Altajaus krašto švietimo ir jaunimo reikalų biuras

Savivaldybės švietimo įstaiga

"Klepikovskajos vidurys Bendrojo lavinimo mokyklos»

Su. Klepikovo, Ust-Pristansky rajonas

nominacijoje" Ekologija ir sveikata »

Tema: „Oro sąlygų įtaka žmonių sveikatai“

Baigė: 10 klasės mokinys Buchas Valeria Vadovas: fizikos mokytoja Emelyanova Nadežda Aleksandrovna

I. Įvadas 3

II. Oro sąlygų įtaka žmonių sveikatai 5

1. Oro sąlygų tipai 5

2. Dienos ritmai ir bioritmai 5

3. Žmogaus organizmą veikiantys fiziniai veiksniai: 6

3.1 Temperatūra 6

3.3 Žemės magnetinis laukas 7

3.4 Atmosferos slėgis 8

3.5 UV spinduliuotė 8

4. Kūno reakcija į pasikeitusią oro situaciją 9

5. Anketų analizė 10

6. Būdai, kaip pagerinti sveikatą 13

III. 14 išvada

IV. Naudotos literatūros sąrašas 16

Įvadas

Prieš kelis dešimtmečius niekam neatėjo į galvą susieti savo darbingumą, savo emocinė būklė ir savijauta su Saulės veikla, su Mėnulio fazėmis, su magnetinėmis audrom ir kitais kosminiais reiškiniais. Bet kuriame gamtos reiškinyje, kuris mus supa, vyksta griežtas procesų kartojimas: diena ir naktis, potvynis ir atoslūgis, žiema ir vasara. Ritmas stebimas ne tik Žemės, Saulės ir žvaigždžių judėjime, bet ir neatsiejama bei universali gyvosios medžiagos savybė, savybė, prasiskverbianti į visus gyvybės reiškinius – nuo ​​molekulinio lygio iki viso organizmo lygio. Istorinės raidos eigoje žmogus prisitaikė prie tam tikro gyvenimo ritmo, dėl ritminių pokyčių natūrali aplinka ir medžiagų apykaitos procesų energetinė dinamika. Šiuo metu organizme vyksta daug ritminių procesų, vadinamų bioritmais. Tai širdies ritmai, kvėpavimas, smegenų bioelektrinė veikla. Visas mūsų gyvenimas – tai nuolatinė poilsio ir veiklos, miego ir būdravimo kaita, nuovargis nuo sunkaus darbo ir poilsio. Kiekvieno žmogaus kūne, kaip jūros potvyniai, amžinai karaliauja puikus ritmas, kylantis iš gyvybės reiškinių susiejimo su Visatos ritmu ir simbolizuojantis pasaulio vienybę. Klimatas taip pat daro didelę įtaką žmogaus gerovei, veikia jį per natūralius veiksnius. Oro sąlygos apima sudėtingas fizines sąlygas: atmosferos slėgis, oro judėjimo drėgmė, deguonies koncentracija, sutrikimo laipsnis magnetinis laukasžemė, oro taršos lygis. Iki šiol nebuvo įmanoma iki galo nustatyti žmogaus organizmo reakcijos į pokyčius mechanizmų. gamtinės sąlygos. Ir ji dažnai jaučiasi dėl širdies veiklos sutrikimų, nervų sutrikimų. Staigiai pasikeitus orams, mažėja fizinis ir protinis darbingumas, paūmėja ligos, daugėja klaidų, nelaimingų atsitikimų ir net mirčių.

tikslas mano darbas yra:

Sužinokite, kurioms žmonių grupėms priklauso daugiau oro veiksnių įtaka, kokiomis sąlygomis ir kaip galima apsaugoti žmogaus organizmą nuo aplinkos poveikio.

Užduotys :

1. Rinkti ir sisteminti informaciją apie meteorologinių veiksnių įtaką žmogaus organizmui.

2. Atlikite diagnostinį tyrimą, kad patvirtintumėte literatūrą ir statistinius duomenis.

3. Nustatykite rizikos grupes, kurias labiausiai veikia oro veiksniai.

4. Suplanuokite prevencines priemones.

Orų įtakos žmogui problemos neleidžia matematiškai tiksliai nustatyti universalių orų tipų, apibūdinančių neigiamą poveikį žmogaus sveikatai. Kiekvienas žmogus yra linkęs reaguoti į savo orą. Gamtoje nėra blogo oro, bet kiekvienas oras kažkam yra nelaimė. Įprasta skirti du pagrindinius oro tipus – hipoksinį ir spazminį. Tačiau galite rasti ir išsamesnę orų tipų klasifikaciją. Klimatologai siūlo išskirti penkis oro sąlygų tipus, turinčius įtakos žmogaus sveikatai: 1. Abejingos, su nedideliais oro sąlygų svyravimais – kai žmogus nejaučia jokios oro įtakos savo organizmui;
2. Tonikas – kai orų pasikeitimas teigiamai veikia žmogų, ypač sergančius lėtiniu deguonies trūkumu, arterine hipotenzija, koronarine širdies liga, lėtiniu bronchitu;
3. Spazminis tipas pasireiškia staigiai keičiantis orams aušinimo kryptimi, kai pakyla atmosferos slėgis ir žymiai padidėja deguonies kiekis ore. Tada žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, gali skaudėti galvą ir skaudėti širdį dėl kraujagyslių lygiųjų raumenų spazmų;
4. Hipotenzinis orų tipas gali pasireikšti polinkiu mažinti deguonies kiekį ore: tuomet ligoniams sumažėja kraujagyslių tonusas. Pavyzdžiui, hipertenzija sergantys pacientai šiuo metu jaučiasi geriau – sumažėja spaudimas;
5. Hipoksinio tipo orai keičiasi link atšilimo ir deguonies kiekio ore mažėjimo. Žmonėms tokiomis dienomis atsiranda ir pablogėja deguonies trūkumas. Istorinės raidos eigoje žmogus prisitaikė prie tam tikro gyvenimo ritmo, dėl ritmiškų gamtinės aplinkos pokyčių ir medžiagų apykaitos procesų energetinės dinamikos. Šiuo metu yra žinoma daug ritminių procesų organizme, vadinama bioritmai. Tai širdies ritmai, kvėpavimas, smegenų bioelektrinė veikla. Visas mūsų gyvenimas – tai nuolatinis poilsio ir energingos veiklos kaita, miegas ir būdravimas, nuovargis dėl ilgo darbo ir poilsio. Kiekvieno žmogaus kūne, kaip jūros potvyniai, amžinai karaliauja puikus ritmas, kylantis iš gyvybės reiškinių susiejimo su Visatos ritmu ir simbolizuojantis pasaulio vienybę. Centrinę vietą tarp visų ritminių procesų užima cirkadiniai ritmai turintys didžiausia vertė kūnui. Kūno reakcija į bet kokį poveikį priklauso nuo cirkadinio ritmo fazės (ty paros laiko). Šios žinios paskatino naujų medicinos krypčių – chronodiagnostikos, chronoterapijos, chronofarmologijos – raidą. Jie grindžiami nuostata, kad ta pati priemonė skirtingomis paros valandomis turi skirtingą, kartais tiesiog priešingą poveikį organizmui. Todėl norint išgauti didesnį poveikį, svarbu nurodyti ne tik dozę, bet ir tikslų vaistų vartojimo laiką. Paaiškėjo, kad cirkadinio ritmo pokyčių tyrimas leidžia nustatyti tam tikrų ligų atsiradimą ankstyviausiose stadijose. Skirtingais sezonais jie vyksta skirtingai (gerai ar blogai). skirtingos salys ir gyvenimo sąlygas. Žmogaus organizmą, kaip taisyklė, veikia ne koks nors atskiras veiksnys, o jų derinys, o pagrindinis poveikis yra ne įprasti klimato sąlygų svyravimai, o daugiausia staigūs jų pokyčiai. Bet kuriam gyvam organizmui yra nustatyti tam tikri įvairaus dažnio gyvybinės veiklos ritmai. Su oru susijusios ligos pirmiausia apima perkaitimą ir hipotermiją. Perkaitimas ir šiluminiai šokai įvyksta vasarą, kai oras karštas ir nevėjuotas. Gripas, peršalimas, viršutinių kvėpavimo takų katarai, kaip taisyklė, pasireiškia metų rudens-žiemos laikotarpiu. Kai kurie fizikiniai veiksniai (atmosferos slėgis, drėgmė, oro judėjimas, deguonies koncentracija, Žemės magnetinio lauko sutrikimo laipsnis, atmosferos užterštumo lygis) turi ne tik tiesioginės įtakos žmogaus organizmui. Atskirai arba kartu jie gali pasunkinti esamų ligų eigą, paruošti tam tikras sąlygas patogenų dauginimuisi. užkrečiamos ligos. Taigi šaltuoju metų periodu dėl itin nepastovių orų paūmėja širdies ir kraujagyslių ligos – hipertenzija, krūtinės angina, miokardo infarktas. Žarnyno infekcijos (vidurių šiltinė, dizenterija) kamuoja žmones karštuoju metų laiku. Vaikams iki vienerių metų didžiausias plaučių uždegimų skaičius fiksuojamas sausio – balandžio mėnesiais. Jautriausia temperatūrų svyravimams yra kraujagyslių sistema, nes būtent siaurėjant ar plečiantis kraujagyslėms organizmas vykdo termoreguliaciją ir palaiko pastovią temperatūrą. Todėl sutrikus šių procesų reguliavimui dėl per didelio kraujagyslių spazmo šaltyje, sergantiesiems arterine hipertenzija ar hipotenzija, koronarine širdies liga gali skaudėti galvą, skaudėti širdį, fiksuojami kraujospūdžio svyravimai. Karštis taip pat gali gerokai sutrikdyti normalią biologinių procesų eigą, dėl to gali sumažėti kraujospūdis, išsausėti organizmas, pablogėti daugelio organų aprūpinimas krauju.

Šviesa yra vienas iš svarbiausių veiksnių, turinčių įtakos biologiniams ciklams. Taigi daugeliui pažįstami nuotaikų svyravimai, depresijos jausmas, apatija siejami ne tiek su prastu rudens ar žiemos oru, kiek su šviesos trūkumu. Be to, kūnas lengvai atskiria natūralų saulės šviesa ir dirbtinis apšvietimas, nes jų spektrinė sudėtis skiriasi. Akies tinklainės receptoriai reaguoja į šviesos dirgiklį ir siunčia signalus į centrinę nervų sistemą – į pagumburį. Pagumburis per hormoninį, nervinį reguliavimą atlieka sezoninį kūno restruktūrizavimą ir prisitaikymą. Tačiau tokiu „perestroikos“ laikotarpiu organizmas yra itin pažeidžiamas įvairių aplinkos veiksnių veikimo. Didelę reikšmę bioritmų sinchronizavime, priklausomai nuo apšvietimo, turi kankorėžinė liauka - kankorėžinė liauka, esanti smegenyse. Dėl kankorėžinės liaukos fotoreceptorių net aklieji bioritmų lygyje fiksuoja dienos ir nakties kaitą. Kankorėžinė liauka gamina daugybę biologiškai aktyvių medžiagų, kurios dalyvauja reguliuojant imunitetą, brendimą ir blukimą (menopauzę), menstruacijų funkciją, vandens-druskų apykaitą, pigmentacijos procesus, organizmo senėjimą, miego ir budrumo ciklų sinchronizavimą. Kai kuriais duomenimis, desinchronozės ir meteopatijos priežastis yra neigiamas poveikis kankorėžinei liaukai, kurį daro daugelis aplinkos veiksnių.

Dauguma fizinių aplinkos veiksnių, su kuriais sąveikaudamas vystėsi žmogaus kūnas, yra elektromagnetinio pobūdžio. Gerai žinoma, kad šalia srauniai tekančio vandens oras gaivina ir gaivina. Jame yra daug neigiamų jonų. Dėl tos pačios priežasties mums atrodo švarus ir gaivus oras po perkūnijos.

Priešingai, ankštose patalpose, kuriose gausu įvairių elektromagnetinių prietaisų, oras yra prisotintas teigiamų jonų. Net ir gana trumpas buvimas tokioje patalpoje sukelia vangumą, mieguistumą, galvos svaigimą ir galvos skausmą. Panašus vaizdas stebimas vėjuotu oru, dulkėtomis ir drėgnomis dienomis. Aplinkos medicinos srities specialistai mano, kad neigiami jonai teigiamai veikia žmogaus sveikatą, o teigiami – neigiamai.

