النساء البارزاتفي عمر يمكن بمظهره أن يعطي احتمالات للعديد من الأشخاص في سن الثلاثين:

1 - إرنستين شيبرد (77 سنة)

لاعب كمال الأجسام إرنستين شيبرد يبلغ من العمر 77 عامًا. نعم ، هذا ليس خطأ مطبعي. بدأت شيبرد (إرنستين شيبرد) رحلتها للياقة البدنية في وقت متأخر جدًا من حياتها. كانت امرأة قصيرة الدهون في منتصف العمر في الخمسينيات من عمرها تكره ما رأته في مرآة غرفة الملابس وهي تحاول ارتداء ملابس السباحة بعد ملابس السباحة. عاقدة العزم على إنقاص الجنيهات ، وجدت شريك تدريب في أختها. بدأت هؤلاء السيدات معًا في الحصول على شكل تدريجي بمساعدة التمارين الرياضية ، ولكن في عام 1992 ، بعد عام من بدء تدريبهن ، توفيت الأخت شيبرد. وتعهدت بمواصلة ما بدأته تخليداً لذكرى أختها.

ومنذ ذلك الحين فاز إرنستين بلقبين في كمال الأجسام وشارك في تسعة سباقات ماراثون. روتينها اليومي ليس لضعاف القلوب - تستيقظ في الساعة 2:30 صباحًا وتتلو صلوات من كتابها المقدس. يتكون نظامها الغذائي من 1700 سعرة حرارية في اليوم ، معظمها بياض بيض مسلوق ودجاج وخضروات ومشروب سائل. بياض البيضة. بالإضافة إلى ذلك ، فهي تجري ما يقرب من 130 كيلومترًا في الأسبوع ولا تتناول أي مكملات.

في عام 2010 ، أعطى كتاب غينيس للأرقام القياسية إرنستين لقب أقدم لاعب كمال أجسام في العالم. كما تقوم بتدريس دروس في صالة الألعاب الرياضية في ماريلاند تسمى Energy Fitness.

2 - أباسرا هونغساكولا (67 سنة)


لقد مرت خمسون عامًا منذ أن أصبحت أباسرا هونغساكولا أول ملكة جمال للكون من تايلاند. ظلت بعيدة عن الأنظار منذ ذلك الحين ، لكن ظهرت صور الفتاة البالغة من العمر 67 عامًا والتي تبدو شابة بشكل لافت للنظر هذا الأسبوع.

في حالة الصور ، السر هو جرعة جيدة من برنامج فوتوشوب.

بينما تبدو Hongsakula أصغر بكثير من سنواتها (ويشاع أنها أنفقت أكثر من 76000 دولار على علاجات مكافحة الشيخوخة و جراحة تجميلية) ، لا يمكنك القول إنها تبدو أصغر من عمرها بنصف قرن ، على الرغم مما ستراه على الإنترنت. ومع ذلك ، بناءً على بعض مقاطع الفيديو لهذا العام ، يبدو أنها في الأربعينيات من عمرها.

3 - إيل ماكفيرسون (50 سنة)


في صيف عام 2014 ، صدمت عارضة الأزياء السابقة Elle MacPherson الجميع بعرضها شخصية مثاليةيرتدي البيكيني في سن الخمسين.

أُطلق على ماكفرسون لقب "الجسد" خلال أيام عرض الأزياء الخاصة بها ، ولا يزال الاسم عالقًا - إنها في نفس الشكل الرائع الذي كانت عليه قبل 20 عامًا. كشفت عارضة الأزياء ، التي امتنعت عن شرب الكحول لمدة 11 عامًا ، سر الشيخوخة والحفاظ على لياقتها في عدد أبريل من مجلة نيويورك.

وأوضحت: "لقد أصبحت أكثر تقبلاً لما أنا عليه". "أفضل شيء حدث لي بعد أن بلغت الخمسين من عمري هو أنني الآن أقدر حقًا النعمة والحكمة. أعطي انتباه خاصكيف أشعر وليس شكلي ... "

4 - جينيفر لوبيز (45 سنة)


يبدو أن جينيفر لوبيز موجودة خارج الوقت - إنها بالفعل تبلغ من العمر 45 عامًا ، لكنها لا تبدو أكبر من 30 عامًا.

تقول لوبيز ، التي أنجبت توأم إيمي وماكسيميليان في عام 2008 ، إنها تحافظ على لياقتها البدنية بفضل نظامها الغذائي النباتي الخالي من الغلوتين والتدريبات القوية مع مدربتها الشخصية تريسي أندرسون.

