Проносні засоби для очищення кишківника для схуднення є популярними препаратами у боротьбі проти надлишків ваги. Проте їхня дієвість часто буває перебільшена. Пацієнту слід знати, чи можна схуднути від проносного і постаратися отримати максимальну користь від них.

Допомога проносного при схудненні

Проносні препарати при їх внутрішньому вживанні впливають виключно на кишечник, прискорюючи та полегшуючи дефекаційний процес. Ці засоби активізують його дієвість, прискорюючи звільнення з вмісту. Прошарок жирової тканини, розміщені на внутрішніх органах і в підшкірному шарі, практичні не змінюються під дією препарату. Регулярне вживання проносного дозволяє досягти наступних успіхів:

Проносні препарати впливають виключно на кишечник.

• не дозволяє поглиненим продуктам харчування засвоюватися організмом повною мірою;
• трохи прискорює процеси обміну речовин;
• звільняє організм від надлишків рідини.

При правильному доборі проносного засобу реально досягти певних успіхів у схудненні. Але це можливо лише в тому випадку, якщо його прийом буде поєднаний із класичними способами боротьби проти зайвої ваги – дієтою та посиленими фізичними навантаженнями.

Вживання проносного при схудненні

Найчастіше схуднути на проносному буває досить проблематично. Найбільш корисний та оптимальний варіант використання засобу у боротьбі проти зайвих кілограмів – це підготовка до майбутньої дієти шляхом його внутрішнього прийому. Так, за 7-14 днів до початку схуднення допускається почати вживати дані препарати, щоб провести очищення кишечника і підготувати організм до відмови від деяких продуктів і скорочення обсягу їжі, що поглинається.

Тим не менш, і цей спосіб не завжди буває ефективним. Це пов'язано з тим, що жири, білки, складні і прості вуглеводи зазвичай засвоюються організмом до вживання проносного, і пацієнт лише звільняє організм від продуктів харчування, що не встигли перетравитися, що не дуже сильно сприяє видаленню зайвих кілограмів.

Зверніть увагу!Оскільки частина вуглеводів і жирів всмоктується кишечником, прийом проносного дозволить запобігти цьому.

На наявність зайвої ваги впливає не лише прошарок жирової тканини, а й надлишки рідини. Препарат видаляє зайву вологу з організму, скорочуючи набряклість і трохи зменшуючи вагу пацієнта.

Певну користь від проносних можуть отримати люди, що худнуть, у яких спостерігаються систематичні запори. Ця проблема може виникнути при різкому несподіваному переході на їжу з низьким вмістом калорій і скорочення обсягу вжитих продуктів. В цьому випадку необхідно пам'ятати, що в організму поступово виробляється звикання до цих препаратів, і він практично втрачає можливість самостійно спорожнюватися. Не слід пити засіб довше одного тижня.

Важливо!Кожне проносне після зазначеного терміну рекомендується замінити на олії або рослинні препарати, що є більш безпечними.

Найкращі проносні препарати

Найбільш ефективними проносними засобами є ті, що приготовані на основі клітковини. У цю категорію входять препарати із вмістом агар-агару чи льону. Інгредієнти цих засобів успішно поглинають воду в тонкокишковому просвіті, збільшуються організмом і швидко залишають тіло, провівши повноцінне чищення. До цієї групи входять такі препарати:

• Нормолакс;
• Насіння чиа;
• Солгар мульти;
• Висівки пшеничні;
• Леовіт;
• Клітковина гарбуза та ін.

Додаткова інформація.Важливою перевагою цих засобів є відчуття ситості організмом, що допомагає перенести скорочення об'єму вжитої їжі.

Слабільний для схуднення та інші препарати, що збільшують у кишечнику осмотичний тиск, допускається вживати якийсь час, особливо за наявності у пацієнта схильності до закрепів. Проте надто тривалий прийом цих засобів провокує розвиток небажаних змін кишкової мікрофлори. До цих препаратів належать:

Висівки пшеничні

• Дюфалак;
• Порталак;
• лактулоза;
• Нормаза.

Для людей, що худнуть, що дотримуються білкової дієти, оптимальним варіантом стане вживання проносних на олійній основі. Вони допоможуть впоратися із запорами, які часто виникають при таких дієтах. Ці препарати зазвичай реалізуються у формі капсул. Якщо вживати їх у рідкому стані, то максимум по 1 чайній ложці за прийом. Найбільш ефективні олії з цієї категорії:

• вазелінове;
• лляне;
• рицинова;
• оливкова та ін.

Зверніть увагу!Корисним варіантом є проносні на натуральній основі. Найкращими препаратами в цьому випадку будуть ті, що приготовані на основі сіни: Гербіон-Лаксана, Сенаде, Регулакс.

Не менш ефективними є кошти з такими назвами:

• Кафіол (на основі листя сенни та інжирних плодів);
• Екстракт жостеру (сироп, таблетки);
• Фітолакс (кріп, подорожник, абрикоси, сенна);
• Фітотранзит (ламінарія);
• Мукофальк, Файберлекс, Натуролакс (усі – на основі подорожника) та ін.

Існує ряд послаблюючих, від прийому яких слід утриматися під час схуднення. У першу чергу, до цієї категорії входять препарати, що надають стимулюючу дію на перистальтику кишечника. Вони послаблюють гладку мускулатуру цього органу. У міру припинення їх вживання у пацієнтів зазвичай розвиваються запори, з якими доводиться боротися шляхом прийому інших проносних. До небажаних препаратів з цієї групи належать:

• Мальтіт;
• Бісакодил;
• Сорбіт та ін.

Зверніть увагу!Такі мінеральні засоби, як глауберова сіль або магнезія, також належать до небажаних. Їх вживання шкодить мікрофлорі кишечника.