Magnetinės audros. Elektromagnetiniai svyravimai, kuriuos sukelia geomagnetinio fono pokyčiai, reaguojant į padidėjusį saulės aktyvumą, taip pat žemo dažnio garso virpesiai, atsirandantys slenkant ciklonams, dažnai sukelia bioritmų, ypač tų, kurie yra artimi jiems dažniu (dažniausiai vidutinis). -dažniniai bioritmai). Tai vadinamasis priverstinės sinchronizacijos reiškinys, kuris sutrikdo normalią biologinių procesų eigą ir sukelia savijautos pablogėjimą. Tokiu atveju gali sumažėti kraujospūdis, sutrikti širdies ritmas, pasunkėti kvėpavimas sergant lėtinėmis kvėpavimo sistemos ligomis ir kt. Nustatyta, kad Žemės magnetinio lauko svyravimai, užfiksuoti stambiųjų kraujagyslių sienelių receptoriais, lemia reikšmingus kraujagyslių sistemos pokyčius. Magnetinių audrų metu išsivysto kraujagyslių spazmas, mažose kraujagyslėse sulėtėja kraujotaka, didėja kraujo klampumas, polinkis formuotis kraujo krešuliams, pablogėja daugelio gyvybiškai svarbių organų aprūpinimas krauju, ženkliai padidėja streso hormonų kiekis kraujyje. . Ne be reikalo per magnetines audras smarkiai padaugėja širdies priepuolių ir insultų, staigios mirtys. Be to, elektromagnetiniai laukai neigiamai veikia kankorėžinę liauką – vieną pagrindinių žmogaus bioritmų reguliatorių ir sinchronizatorių.

Padidėjusią drėgmę paprastai lydi staigus deguonies kiekio ore sumažėjimas. Tai gerokai pablogina pacientų, sergančių lėtinėmis širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemos ligomis, savijautą. Didelę drėgmę blogai toleruoja žmonės, sergantys raumenų ir kaulų sistemos ligomis. Tačiau net ir gana sveiki žmonės gali jausti deguonies trūkumo (hipoksijos) simptomus: silpnumą, padidėjusį nuovargį, nedidelį pykinimą. Didelė drėgmė ir temperatūra sustiprina neigiamą vienas kito poveikį – tokiomis sąlygomis labai apsunkinamas šilumos perdavimas, o tai gali sukelti šilumos smūgį ir kitus rimtus organizmo sutrikimus.

Vėjas, susijęs su atmosferos masių judėjimu, dažniausiai atneša orų pokyčius. Todėl vėjuotomis dienomis dažnai pablogėja lėtinėmis ligomis sergančių žmonių sveikata. Labai jautrūs vėjui yra ir psichikos patologiją turintys žmonės, kuriems vėjuotas oras gali padidinti nerimo jausmą, nepagrįstą ilgesį, nerimą.

Atmosferos slėgio pokyčiai sukelia kraujospūdžio svyravimus, keičia odos elektrinę varžą. Sumažėjus atmosferos slėgiui, tuščiaviduriuose virškinamojo trakto organuose (skrandyje, žarnyne) didėja slėgis, o tai gali sutrikdyti jų darbą. Esant tokiems procesams, pakyla diafragmos stovėjimo lygis, todėl širdžiai ir plaučiams tampa sunku dirbti. Esant padidėjusiam atmosferos slėgiui, dažnai pablogėja arterine hipertenzija sergančių pacientų savijauta.

Tarp klimato veiksnių, didelis biologinė reikšmė turi trumpųjų bangų saulės spektro dalį – ultravioletinę spinduliuotę (UV) (bangos ilgis 295-400 nm). Rusijos Federacijos teritorija, remiantis ilgalaikiais higieninės reikšmės UV režimo tyrimais, yra suskirstyta į keletą zonų pagal UV spinduliuotės, patenkančios į žemės paviršių, lygį. UV trūkumo zonos yra į šiaurę nuo 57,5 ​​N.Sh. Žmogus per metus turi gauti ne mažiau kaip 45 „saulės porcijas“, t.y. eriteminės UV spinduliuotės dozės. Kuo toliau į šiaurę ši sritis yra, tuo daugiau laiko turėsite skirti šiam kursui pasiekti. Ultravioletinė spinduliuotė yra būtina normalios žmogaus gyvenimo sąlyga. Jis naikina mikroorganizmus ant odos, apsaugo nuo rachito, normalizuoja medžiagų apykaitą mineralai, didina organizmo atsparumą infekcinėms ligoms ir kitoms ligoms. Specialiais stebėjimais nustatyta, kad vaikai, gaunantys pakankamai ultravioletinių spindulių, yra dešimt kartų mažiau jautrūs peršalimui nei vaikai, kurie negauna pakankamai ultravioletinių spindulių. Trūkstant ultravioletinių spindulių, sutrinka fosforo-kalcio apykaita, padidėja organizmo jautrumas infekcinėms ligoms ir peršalimo ligoms, atsiranda centrinės nervų sistemos funkcinių sutrikimų. nervų sistema, paūmėja kai kurios lėtinės ligos, sumažėja bendras fiziologinis aktyvumas, taigi ir žmogaus darbingumas. Vaikai ypač jautrūs „šviesos alkiui“, kuriems dėl to išsivysto vitamino D trūkumas (rachitas).

Žmonėms, turintiems nervų autonominės sistemos funkcijų sutrikimų ar lėtinių ligų, sunkiai prisitaiko prie besikeičiančių oro veiksnių. Kai kurie pacientai taip jautriai reaguoja į oro pokyčius, kad gali tarnauti kaip savotiški biologiniai barometrai, tiksliai nuspėjantys orą. Rusijos Federacijos medicinos mokslų akademijos Sibiro skyriaus atlikti tyrimai parodė, kad 60-65% sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis yra jautrūs svyravimams. oro faktoriai, ypač pavasarį ir rudenį, su dideliais atmosferos slėgio, oro temperatūros svyravimais ir Žemės geomagnetinio lauko pokyčiais. Įsiveržus į oro frontus, sukeliančius kontrastingus oro pokyčius, dažniau stebimos hipertenzijos krizės, pablogėja pacientų, sergančių smegenų kraujagyslių ateroskleroze, būklė, padaugėja širdies ir kraujagyslių ligų. Urbanizacijos ir industrializacijos laikais žmonės didžiąją savo gyvenimo dalį praleidžia uždarose patalpose. Kuo ilgiau organizmas izoliuotas nuo išorinių klimato veiksnių ir yra patogiose arba nepatogiose patalpos mikroklimato sąlygose, tuo labiau mažėja jo adaptacinės reakcijos į nuolat besikeičiančius oro parametrus, įskaitant ir termoreguliacijos procesų susilpnėjimą. Dėl to dinamiška pusiausvyra tarp žmogaus kūno ir išorinė aplinka, yra komplikacijų žmonėms, turintiems širdies ir kraujagyslių patologiją – krizes, miokardo infarktą, galvos smegenų insultą. Todėl būtina organizuoti modernią medicininę orų prognozę kaip širdies ir kraujagyslių nelaimių prevencijos metodą. Kai kuriose Rusijos geografinėse vietovėse organizuojamos medicininės ir meteorologinės prognozės rodo, kad terapinės ir prevencinės priemonės nepalankių oro sąlygų dienomis smarkiai sumažina meteotropinių reakcijų skaičių pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis. Vyksta įvairiose klimato zonos Rusijoje atlikti organizmo prisitaikymo prie nepalankių aplinkos sąlygų tyrimai leido sukurti oro sąlygų skaičiavimo ir vertinimo sistemą, atsižvelgiant į sezoninius svyravimus ir pagrindinių heliometeorologinių veiksnių kintamumą. Nustatytas žmogaus kūno meteotropines reakcijas apibūdinančių koreliacijų pobūdis ir patikimumas.

Gamta pasirūpino, kad žmogaus organizmas gerai prisitaikytų prie aplinkos ir jos sąlygų svyravimų – periodinių (pavyzdžiui, kasdienių, sezoninių) ir epizodinių (kartais nuo karto pasitaikančių be jokio griežto reguliarumo). Kiekvienas žmogus turi tam tikrą „saugumo ribą“, tai yra gebėjimą iki tam tikrų ribų neskausmingai ištverti temperatūros ir drėgmės pokyčius, atmosferos slėgį, natūralios ir dirbtinės spinduliuotės intensyvumą, oro srautą (vėjo), dujų sudėtį. oro, kuriuo kvėpuojame, ir pan.

Tačiau skirtingų žmonių „saugumo riba“ toli gražu nėra vienoda: ji priklauso nuo lyties, amžiaus, sveikatos būklės, fizinio pasirengimo ir kitų faktorių. Nustatyti, ar yra koks nors ryšys tarp žmonių gerovės ir absoliučioji vertė atmosferos oro slėgio, taip pat slėgio pokyčio, atlikau apklausą tarp draugų. Apklausos dalyvių buvo paprašyta atsakyti į šiuos klausimus (atsakymų variantai pateikti skliausteliuose).

1. Kokia jūsų lytis? ("vyras Moteris")

2. Koks tavo amžius? („iki 20“, „21–30“, „31–40“, „41–50“, „daugiau nei 50“)

3. Ar dažniau turite aukštą ar žemą kraujospūdį? („nepasirinktas (sveikas)“, „žemas“, „aukštas“)

4. Kaip dabar jautiesi? („labai blogai“, „blogiau nei įprastai“, „normaliai“, „puikiai jaučiuosi“)

5. Ar esate linkęs sieti savo sveikatos būklę su orų pokyčiais? („Man sunku atsakyti“, „jie nepriklauso vienas nuo kito“, „greičiausiai taip ir yra“, „tikrai, santykiai yra“)

Apklausos metu buvo apdoroti 16 respondentų savijautos duomenys.

1 pav. – Apklausos dalyviai

2 pav. – apklausos dalyvių pasiskirstymas pagal amžių

Atsakant į trečiąjį klausimą (apie respondentų polinkį turėti nukrypimų nuo normalaus kraujospūdžio) išryškėjo tokia tendencija (3 pav.). 40% turi aukštą kraujospūdį, 60% yra sveiki (tai yra moksleiviai)

3 pav. Vyrų ir moterų poveikis hipertenzijai ir hipotenzijai

Atsakant į klausimą, ar yra koks nors ryšys tarp žmogaus savijautos ir oro slėgio, visi be išimties atpažįsta jo buvimą, tačiau tik 20 proc. Šis momentas.

5 pav. Ar yra ryšys tarp savijautos ir atmosferos slėgio? (atsakymų variantų skaičiai pavaizduoti išilgai horizontalios ašies)
1. Sunku atsakyti
2. Jie yra nepriklausomi vienas nuo kito
3. Greičiausiai taip
4. Santykiai tikrai yra

Kai išanalizavau skaičius ir sukūriau šias histogramas, ėmė kirbėti įtartinas jausmas, kad žmonėms praktiškai nesvarbu, aukštas ar žemas slėgis, jei tik jis nelabai svyruoja. Kokiais būdais galima pagerinti žmonių sveikatą esant meteorologinei priklausomybei? Pagrindiniai veiksniai, nuo kurių priklauso žmogaus sveikata, yra klimatas, judėjimas ir mityba. Žmonės, kenčiantys nuo bet kokios ligos, pirmiausia turėtų susidoroti su jos gydymu. Visi kiti gali pasinaudoti kai kuriomis rekomendacijomis. Taigi, esant spastinio tipo reakcijoms, gerai padeda vadinamoji „išsiblaškymo terapija“ - karštos pėdų vonios, kontrastiniai dušai, gimnastika. Tai labai efektyvi priemonė. Žmonėms, kurių kankinimai prasideda artėjant ciklonams su staigiu atšilimu, gali būti rekomenduojami fiziniai pratimai, padedantys prisotinti organizmą deguonimi: vaikščiojimas, bėgimas, slidinėjimas, kvėpavimo pratimai, šalti trynimai. Spygliuočių vonios yra veiksmingos. Juos lengva paruošti iš spygliuočių ekstrakto namuose. Trukmė - 10-15 minučių, vandens temperatūra - 35-37°C, gydymo kursas - 12-15 procedūrų. Žmonėms, kurių kraujospūdis žemas, taip pat gali padėti multivitaminai, stimuliuojančių žolelių – citrinžolės, eleuterokoko ir kt. – užpilai, taip pat stipri užplikyta arbata. Jie turėtų valgyti maistą, kuriame yra daug kalio: razinas, abrikosus, džiovintus abrikosus, bananus, bulves, geriau keptas arba virtas su lupenomis; neperkraukite savęs be galo ir neplanuokite, jei įmanoma, atsakingų susitikimų; daugiau ore. Esant šiltajam frontui ir pablogėjus oro deguonies režimui, patartina valgyti askorbo rūgšties, kalio, kalcio, geležies turintį maistą – žuvį, pieną, vaisius. Žmonės, kurių kraujospūdis staigiai keičiantis orams, turėtų riboti druskos ir skysčių kiekį, vengti fizinio ir emocinio streso. Per dieną 2-3 kartus po 10-15 minučių masažuokite kaklą ir pečių juostą (odą glostykite abiem rankomis – nuo ​​kaklų iki pečių). Sekite orų prognozes, pagal orą susiplanuokite dieną, stenkitės pakankamai išsimiegoti ir nepersidirbti.Susirgus meteopatija sulėtėja fermentų intensyvumas, vadinasi, maistas virškinamas lėčiau. Nepalankiais laikotarpiais būtina šiek tiek pailsėti skrandžiui ir sumažinti suvartojamų kalorijų skaičių iki 1200-1500 per dieną.

Taigi, meteorologinės priklausomybės gydymo pagrindas yra sveikas gyvenimo būdas. Tai paprastos, visiems žinomos rekomendacijos, kaip laikytis dienos režimo, darbo ir poilsio, racionalios mitybos principų, reguliaraus vidutinio fizinio aktyvumo, grūdinimosi ir kt. žymiai padidina adaptacines kūno savybes ir sumažina skausmingą priklausomybę nuo oro keistenybių.

