Nem titok, hogy korunkban a filmiparban a divat, és nem csak a vékony emberek népszerűek. A filmsztárok, hogy népszerűek legyenek, igyekeznek formában tartani magukat, figyelni a súlyukat. Nem fogunk beszélni az összes filmszínésznőről, de mindennel foglalkozunk híres sztár- Szvetlana Hodcsenkova. Nézzük meg részletesebben, hogyan tudott egy csillogó szépségből ugyanolyan csinos, karcsú lányt csinálni.

Svetlana Khodchenkova a fogyás előtt és után

Svetlana kezdte szakmai tevékenység tizennyolc évesen, amikor először szerepelt a Bless the Woman című sikerfilmben. Ott egy igazit játszott hűséges felesége aki odaadóan szerette férjét. 2003-ban forgatták, akkor Khodchenkova messze nem volt vékony. Ez kellett a szerephez. A hősnőnek az akkori nőkhöz illőnek kellett lennie, gyönyörű étvágygerjesztő formák. Svetlana Khodchenkova teljes mértékben megfelelt ezeknek a paramétereknek, és tökéletesen játszotta a szerepet.

Az idő múlásával azonban felajánlották neki, hogy egy másik filmben szerepeljen balerinaként. Mert vezető szerep Svetlanának sokat kellett fogynia. Annyira érdekelte a hősnő képe, hogy Khodchenkova három hónap alatt húsz kilogrammot fogyott.

Khodchenkova - súly a fogyás előtt és után

A túlsúly elvesztése után a sztár karrierje meredeken felfelé ívelt. Most Khodchenkova az egyik legkeresettebb filmsztár nemcsak Oroszországban, hanem külföldön is.

A színésznőnek fontos karaktere van - ez a képesség, hogy elérje céljait. Pontosabban, 75 kilogrammról mindössze három hónap alatt 54-re tudott fogyni.

Ennek érdekében elhagyta kedvenc kiadós olasz konyháját. Elkezdtem racionálisan étkezni. Aktívan részt vesz a sportban tornaterem. Balett táncórákra is járt. Ott makacsul végezte a mentor által javasolt összes gyakorlatot, amíg elviselhetetlen fájdalmat nem okozott a láb ízületeiben és izmaiban. Ezenkívül Svetlanának sikerült eredményesen dolgoznia a film forgatásán.

Most - többet a Svetlana által használt energiarendszerről. Az olasz konyha helyett Khodchenkova most csak alacsony kalóriatartalmú ételeket enged meg magának egészséges ételek. Elutasította a zsíros ételeket, keveset fogyaszt gabonaféléket, krumplit, desszerteket, gyakorlatilag abbahagyta a fehér kenyeret, tésztát. Az édességfogyasztást azonban nem sikerült teljesen abbahagynia, néha megenged magának egy tábla belga étcsokoládét.

Minta menü a napra

Reggel: egy csésze aludttej zabpehely sütivel vagy állott kenyérrel.

Két órával később – cukrozatlanul zöld tea fekete kenyérrel, vajjal, fűszernövényekkel.

Svetlana zöldséglevessel vacsorázott, egy kis darabot főtt marhahús gyógynövényekkel és cukrozatlan gyümölcsökkel.

Vacsora előtt - egy paradicsom vagy uborka. Vacsorára: egy pohár egyszázalékos kefir és fekete kenyér vajjal.

Khodchenkova fogyás előtt és után: fotó

Nézze meg, hogyan változott Svetlana a fogyás után. Húsz kilót fogyott. A filmsztár jól néz ki, modellparaméterekkel rendelkezik.

A túlzott soványság divatja szilárdan a tudatalattinkba ivódott. Körülötted a következőket hallhatod: túlsúly, diéta, edzőeszközök, egészséges életmód. Ez különösen igaz híres emberekés médiaszemélyek. Hiszen nem tudni, hogy kitől kapta annyira, hogy együtt jelenjenek meg túlsúly a kamera lencséi előtt egyszerűen illetlenné vált. Ha egy csillag szép és kellemes gömbölyű, akkor ugyanabban a nyomban szennyeződéstenger hull rá. És néhány sztár saját akarata fogyni szeretne.

