Az Altáj Terület Oktatási és Ifjúsági Ügyek Hivatala

Önkormányzati oktatási intézmény

"Klepikovskaya középső általános iskola»

Val vel. Klepikovo, Ust-Pristansky kerület

jelölésben" Ökológia és egészség »

Tantárgy: „Az időjárási viszonyok hatása az emberi egészségre”

Elkészítette: Buchas Valeria 10. osztályos tanuló Konzulens: Emelyanova fizikatanár Nadezhda Alexandrovna

I. Bevezetés 3

II. Az időjárási viszonyok hatása az emberi egészségre 5

1. Az időjárási viszonyok típusai 5

2. Napi ritmusok és bioritmusok 5

3. Az emberi szervezetre ható fizikai tényezők: 6

3.1 Hőmérséklet 6

3.3 A Föld mágneses tere 7

3.4 Légköri nyomás 8

3.5 UV-sugárzás 8

4. A szervezet reakciója az időjárási helyzet változására 9

5. Kérdőívek elemzése 10

6. Az egészség javításának módjai 13

III. 14. következtetés

IV. Felhasznált irodalom jegyzéke 16

Bevezetés

Néhány évtizeddel ezelőtt senkinek sem jutott eszébe, hogy munkaképességét, övéit kösse össze érzelmi állapotés a jólét a Nap tevékenységével, a Hold fázisaival, a mágneses viharokkal és más kozmikus jelenségekkel. Bármely természeti jelenségben, ami körülvesz bennünket, a folyamatok szigorúan ismétlődnek: nappal és éjszaka, dagály és apály, tél és nyár. A ritmus nemcsak a Föld, a Nap és a csillagok mozgásában figyelhető meg, hanem az élő anyag szerves és egyetemes tulajdonsága is, amely minden életjelenségbe behatol - a molekuláris szinttől az egész szervezet szintjéig. A történelmi fejlődés során az ember egy bizonyos életritmushoz alkalmazkodott, a ritmikus változások következtében. természetes környezetés az anyagcsere-folyamatok energiadinamikája. Jelenleg számos ritmikus folyamat zajlik a szervezetben, ezeket bioritmusoknak nevezzük. Ide tartozik a szívritmus, a légzés, az agy bioelektromos aktivitása. Egész életünk a pihenés és a tevékenység, az alvás és az ébrenlét, a kemény munka és a pihenés miatti fáradtság állandó változása. Minden ember testében, akárcsak a tenger árapálya, örökké nagy ritmus uralkodik, amely az életjelenségeknek az Univerzum ritmusával való összekapcsolásából fakad, és a világ egységét szimbolizálja. Az éghajlat is komoly hatással van az ember jólétére, természeti tényezőkön keresztül befolyásolja. Az időjárási viszonyok összetettek fizikai feltételek: légköri nyomás, légmozgás páratartalma, oxigénkoncentráció, zavarás mértéke mágneses mező föld, a légszennyezettség mértéke. Mindeddig nem sikerült teljes mértékben megállapítani az emberi szervezet változásra adott válaszreakciójának mechanizmusait. természeti viszonyok. És gyakran érezteti magát a szívműködés megsértésével, idegrendszeri rendellenességekkel. Az időjárás éles változásával csökken a fizikai és szellemi teljesítőképesség, súlyosbodnak a betegségek, nő a hibák, balesetek, sőt a halálesetek száma.

cél az én munkám:

Nézze meg, mely embercsoportokba tartozik több időjárási tényezők befolyásolják, milyen körülmények között és hogyan lehet megvédeni az emberi szervezetet a környezeti hatásoktól.

Feladatok :

1. Információk gyűjtése és rendszerezése a meteorológiai tényezők emberi szervezetre gyakorolt ​​hatásáról.

2. Végezzen diagnosztikai vizsgálatot az irodalom és a statisztikai adatok megerősítésére.

3. Azonosítsa azokat a kockázati csoportokat, amelyeket leginkább érintenek az időjárási tényezők.

4. Tervezze meg a megelőző intézkedéseket.

Az időjárás személyre gyakorolt ​​hatásának problémái nem teszik lehetővé matematikailag pontosan azonosítani azokat az univerzális időjárási típusokat, amelyek az emberi egészségre gyakorolt ​​negatív hatást jellemzik. Mindenki hajlamos a saját időjárására reagálni. A természetben nincs rossz idő, de minden időjárás katasztrófa valakinek. Szokásos az időjárás két fő típusát megkülönböztetni - hipoxiás és görcsös. Azonban az időjárási típusok részletesebb osztályozását is megtalálja. A klimatológusok ötféle időjárási körülmény megkülönböztetését ajánlják, amelyek befolyásolják az emberi egészséget: 1. Közömbös, az időjárási viszonyok enyhe ingadozásával - amikor az ember nem érzi az időjárás semmilyen hatását a testére;
2. Tonik - amikor az időjárás változása jótékony hatással van az emberre, különösen krónikus oxigénhiányban, artériás hipotenzióban, szívkoszorúér-betegségben, krónikus bronchitisben szenvedő betegeknél;
3. A görcsös típus az időjárás éles, lehűlés irányú változása során nyilvánul meg, amikor a légköri nyomás emelkedik és a levegő oxigéntartalma jelentősen megnő. Ekkor a magas vérnyomásban szenvedők fejfájást és szívfájdalmat tapasztalhatnak, amelyet az érrendszeri simaizmok görcsei okoznak;
4. A hipotóniás típusú időjárás a levegő oxigéntartalmának csökkentésére való hajlamban nyilvánulhat meg: ekkor a betegek értónusa csökken. A hipertóniás betegek például jobban érzik magukat ilyenkor - csökken a nyomásuk;
5. A hipoxiás típusú időjárás a felmelegedés és a levegő oxigéntartalmának csökkenése irányába változik. Ilyen napokon az emberekben oxigénhiány jelentkezik és súlyosbodik. A történelmi fejlődés során az ember alkalmazkodott egy bizonyos életritmushoz, a természeti környezet ritmikus változásai és az anyagcsere-folyamatok energiadinamikája következtében. Jelenleg a szervezetben számos ritmikus folyamat ismert, ún bioritmusok. Ide tartozik a szívritmus, a légzés, az agy bioelektromos aktivitása. Egész életünk a pihenés és az erőteljes tevékenység, az alvás és az ébrenlét, a hosszan tartó munka és a pihenés miatti fáradtság állandó változása. Minden ember testében, akárcsak a tenger árapálya, örökké nagy ritmus uralkodik, amely az életjelenségeknek a Világegyetem ritmusával való összekapcsolásából fakad, és a világ egységét szimbolizálja. Az összes ritmikus folyamat között a központi helyet foglalja el cirkadián ritmusok amelynek legmagasabb érték a test számára. A szervezet reakciója bármilyen behatásra a cirkadián ritmus fázisától (vagyis a napszaktól) függ. Ez a tudás új irányok kialakulását idézte elő az orvostudományban - kronodiagnosztika, kronoterápia, kronofarmológia. Azon az állásponton alapulnak, hogy ugyanaz a szer a nap különböző óráiban eltérő, néha éppen ellenkező hatást fejt ki a szervezetre. Ezért a nagyobb hatás elérése érdekében fontos, hogy ne csak az adagot, hanem a gyógyszer bevételének pontos idejét is jelezzük. Kiderült, hogy a cirkadián ritmusok változásának vizsgálata lehetővé teszi bizonyos betegségek előfordulásának legkorábbi stádiumában történő kimutatását. Különböző évszakokban eltérő módon (jó vagy rossz) haladnak különböző országokés életkörülmények. Az emberi szervezetre általában nem egyetlen elszigetelt tényező, hanem ezek kombinációja hat, és a fő hatás nem az éghajlati viszonyok szokásos ingadozása, hanem elsősorban azok hirtelen változásai. Bármely élő szervezet számára létrejöttek a különböző frekvenciájú élettevékenység bizonyos ritmusai. Az időjárással összefüggő betegségek elsősorban a túlmelegedést és a hipotermia. Túlmelegedés és hősokkok nyáron fordulnak elő, amikor az idő meleg és szélcsendes. Az influenza, a megfázás, a felső légúti hurutok általában az év őszi-téli időszakában fordulnak elő. Egyes fizikai tényezők (légköri nyomás, páratartalom, légmozgás, oxigénkoncentráció, a Föld mágneses mezejének zavartságának mértéke, a légkör szennyezettségének mértéke) nemcsak az emberi szervezetre gyakorolnak közvetlen hatást. Külön-külön vagy kombinálva súlyosbíthatják a meglévő betegségek lefolyását, előkészíthetik bizonyos feltételeket a kórokozók szaporodásához. fertőző betegségek. Tehát az év hideg időszakában az időjárás rendkívüli változékonysága miatt a szív- és érrendszeri betegségek - magas vérnyomás, angina pectoris, szívinfarktus - súlyosbodnak. A bélfertőzések (tífusz, vérhas) a forró évszakban érintik az embereket. Az egy év alatti gyermekeknél a legtöbb tüdőgyulladást január-áprilisban regisztrálják. A hőmérséklet-ingadozásokra a legérzékenyebb az érrendszer, mert az erek szűkülése vagy tágulása révén a szervezet hőszabályozást és állandó hőmérsékletet tart fenn. Ezért ha a hidegben az erek túlzott görcsössége miatt ezeknek a folyamatoknak a szabályozása megzavarodik, az artériás magas vérnyomásban vagy alacsony vérnyomásban, szívkoszorúér-betegségben szenvedőknél fejfájás, szívfájdalmak léphetnek fel, vérnyomás-ingadozások jegyezhetők fel. A meleg a biológiai folyamatok normális lefolyását is jelentősen megzavarhatja, ami vérnyomáscsökkenéshez, a szervezet kiszáradásához, számos szerv vérellátásának romlásához vezethet.

A fény az egyik legjelentősebb biológiai ciklust befolyásoló tényező. Tehát a sokak számára ismerős hangulatingadozás, a depresszió érzése, az apátia nem annyira a rossz őszi vagy téli időjáráshoz kötődik, hanem a fényhiányhoz. Sőt, a test könnyen megkülönbözteti a természetes napfényés mesterséges világítás, mivel ezek spektrális összetétele különbözik. A szem retinájának receptorai fényingerre reagálnak, és jeleket küldenek a központi idegrendszernek - a hipotalamusznak. A hipotalamusz a hormonális, idegi szabályozáson keresztül a szervezet szezonális átstrukturálását és alkalmazkodását végzi. Azonban egy ilyen "peresztrojka" időszakban a szervezet rendkívül érzékeny a különféle környezeti tényezők hatására. A bioritmusok szinkronizálásában a megvilágítástól függően nagy jelentősége van a tobozmirigynek - az agyban található tobozmirigynek. A tobozmirigy fotoreceptorainak köszönhetően a bioritmus szintjén lévő vakok is megörökítik a nappal és az éjszaka változását. A tobozmirigy számos biológiailag aktív anyagot termel, amelyek részt vesznek az immunitás, a pubertás és az elhalványulás (menopauza), a menstruációs működés, a víz-só anyagcsere, a pigmentációs folyamatok, a szervezet öregedésének, az alvási és ébrenléti ciklusok szinkronizálásában. Egyes adatok szerint a tobozmirigyre gyakorolt ​​káros hatás, amelyet számos környezeti tényező kifejt, áll a deszinkronózis és a meteopathia hátterében.

A környezet fizikai tényezőinek többsége, amelyekkel kölcsönhatásban az emberi test fejlődött, elektromágneses természetű. Köztudott, hogy a gyors folyású víz közelében a levegő frissítő és élénkítő hatású. Sok negatív iont tartalmaz. Ugyanebből az okból kifolyólag tiszta és frissítő levegőnek tűnik számunkra zivatar után.

Éppen ellenkezőleg, a levegő a szűk helyiségekben, ahol rengeteg különféle elektromágneses eszköz található, pozitív ionokkal telített. Még az ilyen helyiségben való viszonylag rövid tartózkodás is letargiához, álmossághoz, szédüléshez és fejfájáshoz vezet. Hasonló kép figyelhető meg szeles időben, poros és párás napokon. A környezetgyógyászat szakértői úgy vélik, hogy a negatív ionok pozitív hatással vannak az emberi egészségre, a pozitív ionok pedig negatívan.

