Lehet, hogy valakinek úgy tűnik, hogy a listák készítése felesleges és üres munka, de nekem nem. Nem akarok egy csomó dolgot megőrizni az emlékezetemben, és nem akarok aggódni, hogy elfelejtek és kihagyok valamit. Szeretek mindenféle listát készíteni minden alkalomra. Könnyebbé teszik az életet és segítenek megszervezni az időt. A listák jótékony hatással vannak ránk, csökkentik az általános szorongást, pénzt és időt takarítanak meg, és tehermentesítik az agyat.

Érdekes módon, ha nem is vezetünk listákat, az agyunk megteszi helyettünk – mindent észrevesz, elemzi és elrejti a tudatalattiban. Ezért néha a boltba érve „hirtelen” a pénztárnál eszünkbe jut valami, amit le kellett írnunk, és sikeresen elfelejtettük.

Erre alkalmas egy dátum nélküli teendőszervező, megvásárolható vagy a naplósablonom (a videóban - női napló mintaoldalai)

Miért használok dátum nélkülit? A hétköznapi naplók üzletembereknek készültek, szombaton és vasárnap fél oldalt szánnak rájuk, miközben egy nőnek néha többet kell tennie hétvégén, mint egész héten.

Naplóm felépítése: 5 fontos lista, maga a napló (tervezési napok, hetek), további 10 lista és három naptár.

1. rész – információs blokk

Sürgősségi címek
Ezek lehetnek a szükséges címek, irányítószámok, fontos telefonszámok, országkódok, odaírom a mobilszámaimat is, amire nem emlékszem, és számlaszámokat is.

Vészhelyzeti jelszavak
Internetes jelszavak: levelezés, közösségi hálózatok, Fiókok, bank.

A kötelező befizetések időpontjai
Havi/negyedéves fizetés.

Fogyasztói kosár
Az alaptermékkészlet, aminek mindig otthon kell lennie. Konzultálok vele, és listákat készítek a szupermarketbe menéshez.

Háztartási készletek
Alapkészlet Háztartási cikkek. Hogy ne rohanjak a boltba, amikor hirtelen kiég a villanykörte, vagy kifogy a fogkrém, kis mennyiségben vásárolom ezeket az árukat. Ugyanígy készíthet listát a szükséges gyógyszerekről az otthoni elsősegélynyújtó készletben.

2. rész - napló

Napi feladatok – heti menetrend
Ütemezzen be bizonyos tevékenységeket a hét meghatározott napjaira. Például minden hétfőn van takarítás, kedden és csütörtökön jóga, szerdán mosás és vasalás, pénteken tájékoztatás, szombaton bevásárlás stb. Készítsd el a heti "órarendet".

napi ügyek
A napi tennivalók listája - mit kell tenni, vagy mit kell tenni.

A naplóba felírom a már elkészülteket, a terveket pedig az azonnali kivitelezést igénylők kivételével matricákra írom és másnap felragasztom, ha nem sikerült a terv.

Az esetekhez különböző szimbólumokat találhat ki, például négyzeteket, félkövér pontokat, pipákat (▫ ▪ □ ). A nyilak mutatják az utat egyik esetről a másikra.

Hozzávetőleges szimbólumok:

Az üres kör új feladat.
Félig kitöltött kör - a feladat nincs befejezve a végéig.
Tömör kör – a feladat befejezve.
Átlépte a kört – a feladat törölve
Felkiáltójel - eredmények.
Csillaggal jelölöm – térjen vissza ehhez, és olvassa el újra.

Tudja aláhúzni a jegyzeteket különböző színek. Minden toktípushoz használjon más-más tintát.

Például a piros - mindenképpen tegye meg ma, kék - gondoljon bele, zöld - menjen oda. Válassza ki a konvencióit.
Készítsen saját skálát a nap hatékonyságának mérésére.

És fejezze be minden hónapot egy összefoglalóval és a következő hónap terveivel.

Havi eredmények
Havi leltárt vezetek az esetekről. Írd le az elért eredményeimet pénzügyi statisztikákés egyéb számomra fontos dolgok.

Havi terv
Mindig hasznos egy durva tervet készíteni egy hónapra. Miért közelítő? A szigorúan betartandó terv további feszültséget és stresszt okoz, ezért nem érdemes szándékosan ügyeket kitalálni.

Három gól
Három gól az évre, három gól a hónapra, három gól a hétre, három gól a napra. Ez a tervezési módszer akkor hasznos, ha egy számodra fontos célt próbálsz elérni.

