مكتب إقليم ألتاي للتعليم وشؤون الشباب

مؤسسة تعليمية بلدية

"وسط Klepikovskaya مدرسة شاملة»

مع. كليبيكوفو ، مقاطعة أوست بريستانسكي

في الترشيح " البيئة والصحة »

عنوان: "تأثير الأحوال الجوية على صحة الإنسان"

أنجزه: طالب الصف العاشر بوشاس فاليريا المشرف: مدرس الفيزياء ناديجدا أليكساندروفنا إميليانوفا

أولا - مقدمة 3

II. تأثير الأحوال الجوية على صحة الإنسان 5

1. أنواع الأحوال الجوية 5

2. الإيقاعات اليومية والإيقاعات الحيوية 5

3. العوامل الفيزيائية التي تؤثر على جسم الإنسان: 6

3.1 درجة الحرارة 6

3.3 المجال المغناطيسي للأرض 7

3.4 الضغط الجوي 8

3.5 الأشعة فوق البنفسجية 8

4. رد فعل الجسم لتغير حالة الطقس 9

5. تحليل الاستبيانات 10

6. طرق تحسين الصحة 13

ثالثا. الخلاصة 14

رابعا. قائمة الأدبيات المستعملة 16

مقدمة

قبل بضعة عقود ، لم يخطر ببال أحد أن يربط بين قدرتهم على العمل حالة عاطفيةوالرفاهية مع نشاط الشمس ، ومراحل القمر ، والعواصف المغناطيسية والظواهر الكونية الأخرى. في أي ظاهرة طبيعية تحيط بنا ، هناك تكرار صارم للعمليات: ليلا ونهارا ، المد المرتفع والمنخفض ، الشتاء والصيف. يُلاحظ الإيقاع ليس فقط في حركة الأرض والشمس والنجوم ، ولكنه أيضًا خاصية متكاملة وعالمية للمادة الحية ، وهي خاصية تتغلغل في جميع ظواهر الحياة - من المستوى الجزيئي إلى مستوى الكائن الحي بأكمله. في سياق التطور التاريخي ، تكيف الشخص مع إيقاع معين من الحياة ، بسبب التغيرات الإيقاعية في بيئة طبيعيةوديناميات الطاقة لعمليات التمثيل الغذائي. يوجد حاليًا العديد من العمليات الإيقاعية في الجسم ، تسمى النظم الحيوية. وتشمل هذه إيقاعات القلب ، والتنفس ، والنشاط الكهربائي الحيوي للدماغ. حياتنا كلها عبارة عن تغيير دائم في الراحة والنشاط ، والنوم واليقظة ، والتعب من العمل الجاد والراحة. في جسد كل شخص ، مثل مد البحر ، يسود إيقاع عظيم إلى الأبد ، ينشأ من ارتباط ظواهر الحياة بإيقاع الكون ويرمز إلى وحدة العالم. كما أن للمناخ تأثير خطير على رفاهية الإنسان ، حيث يؤثر عليه من خلال عوامل طبيعية. تشمل الظروف الجوية معقدة الحالة الجسدية: الضغط الجوي ، رطوبة حركة الهواء ، تركيز الأكسجين ، درجة الاضطراب حقل مغناطيسيالأرض ، مستوى تلوث الهواء. حتى الآن ، لم يكن من الممكن إنشاء آليات استجابة جسم الإنسان للتغيير بشكل كامل. الظروف الطبيعية. وغالبًا ما تشعر نفسها بانتهاكات نشاط القلب والاضطرابات العصبية. مع التغير الحاد في الطقس ، ينخفض ​​الأداء البدني والعقلي ، وتتفاقم الأمراض ، ويزداد عدد الأخطاء والحوادث وحتى الوفيات.

هدف، تصويبعملي هو:

تعرف على مجموعات الأشخاص في أكثرتؤثر عوامل الطقس وتحت أي ظروف وكيف يمكن حماية جسم الإنسان من التأثيرات البيئية.

مهام :

1. جمع وتنظيم المعلومات حول تأثير عوامل الأرصاد الجوية على جسم الإنسان.

2. إجراء دراسة تشخيصية لتأكيد الأدبيات والبيانات الإحصائية.

3. تحديد المجموعات المعرضة للخطر الأكثر تأثراً بالعوامل الجوية.

4. خطة التدابير الوقائية.

لا تسمح لنا مشاكل تأثير الطقس على البشر أن نحدد حسابيًا بدقة الأنواع العالمية للطقس التي تميز التأثير السلبي على صحة الإنسان. يميل كل شخص إلى الاستجابة لنوع الطقس الخاص به. لا يوجد طقس سيئ في الطبيعة ، لكن كل طقس كارثة على شخص ما. من المعتاد التمييز بين نوعين رئيسيين من الطقس - نقص الأكسجين والتشنج. ومع ذلك ، يمكن للمرء أيضًا العثور على تصنيف أكثر تفصيلاً لأنواع الطقس. يقترح علماء المناخ التمييز بين خمسة أنواع من الأحوال الجوية التي تؤثر على صحة الإنسان: 1. غير مبال ، مع تقلبات طفيفة في الأحوال الجوية - عندما لا يشعر الشخص بأي تأثير للطقس على جسمه ؛
2. منشط - عندما يكون للتغير في الطقس تأثير مفيد على الشخص ، وخاصة على المرضى الذين يعانون من نقص الأكسجين المزمن ، وانخفاض ضغط الدم الشرياني ، وأمراض القلب التاجية ، والتهاب الشعب الهوائية المزمن.
3. يتجلى النوع التشنجي خلال تغير حاد في الطقس في اتجاه التبريد ، عندما يرتفع الضغط الجوي ويزداد محتوى الأكسجين في الهواء بشكل كبير. ثم قد يعاني الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم من الصداع وآلام القلب الناتجة عن تقلصات العضلات الملساء الوعائية.
4. يمكن لنوع الطقس الخافض للضغط أن يتجلى مع الميل إلى تقليل كمية الأكسجين في الهواء: ثم تنخفض نغمة الأوعية الدموية عند المرضى. مرضى ارتفاع ضغط الدم ، على سبيل المثال ، يشعرون بتحسن في هذا الوقت - ينخفض ​​ضغطهم ؛
5. يتغير نوع الطقس ناقص الأكسجين باتجاه الاحتباس الحراري وانخفاض محتوى الأكسجين في الهواء. في الناس في مثل هذه الأيام ، يظهر نقص الأكسجين ويزداد سوءًا. في سياق التطور التاريخي ، تكيف الشخص مع إيقاع معين من الحياة ، بسبب التغيرات الإيقاعية في البيئة الطبيعية وديناميات الطاقة لعمليات التمثيل الغذائي. حاليا ، العديد من العمليات الإيقاعية المعروفة في الجسم تسمى إيقاعات بيولوجية. وتشمل هذه إيقاعات القلب ، والتنفس ، والنشاط الكهربائي الحيوي للدماغ. حياتنا كلها عبارة عن تغيير دائم في الراحة والنشاط القوي والنوم واليقظة والتعب من العمل المطول والراحة. في جسد كل شخص ، مثل مد البحر ، يسود إيقاع عظيم إلى الأبد ، ينشأ من ارتباط ظواهر الحياة بإيقاع الكون ويرمز إلى وحدة العالم. يحتل المكانة المركزية بين جميع العمليات الإيقاعية إيقاعات الساعة البيولوجية نأخذ أعلى قيمةللجسم. رد فعل الجسم لأي تأثير يعتمد على مرحلة إيقاع الساعة البيولوجية (أي في الوقت من اليوم). تسببت هذه المعرفة في تطوير اتجاهات جديدة في الطب - التشخيص الزمني ، والعلاج الزمني ، وعلم الكرونوفارمولوجي. إنها تستند إلى الموقف القائل بأن نفس العلاج في ساعات مختلفة من اليوم له تأثير مختلف ، وأحيانًا معاكسًا بشكل مباشر ، على الجسم. لذلك ، من أجل الحصول على تأثير أكبر ، من المهم الإشارة ليس فقط إلى الجرعة ، ولكن أيضًا إلى الوقت المحدد لتناول الدواء. اتضح أن دراسة التغيرات في إيقاعات الساعة البيولوجية تجعل من الممكن الكشف عن حدوث أمراض معينة في المراحل المبكرة. يتقدمون بشكل مختلف (جيد أو سيئ) في مواسم مختلفة ، في دول مختلفةوظروف المعيشة. لا يتأثر جسم الإنسان ، كقاعدة عامة ، بأي عامل منعزل واحد ، ولكن بمزيجها ، والتأثير الرئيسي ليس التقلبات المعتادة في الظروف المناخية ، ولكن بشكل أساسي التغيرات المفاجئة. بالنسبة لأي كائن حي ، تم إنشاء إيقاعات معينة للنشاط الحيوي بترددات مختلفة. تشمل الأمراض المرتبطة بالطقس في المقام الأول ارتفاع درجة الحرارة وانخفاض درجة حرارة الجسم. تحدث الصدمات الحرارية والسخونة الزائدة في الصيف عندما يكون الطقس حارًا وعديم الريح. تحدث الأنفلونزا ونزلات البرد ونزلات الجهاز التنفسي العلوي ، كقاعدة عامة ، في فترة الخريف والشتاء من العام. بعض العوامل الفيزيائية (الضغط الجوي ، الرطوبة ، حركة الهواء ، تركيز الأكسجين ، درجة اضطراب المجال المغناطيسي للأرض ، مستوى التلوث الجوي) ليس لها تأثير مباشر فقط على جسم الإنسان. بشكل منفصل أو مجتمعة ، يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مسار الأمراض الموجودة ، وإعداد ظروف معينة لتكاثر مسببات الأمراض. أمراض معدية. لذلك ، في فترة البرد من العام ، بسبب التقلب الشديد للطقس ، تتفاقم أمراض القلب والأوعية الدموية - ارتفاع ضغط الدم ، الذبحة الصدرية ، احتشاء عضلة القلب. تؤثر الالتهابات المعوية (حمى التيفوئيد ، الزحار) على الأشخاص خلال الموسم الحار. في الأطفال حتى سن عام ، يتم تسجيل أكبر عدد من حالات الالتهاب الرئوي في الفترة من يناير إلى أبريل. الأكثر حساسية لتقلبات درجات الحرارة هو نظام الأوعية الدموية ، لأنه من خلال انقباض أو تمدد الأوعية الدموية يقوم الجسم بالتنظيم الحراري ويحافظ على درجة حرارته الثابتة. لذلك ، إذا كان تنظيم هذه العمليات مضطربًا بسبب تشنج الأوعية الدموية المفرط في البرد ، فقد يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الشرياني أو انخفاض ضغط الدم ، وأمراض القلب التاجية من الصداع ، وآلام في القلب ، وقد يتم تسجيل تقلبات في ضغط الدم. يمكن للحرارة أيضًا أن تعطل بشكل كبير المسار الطبيعي للعمليات البيولوجية ، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم ، وجفاف الجسم ، وتدهور تدفق الدم إلى العديد من الأعضاء.

يعد الضوء أحد أهم العوامل التي تؤثر على الدورات البيولوجية. لذا ، فإن التقلبات المزاجية المألوفة لدى الكثيرين ، والشعور بالاكتئاب ، واللامبالاة لا ترتبط إلى حد كبير بسوء الخريف أو الطقس الشتوي ، ولكن مع قلة الضوء. علاوة على ذلك ، يميز الجسم بسهولة عن الطبيعي ضوء الشمسوالإضاءة الاصطناعية ، حيث توجد اختلافات في التركيب الطيفي. تتفاعل مستقبلات شبكية العين مع منبه ضوئي وترسل إشارات إلى الجهاز العصبي المركزي - إلى منطقة ما تحت المهاد. يقوم الوطاء ، من خلال التنظيم الهرموني والعصبي ، بإعادة هيكلة الجسم وتكييفه بشكل موسمي. ومع ذلك ، في مثل هذه الفترة "البيريسترويكا" ، يكون الجسم شديد التأثر بتأثير العوامل البيئية المختلفة. من الأهمية بمكان في تزامن النظم الحيوية اعتمادًا على الإضاءة ، تنتمي الغدة الصنوبرية - الغدة الصنوبرية ، الموجودة في الدماغ. بفضل المستقبلات الضوئية للغدة الصنوبرية ، حتى المكفوفين على مستوى النظم الحيوية يلتقطون التغيير في النهار والليل. تنتج الغدة الصنوبرية عددًا من المواد النشطة بيولوجيًا التي تشارك في تنظيم المناعة ، والبلوغ والبهتان (انقطاع الطمث) ، ووظيفة الدورة الشهرية ، واستقلاب الماء والملح ، وعمليات التصبغ ، وشيخوخة الجسم ، وتزامن النوم ودورات اليقظة. وفقًا لبعض البيانات ، فإن التأثير السلبي على الغدة الصنوبرية ، الذي تمارسه العديد من العوامل البيئية ، هو الذي يكمن وراء عدم التزامن و meteopathy.

معظم العوامل الفيزيائية للبيئة ، بالتفاعل مع تطور جسم الإنسان ، هي ذات طبيعة كهرومغناطيسية. من المعروف أنه بالقرب من المياه سريعة التدفق ، يكون الهواء منعشًا ومنشطًا. يحتوي على العديد من الأيونات السالبة. للسبب نفسه ، يبدو لنا هواء نقي ومنعش بعد عاصفة رعدية.

على العكس من ذلك ، فإن الهواء في الغرف الضيقة مع وفرة من أنواع مختلفة من الأجهزة الكهرومغناطيسية مشبع بالأيونات الموجبة. حتى الإقامة القصيرة نسبيًا في مثل هذه الغرفة تؤدي إلى الخمول والنعاس والدوخة والصداع. لوحظت صورة مماثلة في الطقس العاصف ، في الأيام المتربة والرطبة. يعتقد الخبراء في مجال الطب البيئي أن الأيونات السالبة لها تأثير إيجابي على صحة الإنسان ، والأيونات الموجبة لها تأثير سلبي.