Išvada

Didžiosios daugumos žmonių sveikatos būklė niekaip nepriklauso nuo atmosferos slėgio (nežymiai svyruoja). Kadangi tik slėgio pokytis gali paveikti kūną, jis būtinai turi reaguoti į staigius pokyčius. išorinės sąlygos. Orų pokyčiai nevienodai veikia skirtingų žmonių savijautą. Sveiko žmogaus, keičiantis orams, fiziologiniai procesai organizme laiku prisitaiko prie pasikeitusių aplinkos sąlygų. Dėl to sustiprėja apsauginė reakcija, o sveiki žmonės praktiškai nejaučia neigiamo oro poveikio. Sergančiam žmogui susilpnėja adaptacinės reakcijos, todėl organizmas praranda gebėjimą greitai prisitaikyti. Oro sąlygų įtaka žmogaus savijautai siejama ir su amžiumi bei individualiu organizmo jautrumu. Mokslininkai padarė galutines išvadas, kaip oras gali paveikti žmogaus fizinę ir psichinę sveikatą. Taigi, kai kurie oro reiškiniai daro įtaką mūsų svoriui, o kiti gali sukelti net paralyžių.
Škotijos miesto Aberdyno ekspertai tiksliai nustatė, kokią įtaką žmogui daro įvairios oro keistenybės.
Pasirodo, lietų sunkiausia sulieknėti siekiantiems žmonėms. Dažniausiai lietingu oru žmogus pradeda priaugti svorio. Per karštas oras padidina savižudybės riziką. Staigus šaltis gali sukelti veido paralyžių, taip pat padidinti širdies priepuolio riziką. Galvos skausmas dažnai atsiranda perkūnijos fone. tai gamtos reiškinys taip pat padidina riziką susirgti astma.
Tiems, kurie dažnai turi problemų su ausimis, taip pat medžiagų apykaitos sutrikimais, drėgnu oru turi būti ypač atsargūs. Tačiau stiprūs vėjo gūsiai mažina atsparumą stresui ir prisideda prie migrenos išsivystymo.
Tačiau ne visi oro reiškiniai neigiamai veikia mūsų sveikatą. Yra ir gerų naujienų! Saulėtas oras sumažina riziką susirgti visų rūšių vėžiu, išskyrus odos vėžį. Staigūs oro svyravimai sukuria sunkinančių sąlygų iš pradžių buvusiam patologiniam procesui. Oro veiksniai tik sustiprina ligos požymius arba provokuoja jų atsiradimą. Todėl, pavyzdžiui, sergantiesiems hipertenzija nepalankus oras sukelia hipertenzines krizes, bronchine astma – astmos priepuolius, sergantiems reumatu – sąnarių skausmus. Tuo pačiu metu konkrečios apraiškos kiekvienai ligai priklauso ne tik nuo meteorologinių veiksnių poveikio intensyvumo, bet ir nuo to, kiek organizmas išlaiko prisitaikymo mechanizmus konkrečiuose organuose ir sistemose, jų adaptacinio „lankstumo“, reaktyvumo, tinkamumo.

Analizuodamas gautus rezultatus, galiu drąsiai teigti, kad žmonės turi priklausomybė nuo oro sąlygų. Supratau daugelio savo negalavimų, susijusių su orų kaita, priežastis ir manau, kad svarbiausia priemonė kovojant su priklausomybe nuo oro yra teisingas gyvenimo būdas.

Reguliariai atliekant paprastus fizinius pratimus, ypač tokius kaip ėjimas, lengvas bėgimas, plaukimas, slidinėjimas ar važiavimas dviračiu, priklausomybė nuo nepalankių dienų gerokai susilpnėja. Lygiai taip pat svarbios grūdinimo procedūros – šluostymas ar apipylimas, bioritmų aktyvinimas. Svarbiausia taisyklė – tokiomis dienomis negalima perkrauti organizmo, jo budrumo, aktyvumo laikotarpis turi būti trumpesnis nei poilsio laikotarpis, kitaip organizmas nesusitvarkys su savęs atstatymu. Tinkama mityba, sveikas miegas, bendravimas su gamta padės susidoroti su meteorologinės priklausomybės problema.

Naudotos literatūros sąrašas:

1. Astapenko P.D. Klausimai apie orus: (ką apie tai žinome ir ko nežinome), L. Gidrometeoizdat, 1986 m.

2. Denisova V. Ekologijos vadovėlis universitetams. Rostovas prie Dono, 2002 m

3. Isaeva L.A., Vaikų ligos. Maskva: Medicina, 1987 m

4. Mizun Yu.G. , Khasulinas V.I. Mūsų sveikata ir magnetinės audros.M. „Žinios“ 1991 m

5. P. Nikitinas, Ju. V. Novikovas. „Aplinkos žmogus“. „Vidurinė mokykla“ Maskva 1980 m

6. Interneto medžiaga

Žmogaus sveikata ir psichinė būsena priklauso nuo daugelio veiksnių. Vienas iš jų – klimatas, būtent jis daro didžiulę įtaką žmogaus organizmui. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip klimatas veikia žmones.

Kai pastebimas klimato poveikis

Akivaizdžiausias poveikis pasireiškia šiais atvejais:

• Staigus orų pasikeitimas. Staigus stiprus vėjas, perkūnija ar šaltis gali pakisti sveikatos būklę. Stipresniems žmonėms savijauta praktiškai nepablogėja, tačiau šerdyje, hipertenzija sergantiems, diabetikams prasideda stiprūs galvos skausmai, pakyla spaudimas iki hipertenzinės krizės, gali ištikti infarktas.
• Keliaujant dideliais atstumais. Klimatas ir žmogus yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Pavyzdžiui, kai šiaurės gyventojai atvyksta ilsėtis prie jūros, kurį laiką jie nesijaučia gerai dėl jūros oras, karšta saulė ir kiti veiksniai. Gydytojai nerekomenduoja tolimųjų kelionių žmonėms, sergantiems lėtinėmis ligomis.

Daugelis žmonių mano, kad jei ilgą laiką gyveni vienoje vietoje, laikui bėgant kūnas prisitaiko ir sustoja bet kokia įtaka, tačiau iš tikrųjų taip nėra. Klimato sąlygos žmogų veikia nuolat. Vieniems tai yra naudingas poveikis, kitiems – žalingas. Viskas priklauso nuo kiekvieno individualių savybių.

Kas yra klimatas

Tai ne tik karštų ir šaltų dienų derinys per metus, ne tik vidutinė paros temperatūra arba kritulių kiekį. Tai taip pat žemės ir saulės spinduliuotė, magnetinis laukas, kraštovaizdis, atmosferos skleidžiama elektra. Klimato poveikis žmonėms atsiranda dėl šių veiksnių derinio.

Mokslinis požiūris

Dar senovėje Indijoje ir Tibete buvo daromos išvados, kaip įvairios oro sąlygos, tokios kaip saulė, lietus, perkūnija, veikia savijautą. Šiose šalyse iki šių dienų jie tiria, kaip klimatas veikia žmones. Gydymui išsaugomi metodai, glaudžiai susiję su sezonais ar oru. Jau 460-aisiais Hipokratas savo traktatuose rašė, kad oras ir sveikata yra tiesiogiai susiję.

Kai kurių ligų vystymasis ir progresavimas nėra vienodas ištisus metus. Visi medikai žino, kad žiemą ir rudenį paūmėja virškinamojo trakto ligos. Moksliškesnis požiūris į šį klausimą buvo priimtas XIX a., kai Sankt Peterburgo akademija mokslus, žymūs to meto mokslininkai – Pavlovas, Sechenovas ir kiti – tyrinėjo, kaip klimatas veikia žmones. Jie atliko medicininius eksperimentus, išanalizavo turimą informaciją ir priėjo prie išvados, kad kai kurios epidemijos atsiranda ir yra ypač sunkios priklausomai nuo klimato sąlygų. Taigi per neįprastai šiltą žiemą Rusijoje du kartus užfiksuotas Vakarų Nilo karštinės protrūkis. Šie pastebėjimai mūsų laikais buvo ne kartą patvirtinti.

Sąveikos tipai

Klimato įtaka organizmui yra dviejų tipų: tiesioginė ir netiesioginė. Pirmasis yra tiesiogiai susijęs su klimato sąlygomis, o jo rezultatai yra lengvai pastebimi. Tai galima pastebėti šilumos mainų tarp žmogaus ir aplinkos procesuose, taip pat ant odos, prakaitavimo, kraujotakos ir medžiagų apykaitos.

Netiesioginė klimato įtaka žmogui yra ilgesnė. Tai jo kūno pokyčiai, atsirandantys po tam tikro buvimo tam tikroje gamtinėje zonoje laikotarpio. Vienas iš šios įtakos pavyzdžių yra prisitaikymas prie klimato. Daugelis alpinistų kopdami į didelį aukštį patiria skausmą ir kvėpavimo sutrikimus. Tačiau jie praeina dažnai pakildami arba su tam tikra adaptacijos programa.

Aukštos temperatūros poveikis žmogaus organizmui

Karštas klimatas, ypač atogrąžų klimatas, yra labai agresyvi aplinka pagal poveikio žmogaus organizmui laipsnį. Tai visų pirma dėl padidėjusio šilumos perdavimo. Esant aukštai temperatūrai, jis pakyla 5-6 kartus. Tai veda prie to, kad receptoriai perduoda signalus į smegenis, o kraujas pradeda cirkuliuoti daug greičiau, o tuo metu kraujagyslės išsiplečia. Jei tokių priemonių šilumos balansui palaikyti neužtenka, prasideda gausus prakaitavimas. Dažniausiai nuo karščio kenčia žmonės, linkę sirgti širdies ligomis. Medikai patvirtina, kad karštą vasarą ištinka daugiausia infarktų, paūmėja ir lėtinės širdies ir kraujagyslių ligos.

Taip pat turėtumėte žinoti, kaip klimatas veikia tropikuose gyvenančius žmones. Jie turi liekną kūno sudėjimą, raumeningesnę struktūrą. Afrikos gyventojams galima pastebėti pailgas galūnes. Tarp karštų šalių gyventojų rečiau pasitaiko žmonių, kurių kūno riebalai yra dideli. Apskritai šių šalių gyventojai yra „mažesni“ nei gyvenantys natūralios teritorijos kur klimatas vidutinio klimato.

Žemesnės temperatūros poveikis savijautai

Tiems, kurie patenka į šiaurinius regionus arba ten gyvena nuolat, pastebimas šilumos perdavimo sumažėjimas. Tai pasiekiama sulėtėjus kraujotakai ir vazokonstrikcijai. Normali organizmo reakcija yra pasiekti pusiausvyrą tarp šilumos perdavimo ir šilumos susidarymo, o jei tai neįvyksta, kūno temperatūra palaipsniui mažėja, organizmo funkcijos slopinamos, atsiranda psichikos sutrikimas, to pasekmė - širdies sustojimas. Šalto klimato sąlygomis lipidų apykaita atlieka svarbų vaidmenį normaliai organizmo veiklai. Šiauriečių medžiagų apykaita daug greitesnė ir lengvesnė, todėl reikia nuolat papildyti energijos nuostolius. Dėl šios priežasties jų pagrindinė dieta yra riebalai ir baltymai.

Šiaurinės dalies gyventojai turi didesnį kūno sudėjimą ir didelį poodinių riebalų sluoksnį, kuris neleidžia išsiskirti šilumai. Tačiau ne visi žmonės sugeba normaliai prisitaikyti prie šalčio, jei toks yra staigus pasikeitimas klimatas. Paprastai tokių žmonių gynybos mechanizmo darbas lemia tai, kad jiems išsivysto „poliarinė liga“. Norint išvengti sunkumų prisitaikant prie šalčio, reikia vartoti daug vitamino C.

Besikeičiančios klimato sąlygos

Oras ir sveikata turi tiesioginį ir labai glaudų ryšį. Regionuose, kuriems būdinga laipsniška oro sąlygų kaita, žmonės šiuos pokyčius patiria ne taip ryškiai. Manoma, kad vidurinėje juostoje yra palankiausias sveikatai klimatas. Mat ten, kur metų laikų kaita labai staigi, daugumą kamuoja reumatinės reakcijos, skausmai senų traumų vietose, galvos skausmai, susiję su slėgio kritimu.

Tačiau yra ir atvirkštinė monetos pusė. Vidutinis klimatas neprisideda prie greito prisitaikymo prie naujos aplinkos vystymosi. Nedaug žmonių iš vidurinės juostos sugeba be problemų priprasti prie staigių aplinkos temperatūros pokyčių, iškart prisitaiko prie karšto oro ir ryškios pietų saulės. Jie dažnai kenčia nuo galvos skausmo, greičiau degina saulėje ir ilgiau pripranta prie naujų sąlygų.

