Az élet ökológiája. Pszichológia: Számos oka van annak, hogy adjon magának egy nap csendet. A csend életet lehel...

Vannak, akik azt mondják, hogy a zene csend a hangok között. Ez egy messzemenő kijelentés, és ez az, amit felhasználhatunk egy mély és erőteljes ötlet megtörésére: "A csendben energiát és békét találunk".

Mindannyian hozzászoktunk a szavakhoz, amikor ki kell eresztenünk a gőzt, oldani kell a feszültséget. Amikor megtöltjük a levegőt beszélgetésekkel, szinte lehetetlen egy pillanat alatt elhallgatni, és kényelmetlen a mondat közepén megszakítani a vitát. Szinte mindig akkor támadnak negatív viták, panaszok, amikor nem vagyunk eleget életenergia. Panaszkodunk, hogy nincs erőnk személyes céljaink követéséhez, de ezzel még jobban "elpazaroljuk" azokat.

A csendben energiát és békét találunk...

Kezdje el egyedül a csend gyakorlását, még ha egész nap nem is teheti, kezdje pár órás csenddel. Rengeteg előnyt fogsz felfedezni ebben. Íme néhány közülük.

Elég nehéz befogni a szád, igaz? És ez egy nagyon erős érv erre. A csend segít megerősíteni akaraterődet, és lehetővé teszi, hogy bebizonyítsd magadnak, hogy mindened megvan ahhoz, hogy elviseld mások kihívásait és támadásait.

Ennek a gyakorlatnak a rituáléja a személyes erő és motiváció horgonyává válik.

2. A csend gyakorlása időt hagy az önvizsgálatra.

Ha egy partnerrel vagy beszélgetőtárssal folytatott megbeszélés nem megy a megszokott mederben, a csendnek köszönhetően lehetőségünk van hátralépni és egyedül lenni önmagunkkal. a nyüzsgésben modern világ szinte soha nem hagyunk időt magunkra, nem csak a pihenésre, hanem arra is, hogy megálljunk, elidőzzünk egy pillanatban. Határozza meg jövőbeli irányát, értékelje magát. Csoda-e, ha utolér bennünket az az érzés, hogy rossz irányba haladunk. Az élet megy nem viszont, hanem elhaladva mellettünk.

A csend gyakorlása közben gondold át a következő kérdéseket:

• – Ki vagyok én és mit csinálok?
• – Elégedett lehetek életem irányával?
• – Hová fektethetem az energiámat minden nap?
• „Mit hagyhatnék abba, hogy helyet adjak az életem igazán fontos dolgainak?”

3. A csend gyakorlása segít hallani a lélegzetét.

A taoizmusban arra tanítanak bennünket, hogy a lélegzetünk létfontosságú keringtetésével fejlesszük Chi energiánkat. fontos központok a testben. Sok gyakorló számára nagyon nehéz tudatában maradni a légzésnek. Ha csendben vagy önmagával, ezt sokkal könnyebb megtenni. A csend segítségével finomíthatja légzési technikáját, és jobban tudatában lehet annak, hogy hová küldi az egyes lélegzeteket.

4. A csend gyakorlása lehetővé teszi az energia összegyűjtését.

Rengeteg energiát használunk fel, amikor egész nap beszélünk. Csendben mindent visszahúzhat, és szó szerint energiát takaríthat meg minden egyes lélegzetvétellel. A Chi energiát használva a tudatos légzés révén feltöltődsz. Használd az újonnan felfedezett energiádat arra, hogy megtisztíts mindent, ami zavar téged.

5. A csend gyakorlata megtanít arra, hogy értelmet adj annak, amit mondasz.

Ha egyszer szavakat használunk a csend elfojtására, értelmetlenné válnak. Kimondani, amit gondolunk, és azt tenni, amit mondunk, nem mindig működik, igaz? Szavaink akkor nyernek erőt, ha mélységet és integritást hordoznak. Amikor megtanulod, hogyan kell csendben lenni, amikor megnyugvást találsz a csend világában, soha többé nem kell majd elhamarkodott üres szavakkal kitöltened a teret. Idővel megtanulod tudatosan mérlegelni saját szavaidat. Legyen kiváló beszélgetőtárs, aki tagoltan és világosan fejezi ki gondolatait.

Ha a szavaidnak ereje van, akkor hatalmad van.

Sok oka van annak, hogy adjon magának egy nap csendet. A csend lehetővé teszi, hogy életet leheljen álmaiba és törekvéseibe. Segít megtalálni a kulcsot személyes hatalmához, összehangolni gondolatait, szavait és tetteit. közzétett

Szintén érdekes:

Csatlakozzon hozzánk a

Talán furcsának tűnhet valakinek - a csendről írni egy olyan időszakban, amikor a körülöttünk lévő világ kitartóan megköveteli a kommunikációt: üzleti, barátságos, kreatív, otthoni. A legtöbb embert az érdekli, hogyan lehet hatékonyabban kommunikálni, nem pedig az, hogyan lehet hatékonyabban hallgatni. És hiába. A csend gyakorlása ugyanis pont az, ami paradox módon egészen más hangzást adhat életünknek.

A csend, mint spirituális gyakorlat időtlen idők óta létezik - India vallásaiban, a buddhizmusban, a kereszténységben (okos cselekvés). A maga szélsőséges, aszkéta formájában természetesen mindig is a szerzetesek nagy része volt – ezek némasági fogadalmak, és hosszú ideje valahol a hegyekben vagy az erdőben egyedül böjtölni és imádkozni.

Persze itt nem csak a beszédről való külső lemondásra van szükség, hanem az elme elhallgatására – Indiában „munisnak” nevezik azokat, akik erre képesek voltak, vagyis „a belső állapotba jutottak. csend", tökéletes jógik. Úgy gondolják, hogy a beszélgetések, különösen a feleslegesek, sok energiát igényelnek, amelyet magasabb célokra - például szemlélődésre, meditációra, a léttel való egyesülésre - fel lehetne használni. Minél több szó, annál instabilabb és kaotikusabb az elme (és fordítva), és a gondolatok örvénye mögött nem igazán halljuk sem a körülöttünk lévő világot, sem más embereket, sem önmagunkat.