العواصف المغناطيسية. غالبًا ما تتسبب التقلبات الكهرومغناطيسية الناتجة عن التغيرات في الخلفية المغناطيسية الأرضية استجابةً لزيادة النشاط الشمسي ، فضلاً عن الاهتزازات الصوتية منخفضة التردد التي تحدث أثناء مرور الأعاصير ، في فشل النظم البيولوجية ، خاصةً تلك القريبة منها في التردد (عادةً ما تكون متوسطة). -النظم الحيوية التردد). هذا هو ما يسمى بظاهرة التزامن القسري ، والتي تعطل المسار الطبيعي للعمليات البيولوجية وتتسبب في تدهور الرفاهية. في هذه الحالة ، قد يكون هناك انخفاض في ضغط الدم ، واضطرابات في ضربات القلب ، وصعوبة في التنفس في الأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي ، وما إلى ذلك. وجد أن التقلبات في المجال المغناطيسي للأرض ، التي تلتقطها مستقبلات على جدران الأوعية الدموية الكبيرة ، تؤدي إلى تغييرات كبيرة في نظام الأوعية الدموية. خلال العواصف المغناطيسية ، يحدث تشنج في الأوعية الدموية ، ويبطئ تدفق الدم في الأوعية الصغيرة ، وتزداد لزوجة الدم ، ويزداد الميل إلى تكوين جلطات الدم ، ويتدهور تدفق الدم إلى العديد من الأعضاء الحيوية ، وتزداد كمية هرمونات التوتر في الدم بشكل كبير. . ليس بدون سبب ، أثناء العواصف المغناطيسية ، يزداد عدد النوبات القلبية والسكتات الدماغية بشكل حاد ، الموت المفاجئ. بالإضافة إلى ذلك ، تؤثر الحقول الكهرومغناطيسية سلبًا على الغدة الصنوبرية - أحد المنظمين والمزامنين الرئيسيين للإيقاع الحيوي البشري.

عادة ما تكون زيادة الرطوبة مصحوبة بانخفاض حاد في الأكسجين في الهواء. يؤدي هذا إلى تدهور كبير في صحة المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة في القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي. لا يتحمل الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز العضلي الهيكلي الرطوبة العالية. ومع ذلك ، يمكن حتى للأشخاص الأصحاء نسبيًا أن يشعروا بأعراض نقص الأكسجين (نقص الأكسجة): الضعف ، وزيادة التعب ، والغثيان الخفيف. تعمل الرطوبة العالية ودرجة الحرارة على تعزيز التأثير الضار لبعضهما البعض - في مثل هذه الظروف ، يتم إعاقة انتقال الحرارة بشكل كبير ، مما قد يتسبب في حدوث ضربات حرارية واضطرابات خطيرة أخرى في الجسم.

عادة ما تجلب الرياح المرتبطة بحركة الكتل الجوية معها تغيرًا في الطقس. لذلك ، في الأيام العاصفة ، غالبًا ما يكون هناك تدهور في صحة الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة. الأشخاص المصابون بعلم الأمراض العقلية هم أيضًا حساسون جدًا للرياح ، حيث يمكن للطقس العاصف أن يزيد من الشعور بالقلق والشوق غير المعقول والقلق.

التغيرات في الضغط الجوي تسبب تقلبات في ضغط الدم ، وتغير المقاومة الكهربائية للجلد. مع انخفاض الضغط الجوي ، يزداد الضغط في الأعضاء المجوفة في الجهاز الهضمي (المعدة والأمعاء) ، مما قد يؤدي إلى تعطيل عملهم. مع مثل هذه العمليات ، يرتفع مستوى وقوف الحجاب الحاجز ، مما يجعل من الصعب على القلب والرئتين العمل. مع ارتفاع الضغط الجوي ، غالبًا ما تسوء حالة المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم الشرياني.

من بين العوامل المناخية كبيرة الأهمية البيولوجيةله جزء موجي قصير من الطيف الشمسي - الأشعة فوق البنفسجية (الطول الموجي 295-400 نانومتر). أراضي الاتحاد الروسي ، بناءً على دراسات طويلة الأجل لنظام الأشعة فوق البنفسجية لأهميته الصحية ، مقسمة إلى عدد من المناطق وفقًا لمستوى الأشعة فوق البنفسجية التي تدخل سطح الأرض. تقع مناطق نقص الأشعة فوق البنفسجية شمال 57.5 شمالاً. يحتاج الشخص إلى 45 "جزء من الشمس" على الأقل سنويًا ، أي الجرعات الحمامية من الأشعة فوق البنفسجية. كلما ابتعدت المنطقة عن الشمال ، زاد الوقت الذي تقضيه في اكتساب هذا المعدل. الإشعاع فوق البنفسجي شرط أساسي لحياة الإنسان الطبيعية. إنه يدمر الكائنات الحية الدقيقة على الجلد ، ويمنع الكساح ، ويطبيع عملية التمثيل الغذائي المعادنيزيد من مقاومة الجسم للأمراض المعدية والأمراض الأخرى. أثبتت الملاحظات الخاصة أن الأطفال الذين يتلقون كمية كافية من الأشعة فوق البنفسجية هم أقل عرضة لنزلات البرد بعشر مرات من الأطفال الذين لا يتلقون ما يكفي من الأشعة فوق البنفسجية. مع نقص الأشعة فوق البنفسجية ، يتم اضطراب استقلاب الفوسفور والكالسيوم ، وتزداد حساسية الجسم للأمراض المعدية ونزلات البرد ، وتحدث اضطرابات وظيفية في الجهاز العصبي المركزي. الجهاز العصبيتتفاقم بعض الأمراض المزمنة ، ويقل النشاط الفسيولوجي العام ، وبالتالي أداء الإنسان. الأطفال حساسون بشكل خاص لـ "الجوع الخفيف" ، حيث يؤدي ذلك إلى تطور نقص فيتامين د (الكساح).

في الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في وظائف الجهاز العصبي اللاإرادي أو الأمراض المزمنة ، يكون التكيف مع عوامل الطقس المتغيرة أمرًا صعبًا. بعض المرضى حساسون جدًا للتغيرات في الطقس لدرجة أنهم يمكن أن يكونوا بمثابة نوع من المقاييس البيولوجية ، والتنبؤ بدقة بالطقس. أظهرت الدراسات التي أجراها فرع سيبيريا لأكاديمية العلوم الطبية في الاتحاد الروسي أن 60 - 65٪ ممن يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية حساسون للتقلبات. عوامل الطقس، خاصة في الربيع والخريف ، مع تقلبات كبيرة في الضغط الجوي ودرجة حرارة الهواء والتغيرات في المجال المغنطيسي الأرضي للأرض. مع غزو الجبهات الهوائية ، مما تسبب في تغير متناقض في الطقس ، غالبًا ما تُلاحظ الأزمات في ارتفاع ضغط الدم ، وتزداد حالة المرضى الذين يعانون من تصلب الشرايين في الأوعية الدماغية ، وتزداد حوادث القلب والأوعية الدموية. في عصر التحضر والتصنيع ، يقضي الناس معظم حياتهم في الداخل. كلما طالت فترة عزل الجسم عن العوامل المناخية الخارجية وكان في ظروف مريحة أو غير مريحة للمناخ المحلي للغرفة ، كلما انخفضت ردود أفعاله التكيفية مع متغيرات الطقس المتغيرة باستمرار ، بما في ذلك إضعاف عمليات التنظيم الحراري. ونتيجة لذلك ، فإن التوازن الديناميكي بين جسم الإنسان و بيئة خارجية، هناك مضاعفات لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية - الأزمات واحتشاء عضلة القلب والسكتات الدماغية. لذلك ، من الضروري تنظيم توقعات الطقس الطبية الحديثة كوسيلة للوقاية من الكوارث القلبية الوعائية. يُظهر التنبؤ الطبي - الأرصاد الجوية ، المنظم في بعض المناطق الجغرافية في روسيا ، أن التدابير الوقائية العلاجية في الأيام ذات أنواع الطقس غير المواتية تقلل بشكل حاد من عدد ردود الفعل المتغيرة في مرضى القلب والأوعية الدموية. عقدت في مختلف المناطق المناخيةفي روسيا ، سمحت الدراسات حول تكيف الجسم مع الظروف البيئية المعاكسة بتطوير نظام لحساب وتقييم الأحوال الجوية ، مع مراعاة التقلبات الموسمية وتنوع عوامل الأرصاد الجوية الرئيسية. تم تحديد طبيعة وموثوقية الارتباطات التي تميز تفاعلات meteotropic لجسم الإنسان.

اهتمت الطبيعة بتكييف جسم الإنسان جيدًا مع البيئة والتقلبات في ظروفها - دورية (على سبيل المثال ، يومية ، موسمية) وعرضية (تحدث من وقت لآخر دون أي انتظام صارم). كل شخص لديه "هامش أمان" معين ، أي القدرة على التحمل دون ألم ، حتى حدود معينة ، التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة ، والضغط الجوي ، وشدة الإشعاع الطبيعي والاصطناعي ، وتدفق الهواء (الرياح) ، وتكوين الغاز من الهواء الذي نتنفسه ، إلخ.

ومع ذلك ، فإن "هامش الأمان" لأشخاص مختلفين ليس هو نفسه: فهو يعتمد على الجنس والعمر والحالة الصحية واللياقة البدنية وعوامل أخرى. لتحديد ما إذا كانت هناك أي علاقة بين رفاه الناس و قيمه مطلقهضغط الهواء الجوي ، بالإضافة إلى التغيير في الضغط ، أجريت دراسة استقصائية بين أصدقائي. طُلب من المشاركين في الاستطلاع الإجابة على الأسئلة التالية (ترد خيارات الإجابة بين قوسين).

1. ما هو جنسك؟ ("الذكور الإناث")

2. ما هو عمرك؟ ("أقل من 20" ، "21-30" ، "31-40" ، "41-50" ، "أكثر من 50")

3. هل تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه في كثير من الأحيان؟ ("غير محدد (صحي)" ، "منخفض" ، "مرتفع")

4. كيف تشعر الآن؟ ("سيء جدًا" ، "أسوأ من المعتاد" ، "طبيعي" ، "شعور رائع")

5. هل تميل إلى ربط حالتك الصحية بالتغيرات في الطقس؟ ("أجد صعوبة في الإجابة" ، "إنهم لا يعتمدون على بعضهم البعض" ، "على الأرجح ، هذا صحيح" ، "بالتأكيد ، هناك علاقة")

خلال المسح ، تمت معالجة البيانات المتعلقة برفاهية 16 مستجيبًا.

الشكل 1 - المشاركون في المسح

الشكل 2 - التوزيع العمري للمشاركين في المسح

عند الإجابة على السؤال الثالث (حول استعداد المستجيبين للانحراف عن ضغط الدم الطبيعي) ، تم الكشف عن الاتجاه التالي (الشكل 3). 40٪ يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، و 60٪ يتمتعون بصحة جيدة (هؤلاء من تلاميذ المدارس)

الشكل 3 - تعرض الرجال والنساء لارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم

عند الإجابة على سؤال ما إذا كانت هناك أي علاقة بين رفاهية الشخص وضغط الهواء ، يدرك الجميع دون استثناء وجوده ، لكن 20٪ فقط يشعرون بسوء في هذه اللحظة.

الشكل 5 - هل هناك علاقة بين الرفاهية والضغط الجوي؟ (يتم رسم عدد خيارات الإجابة على طول المحور الأفقي)
1. صعب الإجابة
2. هم مستقلون عن بعضهم البعض
3. على الأرجح هو عليه
4. هناك بالتأكيد علاقة

عندما قمت بتحليل الأرقام وقمت ببناء هذه الرسوم البيانية ، بدأ شعور مريب في التسلل إلى أن الناس لا يهتمون عمليًا بما إذا كان الضغط مرتفعًا أم منخفضًا ، طالما أنه لا يتقلب كثيرًا. ما هي طرق تحسين صحة الإنسان في وجود الاعتماد على الأرصاد الجوية؟ العوامل الرئيسية التي تعتمد عليها صحة الإنسان هي المناخ والحركة والتغذية. يجب على الأشخاص الذين يعانون من أي مرض ، أولاً وقبل كل شيء ، التعامل مع علاجه. يمكن لأي شخص آخر استخدام بعض التوصيات. لذلك ، مع ردود الفعل من النوع التشنجي ، فإن ما يسمى ب "علاج الإلهاء" يساعد بشكل جيد - حمامات القدم الساخنة ، والاستحمام المتباين ، والجمباز. هذا إجراء فعال للغاية. الأشخاص الذين يبدأ عذابهم عندما تقترب الأعاصير من ارتفاع حاد في درجات الحرارة يمكن أن يوصوا بتمارين بدنية تساعد على تشبع الجسم بالأكسجين: المشي والجري والتزلج ، تمارين التنفس، التدليك البارد. الحمامات الصنوبرية فعالة. من السهل تحضيرها من مستخلصات الصنوبريات في المنزل. المدة - 10-15 دقيقة ، درجة حرارة الماء - 35-37 درجة مئوية ، مسار العلاج - 12-15 إجراء. يمكن أيضًا مساعدة الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم عن طريق الفيتامينات المتعددة ، وحقن الأعشاب المنشطة - عشب الليمون ، وإليوثروكوس ، وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى الشاي المخمر القوي. يجب أن يأكلوا الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: الزبيب ، المشمش ، المشمش المجفف ، الموز ، البطاطس ، أفضل خبزًا أو مسلوقًا في قشرهم ؛ لا تفرط في تحميل نفسك بما يتجاوز القياس ولا تخطط ، إن أمكن ، للاجتماعات المسؤولة ؛ أكثر في الهواء. عندما تكون هناك جبهة دافئة ويزداد نظام الأكسجين في الهواء سوءًا ، يُنصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الأسكوربيك والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد - الأسماك والحليب والفواكه. يجب على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أثناء التغيرات المفاجئة في الطقس أن يحدوا من كمية الملح والسوائل ، ويجب تجنب الإجهاد البدني والعاطفي. أثناء النهار ، قم بتدليك الرقبة وحزام الكتف 2-3 مرات لمدة 10-15 دقيقة (قم بضرب الجلد بكلتا اليدين - من الأعناق إلى الكتفين). اتبع توقعات الطقس ، ضع خططًا لليوم وفقًا للطقس ، وحاول الحصول على قسط كافٍ من النوم وليس الإرهاق. تعمل Meteopathy على إبطاء شدة الإنزيمات ، مما يعني أن الطعام يتم هضمه بشكل أبطأ. في الفترات غير المواتية ، من الضروري إعطاء القليل من الراحة للمعدة وتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة إلى 1200-1500 يوميًا.

لذا ، فإن أساس علاج الاعتماد على الأرصاد الجوية هو أسلوب حياة صحي. إنها توصيات بسيطة ومعروفة لمراقبة نظام اليوم والعمل والراحة ومبادئ التغذية العقلانية والنشاط البدني المعتدل المنتظم والتصلب وما إلى ذلك. يزيد بشكل كبير من الخصائص التكيفية للجسم ويقلل الاعتماد المؤلم على تقلبات الطقس.