Tai, kad klimatas ir žmogus yra neatsiejamai susiję, patvirtina šie faktai:

• Pietinių šalių gyventojai sunkiau ištveria šaltį, kur vietiniai gali vaikščioti neapsirengę daug drabužių.
• Kai sausringų regionų gyventojai patenka į atogrąžų zoną, kur vanduo tiesiogine prasme stovi ore, jie pradeda sirgti.
• Karštis ir didelė drėgmė daro vidurinės juostos ir šiaurinių regionų gyventojus vangus, ligotus ir vangus, jiems darosi sunku kvėpuoti, taip pat žymiai padidėja prakaitavimas.

Temperatūros svyravimai

Temperatūros svyravimai – rimtas sveikatos išbandymas. Klimato kaita ypač skaudi vaikui. Kas vyksta organizme staigių temperatūros svyravimų metu?

Labai šaltas klimatas sukelia pernelyg didelį susijaudinimą, o karštis, priešingai, panardina žmogų į apatijos būseną. Šių dviejų būsenų pokytis priklauso nuo temperatūros kitimo greičio. Staigiai spustelėjus šalčiui ar atšilus paūmėja lėtinės problemos, išsivysto širdies ir kraujagyslių ligos. Tik sklandžiai pereinant nuo žemos prie aukštos temperatūros ir atvirkščiai, organizmas turi laiko prisitaikyti.

Aukštis taip pat nėra saugus.

Taip pat svarbūs drėgmės ir slėgio pokyčiai. Visų pirma, tai turi įtakos termoreguliacijai. Šaltas oras vėsina kūną, o karštas – priešingai, į kurį atitinkamai reaguoja odos receptoriai. Tokia įtaka labai gerai pastebima kopiant į kalnus, kur kas dešimt metrų keičiasi klimato sąlygos, atmosferos slėgis, vėjo greitis ir oro temperatūra.

Jau 300 metrų aukštyje jis prasideda dėl to, kad vėjas ir mažas deguonies kiekis ore trukdo normaliai kvėpuoti. Paspartėja kraujotaka, nes organizmas į visas ląsteles stengiasi išsklaidyti nepakankamą deguonies kiekį. Didėjant aukščiui, šie procesai dar labiau sustiprėja, kraujyje atsiranda daug raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino.

Dideliame aukštyje, kur deguonies kiekis mažas, o saulės spinduliavimas stipresnis, žmogaus medžiagų apykaita labai suaktyvėja. Tai gali sulėtinti medžiagų apykaitos ligų vystymąsi. Tačiau staigus aukščio pasikeitimas taip pat gali turėti žalingą poveikį. Todėl daugeliui žmonių rekomenduojamas poilsis ir gydymas sanatorijose vidutinio aukščio, kur slėgis didesnis ir didesnis grynas oras, bet tuo pat metu jame yra pakankamai deguonies. Praėjusį šimtmetį daugelis tuberkulioze sergančių pacientų buvo siunčiami į tokias sanatorijas arba į sauso klimato vietas.

Gynybos mechanizmas

Dažnai keičiantis natūralioms sąlygoms, žmogaus kūnas ilgainiui sukuria kažką panašaus į barjerą, todėl reikšmingų pokyčių nepastebima. Adaptacija vyksta greitai ir gana neskausmingai, nepriklausomai nuo važiavimo krypties ir kaip smarkiai keičiasi temperatūra keičiantis klimatui.

Alpinistai ant viršukalnių patiria dideles g jėgas, kurios gali būti mirtinos. Todėl su savimi pasiima specialius, o vietiniai gyventojai, nuo gimimo gyvenantys aukštai virš jūros lygio, tokių problemų neturi.

Klimato apsaugos mechanizmas šiuo metu mokslininkams neaiškus.

sezoniniai svyravimai

Svarbi ir sezoninių pokyčių įtaka. Sveiki žmonės į juos praktiškai nereaguoja, organizmas pats prisitaiko prie tam tikro metų laiko ir toliau tam optimaliai dirba. Tačiau žmonės, turintys lėtinių ligų ar traumų, gali skausmingai reaguoti į perėjimą iš vieno sezono į kitą. Tuo pačiu metu visi keičia psichinių reakcijų greitį, endokrininių liaukų darbą, taip pat šilumos perdavimo greitį. Šie pokyčiai yra gana normalūs ir nėra nenormalūs, todėl žmonės jų nepastebi.

Meteorologinė priklausomybė

Kai kurie žmonės ypač aštriai reaguoja į temperatūros aplinkos ir klimato pokyčius, šis reiškinys vadinamas meteopatija, arba meteorologine priklausomybe. Tam gali būti daug priežasčių: individualios organizmo savybės, susilpnėjęs imunitetas dėl ligų. Tačiau jiems gali pasireikšti tokie simptomai kaip padidėjęs mieguistumas ir impotencija, gerklės skausmas, sloga, galvos svaigimas, nesugebėjimas susikaupti, pasunkėjęs kvėpavimas ir pykinimas.

Norint įveikti šias problemas, būtina išanalizuoti savo būklę ir nustatyti, kokie konkretūs pokyčiai sukelia šiuos simptomus. Po to galite pabandyti su jais susidoroti. Visų pirma, bendros būklės normalizavimas prisideda prie sveikos gyvensenos. Tai apima: ilgą miegą, tinkamą mitybą, pasivaikščiojimus gryname ore, saikingą mankštą.

Norėdami kovoti su oro karštumu ir sausumu, galite naudoti gaiviklius ir oro kondicionierius, padeda gerti daug vandens. Būtinai valgykite šviežius vaisius ir mėsą.

Klimato kaita nėštumo metu

Neretai meteorologinė priklausomybė gali pasireikšti nėščiosioms, kurios prieš tai gana ramiai išgyveno metų laikų ar orų kaitą.

Nėščioms moterims nerekomenduojama leistis į ilgas ar ilgas keliones. „Įdomioje“ pozicijoje organizmas jau patiria stresą dėl hormoninių pokyčių, be to, didžioji dalis maistinių medžiagų patenka į vaisius, o ne į moters organizmą. Dėl šių priežasčių papildoma našta, susijusi su prisitaikymu prie naujo klimato keliaujant, yra visiškai nereikalinga.

Klimato įtaka vaikų organizmui

Vaikai taip pat jautrūs klimato kaitai. Bet čia viskas vyksta kiek kitaip nei suaugusiems. Vaiko organizmas iš principo daug greičiau prisitaiko prie bet kokių sąlygų, todėl sveikas vaikas nepatiria didelių problemų kai keičiasi metų laikai ar klimatas.

Pagrindinė klimato kaitos problema slypi ne prisitaikymo procese, o paties vaiko reakcijoje. Bet kokie klimato pokyčiai sukelia tam tikrus procesus žmogaus organizme. Ir jei suaugusieji sugeba į juos adekvačiai reaguoti, pavyzdžiui, per karštį, pasislėpti pavėsyje ar dėvėti kepures, tai vaikai turi mažiau išvystytą savisaugos jausmą. Kūno signalai suaugusiems lems tam tikrus veiksmus, vaikas juos ignoruos. Būtent dėl ​​šios priežasties suaugusieji turėtų atidžiai stebėti kūdikio būklę klimato kaitos metu.

Kadangi vaikai aštriau reaguoja į įvairius klimato pokyčius, medicinoje yra visas skyrius – klimatoterapija. Gydytojai, kurie praktikuoja šį gydymą, be vaistų pagalbos gali žymiai pagerinti vaiko sveikatą.

Dauguma naudingas poveikis ant vaiko kūno yra jūros ar kalnų klimatas. Jūros sūrus vanduo, saulės vonios turi teigiamą poveikį jo psichinei būklei, taip pat gerina bendrą sveikatą ir prisideda prie vitamino D gamybos.

Norint pasiekti tam tikrą efektą, vaikas kurorte turi praleisti mažiausiai keturias savaites, šis laikotarpis laikomas optimaliu. Esant sunkioms lėtinių ligų ar patologijų formoms, sanatorinis laikotarpis gali trukti kelis mėnesius. Labiausiai paplitęs gydymas jūrų ir kalnuotose vietovėse vartojamas vaikams, sergantiems rachitu, kvėpavimo takų ir odos ligomis, psichikos sutrikimais.

Klimato įtaka vyresnio amžiaus žmonėms

Vyresnio amžiaus žmonės turi būti ypač dėmesingi klimato kaitai ar kelionėms. Visų pirma, taip yra dėl to, kad vyresnio amžiaus žmonės dažnai kenčia nuo širdies ir kraujagyslių sistemos, taip pat raumenų ir kaulų sistemos ligų. Staigus klimato pasikeitimas gali neigiamai paveikti jų savijautą ir šių ligų eigą. Vasarą dažniausiai ištinka traukuliai, didėja vyresnio amžiaus žmonių mirtingumas.

Antras veiksnys – adaptacijos greitis, taip pat įpročiai. Jei jaunam ir sveikam žmogui prisitaikyti prie naujo klimato reikia nuo penkių iki septynių dienų, tai vyresnio amžiaus žmonėms šie laikotarpiai gerokai pailgėja, o organizmas ne visada sugeba tinkamai reaguoti į temperatūros, drėgmės ar slėgio pokyčius. Pagyvenusiems žmonėms tai kelia pavojų keliauti.

Staigus pasikeitimas tikrai pakeis laiko juostą ir dienos bei nakties trukmę. Šiuos pokyčius sunkiai pakelia net sveiki žmonės, jau nekalbant apie vyresnio amžiaus žmones. Nemiga yra viena iš nekaltiausių pagyvenusių žmonių problemų.

Poveikis įvairių klimato zonų sveikatai

Teigiamas poveikis žmonėms, turintiems nervų sistemos sutrikimų. Vėsus oras nesukelia dirginimo, prie jūros retai kada staigiai keičiasi temperatūra, žiemą šilčiau, o vasarą vėsiau. Be to, jūra išsklaido saulės spinduliuotę, ir galimybė mėgautis daugiau atvira erdvė teigiamai veikia akis ir ramina nervus.

Kalnų klimatas, priešingai, skatina nervinę veiklą ir padidina efektyvumą. Taip yra dėl aukšto slėgio, dažnos temperatūros kaitos, kai dieną galima degintis, o naktį tenka gelbėtis nuo nušalimų. Sparti dienos ir nakties kaita atlieka savo vaidmenį, nes kalnuose šis procesas beveik nepastebimas. Labai dažnai kūrybine veikla užsiimantys žmonės važiuoja į kalnus semtis įkvėpimo.

Šiaurinis klimatas, kur nuolat šalta ir nėra ypatingos gamtovaizdžių įvairovės, sušvelnina ne tik charakterį, bet ir žmonių sveikatą. Mokslininkai įrodė, kad žmonės, kurie nuolat būna šalto klimato vietose, yra atsparesni įvairioms ligoms, tarp jų ir lėtinėms. Šiaurės gyventojai diabetu praktiškai neserga ir sensta lėčiau.

Ne paslaptis, kad žmogaus kūnas, kaip ir gyvūnai bei augmenija, sugyvena glaudžiai susijęs su gamta. Norime to ar ne, vis tiek jaučiame (jaučiame) jos poveikį mums. Sveikas ir stiprūs žmonės jie jaučia tik stiprius oro pokyčius, sergantys ir nusilpę reaguoja į nedideles oro permainas.

Daugiau nei tris tūkstančius metų žmogus bandė suprasti ir tyrinėti įtakos klausimą gamtos veiksniai ant žmogaus kūno. Senovės Tibete ligos buvo susijusios su meteorologiniais reiškiniais. Hipokratas (460-377 m. pr. Kr.) savo raštuose aprašė ryšį tarp fizinės ir psichinės žmogaus gerovės ir klimato kaitos. Savo veikale „Aforizmai“ jis rašė, kad žmogaus organizmai skirtingai elgiasi atsižvelgiant į metų laikus: vieni arčiau vasaros, kiti – žiemos, o ligos vyksta skirtingai (gerai ar blogai) skirtingu metų laiku, skirtingose ​​šalyse ir sąlygomis. gyvenimas.

Taigi, neabejotina, kad oras daro tiesioginę ir apčiuopiamą įtaką žmogaus organizmui ir jo savijautai. Tuomet reikia išsamiau suprasti, kokios gamtos jėgos veikia mūsų organizmą, o kaip oras veikia žmonių sveikatą ir savijautą?

Atmosferos slėgis

Atmosferos slėgis yra vienas iš labiausiai įtakojančių oro veiksnių. Atmosferos slėgio įtakos pobūdis ir stiprumas priklauso nuo nukrypimų nuo normos dydžio (svyravimų amplitudės) ir kitimo greičio. Poveikio sritis apima beveik visus mūsų kūno organus.

Keičia slėgį mūsų kūno ertmėse

Keičiantis atmosferos slėgiui, kinta ir mūsų kūno ertmėse esantis slėgis, kuris sukelia mechaninį kvėpavimo organų (pleuros), pilvo ertmės, sąnarių, kraujagyslių nervinių galūnėlių (baroreceptorių) dirginimą. Receptoriai suvokia išorinį poveikį ir perduoda šį signalą į smegenis, kur ši informacija apdorojama. Užpakalinę organizmo reakciją užtikrina vegetacinė-kraujagyslių sistema. Ji yra atsakinga už komunikaciją. Vidaus organai su centrine nervų sistema, kraujagyslių tonusui ir arterinis spaudimas, širdies darbui, taip pat kontroliuoja liaukų veiklą (endokrininės, prakaito, riebalinės). Būtent tokia organizmo reakcija pastebima orams jautriems žmonėms su atmosferos slėgio šuoliais.