Csak most akaraterővel nem tudjuk megállítani ezt a szellemi áramlást, de a másik végéről indulni - egy kicsit abbahagyni a beszédet - nagyon is lehetséges, bár eleinte nem könnyű.

A csend energiát takarít meg, segít az érzelmek kontrollálásában, belső békéhez és tudat tisztaságához vezet. Ráadásul a csend szó szerint gyógyít. Segít neuropszichiátriai betegségekben, magas vérnyomásban, fejfájásban, vegetatív érrendszeri disztóniában, varázslatosan megnyugtatja az agyat és az idegeket. Nem véletlen, hogy az emberek nem akarnak beszélni, ha betegek.

Szóval ezt mondhatjuk csend gyakorlat Ez egy eszköz a valódi belső csend állapotának elérésére. A belső fecsegést megszüntető gyakorlatokat mindig is különösen szerették a jógik. A csend előnyeiről jógaszemináriumokon és elvonulásokon beszélnek; szinte minden indiai ashramban ha nem is teljes csend, de legalább a felesleges szavaktól való tartózkodás az egyik feltétele a területen való tartózkodásnak.

Mi azonban nem Indiában vagyunk. De mindenkinek van esélye a csendbe merülni. Például el lehet menni egy Vipassana elvonulásra (sok országban tartják, köztük Oroszországban is). Ott a legteljesebb mértékben elhallgathatsz, mert 10 egymást követő napig csendben kell maradnod. Egyesek számára ez, sajnos, megfizethetetlen luxus, és úgymond csendben kell maradnia anélkül, hogy elhagyná a gépet. Nem könnyű, de lehetséges.

Ahhoz, hogy elég csendben lehessen egy nagyvárosban, szüksége van:

1) Maradj otthon egyedül- maga a feladat nem könnyű. Mit tegyünk azokkal a családtagokkal, akiknek nem mindig osztoznak az érdekeink? És ha mégis, a gyakorlat azt mutatja, hogy még ha két ember (értsd: kezdő) úgy dönt, hogy csendben marad, a régi szokások általában akkor is érvényesülnek. Mit is mondhatnánk a gyerekekről, különösen a kicsikről - nyilvánvaló, hogy irreális egész nap elhallgattatni őket, vagy legalábbis nem fordulni Önhöz kérdésekkel. Ebből a szempontból termékeny időszak a nyár, amikor mindenkit vidékre küldhet. Azonban az év bármely szakában kitalálhatja, és megkérheti őket, hogy menjenek el egész napos látogatásra, rokonokhoz, természetbe, mozi kávézóba... És akkor - egészségre! A fő feltétel teljesül.

2) Ezen a napon jobb, ha egyáltalán nem hagyja el a házat.: biztosan olyan helyzetbe kerül, amikor kénytelen lesz válaszolni valamilyen kérdésre - hány óra van, vagy hogyan kell eljutni valahova. A legrosszabb az egészben - a saját bejárata, ahol minden bizonnyal összefut egy szomszéddal, akivel köszönnie kell, vagy öregasszonyokkal egy padon, akiktől nem távozik élve, ha nem cseveg.

3) Miután megszabadultunk az élő kommunikáció szükségességétől, a következő lépés az megszünteti a telefonos kommunikáció lehetőségét- tegyen üzenetrögzítőt, vagy teljesen kapcsolja ki az összes telefont.

4) Ne engedj be kívülről szót az életedbe, azaz minden média, az internet, újságok, magazinok, filmek, rajzfilmek, tévé és rádió.

5) Megvédi magát bármilyen lehetőségtől emberi kommunikáció ne felejtsd el az állatokat, amelyek nem kevésbé fenyegetnek - hogyan lehet például ne kommunikálni egy hihetetlenül hangulatos gyömbérmacskával (még azt sem mondhatod, hogy „kit-kit”)? És a hűséges kutya, aki mindenhová követ? Valószínűleg nem küldi el őket látogatóba, ezért türelmesnek kell lennie ...

6) A virtuális kommunikáció és levelezés kizárása. Ma már elvileg nagyon sokan vannak, főleg szabadúszók, akik otthon ülnek, és kizárólag „szappan”, „ICQ”, SMS-ben stb. És bár talán egész nap egy szót sem szóltak, egyáltalán nem hallgatnak – elvégre kommunikálnak, még ha írva is, nem kimondottan.

7) És végül, amikor fizikailag nincs senki, akivel beszélhetne - ne beszélj magaddal! Nagyon sok ember hangosan mondja ki gondolatait, és ez egyáltalán nem az őrültség jele, hanem egyszerűen egy szokás. És megszabadulhatsz tőle.

8) azonban a legnehezebb nem beszélni magáról, nem ugyanazt a hírhedt „belső párbeszédet” folytatni, vagyis megszabadulni (vagy legalábbis megpróbálni megszabadulni) a fejben zajló állandó fecsegéstől. Előfordul, elsőre úgy tűnik, hogy ez nagyon egyszerű - gondolj csak, maradj csendben pár napig! Végezetül, kiűzni az összes bosszantó családtagot, és élvezni a csendet egy álom! Nincs kedvem telefonon beszélni vagy tévét nézni... És akkor... A gondolatok rettenetes erővel kezdenek felülkerekedni – megfosztva a szavakra fordítás lehetőségétől, szó szerint nyomást gyakorolnak az agyra, és a legtöbb rész valami hülyeség jut a fejembe. Valószínűleg mindig ott volt, mielőtt egyszerűen nem vettük észre. Itt megérted, mennyi ott, belül, minden "szemét". A lényeg, hogy ne add fel (be ez az eset- ne oldja ki a nyelvet), folytassa a gyakorlatot, és akkor könnyebb lesz.

