دعها وقت قصيرسوف تجلب الرضا ، لكنها ستسقط الرجل في عيون معارفه.

• من المستبعد تمامًا البحث عن العزاء في الكحول والتدخين والمخدرات.

1.2 ما يجب القيام به فيما يتعلق بما يجب القيام به ، إليك بعض النصائح من علماء النفس:

• تحتاج أولاً إلى التخلص من الشعور بالذنب.
• أنت الآن بحاجة إلى حل الموقف عقليًا ، ومحاولة فهم سبب الخلاف ، وفهم أنه لن يكون هناك عودة إلى الماضي ، ورسم خطة للحياة المستقبلية.
• المرحلة الثالثة عملية وصعبة. هذا تغيير في النفس ، البيئة ، الوضع. باستخدام التدريبات ، تحتاج إلى شطب الأول من حياتك ، والعثور على اهتمامات أخرى ، وتغيير الخطط للمستقبل.
• الخطوة الأخيرة هي لقاء حب جديد. هو الأخير.

كيف تنسى الزوجة السابقة التي تحبها؟ نصائح وتوصيات عملية

• ادعُ أطفالك للنوم حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت معهم بدون حبيبتك السابقة.
• تعال إلى أعياد الميلاد مع الهدايا ، وقدمها ، لكن حاول ألا تبقى في دائرة العائلة القديمة لفترة طويلة. لن ينزعج الأطفال إذا استمتعوا بدونك في عيد ميلادهم.
• في الأيام التي خططت فيها للقاءات مع الأطفال ، حاول اصطحابهم من المدرسة بإذن من السابق أو روضة أطفال، لذلك سوف تتجنب الدقائق الإضافية معها.
• إذا كنت ترغب في تجنب الاتصال بزوجتك السابقة عند مقابلة أطفالك ، فحاول انتظارهم في السيارة ، وعدم الذهاب إلى المنزل.

إذا اتبعت هذه نصيحة بسيطة، عندها ستتمكن من شطب الأفكار حول السابق وفي نفس الوقت لا تفسد العلاقة مع أطفالك. كيفية مساعدة أحد أفراد أسرته على نسيان زوجته غالبًا ما تواجه النساء مسألة كيفية مساعدة الرجل على النسيان الزوجة السابقة.

كيف تنسى زوجتك إذا كان هناك أطفال عاديون

إذا كنت ترغب في التفكير في زوجتك ، فكر ، لكن لا تجبر نفسك على النسيان. تخلص من تلك الأشياء التي تذكرك بزوجتك. توقف عن تذكر المواقف مع زوجتك. لقد ذهبت ، لقد ذهبت. · يصرف انتباهك. القراء الأعزاء! سنكون ممتنين للغاية إذا شاركت معنا تجربتك الحياتية أو التعليقات المتعلقة بهذا الموضوع. سيساعد هذا: كيف تنسى السابق - دورة تدريبية خطوة بخطوة لـ قلب مجروحربما تسأل نفسك باستمرار أسئلة ذهنية ، لكن كيف يمكن أن يكون الأمر بخلاف ذلك؟ ربما تطورت هذه العلاقات بشكل مختلف؟ أو لماذا حدث هذا لي؟ تم تصميم الدورة لأولئك الذين يريدون: أن تنسى الفتاة توقف عن البحث في نفسك حب جديد وصف قصيرسواء كان زواجًا طويل الأمد أو حبًا أولًا ، بغض النظر عن مدى استحالة كل ذلك ، يمكن التئام جرحك الروحي.

لا أستطيع أن أنسى زوجتي السابقة وأنجو من الطلاق ...

مهم

هذا مفيد للغاية خلال فترة الشفاء بعد الطلاق. طريقة واحدة للقيام بذلك هذا هو الاستخدامتقنيات التصور على هذه الذكريات لتقليل تأثيرها. على سبيل المثال: - تخيل ذكرياتك السيئة الزوجة السابقةكطبقة من الأوساخ على جسدك.