При відповіді на питання, як зробити проносне в домашніх умовах для схуднення, можна сказати, що рецепт його приготування досить простий. Сіль додають у підігріту воду з розрахунку 1 столову ложку на 1 л рідини. Перебуваючи вдома, потрібно протягом години випивати по 1-3 літри одержаної суміші на голодний шлунок. Таке проносне для схуднення в домашніх умовах легко робити, воно дозволяє досягти деяких успіхів у видаленні зайвих кілограмів.

Відповідаючи на запитання, чи можна схуднути за допомогою проносного, необхідно врахувати, що народні засоби також можуть бути використані як проносний. Насамперед, слід наголосити на прийом продуктів харчування з підвищеним вмістом клітковини. До них відносяться:

Чорнослив

• висівки;
• інжир;
• фрукти і овочі;
• коричневий рис;
• чорнослив.

Допускається вживати їжу з високим вмістом магнію, який також відомий проносним ефектом. Цей елемент у високих кількостях міститься в зелені, овочах та фруктах. Ці продукти виступають у ролі натурального проносного засобу для очищення та схуднення. Їх вживання прискорює метаболічний процес та знімає набряклість.

Зверніть увагу!Прийом рослинних відварів на основі сенни, кропиви, ромашки, алое також є позитивною відповіддю на питання, чи допомагає проносне схуднути.

Напої можна комбінувати один з одним, але не перевищувати денну дозу, що дорівнює 2 чашкам. Занадто тривале вживання таких проносних засобів для схуднення небажане.

Протипоказання

• у період виношування плода та грудного вигодовування;
• при захворюваннях товстого та тонкого кишечника, шлунково-кишкового тракту;
• при проблемах із кровоносною системою;
• при захворюваннях серцево-судинної системи;
• у період відновлення після операції чи тяжкої хвороби.

Зверніть увагу!Навіть за відсутності різних протипоказань не слід зловживати проносними препаратами. Занадто частий прийом може призвести до таких небажаних наслідків, як порушення мікрофлори шлунково-кишкового тракту, метаболізм, зневоднення організму.

Знаючи, чи можна схуднути від проносного, і вміючи застосовувати ці дані в практичних умовах, можна досягти певних успіхів. При цьому вживання цих препаратів слід комбінувати з ефективнішими способами боротьби проти зайвої ваги.

Якісний процес схуднення поряд із правильним харчуванням та спортом має містити такий пункт, як очищення кишечника. Справа в тому, що без його регулярного спорожнення про якісне зниження ваги не може бути й мови. Зазвичай кишечник очищається природним шляхом. Однак трапляється таке, що у зв'язку з дієтою у людей, що худнуть, виникають запори. У таких випадках для регулярного відходження випорожнень на допомогу можуть прийти проносні засоби. Які проносні препарати є найкращими для схуднення, розповість ця стаття.

Роль проносних у процесі схуднення

У процесі нашої життєдіяльності на стінках кишечника поступово починають накопичуватись продукти переробки, які заважають нормальному виведенню з організму шкідливих та непотрібних речовин. В результаті токсини та шлаки отруюють організм і порушують обмінні процеси.

Понад те, засмічений кишечник погано всмоктує необхідні речовини у кров, які до нас із їжею, через що відчувається постійне почуття голоду. Саме тому так важливо очищати кишківник від усього непотрібного.

У цьому процесі, якщо, звичайно, є труднощі з відходженням стільця, допомагають проносні засоби, адже вони мають ряд корисних властивостей, а саме:

• очищають кишківник. Сприяють відходженню як свіжих, так і застійних калових мас. Крім цього, рахунок спорожнення кишечника організм позбавляється шлаків і токсинів;
• покращують всмоктування корисних речовин. Очищені стінки кишечника здатні всмоктувати вітаміни та мінерали в повному обсязі;
• прискорюють обмінні процеси, які допомагають знизити вагу.

Однак слід запам'ятати, що проносний засіб не впливає на жирові відкладення, і худнути за допомогою вкрай небезпечно! Зниження ваги відбувається лише рахунок відходження калових мас і виведення шкідливих речовин, що заважають нормальному метаболізму. При нормальному травленні цей процес відбувається природним шляхом.

Саме тому проносні засоби справді користаться тільки тим людям, які постійно стикаються із запорами, наприклад, при білковій дієті. І те, навіть при запорах, проносні повинні застосовуватися в крайніх випадках і після консультації з фахівцем.

Якої шкоди можуть завдати

При неправильному використанні або застосуванні проносних препаратів не за призначенням, наприклад, для схуднення, можна отримати цілий «букет» неприємностей.

По-перше, може виникнути психологічна залежність від прийому препаратів. Людина, вживши в їжу солодку, борошняну або іншу шкідливу страву, постійно випиватиме таблетку, потім перебуватиме тривалий час у туалеті і в результаті не одужуватиме, але при цьому завдаватиме колосальної шкоди організму.

По-друге, зловживання проносними веде до запорів. Кишечник часто звикає до штучної стимуляції і в майбутньому не зможе працювати самостійно, без застосування додаткових засобів.

По-третє, крім калових мас, з організму виводиться і корисні компоненти, що загрожує серйозними проблемами для здоров'я (порушується кишкова мікрофлора, погіршується стан волосся, нігтів, шкіри, з'являються болі в животі, знижується імунітет тощо).

По-четверте, після відміни прийому проносних препаратів стрілка на терезах стрімко полетить вгору. Якщо ж отримати в результаті прийому подібних засобів зневоднення, можна порушити обмін речовин і стати ще товстішим, ніж до схуднення.

