لمدة أسبوعين ، يتم عرض أفلام المخرج في سينما Khudozhestvenny ، وتعقد الاجتماعات والدروس الرئيسية مع الممثلين الروس والأجانب الذين صوروا مع Konchalovsky ، وتم تسجيل الصور من الأرشيف الشخصي للمخرج في مطعم Coffeemania لمدة شهر. لكن يبدو أنه حتى في سن 75 ، لدى السيد أسئلة في الحياة أكثر من الإجابات الجاهزة. كان مراسل فيشركا مقتنعًا شخصيًا بهذا.

من المثير للاهتمام بالنسبة لي أن أتحدث عن الأشياء التي تثيرني أكثر من السينما والمسرح ، - يعترف كونشالوفسكي. - هذا هو مصير البلد ، الوضع الذي نجد أنفسنا فيه ، حيث ننزلق ، العلاقات السببية في تاريخ روسيا. لا نفكر في الأمر لأن لدينا نمطًا معينًا من التفكير مستثمر في المدرسة. هناك أساطير تم تداولها على أنها حقيقة. دعنا نقول معركة بورودينو. بالمناسبة ، في ذلك الوقت ، شرب كوتوزوف مع بعض التهم ولم يأت - تولستوي لديه هذا في ملاحظاته. من حيث المبدأ ، نحن لا نعرف تاريخنا جيدًا. وهذا يقلقني ، لأنه بدون معرفة التاريخ ، لا يمكنك فهم أي شيء عن "الآن".

وما أكثر ما يقلقك ، أندريه سيرجيفيتش ، في الحياة الروسية الحديثة؟

إنها ليست حديثة. إنه نفس الشيء منذ مائة عام. هذا هو أتعس شيء. من الوهم أننا نعيش في القرن الحادي والعشرين. قال تشيخوف ذات مرة: "الإنسان الروسي يفتقر إلى الرغبة في الرغبة". لذلك أخبرت أندريه ميرونوف منذ سنوات عديدة - التدريس اللغة الإنجليزيةسوف تصبح نجما عالميا.

نعم ، مرة واحدة كل شيء ، يجيب. الآن ، إذا أعطوني دورًا ...

ومن سيعطيك إذا كنت لا تتحدث الإنجليزية؟

هذا هو لدينا إذا - خطأ. نظرًا لأن الشخص الروسي لديه رغبة قليلة جدًا في الرغبة ، فإن الكثير من الناس "تعيش الحياة". لكن لا توجد تكرارات. كل يوم فريد من نوعه. عليك أن تفهم هذا بنفسك. لا يتكرر يوم واحد. لكن عندما تكون صغيرًا ، يبدو لك أنك خالد.

هل مجتمعنا مهين؟

أعتقد أنه مهين المجتمع الأوروبي، لكننا ما زلنا أوروبيين ... نحن نتدهور مع أوروبا - لقد فقدت اتجاهها. بدأت Freedom في إنتاج المنتجات الخاطئة. أدت المشاريع الحرة إلى وول ستريت ، وهو انهيار رهيب في تنظيم المشاريع. أدت الحرية في الفن إلى حقيقة أنه أصبح ملاذاً للكيميراس. وفاز السوق بالفن. الآن الفن شيء يمكن بيعه.

من هو "بطل زماننا" الآن؟

في نهاية القرن الماضي ، كانت لينيا غولوبكوف بطلة. والآن ... لا أعرف ... جديًا ، حتى يؤذي كل الناس ، وليس جزءًا من الناس ... أعتقد أن بطل عصرنا سيكون ضابطًا ليس لديه شقة. وغادرت زوجته. ذهب إلى العمل وتعرض للدهس. ثم بدأ بالبحث عمن اصطدم به ...

غالبًا ما تُسأل عن كيفية الدخول إلى هوليوود ، وكيف تنجح؟

غالباً. وأنا أجيب دائمًا: اشتر تذكرة وانطلق. محاولة. وهذا كل شيء. وكيف تنجح - لا توجد وصفات هنا. هناك وصفات للتمتع بالصحة. أعتقد أن هوليوود ليست هي الشيء الرئيسي. غالبًا ما يكون هذا وهمًا للممثلين - سأصبح مشهورًا وسيسير كل شيء بشكل مختلف. حتى ذلك الحين ، سنتجاوز الأمر بطريقة ما. فإنه ليس من حق. عليك أن تستمتع بما لديك الآن ، فلن يكون هناك شيء في عام 2050.