Mágneses viharok. A megnövekedett naptevékenység hatására a geomágneses háttérben bekövetkező változások által okozott elektromágneses ingadozások, valamint a ciklonok áthaladása során fellépő alacsony frekvenciájú hangrezgések gyakran okozzák a bioritmusok meghibásodását, különösen azokat, amelyek frekvenciájukban (általában középen) vannak. -frekvenciás bioritmusok). Ez az úgynevezett kényszerszinkronizációs jelenség, amely megzavarja a biológiai folyamatok normális lefolyását és a közérzet romlását okozza. Ilyenkor vérnyomásesések, szívritmuszavarok, légzési nehézségek léphetnek fel krónikus légzőrendszeri betegségekben stb. Kiderült, hogy a Föld mágneses mezőjének ingadozása, amelyet a nagy erek falán lévő receptorok rögzítenek, jelentős változásokhoz vezetnek az érrendszerben. Mágneses viharok során érgörcs alakul ki, a kiserekben lelassul a véráramlás, nő a vér viszkozitása, fokozódik a vérrögképződésre való hajlam, sok létfontosságú szerv vérellátása romlik, jelentősen megnő a stresszhormonok mennyisége a vérben. . Nem ok nélkül a mágneses viharok idején meredeken növekszik a szívinfarktusok és az agyvérzések száma, hirtelen halálesetek. Ezenkívül az elektromágneses mezők hátrányosan befolyásolják a tobozmirigyet - az emberi bioritmusok egyik fő szabályozóját és szinkronizálóját.

A megnövekedett páratartalom általában a levegő oxigéntartalmának éles csökkenésével jár. Ez jelentősen rontja a szív- és érrendszeri és légzőrendszeri krónikus betegségekben szenvedő betegek közérzetét. A magas páratartalmat rosszul tolerálják az izom-csontrendszeri betegségekben szenvedők. Az oxigénhiány (hipoxia) tüneteit azonban még viszonylag egészséges emberek is érzik: gyengeség, fokozott fáradtság, enyhe hányinger. A magas páratartalom és a hőmérséklet fokozza egymás káros hatását – ilyen körülmények között a hőátadás jelentősen akadályozott, ami hőgutát és egyéb súlyos rendellenességeket okozhat a szervezetben.

A légköri tömegek mozgásával összefüggő szél általában az időjárás változását hozza magával. Ezért szeles napokon gyakran romlik a krónikus betegségekben szenvedők egészsége. A szélre nagyon érzékenyek a mentális patológiás emberek is, akiknél a szeles idő fokozhatja a szorongást, az indokolatlan vágyakozást, a szorongást.

A légköri nyomás változása vérnyomás-ingadozást okoz, megváltoztatja a bőr elektromos ellenállását. Csökkentett légköri nyomás mellett a gyomor-bél traktus üreges szerveiben (gyomor, belek) megnő a nyomás, ami megzavarhatja a munkájukat. Az ilyen folyamatok során a rekeszizom állóképessége megemelkedik, ami megnehezíti a szív és a tüdő munkáját. Magas légköri nyomás esetén az artériás hipertóniában szenvedő betegek közérzete gyakran romlik.

Az éghajlati tényezők közül egy nagy biológiai jelentősége a nap spektrumának rövidhullámú része - ultraibolya sugárzás (UV) (hullámhossza 295-400 nm). Az Orosz Föderáció területét a higiéniai jelentőségű UV-rezsim hosszú távú tanulmányai alapján számos zónára osztják a földfelszínre jutó UV-sugárzás szintjének megfelelően. Az UV-hiányos zónák az 57,5 ​​N.Sh-től északra találhatók. Egy személynek évente legalább 45 „napos adagot” kell kapnia, azaz. UV-sugárzás erythemális dózisai. Minél északabbra található a terület, annál több időt kell fordítania ennek az aránynak a megszerzésére. Az ultraibolya besugárzás a normális emberi élet előfeltétele. Elpusztítja a mikroorganizmusokat a bőrön, megakadályozza az angolkórt, normalizálja az anyagcserét ásványok, növeli a szervezet ellenálló képességét a fertőző betegségekkel és egyéb betegségekkel szemben. Különleges megfigyelések kimutatták, hogy azok a gyerekek, akik elegendő ultraibolya sugárzást kapnak, tízszer kevésbé érzékenyek a megfázásra, mint azok, akik nem kapnak elegendő ultraibolya sugárzást. Az ultraibolya sugárzás hiányában a foszfor-kalcium anyagcsere zavart okoz, a szervezet fertőző betegségekkel és megfázásokkal szembeni érzékenysége nő, és a központi idegrendszer működési zavarai lépnek fel. idegrendszer, egyes krónikus betegségek súlyosbodnak, csökken az általános élettani aktivitás, és ennek következtében az emberi teljesítmény. A „fényéhségre” különösen érzékenyek a gyerekek, akiknél ez D-vitamin-hiány (rachitis) kialakulásához vezet.

A vegetatív idegrendszer működési zavaraiban vagy krónikus betegségekben szenvedőknél nehéz alkalmazkodni a változó időjárási tényezőkhöz. Egyes betegek annyira érzékenyek az időjárás változásaira, hogy egyfajta biológiai barométerként szolgálhatnak, pontosan előre jelezve az időjárást. Az Orosz Föderáció Orvostudományi Akadémia szibériai részlege által végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők 60-65%-a érzékeny az ingadozásokra. időjárási tényezők, különösen tavasszal és ősszel, jelentős légköri nyomás-, levegőhőmérséklet-ingadozásokkal és a Föld geomágneses terének változásával. Az időjárás kontrasztos változását okozó légifrontok inváziójával gyakrabban figyelhetők meg a magas vérnyomásban a krízisek, az agyi érelmeszesedésben szenvedők állapota romlik, a szív- és érrendszeri balesetek száma. Az urbanizáció és az iparosodás korszakában az emberek életük nagy részét zárt térben töltik. Minél hosszabb ideig van a test elszigetelve a külső éghajlati tényezőktől, és a helyiség mikroklímájának kényelmes vagy szubkomfort körülményei között van, annál inkább csökkennek az állandóan változó időjárási paraméterekre adott adaptív reakciói, beleértve a hőszabályozási folyamatok gyengülését is. Ennek eredményeként a dinamikus egyensúly az emberi szervezet és külső környezet, a kardiovaszkuláris patológiában szenvedőknél szövődmények lépnek fel - krízisek, szívinfarktus, agyvérzés. Ezért a szív- és érrendszeri katasztrófák megelőzésének módszereként korszerű orvosi időjárás-előrejelzést kell megszervezni. Az Oroszország egyes földrajzi területein szervezett orvosi-meteorológiai előrejelzések azt mutatják, hogy a kedvezőtlen időjárási körülményekkel járó napokon a terápiás - megelőző intézkedések jelentősen csökkentik a szív- és érrendszeri betegek meteotrop reakcióinak számát. Különbözőben tartották éghajlati övezetek Oroszországban a szervezetnek a kedvezőtlen környezeti feltételekhez való alkalmazkodásáról szóló tanulmányok lehetővé tették az időjárási viszonyok kiszámítására és értékelésére szolgáló rendszer kidolgozását, figyelembe véve a szezonális ingadozásokat és a fő heliometeorológiai tényezők változékonyságát. Megállapították az emberi szervezet meteotrop reakcióit jellemző összefüggések természetét és megbízhatóságát.

A természet gondoskodott arról, hogy az emberi test jól alkalmazkodjon a környezethez és annak körülményeinek ingadozásaihoz - időszakos (például napi, szezonális) és epizodikus (időről időre minden szigorú rendszeresség nélkül). Minden embernek megvan egy bizonyos „biztonsági határa”, vagyis az a képesség, hogy bizonyos határokig fájdalommentesen elviselje a hőmérséklet és a páratartalom, a légköri nyomás, a természetes és mesterséges sugárzás intenzitásának, a légáramlás (szél), a gázösszetétel változását. a belélegzett levegőből stb.

A különböző emberek „biztonsági határa” azonban korántsem ugyanaz: nemtől, életkortól, egészségi állapottól, edzettségtől és egyéb tényezőktől függ. Annak megállapítására, hogy van-e összefüggés az emberek jóléte és abszolút érték légköri légnyomás, valamint a nyomás változása, felmérést végeztem barátaim körében. A felmérésben résztvevőket a következő kérdések megválaszolására kértük (a válaszlehetőségek zárójelben vannak megadva).

1. Mi a nemed? ("férfi nő")

2. Hány éves vagy? ("20 év alatt", "21-30", "31-40", "41-50", "50 év felett")

3. Gyakrabban magas vagy alacsony a vérnyomása? ("nincs kiválasztva (egészséges)", "alacsony", "magas")

4. Hogy érzed magad most? ("nagyon rossz", "a szokásosnál rosszabb", "normális", "nagyon jól érzem magam")

5. Hajlamos-e összefüggésbe hozni egészségi állapotát az időjárás változásaival? ("nehezen tudok válaszolni", "nem függnek egymástól", "nagy valószínűséggel így van", "biztos, hogy van kapcsolat")

A felmérés során 16 válaszadó jólétére vonatkozó adatok kerültek feldolgozásra.

1. ábra – A felmérés résztvevői

2. ábra – A felmérésben résztvevők kor szerinti megoszlása

A harmadik kérdés (a válaszadók normál vérnyomástól való eltérésre való hajlamáról) megválaszolása során a következő tendencia tárult fel (3. ábra). 40%-a magas vérnyomású, 60%-a egészséges (ezek iskolások)

3. ábra – Férfiak és nők kitettsége magas vérnyomásnak és hipotenziónak

Arra a kérdésre válaszolva, hogy van-e összefüggés az ember közérzete és a légnyomás között, kivétel nélkül mindenki felismeri a jelenlétét, de csak 20%-uk érzi rosszul magát Ebben a pillanatban.

5. ábra - Van-e kapcsolat a jólét és a légköri nyomás között? (a válaszlehetőségek száma a vízszintes tengely mentén van ábrázolva)
1. Nehéz válaszolni
2. Függetlenek egymástól
3. Valószínűleg az
4. Biztosan van kapcsolat

Amikor elemeztem a számokat és felállítottam ezeket a hisztogramokat, elkezdett belopózni egy gyanús érzés, hogy az embereket gyakorlatilag mindegy, hogy magas vagy alacsony a nyomás, amíg nem ingadozik sokat. Milyen módszerekkel javítható az emberi egészség meteorológiai függőség esetén? A fő tényezők, amelyektől az emberi egészség függ, az éghajlat, a mozgás és a táplálkozás. A betegségben szenvedőknek mindenekelőtt foglalkozniuk kell a kezelésével. Mindenki más használhat néhány ajánlást. Tehát a spasztikus típusú reakciókban jól segít az úgynevezett "elvonási terápia" - forró lábfürdők, kontrasztzuhanyok, torna. Ez egy nagyon hatékony intézkedés. Azok számára, akiknek kínja a ciklonok éles felmelegedésével kezdődik, olyan fizikai gyakorlatok javasolhatók, amelyek segítik a szervezet oxigénnel való telítését: gyaloglás, futás, síelés, légzőgyakorlatok, hideg dörzsölések. A tűlevelű fürdők hatékonyak. Könnyen elkészíthetők tűlevelű kivonatból otthon. Időtartam - 10-15 perc, víz hőmérséklete - 35-37°C, kúra - 12-15 eljárás. Az alacsony vérnyomással küzdőken multivitaminok, serkentő gyógynövények - citromfű, eleutherococcus stb. - forrázata, valamint erős főzött tea is segíthet. Magas káliumtartalmú ételeket kell enniük: mazsolát, sárgabarackot, szárított sárgabarackot, banánt, burgonyát, jobb sütni vagy főzni héjában; ne terhelje túl magát mértéktelenül, és lehetőleg ne tervezzen felelősségteljes találkozókat; többet a levegőben. Ha melegfront van, és a levegő oxigénellátása romlik, tanácsos aszkorbinsavat, káliumot, kalciumot, vasat - halat, tejet, gyümölcsöt - tartalmazó ételeket fogyasztani. A hirtelen időjárási változások során magas vérnyomásban szenvedőknek korlátozniuk kell a só- és folyadékbevitelt, kerülni kell a fizikai és érzelmi stresszt. Napközben 2-3 alkalommal, 10-15 percig masszírozza a nyakat és a vállövet (mindkét kézzel simítsa meg a bőrt – a nyaktól a vállig). Kövesse az időjárás-előrejelzést, az időjárásnak megfelelően tervezze meg a napot, próbáljon eleget aludni, és ne dolgozzon túl.A meteopátia lelassítja az enzimek intenzitását, ami azt jelenti, hogy lassabban emésztődik az élelmiszer. Kedvezőtlen időszakokban egy kis pihenést kell adni a gyomornak, és csökkenteni kell az elfogyasztott kalóriák számát napi 1200-1500-ra.