Su šiuo reiškiniu stebimos reakcijos:
- sąnariai - artrito paūmėjimas, sąnarių skausmas;
- širdies ir kraujagyslių sistema - staigūs kraujospūdžio pokyčiai, ritmo ir širdies ritmo sutrikimai, bendras savijautos pablogėjimas;
- virškinimo traktas - pilvo ir žarnyno pūtimas. Gana sveiki žmonės gali skųstis panašiais simptomais, taip yra dėl slėgio pasikeitimo pilvo ertmėje.

Žmonės yra jautrūs tokioms reakcijoms į atmosferos slėgio pokyčius:
- patyrusiems galvos smegenų traumą;
- kenčia nuo intrakranijinio spaudimo;
- sergant lėtinėmis viršutinių kvėpavimo takų ligomis.

Sumažina dalinį deguonies slėgį kraujyje

Be to, šuoliuojant atmosferos slėgiui, tuo pačiu metu sumažėja dalinis deguonies slėgis kraujyje, o tai sukelia mūsų kūno organų ir audinių hipoksiją. Mūsų smegenų ląstelės labiausiai kenčia nuo „deguonies bado“. Todėl dažnai net sveikų žmonių galvos skausmas dėl slėgio kritimo.

Labiausiai linkę į galvos skausmą šiuo atveju yra žmonės:
- sergantys lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis, sirgę sunkiomis plaučių ir bronchų ligomis;
- sergate širdies liga;
- turintys bendrų ar vietinių kraujotakos sutrikimų (pavyzdžiui, smegenų kraujagyslėse, lėtiniu širdies nepakankamumu);
- kenčia nuo anemijos.

Kokios indikacijos laikomos nukrypimu nuo normos vidurinė juosta Rusija?

aukštas laikomas slėgiu virš 755 mm gyvsidabrio kolona. Su tokiais barometro rodmenimis pirmieji kenčia astmatikai, „šerdys“, psichikos negalią turintys žmonės. Žemas slėgis mažesnis nei 748 mmHg. Esant žemam slėgiui, hipotenzija sergantys pacientai neturi jėgų, jie linkę miegoti, pykinti, svaigsta galva. Sergantiesiems hipertenzija pradeda belstis į smilkinius, sustiprėja galvos skausmas.

temperatūros svyravimai

Labiausiai patogi temperatūra Rusijos vidutinių platumų gyventojui - 16-18 C 0. Būtent tokią temperatūrą rekomenduojama palaikyti patalpoje miegant.

Temperatūros kritimas apie 3–4 laipsnius C 0 laikomas normaliu ir niekam nesukelia diskomforto. Staigus atšalimas ar staigus atšilimas (temperatūrų kaita 7-8 ir daugiau laipsnių C 0 per 12 valandų) gali sukelti rimtų komplikacijų žmonėms, sergantiems kraujagyslių ligomis arba patyrusiems širdies smūgį ar insultą.

Staigus temperatūros kritimas pats savaime sukelia rimtą naštą kūnui. Todėl sergantiesiems lėtinėmis ligomis, ypač nervų ir endokrininės sistemos, širdies ir kraujagyslių, autoimuninėmis ligomis, gydytojai nerekomenduoja keisti klimato zonų (žiemą – į šiltus kraštus, vasarą – į zonas, kuriose yra šalta).

Atšalimas neigiamai veikia organizmo imuninę sistemą. Dėl šios priežasties didžiausi peršalimo ir infekcinių ligų protrūkiai stebimi stipriai atšalus. Todėl gydytojai rekomenduoja žmonėms, sergantiems lėtinėmis infekcinėmis ir uždegiminėmis ligomis, ypač ENT organais (lėtiniu faringitu, tonzilitu, sinusitu ir kt.), būti ypač atsargiems peršalimo metu, kad apsisaugotų nuo ligos atkryčio.

Karštis (aukšta temperatūra)- gebėjimas toleruoti šilumą tiesiogiai priklauso nuo vėjo ir drėgmės. Kuo labiau vėjuota ir drėgna, tuo sunkiau pakenčiamas karštis. Vidutinių platumų gyventojui 27 C 0 oro temperatūra laikoma patogia. Labiausiai nuo karščio kenčia astmatikai, antsvorio, medžiagų apykaitos sutrikimų, autoimuninių ligų, endokrininių, širdies ir kraujagyslių ligų turintys žmonės.

Oro drėgmė

Drėgmė yra vandens garų kiekis ore. Vidutinių platumų gyventojui patogiais rodikliais laikomas 50% oro drėgnumas.

Esant sąlygoms žema drėgmė oras tampa sausas, dėl to išsausėja kūno gleivinės ir kyla pavojus susirgti infekcinėmis ligomis. Dažnai tai atsitinka šaltuoju metų laiku, prasidėjus šildymo sezonas kai patalpų oras tampa sausas.

didelė drėgmė gamtoje sukelia drėgmę. Drėgmė, savo ruožtu, tiesiogiai veikia organizmo gebėjimą atlaikyti temperatūrą, nes vanduo turi šiluminę talpą. Ypač nedraugiškas žmogui yra šių veiksnių derinys: aukšta (arba žema) temperatūra, didelė drėgmė ir stiprus vėjas.

didelė drėgmė karštojo sezono metu sumažina kūno šilumos perdavimą ir sukelia perkaitimo bei šilumos smūgio riziką. AT šaltasis sezonas, esant didelei drėgmei, kyla hipotermijos grėsmė, nes vanduo tiesiogine prasme ištraukia šilumą iš kūno. Pasitaiko atvejų, kai galūnės nušaldavo net esant aukštesnei nei 0C 0 temperatūrai. Didelė drėgmė taip pat gali išprovokuoti bronchų spazmo priepuolius ir kraujospūdžio šuolius žmonėms, sergantiems bronchų ir plaučių bei širdies ir kraujagyslių ligomis.

Meteorologinė priklausomybė nuo oro drėgmės rodiklių turi įtakos ir žmonėms, sergantiems odos ligomis, kenčiantiems nuo kvėpavimo bei širdies ir kraujagyslių sistemos patologijų.

Oro masių judėjimas (vėjas)

Daug nerimo kelia ir skirtingo tankio oro masių (vėjo) judėjimas. Visų pirma, nuo vėjo kenčia žmonės, turintys nervų sistemos patologijų. Taip yra dėl to, kad vėjas dirgina odos ir neapsaugotų gleivinių receptorius. Todėl žmonės, kenčiantys nuo odos ir akių ligų, yra linkę į recidyvą dėl to, kad vėjas mechaniškai veikia pažeistas vietas.

Stiprus vėjas gali sukelti migrenos priepuolius, nerimo priepuolius vaikams iki 3 metų, taip pat sunkią depresiją žmonėms su nesubalansuota psichika.

Visiška ramybė priešingai – sukelia nerimo priepuolius sergantiems neurozėmis, vyresnės kartos žmonėms (45-60 m.) ir paaugliams. Šis reiškinys yra tiesiogiai susijęs su su amžiumi susijusiais hormonų svyravimais organizme.

Tik dainoje gražiai dainuojama: „... kiekvienas oras malonė“. Tačiau iš tikrųjų labai sunku visus natūralius skirtumus suvokti teigiamai. Ir esmė ne tik tame, kad orų užgaidos mums sukelia šiokį tokį diskomfortą: per lietų šlapia ir drėgna, per šaltį – šalta, o per karščius – tvanku ir karšta.

Žmonės apie orą sprendžia pagal savo patirtį – pagal tai, kaip jis veikia jų sveikatą, savijautą ir darbingumą. Savo tiriamuoju darbu noriu parodyti, kaip žmonių savijauta yra susijusi su oru, tiksliau su jo kaita. Oro sąlygų pokyčiai neigiamai veikia žmogaus organizmo sveikatą, jei jis negali akimirksniu reaguoti į šiuos pokyčius.

Oras turi didelę reikšmę žmogaus gyvenimas. Vystantis civilizacijai, žmogaus priklausomybė nuo oro sąlygų ne mažėja, o didėja. Žmogus tapo ne tik finansiškai labai nuo to priklausomas, bet ir fiziškai jautresnis jo pokyčiams.

Nepaisant didelių meteorologų pastangų skleisti žinias apie oro ir klimato sąlygas visuomenei, ši informacija vis dar yra nepakankama, dažnai ignoruojama ir prastai taikoma praktikoje. Kasmet tūkstančiai žmonių stato, perka ar nuomoja namus, esančius šlaitų papėdėje arba žemose upių ir kanalų slėnių vietose. Toliau vyksta tai, kas gamtoje vyko nuo neatmenamų laikų, nuo stipraus sniego tirpsmo ar kritulių didelis skaičius kritulių per trumpą laiką, nuošliaužų, purvo srovių ir potvynių, kurie atneša sunkumų žmonėms, padaro materialinę žalą ir net pavojų gyvybei. Ant greitkeliai Daug daugiau žmonių miršta nei skrendant lėktuvu, ir labai dažnai priežastis yra oras. Blogas matomumas ties stiprus rūkas, sniegas ar lietus gali sukelti didžiules automobilių avarijas. Sniegas ir ledas taip pat daro kelius pavojingus.

Orai daro didelę įtaką žemės ūkiui.

Atmosferos sąlygos gali neigiamai paveikti tam tikrų ligų vystymąsi, paveikti žmonių psichologiją, gali įvykti emocinės traumos ir net savižudybės.

Beveik kiekvienas žmogus kasdien priima su oru susijusius sprendimus, kartais nereikšmingus, pavyzdžiui, pasiimti su savimi skėtį ar ne, kartais labai svarbius – gyvybės saugumo klausimais.

Visi minėti pavyzdžiai rodo, kad žmonės neturi objektyvios informacijos apie klimato būklę ir jiems gresia pavojus. Būtina plėsti žinias apie klimato vaidmenį mūsų gyvenime, kad galėtume susieti orų prognozes ir fizinę būklę sunkiose situacijose ir neapsaugotume savo organizmo nuo naujų ligų. Todėl pasirinktą temą laikau aktualia.

Hipotezė: besikeičiančios klimato sąlygos apsunkina žmogaus gyvenimą.

Tyrimo objektas: oro sąlygos Senojo Karazireko kaime 2013 m. gruodžio mėn.

Tikslas: Ištirti orų įtaką žmogaus gyvenimui.

1. Išstudijuoti šią problemą iš literatūros šaltinių.

2. Atlikite orų stebėjimus savo kaime.

3. Tyrimais išanalizuoti žmogaus fizinės būklės priklausomybę nuo oro sąlygų.

4. Gautą medžiagą pateikti grafiškai.

Tyrimo metodai:

Susipažinti su literatūra ir informacija internete šiuo klausimu;

Duomenų apie mūsų mokyklos mokytojų sveikatos būklę gavimas, matuojant šiuos parametrus: slėgis;

Orų pokyčių stebėjimas ir dienoraščio pildymas bei jo rezultatų analizė;

Klausimai ir atsakymų analizė;

Gautos informacijos apibendrinimas ir sisteminimas.

Parsisiųsti:

Peržiūra:

Respublikinė mokslinė praktinė konferencija

„Žingsniai į mokslą – 2014“

Skyrius: Geografija ir ekologija

Tiriamasis darbas

Tema: „Oro sąlygų įtaka žmonių sveikatai“

Kayumova Lilia Irekovna Siraeva Rufiya Rafkatovna

MBOU „Karazireko vidurinės mokyklos“ geografijos mokytoja

10 klasės MBOU „Karazireko vidurinė mokykla“

2013

3 įvadas

1. 6 teorinė dalis

1.1 Pagrindiniai meteorologiniai veiksniai, turintys įtakos žmonėms 6

1.2 Oras ir sveikata 9

1.3 Priklausomybės nuo oro sąlygų gydymas ir prevencija 11

2. Tyrimo metodika 13

2.1 Tyrimo duomenys 13

15 išvada

Literatūra 17

18 priedas

ĮVADAS

« Nėra blogo oro -

Kiekvienas oras yra palaima.

Lietus ar sniegas – bet kuriuo metų laiku

Turi būti dėkingas … »

Riazanovas E.

Tik dainoje gražiai dainuojama: „... kiekvienas oras malonė“. Tačiau iš tikrųjų labai sunku visus natūralius skirtumus suvokti teigiamai. Ir esmė ne tik tame, kad orų užgaidos mums sukelia šiokį tokį diskomfortą: per lietų šlapia ir drėgna, per šaltį – šalta, o per karščius – tvanku ir karšta.

Žmonės apie orą sprendžia pagal savo patirtį – pagal tai, kaip jis veikia jų sveikatą, savijautą ir darbingumą. Savo tiriamuoju darbu noriu parodyti, kaip žmonių savijauta yra susijusi su oru, tiksliau su jo kaita. Oro sąlygų pokyčiai neigiamai veikia žmogaus organizmo sveikatą, jei jis negali akimirksniu reaguoti į šiuos pokyčius.