أصدرت لوبيز مؤخرًا أغنيتها المنفردة الجديدة "Booty" من ألبومها الاستوديو الثامن "A.K.A" مع مغني الراب إيجي أزاليا ، متجاوزة بذلك الفتاة البالغة من العمر 24 عامًا في الإثارة الجنسية في فيديو مفعم بالحيوية.

5 - مارثا ستيوارت (73 سنة)


مارثا ستيوارت ، 73 عامًا ، خبيرة في أسلوب الحياة وعارضة أزياء سابقة ، تتمتع بقدر من الكمال في الصحة والجمال كما هي مع إمبراطوريتها التجارية.

بينما اعترفت ستيوارت بحقن نفسها بالبوتوكس والمواد المالئة ، فقد طورت نظامًا صحيًا خاصًا وغير عادي لنفسها تلتزم به يوميًا:
للحفاظ على شعرها كثيفًا وصحيًا ، تتجنب رذاذ الشعر أو حتى استخدام المشط.
نظرًا لأنها تعمل بيديها كثيرًا ، فإنها تحافظ على شبابها من خلال التدليك وتمارين اليوجا.
تشرب مارثا عصير ليمونة كاملة كل صباح. تغسل وجهها بصابون السيليكون وتنتهي باستخدام مرطب Creme de la Mer باهظ الثمن.

لقد حددت نصائح جمالها في كتابها Living the Good Life. حياة طويلة»(عيش حياة طيبة طويلة) وهو دليل عمليلمن هم في سن 40 وما فوق.

6 - جين فوندا (76 سنة)


من الصعب تصديق ذلك ، لكن جين فوندا تبلغ من العمر 76 عامًا بالفعل! فوندا هي ممثلة حائزة على جوائز ومدربة لياقة بدنية سابقة ، وهي مدافعة عن أسلوب حياة صحي ، لكنها لم تتجنب الجراحة التجميلية. ومع ذلك ، فهي ليست فخورة بذلك - فقد أصبح إدمانًا لها. وكشفت أنها عانت سابقاً من الشره المرضي وفقدان الشهية والإدمان على التمارين الرياضية والجراحة التجميلية للشفاء من الجروح العاطفية التي تلقتها عندما كانت طفلة.

لطالما أحببت فوندا وشتمت على مر السنين ، وعانت من الاكتئاب وثلاث حالات طلاق مؤلمة وسرطان الثدي. إنها تعتقد أن السلوك الصحي تجاه الحياة يبقي شياطينها تحت السيطرة: "إذا كنت سعيدًا ، فأنت تشعر أن حياتك لها معنى وأن جميع الأشخاص الذين تحبهم يعملون بشكل جيد ، فأنت تشعر بالرضا ، مما يؤثر على المظهر. هذا ما يترك بصمة ".

7 - هالي بيري (48 سنة)


تبدو الممثلة هالي بيري ، 48 عامًا ، بشكل أساسي كما كانت في عام 1990. قالت الممثلة ، التي اشتهرت بدورها كالعاصفة في امتياز X-Men ودورها الحائز على جائزة الأوسكار في فيلم Monster's Ball (من بين العديد من الأفلام الأخرى) ، إن هوسها بالجمال يبقي بشرتها في أفضل شكل. "أقضي معظم وقتي في العناية بالبشرة. لقد بدأت في منحها قدرًا كبيرًا من الوقت منذ أن كان عمري 14 عامًا ". "لقد قمت دائمًا بتنظيف البشرة وغسلها بالتونر وترطيبها مرتين يوميًا. أعتقد أن هذا مهم جدًا لضمان بشرة صحية ".

بيري تعاني من مرض السكري ، ولكن حتى لو لم تكن مصابة بالمرض ، فإنها تقول إنها ستبقى بعيدة عن السكر - فهي تعتقد أن السكر هو سم "بالنسبة للجسم. لذلك هو للبشرة. أنا لا أستهلك السكر ويساعد على تأخير شيخوخة الجلد. أستخدم الإكسيليتول كمُحلي وأعطيه لابنتي. إنه أمر صعب لأن واحدة من صديقاتها تقام حفلة عيد ميلاد كل شهر تقريبًا. وفي هذه الحفلات توجد دائمًا كعكات جميلة ، لذا لا أمنعها من أكلها. أعتقد اعتقادًا راسخًا أنه من الضروري تناول الطعام بشكل صحيح من البداية. الطفولة المبكرةوأحاول التقديم مثال جيد».

8 - كريستي برينكلي (60 سنة)

أصبحت عارضة الأزياء السابقة كريستي برينكلي (التي لا يتجاوز عمرها 40 عامًا) 60 عامًا في 2 فبراير 2014. احتفلت بعيد ميلادها من خلال ارتداء البكيني على غلاف مجلة بيبول.