És mi történik ezután? Semmi különös. Csak jön egy bizonyos leválás, mintha transzparencia lenne – az események, jelenségek és emberek áthaladnak rajtunk anélkül, hogy hatással lenne ránk. Lehetőség van arra, hogy csukva tartsa a száját és nyitva tartsa a fülét, hogy valóban figyeljen és halljon másokat, figyeljen a világra és önmagára.

Ha elég sokáig csendben maradsz, akkor eljön a pillanat, amikor már nincs kedved beszélni – de miért? És máris fizikailag nehéz – éppoly nehéz volt elhallgattatni magát, mint az elején.

És akkor megszólal az élet dallama, oly kedves és egyben ismeretlen: bár mindig elkísért, korábban nem lehetett hallani, csak háttér volt, amiben az események zajlottak. Most már megérted, hogy életünk olyan, mint a föld felszíne – amit jól ismerünk és jól mérünk. négyzetméter, több száz vagy akár hektár, mélysége több ezer kilométernyi rejtély.

A csend még jobb zene . Megtölt téged és mindent körülötted. Feloldódsz benne, úszol benne, része vagy. A csend öröm, ilyen pillanatokban az ember visszatartja a lélegzetét és hallgat földönkívüli zene az égi szférák csendje.

Talán furcsának tűnhet valakinek a csendről írni egy olyan időszakban, amikor a körülöttünk lévő világ kitartóan megkívánja a kommunikációt: üzleti, barátságos, kreatív, otthoni, végül is. A legtöbb embert az érdekli, hogyan lehet hatékonyabban kommunikálni, nem pedig az, hogyan lehet hatékonyabban hallgatni. És hiába. A csend gyakorlása ugyanis pont az, ami paradox módon egészen más hangot adhat életünknek.

A csend, mint spirituális gyakorlat ősidők óta létezik - India vallásaiban, a buddhizmusban, a kereszténységben. A maga szélsőséges, aszkéta formájában természetesen mindig is a szerzetesek sora volt – ezek a csend fogadalmai, és hosszú időre való távozás valahova a hegyekbe vagy az erdőbe egyedül böjtölni és imádkozni. Természetesen ideális esetben ez nem csak a beszéd külső megtagadása, hanem az elme csendje - Indiában azokat, akik erre képesek voltak, "munisnak" nevezik, vagyis "elérték a belső csend állapotát". tökéletes jógik. Úgy gondolják, hogy a beszélgetések, különösen a feleslegesek, sok energiát igényelnek, amelyet magasabb célokra - például önfejlesztésre - fel lehetne használni.

Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy a csend csak a szerzeteseknek és a remetéknek kedvez. Nem ok nélkül ősidők óta úgy tartották a legjobb orvosság lelki viszálytól, kiváló módja a lelki egészség és a harmónia helyreállításának. Hiszen minél több szó, annál instabilabb és kaotikusabb az elme (és fordítva), és a gondolatok örvénye mögött nem igazán halljuk sem a körülöttünk lévő világot, sem más embereket, sem önmagunkat. Csak most akaraterővel nem tudjuk megállítani ezt a mentális áramlást, de a másik végéről indulni - egy időre abbahagyni a beszédet - nagyon is lehetséges, bár eleinte nem könnyű. A csend energiát takarít meg, segít az érzelmek kontrollálásában, belső békéhez és tudat tisztaságához vezet. Ráadásul a csend szó szerint gyógyít. Segít neuropszichiátriai betegségekben, magas vérnyomásban, fejfájásban, vegetatív érrendszeri disztóniában, varázslatosan megnyugtatja az agyat és az idegeket. Nem véletlen, hogy az emberek nem akarnak beszélni, ha betegek.

Tehát azt mondhatjuk, hogy a csend gyakorlása eszköz a valódi belső csend állapotának elérésére. A beszéd kontrollja az elme irányítását jelenti. A belső fecsegést megszüntető gyakorlatokat mindig is különösen szerették a jógik. A csend előnyeiről jógaszemináriumokon és elvonulásokon beszélnek; szinte minden indiai ashramban ha nem is teljes csend, de legalább a felesleges szavaktól való tartózkodás az egyik feltétele a területen való tartózkodásnak. Mi azonban nem Indiában vagyunk. De mindenkinek van esélye a csendbe merülni. Például el lehet menni egy Vipassana elvonulásra (sok országban tartják, köztük Oroszországban is). Ott a legteljesebb mértékben elhallgathatsz, mert 10 egymást követő napig csendben kell maradnod.

Ez azonban túl sokunk számára, sajnos, megfizethetetlen luxus, és úgymond csendben kell maradni anélkül, hogy elhagyná a gépet. Nem könnyű, de lehetséges.

Csendben maradni bőven nagyváros, szükség:

Egyedül otthon maradni önmagában nem könnyű feladat. Mit tegyünk azokkal a családtagokkal, akiknek nem mindig osztoznak az érdekeink? És ha mégis, a gyakorlat azt mutatja, hogy még ha két ember (értsd: kezdő) úgy dönt, hogy csendben marad, a régi szokások általában akkor is érvényesülnek. Mit is mondhatnánk a gyerekekről, különösen a kicsikről - nyilvánvaló, hogy irreális egész nap elhallgattatni őket, vagy legalábbis nem fordulni Önhöz kérdésekkel. Ebből a szempontból termékeny időszak a nyár, amikor mindenkit vidékre küldhet. Azonban az év bármely szakában kitalálhatja, és megkérheti őket, hogy menjenek el egész napos látogatásra, rokonokhoz, természetbe, mozi kávézóba... És akkor - egészségre! A fő feltétel teljesül.

Ezen a napon jobb, ha egyáltalán nem hagyja el a házat: minden bizonnyal olyan helyzetbe kerül, amikor kénytelen lesz válaszolni néhány kérdésre - hány óra van, vagy hogyan kell eljutni valahova. A legrosszabb az egészben a saját bejáratod, ahol minden bizonnyal összefutsz egy szomszéddal, akivel köszönni kell, vagy öregasszonyokkal egy padon, akiktől nem távozol élve, ha nem csevegsz.