Oras turi didelę reikšmę žmogaus gyvenime. Vystantis civilizacijai, žmogaus priklausomybė nuo oro sąlygų ne mažėja, o didėja. Žmogus tapo ne tik finansiškai labai nuo to priklausomas, bet ir fiziškai jautresnis jo pokyčiams.

Nepaisant didelių meteorologų pastangų skleisti žinias apie oro ir klimato sąlygas visuomenei, ši informacija vis dar yra nepakankama, dažnai ignoruojama ir prastai taikoma praktikoje. Kasmet tūkstančiai žmonių stato, perka ar nuomoja namus, esančius šlaitų papėdėje arba žemose upių ir kanalų slėnių vietose. Tada įvyksta tai, kas gamtoje vyksta nuo neatmenamų laikų, nuo stipraus sniego tirpimo ar didelio kritulių kiekio per trumpą laiką, atsiranda nuošliaužų, purvo srovių ir potvynių, atnešančių sunkumų žmonėms, pridarančių materialinę žalą ir net grėsmę gyvybei. Daug daugiau žmonių žūsta keliuose nei lėktuvuose, ir labai dažnai priežastis yra oras. Blogas matomumas smarkaus rūko, sningant ar lyjant gali sukelti masines autoavarijas. Sniegas ir ledas taip pat daro kelius pavojingus.

Orai daro didelę įtaką žemės ūkiui.

Atmosferos sąlygos gali neigiamai paveikti tam tikrų ligų vystymąsi, paveikti žmonių psichologiją, gali įvykti emocinės traumos ir net savižudybės.

Beveik kiekvienas žmogus kasdien priima su oru susijusius sprendimus, kartais nereikšmingus, pavyzdžiui, pasiimti su savimi skėtį ar ne, kartais labai svarbius – gyvybės saugumo klausimais.

Visi minėti pavyzdžiai rodo, kad žmonės neturi objektyvios informacijos apie klimato būklę ir jiems gresia pavojus. Būtina plėsti žinias apie klimato vaidmenį mūsų gyvenime, kad galėtume susieti orų prognozes ir fizinę būklę sunkiose situacijose ir neapsaugotume savo organizmo nuo naujų ligų. Todėl pasirinktą temą laikau aktualia.

Hipotezė: Besikeičiančios klimato sąlygos apsunkina žmogaus gyvenimą.

Studijų objektas:oro sąlygos Senojo Karazireko kaime 2013 m. gruodžio mėn.

Tikslas: Ištirti orų įtaką apie žmogaus gyvenimą.

Užduotys:

1. Išnagrinėti šią problemą literatūroje.
2. Stebėkite orą savo kaime.
3. Atlikdami tyrimus, išanalizuokite žmogaus fizinės būklės priklausomybę nuo oro sąlygų.
4. Grafiškai pristatyti gautą medžiagą.

Tyrimo metodai:

• Susipažinti su literatūra ir informacija internete šiuo klausimu;
• Duomenų apie mūsų mokyklos mokytojų sveikatos būklę gavimas, matuojant šiuos parametrus: slėgis;
• Orų pokyčių stebėjimas ir dienoraščio pildymas bei jo rezultatų analizė;
• Klausimai ir atsakymų analizė;
• Gautos informacijos apibendrinimas ir sisteminimas.

1. TEORINĖ DALIS

1.1 PAGRINDINIAI METEOROLOGIJOS VEIKSNIAI, DARYTI ĮTAKĄ ŽMONES

Orai - nuolat kintančių meteorologinių elementų ir atmosferos reiškinių verčių rinkinys, stebimas tam tikru laiko momentu tam tikrame erdvės taške. koncepcija Orai nurodo dabartinę atmosferos būklę, o ne sąvoką Klimatas , kuris nurodo vidutinę atmosferos būklę per ilgą laiką. Jei paaiškinimų nėra, terminas „orai“ reiškia orą Žemėje.

Tai, kad klimatas ir orai veikia žmogų, žinoma jau seniai. Net senovės Graikijoje Hipokratas reguliariai stebėjo oro pokyčius ir pirmą kartą pastebėjo meteorologinę priklausomybę – sezoninį įvairių negalavimų paūmėjimų kaitą. Savo knygose apie epidemines ligas jis kiekvienos ligos aprašymą pradeda nuo oro sąlygų įtakos jai.

Iki mūsų atkeliavo graikų gydytojo Dioklio raštai apie bioklimatologiją, metus suskirstę į šešis laikotarpius, per kuriuos kiekvieną iš jų rekomenduojami tam tikri pacientų gyvenimo būdo pokyčiai.
Be tokio drastiško poveikio žmonėms, oras gali paveikti žmogų ir ne tik. paprastus būdus. Žmonės netoleruoja ekstremalių temperatūrų, drėgmės ir vėjo. Oras taip pat turi įtakos nuotaikai.

Yra tendencija, kad mokslininkai tyrinėja. Su amžiumi vis daugiau žmonių priklauso nuo besikeičiančių oro sąlygų. Aiškindamiesi šios priklausomybės priežastis, mokslininkai tiria skirtingų klimato zonų pagrindinių meteorologinių veiksnių (temperatūros, slėgio, oro drėgnumo) dienos ir sezoniškumo ritmus (žr. 1 priedą).

Žemiau pateikiami pagrindiniai meteorologiniai veiksniai ir jų įtaka žmonių sveikatai:

Temperatūra ir drėgmėnustatyti žmogaus kūno šilumos mainų sąlygas.Aukšta oro temperatūra sukelia greitą nuovargį, kūno perkaitimą ir šilumos smūgį. Žema temperatūra ilgai veikiant sukelia kraujotakos sutrikimus, prisideda prie reumato, gripo ir kvėpavimo takų ligų. Didelė oro drėgmė kenkia ir žmogui, nes apsunkina per odą organizmo išsiskiriančios drėgmės išgaravimą. Tai sukelia greitą nuovargį, kūno perkaitimą ir šilumos smūgį. Šilumos perdavimas yra organiškai susijęs su medžiagų apykaitos procesu, kurį reguliuoja nervų sistema. Specialistų teigimu, sergančios širdys labai jautrios oro sąlygoms – 82 proc., sergantieji astma – 68 – 72 proc., raumenų ir kaulų sistema – 87 proc., sergantieji psichikos ligomis – 82 – 90 proc.

• Oro temperatūra- vienas iš galingiausių biologiškai svarbių oro ir klimato parametrų. Tai oro šildymo laipsnio indikatorius, nustatomas naudojant termometrą ir termografą.

Pasirodo, žmogus labiau reaguoja į temperatūrą, jei drėgmė didesnė. Žmogaus organizmui optimalios laikomos sąlygos, kai santykinė oro drėgmė yra apie 60%, o oro temperatūra +24 0 C.

• Oro drėgmėyra vandens kiekio ore matas.

Žmogus jaučiasi gerai santykinė drėgmė nuo 40 iki 75 proc. Nukrypimas nuo normos organizme atsiliepia sausumo ar drėgmės jausmu. Oro drėgmė veikia žmogaus organizmą kartu su kitais meteorologiniais veiksniais, didindama jų poveikį.

Kaip žinia, jėga, kuria oras spaudžia žemės paviršių ir ant jo esančius objektus, vadinamaAtmosferos slėgis.

Jūros lygyje Žmogaus kūnas patiria 1,033 kg/cm slėgį 2 , t.y. apie 1 toną oro spaudžia vidutinio ūgio žmogų. Bet jis to nejaučia, nes vidinis kūno slėgis atsveria oro slėgį. Dauguma žmonių nepastebi slėgio svyravimų. Staigiai padidėjus atmosferos slėgiui, atsiranda skirtumas tarp slėgio kūno viduje ir aplinkinio oro slėgio. Tokiais atvejais kai kuriems žmonėms gali skaudėti galvą, skaudėti širdį ir kitus organus, pakisti kraujospūdis.

Staigūs atmosferos slėgio svyravimai sukelia radikulito paūmėjimą, atsiranda spengimas ausyse. Galimi įvairaus laipsnio migrenos priepuoliai. Sunkus kvėpavimas ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimai yra susiję su žemu atmosferos slėgiu. Į atmosferos slėgio pokyčius ypač reaguoja pacientai, sergantys neurozėmis, hipertenzija, koronarine širdies liga, galvos smegenų kraujagyslių ligomis, plaučių ligomis ir kt. Tai reiškia, kad atmosferos slėgis labai paveikia organizmo veiklą.

• Vėjas yra oro judėjimas horizontalia kryptimi. Kaip žinoma, Pagrindinė priežastis jo atsiradimas yra atmosferos slėgio skirtumas netoliese esančiose vietose.

Vėjas veikia termoreguliacijos sistemą, taip pat turi mechaninį poveikį. Tai prisideda prie šilumos išsiskyrimo arba jos išlaikymo organizme. Neigiamas vėjo poveikis didėja, kai smarkiai svyruoja temperatūra, oro drėgmė ir atmosferos slėgis. Pučiant stipriam šaltam vėjui ir staigiems atmosferos slėgio svyravimams, žmogaus kraujospūdis pakyla, o tai prisideda prie hipertenzinių krizių atsiradimo ir sutrikusios smegenų kraujotakos. Pacientų kraujospūdžio svyravimai taip pat pastebimi staiga pasikeitus vėjo krypčiai.

Žmogaus organizmą, kaip taisyklė, veikia ne vienas veiksnys, o jų derinys, o pagrindinis poveikis yra ne įprasti klimato sąlygų svyravimai, o daugiausia staigūs jų pokyčiai. Bet kuriam gyvam organizmui yra nustatyti tam tikri įvairaus dažnio gyvybinės veiklos ritmai. Taigi realiomis sąlygomis žmogaus organizmą veikia visas oro veiksnių kompleksas.

1.2 ORAS IR SVEIKATA

Meteorologinė priklausomybė nėra naujas reiškinys, pasirodo, kad garsus gydytojas Hipokratas ją tyrinėjo senovės Graikijoje. Jis reguliariai laikė meteorologiniai stebėjimai ir pirmą kartą pastebėjo ryšį tarp oro ir įvairių negalavimų paūmėjimo.

Daug Įžymūs žmonės– Mocartas, Leonardo da Vinci, Napoleonas, Kolumbas, Baironas – kentėjo nuo meteorologinės priklausomybės. Tačiau Goethe, pastebėjęs, kad jam lengviau dirbti su aukštais barometro rodmenimis nei esant žemiems rodmenims, jis išdėstė savo pastebėjimus darbe „Orų tyrimo patirtis“.

Visų tipų organizmo reakcijos į meteorologinių sąlygų poveikį pasireiškia rodiklių pasikeitimu.

Kuo sergantis žmogus skiriasi nuo sveiko? Nuo oro sąlygų priklausomas (sergantis) žmogus patiria diskomfortą, silpnumą, vangumą, galvos skausmą ir kitas organizmo sąlygas, kurios priklauso nuo oro sąlygų pokyčių.

Žmonės su susilpnėjusiu imunitetu suserga peršalimu.

Lėtiniams ligoniams ligos paūmėja: padaugėja insultų, infarktų, krūtinės anginos priepuolių, paūmėja koronarinė širdies liga.

Hipertenzija sergantiems pacientams atsiranda skausmas širdies srityje, dusulys, pykinimas, padidėjęs spaudimas iki hipertenzinės krizės.

Sergantiesiems bronchopulmoninėmis ligomis sustiprėja kosulys, dusulys, odos cianozė.

Visiškai sveikų žmonių organizmas, kaip taisyklė, yra gerai prisitaikęs prie oro svyravimų, todėl jie neturi įtakos žmogaus savijautai ir nuotaikai. Orų svyravimai netgi gali būti laikomi savotiška natūralia treniruote, kuri teigiamai veikia organizmą. Tačiau absoliučiai sveikų žmonių rasti labai sunku, o žmonės, turintys bet kokių sveikatos nukrypimų, aštriai reaguoja į meteorologinius pokyčius.

Mus supančio pasaulio sąlygos nuolat kinta. Diena virsta naktimi, pavasaris – vasara ir t.t. Keičiantis oro sąlygoms, keičiasi ir žmogaus organizmo būklė. Jei sąlygų pokyčiai žmogui yra normalūs, jo kūnas neskausmingai atkuria savo darbą. Jei žmogaus organizmas nusilpęs dėl ligos, tada jo adaptacija prie naujų sąlygų yra sunku. Atsiradus naujoms sąlygoms toks žmogus jaučia arba tiesiog diskomfortą, arba skausmą įvairiuose organuose. Keičiantis orams, jis taip pat jaučia diskomfortą, sąnarių, širdies, galvos skausmą ir kt. Specialistai tokius žmones vadina jautriais orams (orams labiliais), t.y. jautrus oro pokyčiams.

Daugeliu atvejų meteorologinio jautrumo išsivystymas priklauso nuo amžiaus. Paprastai pastebimi pirmieji meteorologinio jautrumo pasireiškimai vaikystė. Ypač dažnai meteorologinis jautrumas fiksuojamas kūdikiams, kai naujagimio organizmas dar nėra visiškai susiformavęs adaptacinių mechanizmų. Iki 14-20 metų jautrumas oro sąlygoms paprastai būna minimalus. Tačiau jautrumas orams didėja su amžiumi, o sulaukus 50 metų beveik pusė žmonių yra jautrūs meteorologiniams reiškiniams. Tai paaiškinama tuo, kad tokio amžiaus organizmo adaptacinės galimybės jau gerokai susilpnėja, ypač jei jį apkrauna ir lėtinės ligos.