Most megyünk a napló végére, és jelölünk ki öt oldalt (feltételesen) listánk második részére.

3. rész – Ütemezés/Tedd/Felejts

csináld valamikor
Egy éven belül meghatározott időre elhalasztható ügyek, ha még aktuálisak. Például múzeumba menni vagy új függönyöket venni (ha nem gondolom meg).

Szezonális takarítási terv és szezonális bevásárlólista
Amikor véget ér az egyik szezon és elkezdődik a másik, a szekrénybe rejtve leltárt veszek róluk, és külön listára veszem, hogy mit kell frissíteni a ruhatáramból, és mit kell cserélni. A módszer azért jó, mert jelentős kedvezménnyel vásárolhatsz egy nem szezonális dolgot, és mindig kéznél van a megfelelő tipplista.

eladó dolgok
Ha telefonmodellje elavult, vagy nem tetszik a csillár, akkor el kell adnia. Kivéve persze, ha jó állapotban vannak. Ez nem csak előnyös, hanem azoknak is segít, akik nem engedhetik meg maguknak, hogy új dolgokat vásároljanak.

A "döglött lovak" listája
Ezek azok a dolgok, amelyekhez ragaszkodunk a megvalósítás gondolatához, jól tudva, hogy soha nem fogjuk befejezni. Írd le és felejtsd el.

Aggályok listája
Olyan feladatok, amelyekre a jelenben nem lát megoldást, és ez aggaszt. Írja le őket egy külön listára, hogy a jövőben visszatérhessen hozzájuk.

próbáld megcsinálni
A lista hasonló az előzőhöz, de a különbség az, hogy ezek a dolgok nem olyan fontosak, mint azok, amelyek zavarnak.

A "békák" listája
Azok a dolgok, amelyeket meg kell tenni, de egyáltalán nem akarnak megtenni.

gondolatok
Ha összegyűjti saját okos gondolatait, ez a lista jól fog jönni.

Ötletek
Írja le javítási, lakásfelújítási ötleteit, mindazt, amivel az elméje el van foglalva.

Nyári teendők listája (nyaralás)
Nem titok, hogy sok, sok időt és mozgásszabadságot igénylő feladatot a vakáció időszakára hagyunk. Általában ez javítás, hosszú utazások és egyebek. Ezért mindenképpen készítsen listát az utazás során – mit vigyen magával, ha kirándulni indul.

Megjegyzések
Más szóval referencia anyagok. Például néha emlékeznem kell egy A4-es lap méretére, vagy arra, hogy hány kilobájt van egy megabájtban.

Egyéni lista
Készítsen listákat, amelyek relevánsak az Ön számára. A lehetőségek nincsenek korlátozva, ez lehet a kedvenc tévéműsorok, helyek és akár személyek listája is. Például azok, akik problémák esetén segíthetnek, pénzt kérnek fel vagy népszerűsítik az ötletedet.

Oldalakat is kiemelhet Tökéletes nap a kikapcsolódásra /.

Írd le kedvenc tevékenységeidet, és havonta legalább egyszer rendezd be magadnak a tökéletes pihenőnapot a terv betartásával.
Ha pedig nem vagy szervezett, írd le az ideális munkabeosztásodat, és tartsd is magad ehhez hetente egyszer.

De ez még nem minden. A naplómban három naptárt használok.

A naptárak segítenek abban, hogy átfogó képet lássunk. Illesszen be néhányat a naplójába.
Az egyik a rendszeres fizetési dátumokra vonatkozik. Ha közvetlenül oda írja be az elköltött összegeket, tisztábban fogja elképzelni pénzügyi költségeit.

A másik születésnapokra és személyes randevúkra lesz. A harmadik tisztán női szükségletekre vonatkozik.

Könyvjelzők

Hogy ne keveredjen össze a listák, használjon különböző könyvjelzőket: a napló gerincébe sokszínű szalagokat ragaszthat, használhat öntapadós papír könyvjelzőket vagy matricákat, levághatja a lapok végét, hajtogathatja vagy rögzítheti gémkapoccsal , kiemelve a listák homogén csoportjait.

További listák
A boltba járás bevásárlólistáját legjobb külön papírlapokra tenni. A vásárlások és egyéb pénzügyi bizonylatok költségeinek rögzítéséhez pedig vezessen külön füzetet, amelyben csak az adott napon elköltött teljes összeget írja be a naplóba.

