Atmosfera yra svarbi normalios gyvų organizmų egzistavimo Žemės planetoje sudedamoji dalis. Sveiki žmonės nėra jautrūs oro sąlygoms, o sergant įvairiomis ligomis gali pajusti nemalonų oro svyravimų poveikį. Suprasdami, kaip atmosferos slėgis veikia žmogų, išmoksite išvengti sveikatos pablogėjimo dėl oro pokyčių, nepaisant arterinis spaudimas(BP) savyje, aukštas ar žemas.

Kas yra atmosferos slėgis

Tai atmosferos slėgis planetos paviršiuje ir visuose aplinkiniuose objektuose. Dėl saulės oro masės nuolat juda, šis judėjimas jaučiamas vėjo pavidalu. Jis perneša drėgmę iš vandens telkinių į žemę, sudarydamas kritulius (lietų, sniegą ar krušą). Tai turėjo didelę reikšmę senovėje, kai žmonės pagal jausmus prognozavo orų permainas ir kritulius.

Normalus atmosferos slėgis žmonėms

Tai sąlyginė sąvoka, priimta su šiais rodikliais: 45° platuma ir nulinė temperatūra. Tokiomis sąlygomis 1 kvadratinį centimetrą visų planetos paviršių spaudžia kiek daugiau nei viena tona oro. Masė subalansuota gyvsidabrio stulpeliu, kurio aukštis 760 mm (patogus žmogui). Mokslininkų skaičiavimais, Žemės florą ir fauną veikia apie 14-19 tonų oro, kuris gali sutraiškyti viską, kas gyva. Tačiau organizmai turi savo vidinį spaudimą, todėl abu rodikliai susilygina ir leidžia planetoje gyventi.

Koks atmosferos slėgis laikomas aukštu?

Jei oro suspaudimas didesnis nei 760 mm. Hg Art., jis laikomas aukštu. Priklausomai nuo teritorinės padėties, oro masės gali daryti spaudimą įvairiais būdais. Kalnų grandinėse oras retesnis, karštuose atmosferos sluoksniuose spaudžia stipriau, šaltuose – priešingai. Per dieną gyvsidabrio stulpelis keičiasi kelis kartus, keičiasi ir nuo oro priklausomų žmonių savijauta.

Kraujospūdžio priklausomybė nuo atmosferos slėgio

Atmosferos slėgio lygis kinta dėl teritorijos, artumo iki pusiaujo ir kt geografines ypatybes reljefas. Šiltuoju metų laiku (kai oras šiltas) jis yra minimalus, kai temperatūra nukrenta, oras tampa sunkesnis ir kiek įmanoma spaudžia; Žmonės greitai prisitaiko, jei oras ilgą laiką yra stabilus. Tačiau staigus pasikeitimas klimato sąlygos tiesiogiai veikia žmogų, o jei yra didelis jautrumas temperatūros pokyčiams, pablogėja sveikata.

Ką veikia atmosferos slėgis?

Sveiki žmonės su pokyčiais oro sąlygos gali jausti silpnumą, o pacientai staiga pajunta kūno būklės pokyčius. Lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos pablogės. Atmosferos slėgio įtaka žmogaus kraujospūdžiui yra didelė. Tai paveikia žmonių, sergančių kraujotakos sistemos ligomis (arterine hipertenzija, aritmija ir krūtinės angina) bei šiomis kūno sistemų patologijomis, būklę:

• Nerviniai ir organiniai psichikos sutrikimai (šizofrenija, įvairios etiologijos psichozės) remisijos stadijoje. Kai oras keičiasi, jis pablogėja.
• Skeleto ir raumenų sistemos ligos (artritas, artrozė, išvaržos ir seni lūžiai, osteochondrozė) pasireiškia diskomfortu, skausmu sąnariuose ar kauluose.

Rizikos grupės

Šiai grupei daugiausia priklauso žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis ir pagyvenę žmonės, kurių sveikatos pakitimai yra susiję su amžiumi. Priklausomybės nuo oro rizika padidėja esant šioms patologijoms:

• Kvėpavimo sistemos ligos (plaučių hipertenzija, lėtinė obstrukcinė plaučių liga, bronchinė astma). Atsiranda sunkūs paūmėjimai.
• Centrinės nervų sistemos pažeidimas (insultas). Yra didelė pakartotinio smegenų pažeidimo rizika.
• Arterinė hipertenzija arba hipotenzija. Galima hipertenzinė krizė su miokardo infarkto ir insulto išsivystymu.
• Kraujagyslių ligos (arterijų aterosklerozė). Aterosklerozinės plokštelės gali atitrūkti nuo sienelių, sukeldamos trombozę ir tromboemboliją.

Kaip aukštas atmosferos slėgis veikia žmogų?

Žmonės, ilgą laiką gyvenę regione su tam tikromis kraštovaizdžio ypatybėmis, gali jaustis patogiai net aukšto slėgio (769–781 mm Hg) vietovėje. Jie stebimi esant žemai drėgmei ir temperatūrai, giedram, saulėtam, nevėjuotam orui. Hipotoniški žmonės tai toleruoja daug lengviau, tačiau jaučiasi silpni. Aukštas atmosferos slėgis hipertenzija sergantiems pacientams išbandymas. Anticiklono įtaka pasireiškia normalios žmonių veiklos sutrikimu (kinta miegas, mažėja fizinis aktyvumas).

Kaip žemas atmosferos slėgis veikia žmones?

Jeigu gyvsidabrio kolona rodomas ženklas 733-741 mm ( sumažintas tarifas), ore yra mažiau deguonies. Tokios sąlygos stebimos ciklono metu, kai kyla drėgmė ir temperatūra, kyla aukšti debesys, iškrenta krituliai. Tokiu oru žmones kamuoja kvėpavimo sutrikimai, hipotenzija. Jie jaučia silpnumą ir dusulį dėl deguonies trūkumo. Kartais šie žmonės patiria padidėjusį intrakranijinį spaudimą ir galvos skausmą.

Poveikis hipertenzija sergantiems pacientams

Esant padidėjusiam atmosferos slėgiui, oras giedras, ramus, ore yra daug kenksmingų priemaišų (dėl aplinkos taršos). Hipertenzija sergantiems pacientams šis „oro kokteilis“ yra labai pavojingas, jo apraiškos gali būti įvairios. Klinikiniai simptomai:

• sirdies skausmas;
• dirglumas;
• stiklakūnio kūno funkcijos sutrikimas (dėmės, juodos dėmės, plūduriuojantys kūnai akyse);
• aštrus pulsuojantis migrenos tipo galvos skausmas;
• sumažėjęs protinis aktyvumas;
• veido odos paraudimas;
• tachikardija;
• triukšmas ausyse;
• sistolinio (viršutinio) kraujospūdžio padidėjimas (iki 200-220 mm Hg);
• padidėja leukocitų kiekis kraujyje.

Žemas atmosferos slėgis neturi didelio poveikio hipertenzija sergantiems pacientams. Oro masės tuo pačiu metu jie yra prisotinti dideliu deguonies kiekiu, kuris teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių veiklą. Gydytojai, sergantys hipertenzija, pataria dažniau vėdinti patalpas, kad būtų geras gryno oro srautas ir kuo mažiau anglies dvideginio (tvankioje patalpoje viršija reikiamą normą).

