कई घरेलू भूखंडों में एक बगीचा होता है, जहाँ आलू, खीरे और टमाटर के अलावा, मसाले और सुगंधित मसाले उगते हैं। उनमें से कुछ केवल खाना पकाने में उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, जबकि अन्य में बहुत उपयोगी गुण हैं और विभिन्न रोगों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। इन्हीं पौधों में से एक है सुगंधित पुदीना। इसमें कम से कम contraindications है। यह न केवल ताज़ा कॉकटेल तैयार करने के लिए एक उत्कृष्ट घटक है, बल्कि अधिकांश कॉस्मेटिक उत्पाद, औषधीय काढ़े और टिंचर भी हैं।

पुदीना क्या है

इस सुगंधित पौधे की लगभग 40 प्रजातियाँ और संकर विज्ञान के लिए जाने जाते हैं, लेकिन केवल एक को आधिकारिक दवा - पुदीना के रूप में मान्यता प्राप्त है। यह जड़ी-बूटी, प्रतीत होता है कि निंदनीय है, पौधा यास्नोटकोवी परिवार का है। एक क्षैतिज तने पर, एक मीटर तक की ऊँचाई तक पहुँचने पर, नुकीले किनारों वाले आयताकार पत्ते और दिल के आकार का आधार आड़े-तिरछे व्यवस्थित होते हैं। हल्के बैंगनी रंग के छोटे फूल अंकुरों के शीर्ष पर पुष्पक्रम में एकत्रित होते हैं।

रासायनिक संरचना

पौधे को उसके रूप के लिए नहीं, बल्कि उसके गुणों के लिए महत्व दिया जाता है। पुदीना ताज़गी देता है, अच्छी महक देता है और इसकी संरचना समृद्ध होती है। 100 ग्राम ताजी पत्तियों में 70 किलोकलरीज होती हैं, जिनमें से 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 4 ग्राम प्रोटीन और 1 ग्राम वसा होती है। आवश्यक तेल के अलावा, जो पौधे को एक विशिष्ट गंध देता है, इसमें पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, कैल्शियम, लोहा, लगभग सभी बी विटामिन, एस्कॉर्बिक और निकोटिनिक एसिड और रेटिनॉल शामिल हैं। दूसरों से रासायनिक तत्वविशेष रूप से बाहर खड़े हो जाओ:

• टैनिन;
• कैरोटीन;
• दिनचर्या;
• हेस्पेरिडिन;
• बीटाइन;
• आर्गिनिन;
• ग्लूकोज;
• तटस्थ सैपोनिन;
• फाइटोस्टाइरीन;
• रामनोज़;
• एसिड - ओलिक, कैफिक, उर्सोलिक, क्लोरोजेनिक।

पुदीना के औषधीय गुण

जड़ी-बूटी के पौधे का उपयोग कई तैयारियाँ बनाने के लिए किया जाता है: लॉलीपॉप, मादक काली मिर्च टिंचर, पुदीने की बूंदें, साँस लेने के लिए आवश्यक तेल। पुदीने में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, इसमें कोलेरेटिक और जीवाणुनाशक प्रभाव होते हैं। इस पौधे को मिलाकर तैयारियों का उपयोग पेट, हृदय, दांत दर्द, माइग्रेन के उपचार में, पेट, यकृत और पाचन तंत्र के रोगों से राहत के लिए किया जाता है।

वैज्ञानिकों द्वारा हाल के अध्ययनों ने इसमें एक कैंसर-विरोधी प्रभाव का खुलासा किया है, और इसलिए विभिन्न एटियलजि के ऑन्कोलॉजिकल रोगों को रोकने के लिए पुदीने के अर्क वाली दवाओं का सक्रिय रूप से उपयोग किया गया है। सुगंधित घास रेडियोधर्मी पदार्थों के संपर्क में आने पर शरीर की कोशिकाओं के प्रतिरोध को बढ़ाती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने में मदद करती है और सूजन से राहत दिलाती है।

पुदीने के फायदे यहीं खत्म नहीं होते। मेन्थॉल आवश्यक तेल में एक स्पष्ट एंटीस्पास्मोडिक, एंटीसेप्टिक और मामूली वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर प्रभाव होता है। इन लाभकारी गुणों के कारण, पुदीने का अर्क दिल की तैयारी का हिस्सा है, और एनजाइना पेक्टोरिस और एथेरोस्क्लेरोसिस के उपचार के दौरान ताजी जड़ी-बूटियों की सिफारिश की जाती है। इस बात के अपुष्ट प्रमाण हैं कि मेन्थॉल का मस्तिष्क के जहाजों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

महिलाओं के लिए उपयोगी गुण

कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि प्रजनन प्रणाली और contraindications के जन्मजात विकृतियों की अनुपस्थिति में, नींबू के साथ पुदीने की चाय का उपयोग महिला बांझपन के उपचार में मदद करेगा। इसके अलावा, निष्पक्ष सेक्स तैयार करने के लिए पुदीने की पत्तियों, जड़ों और तनों का उपयोग करता है:

• घर का बना लोशन, क्रीम, फेस मास्क। कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए इस जड़ी बूटी के उपयोग से स्थिति में सुधार होता है समस्याग्रस्त त्वचा(छिद्रों को कम करता है, लाली से राहत देता है, तेल की चमक को हटा देता है), रंग को ताज़ा करता है, ठीक मिमिक झुर्रियों से लड़ता है।
• काढ़े और मिलावट। चिकित्सा गुणोंमहिलाओं के लिए पुदीना स्त्री रोग संबंधी रोगों के उपचार से जुड़ा है। भारी माहवारी के दौरान दवाओं का इस्तेमाल खत्म करने के लिए किया जाता है अचानक परिवर्तनमूड, रजोनिवृत्ति के साथ।
• आसीन स्नान जो दर्द को दूर करने में मदद करेगा, सिस्टिटिस के साथ खुजली और जलन को खत्म करेगा। अज्ञात एटियलजि के दर्द और हाइपरसेंसिटिव त्वचा वाली महिलाओं के लिए प्रक्रियाओं को contraindicated है।

गर्भावस्था के दौरान

गर्भावस्था की अवधि के दौरान मिंट प्लेट्स, मेन्थॉल कैंडीज उपयोगी होंगी। लोक चिकित्सक विशेष रूप से उन गर्भवती महिलाओं के लिए पहली तिमाही में पुदीने वाली चाय पीने की सलाह देते हैं जो गंभीर विषाक्तता से पीड़ित हैं। एक ताज़ा पेय मतली से राहत देता है, भोजन के दौरान उल्टी से बचने में मदद करता है, नाराज़गी, कब्ज, सूजन को दूर करता है। ताज़े पुदीने के पत्तों को सलाद, मैरिनेड, पेस्ट्री में डाला जा सकता है।

जुकाम के पहले संकेत पर, इस मसाले की दवाएं गले में खराश, नाक के म्यूकोसा की सूजन और मांसपेशियों में दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगी। गर्भवती महिलाओं के लिए विषाक्तता से निपटने के लिए, आप केवल ताजी या सूखी पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन केंद्रित तेल निकालने को स्पष्ट रूप से contraindicated है। इसमें मेन्थॉल का उच्च प्रतिशत होता है, जिसमें संवहनी स्वर को कम करने की क्षमता होती है। मेन्थॉल से गर्भाशय की हाइपरटोनिटी हो सकती है, रक्तस्राव का विकास हो सकता है और समय से पहले जन्म हो सकता है।

स्तनपान कराते समय

आधिकारिक दवायह से उत्पादों का उपयोग करने के लिए contraindicated है पुदीनास्तनपान के दौरान। कई प्रयोगों के दौरान यह पाया गया कि मेन्थॉल का व्यवस्थित उपयोग उत्पादन को रोकता है स्तन का दूध. पुदीने के अर्क पर आधारित तैयारियों का उपयोग केवल के लिए उचित है चिकना अंतअवधि स्तनपान.

इस पौधे की सभी प्रजातियाँ दुद्ध निकालना पर इतना नकारात्मक प्रभाव नहीं डालती हैं: कुछ इसे दबा देती हैं, जबकि अन्य में दूध की मात्रा और गुणवत्ता बढ़ाने की क्षमता होती है। ऐसे पौधों में घुंघराले पुदीना और शामिल हैं ईथर के तेलउसके पास से। इस जड़ी बूटी में मेन्थॉल की न्यूनतम मात्रा होती है, लेकिन एक अन्य पदार्थ प्रमुख है - कार्वोन, जो नर्सिंग माताओं के लिए उपयोगी है। इससे पहले कि आप मेन्थॉल की कोई तैयारी शुरू करें, आपको सबसे पहले महिलाओं के लिए पुदीने के सभी औषधीय गुणों और contraindications को ध्यान में रखना चाहिए।

नींद के लिए पुदीना

अगोचर दिखने वाला पौधा उग्र नसों को शांत करने में सक्षम है, इसलिए इसे अक्सर शामक में शामिल किया जाता है। औषधीय शुल्क. यहां तक ​​कि पुदीने की पत्तियों वाली एक साधारण कप चाय भी आपको आराम करने और शांति से सोने में मदद करेगी। अनिद्रा के लिए, काली मिर्च की किस्म को निम्नलिखित अनुपात में काढ़ा करने की सिफारिश की जाती है: घास का 1 भाग, हरी चाय या कैमोमाइल पुष्पक्रम की समान मात्रा उबलते पानी के 5 भागों में। इस तरह के पेय का पूरे दिन शांत प्रभाव पड़ेगा, लेकिन आपको इसे सावधानी के साथ प्रयोग करना चाहिए - शामक क्रियाजल्दी से प्रतिक्रिया करने की क्षमता को प्रभावित करता है और प्रतिक्रियाओं को रोकता है।