Miután megszabadultunk az élő kommunikáció szükségességétől, a következő lépés a telefonos kommunikáció lehetőségének megszüntetése - tegyen üzenetrögzítőt, vagy teljesen kapcsolja ki az összes telefont.

Ne engedj be semmilyen kívülről jövő szót az életedbe, azaz a tévébe és a rádióba.

Miután megvédte magát minden emberi kommunikáció lehetőségétől, ne feledkezzen meg az állatokról, amelyek nem kevésbé fenyegetnek - például, hogyan ne kommunikáljunk egy hihetetlenül hangulatos gyömbérmacskával (még azt sem lehet mondani, hogy „kit-kit” )? És a hűséges kutya, aki mindenhová követ? Valószínűleg nem küldi el őket látogatóba, ezért türelmesnek kell lennie ...

A virtuális kommunikáció és levelezés kizárása. Ma már elvileg nagyon sokan vannak, főleg szabadúszók, akik otthon ülnek, és kizárólag „szappan”, „ICQ”, SMS-ben stb. És bár talán egész nap egy szót sem szóltak, egyáltalán nem hallgatnak – végül is kommunikálnak, bár írott, nem kimondott szavakkal.

És végül, amikor már nincs kivel fizikailag beszélni – ne beszélj a kedveseddel! Nagyon sok ember hangosan mondja ki gondolatait, és ez egyáltalán nem az őrültség jele, hanem egyszerűen egy szokás. És megszabadulhatsz tőle.

A legnehezebb azonban nem beszélni magáról, nem lefolytatni azt a hírhedt „belső párbeszédet”, vagyis megszabadulni (vagy legalábbis megpróbálni megszabadulni) a fejben állandó fecsegéstől. Előfordul, elsőre úgy tűnik, hogy ez nagyon egyszerű - gondolj csak, maradj csendben pár napig! Végezetül egy álom az összes bosszantó családtagot kiűzni és élvezni a csendet! Nincs kedvem telefonon beszélni vagy tévét nézni… És akkor… A gondolatok rettenetes erővel kezdenek eluralkodni – megfosztva a szavakra fordítás lehetőségétől, szó szerint nyomást gyakorolnak az agyra, és többnyire valamire. hülyeségek jutnak a fejembe. Valószínűleg mindig ott volt, mielőtt egyszerűen nem vettük észre. Itt megérted, mennyi ott, belül, minden "szemét". A lényeg, hogy ne add fel (ebben az esetben ne oldd ki a nyelved), folytasd a gyakorlatot, és akkor könnyebb lesz.

És mi történik ezután? Semmi különös. Csak jön egy bizonyos leválás, mintha transzparencia lenne – az események, jelenségek és emberek áthaladnak rajtunk anélkül, hogy hatással lenne ránk. Lehetőség van arra, hogy csukva tartsa a száját és nyitva tartsa a fülét, hogy valóban figyeljen és halljon másokat, figyeljen a világra és önmagára. Nem hiába hiszik, hogy valamikor az emberek szó nélkül éltek, és a telepátia segítségével kommunikáltak, és a nyelv csak akkor jelent meg, amikor az emberek elméje már meglehetősen szennyezett volt, és szükség volt durvább, verbális kommunikációra. .

Ha elég sokáig csendben maradsz, akkor eljön a pillanat, amikor már nincs kedved beszélni – de miért? És máris fizikailag nehéz – éppoly nehéz volt elhallgattatni magát, mint az elején. És akkor megszólal az élet dallama, oly kedves és egyben ismeretlen: bár mindig elkísért, korábban nem lehetett hallani, csak háttér volt, amiben az események zajlottak. Most már megérted, hogy életünk hasonló a föld felszínéhez – amit jól ismerünk és négyzetméterben, százban vagy akár hektárban mérünk, az több ezer kilométernyi rejtélyt rejt magában.

Bárki, aki elkezdte felfogni a belső csend képességét, ugyanazzal a problémával találkozik, amely racionalista gondolkodásunkból fakad. Hozzá vagyunk szokva, hogy kitűzzünk egy célt, meghatározzuk a lehetséges cselekvési módokat, majd világos tervet követünk. De a belső csend eléréséhez egészen más megközelítésre van szükség, mert mi legyen a cselekvés a gondolatok megszűntetésére? Úgy tűnik, az embernek gondolkodnia kell ahhoz, hogy ne gondolkodjon. De már a gondolata is gondolkodás – így semmit sem lehet elérni.

Életünk más területein a standard megközelítés mindig működik, de ebben az esetben nem. A fentiek alapján mindenekelőtt fel kell adnod azt a vágyat, hogy ne gondolj semmire, hogy bármilyen eszközzel eltereld a gondolataidat ettől a céltól. Ehhez bármilyen fizikai tevékenység használható. Véleményem és tapasztalatom szerint nemcsak értelmetlen lehet, ahogy egyes tanok sugallják, hanem célzattal is. Ráadásul benn lakunk összetett világés nem mindenkinek van annyi ideje, hogy elpazarolható legyen.

Ha megengedheti magának a cselekvést a cselekvés kedvéért, több lehetőséget is tudok ajánlani. Csak emlékezned kell: minél energiaigényesebb a cselekvés, annál könnyebben éred el a célt. Mindezek a technikák csak minták és szabadon változtathatók, a lényeg, hogy a lényeg megmaradjon. Bármilyen nehéz tárgyat magával viheti és magával viheti távolsági majd küldje vissza; a gyufákat egyenként húzhatja egyik szobából a másikba, és ezt többször megismételheti; csak fűrészelhet deszkát stb. Ha nem érdekli ez a fajta tevékenység, akkor több értelmet adhat a cselekvésnek. Ezután ez a technika már nem tűnik ki a szokásos rutinból. Köthet, moshat padlót, főzhet vacsorát vagy moshat. Általánosságban elmondható, hogy bármit megtehetsz, ha nem igényel túl sok mentális erőfeszítést, ugyanakkor megköveteli, hogy a tudatalatti minél elfoglaltabb legyen, amelyben minden értékelő és irányító folyamatnak meg kell történnie.

