Figyelemre méltó nők olyan életkorban, amely megjelenésével sok harminc évesre esélyt adhat:
1. Ernestine Shepard (77 éves)
Ernestine Shepherd testépítő 77 éves. Igen, ez nem elírás. Shepard (Ernestine Shepard) meglehetősen későn kezdte fitneszútját. Alacsony, kövér, középkorú, ötvenes éveiben járó nő volt, aki utálta, amit az öltöző tükrében látott, miközben fürdőruhát fürdőruhát próbált fel. Elhatározta, hogy leadja a kilókat, és nővérében talált edzőtársat. Ezek a hölgyek együtt kezdtek fokozatosan formába lendülni az aerobik segítségével, de 1992-ben, egy évvel edzésük kezdete után Shepard nővér meghalt. Megfogadta, hogy folytatja, amit nővére emlékére elkezdett.
Ernestine azóta két testépítő címet nyert és kilenc maratont futott. Napi rutinja nem a gyenge szívűeknek való – hajnali fél 2-kor felébred, és imákat mond el a Bibliájából. Étrendje napi 1700 kalóriát tartalmaz, főként főtt tojásfehérjét, csirkét, zöldségeket és egy folyékony italt. tojásfehérje. Emellett körülbelül heti 130 kilométert fut, és semmilyen táplálékkiegészítőt nem szed.
2010-ben a Guinness-rekordok könyve Ernestine-t a világ legidősebb női testépítőjének titulálta. Emellett órákat tart a marylandi edzőtermében, az Energy Fitness-ben.
2. Apasra Hongsakula (67 éves)
Ötven év telt el azóta, hogy Apasra Hongsakula volt az első thaiföldi Miss Universe. Azóta kimaradt a nyilvánosság elől, de a héten megjelentek a 67 éves hölgyről feltűnően fiatalosnak tűnő fotók.
A fényképek esetében a titok egy jó adag Photoshop.
Míg Hongsakula sokkal fiatalabbnak tűnik, mint a kora (és a pletykák szerint több mint 76 000 dollárt költött öregedésgátló kezelésekre és plasztikai műtét), nem mondhatja, hogy fél évszázaddal fiatalabbnak néz ki a koránál, annak ellenére, amit az interneten látni fog. Néhány idei videóból ítélve azonban úgy tűnik, a negyvenes éveiben jár.
3. Elle Macpherson (50 éves)
2014 nyarán az ex-szupermodell, Elle MacPherson mindenkit sokkolt azzal, hogy megmutatta tökéletes alak 50 évesen bikiniben.
McPhersont a "test" beceneve modellezési korában kapta, és ez a név megmaradt – ugyanolyan nagyszerű formában van, mint 20 évvel ezelőtt. Az alkoholfogyasztástól 11 évig tartózkodó modell a New York magazin áprilisi számában elárulta az öregedés és a fittség megőrzésének titkát.
„Elfogadóbb lettem azzal kapcsolatban, aki vagyok” – magyarázta. „A legjobb dolog, ami történt velem az 50. életévem betöltése után, hogy most igazán nagyra értékelem a kegyelmet és a bölcsességet. adok Speciális figyelem hogy érzek, nem az, ahogy kinézek…”
4. Jennifer Lopez (45 éves)
Úgy tűnik, Jennifer Lopez az időn kívül létezik - már 45 éves, de nem tűnik idősebbnek 30 évnél.
Lopez, aki 2008-ban ikreket szült, Emmyt és Maximiliant, azt mondja, leginkább gluténmentes vegán étrendjének és Tracy Anderson személyi edzőjével végzett erőteljes edzéseinek köszönhetően tartja formában.
Lopez nemrégiben adta ki új kislemezét, a Booty-t a nyolcadik stúdióalbumáról, az A.K.A-ról Iggy Azalea rapperrel, amivel felülmúlta a 24 éves lányt szexisségében egy vagány videóban.