Tehát a meteorológiai függőség kezelésének alapja az egészséges életmód. Egyszerű, jól ismert ajánlások a napi rendszer, a munka és a pihenés, a racionális táplálkozás, a rendszeres mérsékelt fizikai aktivitás, a keményedés stb. jelentősen növeli a test alkalmazkodó tulajdonságait és csökkenti az időjárás szeszélyeitől való fájdalmas függőséget.

Következtetés

Az emberek túlnyomó többségének egészségi állapota semmilyen módon nem függ a légköri nyomástól (enyhe ingadozástól függően). Mivel csak a nyomásváltozás befolyásolhatja a szervezetet, szükségszerűen reagálnia kell a hirtelen változásokra. külső körülmények. Az időjárás változásai nem egyformán befolyásolják a különböző emberek jólétét. Egészséges emberben az időjárás változásával a szervezetben zajló élettani folyamatok időben hozzáigazítják a megváltozott környezeti viszonyokhoz. Ennek eredményeként a védekező reakció fokozódik, és az egészséges emberek gyakorlatilag nem érzik az időjárás negatív hatásait. Beteg emberben az adaptív reakciók gyengülnek, így a szervezet elveszíti a gyors alkalmazkodás képességét. Az időjárási viszonyok az ember közérzetére gyakorolt ​​befolyása összefüggésben áll az életkorral és a szervezet egyéni fogékonyságával is. A tudósok határozott következtetéseket vontak le arról, hogy az időjárás milyen hatással lehet az ember fizikai és mentális egészségére. Tehát egyes időjárási jelenségek befolyásolják súlyunkat, míg mások akár bénulást is okozhatnak.
A skót Aberdeen város szakértői pontosan megállapították, hogy a különböző időjárási furcsaságok milyen hatással vannak az emberre.
Kiderült, hogy az eső a legnehezebb a fogyni vágyók számára. Leggyakrabban esős időben kezd el hízni az ember. A túl meleg időjárás növeli az öngyilkosság kockázatát. A hirtelen hidegrázás arcbénulást okozhat, valamint növeli a szívroham kockázatát. A fejfájás gyakran megjelenik a zivatar hátterében. Ez természeti jelenség növeli az asztma kialakulásának kockázatát is.
Nedves időben különösen óvatosnak kell lennie azoknak, akiknek gyakran vannak problémái a fülükkel, illetve anyagcserezavarral. Az erős széllökések azonban csökkentik a stresszállóságot, és hozzájárulnak a migrén kialakulásához.
De nem minden időjárási esemény befolyásolja károsan egészségünket. Van egy jó hír is! Napos idő csökkenti a bőrrák kivételével minden típusú rák kialakulásának kockázatát. Az éles időjárási ingadozások súlyosbító feltételeket teremtenek a kezdetben fennálló kóros folyamathoz. Az időjárási tényezők csak fokozzák a betegség jeleit, vagy provokálják azok megjelenését. Ezért például a magas vérnyomásban szenvedőknél a kedvezőtlen időjárás hipertóniás kríziseket, bronchiális asztmás betegeknél - asztmás rohamokat, reumában szenvedőknél - ízületi fájdalmat okoz. Ugyanakkor az egyes betegségekre jellemző konkrét megnyilvánulások nemcsak a meteorológiai tényezők hatásának intenzitásától függenek, hanem attól is, hogy a szervezet mennyire tartja meg az alkalmazkodási mechanizmusokat az adott szervekben és rendszerekben, azok adaptív „rugalmasságától”, reaktivitásától, fittségétől.

A kapott eredményeket elemezve bátran kijelenthetem, hogy az emberek időjárásfüggőség. Megértettem sok betegségem okait, amelyek az időjárás változásaihoz kapcsolódnak, és úgy gondolom, hogy az időjárási függőség leküzdésének legfontosabb eszköze a helyes életmód.

Az egyszerű fizikai gyakorlatok rendszeres végzése, különösen a gyaloglás, könnyű futás, úszás, síelés vagy kerékpározás, jelentősen gyengül a kedvezőtlen napoktól való függés. Ugyanígy fontosak a temperálási eljárások is - törlés vagy áztatás, bioritmusok aktiválása. A legfontosabb szabály az, hogy ilyen napokon nem lehet túlterhelni a szervezetet, ébrenlétének, aktivitásának időszaka rövidebb legyen, mint a pihenőidő, különben a szervezet nem lesz képes megbirkózni önmaga helyreállításával. A megfelelő táplálkozás, az egészséges alvás, a természettel való kommunikáció segít megbirkózni a meteorológiai függőség problémájával.

A felhasznált irodalom listája:

1. Astapenko P.D. Kérdések az időjárásról: (mit tudunk róla és mit nem), L. Gidrometeoizdat, 1986.

2. Denisova V. Ökológia tankönyv egyetemek számára. Rostov-on-Don., 2002

3. Isaeva L.A., Gyermekbetegségek. Moszkva: Orvostudomány, 1987

4. Mizun Yu.G. , Khasulin V.I. Egészségünk és mágneses viharunk.M. "Tudás" 1991

5. P. Nyikitin, Yu. V. Novikov. "Környezetvédő ember". "Gimnázium" Moszkva 1980

6. Internetes anyagok

Az ember egészségi állapota és lelki állapota számos tényezőtől függ. Az egyik az éghajlat, ő az, aki óriási hatással van az emberi szervezetre. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogyan hat az éghajlat az emberekre.

Amikor az éghajlati hatás észrevehető

A legnyilvánvalóbb hatás a következő esetekben jelentkezik:

• Az időjárás hirtelen változása. A hirtelen támadt erős szél, zivatar vagy hideg betörés az egészségi állapot megváltozását okozza. Erősebbeknél gyakorlatilag nincs közérzetromlás, de magokban, hipertóniás betegeknél, cukorbetegeknél erős fejfájás kezdődik, a nyomás hipertóniás krízisig emelkedik, szívinfarktus is előfordulhat.
• Utazás nagy távolságokon. Az éghajlat és az ember szorosan összefügg. Például amikor az északiak a tengeren pihennek, egy ideig nem érzik jól magukat, mert tengeri levegő, forró napsütés és egyéb tényezők. Az orvosok nem javasolják a hosszú távú utazást krónikus betegségben szenvedőknek.

Sokan azt gondolják, hogy ha hosszú ideig egy helyen élünk, akkor idővel a szervezet alkalmazkodik, és minden befolyás megszűnik, de valójában ez nem így van. Az éghajlati viszonyok folyamatosan befolyásolják az embert. Egyesek számára ez jótékony hatás, mások számára káros. Minden az egyesek egyéni jellemzőitől függ.

Mi az éghajlat

Ez nem csak a meleg és hideg napok kombinációja egy évben, nem csak átlagos napi hőmérséklet vagy a csapadék mennyiségét. Ez csakúgy, mint a földi és napsugárzás, a mágneses tér, a táj, a légkör által kibocsátott elektromosság. Az éghajlat emberre gyakorolt ​​hatása e tényezők kombinációjának köszönhető.

Tudományos megközelítés

Indiában és Tibetben már az ókorban is következtetéseket vontak le arról, hogy a különböző időjárási viszonyok, mint például a nap, az eső és a zivatar, hogyan befolyásolják a jólétet. Ezekben az országokban a mai napig azt vizsgálják, hogy az éghajlat hogyan hat az emberekre. A kezeléshez olyan módszereket őriznek meg, amelyek szorosan kapcsolódnak az évszakokhoz vagy az időjáráshoz. Hippokratész már a 460-as években azt írta értekezéseiben, hogy az időjárás és az egészség közvetlenül összefügg.

Egyes betegségek kialakulása és progressziója nem egyenletes az év során. Minden orvos tudja, hogy télen és ősszel a gyomor-bélrendszeri betegségek súlyosbodnak. A kérdéskör tudományosabb megközelítését a XIX Pétervári Akadémia tudományok, akkori kiemelkedő tudósok - Pavlov, Sechenov és mások - azt tanulmányozták, hogyan hat az éghajlat az emberekre. Orvosi kísérleteket végeztek, elemezték a rendelkezésre álló információkat, és arra a következtetésre jutottak, hogy egyes járványok megjelennek, és az éghajlati viszonyoktól függően különösen nehézkesek. Így a nyugat-nílusi láz kitörését kétszer is regisztrálták Oroszországban egy rendkívül meleg tél során. Ezeket a megfigyeléseket korunkban többször is megerősítették.

Interakciós típusok

Kétféle éghajlati hatás létezik a szervezetre: közvetlen és közvetett. Az első közvetlenül az éghajlati viszonyokhoz kapcsolódik, és eredményei könnyen felismerhetők. Ez megfigyelhető az ember és a környezet közötti hőcsere folyamatokon, valamint a bőrön, az izzadáson, a vérkeringésen és az anyagcserén.

Az éghajlat közvetett hatása az emberre időben hosszabb. Ezek olyan változások a testében, amelyek egy bizonyos ideig egy adott természeti területen való tartózkodás után következnek be. Ennek egyik példája az éghajlati alkalmazkodás. Sok hegymászó fájdalmat és légzési problémákat tapasztal, amikor nagy magasságba mászik. Azonban gyakori emelkedéssel vagy egy bizonyos alkalmazkodási programmal áthaladnak.

A magas hőmérséklet hatása az emberi szervezetre

A forró éghajlat, különösen a trópusi éghajlat, az emberi szervezetre gyakorolt ​​hatás mértékét tekintve nagyon agresszív környezet. Ez elsősorban a fokozott hőátadásnak köszönhető. Magas hőmérsékleten 5-6-szorosára emelkedik. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a receptorok jeleket továbbítanak az agyba, és a vér sokkal gyorsabban kezd keringeni, ekkor az erek kitágulnak. Ha az ilyen intézkedések nem elegendőek a hőegyensúly fenntartásához, akkor intenzív izzadás kezdődik. Leggyakrabban a szívbetegségre hajlamos emberek szenvednek a hőtől. Az orvosok megerősítik, hogy a forró nyár az az időszak, amikor a legtöbb szívinfarktus fordul elő, és a krónikus szív- és érrendszeri betegségek is súlyosbodnak.

Tisztában kell lennie azzal is, hogy az éghajlat hogyan befolyásolja a trópusokon élőket. Karcsú testalkatúak, inasabb felépítésűek. Afrika lakói megnyúlt végtagok figyelhetők meg. A forró országok lakói között kevésbé gyakoriak a nagy testzsírral rendelkező emberek. Általában véve ezeknek az országoknak a lakossága „kisebb”, mint az, amelyikben élnek természeti területek ahol mérsékelt éghajlatú.

Az alacsonyabb hőmérséklet hatása a közérzetre

Az északi régiókba belépők vagy állandóan ott élők esetében a hőátadás csökkenése figyelhető meg. Ezt a vérkeringés lelassításával és az érszűkülettel érik el. A szervezet normális reakciója a hőátadás és a hőtermelés egyensúlyának megteremtése, és ha ez nem történik meg, akkor a testhőmérséklet fokozatosan csökken, a testfunkciók gátolódnak, mentális zavar lép fel, ennek következménye a szívmegállás. A zsíranyagcsere fontos szerepet játszik a szervezet normális működésében, ahol hideg az éghajlat. Az északiak anyagcseréje sokkal gyorsabb és könnyebb, ezért folyamatosan pótolni kell az energiaveszteséget. Emiatt fő étrendjük a zsírok és fehérjék.

Az északiak nagyobb testalkatúak és jelentős a bőr alatti zsírréteg, ami megakadályozza a hő felszabadulását. De nem minden ember tud normálisan alkalmazkodni a hideghez, ha van ilyen hirtelen változáséghajlat. Általában az ilyen emberek védekező mechanizmusa ahhoz a tényhez vezet, hogy "poláris betegség" alakul ki. A hideghez való alkalmazkodás nehézségeinek elkerülése érdekében nagy mennyiségű C-vitamint kell bevinnie.

Változó éghajlati viszonyok

Az időjárás és az egészség közvetlen és nagyon szoros kapcsolatban áll egymással. Azokban a régiókban, amelyeket az időjárási viszonyok fokozatos változása jellemez, az emberek kevésbé élik át ezeket az átmeneteket. Úgy gondolják, hogy a középső sávban van a legkedvezőbb éghajlat az egészségre. Mert ahol nagyon hirtelen váltakoznak az évszakok, ott a legtöbben reumás reakciók, régi sérülések helyén jelentkező fájdalmak, nyomáseséssel járó fejfájás gyötör.

