai išdega. Atmosfera įšyla iki 65 o C ir yra stabili, kartu su reikiamu garų sausumu valandą.

Ši pora bus lengviausia ir naudingiausia.

Patarimas! Už gavimą lengvas karščiavimasįprastoje rusiškoje pirtyje bus naudinga naudoti garų generatorių, kuris duoda ne karštą, bet mažais lašeliais prisotintą srovę.

Rusiškoje pirtyje šiluma kyla lėtai ir lengvai išleidžiama atidarius ventiliacijos vožtuvą arba įprastą langą.

Kaip be klaidų išsimaudyti garų pirtyje rusiškoje pirtyje

Geriausias variantas būtų neleisti organizuoti garų rusiškoje pirtyje atsitiktinai, o kompetentingai šildyti pirtį ir išsimaudyti sau arba su kompanija, kol garuose yra tikri lengvi rusiškos pirties garai. kambarys. Apsilankyti garinėje per kelis apsilankymus taip pat visiškai įmanoma, tačiau prieš kiekvieną kartą drėgmės ir temperatūros išlyginimo procedūrą teks kartoti nauju būdu. Kaip greitai garų pirtyje bus „pataisytas“ naujas įėjimas, priklauso nuo jo konstrukcijos ir kompetentingo šildytuvo bei lango valdymo.

Įėjus į garinę, po 20-30 minučių organizmas prisitaiko prie temperatūros ir drėgmės, atsiras garinės vėsinimo pojūtis. Su gera sienų šilumos izoliacija ir kieto akmens krosnele geras garas truks valandą ar dvi. Vonioje su plienine puodine virykle tikras garas Rusiška garinė pirtis truks ne ilgiau kaip pusvalandį.

Daznos klaidos

Būdinga garo valdymo klaida laikomas šildytuvo užtvindymas vandens pertekliumi. Šiuo atveju kai kuriems rusiškoje pirtyje trumpam laikui susidaro kažkas panašaus į turkišką hamamą. Dar po dešimties minučių garinė pradės greitai vėsti, dėl didelės drėgmės atsiras drėgmė ir diskomfortas. Dar blogiau, jei pašildysite šildytuvą iki baltumo, įpilkite vandens į šildytuvą ir užpildykite garinę karštu, drėgnu debesiu, dėl kurio neįmanoma kvėpuoti.

Pirmuoju atveju turėtumėte išeiti iš garinės, pakoreguoti krosnelės veikimą ir pašalinti vandenį iš šildytuvo. Paklojus naują porciją ir sušildžius krosnį, garinei vėl atšilus, rekomenduojama atidaryti sklendę ir didžiąją dalį garų pašalinti iš garinės atvėsusiu oru. Kruopščiai pasidėję garų pirties atmosferos šilumai, jie patenka į patalpą ir mažomis porcijomis padidina vandens kiekį kambario ore.

Kartais sunkus darbas karštas vanduo akmenys pakeičiami aliuminine kolba su poros litrų vandens tūriu, iš kurios per atsuktą kamštį vanduo laša ant įkaitusių krosnies akmenų.

Patarimas! Ypač efektyvu bus derinti akmenų laistymą vandeniu ir karštos krosnelės vėdinimą rankšluosčiu ar faneros gabalėliu. Kai kurie meistrai sugeba per 10-15 minučių suorganizuoti tikrą lengvą garą, būdingą rusiškai pirčiai.

Antruoju atveju geriau išleisti dalį drėgnos ir verdančios atmosferos iš garinės pirties. Rusiškoje pirtyje temperatūra nukris, drėgmė išsilygins. Galite atidaryti persirengimo kambario duris ir palaukti, kol sausas oras iš pirties išstums karštą debesį į ventiliaciją.

Lengvo garo paslaptis

Kaip vieną populiariausių variantų galime pasiūlyti pirties ir rusiškos pirties derinį vienoje garinėje. Toks garinimo būdas patinka ne visiems, tačiau daugeliu atvejų jis tinka, jei įmonės žmonėms patinka skirtingos temperatūros sąlygos.

Metodo esmė yra tokia. Pirma, garinė pirtis sušyla iki maksimumo aukštos temperatūros ir žema drėgmė. Tokioje saunoje garų pirtyje gali išsimaudyti tie, kurie mėgsta suomišką „keptuvą“. Per tą laiką didžioji dalis krosnyje esančio akmens įšyla iki maksimumo, tada reikia atidaryti garinės pirties ventiliaciją, pridedant drėgmės, ant krosnelės pilant mažomis porcijomis karšto vandens.