5. Martha Stewart (73 éves)
Martha Stewart (73), életstílusguru és egykori modell, éppolyan perfekcionista az egészség és szépség terén, mint az üzleti birodalmával.
Miközben Stewart bevallotta, hogy beadta magát Botox-szal és töltőanyagokkal, egy különleges és szokatlan wellness-kúrát dolgozott ki magának, amelyet napi szinten betart:
Annak érdekében, hogy haja dús és egészséges legyen, kerüli a hajlakkot és még a fésű használatát sem.
Mivel sokat dolgozik a kezével, masszázzsal és jógagyakorlatokkal tartja fiatalos megjelenését.
Martha minden reggel megissza egy egész citrom levét. Szilikon szappannal mossa meg az arcát, és egy ultradrága Creme de la Mer hidratáló krémmel fejezi be.
Szépségápolási tippjeit a Living the Good Life című könyvében adja meg. Hosszú élet» (Living The Good Long Life), ami az gyakorlati útmutató 40 év felettiek számára.
6. Jane Fonda (76 éves)
Nehéz elhinni, de Jane Fonda már 76 éves! A díjnyertes színésznő és egykori fitneszguru Fonda az egészséges életmód híve, mégsem kerülte el a plasztikai műtéteket. Azonban nem büszke rá - számára ez függőséget váltott ki. Elárulta, hogy korábban bulimiában, anorexiában, mozgásfüggőségben és plasztikai műtétben szenvedett, hogy begyógyuljon a gyermekkorában szerzett érzelmi sebeiből.
Fondát az évek során szerették és szidalmazták, és depresszión, három fájdalmas váláson és mellrákon ment keresztül. Úgy véli, hogy az egészséges élethez való hozzáállás kordában tartja a démonait: „Ha boldog vagy, úgy érzed, hogy van értelme az életednek, és minden ember, akit szeretsz, jól van, akkor jól érzed magad, ami kihat a megjelenésre. Ez az, ami nyomot hagy."
7. Halle Berry (48 éves)
A 48 éves Halle Berry színésznő lényegében ugyanúgy néz ki, mint 1990-ben. A színésznő, akit leginkább az X-Men sorozatban Viharként és a Szörnybálban (sok más filmek mellett) Oscar-díjas szerepéről ismert, azt mondta, hogy szépségmániája tartja bőrét kiváló formában. „Az időm nagy részét a bőrápolással töltöm. 14 éves korom óta rengeteg időt szántam neki” – mondja. „Mindig is tisztítottam, tonikkal mostam és hidratáltam a bőrt naponta kétszer, naponta. Szerintem ez nagyon fontos az egészséges arcbőr biztosításához.”
Berry cukorbetegségben szenved, de még ha nem is szenvedne, azt mondja, akkor is távol maradna a cukortól – úgy véli, hogy a cukor méreg „a szervezet számára. Így van ez a bőrnek is. Nem fogyasztok cukrot, és segít késleltetni a bőr öregedését. Én xilitet használok édesítőszerként és adom a lányomnak. Nehéz, mert szinte minden hónapban valamelyik barátnője szülinapi bulit tart. És ezeken a bulikon mindig vannak gyönyörű sütemények, ezért nem tiltom meg neki, hogy megegye. Szilárd meggyőződésem, hogy a kezdetektől fogva enni kell. kisgyermekkoriés megpróbálom beadni jó példa».
8. Christie Brinkley (60 éves)
Az egykori szupermodell, Christie Brinkley (aki nem néz ki 40-nél idősebbnek) 2014. február 2-án töltötte be a 60. életévét. Születésnapját úgy ünnepelte, hogy bikiniben pózolt a People magazin címlapján.