जुकाम के साथ

पुदीना वायरल बीमारियों को ठीक करने और गर्म होने पर उन्हें पैदा करने में मदद कर सकता है। गर्मी का मौसमआप एक ताज़ा पेय का दुरुपयोग करने का निर्णय लेते हैं। पौधे की पत्तियों में केंद्रित एक बड़ी संख्या कीआवश्यक तेल, जिसमें विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है। श्वसन रोगों की महामारी के दौरान, डॉक्टर मेन्थॉल की गंध, साँस लेना, औषधीय चाय तैयार करने की सलाह देते हैं। 6 वर्ष से कम उम्र के बच्चे इस तरह के उपचार को contraindicated है।

पुरुषों के लिए

टकसाल के उपयोगी गुण और पुरुषों के लिए contraindications सबसे विवादास्पद विषय है। एक ओर, यह पौधा:

• थकान दूर करने में मदद करता है;
• पैरों के अत्यधिक पसीने से छुटकारा पाएं;
• नींद को सामान्य करता है;
• रक्त को अधिक तरल बनाता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है;
• एक कोलेरेटिक प्रभाव है, यूरोलिथियासिस के विकास को रोकता है, यकृत समारोह को सामान्य करता है;
• साँस लेना आसान बनाता है, जो तब उपयोगी होता है जब कोई आदमी धूम्रपान करता है;
• तनाव दूर करता है;
• गर्मी के दौरान आपको ठंडा रखने में मदद करता है।

दूसरी ओर, अमेरिकन इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूट्रिशन के वैज्ञानिकों ने पाया कि पौधे में बड़ी मात्रा में महिला हार्मोन - फाइटोएस्ट्रोजेन होते हैं, जो शक्ति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। ऐसा करने के लिए, उन्होंने एक दिलचस्प प्रयोग किया। प्रायोगिक कृन्तकों के एक समूह को, वैज्ञानिकों ने साधारण पानी के बजाय दिया पुदीने की चाय. परीक्षण के अंत में, रक्त में टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी का पता चला, कृन्तकों ने महिलाओं में पूरी तरह से रुचि खो दी, बांझपन विकसित हुआ। इन आंकड़ों को देखते हुए, पुरुषों के लिए इस तरह के पेय का दुरुपयोग करने की सलाह दी जाती है।

नींबू पुदीना के उपयोगी गुण और contraindications

इसका एक अलग नाम है - लेमन बाम। पौधे का उपयोग दुनिया के कई देशों में 20 से अधिक सदियों से लोक और वैज्ञानिक चिकित्सा द्वारा किया जाता रहा है। उपयोगी घास रूस और काकेशस के दक्षिण में पाई जाती है, जो अक्सर न केवल औद्योगिक पैमाने पर उगाई जाती है, बल्कि घरेलू भूखंडों में भी उगाई जाती है। निजी इस्तेमाल. मेलिसा विभिन्न सूक्ष्म और स्थूल तत्वों में समृद्ध है, लेकिन इसमें सबसे अधिक विटामिन सी होता है। औषधीय जड़ी बूटी प्रतिरक्षा में सुधार करती है, इसमें ज्वरनाशक गुण होते हैं, और इसलिए इसका उपयोग अक्सर सर्दी के इलाज के लिए किया जाता है।

अन्य उपयोगी गुणों में, यह नींबू बाम के एंटीस्पास्मोडिक, शामक, अवसादरोधी, रोगाणुरोधी प्रभावों को उजागर करने के लायक है। चिकित्सीय प्रभावों की एक विस्तृत श्रृंखला ने उपचार के लिए पौधे का उपयोग किया है:

• न्यूरोसिस;
• एक्जिमा;
• जिल्द की सूजन;
• tachyarrhythmias;
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• पेट फूलना;
• आंतों के डिस्बैक्टीरियोसिस;
• डिस्केनेसिया;
• तीव्र और पुरानी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग;
• तंत्रिका संबंधी विकार;
• सिरदर्द।

बच्चों को नींबू बाम सहित औषधीय पौधों की अपेक्षाकृत सीमित सूची दिखाई जाती है। इसके उपयोगी गुण औषधीय जड़ी बूटीइसे बचपन के न्यूरोसिस, गठिया, मोटापे के इलाज के लिए इस्तेमाल करने की अनुमति दें मधुमेह, क्रोनिक कोलेसिस्टिटिस और पायलोनेफ्राइटिस। लेमन बाम पर आधारित दवाएं अक्सर ह्रदय दोष के साथ पैदा हुए बच्चों के लिए हर्बल दवा में उपयोग की जाती हैं।

ताजा लेमन बाम के पत्तों को बाहरी रूप से फोड़े, किशोर मुँहासे, और मसूड़ों की बीमारी के लिए गरारे करने के लिए लगाया जाता है। किसी अन्य की तरह औषधीय पौधामेलिसा में कई contraindications हैं, जिनमें शामिल हैं:

• बचपन 3 साल तक;
• मिर्गी;
• हाइपोटेंशन;
• नींबू बाम के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• गंभीर बीमारीयकृत (सिरोसिस, हेपेटाइटिस, यकृत विफलता)।

क्या आप पुदीना खा सकते हैं

मसाले को ताजा और सूखे दोनों तरह से पकाने में सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह पेस्ट्री, कन्फेक्शनरी, पेय, मैरिनेड में जोड़ा जाता है। पूर्वी देशों में, यह जड़ी बूटी किसी भी तालिका के लिए अनिवार्य है। कारण एशियाई व्यंजनों की ख़ासियत में है - यह बहुत मसालेदार और मसालेदार है। पत्तियों की ताजगी पाचन में सुधार और व्यंजनों के स्वाद को नरम करने में मदद करती है। आपको पता होना चाहिए कि पुदीना पेय भूख को संतुष्ट नहीं करता है, बल्कि इसके विपरीत, केवल भूख को उत्तेजित करता है, इसलिए वे उन लोगों के लिए contraindicated हैं जो अपना वजन कम करना चाहते हैं। अधिक वज़न.

पुदीने का प्रयोग

फार्मास्युटिकल उद्योग में, औषधीय तैयारी, चाय, सुगंधित पानी, काढ़े, टिंचर, टैबलेट के रूप में इस पौधे से गैलेनिकल तैयारी (निकालकर पौधों की सामग्री से प्राप्त दवाएं) तैयार की जाती हैं। मतभेदों की अनुपस्थिति में, इन दवाओं का सक्रिय रूप से उपचार में उपयोग किया जाता है:

• एक वायरल और संक्रामक प्रकृति के रोग - टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, राइनाइटिस, ब्रोंकाइटिस, तपेदिक;
• हृदय प्रणाली - एनजाइना पेक्टोरिस, कोरोनरी वाहिकाओं की ऐंठन, उच्च रक्तचाप, कार्डियक अतालता।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग - पेट फूलना, जठरशोथ, पेट का दर्द, नाराज़गी, मतली और उल्टी, कोलेसिस्टिटिस, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, हेल्मिंथिक आक्रमण, पेट में ऐंठन, पित्त पथरी;
• तंत्रिका तंत्र - अनिद्रा, तनाव, माइग्रेन, अवसाद;
• श्लेष्मा झिल्ली और त्वचा - खुजली, दाने, सूजन, जिल्द की सूजन, जलन, मुँहासे, अत्यधिक पसीना;
• दर्द सिंड्रोम - दांत दर्द या सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, चोट, मोच, नसों का दर्द।

ताजा पोदीना

पुराने दिनों में, ताज़ी पत्तियों का आसव मार्जोरम के साथ मिलाया जाता था, जिसे याददाश्त में सुधार करने के लिए पिया जाता था। अंकुर के शीर्ष को गठिया, जोड़ों के दर्द, खरोंच के लिए सबसे अच्छा दर्द निवारक माना जाता था। ताजी पत्तियों से कई उपयोगी चीजें तैयार की जा सकती हैं:

• यदि आप नाक की भीड़ महसूस करते हैं, तो श्वास लें। ऐसा करने के लिए, उबलते पानी के साथ मुट्ठी भर ताज़ी पत्तियों को डालें, एक तौलिये से ढँक दें और कई मिनट तक भाप में साँस लें। इस तरह के उपचार का लाभकारी प्रभाव नाक की बूंदों के समान होगा, लेकिन यह तरीका सस्ता और अधिक प्राकृतिक है।
• अगर मसालेदार पत्ते मुरझाने लगे हैं और अब खाने के लायक नहीं हैं, तो बर्फ बनाएं। जमने के बाद, पुदीने के क्यूब्स को पानी में डाला जा सकता है, चाय या नींबू पानी में मिलाया जा सकता है, जिससे पेय को ताजगी मिलती है। आप सुबह बर्फ से अपना चेहरा पोंछ सकते हैं। ऐसी प्रक्रियाएं कायाकल्प करती हैं, त्वचा को उज्ज्वल करती हैं, झुर्रियों से लड़ने में मदद करती हैं।
• घर का बना टूथपेस्ट तैयार करें। ऐसा करने के लिए, पत्तियों से रस निचोड़ें, उन्हें ब्लेंडर से पीसें, मिलाएँ मीठा सोडाऔर हाइड्रोजन पेरोक्साइड। यह जानने योग्य है कि पेरोक्साइड के साथ पुदीना टूथपेस्ट संवेदनशील दाँत तामचीनी वाले लोगों के लिए contraindicated है।

पेपरमिंट तेल

पुदीना आवश्यक तेल के लाभों की सूची इसके शांत और विरोधी भड़काऊ प्रभावों के साथ समाप्त नहीं होती है। चिकित्सा के क्षेत्र में, इस अर्क का उपयोग दुर्बल विकारों, चक्कर आना, दांत दर्द, नाराज़गी के हमलों, दिल की ऐंठन, शारीरिक अधिभार और परिवहन में गति बीमारी के उपाय के रूप में किया जाता है।

तेल की एक अन्य उपयोगी संपत्ति जीवाणुरोधी है। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो इस खुराक के रूप का उपयोग श्लेष्म झिल्ली को साफ करने के लिए किया जाता है, सुगंधित तेल अच्छी तरह से रसिया के साथ मुकाबला करता है, रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। ईथर त्वचा, मुँहासे, मुँहासे की सतह से संवहनी नेटवर्क को हटाने में मदद करेगा। तेल का उपयोग करने के कई तरीके हैं:

