Ekologija života. Psihologija: Postoji mnogo razloga da sebi date dan tišine. Tišina vam omogućava da udahnete život...

Neki ljudi kažu da je muzika tišina između nota. Ovo je dalekosežna izjava, a ovo je ono što možemo koristiti da razbijemo duboku i moćnu ideju: "U tišini nalazimo energiju i mir".

Svi smo navikli koristiti riječi kada trebamo pustiti paru, osloboditi napetosti. Kada ispunimo zrak razgovorima, gotovo je nemoguće ućutati u trenu, a nezgodno je prekinuti raspravu usred rečenice. Gotovo uvijek negativni sporovi i pritužbe nastaju kada nemamo dovoljno vitalna energija. Žalimo se na nedostatak snage da slijedimo svoje lične ciljeve, ali ih time još više "rasipamo".

U tišini nalazimo energiju i mir...

Počnite sami da vežbate tišinu, čak i ako to ne možete da radite tokom dana, počnite sa nekoliko sati tišine. U tome ćete otkriti mnoge prednosti. Evo nekoliko njih.

Dovoljno je teško držati jezik za zubima, zar ne? A ovo je veoma jak argument da se to učini. Tišina će vam pomoći da ojačate svoju snagu volje i omogućite vam da dokažete sebi da imate sve što vam je potrebno za bilo kakve izazove i napade drugih.

Ritual izvođenja ove prakse postaje sidro za ličnu moć i motivaciju.

2. Praksa tišine ostavlja vremena za introspekciju.

Ako razgovor sa partnerom ili sagovornikom ne ide udobnim kanalom na koji smo navikli, zahvaljujući tišini, imamo priliku da se povučemo i ostanemo sami sa sobom. u vrevi savremeni svet mi skoro nikada ne ostavljamo vremena za sebe, ne samo da se opustimo tokom dokolice, već i da se samo zaustavimo, zadržimo u trenutku. Odredite svoj budući kurs, procenite sebe. Zar nije čudo kada nas obuzme osjećaj da se krećemo u pogrešnom smjeru. Život ide ne sa svoje strane, već prolazeći pored nas.

Dok vježbate tišinu, razmislite o sljedećim pitanjima:

• "Ko sam ja i šta da radim?"
• "Mogu li biti zadovoljan smjerom svog života?"
• „Gde mogu da uložim svoju energiju svaki dan?“
• „Šta da prestanem da radim kako bih napravio mesta za zaista važne stvari u svom životu?“

3. Vježbanje tišine pomaže vam da čujete dah.

U taoizmu nas uče da razvijamo svoju či energiju vitalnom cirkulacijom daha. važni centri u telu. Mnogim praktikantima je veoma teško ostati svjesni daha. Kada ste u tišini sami sa sobom, to je mnogo lakše učiniti. Možete koristiti tišinu da biste usavršili tehniku ​​disanja i postali svjesniji gdje svaki udah šaljete.

4. Praksa tišine vam omogućava da prikupite svoju energiju.

Potrošimo mnogo energije kada pričamo cijeli dan. U tišini, možete sve to povući nazad i doslovno sačuvati energiju svakim udahom. Koristeći chi energiju, punite se kroz svjesno disanje. Iskoristite svoju novopronađenu energiju da očistite sve što vas muči.

5. Praksa tišine vas uči da date smisao onome što govorite.

Jednom kada koristimo riječi da ugušimo tišinu, one postaju besmislene. Govoriti ono što mislimo i raditi ono što govorimo ne funkcionira uvijek, zar ne? Naše riječi dobijaju moć kada nose dubinu i integritet. Kada naučite kako da ćutite, kada nađete utehu u svetu tišine, nikada više nećete morati da ispunjavate prostor ishitrenim praznim rečima. Vremenom ćete naučiti da namjerno odmjeravate svoje riječi. Postanite odličan sagovornik koji artikulirano i jasno iznosi svoje misli.

Kada vaše riječi imaju moć, vi imate moć.

Mnogo je razloga da sebi priuštite dan tišine. Tišina vam omogućava da udahnete život u svoje snove i težnje. Pomoći će vam da pronađete ključ vaše lične moći, uskladite svoje misli, riječi i djela. objavljeno

Također zanimljivo:

Pridružite nam se na

Možda će nekome izgledati čudno - pisati o tišini u vrijeme kada svijet oko nas uporno zahtijeva komunikaciju: poslovnu, prijateljsku, kreativnu, domaću, na kraju krajeva. Većinu ljudi zanima kako efikasnije komunicirati, a ne kako da efikasnije šute. I uzalud. Jer praksa tišine je upravo ono što, paradoksalno, može dati našim životima potpuno drugačiji zvuk.

Tišina kao duhovna praksa postoji od pamtivijeka - u religijama Indije, u budizmu, kršćanstvu (pametno djelovanje). U svom ekstremnom, asketskom obliku, to je, naravno, oduvijek bio dio monaha - to su zavjeti ćutanja i odlaska na dugo vremena negdje u planini ili u šumi da sam posti i moli se.

Naravno, ovdje nije potrebno samo vanjsko odricanje od govora, već tišina uma - u Indiji se oni koji su to mogli zovu "munis", odnosno "oni koji su dostigli stanje unutrašnjeg tišina", savršeni jogiji. Smatra se da razgovori, posebno nepotrebni, oduzimaju mnogo energije koja bi se mogla iskoristiti u više svrhe – na primjer, za kontemplaciju, meditaciju, stapanje sa bićem. Što više riječi, to je um nestabilniji i haotičniji (i obrnuto), a iza ovog vrtloga misli zapravo ne čujemo ni svijet oko sebe, ni druge ljude, ni sebe.

