Direk dansı, akrobasi unsurlarına sahip bir direk dansı, hatta dans unsurlarına sahip kutup akrobasisidir. Yarı dansın öncüsü sayılabilir Hint bakışı spor - malkhamb. Bu spor, 12. yüzyılda Hindistan'da güreşçiler arasında çeviklik, koordinasyon ve esneklik geliştirmeye yönelik bir egzersiz olarak ortaya çıktı. Çoğunlukla erkekler tarafından yönetilirdi. O zamanlar, mermi olarak, yaklaşık 2,5 metre yüksekliğinde, tabanda 55 cm çapında ve üstte 35 cm çapında bir tik direk kullanıldı. 15. yüzyılda Malkhamb, geleneksel görünüm Hindistan'da spor ve bu güne kadar uygulanmaktadır. Ancak yarı dans ile malkhamb arasında doğrudan bir bağlantı kurulmamıştır.
"Arabada selfie partisi yaptık! - şarkıcı gülüyor. - Ama çoğu zaman sokakta tanınmıyorum. Gösteriden ayrıldıktan sonra, kokoshnik sevgilisi Olya Polyakova ve Avrupa'nın en zengin iş adamlarından biri olan Kamaliya'nın karısı Mogilevskaya, kızlarla rekabet etmediğini itiraf etti.
İkisi de balemden adamlarla dans etti. Onlarla çok sıcak bir ilişkim var. Projeden ayrılmaları biraz üzücü, - diyor Mogilevskaya. - Bu büyük şans hayatta değerli rakiplerle karşılaştığınızda. Büyümenizi ve gelişmenizi sağlar." Her gün birlikte dans eden çiftleri izlemek büyülü bir şey. Kalçaların hareketi, spin sırasındaki gülümseme, elin hareketinin yumuşaklığı ve gözdeki parıltı arasında bir yerde, nelerin kaçırılabileceğini görebilirsiniz. Gündelik Yaşam.
Kutup dansı, 20. yüzyılın 80'lerinde Kanada'da erotik bir kutup dansı şeklinde olağan biçiminde ortaya çıktı. Aynı biçimde Amerika Birleşik Devletleri'ne taşındı, ardından Avrupa'ya, Asya'ya göç etti ve Avustralya'nın kendisine ulaştı. Bu dansı yapmak için ortam, striptiz unsurlarıyla erotik bir dans olduğu hakkında bir fikir oluşturdu. Ancak, diğer danslar gibi, direk dansının da güçlü bir ifade yeteneği vardır. Bu dans yönü içinde insanlar kendilerini farklı şekillerde ifade etmeye başlamış ve bu da çeşitli yarı dans stillerinin oluşmasına neden olmuştur. Bu yönlerden bazıları, erotik bileşenden azami ölçüde izole edilmiştir, ancak giyim biçimi diğer dans stillerine kıyasla daha fazla özgürleşmeyi ima eder.
Karakterlerin olgunlaşması, birlikte daha fazlasının olabileceğine olan inanç ve hayatı birlikte dans etmek istediğinize olan inanç. Dans pistine çekiliyorsunuz ve diğer yarısı dans etmeyi öğrenmenin hayatta hiçbir faydası olmayacağını mı söylüyor? Yoksa dans edip edemediğini düşündüğü için utandığını mı düşünüyorsunuz? Fikrinizi reddetme nedeniniz ne olursa olsun, çiftler için dans etmeyi seçerek ikinizin de kazanabilecekleri hakkında konuşun.
Dans etmenin yanı sıra okuma ve yazma öğrenilebilir. Karmaşık araçlara gerek yoktur. Sadece iyi öğretmen ve hazır olma. Akademinin eşiğini geçen düetin henüz yarısında olsalar bile, görevimiz onları doğru yerde olduğuna tam olarak ikna olmamış bir kişide aydınlatmak.
Direk dansında yönler
Böylece, birkaç yarı dans yönü oluşturuldu. Tüm bu yönler bir dereceye kadar iki kategoriye atfedilebilir - sanatsal ve spor. (sanatçı ve fitness). Bazı alanlarda, sanatsal ve spor bileşenlerinin uyum içinde olması gerekmesine rağmen, bu alanları ikili olarak tanımlamayı zorlaştırmaktadır.
Ortak bir dairede ve bir ilişkide, bir çift olarak geçiyormuş gibi hissedebilirsiniz. Normal bir dans programı için bir tarih girdiğinizi hayal edin. Dans etmek aynı zamanda fiziksel bir aktivitedir. İkiniz de kalori yakarsınız, ancak çabaya odaklanmazsınız, yalnızca vücudunuzun hislerine - kendinizin ve eşinizin hislerine - odaklanırsınız. Hareketlerinizin her biri, diğer kişinin tepkisi için bir alan açar. Kendinizden ve kendinizden sorumlusunuz ve bu harika bir deneyim. Vücut hamuru gibidir - kasları ısıttıktan sonra onları örebilirsiniz. çeşitli formlar ve aynı zamanda nasıl çalıştıklarını hissedin.