Проносні шкодять і в тому випадку, якщо їх використовувати за наявності протипоказань. У кожного препарату вони свої. До загальних заборон можна віднести запальні процеси в кишечнику, порушення кишкової мікрофлори, захворювання серця, судин, нирок та печінки.

Види послаблюючих

За видом дії всі засоби, що допомагають випорожненню кишечника, поділяються на такі групи:

• препарати, які збільшують обсяг вмісту, що у кишечнику. Подібні засоби є безпечними і зазвичай не викликають звикання. До них можна віднести полісахариди, харчову клітковину тощо;
• засоби, що мають розм'якшувальну дію на стілець. Препарати ґрунтуються на вазеліновому або мінеральному;
• мінеральні, наприклад, магнезія. Подібні засоби допомагають очистити кишечник перед хірургічним втручанням, але жодної ролі у схудненні не зіграють;
• Медикаменти, які подразнюють стінки кишечника і тим самим активують перистальтику. До них відносять сольові розчини, траву сенну і т.д. Такі проносні можуть викликати звикання, тому, як і попередні, використовуються лише у крайніх випадках та після консультації лікаря;
• препарати, що підвищують осмотичний тиск у кишечнику, не рекомендовані до тривалого застосування.

З вибором найбільш відповідного проносного допоможе визначитися лікар.

Домашні проносні

Розглянемо засоби народної медицини, які допоможуть отримати послаблюючий ефект.

Продукти з послаблюючим ефектом

Перш ніж купувати готові таблетки для випорожнення кишечника, можна спочатку скористатися натуральними, а головне безпечними засобами.

Найкращим натуральним проносним є клітковина, яка сприяє нормалізації випорожнень і не має побічних ефектів. До продуктів, які багаті на рослинну клітковину, можна віднести:

• цільнозерновий хліб;
• родзинки;
• інжир.

Крім цього, багато клітковини міститься у свіжих овочах (капуста, морква, буряк) та (сливи, абрикоси, персики та інші).

Послаблюючий ефект мають продукти, в яких міститься велика кількість магнію. Цей компонент можна знайти в горіхах та зелених листових овочах. Спорожнити кишечник також допоможе кисломолочна продукція ( , кисле молоко і т.д.). Такі продукти діють м'яко, мають накопичувальний ефект та допомагають відновити мікрофлору кишечника.

Незважаючи на те, що натуральні продукти з послаблюючим ефектом корисні, перевищувати їхню добову норму не варто, інакше це може призвести до порушення травлення.

Розглянемо деякі рецепти на основі харчових продуктів:

1. Послаблюючий салат. Наріжте і змішайте половину капусти, 1 яблуко, пару морквин, один буряк, 30 мл олії, корінь селери і 150 г чорносливу.
2. Молочно-горіховий напій. Подрібніть 150 г волоських горіхів і пересипте в емальований посуд. Залийте горіхи літром молока і надішліть посуд на вогонь. Варити суміш близько 5-7 хвилин|мінути|, постійно помішуючи. Після цього відвар остуджують, проціджують і приймають кілька разів на добу по 100 мл.
3. Коктейль на кефірі та висівках. Для початку 2 столові ложки пшеничних висівок слід обсмажити в духовці до золотистого кольору, після чого дати їм охолонути і подрібнити за допомогою блендера. Далі необхідно залити отримане борошно 150 мл окропу, дати настоятися третину години, потім злити рідину. Відміряйте столову ложку отриманої кашки та додайте її до склянки кефіру. При запорах такий коктейль п'ється 3 десь у добу. Після нормалізації випорожнення частоту прийому кефіру знижують до 1 разу на добу перед сном.

Алое та мед

Алое має дратівливу дію на кишечник, тому захоплюватися їм не варто. Для приготування послаблюйте 150 г листя алое і змішайте з трохи підігрітим медом у кількості 300 г. Дайте суміші настоятися протягом 24 годин, після чого її можна приймати по столовій ложці перед їжею.

Чаї та відвари

Хорошим ефектом має, наприклад, на основі гібіскусу. Проте користь від нього буде лише в тому випадку, якщо приймати напій курсами та не зловживати ним.

Розглянемо рецепт одного проносного чаю:

1. Всипте в посуд у рівних частинах і перемішайте наступні інгредієнти: листя кропиви, траву деревію і кору жостеру.
2. Дану суміш заливають склянкою окропу, залишають під кришкою на третину години, після чого проціджують.
3. Приймати проти ночі по 100 мл.

А також гарний ефект має лляний чай, який допомагає усунути запори протягом 2-3 діб.

Можна застосовувати та відвари на основі трав, які допоможуть ефективно очистити кишечник. Однак, такі засоби при тривалому прийомі можуть призвести до небажаних наслідків, тому повинні використовуватися короткочасно. Особливо обережним слід бути з такою травою, як сіна, та рослиною алое.

Хороший проносний ефект дають такі трави, як ромашка, алое, кропива. Приймати відвари на цих компонентах можна не більше 2 чашок на добу.

Можна зробити відвар на основі ромашки, кореня солодки та алтею. Для цього всі компоненти поєднуються в рівних кількостях. Подібний відвар приймають проти ночі. Ефект настає вже наступного ранку.

Хорошим ефектом має наступний відвар. Змішайте деревій (100 г) і дводомну кропиву (200 г) і залийте 300 мл окропу. Наполягти протягом 45 хвилин, приймати по 50-100 мл перед сном.

Готова продукція

Готова продукція зазвичай використовується, коли проносний ефект необхідно отримати якнайшвидше. Вона зазвичай представлена ​​у вигляді таблеток, розчинів, сиропів чи чаю. Розглянемо найпопулярніші їх.

На основі клітковини

Подібні засоби набрякають у кишечнику, завдяки чому калові маси виводяться назовні. Перевагою таких засобів є те, що вони також дарують відчуття ситості. Саме ця група є безпечною для прийому.