ومن هو الأكثر احترافًا - فنانينا أم هوليوود؟

بالطبع ، هناك فنانون محترفون للغاية في هوليوود. لأن أولئك الذين يمثلون في هوليوود يحصلون على الكثير من المال. نحن بحاجة إلى نموذج. لكن لا يمكنني القول عن الموهبة. الموهبة مثل المال. إما أن يكون هناك أم لا. الفنان ، من حيث المبدأ ، هو نفسه في كل مكان ، فهو مثل الطفل. لكن من السهل على الفنان الروسي إذلال نفسه. وجزء من التمثيل هو القدرة على التواضع والإذلال. إنها مهمة صعبة ، ولا أنصح بذلك.

ما هو الوقت المناسب للدراسة ليكون مديرا؟

نعم ، لم يفت الأوان أبدًا. وفي سن السبعين يمكنك التقاط الصورة الأولى وستكون رائعة. أو ربما قمامة. لا شيء قد فات الأوان - باستثناء بعض الأشياء ذات الطبيعة الفسيولوجية ... لكن - عندما تكون هناك رغبة. لا رغبة - لقد فات الأوان. الحياة رغبة. لا رغبة لا حياة.

ما هو أهم شيء بالنسبة لك في عمل المخرج؟

في التصوير السينمائي ، الشيء الرئيسي هو الوجه البشري.

وبأي وسيلة تفعل ذلك - لا يهم. أو الكاميرا البدائية التي صورها تشارلي شابلن ، أو التكنولوجيا المثالية. الثابت لا يزال شخصًا. سؤال آخر هو أنه يجب أن تكون هناك تربة لأي حبة ... في الستينيات ، لم يفكر الجميع في مقدار ما تكسبه الصورة. كان من المهم بالنسبة لنا من كان يصور. كانت هناك طوابير انتظار لأنطونيوني وفليني. لكن في أواخر الثمانينيات اختفوا. "جمهوري مات" ، قال فيليني نفسه ذات مرة عندما ذهب هو وبوندارتشوك إلى عرض فيلمه ووجدوا قاعة فارغة.

تلك هي المشكلة. الآن الجمهور مختلف. لا يمكن للمخرجين الشباب الاعتماد على أي شيء. لقد درست مع بيرغمان ، كوروساوا - إنها غير مجدية الآن ، ليست ضرورية. عالم آخر ، أولويات أخرى ، تربة أخرى. نحن نعيش في عالم قاس جدا.

لمن التقطت صورك؟

من الواضح للأشخاص الذين يحبون القراءة. لكن ليس لمن يمضغ الفشار في دور السينما. هل تعرف سبب ارتفاع صوت اللوحات الأمريكية؟ لإغراق الصوت ، يدخل الناس ويخرجون. أي أن هناك استهلاك مزدوج للمنتج - افتراضي وحقيقي.

كان الهدف من ما فعلته هو مساعدة المشاهد على فهم ما لا يمكن تفسيره بالكلمات. يمكنك أن تقع في حب الوغد ... إنهم لا يحبون أن يكونوا جيدين ، بل يحبون شيئًا آخر. إنه لغز الحياة البشرية. من المهم أن نفهم كيف أن كل شيء نسبي في الحياة.

ولماذا لا تقوم بتصوير أفلام حديثة مثل جليانتس الآن؟

كل لوحاتي معاصرة. لا يتعلق الأمر بريق. يمكنك تصوير الأخت أليونوشكا والأخ إيفانوشكا وسيبكي الجميع. ويمكنك تصوير فيلم "Gloss" - وسينام الجميع. لا يتعلق الأمر بالحداثة ، ولكن القلق. لقد قمت بعمل صورة عن هنري الثاني ، انظر - أنا قلق أيضًا. "الأوديسة" بشكل عام هي ثلاثة آلاف سنة. تقلق - فهذا جيد.

ما هي الافلام التي تحبها؟

مديري هم فيليني ، كوروساوا ، بيرجمان ، جون فورد. أحب الصور التي ترى فيها أن المؤلف يحب الناس. أو الكراهية في نفس الوقت. لكنه لا يحتقر.