استنتاج

لا تعتمد الحالة الصحية للغالبية العظمى من الناس على الضغط الجوي بأي شكل من الأشكال (تخضع لتقلب طفيف). نظرًا لأن التغيير في الضغط فقط هو الذي يمكن أن يؤثر على الجسم ، فيجب أن يستجيب بالضرورة للتغيرات المفاجئة. الظروف الخارجية. لا تؤثر تغيرات الطقس بشكل متساوٍ على رفاهية مختلف الأشخاص. في الشخص السليم ، عندما يتغير الطقس ، يتم تعديل العمليات الفسيولوجية في الجسم في الوقت المناسب مع الظروف البيئية المتغيرة. نتيجة لذلك ، يتم تعزيز رد الفعل الوقائي ، ولا يشعر الأشخاص الأصحاء عمليا بالآثار السلبية للطقس. في الشخص المريض ، تضعف ردود الفعل التكيفية ، وبالتالي يفقد الجسم القدرة على التكيف بسرعة. يرتبط تأثير الظروف الجوية على رفاهية الشخص أيضًا بالعمر والحساسية الفردية للكائن الحي. توصل العلماء إلى استنتاجات نهائية حول كيفية تأثير الطقس على الصحة الجسدية والعقلية للشخص. لذا ، فإن بعض الظواهر الجوية تؤثر على وزننا ، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يسبب الشلل.
حدد خبراء من مدينة أبردين الاسكتلندية بالضبط نوع تأثير المراوغات الجوية المختلفة على الشخص.
اتضح أن المطر هو الأكثر صعوبة للأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن. في أغلب الأحيان ، في الطقس الممطر ، يبدأ الشخص في اكتساب الوزن. يزيد الطقس الحار جدًا من خطر الانتحار. يمكن أن تتسبب نوبة البرد المفاجئة في حدوث شلل في الوجه ، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية. يظهر الصداع غالبًا على خلفية عاصفة رعدية. هو - هي ظاهرة طبيعيةيزيد أيضًا من خطر الإصابة بالربو.
أولئك الذين يعانون في كثير من الأحيان من مشاكل في آذانهم ، وكذلك اضطرابات التمثيل الغذائي ، يحتاجون إلى توخي الحذر بشكل خاص في الطقس الرطب. لكن هبوب الرياح القوية تقلل من مقاومة الإجهاد وتساهم في تطور الصداع النصفي.
ولكن ليست كل أحداث الطقس تؤثر سلبًا على صحتنا. هناك أخبار جيدة أيضًا! طقس مشمسيقلل من خطر الإصابة بجميع أنواع السرطان باستثناء سرطان الجلد. تقلبات الطقس الحادة تخلق ظروفًا مشددة للعملية المرضية الموجودة في البداية. عوامل الطقس فقط تعزز علامات المرض أو تثير ظهورها. لذلك ، على سبيل المثال ، في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، يتسبب الطقس غير المواتي في أزمات ارتفاع ضغط الدم ، في المرضى الذين يعانون من الربو القصبي - نوبات الاختناق ، في أولئك الذين يعانون من الروماتيزم - ألم في المفاصل. في الوقت نفسه ، تعتمد المظاهر المحددة لكل مرض ليس فقط على شدة تأثير عوامل الأرصاد الجوية ، ولكن أيضًا على مدى الحفاظ على آليات التكيف في أعضاء وأنظمة معينة ، و "مرونتها" التكيفية ، وتفاعلها ، ولياقتها. الجسم.

عند تحليل النتائج التي تم الحصول عليها ، يمكنني القول بثقة أن الناس لديهم الاعتماد على الطقس.لقد فهمت أسباب العديد من اعتلالاتي المرتبطة بتغيرات الطقس وأعتقد أن أهم وسيلة لمكافحة الاعتماد على الطقس هي الطريقة الصحيحة للحياة.

أداء التمارين البدنية البسيطة بانتظام ، خاصة مثل المشي والجري الخفيف والسباحة والتزلج أو ركوب الدراجات ، يضعف الاعتماد على الأيام المعاكسة بشكل كبير. بالطريقة نفسها ، تعتبر إجراءات التقسية مهمة - المسح أو الغمر ، وتفعيل الإيقاع الحيوي. والقاعدة الأهم هي أنه في مثل هذه الأيام لا يمكنك أن تفرط في تحميل الجسم ، وفترة يقظته ، يجب أن يكون النشاط أقل من فترة الراحة ، وإلا فلن يتمكن الجسم من التعامل مع استعادة نفسه. سوف تساعد التغذية السليمة والنوم الصحي والتواصل مع الطبيعة في التغلب على مشكلة الاعتماد على الأرصاد الجوية.

قائمة الأدب المستخدم:

1. Astapenko P.D. أسئلة حول الطقس: (ما نعرفه عنه وما لا نعرفه) ، L. Gidrometeoizdat ، 1986.

2. دينيسوفا V. كتاب علم البيئة للجامعات. روستوف أون دون. ، 2002

3. Isaeva L.A. ، أمراض الأطفال. موسكو: الطب ، 1987

4. ميزون يو. خاسولين ف. صحتنا وعواصفنا المغناطيسية. المعرفة 1991

5. P. نيكيتين ، يو في نوفيكوف. "رجل البيئة". "المدرسة الثانوية" موسكو 1980

6. مواد الإنترنت

تعتمد الحالة الصحية والعقلية للإنسان على العديد من العوامل. واحد منهم هو المناخ ، هو الذي له تأثير كبير على جسم الإنسان. في هذه المقالة ، سوف ننظر في كيفية تأثير المناخ على الناس.

عندما يكون تأثير المناخ ملحوظًا

يحدث التأثير الأكثر وضوحًا في الحالات التالية:

• تغير مفاجئ في الطقس. تتسبب الرياح القوية المفاجئة أو العاصفة الرعدية أو البرد المفاجئ في تغيير الحالة الصحية. في الأشخاص الأقوى ، لا يتم الشعور بتدهور الصحة عمليًا ، ولكن في النوى ، ومرضى ارتفاع ضغط الدم ، ومرضى السكر ، والصداع الشديد يبدأ ، والضغط يرتفع إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم ، وقد تكون هناك نوبة قلبية.
• السفر لمسافات طويلة. المناخ والإنسان مترابطان بشكل وثيق. على سبيل المثال ، عندما يأتي سكان الشمال للراحة على البحر ، لفترة من الوقت لا يشعرون بالراحة بسبب هواء البحروالشمس الحارقة وعوامل أخرى. لا ينصح الأطباء بالسفر لمسافات طويلة للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة.

يعتقد الكثير من الناس أنه إذا كنت تعيش في مكان واحد لفترة طويلة ، فمع مرور الوقت يتكيف الجسم ويتوقف كل التأثير ، لكن في الحقيقة هذا ليس كذلك. الظروف المناخية تؤثر على الشخص باستمرار. بالنسبة للبعض ، يعد هذا تأثيرًا مفيدًا ، وبالنسبة للآخرين ، فهو ضار. كل هذا يتوقف على الخصائص الفردية لكل منها.

ما هو المناخ

هذا ليس مجرد مزيج من الأيام الحارة والباردة في السنة ، وليس فقط متوسط ​​درجة الحرارة اليوميةأو كمية الأمطار. هذا بالإضافة إلى الإشعاع الأرضي والشمسي والمجال المغناطيسي والمناظر الطبيعية والكهرباء الصادرة عن الغلاف الجوي. يرجع تأثير المناخ على البشر إلى مزيج من هذه العوامل.

منهج علمي

حتى في العصور القديمة في الهند والتبت ، تم التوصل إلى استنتاجات حول كيفية تأثير الظروف الجوية المختلفة ، مثل الشمس والمطر والعواصف الرعدية ، على الرفاهية. في هذه البلدان ، حتى يومنا هذا ، يدرسون كيف يؤثر المناخ على الناس. للمعالجة ، يتم الحفاظ على الطرق التي ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالفصول أو الطقس. في الستينيات من القرن الماضي ، كتب أبقراط في أطروحاته أن الطقس والصحة يرتبطان ارتباطًا مباشرًا.

تطور بعض الأمراض وتطورها ليس موحدًا على مدار العام. يعلم جميع الأطباء أنه في الشتاء والخريف هناك تفاقم لأمراض الجهاز الهضمي. تم اتباع نهج أكثر علمية لهذه القضية في القرن التاسع عشر ، عندما أكاديمية بطرسبورغدرس العلوم والعلماء البارزون في ذلك الوقت - بافلوف وسيتشينوف وآخرون - كيف يؤثر المناخ على الناس. لقد أجروا تجارب طبية ، وحللوا المعلومات المتاحة ، وتوصلوا إلى استنتاج مفاده أن بعض الأوبئة تظهر وتكون صعبة بشكل خاص حسب الظروف المناخية. وهكذا ، تم تسجيل تفشي حمى غرب النيل مرتين في روسيا خلال شتاء دافئ بشكل غير طبيعي. تم تأكيد هذه الملاحظات مرارًا وتكرارًا في عصرنا.

أنواع التفاعل

هناك نوعان من تأثير المناخ على الجسم: مباشر وغير مباشر. الأول له علاقة مباشرة بالظروف المناخية ، ونتائجه يمكن تمييزها بسهولة. يمكن ملاحظة ذلك في عمليات التبادل الحراري بين الشخص والبيئة ، وكذلك على الجلد والتعرق والدورة الدموية والتمثيل الغذائي.

التأثير غير المباشر للمناخ على الشخص أطول في الوقت المناسب. هذه تغيرات في جسده تحدث بعد فترة معينة من الإقامة في منطقة طبيعية معينة. أحد الأمثلة على هذا التأثير هو التكيف مع المناخ. يعاني العديد من المتسلقين من الألم ومشاكل التنفس عند التسلق إلى ارتفاعات كبيرة. ومع ذلك ، فإنها تمر بصعود متكرر أو مع برنامج تكيف معين.

تأثير درجات الحرارة المرتفعة على جسم الإنسان

المناخ الحار ، وخاصة المناخ الاستوائي ، بيئة شديدة العدوانية من حيث درجة تأثيرها على جسم الإنسان. هذا يرجع في المقام الأول إلى زيادة نقل الحرارة. في درجات حرارة عالية ترتفع 5-6 مرات. يؤدي هذا إلى حقيقة أن المستقبلات تنقل الإشارات إلى الدماغ ، ويبدأ الدم في الدوران بشكل أسرع ، وفي ذلك الوقت تتمدد الأوعية. إذا لم تكن هذه الإجراءات كافية للحفاظ على التوازن الحراري ، يبدأ التعرق الغزير. في أغلب الأحيان ، يعاني الأشخاص المعرضون للإصابة بأمراض القلب من الحرارة. يؤكد الأطباء أن الصيف الحار هو الوقت الذي تحدث فيه معظم النوبات القلبية ، وهناك أيضًا تفاقم لأمراض القلب والأوعية الدموية المزمنة.

يجب أن تكون على دراية أيضًا بكيفية تأثير المناخ على الأشخاص الذين يعيشون في المناطق الاستوائية. لديهم بنية نحيفة ، هيكل أكثر انسيابية. يمكن ملاحظة سكان إفريقيا بأطراف ممدودة. بين سكان البلدان الحارة ، يكون الأشخاص الذين لديهم دهون كبيرة في الجسم أقل شيوعًا. بشكل عام ، فإن عدد سكان هذه البلدان "أصغر" من السكان الذين يعيشون فيها مناطق طبيعيةحيث المناخ معتدل.

تأثير درجات الحرارة المنخفضة على الرفاهية

بالنسبة لأولئك الذين يدخلون المناطق الشمالية أو يعيشون هناك بشكل دائم ، لوحظ انخفاض في انتقال الحرارة. يتم تحقيق ذلك عن طريق إبطاء الدورة الدموية وتضيق الأوعية. رد الفعل الطبيعي للجسم هو تحقيق التوازن بين انتقال الحرارة وتوليد الحرارة ، وإذا لم يحدث ذلك ، تنخفض درجة حرارة الجسم تدريجياً ، وتتوقف وظائف الجسم ، ويحدث اضطراب عقلي ، وينتج عن ذلك سكتة قلبية. يلعب التمثيل الغذائي للدهون دورًا مهمًا في الأداء الطبيعي للجسم حيث يكون المناخ باردًا. الشماليون لديهم عملية أيض أسرع وأسهل بكثير ، لذا فهم بحاجة إلى تجديد مستمر لفقد الطاقة. لهذا السبب ، فإن نظامهم الغذائي الرئيسي هو الدهون والبروتينات.

يتمتع سكان الشمال بجسم أكبر وطبقة كبيرة من الدهون تحت الجلد ، مما يمنع إطلاق الحرارة. لكن ليس كل الناس قادرين على التكيف مع البرد بشكل طبيعي ، إن وجد تغيير مفاجئمناخ. عادة ، يؤدي عمل آلية الدفاع لدى هؤلاء الأشخاص إلى حقيقة أنهم يصابون "بمرض قطبي". لتجنب صعوبات التكيف مع البرد ، تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من فيتامين سي.

تغير الظروف المناخية

الطقس والصحة لديهما علاقة مباشرة ووثيقة للغاية. في المناطق التي تتميز بتغير تدريجي في الأحوال الجوية ، يعاني الناس من هذه التحولات بشكل أقل حدة. يُعتقد أن الممر الأوسط يتمتع بأفضل مناخ ملائم للصحة. لأنه حيث يكون تغير الفصول مفاجئًا للغاية ، يعاني معظم الناس من ردود فعل روماتيزمية وألم في أماكن الإصابات القديمة والصداع المصاحب لانخفاض الضغط.

ومع ذلك ، هناك أيضًا وجه عكسي للعملة. المناخ المعتدل لا يساهم في تطوير التكيف السريع مع بيئة جديدة. قلة من الناس من الممر الأوسط قادرون على التعود على التغير الحاد في درجة الحرارة المحيطة دون أي مشاكل ، والتكيف على الفور مع الهواء الساخن والشمس الساطعة في الجنوب. غالبًا ما يعانون من الصداع ، ويحترقون بشكل أسرع في الشمس ويستغرقون وقتًا أطول للتعود على الظروف الجديدة.

تؤكد الحقائق التالية ارتباط المناخ بالإنسان ارتباطًا وثيقًا:

• يصعب على سكان الجنوب تحمل البرد حيث يمكن للسكان المحليين المشي دون ارتداء الكثير من الملابس.
• عندما يدخل سكان المناطق القاحلة إلى منطقة استوائية ، حيث يقف الماء في الهواء ، يبدأون في الإصابة بالمرض.
• تجعل الحرارة والرطوبة العالية الناس من الحارة الوسطى والمناطق الشمالية يعانون من السبات العميق والمرض والخمول ، ويصبح من الصعب عليهم التنفس ، كما يزيد التعرق بشكل كبير.