Найкращими засобами з цієї категорії проносних є:

• Фітомуцил;
• Солгар Мульті формула харчових волокон;
• Нормолакс.

До цієї групи також можна віднести насіння льону та пшеничні висівки.

Олійні

Для спорожнення кишечника також за рекомендацією фахівця використовуються олії, наприклад, вазелінове, оливкове, рицинова. В аптеках можна придбати препарати на їх основі у вигляді капсул. Якщо такі відсутні, то в рідкому вигляді олії зазвичай приймають по 1 чайній ложці.

Розчини та сиропи

Хорошим послаблюючим ефектом мають такі засоби:

• Дюфалак;
• Нормазі;
• Порталак.

Такі кошти приймають короткочасно. Річ у тім, що діють рахунок підвищення осмотичного тиску в просвіті кишечника. Тривале застосування таких препаратів здатне призвести до вимивання корисних речовин, порушення мікрофлори та інших негативних наслідків.

На основі рослинних компонентів

В аптеці можна зустріти препарати, які діють за рахунок рослинних компонентів.

Наприклад, Екстракт Крушини у таблетованій формі та у вигляді сиропу, Кафіол, який у своєму складі містить листя сенни та інжир, Фітолакс, серед компонентів цього засобу зустрічаються екстракти абрикосу, подорожника, сенни та кропу.

До цієї групи також відносяться препарати на основі сенни - Сенаді або з вмістом подорожника, наприклад, Мукофальк.

Щоб проносний препарат не завдав шкоди, скористайтеся цими порадами:

1. До медикаментозних проносних слід звертатися тільки при запорах і після того, як зміна раціону не принесла належного ефекту.
2. Перед прийомом будь-якого засобу обов'язково консультуйтеся зі спеціалістом, який підкаже найбільше дозування та тривалість лікування.
3. Проносне не допоможе, якщо при його використанні ігнорувати правильне харчування та заняття спортом. Якщо ж використовувати просто проносне, то спостерігатиметься наступна картина: як тільки калові маси відходитимуть, вага знижуватиметься, але варто знову поїсти, і маса на терезах збільшуватиметься знову.
4. При прийомі проносних важливо випивати не менше 2 л на добу, щоб уникнути можливого зневоднення. Вважається, що найкорисніше вживати воду за півгодини до або після їди.

Проносні засоби, на жаль, не розщеплюють жирові відкладення, а лише допомагають очистити кишечник людям, які страждають на запори. В результаті цього покращується самопочуття, і надається невелика допомога у зниженні ваги. Найголовніше, не використовувати проносне при нормальному стільці, не зловживати його застосуванням, а також включити у свій спосіб життя правильне харчування та заняття спортом.

Для рятування від зайвої ваги важливе регулярне очищення кишечника, у тому числі за допомогою ліків. Але деякі розглядають прийом проносних як легкий спосіб схуднути. Насправді не всі подібні препарати варто приймати, бажаючи зменшити масу тіла. А іноді краще обійтися без них.

Препарати, що полегшують та прискорюють дефекацію, впливають тільки на кишечник. Вони стимулюють його активність або в інший спосіб призводять до звільнення від вмісту. А на жировий прошарок, розташований під шкірою і на внутрішніх органах, ці засоби не впливають. Регулярний прийом проносного:

• трохи прискорює метаболізм;
• заважає повністю засвоїтися з'їденої їжі;
• виводить не лише калові маси, а й зайву воду із організму.

Щоправда, ефект є лише на тлі використання препаратів. Якщо воно буває грамотним, вибрано відповідний проносний засіб, це може допомогти схуднути. Але прийом ліків, які полегшують дефекацію, не повинен бути єдиним заходом для зниження ваги. Дієта та фізичне навантаження, як і раніше, актуальні.

Види послаблюючих

Препарати, що сприяють швидкому та легкому очищенню кишечника, поділяються на декілька груп:

В результаті дефекація відбувається швидше. Проносні групи не викликають звикання, досить безпечні, можуть використовуватися в процесі схуднення.

• Розм'якшують вміст органу.Це засоби на основі олій, які не засвоюються у шлунку. Поєднавшись із вмістом кишечника, препарати розріджують кал, що не дає цій масі можливості затриматися всередині. Препарати цієї групи також у цілому безпечні.
• Дратівливі стінки органу. Під їх впливом підвищується м'язова активність кишечника, він енергійніше виштовхує власний вміст. Цими засобами небезпечно зловживати. Такі проносні викликають звикання та ослаблення слизової оболонки м'язів органу. Кишечник відмовляється працювати без таблетки, на поверхні можуть з'явитися запалені вогнища.
• Мінеральні. Викликають бурхливу реакцію кишечника, виводять велику кількість води. Такі проносні засоби призначені для якісного одноразового очищення органу. Обмін речовин вони стимулюють, а нашкодити при спробі регулярного використання можуть.
• Підвищують перистальтику кишківника за рахунок зміни мікрофлори різних його відділів.Ці засоби не всмоктуються стінками органу, але також збільшують об'єм вмісту і дозволяють «лінуватися» гладкій мускулатурі. Їх не можна брати часто, є ризик порушити функціонування кишечника.

Механізм дії проносних препаратів

Хороші та перевірені народні засоби

Бажаючи налагодити нормальну роботу органів травлення на час дієти, краще використовувати відомі натуральні речовини, що добре себе зарекомендували:

Про продукти з послаблюючим ефектом дивіться у цьому відео:

Таблетки та препарати для швидкого результату

Якщо приймати проносне для схуднення, слід вибирати максимально безпечні фармацевтичні засоби. Мінеральні ( , глауберова сіль) виключені, вони завдають шкоди мікрофлорі кишечника.