هل يجب أن يعطي الفيلم الأمل؟

الفن ، بالطبع ، يجب أن يعطي الأمل. لكن هذا لا يعني أن كل شيء سيكون على ما يرام. هناك الكثير من الموت في المأساة. دعونا نبقي هاملت أو روميو وجولييت على قيد الحياة. تخيل - تزوجا وبدأت المشاحنات. الغيرة. لقد تغير. هي ايضا. انتهى الأمر بما بدأه كل شيء - عشيرتان تقاتلان. لذلك ، إعطاء الأمل هو حب الأبطال. إذا كنت تحبهم ، وماتوا ، فأنت تبكي - فهذا هو الأمل. وإذا كانوا على قيد الحياة ، لكنك تهتم بذلك ، فلا أمل.

ما هي السعادة؟

سأخبرك. تذكرت التعريف العلمي. "السعادة هي عندما يتم تلبية احتياجاتك الأكثر إلحاحًا ولا يتم حجب الصدمة العاطفية الناتجة عن تلبيتها بسبب حاجة جديدة."

أندريه سيرجيفيتش ، ما هي خططك؟

ربما سأقدم عرضًا في الربيع في إيطاليا. آمل أن أقدم مسرحية لشكسبير أو دراما قديمة مع موسيقى الروك أند رول في مسرح مجلس مدينة موسكو. أحلم مرة واحدة على الأقل كل ستة أشهر ، ولكن في يوم واحد أن ألعب عرضين - في الصباح "Uncle Vanya" ، في المساء - "Three Sisters" ، وبتأليف واحد. كيف تعزف أوركسترا واحدة سمفونيتين.

هل يختلف هدف حياتك الآن عما كان عليه عندما كان عمرك 25 عامًا؟

في سن الخامسة والعشرين ، أكثر من أي شيء آخر في العالم ، أردت أن أثبت أنني عبقري وأسافر للخارج ... والآن ، أكثر من أي شيء آخر ، أريد أن يحبني أطفالي ولا ينسى أحفادي. أحفاد الأحفاد - باركهم الله.

ما هي أخطاء الشباب التي لن يرتكبها الآن؟

لا ، سأفعل نفس الشيء. وأنا لست نادما على أي شيء.

لم يفت الأوان أبدًا للبدء ، لكن من الأفضل أن تبدأ مبكرًا
تحية عامة لجميع محبي Fitfans ، لكن تحية شخصية!
لماذا تحية شخصية - لأنني أحيي الأشخاص الذين ، على الرغم من أعمارهم والأسباب المشددة المختلفة ، يجدون القوة للتغلب على الكسل البشري المعتاد والقصور الذاتي ، ويأتون إلى صالة الألعاب الرياضية.
عمرك بالنسبة لامرأة (في سن 45 ، المرأة توت مرة أخرى) ، الوقت الذهبيعندما لا يضيع كل شيء وتكون فرص التنمية واعدة.