Tehát a tehetséges színésznő, Svetlana Khodchenkova nem volt kivétel. Mindenki emlékszik a „Bless the Woman”, „Ingatlanügynök” stb. részvételével készült filmekre, amelyekre a színésznő egyedi megjelenésének köszönhetően emlékezünk. Nos, kit nem érhetett meg egy gyerekesen kerek arc, játékos gödröcskékkel, rózsaszín telt arccal. érzéketlennek kell lenned, és minden meleg érzelmtől mentesnek kell lenned, hogy ne láss kedvességet és gyengédséget az akkori édes arcban. Az akkori kövérkés Sveta egy orosz nő igazi szépségét képviselte, mintha kedvesség és gyengédség, szeretet és türelem testesült volna meg benne.

De viszonylag nemrégiben a színésznő rosszabbra változott. Sokat fogyott, és 179 cm-es magasságával mindössze 53 kg-ot kezdett el nyomni. Úgy tűnt, a színésznő elvesztette egyéniségét, elvesztette természetes szépségét, és sápadt bábbá változott. Olyan lett, mint mindenki más. A megjelenése szó szerint nem különbözik attól, ahogy több száz hasonló színésznő néz ki. Valamilyen sikertelen show-biznisz létrehozása, az egyéniség minden jele nélkül. Nem értem a kiálló arccsont jelenlegi divatját, félelmetesen és ijesztően néz ki.

Így kiderül egy bélyeges film, amelyben bélyeges bábokat forgatnak.

Videó áttekintése

Mind (24)

A TOP 10 NAGYON NÖVEKEDŐ OROSZ HÍRESSÉG. Színésznők, énekesek, műsorvezetők + érdekességek

Christina asmus életrajza, fénykép, magasság és súly, személyes élet

ELLE tények: Keti Topuria

LEGJOBB 10 Orosz sztárok aki sokat fogyott #SlimmedStars 1

HÍRES SZÍNÉSZEK, akik a szerep kedvéért VESZETEK VAGY HÍZRAK

Hogyan változott Elizaveta Boyarskaya gyermekkorától 2017-ig

ELLE tények: Ravshana Kurkova

Hogyan változott Natasha Ionova "Glucose" gyermekkorától 2018-ig

Anastasia Volochkova meztelenül A formák egyszerűen fantasztikusak

Hogyan változott Kristina Orbakaite gyermekkorától 2018-ig

TOM HARDY. KÉPZÉS A "HARCOS" FILMHEZ. TELJES ÁTTEKINTÉS (RUS, GoB csatorna)

Hogyan lehet fogyni 55 kg-mal. Ezt Mrs. Russia 2014 Maria Andreeva tette

ELLE tények: Regina Todorenko

Svetlana Viktorovna Khodchenkova tehetséges és híres színésznő. Főleg az orosz mozi népszerű filmjeinek főszerepeit játssza. A közelmúltban Svetlana megnyitotta a fogyás módszerét a rajongók előtt, amely hatékonynak és keresettnek bizonyult.

Svetlana Khodchenkova életrajza

• A színésznő 1983. január 21-én született Moszkvában, a csillagjegy szerint a Vízöntő szerint keleti horoszkóp vaddisznó. Khodchenkova népszerűsége szerepet játszott a "Bless the Woman" című filmben.
• Gyermekkorát a külvárosban töltötte, vagy inkább egy Zheleznodorozhny nevű faluban. Svetlana apa nélkül nőtt fel, onnan kapta neveltetését szerető anya. A leendő sztár pénzügyi helyzete akkoriban sok kívánnivalót hagyott maga után. Ezért 12 éves korától plusz pénzt kellett keresnie festőként, portásként és takarítóként.
• Svetlana Khodchenkova tanult gazdag emberek között, és emiatt kényelmetlenséget tapasztalt, ami elbizonytalanította. Az önbecsülés növelése érdekében megpróbált bejutni Vjacseszlav Zaicev modelliskolájába.
• Khodchenkova modell megjelenésű. magas karcsú és gyönyörű lány co szőke haj nem tudta elvégezni a tanfolyamot. Sikeresen elvégezte a modelliskolát, majd meghívást kapott egy sikeres ügynökséghez.
• Az első bevétel a japán forgatásnak volt köszönhetőés ezer dollárt tett ki. Díj fiatal lány költött a telepítés otthoni telefon ami boldoggá tette az anyját. Modell karrier A 16 éves Svetlana nem bírta sokáig. Számos obszcén javaslat után távozott.
• A kis Svetlana Khodchenkova arról álmodott, hogy sebész lesz. A kor előrehaladtával azonban rájött, hogy ez a terület nem felel meg neki, és édesanyja tanácsára belépett a Világgazdasági Intézetbe. Mivel még az év első felében sem tanult, rájött gazdasági aktivitáső sem elégedett. következő választás leendő színésznő reklám lett.
• Ugyanakkor Svetlana csak az első szerepek eljátszásával tudta megtalálni magát. A debütálás az „Áldd meg a nőt” című festmény volt, amelyben hősnője egy Vera nevű lány volt. Szvetlana Hodcsenkovával Szláv megjelenés ami segített neki sikeresen átadni a szereposztást.