• इसे सुगंध दीपक में जोड़ा जा सकता है। एक सुखद गंध आपको आराम करने, सिरदर्द से राहत देने और आपकी नसों को शांत करने में मदद करेगी।
• आरामदेह मिंट बाथ के लिए। इस प्रयोजन के लिए, पायसीकारी प्रति 100 लीटर पानी में 7 बूंदों की मात्रा में पतला होता है।
• यह सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ा जाता है, किसी भी अन्य विलायक तेल के साथ समान अनुपात में मिलाया जाता है। शैंपू और हेयर मास्क रूसी के गायब होने में योगदान करते हैं, खोपड़ी को पोषण देते हैं। ढीली त्वचा के लिए पेपरमिंट लोशन या क्रीम उपयुक्त है। इसके नियमित उपयोग से यह लोचदार और टोंड हो जाता है, महीन झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं। कंप्रेस, रगड़, मालिश के लिए समान रचनाओं का उपयोग किया जाता है।
• यह तेल मसूड़ों की सूजन को दूर करने में मदद करता है। इस मामले में, आवेदन विधि का उपयोग किया जाता है: एक कपास झाड़ू को पुदीने के मिश्रण से दागा जाता है और वनस्पति तेलबराबर शेयरों में लिया।
• खाना पकाने में, इमल्सीफायर का उपयोग शराब, मुल्तानी शराब, चाय, नींबू पानी और डेसर्ट के स्वाद के लिए किया जाता है।

निकालना

यह अल्कोहल टिंचर के रूप में फार्मेसियों की अलमारियों पर बेचा जाता है। टकसाल निकालने को अक्सर दिल की बूंदों और गोलियों में शामिल किया जाता है (उदाहरण के लिए, वैलिडोल में मेन्थॉल निकालने के रूप में ऐसा सक्रिय घटक होता है)। खाँसी और ब्रोकोस्पास्म के लिए टिंचर से साँस ली जाती है, डॉक्टर जटिल श्वसन वायरल रोगों के उपचार के दौरान इस प्रकार की दवा की सलाह देते हैं। टिंचर के बाहरी उपयोग से गंभीर सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। ऐसा करने के लिए, पुदीने के अर्क की कुछ बूंदों को लौकिक क्षेत्र में रगड़ना चाहिए।

पुदीने के अर्क के लाभकारी गुण, त्वचा पर कीटाणुनाशक और सुखाने वाले प्रभाव में व्यक्त किए जाते हैं, कॉस्मेटोलॉजी में सक्रिय रूप से उपयोग किए जाते हैं। मिंट रिफ्रेश वाले शैंपू रूसी से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। टिंचर को अक्सर जेल में जोड़ा जाता है, जो कोमल ऊतकों की सूजन को दूर करने में मदद करता है और थकान से राहत देता है। इस आधार पर लोशन वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करते हैं, तैलीय त्वचा की चमक को खत्म करते हैं।

सूखा पुदीना

काढ़े या चाय की तैयारी के लिए सूखे पुदीने के पत्ते, पुष्पक्रम और तने का उपयोग मुख्य रूप से शराब या पानी के अर्क के रूप में किया जाता है। आप गर्मियों में पौधे के कुछ हिस्सों को फूलने और छाया में सुखाने से पहले इकट्ठा करके उन्हें खुद तैयार कर सकते हैं, या आप किसी फार्मेसी में तैयार संग्रह खरीद सकते हैं। सूखे फूलों का चाय के साथ जठरांत्र संबंधी रोगों के लिए उपयोग किया जाता है। इस तरह के पेय में विरोधी भड़काऊ, कीटाणुनाशक, एंटीस्पास्मोडिक गुण होंगे।

यदि पित्त नलिकाओं, पेट की अम्लता, या फुफ्फुसीय रक्तस्राव के साथ समस्याएं हैं, सूखे कच्चे माल से काढ़े तैयार किए जाते हैं। मसूड़ों की बीमारी या दांत दर्द के लिए माउथवॉश के रूप में, घाव और खरोंच के इलाज के लिए उनका बाहरी उपयोग किया जाता है। एक पुदीना पेय मध्यम और हल्के सिरदर्द से राहत देगा, सांसों को तरोताजा करेगा और उल्टी को रोकने की आवश्यकता होने पर उपयोगी होगा।

लोक व्यंजनों

अनौपचारिक चिकित्सा में न केवल पुदीना, बल्कि इसके अन्य प्रकार - खेत, पानी, घुंघराले का भी उपयोग किया जाता है। दवाओं की तैयारी के लिए, सूखे और ताजी पत्तियों, आवश्यक तेलों का उपयोग किया जाता है। इस जड़ी बूटी के उपयोगी गुण शराब की दवाओं, काढ़े, पानी के टिंचर में पूरी तरह से प्रदर्शित होते हैं। यह पौधा एंटीट्यूमर सहित कई शुल्कों का हिस्सा है। बाह्य रूप से, काली मिर्च का उपयोग सुखदायक या आराम करने वाले स्नान के रूप में किया जाता है, घावों को धोने या उपचार के लिए नसों के दर्द, कटिस्नायुशूल के लिए पुल्टिस।

तंत्रिका तंत्र के रोगों के उपचार में, पानी के आसव तैयार किए जाते हैं। उनका उपयोग कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए रंग सुधारने, समस्या वाली त्वचा का इलाज करने, चेहरे की झुर्रियों को खत्म करने और एपिडर्मिस की लोच बढ़ाने के लिए भी किया जाता है। जल आसव कैसे तैयार करें:

1. 1 सेंट। एल सूखे पुदीने के पत्तों को पीस लें, 200 मिली उबलते पानी डालें।
2. शोरबा को थर्मस में जोर दिया जाता है या टेरी तौलिया के साथ तरल के साथ एक कंटेनर लपेटा जाता है।
3. लगभग एक घंटे के बाद, धुंध की कई परतों के माध्यम से पेय को फ़िल्टर किया जाता है।
4. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट, पाचन विकार, न्यूरोसिस के रोगों के लिए, दवा को 10 दिनों के लिए दिन में 3-4 बार एक घूंट लें।
5. बाहरी उपयोग के लिए, एक कपास झाड़ू को काढ़े में गीला करें। बिस्तर पर जाने से पहले कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं की जाती हैं। यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो आप टकसाल सौंदर्य प्रसाधन नियमित रूप से उपयोग कर सकते हैं।

अल्कोहल टिंचर का उपयोग त्वचा रोगों या माइग्रेन के साथ रगड़ने के लिए गठिया, खरोंच के साथ दर्द सिंड्रोम को दूर करने के लिए किया जाता है। अंदर, रजोनिवृत्ति के दौरान, भारी मासिक धर्म के साथ दवा ली जाती है निवारक उद्देश्योंएक श्वसन वायरल महामारी के दौरान। अल्कोहल टिंचर प्राप्त करने के लिए, आपको चाहिए:

1. सूखे कच्चे माल के 1 भाग को 40 डिग्री वोदका के 5 भागों के साथ मिलाएं।
2. कंटेनर को कसकर सील करें, पन्नी में लपेटें।
3. 2 सप्ताह के लिए डालने के लिए एक अंधेरी जगह में निकालें।
4. तैयार टिंचर को छानना चाहिए।
5. आपको दवा लेने की जरूरत है, 15 बूंदों को पानी में मिलाकर दिन में दो से तीन बार लें।
6. उपचार का कोर्स व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है, लेकिन 30 दिनों से अधिक नहीं होना चाहिए।
7. अल्कोहल टिंचर यकृत, अल्सर, धमनी उच्च रक्तचाप के साथ समस्याओं के लिए स्पष्ट रूप से contraindicated हैं।

पुदीने का काढ़ा

जिल्द की सूजन के इलाज के लिए स्नान की तैयारी में पानी के आसव का उपयोग किया जाता है, वे दिल की लय गड़बड़ी, मतली और खराब सांस को खत्म करने के लिए पीते हैं। पुदीने के काढ़े का उपयोग बालों को धोने के रूप में कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है। उपकरण चिकना बालों से छुटकारा पाने में मदद करता है, जड़ों को मजबूत करता है, विभाजित सिरों की उपस्थिति को रोकता है। निम्नलिखित व्यंजनों पर ध्यान दें:

• मतली, धड़कन के लिए, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल सूखे पुदीने के पत्ते 500 मिली गर्म पानी। इस मिश्रण को धीमी आंच पर 15 मिनट तक उबालें। ढककर 5-10 मिनट के लिए ठंडा होने दें। 100 मिली सुबह और रात को सोते समय दो बार लें। पेय को एक चम्मच शहद के साथ मीठा किया जा सकता है। चिकित्सा का कोर्स 7-14 दिन है।
• कोलेरेटिक एजेंट तैयार करने के लिए, ½ बड़ा चम्मच काढ़ा करें। एल एक गिलास उबलते पानी के साथ पुदीने की पत्तियां। 3-5 मिनट के लिए स्टीम बाथ पर मिश्रण को बार-बार हिलाते हुए गर्म करें। ठंडा होने दें, गूदा निचोड़ लें। तैयार काढ़े को 10 दिन तक भोजन से 15 मिनट पहले 100 मिली सुबह और शाम 2-3 बार लें और फिर ब्रेक लें।
• जठरशोथ के लिए, 1 बड़ा चम्मच काढ़ा करें। एल सूखे पुदीने के पत्ते 250 मिली उबलते पानी। भाप पर 15 मिनट गरम करें, छान लें। ¼ कप के लिए दिन में चार बार दवा लें, 10 दिनों का कोर्स करें।
• अवसाद के साथ 1 बड़ा चम्मच। एल पुदीने की पत्तियां, 200 मिलीलीटर उबलते पानी काढ़ा करें। ढक्कन से ढककर 7-10 मिनट तक पकने दें। 2 सप्ताह के लिए दो बार आधा गिलास लें - सुबह और सोने से पहले।