Csak ezeknek az elemi technikáknak az elsajátítása után, a csenddel való első megismerkedés után lehet folytatni következő lépés, ami abból áll, hogy képesek vagyunk a belső párbeszéd végét elérni bármilyen zavaró cselekvés nélkül. Például, hogy ezt megtehesse meditáció közben azzal becsukott szemek bármikor ülve vagy akár állva. Valószínűleg kérdése van az ilyen cselekvések jelentésével kapcsolatban. Biztosíthatom azonban, hogy az egyidejűleg felmerülő érzések aligha hasonlíthatók semmihez. Végül is az agy ideális működési módba esik számára, és ez nemcsak a funkcionalitására, hanem az ember egészének öntudatára is kihat. Ebben az állapotban igazi zsongás tapasztalható, amit nem csak kellemes átélni, de általában mindenre jótékony hatással van az életben, a belső folyamatoktól a körülötte lévő világ érzékeléséig. A következő lépés már a belső csend elsajátításának csúcsa. Törekedni kell rá, de rendkívül nehéz elérni. Én személy szerint irigylem azokat, akik elérték ezt a szintet, és ezért nagyon tisztelettel bánok velük, mert tudom, milyen nehéz ezt elérni. Ez a lépés a csend állandó gyakorlásából áll minden percben, óránként és minden nap megszakítás nélkül. Csak találgatni lehet, hogy az életben milyen előnyök származhatnak ebből.

AZ ELME EREJE

Igazán értékelni igazi érték A belső csend technikáival meg kell próbálnunk összevetni valós mindennapi lehetőségeinket és azt, hogy mi lehet az ideális. Még most is nehéz elhinnem, de a legtöbben a létezésüket tekintik a természet alkotásának megkoronázásának. Ráadásul úgy gondolják, hogy nem ismerik az ember szuperképességeit, vagyis egy hétköznapi egyén minden belső problémájával és hiányosságával együtt tekinthető a teremtés koronájának. De mindent, abszolút minden cselekedetünket egy belső program motiválja. Ráadásul minden cselekedetünk és gondolataink legapróbb felvillanása sem a semmiből jön – mindez nem más, mint a környezetre adott reakció. Ez azt jelenti, hogy elvileg nincs gondolkodásunk. De állítólag pontosan ez emel minket a természet fölé. Úgy gondoljuk, hogy sokat fejlődtünk, de akkor miért éhezik a fél világ, és miért nem fogja soha látni ezt a könyvet csak azért, mert egyáltalán nem vesz könyvet, mert nincs pénze? Sokan annak bizonyítására, hogy nem majmoktól származunk, példát hoznak a technikai fejlődésünkre, de aztán kiderül, hogy néhány évszázaddal ezelőtt még nem emberek voltak, hanem majmok, mert az akkori lakosság nagy része nem használta. bonyolultabb eszközök, mint a fejsze és a kapa. A vita erről a témáról csak azért van, mert a legtöbben szégyenletesnek tartják az ilyen törzskönyvet. De végül is ez ugyanaz, mint a felnőtt tudatos ember eredetét tagadni egy fejletlen és hülye tapasztalatlan gyerektől. Hogyan tekinthetünk fejlettnek, ha sokkal nagyobb gondolkodási potenciálunk van, de egyszerűen nem tudjuk, hogyan használjuk ki? Ez a lehetőség az emberiség eltérő származásának bizonyítékaként szolgálhat. A legtöbb ember el sem tudja képzelni, mire képes. Azonban sok olyan példa van, amely tudatunk rendkívüli lehetőségeiről beszél. Ehhez csak néhány elemi dologra kell gondolni. Vegyük például az egyszerű mindennapi alvást. Bárhol lehetsz benne, bármilyen környezetben, de gondoltál-e valaha arra, hogy ezt a környezetet nagyon részletesen az agyunk hozza létre legrövidebb idő? Még fényesebb példaélményekkel egy olyan fázisban, amikor minden, plusz minden, szintén teljesen valóságosnak tűnik. Könnyedén és gyorsan újrateremthetsz legalább gondolatban egy teret, ahol több ezer apróság van a másodperc töredéke alatt, amikor ébren van? Nehéz elhinni, de valahol bennünk vannak ilyen tartalékok. A mindennapi világban néhány megoldásra összetett példa, mi a legjobb esetben egy toll és egy papírlap segítségét vesszük igénybe, de a legtöbb esetben csak egy számológépet veszünk, mert biztosak vagyunk benne, hogy ezt a példát fejben nem fogjuk tudni megoldani. Ugyanakkor kísérleteket végeztem ugyanazzal a számológéppel. Például számokat írt rá és megszorozta. Ennek eredményeként az eredményt az ennél az eszköznél szokásos sebességgel jelenítette meg. Meglepő módon bizonyos feltételek mellett az eredmény helyes, függetlenül a bonyolultságtól. De a szorzást nem valódi számológép végzi, hanem maga az agy. Ez csak egy csaló út az erőforrásaihoz, mert még a fázisban sem tudok fejben megoldani egy túl bonyolult példát. Elménk nagyszerű lehetőségeinek van egy másik megnyilvánulása is, amely a legtöbb ember számára ismerős. Mivel kisgyermekkori hozzászoktunk az élet ütemtervéhez, és ahhoz, hogy lépést tartsunk vele, reggel ébresztőórával kell ébreszteni, hogy ne késsünk el a munkából vagy a tanulásból. Most emlékezzen arra, hogy szinte minden alkalommal, amikor felébred néhány pillanattal az óra csengése előtt, kivéve persze, ha hosszú ideig ugyanabban az időben kel fel. Lehet, hogy nem mindenkinek, de a legtöbbnek igen. Mindannyiunkat mindig érdekel az ébredés ilyen pontosságának oka. Tényleg vannak olyan belső tartalékaink, amelyek valós időben akár másodperces pontossággal képesek felébredni megfelelő pillanat? Ez a három példa megmutatja valódi tartalékainkat. Ezek három ablak a több száz közül, amelyek forrásaink megnyilvánulását mutatják. Megmutatják, mire kell törekedni a jövőben.