2005-ben Khodchenkova végzett a Shchukinban színházi iskola. Ettől a pillanattól kezdve egy fiatal színésznő karrierje virágzásnak indult.

Idén a következő filmekben játszott szerepei nyíltak meg:

• Képvadászok;
• Ingatlanügynök;
• Nem csak kenyérrel;
• A szerelem talizmánja.

2006 szerencsétlenséget hozott Svetlanának. Miután megpróbált részt venni a Dancing on Ice projektben, fejsérülést kapott.

Ezt követően a tehetséges lány fő projektjei a következők voltak:

Svetlana Khodchenkova legalább házas volt tehetséges színész Vladimir Yaglych 2005 és 2011 között.

Súly és magasság Khodchenkova

Svetlana Khodchenkova 53 kg súlyú és 179 cm magas, paraméterei ideálisak. A színésznőnek sikerült húsz kilogrammot leadnia. A fogyás lendületét a balerina szerepének felajánlása jelentette.

Nagyon szerette volna megkapni ezt a szerepet, és óvatosan próbált lefogyni. Svetlana néhány hónap után kiváló eredményeket tudott elérni.

A fogyás titka Svetlana Khodchenkova

A fogyás legfontosabb titka a népszerű színésznő szerint az erős motiváció. Az a vágy, hogy balerinát játsszon, segített Svetlanának gyorsan elérni a célját - a fogyást. Khodchenkova egész életében élt karcsú derék. Diákéveiben azonban a hormonális kudarc miatt drámaian felépült.

A színésznő sok rajongója érdeklődött Svetlana mágikus átalakulása iránt. Ő viszont egy idő után az egész világgal megosztotta fogyókúrás módszerét.

Lásd még fogyás után.

Az engedélyezett termékek listája

A kecses Svetlana, miután mindenkit lenyűgözött látványos fogyásával, egy egész rendszert fejlesztett ki a normál testsúly fenntartására.

Jól átgondolt menüvel, megfelelő táplálkozás nem okoz éhségérzetet, és a fogyás folyamata nem tűnik nehéznek.

Karcsú lányok számára elfogadható termékek:

• Alacsony zsírtartalmú tejtermékek: kefir, tej, túró, aludttej;
• Sovány fajtájú haltermékek;
• baromfihús;
• Csirke tojás;
• Gyümölcsök és zöldségek, kivéve a burgonyát.

Meglehetősen elérhető lista minden lány számára, aki vigyáz magára. Természetesen a fenti termékek használata mértékletes legyen. A gyümölcsök és zöldségek a legjobbak benne tiszta forma. Ahol hasznos anyag gőzkezelés után is megőrzik tulajdonságaikat.

A gyümölcs- és zöldséglevek nagyszerű alternatívát jelentenek más italok és saláták mellett olivaolaj, zsírszegény joghurt, felváltja a köretet és a desszertet.

A hal- és húskészítmények főként főtt formában megengedettek. Ugyanakkor fóliában sütve egy alacsony kalóriatartalmú termék is hasznos az alak számára.

Diéta

Számos szabályt kell követnie egy lánynak, aki karcsú alakot szeretne:

1. Kizárja a magas kalóriatartalmú ételeket, a füstölt húsokat, az édességeket, a lisztből készült termékeket, a burgonyát és a sült ételeket;
2. Egyél friss gyümölcsöt, zöldséget, párolt ételeket;
3. Figyeljen a gyakori étkezésekre (legfeljebb napi 8-szor), miközben az adagoknak kicsiknek kell lenniük;
4. Használat egy nagy szám ásványvíz gáz nélkül;
5. Gyakorlat.
6. Vegyen be a rostban gazdag ételeket az étrendbe
7. Tartsa be a napi kalóriabevitelt átlagos nőknek - 2000 kcal).