Kaip apsisaugoti

Visiškai pašalinkite atmosferos įtaką kasdienis gyvenimas neatrodo įmanoma. Kasdien orai nenuspėjami, todėl apie savo sveikatą reikia žinoti viską ir imtis priemonių būklei palengvinti. Priemonės, būtinos pacientams, sergantiems hipotenzija:

• gerai išsimiegoti;
• nusiprausti po kontrastiniu dušu (vandens temperatūrą keisti iš šilto į vėsų ir atvirkščiai);
• gerti stiprią arbatą ar natūralią kavą;
• grūdinti kūną;
• vartoti daugiau svarus vanduo;
• ilgai vaikščioti gryname ore;
• vartoti natūralius vaistus, kurie stiprina imuninę sistemą.

Atmosferos slėgis turi didesnį poveikį hipertenzija sergantiems pacientams. Paprastai jie gali iš karto pajusti artėjantį oro sąlygų pasikeitimą. Norint sumažinti priklausomybę nuo tokių pokyčių, hipertenzija sergantiems pacientams reikia:

• nebūkite atviroje saulėje;
• vengti perkaitimo;
• iš dietos neįtraukti maisto produktų, kuriuose yra daug kofeino; riebus maistas;
• sumažinti kasdienį fizinį aktyvumą;
• daugiau ilsėtis;
• būtinai stebėkite kraujospūdį;
• vartoti antihipertenzinius vaistus.

Vaizdo įrašas

Orai retkarčiais nukrenta į kraštutinumus: nuo nepakeliamų šalnų iki šiltų pavasariškų dienų. Tokie pokyčiai negali nepaveikti mūsų kūno. Mes jums pasakysime, kaip išgyventi šį sunkų laikotarpį.

Rūpinkitės savo širdimi ir kraujagyslėmis

Viena dažniausių nuo oro sąlygų priklausomų žmonių savijautos pablogėjimo priežasčių yra atmosferos slėgio pokytis. Staigios oro permainos pirmiausia neigiamai veikia žmonių, sergančių širdies ir kraujagyslių ligomis, sveikatą. Jų sveikata pablogėja dėl sumažėjusio atmosferos slėgio, todėl kraujagyslės verčiamos dirbti su padidėjusiu krūviu.

Temperatūros pokyčių įtaka slėgiui. Žiemą dideli šalčiai tradiciškai atneša aukšto atmosferos slėgio sritis – anticiklonus. Jiems būdingas debesuotas arba giedras oras be kritulių. Šiltesnį orą atneša Atlanto ciklonas – milžiniškas atmosferos sūkurys, kurio centre vyrauja žemas slėgis.

Kur yra ryšys tarp atmosferos ir kraujospūdžio? Nors oro nematome ar nejaučiame, jis nėra nereikšmingas. Šios dujos turi tokį svorį, kuris mus suplotų, jei jos būtų viduje Žmogaus kūnas mano paties kraujospūdis nebuvo palaikomas. Priklausomai nuo to, kaip kinta atmosferos slėgis, mūsų pačių tampa mažesnis arba didesnis.

Šis procesas vyksta dėl baroreceptorių, kurie yra kraujagyslėse. U sveikas žmogus Jie lengvai prisitaikys prie to, kas vyksta, tačiau jautriems orams, deja, su tokia užduotimi nesusitvarkys taip gerai, kaip norėtų. Kai atmosferos slėgis didėja, baroreceptoriai ne tik padidina slėgį, bet ir provokuoja jo šuolį. Dėl to žmogui pradeda skaudėti galvą, atsiranda pykinimas, prieš akis blykčioja „dėmės“. Šiuos pojūčius kartais lydi nedidelis šaltkrėtis. Sumažėjus atmosferos slėgiui, jautriems orams kyla tokia pati reakcija: iš pradžių jų baroreceptoriai sumažina arterijų rodiklius, tačiau tam tikru momentu organizmui atrodo, kad šie rodikliai tampa per žemi, todėl iš karto sukelia staigus jų padidėjimas.

Ką daryti?

Iš raciono pašalinkite maistą, kuris didina kraujospūdį: kavą, žuvies ir mėsos sultinius, stiprią arbatą, gazuotus gėrimus, pupeles ir žirnius.

Nepersivalgyk. Dietą geriau sudaryti iš žuvies ir daržovių patiekalų, valgant daugiau žalumynų.

Vidutinis fizinis aktyvumas ir vengti sunkaus darbo. Stenkitės kuo daugiau iškrauti šią dieną.

Jei sutriko miegas, vartokite raminamųjų (leonžolės tinktūros ar valerijono). Tačiau geriausia priemonė nuo „orų nemigos“ laikoma melatonino tabletė, išgerta naktį.

Išsaugoti save nuo peršalimo

Patogeninės bakterijos ir virusai suaktyvėja atšilimo metu, o ne per stiprius šalčius. Padidėjęs oro drėgnumas padeda sumažinti organizmo atsparumą ligoms. Todėl šiuo metu lengviausia susirgti gripu ar peršalti, kuris gali komplikuotis bronchitu, taip pat didėja ir plaučių uždegimas.

Ką daryti?

Apsirenkite pakankamai šiltai, kad išliktumėte šilti, tačiau nepersistenkite, kad neperkaistumėte. Stenkitės nesušlapti kojų.

Kuriam laikui atsisakykite cigarečių arba rūkykite mažiau.

Jei jaučiate uždusimą, dusulį ar deguonies trūkumą (hipoksija), taip yra todėl, kad dėl ciklono sumažėja atmosferos slėgis, todėl sumažėja deguonies kiekis ore. Dėl to net sveikam žmogui bus sunku kvėpuoti, o ką jau kalbėti apie sergančius bronchine astma. Todėl šiais laikais pagrindinė astma sergantiems taisyklė – nepamiršti apie inhaliatorių.

Sekite savo nuotaiką

Bet kokios stichinės nelaimės turi įtakos žmogaus psichinei būklei. Dėl nenormalaus atmosferos slėgio kai kurie žmonės tampa lunatakiais. Kiti, atvirkščiai, patiria nepaaiškinamą agresiją. Šiems žmonėms ypač svarbu išmokti atsipalaiduoti po sunkios dienos. Atsipalaidavimo būdą rinkitės pagal savo pageidavimus: meditacija, joga, autotreniruotės, pasivaikščiojimai prieš miegą.

Pasistenkite šiomis dienomis susikaupti ir su niekuo nesiginčyti, nes stresas tik pablogins skausmingą būklę. Tie, kurie šiomis dienomis jaučiasi agresyvūs, nervingi ir susijaudinę, neturėtų vairuoti, planuoti rimtų derybų ar atlikti pavojingų darbų.

Rūpinkitės savo sąnariais

Žmonės, kuriems skauda sąnarius, menkiausius oro pokyčius jaučia aštriau nei kiti. Šildymas ar vėsinimas kartu su didele drėgme neigiamai veikia tokių pacientų būklę. Jei naudosite šildančius tepalus ir tvarsčius iš natūralios vilnos, galite bent laikinai atsikratyti skausmo.

Nekristi

Atšilimo metu dažnai susidaro ledas, todėl greitosios pagalbos skyriai prisipildo žmonių, turinčių mėlynių, lūžių ir smegenų sukrėtimų. Be to, ligoninės sulaukia aukų nuo varveklių ir nuo stogų krintančio ledo. Eismo įvykių daugėja, nes slidžiame kelyje automobiliai sunkiai stabdo ir manevruoja. Todėl eikite lėtai, toliau nuo pastatų ir atidžiai stebėkite savo žingsnį. Šiuo laikotarpiu pirmenybę turėtumėte teikti neslidiems batams plokščiu padu.