أثناء وجوده على جسدك ، تشعر بالاشمئزاز ، ربما كما لو أن شخصًا ما يزحف عليك. أعتقد أن هذا هو ما تشعر به. الآن تخيل أنك تأخذ حمامًا ساخنًا وتمحو كل الذكريات من جسدك. أنت نظيف وذهبت الذكريات. هل يمكنك حقا الاستحمام؟ قد يبدو الأمر سخيفًا ، لكن عقلك ، بعد أن أعاد إنتاج الذكريات ، سيرى بالفعل صورة مزدوجة.

وبمرور الوقت ، سوف يختفون تمامًا. 2) انخفاض التكرار: يشير التردد إلى عدد المرات التي تزورك فيها هذه الأفكار.

كيف تنسى زوجتك السابقة؟

عندما يظهر الأطفال ، يجب على رب الأسرة ، بالطبع ، أن يعولهم أيضًا ، كل عام تحتاج المرأة إلى مزيد من الاهتمام والأموال ، كل هذا يعقد الوضع في المنزل. كثير من الرجال ، غير القادرين على مواجهة المشاكل ، يسعون إلى الخلاص من الكحول ، وبعضهم حتى في المخدرات ، والبعض الآخر في نساء أخريات ، وكل هذا يؤدي حتما إلى الطلاق وتدمير الأسرة. حتى لو لم يزول الحب ، فلا يزال من الممكن إنهاء الزواج.
وبعد الطلاق مباشرة ، تبدأ موجة جديدة من المشاكل ، إحداها كيف تنسى الزوجة السابقة التي تحبها. يمكن للمرأة أن تجد سببًا في كل شيء إذا أرادت الطلاق. على سبيل المثال ، هناك حالات تم فيها إنهاء الزواج بسبب سيارة أو حيوان أليف محبوب أو حتى كوب مكسور.
معظم أسباب شائعةهي ، بالطبع ، الخيانة والسكر والاعتداء.

لا أستطيع أن أنسى زوجتي السابقة وأنا أعاني كثيرًا.

الجزء يقوم بالعمل ، مما يسمح للمرأة أن تنفق بقدر ما يرغب قلبها. البقية يتلقون المواجهات المستمرة والإهانات والإذلال من المتعايش أو الزوجة وأمها. سبب الطلاق بسبب الخلافات المالية ملام على الرجل بغير مبرر.

لقد نسيت العديد من النساء أن عبارة "الأزواج" تعني في الأصل "الذهاب في نفس الحزام" ، "سحب عربة مشتركة بالتساوي". الخلافات من الصفر ، وتجاهل رغبات الشريك ، وعدم الانتباه هي أجزاء لا غنى عنها من الصراعات التي تؤدي إلى فصل اثنين. وهنا لا يعد تعاطي الكحول سبباً بل نتيجة.
اللوم على الدخل المنخفض هو مجرد ذريعة للشجار. والسبب أنها لا تحب هذا الرجل. لكن لا يوجد سبب واضح للانفصال بهذه الطريقة. وفقا للقوانين الرأي العاميجب أن تكون المرأة الضحية المؤسفة.

لا يمكن لأي شخص أن يعترف بأنها هي المسؤولة عن الصراع ، وأنها وقعت في حب شخص جيد.

كيف تنسى زوجتك السابقة إذا كان لديك طفل

سواء كنت في العشرينات أو الستينيات من عمرك ، يمكن أن تمتلئ الحياة بالبهجة مرة أخرى ، وربما أكثر مما عشته من قبل. السبب الوحيدحيث لا يمكنك أن تكون سعيدًا مرة أخرى لأنك لا تتخلى عن الوضع القديم. أنا سعيد حقًا لأنك فعلت الاختيار الصحيحوتريد إنهاء ذكريات حبيبتك السابقة.
هذا هو بالضبط الحل الذي سيساعدك على التعافي من انهيار العلاقة. لنكن صادقين: الانفصال موضوع معقد ومؤلم. يحتاج معظم الناس حقًا إلى الشفاء الروحي بعد الانفصال.