بالنسبة للرجال ، فإن ريعان الحياة هو 55 عامًا ، لذلك يجب أن يقترب زوجك من هذا العمر بشكل كامل.
أعلن هذا بمسؤولية كبيرة ، لأن السنوات التي عشتها قد استوعبت ما يكفي من الخبرة في هذا الصدد.
نظرًا لأنني أكبر منك بعشرين عامًا ، تمكنت من تجربة كل سحر الخمول النشط ، بغض النظر عن مدى تبريره - العمل والتعب وحتى المرض.
لكنني كنت قادرًا على الاعتناء بنفسي وجسدي قبل عامين فقط ، عندما انفصلت أخيرًا عن الإنتاج ، الذي أمضيته أكثر من 45 عامًا (ولاحظ - أفضل السنوات) وأخيرًا أصبح متقاعدًا.
ربما ، إذا لم أترك وظيفتي ، ما زلت أحلم فقط بصالة الألعاب الرياضية (وهو ما فعلته لمدة 35 عامًا). لذا - شكرًا لك ، معاش التقاعد ، الذي منحني الكثير من وقت الفراغ وجعلني أقوم بملئه بشيء.
في هذا الصدد ، أحسدك يا ​​levmarinka ، لأن لديك آفاق ممتازة في المستقبل!
لذا ، منذ عامين ، أتيت إلى صالة الألعاب الرياضية السابقة وبدأت تدريبي. في البداية ، كان الأمر محرجًا إلى جانب الرجال المناسبين بالفعل لأحفادي ، لكن تدريجيًا ، اعتدت على البيئة ، وكذلك عليّ.
ربما كان الأمر أسهل بالنسبة لي ، لأنني أمضيت 10 سنوات في الألعاب الرياضية ورائي ، حيث أصبحت مرشحًا رئيسيًا لرياضة الحديد (في الترياتلون) وبطل منطقة دنيبروبيتروفسك بين الطلاب ، على الرغم من أنني لم يكن لدي شيء طبيعي قوة.
كانت لدي فكرة عن مبادئ التدريب ، لقد قمت بنفسي بوضع خطط تدريبية لنفسي لفترة طويلة وتدربت وفقًا لها.
لكن تلك الأيام ولت منذ فترة طويلة ، وأصبحت مختلفة تمامًا ، وكان لابد من تعديل أساليب التدريب أثناء التنقل.
كان علي أن أنظر في أعمال جو وايدر ، الذي "صنع" أرنولد شوارزنيجر وخلق شيئًا مثل نظام لنفسه.
نظرًا لأنني رياضي بطبيعتي ولم يروق لي "التأرجح" المعتاد حقًا ، فقد ركزت على رفع الأثقال بعناصر من التدريب وفقًا لجو وايدر.
كانت أموري صعبة للغاية ، واضطررت إلى اغتصاب نفسي وإجبار نفسي على الذهاب إلى التدريب بانتظام. مثابري أعطت نتائج معينة ، وبعد عام واحد تنافست في الضغط على مقاعد البدلاء بين قدامى المحاربين وحتى أصبحت البطل في فئتي العمرية.
بالإضافة إلى النتائج الرياضية البحتة ، فقدت خلال عام ما يقرب من 6 كجم من رواسب الدهون في منطقة "البطن" ، مما أدى إلى خفض خصري بمقدار 4 سم.
عندما بدأت التدريب ، لم يكن بإمكاني ممارسة تمارين الضغط على قضبان متوازية ، وبعد مرور عام أحضرت تمارين الضغط 16 مرة في مجموعة واحدة. زادت مؤشرات الطاقة الأخرى أيضًا.

نسيت حول الظهر. قبل مجيئي إلى صالة الألعاب الرياضية ، قمت من السرير أو الأريكة فقط بالتدحرج على بطني ، ثم على ركبتي. الآن نسيت حقًا ظهري وأرتفع بسهولة إلى قدمي على الفور. سأضيف أيضًا أن ركبتي توقفت عن إفساح الطريق والآن أصعد السلالم دون خوف.
باختصار ، لقد أخبرت الكثير وقد تعتقد أنه لم يعد لدي أي مشاكل ، لكن الأمر ليس كذلك. أجريت 3 عمليات جراحية في العام الماضي وعلى الرغم من ذلك ، بدأت تدريبي مرة أخرى. لقد بدأت عمليًا من الصفر ، لكنني أتعافى تدريجياً وأريد أن أتجاوز إنجازاتي في العام الماضي.

سأخبر المتشككين أن العمل الجاد فقط على نفسك وجسمك سيسمح لك بالعيش حياة كاملة والاستمتاع بالعملية التي تسمى الحياة.

الخبرة واحدة من أكثر الأشياء قيمة في حياتنا.نريد جميعًا أن نكون واثقين من أنفسنا ومستقلين وحكيمين ، متناسين أن الحكمة تأتي مع تقدم العمر والخبرة. ولهذه التجربة عليك أن تمر كثيرًا.

هذا هو السبب في أن تجربة كبار السن مهمة للغاية. دروس الحياة التي يقدمونها هي واحدة من أثمن المعرفة.

نلفت انتباهك إلى 50 درسًا في الحياة يشاركها Barry Davenport ، المؤلف العالمي لمدونة أجنبية.

الحياة هي ما هي عليه الآن.نتطلع باستمرار إلى أشياء لا تصدق ستحدث في المستقبل ، لكننا ننسى أن الحياة تحدث الآن. تعلم كيف تعيش اللحظة وتوقف عن الاعتماد على الأوهام في المستقبل.

