بيئة الحياة. علم النفس: هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تمنح نفسك يومًا صامتًا. الصمت يتيح لك تنفس الحياة ...

يقول بعض الناس أن الموسيقى هي الصمت بين النغمات. هذا بيان بعيد المدى ، وهذا ما يمكننا استخدامه لكسر فكرة عميقة وقوية: "في الصمت نجد الطاقة والسلام".

لقد اعتدنا جميعًا على استخدام الكلمات عندما نحتاج إلى التخلص من التوتر وتخفيف التوتر. عندما نملأ الأجواء بالمحادثات ، يكاد يكون من المستحيل أن تصمت في لحظة ، ومن غير المناسب قطع المناقشة في منتصف الجملة. دائمًا تقريبًا ، تنشأ الخلافات والشكاوى السلبية عندما لا يكون لدينا ما يكفي الطاقة الحيوية. نحن نشكو من عدم وجود القوة لمتابعة أهدافنا الشخصية ، ولكن من خلال القيام بذلك فإننا "نهدر" عليهم أكثر.

في الصمت نجد الطاقة والسلام ...

ابدأ ممارسة الصمت بمفردك ، حتى لو لم تستطع فعل ذلك طوال اليوم ، ابدأ بساعتين من الصمت. سوف تكتشف الكثير من المزايا في هذا. هنا القليل منهم

إبقاء فمك مغلقًا صعب بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟ وهذه حجة قوية للغاية للقيام بذلك. سيساعدك الصمت على تعزيز قوة إرادتك ويسمح لك بأن تثبت لنفسك أن لديك كل ما تحتاجه لمواجهة أي تحديات وهجمات من الآخرين.

تصبح طقوس القيام بهذه الممارسة مرساة للقوة الشخصية والتحفيز.

2. ممارسة الصمت تترك وقتًا للتأمل.

إذا كانت المناقشة مع شريك أو محاور لا تسير على طول القناة المريحة التي اعتدنا عليها ، بفضل الصمت ، فلدينا فرصة للتراجع وأن نكون وحدنا مع أنفسنا. في الصخب العالم الحديثنحن لا نترك الوقت لأنفسنا تقريبًا ، ليس فقط للاسترخاء أثناء أوقات الفراغ ، ولكن أيضًا للتوقف ، والبقاء في لحظة من الزمن. حدد مسارك المستقبلي ، قيم نفسك. فهل من الغريب أن يتغلب علينا الشعور بأننا نسير في الاتجاه الخاطئ. الحياة مستمرةليس بدوره ، بل يمر بنا.

أثناء ممارسة الصمت ، ضع في اعتبارك الأسئلة التالية:

• "من أنا وماذا أفعل؟"
• "هل يمكنني أن أكون راضيًا عن اتجاه حياتي؟"
• "أين يمكنني استثمار طاقتي كل يوم؟"
• "ما الذي يمكنني التوقف عن فعله لإفساح المجال للأشياء المهمة حقًا في حياتي؟"

3. ممارسة الصمت يساعدك على سماع أنفاسك.

في الطاوية ، يتم تعليمنا تطوير طاقة تشي لدينا عن طريق تدوير أنفاسنا بشكل حيوي. مراكز مهمةفي الكائن الحي. من الصعب جدًا على العديد من الممارسين أن يظلوا على دراية بالتنفس. عندما تكون في صمت مع نفسك ، يكون القيام بذلك أسهل بكثير. يمكنك استخدام الصمت لصقل أسلوب التنفس لديك وتصبح أكثر وعيًا بالمكان الذي ترسل فيه كل نفس.

4. ممارسة الصمت تسمح لك بجمع طاقتك.

نستهلك الكثير من الطاقة عندما نتحدث طوال اليوم. في صمت ، يمكنك سحب كل شيء مرة أخرى والحفاظ على الطاقة حرفيًا من خلال كل نفس تأخذه. باستخدام طاقة الطاقة ، يتم شحنك من خلال التنفس الواعي. استخدم طاقتك المكتشفة حديثًا لمسح كل ما يزعجك.

5. تعلمك ممارسة الصمت أن تعطي معنى لما تقوله.

بمجرد أن نستخدم الكلمات لإغراق الصمت ، فإنها تصبح بلا معنى.قول ما نعنيه وفعل ما نقوله لا ينجح دائمًا ، أليس كذلك؟ تكتسب كلماتنا القوة عندما تحمل العمق والنزاهة. عندما تتعلم كيف تكون صامتًا ، وعندما تجد العزاء في عالم الصمت ، فلن تحتاج أبدًا إلى ملء الفراغ بكلمات فارغة متسرعة. بمرور الوقت ، ستتعلم أن تزن كلماتك بشكل متعمد. كن محاورًا ممتازًا يعبر عن أفكاره بوضوح ووضوح.

عندما يكون لكلماتك القوة ، يكون لديك القوة.

هناك العديد من الأسباب لتمنح نفسك يومًا صمتًا. يتيح لك الصمت بث الحياة في أحلامك وتطلعاتك. سيساعدك في العثور على مفتاح قوتك الشخصية ، ومواءمة أفكارك وكلماتك وأفعالك.نشرت

مثير للاهتمام أيضًا:

انضم إلينا على

ربما ، قد يبدو غريباً لشخص ما - الكتابة عن الصمت في وقت يتطلب فيه العالم من حولنا بإصرار التواصل: عمل ، ودود ، مبدع ، محلي ، بعد كل شيء. يهتم معظم الناس بكيفية التواصل بشكل أكثر فاعلية ، وليس كيف يكونون صامتين بشكل أكثر فعالية. وعبثا. لأن ممارسة الصمت هي بالضبط ما يمكن ، للمفارقة ، أن يمنح حياتنا صوتًا مختلفًا تمامًا.

الصمت كممارسة روحية موجود منذ زمن سحيق - في ديانات الهند ، في البوذية ، المسيحية (الفعل الذكي). في شكله المتطرف ، الزاهد ، كان ، بالطبع ، دائمًا الكثير من الرهبان - هذه وعود الصمت ، والذهاب إلى لفترة طويلةفي مكان ما في الجبال أو في الغابة للصوم والصلاة وحدك.

بالطبع ، ما نحتاجه هنا ليس مجرد نبذ خارجي للكلام ، بل صمت للعقل - في الهند ، أولئك الذين تمكنوا من فعل ذلك يُطلق عليهم "موني" ، أي "أولئك الذين وصلوا إلى حالة الصمت "، اليوغي المثالي. يُعتقد أن المحادثات ، خاصة تلك غير الضرورية ، تستهلك الكثير من الطاقة التي يمكن استخدامها لأغراض أعلى - على سبيل المثال ، للتأمل ، والتأمل ، والاندماج مع الوجود. كلما زاد عدد الكلمات ، زاد عدم استقرار وفوضى العقل (والعكس صحيح) ، وخلف دوامة الأفكار هذه ، لا نسمع حقًا العالم من حولنا ، أو الأشخاص الآخرين ، أو أنفسنا.