Laba diena, bendraminčiai! Šiandien pasidalinsiu su jumis savo nuomone apie orų įtaką psichikos ir fizinė būklė asmuo. Daug diskutuojama apie tai, kaip orų pokyčiai veikia žmones. Taigi, pabandykime išsiaiškinti, kuris iš jų yra tiesa, o kuris išgalvotas.

Teisingai suformuluotos ir pateiktos informacijos pagalba manipuliuojama masių žmonių sąmone. Tai yra, informacija yra ne kas kita, kaip atskirų žmonių grupių ir ištisų tautų kontrolės priemonė.

Ne veltui šį straipsnį pradėjau nuo sąmonės manipuliavimo termino. Galite tuo patikėti arba netikėti dėl tam tikrų žinių stokos, bet faktas lieka faktu. Nuolatiniai oro sąlygų pokyčiai Pastaruoju metuįgytų manipuliacinių požymių.

Tai daroma siekiant sutelkti dėmesį. masės pavyzdžiui, dėl konkrečios problemos globalinis atšilimas arba šaltis, saulės blyksniai ir panašiai. Nors žmonių dėmesys perorientuojamas nuo kitos, aktualesnės problemos.

Nepasakysiu, kad tai blogai. Vadybos principų laikymosi požiūriu didelėse grupėsežmonės, tai logiška. Juk masė žmonių, neturėdama objektyvių duomenų apie konkrečią problemą, gali pridaryti nepataisomos žalos, o kartais ne tik valdančiajam elitui, bet ir sau. Todėl valdžios sluoksnius (ne politinius) žmones visada blaškė įvairios mažiau ryškios prigimtinio pobūdžio problemos ir net kvailumas.

Pavyzdžiai paprasti. Prisiminkite, kiek daug dėmesio globalinio atšilimo problemoms skiriama televizijoje ir internete, o kai kurie dabar kalba apie visuotinį vėsimą, taip pat diskutuoja apie NSO egzistavimą, kai kurie erdvės skylės ir tt O žmonės didžiąja dalimi nesąmoningai (psichologijos logikos požiūriu) šią informaciją įsisavina ir, norom nenorom, tampa jos objektais (nešėjais ir platintojais).

Oi, pradedu nukrypti nuo temos. Bet tai yra mažas nukrypimas, kad jūs turite bendra idėja kad mumis visais manipuliuojama, visuomenėje pateikiama tam tikra programa ir elgesio stilius, blaškomės arba, atvirkščiai, sutelkiame dėmesį į konkrečią problemą... O „psichologinis žaidimas“ su besikeičiančiomis oro sąlygomis taip pat yra įtraukta į tą patį sąrašą.

Taigi ar orų kaita tikrai turi įtakos žmogaus būklei, ar tai vis dar yra mitas, blaškantis dėmesį? Išsiaiškinkime tai.

Kaip orų pokyčiai veikia žmogaus būklę: žmogų ir gamtą

Jūs ir aš gyvename šalyje, kurioje kai kuriuose regionuose temperatūra pasiekia apatinę ribą (iki -50 laipsnių Celsijaus), o kituose - vasaros laikotarpis jis pakyla virš +40. Taip pat galite stebėti tokį vaizdą: tame pačiame regione oro temperatūra yra -40 žiemą ir +40 vasarą.

Tai, žinoma, turi savo privalumų. Pramogos vaikams. Žiemą galima pasistatyti ledo tvirtovę, žaisti sniege, nusileisti ledo čiuožykla. Vasarą eikite maudytis į upę ar ežerą. Žinoma, tai mano vaikystės prisiminimai. Šiandien vaikai laiką leidžia kiek kitaip. Nors gatvėse žaidžiančius vaikus galima pamatyti tose vietose, kur vadinamieji tarptautinio globalizacijos proceso „renovacijos“ ir „modernizavimai“ dar nepasiekė; kur liaudies stereotipai dar nėra visiškai sunaikinti.

Taigi, imkimės reikalo. Vis dar kalbame apie tai, kaip orų pokyčiai veikia žmogaus psichinę ir fizinę būseną, netgi sakyčiau, žmogaus sveikatą.

Pirmiausia išsiaiškinkime, koks oras mokslinis taškas regėjimas. Taigi oras yra visuma fizines savybes paviršinis atmosferos sluoksnis per gana trumpą laiką (valandą, dieną, savaitę, mėnesį). Paprastai oras atitinka konkretaus mūsų šalies regiono ir visos planetos klimato sąlygas. Tai reiškia, kad kai kuriems regionams būdingas lietus daugumą metų dienų, o kai kuriose – sausesnės dienos. Yra normos sąvokos. Kiekvienam dalykui jie yra individualūs.

Verta konstatuoti faktą, kad žmogus yra gamtos dalis; tai biofizinis kūnas, per kurį sąveikauja su kitais jo elementais sudėtinga sistema receptoriai. Tai reiškia, kad žmogus, būdamas gamtos dalimi, negali būti veikiamas įvairių klimato veiksnių: atmosferos slėgio, temperatūros, drėgmės, Žemės magnetinio fono, saulės aktyvumo, radiacijos ir kt. Žmogaus kūno reakcija, kaip taisyklė, atsiranda į bet kurio iš išvardytų natūralių veiksnių pokyčius.

Tai yra, besikeičiančių oro sąlygų įtaka žmogaus būklei yra natūrali ir logiška pasaulio tvarkos požiūriu. Tačiau žmogus Žemėje gyvena ne pirmą šimtmetį. Per daugelį tūkstantmečių kiekvienas gyvas organizmas sukūrė apsauginę funkciją, leidžiančią toleruoti tam tikrus oro pokyčius vienu ar kitu metų sezonu.

Mūsų kūnas kažkaip prisitaiko prie oro pokyčių, kad išlaikytų savo vidinį pastovumą. Vyksta tam tikrų restruktūrizavimas biologines sistemas kūnas. Tiksliau: didėja hormonų gamyba, fermentų aktyvumas, keičiasi kraujo krešėjimas, trombocitų kiekis. Pasikeičia kraujagyslių tonusas, kad pasikeistų šilumos perdavimo intensyvumas.

Kitaip tariant, sistemų pertvarkymas keičiantis orams yra savotiškas organizmo prisitaikymas prie naujų sąlygų. Nemaža dalis žmonių to visiškai nejaučia. Tačiau kai kuriems prisitaikymo mechanizmai vis tiek vėluoja arba visai neveikia. Ir tada organizme išsivysto padidėjęs jautrumas oro pokyčiams, kuris vadinamas meteorologiniu jautrumu. Būtent tokiais atvejais žmogaus būklė priklauso nuo oro pokyčių.

Iš to galima teigti, kad žmonės, daug kartų gyvenę toje pačioje teritorinėje teritorijoje, yra mažiau jautrūs oro permainoms nei tie, kurie ten persikėlė neseniai. Reikia atsižvelgti į tai, kad adaptacijos laikotarpis gali būti per ilgas. Viskas priklauso nuo konkretaus žmogaus genetinių ir fiziologinių savybių. Būtent tokiomis aplinkybėmis orų pokyčiai daro įtaką žmogaus būklei.

