Mindannyian tudunk olyan emberekről, akik körülbelül 100 éve élnek. Mi magunk pedig annyit akarunk élni, ha nem többet. Szinte minden százéves ad fő tanács- Élj boldogságban, örömben és szeretetben. De ezen kívül még számos tipp van, amelyek nemcsak meghosszabbítják az életét, de ami a legfontosabb - segítenek boldogan élni! 100 tippet mutatunk be azoknak, akik 100 évet éltek.

Ruth 92 évesen heti rendszerességgel pilates órát kezdett. Kiváló ízérzéke van.

1. Ne nézz a naptárba. Legyen minden nap ünnep!

2. Csak minőségi termékeket vásárolj, azok soha nem mennek ki a divatból.

3. Minden nap kimegyek a szabadba. Akár csak sétálni is a házban. A fiatalság titka mozgásban van.

Egy 100 éves orvos, aki ma is praktizál. Megoszt néhány tippet az alternatív gyógyászatból.

4. Szerintem fizikai gyakorlatok teljesen felesleges. Értékük túl van értékelve.

5. Felejtsd el a vitaminok szedését. És nem szükséges gyakran látogatni az orvosokat.

6. Szeress, házasodj meg! A szex is nagyon hasznos.

Hosszú életű tanácsok a szerelemről, a megbocsátásról és a szenvedélyről.

7. Még ha gyűlöletet is érzel, tartsd meg magadban. Semmilyen körülmények között ne bánts másokat.

8. Higgy továbbra is a szerelemben.

9. Senki sem irányíthat téged.

10. Nyugodtan sírj.

11. Utazz, amíg fiatal vagy. Felejtsd el a pénzt, a tapasztalat sokkal fontosabb minden pénznél.

12. Ne hasonlítsd össze. Különben soha nem leszel boldog. A másik oldalon mindig zöldebb a fű.

13. Ha kényelmetlenül érzi magát valakivel randevúzni, akkor ne kezdjen vele kapcsolatot.

14. Csinálj magadnak valami szépet minden nap.

15. Ne légy fukar.

16. Búcsú.

17. Találd meg a szenvedélyedet, és élj vele.

18. A legtöbb esetben a problémák maguktól megoldódnak.

19. Minden a te kezedben van, tedd meg jó választás- ne csak a szülőket válasszuk.

20. Szerezz egy kisállatot. Néha rettenetesen magányosnak érzed magad, és a házi kedvencek emlékeztetnek minket arra, hogy mindannyian élőlények vagyunk.

21. Nem fogom azt tanácsolni, hogy ezt vagy azt a vallást vallja vagy ne vallja. Csak találd meg azt, amiben hiszel, és élj aszerint.

22. Tanulj meg alkalmazkodni.

23. Szánjon rá időt a veszteség gyászolására.

A 100 éves Adrine Lee számára a hosszú élet titka négy egyszerű tippben rejlik.

24. Menj előre, és soha ne add fel.

25. Sétálj többet.

26. Csapvizet iszom.

27. Nem szabad meghalnod, még akkor sem, ha nagyon szeretnél.

Lucille Lewis a boldogsághoz vezető úton elmélkedik.

28. Az élet öröm. Itt minden az embertől függ. Légy elégedett. Nem kell állandóan "boldognak" lenni, csak elégedettnek lenni.

29. Szeresd az embereket. Találj valamit az emberben, amit szerethetsz. Végül is mindannyian emberek vagyunk.

És mások számára a kulcs az oktatásban van:

30. Szerezzen jó oktatást. Ezt senki sem veheti el tőled.

31. Gondolkodj pozitívan.

32. Gyakorolj minden reggel. Van egy gépem, valami az evezőgép és a kerékpár között. Minden reggel csinálok 100-200 gyakorlatot, nem megyek ki nélküle a hálószobából.

Néhány száz éves öreg aktívabb, mint a húszéves kanapékrumpli. Az egyik ilyen hosszú életű, lelkes síelő megosztja bölcsességét a következő generációkkal:

33. Légy aktív. Mindent a magam módján csinálok, például síelek, pedig száz éves vagyok. Kevesen csinálják ezt, pedig van erejük hozzá. Igyekszem helyesen étkezni, mozogni, sok friss levegőt és napozni.

34. Gondolkodj pozitívan, és minden rendben lesz. Ha negatívan gondolkodik, akkor megmérgezi a testét. Csak mosolyogj, mondják, a nevetés a legjobb gyógyszer.

Tippek Szardínia, az olaszországi sziget lakóitól, amely a százévesek nagy számáról ismert. Tanácsokat osztanak meg az egészséggel és az orvoslással kapcsolatban.