ولا حرج في استخدام الأسلوب الصحيح في هذه الحالة. لقد كنت في هذا الموقف بنفسي ، وأنا أعلم ما هو شعور الاستيقاظ والتفكير في حبيبتك السابقة. كيف يتم التخلص من نفسك ، أن لديها الآن واحدة مختلفة ، وأنت تركت بمفردك تمامًا.

لكنه يخجل من الذهاب إلى غابته - القطيع الذي خانه ، بعد أن غادر مع Riding Hood ، سوف يضحك. لذلك ذهب إلى الغابة المجاورة حيث قرر أن يبدأ حياة جديدة: أخيرًا جرب نفسك كمغني أو مصارع. ماذا سيحدث بعد ذلك - يتأقلم الراوي حسب ذوقه. من المهم أن يتخذ قرار التصرف بواسطته.

انتباه

و نهاية سعيدة(وفي القصص الخيالية هو دائمًا لطيف) سيتطور بالتأكيد. رؤية مدى سهولة الخروج من الموقف ، إذا بدأت التمثيل ، يتلقى الرجل جزءًا من الطاقة ، دفعة. هذه هي الطريقة التي يعمل بها مبدأ العلاج بالحكايات الخرافية. لمعرفة ما حدث من الخارج ، لوضع الخطوط العريضة لخطة لمزيد من الإجراءات - للعمل على الموقف نفسيا.

بالطبع ، من الأفضل أن تلعب الأداء لشخص ما ، ومن ثم فإن اهتمام المشاهد سوف يسخن رغبة الراوي في ابتكار حبكة إبداعية ، للعثور على الحل الخاصمشاكل. لكن هذه الطريقة تعمل بمفردها أيضًا.
هذه ليست عملية سهلة. لكن المشاعر يمكن أن تعيش وتترك في الماضي. إذا شعرت بالعجز وعدم القدرة على التعامل مع هذه المهمة الآن (يحدث ذلك) ، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني. سوف يصبح أسهل في القريب العاجل. حظ سعيد! أخصائية علم النفس تومسك آخر زيارة: منذ 11 يومًا الردود على الموقع: 777 إجراء التدريبات: 2 المطبوعات: 9 إظهار جهات الاتصال اطرح سؤالاً مجانًا حسنًا ، ماذا يمكنني أن أقول ، نعم ، سيدتك هكذا.

الآن اختارت رجلاً آخر أو اختارت آخر ... حسنًا ، نعم ، لم تكن أنت الوحيد ، ومن المؤلم أن تعترف بذلك. هذا يستغرق وقتًا وربما مساعدة طبيب نفساني متخصص.

ما هو تاريخ أطفالها السبعة - من المحتمل تمامًا أنها تعتمد على نفسها ، حيث تم اختيارها بالاعتماد على الغير (ولكن هذه كلها افتراضاتي).

كيف تنسى زوجتك السابقة إذا كان لديك طفل وتبدأ حياة جديدة

سؤال للطبيب النفسي: مساء الخير! اسمي أندرو ، عمري 29 عامًا. تزوجت مبكرًا ، وكان عمري 22 عامًا وزوجتي كانت 18 عامًا. عشنا كل هذه السنوات السبع مع الفضائح. ونتيجة لذلك ، انفصلا قبل عام في أبريل.

تقدمت الزوجة بطلب. الابنة تعيش مع والدتها. لقد عانيت طوال الصيف وفكرت في زوجتي السابقة ، لكنني لم أستطع أن أنساها إلا في سبتمبر ، عندما قابلت فتاة. اكتسبت علاقتنا زخمًا سريعًا ولم أعد أتذكر زوجتي السابقة على الإطلاق. ولكن ، عندما علمت الأولى بهذا الأمر ، دخلت على الفور وبدأت في جذبني إلى مكانها.

في البداية لم أتصرف ولم أنتبه ، لكن الدموع الأبدية ، والكلمات ، يقولون سألدك أيضا ابنا ، أنا أحبك ، أعود لي لعبت دورا وأعطيته فوق ، وترك صديقتي ورائي ... الزوجة السابقة انغمست في كل شيء - في السرير ، طعام لذيذ, كلمات جميلةووقعت في حبها مرة أخرى وكنت سعيدا. كل هذا استمر حوالي 3 أشهر.