A számítógépen egy külön fájlba felírom a vásárolt berendezést - TV, hűtőszekrény, telefon stb. Márka, modell, vásárlás dátuma és ár minden esetre.

Hasznos lesz egy jelszavas jegyzettömb és egy autónapló is.

Hogyan készítsünk naplót elektronikus formában (Word)

Gondolja át a kívánt borítót, és készítse el a Photoshop segítségével.

Hozzon létre egy új fájlt. Naplólapok rendezhetők különböző betűtípusok, színesítse az oldalakat (az "Oldalelrendezés" fülön válassza az "Oldalszín" lehetőséget), válasszon ki egy színt vagy textúrát a "Kitöltési módszerek" (textúrák letöltése fájltervezéshez), szegélybeállítások. Díszíts szimbólumokkal, a Wingdings betűtípus segít ebben. Írja le ügyeit az Ön számára kényelmes módon - egy táblagép kitöltésével vagy egyszerűen gépeléssel.

Miután elkészült az aznapi tennivalók listájával, nyomtassa ki és tegye egy mappába. Egy ilyen ügyrendező rendszernek az az előnye a hagyományos naplóval szemben, hogy a lapok bármelyik részhez szabadon hozzáadhatók.

A napló készítése nem nehéz, a lényeg az, hogy rendbe tedd az ügyeidet, és hatékonyan használd fel minden napod.

Az iskolai napló lehetővé teszi, hogy minden feladatot és feladatot időben elvégezzen. Miután eldöntötte, hogy milyen formátumot fog megőrizni a jegyzetfüzetében, hozzon létre benne több részt (minden tantárgyhoz), és írja le az összes rendelkezésre álló információt. Minden nap ellenőrizheti a teendők listáját, és hozzáadhatja új információ. Színkódolja és színkódolja naplóját, és győződjön meg róla, hogy minden eseményt és felelősséget tartalmaz, így nyomon követheti minden tevékenységét.

Lépések

1. rész

Szervezzen naplót

Minden tantárgyhoz hozzon létre egy részt. Jobb ezt előre megtenni az egész negyedévre vagy akár egy évre. Számítson ki egy helyet minden egyes tételhez, hogy amikor eljön az ideje, hogy odaírjon valamit, pontosan tudja, hová írja az egyes feladatokat.

• Készítsen ütemtervet minden napra. Például, ha hétfőn, szerdán és pénteken van matematika és fizika, helyezze ezeket a részeket egymás mellé.

Hozzon létre egy további szakaszt a különböző eseményekhez. Valószínű, hogy a cselekvésen kívül más dolga is van házi feladat. Ezért hozzon létre egy további szakaszt a különféle eseményekhez, például a sportmérkőzések, koncertekre, táncra és egyéb iskolai rendezvényekre, valamint munkára és háztartási munkákra. Ezen kívül a naplóban rendezheti a szabadidejét.

• Fontolja meg, hogy külön részt hozzon létre az iskolai feladatok és tevékenységek számára, valamint egy külön rész a tanórán kívüli tevékenységek számára. Például az iskola sport játék egy szekcióban kell szerepelnie, a koncertet pedig egy másik részben kell rögzíteni.

Írja be a születésnapokat és egyéb ünnepeket a naplójába. Jegyezze fel előre a barátok és szerettei születésnapját és az ünnepeket egész évben. Így, ha megnézi a hét vagy havi ütemtervet, tudni fogja, hogy vannak-e olyan események, amelyek kis változtatásokat vagy többletidőt igényelnek. A naplóba az első és az utolsó tanítási napról, a szünetekről stb. is felvehet információkat.

• Természetesen ne írd le minden ismerősöd születésnapját – csak a családodra és a barátaidra koncentrálj. Ha valami különlegeset tervez a napra (például vendégeket fogad), feltétlenül jegyezze fel.

2. rész

Feladatait, feladatait írja le naplóba

1. Gondold át, hogyan fogsz naplót vezetni. Felvehető iskolai feladatokat ugyanazon a napon, amikor megkérdezték, vagy azon a napon, amikorra be kell fejezni. Minden az Ön személyes preferenciáitól függ.