Kokia turėtų būti temperatūra vonioje? Toks klausimas nemenkas, dažnai svarbesnis nei krosnelės tipas ar šluotos pasirinkimas. Skirtingose ​​patalpose yra temperatūros padidėjimo, palyginti su drėgme, modeliai, kurių reikia laikytis. Tai ypač svarbu pradedantiesiems, kurie vis dar negali teisingai nustatyti, kada geriau sustabdyti procedūrą garinėje.

Netinkamos temperatūros vonia gali būti ne tik nenaudinga, bet ir pakenkti organizmui, todėl prieš apsilankant reikia išsiaiškinti optimalias vertes.

Vonios naudojimo taisyklės

Garinėje pirtyje svarbu stebėti tam tikras taisykles kad jūsų viešnagė jame bus visiškai saugi.

Pradėti procedūras vonioje būtina tik po 1-2 valandų po valgio. Negalite eiti į garų pirtį „pilnu“ skrandžiu, nes tai sukelia tam tikrą įtampą kūnui.. Pirtyje negalima gerti alkoholio, kuriuo daugelis piktnaudžiauja, nes tai apkrauna širdį.

Į vonią geriausia eiti vakare po sunkios, įtemptos dienos. Tai leis nervų sistema pailsėti, atsipalaiduoti. Papildomai pirtyje tinka šluota iš ąžuolo ar beržo šakų su lapais. Kai kurie žmonės garinėje daro gana dažną klaidą: tarp apsilankymų garinėje plauna plaukus šampūnais ir naudoja dušo želė. Tai neleidžiama. Leidžiama kiek įmanoma naudoti specialius šveitiklius ir specialų juodą hamamo muilą.

Prieš pradedant procedūras, rekomenduojama nusiprausti po dušu, kad oda būtų švari. Ant lentynos dedamas tik švarus individualus rankšluostis, galima pasiimti specialius kilimėlius. Rekomenduojama užsidengti galvą kepure, turėti šalto vandens. Į garinę geriau neiti vienam. Poilsio kambaryje turėtumėte turėti vėsaus, paprasto vandens, nes pirmą kartą apsilankę garinėje galite svaigti.

Skirtingo tipo vonios savybės

Renkantis, kokia bus optimali temperatūra garinėje, svarbu atsižvelgti į pastato ypatumus:

Rusiškoje pirtyje temperatūra turi būti nuo 60 iki 70 laipsnių.

1. Rusiškoje tradicinėje pirtyje yra didelis drėgmės režimas. Norint sureguliuoti temperatūros rodmenis, ant krosnelės akmenų pilamas šaltas vanduo, kuriam laikui šiek tiek praveriamos garinės durys. Optimali temperatūra yra 60-70°C, o drėgmė iki 90%.
2. Turkiška pirtis nuo rusiškos skiriasi net tuo. Drėgmė 100%, garai labai tiršti, bet temperatūra daug žemesnė, retai pasiekia 50°C. Tokioje vonioje galima sėdėti ilgai, garinė neapkrauna organizmo didelių apkrovų. Dažniausiai turkiškos pirtys rekomenduojamos moterims.
3. Suomiškoje sausoje pirtyje yra sunkiausios sąlygos. Čia vyrauja sausas oras ir aukšta temperatūra, ne visi gali ilgai ištverti garinėje. Paprastai procedūrų trukmė yra iki 10 minučių, nes oro drėgnumas tik 15%, o temperatūra pakyla iki 110°C, o tai sunku bet kuriam organizmui.

Lankantis garinėje, svarbu suprasti jos poveikio organizmui mechanizmą. Per pirmąsias 5-10 minučių sušyla tik oda, per kitas 10 minučių pradeda šilti Vidaus organai, yra stiprus prakaitavimas. Norint visapusiškai naudingai pailsėti garinėje, reikia praleisti apie 20-30 minučių. Negalite sėdėti vonioje per ilgai, nes gali sumažėti slėgis, pradės suktis galva, bus sunku kvėpuoti. Todėl rekomenduojama bent kartu apsilankyti garinėje, kad būtų išvengta nelaimingų atsitikimų.

Kiek pakelti temperatūrą?

Maksimali temperatūra in turkiška pirtis neturi viršyti 50 laipsnių.