Небажано використати стимулятори перистальтики органу(«», «Мальтіт», «Сорбіт»). Вони швидко викликають залежність, ослаблення гладкої мускулатури. І потім доводиться боротися із запорами, які неминуче виникають після припинення прийому пігулок.

Найбільш відповідними проносними засобами, що допомагають знизити вагу, можна назвати:

• Препарати на основі клітковини. Це , «Нормолакс», проносний кисіль «Леовіт», «», «Клітковина Гарбуза», «Мульті формула харчових волокон», «МКЦ Анкір Б Целюлоза», «Отруби вівсяні очищені», «Отруби пшеничні» і т.д. До цієї групи також відносяться препарати з насінням льону, агар-агаром. Їхні компоненти вбирають воду в просвіті тонкої кишки, набухають, і вміст легко виводиться з організму.

Великим плюсом цих препаратів є те, що вони дають відчуття ситості, дозволяють безболісно перенести обмеження харчування.

• Масляні проносні.Їх краще використовувати тим, хто дотримується білкової дієти. При такому раціоні можуть виникнути запори, з якими легко впораються, вазелінове, оливкове, лляне олії. Препарати з їхньої основі бувають як капсул. Якщо використовувати масло в рідкому вигляді, потрібно приймати не більше 1 ч. л. за раз.
• Засоби, що підвищують осмотичний тиск у кишечнику. "Лактулозу", "Дюфалак", "Нормазі", "Порталак" можна приймати короткий час, особливо якщо є схильність до запорів. Але тривале використання здатне спричинити негативні зміни мікрофлори кишечника.

• Препарати з урахуванням лікарських рослин. Це «Екстракт жостеру» в таблетках або сиропі, «Кафіол» (плоди інжиру та листя сенни), «Абрикоси, кріп, сенна, подорожник), ліки на основі ламінарії «Фітотранзит», кошти на базі насіння подорожника «Файберлекс», "Мукофальк", "Натуролакс".

До цієї групи відносять препарати, головним компонентом яких є тільки сенна, тобто «Гербіон-Лаксана», «Регулакс». Складові таких проносних повністю натуральні.

Незважаючи на безпеку перерахованих препаратів, не варто надто захоплюватися їх використанням. Перед початком застосування слід обов'язково проконсультуватись у фахівця. А якщо на тлі терапії виникли біль, погіршення самопочуття, прийом слід припинити.

Який ефект від застосування для схуднення

До позитивних проявів використання проносних засобів для зниження ваги можна віднести:

• Регулярне спорожнення кишківника. З цим при переході на низькокалорійний раціон і зменшення кількості їжі, що з'їдається, у багатьох виникають проблеми, тобто запори. Проносні допомагають налагодити нормальну роботу кишечника, позбавити організм токсинів.
• Зниження всмоктування жирів та вуглеводів. Оскільки частина їх засвоюється в кишечнику, препарат, що стимулює його очищення, перешкодить цьому. Отже, запаси жиру не поповнюються при невеликих похибках у харчуванні.
• Зменшення набряків. Зайва рідина робить об'єми тіла та загальна вага більша. З використанням проносного ці параметри скорочуються. Але не потрібно дурити, що процес відбувається і за рахунок зменшення жирового шару.

Використання препарату для очищення кишечника саме по собі може дати лише миттєве схуднення в ділянці живота, адже після його дії він залишається порожнім. Прийом проносних для зниження ваги має сенс лише у поєднанні з дієтою та посиленням фізичної активності. Але й у цьому випадку не варто ними зловживати.

Чи так безпечно безконтрольно приймати проносні

Стимулятори процесу очищення кишечника не такі нешкідливі, як декому здається. Вони можуть спричинити і негативні наслідки:

• Уповільнити обмін речовин.Така реакція організму виникає у відповідь позбавлення його поживних речовин, вітамінів, мінералів. В результаті ефективність дієти знижується. А після її завершення надмірна вага почне прибувати у ще більшому обсязі.
• Порушити мікрофлору кишківника.Разом з калом, водою та неперетравленою їжею проносне виганяє з його слизової оболонки корисні бактерії, які необхідні для нормальної роботи органу. Це призводить до погіршення самопочуття, метеоризму, синдрому подразненого кишечника та інших патологій травної системи.
• Згубно вплинути на харчову поведінку.Проносні можуть провокувати напади ненажерливості, адже порушення всмоктування поживних речовин посилює відчуття голоду.
• Привести до зневоднення організму.Цей стан на початковій стадії викликає сухість слизових, шкіри, погіршення вигляду волосся. А далі воно може вплинути на роботу життєво важливих органів та стати смертельно небезпечним.

З цих причин худнути, використовуючи проносні, заборонено при:

• вже наявні проблеми з мікрофлорою кишечника;
• запалення його стінок на різних ділянках;
• патології нирок;
• серцево-судинні захворювання;
• схильності до булімії чи анорексії.

Проносні засоби не можуть і не повинні замінювати справжні важелі впливу на зайву вагу. Їх слід використовувати лише за необхідності нормалізувати стілець і за призначенням фахівця, оскільки вони не розчиняють жир. Прийом проносних без вагомих причин може завдати шкоди процесу схуднення та здоров'ю загалом.

Найпоширенішим і найлегшим методом боротьби із зайвою вагою останнім часом є механічний вплив на організм, такий як проносний для схуднення.