Annak ellenére zaklatott élet A négy váláson (amelyek közül az egyik egy kirobbanó nyilvános botrány volt Peter Cook építésszel 2008-ban) és egy helikopter-balesetre, Brinkley három gyermekének: a 28-as énekesnőnek, Alexa Ray Joelnek (Alexa) talál erőt, hogy harcoljon, és fiatal és szép maradjon. Ray Joel), a 18 éves újonc Jack Brinkley-Cook (Jack Brinkley-Cook) és a 15 éves ígéretes modell, Sailor Lee Brinkley-Cook (Sailor Brinkley-Cook).
9. Jennifer Tilly (55 éves) 
A színésznő és pókerbajnok Jennifer Tilly 55 éves, de határozottan fiatalabbnak tűnik. Nem árult el sokat szépségtitkairól, de azt állítja, hogy „digitális átalakítást” végez a kamerája és az iPhone-ján lévő alkalmazások segítségével.
Tilly azt mondja: „Mindenki azt mondja: „Jennifer, olyan csinos vagy. Hogyan csinálod? Mondom: fogom a fényképezőgépet + rakok egy rakás szűrőt a fotóimra. Így eltávolítom ezeket a ráncokat. Sokkal jobban nézhet ki digitális sminkkel, mint valójában.”
Jennifer nem említett semmilyen műtétet vagy orvosi beavatkozást, ami miatt fiatalnak kellett volna néznie, de amit csinál, az határozottan segít neki. Itt van a digitális retusálás csodái nélkül, és még mindig nagyszerűen néz ki:
10. Mimi (Mimi) (75), Annette (Annette) (72 éves) és Linda (Linda) (71 éves)
2014 áprilisában három nő, Mimi (75), Anette (72) és Linda (71) jelent meg a The Steve Harvey Show-ban. A közönséget arra kérték, hogy tippeljék meg életkorukat, és a többség arra a következtetésre jutott, hogy a hölgyek 40-50 év körüliek. Szinte mindenkinek leesett az álla, amikor a nők elnevezték a sajátjukat. igazi kor.
Néhány tipp a bőr fiatalos kinézetének megőrzéséhez: a napozás egy ideig, a napi testmozgás, az egészséges alvás és az alkalmankénti létisztítás.
Választékunkban 7 Keleti szépségekés egy jóképű férfi, akinek sikerült megcsalnia az időt.
Hogyan néz ki egyes keletiek 25 évesen 50 évesen? Válogatásunk hősei azt válaszolják, hogy a titok benne van Az egészséges táplálkozás, sport, rossz szokások feladása stb. De ha a fényképeken fiatal arcukat és kifogástalan testüket nézzük, az a gondolat kavarog, hogy rejtegetnek valamit... Talán a keleti lakosok ismerik a fiatalság elixírjének titkos receptjét?
Chuando Tang (50 éves)Az 50 éves szingapúri fotós és ex-divatmodell elképesztő külsejével meghódította az internetet. Arcán tekintélyes kora ellenére egyetlen ránc sem látszik, felfújt testére még egy húszéves is irigyelni fogja. Már több mint 300 ezer felhasználó iratkozott fel Chuando Instagram-oldalára, akiket a fiatalos szingapúri rendszeresen kényeztet csupasz mellkas szelfieivel.
A fotós azt állítja, hogy a rendszeres edzés az edzőteremben és a hainanesi csirke segít neki olyan menőnek kinézni. Csak ez?
Masako Mizutani (49 éves)
Egy 49 éves japán nő, aki egyidősnek tűnik 25 éves lányával, szépségblogot ír, ahol megosztja titkait örök fiatalságés kozmetikumokat hirdet.
Masako napi 5 órát tölt ápolással. Napi ápolási programjában csontfésűs arcmasszázs, hardveres kozmetika és drága krémek felvitele szerepel. A japán nő ráadásul sok vizet iszik, rendkívül egészséges ételeket eszik, és legalább napi 8 órát alszik. Minden reggel 5 órakor felébred, és azonnal elkezdi a kozmetikai eljárásokat.