تقلبات درجات الحرارة

تعد تقلبات درجات الحرارة اختبارًا جادًا للصحة. تغير المناخ مؤلم بشكل خاص بالنسبة للطفل. ماذا يحدث في الجسم أثناء التقلبات المفاجئة في درجات الحرارة؟

يثير المناخ شديد البرودة إثارة مفرطة ، بينما الحرارة ، على العكس من ذلك ، تغرق الشخص في حالة من اللامبالاة. يعتمد تغيير هاتين الحالتين على المعدل الذي تتغير به درجة الحرارة. مع نزلة برد حادة أو ارتفاع درجة الحرارة ، تتفاقم المشاكل المزمنة ، وتتطور أمراض القلب والأوعية الدموية. فقط مع الانتقال السلس من درجات الحرارة المنخفضة إلى المرتفعة والعكس صحيح ، يكون للجسم الوقت للتكيف.

الارتفاع ليس آمنًا أيضًا.

التغيرات في الرطوبة والضغط مهمة أيضًا. بادئ ذي بدء ، إنه يؤثر على التنظيم الحراري. الهواء البارد يبرد الجسم ، والهواء الساخن على العكس من ذلك يتفاعل معه مستقبلات الجلد. يمكن ملاحظة هذا التأثير جيدًا عند التسلق إلى الجبال ، حيث تتغير الظروف المناخية والضغط الجوي وسرعة الرياح ودرجة حرارة الهواء كل عشرة أمتار.

على ارتفاع 300 متر ، يبدأ بسبب حقيقة أن الرياح ومحتوى الأكسجين المنخفض في الهواء يتداخلان مع التنفس الطبيعي. تتسارع الدورة الدموية ، لأن الجسم يحاول توزيع كمية غير كافية من الأكسجين لجميع الخلايا. مع زيادة الارتفاع ، يتم تعزيز هذه العمليات بشكل أكبر ، ويظهر عدد كبير من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم.

في الارتفاعات العالية ، حيث يكون محتوى الأكسجين منخفضًا ويكون الإشعاع الشمسي أقوى ، يتم تحسين التمثيل الغذائي للشخص بشكل كبير. هذا يمكن أن يبطئ من تطور أمراض التمثيل الغذائي. ومع ذلك ، يمكن أن يكون للتغيير المفاجئ في الارتفاع تأثير ضار أيضًا. لهذا السبب ينصح الكثير من الناس بالراحة والعلاج في المصحات على ارتفاعات معتدلة ، حيث يكون الضغط أعلى وأكثر هواء نقي، ولكن في نفس الوقت توجد كمية كافية من الأكسجين فيه. في القرن الماضي ، تم إرسال العديد من مرضى السل إلى مثل هذه المصحات أو إلى أماكن ذات مناخ جاف.

آلية الدفاع

مع التغيرات المتكررة في الظروف الطبيعية ، يبني جسم الإنسان في النهاية شيئًا مثل الحاجز ، لذلك لا يتم ملاحظة التغييرات المهمة. يحدث التكيف بسرعة وبشكل غير مؤلم نسبيًا ، وبغض النظر عن اتجاه السفر ومدى حدة تغير درجة الحرارة عندما يتغير المناخ.

يعاني المتسلقون من قوى التسارع العالية على القمم التي يمكن أن تكون قاتلة. لذلك ، يأخذون معهم خاصة ، في حين أن السكان المحليين الذين يعيشون فوق مستوى سطح البحر منذ الولادة لا يعانون من مثل هذه المشاكل.

آلية حماية المناخ غير واضحة حاليًا للعلماء.

التقلبات الموسمية

تأثير التغيرات الموسمية مهم أيضًا. لا يتفاعل الأشخاص الأصحاء عمليًا معهم ، فالجسم نفسه يتكيف مع وقت معين من العام ويستمر في العمل على النحو الأمثل من أجله. لكن الأشخاص الذين يعانون من أمراض أو إصابات مزمنة يمكن أن يتفاعلوا بشكل مؤلم مع الانتقال من موسم إلى آخر. في نفس الوقت ، كل شخص لديه تغير في معدل ردود الفعل العقلية ، وعمل الغدد الصماء ، وكذلك معدل انتقال الحرارة. هذه التغييرات طبيعية تمامًا وليست غير طبيعية ، لذلك لا يلاحظها الناس.

الاعتماد على الأرصاد الجوية

يتفاعل بعض الناس بشكل خاص مع التغيرات في درجة حرارة البيئة والمناخ ، وتسمى هذه الظاهرة meteopathy ، أو الاعتماد على الأرصاد الجوية. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك: الخصائص الفردية للجسم ، ضعف المناعة بسبب المرض. ومع ذلك ، فقد يعانون من أعراض مثل زيادة النعاس والعجز الجنسي والتهاب الحلق وسيلان الأنف والدوخة وعدم القدرة على التركيز وصعوبة التنفس والغثيان.

للتغلب على هذه المشاكل ، من الضروري تحليل حالتك وتحديد التغييرات المحددة التي تسبب هذه الأعراض. بعد ذلك يمكنك محاولة التعامل معهم. بادئ ذي بدء ، يساهم تطبيع الحالة العامة في نمط حياة صحي. وهي تشمل: النوم الطويل ، التغذية السليمة ، المشي في الهواء الطلق ، التمارين المعتدلة.

لمكافحة حرارة الهواء وجفافه ، يمكنك استخدام المعطرات ومكيفات الهواء ، وشرب الكثير من الماء يساعد. تأكد من تناول الفواكه الطازجة واللحوم.

تغير المناخ أثناء الحمل

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يحدث الاعتماد على الأرصاد الجوية عند النساء الحوامل ، اللائي قبل ذلك عانين بهدوء تام من تغير الفصول أو الطقس.

لا ينصح النساء الحوامل بالقيام برحلات طويلة أو رحلات طويلة. في وضع "مثير للاهتمام" ، يتعرض الجسم بالفعل للتوتر بسبب التغيرات الهرمونية ، علاوة على ذلك ، تذهب معظم العناصر الغذائية إلى الجنين وليس إلى جسد الأنثى. لهذه الأسباب ، فإن العبء الإضافي المرتبط بالتكيف مع المناخ الجديد أثناء السفر غير ضروري تمامًا.

تأثير المناخ على جسم الطفل

الأطفال أيضا حساسون لتغير المناخ. لكن هنا يحدث كل شيء بشكل مختلف قليلاً عن البالغين. يتكيف جسم الطفل ، من حيث المبدأ ، بشكل أسرع مع أي ظروف ، لذلك لا يعاني الطفل السليم مشاكل كبيرةعندما تغير الفصول أو المناخ.

المشكلة الرئيسية مع تغير المناخ لا تكمن في عملية التكيف ، ولكن في رد فعل الطفل نفسه. أي تغير مناخي يسبب عمليات معينة في جسم الإنسان. وإذا كان البالغون قادرين على الاستجابة بشكل مناسب لهم ، على سبيل المثال ، في الحرارة ، أو الاختباء في الظل أو ارتداء القبعات ، فإن الأطفال يكون لديهم إحساس أقل تطوراً بالحفاظ على الذات. ستؤدي إشارات الجسم عند البالغين إلى إجراءات معينة ، سيتجاهلها الطفل. لهذا السبب يجب على البالغين مراقبة حالة الطفل بعناية أثناء تغير المناخ.

نظرًا لأن الأطفال يتفاعلون بشكل أكثر حدة مع التغيرات المناخية المختلفة ، فهناك قسم كامل في الطب - العلاج المناخي. يمكن للأطباء الذين يمارسون هذا العلاج ، دون مساعدة الأدوية ، تحقيق تحسينات كبيرة في صحة الطفل.

معظم تأثير مفيدعلى جسم الطفل مناخ البحر أو الجبل. مياه البحر المالحة ، حمامات الشمس لها تأثير مفيد على حالته العقلية ، فضلاً عن تحسين الصحة العامة والمساهمة في إنتاج فيتامين د.

من أجل تحقيق تأثير معين ، يحتاج الطفل إلى قضاء أربعة أسابيع على الأقل في المنتجع ، وتعتبر هذه الفترة هي الأمثل. في الحالات الشديدة من الأمراض المزمنة أو الأمراض ، يمكن أن تستغرق فترة المصحة عدة أشهر. العلاج الأكثر شيوعا في البحرية و المناطق الجبليةيستخدم للأطفال الذين يعانون من الكساح وأمراض الجهاز التنفسي والجلد والاضطرابات النفسية.

تأثير المناخ على كبار السن

كبار السن هم الفئة التي يجب أن تكون منتبهة بشكل خاص لتغير المناخ أو السفر. بادئ ذي بدء ، يرجع هذا إلى حقيقة أن كبار السن يعانون في كثير من الأحيان من أمراض الجهاز القلبي الوعائي ، وكذلك الجهاز العضلي الهيكلي. يمكن للتغير الحاد في المناخ أن يؤثر سلبًا على رفاههم ومسار هذه الأمراض. في الصيف ، تحدث النوبات في أغلب الأحيان ، ويزداد معدل وفيات كبار السن.

العامل الثاني هو سرعة التكيف وكذلك العادات. إذا احتاج الشاب السليم من خمسة إلى سبعة أيام للتكيف مع مناخ جديد ، فإن هذه الفترات تزداد بشكل كبير عند كبار السن ، ولا يكون الجسم دائمًا قادرًا على الاستجابة بشكل كافٍ للتغيرات في درجة الحرارة أو الرطوبة أو الضغط. هذا هو خطر السفر لكبار السن.

سيؤدي التغيير المفاجئ بالتأكيد إلى تغيير في المنطقة الزمنية وطول النهار والليل. هذه التغييرات يصعب تحملها حتى من قبل الأشخاص الأصحاء ، ناهيك عن كبار السن. يعتبر الأرق من أكثر المشاكل البريئة التي يعاني منها كبار السن.

التأثير على صحة المناطق المناخية المختلفة

تأثير مفيد على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز العصبي. لا يتسبب الهواء البارد في حدوث تهيج ، فبالقرب من البحر نادرًا ما يحدث تغير حاد في درجة الحرارة ، فهو أكثر دفئًا في الشتاء وأكثر برودة في الصيف. بالإضافة إلى ذلك ، فإن البحر يبدد الإشعاع الشمسي ، وفرصة الاستمتاع بالمزيد مساحة مفتوحةله تأثير إيجابي على العينين ويهدئ الأعصاب.

على العكس من ذلك ، فإن المناخ الجبلي يعمل على إثارة النشاط العصبي وزيادة الكفاءة. هذا بسبب ارتفاع الضغط ، والتغيرات المتكررة في درجة الحرارة ، عندما يمكنك أخذ حمام شمس أثناء النهار ، وفي الليل عليك الهروب من قضمة الصقيع. يلعب التغيير السريع ليلا ونهارا دوره ، لأن هذه العملية تكاد تكون غير محسوسة في الجبال. في كثير من الأحيان ، يذهب الأشخاص المنخرطون في أنشطة إبداعية إلى الجبال لاستلهام الإلهام.

المناخ الشمالي ، حيث يكون باردًا باستمرار ولا توجد مجموعة متنوعة من المناظر الطبيعية ، لا يؤثر على الشخصية فحسب ، بل يؤثر أيضًا على صحة الإنسان. لقد أثبت العلماء أن الأشخاص الذين يتواجدون باستمرار في أماكن ذات مناخ بارد هم أكثر مقاومة للأمراض المختلفة ، بما في ذلك الأمراض المزمنة. سكان الشمال عمليا لا يعانون من مرض السكري ويتقدمون في السن بشكل أبطأ.

ليس سراً أن جسم الإنسان ، مثل الحيوانات والنباتات ، يتعايش في علاقة وثيقة مع الطبيعة. سواء أحببنا ذلك أم لا ، ما زلنا نشعر (نشعر) بتأثيره علينا. صحي و اشخاص اقوياءيشعرون فقط بتغيرات قوية في الطقس ، يتفاعل المرضى والضعفاء مع التغيرات المناخية الطفيفة.

لأكثر من ثلاثة آلاف عام ، حاول الإنسان فهم ودراسة مسألة التأثير عوامل طبيعيةعلى جسم الإنسان. في التبت القديمة ، ارتبطت الأمراض بظواهر الأرصاد الجوية. وصف أبقراط (460-377 قبل الميلاد) في كتاباته العلاقة بين الرفاه الجسدي والعقلي للإنسان وتغير المناخ. كتب في عمله "الأمثال" أن الكائنات البشرية تتصرف بشكل مختلف فيما يتعلق بالفصول: بعضها أقرب إلى الصيف ، والبعض الآخر إلى الشتاء ، والأمراض تسير بشكل مختلف (جيد أو سيئ) في أوقات مختلفة من السنة ، في بلدان وظروف مختلفة الحياة.

وبالتالي ، فلا شك أن للطقس تأثير مباشر وملموس على جسم الإنسان ورفاهيته. ثم من الضروري أن نفهم بمزيد من التفصيل ما هي قوى الطبيعة التي تؤثر على أجسامنا ، وكيف يؤثر الطقس على صحة الناس ورفاههم؟

الضغط الجوي

يعد الضغط الجوي أحد أكثر عوامل الطقس تأثيرًا. تعتمد طبيعة وقوة تأثير الضغط الجوي على حجم الانحرافات عن القاعدة (سعة التقلبات) ومعدل التغيير. تمتد منطقة التأثير إلى جميع أعضاء الجسم تقريبًا.

يغير الضغط في تجاويف الجسم

مع تغير الضغط الجوي ، يتغير الضغط في تجاويف أجسامنا أيضًا ، مما يسبب تهيجًا ميكانيكيًا للنهايات العصبية (مستقبلات الضغط) لأعضاء الجهاز التنفسي (غشاء الجنب) وتجويف البطن والمفاصل والأوعية الدموية. تدرك المستقبلات التأثيرات الخارجية وتنقل هذه الإشارة إلى الدماغ ، حيث تتم معالجة هذه المعلومات. يتم توفير رد الفعل الخلفي للجسم من خلال نظام الأوعية الدموية الخضري. هي المسؤولة عن الاتصال. اعضاء داخليةمع الجهاز العصبي المركزي ، لهجة الأوعية الدموية و الضغط الشرياني، لعمل القلب ، كما يتحكم في نشاط الغدد (الغدد الصماء ، العرق ، الدهنية). هذه هي استجابة الجسم التي يتم ملاحظتها في الأشخاص الحساسين للطقس مع قفزات في الضغط الجوي.