Az éremnek azonban van egy hátoldala is. A mérsékelt éghajlat nem járul hozzá az új környezethez való gyors alkalmazkodáshoz. A középső sávból kevesen tudnak probléma nélkül megszokni a környezeti hőmérséklet éles változását, azonnal alkalmazkodni a forró levegőhöz és a déli ragyogó napsütéshez. Gyakran szenvednek fejfájástól, gyorsabban égnek a napon, és hosszabb ideig tart megszokni az új körülményeket.

Azt a tényt, hogy az éghajlat és az ember elválaszthatatlanul összefügg, a következő tények igazolják:

• A déli lakosok nehezebben viselik a hideget, ahol a helyiek anélkül is sétálhatnak, hogy sok ruhát vennének fel.
• Amikor a száraz vidékek lakói egy trópusi területre kerülnek, ahol a víz szó szerint a levegőben áll, elkezdenek megbetegedni.
• A hőség és a magas páratartalom a középső sávból és az északi régiókból letargikussá, betegessé, letargikussá teszi az embereket, nehezen kapnak levegőt, és az izzadás is jelentősen megnő.

Hőmérséklet-ingadozások

A hőmérséklet-ingadozás komoly egészségügyi próbát jelent. Az éghajlatváltozás különösen fájdalmas a gyermek számára. Mi történik a szervezetben hirtelen hőmérséklet-ingadozáskor?

A nagyon hideg éghajlat túlzott izgalmat vált ki, míg a hő éppen ellenkezőleg, apátia állapotába sodorja az embert. E két állapot változása a hőmérséklet változási sebességétől függ. Éles hidegrázás vagy felmelegedés esetén a krónikus problémák súlyosbodnak, szív- és érrendszeri betegségek alakulnak ki. Csak az alacsony hőmérsékletről a magas hőmérsékletre és fordítva zökkenőmentes átmenet esetén van ideje a testnek alkalmazkodni.

A magasság sem biztonságos.

A páratartalom és a nyomás változása is fontos. Mindenekelőtt a hőszabályozást érinti. A hideg levegő hűti a testet, a forró levegő pedig éppen ellenkezőleg, amelyre a bőrreceptorok ennek megfelelően reagálnak. Ez a hatás nagyon jól észrevehető a hegyekbe való mászás során, ahol az éghajlati viszonyok, a légköri nyomás, a szél sebessége és a levegő hőmérséklete tíz méterenként változik.

Már 300 méteres magasságban elkezdődik, mert a szél és a levegő alacsony oxigéntartalma megzavarja a normális légzést. A vérkeringés felgyorsul, mert a szervezet igyekszik elégtelen mennyiségű oxigént juttatni az összes sejtbe. A magasság növekedésével ezek a folyamatok tovább fokozódnak, nagyszámú vörösvérsejt és hemoglobin jelenik meg a vérben.

Nagy magasságban, ahol alacsony az oxigéntartalom és erősebb a napsugárzás, az ember anyagcseréje jelentősen felgyorsul. Ez lassíthatja az anyagcsere-betegségek kialakulását. Azonban a magasság hirtelen változása is káros hatással lehet. Ezért sok embernek ajánlják a pihenést és a kezelést a mérsékelt magasságú szanatóriumokban, ahol nagyobb és nagyobb a nyomás friss levegő, de ugyanakkor elegendő mennyiségű oxigén van benne. A múlt században sok tuberkulózisos beteget küldtek ilyen szanatóriumokba vagy száraz éghajlatú helyekre.

Védelmi mechanizmus

A természetes körülmények gyakori változásaival az emberi test végül valami gátat épít fel, így jelentős változások nem figyelhetők meg. Az alkalmazkodás gyorsan és viszonylag fájdalommentesen megy végbe, függetlenül a haladási iránytól és attól, hogy milyen élesen változik a hőmérséklet az éghajlatváltozás hatására.

A hegymászók nagy g-erőket tapasztalnak a csúcsokon, amelyek végzetesek lehetnek. Ezért speciálisakat visznek magukkal, míg a születésüktől fogva magasan a tengerszint felett élő helyi lakosoknak nincs ilyen problémájuk.

A klímavédelem mechanizmusa jelenleg nem világos a tudósok számára.

szezonális ingadozások

A szezonális változások hatása is fontos. Az egészséges emberek gyakorlatilag nem reagálnak rájuk, a szervezet maga alkalmazkodik az év egy bizonyos időszakához, és továbbra is optimálisan dolgozik ennek érdekében. A krónikus betegségekben vagy sérülésekben szenvedők azonban fájdalmasan reagálhatnak az egyik évszakról a másikra való átmenetre. Ugyanakkor mindenkinél megváltozik a mentális reakciók sebessége, a belső elválasztású mirigyek munkája, valamint a hőátadás sebessége. Ezek a változások teljesen normálisak és nem kórosak, ezért az emberek nem veszik észre őket.

Meteorológiai függőség

Vannak, akik különösen élesen reagálnak a hőmérsékleti környezet és az éghajlat változásaira, ezt a jelenséget meteopátiának, vagy meteorológiai függőségnek nevezik. Ennek számos oka lehet: a szervezet egyéni sajátosságai, a betegség miatti legyengült immunitás. Azonban olyan tüneteket tapasztalhatnak, mint a fokozott álmosság és impotencia, torokfájás, orrfolyás, szédülés, koncentrálási képtelenség, légzési nehézség és hányinger.

E problémák leküzdése érdekében elemezni kell állapotát, és meg kell határozni, hogy milyen konkrét változások okozzák ezeket a tüneteket. Ezt követően megpróbálhatod megbirkózni velük. Először is, az általános állapot normalizálása hozzájárul az egészséges életmódhoz. Ez magában foglalja: hosszú alvás, megfelelő táplálkozás, séták a friss levegőn, mérsékelt testmozgás.

A levegő melege és szárazsága elleni küzdelemben frissítőket és klímaberendezéseket használhat, a sok víz ivása segít. Ügyeljen arra, hogy friss gyümölcsöt és húst egyen.

Klímaváltozás a terhesség alatt

Gyakran előfordulhat meteorológiai függőség a várandós nőknél, akik ezt megelőzően meglehetősen nyugodtan élték át az évszakok vagy az időjárás változását.

Terhes nőknek nem ajánlott hosszú vagy hosszú utakat tenni. "Érdekes" helyzetben a szervezetet már a hormonális változások is megterhelik, ráadásul a tápanyagok nagy része a magzatba kerül, nem pedig a női szervezetbe. Ezen okokból kifolyólag teljesen felesleges az utazás során az új éghajlathoz való alkalmazkodással járó többletteher.

Az éghajlat hatása a gyermekek testére

A gyerekek is érzékenyek a klímaváltozásra. De itt minden kicsit másképp történik, mint a felnőtteknél. A gyermek szervezete elvileg sokkal gyorsabban alkalmazkodik bármilyen körülményhez, így egészséges gyermek nem tapasztal nagy problémák amikor az évszakok vagy a klíma megváltozik.

Az éghajlatváltozás fő problémája nem az alkalmazkodás folyamatában rejlik, hanem magának a gyermeknek a reakciójában. Bármilyen klímaváltozás bizonyos folyamatokat idéz elő az emberi szervezetben. És ha a felnőttek képesek megfelelően reagálni rájuk, például nagy melegben, árnyékba bújni vagy kalapot viselni, akkor a gyerekek kevésbé fejlett önfenntartási érzékkel rendelkeznek. A felnőttek testjelzései bizonyos cselekvésekhez vezetnek, a gyermek figyelmen kívül hagyja őket. Ez az oka annak, hogy a felnőtteknek gondosan figyelemmel kell kísérniük a baba állapotát az éghajlatváltozás során.

Mivel a gyerekek élesebben reagálnak a különböző éghajlati változásokra, az orvostudománynak egy egész szakasza van - a klímaterápia. Azok az orvosok, akik ezt a kezelést gyakorolják, kábítószerek nélkül, jelentős javulást érhetnek el a gyermek egészségi állapotában.

A legtöbb jótékony hatása a gyermek testén tengeri vagy hegyvidéki éghajlat van. A tengeri sós víz, a napozás jótékony hatással van lelki állapotára, valamint javítja az általános egészségi állapotot és hozzájárul a D-vitamin termeléshez.

Egy bizonyos hatás elérése érdekében a gyermeknek legalább négy hetet kell töltenie az üdülőhelyen, ez az időszak optimális. A krónikus betegségek vagy patológiák súlyos formáiban a szanatóriumi időszak több hónapig is eltarthat. A leggyakoribb kezelés a tengeri és hegyvidéki területek angolkóros, légúti és bőrbetegségekben, mentális zavarokban szenvedő gyermekeknél alkalmazzák.

Az éghajlat hatása az idősekre

Az idősek azok a kategóriák, akiknek különösen oda kell figyelniük a klímaváltozásra vagy az utazásra. Mindenekelőtt ez annak a ténynek köszönhető, hogy az idős emberek gyakran szenvednek a szív- és érrendszeri, valamint a mozgásszervi betegségekben. Az éghajlat éles változása kedvezőtlenül befolyásolhatja jólétüket és e betegségek lefolyását. Nyáron a leggyakrabban rohamok fordulnak elő, az idősek halálozási aránya nő.

A második tényező az alkalmazkodás sebessége, valamint a szokások. Ha egy fiatal és egészséges embernek öt-hét napra van szüksége ahhoz, hogy alkalmazkodjon az új éghajlathoz, akkor az idősebbeknél ezek az időszakok jelentősen megnövekednek, és a szervezet nem mindig képes megfelelően reagálni a hőmérséklet, a páratartalom vagy a nyomás változásaira. Ez az utazás veszélye az idősek számára.

A hirtelen változás minden bizonnyal az időzóna, valamint a nappal és éjszaka hosszának változásával jár. Ezeket a változásokat még az egészséges emberek is nehezen viselik, az idősekről nem is beszélve. Az álmatlanság az idősek egyik legártatlanabb problémája.

A különböző éghajlati övezetek egészségére gyakorolt ​​hatás

Jótékony hatással van az idegrendszeri rendellenességekben szenvedőkre. A hűvös levegő nem okoz irritációt, a tenger közelében ritkán van éles hőmérsékletváltozás, télen melegebb, nyáron hűvösebb. Ezenkívül a tenger eloszlatja a napsugárzást, és lehetőséget ad arra, hogy többet élvezzen nyitott tér pozitív hatással van a szemre és nyugtatja az idegeket.

A hegyvidéki éghajlat éppen ellenkezőleg, az idegi aktivitás gerjesztését és a hatékonyság növelését szolgálja. Ennek oka a magas nyomás, a gyakori hőmérsékletváltozás, amikor napközben lehet napozni, éjszaka pedig menekülni kell a fagyhalál elől. A nappal és az éjszaka gyors változása játszik szerepet, mert a hegyekben ez a folyamat szinte észrevehetetlen. Nagyon gyakran a kreatív tevékenységet folytató emberek a hegyekbe mennek ihletet meríteni.

Az északi éghajlat, ahol állandóan hideg van, és nincs különösebb táji változatosság, nem csak a karaktert, de az emberi egészséget is megmérgezi. A tudósok bebizonyították, hogy azok az emberek, akik állandóan hideg éghajlatú helyeken tartózkodnak, jobban ellenállnak a különféle betegségeknek, beleértve a krónikusakat is. Az északi lakosok gyakorlatilag nem szenvednek cukorbetegségben, és lassabban öregszenek.

Nem titok, hogy az emberi test, akárcsak az állatok és a növényzet, szoros kapcsolatban él a természettel. Akár tetszik, akár nem, mégis érezzük (érezzük) ránk gyakorolt ​​hatását. Egészséges és erős emberek csak erős időjárási változásokat éreznek, a betegek, legyengültek reagálnak az apró időjárási változásokra.

Az ember több mint háromezer éve próbálja megérteni és tanulmányozni a befolyás kérdését természetes tényezők az emberi testen. Az ókori Tibetben a betegségeket meteorológiai jelenségekkel hozták összefüggésbe. Hippokratész (Kr. e. 460-377) írásaiban leírta az ember testi és lelki jóléte és a klímaváltozás közötti kapcsolatot. „Aforizmák” című művében azt írta, hogy az emberi organizmusok eltérően viselkednek az évszakokhoz képest: egyesek közelebb vannak a nyárhoz, mások a télhez, és a betegségek eltérő módon (jó vagy rossz) alakulnak ki az év különböző szakaszaiban, különböző országokban és körülmények között. élet.

Így kétségtelen, hogy az időjárás közvetlen és kézzelfogható hatással van az emberi szervezetre és annak közérzetére. Akkor részletesebben meg kell értenünk, hogy milyen természeti erők hatnak szervezetünkre, és hogyan hat az időjárás az emberek egészségére, közérzetére?