   • Ha ugyanarra a napra írja le a feladatokat, amikor kiosztották őket, akkor nem fogja tudni megnézni az adott napi részt, hogy kitalálja, mit kell aznap dolgoznia. Például, ha hétfőn arra kérték, hogy olvassa el az 5. fejezetet, akkor írja be ezt a feladatot a „Hétfő” részbe, és még aznap fejezze be.
   • Ha leírja a napi feladatokat, amelyeket el kell végeznie, akkor előre meg kell néznie a naplót, hogy megértse, min kell ma dolgoznia. Például, ha szerdán az 5. fejezet elolvasására van bízva, akkor ezt a feladatot a "Szerda" rovatba kell írnia, de hétfőn és kedden el kell végeznie ezt a feladatot, hogy szerdára befejezze.

2. Illessze be a naplóírást a napi rutinjába. Minden nap írjon fel új információkat egy jegyzetfüzetbe: minden feladatot, eseményt, találkozót és eseményt. Ezenkívül minden reggel és este meg kell néznie a naplót, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem felejtett el semmit sem tenni. A matricát felakaszthatod tükörre vagy más olyan helyre, amire gyakran figyelsz, telefonon beállíthatsz egy emlékeztetőt, hogy nézd meg a naplót (ha te magad elfelejted).

   • Egyes tanárok szeretnek egy hétre előre feladatokat adni. Ha a tanárai is ezt teszik, azonnal vigye át az összes feladatot egy jegyzetfüzetbe.
   • Amint megszokta, hogy ellenőrizze a naplóját, valószínűleg már nem lesz szüksége matricákra a tükörre vagy más emlékeztetőkre.

3. Írja le az információkat, amint megtudja. Talán a tanár megemlíti, hogy a projektet a tanév utolsó óráján kell leadni. De még ha úgy tűnik is, hogy még bőven van időd, jobb, ha még ma elkezded ezt a projektet. Ez vonatkozik a házi feladatokra, tesztekre, minden vállalkozásra és tevékenységre is. Tegyél félre néhány oldalt a naplódból írásra. fontos információ, valamint azokat az információkat, amelyeket maga a tanár kér le és emlékezzen meg.

   • Ha szeretne halogatni, fontolja meg, hogy emlékeztetőket írjon a naplójába. Például írhatja: "Tovább egy Shakespeare-ről szóló esszéhez" - jobb, ha ezt az emlékeztetőt egy héttel az esedékes nap előtt írja le.

4. Állítsa be saját határidőit. Ha egy nagyszabású projektje vagy egy fontos tesztje van, amelyet hamarosan teljesítenie kell, beoszthatja magát pontos időpontés rendszerezd ezeket a dolgokat a naplódban. Így megkíméled magad attól, hogy a randevú előtti este hatalmas mennyiségű munkát kelljen elvégezned (legyünk őszinték, sokan szeretik ezt csinálni). Például írhatod:

   • Hétfő: projekt indítása (kutatás).
   • Szerda: Vázlat.
   • Péntek: Írj egy piszkozatot.

Amikor valami nem sikerül, és rengeteg ügy halmozódik fel, azonnal megértem, hogy több napja nem írtam tervet az aktuális feladatokra. A napló vezetése fontos tevékenység egy iskolás, diák és üzletember számára. Ez mindenki számára kötelező, aki folyamatosan multitaskinggel szembesül. A napló segít megbirkózni vele és megvalósítani a terveket. Hogyan kell helyesen végrehajtani, megtudja a cikkben.

Miért van szüksége naplóra?

Tervezés a napra, hétre, évre - mérföldkő az időgazdálkodási rendszerben. Hasonlítsa össze, hány feladatot kezel kész listával vagy hányat anélkül? Pl. lista nélkül csak 1-2-t csinálok a teljes munkanapra. Ha tervet készítek, 6-7 vagy több. Hatékonyság - akár 7-szer nagyobb! Ha Ön nagyon aktív ember, akkor egyszerűen irreális notebook nélkül megbirkózni az információáramlással és az új esetekkel.

Attól függően, hogy milyen területen tervezzük életünk jobbítását, személyes vagy munkahelyi naplót indítunk. Kombinálhatod, csak meg kell különböztetni a két témát az oldalon. Nem igazán szeretem a szakszervezetet. Ezért az aktuális házimunkát kis kockás kockákra írom fel, és kidobom, amint megteltek. Találkozó emlékeztetők az okostelefonos naptáramban.

Miért kell naplót vezetni?

1. Készítsen hasznos feljegyzéseket.
2. Vegye figyelembe az összes fontos dolgot.
3. Kövesse nyomon a feladatok elvégzésére fordított időt.
4. Siker többször is.
5. Aktív életmódot folytatni.
6. Strukturálja és rendszerezze a gondolatokat.
7. Edd a memóriád.
8. Legyél következetes és felelősségteljes ember.
9. Önfegyelem fejlesztése.
10. Szüntesse meg annak szükségességét, hogy mindent megjegyezzen.