على الرغم من موقعها حياة محمومةامتدت أربع حالات طلاق (واحدة منها كانت فضيحة عامة متفجرة مع المهندس المعماري بيتر كوك في عام 2008) وكارثة طائرة هليكوبتر ، يجد برينكلي القوة للقتال والبقاء شابًا وجميلًا بفضل أطفاله الثلاثة: المغني أليكسا راي جويل ، 28 عامًا ، والطالب الجديد جاك برينكلي كوك ، 18 كوك) ، بالإضافة إلى عارضة الأزياء لي برينكلي كوك البالغة من العمر 15 عامًا.

9 - جينيفر تيلي (55 سنة)

جينيفر تيلي بطلة البوكر والممثلة تبلغ من العمر 55 عامًا ، لكنها تبدو أصغر سناً بالتأكيد. لم تكشف الكثير عن أسرار جمالها ، لكنها تدعي أنها تمنح نفسها "تحولًا رقميًا" باستخدام الكاميرا والتطبيقات على جهاز iPhone الخاص بها.

يقول تيلي ، "الجميع مثل جينيفر ، تبدين جميلة جدًا. كيف تقوم بذلك؟ أقول: ألتقط الكاميرا + أضع مجموعة من الفلاتر على صوري. بهذه الطريقة أزيل كل هذه التجاعيد. يمكنك أن تبدو أفضل بكثير مع الماكياج الرقمي مما تفعله في الواقع ".

لم تذكر جينيفر أي عملية جراحية أو إجراءات طبية ربما كان عليها أن تستمر في الظهور بمظهر صغير ، لكن ما تفعله يساعدها بالتأكيد. ها هي بدون معجزات التنقيح الرقمي ولا تزال تبدو رائعة:

10. ميمي (ميمي) (75) ، أنيت (أنيت) (72 عامًا) وليندا (ليندا) (71 عامًا)


في أبريل 2014 ، ظهرت ثلاث نساء ، ميمي ، 75 عامًا ، أنيت ، 72 عامًا ، وليندا ، 71 عامًا ، في برنامج ستيف هارفي شو. طُلب من الجمهور تخمين أعمارهم ، وخلصت الأغلبية إلى أن السيدات في الأربعينيات والخمسينيات من العمر. سقط فك الجميع تقريبًا عندما أطلقت النساء أسماءهن. العمر الحقيقي.

تتضمن بعض النصائح للحفاظ على بشرتك شابة التعرض للشمس لبعض الوقت ، وممارسة الرياضة اليومية ، والنوم الصحي ، وتطهير العصير من حين لآخر.

في اختيارنا 7 الجمال الشرقيورجل وسيم تمكن من خداع الوقت.

كيف يمكن لبعض الشرقيين أن ينظروا إلى 25 في 50؟ يجيب أبطال اختيارنا أن السر يكمن في أكل صحي، والرياضة ، والتخلي عن العادات السيئة ، وما إلى ذلك. لكن عندما تنظر إلى وجوههم الشابة وأجسادهم التي لا تشوبها شائبة في الصور ، تتسلل الفكرة إلى أنهم يخفون شيئًا ما ... ربما يعرف سكان الشرق الوصفة السرية لإكسير الشباب؟

شواندو تانغ (50 سنة)

استحوذ المصور وعارض الأزياء السابق من سنغافورة البالغ من العمر 50 عامًا على الإنترنت بمظهره المذهل. على الرغم من كبر سنه ، لا يوجد تجعد واحد على وجهه ، وحتى الشاب البالغ من العمر عشرين عامًا سيحسد جسده المتضخم. اشترك بالفعل أكثر من 300 ألف مستخدم في صفحة Chuando على Instagram ، والتي ينغمس فيها السنغافوري الشاب بانتظام مع صوره الشخصية العارية.

يدعي المصور أن التدريبات المنتظمة في صالة الألعاب الرياضية ودجاج هاينانيز تساعده على الظهور بمظهر رائع. هل هذا فقط؟

ماساكو ميزوتاني (49 عامًا)

امرأة يابانية تبلغ من العمر 49 عامًا تبدو في نفس عمر ابنتها البالغة من العمر 25 عامًا ، وتكتب مدونة عن الجمال تشارك فيها أسرارها. الشباب الأبديوتعلن عن مستحضرات التجميل.

تقضي Masako 5 ساعات يوميًا في العناية. يشتمل برنامج رعايتها اليومية على تدليك الوجه بمشط العظام ، وأدوات التجميل ، واستخدام الكريمات باهظة الثمن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المرأة اليابانية تشرب الكثير من الماء وتتناول طعامًا صحيًا للغاية وتنام 8 ساعات على الأقل في اليوم. تستيقظ كل صباح في الساعة الخامسة صباحًا وتبدأ على الفور في إجراءات التجميل.