Temperatūra pirtyse turėtų kilti sklandžiai, ypač jei tokios procedūros atliekamos pirmą kartą. Negalite staiga įkaisti, nes net patyręs žmogus gali susirgti. Svarbu, kad didžiausias skirtumas tarp apsilankymų būtų apie 40°C, rūbinėje iki 25°C, o rūbinėje ir poilsio kambaryje – iki 29°C. Santykinė drėgmė taip pat bus kitoks. Palyginimui, jis gali būti pavaizduotas taip:

• garinė pirtis, kurios drėgnumas iki 90%, gali sušilti esant temperatūros skirtumui iki 40/90 ° C;
• rūbinėje, kurioje drėgnumas 60%, temperatūrų skirtumas gali būti 23/25°C;
• persirengimo kambarys, esant 80% drėgnumui, gali sušilti 27/29 ° C skirtumu;
• vandens baseine ar šulinyje gali būti skirtingos temperatūros, tačiau rekomenduojama jį laikyti vėsų, ne aukštesnį kaip 10-25°C.

Specialistai atliko tyrimus, kurie parodė, kokius temperatūros pokyčius sausa pirtis (turima omenyje suomiška tradicinė) gali atlaikyti sveiko žmogaus organizmą. Buvo išvestas toks modelis: esant aukštesnei temperatūrai garinėje, žmogus gali praleisti mažiau laiko. Vidutiniškai rekomenduojama laikytis šių terminų:

• ne ilgiau kaip valandą galima praleisti garų pirtyje, esant temperatūrai iki 71 ° C;
• garinėje galima praleisti iki 49 minučių, jei temperatūra yra 82°C;
• 33 minutes leidžiama garų pirtyje esant 93°C oro temperatūrai;
• Procedūroms garų pirtyje leidžiama 26 minutes, jei temperatūra yra iki 104°C.

Temperatūra suomiškose pirtyse paprastai siekia 110 laipsnių.

Tyrimai parodė, kad žmogus gali normaliai kvėpuoti, jei oras įkaista iki 116°C. Pasitaiko atvejų, kai normalus kvėpavimas palaikomas 130°C temperatūroje, tačiau tai labai nepageidautina.

Galima ir būtina stebėti temperatūrą, tam reikia garinėje įrengti specialius įtaisus, apsaugotus nuo neigiamo poveikio.

Be to, šildymą galima nesunkiai reguliuoti atidarius garinės duris arba užpylus šaltu vandeniu ant akmenų.

Šia prasme puikiai toleruojama turkiška pirtis, kurioje, esant 100% drėgmei, galima toleruoti aukštą oro temperatūrą, bet ne aukštesnę kaip 70 °C. Vyresnio amžiaus žmonėms būtina nustatyti 55 ° C temperatūrą, nes didesnės vertės labiau apkrauna širdį.

Temperatūra pirmojo apsilankymo metu

Svarbu stebėti garinės pirties apšilimą ir lankymosi pirmą kartą sąlygas. Norint, kad procedūros būtų saugios ir naudingos, o ne širdžiai ar bendrai savijautai, svarbu laikytis tam tikrų taisyklių. Pirmasis apsilankymas neturėtų trukti ilgiau nei 5 minutes, nereikia naudoti šluotų. Kiekvieną paskesnį apsilankymą galima palaipsniui pratęsti keliomis minutėmis, tačiau tuo pačiu stebėti savo savijautą. Rekomenduojama pradėti nuo kada žemos temperatūros, pavyzdžiui, nuo 45°C, nustatant tinkamiausią reikšmę.

Vieno vizito metu procedūros trukmė gali būti ne daugiau kaip 35 minutės, nors realiai šį laiką geriausia sutrumpinti. Nelabai naudinga ilgai sėdėti garinėje, išimtis gali būti tik drėgnos vonios su atsargomis. saltas vanduo prie peruko. Nustatant, kokia temperatūra turi būti garinėje, svarbu atsiminti, kad net esant gana žemai temperatūrai, negalima stovėti vonioje. Geriausia sėdėti ar net gulėti, griežtai laikantis procedūros laiko. Kojos visada turi būti viename lygyje su kūnu, todėl tai sumažina širdies apkrovą, užtikrina buvimą pirtyje. Reikėtų nuolat keisti laikyseną, kad kūnas sušiltų tolygiai. Svarbu atsiminti, kad sausas oras drėkina nosies kvėpavimą, o karštas – vėsina.

