Nije tajna da su u naše vrijeme u filmskoj industriji popularni moda, i ne samo, mršavi ljudi. Da bi bile popularne, filmske zvijezde pokušavaju se održati u formi, paze na svoju težinu. Nećemo govoriti o svim filmskim glumicama, ali ćemo se zadržati na svemu poznata zvezda- Svetlana Hodčenkova. Hajde da saznamo detaljnije kako je uspela da se od pune lepe lepotice pretvori u podjednako lepu vitku devojku.

Svetlana Khodchenkova prije i poslije mršavljenja

Svetlana ju je pokrenula profesionalna aktivnost sa osamnaest godina, kada je prvi put glumila u hit filmu Bless the Woman. Tamo je igrala pravu vjerna supruga koja je predano voljela svog muža. Snimljen je 2003. godine, tada je Khodchenkova bila daleko od mršave. To je bilo potrebno za ulogu. Heroina je morala biti par žena tog perioda, lijepih apetitnih oblika. Svetlana Khodchenkova u potpunosti se pridržavala takvih parametara i savršeno je odigrala ulogu.

Međutim, kako je vrijeme prolazilo, ponuđeno joj je da glumi u drugom filmu kao balerina. Za vodeća uloga Svetlana je morala mnogo da smrša. Bila je toliko zainteresirana za imidž heroine da je Khodchenkova za tri mjeseca izgubila dvadeset kilograma.

Khodchenkova - težina prije i nakon gubitka težine

Nakon što je izgubio višak kilograma, karijera zvijezde je krenula naglo. Sada je Khodchenkova jedna od najtraženijih filmskih zvijezda ne samo u Rusiji, već iu inostranstvu.

Glumica ima važnu kvalitetu karaktera - to je sposobnost da postigne svoje ciljeve. Konkretno, sa 75 kilograma uspjela je smršaviti na 54 za samo tri mjeseca.

Da bi to učinila, napustila je svoju omiljenu običnu italijansku kuhinju. Počeo sam da se hranim racionalno. Aktivno sam se bavila sportom u teretani. Pohađala je i časove baleta. Tamo je tvrdoglavo radila sve vježbe koje je mentorica preporučila do nepodnošljivih bolova u zglobovima i mišićima nogu. Osim toga, Svetlana je uspjela plodno raditi na snimanju filma.

Sada - više o sistemu napajanja koji Svetlana koristi. Umjesto italijanske kuhinje, Khodchenkova sebi sada dozvoljava samo niskokaloričnu zdravu hranu. Odbila je masno, konzumira malo žitarica, krompira, deserta, praktično je prestala da jede beli hleb, testeninu. Međutim, nije uspjela u potpunosti da prestane da jede slatkiše, pa si ponekad dozvoljava i crnu belgijsku čokoladu.

Uzorak menija za dan

Ujutro: šolja obranog mleka sa ovsenim kolačićima ili starim hlebom.

Dva sata kasnije - nezaslađeno zeleni čaj sa crnim hlebom, puterom, začinskim biljem.

Svetlana je večerala sa supom od povrća, malim komadom kuvane govedine sa začinskim biljem i nezaslađenim voćem.

Prije večere - jedan paradajz ili krastavac. Za večeru: čaša jednoprocentnog kefira i crni hleb sa puterom.

Khodchenkova prije i nakon gubitka težine: fotografija

Pogledajte kako se Svetlana promijenila nakon što je smršala. Izgubila je čak dvadeset kilograma. Filmska zvijezda izgleda odlično, ima parametre modela.

Moda pretjerane mršavosti čvrsto je usađena u našu podsvijest. Svuda okolo možete čuti: višak kilograma, dijeta, oprema za vježbanje, zdrav način života. Ovo je posebno tačno poznati ljudi i medijske osobe. Uostalom, ne zna se s kim se to tako dalo da se pojavljuju prekomjerna težina pred objektivima kamere postalo je jednostavno nepristojno. Ako zvijezda ima lijepu i ugodnu zaobljenost, na nju u istom tragu pada more prljavštine. I neke od zvijezda vlastitu voljuželi da smrša.