لوزه نسو (41 عامًا)

لوزهي نسو من تايوان ، البالغة من العمر 42 عامًا ، تبدو كفتاة صغيرة تبلغ من العمر 20 عامًا. تعمل المرأة كمصممة داخلية. إنها تراقب بعناية نظامًا غذائيًا نباتيًا وتشرب الكثير من الماء - هذه ، في الواقع ، كل أسرار جمالها. Nsu لديها شقيقتان ، أكبرهم تبلغ من العمر 42 عامًا والأصغر تبلغ 35 عامًا. وتبدو كلتا المرأتين أيضًا أصغر من سنهما.

بفضل شبابها الأبدي ، أصبحت Nsu مشهورة بشكل لا يصدق: لديها بالفعل 480،000 متابع على Instagram.

ريسا هيراكو (46 سنة)

أصبحت المدونة والعارضة اليابانية Risa Hirako مشهورة بشكل لا يصدق في عام 2016 بفضل الصور التي نشرتها على Instagram. في سن السادسة والأربعين ، تبدو المرأة صغيرة جدًا وحديثة ، ومن غير المرجح أن تحصل على أكثر من 25 عامًا. في البداية ، لم يصدق العديد من مستخدمي الإنترنت ريسا ، حيث كانوا يشتبهون في أنها ألقت بنفسها 20 عامًا إضافية من أجل زيادة عدد المشتركين. ومع ذلك ، اختفت كل الشكوك عندما نشرت العارضة نسخة من جواز سفرها على صفحتها ، والتي تشير إلى تاريخ ميلادها - 14 فبراير 1971.

على الرغم من حقيقة أن ريسا قد تجاوزت عقدها الخامس منذ فترة طويلة ، إلا أنها لا تزال عارضة أزياء مطلوبة. على وجه الخصوص ، تمت دعوتها عن طيب خاطر لتصوير كتالوجات لملابس السباحة والملابس الداخلية.

لا تخفي المرأة اليابانية أسرار شبابها الأبدي: إنها تستخدم مستحضرات التجميل الطبيعية ولا تأكل سوى المنتجات العضوية. تشمل الأطعمة المفضلة لديها حليب اللوز والعسل والموز المهروس.

ليو ساوكينج (61 عامًا)

ممثلة صينيةلا يمكنك إعطاء أكثر من 35. إنها تبدو مذهلة ، على الرغم من حياتها المحمومة والمليئة بالأحداث: تزوجت المرأة 4 مرات ، وأسست إمبراطورية تجارية قوية وحتى قضت عامًا في السجن بسبب التهرب الضريبي. تصف ليو شياو تشين بتواضع التغذية السليمة والعناية اليومية بالبشرة سر جمالها.

Apasra Khongsakula (70 عامًا)

في عام 1965 ، فاز أباسرا هونغساكولا البالغ من العمر 18 عامًا من تايلاند بالمركز الأول مسابقة دولية"ملكة جمال الكون". لقد مرت أكثر من 50 عامًا منذ ذلك الحين ، ولكن يبدو أن Apasra قد توقف عن العمل: لم يتغير كثيرًا. في عام 2014 ، نشأ إحساس حقيقي حول صور امرأة تايلندية تبلغ من العمر 67 عامًا نشرتها الصحف الشعبية العالمية. كان على مدير النجمة أن يذهب إلى التلفاز ويقول إن ملكة جمال العالم السابقة لم تقم بأي عملية تجميل:

"التغيير الوحيد الذي أدخله Apasra كان التقويم شعر مموج»

هل تصدقه

ليو يلين (49 عامًا)

هل تعتقد أن هناك شاب وصديقته في الصورة؟ لكن لا! هذه أم لديها ابن ، وبالمناسبة ، تقاعدت الأم! تبدو الصينية ليو يلين البالغة من العمر 49 عامًا صغيرة بشكل غير عادي:

"غالبًا ما يصاب الناس بالصدمة عندما يكتشفون أن عمري 50 عامًا تقريبًا. عندما أذهب للتسوق وأخبر الناس بعمري الحقيقي ، غالبًا ما يحيطون بي ويريدون معرفة أسراري"

عملت إيلين أمينة مكتبة لمدة 30 عامًا ، ثم تقاعدت. تدعي أنها بالكاد تستخدم مستحضرات التجميل ، وتدين بجمالها لممارسة الرياضة بانتظام.