مع هذه الظاهرة ، لوحظت ردود الفعل:
- المفاصل - تفاقم التهاب المفاصل وآلام المفاصل.
- القلب - الأوعية الدموية - التغيرات المفاجئة في ضغط الدم ، واضطرابات نظم القلب ومعدل ضربات القلب ، والتدهور العام للصحة ؛
- الجهاز الهضمي - انتفاخ في المعدة والأمعاء. قد يشكو الأشخاص الأصحاء من أعراض مشابهة ، وذلك بسبب تغير الضغط في تجويف البطن.

الناس عرضة لمثل هذه التفاعلات للتغيرات في الضغط الجوي:
- الناجين من إصابات الدماغ الرضية ؛
- يعاني من ضغط داخل الجمجمة.
- مع أمراض مزمنة في الجهاز التنفسي العلوي.

يقلل الضغط الجزئي للأكسجين في الدم

بالإضافة إلى ذلك ، مع القفزات في الضغط الجوي ، هناك انخفاض متزامن في الضغط الجزئي للأكسجين في الدم ، مما يسبب نقص الأكسجة في أعضاء وأنسجة الجسم. تعاني خلايا أدمغتنا أكثر من "مجاعة الأكسجين". لذلك ، في كثير من الأحيان حتى الأشخاص الأصحاءالصداع من انخفاض الضغط.

الأكثر عرضة للإصابة بالصداع في هذه الحالة هم:
- الذين يعانون من أمراض مزمنة في الجهاز التنفسي ، والذين يعانون من أمراض حادة في الرئتين والشعب الهوائية ؛
- الذين يعانون من أمراض القلب.
- وجود اضطرابات الدورة الدموية العامة أو الموضعية (على سبيل المثال ، في أوعية الدماغ ، قصور القلب المزمن) ؛
- يعاني من فقر الدم.

ما هي المؤشرات التي تعتبر انحرافا عن القاعدة في الممر الأوسطروسيا؟

عالييعتبر ضغط أعلى من 755 مم عمود الزئبق. مع مثل هذه القراءات للبارومتر ، يكون مرضى الربو و "النوى" والأشخاص ذوو الإعاقات العقلية هم أول من يعاني. قليليعتبر الضغط أقل من 748 مم زئبق. عند الضغط المنخفض ، لا يتمتع مرضى انخفاض ضغط الدم بالقوة ، ويميلون إلى النوم ، ويشعرون بالمرض ، ويشعرون بالدوار. في مرضى ارتفاع ضغط الدم ، يبدأ بالطرق في المعابد ، ويزداد الصداع.

تقلبات درجات الحرارة

أكثر درجة حرارة مريحةللمقيم في خطوط العرض الوسطى لروسيا - 16-18 درجة مئوية 0. يوصى بالحفاظ على درجة الحرارة هذه في الداخل أثناء النوم.

يعتبر انخفاض درجة الحرارة في منطقة 3-4 درجات مئوية 0 طبيعيًا ولا يسبب أي إزعاج لأي شخص. يمكن أن يسبب البرد المفاجئ أو الاحترار المفاجئ (تغير درجة الحرارة من 7-8 درجات مئوية أو أكثر في غضون 12 ساعة) مضاعفات خطيرة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية أو الذين أصيبوا بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

يؤدي الانخفاض الحاد في درجة الحرارة في حد ذاته إلى عبء خطير على الجسم. لذلك لا ينصح الأطباء الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة ، وخاصة الجهاز العصبي والغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية وأمراض المناعة الذاتية ، بتغيير المناطق المناخية (في الشتاء ، الذهاب إلى المناخ الدافئ ، في الصيف إلى المناطق ذات درجات الحرارة الباردة).

موجة البرديؤثر سلبًا على جهاز المناعة في الجسم. لهذا السبب ، لوحظت أكبر نوبات البرد والأمراض المعدية في أوقات التبريد الشديد. لذلك ، يوصي الأطباء الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المعدية والالتهابية المزمنة ، وخاصة تلك الخاصة بأعضاء الأنف والأذن والحنجرة (التهاب البلعوم المزمن ، والتهاب اللوزتين ، والتهاب الجيوب الأنفية ، وما إلى ذلك) بالعناية الخاصة أثناء فترات البرد لحماية أنفسهم من احتمال انتكاس المرض.

الحرارة (درجة حرارة عالية)- القدرة على تحمل الحرارة تعتمد بشكل مباشر على الرياح والرطوبة. كلما زادت الرياح والرطوبة ، زادت صعوبة تحمل الحرارة. بالنسبة للمقيم في خطوط العرض الوسطى ، تعتبر درجة حرارة الهواء 27 درجة مئوية مريحة. يعاني مرضى الربو والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن واضطرابات التمثيل الغذائي وأمراض المناعة الذاتية وأمراض الغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية أكثر من غيرهم من الحرارة.

رطوبة الجو

الرطوبة هي كمية بخار الماء في الهواء. تعتبر المؤشرات المريحة للمقيم في خطوط العرض الوسطى هي رطوبة الهواء بنسبة 50٪.

في الظروف انخفاض نسبة الرطوبةيصبح الهواء جافًا ، مما يتسبب في جفاف الأغشية المخاطية للجسم ويعرضها لخطر الإصابة بأمراض معدية. غالبًا ما يحدث هذا في موسم البرد مع ظهوره موسم التدفئةعندما يجف الهواء الداخلي.

رطوبة عاليةفي الطبيعة يؤدي إلى الرطوبة. تؤثر الرطوبة بدورها بشكل مباشر على قدرة الجسم على تحمل درجات الحرارة ، لأن الماء له سعة حرارية. من العوامل غير الملائمة للبشر بشكل خاص مجموعة من العوامل التالية: ارتفاع درجة الحرارة (أو انخفاضها) والرطوبة العالية والرياح القوية.

رطوبة عالية خلال الموسم الحاريقلل من انتقال حرارة الجسم ويسبب خطر ارتفاع درجة الحرارة وضربات الشمس. في موسم او فصل بارد، مع ارتفاع نسبة الرطوبة ، هناك خطر من انخفاض درجة حرارة الجسم ، لأن الماء يسحب حرفيًا الحرارة من الجسم. هناك حالات تحدث فيها قضمة الصقيع على الأطراف حتى في درجات حرارة أعلى من 0 درجة مئوية. يمكن أن تؤدي الرطوبة العالية أيضًا إلى حدوث نوبات تشنج قصبي وقفزات في ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض القصبات الرئوية والقلب والأوعية الدموية.

يؤثر اعتماد الأرصاد الجوية على مؤشرات رطوبة الهواء أيضًا على الأشخاص المصابين بأمراض جلدية ، والذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.

حركة الكتل الهوائية (الرياح)

تسبب حركات الكتل الهوائية (الرياح) ذات الكثافة المختلفة أيضًا الكثير من القلق. بادئ ذي بدء ، يعاني الأشخاص المصابون بأمراض الجهاز العصبي من الريح. هذا يرجع إلى حقيقة أن الرياح لها تأثير مزعج على مستقبلات الجلد والأغشية المخاطية غير المحمية. لذلك فإن الأشخاص الذين يعانون من أمراض الجلد والعين معرضون للانتكاس ، وذلك لأن الرياح تؤثر ميكانيكياً على المناطق المصابة.

ريح شديدةيمكن أن يسبب نوبات الصداع النصفي ونوبات القلق لدى الأطفال دون سن 3 سنوات ، وكذلك الاكتئاب الشديد لدى الأشخاص الذين يعانون من نفسية غير متوازنة.

الهدوء التامعلى العكس من ذلك ، فإنه يسبب نوبات القلق لدى الأشخاص الذين يعانون من العصاب والأشخاص من الجيل الأكبر سنًا (45-60 عامًا) والمراهقين. ترتبط هذه الظاهرة ارتباطًا مباشرًا بالتقلبات الهرمونية المرتبطة بالعمر في الجسم.

فقط في الأغنية تغنى بشكل جميل: "... كل طقس نعمة." لكن في الواقع ، من الصعب جدًا إدراك جميع الاختلافات الطبيعية بشكل إيجابي. والنقطة ليست فقط أن تقلبات الطقس تسبب لنا نوعًا من عدم الراحة: في المطر يكون رطبًا ورطبًا ، وفي الصقيع يكون باردًا وفي الحرارة يكون خانقًا وساخنًا.

يحكم الناس على الطقس من خلال تجربتهم الخاصة - من خلال كيفية تأثيره على صحتهم ورفاهيتهم وأدائهم. في عملي البحثي ، أريد أن أوضح كيف ترتبط رفاهية الناس بالطقس ، وبشكل أكثر دقة بتغيراته. التغيرات في الأحوال الجوية لها تأثير سلبي على صحة جسم الإنسان إذا لم يكن قادرًا على الاستجابة الفورية لهذه التغييرات.

الطقس له أهمية كبيرة في الحياة البشرية. مع تطور الحضارة ، لا ينقص اعتماد الإنسان على الطقس ، بل يزداد. لم يصبح الشخص معتمدا عليه من الناحية المالية فحسب ، بل أصبح أيضًا أكثر حساسية جسديًا لتغيراته.

على الرغم من الجهود الكبيرة التي يبذلها خبراء الأرصاد الجوية لنشر المعرفة بأحوال الطقس والمناخ للجمهور ، إلا أن هذه المعلومات لا تزال غير كافية ، وغالبًا ما يتم تجاهلها وتطبيقها بشكل سيء في الممارسة العملية. في كل عام ، يقوم آلاف الأشخاص ببناء أو شراء أو استئجار منازل تقع عند سفح المنحدرات أو في الأماكن المنخفضة في وديان الأنهار والقنوات. ما سيحدث بعد ذلك هو ما حدث في الطبيعة منذ زمن بعيد ، من ذوبان الثلوج أو هطول الأمطار عدد كبيرهطول الأمطار في فترة قصيرة من الزمن ، تحدث الانهيارات الأرضية والتدفقات الطينية والفيضانات ، مما يؤدي إلى مشاق للناس ، مما يتسبب في أضرار مادية وحتى تهديد للحياة. على ال الطرق السريعةيموت الكثير من الناس أكثر من الرحلات الجوية ، وغالبًا ما يكون الطقس هو السبب. ضعف الرؤية عند ضباب كثيفيمكن أن يتسبب تساقط الثلوج أو الأمطار في وقوع حوادث سيارات كبيرة. كما أن الثلج والجليد يجعل الطرق خطرة.

للطقس تأثير قوي على الزراعة.

يمكن أن تؤثر ظروف الغلاف الجوي سلبًا على تطور بعض الأمراض ، وتؤثر على نفسية الناس ، ويمكن أن تحدث الصدمات العاطفية وحتى الانتحار.

يتخذ كل شخص تقريبًا قرارات متعلقة بالطقس على أساس يومي ، وأحيانًا بسيطة ، على سبيل المثال ، ما إذا كان سيأخذ مظلة معه أم لا ، وأحيانًا تكون ذات أهمية كبيرة - في مسائل سلامة الحياة.

توضح جميع الأمثلة المذكورة أعلاه أن الناس ليس لديهم معلومات موضوعية عن حالة المناخ وهم في خطر. من الضروري توسيع المعرفة حول دور المناخ في حياتنا حتى نتمكن من ربط توقعات الطقس والحالة المادية في المواقف الصعبة وعدم تعريض أجسامنا لأمراض جديدة. لذلك ، أنا أعتبر الموضوع المختار مناسبًا.

الفرضية: تغير الظروف المناخية يعقد حياة الإنسان.

موضوع الدراسة: حالة الطقس في قرية كرازيرق القديمة في كانون الأول 2013.

الغرض: دراسة تأثير الطقس على حياة الإنسان.

1. دراسة هذه المشكلة من المصادر الأدبية.

2. قم بإجراء ملاحظات الطقس في قريتك.

3. من خلال البحث ، قم بتحليل اعتماد الحالة الجسدية للإنسان على الظروف الجوية.

4. تقديم المواد المستلمة بيانياً.

طرق البحث:

للتعرف على الأدبيات والمعلومات المتوفرة على الإنترنت حول هذه المسألة ؛

الحصول على بيانات عن الحالة الصحية لمعلمي مدرستنا من خلال قياس المعايير التالية: الضغط؛

مراقبة التغيرات المناخية وتعبئة دفتر اليوميات وتحليل نتائجه ؛

استجواب وتحليل الإجابات ؛

تعميم وتنظيم المعلومات الواردة.

تحميل:

معاينة:

المؤتمر العلمي والعملي الجمهوري

"خطوات نحو العلم - 2014"

القسم: الجغرافيا والبيئة

عمل بحثي

عنوان: "تأثير الأحوال الجوية على صحة الإنسان"

Kayumova Lilia Irekovna Siraeva Rufiya Rafkatovna

MBOU "Karazirekskaya الثانوية" مدرس الجغرافيا

الصف العاشر MBOU "مدرسة Karazirek الثانوية"

2013

مقدمة 3

1. الجزء النظري 6

1.1 عوامل الأرصاد الجوية الرئيسية التي تؤثر على البشر 6

1.2 الطقس والصحة 9

1.3 العلاج والوقاية من الاعتماد على الطقس 11

2. منهجية البحث 13

2.1 بيانات الدراسة 13

الخلاصة 15

المراجع 17

الملحق 18

المقدمة

« ليس هناك طقس سيء -

كل طقس نعمة.

المطر أو الثلج - في أي وقت من السنة

يجب أن أكون ممتنا … »

ريازانوف إي.

فقط في الأغنية تغنى بشكل جميل: "... كل طقس نعمة." لكن في الواقع ، من الصعب جدًا إدراك جميع الاختلافات الطبيعية بشكل إيجابي. والنقطة ليست فقط أن تقلبات الطقس تسبب لنا نوعًا من عدم الراحة: في المطر يكون رطبًا ورطبًا ، وفي الصقيع يكون باردًا وفي الحرارة يكون خانقًا وساخنًا.

يحكم الناس على الطقس من خلال تجربتهم الخاصة - من خلال كيفية تأثيره على صحتهم ورفاهيتهم وأدائهم. في عملي البحثي ، أريد أن أوضح كيف ترتبط رفاهية الناس بالطقس ، وبشكل أكثر دقة بتغيراته. التغيرات في الأحوال الجوية لها تأثير سلبي على صحة جسم الإنسان إذا لم يكن قادرًا على الاستجابة الفورية لهذه التغييرات.