मतभेद

इस्तेमाल के बाद दवाइयाँखुराक के पालन के साथ, पौधे शरीर द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है। उपयोग या नुस्खे के निर्देशों में बताई गई सिफारिशों का सख्ती से पालन करना आवश्यक है।. आदर्श से विचलन एलर्जी प्रतिक्रियाओं और अन्य को जन्म दे सकता है दुष्प्रभाव, जो इसमें व्यक्त किए गए हैं:

• भयंकर सरदर्द;
• जी मिचलाना;
• श्वसनी-आकर्ष;
• शरीर पर चकत्ते;
• खुजली;
• अनिद्रा।

इसके अलावा, पौधे के अपने contraindications हैं। लोक उपचार के अनियंत्रित उपयोग से विशेष रूप से नुकसान ध्यान देने योग्य है। पुरुषों, गर्भवती महिलाओं और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को टकसाल टिंचर, चाय और अन्य पेय के उपयोग को सीमित करना उचित है। टकसाल के लिए स्पष्ट contraindications हैं निम्नलिखित रोगऔर शरीर की स्थिति

• 6 वर्ष तक के बच्चों की आयु;

प्राचीन काल से, लोग इसे कई औषधीय और लाभकारी गुणों वाले पौधे के रूप में जानते हैं। इसलिए, पुदीने की चाय का व्यापक रूप से विभिन्न रोगों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है, और इसे शरीर के लिए एक टॉनिक पेय के रूप में भी लिया जाता है।

पुदीने की चाय को गर्म या ठंडा पिया जा सकता है, लेकिन इन ड्रिंक्स में होगा विभिन्न गुण

लाभकारी गुण

• पुदीने की चाय तेज प्यास बुझाती है, ताकत बहाल करती है और आराम देती है।
• पुदीने की चाय जुकाम में मदद करती है, इसलिए इसे वसंत ऋतु में पीना चाहिए और पतझड़ का वक्तवर्ष का जब खतरा संक्रमित होगा वायरल रोगविशेष रूप से बड़ा।
• इस पेय का उपयोग माइग्रेन और मांसपेशियों में दर्द के लिए किया जाता है।
• ऐसी चाय उन लोगों के लिए उपयोगी है जिन्हें हृदय रोग हैं, क्योंकि यह हृदय के सामान्य कामकाज में योगदान देता है और सामान्य भी करता है धमनी का दबाव.
• पुदीना चाय देता है सकारात्मक प्रभावपर महिला शरीर, क्योंकि यह मासिक धर्म के दर्द से राहत देता है, मासिक धर्म के चक्र को नियंत्रित करता है, रजोनिवृत्ति के दौरान स्थिति को सामान्य करता है।
• यह संयोजन जठरांत्र संबंधी मार्ग की गतिविधि में सुधार करने में मदद करता है, जबकि ऐंठन से राहत देता है और संक्रमण से लड़ता है।
• इस पेय का उपयोग बाहरी रूप से त्वचा पर चकत्ते और खुजली को दूर करने के लिए भी किया जाता है।

छोटे कप में तुर्की पुदीने की चाय आपकी प्यास बुझा देगी

ठंडी चायटकसाल टन के साथ और एक गर्म दिन पर तरोताजा

अगर आप पुदीने की चाय में फल या जामुन मिलाते हैं, तो यह एक विटामिन पेय में बदल जाएगा।

चोट

बहुत से लोग आश्वस्त हैं कि पुदीना नुकसान नहीं पहुंचा सकता, क्योंकि यह एक बहुत ही उपयोगी जड़ी बूटी है। लेकिन आधुनिक अनुसंधानदिखाया कि कुछ मामलों में यह है नकारात्मक प्रभावमानव शरीर पर और कुछ मामलों में टकसाल भी contraindicated है।

पुदीने की चाय का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए:

• छह साल तक के बच्चे।
• माताएं जो अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं।
• किडनी या लीवर की बीमारी के साथ।
• निम्न रक्तचाप के साथ।
• वैरिकाज़ नसों के साथ।

स्तनपान कराते समय पुदीने की चाय पीते समय सावधान रहें, इससे दूध का स्वाद बदल सकता है।

एक गलत राय है कि यह पेय गुर्दे की पथरी के साथ-साथ यकृत शूल के पुनरुत्थान में मदद करता है।

यदि एक नर्सिंग मां पुदीने की चाय पीती है, तो उसका दूध कम हो सकता है। लेकिन चालू प्रारम्भिक चरणगर्भावस्था, यह संयोजन विषाक्तता से निपटने में मदद करेगा।

छोटे बच्चों में पुदीना उनींदापन, थकान और सुस्ती का कारण बनता है। पुरुषों को भी इस चाय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए, क्योंकि यह पौधा महिला हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देता है और टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करता है।

व्यंजनों

हरा

अवयव:

• 1 छोटा चम्मच ग्रीन टी
• कुछ ताज़े पुदीने के पत्ते या 1 चम्मच सूखा
• 200 मिली पानी

एक गिलास कप में ग्रीन टी और पुदीना डालना आवश्यक है, फिर उबला हुआ पानी डालें, जिसका तापमान 100 डिग्री से कम होना चाहिए। अगला, कप को ढक दें और 10 मिनट प्रतीक्षा करें। वैकल्पिक रूप से, आप शहद या नींबू का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं।

मिंट ग्रीन टी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है

अगले वीडियो में आप मोरक्कन मिंट टी की रेसिपी देख सकते हैं।

काला

अवयव:

• 1 चम्मच काली चाय
• 1 छोटा चम्मच पुदीना पिसा हुआ
• 200 मिली पानी

कांच के बर्तन या चीनी मिट्टी के बरतन में चाय बनाना बेहतर होता है। सबसे पहले चाय, पुदीना और पानी डालें, जिसका तापमान लगभग 80-90 डिग्री होना चाहिए। फिर इसे काढ़ा दें और आप एक पेय पी सकते हैं।

अपने ताज़गी देने वाले गुणों के कारण पुदीने वाली काली चाय पूर्व में बहुत लोकप्रिय है।

बर्फ़ के साथ

अवयव:

• 2-3 ताज़े पुदीने के पत्ते
• 200 मिली पानी
• कई बर्फ के टुकड़े

पुदीने की पत्तियों को उबलते पानी में डाल दें और इसे लगभग 15 मिनट तक पकने दें। फिर जलसेक को ठंडा किया जाना चाहिए और बर्फ डालना चाहिए। सजावट के लिए आप पुदीने की पत्तियों या चूने के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं।

चूने और बर्फ के साथ आइस्ड मिंट टी - एक स्फूर्तिदायक गर्मी का स्वाद

किस्मों

• दालचीनी के साथ संयोजन में, इसका एक उत्कृष्ट टॉनिक प्रभाव होता है, और यह मस्तिष्क की गतिविधि को भी बढ़ावा देता है, पूरे दिन के लिए सक्रिय करता है और चयापचय को गति देता है।
• नींबू के साथ संयोजन में, यह वायरस से लड़ने में मदद करता है, इसलिए इसे एआरवीआई, तीव्र श्वसन संक्रमण और फ्लू के साथ पीना चाहिए। यह उपचार पेय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा और शरीर को विटामिन सी से संतृप्त करेगा।
• अदरक के साथ संयोजन में, यह एक उत्कृष्ट एंटीडिप्रेसेंट है, क्योंकि यह मूड को बेहतर बनाने और अवसाद को दूर करने में मदद करता है।
• नींबू बाम के संयोजन में, यह सिरदर्द, अनिद्रा और शांत होने के बारे में भूलने में मदद करता है।

दालचीनी के साथ गर्म पुदीने की चाय रक्त वाहिकाओं को साफ करेगी, प्रतिरक्षा में वृद्धि करेगी और याददाश्त में सुधार करेगी

शहद और नींबू के साथ पुदीने की चाय सर्दी, बुखार और को दूर करने में मदद करेगी विषाणुजनित संक्रमण

वजन घटाने के लिए

पुदीना को काली या हरी चाय में जोड़ा जा सकता है, और हर्बल तैयारियों में भी यह मुख्य घटक है। ऐसी कोई भी चाय वजन घटाने में मदद करती है, क्योंकि पुदीना भूख की भावना को कम करता है, साथ ही चयापचय को सामान्य करता है और विषाक्त पदार्थों को साफ करता है।

नियमित उपयोग के साथ, ध्यान रखें कि पुदीने में एक मजबूत मूत्रवर्धक होता है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको कम से कम दो लीटर सादा पानी पीने की जरूरत है।

अदरक, शहद और नींबू के साथ पुदीने की चाय भूख कम करेगी और सक्रिय वजन घटाने में मदद करेगी

गर्भावस्था के दौरान

गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय के उपयोग के बारे में अलग-अलग राय हैं, लेकिन मुख्य नियम नियमों का पालन करना है - इस चाय को संयम से पिएं।

जड़ी-बूटी के आवश्यक तेल को गर्भवती महिलाओं द्वारा लेने से मना किया जाता है, क्योंकि यह अजन्मे बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

लेकिन चाय में पुदीने की थोड़ी मात्रा होती है, इसलिए न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए इसकी अनुमति है, बल्कि यहां तक ​​​​कि है सकारात्मक प्रभावदोनों गर्भवती माँ के शरीर पर और भ्रूण पर:

• आने वाले जन्म के घबराहट के डर को दूर करने में मदद करता है।
• तंत्रिका तंत्र पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है।
• विषाक्तता से निपटने में मदद करता है प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था: सूजन को रोकता है, कब्ज से लड़ता है, मतली और नाराज़गी को दूर करता है।
• गंभीर चक्कर आने के लिए उपयोग किया जाता है।
• वायरल रोगों में, गर्भवती महिला के शरीर पर इसका एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, क्योंकि यह दवा लेने के लिए contraindicated है।
• पैरों में सूजन को दूर करता है।