- Erotik direk dansı. Tarihsel olarak, ilk yön striptiz unsurları olan bir direk dansıdır.
- Paul Sanat. Sonra koreografinin olduğu Pole Art gibi bir yön oluştu, dış görünüş dansçı ve akrobatik teknikler dengededir ve artistik sayının gövdesini oluşturur.
- Egzotik yarı dans. Egzotik direk dansının yönü de, vurgunun öncelikle dansçının koreografik yetenekleri üzerinde olduğu ve akrobasi unsurlarının daha az ölçüde mevcut olduğu Egzotik Kutup Dansı'nın yönü de oluşturulmuştur.
- Spor yarı dans. Artık çocuklar ve ebeveynleri bile bir direk üzerinde dans etmeyi göze alabiliyor çünkü. Pole-Dance, yarışmaların yapıldığı Sport Pole-Dance olarak bir spor yönü olarak kökenine geldi.
- Fitness yarı dansı. Sport Pole-Dance'ın daha liberal bir formu Fitness Pole-Dance idi. Fitness endüstrisinin gelişmesiyle birlikte, zengin bir toplumda direk dansı moda oldu. Fitness Paul Dans dersleri ücretsiz olarak yapılır, böylece herkes bu tür fitness ve dansta kendileri için ilginç bir şeyler bulabilir. Çocuklardan kilolu insanlara kadar çeşitli yaş gruplarında aktif olarak tanıtılmaktadır.
Yarım dansın ne olduğu sorusuna geri dönersek - bir spor mu yoksa bir dans mı, belirli sonuçlar çıkarmak zordur. Her şey tercihlerinize bağlı. Bu doğrultuda herkes canının istediği gibi kendini gerçekleştirebilir. Kimisi için bir yaşam biçimi, kimisi için kendini ifade etme biçimi, kimisi için güzellik ve sağlıktır.
Dans pistinde birlikte geçirdiğiniz her dakikayla, seçtiğiniz tüm etkinliklerin geçitlerini fethetme zamanı gelene kadar daha fazlasını öğreneceksiniz. Gösteri tarihinde ilk kez, yıldızlar dansçılardan birini bir aile düğününe davet etti. Dans öğretmenleriyle birlikte eşsiz bir üçlü yaratacaktır.
Marcin Korch, kız kardeşi Olga'yı dansa davet etti, Natalia Schroeder, küçük kardeşi Stazi ve Ivona Cisos, kız kardeşi Emilia ile sahne alacak. Yıldızların erkek ve kız kardeşleriyle nasıl gösterdiğini görün. Çoğunuzun Majors'ta dinlenirken, antrenman salonlarında bir hafta boyunca performans için hazırlandıklarını varsayalım. Cuma gecesi öğreneceksin.
Temel Direk Dansı Teknikleri
Böylece yarı dans, akrobatik ve dans tekniklerini birleştirir.
- Direk dansçısı veya dansçı, önce direğe alışmak için bazı basit hileler öğrenmelidir. Bunlar zeminden ayrılmadan veya alçak bir sıçramada bükülmeler ve dönüşlerdir.
- Çeşitli sözleşmeler ve bölünmeler sıklıkla kullanılır. Sicim büküm ile yapılabilir.
- Tekniğin üçüncü bileşeni kavramalardır. Kavramalar bacaklar, kollar, dizler, kalçalar, kollar ve sırt, kollar ve yanlarla ve genellikle mümkün olduğunca vücudun herhangi bir kısmı ile yapılır.
- Pilonun üst ve orta kısmında teknikler uygulamak için, sadece ona tutunmayı değil, aynı zamanda yukarı ve aşağı tırmanmayı da öğrenmeniz gerekir.
- Bu nedenle, pilondan aşağıya etkili bir şekilde inmeyi de öğrenmeniz gerekir.
Akrobatik ve dans unsurları üç pozisyondan birinde gerçekleştirilir.
Dansın bir sanat, beden ve ruh arasındaki bir birleşme biçimi, bir tezahür biçimi ve duyguların ifadesi olduğu sıklıkla söylenir. Dansın kişisel gelişim, benlik saygısı ve benlik saygısı üzerindeki etkisi hakkında çok az konuşma var. Duygularını dışa vurmayı çok zor bulan içe dönük bir insansanız, atmanız gereken ilk adım, kendi dans deneyiminizi geliştirmenize yardımcı olacak herhangi bir dans kursuna katılmaktır.
İlk dersten itibaren sizden farklı bir bakış açısına sahip olduğunuzu fark edeceksiniz, öğreneceksiniz. yeni yol farkındalık, yaratıcılık, açıklık ve güvene dayalı iletişim. Dans yoluyla tüm duygularınızı henüz ifade edemediğiniz bir şekilde ifade edebileceğinizi öğreneceksiniz.