Luzhe Nsu (41 éves)
A tajvani Luzhe Nsu 42 évesen úgy néz ki, mint egy fiatal, 20 éves lány. A nő belsőépítészként dolgozik. Gondosan betartja a növényi étrendet, és sok vizet iszik - valójában ezek szépségének minden titka. Nsu-nak két nővére van, a legidősebb 42, a legfiatalabb 35. Mindkét nő sokkal fiatalabbnak tűnik, mint a kora.
Örök fiatalságának köszönhetően Nsu hihetetlenül népszerű lett: már 480 000 követője van az Instagramon.
Risa Hirako (46 éves)
A japán blogger és modell, Risa Hirako hihetetlenül népszerűvé vált 2016-ban az Instagramon közzétett fotóinak köszönhetően. A 46 éves nő nagyon fiatalnak és frissnek tűnik, és nem valószínű, hogy 25-nél többet adnak neki. Eleinte sok netező nem hitt Risának, arra gyanakodva, hogy 20 évet vetett rá az előfizetők számának növelésére. Azonban minden kétség eltűnt, amikor a modell közzétette az oldalán útlevelének másolatát, amelyen szerepelt a születési dátuma - 1971. február 14.
Annak ellenére, hogy Risa már régóta túl van az ötödik évtizedén, továbbra is keresett modell marad. Különösen szívesen hívják fürdőruhák és fehérneműk katalógusainak forgatására.
A japán nő nem titkolja örök fiatalságának titkait: természetes kozmetikumokat használ, és kizárólag biotermékeket eszik. Kedvenc ételei közé tartozik a mandulatej, a méz és a tört banán.
Liu Saoqing (61 éves)
kínai színésznő 35-nél többet nem adhatsz. Mozgalmas és eseménydús élete ellenére is csodálatosan néz ki: a nő 4-szer ment férjhez, hatalmas üzleti birodalmat alapított, és még egy évet börtönben is töltött adócsalás miatt. Liu Xiaoqin szerényen a helyes táplálkozást és a napi bőrápolást nevezi szépsége titkának.
Apasra Khongsakula (70 éves)
1965-ben a 18 éves thaiföldi Apasra Hongsakula első helyezést ért el nemzetközi verseny"Miss Universe". Azóta több mint 50 év telt el, de úgy tűnik, hogy Apasra molylepke volt: nem sokat változott. 2014-ben igazi szenzációt keltettek egy 67 éves thai nőről a világ bulvárlapjai által közzétett fényképek. A sztár menedzsere kénytelen volt a televízióban elmondani, hogy az egykori Miss World nem végzett plasztikai műtétet:
„Apasra egyetlen változtatást eszközölt, hogy kiegyenesedett Hullámos haj»
hiszel neki?
Liu Yelin (49 éves)
Szerinted van egy srác és a barátnője a képen? De nem! Ez egy anya egy fiával, és anya egyébként már nyugdíjas! A 49 éves kínai Liu Yelin szokatlanul fiatalnak tűnik:
„Az emberek gyakran megdöbbennek, amikor megtudják, hogy majdnem 50 éves vagyok. Amikor elmegyek vásárolni, és elmondom az embereknek a valós koromat, gyakran körülvesznek, és tudni akarják a titkaimat.”
Elin 30 évig dolgozott könyvtárosként, majd nyugdíjba ment. Azt állítja, hogy alig használ kozmetikumokat, szépségét a rendszeres mozgásnak köszönheti.
Candy Lo (52 éves)
Ha rendelt már ruhát Kínából, akkor valószínűleg ismeri a Candy Lo-t. Ez a legtöbb népszerű modell kínai ruhakatalógusokból. Az Égi Birodalomban "az időt megtévesztõ nőnek" hívják, mert attól a pillanattól kezdve, hogy Candy 25 éves lett, abbahagyta az öregedést. A modell most, 52 évesen iskolás ruhákat és fürdőruhákat hirdet!