Išeinant iš pirties, ypač esant aukštai temperatūrai, keltis reikia lėtai ir atsargiai, nes kyla pavojus, kad svaigs galva. Dėl tos pačios priežasties nepageidautina procedūrų pirtyje imtis vieniems, geriausia tai daryti kartu. Pirmą kartą apsilankius vonioje ar saunoje, rekomenduojama pasigaminti gėrimų, prie kurių puikiai tinka šilta žolelių arbata ar vitaminingi gėrimai, natūralios sultys be cukraus. Pirmąjį apsilankymą rekomenduojama apriboti 3-4 apsilankymais, kad organizmas priprastų, nereikėtų visą laiką sėdėti garinėje. Svarbios kontrastinės procedūros – šaltas dušas arba plaukimas baseine. Po tokių procedūrų galite naudoti šluotą, geriau tai padaryti po to, kai jau praėjo bent vienas apsilankymas garinėje.

Po 2-3 apsilankymų garinėje galima pasidaryti masažą, tai bus naudinga, leis geriau išsklaidyti kraują.

Savaiminiam masažui pakanka 15 minučių, o profesionalus masažas gali užtrukti iki 35 minučių.

Po to būtinai nusiprauskite, nusiprauskite po šiltu dušu. Reikėtų rengtis tik ant sauso kūno, nerekomenduojama iš karto išeiti, geriausia ramiai atsipalaiduoti, išgerti puodelį vėsios arbatos ar mėgstamų žolelių antpilo.

Kokia turėtų būti temperatūra vonioje? Tai svarbus klausimas, kuriam reikia skirti daug dėmesio. Bėda ta, kad pradedantieji dažniausiai eina į garą visiškai neįvykdę pagrindinių reikalavimų, dėl to atiduoda per daug darbo, o tai sukelia sveikatos problemų. Todėl būtina stebėti temperatūrą ir apsilankymo vonioje laiką, užtikrinant visišką saugumą ir komfortą.

Temperatūra rusiškoje pirtyje turi būti patogi procedūroms.

Įvairios vonios leidžia žmogui pasirinkti vieną ar kelias sveikatinimo procedūras. Viskas priklauso nuo sveikatos ir pageidavimų. Tiems, kurie stato konstrukciją svetainėje, turite žinoti, kokia temperatūra turėtų būti bet kokio tipo vonioje. Susipažinkime su rodikliais.

Temperatūros režimo ypatybės rusiškoje pirtyje

Patogumui termometrą geriau pastatyti bet kurioje garų pirtyje.

Rusijoje yra daugiau liaudiškos rusiškos pirties, garsėjančios gydomosiomis savybėmis, šalininkų. Tačiau ne visada pirtis yra pastatyta ar naudojama teisingai. Atrodo, kad yra atsižvelgta į rąstinio namo medžiagos parinkimo taisykles, sumontuota krosnelė, atlikta vidaus apdaila, o išėjus iš garinės nėra visiško pasitenkinimo jausmo. Taip yra dėl netinkamo šilumos ir drėgmės santykio vonioje. Pagal tradicines koncepcijas vonia yra padalinta į tris skyrius:

• Persirengimo kambarys - vieta nusirengti ir atsipalaiduoti; įrengti suolai, stalas arbatai atsigerti, pakabos, lentynos. Temperatūra kambaryje žemiausia, patogi poilsiui.
• Prausykla – vieta, kur jie prausiasi, aptepa kūną ir plaukus, atlieka įvairias procedūras. Temperatūra aukštesnė nei laukiamajame. Drėgmė neviršija 50%. Įrengti suolai, yra langas.
• Garinė pirtis – pagrindinių kūno garinimo veiksmų vieta. Čia kartu su prakaitu išeina šlakai, maksimaliai įkaista oda ir vidaus organai, kaulai, sąnariai. Temperatūra aukščiausia – iki 70 proc. Tačiau drėgmė taip pat turėtų būti didelė - 80–90%, kad nesudegintumėte kvapo. Su gultais įtaisytas šildytuvas išeina su anga garams, kurie gaunami užtaškius vandenį ant akmenų. Neplaukite plaukų prieš apsilankydami garų pirtyje, kad nesusirgtumėte šilumos smūgiu.

Dažnai du paskutiniai skyriai sujungiami į vieną, kad būtų taupoma vieta. Tada oras įkaista palaipsniui. Jei esate patyręs pirties prižiūrėtojas, jie joje išbūna ne ilgiau kaip 30 minučių. Pradedantysis prie karštų šlapių garų turėtų pratinti palaipsniui, pradedant nuo 5-10 minučių.