Samo sada, silom volje, ne možemo zaustaviti ovaj mentalni tok, ali krenuti s drugog kraja - prestati pričati na neko vrijeme - vrlo je moguće, iako u početku nije lako.

Tišina štedi energiju, pomaže u kontroli emocija, vodi do unutrašnjeg mira i bistrine uma. Osim toga, tišina bukvalno liječi. Pomaže kod neuropsihijatrijskih oboljenja, hipertenzije, glavobolje, vegetovaskularne distonije, magično smiruje mozak i živce. Nije uzalud što ljudi ne žele da pričaju kada su bolesni.

Dakle, možemo to reći praksa tišine To je sredstvo za postizanje stanja istinske unutrašnje tišine. Jogiji su oduvijek posebno voljeli vježbe koje eliminiraju unutrašnje brbljanje. O prednostima tišine se govori na joga seminarima i retretovima; u gotovo svim indijskim ašramima, ako ne potpuna tišina, onda barem suzdržavanje od nepotrebnih riječi jedan je od uslova za boravak na teritoriji.

Međutim, mi nismo u Indiji. Ali svako ima priliku da uroni u tišinu. Na primjer, možete otići na Vipassana retreat (održavaju se u mnogim zemljama, uključujući Rusiju). Tu možete ćutati do kraja, jer ćete morati šutjeti 10 dana zaredom. Za neke je ovo, nažalost, luksuz koji se ne može priuštiti, i treba šutjeti, da tako kažem, ne napuštajući mašinu. Nije lako, ali je moguće.

Da biste bili dovoljno tihi u velikom gradu, potrebno vam je:

1) Ostanite sami kod kuće- sam zadatak nije lak. Šta učiniti sa članovima domaćinstva koji ne dijele uvijek naše interese? A ako i učine, praksa pokazuje da čak i ako dvoje ljudi (misli se na početnike) oboje odluče da ćute, stare navike će, po pravilu, ipak prevladati. Šta tek reći o djeci, pogotovo maloj, - jasno je da je nerealno da ih tjerate da ćute cijeli dan ili da vam se barem ne obraćaju pitanjima. U tom smislu, plodno vrijeme je ljeto, kada možete svakoga poslati na selo. Međutim, u bilo koje doba godine možete se izmisliti i zamoliti ih da odu u posjetu na cijeli dan, kod rodbine, u prirodu, u bioskop... I onda - živjeli! Glavni uslov je ispunjen.

2) Na ovaj dan bolje je uopće ne izlaziti iz kuće.: sigurno ćete se naći u situaciji da ćete biti primorani da odgovorite na neko pitanje - koliko je sati ili kako negde stići. Najgore od svega - sopstveni ulaz, u kojem ćete sigurno naleteti na komšiju sa kojim treba da se pozdravite, ili na starice na klupi, od kojih nećete otići živi ako ne proćaskate.

3) Nakon što se riješite potrebe za komunikacijom uživo, sljedeći korak je eliminirati mogućnost telefonske komunikacije- stavite telefonsku sekretaricu ili potpuno isključite sve telefone.

4) Ne puštajte nijednu riječ u svoj život izvana, odnosno svi mediji, internet, novine, časopisi, filmovi, crtani filmovi, TV i radio.

5) Zaštitite se od mogućnosti bilo kakvog ljudska komunikacija ne zaboravite životinje, koji nisu ništa manja prijetnja - kako, na primjer, ne komunicirati s nevjerovatno ugodnom riđim mačkom (ne možete reći ni "kit-kit")? A vjerni pas koji vas prati posvuda? Najvjerovatnije ih nećete poslati u posjetu, pa ćete morati biti strpljivi...

6) Isključite virtuelnu komunikaciju i prepisku. U principu, danas ima dosta ljudi, posebno freelancera, koji sjede kod kuće, komuniciraju isključivo “sapunom”, “ICQ-om”, SMS-om itd. I iako, možda, cijeli dan nisu progovorili ni riječ, uopće ne ćute – komuniciraju, uostalom, čak i ako su napisane, a ne izgovorene riječi.

7) I konačno, kada nema s kim fizički razgovarati - ne pricaj sam sa sobom! Ogroman broj ljudi izgovara svoje misli naglas, a to uopće nije znak ludila, već jednostavno navika. I možete ga se riješiti.

8) kako god najteže je ne pričati o sebi, da ne vodimo taj isti ozloglašeni „unutrašnji dijalog“, odnosno da se riješimo (ili barem pokušamo riješiti) stalnog brbljanja u glavi. Dešava se, isprva se čini da je vrlo lako - samo razmislite, ćutite par dana! Konačno, istjerati sve dosadne ukućane i uživati ​​u tišini je san! Ne volim da pričam telefonom ili da gledam TV... A onda... Misli počinju da se nadvladavaju strašnom snagom - lišene mogućnosti da se pretoče u reči, one bukvalno vrše pritisak na mozak, a najviše deo mi padne na pamet neka glupost. Najvjerovatnije je uvijek bila tu, prije je jednostavno nismo primjećivali. Ovdje shvatite koliko ima, unutra, bilo kakvog "smeća". Glavna stvar je ne odustati (u ovaj slučaj- ne odvezujte jezik), nastavite sa praksom i tada će vam biti lakše.