A háromgyermekes anya szívesen megosztja fiatalságának titkait: mindenekelőtt ez a részleges táplálkozás, az alkohol, az ékszerek elutasítása (a kínaiak úgy vélik, hogy drágaköveket képes gyógyítani és megfiatalítani a szervezetet) és természetesen jó géneket. Egyesek azonban azt állítják, hogy Candy többször is plasztikai sebész segítségét kérte.
Ma úgy döntöttünk, hogy felidézzük a híres nőket, akik sokkal fiatalabbnak tűnnek a koruknál. Hogyan csinálják? Mi a fiatalságuk és szépségük titka?
Iman (62 éves)
Nem tudjuk, mi a szomáliai modell Iman "örök fiatalságának" titka. De tény marad: állandó múzsa Yves Saint Laurent, aki idén töltötte be a 62. életévét, sokkal fiatalabbnak tűnik, mint a kora! A modell maga szerint fiatalságának titka a sportban, megfelelő táplálkozásés boldog családi életet.
Christie Brinkley (63 éves)
Népszerű
Úgy tűnik, hogy Christie Brinkley modell 20 évvel ezelőtt "lefagyta" magát. Idén lett 63 éves, de még mindig fiatal, friss és gyönyörű. Hogy csinálja? Egy interjúban Christie bevallotta, hogy soha nem végzett plasztikai műtétet, inkább más eljárásokat részesített előnyben, amelyek segítenek csökkenteni a szövetek megereszkedését és a ráncok számát, valamint eltávolítani a pigmentációt.
Jane Seymour (66 éves)
Válogatásunk másik méltó résztvevője Jane Seymour színésznő. A 90-es évek népszerű tévésorozatának sztárja, a "Dr. Queen, egy női orvos" és az egyik legjobb szexi lányok A Bonda még mindig megdobogtatja a férfiak szívét! Lehet azt gondolni, hogy ez a karcsú szépség 66 éves?!
Vera Wang (68 éves)
Egykori műkorcsolyázó, most pedig a legmenőbb alkotója Esküvői ruhák Vera Wang nem néz ki 45-nél idősebbnek karcsú alak a tervezőnek köszönhető a megfelelő táplálkozás és a tökéletes bőr – a barnulás teljes elutasítása.
Apasra Khongsakula (70 éves)
Elképesztő módon Apasra Khongsakula, aki 1965-ben megnyerte a Miss Universe versenyt, nem sokat változott fél évszázad alatt! Azt mondják, hogy ez a thai szépség ismer egy bizonyos szépségtitkot, amely lehetővé teszi számára, hogy 70 évesen 30 évesnek tűnjön.
Ajda Pekkan (71 éves)
Nem ismerjük a munkáit, de őszintén csodáljuk a kinézetét! 71 éves a török énekesnő, Ajda Pekkan! A sztár szerint fiatalságának titka a megfelelő táplálkozásban és a folyamatos mozgásban rejlik. A török média azonban azt állítja, hogy Ajda Pekkan megdöntötte a plasztikai sebészekhez fordulás rekordját. Bárhogy is legyen, az énekesnő fényűzően néz ki!
Raquel Welch (77 éves)
Pár hónapja 77 éves lett Raquel Welch színésznő, de aligha mondja valaki, hogy korának néz ki. Ma a hetvenes évek szexszimbóluma ritkán jelenik meg a nyilvánosság előtt, de minden fellépése még mindig alkalom a lelkes beszélgetésekre.
Jane Fonda (79 éves)
Nézd csak Jane Fondát! Idén tölti be a 80. életévét a színésznő, de hogyan lehet megadni neki ezt a kort?! Jane-nek megvan a maga titka az örök fiatalságról, amelyet kész megosztani a világgal: "30% - jó gének, 30% - jó szex, 30% - egészséges életmód." Kíváncsi vagyok, hogy a maradék 10% milyen szerepet játszik?