Види послаблюючого для схуднення

Усі засоби, які дають ефект проносного, можна поділити на кілька груп:

• проносний засіб для схуднення на основі клітковини. Це можуть бути порошкові висівки, проносне рослинного походження, наприклад, фітомуцил. Дія цих коштів полягає в збільшенні обсягу калових мас та його природної евакуації під впливом сили тяжкості. Висівки здатні вбирати воду, збільшується кількість цільового продукту, і, як наслідок, ви біжите в туалет. Це єдиний безпечний метод очищення кишечника під час боротьби із зайвими кілограмами, який також допомагає придушити апетит шляхом наповнення шлунково-кишкового тракту безкалорійною клітковиною;
• мінеральні проносні засоби для схуднення – глауберова сіль, магнезія. Дані речовини видавлюють з людини калові маси за рахунок того, що вони легші за воду. Досить одного прийому, щоб гарантовано отримати цікаве дозвілля на цілий день у туалеті. Ці препарати, що дають послаблюючий ефект, вимивають кишкову флору, провокують жорсткий розлад травлення, вимагають відновлення пребіотиками;
• масляне проносне для схуднення – всі види рослинних олій та парафінове масло. Це проносне рослинне походження не засвоюється і проходить у первісному вигляді шлунково-кишковим трактом, при цьому ”витягуючи” все, що є, за собою. Вживання олій може бути доцільним під час білкової дієти, але здоровій людині принесе лише пронос;
• підсилювачі перистальтики з ефектом проносного. Це мальтит, сорбіт, бісакодил та проносні рослинного походження. Вони провокують кишкові спазми, які викликають ефект проносного. Але кишківник від зовнішньої стимуляції деградує. Людина поступово звикає до того, що вона може ходити до туалету лише з пігулкою, і при відмові від неї отримує запор.

Ефективність послаблюючого для схуднення

Чи можна пити проносне? Перш ніж відповісти на таке запитання, розберемося в іншому. А чи варто взагалі його приймати саме з метою боротьби із зайвими кілограмами?

Для спалювання жиру необхідно збільшити витрати енергії, а також зменшити надходження калорій до організму. Це залізне правило. А проносні засоби для схуднення приймають із двох причин:

• швидка виска вранці після прийому засобу;
• зменшення набряків, що приймається помилково за зменшення жирового шару.

Зазвичай проносне провокує скорочення мускулатури кишечника, що веде до евакуації калових мас. Організм загальмувати вчасно неспроможна і викидає корисну мікрофлору кишечника, вітаміни, необхідну обміну речовин рідина, мінерали і не засвоєну остаточно їжу.

Це все зменшує цифру на терезах, що випирають животи, допомагає застебнути сукню, але жири залишаються на місці. Проносне для схуднення не збільшує витрати енергії, не блокує всмоктування жирів, вуглеводів.

З організму при прийомі проносного виводиться клітковина з мінералами та вітамінами, тому ви не позбавляєтеся від з'їдених калорій.

Безпека послаблюючого для схуднення

Чи можна пити проносне? Можна, але лише за призначенням. Воно має на меті забезпечення евакуації калових мас з кишечника у хворих на хронічні закрепи і непрохідність.

Проносне протипоказано:

• при схильності до запалень у кишечнику;
• при недорозвиненій кишковій флорі;
• при схильностях до порушень харчової поведінки;
• при ниркових та серцевих захворюваннях.

Прийом проносного виводить з організму кишкову флору, що призводить до серйозних проблем із травленням. Крім того, проносне порушує засвоєння мінералів і жиророзчинних вітамінів, призводить до уповільнення обміну речовин, геморою, запалень прямої кишки, синдрому подразненого кишечника, систематичним запорам.

Відомі випадки, коли людина втрачала можливість відвідувати туалет без таблеток. Тобто він ставав залежним від проносного.

Проносна дієта

Проносна дієта заснована на вживанні великої кількості клітковини. Вона показана для людей, які страждають на запори. Їжа з клітковиною є природним проносним.

Збільшити прийом клітковини легко: їжте більше сирих овочів та фруктів, круп'яних висівків, сухофруктів, хліба із цільного зерна. Така проносна дієта служить профілактикою запорів, насичує організм мінералами та вітамінами.

Для додаткової стимуляції діяльності кишечника на проносній дієті можна випивати склянку теплої води із соком одного лимона вранці за 15 хвилин до їди. Напій можна підсолодити ложкою меду.

Висновки

Не приймайте проносне без призначення лікаря!

Якщо ви довго вживали такі засоби, проконсультуйтеся з фахівцем щодо заходів, які допоможуть відновити кишкову мікрофлору.

Намагайтеся їсти більше клітковини, харчуватися правильно, пити багато води, щоб кишечник працював як годинник. Крім того, ведіть активне життя, включайте у свій денний розклад фізичні навантаження. Не забувайте про вправи для живота для активізації природної функції кишечника.

Любіть власне тіло і організм, тоді вони дадуть вам відповідь взаємністю!

Популярні статтіЧитати більше статей

02.12.2013

Усі ми багато ходимо протягом дня. Навіть якщо у нас малорухливий спосіб життя, ми все одно ходимо – адже у нас не є...

610995 65 Детальніше

10.10.2013

П'ятдесят років для представниць прекрасної статі – це своєрідний рубіж, переступивши який кожна друга...

452830 117 Детальніше

Багато людей вважають за краще періодично приймати проносне схуднення. Воно використовується і для очищення кишечника, що також сприяє позбавленню зайвих кілограмів. Деякі чоловіки та жінки розглядають подібні ліки як швидкий та легкий спосіб схуднути, але перед застосуванням препаратів краще проконсультуватися з лікарем та обов'язково ознайомитись з інструкціями. Додатково рекомендується використати народні рецепти.

ІСТОРІЇ СХУДЖЕННЯ ЗІРОК!