Mit írjunk a naplóba?

A napló témái nagyon eltérőek lehetnek. Egy dolog azonban közös bennük - a kijelölt időpontban elvégzendő feladatok listája. Az esetek és feladatok általánosíthatók és apróbbra oszthatók. Mellesleg, a részekre bontás segít a probléma megközelítésében különböző felekés csökkenti a baj mértékét.

Hasznos oldalkitöltési ötlet: írj 5 pozitív dolgot egy nap alatt. Érdemes az egyes listaelemeket kiegészíteni megjegyzésekkel az előrehaladásról: sikerekről, kudarcokról, jellemzőkről, mire érdemes figyelni. Ez segít eldönteni pszichológiai problémák, elemezze és a lehető leggyorsabban javítsa ki a rossz megoldást.

A napló vezetésének szabályai

Hogyan kezdjünk el naplót vezetni? A válasz erre a kérdésre nagyon egyszerű. Csak meg kell tennie az első bejegyzést. Nagyon motiváló egy fontos, rendszeres, személyes adatokkal feltöltött ünnepség folytatása. Vegye figyelembe, hogy már előfizetett rá. 🙂

A naplótöltő rendszer azt jelenti, hogy ez egy állandó foglalkozás. Bízzon a tapasztalatomban, a leszokás nem szükséges – legyen elkötelezett 21 napig, hogy pozitív szokást alakítson ki. Folyamatosan haladj előre, könnyítsd meg magadnak az életét örömmel. Egy hónap elteltével az eredmények észrevehetőek lesznek: többet fog tenni.

Hogyan kell helyesen kitölteni a naplót?

Általában először a dátumot jelölöm meg. Nem szeretem a dátumozott füzeteket, mivel a lista néha túl nagy lehet és átkerül a következő lapra, vagy a szabadban végzett tevékenységek miatt üresek maradnak az oldalak. Az üresség pedig egyáltalán nem boldogító. Miért az extra frusztráció?

Az elkészülteket meg kell jelölni. Micsoda öröm és a befejezettség érzése, amikor egy pipát teszel egy befejezett vállalkozás mellé. Nem szeretem aláhúzni. Olyan érzés, mintha örökre kiszálltál volna az üzletből. És néha a történetek is megvannak érdekes folytatás… A megoldatlan feladatok átkerülnek a következő napra.

A napló vezetésének módjai

Ez a kreativitás igazi tere. Hogyan érzékeli a világot? Vizuális, auditív, kinesztetikus vagy? Ennek függvényében könnyen eldönthető, mennyire szép a naplóvezetés. Szöveg, rajzok, diagramok, gravírozás, festés, rejtvények, kollázsok - minden, amit a lélek kér. Kreatív emberek vagytok? Bevallom őszintén, szívesebben írok régimódi módon töltőtollal, néha rajzok, rajzolok geometriai alakzatok. Írd meg a lehetőségeket a megjegyzésekben.

Napló formátumok

Mérethez:

• A4 - 210x297 mm;
• A5 - 148x210 mm;
• A6 - 105x148 mm.

Dátum szerint:

• keltezett,
• keltezetlen.

Domborítás:

• vak,
• fólia.

Fóka:

• eltolás,
• selyemszita,
• digitális,
• fényes és matt laminálás,
• szelektív lakkozás vagy a teljes felület lakkozása,
• bármilyen bonyolultságú formák vágása serifek nélkül,
• pelyhesítés - bársonyréteg felvitele,
• fóliabélyegzés vagy bélyegzés (dombornyomott),
• könyvkötői munka.

Hogyan válasszunk naplót?

A modern naplók szigorúak, stílusosak, világosak, vékonyak, vastagok - minden ízléshez, színhez, szakmához és társadalmi státusz. Ha igazán szüksége van rá, választhat egy normál jegyzetfüzetet, és tetszés szerint oszthatja fel az oldalakat.

Helló! Igor Zuevich kapcsolatban áll, és ma arról fogunk beszélni, hogy a napló vezetése a legerősebb alapszokássá válhat, amelyet megszerezhet. Megtudhatod, hogy a napló segítségével nem csak az életed változtathatsz, hanem igazi önismeretre, önkontrollra és tervezésre is szert tehetsz.