35. Hosszú évek Nem szedtem semmilyen gyógyszert. Nem hiszem, hogy annyira hasznosak, és sok orvos tengerimalacnak használ téged.

36. Ne halj meg túl korán.

A százévesek tanácsaiban van valami közös: a mozgalom iránti szenvedély.

37. Menj előre, bármi is történjen.

38. Odafigyelhet a helyi problémákra. De sok érdekes dolog van a világon!

39. Legyen mindig sok ember a házában. Különböző emberek: fiatal, öreg, fehér, fekete, a világ minden tájáról. Mindig is az emberek inspiráltak.

40. Lépj előre.

Sok százéves hisz a testedzés erejében.

41. Ezt a kort nagyrészt annak köszönhetem, hogy szeretek sétálni, nem pedig autósülésben szétesni.

42. Mindent kipróbáltam, amiről tanultam: balettoztam és tai chi-t, jógáztam. Naponta hat kilométert gyalogoltam. Így rugalmas maradtam, és könyvet is írtam.

És mások - az élet a rock and roll stílusában.

43. Egészségemet whiskyre és cigarettára költöttem. Napi 15 cigaretta és egy korty whisky a hosszú életem titka, az orvosom azt mondta, hogy nem bírom sokáig nélküle. Még élek, és fel tudom emelni a könyökömet – és ez csodálatos!

A 100 éves orvos sok felbecsülhetetlen értékű tanácsot ad a fiataloknak.

44. Mindannyian emlékszünk arra, hogy gyermekkorunkban annyira jól éreztük magunkat, hogy gyakran elfelejtettünk enni és aludni. Szerintem a felnőtteknek is ezt kellene tenniük. Ne fárassza ki magát szigorú szabályok a vacsoráról és az alvásról.

45. Reggelire kávét, egy pohár tejet és narancslevet iszom egy evőkanál olívaolajjal. Olivaolaj jót tesz az artériáknak és a bőrnek. Ebédre - tej és süti, vagy semmi, ha nagyon elfoglalt vagyok. Soha nem vagyok éhes, mert a munkámra koncentrálok. Vacsorára zöldség, néhány hal rizzsel és hetente kétszer - 100 gramm sovány hús.

46. ​​Nem szabad nyugdíjba menni, de ha nagyon akarsz - legkorábban 65 évesen.

47. Ha az orvos tanácsot ad Önnek néhány vizsgálatra vagy műtétre, kérdezze meg tőle, szeretné-e, hogy felesége vagy gyermeke átessen ezen az eljáráson. A közhiedelemmel ellentétben az orvosok nem tudnak mindenkit meggyógyítani. Akkor miért szaporítanánk meg a fájdalmat felesleges műtétekkel? Hiszem, hogy az állatok és a zeneterápia többre képesek, mint azt az orvosok gondolják.

48. Ha egészséges akarsz maradni, használj lépcsőket és hordd magaddal a ruháidat. Két lépést teszek, hogy tónusban tartsam az izmaim.

49. Engem Robert Browning „Vogler apát” című verse ihletett. Apám felolvasta nekem. A költő arra buzdított, hogy nagy művészetet alkossunk, ne szánalmas firkákat. A vers azt mondja, hogy meg kell próbálnunk olyan hatalmas kört megrajzolni, hogy ne lehessen bezárni, amíg élünk. Csak egy ívet látunk, a cél túlmutat a látásunkon, de ott van.

50. A fájdalom titokzatos dolog. És A legjobb mód elfelejteni őt annyi, mint szórakozni.

51. Ne aggódj túl sokat az anyagiak felhalmozódása miatt. Ne feledd: ha eljön az ideje, semmit sem vihetsz magaddal a túloldalra.

52. A tudomány önmagában nem segít és nem gyógyít az embereken.

53. Találja meg példaképét, és próbáljon többet elérni.

54. Sokáig élni csodálatos. Az első hatvan év könnyű a család javára, céljaik elérése érdekében dolgozni. És akkor erőfeszítéseket kell tennie, hogy azzá váljon hasznos a társadalom számára. 65 éves korom óta vagyok önkéntes, és még mindig napi 18 órát tudok dolgozni, a hét hét napján, minden percét élvezve.

Egyes hosszú életűek nagyobb figyelmet fordítanak a kapcsolatokra.

55. Van egy tanácsom hölgyeknek. Ne menj feleségül nálad idősebb emberhez. Házasodjon a fiatalabbakkal!

Mi más? Csak élj!