Légköri nyomás

A légköri nyomás az egyik legbefolyásosabb időjárási tényező. A légköri nyomás hatásának jellege és erőssége a normától való eltérések nagyságától (az ingadozások amplitúdójától) és a változás mértékétől függ. A hatásterület testünk szinte minden szervére kiterjed.

Megváltoztatja a nyomást testünk üregeiben

A légköri nyomás változásával a testünk üregeiben is megváltozik a nyomás, ami a légzőszervek (mellhártya), a hasüreg, az ízületek, az erek idegvégződéseinek (baroreceptorainak) mechanikai irritációját okozza. A receptorok érzékelik a külső hatásokat, és ezt a jelet továbbítják az agyba, ahol ezt az információt feldolgozzák. A szervezet hátsó reakcióját a vegetatív-érrendszer biztosítja. Ő felel a kommunikációért. belső szervek a központi idegrendszerrel, az érrendszeri tónusért és artériás nyomás, a szív munkájához, valamint a mirigyek (endokrin, verejték, faggyú) tevékenységét is szabályozza. A testnek ez a reakciója figyelhető meg az időjárásra érzékeny embereknél, akiknél a légköri nyomás ugrásszerű.

Ezzel a jelenséggel a következő reakciók figyelhetők meg:
- ízületek - ízületi gyulladás súlyosbodása, ízületi fájdalom;
- szív-érrendszer - hirtelen vérnyomás-változások, ritmus- és pulzuszavarok, általános közérzetromlás;
- gyomor-bél traktus - puffadás a gyomorban és a belekben. Egészen egészséges emberek panaszkodhatnak hasonló tünetekre, ennek oka a hasüregben bekövetkező nyomásváltozás.

Az emberek érzékenyek a légköri nyomás változásaira adott reakciókra:
- traumás agysérülést túlélők;
- koponyán belüli nyomásban szenved;
- a felső légúti krónikus betegségekkel.

Csökkenti az oxigén parciális nyomását a vérben

Ezenkívül a légköri nyomás ugrásaival egyidejűleg csökken az oxigén parciális nyomása a vérben, ami testünk szerveinek és szöveteinek hipoxiáját okozza. Agysejtjeink szenvednek leginkább az „oxigén éhezéstől”. Ezért gyakran még egészséges emberek fejfájás a nyomáseséstől.

Ebben az esetben a leginkább hajlamosak a fejfájásra az emberek:
- krónikus légúti betegségben szenvedők, akik súlyos tüdő- és hörgőbetegségeken estek át;
- szívbetegségben szenved;
- általános vagy helyi keringési zavarok (például az agy ereiben, krónikus szívelégtelenség);
- vérszegénységben szenved.

Milyen jelzések tekinthetők a normától való eltérésnek középső sáv Oroszország?

magas 755 mm feletti nyomásnak tekinthető higanyoszlop. A barométer ilyen leolvasásával az asztmások, a „magosok” és a szellemi fogyatékosok szenvednek először. Alacsony 748 Hgmm alatti nyomást kell figyelembe venni. Alacsony nyomáson a hipotóniás betegeknek nincs erejük, hajlamosak aludni, rosszul érzik magukat és szédülnek. Hipertóniás betegeknél kopogni kezd a halántékon, a fejfájás felerősödik.

hőmérséklet-ingadozások

A legtöbb kényelmes hőmérséklet Oroszország középső szélességi körének lakója számára - 16-18 C 0. Ezt a hőmérsékletet ajánlott bent tartani alvás közben.

A 3-4 C 0 körüli hőmérsékletesés normálisnak tekinthető, és senkinek nem okoz kellemetlenséget. Egy éles hideg vagy hirtelen felmelegedés (12 órán belül 7-8 vagy több C 0 fokos hőmérsékletváltozás) súlyos szövődményeket okozhat érrendszeri betegségekben szenvedőknél, illetve szívinfarktuson vagy agyvérzésen átesetteknél.

Az éles hőmérséklet-csökkenés önmagában komoly terhet ró a szervezetre. Ezért az orvosok nem javasolják a krónikus betegségekben, különösen az ideg- és endokrin rendszerben, a szív- és érrendszerben, az autoimmun betegségekben szenvedőknek az éghajlati zónák megváltoztatását (télen meleg éghajlatra, nyáron hideg hőmérsékletű zónákra).

Hideg csattan károsan hat a szervezet immunrendszerére. Emiatt a megfázás és a fertőző betegségek legnagyobb kitörése erős lehűlés idején figyelhető meg. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy a krónikus fertőző és gyulladásos betegségekben, különösen a fül-orr-gégészetben (krónikus pharyngitis, mandulagyulladás, arcüreggyulladás stb.) szenvedők fokozott óvatossággal járjanak el a megfázás során, hogy megvédjék magukat a betegség visszaesésének lehetőségétől.

Hő (magas hőmérséklet)- a hőtűrő képesség közvetlenül függ a széltől és a páratartalomtól. Minél szelesebb és párásabb, annál nehezebben tolerálható a hőség. A középső szélességi körök lakói számára a 27 C 0 levegő hőmérséklet kényelmesnek tekinthető. A hőségtől leginkább az asztmások, túlsúlyosak, anyagcserezavarban szenvedők, autoimmun betegségek, endokrin és szív- és érrendszeri betegségek szenvednek.

A levegő páratartalma

A páratartalom a levegőben lévő vízgőz mennyisége. A középső szélességi körök lakói számára kényelmes mutatók az 50% -os levegő páratartalma.

Olyan körülmények között alacsony páratartalom a levegő kiszárad, amitől a szervezet nyálkahártyája kiszárad, és fertőző betegségek kialakulásának veszélyének teszi ki. Ez gyakran a hideg évszakban történik, a kezdetekkel fűtési szezon amikor a beltéri levegő kiszárad.

magas páratartalom a természetben nedvességet okoz. A nedvesség viszont közvetlenül befolyásolja a test hőmérséklettűrő képességét, mivel a víznek hőkapacitása van. Az emberrel szemben különösen barátságtalan a következő tényezők kombinációja: magas (vagy alacsony) hőmérséklet, magas páratartalom és erős szél.

magas páratartalom a forró évszakban csökkenti a szervezet hőátadását és túlmelegedés és hőguta veszélyét okozza. BAN BEN hideg évszak, magas páratartalom mellett fennáll a hipotermia veszélye, mivel a víz szó szerint hőt von el a testből. Vannak esetek, amikor a végtagok fagyása még 0 °C 0 feletti hőmérsékleten is előfordult. A magas páratartalom hörgőgörcsrohamokat és vérnyomás-ugrásokat is kiválthat bronchopulmonalis és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknél.

A levegő páratartalmának mutatóitól való meteorológiai függőség a bőrbetegségben szenvedőket is érinti, akik a légzőszervi és a szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek.

A légtömegek mozgása (szél)

A különböző sűrűségű légtömegek (szél) mozgása is sok szorongást okoz. Először is, az idegrendszer patológiáiban szenvedők a széltől szenvednek. Ez annak köszönhető, hogy a szél irritáló hatással van a bőr és a nem védett nyálkahártyák receptoraira. Ezért a bőr- és szembetegségekben szenvedők hajlamosak a visszaesésre, mivel a szél mechanikusan hat az érintett területekre.

Erős szél 3 év alatti gyermekeknél migrénes rohamokat, szorongásos rohamokat, kiegyensúlyozatlan pszichés betegeknél súlyos depressziót okozhat.

Teljes nyugaloméppen ellenkezőleg, szorongásos rohamokat okoz neurózisban szenvedőkben, idősebb generációkban (45-60 évesek) és serdülőkben. Ez a jelenség közvetlenül összefügg az életkorral összefüggő hormonális ingadozásokkal a szervezetben.

Csak a dalban éneklik szépen: "... minden időjárás kegyelem." De a valóságban nagyon nehéz minden természetes különbséget pozitívan érzékelni. És nem csak az a lényeg, hogy az időjárás szeszélyei okoznak némi kellemetlenséget: esőben nedves és nyirkos, fagyban hideg, melegben fülledt és meleg.

Az emberek saját tapasztalataik alapján ítélik meg az időjárást – az alapján, hogy az milyen hatással van egészségükre, közérzetükre és teljesítményükre. Kutatómunkámban azt szeretném bemutatni, hogy az emberek közérzete hogyan függ össze az időjárással, pontosabban annak változásaival. Az időjárási viszonyok változása negatív hatással van az emberi szervezet egészségére, ha nem tud azonnal reagálni ezekre a változásokra.

Az időjárásnak nagy jelentősége van emberi élet. A civilizáció fejlődésével az ember időjárási függősége nem csökken, hanem növekszik. Az ember nemcsak anyagilag nagyon függővé vált tőle, hanem fizikailag is érzékenyebbé vált a változásaira.

Annak ellenére, hogy a meteorológusok jelentős erőfeszítéseket tettek az időjárási és éghajlati viszonyokkal kapcsolatos ismeretek nyilvánosságra hozatalára, ezek az információk még mindig nem elegendőek, gyakran figyelmen kívül hagyják és rosszul alkalmazzák a gyakorlatban. Évente emberek ezrei építenek, vásárolnak vagy bérelnek házakat, amelyek lejtők lábánál vagy folyók és csatornák völgyében találhatók. Ami ezután következik, az az, ami időtlen idők óta történt a természetben, erős hóolvadás vagy csapadék miatt egy nagy szám csapadék rövid időn belül, földcsuszamlások, sárfolyások és árvizek lépnek fel, amelyek nehézségeket okoznak az embereknek, anyagi károkat, sőt életveszélyt is okoznak. Tovább autópályák sokkal többen halnak meg, mint a repülőgépeken, és nagyon gyakran az időjárás az oka. Rossz látási viszonyok at sűrű köd, havazás vagy eső hatalmas autóbaleseteket okozhat. A hó és a jég is veszélyessé teszi az utakat.

Az időjárás erősen befolyásolja a mezőgazdaságot.

A légköri viszonyok kedvezőtlenül befolyásolhatják bizonyos betegségek kialakulását, befolyásolhatják az emberek pszichológiáját, érzelmi traumák, sőt öngyilkosság is előfordulhat.

Szinte mindenki napi szinten hoz időjárással kapcsolatos döntéseket, olykor kisebb-nagyobb döntéseket, például, hogy vigyen-e magával esernyőt vagy sem, olykor nagy jelentőséggel - életbiztonsági kérdésekben.

A fenti példák mindegyike azt mutatja, hogy az emberek nem rendelkeznek objektív információval az éghajlat állapotáról, és veszélyben vannak. Bővíteni kell az éghajlat életünkben betöltött szerepével kapcsolatos ismereteket, hogy nehéz helyzetekben össze tudjuk hozni az időjárás-előrejelzést és a fizikai állapotot, és ne tegyük ki szervezetünket új betegségeknek. Ezért a választott témát relevánsnak tartom.

Hipotézis: A változó éghajlati viszonyok megnehezítik az emberi életet.

A vizsgálat tárgya: időjárási viszonyok Old Karazirek faluban 2013 decemberében.

Cél: Az időjárás emberi életre gyakorolt ​​hatásának tanulmányozása.

1. Tanulmányozni ezt a problémát irodalmi forrásokból.

2. Végezzen időjárási megfigyeléseket a falujában.

3. Kutatásokon keresztül elemezze egy személy fizikai állapotának az időjárási viszonyoktól való függését.

4. A kapott anyagokat grafikusan adja meg!

Kutatási módszerek:

Megismerni a témával kapcsolatos szakirodalmat és internetes információkat;

Iskolánk pedagógusainak egészségi állapotára vonatkozó adatok beszerzése az alábbi paraméterek mérésével: nyomás;

Időjárási változások megfigyelése és napló kitöltése, eredményeinek elemzése;

A válaszok kikérdezése és elemzése;

A kapott információk általánosítása, rendszerezése.

Letöltés:

Előnézet:

Köztársasági tudományos és gyakorlati konferencia

„Lépések a tudományba – 2014”

Szekció: Földrajz és ökológia

Kutatás

Tantárgy: "Az időjárási viszonyok hatása az emberi egészségre"

Kajumova Lilia Irekovna Siraeva Rufiya Rafkatovna

MBOU "Karazirek középiskola" földrajz tanár

10. évfolyam MBOU "Karazirek középiskola"

2013

Bevezetés 3

1. Elméleti rész 6

1.1 Az embert érintő fő meteorológiai tényezők 6

1.2 Időjárás és egészség 9

1.3 Az időjárásfüggőség kezelése és megelőzése 11

2. Kutatási módszertan 13

2.1 Vizsgálati adatok 13

15. következtetés

Hivatkozások 17

18. függelék

BEVEZETÉS

« Nincs rossz idő -

Minden időjárás áldás.