الآن فقط ، بقوة الإرادة ، لا يمكننا إيقاف هذا التدفق العقلي ، لكن البدء من الطرف الآخر - التوقف عن الحديث لفترة من الوقت - ممكن جدًا ، على الرغم من أنه ليس بالأمر السهل في البداية.

الصمت يوفر الطاقة ويساعد على التحكم في العواطف ويؤدي إلى السلام الداخلي وصفاء الذهن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصمت يشفي حرفياً. يساعد في الأمراض العصبية والنفسية ، وارتفاع ضغط الدم ، والصداع ، وخلل التوتر العضلي الوعائي ، ويهدئ الدماغ والأعصاب بطريقة سحرية. ليس من العدم أن الناس لا يريدون التحدث عندما يمرضون.

لذا ، يمكننا قول ذلك ممارسة الصمتإنها وسيلة لتحقيق حالة من الصمت الداخلي الحقيقي. لطالما أحب اليوغيون الممارسات التي تقضي على الثرثرة الداخلية. يتم الحديث عن فوائد الصمت في ندوات وخلوات اليوغا ؛ في جميع الأشرم الهندية تقريبًا ، إن لم يكن الصمت التام ، فإن الامتناع عن الكلمات غير الضرورية على الأقل هو أحد شروط البقاء في الإقليم.

ومع ذلك ، نحن لسنا في الهند. لكن كل شخص لديه فرصة للانغماس في الصمت. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى معتكف فيباسانا (يقام في العديد من البلدان ، بما في ذلك روسيا). هناك يمكنك أن تظل صامتًا على أكمل وجه ، لأنك ستحتاج إلى التزام الصمت لمدة 10 أيام متتالية. بالنسبة للبعض ، هذا ، للأسف ، ترف لا يمكن تحمله ، ويجب على المرء أن يصمت ، إذا جاز التعبير ، دون مغادرة الجهاز. ليس الأمر سهلاً ، لكنه ممكن.

لكي تكون صامتًا بدرجة كافية في مدينة كبيرة ، فأنت بحاجة إلى:

1) ابق في المنزل بمفردك- المهمة نفسها ليست سهلة. ماذا تفعل مع أفراد الأسرة الذين لا يشاركوننا اهتماماتنا دائمًا؟ وإذا فعلوا ذلك ، فإن الممارسة تدل على أنه حتى لو قرر شخصان (بمعنى مبتدئين) الحفاظ على الهدوء ، فإن العادات القديمة ، كقاعدة عامة ، ستظل سائدة. ماذا يمكننا أن نقول عن الأطفال ، وخاصة الصغار منهم ، من الواضح أنه من غير الواقعي جعلهم صامتين طوال اليوم أو على الأقل عدم الاتصال بك لطرح الأسئلة. في هذا الصدد ، يكون الصيف وقتًا خصبًا ، حيث يمكنك إرسال الجميع إلى البلد. ومع ذلك ، في أي وقت من السنة ، يمكنك أن تدبر وتطلب منهم الذهاب في زيارة ليوم كامل ، إلى الأقارب ، والطبيعة ، إلى مقهى للأفلام ... وبعد ذلك - في صحتك! تم استيفاء الشرط الرئيسي.

2) في مثل هذا اليوم من الأفضل عدم مغادرة المنزل إطلاقاً.: ستجد نفسك بالتأكيد في موقف ستضطر فيه إلى الإجابة عن بعض الأسئلة - ما الوقت الآن أو كيفية الوصول إلى مكان ما. الأسوأ من ذلك كله - الدخول الخاص بك ، والذي ستصادف فيه بالتأكيد جارًا تريد أن تقول مرحبًا معه ، أو مع نساء عجوز على مقعد ، لن تتركه على قيد الحياة إذا لم تتحدث.

3) بعد التخلص من الحاجة إلى التواصل المباشر ، فإن الخطوة التالية هي القضاء على إمكانية الاتصال الهاتفي- ضع جهاز الرد على المكالمات أو أغلق جميع الهواتف تمامًا.

4) لا تدع أي كلمات في حياتك من الخارجأي جميع وسائل الإعلام والإنترنت والصحف والمجلات والأفلام والرسوم المتحركة والتلفزيون والراديو.

5) تحمي نفسك من أي احتمال التواصل البشريلا تنسى الحيوانات، والتي لا تقل تهديدًا - كيف ، على سبيل المثال ، عدم التواصل مع قطة الزنجبيل المريحة بشكل لا يصدق (لا يمكنك حتى قول "kit-kit")؟ والكلب الأمين الذي يتبعك في كل مكان؟ على الأرجح ، لن ترسلهم للزيارة ، لذا عليك التحلي بالصبر ...

6) استبعاد الاتصالات والمراسلات الافتراضية. من حيث المبدأ ، يوجد اليوم الكثير من الأشخاص ، وخاصة المستقلين ، الذين يجلسون في المنزل ، ويتواصلون حصريًا عن طريق "الصابون" ، و "ICQ" ، عبر الرسائل القصيرة ، وما إلى ذلك. وعلى الرغم من أنهم ربما لم ينطقوا بكلمة طوال اليوم ، إلا أنهم لا يلتزمون الصمت على الإطلاق - فهم يتواصلون ، بعد كل شيء ، حتى لو كانت مكتوبة ، وليست كلمات منطوقة.

7) وأخيرًا ، عندما لا يكون هناك من يتحدث إليه جسديًا - لا تتحدث مع نفسك! يتحدث عدد كبير من الناس عن أفكارهم بصوت عالٍ ، وهذه ليست علامة على الجنون على الإطلاق ، ولكنها مجرد عادة. ويمكنك التخلص منه.

8) لكن أصعب شيء ألا تتحدث عن نفسك، عدم إجراء نفس "الحوار الداخلي" سيئ السمعة ، أي للتخلص (أو على الأقل محاولة التخلص منه) من الثرثرة المستمرة في الرأس. يحدث ، في البداية يبدو أنه سهل للغاية - فقط فكر في الصمت لبضعة أيام! أخيرًا ، طرد جميع أفراد الأسرة المزعجين والاستمتاع بالصمت هو حلم! لا أشعر بالرغبة في التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ... وبعد ذلك ... تبدأ الأفكار في التغلب عليها بقوة رهيبة - محرومة من فرصة الترجمة إلى كلمات ، فهي تضغط حرفيًا على الدماغ ، وللأكثر جزء من نوع من الهراء يأتي في رأسي. على الأرجح ، كانت دائمًا هناك ، قبل أن نلاحظها ببساطة. هنا تفهم مقدار أي "قمامة" في الداخل. الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام (في هذه القضية- لا تقم بفك اللسان) ، واستمر في الممارسة ، وحينها سيصبح الأمر أسهل.