Daugiau informacijos apie tai, kaip maudytis vonioje, aprašyta vaizdo įraše:

Optimali temperatūra ir drėgmė rusiškoje pirtyje sukuriama palaipsniui. Yra tinkamas apsilankymo pirtyje ritualas:

1. Visiškai įkaitinus vonią, pirmasis plaukimas turi būti trumpas ir sausas. Oda išgaruos esant žemai drėgmei ir temperatūrai. Pailsėk.
2. Antrojo skambučio metu duokite garų aptaškydami vandenį ant karštų akmenų. Karšti garai kyla iki lubų. Laikykite taisyklingą laikyseną – atsigulkite ant lentynų arba sėdėkite iškėlę kojas iki kūno lygio. Žemiau yra žemiausia temperatūra. Jei nepakelsite kojų, įvyks neteisingas kūno apšilimas, kuris labai apkraus širdį.
3. Kai temperatūra ir drėgmė tampa pažįstama, pereikite prie šluotų manipuliavimo. Nepersistenkite, laiku eikite į persirengimo kambarį pailsėti ir atsivėsinti.
4. Į garinę galite patekti kelis kartus reguliuodami drėgmę ir temperatūrą, įpildami vandens į akmenis ar atidarydami dureles ventiliacijai.

Kartais net geroje rusiškoje banijoje šalta arba oras drėgnas ir sunkus. Tai galima pakoreguoti palaipsniui, bandant skirtingi variantai garų ir drėgmės kontrolė. Tačiau neviršykite režimo: temperatūra ne aukštesnė kaip 70 0, drėgmė yra 30–70%. Sekite parametrus specialiais prietaisais arba pagal savo jausmus, kai atsipalaiduoja.

Temperatūra ir drėgmė suomiškoje pirtyje

Suomiška vonia yra patogi drėgmės ir temperatūros požiūriu procedūroms atlikti.

Yra daug užsienietiškų vonių tipų šalininkų. Suomiška pirtis yra paklausi. Jis pastatytas atskirai, kaip ir rusiška pirtis, arba gyvenamajame name skiriamas plotas. Pirtis išsiskiria savo temperatūros režimu ir dizaino tipu. Didžioji dalis paimama po persirengimo kambariu, nes suomiškos pirties principas – mažiau kaitintis, daugiau atsipalaiduoti. Pauzės trukmė gali būti iki 40 minučių.

Garinė suomiškoje pirtyje yra nedidelė, kad būtų galima greitai ir stipriai įkaisti. Temperatūra turi būti nuo 70 iki 100 0, o drėgnumas ne didesnis kaip 10%. Oras labai karštas ir sausas. Šį režimą galima tik išlaikyti sveikas vyras. Garinti tokioje vonioje sunku, šluota greitai džiūsta ir lūžta.

Yra prausimosi zona, bet tai speciali dušo patalpa, kurioje galima išsimaudyti kontrastiniu dušu ir nusiprausti. Suomiškoje vonioje įrengta gera vėdinimo sistema, leidžianti kontroliuoti drėgmę ir temperatūrą.

Garinėje jie praleidžia ne ilgiau kaip 10-15 minučių, bet kažkas gali atlaikyti trumpesnį laikotarpį. Sekite savo jausmus.

Turkiška pirtis: temperatūros ir procedūrų ypatumai

Temperatūra turkiškoje pirtyje priklauso nuo procedūrų tipo.

Turkiška pirtis populiarėja ne be priežasties. Jame atliekamos procedūros nėra kontraindikuotinos žmonėms, jei nėra specialių gydytojų rekomendacijų. Temperatūra hamame yra skirtinga ir priklauso nuo poilsiautojo pageidavimų.

Paprastai tai yra visas kompleksas, susidedantis iš šešių ar daugiau kambarių: didelė persirengimo kambarys, garinės patalpos, apdailintos marmuru ir keraminėmis plytelėmis. Temperatūra svyruoja nuo 45 iki 100°, o drėgnumas siekia 100%. Tokioje vonioje lengva kvėpuoti. Žmonės garinėje praleidžia iki valandos nepatirdami diskomforto.

Turkiškoje pirtyje įrengti baseinai su skirtingos temperatūros vandenys, kurie lankomi po procedūrų, siekiant didesnio kūno tonuso.

Garinės pirties ypatumas – nuolatinis gultų šildymas ir didelis tankus rūkas, susidarantis dėl didelės drėgmės.

Namuose sukuriami parametrai, patogūs šeimos nariams.

Apsvarstę tris vonios kompleksų pavyzdžius, galite patys nuspręsti, kokia temperatūra turi būti jūsų vietovėje esančioje vonioje. Jei suomiškoje ir turkiškoje pirtyje temperatūros režimas nustatomas pagal techninius parametrus, tai rusiškoje pirtyje reikia įgūdžių ir kantrybės norint pasiekti patogias sąlygas. Išbandykite tai, kas jums arčiau, ir mėgaukitės. Mėgaukitės savo vonia! Jei garai lengvi, tai pojūčiai po vonios nuostabūs.