I šta se dalje dešava? Ništa posebno. Određena odvojenost jednostavno dolazi, kao da je transparentnost – događaji, pojave i ljudi kao da prolaze kroz nas, a da na nas ne utiču. Postoji sposobnost da držite usta zatvorena i uši otvorene, da zaista slušate i čujete druge ljude, da slušate svijet i sebe.

Ako šutite dovoljno dugo, onda dolazi trenutak kada vam se više ne da pričati – ali zašto? A već je fizički teško - jednako teško kao što je bilo na samom početku ušutkati sebe.

A onda se čuje melodija života, tako draga i u isto vreme nepoznata: iako te je uvek pratila, ranije je nije bilo moguće čuti, bila je to samo pozadina na kojoj su se dešavali događaji. Sada shvatate da je naš život kao površina zemlje - nešto što dobro poznajemo i merimo. kvadratnih metara, stotine ili čak hektara, ima dubinu od hiljada kilometara misterije.

Tišina je još bolja muzika . Ispunjava vas i sve okolo. Rastvaraš se u njemu, plivaš u njemu, ti si dio toga. Tišina je užitak, u takvim trenucima poželiš da zadržiš dah i slušaš vanzemaljska muzika tišina nebeskih sfera.

Možda će nekome izgledati čudno pisati o tišini u vrijeme kada svijet oko nas uporno zahtijeva komunikaciju: poslovnu, prijateljsku, kreativnu, domaću, na kraju krajeva. Većinu ljudi zanima kako efikasnije komunicirati, a ne kako da efikasnije šute. I uzalud. Jer praksa tišine je upravo ono što, paradoksalno, može našem životu dati potpuno drugačiji zvuk.

Tišina kao duhovna praksa postoji od pamtivijeka - u religijama Indije, u budizmu, kršćanstvu. U svom ekstremnom, asketskom obliku, naravno, to je oduvek bila sudbina monaha – to su zaveti ćutanja, i odlaska na duže vreme negde u planinu ili u šumu da sami poste i mole se. Naravno, u idealnom slučaju, ovo nije samo spoljašnje odbijanje govora, već tišina uma - u Indiji se oni koji su to mogli zovu "munis", odnosno "dostigli su stanje unutrašnje tišine", savršeni jogiji. Vjeruje se da razgovori, posebno oni nepotrebni, oduzimaju mnogo energije koja bi se mogla iskoristiti u više svrhe – na primjer, za samorazvoj.

Međutim, to uopće ne znači da šutnja koristi samo monasima i pustinjacima. Ne bez razloga od davnina se smatralo najbolji lek od mentalnog razdora, odličan način za obnavljanje mentalnog zdravlja i harmonije. Uostalom, što više riječi, to je um nestabilniji i haotičniji (i obrnuto), a iza ovog vrtloga misli zapravo ne čujemo ni svijet oko sebe, ni druge ljude, ni sebe. Samo sada, snagom volje, ne možemo zaustaviti ovaj mentalni tok, ali krenuti s drugog kraja - nakratko prestati pričati - vrlo je moguće, iako u početku nije lako. Tišina štedi energiju, pomaže u kontroli emocija, vodi do unutrašnjeg mira i bistrine uma. Osim toga, tišina doslovno liječi. Pomaže kod neuropsihijatrijskih oboljenja, hipertenzije, glavobolje, vegetovaskularne distonije, magično smiruje mozak i živce. Nije uzalud što ljudi ne žele da pričaju kada su bolesni.

Dakle, možemo reći da je praksa tišine sredstvo za postizanje stanja istinske unutrašnje tišine. Kontrola govora znači kontrolu uma. Jogiji su oduvijek posebno voljeli vježbe koje eliminiraju unutrašnje brbljanje. O prednostima tišine se govori na joga seminarima i retretovima; u gotovo svim indijskim ašramima, ako ne potpuna tišina, onda barem suzdržavanje od nepotrebnih riječi jedan je od uslova za boravak na teritoriji. Međutim, mi nismo u Indiji. Ali svako ima priliku da uroni u tišinu. Na primjer, možete otići na Vipassana retreat (održavaju se u mnogim zemljama, uključujući Rusiju). Tu možete ćutati do kraja, jer ćete morati šutjeti 10 dana zaredom.

Međutim, za mnoge od nas ovo je, nažalost, nedostupan luksuz i treba šutjeti, da tako kažem, ne napuštajući mašinu. Nije lako, ali je moguće.

Da ćutim u obilju veliki grad, potrebno je:

Ostati sam kod kuće nije lak zadatak. Šta učiniti sa članovima domaćinstva koji ne dijele uvijek naše interese? A ako i učine, praksa pokazuje da čak i ako dvoje ljudi (misli se na početnike) oboje odluče da ćute, stare navike će, po pravilu, ipak prevladati. Šta tek reći o djeci, pogotovo maloj - jasno je da je nerealno da ih tjerate da ćute cijeli dan ili da vam se barem ne obraćaju pitanjima. U tom smislu, plodno vrijeme je ljeto, kada možete svakoga poslati na selo. Međutim, u bilo koje doba godine možete se izmisliti i zamoliti ih da odu u posjetu na cijeli dan, kod rodbine, u prirodu, u bioskop... A onda - živjeli! Glavni uslov je ispunjen.

Ovog dana bolje je uopće nigdje ne izlaziti iz kuće: sigurno ćete se naći u situaciji da ćete biti primorani da odgovorite na neko pitanje - koliko je sati ili kako negdje stići. Najgore od svega je vlastiti ulaz u kojem ćete sigurno naletjeti na komšiju s kojim se trebate pozdraviti, ili na starice na klupi, od kojih nećete otići živi ako ne proćaskate.