- Pilonun dibinde, asılı, ayakta veya yerde yatarken.
- Pilonun orta kısmında - yerden 1,5 metre yukarıda.
- Ve pilonun üst kısmında, yerden 2 metre yukarıda.
Yarı dansın koreografik bileşeni
Dansçı veya direk dansçısı, bu unsurları tek bir dans kompozisyonunda birleştirir. Pilonun alt kısmındaki bazı unsurlar, dansa daha estetik ve üstün bir kalite kazandırmak için diğer dans stillerinden, hatta bazen klasik baleden ödünç alınmıştır.
Bireysel dans stillerine göre hangi dans stilleri seçilir, onları seçmek kolay değildir. Çoğu insan, onlara bir dereceye kadar memnuniyet ve rahatlama sağlayan rutin bir aktiviteye sahip olmak için dans derslerine katılır. Bazıları derneğe katılır, diğerleri sadece o dans stiline tutkuları olduğu için katılır.
Dans derslerini terapi, kendini keşfetme ve geliştirme yolu olarak gören bir kategori de var. Antrenörünüzden sonra tekrarlamanız gereken adımları ve sınırların ötesine bakmayı başarırsanız, dansın çok daha büyük olduğunu fark edeceksiniz.
Bazen dans numaraları iki veya daha fazla dansçının katılımıyla sunulur. Bu durumda bazen spor danslarından ve akrobasiden çeşitli destekler de kullanılır. Ancak çoğu durumda, dansçıların her biri kendi pilonlarında bulunur ve dansın unsurlarını eşzamanlı olarak veya bir tür uyumlu sırayla gerçekleştirir.
Güven nasıl geri yüklenir?
Bir dans kursunda öğreneceğiniz ilk şey, nasıl iyi bir duruş alacağınızdır. Hem sahnede hem de günlük hayatta, dikkate alınmak için sırtımızı dik, başımızı ve gözlerimizi ağırbaşlı tutmamız gerektiğini bilmek önemlidir. Benlik saygısı için de son derece önemlidir.
Vücudunuzda doğru pozisyona sahip olmanın neden önemli olduğunu merak edebilirsiniz. Uzmanlar, ya çok kavisli ya da çok bükülmüş yanlış bir duruşun, kasları ve bağları vücudu dengede tutmaya zorladığını ve bunun da yorgunluğa, sırt ağrısına, kaygıya, baş ağrısına, konsantrasyon eksikliğine ve daha fazlasına neden olabileceğini söylüyor.
Yarı dansın spor bileşeni
Fitness yarı dansı yaptıkları bir fitness kulübünü ziyaret ettiğinizde, muhtemelen sağlığı ne kadar iyi etkilediği hakkında bilgilendirileceksiniz. Bu yönün yarı dansı aerobik ve fiziksel aktivite tüm vücutta, egzersizler sırasında esneme eğitimi verilir, hareketlerin koordinasyonu gelişir, kaslar ve eklemler güçlendirilir, çekici vücut hatları oluşturulur. Ve aynı zamanda - erotik, pratik ve güzel. Erotik bileşeni izole etmek ve odaklanmak fiziksel Geliştirme, yarı dansı çocuklara ve toplumun en geniş kesimlerine ulaştırabilirsiniz. Peki yarı dans yapmak isteyenler için temel gereksinimler nelerdir?
Ayrıca, sonunda yanlış duruş, kardiyovasküler, solunum veya merkezi sinir hastalıklarına yol açacaktır. bitkisel sistemler. Yani yanlış duruş sadece özgüveninizi değil, vücudunuzu da etkiler. Eğitmenlerinizin size söyleyeceği bir diğer önemli şey ise vücudunuzu sevmeniz ve dans anında onu takdir etmekten çekinmemenizdir. Ne de olsa dans, sözlü olmayan dilin bir parçasıdır ve nasıl hissettiğinizi iletmek önemlidir. Üstelik size güven verecek ve günlük yaşamınızda size yardımcı olacak ve size yardımcı olacaktır.
Yarı dans uygulamak için ana mermi
Yarı dans yapmak için hiçbir şeye gerek yoktur - bu özel bir direk veya direk.
Direkler sabittir:
- genişleme yöntemi,
- veya zeminin altında.
Direkler, cihazın yöntemine göre sınıflandırılır ve şunlar vardır:
Dans, müzik ve ritim yoluyla kişisel gelişim
Araştırmalar bile dansın ve dolaylı olarak dans derslerinin kişilik gelişimine önemli bir katkı sağladığını göstermiştir. Araştırma sonuçları, çeşitli dans derslerine düzenli olarak katılan kişilerin daha iyi iletişim becerilerine ve başkalarına karşı daha fazla açıklığa sahip olduklarını göstermiştir.