كيف تنسى زوجتك السابقة إذا كان لديك فيديو طفل

شجار الأفكار حول زوجتك السابقة هناك طرق عديدة لتحسين ذاكرة الدماغ ، وهناك أيضًا طرق لنسيان زوجتك السابقة. تخيل أن الأفكار المتعلقة بالأول هي الأوساخ التي يجب غسلها ، لأنها تلطخك ليس فقط في عينيك ، ولكن أيضًا في عيون أصدقائك ومعارفك وأحبائك. بعد كل شيء ، تتحدث باستمرار عن أفكارك ، وفي محادثة ، تذكر الأولى ، بالكاد تفعل ذلك بنبرة لطيفة ، بل بأسلوب سلبي. بالإضافة إلى ذلك ، لا تفكر في نفسك فحسب ، بل فكر أيضًا في من حولك: لا أحد من أحبائك يريد أن يراك مكتئبًا ، والقصص المستمرة عن زوجك السابق هي أحد مؤشراتك. مزاج سيئ. لكي تتمكن من شطب الأفكار المتعلقة بزوجتك السابقة ، عليك تقليل شدتها وتكرارها ثم التوقف تمامًا. الحدة كلما تذكرت الأوقات الجيدة مع زوجتك السابقة ، كلما زادت معاناتك.

كيف تنسى زوجتك السابقة إذا كان لديك طفل وتبدأ

يجب ألا تقسم مع من تحب حول هذا الأمر: فهو على الأرجح سيخفي التواصل معها عنك. من الأفضل التحدث مع زوجته السابقة لحل هذه المشكلة. يحدث أن "المنافس" لا يتواصل مع الرجل فحسب ، بل يدعوه أيضًا لزيارتها ويطلب المال والمساعدة. في هذه الحالة ، فقط اطلب المزيد من الاهتمام حتى لا يكون لدى رجلك وقت لها ، ولكن الشيء الرئيسي هنا هو عدم المبالغة في ذلك ، حتى لا يختارها في النهاية بينك وبينها. على أي حال ، يمكن لكل رجل التعامل مع الأفكار المتعلقة بزوجته السابقة ، فهو يحتاج فقط إلى تذكر العواقب السلبية التي تؤدي إليها. إذا أراد الشخص نفسه التخلص من الأفكار ، فسيعيش حياة سعيدة ومرضية ، حيث ستبقى كل ذكريات الزواج في الماضي فقط. الشيء الرئيسي هو عدم السعي وراء العزاء في الكحول والمخدرات ، لأن.

وكيف تسير الأمور معك - هل أنت مدمن؟ (الإدمان مختلف - إدمان العمل ، إدمان الكحول ، إلخ.) هنا ، القليل من الوضوح حتى الآن ، أقترح أنها تخشى الانفصال عنك. يحدث هذا مع النساء ، بسبب قلة الخبرة - لا يمكنها التحدث عن شيء مهم مع رجل نفسها ، في محادثة ، وهذا يجذب شخصية ثالثة. في مواجهة حالة التثليث. التثليث هو عملية إشراك شخص ثالث أو مجموعة في علاقة بين شخصين متعارضين من أجل تقليل التوتر في الثنائي (الثنائي هو زوجك) وعلى الأرجح لا تدرك الكثير ، لذلك ، ما أريد أن أقوله .... لا تتكيف مع مشاعرك - اغضب ، قلقي ... هذا هو نوع المرأة التي لديك - اختاروها بنفسك. أيضًا ، أريد أن أقول إن ما يحدث في الأسرة هو علامة على العلاقات ، فلا يوجد شيء مثل "مذنب" في الموقف ، فكلاهما متورط في الموقف على قدم المساواة.