Sok időgazdálkodással és önfejlesztéssel foglalkozó könyv azt tanácsolja, hogy vezessen naplót a célok, a tervek és a napi feladatok listájával.

Ennek előnyei tagadhatatlanok - az ember szervezetté válik, jobban elosztja idejét, emlékszik minden ügyére és nyomon követi a célja felé haladást. igen és közösségi média tele mindenféle siklóról készült fényképpel, amit megnézel és megérted, hogy ez egyfajta művészet.

De hogyan kezdje el vezetni a naplót, amikor tágra nyílik a szeme a sokféleségtől?

1. Szerezzen naplót

Nem kell túl ragaszkodnod azon, hogy milyen formátumra vagy dizájnra van szükséged, és rengeteg információt keress a neten ebben a témában. Mindezek a tippek csak azokra vonatkoznak, akik megadják őket, és meg kell értenie saját tapasztalatából, hogy mi lesz kényelmes és hasznos a gyakorlatban.

Csak a minimális jellemzőkre ügyeljen: Válassz olyan méretet, amelyet kényelmesen vihetsz a táskádban vagy aktatáskádban, és gondold át a dörzsölés szükségességét. Ha a kézírásod hajlamos "lecsúszni" vagy éppen ellenkezőleg, "zaklatni" a vonal fölött, akkor jobb, ha megállsz a napló vonalas változatánál. Ha tökéletesen egyenletes kézírással büszkélkedhet, megteheti nélküle is.

2. Csak kezdje el naplózni

Igen, ez ilyen egyszerű. Ne várja meg a hétfőt, a hónap elejét, az évet, a kijáratot új Munka vagy saját nap születés. Csak ma kezdje el. Eleinte ne törődjön a bonyolult tervezési rendszerekkel. Állítson be egy dátumot, és írjon egy oszlopba a mai teendők listáját. A közelben készíthet egy újabb rovatot a holnapi dolgokkal vagy a hétvégi tervekkel. És hajrá, teljesítsd és élvezd a kullancsokat!

3. Kövesse nyomon az eredményeket

Tekintse meg a hirdetéseit utolsó napokés tegyél fel magadnak néhány kérdést:

Sikerült mindent megtenned, amit elterveztél?
- Ha nem, miért nem? Elragadta magát a listák készítésével és a túl sok vállalással?

Vagy talán a rajtad kívül álló körülmények miatt?

Kényelmes volt számodra egyetlen teendőlistát készíteni? Talán külön listákra akarta felosztani a munkára, a házimunkákra, hobbikra stb.?
— Segített-e szervezettebbé válni és

Előállhat olyan helyzet, hogy az összes feladatot elvégezte, de nem mindig az eredetileg tervezett napon. Ebben az esetben meg kell próbálnia terveket készíteni a hétre, és amennyire csak lehetséges, végrehajtani azokat anélkül, hogy egy adott naphoz kötődne.

4. Kísérlet

Miután már kipróbált néhány teendőlistát, itt az ideje, hogy megnézze, vajon hogyan csinálják másokés szerezz valamit magadnak. Nagyon fontos, hogy először saját kezűleg próbálja ki, hogy valóban megértse, milyen gyakran néz bele a naplóba, és mit ír bele.

Például egyesek szívesebben nyomon követik napi tevékenységeiket óránként. Ez az információ nagyon hasznos lehet, amikor megpróbálja kitalálni, hol tölti az idejét, de ha csak reggel és este nézi a naplóját, akkor ez a fajta tervezés nem fog működni.

Nincs értelme külön listát készíteni a munkáról, a házimunkáról és a hobbiról, ha mindegyikben csak 1-2 tétel lesz.

Az interneten található információk áttekintésével ötleteket kaphat egy napló megtervezéséhez saját magának, és talán megértheti, hogy mire van szüksége még a figyelmének.

5. Ne a tervezésre összpontosítson

Sok nő a színes, rajzokkal, elegáns kézzel írt címsorokkal és tematikus matricákkal ellátott naplólapokat nézegetve kezdi utálni unalmas és kifakult naplóját.

Megért a terveződ csak a te terveződ,és jogod van úgy csinálni, ahogy akarod. Ha nincs hatalmas mennyiségű dekoráció és fürtök, ez nem jelenti azt, hogy nem tudja, hogyan kell szépen naplót vezetni. Ez azt jelenti, hogy az Ön számára megfelelő módon vezeti azt.