Sosyal açıdan dans, kişiliğinizi çok daha iyi geliştirir ve günlük yaşamdaki ilişkileriniz üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Üstelik dans derslerine katılmanın bir sonucu olarak karşı cinsle olan ilişkilerin duygudan uzak, daha kolay ve doğal hale geldiğini fark edeceksiniz.
- döner,
- statik olarak sabit,
- Veya kombine.
Seçilen yarı dans yönüne bağlı olarak, bir veya başka tip direkler tercih edilebilir. Estetik bir bakış açısından, dönen bir pilon üzerinde yapılan sayılar, dönerken daha muhteşem görünüyor. Bu tip direkler ara parça yöntemi ile sabitlenir ve stoperli yataklara monte edilir. Bununla birlikte, sporda, kavrama onlarla daha iyi olduğu için bazen statik direkler tercih edilir. En pahalı direkler, kendi takdirinize bağlı olarak hem statik hem de dinamik bir versiyonda kullanabileceğiniz şekilde donatılmıştır.
Sonuç olarak, bir desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, kendinize olan güveninizi ve özgüveninizi artırmanız, tereddüt etmeyin ve bir dans kursuna katılın ve kişisel dans gelişiminin sonuçlarını hemen göreceksiniz. Saha sporlarının tek bir kaynağı yoktur. Bu spor, şeritler, ipler veya kemerler üzerinde akrobasi ile tanımlanır. Ek olarak, sporun temelleri, uzun, daha kalın, kauçuk kaplı bir direk üzerinde Çin sirk performanslarında da tanınabilir.
Benzerlikler antik dansın geleneksel danslarında da bulunur. Dayanıklılığı ve vücut şeklini geliştirmeye odaklanan insanlar için. Hileler yüksek derecede zorluk ve esnekliğe sahiptir. Dansçı hikayeyi anlatır, odak sadece direkteki becerilere değil, aynı zamanda dansın karmaşıklığına da odaklanır.
Direkler de çeşitli malzemelerden yapılmıştır. Direkler var:
- bakırdan,
- paslanmaz çelik,
- Lastikli.
Lastikli direkler ve bakır direkler maksimum tutuş sağlar. Bakır direkler çok çabuk ısınır ve cilde sürtünür. Kauçuk direklere Çin direkleri de denir, danslarda kullanılmazlar. Ancak çelik direkler, dans yönünde kendilerini en iyi şekilde kanıtladılar ve üzerlerinde akrobatik teknikler için oldukça uygulanabilirler.
Exotica, zeminde yüksek düzeyde esneklik ve dans gösteren yüksek topuk dansıdır. Egzotik çok fazla plastisite ve dinamizm kullanır, şimdiye kadar bu tür dans esas olarak kadınlar içindir ve ilk iki kız hem erkekler hem de kadınlar tarafından temsil edilir. Tüm dersler İngilizce olarak yapılacaktır.
Bazı dersler her seviyedeki dansçı için uygundur. Acemi dansçıların atölyeye şu saatten fazla katılmasına izin verilmez: yüksek seviye. Küba salsa, karmaşık el hareketleri ve egzotik vücut hareketleri içeren bir salsa dansı tarzıdır. Farklı dönüşler boyunca hareket eden ortaklar birbirlerinin etrafında hareket eder.
Yarı dans uygularken öğrenciler için gereksinimler
Yarı dans hem erkekler hem de kadınlar tarafından uygulanabilir. Po-dansın bazı alanları pratik olarak erotik bir bileşenden yoksundur. Öte yandan, erkek dansçılar da kulüplerde çok popülerdir, bu nedenle herkes elinden gelenin en iyisini yapabilir.
Birkaç çift Küba salsa formları uygular, sürekli şarkı söyler, halkalar dans eder ve "bağırma" talimatlarını itaatkar bir şekilde takip eder. Dans daha çok bir oyun gibidir, çok dinamik ve eğlencelidir, bu da onu Mükemmel fırsat diğer dansçılarla tanışın. Odak noktası, ortaklık yöntemlerini ve kızların bir partneri anlama ve takip etme becerilerini geliştirmektir. Ayrıca dersler salsa ritmi algısını geliştirmek, dans tarzını geliştirmek için tasarlanmıştır. Los Angeles stili dramatik, zarif ve şehvetlidir.
Fitness yarı dansı bir spordur ve hem yetişkinler hem de çocuklar tarafından uygulanabilir. İnsanların kafasında direk dansına yönelik bir ön yargı olmasına rağmen, son yıllar, bu klişe güçlü eleştirilere maruz kalıyor ve insanlar direk derslerinin getirdiği muazzam faydaları zaten fark ettiler.