Részletes menü

A gyors és hatékony fogyás érdekében Svetlana saját menüt készített.

Svetlana Khodchenkova diétájának első hete:

• Az első reggeli némi mézet, egy pohár tejet és egy állott zsemlét tartalmaz, a második reggeli hozzáadott cukor nélküli teát és másodosztályú kenyeret vajjal és gyógynövényekkel;
• Vacsora: zöldségleves, párolt marhahús és gyümölcssaláta;
• Délutáni snackhez a zöldségek keksszel alkalmasak;
• Vacsora: egy pohár joghurt és fekete kenyér, vajas.

Második hét:

• 1. számú reggeli: frissen facsart gyümölcslé és állott kenyér; 2. szám: cukrozatlan zöld tea fekete kenyérrel szendvics kis sajttal és sajttal;
• Ebéd: káposzta-répa saláta vajjal, csirkeleves, zselé és darált halszelet;
• Délutáni uzsonnára néhány száraz süti és két alma alkalmas;
• A vacsora egy pohár zsírszegény joghurtból, egy darab állott kenyérből áll, lekvárral.

A fogyás nem lesz elég, meg kell őrizni az eredményt a jövőben.

Khodchenkova úgy tartja meg a súlyát, hogy napi rizskását eszik só és cukor nélkül. Végül is ez az étel segít megtisztítani az emberi testet.

Ne feledkezzünk meg az ivási rendről és a rendszeres testmozgásról.

Testmozgás

A kívánt formák birtoklásához egy diéta nem elegendő. Mindenképpen szánj rá időt testmozgás. A sportágak fajtái és súlyossága változatos. Csak ki kell választania valami megfelelőt magának. Ha nem kényelmes vagy drága az edzéseken való részvétel, akkor otthon is elvégezheti a gyakorlatokat. Az interneten különféle oktatóvideók találhatók.

A fizikai aktivitás pozitív hatással van:

• A test egészsége;
• Jó hangulat;
• Fogyás;
• Rugalmas formák fenntartása;
• Egészséges megjelenés;
• A tónus fenntartása.

Kifinomult formáira kellő figyelmet fordítva egy tehetséges színésznő néha megengedheti magának, hogy kedvenc édességeivel, például csokoládéval és fagylalttal lakmározzon.

Fotók előtte és utána

Miután jelentős számú kilogrammot fogyott, Svetlana Khodchenkova egyre keresettebb lett. Új alakja szédületes sikereket ért el színésznői karrierjében. A képen jelentős különbség látható Svetlana fogyása előtt és után.

Időt és kedvenc ételeket kellett áldoznom. Azonban megérte. Most tanácsot kérnek tőle, és érdekli őket harmóniájának titka.

Köszönet a kitartásodnak és erős karakter, Khodchenkova kifinomult formákat ért el egy kis idő, és a jövőben, és a közönség szeretete.

Következtetés

Az alábbi tippek segítenek az alak rendbetételében és a kívánt paraméterek fenntartásában híres színésznő Svetlana Khodchenkova:

• Szükséged van egy nagy vágyra, hogy karcsú legyél és szeresd magad;
• A megfelelő táplálkozást rendszeres fizikai aktivitással kell kombinálni;
• gyakrabban maradj bent jó hangulat pozitív életszemlélettel rendelkezik;
• Csinálj valamit, amit szeretsz, ami jót tesz a testednek.
• A káros anyagokat tartalmazó termékek kizárása az étrendből;
• Kövesse a kalóriabeviteli rendszert.

Szvetlana Hodcsenkova színésznő 12 évvel ezelőtt jelent meg először a nagy képernyőkön Stanislav Govorukhin filmjében. Mivel elég korán kezdte filmes karrierjét, csillaga 18 évesen emelkedett fel. És a legtöbb ember számára több egymást követő évben Svetlana képe társult pompás formák fiatal vidéki lány.

Valójában először láttuk őt filmben. De a következő szerephez a lánynak sürgősen változtatnia kellett a szerepén, és le kellett adnia a felesleges kilókat. Hogyan fogyott le Svetlana Khodchenkova ilyen rövid idő alatt? Diéta, sport, kemény napi rutin, vagy valami más segített neki?