Taip pat oro sąlygoms jautrūs, kaip taisyklė, yra žmonės, sergantys esamomis ligomis – širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligomis. Tačiau orų pokyčių įtaka žmogaus būklei gali pasireikšti ir sveikam žmogui.

Žmonės, priklausomi nuo meteorologinių veiksnių, bet neserga lėtinėmis ligomis, keičiantis orams gali jausti padidėjusį nuovargį – tiek fizinį, tiek protinį. Jūs netgi galite išsivystyti be priežasties jaudulys, neramumas, dirglumas ir trumpas nuotaika. Miegas gali sutrikti: kai kuriems žmonėms - , kiti turi nuolatinį mieguistumą. Galvos skausmai, nepagrįstas kraujospūdžio padidėjimas (BP) arba kūno temperatūros pakilimas iki subfebrilo lygio - 37,0-37,3. Gali atsirasti spazminis pilvo skausmas, nesusijęs su valgymu. Šios apraiškos prasideda pasikeitus oro sąlygoms, praeina savaime ir, kas labai svarbu, nėra laikomos liga.

Pažvelkime atidžiau į galimą organizmo reakciją į tam tikrų klimato veiksnių pokyčius.

Galima kūno reakcija į magnetines audras

Per laikotarpį, kai saulė įvyksta blyksniai, įkrautų dalelių srautas didžiuliu greičiu veržiasi link Žemės. Mūsų planetos magnetinis laukas patiria šį smūgį. Šis poveikis sukuria skirtingų dažnių radijo bangas. Mokslininkai šį reiškinį vadina Žemės geomagnetinio lauko sutrikimu, o žmonės turi sąvoką „magnetinė audra“. Nors žmogaus organizmą veikia radijo bangos.

Asmuo, jautrus magnetinėms audroms, gali jausti greitą širdies plakimą ir galvos skausmą, susijusį su deguonies trūkumu. Taip yra dėl to, kad kraujas tampa klampesnis ir sunkiai juda per plonus smegenų kraujagysles.

Apskritai reikia pažymėti, kad jūs ir aš gyvename pasaulyje, kuriame visa, kas gyva, iš visų pusių yra apsupta įvairių energijos bangų. Energija yra visur aplink mus. Vanduo, ugnis, oras, žemė, net tu ir aš generuojame energiją. Net akmuo gali generuoti energiją. Energijos bangų sąveika gali būti teigiama arba neigiama pusė. Štai kodėl esame tokie jautrūs perkūnijai, vėjams, audroms ir oro temperatūros pokyčiams. Bet kokie natūralūs pokyčiai energetiškai veikia gyvus organizmus planetoje. Todėl tam tikru mastu tai yra normalu.

Atmosferos slėgio įtaka žmogaus būklei

Kaip dar orų kaita veikia žmogaus būklę? Tai gali įvykti pasikeitus atmosferos slėgiui. Atmosferos slėgis keičiasi artėjant gamtos reiškiniams, pavyzdžiui, perkūnijai ir vėjui, žiemą prasidėjus šaltam orui ar sningant. Astma ir širdies ligomis sergantys žmonės ypač jautrūs slėgio pokyčiams.

Taip yra dėl to, kad pasikeitus atmosferos slėgiui žmogaus organizme pasikeičia vidinis slėgis. Atitinkamai tarp natūralus fenomenas ir gyvi planetos organizmai yra tiesiogiai susiję.

Poveikis žmogaus būklei, kai sumažėja kraujospūdis

Eikime toliau. Kaip dar orų kaita veikia žmogaus būklę? Galimas slėgio sumažėjimas. Slėgio sumažėjimas rodo drėgmės padidėjimą, galimus kritulius ir beveik visada padidina oro temperatūrą. Vėlgi, širdies ligoniai ir kvėpavimo takų ligomis sergantys žmonės yra jautresni slėgio sumažėjimui.

Tokie pacientai jaučia oro trūkumą ir dusulį. Gali atsirasti bendras silpnumas. Šiuo laikotarpiu migrenos priepuoliai dažnai paūmėja orams jautriems žmonėms.

Poveikis asmens būklei su padidėjusiu kraujospūdžiu

Slėgis didėja giedram orui, o žiemą, kai užklumpa šalnos. Giedrų orų artėjimą labai jaučia alergiški, hipertenzija, kvėpavimo takų ligomis sergantys žmonės.

Kylant slėgiui, gamtoje, kaip taisyklė, įsivyrauja nebrangūs orai. IN didieji miestai atsiranda smogas ir didėja kenksmingų medžiagų koncentracija iš gamyklų, gamyklų ir automobilių. Jautrūs žmonės gali jausti galvos skausmą ir bendrą negalavimą. Verta paminėti, kad padidėjus kraujospūdžiui imunitetas smarkiai mažėja.

Staigių temperatūros pokyčių įtaka žmogaus būklei

Patogiam gyvenimui mums reikia +18 - +21 laipsnio oro temperatūros. Taip taip. Būtent tokia temperatūra. Todėl tie, kurie siekia amžinai gyventi karštose šalyse, tiesiog nesuvokia, su kokiomis problemomis gali susidurti ateityje.

Tačiau gamta ne visada mums sukuria tokį komfortą. Faktas yra tas, kad dėl temperatūros pokyčių smarkiai pasikeičia deguonies kiekis ore. Taigi, temperatūrai mažėjant, deguonies kiekis ore didėja, o kylant – mažėja. Beje, dėl šios priežasties karštu oru sunku kvėpuoti.

Bet koks staigus oro temperatūros pokytis neigiamai veikia žmogaus savijautą. Priežastis – organizmo gamyba didelis kiekis histaminas, medžiaga, sukelianti alergines reakcijas. Taip orų pokyčiai veikia žmogaus būklę.

Kaip orų kaita veikia žmogaus būklę: kartu turiu perspėti

Pastaruoju metu galima pastebėti, kad per televiziją ir internete šen bei ten viešai kalbama, kad įvyko saulės pliūpsnis, artėja magnetinė audra, visame pasaulyje vyksta klimato atšilimas. Viskas būtų gerai, jei tai būtų tiesiog konstatuota kaip faktas. Bet ne. Jie iš karto šaukia apie ligas, žmogaus būklės pokyčius, būtinybę apsirūpinti būtinomis atsargomis. vaistai. Oi! Būtini vaistai? Tai yra visa šio informacinio pokalbio paslaptis!

Tiesą sakant, paliečiant psichologiją, jau rašiau aukščiau, šis „informacinis triukšmas“ yra būdas manipuliuoti masių žmonių sąmone, siekiant atitraukti dėmesį. Tačiau tuo neatsilieka ir privačios įmonės. Žiniasklaidos propaganda šiandien, deja, veikia ir didelių farmacijos įmonių interesais. Nereikia reklamuoti šios temos šiame straipsnyje. Taigi aš tiesiog konstatuosiu tai kaip faktą!

Vargšės močiutės išsigando, kad bet koks jų galvos skausmas dabar yra susijęs su magnetinėmis audromis. Ar jūs apie juos žinojote anksčiau? Jie žinojo, bet tokios informacinės propagandos nebuvo. Ir žmonės gyveno ramiai.

Kaip orų pokyčiai veikia žmogaus būklę: problemos sprendimas

Kodėl aš net nusprendžiau parašyti šį straipsnį? Taip, gamtos pokyčiai tiesiogiai veikia bendrą žmogaus būklę. Tai juk logiška. – neatsiejama visuma. Mano užduotis skirta tau, žinant informaciją apie kaip ir kokiomis aplinkybėmis orų kaita veikia žmogaus būklę?(jei esate jautrūs šiems pokyčiams) žinojo, kaip įveikti tokią priklausomybę.