وماذا سيحدث بعد ذلك؟ لا شيء مميز. يأتي انفصال معين ، كما لو كانت الشفافية - الأحداث والظواهر والناس يمرون بنا دون أن يؤثروا علينا. هناك قدرة على إبقاء فمك مغلقًا وأذنيك مفتوحتين ، والاستماع حقًا وسماع الآخرين ، والاستماع إلى العالم وإلى نفسك.

إذا بقيت صامتًا لفترة كافية ، فستأتي لحظة لا تشعر فيها بالرغبة في التحدث - ولكن لماذا؟ وهو بالفعل صعب جسديًا - بنفس الصعوبة التي كان عليها في البداية إسكات نفسك.

ثم يُسمع لحن الحياة ، عزيز جدًا وفي نفس الوقت غير مألوف: على الرغم من أنه كان يرافقك دائمًا ، لم يكن من الممكن سماعه من قبل ، كان مجرد خلفية وقعت على أساسها الأحداث. أنت الآن تفهم أن حياتنا مثل سطح الأرض - شيء نعرفه ونقيسه جيدًا. متر مربع، مئات أو حتى هكتارات ، لديها عمق آلاف الكيلومترات من الغموض.

الصمت موسيقى أفضل . تملأك وكل شيء حولك. تذوب فيه ، تسبح فيه ، أنت جزء منه. الصمت متعة ، في مثل هذه اللحظات تريد أن تحبس أنفاسك وتستمع موسيقى خارج كوكب الأرضصمت الأفلاك السماوية.

ربما ، قد يبدو غريباً لشخص ما أن يكتب عن الصمت في وقت يحتاج فيه العالم من حولنا بإصرار إلى التواصل: عمل ، ودود ، مبدع ، محلي ، بعد كل شيء. يهتم معظم الناس بكيفية التواصل بشكل أكثر فاعلية ، وليس كيف يكونون صامتين بشكل أكثر فعالية. وعبثا. لأن ممارسة الصمت هي بالضبط ما يمكن ، للمفارقة ، أن يمنح حياتنا صوتًا مختلفًا تمامًا.

الصمت كممارسة روحية موجود منذ زمن سحيق - في ديانات الهند ، في البوذية ، المسيحية. بالطبع ، في شكله المتطرف الزاهد ، كان دائمًا الكثير من الرهبان - فهذه وعود الصمت ، وترك لفترة طويلة في مكان ما في الجبال أو في الغابة للصوم والصلاة بمفردهم. بالطبع ، من الناحية المثالية ، هذا ليس مجرد رفض خارجي للكلام ، ولكن صمت العقل - في الهند ، يُطلق على أولئك الذين تمكنوا من القيام بذلك "موني" ، أي "وصلوا إلى حالة الصمت الداخلي" ، اليوغي المثالي. يُعتقد أن المحادثات ، وخاصة المحادثات غير الضرورية ، تستهلك الكثير من الطاقة التي يمكن استخدامها لأغراض أعلى - على سبيل المثال ، لتطوير الذات.

ومع ذلك ، هذا لا يعني على الإطلاق أن الصمت لا يفيد إلا الرهبان والنساك. ليس بدون سبب منذ العصور القديمة كان يعتبر أفضل علاجمن الخلاف العقلي ، طريقة ممتازة لاستعادة الصحة العقلية والانسجام. بعد كل شيء ، كلما زاد عدد الكلمات ، زاد عدم استقرار العقل وفوضى (والعكس صحيح) ، وخلف دوامة الأفكار هذه ، لا نسمع حقًا العالم من حولنا ، أو الأشخاص الآخرين ، أو أنفسنا. الآن فقط ، من خلال قوة الإرادة ، لا يمكننا إيقاف هذا التدفق العقلي ، لكن البدء من الطرف الآخر - التوقف عن الحديث لفترة من الوقت - ممكن جدًا ، على الرغم من أنه ليس بالأمر السهل في البداية. الصمت يوفر الطاقة ويساعد على التحكم في العواطف ويؤدي إلى السلام الداخلي وصفاء الذهن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصمت يشفي حرفياً. يساعد في الأمراض العصبية والنفسية ، وارتفاع ضغط الدم ، والصداع ، وخلل التوتر العضلي الوعائي ، ويهدئ الدماغ والأعصاب بطريقة سحرية. ليس من العدم أن الناس لا يريدون التحدث عندما يمرضون.

لذلك ، يمكننا القول أن ممارسة الصمت هي وسيلة لتحقيق حالة من الصمت الداخلي الحقيقي. السيطرة على الكلام تعني السيطرة على العقل. لطالما أحب اليوغيون الممارسات التي تقضي على الثرثرة الداخلية. يتم الحديث عن فوائد الصمت في ندوات وخلوات اليوغا ؛ في جميع الأشرم الهندية تقريبًا ، إن لم يكن الصمت التام ، فإن الامتناع عن الكلمات غير الضرورية على الأقل هو أحد شروط البقاء في الإقليم. ومع ذلك ، نحن لسنا في الهند. لكن كل شخص لديه فرصة للانغماس في الصمت. على سبيل المثال ، يمكنك الذهاب إلى معتكف فيباسانا (يقام في العديد من البلدان ، بما في ذلك روسيا). هناك يمكنك أن تظل صامتًا على أكمل وجه ، لأنك ستحتاج إلى التزام الصمت لمدة 10 أيام متتالية.

ومع ذلك ، بالنسبة للكثيرين منا ، هذا ، للأسف ، رفاهية لا يمكن تحملها ، ويجب على المرء أن يصمت ، إذا جاز التعبير ، دون مغادرة الآلة. ليس الأمر سهلاً ، لكنه ممكن.

للحفاظ على الهدوء في الكثير مدينة كبيرة، بحاجة ل:

البقاء في المنزل وحده ليس بالمهمة السهلة في حد ذاته. ماذا تفعل مع أفراد الأسرة الذين لا يشاركوننا اهتماماتنا دائمًا؟ وإذا فعلوا ذلك ، فإن الممارسة تدل على أنه حتى لو قرر شخصان (بمعنى مبتدئين) الحفاظ على الهدوء ، فإن العادات القديمة ، كقاعدة عامة ، ستظل سائدة. ماذا يمكننا أن نقول عن الأطفال ، وخاصة الصغار - من الواضح أنه من غير الواقعي أن تجعلهم صامتين طوال اليوم أو على الأقل عدم الاتصال بك لطرح الأسئلة. في هذا الصدد ، يكون الصيف وقتًا خصبًا ، حيث يمكنك إرسال الجميع إلى البلد. ومع ذلك ، في أي وقت من السنة يمكنك أن تدبر وتطلب منهم الذهاب في زيارة ليوم كامل ، إلى الأقارب ، إلى الطبيعة ، إلى مقهى سينما ... وبعد ذلك - في صحتك! تم استيفاء الشرط الرئيسي.