A színésznő a harmónia felé vezető útját természetesen az étrend beállításával kezdte. Egyes termékek étrendje és korlátozásai elég gyorsan meghozták az eredményt. Több hónap után Svetlana több mint 20 kilogrammot fogyott, és most, 179 centiméteres magasságával, már csak 52 kg! A legcsodálatosabb dolog az, hogy étrendje nem merev, nem tiltja meg az összes magas kalóriatartalmú étel használatát.

A színésznő által követett fő elv az elutasítás gyors szénhidrátok, liszt, édesség. Átállt a gyakori, de nem bőséges étkezésre, néha napi 5-6 alkalommal tudott enni, és ezzel párhuzamosan folytatta a fogyást!

Svetlana étrendje bővelkedett gyümölcsökben és zöldségekben, rendszeresen fogyasztott tejtermékeket és tojást ésszerű adagokban, de az állati zsírokról szinte lemondott.

De természetesen egyetlen diéta sem lesz elég hatékony komplex fizikai aktivitás nélkül. Futás, úszás, szauna, folyamatos nyújtás és erősítő edzés - Khodchenkova egyetlen hete sem nélkülözheti ezt a fogyás aktív folyamata alatt. Elfoglaltsága ellenére a színésznőnek mindig jutott ideje edzőterembe menni.

« Minden nap 3 órát edzésre és testmozgásra áldoztam, balettoztam, thai boxolok és komplex gyakorlatokat végeztem az edzőm által kidolgozott fogyókúra program szerint. Mindez, a diétával és a 18 óra utáni étkezés mellőzésével néhány hónap alatt olyan hihetetlen eredményeket ért el.” – ismerte el Svetlana egy interjúban.

A Khodchenkova diéta alapvető szabályai

A fizikai aktivitás kombinálása és az étrend módosítása a Svetlana Khodchenkova fogyás sikerének két fő kulcsa. Ám ezen kívül a színésznő megosztott még néhány szabályát, melyek betartását mindenkinek ajánlja, aki makacs küzdelmet folytat a túlsúllyal.

A fogyás alapelvei és egészséges életmód Svetlana élete a következő:

1. Egyél gyakran, de apránként. Így a gyomor térfogata csökken, és az éhségérzet szinte soha nem erős.
2. A napi étrend legalább 60%-a legyen zöldség és gyümölcs. Teljes növényi táplálék nem lehet alacsonyabb, mint 70-80%, a többi tejtermék és sovány hús.
3. A diétát fokozott folyadékbevitelnek kell kísérnie. Ne igyon gyümölcsleveket, mert magas a cukortartalma. Ital tiszta víz legalább 2 liter naponta.
4. Az édességek, pék- és tésztafélék, krumpli, különösen sült teljes kizárása! A szénhidrátokat a napi étrend 30-40% -ánál nem szabad többet fogyasztani, előnyben részesítve az alacsony glikémiás indexű ételeket.
5. Ne csúfold magad, különben könnyen összetörsz. Ha a szervezet édességet igényel, 50-60 gramm étcsokoládét ehet. De válasszon olyat, amelyben a kakaótartalom nem kevesebb, mint 70%.
6. Jó étel a szárított gyümölcs és a dió, de ezeket csak reggel, és még jobb - csak reggelire szabad fogyasztani.
7. Nem kell ételt inni. Bármilyen folyadékot jobb étkezés előtt 5-10 perccel vagy étkezés után legalább 20 perccel inni.
8. A fogyás során teljesen ki kell zárni az alkoholfogyasztást. Lelassítja az anyagcserét és megzavarja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Az eredmények sokkal rosszabbak lesznek, és tovább tart a fogyás.
9. A diéta sokkal hatékonyabb lesz, ha fokozott fizikai aktivitással kíséri. Hetente legalább 10-12 órát szánj sportolásra. Ha a súlya nagyon nagy, kezdje a rendszeres sétákkal, fokozatosan növelve a terhelést.

A színésznő mindig is a motiváció és az elszántság jelenlétét tekintette a fő sikertényezőknek. Ha tudod, mit akarsz, világosan képzeld el a végső célt, akkor a fogyás folyamata, Svetlana Khodchenkova szabályai alapján, nem tűnik nehéznek az Ön számára. Végül is az étrendje, bár alacsony kalóriatartalmú, meglehetősen változatos.

Minimálisan tiltott élelmiszerek vannak benne, szénhidrátok használata megengedett. És igen, nem megy nélkülük. Hiszen emelkedett testmozgás, amelyen Szvetlana szerint a siker fele múlik, nem fogod tudni elviselni, ha nincs energiád. A legjobb forrás pedig a szénhidrát.