56. Próbálok nem aggódni, hanem csak élni.

57. Megpróbálok bízni magamban és hinni magamban, hogy a felmerülő problémákat kezelni tudjam.

58. Nem eszek sokat. De igyekszem több gyümölcsöt és zöldséget enni. Kevesebb hús és hetente legalább kétszer - lazac vagy szardínia.

59. Kevesebb, mint hét évig volt jelzáloghitelem. Egyszerre fizettem mindent, és eddig is ezen elv szerint élek. Ez a hosszú élettartam teljes titka.

60. Tedd azt, amit élvezel.

Vagy a hosszú élettartam szerencse kérdése?

61. Biztosan jó a genetikája.

62. Szerencsésnek kell lenned... mind a száz éven át.

63. Próbálj meg nem egészséges ételeket enni. Azt eszem, amit csak akarok! A hosszú élettartam titka a fagylaltban rejlik.

64. Menj el, amíg még lóháton vagy.

65. Rendkívül fontos az elmével való törődés. Két tanfolyamra járok... és mindent tanulmányoztam az antiszemitizmustól az aktuális eseményekig.

A fiatalság modern forrása? Ez a humor.

66. A humor az életerő, jó út elviselni az élet nehézségeit.

67. Amikor nevetsz magadon, megakadályozod, hogy mások nevetjenek rajtad.

68. Szerintem az embereknek érdeklődőknek kell lenniük. Érdekelni kell őket a világ iránt, amely túl van a bajaikon és szenvedéseiken. Izgatottnak kell lenniük minden újdonság miatt, új emberekkel találkozni vagy új darabot nézni – és egyszerűen imádni kell az életet.

69. Nem számít, mit csinálsz, összegyűjtheted kedvenc bandád albumborítóit. De ha teljes szenvedéllyel csinálod, akkor élsz.

70. Az életkor nem betegség.

Tanácsok a baseball-rajongóktól a védekezéshez.

71. Próbálj meg nem bántani.

Egy 101 éves nagymama unokája létrehozott egy bejegyzést egy jól ismert forráson, amelyben felkérte a felhasználókat, hogy tegyenek fel neki bármilyen kérdést. Íme, mi sült ki belőle:

72. Légy őszinte. Ritkán hazudtam. Ha őszinte vagy az emberekkel, az vissza fog térni hozzád, és az emberek őszinték lesznek veled. A hazugság túl kemény munka, nem kell túlhajszolni magát.

73. Nyisd ki a lelked, és a világ kevésbé fog furcsának tűnni.

74. Hallgass meg másokat. És tanulsz valami újat. Dőlj hátra, mert sokkal többet tanulsz, ha másokra hallgatsz ahelyett, hogy elmondanád, mennyire ismered magad.

75. Szeresd, amit csinálsz. Ha találsz egy munkát, amit szeretsz, egy napot sem kell dolgoznod az életedben.

76. Próbálj minden nap időt találni egy szunyókálásra.

77. Csak egy családod van, úgyhogy ragaszkodj hozzá. Bármi is legyen a probléma – akár anyagi, akár pszichológiai –, ragaszkodjon a családjához. Egyes napok rosszabbnak tűnnek, mint mások, de ennek így kell lennie: az éjszaka a legsötétebb hajnal előtt.

78. Igyekszem észrevenni azokat az apróságokat, amelyek szebbé teszik az életünket. Ilyenkor az idő lelassul.

Más hosszú életűek a következőket mondják:

79. Minden nap csinálj valami érdekeset, különben meghalsz.

80. Ha új dolgokat tanulsz, az boldoggá tesz, és észnél tart.

81. Aludj jól, próbálj nem aggódni, és élvezd a kellemes álmokat.

82. Sok tevékenységem van. Bingózok, kézimunkázok és meditálok, szenior fitneszterembe járok és jógázok. Emellett nem hiányolom a leárazások idejét, hetente háromszor futok be a boltokba.

83. Légy kedves. Én így éltem hosszú élet Mert olyan emberek vesznek körül, akik szeretnek.

84. Minden nap iszom whiskyt és remekül érzem magam!

85. Légy tökéletes.

Mary Cooper, aki 101 éves, egy interjú során meghívott egy újságírót, hogy autójával körbejárja a várost. Ő mondja:

86. Soha nem ittam, nem dohányoztam és nem drogoztam. És nem hagytam, hogy bármi felzaklatjon – főleg forgalom.

87. Nem szeretem a stresszt. Nem bírom a káromkodást. Ha valaki elkezd felhúzni, azonnal elmegyek. Szeretek pozitív emberek között lenni, ők felvidítanak.