كيف تنسى الزوجة السابقة التي تحبها؟ نصائح وتوصيات عملية

لقد نجت عادة اعتبار المرأة أنظف من الرجل حتى يومنا هذا الأسباب الحديثةالطلاق على مدى السنوات العشرين إلى الثلاثين الماضية ، تغير الكثير في المجتمع. في مجتمع حديثليست كل النساء معارضات نشيطات للكحول. تغيير كلا الجانبين بالتساوي. فقط الاعتداء على المرأة ضد الشريك هو أمر غير محتمل بسبب الاختلافات الجسدية بين الجنسين.

معلومات

لذلك يمكن أن تكون أسباب الطلاق:

• إدمان الإناث أكثر من إدمان الذكور للكحول ؛
• خيانة انثى لا ذكر.

من ناحية أخرى ، ظهر سبب وجيه جديد لحالات الطلاق والفضائح بين الشركاء: المتطلبات المالية المطلقة للزوج. معظم السيدات الحديثات متأكدات: راتب الزوج إجمالي ، وأموال الزوجة (إذا كانت تعمل) هي أموالها الشخصية. والغرض من "zahrebetnitsy" هو وضع مشاكل مادية عائلية وشخصية على الشريك.

ومن المثير للاهتمام أن معظم الرجال يتفقون مع هذا.

كيف تنسى زوجتك إذا كان هناك أطفال عاديون

أعرف معنى قول "لا" للفتيات الأخريات لأنهن "لسن بجودة" كما كان الحال مع حبيبتك السابقة. أعلم مدى صعوبة بناء علاقات جديدة عندما لا تكون قد ابتعدت عن العلاقات السابقة. ومع ذلك ، أدركت أنني بحاجة إلى المضي قدمًا ، وأحتاج إلى مواصلة حياتي.

انتباه

لا أستطيع أن أنسى زوجتي السابقة وأنجو من الطلاق ...

من الصعب أن تنسى زوجتك أو صديقتك السابقة بسرعة ودون ألم. غالبًا ما "ينهار" الرجال خلال هذه الفترة: يبدأون في الشرب ، وتعاطي المخدرات ، وتغيير شركائهم بشكل عشوائي ، وترك وظائفهم. هذه هي عواقب حالة اكتئاب الشخص الذي فقد أحد أفراد أسرته.

رجل منخرط في التنقيب عن نفسه ، والبحث عن عيوب في نفسه ، وتراكم الاستياء من زوجته السابقة ، والشعور بالأسف على نفسه. لكن هناك طرق للخروج من هذه الحالة بأقل الخسائر. محتوى

• 1. نصيحة طبيب نفساني
  • 1.1 ما الذي عليك عدم فعله
  1.2.

  ما الذي يجب إتمامه

• 2. التخلص من الذنب
  • 2.1. جذور الرأي القائل بأن الرجال هم المسؤولون عن الطلاق
  • 2.2. أسباب الطلاق الحديثة
• 3.

  علاج الحكايات الخرافية كطريقة لحل الموقف

  • 4. تدريب التعافيبعد الفراق
    • 4.1 "تخلص من البخار"

كيف تنسى زوجتك السابقة؟

أنا لست الوحيد الملام "

• 4.3 "سامحني كما أسامحك"
• 4.4 "نيكل عن ملكة جمال"
• 4.5 "البحث عن الخير في حالة الانفصال"

• 5. عش مع زوجتك من أجل الأبناء
• 6. سوبر نصيحة للانفصال

• عرض الكل

1 نصيحة الطبيب النفسي بعد الانفصال عن أحد أفراد أسرته ، يأتي وقت مؤلم من التأقلم. الاكتئاب ، الذي يحدث حتما في الشخص ، يدمر النفس.

كلما مرت هذه العملية بشكل أسرع ، قلت الخسائر التي سيبدأ بها الشخص حياة جديدة. يسلط علماء النفس الضوء على النقاط الرئيسية التي تساعد في التعامل مع هذا. وهي مقسمة إلى مجموعتين من النصائح: ما يجب القيام به وما يجب تجنبه. 1.1 ما لا يجب فعله كل شخص فريد من نوعه ، ولكن في مواقف مماثلة يرتكب الناس نفس الأفعال الخاطئة.