Svetlana Viktorovna Khodchenkova - orosz színésznő, akinek népszerűségét a Bless the Woman című filmben való debütálása hozta meg, számos tévésorozat, játékfilm, színházi produkció és nemzetközi filmprojekt sztárja.

Svetlana Khodchenkova gyermekkora

Svetlana Khodchenkova Moszkvában született 1983. január 21-én. A leendő színésznő gyermekkora a Moszkva melletti Zheleznodorozhny faluban telt el. Anya egyedül nevelte a babát - az apa nem tett kísérletet arra, hogy megismerje a lányát, amíg nagykorú lett.

A családban katasztrofális pénzhiány volt; Szvetlana tizenkét éves korától aprópénzért segített a festőként, portásként és takarítóként dolgozó édesanyjának a lépcsőt mosni. A középiskolában a lány a Líceumban tanult, ahol osztálytársai gazdag családokból származó gyerekek voltak. Szvetlana lelkében napról napra nőtt az önbizalomhiány, és annak leküzdése érdekében Khodchenkova kitöltött egy kérdőívet Slava Zaitsev modelliskolájában.

A magas, karcsú szőkét örömmel vették fel a tanfolyamokra, majd azok elvégzése után meghívást kaptak egy sikeres modellügynökséghez. Az első fizetés - ezer dollár, amelyet hat hónapos japán forgatás után kapott, egy 16 éves lány otthoni telefon felszerelésére költött; mint a színésznő felidézte, édesanyja végtelenül boldog volt, és szinte puszilgatta a készülék gombjait. A fiatal modell azonban hamarosan egyértelmű ajánlatokat kapott, és Svetlana távozott modellező vállalkozás, teljesen csalódott a rossz oldalán.

Gyermekként Svetlana arról álmodott, hogy sebész lesz, de közelebb áll hozzá záróvizsgák rájött, hogy az orvosi tevékenység nem olyan édes neki: a biológiát és a kémiát egyáltalán nem adják, és a vér láttán teljesen rosszul lett. Tehát miután 2000-ben megkapta a bizonyítványt, Khodchenkova belépett a Világgazdasági Intézetbe - ezt akarta az anyja. A lány azonban még az első ülésre sem jutott el. A gazdaság rendkívül unalmasnak tűnt számára, és Svetlana átigazolt a Reklámtudományi Karra, ahol véleménye szerint sok teret kellett volna hagyni a kreativitásnak, de itt is csak száraz számok vártak rá.

A színésznővé válás döntése egészen váratlanul jött Svetlanához - a lány csak úgy döntött, hogy kipróbálja magát ezen az úton. Néhány évvel ezelőtt egy modellügynökség kérdőívének kitöltésével a "Tanulmányi hely" rovatba azt írta, hogy "Shchukin Színházi Iskola" - pont így. És a legendás "Pike"-re esett a választása.

A vizsgák előtt Sveta két hónapig tanfolyamokon vett részt az iskolában, és végül mégis belépett, és előkészítő csoport csak Khodchenkova ment át a versenyen.

Svetlana Khodchenkova karrierjének kezdete. Sikeres debütálás

Svetlana Khodchenkova már az első évben észrevette híres rendező Stanislav Govorukhin, aki meghívta őt a "Bless the Woman" című film meghallgatására. A leendő színésznőnek felajánlották, hogy játsszon főszereplő festmények - egy Vera nevű lány, aki szerelmes Alexander Baluev hősbe. A casting sikeres volt - Govorukhin nem tehetett mást, mint egy hagyományos szláv megjelenésű szépséget a szerepre.

Tovább film díszlet Svetlanának nehéz időszaka volt: hősnője kora 18 és 45 év között változott. A smink minden nap legalább egy órát vett igénybe, és Szvetlanának gondtalan lányból élettapasztalattal bölcs nővé kellett „felnőnie”. Ezenkívül a színésznőnek szerepelnie kellett a "meztelen" jelenetben - abban a pillanatban, amikor Svetlana hősnője kijön a tengerből. Először azt tervezték, hogy a színésznő fürdőruhában fog úszni, de az utolsó pillanatban Stanislav Govorukhin módosította az epizódot. Svetlana nem vitatkozott a védőnővel, de a jövőben azonnal elutasította az ilyen javaslatokat.