Ha a szív szépséget és fényességet kíván, nyugodtan díszítse az oldalakat, ahogy jónak látja. Többszínű zselés és kapilláris tollak, díszítő szalagok és számtalan matricakészlet lesz a segítségedre. A lényeg az, hogy te magad is örömmel nyissa meg a naplót, írja le az információkat, és jelölje meg a fejlődést.

6. Ne félj hibázni

Ha elkezdte naplózni egy séma szerint, és akkor nem tetszik - ez nem ok arra, hogy elhagyja ezt a notebookot, és sürgősen újat keressen. Legyen az első tapasztalata durva, és tükrözze az élete tervezésének teljes fejlődését. Hagyja, hogy az egyik módon kezdődjön, folytatódjon másképp, és tovább utolsó oldalaináltalában az ötödik, tizedik rendszernek szentelték. A lényeg, hogy a naplód azonnali funkcióját töltse be, és neked tetsszen.

7. Lépjen túl a teendők listáján

Ki mondta, hogy a napló csak sima ügyoszlopok dátumokkal és pipákkal? De mi a helyzet a célmeghatározással? Az ember nem tud igazán hatékonyan dolgozni, ha nincs célja. Hétvégén ülj le és gondold át, mit szeretnél elérni ebben a hónapban. Vagy az év végéig. Vagy mielőtt 30/40/50 éves leszel.

Írja le ezeket a célokat, majd bontsa le őket kisebb, gyorsabban elérhető célokra. Ahhoz, hogy Spanyolországba repüljön nyaralni, tájékozódnia kell a lehetséges túrákról és azok költségeiről, vízumot kell szereznie, csomagolnia kell, el kell vinnie a macskát a barátokhoz stb. Így még a legelérhetetlenebb cél is valósnak és megfizethetőnek tűnik.

8. Tervezz okosan

Bármilyen inspiráló is a napóleoni tervek kidolgozásának folyamata, ne ragadjon el. Minden emberben hatalmas lustaság és konzervativizmus rejlik, amely hevesen lázad az élet radikális változásai ellen. És nem lehet egyszerre elkezdeni sportolni, abbahagyni a dohányzást és az ivást, új vállalkozást indítani, és hirtelen elkezdeni havi tíz könyvet olvasni. Józanul mérje fel képességeit, mert a meghiúsult tervek csak még jobban felzaklatnak, és eltántorítanak attól, hogy tovább dolgozzanak önmagukkal és céljaival. Ne rohanjon azonnal az Everest meghódításával, kezdje egyszerűen.

9. Jutalmazd meg magad a sikerért

Sok ellenzője van ennek a megközelítésnek, aki azt állítja, hogy a legjobb jutalom a cél elérése, a köztes sikerek pedig magától értetődőek, és nem kell emiatt felhajtást csinálni. Ha azonban azzal jutalmazod magad, hogy elmész moziba vagy kedvenc éttermedbe, akkor ettől senki sem jár rosszabbul, éppen ellenkezőleg. Ne feledd, nem egy terv szerinti életre ítéled magad, hanem magadnak tervezed álmaid életét, és ebben mindig legyen helye az örömnek, az örömnek és a bátorításnak.

Ezeket követve egyszerű szabályok, könnyen elkezdhet naplót vezetni, és nem hagyja félúton az ügyet. Ne feledje, nincs olyan, hogy „helyes” és „rossz”. Ami másoknak tökéletes, nem biztos, hogy neked tökéletes. Ezért ne féljen kísérletezni és alkalmazkodni saját magának. Ez az egyetlen módja annak, hogy megtalálja a sajátját

Amint látja, semmi sem lehetetlen! Ha mindent jól csinálsz, az életed biztosan jobb lesz. Azzá leszel, aki lenni szeretnél. Te fogod megtervezni azt az életet, amit élni szeretnél. A kapcsolatod egészséges és boldog lesz. Termelékenyebb és erősebb leszel.Mint mindig, a lényeg az, hogy helyesen cselekedj, és sikerülni fog. Jobb együtt cselekedni és olyan emberekkel együtt cselekedni, akiknek már van tapasztalatuk és eredményeink. Gyere el programjainkra egyszerre és keress többet!

Veled,
- Igor Zuevich.