الخوف وهم.معظم الأشياء التي نخشىها لن تحدث أبدًا. ولكن حتى لو حدث ذلك ، فغالبًا ما يتضح أنه ليس بالسوء الذي كنا نظن. بالنسبة للكثيرين منا ، الخوف هو أسوأ شيء يمكن أن يحدث. الواقع ليس مخيفًا جدًا.

حكم العلاقة. أهم شيء في حياتك هم أحبائك.دائما ضعهم أولا. هم أكثر أهمية من عملك ، هوايتك ، الكمبيوتر. قدرهم كما لو كانوا طوال حياتك. لأن هذا هو الحال.

الدين لا يستحق كل هذا العناء.أنفق المال حسب قدرتك. العيش بحرية. لن تسمح لك الديون بفعل ذلك.

أطفالك ليسوا أنت.أنت السفينة التي تجلب الأطفال إلى هذا العالم وتعتني بهم حتى يتمكنوا من القيام بذلك بأنفسهم. دربهم ، أحبهم ، ادعمهم ، لكن لا تغيرهم. كل طفل فريد ويجب أن يعيش حياته الخاصة.

الأشياء تجمع الغبار.الوقت والمال الذي تنفقه على الأشياء سوف يدمرك يومًا ما. كلما قلت الأشياء لديك ، أصبحت أكثر حرية. شراء ذكي.

المرح هو الاستخفاف.كم مرة تستمتع؟ الحياة قصيرة ويجب أن تستمتع بها. وتوقف عن التفكير فيما يعتقده الآخرون عندما تشعر بالرضا. فقط استمتع بها.

الأخطاء جيدة. نحاول غالبًا تجنب الأخطاء ، متناسين أنها هي التي تقودنا إلى النجاح. كن مستعدًا لارتكاب الأخطاء والتعلم من أخطائك.

الصداقة تحتاج إلى الاهتمام.احم صداقتك نباتات الزينة. وسوف تسدد.

التجربة أولا.إذا كنت لا تستطيع أن تقرر ما إذا كنت تريد شراء أريكة أو الذهاب في رحلة ، فاختر دائمًا الخيار الأخير. الفرح والذكريات الإيجابية أفضل بكثير من الأشياء المادية.

انس الغضب. الرضا من الغضب يزول بعد بضع دقائق. ويمكن أن تستمر العواقب لفترة أطول. استمع إلى مشاعرك وعندما يأتي الغضب ، اتخذ خطوة في الاتجاه المعاكس.

وتذكر اللطف.القليل من اللطف يمكن أن يفعل المعجزات للأشخاص من حولك. ويتطلب منك القليل من الجهد. تدرب على هذا يوميًا.

العمر رقم.عندما تبلغ من العمر 20 عامًا ، تعتقد أن الخمسين هو كابوس. لكن عندما تبلغ من العمر 50 عامًا ، تشعر وكأنك تبلغ من العمر 30 عامًا. لا ينبغي أن يحدد سننا موقفنا تجاه الحياة. لا تدع الأرقام تغير من حقيقتك.

الضعف يشفي.أن تكون منفتحًا وحقيقيًا وهشًا أمر عظيم. يتيح ذلك للأشخاص من حولك الوثوق بك ومشاركة مشاعرهم معك ، ويمكنك مشاركتها في المقابل.

الوقفة تبني الجدران.إنشاء صورة لشخص آخر من أجل إثارة إعجاب شخص ما سيلعب عليك مزحة قاسية. كثيرًا ما يرى الناس حقيقتك من خلال الصورة ، وهذا يصدهم.

الرياضة قوة.يجب أن تكون ممارسة الرياضة بشكل مستمر جزءًا من نمط حياتك. يجعلك أقوى جسديًا وعقليًا وعاطفيًا. كما أنه يحسن الصحة و مظهر خارجي. الرياضة هي العلاج لجميع الأمراض.

الاستياء مؤلم.اسمح لها أن تذهب. اخر الطريق الصحيحببساطة لا.

الشغف يحسن الحياة.عندما تجد أي نشاط تهتم به ، يصبح كل يوم هدية. إذا لم تجد شغفك بعد ، حدد لنفسك هدفًا للقيام بذلك.

يمنح السفر الخبرة ويوسع الوعي.السفر يجعلك أكثر إثارة وحكمة وأفضل. يعلمونك كيفية التفاعل مع الناس وعاداتهم وثقافاتهم.