للطقس أهمية كبيرة في حياة الإنسان. مع تطور الحضارة ، لا ينقص اعتماد الإنسان على الطقس ، بل يزداد. لم يصبح الشخص معتمدا عليه من الناحية المالية فحسب ، بل أصبح أيضًا أكثر حساسية جسديًا لتغيراته.

على الرغم من الجهود الكبيرة التي يبذلها خبراء الأرصاد الجوية لنشر المعرفة بأحوال الطقس والمناخ للجمهور ، إلا أن هذه المعلومات لا تزال غير كافية ، وغالبًا ما يتم تجاهلها وتطبيقها بشكل سيء في الممارسة العملية. في كل عام ، يقوم آلاف الأشخاص ببناء أو شراء أو استئجار منازل تقع عند سفح المنحدرات أو في الأماكن المنخفضة في وديان الأنهار والقنوات. علاوة على ذلك ، فإن ما حدث في الطبيعة منذ زمن بعيد يحدث ، من ذوبان الجليد القوي أو كميات كبيرة من الأمطار في فترة قصيرة من الزمن ، وتحدث الانهيارات الأرضية والتدفقات الطينية والفيضانات ، مما يتسبب في صعوبات للناس ، مما يتسبب في أضرار مادية وحتى تهديد للحياة. يموت عدد أكبر بكثير من الناس على الطرق مقارنة بالطائرات ، وغالبًا ما يكون الطقس هو السبب. يمكن أن يتسبب ضعف الرؤية أثناء الضباب الكثيف أو تساقط الثلوج أو المطر في وقوع حوادث سيارات كبيرة. كما أن الثلج والجليد يجعل الطرق خطرة.

للطقس تأثير قوي على الزراعة.

يمكن أن تؤثر ظروف الغلاف الجوي سلبًا على تطور بعض الأمراض ، وتؤثر على نفسية الناس ، ويمكن أن تحدث الصدمات العاطفية وحتى الانتحار.

يتخذ كل شخص تقريبًا قرارات متعلقة بالطقس على أساس يومي ، وأحيانًا بسيطة ، على سبيل المثال ، ما إذا كان سيأخذ مظلة معه أم لا ، وأحيانًا تكون ذات أهمية كبيرة - في مسائل سلامة الحياة.

توضح جميع الأمثلة المذكورة أعلاه أن الناس ليس لديهم معلومات موضوعية عن حالة المناخ وهم في خطر. من الضروري توسيع المعرفة حول دور المناخ في حياتنا حتى نتمكن من ربط توقعات الطقس والحالة المادية في المواقف الصعبة وعدم تعريض أجسامنا لأمراض جديدة. لذلك ، أنا أعتبر الموضوع المختار مناسبًا.

فرضية: تغير الظروف المناخية يعقد حياة الإنسان.

موضوع الدراسة:حالة الطقس في قرية كرازيرق القديمة في كانون الأول 2013.

الغرض: دراسة تأثير الطقس على حياة الإنسان.

مهام:

1. لدراسة هذه المشكلة في الأدب.
2. راقب الطقس في قريتك.
3. من خلال البحث ، قم بتحليل اعتماد الحالة الجسدية للشخص على الظروف الجوية.
4. اعرض المواد المستلمة بيانياً.

طرق البحث:

• للتعرف على الأدبيات والمعلومات المتوفرة على الإنترنت حول هذه المسألة ؛
• الحصول على بيانات عن الحالة الصحية لمعلمي مدرستنا من خلال قياس المعايير التالية: الضغط؛
• مراقبة التغيرات المناخية وتعبئة دفتر اليوميات وتحليل نتائجه ؛
• استجواب وتحليل الإجابات ؛
• تعميم وتنظيم المعلومات الواردة.

1. الجزء النظري

1.1 العوامل الجوية الرئيسية التي تؤثر على البشر

طقس - مجموعة من القيم المتغيرة باستمرار لعناصر الأرصاد الجوية وظواهر الغلاف الجوي التي لوحظت في نقطة زمنية معينة في نقطة معينة في الفضاء. مفهومطقس يشير إلى الحالة الحالية للغلاف الجوي ، على عكس المفهوممناخ ، والتي تشير إلى متوسط ​​حالة الغلاف الجوي على مدى فترة زمنية طويلة. إذا لم تكن هناك توضيحات ، فإن مصطلح "الطقس" يعني الطقس على الأرض.

من المعروف منذ فترة طويلة حقيقة أن المناخ والطقس يؤثران على الإنسان. حتى في اليونان القديمة ، لاحظ أبقراط بانتظام التغيرات المناخية ولأول مرة لاحظ الاعتماد على الأرصاد الجوية - وهو تناوب موسمي لتفاقم الأمراض المختلفة. يبدأ في كتبه عن الأمراض الوبائية وصف كل مرض بتأثير الظروف الجوية عليه.

لقد وصلت إلينا كتابات عن علم المناخ الحيوي للطبيب اليوناني ديوكليس ، الذي قسم السنة إلى ست فترات ، نوصي خلالها بإجراء تغييرات معينة في أسلوب حياة المرضى.
بالإضافة إلى هذا التأثير الشديد على الناس ، يمكن أن يؤثر الطقس على الشخص وأكثر من ذلك. طرق بسيطة. لا يتحمل البشر درجات الحرارة والرطوبة والرياح الشديدة. يؤثر الطقس أيضًا على الحالة المزاجية.

هناك اتجاه في علماء البحث. مع تقدم العمر ، يعتمد المزيد والمزيد من الناس على الظروف الجوية المتغيرة. لتوضيح أسباب هذا الاعتماد ، يدرس العلماء الإيقاعات اليومية والفصلية لعوامل الأرصاد الجوية الرئيسية للمناطق المناخية المختلفة (درجة الحرارة والضغط ورطوبة الهواء) (انظر الملحق 1).

فيما يلي أهم عوامل الأرصاد الجوية وتأثيرها على صحة الإنسان:

درجة الحرارة والرطوبةتحديد شروط التبادل الحراري لجسم الإنسان.يؤدي ارتفاع درجة حرارة الهواء إلى التعب السريع وارتفاع درجة حرارة الجسم وضربة الشمس. انخفاض درجة الحرارة مع التعرض لفترات طويلة يؤدي إلى اضطرابات في الدورة الدموية ، ويساهم في الإصابة بأمراض الروماتيزم والأنفلونزا وأمراض الجهاز التنفسي. كما أن ارتفاع رطوبة الهواء ضار بالبشر ، لأنه يجعل من الصعب على الرطوبة التي يطلقها الجسم عبر الجلد أن تتبخر. وهذا يؤدي إلى التعب السريع وارتفاع درجة حرارة الجسم وضربات الشمس. يرتبط انتقال الحرارة عضوياً بعملية التمثيل الغذائي التي يتم تنظيمها من خلال الجهاز العصبي. وفقًا للخبراء ، فإن القلوب المريضة حساسة جدًا للظروف الجوية - 82٪ ، مرضى الربو - 68-72٪ ، الجهاز العضلي الهيكلي - 87٪ ، الأمراض العقلية - 82-90٪.

• درجة حرارة الهواء- أحد أقوى العوامل البيولوجية المهمة للطقس والمناخ. هذا مؤشر لدرجة تسخين الهواء ، يتم تحديده باستخدام مقياس حرارة ومخطط حراري.

اتضح أن الشخص يتفاعل مع درجة الحرارة أكثر إذا كانت الرطوبة أعلى. بالنسبة لجسم الإنسان ، تعتبر الظروف المثلى التي تكون فيها الرطوبة النسبية للهواء حوالي 60٪ ودرجة حرارة الهواء +24 0 ج.

• رطوبة الجوهو مقياس لكمية الماء في الهواء.

يشعر الشخص بالارتياح الرطوبة النسبيةمن 40 إلى 75٪. الانحراف عن القاعدة يستجيب في الجسم بشعور بالجفاف أو الرطوبة. تؤثر رطوبة الهواء على جسم الإنسان إلى جانب عوامل الأرصاد الجوية الأخرى ، مما يزيد من تأثيرها.

كما تعلم ، فإن القوة التي يضغط بها الهواء على سطح الأرض والأشياء الموجودة عليه تسمىالضغط الجوي.

على مستوى سطح البحر جسم الانسانتعاني من ضغط 1.033 كجم / سم 2 ، بمعنى آخر. حوالي 1 طن من مكابس الهواء على شخص متوسط ​​الطول. لكنه لا يشعر بذلك ، لأن الضغط الداخلي للجسم يقاوم ضغط الهواء. لا يلاحظ معظم الناس تقلبات الضغط. مع الزيادة الحادة في الضغط الجوي ، هناك فرق بين الضغط داخل الجسم وضغط الهواء المحيط. في هذه الحالات ، قد يشعر بعض الأشخاص بالصداع وألم في القلب والأعضاء الأخرى وتغيرات في ضغط الدم.

تتسبب التقلبات الحادة في الضغط الجوي في تفاقم التهاب الجذر ، ويظهر طنين الأذن. نوبات الصداع النصفي بدرجات متفاوتة ممكنة. ترتبط صعوبة التنفس واضطراب نظام القلب والأوعية الدموية بانخفاض الضغط الجوي. المرضى الذين يعانون من العصاب وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية وأمراض الأوعية الدموية في الدماغ ومرضى الرئة وغيرهم يتفاعلون بشكل خاص مع التغيرات في الضغط الجوي. هذا يعني أن الضغط الجوي يؤثر بشكل كبير على أداء الجسم.

• ريح هي حركة الهواء في اتجاه أفقي. وكما هو معروف، سبب رئيسيحدوثه هو اختلاف الضغط الجوي في المناطق المجاورة.

تؤثر الرياح على نظام التنظيم الحراري ، ولها أيضًا تأثير ميكانيكي. يساهم في إطلاق الحرارة أو الاحتفاظ بها في الجسم. يزداد التأثير السلبي للرياح مع التقلبات الحادة في درجات الحرارة ورطوبة الهواء والضغط الجوي. مع الرياح الباردة القوية والتقلبات الحادة في الضغط الجوي ، يرتفع ضغط الدم لدى الشخص ، مما يساهم في حدوث أزمات ارتفاع ضغط الدم وضعف الدورة الدموية الدماغية. لوحظ أيضًا تقلبات في ضغط الدم لدى المرضى مع تغير مفاجئ في اتجاه الرياح.

جسم الإنسان ، كقاعدة عامة ، لا يتأثر بعامل واحد ، بل بمزيج منها ، والتأثير الرئيسي ليس التقلبات المعتادة في الظروف المناخية ، ولكن بشكل أساسي تغيراتها المفاجئة. بالنسبة لأي كائن حي ، تم إنشاء إيقاعات معينة للنشاط الحيوي بترددات مختلفة. وهكذا ، في الظروف الحقيقية ، تعمل مجموعة عوامل الطقس بأكملها على جسم الإنسان.

1.2 الطقس والصحة

إن الاعتماد على الأرصاد الجوية ليس ظاهرة جديدة ؛ فقد اتضح أن الطبيب الشهير أبقراط درسها في اليونان القديمة. احتفظ به بانتظام ملاحظات الأرصاد الجويةولأول مرة لاحظ العلاقة بين الطقس وتفاقم الأمراض المختلفة.

عديدة ناس مشهورين- موتسارت ، ليوناردو دافنشي ، نابليون ، كولومبوس ، بايرون - عانوا من الاعتماد على الطقس. لكن جوته ، الذي لاحظ أنه كان من الأسهل عليه العمل بقراءات عالية للبارومتر مقارنة بالقراءات المنخفضة ، أوجز ملاحظاته في العمل "تجربة في دراسة الطقس".

تتجلى جميع أنواع ردود أفعال الجسم تجاه عمل ظروف الأرصاد الجوية في تغيير المؤشرات.

ما الذي يميز المريض عن الأصحاء؟ يعاني الشخص (المريض) المعتمد على الطقس من عدم الراحة والضعف والخمول والصداع وحالات أخرى في الجسم تعتمد على التغيرات في الظروف الجوية.

الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة يصابون بنزلات البرد.

في المرضى المزمنين ، تتفاقم الأمراض: يزداد عدد السكتات الدماغية والنوبات القلبية ونوبات الذبحة الصدرية وتزداد أمراض القلب التاجية سوءًا.

يصاب مرضى ارتفاع ضغط الدم بألم في منطقة القلب ، وضيق في التنفس ، وغثيان ، وزيادة الضغط ، حتى أزمة ارتفاع ضغط الدم.

في المرضى الذين يعانون من أمراض القصبات الرئوية ، يزداد السعال وضيق التنفس وزراق الجلد.

في الأشخاص الأصحاء تمامًا ، يكون الجسم ، كقاعدة عامة ، يتكيف جيدًا مع تقلبات الطقس ، وبالتالي فهي لا تؤثر على رفاهية الشخص ومزاجه. يمكن اعتبار تقلبات الطقس نوعًا من التدريب الطبيعي الذي له تأثير مفيد على الجسم. لكن من الصعب جدًا العثور على أشخاص أصحاء تمامًا ، ويتفاعل الأشخاص الذين يعانون من أي انحرافات صحية بشكل حاد مع تغيرات الأرصاد الجوية.

الظروف في العالم من حولنا تتغير باستمرار. يتحول النهار إلى ليل ، ومن الربيع إلى الصيف ، وهكذا. مع كل تغيير في الظروف الجوية ، تتغير حالة جسم الإنسان أيضًا. إذا كانت التغيرات في الظروف طبيعية بالنسبة للإنسان ، فإن جسده يعيد بناء عمله دون ألم. إذا ضعف جسم الإنسان بسبب المرض ، فإن تكيفه مع الظروف الجديدة أمر صعب. مع ظهور حالات جديدة ، يشعر مثل هذا الشخص إما بعدم الراحة أو بألم في أعضاء مختلفة. مع تغيرات الطقس ، يعاني أيضًا من عدم الراحة وآلام في المفاصل والقلب والصداع وما إلى ذلك. يسمي الخبراء هؤلاء الأشخاص حساسين للطقس (الطقس المتغير) ، أي حساسة لتغيرات الطقس.

في معظم الحالات ، يعتمد تطور حساسية النيازك على العمر. كقاعدة عامة ، لوحظت المظاهر الأولى لحساسية النيازك في مرحلة الطفولة. غالبًا ما يتم تسجيل حساسية الأيونات عند الرضع ، عندما لا يكون الكائن المولود حديثًا قد شكل آليات تكيفية بشكل كامل. بحلول سن 14-20 ، عادة ما تكون حساسية الطقس ضئيلة. ومع ذلك ، تزداد حساسية الطقس مع تقدم العمر ، وفي سن الخمسين ، يكون ما يقرب من نصف الناس حساسين للأرصاد الجوية. ويفسر ذلك حقيقة أن القدرات التكيفية للجسم في هذا العمر تضعف بالفعل بشكل كبير ، خاصة إذا كان مثقلًا أيضًا بأمراض مزمنة.