Eső vagy hó – az év bármely szakában

Hálásnak kell lenni … »

Rjazanov E.

Csak a dalban éneklik szépen: "... minden időjárás kegyelem." De a valóságban nagyon nehéz minden természetes különbséget pozitívan érzékelni. És nem csak az a lényeg, hogy az időjárás szeszélyei okoznak némi kellemetlenséget: esőben nedves és nyirkos, fagyban hideg, melegben fülledt és meleg.

Az emberek saját tapasztalataik alapján ítélik meg az időjárást – az alapján, hogy az milyen hatással van egészségükre, közérzetükre és teljesítményükre. Kutatómunkámban azt szeretném bemutatni, hogy az emberek közérzete hogyan függ össze az időjárással, pontosabban annak változásaival. Az időjárási viszonyok változása negatív hatással van az emberi szervezet egészségére, ha nem tud azonnal reagálni ezekre a változásokra.

Az időjárás nagy jelentőséggel bír az emberi életben. A civilizáció fejlődésével az ember időjárási függősége nem csökken, hanem növekszik. Az ember nemcsak anyagilag nagyon függővé vált tőle, hanem fizikailag is érzékenyebbé vált a változásaira.

Annak ellenére, hogy a meteorológusok jelentős erőfeszítéseket tettek az időjárási és éghajlati viszonyokkal kapcsolatos ismeretek nyilvánosságra hozatalára, ezek az információk még mindig nem elegendőek, gyakran figyelmen kívül hagyják és rosszul alkalmazzák a gyakorlatban. Évente emberek ezrei építenek, vásárolnak vagy bérelnek házakat, amelyek lejtők lábánál vagy folyók és csatornák völgyében találhatók. Aztán bekövetkezik az, ami a természetben időtlen idők óta történik, erős hóolvadástól vagy rövid időn belüli nagy mennyiségű csapadéktól földcsuszamlások, sárfolyások, árvizek következnek be, amelyek nehézségeket hoznak az emberekre, anyagi károkat, sőt életveszélyt is okoznak. Sokkal többen halnak meg az utakon, mint a repülőgépeken, és nagyon gyakran az időjárás az oka. Erős köd, havazás vagy eső esetén a rossz látási viszonyok tömeges autóbaleseteket okozhatnak. A hó és a jég is veszélyessé teszi az utakat.

Az időjárás erősen befolyásolja a mezőgazdaságot.

A légköri viszonyok kedvezőtlenül befolyásolhatják bizonyos betegségek kialakulását, befolyásolhatják az emberek pszichológiáját, érzelmi traumák, sőt öngyilkosság is előfordulhat.

Szinte mindenki napi szinten hoz időjárással kapcsolatos döntéseket, olykor kisebb-nagyobb döntéseket, például, hogy vigyen-e magával esernyőt vagy sem, olykor nagy jelentőséggel - életbiztonsági kérdésekben.

A fenti példák mindegyike azt mutatja, hogy az emberek nem rendelkeznek objektív információval az éghajlat állapotáról, és veszélyben vannak. Bővíteni kell az éghajlat életünkben betöltött szerepével kapcsolatos ismereteket, hogy nehéz helyzetekben össze tudjuk hozni az időjárás-előrejelzést és a fizikai állapotot, és ne tegyük ki szervezetünket új betegségeknek. Ezért a választott témát relevánsnak tartom.

Hipotézis: A változó éghajlati viszonyok megnehezítik az emberi életet.

Tanulmányi tárgy:időjárási viszonyok Old Karazirek faluban 2013 decemberében.

Cél: Az időjárás hatásának tanulmányozása az emberi életről.

Feladatok:

1. Tanulmányozni ezt a problémát az irodalomban.
2. Figyelje a falu időjárását.
3. Kutatások révén elemezze egy személy fizikai állapotának az időjárási viszonyoktól való függését.
4. A beérkezett anyagokat grafikusan mutassa be.

Kutatási módszerek:

• Megismerni a témával kapcsolatos szakirodalmat és internetes információkat;
• Iskolánk pedagógusainak egészségi állapotára vonatkozó adatok beszerzése az alábbi paraméterek mérésével: nyomás;
• Időjárási változások megfigyelése és napló kitöltése, eredményeinek elemzése;
• A válaszok kikérdezése és elemzése;
• A kapott információk általánosítása, rendszerezése.

1. ELMÉLETI RÉSZ

1.1 AZ EMBERRE BEFOLYÁSOLÓ FŐ METEOROLÓGIAI TÉNYEZŐK

Időjárás - a meteorológiai elemek és légköri jelenségek folyamatosan változó értékeinek halmaza, amelyeket egy adott időpontban, a tér egy adott pontján figyeltek meg. koncepció Időjárás a fogalommal ellentétben a légkör pillanatnyi állapotára utalÉghajlat , amely a légkör átlagos állapotára utal hosszú időn keresztül. Ha nincsenek pontosítások, akkor az "időjárás" kifejezés a Föld időjárását jelenti.

Az a tény, hogy az éghajlat és az időjárás hatással van az emberre, régóta ismert. Hippokratész még az ókori Görögországban is rendszeresen megfigyelte az időjárás változásait, és először jegyezte meg a meteorológiai függőséget - a különböző betegségek súlyosbodásának szezonális váltakozását. A járványos betegségekről szóló könyveiben az egyes betegségek leírását az időjárási viszonyokra gyakorolt ​​hatásával kezdi.

Dioklész görög orvos bioklimatológiai írásai jutottak el hozzánk, aki az évet hat időszakra osztotta, amelyek mindegyike során a betegek életmódjában bizonyos változtatásokat javasolnak.
Amellett, hogy ilyen drasztikus hatással van az emberekre, az időjárás is hatással lehet az emberre, és így tovább. egyszerű módokon. Az ember nem tolerálja a szélsőséges hőmérsékletet, páratartalmat és szelet. Az időjárás is befolyásolja a hangulatot.

Van egy tendencia a kutató tudósok körében. Az életkor előrehaladtával egyre több ember függ a változó időjárási körülményektől. Ennek a függőségnek az okait magyarázva a tudósok a különböző éghajlati övezetek fő meteorológiai tényezőinek (hőmérséklet, nyomás, levegő páratartalom) napi és évszakos ritmusát vizsgálják (lásd 1. melléklet).

Az alábbiakban felsoroljuk a fő meteorológiai tényezőket és azok emberi egészségre gyakorolt ​​hatását:

Hőmérséklet és páratartalommeghatározza az emberi test hőcseréjének feltételeit.A magas levegőhőmérséklet gyors fáradtsághoz, a test túlmelegedéséhez és hőgutához vezet. Az alacsony hőmérséklet hosszan tartó expozíció esetén keringési zavarokhoz vezet, hozzájárul a reumához, influenzához és légúti betegségekhez. A magas páratartalom az emberre is káros, mert megnehezíti a szervezet által a bőrön keresztül felszabaduló nedvesség elpárolgását. Ez gyors fáradtsághoz, a test túlmelegedéséhez és hőgutához vezet. A hőátadás szervesen kapcsolódik az anyagcsere folyamatához, amelyet az idegrendszeren keresztül szabályoznak. A szakértők szerint a beteg szív nagyon érzékeny az időjárási viszonyokra - 82%, az asztmások - 68 - 72%, a mozgásszervi rendszer - 87%, a mentális betegségek - 82 - 90%.

• Levegő hőmérséklet- az időjárás és az éghajlat egyik legerősebb biológiailag fontos paramétere. Ez a levegő fűtési fokának mutatója, amelyet hőmérővel és hőmérővel határoznak meg.

Kiderült, hogy az ember jobban reagál a hőmérsékletre, ha magasabb a páratartalom. Az emberi test számára olyan körülmények tekinthetők optimálisnak, amelyek mellett a levegő relatív páratartalma körülbelül 60%, a levegő hőmérséklete pedig +24 0 C.

• A levegő páratartalmaa levegőben lévő víz mennyiségének mértéke.

Az ember jól érzi magát relatív páratartalom 40-75%. A normától való eltérés a szervezetben szárazság vagy nedvesség érzésével reagál. A levegő páratartalma más meteorológiai tényezőkkel együtt hat az emberi szervezetre, növelve azok hatását.

Mint tudják, azt az erőt, amellyel a levegő a földfelszínt és a rajta lévő tárgyakat nyomja, únlégköri nyomás.

Tengerszinten emberi test 1,033 kg/cm nyomást tapasztal 2 , azaz kb 1 tonna levegő nyomja az átlagos magasságú embert. De ezt nem érzi, hiszen a test belső nyomása ellensúlyozza a légnyomást. A legtöbb ember nem veszi észre a nyomásingadozást. A légköri nyomás éles növekedésével különbség van a testen belüli nyomás és a környező levegő nyomása között. Ezekben az esetekben néhány ember fejfájást, fájdalmat érezhet a szívben és más szervekben, és megváltozhat a vérnyomás.

A légköri nyomás éles ingadozása a radiculitis súlyosbodását okozza, fülzúgás jelenik meg. Különböző fokú migrénes rohamok lehetségesek. A légzési nehézség és a szív- és érrendszer zavarai az alacsony légköri nyomással járnak. A neurózisban, magas vérnyomásban, szívkoszorúér-betegségben, agyi érbetegségben szenvedő betegek, tüdőbetegek és mások különösen reagálnak a légköri nyomás változásaira. Ez azt jelenti, hogy a légköri nyomás jelentősen befolyásolja a szervezet működését.

• Szél a levegő vízszintes irányú mozgása. Mint ismeretes, fő ok előfordulása a közeli területek légköri nyomáskülönbsége.

A szél hatással van a hőszabályozási rendszerre, és mechanikai hatása is van. Hozzájárul a hő felszabadulásához, vagy annak megtartásához a szervezetben. A szél negatív hatása fokozódik a hőmérséklet, a levegő páratartalmának és a légköri nyomás éles ingadozásaival. Erős hideg széllel és a légköri nyomás éles ingadozásával az ember vérnyomása megemelkedik, ami hozzájárul a hipertóniás krízisek előfordulásához és az agyi keringés károsodásához. A betegek vérnyomásának ingadozásait a szélirány hirtelen megváltozásával is megfigyelik.

Az emberi szervezetre általában nem egy tényező, hanem ezek kombinációja hat, és a fő hatás nem az éghajlati viszonyok szokásos ingadozása, hanem elsősorban azok hirtelen változása. Bármely élő szervezet számára létrejöttek a különböző frekvenciájú élettevékenység bizonyos ritmusai. Így valós körülmények között az időjárási tényezők egész komplexuma hat az emberi szervezetre.

1.2 IDŐJÁRÁS ÉS EGÉSZSÉGÜGY

A meteorológiai függőség nem új keletű jelenség, kiderült, hogy a híres orvos, Hippokratész tanulmányozta az ókori Görögországban. Rendszeresen tartott meteorológiai megfigyelésekés először vette észre az időjárás és a különféle betegségek súlyosbodásának összefüggését.

Sok híres emberek- Mozart, Leonardo da Vinci, Napóleon, Kolumbusz, Byron - meteorológiai függőségben szenvedett. Goethe azonban észrevette, hogy könnyebben dolgozott a barométer magas értékeivel, mint az alacsony értékekkel, megfigyeléseit a "Tapasztalat az időjárás tanulmányozásában" című művében vázolta.

A test minden típusú reakciója a meteorológiai viszonyok hatására a mutatók változásában nyilvánul meg.

Mi különbözteti meg a beteget az egészségestől? Az időjárástól függő (beteg) személy kényelmetlenséget, gyengeséget, levertséget, fejfájást és más, az időjárási viszonyok változásától függő testállapotot tapasztal.

A csökkent immunitású emberek megfáznak.

Krónikus betegeknél a betegségek súlyosbodnak: nő a stroke, szívinfarktus, anginás rohamok száma, súlyosbodik a szívkoszorúér-betegség.

A hipertóniás betegeknél fájdalom jelentkezik a szív területén, légszomj, hányinger, megnövekedett nyomás, akár hipertóniás krízisig.

A bronchopulmonalis betegségekben szenvedő betegeknél a köhögés, a légszomj és a bőr cianózisa fokozódik.

Teljesen egészséges embereknél a test általában jól alkalmazkodik az időjárási ingadozásokhoz, ezért ezek nem befolyásolják az ember jólétét és hangulatát. Az időjárás ingadozása akár egyfajta természetes edzésnek is tekinthető, mely jótékony hatással van a szervezetre. De nagyon nehéz teljesen egészséges embereket találni, és az egészségügyi eltérésekkel rendelkező emberek élesen reagálnak a meteorológiai változásokra.