To je talentovana glumica Svetlana Hodčenkova nije bila izuzetak. Svi se sjećaju filmova s ​​njenim učešćem "Bless the Woman", "Realtor" itd., koje pamtimo zahvaljujući jedinstvenom izgledu glumice. Pa, koga ne bi dirnulo djetinjasto okruglo lice sa razigranim rupicama i ružičastim punašnim obrazima. Morate biti bezosjećajni i lišeni bilo kakvih toplih emocija kako ne biste vidjeli dobrotu i nježnost na tada slatkom licu. Tadašnja punašna Sveta predstavljala je pravu lepotu Ruskinje, kao da je u njoj oličena dobrota i nežnost, ljubav i strpljenje.

Ali relativno nedavno, glumica se promijenila na gore. Izgubila je dosta kilograma i sa visinom od 179 cm počela je težiti samo 53 kg. Činilo se da je glumica izgubila svoju individualnost, prirodnu ljepotu i pretvorila se u blijedu lutku. Postala je kao i svi ostali. Njen izgled se bukvalno ne razlikuje od onoga kako izgledaju stotine sličnih glumica. Neka vrsta neuspjele kreacije šou biznisa, bez ikakve naznake individualnosti. Ne razumijem trenutnu modu izbočenih jagodica, izgleda zastrašujuće i zastrašujuće.

Tako ispada pečatirani film u kojem se snimaju žigosane lutke.

Video recenzija

sve(24)

TOP 10 RUSKIH SLAVNIH LITNOSTI VISOKOG RASTA. Glumice, pjevačice, voditeljice + zanimljivosti

Christina asmus biografija, fotografija, visina i težina, lični život

ELLE činjenice: Keti Topuria

TOP 10 Ruske zvezde koji je dosta smršavio #SlimmedStars 1

POZNATI GLUMCI koji, zarad uloge, GUBE ILI DEBE

Kako se Elizaveta Boyarskaya promijenila od djetinjstva do 2017

ELLE činjenice: Ravshana Kurkova

Kako se Natasha Ionova "Glukoza" promijenila od djetinjstva do 2018

Anastasia Volochkova gola Forme su jednostavno fantastične

Kako se Kristina Orbakaite promijenila od djetinjstva do 2018

TOM HARDY. TRENING ZA FILM "RATNIK". KOMPLETNA RECENZIJA (RUS, GoB kanal)

Kako smršati za 55 kg. To je uradila gospođa Rusija 2014 Maria Andreeva

ELLE činjenice: Regina Todorenko

Svetlana Viktorovna Khodchenkova je talentovana i poznata glumica. Igra uglavnom glavne uloge u popularnim filmovima ruske kinematografije. Nedavno je Svetlana fanovima otvorila svoju metodu mršavljenja, koja se pokazala efikasnom i traženom.

Biografija Svetlane Khodčenkove

• Glumica je rođena 21. januara 1983. godine u Moskvi, prema horoskopskom znaku je Vodolija, prema istočni horoskop vepar. Popularnost Khodchenkova donijela je ulogu u filmu "Blagoslovi ženu".
• Detinjstvo je provela u predgrađu, tačnije u selu zvanom Zheleznodorozhny. Svetlana je odrasla bez oca, od nje je odgajana voljena majka. Finansijska situacija buduće zvijezde u to vrijeme ostavila je mnogo da se poželi. Stoga je od svoje 12. godine morala dodatno zarađivati ​​kao moler, domar i čistačica.
• Studirala je Svetlana Khodčenkova među bogatim ljudima i zbog toga doživljavala nelagodu, što ju je činilo nesigurnom. Kako bi podigla samopoštovanje, pokušala je ući u školu manekenstva Vjačeslava Zajceva.
• Khodchenkova ima izgled modela. visok vitak i lijepa djevojka co plava kosa nije mogao pohađati kurs. Uspješno je završila školu za manekenstvo, nakon čega je pozvana da radi u jednoj uspješnoj agenciji.
• Prvi prihod bio je zbog snimanja u Japanu i iznosio je hiljadu dolara. Naknadu mlada djevojka potrošila na instalaciju kućni telefonšto je usrećilo njenu majku. Karijera modelaŠesnaestogodišnja Svetlana nije dugo izdržala. Nakon nekoliko nepristojnih ponuda, otišla je.
• Mala Svetlana Hodčenkova sanjala je da postane hirurg. Međutim, s godinama je shvatila da joj ova oblast ne odgovara, te je po savjetu majke upisala Institut svjetske ekonomije. Ne proučivši ni prvih pola godine, shvatila je to ekonomska aktivnost ni ona nije zadovoljna. sljedeći izbor buduća glumica postala reklama.
• U isto vrijeme, Svetlana je uspjela pronaći sebe samo igrajući prve uloge. Debi je bila slika "Blagoslovi ženu", na kojoj je njena junakinja bila devojka po imenu Vera. Sa Svetlanom Hodčenkovom slovenski izgledšto joj je pomoglo da uspješno prođe kasting za ovu ulogu.