A csend gyógyító ereje
„Enlightenment” online közösség http://your-mission.orgfree.com/

A csend a lélek nyelve................................................ ................................................... .. ..................................01

Mi vezetett a beszéd használatához? .................................................. ................................................ .. .02

Mi az előnye a csend gyakorlásának? .................................................. ................................................ .. ....03

Hogyan lehet csendben maradni? .................................................. ................................................ .. .................04

A csend a lélek nyelve

Köztudott, hogy primitív Eleinte gesztusokkal és jelekkel beszélt. És ez a folyamat megismétlődik az emberiség történelme során. A világ legrégebbi ábécéje - a Devanagari egyetlen fogászati ​​​​betűt sem tartalmaz. A beszéd önmagában nem rendelkezik azzal az erővel, amelyet a gesztusok ereje tartalmaz. Az ezoterikusok (fejlett intuícióval rendelkező emberek) azzal érvelnek, hogy a dévanagari őseink, a hiperboreaiak által beszélt primitív nyelv volt. A dévanagari a lélek nyelve, amelyre a csend (csend) rendszeres gyakorlásával lehet emlékezni. Nem ezért szeretnek Muni keleti bölcsek egész életükben csendben maradni, és a Kr.e. 6. században az egyik feltétele volt annak, hogy a legnagyobb görög gondolkodó, Pythagoras híres iskolájába bekerülni akarók filozófussá váljanak. - 5 évig (!) egy szót sem szólni. Maga Pythagoras úgy vélte, hogy a csend a beszédhez képest a legmagasabb lelkiállapot. Amikor az emberek némasági fogadalmat tettek, semmiképpen sem mondanak ellent a környező világnak, ellenkezőleg, elmerültek benne. Az ilyen önkéntes magányból béke és harmónia jön a lélekbe.

Keleten azt állítják, hogy kezdetben az emberek nem használtak beszédet, csak a magától értetődő észlelés közvetlen meglátását az érzékszerveken keresztül (semmit sem helyettesítettek halott fogalmak). Annak ellenére, hogy nem volt nyelv, minden ember megértette egymást a közös valóság víziója és a benne zajló szinkron tevékenység (személyes tapasztalat) révén.

Nem csoda, hogy sok szent megpróbált nem beszélni, hanem csendben maradni. Így például Saint Benois megbüntette azokat a szerzeteseket, akik betartották a beszéd csendjét, "ha szükséges, csak gesztusokkal fejezze ki magát."

Az üres beszéd kialakulása felváltotta a valós dolgokat és a közvetlen látás élményét, a valóság tudatosságát. Az emberek fokozatosan elvesztették az igazi tudást, belegabalyodtak a fogalmakba és kifejezésekbe.
E soteriki biztosak abban, hogy kezdetben mindenki a belső tudás alapján élt. Minden élőlény ugyanazon a nyelven beszélt, a lélek nyelvén, csendben, egy pillantásra megértve egymást; mielőtt nem voltak szentírások, nem voltak könyvek; az összes szentírást később írták. Az embereknek nem kellett azt mondani: „Ne egyél ezt, ne egyél azt. Ez jó, ez rossz ", az emberek tisztában voltak mindezzel, mivel fejlett jobb oldali féltekével rendelkeztek, amely a magasabb tudat adatbázisáért felelős. Kezdetben a lélek közvetlenül kapta azt a tudást, amelyet az Isten-Abszolút adott, áthatolva az egész Univerzumot. Korábban az embernek nem kellett gondolkodnia. Az emberek nem gondolkodtak, nem kételkedtek, tudták, mi a helyes és mi a helytelen. A kapcsolat a lelkiismerettel és az intuícióval tökéletes volt. De amióta az ember a bal agyfélteke fejlesztésének útját járta, az intuícióval való kapcsolat eltompult, a jobb agyfélteke teljesen megszűnt működni. A különböző nyelvek feltalálása az emberiség leépülésének következménye, az emberek kettészakadásának oka. Ez az igazság Babilon bibliai történetében rejtőzik.
D A legősibb piramisok, dolmenek, a Húsvét-sziget szobrai, valamint számos régészeti lelet arra mutat rá, hogy 200 millió évvel ezelőtt az emberiség sokkal magasabb szellemi szinten volt, ami lehetővé tette hatalmas és összetett építmények egységben való építését. csendben.
A lélegzet az élet. A beszéd a légzési zavarok folyamata, amely a korai halál. Az állandó csend és a gesztusok szintjén történő kommunikáció lehetővé tette őseinknek, hogy harmóniában éljenek a külvilággal, és hatalmas készletet takarítsanak meg belső energia. Ezért őseink, Emberek, sokkal tovább éltek, mint mi, amint azt a világ összes Szentírása mondja.

NÁL NÉL 1750 Jean-Jacques Rousseau meggyőzően bebizonyította, hogy az elme, a beszéd fejlődése, a műszaki tudományok és művészetek fejlődése felbecsülhetetlen károkat okozott az embereknek, és ennek az eretnek gondolkodásnak köszönhetően hírnevet szerzett. "A lelkünk megromlott, ahogy a tudományok és a művészetek fejlődtek." A jelenlegi civilizáció fő baja a gondolkodás és a beszéd fejlettsége és a megértés hiánya a szív szintjén, a lélek szintjén. Mindannyian alig értünk meg egy másik embert, alig érezzük mások bánatát, ennek következtében sokan káoszban élnek. Az emberek nem érzik egymás fájdalmát, ezért ezt ki kell fejezniük, panaszkodniuk kell másoknak. Ugyanakkor a legtöbben immunisak maradunk mások gyászával és szenvedésével szemben.