गर्भावस्था की शुरुआत में पुदीने की चाय तंत्रिका जलन से राहत देगी और विषाक्तता में मदद करेगी

यदि गर्भावस्था सामान्य है, जटिलताओं और विचलन के बिना, तो पुदीने की चाय का सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है।

लेकिन पुदीने की चाय के बारे में पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है, क्योंकि यह नुकसान भी पहुंचा सकती है:

• पुदीने में एस्ट्रोजन की मात्रा अधिक होती है, जो गर्भपात का कारण बन सकती है। इस तरह की चाय को दिन में एक कप पिया जा सकता है, और 2-3 दिनों की खुराक के बीच ब्रेक लेना बेहतर होता है।
• पेय स्तन के दूध के उत्पादन पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है, इसलिए गर्भावस्था के सातवें महीने से इस हीलिंग ड्रिंक को छोड़ देना चाहिए।
• गर्भवती हाइपोटेंशन रोगियों को पुदीने की चाय लेने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि यह रक्तचाप को और कम करती है।
• गर्भावस्था के दौरान एक महिला के लिए इसे पीने के लिए पुरानी किडनी या यकृत रोगों की उपस्थिति के साथ सख्ती से मना किया जाता है।
• यदि गर्भवती महिला को एलर्जी होने का खतरा है, तो पुदीना एक एलर्जेन बन सकता है।

पर बाद की तारीखेंगर्भावस्था में पुदीने की चाय का सेवन सीमित करना चाहिए

प्रत्येक जीव अद्वितीय है और अलग-अलग पदार्थों के लिए अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है। यदि कोई लड़की पुदीने की चाय पीती है, और सब कुछ ठीक था, तो गर्भावस्था के दौरान उसका शरीर पुदीने के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया कर सकता है, इसलिए आपको अपने शरीर के प्रति अत्यधिक चौकस रहना चाहिए।

पुदीने के फायदों के बारे में तो सभी ने सुना होगा। पुदीने में क्या अच्छा है और हम इसका इस्तेमाल कैसे कर सकते हैं

पुदीने की चाय है अच्छा उपायपहले स्थान पर सर्दी। इसे तैयार करने के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच सूखे पुदीने के पत्ते लेने की जरूरत है, 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और इसे 10 मिनट के लिए पकने दें। फिर छान कर पी लें। बस इतना याद रखें कि पुदीने की चाय को नियमित चाय की तरह नहीं पीना चाहिए।

पुदीने की चाय है औषधि। एक बच्चा कम गाढ़ी चाय बना सकता है। ऐसा करने के लिए, पुदीने का एक ही हिस्सा (1 बड़ा चम्मच। चम्मच) लें, उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालें और इसे 1 घंटे के लिए पकने दें, बेहतर लपेटे, और फिर तनाव दें। उपयोग करने से पहले, आप थोड़ा शहद जोड़ सकते हैं, यह स्वादिष्ट और स्वस्थ दोनों होगा। आधा गिलास में गर्मागर्म लें। आप इस घोल से अपनी नाक भी धो सकते हैं। यदि आप एक ही टिंचर को 2 घंटे के लिए लंबे समय तक पकने देते हैं, तो आप अप्रिय गंध से छुटकारा पाने के लिए इससे अपना मुंह कुल्ला कर सकते हैं, उपयोग करने से पहले इसे छानने के बाद, निश्चित रूप से।

अगर आपके पास ताजी पत्तियां हैं, तो चाय इस प्रकार तैयार की जाती है: पुदीने को धोने और काटने के बाद, 4 पुदीने की पत्तियों को एक कप उबलते पानी में डालें। आधा मिनट रुकें और तुरंत पानी निकाल दें। फिर से उबलते पानी में डालें। इस बार पुदीने को 2 मिनट तक पकने दें और आप पी सकते हैं।

पुदीने की पत्ती की चाय पेट की बढ़ी हुई अम्लता और ऐंठन बृहदांत्रशोथ, मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति और गर्भावस्था के साथ समस्याओं के लिए भी सिफारिश की जाती है। पुदीना, इस अर्थ में, एक सार्वभौमिक उपाय है। यह पेट में दर्द से राहत देता है, और मतली के साथ मदद करता है, पाचन में सुधार करता है और आपकी भूख का ख्याल रखता है, आपकी आंतों (सूजन में), साथ ही ऐंठन, शूल आदि में मदद करता है। और इसी तरह। सामान्य तौर पर, यदि आप गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के रोगों के लक्षणों के मानक सेट के बारे में चिंतित हैं, तो पुदीना वह है जो आपको चाहिए।

पुदीना टिंचर:

200 मिलीलीटर उबलते पानी में 1 चम्मच कटी हुई ताजी पुदीने की पत्तियां या 2 चम्मच सूखा। आधे घंटे के लिए जोर दें, तनाव दें और भोजन से 15-20 मिनट पहले 2 बार / दिन एक तिहाई गिलास लें। यह टिंचर मतली के साथ मदद करता है, अम्लता को कम करता है और भूख में सुधार करता है। गठिया, बेरीबेरी, गुर्दे की बीमारी के लिए भी प्रयोग किया जाता है।

2 टीबीएसपी। कुचले हुए पत्तों के चम्मच 1 कप उबलते पानी डालें, इसे 2 घंटे के लिए पकने दें, तनाव दें और आप 1 बड़ा चम्मच ले सकते हैं। भोजन के साथ दिन में 2-3 बार चम्मच। इस काढ़े में एंटीटॉक्सिक प्रभाव होता है।

जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों में सूजन, मतली और गर्भावस्था के दौरान, तो यह नुस्खा आपके अनुरूप होगा। आपको 2 बड़े चम्मच लेने की जरूरत है। कुचले हुए पत्तों के चम्मच, 2 कप उबलते पानी डालें, इसे काढ़ा होने दें, तनाव दें और भोजन से 15-20 मिनट पहले दिन में 2-3 बार आधा गिलास लें।

अगर आप पेट दर्द, मतली या उल्टी से परेशान हैं तो 1 बड़ा चम्मच काढ़ा बना लें। 1 कप उबलते पानी के साथ एक चम्मच पुदीना, इसे 30-40 मिनट के लिए गर्म, बेहतर लपेटने दें। छानकर 1 बड़ा चम्मच पिएं। चम्मच हर 3 घंटे। उल्टी होने पर आधा या एक तिहाई गिलास पिएं। इसकी ताकत के कारण एक ही आसव, गठिया, गठिया, त्वचा की सूजन के लिए लोशन के रूप में बाहरी रूप से भी प्रयोग किया जाता है।

रजोनिवृत्ति के साथ: 2 चम्मच सूखे पत्ते उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालें और उबाल लें।

पुदीना में एनाल्जेसिक गुण होते हैं, इसलिए इसका व्यापक रूप से सिरदर्द और माइग्रेन के लिए उपयोग किया जाता है। जब आपका सिर दर्द करता है तो आपकी मदद करने के कई तरीके हैं: आप ताज़े पुदीने की पत्तियों को अपने माथे पर लगा सकते हैं, पट्टी बांध सकते हैं और लेट सकते हैं। गंभीर माइग्रेन के हमलों के लिए, और सिर्फ सिरदर्द के लिए, एक चुटकी कुचले हुए पत्ते, 1 चम्मच शहद और 2 चम्मच नींबू को ज़ेस्ट के साथ लें। परिणामस्वरूप मिश्रण 200 मिलीलीटर उबलते पानी डालें और चाय की तरह पीएं।

आप पहले से तैयारी भी कर सकते हैं और एक टिंचर तैयार कर सकते हैं जो भविष्य में सिरदर्द से आपकी मदद करेगा:

1. कटी हुई पत्तियों के एक भाग के लिए - 70% अल्कोहल के 20 भाग। एक सप्ताह जोर दें। 10-15 बूंद लेने की सलाह दी जाती है। 20-25 बूंद प्रति 1 गिलास पानी - स्नायविक दर्द के लिए। मतली के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

2. दूसरा विकल्प ट्रिपल कोलोन पर मिंट टिंचर बनाना है। इसे 8 दिन तक खड़े रहने दें, छान लें। निचोड़ने के बाद माथे, कनपटियों और सिर के पिछले हिस्से को रगड़ें।

पुदीना का उपयोग उच्च रक्तचाप के लिए एक प्रोफिलैक्सिस के रूप में भी किया जाता है: एक भाग पुदीना, एक भाग कैमोमाइल और आधा वेलेरियन। उबलते पानी डालो, फ़िल्टर करें और एक महीने के लिए पीएं, एक तिहाई गिलास रोजाना।

टकसाल का उपयोग इनहेलेशन के लिए भी किया जाता है, दोनों एक जड़ी बूटी के रूप में दूसरों के साथ संयोजन में: कैमोमाइल, नीलगिरी, ऋषि, बे पत्ती, और एक तेल के रूप में। पुदीना लीवर और पित्ताशय को भी प्रभावित करता है, इसलिए इसका उपयोग पथरी को साफ करने और निकालने के लिए किया जाता है। इसके अलावा, सिंहपर्णी जड़ों के संयोजन में, टकसाल का उपयोग मधुमेह के इलाज के लिए, एक कोलेरेटिक एजेंट के रूप में और अग्न्याशय के कामकाज में सुधार के लिए किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, 1 चम्मच पिसी हुई सिंहपर्णी जड़, 3 चम्मच पुदीने की पत्तियां लें, 200 मिलीलीटर पानी डालें और 5-7 मिनट तक उबालें। 30 मिनट के लिए ढक कर रख दें, फिर छान लें। भोजन से पहले 2-4 बार / दिन, एक चौथाई कप लें।

प्राचीन काल से, लोग अपने आहार में जड़ी-बूटियों का उपयोग करते रहे हैं, उनके साथ बीमारियों का इलाज करते रहे हैं, और खेत, घास के मैदान, किनारे और सड़क के किनारे उन्हें अपनी हिंसक सुगंध से प्रसन्न करते हैं। पुदीना सबसे लोकप्रिय और महत्वपूर्ण जड़ी बूटियों में से एक है। इसके गुण और contraindications कई सदियों से ज्ञात हैं। हालांकि, सभी किस्मों में औषधीय गुण नहीं होते हैं और ये मानव उपभोग के लिए उपयुक्त हैं। पुदीना सभी प्रजातियों में से बाहर खड़ा है। यह वह है जो अपनी चमकदार करामाती सुगंध के लिए प्रसिद्ध है।

वह क्या है, मिंट?