Godine 2005. Khodchenkova je diplomirala na Shchukin pozorišnu školu. Od tog trenutka, karijera mlade glumice počela je da cveta.

Ovu godinu otvorila je za uloge u sljedećim filmovima:

• Lovci na slike;
• Realtor;
• Ne samo kruhom;
• Talisman ljubavi.

2006. donijela je nesreću Svetlani. Nakon što je pokušala da učestvuje u projektu Ples na ledu, zadobila je povredu glave.

Nakon toga, glavni projekti talentovane djevojke bili su:

Svetlana Khodchenkova bila je udata za podjednako talentovanog glumca Vladimira Yaglycha od 2005. do 2011. godine.

Težina i visina Khodchenkova

Svetlana Hodčenkova ima 53 kg sa visinom od 179 cm. Njeni parametri se smatraju idealnim. Glumica je uspjela smršati dvadesetak kilograma. Podsticaj za mršavljenje bila je ponuda da igra ulogu balerine.

Zaista je željela da dobije ovu ulogu i pažljivo je pokušavala da smrša. Svetlana je nakon nekoliko mjeseci uspjela postići odlične rezultate.

Tajna mršavljenja Svetlana Khodčenkova

Najvažnija tajna mršavljenja, prema popularnoj glumici, je snažna motivacija. Upravo je želja da igra balerinu pomogla Svetlani da brzo krene ka svom cilju - da smrša. Ceo svoj život Khodčenkova je imala tanak struk. Međutim, u studentskih godina dramatično se oporavila zbog hormonske neravnoteže.

Mnogi obožavatelji glumice bili su zainteresirani za magičnu transformaciju Svetlane. Ona je pak, nakon nekog vremena, podijelila svoj metod mršavljenja sa cijelim svijetom.

Pogledajte i nakon gubitka kilograma.

Lista dozvoljenih proizvoda

Graciozna Svetlana, nakon što je sve impresionirala svojim spektakularnim gubitkom težine, razvila je čitav sistem za održavanje normalne težine.

Uz dobro osmišljen meni, pravilnu ishranu neće izazvati osjećaj gladi i proces mršavljenja neće se činiti teškim.

Proizvodi prihvatljivi za vitke djevojke:

• Mliječni proizvodi s niskim udjelom masti: kefir, mlijeko, svježi sir, kiselo mlijeko;
• Riblji proizvodi nemasnih sorti;
• meso peradi;
• Pileća jaja;
• Voće i povrće, osim krompira.

Prilično pristupačna lista za svaku devojku koja se brine o sebi. Naravno, upotreba navedenih proizvoda treba biti umjerena. Voće i povrće je najbolje konzumirati čista forma. U isto vrijeme, korisne tvari će zadržati svoja svojstva nakon obrade parom.

Sokovi od voća i povrća odlična su alternativa ostalim pićima i začinjenim salatama maslinovo ulje, nemasni jogurt, zamijenit će prilog i desert.

Riba i mesni proizvodi dopušteni su uglavnom u kuhanom obliku. Istovremeno, pečen u foliji, niskokalorični proizvod je također koristan za figuru.

Dijeta

Postoji nekoliko pravila kojih se devojka koja želi da ima vitku figuru treba pridržavati:

1. Isključite visokokaloričnu hranu, dimljeno meso, slatkiše, proizvode od brašna, krompir i prženu hranu;
2. Jedite svježe voće, povrće, jela kuhana na pari;
3. Pridržavajte se čestih obroka (do 8 puta dnevno), dok porcije trebaju biti male;
4. Koristi veliki broj mineralna voda bez plina;
5. Bavite se sportom.
6. Uključite hranu bogatu vlaknima u svoju prehranu
7. Poštujte dnevni unos kalorija prosjek za žene - 2000 kcal).

Detaljan meni

Kako bi brzo i efikasno smršala, Svetlana je napravila vlastiti jelovnik.