Aišku, NEREKOMENDUOJU bėgti į vaistinę ir pirkti vaistų nuo galvos skausmo, aukšto ar žemo kraujospūdžio ir panašiai. Šis klausimas Išsamiai paaiškinau knygoje . Tai aišku ir aiškia kalba kalba apie tai, kaip privilioti žmones prie vitaminų kompleksų, maisto papildų ir vaistų.

Atminkite, kad jūsų sveikata yra tik jūsų rankose. Tik jūs pats galite apsaugoti savo sveikatą visą savo gyvenimą ir . Ką aš asmeniškai darau. Svarbiausia žinoti kaip! Jei kam įdomu, galite pasiskolinti iš draugų paskaityti. Esu tikras, kad ją turi daug žmonių, nes vien per pastaruosius metus pardavau apie dešimt tūkstančių knygos egzempliorių.

Taigi, ką aš siūlau sumažinti natūralių pokyčių įtaką organizmo būklei:

1. Išjunkite televizorių, radiją, mažiau naršykite internete. Raskite ką veikti, užsiimkite pomėgiu, su šeima išvykite į gamtą. Neklausykite melagingos „suinteresuotųjų“ propagandos.
2. Teisingas psichologinis požiūris (tai yra pagrindinis aspektas). „Esame tai, kuo galvojame esantys“. Nustokite galvoti apie oro sąlygas, kaip jau sakiau – mažiau žiūrėkite televizorių, ypač televizijos laidas, kuriose kalbama apie oro įtaką žmogaus sveikatai. Kuo mažiau tam skirsite dėmesio, tuo mažiau vargins jūsų organizmą staiga pasikeitus orams. Suteikite sau požiūrį: „gamta neturi Blogas oras„Atlaikau bet kokį orą, kaip gerai jaučiuosi tokiu oru...“
3. . Atminkite, kad reguliarūs minutės pratimai „sutaupo“ 7-10 dūžių per minutę! Per metus tai padės milijonais dūžių sumažinti širdies darbą ir išvengti daugelio širdies ligų.
4. Reguliariai mankštinkitės (bent 3-4 kartus per savaitę) fizinė kultūra arba sporto treniruotės (kuo kūno kultūra skiriasi nuo sporto, skaitykite tai ). Fizinis aktyvumas kartu su tinkama mityba didina organizmo imuninę apsaugą, įskaitant apsaugą nuo išorinio magnetinių bangų poveikio.
5. Dažniau vaikščiokite lauke. Apskritai vaikščiojimas yra labai naudingas sveikatai, ypač prieš miegą.
6. . Kartu su fizine veikla grūdinimasis žymiai sustiprins organizmo imunitetą, todėl jis taps „nepramušamas“ net esant drastiškiausioms oro permainoms.
7. Organizuoti. Teisingas kvėpavimas gerina visų žmogaus organizmo sistemų veiklą. Su jo pagalba atkursite psichinę ir fizinę sveikatą, normalizuosite miegą ir pagerinsite bendrą savijautą.

Čia pateikiami pagrindiniai patarimai, kaip sumažinti arba visiškai užkirsti kelią „dramatiškam oro pokyčių poveikiui psichinei ir fizinei gerovei“. Tikiuosi, suprantate, kodėl šiandien garsiai kalbama apie magnetines bangas, radiaciją, visuotinį atšilimą ir pan.

Taip pat tikiuosi, kad perskaitę šį straipsnį nekartosite anksčiau padarytų klaidų. Prisiminkite aukščiau esančius devynis punktus. Jie ir tik jie gali pakeisti jūsų gyvenimą į gerąją pusę. Jokios tabletės, vaistai, vitaminai ar prietaisai niekada ir jokiomis aplinkybėmis negali visapusiškai ir objektyviai padėti išspręsti jūsų sveikatos problemos. Nešvaistykite pinigų.

Taip, laikydamiesi šių 9 taškų, jautrumo orų permainoms iš karto neatsikratysite. Tačiau žingsnis po žingsnio palaipsniui supažindinsite ir sustiprinsite savo kūną su tokiais pokyčiais.

Pasirūpink savo sveikata. Atminkite, kad sveikatos negalima nusipirkti už jokius pinigus! Viskas tavo rankose. Visais klausimais rašykite el.

Pagarbiai Jūsų namų gydytojas ir treneris Vinivitin P.A.

Niekas nesiginčija, kad orai turi įtakos derliui. Bet kaip tai veikia žmogaus organizmą? Kaip pabėgti nuo gamtos kaprizų, sako Medicinos akademijos Vidaus ligų katedros docentas, vyriausiasis laisvai samdomas kardiologas Olegas Shtegmanas

Žmogus, būdamas gamtos dalimi, negali būti veikiamas įvairių klimato veiksnių: atmosferos slėgio, temperatūros, drėgmės, radiacijos, Žemės magnetinio fono, saulės aktyvumo ir kt. Žmogaus organizmas paprastai reaguoja į bet kurio iš natūralių veiksnių pokyčius.

Nuoroda. Žmogaus kūnas yra priverstas prisitaikyti prie oro pokyčių, kad išlaikytų savo vidinį pastovumą. Vyksta tam tikrų biologinių organizmo sistemų restruktūrizavimas. Būtent: padidėja hormonų gamyba, fermentų aktyvumas, kraujo krešėjimas ir trombocitų kiekis. Pasikeičia kraujagyslių tonusas, kad pasikeistų šilumos perdavimo intensyvumas. Kitaip tariant, sistemų pertvarkymas keičiantis orams yra savotiškas organizmo prisitaikymas prie naujų sąlygų. Dauguma žmonių to visiškai nejaučia. Tačiau kai kuriems prisitaikymo mechanizmai vėluoja arba visai neveikia. Ir tada išsivysto padidėjęs organizmo jautrumas oro pokyčiams, kuris vadinamas meteosensitivity (MS). Tokiais atvejais žmogaus sveikatos būklė priklauso nuo oro pokyčių.

Kas yra priklausomas? Trečdalis žmonių gaublys reiškia jautrų oro sąlygoms. Tarp jų nedidelė grupė, serganti paveldima IS, yra žmonės, kurie visada reaguoja į oro pokyčius. Visais kitais atvejais IS išsivysto, kai vidiniai fiziologiniai pokyčiai sutampa su orų permainomis – organizmui atrodo, kad trūksta adaptacinių mechanizmų abiem. Dažniausiai klimatui jautrūs yra šie:

1. Maži vaikai iki vienerių metų, nes jie neturi išvystytų prisitaikymo mechanizmų.

2. Bet kokio amžiaus moterys. Nes moteriškas kūnas nuolat patiria fiziologinius pokyčius dėl to, kad moteriški hormonai gaminasi cikliškai pagal skirtingas menstruacinio ciklo fazes. Ypač dažnai dėl orų permainų kenčia paauglės, nėščios moterys ir moterys menopauzės laikotarpiu – visais šiais atvejais organizme įvyksta hormoniniai pokyčiai. Be to, moterys yra labiau linkusios įsiklausyti į savo kūną, pastebėti bet kokius, net nedidelius, sveikatos pokyčius ir juos išgyventi labai emociškai.