Daugeliui kyla klausimas, kokia turėtų būti temperatūra pirtyje, tačiau rasti tikslų atsakymą nėra taip paprasta. Juk kiekvienam žmogui viskas yra grynai individualu. Vienas lengvai sėdės garinėje, kur termometro stulpelis artėja prie 140 °, o kitas pradės ieškoti vėsos jau esant 90 ° C. Žemiau yra Bendra informacija apie temperatūros sąlygos ir oro drėgmės vertė garinėje.

Optimalus garų kambario veikimas

Temperatūros suvokimas pirtyje ir saunoje skiriasi. Taip yra dėl oro drėgmės. Esant sausam orui, šiluma suvokiama ramiau, o esant didelei drėgmei, 60 ° C indikatorius bus suvokiamas kaip visi 100 ° C.

Suomiškoje pirtyje yra sausas šiltas oras. Optimali vertė yra indikatorius nuo 70 iki 110 laipsnių Celsijaus. Pirtyje maksimali temperatūra gali siekti 130 laipsnių šilumos, tačiau tokį intensyvų karštį gali atlaikyti ne visi, o tik tikri garų pirčių žinovai ir apmokyti žmonės.

90 laipsnių Celsijaus yra optimali pirties temperatūra, kurią gali lengvai toleruoti visų kategorijų piliečiai. Vaikams ir pagyvenusiems žmonėms šios vertės rekomenduojama neviršyti. Su šiuo indikatoriumi oro drėgnumas siekia vos 10 ar 15 procentų.

Suomiškoje pirtyje, kurios temperatūra siekia 110-120 laipsnių Celsijaus, žmogui lengva joje išbūti, nes tokios sąlygos, esant žemai drėgmei, yra labai gerai toleruojamos.

Tačiau gali būti tokių momentų kaip gleivinės ir pačių kvėpavimo takų sausumas, taip pat deginimo pojūtis nosyje. Jei pradedate jaustis blogai, geriausia atidaryti dureles ir įleisti šalto oro, kad sumažėtų karštis ir kuriam laikui palikti garinę.

Pirties temperatūra ir drėgmė yra svarbiausi rodikliai, nes temperatūra turi būti aukšta, o drėgmė neturi viršyti 15%. Apskritai tai labai stipriai įšylanti ir garo efektą formuojanti patalpa.

Temperatūra vonioje ir saunoje labai skiriasi savo veikimu. Temperatūra suomiškoje saunoje yra daug aukštesnė nei pirtyje, pavyzdžiui, optimalios vonios vertės yra 60-70 laipsnių, o suomiškoje garinėje - 90 laipsnių. Taip atsitinka dėl padidėjusios oro drėgmės vonioje, o tai lemia tokį supančios atmosferos suvokimą.

Drėgmė garų pirtyje yra rodiklis, kuris paprastai yra lygi drėgmei gatvėje. Buvimas garinėje teigiamai veikia žmogaus organizmą, per prakaitą pašalina visus toksinus ir kenksmingas medžiagas, tačiau tam reikia laikytis optimalios pirties temperatūros. Geriausias santykis pasiekiamas tik tada, kai krosnelė pagaminta iš akmens.

Temperatūra suomiškoje pirtyje visada bus tokia pati, jei krosnelė yra toje pačioje patalpoje kaip ir garinė. Tačiau gali būti ir taip, kad viryklė yra poilsio kambaryje. Tada svarbiausia, kad trys jo sienos būtų garinėje.

Apskritai suomiškoje pirtyje svarbu stebėti šildymo režimą ir nuolat stebėti termometrą. Kokia temperatūra pirtyje Šis momentas, priklausys nuo to, kiek įkaitę akmenys krosnyje ir, svarbiausia, kad akmenys yra atviri.

Labai ilgą laiką buvo labai įdomi taisyklė, kuo mažesnė drėgmė, tuo aukštesnis turėtų būti termometras suomiškoje vonioje. Nerekomenduojama ir draudžiama, jei yra didelė drėgmė, nes tai gali nudeginti odą ir kvėpavimo takus. 25% drėgmės indikatorius automatiškai sukelia sužalojimą.

Todėl kai kur griežtai draudžiama taškyti vandenį ant akmenų, nes galite to nepastebėdami labai pakelti oro drėgmę. Nors, ant akmenų galima užpilti vandens, bet jo kiekis turėtų būti minimalus.