Prva sedmica dijete od Svetlane Khodchenkove:

• Prvi doručak uključuje malo meda, čašu mlijeka i bajatu lepinju, drugi doručak čine čaj bez šećera i drugorazredni kruh sa puterom i začinskim biljem;
• večera: supa od povrća, parena govedina i voćna salata;
• Za popodnevnu užinu pogodno je povrće sa krekerima;
• Večera: čaša jogurta i crni hleb namazan puterom.

Druga sedmica:

• Doručak broj 1: svježe cijeđeni sok i stari kruh; Broj 2: nezaslađeni zeleni čaj sa sendvič od crnog hleba sa sitnim sirom i sirom;
• Ručak: salata od kupusa i šargarepe začinjena puterom, pileća supa, žele i kotlet od mlevene ribe;
• Za popodnevnu užinu prikladni su suhi kolačići i dvije jabuke;
• Večera se sastoji od čaše nemasnog jogurta, komadića starog hleba sa džemom.

Gubitak težine neće biti dovoljan, potrebno je zadržati svoj rezultat u budućnosti.

Hodčenkova održava svoju težinu tako što svakodnevno jede pirinčanu kašu bez soli i šećera. Uostalom, ovo jelo pomaže u čišćenju ljudskog tijela.

Ne zaboravite na režim pijenja i redovno vježbanje.

Fizičke vežbe

Za posjedovanje željenih oblika jedna dijeta nije dovoljna. Obavezno odvojite vrijeme za fizičke vježbe. Vrste i težina sportova su raznolike. Ostaje samo odabrati nešto prikladno za sebe. Ako nije zgodno ili skupo pohađati treninge, onda vježbe možete raditi kod kuće. Na internetu postoje razni video tutorijali.

Fizička aktivnost pozitivno utiče na:

• Zdravlje tijela;
• Dobro raspoloženje;
• Gubitak težine;
• Održavanje elastičnih oblika;
• zdrav izgled;
• Održavanje tona.

Poklanjajući dužnu pažnju svojim sofisticiranim oblicima, talentovana glumica ponekad može sebi priuštiti da se nasladi svojim omiljenim slatkišima, poput čokolade i sladoleda.

Fotografije prije i poslije

Nakon što je izgubila značajan broj kilograma, Svetlana Khodchenkova postala je traženija. Nova figura pomogla joj je da postigne vrtoglav uspjeh u karijeri glumice. Na fotografiji možete vidjeti značajnu razliku prije i nakon Svetlaninog mršavljenja.

Morao sam da žrtvujem vreme i omiljena jela. Međutim, vrijedilo je. Sada je pitaju za savjet i zanima ih tajna njenog sklada.

Zahvaljujući vašoj upornosti i jak karakter, Khodchenkova je postigla sofisticirane forme za kratko vrijeme, a u budućnosti i ljubav publike.

Zaključak

Da dotjerate svoju figuru i održite željene parametre pomoći će vam sljedeći savjeti poznata glumica Svetlana Khodchenkova:

• Morate imati veliku želju da budete vitki i volite sebe;
• Potrebno je kombinovati pravilnu ishranu sa redovnom fizičkom aktivnošću;
• boravite češće dobro raspoloženje imati pozitivan pogled na život;
• Radite nešto što volite što je od koristi vašem tijelu.
• Isključite iz prehrane proizvode koji sadrže štetne tvari;
• Pridržavajte se kalorijskog režima.

Glumica Svetlana Hodčenkova prvi put se pojavila na velikim ekranima pre 12 godina u filmu Stanislava Govoruhina. Pošto je svoju filmsku karijeru započela dovoljno rano, njena zvijezda se pojavila sa 18 godina. I za većinu ljudi, nekoliko godina za redom, bila je povezana slika Svetlane veličanstvene forme mlada provincijska devojka.

Zapravo, prvi put smo je videli u filmu. Ali za svoju sljedeću ulogu, djevojka je morala hitno promijeniti svoju ulogu i izgubiti višak kilograma. Kako je Svetlana Hodčenkova smršala za tako kratko vreme? Dijeta, sport, teška dnevna rutina ili joj je nešto drugo pomoglo?