3. Paaugliai berniukai. Jie taip pat patiria hormoninius pokyčius savo kūne. Suaugusius vyrus, kaip taisyklė, nuo MP apsaugo stabili, monotoniška vyriškų hormonų gamyba.

4. Kai kurie vyresnio amžiaus žmonės, kurių adaptacijos mechanizmai jau susilpnėję.

MP atsiradimo rizikos veiksniai taip pat yra: - per didelis kūno svoris, nes tokiems žmonėms visada padidėja simpatinės nervų sistemos tonusas, o tai yra nepalankus fonas meteorologinių veiksnių poveikiui; - endokrininių liaukų disfunkcija, ypač esant skydliaukės disfunkcijai, kai dėl jodo trūkumo vandenyje ir maiste išsivysto skydliaukės ligos;

Hipovitaminozė, ypač vitaminas C ir B grupės vitaminai, nes jie dalyvauja organizmo prisitaikymo mechanizmuose;

Imuniteto sutrikimai;

Patyrė trauminį smegenų sužalojimą;

kaulų lūžiai ir sąnarių pažeidimai;

Įvairios lėtinės ligos, ypač širdies ir kraujagyslių bei plaučių sistemos.

Kaip pasireiškia jautrumas oro sąlygoms?

Žmonės, kurie yra priklausomi nuo meteorologinių veiksnių, bet neserga lėtinėmis ligomis, keičiantis orams patiria padidėjusį nuovargį – tiek fizinį, tiek protinį. Gali išsivystyti be priežasties jaudulys, nerimas, dirglumas ir nuotaika. Gali sutrikti miegas: vienus kamuoja nemiga, kitus – nuolatinis mieguistumas. Galvos skausmai, nesuprantamas kraujospūdžio padidėjimas (BP) arba kūno temperatūros pakilimas iki subfebrilo lygio - 37,0-37,3. Gali atsirasti mėšlungis pilvo skausmas, nesusijęs su valgymu. Visos šios apraiškos prasideda pasikeitus oro sąlygoms, praeina savaime ir nėra laikomos liga.

Atskirai reikia paminėti kūno reakciją į magnetines audras.

Nuoroda. Kai saulė įvyksta blyksniai, įkrautų dalelių srautas dideliu greičiu veržiasi link Žemės. Mūsų planetos magnetinis laukas patiria šį smūgį, nuo kurio kyla skirtingų dažnių radijo bangos. Mokslininkai šį reiškinį vadina Žemės geomagnetinio lauko trikdymu, o žmonės – magnetine audra. Nors žmogaus organizmą veikia radijo bangos.

Taigi, kilus magnetinei audrai, žmogus gali jausti širdies plakimą, gali prasidėti galvos skausmas, susijęs su deguonies badu – kraujas tampa klampesnis ir sunkiai juda plonomis smegenų kraujagyslėmis. Gali pradėti „šokinėti“ kraujospūdis – sutrinka kraujagyslių tonusas. Pabrėžiame, kad visi šie požymiai išsivysto tik sergantiems MP, kad jie baigiasi savaime ir nėra liga.

MP tampa pavojinga, jei, reaguojant į atmosferos pokyčius, įskaitant magnetines audras, organizme atsiranda netikėtų širdies veiklos sutrikimų, taip pat išsivysto lėtinių ligų paūmėjimai.

Ko saugotis?

Sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis – tokiomis kaip hipertenzija, hipotenzija, vegetatyvine-kraujagysline distonija, krūtinės angina, ateroskleroze, ypač sutrikus širdies ritmui, liga gali paūmėti dėl staigaus šalčio ar atšilimo, atmosferos slėgio šuolių, ekstremalių. karštis ar stiprus šalnas, esant didelei drėgmei ir stipriam vėjui, magnetinėms audroms. Šiems pacientams pavojingiausias yra atmosferos slėgio padidėjimas, nes, stengiantis išlaikyti kraujospūdį tame pačiame lygyje, pasikeičia sergančių kraujagyslių tonusas, taip pat padidėja kraujo krešėjimas, dėl kurio padidėja trombų susidarymas. Štai kodėl staigus atmosferos slėgio padidėjimas sukelia miokardo infarktų padažnėjimą.

Sergantiems galvos smegenų kraujotakos ligomis pavojingi tie patys oro veiksniai kaip ir širdies ligoniams. Juose pasikeitus sergančių galvos smegenų kraujagyslių tonusui, skauda galvą, sunkėja deguonies trūkumas, o padidėjus trombų susidarymui gali ištikti insultas.

Sergantieji kvėpavimo takų ligomis – pavyzdžiui, bronchine astma, lėtine obstrukcine plaučių liga ir kt., ligos paūmėjimu labiau reaguoja į žemą temperatūrą ir didelę drėgmę, kuri prisideda prie įvairių infekcijų plitimo. Kadangi bet kokia infekcija yra lengviau perduodama per drėgna aplinka. Drėgnas karštis vasarą ir tvankus šlapdriba žiemą yra ypač pavojingi.

Sergantiems reumatinėmis ligomis, tokiomis kaip reumatoidinis artritas ar osteoporozė, paūmėjimai dažniau pasireiškia esant nestabiliam orui su lietumi ir šlapdriba. Skaudantys sąnariai dažnai tarnauja kaip orų pasikeitimo į šaltesnius „prognozatoriai“ – juos pradeda skaudėti dar nepasikeitus orams.

Turintiems akių negalavimų: padidėjęs akispūdis, katarakta, pakitęs akies dugnas ir pan., pavojingi staigūs oro temperatūros ir atmosferos slėgio pokyčiai bei ryški saulės šviesa.

Sergantiesiems virškinamojo trakto ligomis – pavyzdžiui, lėtiniu gastritu, opalige ir kitomis, esant žemam atmosferos slėgiui ar esant dideliam karščiui, spazminės sąlygos smarkiai sustiprėja. Galimas ligos paūmėjimas.

Kaip pabėgti nuo oro užgaidų?

Jei nesergate minėtomis ligomis ir nepriklausote rizikos veiksnių turintiems žmonėms, pirmiausia stebėkite save. Galbūt jūs pats sugalvojote MCH. Tai ypač pasakytina apie vyresnio amžiaus žmones. Tarp mokslininkų yra populiari frazė: „Vargšės senos moterys taip įbaugintos, kad bet kokį galvos skausmą priskiria saulės žybsniams“.

Jei esate tikri dėl savo oro priklausomybės nuo bet kokio oro faktoriaus, nors nesergate lėtinėmis ligomis, tuomet tomis dienomis, kai šis veiksnys keičiasi, stenkitės vengti fizinės ir psichinės perkrovos, nepiktnaudžiauti riebiu ir saldžiu maistu, išskirti bet kokias rūšis. alkoholio. Jei labai nervinatės, išgerkite raminamųjų, pavyzdžiui, valerijonų ar bijūnų tinktūros.

Jei sergate kokia nors lėtine liga ir tapote jautrūs oro sąlygoms, visada turėkite su savimi vaistus, kuriuos vartojate ligai paūmėjus. Pavyzdžiui, jei sergate hipertenzija, pasikeitus oro sąlygoms, dieną būtinai turėtumėte pasimatuoti kraujospūdį. Jei šiek tiek padidėja, nedelsdami vartokite vaistus - kraujospūdį mažinančius vaistus, kuriuos vartojate kasdien, šio vaisto dozę geriau šiek tiek padidinti.