Mi más? Végül sok tanács egy dologhoz kapcsolódik: élőben teljes élet.

88. Ne avatkozz bele mások dolgaiba és ne egyél gyorsételeket.

90. Nézz magadba, és találj magadnak eszközöket. Mindenkinek megvannak, és ezek segítenek élni. Megvan a szavak és a képzelőerő ereje. A nyomtató, a számítógép és a fényképezőgép segít az igazságtalanság elleni küzdelemben. Ha lehetőséget kapok, hogy segítsek egy rászorulónak, akkor élek ezzel a lehetőséggel.

91. Legyen jó étvágyat, sok barát és kevés szabadidő.

92. Szükség jó feleség, dupla whisky éjszaka és nyugodt kedély.

93. Soha ne menekülj a felelősség elől. Ha nem vagy felelős semmiért - találj valamit, amitől kifordítod. Ez segít megőrizni gondolkodási képességét, érdeklődését az élet iránt, és tovább marad életben. Vigyázok, mert dolgozom. Az erénynek nincs szüksége jutalomra.

94. Nagyon fontos megőrizni a kíváncsi elmét.

95. Legyen figyelmes, aktív és kulturált ember. Ne táncolj valaki más dallamára.

96. Ne dohányozz, ne igyál, és ne add fel.

97. Élj egy napot, és kapd el a hullámot.

98. Kívánhatsz boldogságot, de én a legjobbat megteremtettem benne nehéz idők. Én is minden nap eszek aszalt szilvát.

99. Tedd meg, amit kell. Ne gondolkodj, csak tedd.

100. Nyugodj meg és élvezd az életet, hogy mi legyen, amit nem lehet elkerülni. És ha enyhén megfázik, igyon Baileys-t lefekvés előtt - másnap reggel minden rendben lesz.

Nem mindenki tud erről a személyről. És amikor létrejön a bolygó hosszú életűek besorolása, valamilyen oknál fogva nem mindig emlékeznek rá. De volt egy olyan ember, mint Lee Ching-Yun. A férfi 256 évig élt! Ennek az öregembernek a haláláról egy feltűnő megjegyzés jelent meg 1933-ban a leghíresebb folyóiratokban.

Az egészre világtörténelem, csak ez az ember olyan tiszteletreméltó kort élt meg. Érdekes módon Lee Ching-Yun történetesen 180 gyermek apja lett! És saját hosszú élete érdekében a férfinak több mint 20 feleséget sikerült megváltoztatnia.

Bár Kálmán nem jutott el a huszonegyedik századig, 1997-ben meghalt, ő látta a legelső autót. Emellett a mozi és a televízió születése idején élt. Jeanne is látta a legelső repülőket.

3. hely

A tiszteletbeli 3. helyet Shigechiyo Izumi foglalja el ezen a rangsorban. A férfi 120 évet élt. Elképesztő, hogy Izumi 105 éves koráig iskolai tanárként dolgozott!

A százéves felesége 90 éves volt, amikor eltemette. Maga Izumi akkor körülbelül 100 éves volt.

Igazán a 4. helyet Sarah Knauss foglalja el a rangsorban. A nő maga cseppet sem törődött azzal, hogy ő szerepelt leginkább Amerika történetében idős nő. Miután 1999. december 30-án elhunyt, Sarah nem sokáig élt a 21. században.

A Knauss lányok azt mondták, anyjuk nyugalmát mindig lehet irigyelni. Hosszú, 119 éves élete során egyetlen stressz sem érte. Férjével együtt élt ez az amerikai nő boldog házasság 64 év!

Knaussnak 7 háborúnak volt tanúja országában.

A százévesek minősítése egyszerűen nem tudott volna meglenni Lucy Hanna nélkül, aki 117 évig élt. Ez a legidősebb afroamerikai nő a világ történetében. Lucy 1997-ben halt meg. Hosszú élete során Hanna nyolc gyermeket szült. Ugyanakkor ez a csodálatos nő eltemette hat saját utódját.

6. hely

Maria Louise Mailer jogosan foglalja el a 6. helyet a rangsorban. Ez a nő 117 évesen halt meg. Maria saját fiával együtt egy idősek otthonában volt. Valójában a lánya akkoriban 90 éves volt.

Hosszú élete során Maria tíz gyermek édesanyja lett. És ez a nő kétszer ment férjhez. Maria szeretett dohányozni. Majdnem 30 évvel ezelőtt sikerült megszabadulnia egy rossz szokásától. saját halála. A nő az alkoholt sem vetette meg.