Glumica je svoj put ka harmoniji započela, naravno, prilagođavanjem ishrane. Dijeta i ograničenja u nekim proizvodima počeli su davati rezultate dovoljno brzo. Svetlana je posle nekoliko meseci izgubila više od 20 kilograma i sada, sa visinom od 179 centimetara, ima samo 52 kg! Najnevjerovatnije je to što njena dijeta nije kruta, ne zabranjuje upotrebu apsolutno svih visokokaloričnih namirnica.

Glavni princip kojeg je glumica slijedila bio je odbacivanje brzih ugljikohidrata, škrobne hrane i slatkiša. Prešla je na česte, ali ne obilne obroke, ponekad je znala da jede 5-6 puta dnevno i pritom nastavila da gubi kilograme!

Svetlanina ishrana bila je bogata voćem i povrćem, redovno je konzumirala mlečne proizvode i jaja u razumnim dozama, ali se skoro odrekla životinjskih masti.

Ali, naravno, nijedna dijeta neće biti dovoljno efikasna bez kompleksne fizičke aktivnosti. Trčanje, plivanje, sauna, stalno istezanje i trening snage - nijedna Khodchenkova nedelja ne bi mogla bez toga tokom aktivnog procesa mršavljenja. Uprkos zauzetosti, glumica je uvek nalazila vremena da ode u teretanu.

« Svaki dan sam posvećivala 3 sata treningu i fizičkoj aktivnosti, baletu, tajlandskom boksu i izvođenju složenih vježbi prema programu mršavljenja koji je izradio moj trener. Sve ovo, u kombinaciji sa ishranom i nehranom posle 18 časova, pomoglo mi je da postignem tako neverovatne rezultate za samo nekoliko meseci.“, priznala je Svetlana u intervjuu.

Osnovna pravila dijete Khodchenkova

Kombinacija fizičke aktivnosti i prilagođavanja prehrane dva su ključna ključa uspjeha kako je Svetlana Khodchenkova izgubila na težini. No, pored ovoga, glumica je podijelila još nekoliko svojih pravila, kojih preporučuje da se pridržavaju svima koji se tvrdoglavo bore sa viškom kilograma.

Svetlanini principi mršavljenja i zdravog načina života su sljedeći:

1. Jedite često, ali malo po malo. Tako se želudac smanjuje u volumenu, a osjećaj gladi gotovo nikad nije jak.
2. Najmanje 60% dnevne ishrane treba da čine povrće i voće. Ukupno biljna hrana ne smije biti niži od 70-80%, ostalo su mliječni proizvodi i nemasno meso.
3. Dijetu treba da prati povećan unos tečnosti. Nemojte piti sokove jer sadrže mnogo šećera. Piće čista voda najmanje 2 litre dnevno.
4. Potpuno isključenje slatkiša, peciva i testenina, krompira, posebno prženog! Ugljikohidrate ne treba konzumirati više od 30-40% dnevne prehrane, dajte prednost hrani s niskim glikemijskim indeksom.
5. Nemojte se rugati, inače ćete se lako slomiti. Ako organizam traži slatkiše, možete pojesti 50-60 grama tamne čokolade. Ali odaberite onaj u kojem sadržaj kakaa nije manji od 70%.
6. Dobra hrana je sušeno voće i orašasti plodovi, ali ih treba konzumirati samo ujutro, a još bolje - samo za doručak.
7. Ne morate da pijete hranu. Bilo koju tečnost je bolje piti 5-10 minuta prije obroka ili najmanje 20 minuta nakon obroka.
8. Tokom mršavljenja potpuno isključite upotrebu alkohola. Usporava metabolizam i remeti metaboličke procese u organizmu. Vaši rezultati će biti mnogo lošiji i biće potrebno više vremena da smršate.
9. Dijeta će biti mnogo efikasnija ako je popratite povećanom fizičkom aktivnošću. Provedite najmanje 10-12 sati sedmično na sport. Ako je vaša težina vrlo velika, počnite s redovnim šetnjama, postepeno povećavajući opterećenje.

Glumica je oduvijek smatrala prisustvo motivacije i odlučnosti glavnim faktorima uspjeha. Ako znate šta želite, jasno zamislite krajnji cilj, tada vam se proces mršavljenja, zasnovan na pravilima Svetlane Khodchenkove, neće činiti teškim. Uostalom, njena ishrana, iako niskokalorična, prilično je raznolika.