Meteosensitizmas prisideda prie antsvorio ir endokrininių pokyčių, atsirandančių brendimo, nėštumo ir menopauzės metu. Padidėjusio oro jautrumo būsena gali išsivystyti po įvairių traumų, gripo, tonzilito, plaučių uždegimo ir kitų ligų. Viena iš padidėjusio oro jautrumo priežasčių gali būti genetiškai nulemtos konstitucinės organizmo ypatybės.

Ūmios reakcijos į oro pokyčius priežastys – sveikų žmonių meteorologinė priklausomybė – netinkamas gyvenimo būdas (nemoka atsipalaiduoti, ilsėtis, patiria stresą). Meteorologinių sąlygų pokyčiai neigiamai veikia mūsų organizmo sveikatą, jei jis nesugeba akimirksniu reaguoti į šiuos pokyčius.

Visų pirma, staigūs orų pokyčiai veikia mūsų psichoemocinę sferą. Galų gale, bet koks stabilumo pažeidimas, o ypač oro sąlygomis, žmogus suvokiamas kaip mini šokas. Žmonės linkę tapti irzlūs, jautrūs, trumpalaikiai, nepaaiškinamai liūdni ir prislėgti.

Kokie orų pokyčiai labiausiai veikia organizmą?

1. Atmosferos slėgio pokyčiai.Staigus kraujospūdžio padidėjimas / sumažėjimas, galvos skausmas, spazmai bet kuriame organe.

2. Oro drėgmės padidėjimas.Jie provokuoja uždegiminius procesus gleivinėse, sukelia peršalimą, virusines, infekcines ligas.

3. Sumažėjęs deguonies kiekis ore. Astma pablogėja.

4. Magnetinės audros. Šis veiksnys yra stipriausias pagal savo poveikį visam organizmui ir mažiausiai ištirtas. Magnetinės audros blogai veikia visų kūno organų ir sistemų darbą.

Įspėjimui ir švelninimui neigiamų pasekmių kūno reakcijos svarbus vaidmuo vaidina jų prevenciją.

1.3 PRIKLAUSOMYBĖS NUO ORŲ GYDYMAS IR PREVENCIJA

Meteorologinės priklausomybės gydymas ir prevencija turėtų būti grindžiami pagrindinės ligos gydymu ir komplikacijų prevencija orų pokyčių išvakarėse. Norėdami tai padaryti, nuo oro priklausomi asmenys turėtų atidžiai stebėti orų pranešimus. Be to, būtina stiprinti imuninę sistemą, kad organizmas būtų mažiau jautrus išoriniams veiksniams.

Visų pirma, sunkios dienos išvakarėse reikia gerai išsimiegoti.

Didelis fizinis krūvis, kai keičiasi orai, yra kontraindikuotinas, tačiau būtina atlikti pratimus. Po jo pravartu nusiprausti po kontrastiniu dušu (10-15 min. 37 laipsnių temperatūroje).

Neperdirbkite per dieną. Jei įmanoma, po pietų nusnauskite 30-40 minučių ir būtinai valandą pasivaikščiokite toliau nuo miesto triukšmo.

Be kruopštaus gydytojo nurodymų laikymosi, sunkiomis dienomis širdžiai padės specialus Kardiacinis gydomasis ir profilaktinis gėrimas, kuris pagerins širdies raumens veiklą ir pašalins diskomfortą. Per dieną reikia išgerti 2-3 stiklines.

Norėdami pagerinti savijautą, burnoje laikykite gabalėlį propolio (žirnio dydžio).

SIŪLIU ŠIĄ PATARIMĄ

Priklausomybės nuo oro prevencija

1. Nepersistenkite, visada raskite laiko poilsiui. 2. Miegokite bent 7-8 valandas per dieną. Pašalinkite atsirandančią nemigą prieinamomis ir veiksmingi būdai(išskyrus migdomuosius). 3. Bent 1 valandą per dieną būti gryname ore. Ši valanda turėtų būti skirta vaikščiojimui, bet kokiam fiziniam darbui ar sveikatos treniruotėms. 4. Kuo dažniau vėdinkite patalpas darbui, laisvalaikiui ir miegui. Dideliame mieste arba užterštame ore rekomenduojama naudoti Chizhevsky sietyną, kad susidarytų neigiamo krūvio jonai kambaryje. 5. Kasdienis dušas. Pageidautina kontrastinis dušas, kurio temperatūra keičiasi nuo 7 iki 11 kartų. Žmonės, kurie reguliariai lankosi pirtyje (1-2 kartus per savaitę), kaip taisyklė, nejaučia oro pokyčių... Jų kraujagyslės pradeda tinkamai reaguoti į įvairius temperatūros dirgiklius

2. TYRIMAI

Vieną mėnesį (nuo gruodžio 1 d. iki gruodžio 27 d.) stebėjau orus ir gerovę žmonių grupei, kurioje mokėsi 50 mūsų mokyklos mokinių ir 18 12-50 metų mokytojų.

Tyrimo tikslas- išanalizuoti dėstytojų ir mokinių priklausomybę nuo oro sąlygų.

Norėdami nustatyti našumo priklausomybės nuo oro sąlygų laipsnį per mėnesį, kiekvieną dieną vedžiau stebėjimo dienoraštį, kuriame buvo atsižvelgta į šiuos parametrus:

• Orų prognozė;
• Bendra savijauta;

Duomenų rezultatus suvedžiau į lentelę (2 priedas).

2.1 TYRIMO DUOMENYS

Analizuojant orų būklę, reikėtų pastebėti gana didelę temperatūros svyravimų amplitudę per mėnesį, A = 24 0 C (3 priedas). Per mėnesį atmosferos slėgis buvo žemesnis už normą (nuo 729 iki 761 mm Hg) (4 priedas). Keitėsi ir vėjo kryptis bei stiprumas (nuo 1m/s iki 8m/s).

Atlikau mūsų mokyklos mokinių ir mokytojų apklausą, kad išsiaiškinčiau, kaip žmones veikia oras.

Mokiniams ir mokytojams buvo pateikti septyni klausimai (žr. 5 priedą)

Paaiškėjo, kad daugelis jaučia fizinės būklės pasikeitimą keičiantis oro sąlygoms – 72 proc. Dažniausiai moksleiviai jaučia galvos skausmą, nuovargį, staigius nuotaikos svyravimus. O mokytojai – sąnarių skausmai, kraujospūdžio pokyčiai, migrena. Tai pasireiškia staigaus temperatūros ir atmosferos slėgio kritimo, drėgno-vėsaus ir labai karšto oro laikotarpiu.

Staigiai nukritus temperatūrai, dauguma mokytojų kolektyvas Jaučiau bendrą negalavimą, galvos skausmus, iki galvos svaigimą ir darbingumo sumažėjimą.

Išanalizavęs duomenis padariau tokias išvadas:

1. Orų pokyčiai nevienodai veikia skirtingų žmonių savijautą. Sveiko žmogaus, keičiantis orams, fiziologiniai procesai organizme laiku prisitaiko prie pasikeitusių aplinkos sąlygų. Dėl to sustiprėja apsauginė reakcija, o sveiki žmonės praktiškai nejaučia neigiamo oro poveikio.

2. Priklausomybė nuo oro sąlygų yra vyresnio amžiaus žmonės. Studentai mažiausiai jautrūs klimato kaitai.

3. Sergančiam žmogui susilpnėja adaptacinės reakcijos, todėl organizmas praranda gebėjimą greitai prisitaikyti. Oro sąlygų įtaka žmogaus savijautai siejama su amžiumi, taip pat su individualiu organizmo jautrumu.

Kitas mano darbo etapas buvo interviu su kaimo felčere Mukhametzyanova R.F. į klausimus: 1) Kokio amžiaus žmonės savo negalavimą dažniausiai sieja su oro sąlygomis? 2) Kokias lėtines ligas gali paūminti besikeičiančios oro sąlygos ir ką su tuo reikėtų daryti?

Ruzalia Faritovna atsakė: „Į oro sąlygų pokyčius paprastai reaguoja priešpensinio ir pensinio amžiaus žmonės, neuralginėmis ligomis sergantys vaikai, nesveiko gyvenimo būdo žmonės. Lėtinės ligos, tokios kaip neurozė, hipertenzija, koronarinė širdies liga, smegenų kraujagyslių ligos, paūmėja. Visiškai sveikų žmonių yra labai mažai, todėl kiekvienas turėtų būti dėmesingesnis savo sveikatai: laikytis dienos režimo, sportuoti ir užkirsti kelią ligoms.

IŠVADA

Apibendrinant noriu pasakyti, kad visų ligų negalima priskirti blogam orui, nes lėtinėmis ligomis sergančių žmonių, tiek vyresnio amžiaus, tiek jaunimo, neatidumas gali sukelti ligos komplikacijų. Organizmą reikia treniruoti ir paruošti galimoms oro permainoms.

1. Treniruoti kūną galite grūdinimu, kontrastiniais dušais, tačiau vyresni žmonės prieš pradėdami tokias procedūras turėtų pasitarti su gydytoju.

2. Pateikite gera mityba, kuriame turėtų būti: burokėliai, razinos, džiovinti abrikosai, džiovintos slyvos, apelsinai, šviežios žolelės, riešutai, medus, svogūnai, česnakai ir propolis, ypač jauni.

3. Daugiau būkite lauke, vaikščiokite ir sportuokite.

4. Nuo galvos skausmo, kurį sukelia orų permainos, galima užplikyti ramunėlių ar mėtų arbatos ir gerti ją mažais gurkšneliais, įdedant medaus ir citrinos.

5. Žmonėms, kurių kraujospūdis per staigų šaltį pakilo, nereikia iš karto eiti į lauką, o palaukti, kol organizmas pripras prie šalčio.

6. Atsisakykite kavos, kurią reikėtų pakeisti žolelių arbata arba silpna žalia arbata.

7. Atsisakykite žalingų įpročių.

9. Sekite orų prognozes.

10. Reguliariai atlikite medicinines apžiūras.

Padėkite savo kūnui gyventi harmonijoje su gamta ir tik tada pajusite tiksliai, kaip tai sako daina„Nėra blogo oro“.

Hipotezė pasitvirtina, nes vis dažniau įvyksta žmogaus sukeltų ir stichinių nelaimių, turinčių įtakos klimato kaitai, visuotiniam atšilimui ir pan., todėl besikeičiančios klimato sąlygos apsunkina žmonių gyvenimą. Tačiau iš anksto įspėtas yra ginkluotas. Žinodamas savo sveikatos būklę ir stebėdamas orų prognozes, kiekvienas žmogus gali imtis prevencinių priemonių ir paruošti savo organizmą orų permainoms.

BIBLIOGRAFIJA

1. Agadzhanyan N.A., Petrova P.G. Žmogus Šiaurės sąlygomis. - M.: "RATAS", 1996 m.
2. Astapenko P.D., Klausimai apie orą. L., Gidrometeoizdatas. 1987 m
3. Vladimiras Trošinas Oras ir sveikata. Išmokite nepriklausyti nuo oro sąlygų.
4. Gerasimova T.P., Grunberg G.Yu., Neklyukova N.P. Fizinė geografija. Pradinis kursas. Vadovėlis 6 klasei. M., Išsilavinimas, 2006 m

4. Kaznačejevas V.P. Esė apie žmogaus teorijos teoriją ir praktiką. – M.: Nauka, 1983 m.

1. Kucher T.V., Kolpaščikova I.F. medicinos geografija. M., Išsilavinimas, 1996 m
2. L evit A.I., Pietų Uralas: geografija, ekologija, gamtos tvarkymas:
   vadovėlis pašalpa.- Čeliabinskas: Juž. Uralas. Knyga. nuo 2001 m
3. Maryanis V.V., "Apsaugokite save nuo ligų." - Maskva, 1992 m
4. Ekologija. Vadovėlis. E.A. Kriksunovas, Maskva, 1995 m
5. Enciklopedinis medicinos ir sveikatos žinynas. M., Rusijos enciklopedinė partnerystė, 2005 m
6. Enciklopedija vaikams. M., „Avanta +“, 1997 m
7. VNIIGMI-WDC elektroninis katalogas (nuo 1991 m.), nemokama prieiga adresuhttp://www.meteo.ru/izdan ukazat01.htm
8. Valstybinės viešosios mokslinės ir technikos bibliotekos rusiškas konsoliduotas elektroninis mokslinės ir techninės literatūros katalogashttp://www.gpntb.ru/win/search/
9. http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
10. http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 Oro įtaka žmogaus savijautai.