في هذا اليوم ، من الأفضل عدم مغادرة المنزل في أي مكان على الإطلاق: ستجد نفسك بالتأكيد في موقف ستضطر فيه إلى الإجابة عن بعض الأسئلة - ما هو الوقت أو كيفية الوصول إلى مكان ما. الأسوأ من ذلك كله هو الدخول الخاص بك ، حيث ستصادف بالتأكيد أحد الجيران الذي تريد أن تقول مرحبًا معه ، أو مع نساء عجوز على مقعد ، لن تتركه حيًا إذا لم تتحدث.

بعد التخلص من الحاجة إلى الاتصال المباشر ، فإن الخطوة التالية هي التخلص من إمكانية الاتصال الهاتفي - ضع جهاز رد على المكالمات أو قم بإيقاف تشغيل جميع الهواتف تمامًا.

لا تدع أي كلمات من الخارج إلى حياتك ، أي التلفزيون والراديو.

بعد أن تحمي نفسك من إمكانية أي اتصال بشري ، لا تنسَ الحيوانات ، التي لا تقل تهديدًا - كيف ، على سبيل المثال ، عدم التواصل مع قطة الزنجبيل المريحة بشكل لا يصدق (لا يمكنك حتى قول "مجموعة أدوات" )؟ والكلب الأمين الذي يتبعك في كل مكان؟ على الأرجح ، لن ترسلهم للزيارة ، لذا عليك التحلي بالصبر ...

استبعاد الاتصالات والمراسلات الافتراضية. من حيث المبدأ ، يوجد اليوم الكثير من الأشخاص ، وخاصة المستقلين ، الذين يجلسون في المنزل ، ويتواصلون حصريًا عن طريق "الصابون" ، و "ICQ" ، عبر الرسائل القصيرة ، وما إلى ذلك. وعلى الرغم من أنهم ربما لم ينطقوا بكلمة طوال اليوم ، إلا أنهم لا يلتزمون الصمت على الإطلاق - فهم يتواصلون ، بعد كل شيء ، وإن كان ذلك في كلمات مكتوبة وليست منطوقة.

وأخيرًا ، عندما لا يكون هناك بالفعل من تتحدث إليه جسديًا - لا تتحدث مع من تحب! يتحدث عدد كبير من الناس عن أفكارهم بصوت عالٍ ، وهذه ليست علامة على الجنون على الإطلاق ، ولكنها مجرد عادة. ويمكنك التخلص منه.

ومع ذلك ، فإن أصعب شيء هو عدم التحدث عن نفسك ، وليس إجراء ذلك "الحوار الداخلي" سيئ السمعة ، أي التخلص (أو على الأقل محاولة التخلص منه) من الثرثرة المستمرة في رأسك. يحدث ، في البداية يبدو أنه سهل للغاية - فقط فكر في الصمت لبضعة أيام! أخيرًا ، طرد جميع أفراد الأسرة المزعجين والاستمتاع بالصمت هو حلم! لا أشعر بالرغبة في التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفزيون ... وبعد ذلك ... تبدأ الأفكار في التغلب عليها بقوة رهيبة - محرومة من فرصة الترجمة إلى كلمات ، وتضغط حرفيًا على الدماغ ، وفي معظم الأحيان ، نوعًا ما من الهراء يأتي إلى رأسي. على الأرجح ، كانت دائمًا هناك ، قبل أن نلاحظها ببساطة. هنا تفهم مقدار أي "قمامة" في الداخل. الشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام (في هذه الحالة ، عدم فك لسانك) ، واستمر في الممارسة ، وبعد ذلك سيصبح الأمر أسهل.

وماذا سيحدث بعد ذلك؟ لا شيء مميز. يأتي انفصال معين ، كما لو كانت الشفافية - الأحداث والظواهر والناس يمرون بنا دون أن يؤثروا علينا. هناك قدرة على إبقاء فمك مغلقًا وأذنيك مفتوحتين ، والاستماع حقًا وسماع الآخرين ، والاستماع إلى العالم وإلى نفسك. ليس من أجل لا شيء أنه يُعتقد أنه في يوم من الأيام كان الناس يفعلون ذلك بدون كلمات على الإطلاق ويتواصلون بمساعدة التخاطر ، ولم تظهر اللغة إلا عندما كانت عقول الناس بالفعل ملوثة تمامًا وكانت هناك حاجة للتواصل اللفظي الخشن .

إذا بقيت صامتًا لفترة كافية ، فستأتي لحظة لا تشعر فيها بالرغبة في التحدث - ولكن لماذا؟ وهو بالفعل صعب جسديًا - بنفس الصعوبة التي كان عليها في البداية إسكات نفسك. ثم يُسمع لحن الحياة ، عزيز جدًا وفي نفس الوقت غير مألوف: على الرغم من أنه كان يرافقك دائمًا ، لم يكن من الممكن سماعه من قبل ، كان مجرد خلفية وقعت على أساسها الأحداث. أنت تفهم الآن أن حياتنا تشبه سطح الأرض - ما نعرفه جيدًا ونقيسه بالمتر المربع ، مئات أو حتى هكتارات ، لديه آلاف الكيلومترات من الغموض في العمق.

أي شخص بدأ في فهم مهارة الصمت الداخلي يواجه نفس المشكلة التي تنبع من تفكيرنا العقلاني. لقد اعتدنا على تحديد هدف ، وتحديد مسارات العمل الممكنة ، ثم اتباع خطة واضحة. لكن لتحقيق الصمت الداخلي ، هناك حاجة إلى نهج مختلف تمامًا ، لأنه ما الذي يجب أن يكون الإجراء لوقف الأفكار؟ يبدو أنه يجب على المرء أن يفكر حتى لا يفكر. لكن التفكير في الأمر هو التفكير بالفعل - لا يمكن تحقيق أي شيء بهذه الطريقة.

في مجالات أخرى من حياتنا ، يعمل النهج القياسي دائمًا ، ولكن ليس في هذه الحالة. بناءً على ما تقدم ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تتخلى عن الرغبة في عدم التفكير في أي شيء ، وتحويل عقلك عن هذا الهدف بأي وسيلة. يمكن استخدام أي عمل جسدي لهذا الغرض. في رأيي وخبرتي ، لا يمكن أن يكون الأمر بلا معنى فقط ، كما تقترح بعض المذاهب ، ولكن أيضًا لغرض. علاوة على ذلك ، نحن نعيش في عالم معقدوليس كل شخص لديه مثل هذا القدر الكبير من الوقت الذي يمكن أن يضيع.