U njemu postoji minimum zabranjenih namirnica, dozvoljena je upotreba ugljikohidrata. I da, ne možete bez njih. Uostalom, povišen fizičke vežbe, od koje, prema Svetlaninim rečima, zavisi pola uspeha, nećete moći da izdržite ako nemate energije. A najbolji izvor su upravo ugljikohidrati.

Svetlana Viktorovna Khodčenkova - Ruska glumica, kojoj je popularnost doneo debi u filmu "Blagoslovi ženu", zvezdi brojnih TV serija, igranih filmova, pozorišnih produkcija i međunarodnih filmskih projekata.

Djetinjstvo Svetlane Khodchenkove

Svetlana Hodčenkova rođena je u Moskvi 21. januara 1983. godine. Djetinjstvo buduće glumice prošlo je u selu Zheleznodorozhny u blizini Moskve. Mama je odgajala bebu sama - otac nije pokušavao da upozna njenu ćerku dok nije postala punoletna.

U porodici je vladao katastrofalni nedostatak novca; Od svoje dvanaeste godine Svetlana je pomagala svojoj majci, koja je radila kao moler, domar i čistačica, da pere stepenice za malu naknadu. U srednjoj školi djevojka je studirala na Liceju, gdje su joj drugovi iz razreda bili djeca iz bogatih porodica. Svaki dan je u Svetlaninoj duši rasla sumnja u sebe, a da bi je prevazišla, Hodčenkova je ispunila upitnik za školu modela Slave Zajceva.

Visoku, vitku plavušu rado su primili na kurseve, a nakon što su završeni, pozvani su u uspješnu manekensku agenciju. Prvu platu - hiljadu dolara, koju je dobila nakon šest mjeseci snimanja u Japanu, 16-godišnja djevojka potrošila je na ugradnju kućnog telefona; kako se prisjetila glumica, njena majka je bila beskrajno sretna i skoro je poljubila dugmad uređaja. Međutim, vrlo brzo je mlada manekenka počela primati nedvosmislene ponude, a Svetlana je otišla modeling business, potpuno razočaran u svoju pogrešnu stranu.

Kao dijete, Svetlana je maštala da postane hirurg, ali bliže završni ispiti shvatila je da joj medicinska djelatnost nije tako slatka: biologija i hemija se uopće ne daju, a pri pogledu na krv potpuno se razboljela. Dakle, nakon što je 2000. godine dobila sertifikat, Khodchenkova je ušla u Institut za svjetsku ekonomiju - to je željela njena majka. Međutim, djevojka nije stigla ni na prvu seansu. Ekonomija joj se učinila krajnje dosadnom, a Svetlana je prešla na Fakultet za oglašavanje, gdje je, po njenom mišljenju, trebalo biti puno prostora za kreativnost, ali i ovdje su je čekale samo suhe brojke.

Odluka da postane glumica došla je do Svetlane sasvim neočekivano - djevojka je jednostavno odlučila da se okuša na ovom putu. Prije nekoliko godina, ispunjavajući upitnik agencije za modele, u rubrici "Mesto studiranja" napisala je "Ščukinova pozorišna škola" - baš tako. I upravo na legendarnu "Štuku" njen izbor je pao.

Pre ispita, Sveta je dva meseca pohađala kurseve u školi i na kraju je ipak ušla, a iz svih pripremna grupa samo Khodchenkova je prošla na takmičenju.

Početak karijere Svetlane Khodčenkove. Uspješan debi

Već u prvoj godini primijetila je Svetlana Khodchenkova poznati reditelj Stanislav Govorukhin, koji ju je pozvao na audiciju za film "Blagoslovi ženu". Ambicioznoj glumici je ponuđeno da igra glavni lik slike - devojka po imenu Vera, zaljubljena u junaka Aleksandra Balueva. Kasting je bio uspješan - Govorukhin nije mogao ne odobriti ljepoticu s tradicionalnim slavenskim izgledom za ulogu.

Na filmski set Svetlana je imala teško vrijeme: raspon godina njene heroine varirao je od 18 do 45 godina. Šminkanje je svaki dan trajalo najmanje sat vremena, a Svetlani je trebalo da od bezbrižne devojčice „izraste“ u ženu mudru životnim iskustvom. Osim toga, glumica je morala da glumi u "golišnoj" sceni - trenutku kada Svetlana junakinja izlazi iz mora. Isprva je bilo planirano da će glumica plivati ​​u kupaćem kostimu, ali u posljednjem trenutku Stanislav Govorukhin je prilagodio epizodu. Svetlana se nije svađala sa pokroviteljem, ali je u budućnosti odmah odbila takve prijedloge.