Bununla birlikte, sağlık kısıtlamaları mevcuttur. Direk üzerindeki tutuşlar derinin açık bölgeleri ile yapıldığından, bu sanatı uygularken cilt hastalıkları, dermatit ve ciddi cilt hasarlarının varlığı kontrendikedir. Ciddi koordinasyon ihlalleri durumunda, pilona da yaklaşmamalısınız. Ciddi bir şekilde yarı dansa girerseniz, eklem yaralanmaları, kas gerilmeleri riski vardır. Bu nedenle, eklem sorunları yaşıyorsanız veya herhangi bir kas sorununuz varsa, kendinizi bu faaliyetlerden sınırlamanız daha iyidir. Aynısı kalbe binen yük için de geçerli, söylenecek bir şey yok.
Şimdi dünyanın en popülerlerinden biri. Canlı ve coşkulu hareketler bu stilin ayırt edici özelliğidir: çok sayıda dönüş, hızlı örümcekler ve akrobatik unsurlar. New York salsa da dünyada çok popüler bir salsadır. Çok zarif, bir kadının güzelliğini ve zarafetini incelikle ortaya koyuyor.
Los Angeles stili ile karşılaştırıldığında, New York'taki salsa kombinasyonları çok daha basittir. Bu durumda, vücudun hareketleri tamamen farklı bir ritim ve müzikal duyuma uyarlanmalıdır. Temel adım, diğer salsa tarzlarında olduğu gibi ileri geri değil, daha yan ve ileri adımlar.
Ancak genel olarak herkes kendini uygun bir düzeyde gerçekleştirebilir. Akrobasi harikalarını bir direk üzerinde göstermeye gerek yok. Ve eğer ruh bu tür bir dansta yatıyorsa, neden olmasın. Ana şey, sağlığa zararlı olmamasıdır.
Direk dansı üniforması
Bu bağlamda kıyafet kuralları büyük önem. Hangi unsurları gerçekleştireceğinize bağlı olarak, bir dereceye kadar soyunmanız gerekecektir. Bir direk üzerinde karmaşık teknikler yapıldığından, direğin açıkta kalan deri ile maksimum tutuşunu sağlamak gerekir.
Spinler zor değildir veya hiç yapılmaz. Parlatma, dansı süslemek için karmaşık adımlardır. Özellikle New York stilinin karakteristiğidir. Bayan stili - dansta kızların ve kadınların stilini ve tekniğini geliştirmek için bir ders. Erkek stili, erkek ve kadın dansının stil ve tekniklerini geliştirmeye yönelik bir derstir.
Eğirme tekniği, eğirmeyi ve eğirmeyi geliştirmek için bir derstir. Vücut hareketi - plastik bir gövdeyi hareket ettirme pratiği. Bachata, aynı adı taşıyan gitar müziğine dayanan bir dans dansıdır. Dominik Cumhuriyeti. Bir salsa partisi sırasında, bachata bir eğlence dansı olarak dans edilir.
Giyim. Kadınlar için yarı dans için en uygun şekil bir üst veya şorttur, ancak karmaşık tutuşlar için bikini kullanmak daha iyidir. Bu tür yakalamalar olabilir içeri kalçalar ve üst kısmın kaplayabileceği vücudun diğer kısımları. Erkekler bu konuda biraz daha kolay olmalı.
Öte yandan, artık bu kadar açık giyinmeye gerek yok, çünkü yarı dansı uygulamak için sentetik veya doğal malzemelerden yapılmış özel kaymaz giysiler var. Bu tür giysiler internette, özel sitelerde bulunabilir.
Dominik Bakara, müziği yorumlarken karmaşık adımlar ve ince vücut hareketleriyle hem kapalı hem de açık pozisyonlarda dans ediyor. Küçük bir rotasyon yapılır, akrobasi kullanılmaz. Geleneksel bachata müziğine dayalı danslar. Abartılı cinselliği ile popüler hale gelen yeni bachata, genellikle tango unsurlarına eklenir, açık ve oldukça samimi bir kapalı pozisyonda dans edilir ve akrobatik unsurlar kullanır.
Tsuk, Fransızca konuşulan Karayip adalarından aynı adı taşıyan müziğe dayanan bir dans dansıdır. Zuk şu anda özellikle Fransızca konuşulan ülkelerde popüler. Karayipler, Afrika ve Avrupa'nın yanı sıra Portekizce konuşulan ülkelerde - Angola, Yeşil Burun Adaları, Brezilya. Zouk lambada'nın başka bir tarzı da Brezilya'da popülerdir ve lambda dansını zouk müziğiyle dans eder.
Ayakkabı. Direk dansçıları genellikle numaralarında özel ayakkabılar kullanırlar. Bu, her şeyden önce erotik danslar için geçerlidir, çünkü bu tür unsurlar yarışmalarda yasaklanmıştır. Bununla birlikte, kadınlar yüksek platform ayakkabılarda dans unsurları sergilediğinde bazı numaralar çok etkileyici görünüyor. Ancak, tüm yüksek platform ayakkabılar bunun için uygun değildir.