إذا كنت تستطيع تحمل تكلفة الإجراء من أجل العمل ، يمكنني أن أقدم عدة خيارات. ما عليك سوى أن تتذكر: كلما زاد استهلاك الطاقة للعمل ، كان من الأسهل تحقيق الهدف. كل هذه التقنيات ليست سوى عينات ويمكن تغييرها بحرية ، الشيء الرئيسي هو أن الجوهر يبقى. يمكنك أن تأخذ أي شيء ثقيل وتحمله إليه مسافة طويلةثم إعادته ؛ يمكنك سحب التطابقات واحدة تلو الأخرى من غرفة إلى أخرى وتكرار ذلك عدة مرات ؛ يمكنك فقط رؤية الألواح ، إلخ. إذا لم تكن مهتمًا بهذا النوع من النشاط ، فيمكنك إضافة المزيد من المعنى إلى الإجراء. ثم تتوقف هذه التقنية عن الظهور ظاهريًا من الروتين المعتاد. يمكنك الحياكة أو غسل الأرضية أو طهي العشاء أو الغسيل. بشكل عام ، يمكنك فعل أي شيء ، طالما أنه لا يتطلب الكثير من الجهد الذهني ، ولكن في نفس الوقت يتطلب من العقل الباطن أن يكون مشغولًا قدر الإمكان ، حيث يجب أن تتم جميع عمليات التقييم والتوجيه.

فقط بعد إتقان هذه التقنيات الأولية ، عندما يحدث التعارف الأول للصمت ، يمكن للمرء المضي قدمًا الخطوة التاليةوالتي تتمثل في القدرة على إنهاء الحوار الداخلي دون مساعدة من أي تصرفات مشتتة للانتباه. على سبيل المثال ، لتتمكن من القيام بذلك أثناء التأمل مع عيون مغلقةالجلوس أو حتى الوقوف في أي وقت مناسب. ربما لديك سؤال حول معنى مثل هذه الإجراءات. ومع ذلك ، يمكنني أن أؤكد لكم أن الأحاسيس التي تنشأ في نفس الوقت بالكاد يمكن مقارنتها بأي شيء. بعد كل شيء ، يقع الدماغ في وضع التشغيل المثالي له ، وهذا لا يؤثر فقط على وظائفه ، ولكن أيضًا على الوعي الذاتي للشخص ككل. في هذه الحالة ، يمكنك تجربة ضجة حقيقية ، وهي ليست ممتعة فقط للتجربة ، ولكنها عمومًا لها تأثير مفيد على كل شيء في الحياة ، من العمليات الداخلية إلى تصور العالم من حولك. والخطوة التالية هي بالفعل ذروة إتقان الصمت الداخلي. يجب السعي لتحقيقه ، ولكن من الصعب للغاية تحقيقه. أنا شخصياً أحسد أولئك الذين وصلوا إلى هذا المستوى ولهذا أعاملهم باحترام شديد ، لأنني أعرف مدى صعوبة تحقيق ذلك. تتكون هذه الخطوة من ممارسة الصمت المستمرة في كل دقيقة وكل ساعة وكل يوم دون انقطاع. يمكن للمرء أن يخمن فقط ما هي الفوائد في الحياة التي يمكن الحصول عليها من خلال هذا.

طاقة العقل

حقا لتقدير قيمة حقيقيةتقنيات الصمت الداخلي ، يجب أن نحاول مقارنة إمكانياتنا اليومية الحقيقية وما يمكن أن نحصل عليه بشكل مثالي. حتى أنه من الصعب بالنسبة لي أن أصدق الآن ، ولكن معظم الناس يعتبرون وجودهم بمثابة تتويج لإنجاز خلق الطبيعة. علاوة على ذلك ، فإنهم يعتقدون ذلك دون معرفة القوى الخارقة للإنسان ، أي يمكن اعتبار الفرد العادي بكل مشاكله الداخلية وعيوبه تاجًا للخلق. لكن كل شيء ، بالتأكيد كل أفعالنا مدفوعة ببرنامج داخلي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل أفعالنا وأدق ومضات الفكر لا تأتي من أي مكان - فهي كلها ليست أكثر من رد فعل على البيئة. هذا يعني أننا ، من حيث المبدأ ، ليس لدينا تفكير. لكن هذا بالضبط ، المفترض ، هو الذي يرفعنا فوق كل الطبيعة. نعتقد أننا أحرزنا الكثير من التقدم ، ولكن لماذا يتضور نصف العالم جوعاً ولن يرى هذا الكتاب أبدًا لمجرد أنهم لا يشترون الكتب على الإطلاق لأنهم لا يملكون المال؟ الكثير ، من أجل إثبات أصلنا ليس من القرود ، أعط مثالًا على تطورنا التقني ، ولكن بعد ذلك اتضح أنه منذ عدة قرون لم يكن هناك بشر ، ولكن القردة ، لأن غالبية السكان في تلك الأوقات لم يستخدموا أجهزة أكثر تعقيدًا من الفأس والمعزقة. الجدل حول هذا الموضوع هو فقط لأن معظم الناس يعتبرون مثل هذا النسب مخزيًا. ولكن بعد كل شيء ، هذا هو نفس إنكار أصل الشخص البالغ الواعي من طفل غير متطور وغبي عديم الخبرة. كيف يمكن اعتبارنا متطورين إذا كانت لدينا إمكانات تفكير أكبر بكثير ، لكننا ببساطة لا نعرف كيفية استخدامها؟ هذه هي الإمكانات التي يمكن أن تكون بمثابة دليل على أصل مختلف للبشرية. لا يستطيع معظم الناس حتى تخيل ما هم قادرون عليه. ومع ذلك ، هناك العديد من الأمثلة التي تتحدث عن الاحتمالات غير العادية لوعينا. للقيام بذلك ، ما عليك سوى التفكير في بعض الأشياء الأولية. خذ ، على سبيل المثال ، النوم اليومي البسيط. يمكنك أن تكون في أي مكان فيها ، في أي بيئة ، ولكن هل فكرت يومًا في حقيقة أن كل هذه البيئة تم إنشاؤها بتفصيل كبير بواسطة دماغنا من أجل اقرب وقت؟ أكثر مثال أكثر إشراقًامن خلال التجارب في مرحلة يبدو فيها كل شيء ، بالإضافة إلى كل شيء ، حقيقيًا تمامًا أيضًا. هل يمكنك أيضًا بسهولة وبسرعة ، على الأقل في عقلك ، إعادة إنشاء مساحة بها آلاف الأشياء الصغيرة في جزء من الثانية عندما تكون مستيقظًا؟ من الصعب تصديق ذلك ، ولكن يوجد في مكان ما فينا مثل هذه الاحتياطيات. في العالم اليومي ، لحل بعض مثال معقد، في أفضل الأحوال ، نلجأ إلى مساعدة قلم وقطعة من الورق ، لكن في معظم الحالات نأخذ آلة حاسبة فقط ، لأننا على يقين من أننا لن نتمكن من حل هذا المثال في أذهاننا. ومع ذلك ، فقد أجريت تجارب على مراحل باستخدام نفس الآلة الحاسبة. على سبيل المثال ، كتب عليها أرقامًا وضربها. ونتيجة لذلك ، عرض النتيجة بالسرعة المعتادة لهذا الجهاز. المثير للدهشة ، في ظل ظروف معينة ، أن النتيجة صحيحة ، بغض النظر عن التعقيد. لكن الضرب لا يتم بواسطة آلة حاسبة حقيقية ، ولكن بواسطة الدماغ نفسه. إنها مجرد طريقة خادعة لموارده ، لأنه حتى في هذه المرحلة لا يمكنني حل مثال معقد للغاية في رأسي. هناك مظهر آخر للإمكانيات العظيمة لأذهاننا ، وهو مألوف لدى معظم الناس. منذ الطفولة المبكرةلقد اعتدنا على جدول الحياة ولكي نواكبه ، في الصباح يجب أن نستيقظ بمنبه حتى لا نتأخر عن العمل أو الدراسة. تذكر الآن كيف تقريبًا في كل مرة تستيقظ فيها قبل لحظات قليلة من دقات الساعة ، ما لم تستيقظ بالطبع في نفس الوقت لفترة طويلة. قد لا يكون ذلك متاحًا للجميع ، ولكنه كذلك بالنسبة لمعظم الناس. نحن جميعًا مهتمون دائمًا بالسبب وراء دقة الاستيقاظ هذه. هل لدينا بالفعل مثل هذه الاحتياطيات الداخلية التي يمكنها ، بدقة تصل إلى ثانية من الوقت الفعلي ، أن تستيقظ اللحظة المناسبة؟ هذه الأمثلة الثلاثة تظهر احتياطياتنا الحقيقية. إنها ثلاث نوافذ من بين مئات لتظهر مواردنا. يظهرون ما يجب السعي لتحقيقه في المستقبل.