Nakon što se riješite potrebe za komunikacijom uživo, sljedeći korak je eliminisanje mogućnosti telefonske komunikacije - stavite telefonsku sekretaricu ili potpuno isključite sve telefone.

Ne puštajte u svoj život nijednu riječ spolja, odnosno TV i radio.

Pošto ste se zaštitili od mogućnosti bilo kakve ljudske komunikacije, ne zaboravite na životinje, koje nisu ništa manja prijetnja - kako, na primjer, ne komunicirati s nevjerojatno ugodnom riđom mačkom (ne možete reći ni "kit-kit" )? A vjerni pas koji vas prati posvuda? Najvjerovatnije ih nećete poslati u posjetu, pa ćete morati biti strpljivi...

Isključite virtuelnu komunikaciju i prepisku. U principu, danas ima dosta ljudi, posebno freelancera, koji sjede kod kuće, komuniciraju isključivo “sapunom”, “ICQ-om”, SMS-om itd. I iako, možda, cijeli dan nisu progovorili ni riječi, uopće ne ćute - komuniciraju, ipak, doduše pisanim, a ne izgovorenim riječima.

I na kraju, kada već nemate s kim fizički razgovarati - ne razgovarajte sa voljenom osobom! Ogroman broj ljudi izgovara svoje misli naglas, a to uopće nije znak ludila, već jednostavno navika. I možete ga se riješiti.

Međutim, najteže je ne pričati o sebi, ne voditi taj ozloglašeni „unutrašnji dijalog“, odnosno riješiti se (ili barem pokušati riješiti) stalnog brbljanja u glavi. Dešava se, isprva se čini da je vrlo lako - samo razmislite, ćutite par dana! Konačno, istjerati sve dosadne ukućane i uživati ​​u tišini je san! Ne želim da pričam telefonom ili da gledam TV… A onda… Misli počinju da se savladavaju strašnom snagom – lišene mogućnosti da se pretoče u reči, one bukvalno vrše pritisak na mozak, i to uglavnom neku vrstu gluposti mi dolaze u glavu. Najvjerovatnije je uvijek bila tu, prije je jednostavno nismo primjećivali. Ovdje shvatite koliko ima, unutra, bilo kakvog "smeća". Glavna stvar je ne odustati (u ovom slučaju ne odvezati jezik), nastavite s praksom i tada će vam biti lakše.

I šta se dalje dešava? Ništa posebno. Određena odvojenost jednostavno dolazi, kao da je transparentnost – događaji, pojave i ljudi kao da prolaze kroz nas, a da na nas ne utiču. Postoji sposobnost da držite usta zatvorena i uši otvorene, da zaista slušate i čujete druge ljude, da slušate svijet i sebe. Nije uzalud vjerovati da su se nekada ljudi uopće mogli bez riječi i sporazumijevali uz pomoć telepatije, a jezik se pojavio tek kada su umovi ljudi već bili prilično zagađeni i postojala je potreba za grubljom, verbalnom komunikacijom. .

Ako šutite dovoljno dugo, onda dolazi trenutak kada vam se više ne da pričati – ali zašto? A već je fizički teško - jednako teško kao što je bilo na samom početku ušutkati sebe. A onda se čuje melodija života, tako draga i u isto vreme nepoznata: iako te je uvek pratila, ranije je nije bilo moguće čuti, bila je to samo pozadina na kojoj su se dešavali događaji. Sada shvatate da je naš život sličan površini zemlje - ono što dobro poznajemo i merimo u kvadratnim metrima, stotinama ili čak hektarima, ima hiljade kilometara misterije u dubini.

Svako ko je počeo da shvaća vještinu unutrašnje tišine susreće se s istim problemom koji proizlazi iz našeg racionalističkog razmišljanja. Navikli smo da postavljamo cilj, identifikujemo moguće pravce delovanja, a zatim sledimo jasan plan. Ali da bi se postigla unutrašnja tišina, potreban je potpuno drugačiji pristup, jer šta treba da bude akcija za prestanak misli? Čini se da se mora misliti da ne bi mislili. Ali sama pomisao na to je već razmišljanje – ništa se ne može postići na ovaj način.

U drugim područjima našeg života standardni pristup uvijek funkcionira, ali ne u ovom slučaju. Na osnovu gore navedenog, prije svega, trebate odustati od želje da ne razmišljate ni o čemu, da na bilo koji način odvratite svoj um od ovog cilja. Za to se može koristiti bilo koja fizička radnja. Po mom mišljenju i iskustvu, to može biti ne samo besmisleno, kako neke doktrine sugeriraju, već i sa svrhom. Štaviše, živimo u složeni svijet a nemaju svi toliko vremena da se može izgubiti.

Ako si možete priuštiti akciju radi akcije, mogu vam ponuditi nekoliko opcija. Samo treba da zapamtite: što je akcija više trošila energiju, lakše ćete postići cilj. Sve ove tehnike su samo uzorci i mogu se slobodno mijenjati, glavna stvar je da suština ostane. Možete uzeti bilo koji težak predmet i nositi ga velika udaljenost a zatim ga vrati nazad; možete prevlačiti šibice jednu po jednu iz jedne sobe u drugu i to ponoviti nekoliko puta; možete samo pilati daske itd. Ako niste zainteresovani za ovu vrstu aktivnosti, onda možete dodati više smisla akciji. Tada ova tehnika prestaje da se izvana izdvaja od uobičajene rutine. Možete plesti, prati pod, kuhati večeru ili prati. Općenito, možete učiniti sve, samo da to ne zahtijeva previše mentalnog napora, ali istovremeno zahtijeva da podsvijest bude što je moguće više zauzeta, u kojoj treba da se odvijaju svi procesi evaluacije i usmjeravanja.