أنت لست على حق دائما.نعتقد أننا نعرف الإجابة على كل سؤال ، لكننا لا نعرف. هناك دائمًا شخص أذكى منك ، وإجاباتك ليست دائمًا صحيحة. تذكر هذا.

سوف يمر.كل ما يحدث في الحياة سوف يمر. الوقت يشفي ، لكن الأشياء تتغير.

أنت تحدد الغرض الخاص بك.الحياة مملة بدون هدف قرر ما هو مهم بالنسبة لك وابني حياتك حوله.

كثيرا ما تكون المخاطرة جيدة.لتغيير حياتك ، عليك أن تخاطر. يساعدك اتخاذ قرارات ذكية ومحفوفة بالمخاطر على النمو.

التغيير دائما للأفضل.الحياة تتغير ولا تقاومها. لا تخف من التغيير ، اذهب مع التيار واعتبر الحياة مغامرة.

الأفكار ليست حقيقية.آلاف الأفكار تدور في رأسي كل يوم. كثير منهم سلبي ومخيف. لا تثق بهم. هذه مجرد أفكار ولن تصبح حقيقة ما لم تساعدهم.

لا يمكنك التحكم في الآخرين. نريد أن يتصرف الأشخاص من حولنا بالطريقة التي نريدها. لكن الحقيقة هي أننا لا نستطيع تغيير الآخرين. احترم خصوصية واستقلالية كل فرد.

جسدك معبد.كل واحد منا لديه شيء نكرهه في جسدنا. لكن جسدنا هو الشيء الوحيد الذي يخصنا فقط. عامله باحترام واعتني به.

اللمس يداوي.اللمس له العديد من الخصائص الإيجابية. تعمل على تطبيع نبضات القلب وتحسين الرفاهية وتخفيف التوتر. هذه هدية يجب مشاركتها.

يمكنك أن تفعل ذلك.لا يهم ما هو الوضع في رأسك. الحقيقة هي أنه يمكنك التعامل معها. أنت أقوى بكثير وأكثر حكمة مما تعتقد. سوف تمر بها وتعيش.

الامتنان يجعل الشخص أكثر سعادة.وليس فقط من يوجه إليه الامتنان ، ولكن أيضًا من يقول ذلك. لا تنس أن تشكر الناس على كل ما يفعلونه من أجلك.

استمع إلى حدسك.تفكيرك مهم جدًا ، لكن الحدس هو قوتك الخارقة. إنها تستخدم خبرتك ونموذج حياتك للعثور على إجابة لأي سؤال. في بعض الأحيان ينشأ بشكل عفوي ، ومن الأفضل الاستماع إليه.

تذكر نفسك أولا.لا تكن نرجسيًا ، لكن تذكر أن أهم شخص بالنسبة لك هو نفسك.

الصدق مع نفسك هو الحرية.كن صادقًا مع نفسك. خداع الذات يعمي نفسك.

المثل مملة.السعي إلى الكمال سيجعل حياتك مملة. إن اختلافاتنا وميزاتنا وفوبيانا وأوجه قصورنا هي ما يجعلنا فريدين. تذكر هذا.

اتخذ إجراءً لإيجاد هدف في الحياة. لن تجد نفسها. ساعدها في هذا وابذل قصارى جهدك للعثور على الهدف.

الأشياء الصغيرة مهمة أيضًا.كلنا ننتظر انتصارات كبيرةوالإنجازات ، متناسين أنها تتكون من خطوات صغيرة وأحيانًا غير محسوسة. قدِّر هذه الخطوات.

يتعلم. دائما.إذا كنت تعتقد أنك تعرف ما لا يقل عن 1٪ من كل ما هو موجود في عالمنا ، فأنت لم تكن مخطئًا أبدًا. تعلم كل يوم ، تعلم شيئًا جديدًا عن أشياء مختلفة. الدراسة تحافظ على دماغنا في حالة جيدة ، حتى في مرحلة البلوغ.

الشيخوخة أمر لا مفر منه.أجسادنا تتقدم في العمر ولا يمكننا إيقافها. أفضل طريقةتبطئ الشيخوخة - استمتع بالحياة وعيش كل يوم على أكمل وجه.