قوة الشفاء من الصمت
مجتمع الإنترنت "التنوير" http://your-mission.orgfree.com/

الصمت لغة الروح ........................................... ............................................... .. ............................... 01

ما الذي أدى إلى استخدام الكلام؟ .................................................. ................................................ .. .02

ما فائدة ممارسة الصمت؟ .................................................. ................................................ .. .... 03

كيف تصمت؟ .................................................. ................................................ .. ................. 04

الصمت لغة الروح

ومن المعروف جيدا أن بدائيفي البداية تحدث بحركات وإشارات. وتتكرر هذه العملية عبر تاريخ البشرية. أقدم أبجدية في العالم - الديفاناغاري لا تحتوي على حرف أسنان واحد. في حد ذاته ، لا يمتلك الكلام القوة الموجودة في قوة الإيماءات. يجادل علماء الباطنية (الأشخاص ذوو الحدس المتقدم) بأن الديفاناغارية كانت اللغة البدائية التي تحدث بها أسلافنا ، الهايبربورانس. يعتقد أن الديفاناغارية هي لغة الروح ، والتي يمكن تذكرها من خلال ممارسة السكون بانتظام (الصمت). أليس هذا هو السبب الذي جعل الحكماء الشرقيين موني يفضلون الصمت طوال حياتهم ، وفي القرن السادس قبل الميلاد ، كان أحد الشروط لمن أراد دخول المدرسة الشهيرة لأعظم مفكر يوناني فيثاغورس ليصبح فيلسوفًا - عدم النطق بكلمة لمدة 5 سنوات (!). يعتقد فيثاغورس نفسه أن الصمت هو أعلى حالة ذهنية مقارنة بالكلام. عندما أخذ الناس نذر الصمت ، لم يناقضوا العالم المحيط بأي شكل من الأشكال ، بل على العكس ، انغمسوا فيه. من هذه الوحدة الطوعية يأتي السلام والوئام إلى الروح.

في الشرق ، يُقال إن الناس في البداية لم يستخدموا الكلام ، فقط الرؤية المباشرة للإدراك البديهية ، من خلال الحواس (لم يتم استبدال أي شيء بمفاهيم ميتة). على الرغم من عدم وجود لغة ، فهم جميع الناس بعضهم البعض من خلال رؤية واقع مشترك ونشاط متزامن فيه (تجربة شخصية).

لا عجب أن العديد من القديسين حاولوا ألا يتكلموا بل التزموا الصمت. لذلك ، على سبيل المثال ، عاقب القديس بينوا الرهبان الذين التزموا صمت الكلام ، "إذا لزم الأمر ، عبر عن نفسك فقط بالإيماءات."

لقد حل تطور الكلام الفارغ محل الأشياء الحقيقية وتجربة الرؤية المباشرة والوعي بالواقع. فقد الناس تدريجياً المعرفة الحقيقية ، ورتبكوا في المفاهيم والمصطلحات.
ه إن soteriki متأكد من أن الجميع عاش في البداية على أساس المعرفة الداخلية. تحدث جميع الكائنات الحية نفس اللغة ، لغة الروح ، الصمت ، فهم بعضهم البعض في لمحة ؛ قبل عدم وجود كتب مقدسة ، لم تكن هناك كتب. كُتبت جميع الكتب المقدسة لاحقًا. لم يكن يجب إخبار الناس ، "لا تأكلوا هذا ، لا تأكلوه. هذا جيد ، هذا أمر سيئ ، "كان الناس على دراية بكل هذا ، نظرًا لأن لديهم نصف كرة متطور الجانب الأيمن ، وهو المسؤول عن قاعدة بيانات الوعي الأعلى. في البداية ، تلقت الروح مباشرة المعرفة التي أعطاها الله المطلق ، مخترقة الكون بأسره. في السابق ، لم يكن الشخص بحاجة إلى التفكير. لم يفكر الناس ، ولم يشكوا ، كانوا يعرفون ما هو الصواب وما هو الخطأ. كان الاتصال بالضمير والحدس كاملاً. ولكن منذ أن ذهب الشخص إلى طريق تطوير النصف المخي الأيسر ، أصبح الاتصال بالحدس ضعيفًا ، وتوقف النصف الأيمن عن العمل بشكل كامل. إن اختراع لغات مختلفة هو نتيجة لتدهور الجنس البشري ، وسبب انقسام الناس. هذه الحقيقة مخفية في قصة بابل الكتابية.
د تشير أقدم الأهرامات ، والدولمينات ، وتماثيل جزيرة إيستر ، بالإضافة إلى العديد من الاكتشافات الأثرية ، إلى حقيقة أن البشرية قبل 200 مليون سنة كانت في مستوى روحي أعلى بكثير ، مما جعل من الممكن بناء هياكل ضخمة ومعقدة في الوحدة ، في صمت.
التنفس هو الحياة. الكلام هو عملية تنفس مضطربة تؤدي إلى الموت المبكر. سمح الصمت المستمر والتواصل على مستوى الإيماءات لأسلافنا بالعيش في وئام مع العالم الخارجي ، فضلاً عن توفير إمدادات ضخمة الطاقة الداخلية. لذلك ، عاش أسلافنا البشر لفترة أطول بكثير منا ، كما يقال في جميع الكتب المقدسة في العالم.