لا أستطيع أن أنسى زوجتي السابقة وأنا أعاني كثيرًا.

العيش مع الزوج من أجل الأطفال خيار العلاقة المثالي زوجين- التنشئة المشتركة للأطفال في الحب والوئام. لكن الآباء غير السعداء لا يمكنهم إسعادهم. إذا كانت الظروف تجعل الأزواج المطلقين ينجبون طفلًا ، فمن المستحيل أن ننسى تمامًا وجود الزوجة السابقة.

في هذه الحالة ، ينصح علماء النفس بتقليل التواصل مع الزوجة السابقة إلى الحد الأدنى. تحتاج إلى محاولة قضاء المزيد من الوقت مع الطفل ، وليس مع والدته: اذهب إلى السينما ، وركوب الخيل ، والذهاب للصيد معًا أو بصحبة أصدقائك. إذا لم تتمكن من تحقيق الشاعرة الكاملة - لا تسمح لك الأم بأن تكون بمفردك مع ابنك أو ابنتك - فمن المستحسن أن تحضر اجتماعات مع الأصدقاء المشتركين.
لإهانة شريكهم السابق سوف يخجل ، سوف يتصرفون بضبط النفس أمامهم.

كيف تنسى زوجتك السابقة إذا كان لديك طفل

ابحث عن الخير في الفراق. ”هنا من المهم أن تقنع نفسك: حتى في الشر هناك الخير. التدريب على النحو التالي: على ورقة بها عيوب من كان بالجواراكتب الإيجابيات التي تصاحب الفراق. على سبيل المثال ، كان هناك إدخال: "يستغرق التجميع وقتًا طويلاً". الرجل عصبي يخسر وقتا ثمينا. لذلك ، سيكتب الآن: "لقد تم تحرير الكثير من الوقت ، يمكنني اللعب على الكمبيوتر ، والقراءة ، والانتقال إلى صديق." بجانب عبارة "أنفق الكثير على مستحضرات التجميل" ، كتب: "يمكنني الذهاب للتخييم بالمال المدخر ، وشراء قوارب الكاياك ، والدفع مقابل محرر فيديو جديد". ليس من الضروري استخدام ورقة معيبة. يمكنك أيضًا عمل قائمة بالأشياء الممتعة من الفراق على ورقة منفصلة. سيتم تذكر الأحلام التي لم تتحقق ، والتي لم تكن متوفرة عند العيش معًا. من خلال كتابتها ، سوف يفهم الرجل مقدار الخير الموجود ، وعدد الأشياء المثيرة التي أصبحت متاحة الآن.

تدريب التعافي بعد الانفصال إنه لأمر مؤلم أن تقبل الانفصال عن المرأة التي تحبها. لكن بدء حياة جديدة أمر حقيقي: لهذا هناك تدريبات خاصة طورها متخصصون. من خلال القيام بها بانتظام ، يمكنك تقليل وقت التكيف والتخلص من الاكتئاب بسرعة كبيرة.

4.1 "تفجير البخار" ليس كل شخص لديه القدرة على التنفيس عن مشاعره. غالبًا ما يحتاج الرجال إلى تعلم التخلص من القوة. هناك طرق عديدة للقيام بذلك:

• ممارسة الرياضة بحمل كبير ؛
• يضرب بمطرقة على الألواح بكل قوته ؛
• تضخم اقتصادي بالوناتحتى تنفجر
• يصرخ في الجزء العلوي من رئتيك.
• تقليد تنهدات تنهد.