تساهم حساسية النيازك في زيادة الوزن وتغيرات الغدد الصماء التي تحدث خلال فترة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث. يمكن أن تتطور حالة الحساسية المتزايدة للطقس بعد الإصابات المختلفة والأنفلونزا والتهاب اللوزتين والالتهاب الرئوي وأمراض أخرى. قد يكون أحد أسباب زيادة الحساسية المتناهية الصغر هو السمات الدستورية المحددة وراثيًا للكائن الحي.

أسباب رد الفعل الحاد لتغيرات الطقس هي الاعتماد على الأرصاد الجوية للأشخاص الأصحاء - طريقة الحياة الخاطئة (فهم لا يعرفون كيفية الاسترخاء والراحة ويتعرضون للإجهاد). تؤثر التغييرات في ظروف الأرصاد الجوية سلبًا على صحة أجسامنا إذا لم تكن قادرة على الاستجابة الفورية لهذه التغييرات.

بادئ ذي بدء ، تؤثر التغيرات المناخية المفاجئة على مجالنا النفسي والعاطفي. بعد كل شيء ، أي انتهاك للاستقرار ، وفي الطقس على وجه الخصوص ، ينظر إليه الشخص على أنه صدمة صغيرة. يميل الناس إلى أن يصبحوا سريع الانفعال ، ولطيفين ، وقصير المزاج ، وحزينون ومكتئبون لسبب غير مفهوم.

ما هي التغيرات في الطقس التي تؤثر على الجسم؟

1. التغيرات في الضغط الجوي.ارتفاع / انخفاض حاد في ضغط الدم ، صداع ، تشنجات في أي عضو.

2. زيادة رطوبة الهواء.أنها تثير عمليات التهابية في الأغشية المخاطية ، مما تسبب في نزلات البرد ، والأمراض الفيروسية والمعدية.

3. انخفاض محتوى الأكسجين في الهواء. يتفاقم الربو.

4. العواصف المغناطيسية. هذا العامل هو الأقوى من حيث تأثيره على الجسم ككل والأقل دراسة. العواصف المغناطيسية لها تأثير سيء على عمل جميع أجهزة وأنظمة الجسم.

للتحذير والتخفيف عواقب سلبيةردود فعل الجسم دورا هامايلعب الوقاية منها.

1.3 العلاج والوقاية من التبعية الجوية

ينبغي أن يستند العلاج والوقاية من الاعتماد على الأرصاد الجوية إلى علاج المرض الأساسي والوقاية من المضاعفات عشية التغيرات في الطقس. للقيام بذلك ، يعتمد على الطقس يجب أن يراقب تقارير الطقس بعناية. بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري تقوية جهاز المناعة بحيث يكون الجسم أقل عرضة للعوامل الخارجية.

بادئ ذي بدء ، في عشية يوم شاق ، تحتاج إلى الحصول على نوم جيد ليلاً.

المجهود البدني الكبير عندما يتغير الطقس هو بطلان ، ولكن من الضروري القيام بالتمارين. بعد ذلك ، من المفيد أخذ دش متباين (10-15 دقيقة عند درجة حرارة 37 درجة).

لا تفرط في العمل أثناء النهار. إذا أمكن ، خذ قيلولة بعد الغداء لمدة 30-40 دقيقة وتأكد من المشي لمدة ساعة بعيدًا عن ضوضاء المدينة.

بالإضافة إلى الالتزام الدقيق بوصفات الطبيب ، فإن مشروبًا علاجيًا وقائيًا خاصًا للقلب سيساعد القلوب في الأيام الصعبة ، مما يحسن أداء عضلة القلب ويزيل الانزعاج. تحتاج إلى شرب 2-3 أكواب يوميًا.

لتحسين الرفاهية ، احتفظ بقطعة من البروبوليس (بحجم حبة البازلاء) في فمك.

أقدم النصيحة التالية

منع الاعتماد على الطقس

1. لا تفرط في العمل ، ابحث دائمًا عن وقت للراحة. 2. النوم على الأقل 7-8 ساعات في اليوم. القضاء على الأرق الناشئ بأسعار معقولة و طرق فعالة(باستثناء الحبوب المنومة). 3. ما لا يقل عن ساعة واحدة في اليوم لتكون في الهواء الطلق. يجب تخصيص هذه الساعة للمشي وأي عمل بدني أو تدريب صحي. 4. قم بتهوية المبنى قدر الإمكان للعمل والترفيه والنوم. في مدينة كبيرة أو في هواء ملوث ، يوصى باستخدام ثريا Chizhevsky لتكوين أيونات سالبة الشحنة في الغرفة. 5. الاستحمام اليومي. من المستحسن استخدام دش متباين مع تغيرات درجة الحرارة من 7 إلى 11 مرة. الأشخاص الذين يزورون الحمام بانتظام (1-2 مرات في الأسبوع) ، كقاعدة عامة ، لا يشعرون بالتغيرات في الطقس ... تبدأ أوعيتهم في الاستجابة بشكل مناسب لمحفزات درجات الحرارة المختلفة

2. البحث

لمدة شهر واحد (من 1 ديسمبر إلى 27 ديسمبر) ، راقبت الطقس ورفاهية مجموعة من الأشخاص ، تضمنت 50 طالبًا و 18 مدرسًا في مدرستنا تتراوح أعمارهم بين 12 و 50 عامًا.

الغرض من الدراسة- لتحليل اعتماد المعلمين والطلاب على الأحوال الجوية.

لتحديد درجة اعتماد الأداء على الظروف الجوية لمدة شهر ، احتفظت بمذكرات ملاحظة كل يوم ، حيث تم أخذ المعلمات التالية في الاعتبار:

• النشرة الجوية؛
• المصلحة العامة؛

لقد أدخلت نتائج البيانات في الجدول (الملحق 2).

2.1 بيانات الدراسة

عند تحليل حالة الطقس ، ينبغي للمرء أن يلاحظ اتساعًا كبيرًا إلى حد ما لتقلبات درجات الحرارة خلال الشهر ، A = 24 0 ج (الملحق 3). خلال الشهر ، كان الضغط الجوي أقل من المعدل الطبيعي (من 729 إلى 761 ملم زئبق) (الملحق 4). كما تغير اتجاه الرياح وقوتها (من 1 م / ث إلى 8 م / ث).

لقد أجريت استطلاعًا بين الطلاب والمعلمين في مدرستنا لمعرفة كيف يتأثر الناس بالطقس.

تم طرح سبعة أسئلة على الطلاب والمعلمين (انظر الملحق 5)

اتضح أن الكثيرين يشعرون بتغير في الحالة البدنية أثناء تغير في الظروف الجوية - 72٪. في أغلب الأحيان ، يعاني أطفال المدارس من الصداع والتعب وتقلبات مزاجية حادة. والمعلمين - ألم في المفاصل ، تغيرات في ضغط الدم ، الصداع النصفي. يتجلى ذلك خلال فترة الانخفاض الحاد في درجة الحرارة والضغط الجوي والطقس الرطب البارد والطقس شديد الحرارة.

مع انخفاض حاد في درجة الحرارة ، معظم أعضاء هيئة التدريسشعرت بالضيق العام والصداع والدوخة وانخفاض القدرة على العمل.

بعد تحليل البيانات توصلت إلى الاستنتاجات التالية:

1. لا تؤثر تغيرات الطقس على رفاهية مختلف الأشخاص بنفس الطريقة. في الشخص السليم ، عندما يتغير الطقس ، يتم تعديل العمليات الفسيولوجية في الجسم في الوقت المناسب مع الظروف البيئية المتغيرة. نتيجة لذلك ، يتم تعزيز رد الفعل الوقائي ، ولا يشعر الأشخاص الأصحاء عمليا بالآثار السلبية للطقس.

2. الاعتماد على الظروف الجوية هم الأشخاص الذين ينتمون إلى الفئة العمرية الأكبر سنا. الطلاب هم الأقل حساسية لتغير المناخ.

3. في الشخص المريض ، تضعف ردود الفعل التكيفية ، وبالتالي يفقد الجسم القدرة على التكيف بسرعة. يرتبط تأثير الظروف الجوية على رفاهية الشخص بالعمر ، وكذلك مع القابلية الفردية للجسم.

كانت المرحلة التالية من عملي مقابلة مع مسعف القرية Mukhametzyanova R.F. على الأسئلة: 1) الناس في أي عمر يربطون عادة توعكهم بالظروف الجوية؟ 2) ما هي الأمراض المزمنة التي يمكن أن تتفاقم بتغير الأحوال الجوية ، وما العمل حيال ذلك؟

أجابت روزاليا فاريتوفنا: "كقاعدة عامة ، يتفاعل الأشخاص في سن ما قبل التقاعد وسن التقاعد ، والأطفال المصابون بأمراض عصبية ، والأشخاص الذين يعيشون أسلوب حياة غير صحي مع التغيرات في الظروف الجوية. تتفاقم الأمراض المزمنة مثل العصاب وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية وأمراض الأوعية الدموية في الدماغ. هناك عدد قليل جدًا من الأشخاص الأصحاء تمامًا ، لذلك يجب أن يكون الجميع أكثر اهتمامًا بصحتهم: مراقبة الروتين اليومي وممارسة الرياضة والوقاية من الأمراض ".

استنتاج

في الختام ، أود أن أقول إنه لا يمكن أن نعزو كل الأمراض إلى سوء الأحوال الجوية ، لأن عدم الانتباه للأمراض التي تصيب الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة ، سواء في كبار السن أو الشباب ، يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات المرض. يحتاج الجسم إلى التدريب والاستعداد للتغيرات المناخية المحتملة.

1. يمكنك تدريب الجسم عن طريق الاستحمام المتباين ، ولكن يجب على كبار السن استشارة الطبيب قبل البدء في مثل هذه الإجراءات.

2. تقدم التغذية الجيدةوالتي يجب أن تشمل: البنجر والزبيب والمشمش المجفف والخوخ والبرتقال والأعشاب الطازجة والمكسرات والعسل والبصل والثوم والبروبوليس وخاصة الصغار.

3. كن أكثر في الهواء الطلق ، مشي وممارسة الرياضة.

4. للصداع الناجم عن تغيرات الطقس ، يمكنك تحضير شاي البابونج أو النعناع وشربه في رشفات صغيرة مع إضافة العسل والليمون.

5. لا يحتاج الأشخاص المصابون بارتفاع ضغط الدم أثناء نوبة البرد الحاد إلى الخروج فورًا ، ولكن انتظر حتى يعتاد الجسم على البرد.

6. رفض تناول القهوة ، والتي ينبغي استبدالها بشاي الأعشاب أو الشاي الأخضر الخفيف.

7. التخلي عن العادات السيئة.

9. اتبع توقعات الطقس.

10. إجراء الفحوصات الطبية بانتظام.

ساعد جسدك على العيش في وئام مع الطبيعة ، وعندها فقط ستشعر بالضبط كيف تقول الأغنية ذلك"ليس هناك طقس سيء".

تم تأكيد الفرضية، لان تتزايد الكوارث التي من صنع الإنسان والكوارث الطبيعية التي تؤثر على تغير المناخ والاحترار العالمي وما إلى ذلك ، ونتيجة لذلك ، تؤدي الظروف المناخية المتغيرة إلى تعقيد حياة الإنسان. لكن أعذر من أنذر. معرفة الحالة الصحية للفرد ومراقبة التنبؤات الجوية ، يمكن لكل شخص اتخاذ تدابير وقائية وإعداد أجسامهم لتغيرات الطقس.

فهرس

1. Agadzhanyan N.A.، Petrova P.G. رجل في أحوال الشمال. - م: "CIRCLE" ، 1996.
2. Astapenko P.D. ، أسئلة حول الطقس. L. ، Gidrometeoizdat. 1987
3. فلاديمير تروشين الطقس والصحة. علم نفسك ألا تعتمد على الطقس.
4. جيراسيموفا تي بي ، جرونبيرج جي يو ، نيكليوكوفا ن. الجغرافيا الفيزيائية. الدورة الأولية. كتاب مدرسي للصف السادس. م ، التربية والتعليم ، 2006

4. Kaznacheev V.P. مقالات عن النظرية والتطبيق للنظرية البشرية. - م: نوكا 1983.

1. Kucher T.V. ، Kolpashchikova I.F. الجغرافيا الطبية. م ، التربية والتعليم ، 1996
2. إل evit A.I. ، جنوب الأورال: الجغرافيا ، والبيئة ، وإدارة الطبيعة:
   كتاب مدرسي بدل. - تشيليابينسك: يوز. الأورال. الكتاب. من داخل ، 2001
3. Maryanis V.V. ، "احم نفسك من الأمراض." - موسكو ، 1992
4. علم البيئة. كتاب مدرسي. إي. كريكسونوف ، موسكو ، 1995
5. كتاب مرجعي موسوعي للطب والصحة. M.، Russian Encyclopedic Partnership، 2005
6. موسوعة للأطفال. م ، "أفانتا +" ، 1997
7. كتالوج VNIIGMI-WDC الإلكتروني (منذ عام 1991) ، يمكن الوصول إليه مجانًا فيhttp://www.meteo.ru/izdan ukazat01.htm
8. كتالوج إلكتروني روسي موحد للأدب العلمي والتقني لمكتبة الدولة العلمية والتقنية العامةhttp://www.gpntb.ru/win/search/
9. http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
10. http://riktamed.ru/php/content.php؟id=14531 تأثير الطقس على رفاهية الإنسان.