शायद ही कोई ऐसा व्यक्ति होगा जो इस पौधे की सुगंध को नहीं जानता होगा। हम पुदीने का गोंद और टूथपेस्ट, अमृत, मिठाई खरीदते हैं, और अक्सर उनकी खुशबू हमारा पसंदीदा पुदीना होता है। औषधीय गुणऔर इसके contraindications का लंबे समय तक अध्ययन किया गया है। हमारे दूर के पूर्वज विभिन्न बीमारियों को दूर करने के लिए पुदीने का इस्तेमाल करते थे। यहां तक ​​कि प्राचीन रोम के लोग भी इसका इस्तेमाल करते थे। अरबों ने अपने बगीचों में पुदीने की खेती की, चीनी ने इसके लिए ग्रंथ समर्पित किए, और यूनानियों ने अपने हाथ धोए और इससे अपने चेहरे को ताज़ा किया। मध्य युग में, दूध और शराब के साथ पुदीना का उपयोग सिरदर्द सहित विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता था।

और आज इस पौधे का उपयोग किया जाता है उपचारऔर कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए। सुगंधित जड़ी बूटी खेतों पर उगाई जाती है और फार्माकोलॉजी को आपूर्ति की जाती है। पुदीने में क्या रहस्य है? इस लेख में औषधीय गुणों और contraindications, पौधे की तैयारी और उपयोग की विशेषताओं का खुलासा किया गया है।

विवरण

पौधा एक बारहमासी, पच्चीस से पैंसठ सेंटीमीटर ऊँचा होता है, जिसमें एक शाखित प्रकंद और पतली जड़ें होती हैं। फूल सफेद-गुलाबी, हल्के बैंगनी या लाल-गुलाबी होते हैं। वे तिरछे पुष्पक्रम के रूप में अंकुर के शीर्ष पर स्थित होते हैं। पौधा भर खिलता है गर्मी की अवधि. तना, पूरे पौधे की तरह, चिकना होता है। पुदीने की पत्तियों का दिल के आकार का आधार और तेज दाँतेदार किनारों के साथ एक अंडाकार आकार होता है। उपयोगी गुण मुख्य रूप से इनमें और फूलों में पाए जाते हैं, हालांकि इसके अन्य भागों का भी कभी-कभी उपयोग किया जाता है। पुदीना विशेष रूप से बगीचों और बगीचों में या उगता है जंगली तरीके सेखेतों पर। यह एक मजबूत और बहुत ही सुखद ताज़ा खुशबू का अनुभव करता है।

मिश्रण

यह सुगंध टकसाल के आवश्यक तेलों और मेन्थॉल के पूरे सेट की सामग्री का परिणाम है। औषधीय गुणों और contraindications को पौधे की संरचना का अध्ययन करके समझा जा सकता है, जिसमें बड़ी संख्या में उपयोगी विटामिन, पदार्थ और ट्रेस तत्व शामिल हैं:

• विटामिन - सी, बी1, पीपी, ए, बी5, बी9, बी2, बी6;
• ट्रेस तत्व - फास्फोरस, मैंगनीज, लोहा, तांबा, मैग्नीशियम, जस्ता, सोडियम, पोटेशियम;
• बीटाइन और आर्जिनिन जैसे अमीनो एसिड;
• वसा अम्ल;
• कार्बनिक अम्ल, जिसमें क्लोरोजेनिक, उर्सुलिक, ओलियोनोलिक, एस्कॉर्बिक, एसिटिक, कॉफी और वैलेरिक एसिड शामिल हैं;
• पिपेरिटोनिन पिनीन;
• ईथर के तेल;
• मेंटोफ्यूरान;
• फ्लेवोडिनोड्स से - एक्सपेरिडिन;
• टैनिन से - रुटिन;
• फाइटोस्टेरॉल और फाइटोस्टेरॉल;
• सैपोनिन;
• आहार फाइबर;
• रेजिन;
• शराब;
• टेरपेन्स के - साइट्रल, गेरानियोल, लिमोनेन, टेरपिनिन, कारवाक्रोल।

इसमें अठहत्तर प्रतिशत पानी और ढाई प्रतिशत आवश्यक तेल होते हैं।

प्रति सौ ग्राम पत्तियों में आहार फाइबर होता है:

• वसा - 1 ग्राम;
• कार्बोहाइड्रेट - लगभग 7 ग्राम;
• प्रोटीन - लगभग 4 ग्राम।

संकेतित वजन के लिए ऊर्जा मूल्य इकहत्तर किलोकलरीज है। यह पौधा उपयोगी गुणों का भंडार है।

संग्रह और तैयारी

इसे फार्मेसी में तैयार, बैग में या सूखे कच्चे माल के रूप में खरीदा जा सकता है। लेकिन यह और भी बेहतर है अगर आप अपने हाथों से पुदीना इकट्ठा करें और सर्दियों के लिए खाली करें। जो लोग ऐसा करने का निर्णय लेते हैं, उनके लिए निम्नलिखित युक्तियाँ मदद करेंगी:

1. घास को सुबह सूखे मौसम में एकत्र किया जाना चाहिए, खासकर तब जब पौधा खिलना शुरू कर रहा हो। फिर पुदीने में इसकी उच्चतम मात्रा होती है उपयोगी पदार्थ. ऐसे में मुख्य रूप से इसकी पत्तियों और फूलों का इस्तेमाल किया जाता है।
2. हालांकि पौधा सभी गर्मियों में खिलता है विभिन्न क्षेत्रोंयह अवधि भिन्न होती है, और कुछ कम हो सकती है।
3. पुदीने को अधिक गति के लिए तनों को काटकर काटा जा सकता है, और घर पर इसकी पत्तियों और फूलों को तोड़ लें, जो उपयोग के लिए उपयुक्त हों।
4. पुदीने को बाहर छाया में सुखाया जाता है। ऐसा करने के लिए, पौधे को एक पतली परत में कागज या कपड़े पर बिछाया जाता है। इसे समय-समय पर हिलाते रहने की सलाह दी जाती है।
5. कच्चा माल तैयार होने के बाद उसे कागज़ के बैग या कांच के कंटेनर में लपेटा जाता है, जो कसकर ढके होते हैं।
6. इसे दो साल तक सूखी और अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाता है।
7. जड़ी बूटी के अधिक गुणों को बनाए रखने के लिए, इसे उपयोग से ठीक पहले पीसना बेहतर होता है, न कि पहले से।

आवेदन

पुदीना मेन्थॉल नामक आवश्यक तेल सामग्री के लिए सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है। यह पौधे को एक विशिष्ट ताज़ा सुगंध के साथ संतृप्त करता है जो सभी को बहुत पसंद आता है।

एक राय है कि पुदीना खिलने से पहले ही वसंत में इकट्ठा करना बेहतर होता है।

इसके गुणों का उपयोग हर्बल औषधि में किया जाता है, इसमें पुदीना मिलाया जाता है पाक विशेषता. इसका उपयोग मतली, पेट फूलना, नर्वस ब्रेकडाउन, खराब पाचन, अस्थमा, ब्रोन्कियल या फुफ्फुसीय सूजन, हृदय और स्त्री रोग, सर्दी, माइग्रेन, ऐंठन, कोलेलिथियसिस और कई अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए भी किया जाता है। पौधा डायफोरेटिक हर्बल तैयारियों का पूरक है।

संकेत

पुदीना का पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सबसे पहले, तंत्रिका तंत्र को बहाल किया जाता है। पुदीने की चाय के साथ एक कठिन दिन के बाद आराम करने या सुबह मूड में सुधार करने में मदद करता है। उपयोगी गुण बेहतर एकाग्रता में योगदान करते हैं, मस्तिष्क के कार्य में सुधार करते हैं।

के लिए पाचन तंत्रयह एक सकारात्मक भूमिका भी निभाता है। भूख में सुधार करता है, भोजन के पाचन की प्रक्रिया, गैस्ट्रिक जूस और लार के स्राव को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, पुदीना एक पित्तशामक एजेंट है और उल्लेखनीय रूप से सांसों को तरोताजा करता है। आंतों की सफाई होती है, यकृत और पित्ताशय के काम को उत्तेजित किया जाता है।

रक्त वाहिकाओं का विस्तार होता है, हृदय गति का स्थिरीकरण होता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। कुछ मामलों में, दवाओं को बदलना या हृदय रोगों के लिए कम से कम पूरक उपचार संभव है।

महिलाओं के लिए पुदीने के लाभकारी गुण पूरी तरह से प्रकट होते हैं। कॉस्मेटोलॉजी में इसका उपयोग मास्क, स्नान, स्नान के लिए किया जाता है। यह त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली पर बैक्टीरिया को दबाने में सक्षम है। मुँहासे के साथ तैलीय प्रकार के पूर्णांक के लिए प्रक्रियाएँ विशेष रूप से उपयुक्त हैं। त्वचा तब लोच और मखमली हो जाती है।

क्या ठीक करता है?