Ірина Пегова шокувала всіх рецептом схуднення:"Скинула 27 кг і продовжую худнути, просто на ніч заварюю..." Читати докладніше >>

Показати все

Показання до застосування та протипоказання

Проносні препарати призначені для полегшення та прискорення дефекації, стимулюють кишечник до звільнення від накопичених калових мас. На жирові прошарки та роботу внутрішніх органів вони не впливають.

При регулярному прийомі прискорюються обмінні процеси, краще засвоюється їжа, виводиться зайва рідина з організму. Тому, якщо проносний препарат обраний правильно, він допоможе схуднути, але його застосування має бути не єдиною мірою зменшення ваги. Обов'язково потрібно дотримуватись дієти і ввести в розпорядок дня фізичні навантаження.

Стимулювання кишківника для його очищення не завжди є нешкідливим процесом. Можуть виникнути і негативні наслідки у вигляді уповільнення метаболізму, порушення мікрофлори ШКТ, зневоднення.

Крім того, проносні можуть викликати переїдання, оскільки порушується всмоктування поживних сполук, і людина постійно відчуває голод.

Забороняється худнути за допомогою проносних у наступних випадках:

• проблеми з кишковою мікрофлорою;
• запалені стінки органу різних ділянках;
• ниркові патології;
• захворювання серцево-судинної системи;
• схильність до анорексії чи булімії.

Чай «Лістова ластівка»

Засіб, який допомагає схуднути за рахунок очищення організму. Чай виробляють у Китаї. Він має виражену проносну і сечогінну дію.



Біологічно активна добавка містить такі речовини:

Компонент	Особливості
Чайний лист	Це основа напою
Листя брусниці	Мають сечогінну дію, швидко виводять зайву воду з організму, усувають набряклість, зменшують кількість цукру в крові
Плоди люфи	Продукт очищає травну систему від шлаків, токсичних сполук, залишків неперетравленої їжі, усуває кольки, запори, метеоризм
Насіння касії (сенни)	Найактивніший інгредієнт чаю для схуднення. Засіб зменшує апетит, покращує метаболізм, очищає кишечник, благотворно впливає на печінку, виводить зайву рідину з організму.
Пахіма кокос	Це їстівний гриб, який росте переважно біля хвойних дерев. Має протинабрякову та сечогінну дію, покращує метаболізм, очищає кишечник, усуває пронос, метеоризм.
Шкірка недостиглого мандарину	Усуває застійні процеси в травному тракті, благотворно впливає на нирки та печінку, бореться з нудотою та блюванням.

Прийом рекомендується здійснювати щодня, використовуючи до 2 пакетиків чаю під час вечері. Їх потрібно залити чашкою окропу та настояти 4 хвилини. Зазвичай ефект настає через 3-6 годин. Курс триває місяць. Через кожні 10 днів потрібно робити перерву на 5 діб.

Що стосується аналогів, можна придбати збір «Сибірська ластівка» від виробника «Алтайський кедр». Основним компонентом є сенна та чайне листя, включені ромашка, м'ята, кульбаба, звіробій, календула та інші трави.

• вагітність та період лактації;
• часті проноси;
• алергічна реакція на компоненти;
• захворювання кишківника у гострій формі.
• порушення травлення;
• дисбактеріоз;
• затяжний пронос;
• почастішання позивів до дефекації.

Якщо паралельно не дотримуватись дієти, зайва вага швидко повернеться.



Популярні проносні препарати

Проносні бувають кількох груп. Одні збільшують обсяг вмісту в кишечнику, інші – розм'якшують калові маси, треті – дратують слизові прошарки, підвищують перистальтику. Останні не рекомендується застосовувати часто, оскільки швидко викликають залежність. Прикладом є Бісакодил, Сорбіт, Мальтіт.



Фортранс

Зазвичай призначається для очищення кишечника перед операцією, ендоскопічним чи рентгенологічним обстеженням. Фахівці вважають, що засіб діє набагато ефективніше, ніж клізми. Його можна використовувати і в домашніх умовах.




Препарат продається як порошку для приготування розчину. Дозування розраховується залежно від ваги. Засіб сприяє розм'якшенню калових мас. Ефект настає досить швидко – через 2-6 годин.

Препарат не можна застосовувати протягом тривалого часу та давати дітям віком до 15 років. До протипоказань відносяться:

• злоякісні пухлини;
• кишкова непрохідність.

При недотриманні інструкції розвиваються побічні ефекти у вигляді дискомфорту та болю в анальному проході.

Лавакол

Засіб є аналогом Фортрансу з тією ж речовиною, що діє. Препарат продається у вигляді порошку, з якого розчин готують.

Як і Фортранс, Лавакол викликає збільшення об'єму кишківника. Калові маси стають м'якшими і швидше виводяться з організму. Зазвичай позиви в туалет з'являються за кілька годин.




До протипоказань відносяться:

• кишкова непрохідність;
• перфорація;
• виразкова хвороба;
• розширення кишечника через токсичну дію;
• ниркові патології.

З побічних ефектів відзначаються нудота та блювання, відчуття тяжкості в животі.

Дюфалак

Препарат містить лактулозу та очищену воду. Вихід калових мас пов'язаний із взаємодією цих двох компонентів. Крім того, стимулюються нервові закінчення у стінках кишечника, покращується всмоктування фосфатів та солей. Лактулоза сприятливо впливає на мікрофлору.

Дюфалак продається як сиропу.




До списку протипоказань входять:

• кишкова непрохідність;
• галактоземія;
• підвищена сприйнятливість до компонентів.

З обережністю цей медикамент потрібно приймати людям із ректальними кровотечами, цукровим діабетом, колостомою. З побічних ефектів розвиваються нудота та блювання, здуття, біль у животі.

До інших засобів підвищення осмотичного тиску в кишечнику ставляться Лактулоза, Порталак, Нормазе.