Sıradan ayakkabılar dans ederken ayakları ve eklemleri çok fazla strese soktuğu için özel ayakkabı - şeritler kullanmalısınız. Şeritler, 1,5 ila 9,4 cm yüksekliğinde platformlarla gelir.Ayrıca, bazen bayanlar, odanın genel estetiğinde önemli bir rol oynayacak olan botlar veya egzotik ayakkabılar giyerler. Burada seçime dikkat etmelisiniz. Genel olarak, karmaşık akrobatik sayılarda ayakkabı kullanımı kontrendikedir, bu nedenle çoğu durumda ayakkabısız yapabilirsiniz.
eğitim koşulları
Size destek olabilecek ve potansiyelinizi doğru bir şekilde gerçekleştirebilecek deneyimli eğitmenlerin rehberliğinde yarı dans çalışmalısınız. Yalnızca iyi bir koç, kişisel yeteneklerinizi keşfetmenize ve size özgü engelleri aşmanıza yardımcı olacaktır. Bunu yapmak için, koçun direkle kendi deneyimine sahip olması ve ayrıca bir miktar öğretme deneyimine sahip olması gerekir.
Yarı dans dersleri taslaksız bir odada yapılmalıdır, neden olduğu açıktır. Ayrıca ders sırasında çeşitli krem ve losyonların kullanımı direğin yüzeyinde kayabileceğinden dolayı kendinizi uyarmalısınız. Cildin ortalama doğal asitlik seviyesini korumak ve mümkünse fazla yağı çıkarmak daha iyidir.
Pilonun kaymasını önlemek için düzenli olarak alkol bazlı bir temizleyici ile temizlenmelidir. Magnezyum da kullanabilirsiniz. Saç spreyi de kullanabilirsin diyorlar ama ben tene uygulamak istemiyorum ve direğe uygularsan düzelmez. Daha iyi uygula özel formülasyonlar tozlar (güçlü tutuş) ve merhemler (Frim Grip, iTac) şeklinde daha iyi tutuş için.
direk dansı işi
Kendi zevkiniz için, fiziksel gelişim için veya toplum içinde yarı dans yapabilirsiniz. Gerçekleşme derecenize bağlı olarak, yeteneklerinizi az ya da çok açık bir şekilde gösterebilirsiniz.
Artık internette, direk dansı dansçılarının bir yerde veya başka bir yerde çalışması gerektiğine dair giderek daha fazla teklif bulabilirsiniz. Çoğu zaman bu, dansçıların müşterilerin dikkatini çektiği ve böylece bar için iyi bir gelir sağladığı bir gece kulübünde veya barda çalışmayı içerir.
Barlar ve kulüpler, dansçılar sadece müşterileri danslarla cezbetmekle kalmayıp, aynı zamanda onlarla iletişim kurduklarında maksimum finansal fayda elde eder. Böylece, müşterilerin bayanlar için sipariş ettiği içeceklerin maliyeti nedeniyle barın geliri bir buçuk ila iki kat artar. Bununla birlikte, bu tür jestlerin her zaman ilgisizce yapılmadığı anlaşılmalıdır.
Bu nedenle, kulüp ziyaretçilerinin cömertliği için bir ödeme görevi görecek birkaç kışkırtıcı numaraya sahip olmanız gerekir. Böyle bir iletişimin bir çatışmaya dönüşmemesi için bir dansçının beceri seviyesinin veya bir beyefendinin yiğitliğinin ne kadar yüksek olması gerektiğini hayal edebilirsiniz. Ne yazık ki birçok kulüp ve ajans özellikle yurt dışında bayanlarla her zaman istedikleri gibi ilgilenmiyor. Bunun nedeni, bu eyaletlerdeki yasal normlar ve başka bir ülkede güvenli ve rahat yaşamayı sağlamaktır.
Ajansımız, Rusya'da ve yurtdışında dansçılar için yüksek kaliteli istihdam hizmetleri sunmaktadır. Dansçılar için boş yerimiz varkutupMoskova, Lübnan, Türkiye, Tayland, Çin ve diğer ülkelerdeki kulüplerde dans edin. Kulüplerimizde çalışmak için çalışma izni verilir, organize konaklama ve istihdam yerine uçuş sağlarız, optimal koşullar emek ve iş sözleşmesinin kurallarına uygunluk.
Dünyayı görmek, kendinize iyi bir gelir sağlamak veya sizin için yeni bir ülkede sıfırdan başlamak istiyorsanız, şirketimizle iletişime geçmeyi deneyebilirsiniz. Bazen iş tecrübesi olmayan dansçıları da kabul ediyoruz. İlgileniyorsanız, web sitemizdeki teklifleri inceleyin ve başvuranın anketini doldurun, dürüstçe kendiniz hakkında gerekli verileri sağlayın.