Svetlana Hodčenkova u filmu "Blagoslovi ženu", scena kupanja

Vrhunac karijere Svetlane Khodčenkove

Sudbina se tako razvila da je Svetlana postala zvijezda u usponu Ruska kinematografija dok je još studirala na Štuci. Razumljivo, nastavnici čista savest stavili su "mitraljeze" na devojčicu, ali su joj drugovi iz razreda zajedljivo šaputali iza leđa, što je Svetu veoma uznemirilo. Dakle, kada je Hodčenkova konačno dobila diplomu 2005. godine, odahnula je i prionula na naporan rad, pogotovo jer je ponuda bilo više nego dovoljno.

Svetlana Khodčenkova je 2005. godine učestvovala u nekoliko projekata. Prvo je bila uloga staroverke u "Lovcima na slike", zatim učešće u projektu od 12 epizoda "Realtor" u režiji Aleksandra Kvana, filmu "Ne samo hlebom" Stanislava Govoruhina i TV seriji "Talisman od Ljubav" s Tatjanom Arntgolts i Ljubovom Tolkalinom.

Godine 2006. Svetlani se dogodila nesreća - na treningu projekta Dancing on Ice okliznula se i udarila glavom. Glumica se probudila bolnički krevet, u potpunoj zbunjenosti - potpuno je zaboravila sve što je vezano za nastup na ledu. Doktori su konstatovali potres mozga i obećali da će se sjećanje uskoro vratiti. Tako se i dogodilo, ali Khodchenkova je morala zaboraviti na učešće u projektu.

Sljedeći veliki projekat Svetlane Khodchenkove bio je film Pavela Sanaeva "Nulti kilometar", gdje su joj Konstantin Kryukov i Alexander Lymarev postali partneri na snimanju. Rad na slici nije prošao bez incidenata, na primjer, u jednoj od scena glumica je trebala da se pojavi gola. Imajući u vidu ljubomorni temperament svog supruga (Vladimir Yaglych), postavila je uslov režiseru: u kadru treba da se pojavi samo pozadi, inače bi odbila ulogu. Sanaev je nevoljno pristao. Prije snimanja scene, Khodchenkova je zamolila šminkerku da joj pokrije grudi flasterom - za svaki slučaj. A na premijeri filma Svetlana, njen suprug i cijela publika vidjeli su njene grudi prekrivene snježnobijelim komadom tkanine.

2009. godine, slika "Love in veliki grad“, gdje se ime Svetlane Hodčenkove pojavilo u špici pored Vere Brežnjeve i Nastje Zadorozhne. Komedija se razlikovala od žanra "nove ruske melodrame" poznatog Sveti, ali je većina gledatelja primijetila da je nastup Khodchenkove "izgledao vrlo povoljno u pozadini glumačkih napora pjevača".

Međutim, glumica se ubrzo vratila svojoj omiljenoj ulozi u melodrami Romana Prosvirnina Kad smo bili sretni, gdje je Svetlana sklopila skladnu kreativnu zajednicu sa Aleksejem Zubkovim.

Svetlana Hodčenkova u poseti Ivanu Urgantu

Objavljen 2011. godine, remake filma " uredska romansa“, koji je u glumačkoj postavi okupio boju ruske komedije, nije prošao bez Svetlane - odobrena je za ulogu moderne verzije heroine Alise Freindlich. Ukrajinski glumac Vladimir Zelenski igrao je nespretnog Novoselceva, Marat Bašarov reinkarnirao se u Samokhvalova, neočekivano je došao na mesto Lije Ahedžakove... Pavela Volje, a sporedni izvođači bili su impresivni: Ivan Okhlobystin, Nastja Zavorotnjuk, Alika Smehova.

Ali - avaj, uprkos velikim imenima, prerada sovjetskih klasika je dočekana vrlo hladno. Svetlana se nije uspjela pretvoriti u Kaluginovu "ustajalu mymru", njen imidž je više ličio na moderne poslovne ajkule u suknjama, uporne, čvrste, ne lišene kurvosti i seksualnosti.