Temperatūra vonioje gali siekti iki 140-160 laipsnių, tačiau tokiomis sąlygomis ne visi gali sau leisti maudytis, nes labai lengva nudeginti odą, todėl tokį karštį gali atlaikyti tik apmokyti žmonės.

Norint patogiai išsimaudyti garų pirtyje, reikia sumažinti oro šildymą ir geriausia pradėti nuo pabaigos, kai ruošiatės išeiti iš patalpos. Iki to laiko kūnas jau pakankamai sušilęs ir pasiruošęs procesui.

Vonios šildomos naudojant dviejų tipų krosnis:

1. Kamenka;
2. Elektrinė krosnis.

Elektrinė krosnis dažniausiai yra garinės pirties kampe. O šildytuvo vieta turi būti tokia, kad kamino ilgis būtų mažiausias. Tai yra optimalu, kai derinama pragariška šiluma ir prieiga prie šalto vandens.

temperatūra infraraudonųjų spindulių pirtyje

Tokia vieta labai skiriasi nuo įprastos garinimo proceso idėjos. Seansas paprastai vyksta per pusvalandį ir turi gydomąjį poveikį. Procedūra atliekama sėdimoje padėtyje. Kūnas labai įkaista, bet, kas gerai, neperkaista, todėl kontrastiniai dušai nebūtini.

Jis turi daug privalumų, be gero kūno apšilimo ir gero prakaitavimo.

1. Optimalus režimas yra 45-55 laipsnių Celsijaus. Žmogus jaučiasi labai gerai ir patogiai. Taip pat visai nėra garų.
2. Tai ne tik patogu naudoti, bet ir greita. Sutaupo daug laiko. Labai greitai įšyla dėl to, kad kabina nedidelė. Šildymas vyksta tiesiogine prasme per 10–15 minučių, o sušilti, pavyzdžiui, suomišką vonią, prireiks kelių valandų. Po apsilankymo nėra stipraus atsipalaidavimo jausmo, kaip po eilinės vonios, o priešingai – vyrauja kūno energingumas ir pakyla gyvybingumas.
3. Kitas privalumas – garinės pirties dydis. Jis užima labai mažai vietos, be to, jame nėra viryklės. Ir veikia iš įprasto elektros tinklo, o šildymas atsiranda dėl elektros.

Jūs netgi galite jį įdėti eilinis butas. Karščio bangos į žmogaus kūną prasiskverbia net 4 cm, o įprastoje vonioje tik 5 mm, tai rodo labai gerą šildymo intensyvumą. Yra net specialios namų pirties palapinės, kurios veikia tuo pačiu principu.

Dėl to, kad šilumos spinduliai prasiskverbia taip giliai, žmogaus prakaitavimas taip pat padidėja, o tai sustiprina toksinų ir kenksmingų medžiagų išsiskyrimą iš žmogaus kūno.

Štai pagrindiniai dalykai, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį lankydamiesi garų pirtyse. Stebėkite termometrus ir venkite per didelės drėgmės. Atminkite, kad šios vertės skiriasi kiekvienam garų kambario tipui. Laikydamiesi šių rekomendacijų, ne tik apsaugosite savo sveikatą, bet ir teigiamai veiksite visą organizmą, derindami poilsį ir sveikatą. Su lengvu garu, kaip sakoma.

Kai tik jie nešaukia pirties Rusijoje! Rusų folklore ji yra ir „gimininga motina“, ir „gydytoja“, ir „gelbėtoja iš septynių bėdų“. Semjonas Gerasimovičius Zybelinas, M. V. Lomonosovo, Maskvos universiteto Medicinos fakulteto pirmojo rusų profesoriaus, studentas knygoje „Apie maudymąsi, vonias ir vonias“ rašė apie prausimosi vonioje procesą kaip malonumą. O būseną po pirties jis vadino jėgų atgimimu ir jausmų atsinaujinimu. Jo darbais iki šiol naudojasi ne tik gydytojai, bet ir visi, vienaip ar kitaip tyrinėjantys vonios savybes.