7. hely

Ebben a rangsorban nem szerepelhetett Maria Capovilla, aki 116 évet élt. Ennek a nőnek az élete csodálatos volt. Maria történetesen gazdag katonacsaládba született. Élete során Capovillának egyetlen rossz szokása sem volt.

99 éves korában Maria váratlanul súlyosan megbetegedett. Az orvosok nem hitték, hogy túlélheti. Azonban minden másképp történt. Amikor Capovilla felépült, már képes volt egyedül járni. Dél-Amerikában Maria volt a valaha volt legidősebb nő. Capovilla három évszázadot tudott élni, mivel 1889-ben született, és csak 2006-ban halt meg.

Ázsiában ezt a nőt a történelem legrégebbi nőjének ismerték el. Tane szerette a hímzést és a stukkómunkát. Meglepő módon a japán nőnek lehetősége volt túlélni saját négy gyermekét!

9. hely

Elizabeth Bolden, akárcsak a minősítés két korábbi képviselője, 116 évet élt. Ám a megjelölt időpont után Erzsébet csak 118 napot élt, ezért a 9. helyen állt a rangsorban.

Bolden halálakor hét gyermeke közül kettő még élt.

Az amerikai Bessie Cooper is 116 évet élt. De ezen időpont után a nő 102 napig élt. Cooper 68 évesen özvegy lett. Aztán elment egy farmra, és ott élt, amíg át nem költözött egy idősek otthonába.

A Földön minden ember számára kiosztott kifejezés egyéni, és lehetetlen előre megjósolni, hány év van hátra, és a tervek készítésekor komolyan számoljon azok végrehajtásával. Az ember halandó, és ahogy a klasszikus helyesen megjegyezte, rossz, hogy hirtelen halandóvá válik. Azonban szinte mindenki hosszú életet vár, és abban reménykedik, hogy érdekes időskort találhat. Az emberek ősidők óta keresik a módját, hogy meghosszabbítsák életüket, olyan gyógyszert találjanak, amely garantálja a hosszú élettartamot, és ha lehetséges, a halhatatlanságot.

Vannak-e olyan minták, amelyek lehetővé teszik számunkra azt a vitát, hogy bizonyos tényezők hozzájárulnak a hosszú élettartamhoz? Léteznek olyan mágikus bájitalok, amelyek egy tucat-két plusz életévet adnak? Azokat, akik 90 évet élnek, százéveseknek nevezik. Minden további, a földön eltöltött év egyre több figyelmet vonz rájuk. A centenáriumi évforduló igazi eseménnyé válik, és a gyerekek, unokák, dédunokák, akik egy ilyen csodálatos alkalomra összegyűlnek, titokban azt a reményt táplálják, hogy a hosszú élet örökletes tényező, és nekik maguknak is el kell fújniuk száz gyertyát a születésnapi tortán. . Mitől függ tehát a leélt évek száma?

Mennyi az ember maximális élettartama?

A leghosszabb életet leélt személy a francia Jeanne Calment. Sikerült megünnepelnie 122. születésnapját, mielőtt elhunyt. Sőt, az ilyen hosszú élettartamot a tudósok dokumentálják és kétségtelenül. Elképesztő dolog, de ha figyelembe vesszük a hivatalos adatokat, akkor a tíz leghosszabb életet leélt ember között kilenc nő, és csak egy férfi! Véletlen egybeesés? Vagy van itt valami szörnyű titok? A nők gyakran maradnak megpróbáltatás, de ennek ellenére a gyerekekkel és a szülőkkel szembeni kötelezettségek mérsékeltebbek idegrendszer, az önmagukra támaszkodó szokás kevésbé sebezhetővé teszi a nőket. A férfiak időtlen idők óta harcolnak, dolgoznak, igyekeznek mindent megtenni, és ebben a sietségben elveszítik az egyenlőtlen csatát élettel és halállal. A nők, mint a klán folytatói, önmagukért, a férfiakért élnek.

Egyre kevesebb képviselője annak a generációnak, amelyik megnyerte a Nagyot Honvédő Háború. Emberek, akik a legszörnyűbb megpróbáltatásokat, éhséget, betegségeket, nehézségeket és nehézségeket szenvedték el, tűzön-vízen, koncentrációs táborok kemencéin mentek keresztül - és túlélték, és sokan közülük hosszú életet éltek. dolgozott genetikai kód nem engedte, hogy a túlélő emberek meghaljanak betegségektől és éhségtől a háború után, és az emberek szinte a hamvakból emelkedtek fel. És hány százéves, akikről nincs hivatalos adat, nagyszülők, akik távoli falvakban élik le életét, akik a háború után emlékezetből restauráltak dokumentumokat, és nem tudják, hány évesek valójában.