A körülöttünk lévő világ körülményei folyamatosan változnak. A nappal éjszakává, a tavaszból nyár, és így tovább. Az időjárási viszonyok minden változásával az emberi szervezet állapota is változik. Ha a körülmények megváltozása normális az ember számára, akkor a teste fájdalommentesen újjáépíti munkáját. Ha az emberi szervezetet legyengíti a betegség, akkor nehéz alkalmazkodni az új körülményekhez. Az új állapotok megjelenésével az ilyen személy vagy csak kényelmetlenséget vagy fájdalmat érez a különböző szervekben. Az időjárás változásával kellemetlen érzést, ízületi fájdalmat, szívfájdalmat, fejfájást stb. Az ilyen embereket a szakemberek időjárás-érzékenynek (időjárás-labilisnak) nevezik, azaz. érzékeny az időjárás változásaira.

A legtöbb esetben a meteorológiai érzékenység kialakulása az életkortól függ. Általában a meteorológiai érzékenység első megnyilvánulásait észlelik gyermekkor. A meteorológiai érzékenységet különösen gyakran csecsemőknél regisztrálják, amikor az újszülött szervezet még nem alakította ki teljesen az adaptációs mechanizmusokat. 14-20 éves korig az időjárás érzékenység általában minimális. Az időjárás-érzékenység azonban az életkor előrehaladtával növekszik, 50 évesen pedig az emberek közel fele meteosenzitív. Ez azzal magyarázható, hogy a szervezet alkalmazkodóképessége ebben a korban már jelentősen gyengül, különösen, ha krónikus betegségek is terhelik.

A meteorológiai érzékenység hozzájárul a túlsúlyhoz és az endokrin változásokhoz, amelyek pubertás, terhesség és menopauza során jelentkeznek. A fokozott időjárási érzékenység állapota különböző sérülések, influenza, mandulagyulladás, tüdőgyulladás és egyéb betegségek után alakulhat ki. A megnövekedett meteorológiai érzékenység egyik oka a szervezet genetikailag meghatározott alkati sajátosságaiban rejlik.

Az időjárási változásokra adott akut reakció okai az egészséges emberek meteorológiai függése - a helytelen életmód (nem tudják, hogyan kell pihenni, pihenni, stressznek vannak kitéve). A meteorológiai viszonyok változása negatívan befolyásolja szervezetünk egészségét, ha nem tud azonnal reagálni ezekre a változásokra.

Először is, a hirtelen időjárási változások pszicho-érzelmi szféránkra hatnak. Végül is a stabilitás bármilyen megsértését, és különösen az időjárást, az ember mini sokkként érzékeli. Az emberek hajlamosak arra, hogy ingerlékenyek, érzékenyek, szűkszavúak, megmagyarázhatatlanul szomorúak és depressziósak legyenek.

Milyen időjárási változások vannak leginkább hatással a szervezetre?

1. A légköri nyomás változásai.A vérnyomás éles emelkedése / csökkenése, fejfájás, görcsök bármely szervben.

2. A levegő páratartalmának növekedése.Gyulladásos folyamatokat váltanak ki a nyálkahártyában, megfázást, vírusos, fertőző betegségeket okozva.

3. Csökkent oxigéntartalom a levegőben. Az asztma súlyosbodik.

4. Mágneses viharok. Ez a tényező a szervezet egészére gyakorolt ​​hatását tekintve a legerősebb és a legkevésbé tanulmányozott. A mágneses viharok rossz hatással vannak a test összes szervének és rendszerének munkájára.

Figyelmeztetésre és enyhítésre negatív következményei test reakciói fontos szerep játssza a megelőzésüket.

1.3 AZ IDŐJÁRÁSI FÜGGŐSÉG KEZELÉSE ÉS MEGELŐZÉSE

A meteorológiai függőség kezelésének és megelőzésének az alapbetegség kezelésén és a szövődmények megelőzésében kell alapulnia az időjárás változásának előestéjén. Ehhez az időjárásfüggőknek gondosan figyelniük kell az időjárás-jelentéseket. Ezenkívül meg kell erősíteni az immunrendszert, hogy a szervezet kevésbé legyen érzékeny a külső tényezőkre.

Mindenekelőtt a nehéz napok előestéjén jót kell aludnia.

Ellenjavallt a nagy fizikai megerőltetés, ha az időjárás megváltozik, de gyakorlatokat kell végezni. Utána hasznos kontrasztzuhanyozni (10-15 perc 37 fokos hőmérsékleten).

Ne dolgozzon túl napközben. Lehetőleg ebéd után 30-40 percet szunyókáljunk, és mindenképpen sétáljunk egy órát távol a város zajától.

Az orvos előírásainak gondos betartása mellett egy speciális Kardiológiai terápiás és profilaktikus ital segíti a szíveket a nehéz napokon, amely javítja a szívizom működését és megszünteti a kellemetlen érzéseket. Naponta 2-3 pohárral kell inni.

A jó közérzet javítása érdekében tartson egy darab propoliszt (borsó nagyságú) a szájában.

AZ ALÁBBI TANÁCSOKAT AJÁNLOM

Az időjárás-függőség megelőzése

1. Ne dolgozz túl, mindig találj időt a pihenésre. 2. Aludj legalább napi 7-8 órát. Szüntesse meg a kialakuló álmatlanságot megfizethető és hatékony módszerek(az altatók kivételével). 3. Naponta legalább 1 órát a friss levegőn lenni. Ezt az órát a sétának, bármilyen fizikai munkának vagy egészségügyi edzésnek kell szentelnie. 4. A lehető leggyakrabban szellőztesse ki a helyiséget munka, szabadidő és alvás céljából. Nagyvárosokban vagy szennyezett levegőben ajánlott Chizhevsky csillár használata negatív töltésű ionok képzésére a helyiségben. 5. Napi zuhany. Kívánatos egy kontrasztzuhany, amelynek hőmérséklete 7-11-szer változik. Azok az emberek, akik rendszeresen látogatják a fürdőt (hetente 1-2 alkalommal), általában nem érzik az időjárás változásait ... Éreik megfelelően reagálnak a különböző hőmérsékleti ingerekre

2. KUTATÁS

Egy hónapon keresztül (december 1-től december 27-ig) figyelemmel kísértem az időjárást és egy csoport közérzetét, amelyben iskolánk 50 diákja és 18 12-50 éves tanára volt.

A tanulmány célja- elemezni a tanárok és a tanulók időjárási viszonyoktól való függését.

A teljesítmény egy hónapos időjárási viszonyoktól való függésének meghatározásához minden nap megfigyelési naplót vezettem, amelyben a következő paramétereket vettem figyelembe:

• Időjárás előrejelzés;
• Általános jó közérzet;

Az adatok eredményeit beírtam a táblázatba (2. melléklet).

2.1 VIZSGÁLATI ADATOK

Az időjárási állapotot elemezve a hónapon belüli hőmérséklet-ingadozások meglehetősen nagy amplitúdóját kell megfigyelni, A = 24 0 C (3. függelék). A hónap során a légköri nyomás a normál alatt volt (729-761 Hgmm) (4. melléklet). A szél iránya és erőssége is változott (1m/s-ról 8m/s-ra).

Felmérést végeztem iskolánk diákjai és tanárai körében, hogy megtudjam, hogyan érinti az embereket az időjárás.

A diákoknak és a tanároknak hét kérdést tettek fel (lásd 5. melléklet)

Kiderült, hogy sokan érzik a fizikai állapot változását az időjárási viszonyok változása során - 72%. Leggyakrabban az iskolások fejfájást, fáradtságot és éles hangulati ingadozást tapasztalnak. És a tanárok - ízületi fájdalom, vérnyomásváltozások, migrén. Ez a hőmérséklet és a légköri nyomás éles csökkenése, párás-hűvös és nagyon meleg időben nyilvánul meg.

A hőmérséklet éles csökkenésével a legtöbb tanári karÁltalános rossz közérzetet, fejfájást, szédülést és munkaképesség-csökkenést éreztem.

Az adatok elemzése után a következő következtetésekre jutottam:

1. Az időjárás változásai nem egyformán befolyásolják a különböző emberek közérzetét. Egészséges emberben az időjárás változásával a szervezetben zajló élettani folyamatok időben hozzáigazítják a megváltozott környezeti viszonyokhoz. Ennek eredményeként a védekező reakció fokozódik, és az egészséges emberek gyakorlatilag nem érzik az időjárás negatív hatásait.

2. Az időjárási viszonyoktól való függés az idősebb korosztályba tartozók. A diákok a legkevésbé érzékenyek a klímaváltozásra.

3. Beteg embernél az adaptív reakciók gyengülnek, így a szervezet elveszti a gyors alkalmazkodás képességét. Az időjárási viszonyok az ember közérzetére gyakorolt ​​​​hatása összefüggésben áll az életkorral, valamint a szervezet egyéni fogékonyságával.

Munkám következő szakasza egy interjú volt Mukhametzyanova R.F. falusi mentőápolóval. a kérdésekre: 1) Hány évesek általában az időjárási viszonyokhoz kötik rossz közérzetüket? 2) Milyen krónikus betegségeket súlyosbíthatnak a változó időjárási viszonyok, és mit kell tenni ez ellen?

Ruzalia Faritovna így válaszolt: „Általában a nyugdíj előtt állók és a nyugdíjas korúak, a neuralgikus betegségben szenvedő gyerekek, az egészségtelen életmódot folytatók reagálnak az időjárási viszonyok változásaira. Az olyan krónikus betegségek, mint a neurózis, a magas vérnyomás, a szívkoszorúér-betegség és az agy érrendszeri betegségei súlyosbodnak. Nagyon kevés az abszolút egészséges ember, ezért mindenkinek jobban oda kell figyelnie az egészségére: tartsa be a napi rutint, sportoljon és megelőzze a betegségeket.”

KÖVETKEZTETÉS

Végezetül szeretném elmondani, hogy nem lehet minden betegséget a rossz időjárásnak tulajdonítani, mivel a krónikus betegségben szenvedők betegségeivel szembeni figyelmetlenség, mind az időseknél, mind a fiataloknál a betegség szövődményeihez vezethet. A szervezetet edzeni és fel kell készíteni az esetleges időjárási változásokra.

1. Edzheti a testet keményítéssel, kontrasztzuhanyozással, de az idősebbeknek konzultálniuk kell orvosukkal az ilyen eljárások megkezdése előtt.

2. Biztosítani jó táplálkozás, aminek tartalmaznia kell: céklát, mazsolát, szárított sárgabarackot, aszalt szilva, narancs, friss fűszernövények, diófélék, méz, hagyma, fokhagyma és propolisz, különösen fiatal.

3. Legyen többet a szabadban, sétáljon és gyakoroljon.

4. Az időjárás változásai okozta fejfájásra kamilla- vagy mentateát főzhetünk, és kis kortyokban, méz és citrom hozzáadásával ihatjuk.

5. Az éles hideg idején magas vérnyomásban szenvedőknek nem kell azonnal kimenniük a szabadba, hanem meg kell várniuk, amíg a szervezet megszokja a hideget.

6. Ne fogyasszon kávét, amelyet gyógyteákkal vagy gyenge zöld teával kell helyettesíteni.

7. Hagyja fel a rossz szokásokat.

9. Kövesse az időjárás-előrejelzést.

10. Rendszeresen végezzen orvosi vizsgálatokat.

Segíts a testednek, hogy harmóniában éljen a természettel, és csak akkor fogod tudni pontosan érezni, hogyan mondja ezt a dal"Nincs rossz idő".

A hipotézis beigazolódik, mert egyre gyakrabban történnek ember okozta és természeti katasztrófák, amelyek hatással vannak a klímaváltozásra, a globális felmelegedésre stb., és ennek következtében a változó éghajlati viszonyok megnehezítik az emberi életet. De az előre figyelmeztetett fegyveres. Az egészségi állapot ismeretében és az időjárás-előrejelzések figyelemmel kísérésével mindenki megteheti a megelőző intézkedéseket és felkészítheti szervezetét az időjárási változásokra.