كاندي لو (52 سنة)

إذا كنت قد طلبت ملابس من الصين ، فمن المحتمل أنك تعرف Candy Lo. وهذا هو الأكثر نموذج شعبيمن كتالوجات الملابس الصينية. في الإمبراطورية السماوية ، كانت تُدعى "المرأة التي خدعت الوقت" ، لأنه منذ اللحظة التي بلغت فيها كاندي 25 عامًا ، توقفت عن الشيخوخة. الآن ، في سن 52 ، تعلن العارضة عن ملابس تلميذة وملابس سباحة!

تشارك أم لثلاثة أطفال عن طيب خاطر أسرار شبابها: أولاً وقبل كل شيء ، هذه هي التغذية الجزئية ، ورفض الكحول ، والمجوهرات (يعتقد الصينيون ذلك الأحجار الكريمةقادرة على شفاء وتجديد شباب الجسم) وبالطبع الجينات الجيدة. ومع ذلك ، يدعي بعض الناس أن كاندي لجأت مرارًا وتكرارًا إلى مساعدة جراح التجميل.

قررنا اليوم أن نتذكر النساء المشهورات اللواتي يبدن أصغر بكثير من سنواتهن. كيف يفعلون ذلك؟ ما سر شبابهم وجمالهم؟

إيمان (62 سنة)

ولا ندري ما سر "الشباب الخالد" للعارضة الصومالية إيمان. لكن الحقيقة تبقى: ملهمة دائمةتبدو إيف سان لوران ، التي بلغت 62 عامًا هذا العام ، أصغر بكثير من سنواتها! حسب العارضة نفسها سر شبابها في الرياضة ، التغذية السليمةوحياة أسرية سعيدة.

كريستي برينكلي (63 سنة)

شائع

يبدو أن عارضة الأزياء كريستي برينكلي "جمدت" نفسها قبل 20 عامًا. بلغت هذا العام 63 عامًا ، لكنها لا تزال شابة ونضرة وجميلة. كيف فعلت ذلك؟ في مقابلة ، اعترفت كريستي بأنها لم تقم أبدًا بإجراء جراحة تجميلية ، مفضلة إجراءات أخرى للمساعدة في تقليل ترهل الأنسجة وعدد التجاعيد ، وكذلك إزالة التصبغ.

جين سيمور (66 سنة)

مشارك آخر جدير في اختيارنا هو الممثلة جين سيمور. نجمة المسلسل التلفزيوني الشهير في التسعينيات "دكتور كوين طبيبة" وواحدة من أكثرها بنات جنسيلا يزال بوندا يجعل قلوب الرجال تنبض بشكل أسرع! هل يعقل أن يفكر هذا الجمال النحيل بعمر 66 سنة ؟!

فيرا وانج (68 سنة)

متزلج الرقم السابق ، والآن خالق أروع فساتين زفاففيرا وانغ لا يبدو أكبر من 45. هي الرقم ضئيلةيدين المصمم بالتغذية السليمة والجلد المثالي - رفض كامل للدباغة.

Apasra Khongsakula (70 عامًا)

المثير للدهشة أن أباسرا خونجساكولا ، التي فازت في مسابقة ملكة جمال الكون عام 1965 ، لم تتغير كثيرًا خلال نصف قرن! يقال أن هذا الجمال التايلاندي يعرف سرًا معينًا للجمال يسمح لها بالنظر إلى 30 في 70.

أجدا بكان (71 عاما)

نحن لسنا على دراية بعملها ، لكننا نقدر بصدق شكلها! المطربة التركية أجدة بكان 71 سنة! وفقًا للنجمة ، فإن سر شبابها يكمن في التغذية السليمة والتمارين الرياضية المستمرة. ومع ذلك ، تقول وسائل الإعلام التركية إن Ajda Pekkan قد حطمت الرقم القياسي لمناشدات جراحي التجميل. مهما يكن الأمر ، يبدو المغني فاخرًا!

راكيل ولش (77 سنة)

قبل شهرين ، بلغت الممثلة راكيل ويلش 77 عامًا ، لكن لا يكاد أحد يقول إنها تبدو في عمرها. اليوم ، نادرًا ما يظهر رمز الجنس للسبعينيات في الأماكن العامة ، لكن كل ظهور لها لا يزال مناسبة لمناقشات حماسية.

جين فوندا (79 سنة)

فقط انظر إلى جين فوندا! هذا العام تبلغ الممثلة 80 عامًا ، لكن كيف يمكنك أن تبلغها هذا العمر ؟! جين لديها سرها الخاص عن الشباب الأبدي ، وهي مستعدة لمشاركته مع العالم: "30٪ - جينات جيدة ، 30٪ - جنس جيد ، 30٪ - أسلوب حياة صحي." أتساءل ما هو الدور الذي تلعبه نسبة الـ 10٪ المتبقية؟

اتضح في العالم أن هناك أشخاصًا دائمًا ما زالوا صغارًا في سن 97 عامًا. وهذا ليس نتيجة لأية عمليات أو حقن ولا تزوير. إنهم في الحقيقة لا يتقدمون في العمر ، ويتجمدون عند علامة عمرية معينة. هناك من هم أصغر سنا كل عام.