PRIEDAS

1 priedas

2 priedas

Orų stebėjimo ir mokytojų savijautos dienoraštis

data	t 0 С	Atm. spaudimas	Vėjas	Krituliai	savijautą
			Yu 3m/s	sniego	Sumažėjus atm, blogai pasijuto 44 proc. spaudimas, visiems skaudėjo galvą, buvo mieguista būsena
			Nuo 3m/s	sniego	40% pasijuto blogai, kai temperatūra nukrito
			SE 2m/s	Debesuota	50 % jautėsi blogai, kai buvo nuleistas
			Yu 4m/s	sniego	80% visų jautėsi blogai, skaudėjo galvą ir svaigo galva
			Nuo 3m/s	sniego
			Yu 8m/s	sniego	12% nesijaučia labai gerai
			Z 4m/s	Debesuota	15% nesijaučia labai gerai
			Yu 2m/s	Debesuota	18% nesijaučia labai gerai
			W 1m/s	sniego	40% pasijuto blogai, skaudėjo galvą ir svaigo galva
			Z 3m/s	Debesuota
			Yu 6m/s	Debesuota	40% nesijaučia labai gerai, kai atmosferos slėgis nukrenta
			Z 2m/s	sniego	60% blogai jautėsi esant žemam atmosferos slėgiui
			Z 3m/s	sniego	50% pasijuto blogai sumažėjus temperatūrai ir padidėjus atm. spaudimas
			SE 3m/s	saulėta	50% pasijuto blogai, kai temperatūra nukrito
			Z 4m/s	Debesuota	50% bloga sveikata, smarkiai pakilusi temperatūra ir sumažėjęs atmosferos slėgis
			SZ 3m/s	sniego	72% pasijuto blogai sumažėjus temperatūrai ir padidėjus atm. spaudimas
			SE 1m/s	Debesuota	75% pasijuto blogai, kai temperatūra nukrito
			Z 3m/s	Debesuota	30% nesijaučia labai gerai
			SE 3m/s	sniego	40% nesijaučia labai gerai
			Yu 2m/s	sniego	20% nesijaučia labai gerai
			Z 2m/s	Debesuota	100% sveikata
			SE 1m/s	debesuota	100% sveikata
			2m/s greičiu	aišku	100% sveikata

3 priedas

4 priedas

5 priedas

KLAUSIMYNAS

1. Ar oras turi įtakos jūsų savijautai?
2. Kaip jus veikia ilgalaikio nebuvimas? saulėta diena(teigiamas ar neigiamas, ar jūsų atsakymas)?
3. Kokiu oru jautiesi gerai ir patogiai?
4. Kokiu oru blogai jaučiatės (jaučiate skausmingus pojūčius)?
5. Kas sukelia diskomfortą ir skausmą?
6. Ar iš anksto jaučiate, kad rytoj orai gali pasikeisti?
7. Kiek tau metų?
8. Ar sergate lėtinėmis ligomis? (jei yra, kuris)

To, kad orai turi įtakos derliui, niekas neginčija. Bet kaip tai veikia žmogaus organizmą? Kaip apsisaugoti nuo gamtos kaprizų, sako Medicinos akademijos Vidaus ligų katedros docentas, vyriausiasis laisvai samdomas kardiologas Olegas Shtegmanas.

Žmogus, būdamas gamtos dalimi, negali būti veikiamas įvairių klimato veiksnių: atmosferos slėgio, temperatūros, drėgmės, radiacijos, Žemės magnetinio fono, saulės aktyvumo ir kt. Žmogaus organizmas paprastai reaguoja į bet kurio iš natūralių veiksnių pokyčius.

Nuoroda. Žmogaus kūnas yra priverstas prisitaikyti prie oro pokyčių, kad išlaikytų savo vidinį pastovumą. Vyksta tam tikrų restruktūrizavimas biologines sistemas organizmas. Būtent: padidėja hormonų gamyba, fermentų aktyvumas, kraujo krešėjimas ir trombocitų skaičius. Pasikeičia kraujagyslių tonusas, kad pasikeistų šilumos perdavimo intensyvumas. Kitaip tariant, sistemų pertvarkymas keičiantis orams yra savotiškas organizmo prisitaikymas prie naujų sąlygų. Dauguma žmonių to visiškai nejaučia. Tačiau kai kuriems adaptacijos mechanizmai vėluoja arba visai neveikia. Ir tada išsivysto padidėjęs organizmo jautrumas oro pokyčiams, kuris vadinamas meteosensitivity (MS). Tokiais atvejais žmogaus sveikatos būklė priklauso nuo orų kaitos.

Kas yra priklausomas? trečdalis žmonių pasaulis yra jautrus oro sąlygoms. Tarp jų nedidelė grupė, serganti paveldima IS, yra žmonės, kurie visada reaguoja į oro pokyčius. Visais kitais atvejais MP išsivysto, kai vidiniai fiziologiniai pokyčiai sutampa su orų permainomis – organizmui tarsi trūksta adaptacinių mechanizmų abiem. Labiausiai jautrūs oro sąlygoms yra:

1. Maži vaikai iki vienerių metų, nes neturi išsivysčiusių prisitaikymo mechanizmų.

2. Bet kokio amžiaus moterys. Mat moters organizme nuolat vyksta fiziologiniai pokyčiai dėl to, kad moteriški hormonai gaminasi cikliškai pagal skirtingas menstruacinio ciklo fazes. Ypač dažnai nuo orų permainų nukenčia paauglės, nėščios moterys ir moterys menopauzėje – visais šiais atvejais organizme vyksta hormoniniai pokyčiai. Be to, moterys yra labiau linkusios įsiklausyti į savo kūną, pastebėti bet kokius, net nedidelius sveikatos pokyčius ir juos išgyventi labai emociškai.

3. Paaugliai berniukai. Jie taip pat patiria hormoninius pokyčius organizme. Paprastai suaugusius vyrus nuo MCh apsaugo stabili monotoniška vyriškų hormonų gamyba.

4. Dalis pagyvenusių žmonių, kurių adaptacijos mechanizmai jau susilpnėję.

Prie IS atsiradimo rizikos veiksnių taip pat priskiriami: - antsvoris, nes tokiems žmonėms visada būna padidėjęs simpatinės nervų sistemos tonusas, o tai yra nepalankus fonas meteorologinių veiksnių poveikiui; - endokrininių liaukų funkcijų pažeidimas, ypač esant skydliaukės disfunkcijai, kai jodo trūkumas vandenyje ir maiste sukelia skydliaukės ligų vystymąsi;

Hipovitaminozė, ypač vitaminas C ir B grupės vitaminai, nes jie dalyvauja organizmo adaptacijos mechanizmuose;

Imuniteto sutrikimai;

Atidėtas trauminis smegenų pažeidimas;

kaulų lūžiai ir sąnarių pažeidimai;

Įvairios lėtinės ligos, ypač širdies ir kraujagyslių bei plaučių sistemos.

Kaip pasireiškia jautrumas oro sąlygoms?

Žmonėms, kurie yra priklausomi nuo meteorologinių veiksnių, bet neserga lėtinėmis ligomis, keičiantis orams didėja nuovargis – tiek fizinis, tiek protinis. Gali išsivystyti be priežasties jaudulys, nerimas, dirglumas, irzlumas. Gali sutrikti miegas: vienus kamuoja nemiga, kitus – nuolatinis mieguistumas. Galvos skausmai, nesuprantamas kraujospūdžio padidėjimas (BP) arba kūno temperatūros pakilimas iki subfebrilo skaičiaus - 37,0-37,3. Gali atsirasti spazminis pilvo skausmas, nesusijęs su valgymu. Visos šios apraiškos prasideda pasikeitus oro sąlygoms, praeina savaime ir nėra laikomos liga.

Atskirai reikėtų paminėti organizmo reakciją į magnetines audras.

Nuoroda. Kai saulė blyksteli, įkrautų dalelių srautas dideliu greičiu veržiasi link Žemės. Šį smūgį įgauna mūsų planetos magnetinis laukas, iš kurio kyla įvairaus dažnio radijo bangos. Mokslininkai šį reiškinį vadina Žemės geomagnetinio lauko trikdymu, o žmonės – magnetine audra. Nors žmogaus organizmą veikia radijo bangos.

Taigi, esant MF iki magnetinių audrų, žmogus gali jausti širdies plakimą, gali prasidėti galvos skausmas, susijęs su deguonies badu – kraujas tampa klampesnis ir sunkiai juda plonais smegenų kraujagyslėmis. Gali pradėti „šokinėti“ kraujospūdis – sutrikęs kraujagyslių tonusas. Pabrėžiame, kad visi šie požymiai išsivysto tik sergantiesiems IS, kad jie baigiasi savaime ir nėra liga.

MF tampa pavojinga, jei, reaguojant į atmosferos pokyčius, įskaitant magnetines audras, organizme atsiranda netikėtų širdies darbo sutrikimų, išsivysto lėtinių ligų paūmėjimai.

Ko saugotis?

Sergantiesiems širdies ir kraujagyslių ligomis, tokiomis kaip hipertenzija, hipotenzija, vegetatyvine distonija, krūtinės angina, ateroskleroze, ypač esant širdies ritmo sutrikimams, liga gali paūmėti dėl staigaus šalčio ar atšilimo, atmosferos slėgio šuolio, didelio karščio ar stipraus. šaltis, didelė drėgmė ir stiprus vėjas, magnetinės audros. Šiems pacientams pavojingiausias atmosferos slėgio padidėjimas, nes, stengiantis išlaikyti kraujospūdį tame pačiame lygyje, kinta sergančių kraujagyslių tonusas, padidėja kraujo krešėjimas, dėl to padidėja trombozė. Štai kodėl staigus atmosferos slėgio padidėjimas sukelia miokardo infarkto dažnį.

Pacientams, sergantiems smegenų kraujagyslių ligomis, pavojingi tie patys meteorologiniai veiksniai kaip ir šerdims. Juose pasikeitus sergančių galvos smegenų kraujagyslių tonusui, skauda galvą, sunkėja deguonies trūkumas, o padidėjus trombų susidarymui gali ištikti insultas.

Sergantieji kvėpavimo takų ligomis – pavyzdžiui, bronchine astma, lėtine obstrukcine plaučių liga ir kt., labiau linkę reaguoti ligos paūmėjimu į žemą temperatūrą, didelę drėgmę, kuri prisideda prie įvairių infekcijų plitimo. Kadangi bet kokia infekcija yra lengviau perduodama per drėgna aplinka. Drėgnas karštis vasarą ir tvankus šlapdriba žiemą yra ypač pavojingi.

Sergantiesiems reumatinėmis ligomis, tokiomis kaip reumatoidinis artritas ar osteoporozė, paūmėjimų tikimybė yra didesnė esant nestabiliems orams su lietumi ir šlapdriba. Skausmingi sąnariai dažnai tarnauja kaip orų kaitos į šaltesnius „numatytojai“ – juos pradeda skaudėti dar nepasikeitus orams.

Turintiems akių negalavimų: padidėjęs akispūdis, katarakta, pakitęs akies dugnas ir pan., pavojingi staigūs oro temperatūros ir atmosferos slėgio pokyčiai bei ryški saulės šviesa.

Sergantiesiems virškinamojo trakto ligomis, pvz., lėtiniu gastritu, opalige ir kt., esant žemam atmosferos slėgiui ar dideliam karščiui, staigiai padidėja spazminės sąlygos. Galimas ligos paūmėjimas.

Kaip pabėgti nuo oro keistenybių?

Jei nesergate minėtomis ligomis ir nepriklausote rizikos veiksnių turintiems žmonėms, pirmiausia stebėkite save. Galbūt MCH tu sugalvojai pats. Tai ypač aktualu vyresnio amžiaus žmonėms. Tarp mokslininkų vartojama tokia frazė: „Vargšės senos moterys taip įbaugintos, kad bet kokį galvos skausmą priskiria saulės žybsniams“.

Jei esate įsitikinęs savo meteorologine priklausomybe nuo kokio nors meteorologinio veiksnio, nors nesergate lėtinėmis ligomis, tai tomis dienomis, kai šis veiksnys keičiasi, stenkitės vengti fizinės ir psichinės perkrovos, nepiktnaudžiaukite riebiu ir saldžiu maistu, pašalinkite bet kokius alkoholio. Jei labai nervinatės, išgerkite raminamųjų, pavyzdžiui, valerijonų ar bijūnų tinktūros.

Jei sergate kokia nors lėtine liga ir tapote jautrus oro sąlygoms, visada turėkite su savimi vaistus, kuriuos vartojate, kai liga paūmėja. Pavyzdžiui, jei sergate hipertenzija, pasikeitus oro sąlygoms, dieną tikrai turėtumėte pradėti nuo kraujospūdžio matavimo. Šiek tiek padidėjus, nedelsdami išgerkite vaistą - kraujospūdį mažinantį vaistą, kurį vartojate kasdien, šio vaisto dozę geriau šiek tiek padidinti.

Sveikas gyvenimo būdas, tinkama mityba su privalomu vaisių ir daržovių buvimu, kasdieniai pasivaikščiojimai gryname ore padeda įvairaus amžiaus žmonėms susidoroti su priklausomybe nuo gamtos užgaidų.

Medžiagą parengė Nadežda Frolova

Susiję straipsniai

Nepaisant technologinių žinių pažangos ir milžiniškų mokslinių tyrimų programų medicinoje, nepaisant didėjančio ligoninių skaičiaus ir naujų stebuklingų vaistų antplūdžio, gera sveikata išlieka retas. Pasaulis kasmet išleidžia dešimtis...