Ha figyelembe vesszük a nem ellenőrzött és meg nem erősített adatokat, akkor minden ország büszkélkedhet százéveseivel, és megpróbálhatja felvenni a versenyt a Guinness Rekordok Könyvével. A kínai Li-Chgung-yanról szóló történetek, aki mintegy háromszáz évig élt, minden okirati bizonyíték teljes hiánya ellenére, felizgatják az elméket és a szíveket, és arra késztetik őket, hogy keressenek módot ennek megismétlésére. életút. A kolumbiai Javier Pereira 169. születésnapja tiszteletére postai bélyeget bocsátottak ki. Hasonló megtiszteltetésben részesült a Szovjetunió hosszú mája Mukhamed Eyvazov is, aki 150. születésnapját ünnepelte.

Annak ellenére, hogy Franciaországot tartják a leghosszabb várható élettartammal rendelkezők számának rekorderjének, majd az első háromban az Egyesült Királyságot és Németországot követi, a legtöbb Egy idős férfi egy kis faluban él a Titicaca-tó partján Bolíviában. Carmelo Flores Laura 123 évesen lépte át a határt. Hosszú élete titkának tartja a kemény munkát és a kis mennyiségű ételt.

Mi befolyásolja a várható élettartamot?

Élelmiszer, amely meghosszabbítja az életet:

• Az alma visszaállítja az erek falának rugalmasságát, szabályozza a szív- és érrendszer munkáját;
• Az étcsokoládé javítja a memóriát, csökkenti a fáradtságot;
• természetessé válik jó módszer rákmegelőzés;
• A rizs igazi kincs hasznos anyagok. Hiszen nem hiába, hogy keleten, ahol a rizs az étrend szerves része, meglehetősen magas a várható élettartam;
• A zöldségek, bogyók, gyógynövények tisztítják az ereket és elősegítik a vérképzést.
• A hal és a tenger gyümölcsei az optimális anyag a testsejtek megújulásához. A szisztematikus étkezésük előnyeinek bizonyítéka a hosszú életű japánok száma.

A megfelelő táplálkozás mellett fontos az egészséges alvás, a pihenéssel tarkított fizikai aktivitás és a nyugalom. De ha minden ilyen egyszerű, miért nem élnek az emberek kétszáz évig? A betegségek, a stressz, a rossz ökológia, a negatív érzelmek tönkreteszik a testet és a lelket. Számos ember okozta katasztrófa, baleset és háború több ezer ember életét követeli. Képesek vagyunk-e mi magunk megváltoztatni az életünket, vagy mindannyian csak útmutatók vagyunk az élet útján? Bárhogy is legyen, életünket korrektebbé, pozitív tettekkel, gondolatokkal telítetté tehetjük, különben minek éljünk száz évet, ha utánad nem maradt jó emlék? Merj, keress, próbálkozz, és ki tudja, talán adsz a világnak gyógyírt a hosszú életre?

A legősibb könyv azt mondja, hogy az ember él "... 70 évig, és egy nagyobb erőddel 80 évig ...". Az átlagos statisztika szerint ez a szám jóval kevesebb, de mi a helyzet az egyedi szabályok alóli kivételekkel? Azokról, akik tovább élnek, mint mások. Azokról az emberekről, akik személyes tapasztalat tudja, milyen az élet száz év után.

Történelmi adatok szerint Kínában élt a világ leghosszabb életű embere. Li Qingyunnak hívták. Ez az ember 1677-ben született és a 20. század elején (1933) halt meg. Összesen 256 évet élt, és a szemtanúk szerint 50 évvel fiatalabbnak tűnt. Hogy tudott ilyen sokáig élni? Élete során gyakran tették fel neki ezt a kérdést, és elsősorban erre figyelt megfelelő táplálkozásés gyakorolni.

Köztudott, hogy fizikailag olyan erős volt, hogy 70 évesen a kínai harcművészeti hadsereg tanára lett. A táplálkozás és a testmozgás mellett ő kisgyermekkori sok időt töltött gyűjtéssel és tanulással gyógynövények, amelyből gyakran készített egészséget erősítő infúziókat. Ezért be modern történelem az emberiség a legkülönlegesebb ember, aki a legtovább élt.

Százévesek ma

Az ENSZ határozata szerint az tekinthető hosszú májúnak, ha életkora meghaladja a 90 évet. A világon mindenhol találhatunk olyan embereket, akik a legtovább élnek, de néhány országban különösen sokan vannak. Például Japánban körülbelül 50 ezer százéves él, és ezek csak azok, akik túlélték a századfordulót. Ebből a nők körülbelül 87%-a átlagos időtartama amely ebben az országban körülbelül 86 éves.