في 1750 أثبت جان جاك روسو بشكل مقنع أن تطور العقل والكلام وتقدم العلوم التقنية والفنون تسبب في ضرر لا يُحصى للناس وبفضل هذا التفكير الهرطقي اكتسب شهرة. "أفسدت أرواحنا مع تحسن العلوم والفنون".المشكلة الرئيسية للحضارة الحالية هي تطور الفكر والكلام وقلة الفهم على مستوى القلب ، مستوى الروح. كل واحد منا بالكاد يفهم شخصًا آخر ، وبالكاد يشعر بحزن شخص آخر ، ونتيجة لذلك ، يعيش الكثيرون في حالة من الفوضى. لا يشعر الناس بألم بعضهم البعض ، لذلك يتعين عليهم التعبير عن ذلك والشكوى منه للآخرين. لكن في الوقت نفسه ، يظل معظمنا محصنًا ضد حزن الآخرين ومعاناتهم.

إن عملية التفكير النشطة والمستمرة والشغف بالمحادثات والاختراعات الاصطناعية هي مرض الناس المعاصرينالذين فقدوا سلامهم وكيانهم الطبيعي. وتجدر الإشارة إلى أن كل شيء أعظم الاكتشافاتلم تصنع حضارتنا في عملية التفكير والمناقشة العاصفة ، ولكن في صمت ، في حلم ، في البصيرة ، كما لو كان العلماء يتذكرون القديم المنسي منذ زمن طويل. لذلك كان لدى ديمتري مندليف حلم النظام الدوريعناصر؛ أدرك الكيميائي فريدريش كيكول في المنام الهيكل الدوري لجزيء البنزين ، نيلز بور - بنية الذرة ، وألبرت أينشتاين ، وفقًا للمعاصرين ، قام بالعديد من اكتشافاته في حالة ذهنية صامتة ، مسترخيًا في الحمام.

يجادل علماء الإيزوتيريكيين بأنه في البداية حصل الإنسان على كل المعرفة الضرورية للحياة ، تمامًا مثل الحيوانات التي لا تعرف الأمراض والأدوية لديها هذه المعرفة الآن. ويمكن لكل شخص أن يتذكر كل ما يحتاجه مدى الحياة. ولكن من أجل هذا ، من الضروري تطوير نصف الكرة الأيمن ، والبقاء في صمت في كثير من الأحيان ، حالة من صمت الكلام والأفكار.

ما كان التطور الكلام الشفوي?

● فقدان الوجود في اللحظة الحالية.

أدى تطور الكلام إلى ضياع اللحظة الحالية "هنا والآن" ، مما يعني الاستماع إلى الحدس والوعي الذاتي وموقف الرعاية تجاه الآخرين في الوقت الحاضر.
● ظهور اللامسؤولية.

يستخدم الشخص الكلام بشكل أساسي لنقل المسؤولية عن مشاكله من نفسه إلى أكتاف الآخرين. فكر في عدد المرات التي تستخدم فيها الكلام كل يوم لتطلب من الآخرين القيام بشيء من أجلك ، بدلاً من إكمال مهمة سهلة لك بصمت.

● تخريب."الكلمة فضة - الصمت من ذهب". من المعروف منذ زمن طويل أن الكلمات يمكن أن تؤذي أكثر من الفعل الشرير. كلمة يمكن أن تسيء ، تخيف ، تلهم. مع تطور الكلام الشفوي ، بدأ الناس في استخدام الكلمات البذيئة بشكل أساسي ، مما أدى إلى تدهور كامل للعقل. لقد أثبت العلماء أن الكلمات البذيئة تدمر الكروموسومات. مع التغيير في النواة ، تتغير جودة خلية جسم الإنسان. ومن ثم الأمراض الجسدية والعقلية.

“سيف حاد يؤلم بعمق ، لكن أعمق كلام شرير ".. (بوشلر)

● تشويه للواقع.كل شخص يعيش في عالمه الخاص. بناءً على الموقف تجاه أنفسنا والمساحة المحيطة ، فإننا نبني الواقع الذي نعيش فيه. الصمت يسمح لك بالحفاظ على نقاء الواقع ، لأنه عندما يبالغ الإنسان ، أو ماكر ، أو يقول شيئًا لا يعرفه أو لم يتحقق منه ، يمكن أن يتسبب في ضرر جسيم لنفسه وللآخرين.
● مضيعة للوقت

بدأ كثير من الناس يعانون من المرض: "أفكر في شيء ، أقول شيئًا آخر ، أفعل شيئًا آخر."يضيع الكثير من الوقت في تذكر الماضي (القيل والقال ، الخلافات ، التقييم ، الأحكام على الأحداث الماضية). يضيع الكثير من الوقت في الحديث عن المستقبل (وعود ، خطط ، آمال). "طوال حياتي أصبحت مقتنعًا بأن التحدث مع الأصدقاء في أغلب الأحيان وبشكل غير واضح يستغرق وقتًا ؛ الأصدقاء هم اللصوص العظماء للوقت ... "(ف. بترارك)

لقد اعتاد الناس على إضاعة الوقت في الحديث ، وأصبحوا من عشاق الكلام الفارغ لدرجة أنهم عندما يكونون بمفردهم في المنزل ، فإنهم يحبون الخروج فقط للعثور على شخص ما للتحدث معه. وعندما لا يكون لديهم من يتحدثون إليه ، فإنهم يتحدثون إلى أنفسهم والأشياء من حولهم. إذا كان بإمكاني أن أشرح لهم كم يفقدون الطاقة مع كل كلمة يقولون.

ما فائدة ممارسة الصمت؟

● تمديد حياة

في الكتب المقدسة القديمة ، كان التنفس يسمى "برانا" - الحياة. التنفس هو السلسلة التي تربط الجسد والقلب والروح معًا. الكلام هو انتهاك للتنفس. عندما يتحدث شخص ما ، فإنه يأخذ أنفاسًا أكثر بكثير مما كان سيتعين عليه. وعليه ، فإن مدة حياة الإنسان تعتمد على وتيرة تنفسه. بالحديث نأخذ الكثير من حياتنا. يوم الصمت يعني أسبوعًا أو أكثر من تمديد الحياة ، ويوم المحادثة يعني أسبوعًا أقل من الحياة.كان هناك متصوفون في الهند منذ العصور القديمة لم يتحدثوا مطلقًا ، على الرغم من أنهم فعلوا جميع أنواع الأشياء الأخرى. عاش هؤلاء الصوفيون أطول بكثير مما نعيشه الآن: ثلاثمائة وخمسمائة سنة أو أكثر.

● استعادة الصحة النفسية والانسجام مع العالم الخارجي

ح الشخص الذي يصمت يكتسب السلام والقوة والسعادة. في الصمت حكمة وحرية وتوازن وفرح ورفاهية. الصمت يسمح لك بالبقاء في وئام مع العالم الخارجي.

أي لوم أو حكم يصدر عن شخص ما يمكن أن يتسبب في تدمير هذا الانسجام. لكن أي حكم يولد استجابة من الآخرين ، لذلك جادل القدماء: "لا تقيم ، لا تحكم على الآخرين ، ولن يتم الحكم عليك ، لأنه من خلال الدرجة التي تقيم بها الآخرين ، سيتم تقييمك بنفس الطريقة."