الزواج يغير الناس.سيتغير الشخص الذي تربطك به حياتك بمرور الوقت. لكن أنت كذلك! لا تدع هذه التغييرات تفاجئك.

القلق لا معنى له.يجب أن تقلق فقط إذا كان يقودك إلى حل للمشكلة. لكن طبيعة القلق تجعله لن يحدث أبدًا. القلق يوقف عقلك ، وأنت ببساطة غير قادر على حل الوضع الحالي. لذلك ، تعلم كيفية التعامل مع القلق ومحاولة التخلص منه.

اشفي جروحك.لا تدع جراح ماضيك تؤثر في جراحك. الحياه الحقيقيه. لا تتظاهر بأنهم لا يقصدون شيئًا. احصل على الدعم من أحبائك أو من أولئك الذين يشاركون مهنيًا في علاج الصدمات العاطفية.

الأسهل هو الأفضل.الحياة مليئة بالتعقيدات والاضطرابات والالتزامات التي تزيدها سوءًا. حياة بسيطةيعطي مساحة للبهجة والأنشطة المفضلة.

قم بعملك على أكمل وجه.إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما في الحياة ، فعليك العمل. بالطبع ، هناك استثناءات نادرة ، لكن لا تعتمد عليها. اعتمد على نفسك.

لم يفت الاوان بعد. التأخر هو مجرد ذريعة لعدم المحاولة. يمكنك تحقيق أهدافك في أي عمر.

العمل يشفي الحزن.أي عمل هو علاج للقلق والتسويف والشوق والقلق. توقف عن التفكير وافعل شيئًا.

افعل ما تريد.كن استباقيًا. لا تنتظر الحياة حتى ترميك بعظمة. قد لا تحب مذاقه.

تخلص من التحيز.لا ترتبط بآراء أو معتقدات المجتمع. كن منفتحًا على أي فرصة أو فكرة. ستندهش من عدد الفرص التي تمنحها الحياة إذا لم ترفضها.

الكلمات مهمة.فكر قبل أن تتكلم. لا تستخدم الكلمات للإساءة إلى شخص. بمجرد القيام بذلك ، لن يكون هناك عودة.

عش كل يوم.عندما تبلغ من العمر 90 كم ستبقى؟ عش وتقدير كل منهم.

الحب هو الجواب على كل سؤال. نحن هنا بسبب الحب.إنها القوة التي تحرك العالم. شاركها وعبّر عنها كل يوم. اجعل العالم مكان افضل.

العيش بسعادة بعد التقاعد؟ تحقيق الحلم بعد 70؟ كن مثالاً على المرونة لأحفاد الأحفاد؟ فيما يلي قصص مجمعة لأشخاص أثبتوا أنها حقيقية وممكنة وقابلة للتحقيق.

بدأ إيغور جولدمان ممارسة الرياضة عندما كان يبلغ من العمر 65 عامًا. يبلغ الآن 78 عامًا ، ويحقق أرقامًا قياسية عالمية في الصحافة المقعدية ، وفي أوقات فراغه يدير مركزًا للتكنولوجيا الحيوية ويعمل على الحصول على بروتين أساسي لمناعة الإنسان - اللاكتوفيرين.

توجد مجموعة أيكيدو في نوفوسيبيرسك ، وجميع أعضائها تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. تبلغ نينا ميلنيكوفا وأنتونينا كوليكوفا 73 عامًا ، وهما يتدربان منذ أكثر من سبع سنوات وينفذان رميات ونقائص عالية التعقيد.

بفضل التدريب المستمر ، يتغلب المتزلج بوريس أولاتوف البالغ من العمر 75 عامًا على مسافة عشرة كيلومترات في نصف ساعة! للمقارنة ، يركض بطل العالم البالغ من العمر 26 عامًا والبطل الأولمبي مرتين بيتر نورتوغ نفس المسافة أسرع بـ 9 دقائق. في 75 ، يعمل بوريس أولاتوف كحارس في المقبرة. مثل هذا العمل يناسبه كثيرًا لأنه يسمح له بالتحضير للمسابقات الدولية.

"يعتقد الكثيرون بالفعل في سن الأربعين أن الوقت قد فات للبدء في عمل شيء جديد. هذا غير صحيح. بدأت الرقص على العمود لأول مرة منذ عامين في 59. " في الصورة: تُظهر غريتا وضعية "العلم" الثابتة ، والتي تستطيع الاحتفاظ بها لأكثر من عشر ثوانٍ.