ظاهرة: لا شيخوخة

في كل عام ، هناك المزيد من الحالات التي لا يتوقف فيها الشخص عن الشيخوخة فحسب ، بل يبدأ أيضًا في التقدم في السن. إنهم لا يفعلون أي شيء لتجديد شبابهم ، لا من حيث تغيير نمط الحياة ، ولا من حيث التدخل الطبي. يطلق العلماء على هذه الظاهرة ظاهرة. طبيعتها غير واضحة ولكنها ذات أهمية كبيرة.

احتفل أكبر شخص دائم الشباب بعيد ميلاده السابع والتسعين.

هناك حالات مختلفة لوقف الشيخوخة ، وتحويل الشيخوخة إلى تجديد. هذه القصص لها نهايات سعيدة وحزينة. هناك أطفال ، بعد الولادة مباشرة ، يبقون في سنهم. أجسادهم تتقدم في العمر ، ولكن بشكل غير متساو ، مما يسبب تشوهًا.عملية الشيخوخة بطيئة. سنة واحدة من نشأة هؤلاء الأطفال تساوي 4 سنوات من الأطفال العاديين. مثل هذا الطفل لن يكون قادرًا على التقدم في السن ، لأنه سيموت لأسباب أخرى. قبل الموعد المحدد. بالنسبة للآباء ، هذه ليست معجزة ، لكنها كارثة حقيقية. يعتقد العلماء أن السبب يكمن في طفرة الجينات. لكن في الوقت الحالي ، لا يمكنهم الجزم بذلك.

هناك أيضًا أشخاص يتوقفون عن الشيخوخة بعد مجموعة من الظروف المعينة. إنهم يكبرون بسرعة ، لكنهم يبدأون في التقدم في السن مرة أخرى بشكل مكثف أكثر من ذي قبل ويموتون. أيضًا ، هناك حالات أكثر تفاؤلاً حيث لا يتقدم الشخص في العمر بالسرعة نفسها الناس العاديين. وتيرة تقدمه في السن بطيئة للغاية لدرجة أن الآخرين يكادون يكونون غير مرئيين.

Ageless Candy Lo

النموذج صيني الأصل. تبلغ الحلوى الآن من العمر 50 عامًا وتبدو وكأنها امرأة تبلغ من العمر 30 عامًا في أوج حياتها.أم لثلاثة أطفال. إنها تعتقد أن الشيخوخة البطيئة في حالتها ناتجة عن ذلك الطريقة المثلىالحياة ، وقلة العادات السيئة ، والموقف العقلي الإيجابي والرياضة. أدركت أنها كانت أصغر بكثير من أقرانها ، فاستخدمت كاندي ميزتها تجاريًا من خلال كتابة كتاب عن قصتها. الكتاب يسمى الخالدة.

الشباب روز فاروني

هذه المرأة تبلغ من العمر الآن 97 عامًا ، هل تصدق ذلك؟

هذا هو بالضبط الشخص الذي عاش حتى سن 97 عامًا ، وما زال لم يبلغ من العمر. والعكس صحيح، استعادت روزا فاروني نشاطها لدرجة أن أصدقائها توقفوا عن التعرف عليها ، مما أربكها بابنتها.

الآن تمزح عن حقيقة أنها إذا قررت الحمل ، فلن يكون من المضحك الولادة عندما تكون الذكرى المئوية على العتبة. في الوقت نفسه ، كما لاحظ علماء الشيخوخة ، أصبحت أصغر سناً ليس فقط في الجسم ، ولكن أيضًا في العقل.

جميع بياناتها أصغر من سن جواز سفرها بما لا يقل عن 70 عامًا. لديها عقل حاد وذاكرة ممتازة وشكل جسدي. طوال حياتها لم تتبع أي نظام غذائي ، ولم تتبع أسلوب الحياة الصحيح ، وكانت تدخن وتشرب. هذه ظاهرة حقيقية.

بلا نوم ياكوف تسيبيروفيتش

يبدو هذا الرجل وكأنه في أوائل الثلاثينيات من عمره في 58.

هذا رجل يعيش في ألمانيا. بعد تجربة الاقتراب من الموت التي استمرت حوالي ساعة ، استيقظ وتوقف عن الشيخوخة. حدث ذلك في عام 1979.

حقيقة مثيرة للاهتمام حول قصة هذا الرجل أنه لا يحتاج إلى النوم. لا يستطيع النوم على الإطلاق. تعلم مع مرور الوقت أن يعطي الجسم وضعًا أفقيًا ، لكنه لا يحتاج إلى النوم.