Tek nakon savladavanja ovih elementarnih tehnika, kada dođe do prvog upoznavanja sa tišinom, može se pristupiti sljedeći korak, koji se sastoji u sposobnosti da se postigne prekid unutrašnjeg dijaloga bez pomoći bilo kakvih radnji koje ometaju. Na primjer, da to možete učiniti tokom meditacije sa zatvorenih očiju sjedenje ili čak stajanje u bilo koje prikladno vrijeme. Vjerovatno imate pitanje o značenju takvih radnji. Međutim, uvjeravam vas da se senzacije koje nastaju u isto vrijeme teško mogu ni sa čim uporediti. Uostalom, mozak pada u idealan način rada za njega, a to utječe ne samo na njegovu funkcionalnost, već i na samosvijest osobe u cjelini. U tom stanju možete doživjeti pravi zujanje, koje je ne samo ugodno za doživjeti, već općenito ima blagotvoran učinak na sve u životu, od unutrašnjih procesa do percepcije svijeta oko sebe. Sljedeći korak je već vrhunac savladavanja unutrašnje tišine. Mora se težiti, ali je izuzetno teško postići. Ja lično zavidim onima koji su dostigli ovaj nivo i zbog toga se prema njima odnosim s poštovanjem, jer znam koliko je to teško postići. Ovaj korak se sastoji u stalnoj praksi tišine svakog minuta, svakog sata i svakog dana bez prekida. Može se samo nagađati kakve se koristi u životu time izvući.

MOĆ UMA

Zaista cijeniti istinska vrijednost tehnikama unutrašnje tišine, moramo pokušati uporediti naše stvarne svakodnevne mogućnosti i ono što bismo idealno mogli imati. Sada mi je čak i teško povjerovati, ali većina ljudi svoje postojanje smatra krunom stvaranja prirode. Štaviše, oni tako misle ne znajući za supermoći osobe, odnosno običan pojedinac sa svim svojim unutrašnjim problemima i nedostacima može se smatrati krunom stvaranja. Ali sve, apsolutno sve naše akcije su motivisane internim programom. Osim toga, svi naši postupci i najmanji bljeskovi misli ne dolaze niotkuda – sve su to samo reakcija na okolinu. To znači da mi, u principu, nemamo razmišljanja. Ali upravo nas to, navodno, uzdiže iznad svake prirode. Mislimo da smo mnogo napredovali, ali zašto onda pola svijeta gladuje i nikada neće vidjeti ovu knjigu samo zato što uopće ne kupuju knjige jer nemaju novca? Mnogi, da bi dokazali naše porijeklo ne od majmuna, navode primjer našeg tehničkog razvoja, ali onda se ispostavi da prije nekoliko stoljeća nisu postojali ljudi, već majmuni, jer većina stanovništva tog vremena nije koristila naprave složenije od sjekire i motike. Debata na ovu temu je samo zato što većina ljudi takav pedigre smatra sramotnim. Ali na kraju krajeva, ovo je isto kao i poricanje porijekla odrasle osobe svjesne osobe od nerazvijenog i glupog neiskusnog djeteta. Kako se možemo smatrati razvijenim ako imamo mnogo veći potencijal za razmišljanje, ali jednostavno ne znamo kako ga iskoristiti? Upravo bi taj potencijal mogao poslužiti kao dokaz drugačijeg porijekla čovječanstva. Većina ljudi ne može ni zamisliti za šta su sposobni. Međutim, postoji mnogo primjera koji govore o izuzetnim mogućnostima naše svijesti. Da biste to učinili, samo trebate razmišljati o nekim elementarnim stvarima. Uzmimo, na primjer, jednostavan svakodnevni san. Možete biti bilo gdje u njemu, u bilo kojem okruženju, ali jeste li ikada razmišljali o tome da sve ovo okruženje do detalja kreira naš mozak za najkraće vreme? Ipak svetliji primer sa iskustvima u fazi kada sve, plus sve, takođe izgleda potpuno stvarno. Da li biste takođe mogli lako i brzo da, barem u mislima, ponovo stvorite prostor sa hiljadama sitnica u deliću sekunde kada ste budni? Teško je povjerovati, ali negdje u nama postoje takve rezerve. U svakodnevnom svijetu, riješiti neke složen primjer, mi, u najboljem slučaju, pribjegavamo pomoći olovke i papira, ali u većini slučajeva uzimamo samo kalkulator, jer smo sigurni da ovaj primjer nećemo uspjeti riješiti u mislima. Međutim, eksperimentirao sam u fazi sa istim kalkulatorom. Na primjer, ukucao je brojeve i množio ih. Kao rezultat toga, prikazao je rezultat uobičajenom brzinom za ovaj uređaj. Iznenađujuće, pod određenim uslovima, rezultat je tačan, bez obzira na složenost. Ali množenje ne vrši pravi kalkulator, već sam mozak. To je samo lažan put do njegovih resursa, jer ni u fazi ne mogu riješiti pretjerano komplikovan primjer u svojoj glavi. Postoji još jedna manifestacija velikih mogućnosti našeg uma, koja je poznata većini ljudi. Pošto rano djetinjstvo navikli smo na životni raspored i da bismo ga pratili, ujutro nas mora probuditi budilnik kako ne bismo zakasnili na posao ili učenje. Sada se sjetite kako se skoro svaki put probudite nekoliko trenutaka prije nego što sat otkuca, osim ako, naravno, ne ustajete u isto vrijeme na duže vrijeme. Možda nije za svakoga, ali za većinu jeste. Sve nas uvijek zanima razlog takve tačnosti buđenja. Da li zaista imamo takve unutrašnje rezerve da se mogu, sa tačnošću do sekunde realnog vremena, probuditi pravi trenutak? Ova tri primjera pokazuju naše prave rezerve. Oni su tri prozora od stotine u ispoljavanje naših resursa. Oni pokazuju čemu treba težiti u budućnosti.