ترتبط معظم طرق "التخلص من البخار" بالأصوات الصاخبة - وهذه هي الطريقة التي يتم بها ترتيب النفس البشرية بحيث يكون إطلاق العواطف القوية مصحوبًا بتأثير ضوضاء.
تترك العديد من الزوجات أزواجهن بسبب قلة العمل أو عدم الرضا عن الزوج. الحياة الجنسية. هل من الممكن أن تنسى زوجتك السابقة نسيان زوجتك أصعب بكثير من نسيان صديقتك. هذا بسبب العديد من العوامل - يمكن أن يكون لديك أطفال وأصدقاء ومعارف وممتلكات مشتركة ... كل هذا يلزم الناس ببعضهم البعض بقوة ، والأهم من ذلك أنه يلزمهم بالتعاون المستمر في مجال الحياة. هل نسيت الزوجات السابقات على الإطلاق؟ بالطبع ، لن يكون هذا سهلاً ، فمن المرجح أن يدمر مشاعرها أكثر من مجرد نسيان وجودها. على الأكثر الطريق السهلأن تنسى حبيبتك السابقة هي إعادة تثقيف نفسك وتغيير نمط حياتك. ما يجب تغييره في الحياة يجب تغيير الحياة في جميع مجالاتها.

كيف تنسى زوجتك السابقة إذا كان لديك طفل وتبدأ حياة جديدة

ثق برأسك لتقليل تكرار الأفكار حول حبيبتك السابقة بطريقة طبيعية. يجب أن يُفهم أيضًا أن جميع الكائنات الموجودة حولها تسبب ارتباطات معينة.

كيف تنسى زوجتك السابقة إذا كان لديك فيديو طفل

على سبيل المثال ، مثل هذا:

1. العثور على امرأة أخرى - محبوب جديد سيصرفك عن الأفكار الحزينة ، والأهم من ذلك - سيوفر الجماع الجنسي ، ولن تنجذب إلى الأولى.
2. العثور على هواية ، هوايات جديدة - سيوفر لك ذلك أفكارًا في اتجاه مختلف تمامًا ، وسيشتت انتباهك بشكل كبير.
3. استمتع مع الأصدقاء - اذهب في عطلات نهاية الأسبوع إلى أماكن لم تكن فيها من قبل لأنك متزوج ، واسترخي مع رفاقك بالطريقة التي كنت ترغب في الاسترخاء بها عندما كنت متزوجًا.
4. اعمل أكثر - خذ العمل الإضافي ، فلا يمكنك فقط كسب المال الجيد ، ولكن أيضًا صرف الانتباه عن الأفكار السيئة.
5. انطلق في رحلة إلى منتجع أو مدينة أخرى حيث يمكنك الاستمتاع بمقابلة معارفك القدامى أو الجدد.

أفضل طريقة لتجنب الاكتئاب هي قضاء الوقت الذي يمكنك أن تقضيه في معاناة بشأن الأشياء المفيدة: العمل ، والهوايات ، وأوقات الفراغ.

كيف تنسى زوجتك السابقة إذا كان لديك طفل وتبدأ

وعندما اكتشفت زوجتي أنني قد أصبحت زوجتي تمامًا مرة أخرى ، تخلت عني بغباء ، وبقدر ما أعرف ، ذهبت إلى موظفها. هل تفهم أنها كانت معي وتراسلت مع أخرى !!! لقد أصبت بالاكتئاب الشديد. حدث ذلك منذ شهر ونصف. بدأت أسكب الكحول في حزني ، وشربت لمدة أسبوعين تقريبًا ، لكن الأمر لم يكن أسهل.

جمعت نفسي معًا وتوقفت ، لكن الأمر ازداد سوءًا ، والأفكار تسحق وروحي ممزقة إلى أشلاء. لا أستطيع النوم ، لا أستطيع تناول الطعام ، انتقلت للعيش مع والديّ ، لكن ذلك لا يزال غير مفيد. يقول الأصدقاء ننسى ذلك ودعنا نذهب للشرب ، لكنه لم يتسلق بالفعل ، وسوف ينزعج الوالدان مرة أخرى.

أتصل بابنتي ، تقول إن والدتها تأتي متأخرة وتنام ابنتها وحيدة ، قلبها ينزف ، لا أستطيع أن أنسى كل شيء ، إنه سيء ​​للغاية. أنا مستلقي على السرير لعدة أيام ، مهين ، الروبوت لا يعمل ، كل شيء يسقط من يدي ، أغلقت نفسي تمامًا ، إنه مؤلم ومثير للاشمئزاز. أراد التبديل إلى فتاة جديدةلكن لا أحد هناك.