Direk dansı veya direk dansı hak etti modern toplum Karışık bir itibar, çoğu kişi bunu bir striptiz şekli olarak görüyor. Dans gerçekten de erotizm unsurları içerir, ancak akrobatik ve dans hareketlerinin iç içe geçtiği bir tür zindeliktir. Direk dansı sadece güzel değil, aynı zamanda faydalıdır, çünkü bu dans birçok kompleksten kurtulmaya yardımcı olur, vücudu güçlendirir ve dayanıklılığı arttırır. Zavod dans okulundaki dersler, ince, çekici bir vücut inşa etmek ve zarafet ve cinselliği geliştirmek için harcanan zamandır.
Direk Dansı / Saha Dansı. Talimatlar:
- Klasik - birbiriyle orantılı olarak birleştirilmiş birçok numara ve dans öğesi içerir. Rakam, mükemmel bir koreografiye sahip olduğunu gösteriyor;
- Spor daha fazla spor dans etmektense. Karmaşık hileler gerçekleştirmek için etkileyici fiziksel veriler gerektirir;
- Dance Pole Dance Fitness - Spor yönünün karmaşık bir versiyonudur;
- Egzotik - hilelere ikincil bir rol verilir, temel, şerit plastisitesinin ve koreografinin birçok unsurudur;
- Sanatsal - performans kavramı, oyuncunun oyunculuk becerileri, imajı ve kostümü, koreografinin kalitesi büyük önem taşımaktadır.
Direk dansının ne olduğu ve sadece birkaç derste neler yapabileceğiniz hakkında bir video izleyin!
Sınıflar tarafından yürütülür:
eğitmen-eğitmen alan yönleri dans ve esneme.
Fitness akademisi eğitmeni, uluslararası sertifika.
Kişisel antrenör bireysel dersler.
Hem bireysel hem de grup derslerinin geliştirilmesi Direk dansı, germe ve Vücut şekillendirici.
2012 yılında direk dansına başladı. ile çalışıldı en iyi öğretmenler Moskova direk dansı.
Direk dansı, kuvvet antrenmanı ve aerobik egzersiz kombinasyonu sayesinde spor salonu ve aerobik için harika bir alternatiftir.
Christina'nın orta ve yüksek koreografik eğitimi var.
- Dansçı, direk dansı koçu, egzotik direk dansı, direk çağdaş.
- Direk dansı yarışmalarında kazanan, 2015
- İlk açık egzotik direk dansı festivali "Egzotik Kraliçe", 2015'in galibi.
15 yıllık dans deneyimi. Direk dansı koçu, egzotik direk dansı.
Spor salonunun fitness eğitmeni ve grup güç programları.
İşe alım ve eğitim için programların geliştirilmesi kas kütlesi ve dayanıklılık.
Kilo kaybı için programlar. Beslenme ve spor takviyeleri hakkında tavsiyeler.
Pole Dance Sport'ta eğitmen.
Direk dansı Spor, bir danstan çok bir spordur. Karmaşık hileler gerçekleştirmek için etkileyici fiziksel veriler gerektirir.
Sınıflar, Pole dansını kadın mesleği olarak gören, ancak direk üzerinde güç akrobasi denemek isteyen erkekler için idealdir.
Neden bize gelmeye değer? Çok basit, kendiniz karar verin:
- Kulüp tarzında dekore edilmiş geniş salonlar! Dönecek bir yeriniz olacak.
- Tavanlar 6.5 metre! Herkese yetecek kadar hava var.
- Yenilenmiş, ekipman dahil her şey yeni.
- Büyük soyunma odaları, mükemmel havalandırma sistemi.
- Odalar havasız değil, sıcaklık rahat.
- Bir grupta en fazla 10 kişi var, acele yok.
- Yeni başlayanlara bireysel yaklaşım, korkmayın, öğretmen size daha fazla ilgi gösterecek ve grubu çabucak yakalayacaksınız.
Salonlarımız:
Ve bunlar bizim soyunma odalarımız!
Hala düşünüyor?
Direk Dansı (direk/direk dansı)
Günümüzde hem erkeklerin hem de kadınların çılgınlık yaptığı direk dansı, gerçek bir sanat haline gelmiş bağımsız bir spor ve dans disiplinidir. Düzgün sahnelendiğinde, dans doğaçlama için geniş bir alan açar ve gerçek uzmanlar için klasik striptiz ile hiçbir ilgisi yoktur.