Yra daug darbų apie pirtį apskritai ir konkrečiai apie rusišką pirtį. Tarp tyrusių, kaip rusiška pirtis veikia žmogaus organizmą, buvo mokslininkas akademikas Ivanas Tarkhanovas (1846–1908) ir jo amžininkas profesorius Viačeslavas Manaseinas. Taigi, Tarkhanovas rašė, kad garuojantį žmogų užtenka šiek tiek įdurti smeigtuku, ir jis iškart nukraujuoja. Tai, pasak mokslininko, lemia kūno temperatūros padidėjimas, kai žmogus maudosi garinėje pirtyje. Kraujas tirštėja, pakyla hemoglobinas. Tačiau tam, kad kraujas sunormalėtų, pakanka išgerti 1-2 stiklines vandens. Kokioje temperatūroje pakilo Tarkhanovo tiriamieji, jei tolimesnės jo išvados rodo, kad šiuo metu kūno svoris sumažėjo nuo 140 iki 580 gramų, padidėjo apimtis krūtinė ir pilvo apimties sumažinimas (pavydas, moterys!)?

Nėra prasmės kalbėti apie konkrečią tradicinę temperatūrą ir drėgmę rusiškoje pirtyje. Daugelyje rusų mokslininkų darbų – A. Fadejevas. V. Godlevskis, V. Znamenskis, S. Kostyurinas, N. Zasetskis ir daugelis kitų – jie kalba apie skirtingos temperatūros vonią. Taigi, klasikinėje rusiškoje pirtyje temperatūra svyruoja nuo 40 iki 60 laipsnių Celsijaus, o drėgmė palaikoma maždaug tame pačiame procentiniame lygyje (40–60). Tokioje vonioje kūnas įkaista labai lėtai. Žmogus garinėje gali išsėdėti iki valandos. Esant tokiam temperatūros ir drėgmės deriniui, medicinos mokslininkai pastebi labai didelį procedūros įkvėpimą.

Tačiau pabandykite į tokią vonią įvilioti tikrą pirtį. Jis tavęs nesupras. Garai turi būti stiprūs. Tai yra, temperatūra aukštesnė - drėgmė mažesnė. Tokios vonios įšyla iki 70-90 laipsnių, o drėgmė ten neviršija 35 proc. Jei temperatūra siekia 100 laipsnių ir daugiau, o drėgmė dar labiau krenta, tada Mes kalbame apie pirtį, kurią mes vadiname „sauna“. Tačiau, remiantis jau įvardintų mokslininkų darbais, nesunku atsekti, kad dar gerokai prieš jiems susipažįstant su suomiška pirtimi, Rusijoje garinėje visada buvo aukštos temperatūros ir labai žemos drėgmės mėgėjų.

Temperatūra ir drėgmė rusiškoje pirtyje labai priklauso nuo jos krosnies konstrukcijos. Jei garinėje naudojamas atviras vandens bakas, tada, kai temperatūra pakyla, vanduo išgaruoja - ir vonia yra didelė drėgmė. Akmenų temperatūra krosnelėje tokioje vonioje nepakyla aukščiau 300 laipsnių Celsijaus. Jei ant akmenų pilamas vanduo, susidaro vadinamieji sunkieji garai. Jis kabo rūko pavidalu ir neigiamai veikia kvėpavimo takus.

Atvirkščiai, uždaras indas, net nutolęs nuo orkaitės, visiškai neišskiria drėgmės. Akmenys tokioje garinėje gali įkaisti iki 700 laipsnių. Užtenka ant šildytuvo užpilti kibirą vandens, ir skystis akimirksniu virsta sausais garais, dar vadinamas lengvu, arba dispersiniu. Tai reiškia, kad jame susimaišo vandens ir oro molekulės.

Pirmojo Maskvos medicinos instituto dėstytojai ir studentai, ištyrę šiuolaikines rusiškas pirtis, priėjo prie išvados, kad jos yra universalios. Vonios pastatytos taip, kad jose esanti oro temperatūra ir drėgnumas kinta priklausomai nuo vietos, kurioje esate. Taigi, rūbinėje bus 20–25 laipsnių temperatūra, esant labai vidutinei drėgmei; skalbimo kambaryje pasiekia žemesnį klasikinės vonios lygį - 30–35 laipsnių, esant 40% drėgnumui; o garinėje jis padidės priklausomai nuo garintuvo pageidavimų. Jei nepilsite vandens ant šildytuvo, galbūt temperatūra išliks ne aukštesnė kaip 80 laipsnių, esant 25-30 procentų oro drėgnumui. O jei norite energingo parko – apšlakstėte vieną ar du kibirus vandens ant krosnelės, ir klasikinė pirtis paruošta.

Pagrindinis rusiškos pirties principas, kurį pažymi visi be išimties mokslininkai: joje nėra maksimalios drėgmės ar temperatūros. Kitaip tai ne vonia, o klaidžiojimas su šluota rūke.