Az aktív, állandó gondolkodási folyamat és a beszélgetések, mesterséges találmányok iránti szenvedély betegség modern emberek akik elvesztették békéjüket, természetes lényüket. Meg kell jegyezni, hogy minden legnagyobb felfedezések civilizációnk nem viharos gondolkodás és vita során készült, hanem csendben, álomban, belátásban, mintha a tudósok a rég elfeledett régiekre emlékeznének. Tehát Dmitrij Mengyelejevnek volt egy álma periodikus rendszer elemek; Friedrich Kekule vegyész álmában rájött a benzolmolekula ciklikus szerkezetére, Niels Bohr - az atom szerkezetére, Albert Einstein pedig a kortársak szerint néma elmeállapotban, a fürdőben pihenve tette meg számos felfedezését.

Az ezoterikusok azzal érvelnek, hogy kezdetben az ember megkapta az élethez szükséges összes tudást, ahogyan a betegségeket és gyógyszereket nem ismerő állatoknak is. És mindenki emlékezhet mindenre, amire szüksége van az élethez. Ehhez azonban fejleszteni kell a jobb oldali féltekét, gyakrabban csendben maradni, a beszéd- és gondolatcsend állapotát.

Mi volt a fejlődés szóbeli beszéd?

● Jelenlét elvesztése a jelen pillanatban.

A beszéd fejlődése a jelen pillanat „Itt és Most” elvesztéséhez vezetett, ami magában foglalja az intuícióra való hallgatást, az önmaga tudatosságát és a jelenben lévő másokhoz való gondoskodó hozzáállást.
● A felelőtlenség megjelenése.

Az ember főként a beszédet használja arra, hogy problémáiért a felelősséget saját magáról mások vállára helyezze. Gondolj arra, hogy naponta hányszor használsz beszédet arra, hogy megkérj másokat, tegyenek valamit érted, ahelyett, hogy csendben elvégeznél egy könnyű feladatot.

● Szabotázs."A szó ezüst - a csend arany." Régóta ismert, hogy a szavak jobban bántanak, mint egy gonosz tett. Egy szó sérthet, megijeszthet, inspirálhat. A szóbeli beszéd fejlődésével az emberek főleg szitokszavakat kezdtek használni, ami az elme teljes leépüléséhez vezetett. A tudósok bebizonyították, hogy a káromkodások elpusztítják a kromoszómákat. A sejtmag változásával az emberi test sejtjének minősége megváltozik. Ezért a testi és lelki betegségek.

“Az éles kard mélyen fáj, de sokkal mélyebb a gonosz beszéd.". (Buechler)

● A valóság eltorzítása. Mindenki a saját világában él. Az önmagunkhoz és a környező térhez való viszonyulás alapján építjük azt a valóságot, amelyben élünk. A csend lehetővé teszi a valóság tisztaságának megőrzését, mert amikor az ember túlzásba viszi, ravasz, olyasmit mond, amit nem tud vagy nem igazolt, komoly károkat okozhat magának és másoknak.
● Időpazarlás

Sokan kezdtek szenvedni a betegségtől: "Egy dolgot gondolok, mást mondok, mást csinálok." Sok időt pazarolnak el a múltra való emlékezésre (pletykák, viták, értékelések, múltbeli események ítéletei). Sok időt veszítenek el a jövőről (ígéretek, tervek, remények) való beszélgetéssel. „Életem során meg voltam győződve arról, hogy a barátokkal való beszélgetés a legtöbb és a legfeltűnőbben elveszi az időt; A barátok az idő nagy rablói..."(F. Petrarch)

Az emberek megszokták, hogy a beszélgetéssel vesztegetik az idejüket, annyira kedvelői lettek a tétlen beszédnek, hogy amikor egyedül vannak a házban, szeretnek kimenni, hogy találjanak valakit, akivel beszélgethetnek. És amikor nincs kivel beszélniük, akkor magukhoz, a körülöttük lévő tárgyakhoz beszélnek. Ha elmagyarázhatnám nekik, mennyi energiát veszítenek minden szavukkal.

Mi az előnye a csend gyakorlásának?

● Élethosszabbítás

Az ősi szentírásokban a légzést "Pránának" - életnek nevezik. A légzés az a lánc, amely összeköti a testet, a szívet és a lelket. A beszéd a légzés megsértése. Amikor az ember beszél, sokkal többet vesz levegőt, mint egyébként kellene. Ennek megfelelően az ember életének időtartama a légzés gyakoriságától függ. Beszélgetéssel sokat veszünk ki az életünkből. Egy nap csend egy hét vagy több élethosszabbítást jelent, egy nap beszélgetés pedig egy héttel kevesebb életet jelent. Indiában ősidők óta voltak misztikusok, akik soha nem beszéltek, bár mindenféle mást csináltak. Ezek a misztikusok sokkal tovább éltek, mint mi most: háromszáz, ötszáz évig vagy még tovább.

● A lelki egészség és a külvilággal való harmónia helyreállítása

H a csendet tartó ember békét, erőt és boldogságot nyer. A csendben ott van a bölcsesség, a szabadság, az egyensúly, az öröm és a jólét. A csend lehetővé teszi, hogy harmóniában maradj a külvilággal.

Valakinek bármilyen cáfolata, ítélete ennek a harmóniának a tönkretételét okozhatja. De minden ítélet mások válaszát generálja, ezért a régiek úgy érveltek: "Ne értékelj, ne ítélj el másokat, és téged nem fognak megítélni, mert amilyen mértékben értékelsz másokat, akkor téged is ugyanúgy értékelnek."

Ha az ember hallgat, kevesebbet hibázik, mert minél többet beszél, annál valószínűbb, hogy hibázik. A csendes ember kevésbé vonzza az ellenséget. Gyakran csak egy szóra várnak, hogy belekapaszkodjanak az emberbe.