من أجل تعلم كيفية الاستلقاء على السطح دون عوائق ، استغرق الأمر وقتًا ودروس اليوغا. يبلغ ياكوف تسيبيروفيتش الآن 58 عامًا ، وهو يتمتع بصحة جيدة تمامًا ويبدو تمامًا كما كان قبل الموت السريري.

Ageless Sei Senagon

بلغت اليابانية Sei للتو 75 عامًا ، حيث توقفت عن الشيخوخة. بدأت في الصغر. تحولت العملية الفسيولوجية لجسدها بالكامل إلى عملية تجديد. تجدد الشعر والأسنان واختفت التجاعيد وعادت الدورة الشهرية وظهرت الرغبة الجنسية. بمرور الوقت ، بدأت المرأة تبدو شابة تمامًا. كان عليها أن تطلق زوجها وتتزوج ثانية شابالذي أنجبت منه طفل.

هل هناك فرصة لتحويل هذه الظاهرة إلى قاعدة؟

مثل هذا الاحتمال موجود. توصل علماء من الولايات المتحدة الأمريكية إلى استنتاج مفاده أن عملية الشيخوخة ليست طبيعية لجسم الإنسان. وراثيًا ، يمتلك الشخص برنامجًا معقدًا لمواجهة الشيخوخة.

فيديو: كيفية وقف الشيخوخة بمضادات الأكسدة والجذور الحرة.

مجموعة كاملة من الجينات مسؤولة عن طول العمر في جسم الإنسان. من خلال دراسة الحمض النووي لكبار السن الذين تبلغ أعمارهم 90 عامًا ، تمكن العلماء من تجميعها الخريطة الجينيةشخص. تألفت مجموعة الأشخاص الذين تم اختبارهم من أخوات وإخوة تربطهم صلة قرابة بالدم.

كان الاكتشاف مذهلاً. اتضح أنه تم العثور على مجموعة من الجينات لدى كبار السن الذين تمت دراستهم ، والتي تمنع الجينات التي تؤدي إلى عملية الشيخوخة.

يطلق عليهم جينات الشباب. المشكلة هي أن هذه الجينات تبقى عادة غير نشطة. اليوم ، التحدي الذي يواجه علماء الشيخوخة هو فهم الآلية التي يتم من خلالها تنشيط هذه الجينات. عندما يحدث هذا ، سيظهر الأشخاص غير الشباب أكثر فأكثر حتى يتم تجديد شباب البشرية جمعاء.

يُطلق على وادي نهر هونزا (على الحدود بين الهند وباكستان) اسم "واحة الشباب". متوسط ​​العمر المتوقع لسكان هذا الوادي هو 110-120 سنة.

1. هذا يعني أن هناك طريقة معينة للحياة تقترب من المثالية ، فعندما يشعر الناس بالصحة والسعادة لا يتقدمون في السن ، كما هو الحال في البلدان الأخرى ، في سن 40-50. من الغريب أن سكان وادي هونزا ، على عكس الشعوب المجاورة ، يشبهون إلى حد بعيد الأوروبيين (مثلهم مثل الكلاش ، الذين يعيشون بالقرب منهم).

وفقًا للأسطورة ، تم تأسيس الدولة الجبلية القزم الموجودة هنا من قبل مجموعة من جنود جيش الإسكندر الأكبر خلال حملته الهندية. وبطبيعة الحال ، فقد وضعوا نظامًا عسكريًا صارمًا هنا - بحيث كان على السكان ذوي السيوف والدروع أن يناموا ويأكلوا وحتى يرقصوا ...

في الوقت نفسه ، يتعامل Hunzakuts مع سخرية طفيفة حقيقة أن شخصًا آخر في العالم يسمى متسلق الجبال. حسنًا ، حقًا ، أليس من الواضح أن أولئك الذين يعيشون بالقرب من "مكان التقاء الجبل" الشهير - النقطة التي يوجد فيها ثلاثة أعلى الأنظمةالعالم: جبال الهيمالايا وهندو كوش وكاراكوروم. من بين قمم الأرض البالغ عددها 14 ثمانية آلاف ، توجد خمسة في الجوار ، بما في ذلك القمة الثانية بعد قمة إيفرست K2 (8611 مترًا) ، حيث يُقدر التسلق في مجتمع التسلق بأكثر من غزو تشومولونغما. وماذا عن "القمة القاتلة" المحلية التي لا تقل شهرة عن نانجا باربات (8126 مترًا) ، والتي دفنت عددًا قياسيًا من المتسلقين؟ وماذا عن العشرات من سبعة وستة آلاف ، حرفياً "يتزاحمون" حول هونزا؟
لن يكون المرور عبر هذه الكتل الصخرية ممكنًا إذا لم تكن رياضيًا من الطراز العالمي. يمكنك فقط "التسرب" من خلال الممرات الضيقة والوديان والمسارات. منذ العصور القديمة ، كانت هذه الشرايين النادرة تخضع لسيطرة الإمارات ، مما فرض واجبًا كبيرًا على جميع القوافل العابرة. تعتبر Hunza واحدة من أكثرهم نفوذاً.