Különösen kiemelkedő személyiségek kerülnek be a Guinness Rekordok Könyvébe. Most benne van Misao Okawa, egy japán nő, aki 115 éves. Őt tartják a legtöbbnek idős nő a világban. Előtte Koto Okubo volt, aki az év elején halt meg, 115 éves és 19 napos korában.

Ami a százéves férfiakat illeti, a legidősebb ma már csaknem 116 éves. Ő a legidősebb élő ember a világon. Kiotóban (Japán) él, és Jiroemon Kimura-nak hívják. Kétszer lett a Guinness Rekordok Könyvének bajnoka, és 1897-ben született, életében három évszázadot talált. Élete során az emberek feltalálták a tévét, az autót és az internetet. Élete során 6 uralkodó cserélődött Nagy-Britanniában, 20 elnök az USA-ban, 5 császár Japánban, összeomlott. szovjet Únióés vele a kommunista rezsim.

Ez a csodálatos ember 40 évig postás volt, 90 éves koráig földműves. Neki nagyon van nagy család: 7 gyerek (kettőt túlélt), 14 unoka és unokája, 25 dédunokája és már 13 ükunokája. Szerinte a várható élettartam az élelmiszerek mértékletességétől függ. Ezért azt javasolja, hogy soha ne egyen többet a szükségesnél, még akkor sem, ha az étel nagyon finom.

Hosszú élettartam a múltban

Más a legtöbb hosszú életű emberek, akik már meghaltak, szintén figyelmet érdemelnek. Nincs belőlük olyan sok, ezért az alábbiakban felsoroljuk őket.
Hosszú életű nők:

• Jeanne Calment 122 évet és 164 napot élt (1875.02.21-1997.08.4);
• Knauss Sarah 119 évet és 97 napot élt (1880.09.24-1999.12.30);
• Hana Lucy 117 évet és 248 évet élt (1875.07.16-1993.03.21);
• Maria Louise Mailer 117 évet és 230 napot élt (1880.08.29-1998.04.16);
• Maria Esther de Capovilla 116 évet és 347 napot élt (1889.09.14-2006.08.27);
• Ikai Tane 116 évet és 175 napot élt (1879.01.18-1995.07.12.);
• Elizabeth Bolden 116 évet és 118 napot élt (1890. augusztus 15-2006.12.11.);
• Besi Cooper 116 évet és 100 évet élt (1896.08.26-2012.12.04).

Hosszú életű férfiak:

• Christian Mortensen 115 évet és 252 napot élt (1882.08.16-1998.04.25);
• Emiliano Mercado del Toro 115 évet és 156 napot élt (1891.08.21-2007.01.24);
• Bruening Walter 114 évet és 205 napot élt (1896.09.21-2011.04.14);
• Chunanji Yukichi 114 évet és 189 napot élt (1889.03.23-2003.09.28).

Mindenki a lehető legtovább élni szeretne, ezért csodálattal tekint a százévesekre, akik sokat láttak életük során. Általános szabály, hogy ha barátaink és ismerőseink között vannak olyan rokonok, akik betöltötték a 95. életévüket, akkor ők a büszkeség és a figyelem tárgyává válnak. Ugyanakkor vannak olyan emberek a világon, akiknek a várható élettartamát biztosan sokan megirigyelni fogják. A mai értékelést bolygónk százéveseinek szentelték, akik több mint 110 éve éltek. Sokuknak egész életük során nem voltak rossz szokásai, néhányan szinte egész életükben dohányoztak, vagy nem tagadták meg maguktól az alkoholt. Mindenesetre az alább bemutatott százévesek mindegyike ismerte a hosszú élet saját titkát.

Christian Mortensen115 év 252 nap (1882-1998)

Mortensent a legidősebb embernek ismerik el - hosszú májú, hivatalosan bejegyzett. Élete első 11 évében, 1882. augusztus 16-án született, a rekorder Dániában élt, majd az USA-ba költözött. A hosszú májú mindössze 10 évig volt házas, és a hosszú élet titkának a "Remek szivarok, barátok, az alkohol visszautasítása, az éneklés és a jó minőségű víz nagy mennyiségben ivása" volt. Christian Mortensen 1998. április 25-én elhunyt.

Maggie Pauline Barnes115 év 319 nap (1882-1998)

Maggie, az egyetlen százéves rabszolgaságban született (1882.03.06.). Életéről keveset tudni, de Barnes 15 gyermekéből 11-et túlélt. A hosszúmáj 1998. január 19-én hunyt el.