Kiderült, hogy a világban vannak kortalan emberek, akik 97 évesen is fiatalok maradnak. És ez nem semmilyen műtét vagy injekció következménye, nem hamisítás. Valóban nem öregszenek, egy bizonyos korhatárnál lefagynak. Van, aki évről évre fiatalodik.
Jelenség: nem öregedő ember
Évről évre több olyan eset fordul elő, amikor az ember nem csak abbahagyja az öregedést, hanem kezd fiatalodni is. Nem tesznek semmit a fiatalításért, sem életmódváltás, sem orvosi beavatkozás tekintetében. A tudósok ezt a jelenséget jelenségnek nevezik. Természete nem világos, de nagyon érdekes.
A legidősebb kortalan ember 97. születésnapját ünnepelte.
Az öregedés megállításának, az öregedés fiatalítássá alakításának különböző esetei vannak. Ezeknek a történeteknek van boldog és szomorú vége is. Vannak gyerekek, akik születésük után közvetlenül a korukban maradnak. Testük öregszik, de egyenetlenül, deformációt okozva. Az öregedési folyamat lassú. Az ilyen gyermekek egy év felnövekedése megegyezik a közönséges gyermekek 4 évével. Az ilyen gyerek soha nem fog megöregedni, mert más okok miatt fog meghalni. idő előtt. A szülők számára ez nem csoda, hanem igazi katasztrófa. A tudósok úgy vélik, hogy az ok a gének mutációjában rejlik. De egyelőre nem tudnak biztosat mondani.
Vannak olyan emberek is, akik bizonyos körülmények kombinációja után megállítják az öregedést. Gyorsan fiatalodnak, de aztán újra intenzívebben kezdenek öregedni, mint korábban, és meghalnak. Vannak optimistább esetek is, amikor az ember egyszerűen nem öregszik olyan gyorsan, mint hétköznapi emberek. Öregedése olyan lassú, hogy mások szinte láthatatlanok.
Ageless Candy Lo
A modell származása szerint kínai. Candy most 50 éves, és úgy néz ki, mint egy 30 éves, virágkorában lévő nő. Három gyermek édesanyja. Úgy véli, hogy az ő esetében a lassú öregedés oka tökéletes módja az élet, a rossz szokások hiánya, a pozitív mentális hozzáállás és a sport. Candy felismerve, hogy lényegesen fiatalabb társainál, kereskedelmileg használta ki előnyét, és könyvet írt a történetéről. A könyv az Időtlen címet viseli.
Fiatalos Rose Faroni
Ez a nő most 97 éves, el tudod hinni? Pontosan ez az a személy, aki 97 éves kora után még mindig nem öregszik. Oda-vissza, Rosa Faroni annyira megfiatalodott, hogy barátai már nem ismerték fel, összetévesztve a lányával.
Most azon viccelődik, hogy ha úgy dönt, hogy teherbe esik, nem lenne vicces, ha a 100. évforduló küszöbén szülne. Ugyanakkor, ahogy a gerontológusok megjegyzik, nemcsak testében, hanem lélekben is fiatalabb lett.
Minden adata legalább 70 évvel fiatalabb az útlevélben szereplő életkoránál. Éles esze, kiváló memóriája, fizikai formája van. Egész életében nem követett semmilyen diétát, nem követte a helyes életmódot, dohányzott és ivott. Ez egy valós jelenség.
Álmatlan Jakov Ciperovics
Ez a fickó 58 évesen úgy néz ki, mintha a harmincas évei elején járna. Ez egy férfi, aki Németországban él. Egy körülbelül egy órán át tartó halálközeli élmény után felébredt, és megállt az öregedésben. 1979-ben történt.
Érdekes tény ennek az embernek a történetében, hogy nincs szüksége alvásra. Egyáltalán nem tud aludni. Idővel megtanulta, hogy a testet vízszintes helyzetbe hozza, de nincs szüksége alvásra.