احتفل روبرت مارشاند بالذكرى المئوية لتأسيسه على حلبة السباق. في عيد ميلاده ، قطع مسافة 23.2 كيلومترًا في 60 دقيقة. وبعد ثلاثة أشهر حطم الرقم القياسي الخاص به - قطع 24.25 كيلومترًا في ساعة ولم يقطع أنفاسه. اعترف روبرت ، "كان بإمكاني أن أسافر بشكل أسرع" ، بعد أن أكمل المسافة. "لكنني لم أرغب في التغلب على النبض." بسبب مارشاند الاتحاد الدوليكان على ركوب الدراجات إنشاء فئة تنافسية جديدة: "سيد ركوب الدراجات الذي يزيد عمره عن 100 عام".

حلمت جاكلين مردوخ من شبابها بأن تصبح عارضة أزياء. لم يتحقق حلمها إلا في سن 82 ، عندما أصبحت وجه علامة لانفين التجارية وأصبحت مشهورة في جميع أنحاء العالم.

تقاعدت سانيا ساجيتوفا وقررت السفر. للتوقف. بحلول سن التاسعة والستين ، سافرت بالفعل بمفردها إلى حوالي 40 دولة.

في عام 2008 ، صعد الجندي النيبالي المتقاعد مين بهادور شيرشان لأول مرة إلى إيفرست. كان في القمة قبل أيام قليلة من عيد ميلاده السابع والسبعين.

عندما بلغت إيفجينيا ستيبانوفا 60 عامًا ، قررت أن تصبح رياضية محترفة.
كرياضة ، اختارت Evgenia الغوص من برج لنفسها. وبدأت التدريب النشط - تحسبا لمسابقات دولية.

ربة منزل Ingeborg Mootz بدأت اللعب في سوق الأوراق المالية عندما كان عمرها 75 عامًا - بدون التعليم الخاصوالخبرة وبدون مدخرات كبيرة. على مدار الخمسة عشر عامًا التالية ، أصبحت واحدة من أنجح اللاعبين في ألمانيا ، وحصلت على مليون يورو في البورصة وكتبت كتابًا عن التداول في أسواق الأسهم.

قررت ممرضة لندن كاي دي "أرسي ، البالغة من العمر 69 عامًا ، تحقيق حلمها وغادرت لغزو هوليوود. الآن ، وهي في الثمانين من عمرها ، تلعب دور قياديفي سلسلة "Agent-88" - الأكثر قاتل خطيرفي العالم.

بدأت غالينا تسفيروفا من سوتشي في رفع الأثقال فقط في سن 75. والآن ، في عمر 82 عامًا ، ترفع 50 كيلوجرامًا دون أي مشاكل في تمرين الضغط على مقاعد البدلاء. في فئتها العمرية ، كانت هذه أفضل نتيجة في العالم لعدة سنوات حتى الآن.

دخلت ولادين زيدان الجامعة عن عمر يناهز 71 عامًا ، ودافعت عن شهادتها في 85 عامًا. على عكس العديد من طلاب الأمس ، وجدت على الفور وظيفة. زيدان البالغة من العمر 85 عامًا هي الآن المساعد الرسمي لمعالجها الخاص.

طوال حياته ، عمل الياباني شيجيو توكودا كاتبًا في مكتب شركة سفر. وبعد تقاعده ، أعاد تدريبه كممثل إباحي. يبلغ توكودا الآن 79 عامًا ، وله أكثر من 350 لوحة. لكل السنوات الاخيرةلم يكتسب فقط شعبية هائلة بين خبراء هذا النوع ، ولكنه في الواقع خلق اتجاهًا جديدًا في صناعة الإباحية اليابانية.

قامت آيدا مينديز من البرازيل بأول رحلة لها بالمظلة عندما كانت تبلغ من العمر 100 عام. لقد استمتعت به كثيرًا لدرجة أنها قفزت عدة مرات منذ ذلك الحين.
"عليك أن تكون شجاعًا ، سيكون مفيدًا في الحياة" ، أوضحت ، وهبطت بعد قفزتها الثالثة عن عمر يناهز 103 أعوام.