Магнезія

Магнезія має різні лікувальні властивості, в тому числі має і проносний ефект, який триває приблизно 4-6 годин. Завдяки вживанню ліків збільшується приплив рідини до просвіту кишечника, кал стає м'якшим.

Препарат продається як розчину, порошку, брикетів, кульок.




До протипоказань відносяться:

• знижений кровоносний тиск;
• передпологовий період;
• апендицит;
• зневоднення;
• кишкова непрохідність;
• ниркова недостатність.

Не можна застосовувати ліки кілька днів поспіль, оскільки вони дратують слизові оболонки травного тракту.

До побічних ефектів відносяться:

• головний біль;
• аритмія;
• нудота;
• підвищення пітливості;
• болі в животі.

Сенаді

Сенаде - послаблюючий засіб рослинного походження, що допомагає худнути. Ефект настає через 8-10 годин.

Головним компонентом, що діє, є екстракт листя сенни. Засіб впливає на рецептори, посилюючи кишкову перистальтику. Препарат продається як таблеток. В аптеці можна придбати його аналоги під іншими назвами: Сенадексін, Глаксенна, Антрасеннін.




До протипоказань відносяться:

• запор спастичного типу;
• цистит;
• перитоніт;
• гострі запальні процеси черевної порожнини;
• грижа ущемленого типу;
• непрохідність кишечника;
• порушений водно-сольовий баланс;
• індивідуальна нестерпність компонентів.

З побічних ефектів зазначаються:

• болі в животі;
• зниження кровоносного тиску;
• швидка стомлюваність.

Також з медикаментозних проносних можна використовувати:

• ліки на основі клітковини – Леовіт, Нормолакс, Фітомуцил;
• масляні склади - препарати на основі лляної, оливкової, касторової олії, які продаються у формі капсул;
• препарати на рослинній основі - Кафіол, Фітолакс, Фітотранзит, Файберлекс, Натуролакс, Мукофальк, Регулакс.

Перераховані вище проносні не повинні замінювати традиційні методи впливу на зайві кілограми. Вони допоможуть нормалізувати випорожнення, але без вагомих причин ними не слід захоплюватися, особливо на постійній основі.

Народні засоби

Не тільки препарати та фіточаї допомагають схуднути завдяки послаблюючій дії. Можна звернутись і до народної медицини.

Популярні рецепти описані у таблиці:

Засіб	Рецепт	Застосування
	1 ст. л. розчинити в 1 л води	Випивати по 1-3 л натще протягом години
Олії (оливкова, обліпихова, рицинова)	Придбати у магазині	Приймати по 1 ч. л. 2 рази на день
Алое та мед	1. Вибрати рослину, якій мінімум 3-4 роки. 2. Обрізати нижнє листя, подрібнити. 3. Змішати 150 г кашки з підігрітим на паровій бані медом (300 г). 4. Наполягати на добу	Дозування – 1 ст. л. за 50 хвилин до їди
Горіхи та молоко	1. 150 г горіхів потовкти. 2. Літр молока прокип'ятити. 3. Змішати та проварити 10 хвилин. 4. Профільтрувати	Дозування – по половині склянки 2-3 рази на добу
Деревій, кропива, жостер	1. Подрібнити компоненти та змішати у рівних пропорціях. 2. Дрібку залити 240 мл окропу. 3. Наполягти 20 хвилин	Дозування – по половині склянки перед сном
Алтей, корінь коріандру, жостеру	1. Змішати 100 г алтею та кореня коріандру, 40 г кори жостеру. 2. Дрібку залити 200 мл гарячої води. 3. Прокип'ятити 4 хвилини	Пити по склянці на день у гарячому вигляді
Корінь солодки, аніс, кора жостеру та фенхелю	1. Змішати 200 г кореня солодки, по 100 г анісу, кори жостеру та фенхелю. 2. Дрібку збору залити окропом. 3. Настояти півгодини	Випивати по чашці вранці натще і перед сном
Насіння льону та кропу, кора жостеру	1. Перемішати компоненти, взяті у рівних кількостях. 2. Дрібку збору залити склянкою окропу. 3. Наполягати 1 годину	Випивати по половині склянки через 25 хвилин після їди
Овочевий салат	1. Порізати соломкою полкочана капусти, 1 яблуко, 1 буряк, середній корінь селери, 2 моркви, 150 г чорносливу. 2. Приправити 2 ст. л. рослинної олії	З'їсти замість одного з прийомів їжі

Всі перераховані вище засоби є досить ефективними і відрізняються м'якою дією. Перед їх прийомом слід проконсультуватися з лікарем.

І трохи про секрети...

Історія однієї з наших читачок Аліни Р.:

Особливо пригнічувала мене моя вага. Я сильно набрала, після вагітності важила як 3 сумоїсти разом, а саме 92кг при зростанні в 165. Думала живіт зійде після пологів, але ні навпаки стала набирати вагу. Як впоратися з перебудовою гормонального фону та ожирінням? Адже ніщо так не спотворює чи молодить людину, як її постать. У свої 20 років я вперше дізналася, що повних дівчат називають "ЖІНКА", і що "таких розмірів не шиють". Далі у 29 років розлучення з чоловіком та депресія...

Але що зробити, щоб схуднути? Операція лазерна ліпосакція? Дізнавалася – не менше 5 тисяч доларів. Апаратні процедури - LPG-масаж, кавітація, RF-ліфтінг, міостимуляція? Трохи доступніше – курс коштує від 80 тисяч рублів з консультантом дієтологом. Можна звичайно намагатися бігати на біговій доріжці, до запаморочення.

І коли на цей час знайти? Та й все одно дуже дорого. Особливо зараз. Тому для себе я обрала інший спосіб...