Ahhoz, hogy megtanuljon akadálytalanul feküdni a felszínen, időbe és jógaórákra volt szüksége. Most Yakov Ciperovich 58 éves, teljesen egészséges, és pontosan ugyanúgy néz ki, mint a klinikai halál előtt.
Kortalan Sei Senagon
A japán Sei éppen most töltötte be a 75. életévét, amikor abbahagyta az öregedést. Kezdett fiatalodni. Testének élettani folyamata teljesen megújulási folyamattá változott. Megújult a haj, a fogak, eltűntek a ráncok, újra beindult a menstruációs ciklus, megjelent a nemi vágy. Idővel a nő teljesen fiatalnak kezdett kinézni. El kellett válnia férjétől, és újra férjhez kellett mennie fiatal férfi akitől gyermeke született.
Van esély arra, hogy a jelenséget normává változtassa?
Ilyen lehetőség létezik. Az Amerikai Egyesült Államok tudósai arra a következtetésre jutottak, hogy az öregedési folyamat nem természetes az emberi szervezet számára. Genetikailag az embernek komplex programja van az öregedés ellen.
Videó: Hogyan állítsuk meg az öregedést antioxidánsokkal és szabad gyökökkel.
Az emberi szervezetben a hosszú élettartamért gének egész csoportja felelős. 90 éves idős emberek DNS-ének tanulmányozásával a tudósok össze tudták állítani genetikai térkép személy. A vizsgált emberek csoportja olyan nővérekből és testvérekből állt, akik vér szerinti rokonságban álltak egymással.
A felfedezés lenyűgöző volt. Kiderült, hogy a vizsgált idős emberekben olyan géncsoportot találtak, amely blokkolja az öregedési folyamatot beindító géneket.
Fiatalság géneknek hívják őket. A probléma az, hogy ezek a gének általában inaktívak maradnak. Ma a gerontológusok számára az a kihívás, hogy megértsék azt a mechanizmust, amellyel ezek a gének aktiválódnak. Amikor ez megtörténik, egyre gyakrabban fognak megjelenni kortalan emberek, amíg az egész emberiség megfiatalodik.
A Hunza folyó völgyét (India és Pakisztán határa) a "fiatalság oázisának" nevezik. A völgy lakóinak várható élettartama 110-120 év.
1. Ez azt jelenti, hogy van egy bizonyos, az ideálishoz közelítő életforma, amikor az emberek egészségesnek, boldognak érzik magukat, nem öregszenek, mint más országokban, 40-50 éves korukra. Érdekes, hogy a Hunza-völgy lakói, a szomszédos népekkel ellentétben, külsőleg nagyon hasonlítanak az európaiakra (ahogyan a Kalashok is, akik nagyon közel élnek).
A legenda szerint az itt található törpe hegyi államot Nagy Sándor seregének egy csoportja alapította indiai hadjárata során. Természetesen itt szigorú katonai fegyelmet vezettek be - úgy, hogy a kardos és pajzsos lakosoknak aludniuk, enniük, sőt táncolniuk kellett...
Ugyanakkor a hunzakutok enyhe iróniával kezelik azt a tényt, hogy valaki mást a világon hegymászónak neveznek. Nos, tényleg, nem nyilvánvaló, hogy csak azok, akik a híres "hegyi találkozóhely" közelében élnek - az a pont, ahol három legmagasabb rendszerek Világ: Himalája, Hindu Kush és Karakorum. A Föld 14 nyolcezres csúcsából öt van a közelben, köztük az Everest K2 (8611 méter) után a második, amelynek megmászását a hegymászóközösségben még Chomolungma meghódításánál is többre értékelik. És mi a helyzet a nem kevésbé híres helyi „gyilkos csúcs” Nanga Parbattal (8126 méter), amely rekordszámú hegymászót maga alá temetett? És mi van a több tucat hét- és hatezressel, akik szó szerint "torlódnak" Hunza körül?