Iscjeljujuća moć tišine
Online zajednica “Prosvjetljenje” http://your-mission.orgfree.com/

Tišina je jezik duše................................................... ................................................... .. ................................01

Šta je dovelo do upotrebe govora? ................................................. . ................................................ .. .02

Koja je korist od prakticiranja tišine? ................................................. . ................................................ .. ....03

Kako ćutati? ................................................. . ................................................ .. .................04

Tišina je jezik duše

To je dobro poznato primitivno U početku je govorio pokretima i znakovima. I ovaj proces se ponavlja kroz istoriju čovečanstva. Najstarija abeceda na svijetu - Devanagari ne sadrži ni jedno zubno slovo. Govor sam po sebi nema snagu koja je sadržana u snazi ​​gestova. Ezoteričari (ljudi sa razvijenom intuicijom) tvrde da je devanagari bio primitivni jezik kojim su govorili naši preci, Hiperborejci. Veruje se da je devanagari jezik duše, koji se može zapamtiti redovnim praktikovanjem tišine. Nije li zbog toga istočnjački mudraci Muni radije ćutali cijeli život, a u 6. vijeku prije nove ere jedan od uslova da bi oni koji su htjeli da uđu u čuvenu školu najvećeg grčkog mislioca Pitagore postali filozof, bio je uslov - da ne progovori ni reč 5 godina (!). Sam Pitagora je vjerovao da je tišina najviše stanje uma u poređenju s govorom. Kada su se ljudi zavjetovali na šutnju, ni na koji način nisu protivrečili okolnom svijetu, naprotiv, uronili su se u njega. Iz takve dobrovoljne samoće u dušu dolazi mir i harmonija.

Na Istoku se tvrdi da ljudi u početku nisu koristili govor, već samo direktnu viziju samoočigledne percepcije, putem čula (ništa nije zamijenjeno mrtvim pojmovima). Unatoč tome što nije postojao jezik, svi su se ljudi razumjeli kroz viziju zajedničke stvarnosti i sinhrone aktivnosti u njoj (lično iskustvo).

Nije ni čudo što su mnogi sveci pokušavali da ne govore, već da šute. Tako je, na primjer, sveti Benois kaznio monahe koji su promatrali tišinu govora, "ako je potrebno, izražavajte se samo pokretima."

Razvoj praznog govora zamenio je stvarne stvari i iskustvo direktnog viđenja, svesti o stvarnosti. Ljudi su postepeno gubili pravo znanje, zaplitali se u pojmove i pojmove.
E soteriki su sigurni da su u početku svi živeli na osnovu unutrašnjeg znanja. Sva živa bića su govorila istim jezikom, jezikom duše, tišine, razumevajući se na prvi pogled; prije nije bilo svetih spisa, nije bilo knjiga; svi spisi su napisani kasnije. Ljudima nije trebalo govoriti: „Nemojte jesti ovo, nemojte jesti ono. Ovo je dobro, ovo je loše “, ljudi su bili svjesni svega toga, jer su imali razvijenu desnu hemisferu, koja je odgovorna za bazu podataka više svijesti. U početku je duša direktno primila znanje koje je dao Bog-Apsolut, prodirući u cijeli Univerzum. Ranije čovek nije imao potrebu da razmišlja. Ljudi nisu razmišljali, nisu sumnjali, znali su šta je ispravno, a šta pogrešno. Veza sa savješću i intuicijom bila je savršena. Ali otkad je osoba krenula putem razvoja lijeve hemisfere, veza s intuicijom je postala dosadna, desna hemisfera je prestala da funkcioniše u potpunosti. Pronalazak različitih jezika je posljedica degradacije čovječanstva, uzrok rascjepa ljudi. Ova istina je skrivena u biblijskoj priči o Babilonu.
D Najdrevnije piramide, dolmeni, kipovi Uskršnjeg ostrva, kao i brojni arheološki nalazi ukazuju na činjenicu da je čovječanstvo prije 200 miliona godina bilo na mnogo višem duhovnom nivou, što je omogućilo izgradnju ogromnih i složenih građevina u jedinstvu, u tišini.
Dah je život. Govor je proces poremećenog disanja koji dovodi do preranu smrt. Konstantna tišina i komunikacija na nivou gesta omogućili su našim precima da žive u harmoniji sa spoljnim svetom, kao i da uštede ogromne zalihe unutrašnja energija. Dakle, naši preci Ljudi su živjeli mnogo duže od nas, kako se kaže u svim svetim spisima svijeta.

AT 1750. Jean-Jacques Rousseau je uvjerljivo dokazao da je razvoj uma, govora, napredak tehničkih nauka i umjetnosti nanio ljudima neprocjenjivu štetu i zahvaljujući ovom heretičkom razmišljanju stekao slavu. "Naše duše su pokvarene kako su se nauke i umjetnost poboljšale." Glavna nevolja sadašnje civilizacije je razvoj mišljenja i govora i nedostatak razumijevanja na nivou srca, na nivou duše. Svako od nas jedva razumije drugu osobu, jedva osjeća tuđu tugu, kao rezultat toga, mnogi žive u haosu. Ljudi ne osjećaju bol jedni drugima, pa moraju to izražavati, žaliti se drugima. Ali u isto vrijeme, većina nas ostaje imuna na tugu i patnju drugih ljudi.