Iste godine strani producenti skrenuli su pažnju na Svetlanu. Zajedno sa Konstantinom Habenskim otišla je na Britanska ostrva, gde se pripremala za snimanje trilera "Špijuni, izlazi!". Hodčenkova je, u liku obavještajne službenice Irine, odlično igrala s legendarnim holivudskim glumcima - Garyjem Oldmanom, Benedictom Cumberbatchom i Tomom Hardyjem. Konstantin je igrao ulogu sovjetskog diplomate Poljakova.

Špijunsku sliku pratile su dvije dobre domaće komedije: “Pet nevjesta” Karena Oganesyana i posvećena međunarodnom dan žena"Mame", gdje je Svetlana igrala sa Dmitrijem Djuževom i Leom Akhedžakovom.

Godine 2012., prvi film katastrofe pojavio se u Svetlaninoj "slučaju" - "Metro" sa Sergejem Puskepalisom. Hodčenkova je morala da glumi ženu koja sazna da je cela njena porodica zarobljena u poplavljenom tunelu metroa.

Godine 2013. Svetlana je po drugi put u životu odletjela u Japan, ovoga puta kako bi snimila holivudski blockbuster Wolverine: Immortal. Svi ljudi uključeni u sliku, osim Hodčenkove, Famke Janssen i Hugha Jackmana, bili su Japanci. Zahvaljujući svom mladalačkom iskustvu, Svetlana je lako savladala jezička barijera i dala joj sve.

Godine 2015. Stanislav Govorukhin ponovo je kontaktirao glumicu i pozvao je u novi projekat - filmsku adaptaciju Dovlatovljevih priča "Kraj jedne lijepe ere" o avanturama novinara Lentulova u sovjetskoj Estoniji. Prema scenariju, junak Ivana Kolesnikova bezglavo se odaje aferi sa urednicom Marinom, likom Hodčenkove. Film je, prema riječima kritičara, izašao "inteligentno i za intelektualce", a mnogi su ga gledaoci gotovo prepoznali najbolji posao Govorukhin.

Do 2016. godine Svetlana Khodčenkova je postala jedna od najtraženijih domaćih glumica. Za ovu godinu planirano je čak 10 premijera sa njenim učešćem. Među njima su komedija Dmitrija Suvorova "Rad iz razreda", istorijska drama "Viking" sa učešćem Danila Kozlovskog i Maksima Suhanova, kao i filmska parabola "Sjena" sa Mihailom Porečenkovim.

A početak 2017. dao je obožavatelje Svetlane Khodchenkove nova serija uz njeno učešće - "Svi me ljutite." Ovog puta, glumica je oživjela imidž profinjene novinarke Sonje Bagryantseve, koja pati od socijalne fobije. Ali čim popije barem kap alkohola, pretvara se u dijametralno suprotnu osobu. Zajedno s glumicom, u seriji su bili zauzeti zvijezda klipa "Izložba" Julia Topolnitskaya, Pyotr Fedorov, Alexander Pal i Alexander Petrov.

Lični život Svetlane Khodchenkove

Glumica je upoznala svog supruga Vladimira Yaglycha u školi Shchukin. Godinu dana stariji mladić brzo se upoznao sa zgodnom prvašićem, ali o romantici nije bilo reči - šarmantna studentica je uvek bila u društvu neke lepotice iz razreda, a Sveta nije mogla ni o čemu da razmišlja osim učenja, vježbanja danima.

Mladi ljudi su se ponovo sreli već na setu serije "Moja Prečistenka", a nekoliko meseci kasnije - na setu serije "Vrtuljak". Unatoč činjenici da su likovi Khodchenkova i Yaglych bili vjenčani u priči, u pravi zivot ostali su isključivo kolege. Iako je, kako je Svetlana kasnije priznala, Vladimir pokušao da šarmira devojku dok je još radio na Karuselu, ali ona jednostavno nije razumela njegove nagoveštaje.

Na dan premijere Vrteške, nazvao je Svetlanu i ponudio joj da proslavimo u restoranu. Tiha večera je, u stvari, bio njihov prvi pravi sastanak; ubrzo su glumci počeli izlaziti.

Ponuda za brak zvučala je kao grom među ljudima čisto nebo: u jednom od razgovora, Yaglych je iznenada izjavio: „Pa, to je to! Moram osnovati porodicu. Hajde da se venčamo." Svetlana je desetak minuta bila u stanju blagog šoka, a onda je rekla: „Slažem se!“.