"A rövidség a szellemesség lelke." A csend segít elkerülni a verbális szemetet, a felesleges szavakat. Jobb csendben maradni, mint valami hülyeséget mondani, amit később sokáig bánni fog. "A hallgatás olyan érv, amelyet szinte lehetetlen megcáfolni."(Böll)
● Energia tároló

Minden élőlény a csendből jön ki, és visszatér a csendbe. És az Isten-Abszolút mindig ugyanabban az időben

a béke és a csend állapotában marad, mint egy örök szemlélő. És az ember csak a csendben képes megvalósítani a Teremtőt, eggyé válni Vele, ami lehetővé teszi a felhalmozódást magasabb energiák- tudatosság, éberség, figyelmesség, felelősség, nyugalom.

"A legtöbb emberi interakció a szavak cseréjére, a gondolati birodalom tárgyaira vezethető vissza. Létfontosságú, hogy legalább egy kis csend és nyugalom kerüljön a szoros kapcsolatokba. Egyetlen kapcsolat sem virágozhat a csendből fakadó térérzet nélkül. Meditáljunk együtt vagy együtt töltsünk időt csendben a természetben. Akár sétálunk, akár autóban ülünk, akár otthon maradunk, nyugodt és kényelmes legyen a csendes együttlét. A csendet nem kell létrehozni, és nem is kell.Csak légy fogékony a csendre ez már ott van, mert általában néha eltakarja a mentális zaj."(Eckhart Tolle)

● Egy gyengébb élmény megmentése

“Minden szó cselekvés nélkül értéktelen és üres.” (Démoszthenész)

A csend lehetővé teszi, hogy megőrizd belső titkaidat, azt, ami csak téged érint. Valójában mindenkinek meg kell tanulnia megtartani azt a gyengébb tapasztalatot, amit kapott. Ez lehetővé teszi, hogy megvédjen másokat a téveszméktől, káros cselekedetektől, hamis gondolkodásmódtól, fejlődéstől. Egy személynek csak akkor van joga bármilyen információt megosztani másokkal, ha teljesen biztos abban, hogy megszerzett tapasztalata helyes, és azt többször megerősítette.

Alapok tömegmédia(újságok, magazinok, televíziók) alapvetően alacsonyabb szintű tapasztalatokat közvetítenek, amelyek rossz gondolkodásmódhoz vezetik az embereket. Ugyanez történik az ortodox tudomány és orvostudomány területén is. Hogyan adhat egy orvos tanácsot a betegnek, ha ő maga nem tudja, hogyan gyógyítsa meg magát?

“Mi a nehéz? - Ismerd meg magad. Mi a könnyű? - Tanácsot adni másoknak. (Thales)

Ha valaki sokat beszél a bűneiről, akkor fokozatosan jó irányba változik, de ha valaki elért eredményekről és előnyökről beszél, akkor nem marad belőlük semmi.

Hogyan lehet csendben maradni?

R Hasznos a dolgozók számára a csend gyakorlása naponta, egy ideig, hétvégén pedig hosszabb ideig. Barátai és családtagjai ne zavarjanak ebben az időszakban. Tudni fogják, hogy egy bizonyos ideig hallgatsz. Keress magadnak egy félreeső helyet, ahol senki sem zavar. A beszéd energiáját spirituális energiává kell szublimálni, és meditációra kell használni. Csak akkor élvezheti a csendet és a belső lelki erőt. A csend időszakában nem szabad újságot olvasni, hosszú szövegeket írni és kézjelekkel kifejezni gondolatait. Ilyenkor sem szabad nevetni. Mindez megtöri a csendet. Tanuld meg élvezni a belső békét! Érezd, mekkora hasznot húzol a csendben, nyugodtabbá, feltöltődve belső erőés az öröm. Csak akkor élvezheti a csendet.A kényszerű hallgatás utánzás lesz – a kényszer nyugtalanná és komorná teszi. A kényszerű csend harc az elmével. Ez egy erőfeszítés. A csend igényének természetesen belülről kell fakadnia. Ha ragaszkodsz az őszinteséghez, a csend magától jön. Csak ezután jön a teljes béke és nyugalom.

Beszédfegyelema mindennapi életben.A csendre való felkészítésként hasznos a beszéd fegyelmezése.Próbáld mérlegelni a szavakat. Szigorúan kerülje a hosszú és felesleges beszélgetéseket, mindenféle hiábavaló vitát és vitát. Távolodjon el az ilyen típusú társadalomtól, amennyire csak lehetséges. Vigyázz minden szóra – ez a legnagyobb fegyelem. Kimondja nagy erő- óvatosan használja őket. Ne lázadjon a nyelv. Irányítsd a szavakat, mielőtt áthaladnának az ajkadon.Beszélj keveset, tanulj meg csendben lenni. A hangos szavak kimerítik a nyelvet. Használat egyszerű szavakés energiát takarít meg. Egyre több időt szánj rá belső világ, meditáció és reflexió.Tisztítsa meg az elméjét és meditáljon. Légy állhatatos és tudd, hogy Isten jelen van benned. Nyugtasd le a forrongó gondolatokat és a felkavart érzelmeket. Merülj el szíved legbelső zugaiban, és örülj a nagylelkű csendnek.

A lélek nem beszél szavakkal. A nagy titok, a lélek nyelve a csend. Minden megerősítés valóban hülyeség, mert mindig tagadás áll ellene.

Nincs bölcsebb csend. Aki az egynek szépségéről beszélt – mindenkit csúfságba fogott, aki pedig nevében és formában dicsőítette a bölcsességet, a végtelent a hülyeségre korlátozta. A bölcs nem mond igent, mert a dolgokat a tér-egójukon belüli változások értik meg (önmaga határainak kitágításával). A csend a Legfelsőbb Igazság, a csend az Univerzum nyelve. A csend gyakorlása az igazi Én felismeréséhez vezet, egyesül az Abszolúttal és feloldódik az Örökkévalóságban…