Aktivan, stalan proces razmišljanja i strast za razgovorima, umjetnim izumima je bolest savremeni ljudi koji su izgubili svoj mir, svoje prirodno biće. Treba napomenuti da sve najvećim otkrićima naše civilizacije nastali su ne u procesu burnog razmišljanja i rasprave, već u tišini, u snu, u uvidu, kao da se naučnici prisjećaju davno zaboravljenog starog. Tako je Dmitrij Mendeljejev imao san periodični sistem elementi; hemičar Friedrich Kekule je u snu shvatio cikličku strukturu molekula benzena, Niels Bohr - strukturu atoma, a Albert Einstein je, prema riječima savremenika, svoja brojna otkrića napravio u stanju tihog uma, opuštajući se u kadi.

Ezoteričari tvrde da je u početku čovjeku dato sva znanja neophodna za život, kao što ih sada imaju životinje koje ne poznaju bolesti i lijekove. I svaka osoba može zapamtiti sve što mu je potrebno za život. Ali za to je potrebno razviti desnu hemisferu, češće ostati u tišini, stanje tišine govora i misli.

Kakav je bio razvoj usmeni govor?

● Gubitak prisutnosti u sadašnjem trenutku.

Razvoj govora doveo je do gubljenja sadašnjeg trenutka „ovdje i sada“, što podrazumijeva slušanje intuicije, svjesnost o sebi i brižan odnos prema drugima u sadašnjosti.
● Pojava neodgovornosti.

Osoba uglavnom koristi govor da prebaci odgovornost za svoje probleme sa sebe na ramena drugih. Razmislite o tome koliko puta svakodnevno koristite govor da biste zamolili druge da urade nešto za vas, umjesto da šutke dovršite lak zadatak umjesto vas.

● Sabotaža."Riječ je srebrna - tišina je zlatna." Odavno je poznato da riječi mogu boljeti više od zlog djela. Riječ može uvrijediti, uplašiti, nadahnuti. S razvojem usmenog govora, ljudi su počeli koristiti uglavnom psovke, što je dovelo do potpune degradacije uma. Naučnici su dokazali da psovke uništavaju hromozome. Sa promjenom u jezgru mijenja se i kvalitet ćelije ljudskog tijela. Otuda fizičke i psihičke bolesti.

“Oštar mač duboko boli, ali mnogo dublje je zao govor.”. (Buechler)

● Iskrivljavanje stvarnosti. Svaka osoba živi u svom svijetu. Na osnovu odnosa prema sebi i okolnom prostoru gradimo stvarnost u kojoj živimo. Tišina vam omogućava da očuvate čistotu stvarnosti, jer kada osoba pretjera, lukava, kaže nešto što ne zna ili nije provjerila, može nanijeti ozbiljnu štetu sebi i drugima.
● Gubitak vremena

Mnogi ljudi su počeli da pate od ove bolesti: “Mislim jedno, kažem drugo, radim drugo.” Mnogo se vremena gubi na sjećanje na prošlost (ogovaranja, sporovi, procjene, prosudbe prošlih događaja). Mnogo vremena se gubi na razgovore o budućnosti (obećanja, planovi, nade). “Tokom života sam se uvjerio da razgovor s prijateljima najviše i najneupadljivije oduzima vrijeme; prijatelji su veliki pljačkaši vremena...”(F. Petrarka)

Ljudi su navikli da gube vreme na razgovor, postali su toliki ljubitelji praznoslovlja da kada su sami u kući, vole da izađu samo da nađu nekoga za razgovor. A kada nemaju s kim razgovarati, razgovaraju sami sa sobom, sa objektima oko sebe. Kad bih mogao da im objasnim koliko gube energije sa svakom rečju koju izgovore.

Koja je korist od prakticiranja tišine?

● Life Extension

U drevnim spisima, disanje se naziva "Prana" - život. Dah je lanac koji povezuje tijelo, srce i dušu zajedno. Govor je kršenje disanja. Kada osoba govori, udahne mnogo više nego što bi inače morala. Shodno tome, trajanje života osobe ovisi o učestalosti njegovog disanja. Razgovorom uzimamo mnogo iz naših života. Dan tišine znači nedelju dana ili više produženja života, a dan razgovora znači nedelju dana manje života. Od davnina u Indiji postoje mistici koji nikada nisu govorili, iako su radili razne druge stvari. Ovi mistici su živjeli mnogo duže nego mi sada: trista, petsto godina ili više.

● Obnavljanje mentalnog zdravlja i harmonije sa vanjskim svijetom

H osoba koja šuti stiče mir, snagu i sreću. U tišini je mudrost, sloboda, ravnoteža, radost i blagostanje. Tišina vam omogućava da ostanete u harmoniji sa spoljnim svetom.

Svaka osuda, osuda može uzrokovati uništenje ove harmonije. Ali svaka presuda izaziva reakciju drugih, pa su drevni ljudi tvrdili: “Ne ocjenjujte, ne osuđujte druge, i nećete biti osuđeni, jer onim stepenom u kojem procjenjujete druge, bit ćete ocijenjeni isto.”

Kada čovek ćuti, manje greši, jer što više pričaš, veća je verovatnoća da ćeš pogrešiti. Tiha osoba manje privlači neprijatelje. Često samo čekaju da se neka riječ prilijepi za osobu.