Pole Dance, akrobasi, dans ve oyunculuk becerilerinin uyumlu bir birleşimidir. Açık hareketlerin varlığı ve sanatçının kısmen çıplak gövdesi nedeniyle, Direk Dansının striptiz ile hatalı bir karşılaştırması vardır. Ancak Pole Dance, kendisiyle bazı ortak özelliklere sahip olsa da, gücün gerekli olduğu bir spor dans yönüdür, iyi esneme, esneklik, zarafet ve dayanıklılık, kızın zarif ve seksi hileler gerçekleştirdiği, izleyicileri karmaşıklıkları ile memnun ettiği yer.
Kutup Dansının Tarihi
Direk dansının ilk sözü birkaç bin yıl önce ortaya çıktı ve direğin kendisi Roma ve Mısır temsilcileri arasında her türlü ritüel dansı ve kuvvet antrenmanını yapmak için kullanıldı. Dans, asıl gelişimini MÖ XII.Yüzyılda, Hint yoga çeşitlerinden biri olan Mallakhamb'ın yeni ortaya çıktığı zaman aldı. Aynı zamanda, bir tür fiziksel uygulama olarak direk dansı, felsefenin unsurlarıyla ayrılmaz bir şekilde birleştirildi. Bu uygulamaya Mallastambha adı verildi ve yalnızca daha güçlü seks temsilcileri, tahta direkler üzerinde eğitim aldı.
Kutup dans okulu ve sirk
uzakta son rol Pole Dance'ın gelişiminde sirk oynadı. Orta Çağ'dan sirk sanatçıları bu büyüleyici dansa birçok unsur kattı. Dünyayı dolaşan sirk sanatçıları bilgi alışverişinde bulundular, dans ve akrobatik hareketler yaptılar, ahşap veya metal direkler üzerinde giderek daha fazla yeni numaralar icat ettiler. Bu güne kadar kutup dansında geçmiş yüzyılların sirk performanslarının birçok unsurunun mevcut olduğu belirtilmelidir.
Direk dansı: cinsel devrimin zirvesinde
Cinsel devrim ve erotik endüstrinin gelişimi, dansın gelişmesinde önemli bir rol oynamıştır. Striptizin bir eğlence şovu olarak ortaya çıkmasıyla, dans dizileri kutup dansının temeli olarak alındı ve o andan itibaren bu dansın popülerleşmesi başladı. Tabii ki, "çıplak" striptiz şovu, Pole Dance'ın zengin akrobatik sayılarına kıyasla eğlence açısından önemli ölçüde yararlandı, ancak ikincisinin popülaritesi bundan azalmadı.
Moskova'da direk dansı
Pole Dance aynı zamanda bir spor ve danstır. Dayanıklılık ve özgüven geliştiren bu direk dansı yapmak rutin ve monotonluktan kurtulmaya yardımcı olur, el becerisi, esneklik ve hareketlerin zarafetini geliştirir. Moskova'daki Zavod direk dansı okulunda profesyonel dansçılar eğitim veriyor ve düzenli dersler ideal durum tüm kas gruplarını çalıştırarak selülitlerden kurtulun, fazla kilolardan kurtulun ve ince bir vücuda kavuşun. Ek olarak, herhangi bir dans gibi, Pole Dance de ruh halini iyileştirir, çünkü müzik hareketleri sinir gerginliğini azaltır, rahatlamaya yardımcı olur, günlük problemlerden uzaklaşır ve sevinç hormonu - endorfin üretimini uyarır. Eğitmenlerimiz yaralanma ve burkulma riskini ortadan kaldıran sınıflardan sorumludur. Eğitime başlamadan önce, kontrendikasyonlardan kaçınmak için bir uzmana danışmalısınız. Konforlu ve donanımlı odalarda uygun bir eğitim süresi, profesyonel dans koçlarının hizmetleri ve grup ve bireysel ders imkanı sunuyoruz. Dans okulumuzda, hayatınızın ayrılmaz bir parçası olacak büyüleyici direk dansının tüm püf noktalarını öğrenmek için eşsiz bir fırsatınız var.
ZAVOD koreografi merkezindeki Pole Dance okulumuz, vücuduyla uyum bulmak, güzel, tonlu bir figür kazanmak, daha feminen, hassas ve sofistike olmak isteyen tüm kızları bekliyor.
Bu yön aktif olarak popülerlik kazanıyor ve bugün dünya çapında tanınan birkaç açık şampiyona var ve dünyanın her yerinden en iyi dansçılar bunlara katılıyor. Ayrıca gelecekte Olimpiyat Oyunları programına direk dansının da dahil edilmesi planlanmaktadır.
Pole Dance okulunda fiziksel uygunluk ve beceri düzeyinden bağımsız olarak herkes derslere kaydolabilir. Daha önce aktif olmadıysanız bile, başlamak için asla geç değildir. Eğitmenlerimiz, Rusya'da direk dansının tüm özelliklerini yetkin bir şekilde öğretebilecek en iyi dansçılardır. Komplekslerden kurtulmanıza, vücudunuzu sevmenize ve güzelce sunmanıza yardımcı olacaklar.