Svetlana Khodchenkova az "Áldd meg a nőt" című filmben, egy fürdőjelenet

Svetlana Khodchenkova karrierjének fénykora

A sors úgy alakult, hogy Svetlana lett Rising Star Orosz mozi, miközben még a Pike-ban tanult. Érthető, tanárok tiszta lelkiismeret„géppisztolyt” tettek a lányra, de az osztálytársak maróan suttogtak a háta mögött, ami nagyon felháborította Svetát. Így aztán, amikor 2005-ben Khodchenkova végre megkapta a diplomáját, fellélegzett, és keményen dolgozni kezdett, főleg, hogy több mint elég ajánlat érkezett.

2005-ben Svetlana Khodchenkova több projektben is részt vett. Először egy óhitű lány szerepe volt a "Képvadászokban", majd részt vett az Alexander Khvan által rendezett 12 epizódos "Ingatlanos" projektben, Stanislav Govorukhin "Nem egyedül kenyérrel" című filmjében és a "Talisman of the Talisman" című tévésorozatban. Szerelem" Tatyana Arntgolts-szal és Ljubov Tolkalinával.

2006-ban szerencsétlenség történt Svetlanával - a Dancing on Ice projekt edzésén megcsúszott és beütötte a fejét. A színésznő felébredt kórházi ágy, teljes tanácstalanságban - teljesen elfelejtett mindent, ami a jégen való fellépéssel kapcsolatos. Az orvosok agyrázkódást diagnosztizáltak, és megígérték, hogy az emlék hamarosan visszatér. És így történt, de Khodchenkovának el kellett felejtenie a projektben való részvételt.

Svetlana Khodchenkova következő nagy projektje Pavel Sanaev „Zero Kilometer” című filmje volt, ahol Konstantin Kryukov és Alexander Lymarev lettek a forgatási partnerei. A képen végzett munka nem volt incidensektől mentes, például az egyik jelenetben a színésznőnek meztelenül kellett volna megjelennie. Férje (Vlagyimir Yaglych) féltékeny indulatára tekintettel feltételt szabott a rendezőnek: csak a hátsó része jelenjen meg a keretben, különben visszautasítja a szerepet. Sanaev vonakodva beleegyezett. A jelenet forgatása előtt Hodcsenkova megkérte a sminkesnőt, hogy fedje le a mellkasát sebtapasszal - minden esetre. A film premierjén pedig Szvetlana, férje és az egész közönség látta, hogy melleit hófehér kendővel borították be.

2009-ben a „Szerelem be nagyváros”, ahol Szvetlana Hodcsenkova neve szerepelt a kreditekben Vera Brezsnyeva és Nastya Zadorozhnaya mellett. A vígjáték eltért a Sveta által ismert „új orosz melodráma” műfajtól, de a nézők többsége megjegyezte, hogy Khodchenkova előadása „nagyon kedvezően nézett ki az énekesek színészi erőfeszítései alapján”.

A színésznő azonban hamarosan visszatért kedvenc szerepéhez Roman Prosvirnin „Amikor boldogok voltunk” című melodrámájában, ahol Szvetlana harmonikusan alkotott. kreatív unió Alekszej Zubkovval.

Szvetlana Hodcsenkova meglátogatja Ivan Urgantot

2011-ben jelent meg, a "" remake-je irodai romantika", aki az orosz komédia színét gyűjtötte össze a szereplőgárdában, nem tudta nélkülözni Svetlanát - jóváhagyták a szerepre modern változat Alisa Freindlich hősnői. Vlagyimir Zelenszkij ukrán színész játszotta az ügyetlen Novoszelcevet, Marat Basharov Szamokhvalovként reinkarnálódott, váratlanul Leah Akhedzhakova helyére érkezett ... Pavel Volya, és a másodlagos előadók lenyűgözőek voltak: Ivan Okhlobisztin, Nastya Zavorotnyuk, Alika Smekhova.

De - sajnos, a nagy nevek ellenére a szovjet klasszikusok átdolgozását nagyon hidegen fogadták. Szvetlanának nem sikerült Kalugin „állt mymrájává” válnia, imázsa inkább a modern, szoknyás üzleti cápákra emlékeztetett, kitartóak, szívósak, nem nélkülözték a keserűséget és a szexualitást.