पुदीना में बहुत सारे उपयोगी गुण और contraindications हैं। निम्नलिखित रोगों में इसका सेवन करना उपयोगी होता है:

• तंत्रिका संबंधी विकार, बेचैनी, चिंता;
• अनिद्रा;
• जठरशोथ, दस्त, पाचन तंत्र के अन्य विकार;
• जी मिचलाना;
• गैस्ट्रिक जूस की अम्लता में वृद्धि;
• माइग्रेन;
• श्वसन रोग (इस मामले में, पुदीना आवश्यक तेल का उपयोग किया जाता है);
• धमनी का उच्च रक्तचाप;
• स्त्री रोग संबंधी रोग;
• क्षय, गोंद रोग;
• बैक्टीरियल और फंगल त्वचा के घाव।

मतभेद

कुछ पुरुषों को डर होता है कि अगर वे पुदीने का इस्तेमाल करते हैं तो उनकी शक्ति खराब हो सकती है। पौधे के मध्यम उपयोग के साथ औषधीय गुण और मतभेद इतने स्पष्ट रूप से प्रकट नहीं होंगे। एक और बात यह है कि अगर आप पुदीने का दुरुपयोग करते हैं। तब शक्ति के साथ समस्याएं वास्तव में देखी जा सकती हैं, क्योंकि महिला हार्मोन का उत्पादन होता है, जिसमें पुदीना काफी मात्रा में होता है।

नींद की गड़बड़ी और सिरदर्द में गुण और मतभेद व्यक्त किए जा सकते हैं, विशेष रूप से अत्यधिक खपत के साथ।

आपको निम्नलिखित स्थितियों और बीमारियों में भी इस पौधे का उपयोग करने से बचना चाहिए:

• एलर्जी;
• हाइपोटेंशन;
• वैरिकाज - वेंस;
• गर्भावस्था और दुद्ध निकालना;
• गुर्दे और यकृत रोग;
• गर्भाधान के साथ समस्याएं;
• पांच साल से कम उम्र के बच्चे।

इसके अलावा, डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि पुदीने के सक्रिय उपयोग से इसके घटकों के प्रति शरीर की संवेदनशीलता का नुकसान होता है।

पौधे के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता भी देखी जा सकती है, जिसमें इसका उपयोग तुरंत बंद करना आवश्यक है।

दुद्ध निकालना के दौरान पुदीना का अलग प्रभाव होता है। इस मामले में महिलाओं के लिए उपयोगी गुण और contraindications सीधे इसकी विविधता पर निर्भर करेगा। वास्तव में, कुछ के अनुसार, यह दूध की उपस्थिति को उत्तेजित करता है, जबकि अन्य इसके विपरीत, इसकी कमी के बारे में कहते हैं। इस मामले में, घुंघराले पुदीना उपयुक्त है, जिसमें कम से कम मेन्थॉल होता है, लेकिन इसमें कार्वोन होता है, जो दुद्ध निकालना को उत्तेजित करता है।

पोषण

चूँकि पुदीना चयापचय को सामान्य करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है और गैस्ट्रिक जूस को नियंत्रित करता है, इसलिए इसका उपयोग अक्सर आहार में किया जाता है। यह कब्ज में भी मदद करता है, आंतों में सड़ा हुआ प्रक्रियाओं को समाप्त करने और अम्लता को कम करने में।

पुदीने की पत्तियों को जोड़ा जाता है:

• पहला और दूसरा पाठ्यक्रम;
• बेकिंग केक, पाई, केक और कुकीज़;
• फल और बेरी डेसर्ट;
• सॉस और मैरिनेड;
• मिल्कशेक।

पुदीना एक मसाला है, व्यंजनों का स्वाद बढ़ाने वाला, प्राकृतिक स्वाद बढ़ाने वाला, भूख बढ़ाने वाला तत्व है।

विभिन्न पेय पदार्थों में टॉनिक गुणों का उपयोग किया जाता है, जिनमें से सबसे व्यापक गैर-अल्कोहल मोजिटो है। चाय और जलसेक आपकी प्यास को पूरी तरह से बुझा देंगे और साथ ही भूख की भावना को दूर कर देंगे।

पुदीना खाद्य पदार्थों के साथ अच्छी तरह से चला जाता है जैसे:

• मांस;
• चिड़िया;
• मछली;
• सब्ज़ियाँ;
• फल;
• जामुन;
• हरियाली;
• कॉटेज चीज़;
• मसाले;
• मसाले।

पुदीने की चाय

बड़ी लोकप्रियता प्राप्त करता है हरी चायपुदीना, कैमोमाइल, अजवायन के फूल और नींबू के पत्तों के साथ। यदि आप इस तरह के पेय को दिन में कई कप पीते हैं, तो किसी व्यक्ति को हल्का और आरामदायक महसूस करने में कुछ महीने भी नहीं लगेंगे।

यदि ताजी पत्तियों से चाय तैयार की जाती है, तो उन्हें पहले उबलते पानी के साथ डाला जाना चाहिए, और उसके बाद ही पानी डालें और काढ़ा करें।

सभी व्यंजन आसव के लिए उपयुक्त नहीं हैं। उदाहरण के लिए, प्लास्टिक और धातु की सिफारिश नहीं की जाती है। पुदीने की चाय को चीनी मिट्टी के बरतन या कांच के बर्तन में बनाना सबसे अच्छा है। ताजा पीसे हुए पेय में उपयोगी गुण सबसे अधिक संरक्षित होते हैं। इसलिए इसे तुरंत ज्यादा न पकाएं। चाय में अक्सर शहद या नींबू मिलाया जाता है। चीनी से बचना बेहतर है, क्योंकि यह पुदीने के लाभकारी गुणों को बेअसर कर देगा।

एक ठंड-विरोधी उपाय के रूप में, पुष्पक्रम या पत्तियों का एक बड़ा चमचा लिया जाता है और एक गिलास उबलते पानी के साथ डाला जाता है। दस मिनट के बाद, पेय मौखिक रूप से लिया जा सकता है।

नशा होने की स्थिति में, एक गिलास पानी में दो बड़े चम्मच लें और दो घंटे के लिए भिगोएँ। भोजन के साथ एक चम्मच पिएं।

यदि मतली महसूस होती है, तो एक चम्मच चाय को एक गिलास पानी में आधा गिलास में दिन में दो बार पिया जाता है।

सिर या मांसपेशियों में दर्द के लिए, एक गिलास में एक चुटकी सूखे पत्तों के साथ एक चम्मच शहद और दो चम्मच लेमन जेस्ट मिलाया जाता है। परिणामी पेय को दिन में तीन बार आधा गिलास पीना चाहिए।

आसव और पुदीना

इसके नियमित उपयोग और उपचार शुरू करने से पहले पौधे के उपयोगी गुणों और contraindications का सावधानीपूर्वक अध्ययन किया जाना चाहिए। यदि किसी दुष्प्रभाव की पहचान नहीं होती है और पुदीने की सिफारिश की जाती है, तो चाय के अलावा, आसव भी तैयार किया जा सकता है।

ऐसा करने के लिए, धुले हुए ताजे पत्तों को आधा लीटर जार में रखा जाता है और ऊपर से वोदका या अल्कोहल से भर दिया जाता है। आप इसमें थोड़ी सी दालचीनी मिला सकते हैं। ढक्कन को कसकर बंद किया जाना चाहिए और दो सप्ताह के लिए कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में डालना चाहिए।

आप टिंचर का इतना सरल संस्करण तैयार कर सकते हैं: दो चम्मच घास को एक चौथाई लीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में डाला जाता है। एक घंटे के बाद, आप छानी हुई टिंचर पीना शुरू कर सकते हैं, एक बड़ा चम्मच दिन में छह से सात बार।

आवश्यक तेल

बहुत से निष्पक्ष सेक्स आवश्यक तेलों का उपयोग करना पसंद करते हैं। पुदीना, जिसके लाभकारी गुणों और महिलाओं के लिए मतभेदों का पूरी तरह से अध्ययन किया गया है, पसंदीदा उत्पादों में से एक है। इसे विभिन्न फेस मास्क में जोड़ा जाता है, मालिश की जाती है और कुछ समस्याओं के लिए त्वचा पर लगाया जाता है।

इसमें एक टॉनिक, एक्सपेक्टोरेंट, अवशोषक और एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है।

कॉस्मेटोलॉजी में टकसाल

महिलाओं के लिए पुदीने के गुण पाए जाते हैं विस्तृत आवेदनत्वचा की देखभाल में।

उदाहरण के लिए, रंगत को निखारने के लिए आप एक लोशन तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए पुदीने का आसव, खीरे का रस और अजवायन का काढ़ा मिलाया जाता है समान संख्या. सुबह और शाम को उन्हें अपना चेहरा पोंछने की जरूरत होती है।

थकान दूर करने और पलकों को टोन देने के लिए, ठंडे जलसेक में भिगोए हुए कॉटन पैड उन पर लगाए जाते हैं।

महिलाओं के लिए पुदीने के लाभकारी गुण भी विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव में व्यक्त किए जाएंगे तेलीय त्वचा, यहां तक ​​कि आसव के सरल उपयोग के साथ। यह एक मैट छाया प्राप्त करेगा, बढ़े हुए छिद्र संकीर्ण हो जाएंगे।

प्राचीन रूसियों को "ड्रैगोलीब" कहा जाता था, जिसका अर्थ है "प्रिय, प्रिय, दयालु", टकसाल के रूप में ऐसी हीलिंग जड़ी बूटी, गुण और उपयोग जिसके बारे में वे बहुत अच्छी तरह से जानते थे। आज, कई शताब्दियों के बाद, हम इसे इतने प्यार से नहीं बुलाते। लेकिन अब तक पुदीना एक सार्वभौमिक दवा और कई लोगों का पसंदीदा पेय बना हुआ है।

पुदीना प्राचीन काल से जाना जाता है। यह अक्सर चाय के अतिरिक्त या मुख्य घटक के रूप में उपयोग किया जाता है। इस पौधे को "जीवन का अमृत" और "दीर्घायु की घास" भी कहा गया है। पुदीने की चाय, काढ़े और लोशन का उपयोग लंबे समय से विभिन्न रोगों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। बड़ी संख्या में पुदीने के प्रकार हैं, लेकिन वर्तमान में उनमें से सभी का उपयोग नहीं किया जाता है। प्रत्येक प्रकार के अपने पेशेवरों और विपक्ष हैं। पुदीने की चाय पुरुष सभी प्रकार से पी सकते हैं, क्योंकि उनमें से प्रत्येक विभिन्न रोगों से लड़ने में मदद करता है। हालांकि, किसी को शुरू में लाभों की तुलना करनी चाहिए और संभावित नुकसानपुदीने के प्रयोग से।