الملحق

المرفقات 1

الملحق 2

يوميات مراقبة الطقس ورفاهية المعلمين

التاريخ	ر 0 درجة مئوية	ماكينة الصراف الآلي. الضغط	ريح	تساقط	الرفاه
			يو 3 م / ث	الثلج	شعر 44٪ بتوعك مع انخفاض في أجهزة الصراف الآلي. بالضغط كان الجميع يعانون من الصداع وكانت هناك حالة من النعاس
			من 3 م / ث	الثلج	40٪ شعروا بتوعك عندما انخفضت درجة الحرارة
			2 م / ث	غائم	50٪ لم يكونوا على ما يرام عند خفضهم
			يو 4 م / ث	الثلج	80٪ شعروا بتوعك وصداع ودوار
			من 3 م / ث	الثلج
			يو 8 م / ث	الثلج	12٪ لا يشعرون بأنهم على ما يرام
			Z 4 م / ث	غائم	15٪ لا يشعرون بحالة جيدة
			يو 2 م / ث	غائم	18٪ لا يشعرون بحالة جيدة
			W 1 م / ث	الثلج	40٪ شعروا بتوعك وصداع ودوخة
			ث 3 م / ث	غائم
			يو 6 م / ث	غائم	40٪ لا يشعرون بحالة جيدة عند انخفاض الضغط الجوي
			Z 2 م / ث	الثلج	60٪ شعروا بالسوء عند الضغط الجوي المنخفض
			ث 3 م / ث	الثلج	50٪ شعروا بتوعك مع انخفاض في درجة الحرارة وزيادة في أجهزة الصراف الآلي. الضغط
			3 م / ث	مشمس	50٪ شعروا بتوعك عندما انخفضت درجة الحرارة
			Z 4 م / ث	غائم	ضعف الصحة بنسبة 50٪ مع ارتفاع حاد في درجة الحرارة وانخفاض في الضغط الجوي
			SZ 3 م / ث	الثلج	شعر 72٪ بتوعك مع انخفاض في درجة الحرارة وزيادة في أجهزة الصراف الآلي. الضغط
			SE 1 م / ث	غائم	شعر 75٪ بتوعك عندما انخفضت درجة الحرارة
			ث 3 م / ث	غائم	30٪ لا يشعرون بحالة جيدة
			3 م / ث	الثلج	40٪ لا يشعرون بأنهم على ما يرام
			يو 2 م / ث	الثلج	20٪ لا يشعرون بحالة جيدة
			Z 2 م / ث	غائم	عافية 100٪
			SE 1 م / ث	غائم جزئيا	عافية 100٪
			في 2 م / ث	صافي	عافية 100٪

الملحق 3

الملحق 4

الملحق 5

استبيان

1. هل يؤثر الطقس على صحتك؟
2. كيف يؤثر عليك غياب المدى الطويل؟ يوم مشمس(إيجابي أم سلبي أم إجابتك الخاصة)؟
3. في أي طقس تشعر بالراحة والراحة؟
4. في أي طقس تشعر بالسوء (تجربة الأحاسيس المؤلمة)؟
5. ما الذي يسبب الانزعاج والألم؟
6. هل تشعر مقدما أن الطقس قد يتغير غدا؟
7. كم عمرك؟
8. هل تعانين من أمراض مزمنة؟ (إن وجد ، أي واحد)

حقيقة أن الطقس يؤثر على الحصاد ، لا أحد يجادل. لكن كيف تؤثر على جسم الإنسان؟ كيف تهرب من تقلبات الطبيعة ، كما يقول أوليغ شتيجمان ، الأستاذ المساعد في قسم الطب الباطني بالأكاديمية الطبية ، ورئيس أطباء القلب المستقل

لا يمكن للإنسان ، كونه جزءًا من الطبيعة ، إلا أن يتعرض لعوامل مناخية مختلفة: الضغط الجوي ، ودرجة الحرارة ، والرطوبة ، والإشعاع ، والخلفية المغناطيسية للأرض ، والنشاط الشمسي ، وما إلى ذلك. تحدث استجابة جسم الإنسان ، كقاعدة عامة ، للتغيرات في أي من العوامل الطبيعية.

المرجعي. يضطر جسم الإنسان للتكيف مع التغيرات في الطقس من أجل الحفاظ على ثباته الداخلي. هناك إعادة هيكلة معينة الأنظمة البيولوجيةالكائن الحي. وهي: إنتاج الهرمونات ونشاط الإنزيم وتجلط الدم وزيادة عدد الصفائح الدموية. هناك تغيير في نغمة الأوعية الدموية لتغيير شدة انتقال الحرارة. بعبارة أخرى ، فإن إعادة هيكلة الأنظمة عندما يتغير الطقس هي نوع من تكيف الجسم مع الظروف الجديدة. معظم الناس لا يشعرون به على الإطلاق. لكن بالنسبة للبعض ، فإن آليات التكيف متأخرة أو لا تعمل على الإطلاق. ثم تتطور حساسية الجسم المتزايدة للتغيرات في الطقس ، وهو ما يسمى بحساسية النيازك (MS). في هذه الحالات ، تعتمد حالة صحة الإنسان على تغير الطقس.

من هو المدمن؟ثلث الشعب العالمحساس للطقس. ومن بين هؤلاء ، هناك مجموعة صغيرة مصابة بمرض التصلب العصبي المتعدد الوراثي هم أشخاص يتفاعلون دائمًا مع تغيرات الطقس. في جميع الحالات الأخرى ، يتطور MP عندما تتزامن التغيرات الفسيولوجية الداخلية مع تغيرات الطقس - يبدو أن الجسم يفتقر إلى آليات التكيف لكليهما. الأكثر حساسية للطقس هي:

1. الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة ، حيث لا توجد لديهم آليات تكيف متطورة.

2. النساء من أي عمر. لأن الجسد الأنثوي يخضع باستمرار لتغيرات فسيولوجية بسبب حقيقة أن الهرمونات الأنثوية يتم إنتاجها دوريًا وفقًا لمراحل مختلفة من الدورة الشهرية. غالبًا ما تتأثر الفتيات المراهقات والحوامل والنساء في سن اليأس بالتغيرات المناخية - في كل هذه الحالات ، تحدث تغيرات هرمونية في الجسم. علاوة على ذلك ، تميل النساء أكثر إلى الاستماع إلى أجسادهن ، وملاحظة أي تغييرات ، حتى ولو كانت صغيرة في حالتهن الصحية وتجربتها عاطفياً للغاية.

3. الفتيان المراهقون. كما أنهم يخضعون لتغيرات هرمونية في الجسم. كقاعدة عامة ، يتم حماية الذكور البالغين من MP عن طريق الإنتاج الرتيب المستقر للهرمونات الذكرية.

4. جزء من كبار السن ، الذين تم بالفعل تقليص آليات التكيف الخاصة بهم.

تشمل عوامل الخطر لحدوث مرض التصلب العصبي المتعدد أيضًا: - زيادة الوزن ، حيث أن هؤلاء الأشخاص دائمًا ما يكون لديهم زيادة في نبرة الجهاز العصبي الودي ، وهي خلفية غير مواتية لتأثير عوامل الأرصاد الجوية ؛ - خلل في وظائف الغدد الصماء ، خاصة مع ضعف الغدة الدرقية ، حيث يؤدي نقص اليود في الماء والأطعمة إلى الإصابة بأمراض الغدة الدرقية ؛

نقص الفيتامينات ، وخاصة فيتامين ج وفيتامين ب ، حيث تشارك في آليات تكيف الجسم ؛

اضطرابات المناعة

إصابات الدماغ الرضحية المنقولة.

كسور العظام وإصابات المفاصل.

أمراض مزمنة مختلفة وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية والرئة.

كيف تتجلى حساسية الطقس؟

الأشخاص الذين يعتمدون على عوامل الأرصاد الجوية ، ولكن ليس لديهم أمراض مزمنة ، عندما يتغير الطقس ، يكون هناك إجهاد متزايد - جسديًا وعقليًا. قد تتطور الإثارة التي لا سبب لها والقلق والتهيج وسرعة الغضب. قد يكون النوم مضطربًا: يعاني البعض من الأرق ، ويعاني البعض الآخر من النعاس المستمر. الصداع ، ارتفاع غير مفهوم في ضغط الدم (BP) أو ارتفاع في درجة حرارة الجسم لأعداد تحت الحمى - 37.0 - 37.3. قد يكون هناك ألم تشنجي في البطن غير مرتبط بتناول الطعام. تبدأ كل هذه المظاهر عندما تتغير عوامل الطقس ، وتنتقل من تلقاء نفسها ولا تعتبر مرضًا.

يجب الإشارة بشكل خاص إلى تفاعل الجسم مع العواصف المغناطيسية.

المرجعي. عندما يحدث وميض على الشمس ، يندفع تيار من الجسيمات المشحونة نحو الأرض بسرعة كبيرة. يتلقى المجال المغناطيسي لكوكبنا هذه الضربة التي تنشأ منها موجات الراديو ذات الترددات المختلفة. يسمي العلماء هذه الظاهرة بأنها اضطراب في المجال المغنطيسي الأرضي ، ويقول الناس إنها عاصفة مغناطيسية. على الرغم من أن جسم الإنسان يتأثر بموجات الراديو.

لذلك ، مع MF إلى العواصف المغناطيسية ، يمكن للشخص أن يشعر بضربات القلب ، ويمكن أن يبدأ الصداع المرتبط بتجويع الأكسجين - يصبح الدم أكثر لزوجة ويتحرك بصعوبة عبر الأوعية الرقيقة للدماغ. قد يبدأ ضغط الدم "بالقفز" - نغمة الأوعية الدموية المضطربة. نؤكد أن كل هذه العلامات تظهر فقط في الأشخاص الذين يعانون من مرض التصلب العصبي المتعدد ، وأنها تنتهي من تلقاء نفسها وليست مرضًا.

تصبح صحة الأم والطفل خطرة إذا ظهرت في الجسم ، استجابة لتغيرات الغلاف الجوي ، بما في ذلك العواصف المغناطيسية ، أعطال غير متوقعة في عمل القلب ، وتفاقم الأمراض المزمنة.

ماذا احترس من؟

في المرضى الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية - مثل ارتفاع ضغط الدم ، وانخفاض ضغط الدم ، وخلل التوتر العضلي ، والذبحة الصدرية ، وتصلب الشرايين ، وخاصة مع اضطرابات ضربات القلب ، يمكن أن يتطور تفاقم المرض بسبب البرد الحاد أو الاحترار ، أو ارتفاع الضغط الجوي ، أو الحرارة الشديدة أو الشديدة. الصقيع ، إلى الرطوبة العالية والرياح القوية ، إلى العواصف المغناطيسية. بالنسبة لهؤلاء المرضى ، فإن الزيادة في الضغط الجوي هي الأكثر خطورة ، لأنه في محاولة للحفاظ على ضغط الدم عند نفس المستوى ، تتغير نبرة الأوعية المريضة ويزداد تخثر الدم أيضًا ، مما يؤدي إلى زيادة تجلط الدم. هذا هو السبب في أن الزيادة الحادة في الضغط الجوي تؤدي إلى زيادة احتشاء عضلة القلب.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية في الدماغ ، فإن نفس عوامل الأرصاد الجوية تشكل خطورة على القلب. في نفوسهم ، يؤدي التغيير في نبرة الأوعية الدماغية المريضة إلى حدوث صداع ، يتفاقم بسبب نقص الأكسجين ، ويمكن أن يؤدي تكوين الجلطة المتزايدة إلى حدوث سكتة دماغية.

المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي - مثل الربو القصبي ، ومرض الانسداد الرئوي المزمن ، وما إلى ذلك ، هم أكثر عرضة للتفاعل مع تفاقم المرض إلى درجات حرارة منخفضة ، ورطوبة عالية ، مما يساهم في انتشار العدوى المختلفة. لأن أي عدوى تنتقل بسهولة أكبر من خلال بيئة رطبة. تعتبر الحرارة الرطبة في الصيف والطين الرطب في الشتاء من الخطورة بشكل خاص.

بالنسبة للمرضى الذين يعانون من أمراض الروماتيزم ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو هشاشة العظام ، من المرجح أن تحدث التفاقم أثناء الطقس غير المستقر مع هطول الأمطار والصقيع. غالبًا ما تكون المفاصل المؤلمة بمثابة "تنبؤات" لتغير الطقس إلى أكثر برودة - فهي تبدأ بالتأذي قبل أن يتغير الطقس.

بالنسبة لأولئك الذين يعانون من أمراض العين: زيادة ضغط العين ، وإعتام عدسة العين ، والتغيرات في قاع العين ، وما إلى ذلك ، فإن التغيرات المفاجئة في درجة حرارة الهواء والضغط الجوي ، وكذلك أشعة الشمس الساطعة ، تعتبر خطيرة.

في المرضى الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي - مثل التهاب المعدة المزمن والقرحة وغيرها ، مع انخفاض الضغط الجوي أو الحرارة الشديدة ، تزيد حالات التشنج بشكل حاد. تفاقم محتمل للمرض.

كيف تهرب من تقلبات الطقس؟

إذا كنت لا تعاني من الأمراض المذكورة أعلاه ولا تنتمي إلى الأشخاص الذين يعانون من عوامل الخطر ، فاحرص أولاً على مراقبة نفسك. ربما أتيت مع MCH مع نفسك. هذا ينطبق بشكل خاص على كبار السن. بين العلماء ، العبارة قيد الاستخدام: "المسنات الفقيرات مرعوبات لدرجة أنهن يعزنن أي صداع إلى التوهجات الشمسية."

إذا كنت واثقًا من اعتمادك في الأرصاد الجوية على أي عامل من عوامل الأرصاد الجوية ، على الرغم من أنك لا تعاني من أمراض مزمنة ، فعندئذٍ في تلك الأيام التي يتغير فيها هذا العامل ، حاول تجنب الحمل البدني والعقلي الزائد ، ولا تسيء استخدام الأطعمة الدهنية والحلوة ، واستبعد أي نوع من أنواع الأطعمة. كحول. إذا كنت عصبيًا جدًا ، فتناول المهدئات ، مثل حشيشة الهر أو صبغة الفاوانيا.

إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن وأصبحت حساسة للطقس ، فاحمل معك دائمًا الأدوية التي تستخدمها عندما يتفاقم مرضك. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، وعندما تتغير الظروف الجوية ، يجب أن تبدأ اليوم بالتأكيد بقياس ضغط الدم. مع زيادة طفيفة ، تناول الدواء فورًا - دواء يخفض ضغط الدم الذي تتناوله يوميًا ، من الأفضل زيادة جرعة هذا الدواء قليلاً.

إن أسلوب الحياة الصحي والتغذية السليمة مع الوجود الإجباري للفواكه والخضروات والمشي اليومي في الهواء النقي يساعد الناس من جميع الأعمار على التغلب على الإدمان على تقلبات الطبيعة.

تم تحضير المادة بواسطة ناديجدا فرولوفا

مقالات ذات صلة

على الرغم من التقدم في المعرفة التكنولوجية والبرامج البحثية العملاقة في الطب ، على الرغم من نمو عدد المستشفيات وتدفق الأدوية المعجزة الجديدة ، صحة جيدةلا يزال نادرًا. ينفق العالم سنويًا العشرات من ...