Sveika gyvensena, tinkama mityba su privalomu vaisių ir daržovių buvimu, kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore padeda bet kokio amžiaus žmonėms susidoroti su priklausomybe nuo gamtos kaprizų.

Medžiagą paruošė Nadežda Frolova

Panašūs straipsniai

Nepaisant technologinių žinių pažangos ir milžiniškų medicininių tyrimų programų, nepaisant daugybės ligoninių ir naujų stebuklingų vaistų srauto, gera sveikata tebėra retenybė. Pasaulis išleidžia dešimtis...

Kaip oro sąlygos veikia organizmą, priklauso nuo jo adaptacinių gebėjimų: vieni į juos reaguoja, kiti jų visai nepastebi, taip pat yra ir tokių, kurie pagal savijautą gali nuspėti orą. Manoma, kad priklausomybei nuo oro sąlygų ypač jautrūs žmonės su nesubalansuota nervų sistema – melancholikai ir cholerikas. Sangvinikams ir flegmatiškiems žmonėms tai dažniausiai pasireiškia susilpnėjusio imuniteto arba lėtinės ligos fone. Tačiau meteorologinis jautrumas, kaip diagnozė, būdingas tiems, kurie jau serga kokia nors liga. Paprastai tai yra kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemos patologijos, ligos nervų sistema, reumatoidinis artritas.

Kuris oro faktoriai turi įtakos mūsų savijautai? 122-osios klinikinės ligoninės Neurologijos skyriaus vedėjas profesorius Aleksandras Elchaninovas reikšmingiausiais meteorologiniais veiksniais laiko: oro temperatūrą, drėgmę, vėjo greitį ir barometrinį (atmosferos) slėgį. Žmogaus organizmą veikia ir heliofiziniai veiksniai – magnetiniai laukai.

Oro temperatūra

Labiausiai pastebimą poveikį žmogaus savijautai daro kartu su oro drėgme. Patogiausiu laikomas 18-20C° temperatūros ir 40-60% drėgmės derinys. Tuo pačiu metu oro temperatūros svyravimai 1-10°C ribose laikomi palankiais, 10-15°C – nepalankiais, o virš 15°C – labai nepalankiais. - aiškina profesorius Elchaninovas. - Patogi temperatūra miegui - nuo 16°C iki 18°C.

Deguonies kiekis ore tiesiogiai priklauso nuo oro temperatūros. Atvėsus jis prisotinamas deguonimi, o atšilus atvirkščiai – retėja. Paprastai karštu oru sumažėja ir atmosferos slėgis, todėl sergantieji kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligomis jaučiasi blogai.

Jei esant aukštam slėgiui oro temperatūra nukrenta ir ją lydi šalti lietūs, tai ypač sunku hipertenzija sergantiems, astma sergantiems žmonėms, sergantiems inkstų akmenlige ir tulžies akmenlige. Staigūs temperatūros pokyčiai (8-10 °C per parą) pavojingi alergiškiems ir sergantiems astma.

Ekstremalios temperatūros

Pasak Valstybinio profilaktinės medicinos tyrimų centro direktoriaus Sergejaus Boicovo, per nenormalius karščius žmonės geriausiai jaučiasi esant normaliam termoreguliacijos mechanizmui, kuriame aktyviai dalyvauja širdies ir kraujagyslių sistema, padidindama kraujotaką tiesiai po oda. Bet jei oro temperatūra viršija 38 laipsnius, tai nebepadeda: išorinė temperatūra tampa aukštesnė už vidinę, o kraujotakos centralizacijos ir kraujo tirštėjimo fone kyla trombozės rizika. Todėl per karščius yra didelė insulto rizika. Medikai pataria esant nenormaliam karščiui kuo daugiau būti uždarose patalpose su kondicionieriumi ar bent jau ventiliatoriumi, vengti saulės ir nereikalingo fizinio krūvio. Kitos rekomendacijos priklauso nuo asmens sveikatos būklės.

Anticiklonas yra padidėjęs atmosferos slėgis, kuris atsineša ramų, giedrą orą, be aštrūs pokyčiai temperatūra ir drėgmė.

Ciklonas yra atmosferos slėgio sumažėjimas, kurį lydi debesuotumas, didelė drėgmė, krituliai ir padidėjusi oro temperatūra.

Itin šaltu oru organizmas gali tapti hipotermija dėl padidėjusio šilumos perdavimo. Ypač pavojingas yra žemos temperatūros ir didelės drėgmės bei didelio oro greičio derinys. Be to, dėl refleksinių mechanizmų šalčio pojūtis kyla ne tik jo įtakos srityje, bet ir tose kūno vietose, kurios atrodo toli nuo jo. Taigi, sušalus kojoms, neišvengiamai nušals nosis, o gerklėje atsiras šalčio pojūtis, dėl to išsivysto ARVI ir ENT organų ligos. Be to, jei tau šalta, tarkime, laukiantis viešasis transportas, įsijungia dar vienas refleksinis mechanizmas, kurio metu atsiranda inkstų kraujagyslių spazmas, galimi ir kraujotakos sutrikimai, sumažėjęs imunitetas. Paprastai itin žema temperatūra sukelia spastinio tipo reakcijas. Su jais susidoroti padeda bet kokios procedūros ir veiksmai, gerinantys kraujotaką: gimnastika, karštos pėdų vonios, sauna, pirtis, kontrastinis dušas.

Oro drėgmė

At aukštos temperatūros oro drėgnumas (oro prisotinimas vandens garais) mažėja, o į lietingas oras jis gali siekti 80-90%. Per šildymo sezonas Oro drėgnumas mūsų butuose sumažintas iki 15-20% (palyginimui: Sacharos dykumoje drėgnumas 25%). Dažnai polinkį sirgti peršalimo priežastimi tampa namų oro sausumas, o ne padidėjusi drėgmė lauke: išsausėja nosiaryklės gleivinės, susilpnėja jos apsauginės funkcijos, todėl kvėpavimo takų virusams lengviau pasišalinti. įsitvirtinti." Kad nepadidėtų nosiaryklės sausumas, alergiškiems ir tiems, kurie dažnai serga ENT ligomis, rekomenduojama skalauti šiek tiek pasūdyto arba negazuoto mineralinio vandens tirpalu.

Esant didelei oro drėgmei, labiausiai rizikuoja susirgti sergantieji kvėpavimo takų, sąnarių ir inkstų ligomis, ypač jei drėgmę lydi šalti orai.

Drėgmės lygio svyravimai nuo 5 iki 20 % vertinami kaip daugiau ar mažiau palankūs organizmui, o nuo 20 iki 30 % – kaip nepalankūs.

Vėjas

Oro judėjimo greitis – vėjas mūsų suvokiamas kaip patogus arba nepatogus priklausomai nuo oro drėgmės ir temperatūros. Taigi, šiluminio komforto zonoje (17-27C°) pučiant ramiam ir silpnam vėjui (1-4 m/s) žmogus jaučiasi gerai. Tačiau vos pakilus temperatūrai, jis patirs panašius pojūčius, jei oro judėjimas taps greitesnis. Ir atvirkščiai, kai žemos temperatūros Didelis vėjo greitis padidina šalčio jausmą. Tiek kalnų-slėnių vėjas, tiek kiti vėjo režimai (brezas, foehn) turi paros periodiškumą. Svarbu turi kasdienius vėjo režimo svyravimus: oro greičio skirtumas 0,7 m/s ribose yra palankus, o 8-17 m/s nepalankus.