Ezeken a sziklatömegeken való áthaladás nem lehetséges, ha nem vagy világklasszis sportoló. Csak szűk hágókon, szurdokokon, ösvényeken lehet "szivárogni". Az ősidők óta ezeket a ritka artériákat a fejedelemségek ellenőrizték, és jelentős kötelezettséget róttak minden elhaladó karavánra. Hunzát az egyik legbefolyásosabbnak tartották közöttük.
Egészség
A Hunzák 15 fokos fagyban is jéghideg vízben fürödnek, akár száz évig is játszanak szabadtéri játékokat, a 40 éves nők lánynak néznek ki, 60 évesen is megőrzik karcsú, kecses alakjukat, 65 évesen pedig még mindig gyerekeket szülni. Nyáron nyers gyümölcsöt, zöldséget, télen szárított sárgabarackot és csíráztatott gabonát, juhtúrót esznek.
7. Az Angliába visszatérő McCarrison érdekes kísérleteket végzett nagyszámú állaton. Néhányan közönséges londoni ételeket ettek. dolgozó család(fehér kenyér, hering, finomított cukor, konzerv és főtt zöldség). Ennek eredményeként az „emberi betegségek” széles skálája kezdett megjelenni ebben a csoportban. Más állatok hunza diétán voltak, és teljesen egészségesek maradtak a kísérlet során.
A „Hunza – a betegségeket nem ismerő nép” című könyvében R. Bircher a táplálkozási modell következő igen jelentős előnyeit hangsúlyozza ebben az országban:- Először is vegetáriánus;
— nagyszámú nyers élelmiszerek;
- a zöldségek és gyümölcsök dominálnak a napi étrendben;
- természetes termékek, vegyszerezés nélkül, és minden biológiailag értékes anyag megőrzésével készültek;
- alkoholt és finomságokat rendkívül ritkán fogyasztanak;
- nagyon mérsékelt sóbevitel;
- kizárólag saját hazai földjükön termesztett termékek;
- rendszeres böjt időszakok.
Ehhez hozzá kell adni az egészséges hosszú életet elősegítő egyéb tényezőket is. De a táplálkozás módja itt kétségtelenül nagyon lényeges és meghatározó.
1963-ban egy francia orvosi expedíció látogatott el Hunzába. A népszámlálása során kiderült, hogy átlagos időtartama A hunzakutok élettartama 120 év, ami kétszerese az európaiakénak. 1977 augusztusában Párizsban egy nemzetközi rákkongresszus kijelentette: „A geokarcinológia (a rák tanulmányozásának tudománya) adataival összhangban. különböző régiókban világ) a rák teljes hiánya csak a hunza népnél fordul elő.
A helyiek egyszerűen azt mondják a hosszú élet titkáról: légy vegetáriánus, dolgozz mindig és fizikailag, mozogj állandóan és ne változtass az életritmuson, akkor akár 120-150 évig is élsz. Megkülönböztető jellegzetességek Hunz, mint "teljes egészséggel" rendelkező nép:
1) Magas munkaképesség a szó tág értelmében. A hunzáknál ez a munkaképesség mind a munka, mind a táncok, játékok során megnyilvánul. Számukra 100-200 kilométer gyaloglás olyan, mintha egy rövid sétát tennénk a ház közelében. Szokatlan könnyedséggel másznak meg meredek hegyeket, hogy hírt adjanak, és frissen és vidáman térnek haza.
2) Vidámság. A hunzák állandóan nevetnek, mindig jó kedvük van, még ha éhesek és megfáznak is.
3) Kivételes tartósság. „A hunzák idegei olyan erősek, mint a kötél, és vékonyak és finomak, mint egy húr” – írta McCarrison. Soha nem haragszanak vagy panaszkodnak, soha nem idegeskednek és nem mutatnak türelmetlenséget, soha nem veszekednek egymás között és teljes mértékben szellemi béke elviselni a fizikai fájdalmat, bajt, zajt stb.