"Kratkoća je duša duhovitosti". Tišina pomaže da se izbjegne verbalno smeće, nepotrebne riječi. Bolje je šutjeti nego reći nešto glupo zbog čega ćete se kasnije dugo kajati. “Tišina je argument koji je gotovo nemoguće pobiti.”(Böll)
● Skladištenje energije

Sva živa bića izlaze iz tišine i vraćaju se u tišinu. A Bog-Apsolut je uvek u isto vreme

ostaje u stanju mira i tišine, kao vječni posmatrač. A osoba je u stanju da spozna Stvoritelja, postane jedno sa Njim samo u tišini, što omogućava da se akumulira višim energijama- svesnost, budnost, svesnost, odgovornost, smirenost.

"Većina ljudske interakcije svodi se na razmjenu riječi, objekata misaonog područja. Od vitalnog je značaja da se barem malo tišine i smirenosti unese u bliske odnose. Nijedan odnos ne može procvjetati bez osjećaja prostora koji dolazi s tišinom. Meditirajte zajedno ili zajedno provedite vrijeme u tišini u prirodi. Bilo da hodate, sjedite u autu ili ostajete kod kuće, učinite da vaše tiho druženje bude mirno i ugodno. to je već tu, jer je obično ponekad zaklonjeno mentalnom bukom."(Eckhart Tolle)

● Čuvanje inferiornog iskustva

“Svaka riječ bez akcije je bezvrijedna i prazna.” (Demosten)

Tišina vam omogućava da sačuvate svoje unutrašnje tajne, ono što se tiče samo vas samih. U stvari, svaka osoba mora naučiti da zadrži inferiorno iskustvo koje dobije. To vam omogućava da zaštitite druge od zabluda, štetnih radnji, lažnih načina razmišljanja, razvoja. Osoba ima pravo podijeliti bilo koju informaciju s drugim ljudima samo kada je potpuno sigurna u ispravnost stečenog iskustva i više puta je provjerila.

Sredstva masovni medij(novine, časopisi, televizije) u osnovi prenose inferiorna iskustva koja ljude navode na pogrešan način razmišljanja. Ista stvar se dešava u oblasti ortodoksne nauke i medicine. Kako lekar može da savetuje pacijentu kada on sam ne zna kako da se izleči?

“Šta je teško? - Upoznaj sebe. Šta je lako? - Davanje savjeta drugima. (Tales)

Ako čovjek puno priča o svojim grijesima, postepeno se mijenja na bolje, ali ako čovjek priča o postignućima i koristima, od njih neće ostati ništa.

Kako ćutati?

R Za zaposlene je korisno da svakodnevno praktikuju tišinu, neko vrijeme, a vikendom i duže. Vaši prijatelji i članovi porodice ne bi trebali da vas uznemiravaju tokom ovog vremena. Oni će znati da tokom određenog perioda šutite. Pronađite zabačeno mjesto gdje vas niko neće ometati. Energiju govora treba sublimirati u duhovnu energiju i koristiti za meditaciju. Samo tada ćete uživati ​​u tišini i unutrašnjoj duhovnoj snazi. U periodu tišine ne treba čitati novine, pisati dugačke tekstove i izražavati misli ručnim znakovima. Ni u ovom trenutku ne bi trebalo da se smejete. Sve ovo razbija tišinu. Naučite uživati ​​u unutrašnjem miru! Osjetite koliko imate koristi od ćutanja, postanite smireniji, ispunjeniji unutrašnja snaga i radost. Samo tada ćete uživati ​​u ćutanju.Prisilna tišina će biti imitacija - prisila čini nemirnim i sumornim. Prisilna tišina je borba sa umom. Ovo je napor. Potreba za tišinom mora doći iznutra, prirodno. Kada se držite iskrenosti, tišina će doći sama. Tek tada dolazi apsolutni mir i spokoj.

Govorna disciplinau svakodnevnom životu.Kao priprema za tišinu, korisno je disciplinovati govor.Pokušajte da odmerite reči. Strogo izbjegavajte duge i nepotrebne razgovore, sve vrste ispraznih rasprava i sporova. Odmaknite se od ovakvog društva što je dalje moguće. Pazite na svaku riječ - to je najveća disciplina. Reči to velika moć- pažljivo ih koristite. Ne dozvolite da se jezik pobuni. Kontrolišite riječi prije nego što prođu kroz vaše usne.Govori malo, nauči da ćutiš. Glasne riječi uzrokuju iscrpljenost jezika. Koristi jednostavne riječi i štedi energiju. Posvetite sve više svog vremena unutrašnji svet, meditaciju i refleksiju.Očistite um i meditirajte. Budite postojani i znajte da je Bog prisutan u vama. Smirite uzavrele misli i uzburkane emocije. Uronite u najdublje kutke svog srca i uživajte u veličanstvenoj tišini.

Duša ne govori rečima. Velika misterija, jezik duše, je tišina. Svaka afirmacija je zaista glupa, jer joj se uvijek suprotstavlja negacija.

Nema mudrije tišine. Onaj koji je govorio o ljepoti jednog - sve je uhvatio u ružnoći, a koji je veličao mudrost imenom i oblikom, on je beskrajno ograničio na glupost. Mudar ne kaže da, jer stvari se shvataju promenama unutar njihovog prostora-ega (proširenjem granica sebe). Tišina je Vrhovna Istina, tišina je jezik Univerzuma. Praksa tišine vodi do spoznaje istinskog Ja, spajanja sa Apsolutom i rastvaranja u Vječnosti...