पुदीना के प्रकार

सबसे लोकप्रिय पुदीना है, जो कई दुकानों में बेचा जाता है और विभिन्न दर्द निवारक और टूथपेस्ट में भी पाया जाता है। इसमें मौजूद मेन्थॉल की बड़ी मात्रा गले में खराश, अनिद्रा, मतली और पैरों की अप्रिय गंध से छुटकारा पाने में मदद करती है।

घास का मैदान पुदीना भी लोकप्रिय है, जिसमें मेन्थॉल की थोड़ी मात्रा होती है, लेकिन अधिक सरल और अक्सर चिकित्सा तैयारी के हिस्से के रूप में उपयोग किया जाता है। खाना पकाने में, सुगंधित पुदीना का उपयोग किया जाता है, जिसमें तेज गंध होती है और व्यंजन को एक विशिष्ट सुगंध देता है। लेकिन एक प्रकार का पुदीना दूसरों से अलग होता है। इसके बारे मेंओमेलिसा, या नींबू टकसाल। इसमें मेन्थॉल नहीं होता है और इसका स्वाद कड़वा होता है।

पुदीने की पत्तियों और तनों में कई उपयोगी घटक होते हैं, जिनमें से प्रमुख हैं:

• ईथर के तेल;
• फ्लेवोनोइड्स;
• ट्रेस तत्व (लोहा, जस्ता, मैंगनीज और तांबा);
• मैक्रोन्यूट्रिएंट्स (सोडियम, फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम और पोटेशियम);
• विटामिन ए, बी, सी और पीपी;
• आहार फाइबर;
• फोलिक एसिड;
• संतृप्त फैटी एसिड।

इन घटकों के लिए धन्यवाद, शरीर में आवश्यक खनिजों और विटामिनों की कमी को भर दिया जाता है। वे कई आंतरिक प्रक्रियाओं को गति देते हैं। एक पुदीना पेय, चाय या स्नान आपकी नसों को शांत कर सकता है, आपके विचारों को संतुलित कर सकता है और एक गर्म दिन में आपको तरोताजा कर सकता है।

गुण

आज तक, लगभग सभी लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार पुदीने की चाय की कोशिश की है। साथ ही, बहुतों ने उसके बारे में सुना है उपयोगी गुण. लेकिन समय-समय पर पुरुष शरीर के लिए टकसाल का उपयोग करने की सुरक्षा, शक्ति पर इसके प्रभाव और मौजूदा मतभेदों के बारे में विवाद होते हैं। इस मुद्दे को समझने के लिए, आपको शुरू में इसके सभी गुणों का अध्ययन करना चाहिए।

पुदीने के कई प्रभावों में, सबसे आम शामक है। इस जड़ी बूटी के साथ चाय, रात में पीने से आपको आराम करने और तेजी से सो जाने में मदद मिलेगी। इसकी तैयारी के लिए आप ताजा और सूखे पुदीने दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

पुदीने की चाय की रेसिपी

पुरुषों के लिए पुदीने के साथ पुदीने की चाय बनाने के लिए, आपको एक नियमित चायदानी और एक फिल्टर छलनी की आवश्यकता होगी। कुछ बड़े चम्मच ब्लैक या ग्रीन टी लें और उसमें 5-6 पुदीने की पत्तियां मिलाएं। इसे किसी भी फार्मेसी या सुपरमार्केट में खरीदा जा सकता है। केतली में सब कुछ डालें, उबलते पानी डालें और 10-15 मिनट के लिए पकने दें। चाय पीने का असर 10 मिनट के बाद देखा जा सकता है - मेन्थॉल नसों को शांत करेगा और मन की शांति प्रदान करेगा।

महत्वपूर्ण! पुरुषों के लिए पुदीने की चाय नसों को जल्दी शांत करने और तनाव से बचने में मदद करेगी।

पुदीने में निम्नलिखित कई गुण होते हैं जो निर्विवाद रूप से इसके लाभ सिद्ध करते हैं:

• आराम करने में मदद करता है;
• तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव;
• भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करता है और मन की शांति प्राप्त करने में मदद करता है;
• दिल की लय को सामान्य करता है;
• रक्त को पतला करता है और रक्त परिसंचरण में सुधार करता है;
• पित्त के बहिर्वाह में सुधार करता है और कोलेलिथियसिस की उपस्थिति को रोकता है;
• पाचन में सुधार करता है;
• मतली और नाराज़गी से राहत देता है;
• सिरदर्द से राहत दिलाता है;
• थोड़ा एनाल्जेसिक प्रभाव पड़ता है;
• तरोताजा सांस;
• जुकाम के साथ गले में सूजन को खत्म करता है;
• श्वसन प्रणाली के साथ समस्याओं के मामले में साँस लेने में मदद करता है, घरघराहट और खाँसी से राहत देता है;
• ऊंचे तापमान पर सामान्य भलाई में सुधार;
• दांतों को क्षय से बचाने में मदद करता है;
• दाँत तामचीनी को मजबूत करता है;
• श्लेष्म झिल्ली की स्थिति में सुधार;
• अनिद्रा से राहत देता है और नींद को मजबूत बनाता है;
• रक्तचाप कम करता है;
• रक्त वाहिकाओं की ऐंठन से राहत देता है;
• सुस्त त्वचा को टोन देता है;
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और कटिस्नायुशूल में जोड़ों की स्थिति में सुधार करता है।

पुदीने और अनार के रस को मिलाने पर कसैले और टैनिन की क्रिया बढ़ जाती है, जो अचानक होने वाली मतली और उल्टी को रोक सकता है। खराब पाचन, पेट फूलना और दस्त के मामले में भी पुदीने का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। पुदीने की चाय गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन में सुधार करेगी, जिससे पाचन बेहतर होगा।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं अक्सर होती हैं बुरी गंधमुँह से। पुदीने में निहित मेन्थॉल की मदद से आप अपनी सांसों को जल्दी और प्रभावी रूप से तरोताजा कर सकते हैं। इसीलिए इसे टूथपेस्ट में मिलाया जाता है। इसके अलावा, मेन्थॉल न केवल एक अप्रिय गंध से लड़ने में मदद करता है, बल्कि मसूड़ों से रक्तस्राव और क्षरण की घटना से भी बचाता है। इस पौधे के एंटी-इंफ्लेमेटरी, कूलिंग और डायफोरेटिक गुण आपको सर्दी या गले में खराश से जल्दी ठीक होने में मदद करेंगे।

साथ ही पुदीना पैरों के अत्यधिक पसीने को भी खत्म कर देगा। ऐसा करने के लिए, ताज़ा और आराम प्रभाव वाले स्नान का उपयोग किया जाता है। इसे तैयार करने के लिए, मुट्ठी भर सूखे घास को उबलते पानी के साथ डाला जाता है और आधे घंटे के लिए जोर दिया जाता है। और फिर जलसेक को बेसिन में डाला जाता है गर्म पानीजिसमें पैर डूबा हुआ है। मेन्थॉल छिद्रों को संकीर्ण कर देगा और इस प्रकार अप्रिय गंध को समाप्त कर देगा।

पुरुषों के लिए पुदीना खाने के फायदे और नुकसान

बड़ी मात्रा में पुरुषों को पुदीने की चाय नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इससे हो सकता है। यह संभावना टकसाल के अत्यधिक दुरुपयोग के साथ प्रकट होती है। बड़ी मात्रा में इस पौधे के नियमित उपयोग के प्रभाव से पुरुष जननांग अंग से रक्त का बहिर्वाह होता है, जिसके परिणामस्वरूप शक्ति प्रभावित होती है।

टिप्पणी! आपको पुदीने का पूरी तरह से परित्याग नहीं करना चाहिए, क्योंकि कम मात्रा में सेवन करने पर इसके कई फायदे भी मिलते हैं।

पुदीने की चाय हानिकारक हो इसके लिए इसे कई महीनों तक दिन में 6-7 बार पीना चाहिए। और यह एक अत्यधिक केंद्रित पेय होना चाहिए। तभी टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी आ सकती है, इसके लिए जिम्मेदार हार्मोन बाहरी संकेतपुरुष, जैसे आवाज का खुरदरापन, शरीर का आकार, बालों का झड़ना आदि।

लेकिन दिन में सिर्फ एक-दो कप पीने से आप न तो पुरुष शक्ति को और न ही पूरे शरीर को कोई नुकसान पहुंचाएंगे। इसके अलावा, ऐसा पेय तंत्रिका तंत्र को सामान्य करने में मदद करेगा, जिसके परिणामस्वरूप शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, क्योंकि ज्यादातर मामलों में यह गंभीर तनाव, अवसाद और भावनात्मक ओवरवर्क है जो पुरुष नपुंसकता का कारण बनता है।

जिनके लिए पुदीना contraindicated है

ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जिन्हें इस जड़ी बूटी का उपयोग करने से बचना चाहिए। हम हाइपोटेंशन के बारे में बात कर रहे हैं, क्योंकि पुदीना उनके रक्तचाप को और कम कर सकता है। नाराज़गी वाले लोगों के लिए चाय या काढ़े पीने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

निष्कर्ष

पुदीने की चाय पुरुषों के लिए फायदेमंद होती है अगर इसका सेवन सीमित मात्रा में किया जाए। ऐसी चाय का एक कप, जिसे हर दिन भी पिया जाता है, पुरुषों को कोई नुकसान नहीं पहुँचाएगा। के लिए नकारात्मक प्रभावयौन क्रिया के लिए ऐसे पेय को रोजाना लीटर में पीना जरूरी है, यहां तक ​​कि सादे पीने के पानी के बजाय भी। लेकिन इस तरह की राशि का उपयोग किसी के द्वारा महारत हासिल करने की संभावना नहीं है, इसलिए पुरुषों के लिए पुदीने के खतरों के बारे में राय बहुत ही अतिरंजित है।