عندما يصمت الشخص ، فإنه يرتكب أخطاء أقل ، لأنه كلما تحدثت أكثر ، زادت احتمالية ارتكاب الأخطاء. الشخص الصامت يجذب أعداء أقل. غالبًا ما ينتظرون كلمة ما للتشبث بشخص ما.

"الإيجاز هو روح الطرافة". يساعد الصمت على تجنب القمامة اللفظية والكلمات غير الضرورية. من الأفضل أن تظل صامتًا بدلاً من أن تقول شيئًا غبيًا ستندم عليه لاحقًا لفترة طويلة. "الصمت حجة يكاد يكون من المستحيل دحضها".(بول)
● تخزين الطاقة

كل الكائنات الحية تخرج من الصمت وتعود إلى الصمت. والله المطلق دائما في نفس الوقت

يبقى في حالة من السلام والهدوء ، مثل المراقب الأبدي. ويمكن للإنسان أن يدرك الخالق ، وأن يتحد معه فقط في صمت ، مما يسمح له بالتراكم طاقات أعلى- الوعي ، اليقظة ، اليقظة ، المسؤولية ، الهدوء.

"ينبع معظم التفاعل البشري من تبادل الكلمات ، أشياء من عالم الفكر. من الضروري أن يتم إدخال القليل من الصمت والهدوء على الأقل في العلاقات الوثيقة. لا يمكن لأي علاقة أن تزدهر بدون الإحساس بالفضاء الذي يأتي مع الصمت. تأمل معًا أو معًا في قضاء بعض الوقت في صمت في الطبيعة ، سواء كنت تمشي أو تجلس في سيارة أو تبقى في المنزل ، اجعل صمتك سويًا هادئًا ومريحًا. لا يحتاج الصمت إلى الخلق ولا يتطلب ذلك. هذا موجود بالفعل ، لأنه عادة ما يحجبه الضجيج الذهني في بعض الأحيان ".(إيكهارت تول)

● حفظ تجربة رديئة

“كل كلمة بدون فعل لا قيمة لها وفارغة ". (ديموسثينيس)

الصمت يسمح لك بالحفاظ على أسرارك الداخلية التي تهمك فقط. في الواقع ، يجب على كل شخص أن يتعلم الحفاظ على التجربة المتدنية التي يتلقاها. هذا يسمح لك بحماية الآخرين من الأوهام والأفعال الضارة وطرق التفكير الزائفة والتنمية. يحق لأي شخص مشاركة أي معلومات مع أشخاص آخرين فقط عندما يكون متأكدًا تمامًا من صحة الخبرة المكتسبة وقد تحقق منها مرارًا وتكرارًا.

مرافق وسائل الإعلام الجماهيرية(الصحف والمجلات وأجهزة التلفزيون) تنقل بشكل أساسي تجارب رديئة تقود الناس إلى طريقة تفكير خاطئة. نفس الشيء يحدث في مجال العلوم والطب الأرثوذكسيين. كيف يمكن للطبيب أن يعطي النصيحة للمريض وهو لا يعرف كيف يعالج نفسه؟

“ما هو صعب؟ - اعرف نفسك. ما هو سهل؟ - اعطاء النصائح للآخرين. (طاليس)

إذا تحدث الإنسان كثيرًا عن خطاياه ، فإنه يتغير تدريجياً نحو الأفضل ، ولكن إذا تحدث الشخص عن الإنجازات والمزايا ، فلن يتبقى منها شيء.

كيف تصمت؟

ص من المفيد للعاملين ممارسة الصمت يوميًا لبعض الوقت ولفترات أطول في عطلات نهاية الأسبوع. يجب ألا يزعجك أصدقاؤك وأفراد عائلتك خلال هذا الوقت. سيعرفون أنه خلال فترة معينة تلتزم الصمت. ابحث عن مكان منعزل حيث لن يزعجك أحد. يجب أن تتسامي طاقة الكلام إلى طاقة روحية وتستخدم للتأمل. عندها فقط ستستمتع بالصمت والقوة الروحية الداخلية. خلال فترة الصمت لا يجب أن تقرأ الجرائد وتكتب نصوصًا طويلة وتعبّر عن أفكارك بإشارات اليد. لا يجب أن تضحك في هذا الوقت أيضًا. كل هذا يكسر الصمت. تعلم أن تتمتع بالسلام الداخلي! اشعر بمدى استفادتك من التزام الصمت ، وأن تصبح أكثر هدوءًا ، وممتلئًا القوة الداخليةومتعة. عندها فقط ستستمتع بالصمت.سيكون الصمت القسري تقليدًا - فالإكراه يجعله قلقًا وكئيبًا. الصمت القسري معركة مع العقل. هذا جهد. يجب أن تأتي الحاجة إلى الصمت من الداخل ، بطبيعة الحال. عندما تتمسك بالإخلاص ، سيأتي الصمت من تلقاء نفسه. عندها فقط يأتي السلام والهدوء المطلقان.

انضباط الكلامفي الحياة اليومية.كتحضير للصمت ، من المفيد ضبط الكلام.حاول أن تزن الكلمات. تجنب بدقة المحادثات الطويلة وغير الضرورية ، وجميع أنواع المناقشات والخلافات العبثية. ابتعد عن هذا النوع من المجتمع قدر الإمكان. شاهد كل كلمة - هذا هو أعظم انضباط. الكلمات عليه قوة عظيمة- استخدمها بعناية. لا تدع اللسان يتمرد. تحكم في الكلمات قبل أن تمر عبر شفتيك.تحدث قليلاً ، وتعلم أن تكون صامتًا. الكلمات الصاخبة تسبب استنفاد اللسان. يستخدم كلمات بسيطةوتوفير الطاقة. خصص المزيد والمزيد من وقتك العالم الداخليوالتأمل والتفكير.صفِّ عقلك وتأمل. كن ثابتًا واعلم أن الله موجود فيك. قم بإخضاع الأفكار المغلية والمشاعر المُثارة. انغمس في أعمق أركان قلبك وابتهج في الصمت المهيب.

الروح لا تتكلم بالكلمات. السر العظيم ، لغة الروح ، هو الصمت. أي تأكيد غبي حقًا ، لأنه دائمًا ما يعارضه النفي.

لا يوجد صمت أكثر حكمة. من تحدث عن جمال الإنسان - وقع الجميع في قبح ، ومجد الحكمة في الاسم والشكل ، اقتصر اللامحدود على الغباء. الحكيم لا يقول نعم ، لأن الأشياء تُدرك من خلال التغييرات داخل الأنا في الفضاء (من خلال توسيع حدود الذات). الصمت هو الحقيقة الأسمى ، والصمت لغة الكون. ممارسة الصمت تؤدي إلى تحقيق الذات الحقيقية ، والاندماج مع المطلق والذوبان في الأبدية….