Atmosferos slėgis

Orui jautrūs žmonės tuo tiki Pagrindinis vaidmuo atmosferos slėgis turi įtakos jų reakcijai į orą. Tai ir tiesa, ir netiesa. Kadangi jis daugiausia veikia mūsų kūną kartu su kitais gamtos reiškiniais. Visuotinai pripažįstama, kad meteorologinė būsena stebima esant maždaug 1013 mbar atmosferos slėgiui, tai yra 760 mm Hg. Art., sako profesorius Aleksandras Elchaninovas.

Jei, sumažėjus atmosferos slėgiui, atmosferoje smarkiai sumažėja deguonies kiekis, pakyla drėgmė ir temperatūra, krenta žmogaus kraujospūdis ir sumažėja kraujotakos greitis, dėl to pasunkėja kvėpavimas, atsiranda sunkumas galvoje, ir sutrinka širdies ir kraujagyslių sistemos veikla. Sumažėjus atmosferos slėgiui, hipotenzija sergantys žmonės jaučiasi prasčiausiai, o tai pasireiškia stipriu audinių pabrinkimu (patinimu), tachikardija, tachipnėja (dažnu kvėpavimu), tai yra simptomais, būdingais hipoksijos (deguonies bado) gilėjimui, kurį sukelia žemas atmosferos slėgis. Hipertenzija sergantiems pacientams toks oras pagerina savijautą: sumažėja kraujospūdis, o tik didėjant hipoksijai atsiranda mieguistumas, nuovargis, dusulys, išeminis širdies skausmas, tai yra tie patys simptomai, kuriuos esant tokiam orui iš karto pasireiškia hipotenzija sergantys pacientai. . Temperatūrai mažėjant didėjant atmosferos slėgiui, ore didėja deguonies kiekis, hipertenzija sergantys pacientai jaučiasi blogai, nes pakyla kraujospūdis, padidėja kraujotakos greitis. Hipotoniški žmonės puikiai gyvena tokiu oru, jaučia jėgų antplūdį.

Saulės aktyvumas

Mes esame saulės vaikai, jei jos nebūtų, nebūtų gyvybės. Dėl garsaus saulės vėjo ir saulės aktyvumo pokyčių keičiasi Žemės magnetinis laukas, ozono sluoksnio pralaidumas ir standartai meteorologinės sąlygos. Būtent saulė įtakoja ciklišką žmogaus organizmo funkcionavimą, kuris veikia pagal metų laikus. Mums įgimtas poreikis gauti tam tikrą saulės šviesos kiekį, saulės šviesa ir šiluma. Ne be reikalo per trumpą žiemą dienos šviesos valandos Beveik visi kenčia nuo hiposolarinio sindromo: padidėjęs mieguistumas, nuovargis, depresija, apatija, sumažėjęs darbingumas ir dėmesys. Galima sakyti, kad skaičius saulėtos dienos per metus yra daug svarbesnis organizmui nei, tarkime, atmosferos slėgio pokytis. Todėl pakrančių, pavyzdžiui, Viduržemio jūros šalių ar aukštų kalnų gyventojai gyvena patogiau nei Sankt Peterburgo gyventojai ar poliariniai tyrinėtojai.

Oras namuose

Negalime įtakoti oro sąlygų. Tačiau galime sumažinti pavojų sveikatai, susijusią su išorinės aplinkos įtaka. Svarbiausia atsiminti, kad jautrumas oro sąlygoms nepasireiškia kaip savarankiška problema, jis, kaip vežimas už lokomotyvo, seka tam tikra liga, dažniausiai lėtine. Todėl visų pirma būtina ją atpažinti ir gydyti. Ligai paūmėjus dėl blogo oro, reikia vartoti gydytojo paskirtus vaistus nuo pagrindinės patologijos (migrenos, vegetacinės-kraujagyslinės distonijos, panikos priepuolių, neurozių ir neurastenijos). Be to, pagal orų prognozę reikia pasportuoti patiems tam tikros taisyklės elgesį. Pavyzdžiui, „širdies ligoniai“ reaguoja aštriai didelė drėgmė oro ir artėjant perkūnijai, o tai reiškia, kad tokiomis dienomis reikia vengti fizinio krūvio ir būtinai vartoti gydytojo paskirtus vaistus.

• Visiems, kurių sveikata keičiasi dėl besikeičiančių klimato sąlygų, tokiomis dienomis svarbu labiau rūpintis savo sveikata: nepersidirbti, pakankamai išsimiegoti, vengti gerti alkoholinius gėrimus, taip pat užsiimti fizine veikla. Atidėkite, pavyzdžiui, rytinį bėgiojimą, antraip, tarkime, karštu oru galite pabėgti nuo infarkto ir ištikti insultą. Bet koks emocinis ir fizinis stresas esant blogoms oro sąlygoms yra stresas, dėl kurio gali sutrikti autonominė reguliacija, sutrikti širdies ritmas, padidėti kraujospūdis, paūmėti lėtinės ligos.
• Stebėkite savo barometrinį slėgį, kad suprastumėte, kaip kontroliuoti kraujospūdį. Pavyzdžiui, esant žemai atmosferos hipertenzija sergantiems pacientams Būtina mažinti kraujospūdį mažinančių vaistų vartojimą, o sergantiems hipotenzija – vartoti adaptogenus (ženšenį, eleuterokoką, šizandrą), gerti kavą. Ir apskritai reikia atsiminti, kad vasarą šiltu ir karštu oru kraujas persiskirsto iš Vidaus organai prie odos, todėl vasarą kraujospūdis yra mažesnis nei žiemą.
• Sankt Peterburgo, kaip ir bet kurio kito didmiesčio, gyventojai didžiąją gyvenimo dalį praleidžia uždarose patalpose. Ir kuo daugiau laiko „slepiame“ komforto sąlygomis nuo išorinių klimato veiksnių, tuo labiau balansuojame tarp žmogaus kūno ir išorinė aplinka, sumažėja jo prisitaikymo galimybės. Turėtume padidinti organizmo atsparumą nepalankiems oro pokyčiams. Todėl, jei nėra kontraindikacijų, treniruokite autonominę nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemas. Tai padės kontrastinis arba šaltas dušas, rusiška pirtis, sauna, pasivaikščiojimas, geriausia prieš miegą.
• Organizuokite sau fizinį aktyvumą – tai padidina kraujospūdį, mažina deguonies kiekį audiniuose, padidina medžiagų apykaitą, šilumos susidarymą ir šilumos perdavimą. Gera širdies ir kraujagyslių treniruotė Kvėpavimo sistema greitas ėjimas 1 valandą, lengvas bėgiojimas, plaukimas. Treniruoti žmonės nesunkiai toleruoja oro pokyčius, kurie panašiai veikia organizmą.
• Rekomenduojama miegoti atidarius langą. Be to, miego turėtų pakakti – pabudę turėtumėte jausti, kad miegojote pakankamai.
• Stebėkite drėgmės ir dirbtinės šviesos lygį bute.
• Apsirenkite „pagal orą“, kad jūsų kūnas būtų patogus bet kokiomis oro sąlygomis.
• Jei pastebėjote, kad jaučiatės priklausomi nuo oro, pamirškite apie keliones į tolimas šalis „nuo žiemos iki vasaros“ arba „nuo vasaros iki žiemos“. Sezoninės adaptacijos nesėkmė pavojinga net praktiškai sveikiems žmonėms.

Irina Dontsova

Daktaras Petras