Hagyjon megjegyzést ehhez a cikkhez alább

Lassan lehúzom a régi blogról az érdekes bejegyzéseimet (megtekintések számát és személyes véleményemet tekintve).
Egy terjedelmes bejegyzéssel kezdem az időgazdálkodásról, nevezetesen a naplóvezetésről: mutatok saját fotókat, beszélek a vezetési módokról, elmondom, mit jelent "békát enni". Mindez a vágás alatt van

Mint azt mindannyian tudjátok, sok a tennivalóm és sok az emlékeznivalóm, így nem tudok napló nélkül lenni. Egy ember 7 tárgyat tud a fejében tartani, így soha nem találja meg az emlékezetében, jobb, ha leírja, mit kell tennie.

Először is hadd mutassam meg a naplóimat/füzeteimet:

Ez a lila jegyzetfüzet már véget ért, és most a polcon van. Egy hónapos tervezésből és üres jegyzetlapokból állt, ami nagyon kényelmes.

felső fotó: "hétvégi tennivalók"- Minden pénteken írok egy ilyen listát, nagyon hasznos, ha nem felejtek el semmit és mindent megtesznek

. A Moleskine az ötletfüzetem. Itt vannak rajzok, ötletek, receptek, kivágások magazinokból, valamint barátaim további kívánságai, amikor újraolvasom, mindig mosolygok. Imádom a kis formátumáért, bárhová magaddal viheted, és azonnal leírhatod gondolataidat, ötleteid.

. Vállalati napló "COTES"- a legtöbb hatékony eszköz tervezéshez - dátumozott napló. Foglalkozzunk vele részletesebben, és elmondom, hogyan kell kitölteni.

5 partícióm van: munka, egyetem, francia(nehéz dolgok, amiket nem tudok sehova vinni)

EF(az első három rész közötti szabad helyeken)

És szórakozás(ez a többi ügytől való szabadidőmben van).

Színes jelölőkkel az oldalra bejelölöm mindezen esetek napközbeni időtartamát (minden résznek saját színe van), belül pedig már írom is az ehhez a részhez kapcsolódó eseteket.

Oda van ragasztva az EF edzésterv, a munkabeosztásom és még néhány hasznos megjegyzés a matricákon (receptek, bevásárlási listák, mit szeretnék magamnak venni, mit szeretnék csinálni stb.)

Vannak hasznos oldalak is, ahol rögzítheti kiadásait / bevételeit, és jegyzeteket készíthet.

. Asztali napló " Egy kis herceg" - felírod a dolgokat, majd örömmel kipipálod, miután elkészültek.

Most többet a naplóvezetés módszereiről és módjairól

GTD (Getting Things Done) rendszer

A rendszer meglehetősen bonyolult és nagy projektek megvalósítására szolgál, de valami hasznos lehet számunkra.

Esetek jelölési rendszere:

Gleb Arkhangelsky módszere

Bármely boltban vásárolhat naplót az Arkhangelsky módszerrel, de véleményem szerint túlárazott, és senki sem zavarja, hogy maga készítsen egy ilyen naplót. Néhány érdekes eszköz, amelyet használhat:

Stratégiai kártya. Könyvjelzőként működik a naplóban. Az év elején felírod a legfontosabb céljaidat egy kartonlapra. Amikor kinyitod a naplót, mindig látod a céljaidat, ami Önt és erőfeszítéseit azok elérésére összpontosítja.

Hosszú távú célok térképe. A naplóban ennek a szakasznak a legelején kell lennie. Képes leszel célokat kitűzni kulcsfontosságú területeken 10 évre előre. Ne félj, a hosszú távú tervezés a siker kulcsa a célok elérésében. Ezenkívül évről hónapra céltérképet készíthet, amelyen grafikonok szerepelnek a prioritást élvező területeken (üzlet, család, oktatás stb.).

A nap fő eseménye. Belép a legfényesebb eseménybe, és az egyik kulcsterülethez köti. Valójában ez egy memoár - az egyik időgazdálkodási eszköz, amelyet Gleb Arkhangelsky írt le az „Időhajtás: Hogyan éljünk és dolgozzunk az időben” című könyvében.

A motiváció növelésének módjai

• "Békák": apró, kellemetlen dolgokat, amelyeket elhalasztanak. „Békát” enni azt jelenti, hogy megteszed az egyik ilyen dolgot.
• "Elefántok": globális ügyek, projektek. Az „elefántot” steakekre kell osztani, akkor könnyebb lesz „megenni” a globális üzletet.
• Köztes örömök. Jutalmazd meg magad valami szépvel a jól végzett munkáért. Írja be előre az „öröm” kifejezést a megfelelő oszlopba: igyon egy csésze kávét, egyen egy süteményt, nézzen meg egy érdekes videót.