Bessie Cooper 116 év 102 nap (1896–2012)

Az amerikai 1896.08.26-án született, szinte egész életében tanár volt, miután megözvegyült (akkor Bessie 68 éves volt), egy farmra ment, ahol 105 éves koráig élt, utána idősek otthonába költözött. Mint minden százévesnek, Coopernek is megvolt a maga titka a hosszú életben: "Nem eszek káros termékeket, és nem érdekelnek mások titkai." Bessie Cooper 2012. december 4-én halt meg.

Elizabeth Bolden 116 év 118 nap (1890–2006)

Elizabeth 1890.08.15-én született az Egyesült Államokban. Tennessee egy emancipált rabszolgák családjában. Figyelemre méltó, hogy mire 2006. december 11-én elhunyt, több mint 500 leszármazottja és 75 ükunokája volt. Ekkorra 7 gyermeke közül csak 2 maradt életben.

Tane Ikai 116 év 175 nap (1879-1995)

A japán nőt Ázsia legrégebbi képviselőjének ismerték el. Tane 1879. január 18-án született Kanseiben, Japánban. Ikaya kedvenc időtöltése a stukkó és a hímzés volt. A japán nő a hosszú élettartam egyik titkának tartotta a hagyományos japán táplálkozást, amelynek alapja a tenger gyümölcseinek bősége. Ezenkívül Tane Ikai az egyetlen a százévesek közül, akinél posztmortem boncoláson esett át (ami kimutatta, hogy egy japán nő halálának oka a veseelégtelenség volt). Ikai mind a 4 gyermekét túlélte, a rekorder 1995.06.12-én elhunyt.

Maria Capovilla 116 l. 347 nap (1889–2006)

A hosszú májú 1889. szeptember 14-én született Ecuadorban, majd a képviselők közül a legidősebb lett. Dél Amerika. Maria gazdag katonacsaládban született. 99 évesen Capovilla hirtelen megbetegedett, gyógyulásával még az orvosok sem számoltak. A hosszúmáj azonban legyőzte a betegséget, és miután felépült, képes volt önállóan járni. A nő egész életében aktív volt, és nem volt függősége. 2006. augusztus 27-én bekövetkezett halálakor Capovilla 3 gyermeke 80 év feletti volt.

Levelező Maria Louise117 év 230 nap (1880-1998)

A rekorder születési helye a kanadai Quebec volt (1880.08.29.), 30 évesen Ontarióba költözött. Mailer azzal érvelt, hogy a hosszú élettartam az eredmény állandó munka, amelyet 2 házassággal, valamint tíz gyermekkel biztosított. A hosszú májú nem titkolta, hogy időnként bort ivott, és 90 évesen búcsúzott a dohányzástól! Maria Luisa 1998. április 16-án halt meg.

Lucy Hanna 117 év 248 nap (1875-1993)

Amellett, hogy Hannah a harmadik legidősebb ember a Földön, egyben a legidősebb afroamerikai is. 1875.07.16-án született az amerikai pc. Alabama, Hanna 8 gyermek anyja lett.

Sarah Knauss 119 év 97 nap (1880-1999)

Amerikából született (1880. 09. 24.), egy hosszú májú szemtanúja lett 7 amerikai háborúk, Nagy gazdasági világválság, 2. világháború. A lányok hihetetlennek írták le nyugodt ember Sarah-t semmi sem tudta feldühíteni. Amikor Knaussnak közölték, hogy ő Amerika öregasszonya, megkérdezte: "Na és mi van?". A hosszú májú 1999. december 30-án elhunyt.

Jeanne Calment 122 év és 164 nap (1875-1997)

1875. február 21-én született, kortársa volt a belső égésű motor létrehozásának, a Wright fivérek első repülésének és sok más jelentős eseménynek az emberiség történetében. Zhanna rendszeresen gyakorolt kerékpártúrákés száz évig dohányzott. Úgy vélte, hogy a hosszú élet titka rendkívül egyszerű: "Amikor a problémákat nem lehet megoldani, nincs ok az aggodalomra." Kálmán 1997.08.04-én elhunyt.

Vegye figyelembe, hogy a minősítésünkben szereplő összes személy hivatalosan megerősítette saját életkorát. Szándékosan nem vettünk bele olyan embereket, mint Shigetiyo Izumi, aki becslések szerint 120 éves, vagy Shirali Muslimov, azerbajdzsáni juhász, aki betöltötte a 168. életévét, mert hivatalos dokumentumokatÉletkorukat megerősítő adatok nincsenek.