Ugyanebben az évben a külföldi producerek felhívták a figyelmet Svetlanára. Konstantin Khabenskyvel együtt a Brit-szigetekre ment, ahol a „Kém, szállj ki!” thriller forgatására készült. Khodchenkova, Irina hírszerző tiszt képében, kiválóan játszott a legendás hollywoodi színészekkel - Gary Oldman, Benedict Cumberbatch és Tom Hardy. Konstantin játszotta Polyakov szovjet diplomata szerepét.

A kémképet két jó hazai vígjáték követte: Karen Oganesyan „Öt menyasszony” című filmje, amelyet a Nemzetközinek szenteltek. nők napja"Moms", ahol Svetlana Dmitrij Dyuzhevvel és Leah Akhedzhakovával játszott.

2012-ben az első katasztrófafilm Svetlana „nyomvonalában” jelent meg - a „Metro” Szergej Puskepalisszal. Hodcsenkovának egy nőt kellett eljátszania, aki megtudja, hogy az egész családja csapdába esett egy elárasztott metróalagútban.

2013-ban Szvetlana életében másodszor repült Japánba, ezúttal a Wolverine: Immortal című hollywoodi kasszasiker forgatására. A képen Khodchenkova, Famke Janssen és Hugh Jackman kivételével minden szereplő japán volt. Fiatalkori tapasztalatának köszönhetően Svetlana könnyen legyőzte a nyelvi akadályés mindent beleadott.

2015-ben Stanislav Govorukhin ismét felvette a kapcsolatot a színésznővel, és meghívta új projekt- Dovlatov "Egy gyönyörű korszak vége" című történeteinek képernyőváltozata Lentulov újságíró szovjet-észtországi kalandjairól. A forgatókönyv szerint Ivan Kolesznyikov hőse hanyatt-homlok viszonyba adja magát Marina szerkesztővel, Hodcsenkova karakterével. A film a kritikusok szerint "intelligens és értelmiségiek számára készült", és sok néző szinte felismerte legjobb munka Govorukhin.

2016-ra Svetlana Khodchenkova az egyik legkeresettebb hazai színésznővé vált. Idén akár 10 premiert is terveztek az ő részvételével. Köztük Dmitrij Suvorov „Osztálytársak” című vígjátéka, a „Viking” című történelmi dráma Danila Kozlovsky és Maxim Sukhanov részvételével, valamint az „Árnyék” című film-példabeszéd Mihail Porechenkovval.

És 2017 eleje Svetlana Khodchenkova rajongóit adta új sorozat részvételével - "Mind dühítenek engem." A színésznő ezúttal egy kifinomult újságíró, Sonya Bagryantseva képét keltette életre, aki szociális fóbiában szenved. De amint legalább egy csepp alkoholt iszik, homlokegyenest ellenkező emberré válik. A színésznővel együtt a „Kiállítás” klip sztárja Julia Topolnitskaya, Pjotr ​​Fedorov, Alekszandr Pal és Alekszandr Petrov a sorozatban voltak elfoglalva.

Svetlana Khodchenkova személyes élete

A színésznő a Shchukin iskolában találkozott férjével, Vlagyimir Yaglych-vel. Egy évvel idősebb fiatalember gyorsan megismerkedett egy csinos elsőéves lánnyal, de romantikáról szó sem lehetett - egy bájos diák mindig egy-egy szépség társaságában volt az osztálytársak közül, Sveta pedig nem tudott semmire gondolni. más, mint a tanulás, a napokig tartó gyakorlás.

A fiatalok újra találkoztak már a "My Prechistenka" sorozat forgatásán, és néhány hónappal később - a "Körhinta" sorozat forgatásán. Annak ellenére, hogy Khodchenkova és Yaglych szereplői házasok voltak a történetben, ben való élet kizárólag kollégák maradtak. Bár, ahogy Svetlana később bevallotta, Vlagyimir megpróbálta elbűvölni a lányt, miközben még mindig a Carouselen dolgozott, de egyszerűen nem értette a tippjeit.

A Carousel premierjének napján felhívta Svetlanát, és felajánlotta, hogy egy étteremben ünnepel. A csendes vacsora voltaképpen az első igazi randevújuk volt; hamarosan a színészek randevúzni kezdtek.

A házassági ajánlat mennydörgésként hangzott közöttük tiszta ég: az egyik beszélgetésben Yaglych hirtelen kijelentette: „Nos, ez az! Családot kell alapítani. Házasodjunk össze." Szvetlana tíz percig enyhe sokkos állapotban volt, majd azt mondta: „Egyetértek!”.