صحة

تستحم Hunza في الماء المثلج حتى في درجة حرارة 15 درجة للصقيع ، وتلعب الألعاب الخارجية لمدة تصل إلى مائة عام ، وتبدو النساء في سن 40 عامًا مثل الفتيات ، وفي سن الستين يحتفظن بشخصيتهن النحيف والرشيق ، وفي سن 65 ما زلن يلدن أطفالًا. في الصيف يأكلون الفواكه والخضروات النيئة ، وفي الشتاء يأكلون المشمش المجفف بالشمس والحبوب المنبتة ، وجبن الغنم.

7. عاد مكاريسون إلى إنجلترا وأجرى تجارب شيقة على عدد كبير من الحيوانات. بعضهم أكل طعام لندن العادي. عائلة عاملة(خبز أبيض ، رنجة ، سكر مكرر ، خضروات مسلوقة ومعلبة). نتيجة لذلك ، بدأت مجموعة متنوعة من "الأمراض التي تصيب الإنسان" بالظهور في هذه المجموعة. كانت الحيوانات الأخرى تتبع حمية الهونزا وظلت بصحة جيدة طوال التجربة.
في كتاب "هونزا - شعب لا يعرف الأمراض" يؤكد ر.بيرشر على المزايا المهمة جدًا التالية لنموذج التغذية في هذا البلد:- بادئ ذي بدء ، إنه نباتي.
— عدد كبير مناطعمة نيئة؛
- الخضار والفاكهة هي السائدة في النظام الغذائي اليومي ؛
- المنتجات الطبيعية ، دون أي كيماويات ومجهزة مع الحفاظ على جميع المواد ذات القيمة البيولوجية ؛
- نادرًا ما يتم تناول الكحول والمعالجات ؛
- تناول الملح بشكل معتدل.
- المنتجات التي تزرع على أرضها المحلية فقط ؛
- انتظام فترات الصيام.
يجب إضافة عوامل أخرى تساعد على طول العمر الصحي. لكن طريقة التغذية بلا شك ضرورية للغاية وحاسمة هنا.

في عام 1963 ، زارت بعثة طبية فرنسية هونزا. نتيجة لتعدادها وجد أن متوسط ​​مدةيبلغ عمر Hunzakuts 120 عامًا ، وهو ضعف عمر الأوروبيين. في آب / أغسطس 1977 ، في باريس ، أدلى مؤتمر دولي للسرطان ببيان: "وفقًا لبيانات الجيوكارسينولوجيا (علم دراسة السرطان في مناطق مختلفةالعالم) الغياب التام للسرطان يحدث فقط بين شعب الهونزا.
يقول السكان المحليون ببساطة عن سر طول العمر لديهم: كن نباتيًا ، واعمل دائمًا وبدنيًا ، وتحرك باستمرار ولا تغير إيقاع الحياة ، ثم ستعيش ما يصل إلى 120-150 عامًا. السمات المميزةهونز كشعب يتمتع "بصحة كاملة":

1) قدرة عمل عالية بالمعنى الواسع للكلمة. بين الهونزا ، تتجلى هذه القدرة على العمل أثناء العمل وأثناء الرقصات والألعاب. بالنسبة لهم ، فإن المشي لمسافة 100-200 كيلومتر يشبه السير لمسافة قصيرة بالقرب من المنزل بالنسبة لنا. يتسلقون الجبال شديدة الانحدار بسهولة غير عادية لنقل بعض الأخبار ، ويعودون إلى ديارهم منتعشًا ومبهجًا.
2) البهجة. يضحك الهونزا باستمرار ، وهم دائمًا في مزاج جيد ، حتى لو كانوا جائعين ويعانون من البرد.
3) متانة استثنائية. كتب ماكاريسون: "لدى الهونزا أعصاب قوية مثل الحبال ، ورقيقة وحساسة مثل الخيط". لا يغضبون أو يشكون أبدًا ، ولا يتوترون أبدًا أو يظهرون نفاد صبرهم ، ولا يتشاجرون أبدًا فيما بينهم وبالكامل. راحة البالتحمل الألم الجسدي ، والمشاكل ، والضوضاء ، وما إلى ذلك "