BIBLIOGRÁFIA

1. Agadzhanyan N.A., Petrova P.G. Ember az északi körülmények között. - M.: "KÖR", 1996.
2. Astapenko P.D., Kérdések az időjárásról. L., Gidrometeoizdat. 1987
3. Vlagyimir Troshin Időjárás és egészség. Tanítsd meg magadnak, hogy ne függj az időjárástól.
4. Gerasimova T.P., Grunberg G.Yu., Neklyukova N.P. Fizikai földrajz. Kezdő tanfolyam. Tankönyv 6. évfolyamnak. M., Oktatás, 2006

4. Kaznacheev V.P. Esszék az emberi elmélet elméletéről és gyakorlatáról. – M.: Nauka, 1983.

1. Kucher T.V., Kolpascsikova I.F. orvosföldrajz. M., Oktatás, 1996
2. L evit A.I., Dél-Ural: földrajz, ökológia, természetgazdálkodás:
   tankönyv pótlék.- Cseljabinszk: Juzs. Urál. Könyv. induló, 2001
3. Maryanis V.V., „Védje meg magát a betegségektől.” - Moszkva, 1992
4. Ökológia. Tankönyv. E.A. Kriksunov, Moszkva, 1995
5. Az orvostudomány és az egészség enciklopédikus kézikönyve. M., Russian Encyclopedic Partnership, 2005
6. Enciklopédia gyerekeknek. M., "Avanta +", 1997
7. VNIIGMI-WDC elektronikus katalógus (1991 óta), ingyenes hozzáférés a címenhttp://www.meteo.ru/izdan ukazat01.htm
8. Az Állami Nyilvános Tudományos és Műszaki Könyvtár tudományos és műszaki irodalmának orosz összevont elektronikus katalógusahttp://www.gpntb.ru/win/search/
9. http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
10. http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 Az időjárás hatása az emberi jólétre.

ALKALMAZÁS

1. számú melléklet

2. függelék

Napló az időjárás megfigyeléséről és a tanárok közérzetéről

dátum	t 0 С	Atm. nyomás	Szél	Csapadék	jólét
			Yu 3m/s	hó	44% rosszul érezte magát az atm csökkenésével. nyomás, mindenkinek fájt a feje, és volt álmos állapot
			3m/s-tól	hó	40%-a rosszul érezte magát, amikor a hőmérséklet leesett
			DK 2m/s	felhős	50%-uk nem érezte jól magát, amikor leeresztették
			Yu 4m/s	hó	A betegek 80%-a rosszul érezte magát, fájt a feje és szédült
			3m/s-tól	hó
			Yu 8m/s	hó	12% nem érzi jól magát
			Z 4m/s	felhős	15% nem érzi jól magát
			Yu 2m/s	felhős	18% nem érzi jól magát
			W 1m/s	hó	40%-a rosszul érezte magát, fejfájása és szédülése volt
			Z 3m/s	felhős
			Yu 6m/s	felhős	40% nem érzi jól magát, amikor a légköri nyomás csökken
			Z 2m/s	hó	60%-a rosszul érezte magát alacsony légköri nyomáson
			Z 3m/s	hó	50% rosszul érezte magát a hőmérséklet csökkenésével és az atm emelkedésével. nyomás
			DK 3m/s	napos	50%-a rosszul érezte magát, amikor a hőmérséklet leesett
			Z 4m/s	felhős	50% -os rossz egészségi állapot a hőmérséklet hirtelen emelkedésével és a légköri nyomás csökkenésével
			SZ 3m/s	hó	72% rosszul érezte magát a hőmérséklet csökkenésével és az atm emelkedésével. nyomás
			DK 1m/s	felhős	75%-a rosszul érezte magát, amikor a hőmérséklet leesett
			Z 3m/s	felhős	30% nem érzi jól magát
			DK 3m/s	hó	40%-a nem érzi jól magát
			Yu 2m/s	hó	20% nem érzi jól magát
			Z 2m/s	felhős	100% wellness
			DK 1m/s	részben felhős	100% wellness
			2m/s sebességgel	Ez egyértelmű	100% wellness

3. melléklet

4. függelék

5. függelék

KÉRDŐÍV

1. Befolyásolja közérzetét az időjárás?
2. Hogyan érinti Önt a hosszú távú hiánya? napos nap(pozitív vagy negatív, vagy a saját válaszod)?
3. Milyen időben érzi jól magát és jól érzi magát?
4. Milyen időben érzi rosszul magát (fájdalmas érzéseket tapasztal)?
5. Mi okoz kényelmetlenséget és fájdalmat?
6. Érzi előre, hogy holnap változhat az időjárás?
7. Hány éves vagy?
8. Vannak krónikus betegségei? (ha van, melyik)

Az a tény, hogy az időjárás befolyásolja a betakarítást, senki sem vitatja. De hogyan hat ez az emberi szervezetre? Hogyan kíméld meg magad a természet szeszélyeitől – mondja Oleg Shtegman, az Orvosi Akadémia Belgyógyászati ​​Tanszékének docense, szabadúszó kardiológus főorvos

Az ember, mint a természet része, nem lehet más, mint kitéve különféle éghajlati tényezőknek: légköri nyomás, hőmérséklet, páratartalom, sugárzás, a Föld mágneses háttere, naptevékenység stb. Az emberi test reakciója általában bármely természetes tényező változására történik.

Referencia. Az emberi szervezet kénytelen alkalmazkodni az időjárás változásaihoz, hogy megőrizze belső állandóságát. Vannak bizonyos szerkezetátalakítások biológiai rendszerek szervezet. Nevezetesen: nő a hormontermelés, az enzimaktivitás, a véralvadás és a vérlemezkeszám. Az erek tónusa megváltozik a hőátadás intenzitásának megváltoztatása érdekében. Más szóval, a rendszerek átstrukturálása az időjárás változásai során a szervezet egyfajta alkalmazkodása az új körülményekhez. A legtöbb ember egyáltalán nem érzi. De egyesek számára az alkalmazkodási mechanizmusok késnek, vagy egyáltalán nem működnek. És ekkor alakul ki a szervezet fokozott érzékenysége az időjárás változásaira, amit meteorérzékenységnek (MS) neveznek. Ezekben az esetekben az emberi egészség állapota az időjárás változásától függ.

Ki a függő? az emberek egyharmada a földgömb időjárás érzékeny. Közülük egy kis csoport örökletes SM-ben szenved olyan embereket, akik mindig reagálnak az időjárás változásaira. Minden más esetben az MP akkor alakul ki, amikor a belső élettani változások egybeesnek az időjárás változásaival - úgy tűnik, hogy a szervezetben hiányoznak az alkalmazkodási mechanizmusok mindkettőhöz. Az időjárásra leginkább érzékenyek:

1. Egy év alatti kisgyermekek, mivel nem rendelkeznek fejlett adaptációs mechanizmusokkal.

2. Nők bármilyen korban. Ugyanis a női testben folyamatosan fiziológiai változások mennek végbe annak következtében, hogy a női hormonok ciklikusan termelődnek a menstruációs ciklus különböző fázisai szerint. A tizenéves lányokat, a terhes nőket és a menopauzában lévő nőket különösen gyakran érintik az időjárás változásai – ezekben az esetekben hormonális változások mennek végbe a szervezetben. Sőt, a nők hajlamosabbak arra, hogy hallgatjanak testükre, észrevegyenek bármilyen, akár apróbb változást is egészségükben, és nagyon érzelmileg megtapasztalják azokat.

3. Tizenéves fiúk. Emellett hormonális változásokon mennek keresztül a szervezetben. A felnőtt férfiakat általában a férfi hormonok stabil monoton termelése védi az MCh-tól.

4. Az idősek egy része, akiknek adaptációs mechanizmusai már csökkentek.

Az SM kialakulásának kockázati tényezői még: - túlsúlyosak, mivel az ilyen embereknél mindig megemelkedik a szimpatikus idegrendszer tónusa, ami kedvezőtlen hátteret jelent a meteorológiai tényezők hatásának; - az endokrin mirigyek funkcióinak megsértése, különösen a pajzsmirigy diszfunkciója esetén, ahol a vízben és az élelmiszerekben lévő jódhiány pajzsmirigy-betegségek kialakulásához vezet;

Hipovitaminózis, különösen a C- és B-vitaminok, mivel részt vesznek a szervezet alkalmazkodási mechanizmusaiban;

Immunitási zavarok;

Elhalasztott traumás agysérülés;

Csonttörések és ízületi sérülések;

Különféle krónikus betegségek, különösen a szív- és érrendszeri és a tüdőrendszerben.

Hogyan nyilvánul meg az időjárás érzékenység?

A meteorológiai tényezőktől függő, de krónikus betegségben nem szenvedőknél az időjárás változása esetén fokozott fáradtság jelentkezik – mind fizikai, mind lelkileg. Oktalan izgalom, szorongás, ingerlékenység, ingerlékenység alakulhat ki. Az alvás zavart okozhat: egyesek álmatlanságban szenvednek, mások állandó álmosságban szenvednek. Fejfájás, érthetetlen vérnyomás-emelkedés (BP) vagy testhőmérséklet emelkedése subfebrilis számokra - 37,0-37,3. Görcsös fájdalom jelentkezhet a hasban, amely nem kapcsolódik az étkezéshez. Mindezek a megnyilvánulások akkor kezdődnek, amikor az időjárási tényezők megváltoznak, önmagukban áthaladnak, és nem tekinthetők betegségnek.

Külön említést érdemel a szervezet mágneses viharokra adott reakciója.

Referencia. Amikor felvillan a nap, a töltött részecskék folyama nagy sebességgel rohan a Föld felé. Bolygónk mágneses tere átveszi ezt az ütést, amelyből különböző frekvenciájú rádióhullámok keletkeznek. A tudósok ezt a jelenséget a Föld geomágneses terének megzavarásának, az emberek pedig mágneses viharnak nevezik. Bár az emberi testet a rádióhullámok hatnak.

Tehát az MF-től a mágneses viharokig az ember szívverést érezhet, megindulhat az oxigénéhezéssel járó fejfájás - a vér viszkózusabbá válik, és nehezen mozog az agy vékony ereiben. Kezdhet "ugrani" a vérnyomás - zavart értónus. Hangsúlyozzuk, hogy mindezek a tünetek csak az SM-ben szenvedőknél jelentkeznek, önmagukban megszűnnek, és nem minősülnek betegségnek.

Az MF akkor válik veszélyessé, ha a légköri változásokra, köztük a mágneses viharokra reagálva váratlan szívműködési zavarok jelennek meg a szervezetben, és krónikus betegségek súlyosbodnak.

Mire kell figyelni?

Szív- és érrendszeri betegségekben - például magas vérnyomásban, hipotenzióban, vegetatív dystonia, angina pectoris, atherosclerosis, különösen szívritmuszavar esetén - szenvedő betegeknél a betegség súlyosbodását okozhatja éles hideg vagy felmelegedés, légköri nyomásugrások, extrém hőség vagy súlyos fagy, magas páratartalom és erős szél, mágneses viharok. Ezeknél a betegeknél a légköri nyomás emelkedése a legveszélyesebb, mert a vérnyomás szinten tartása során a beteg erek tónusa megváltozik, és fokozódik a véralvadás, ami fokozott trombózishoz vezet. Éppen ezért a légköri nyomás éles emelkedése a szívinfarktusok számának növekedéséhez vezet.

Az agyi erek betegségében szenvedő betegek számára ugyanazok a meteorológiai tényezők veszélyesek, mint a magokra. Náluk a megbetegedett agyi erek tónusának változása fejfájáshoz vezet, amit oxigénhiány is súlyosbít, a fokozott trombusképződés pedig agyvérzést eredményezhet.

A légúti megbetegedésekben – például bronchiális asztmában, krónikus obstruktív tüdőbetegségben stb. – szenvedő betegek nagyobb valószínűséggel reagálnak a betegség súlyosbodásával az alacsony hőmérsékletre, magas páratartalomra, ami hozzájárul a különféle fertőzések terjedéséhez. Mivel minden fertőzés könnyebben átterjed párás környezet. A nyirkos hőség nyáron és a nyirkos latyak télen különösen veszélyes.

A reumás betegségekben, például reumás ízületi gyulladásban vagy csontritkulásban szenvedő betegeknél nagyobb valószínűséggel fordulnak elő súlyosbodások instabil időjárás esetén, esővel és havas esővel. A fájdalmas ízületek gyakran „előre jelzik” az időjárás hidegebbé válását – az időjárás változása előtt kezdenek fájni.

Azok számára, akiknek szempanaszai vannak: megnövekedett szemnyomás, szürkehályog, szemfenéki változás stb., veszélyes a levegő hőmérsékletének és légköri nyomásának hirtelen változása, valamint az erős napfény.

A gyomor-bél traktus betegségeiben szenvedő betegeknél - például krónikus gyomorhurutban, fekélyekben és másokban, alacsony légköri nyomással vagy intenzív hővel - a görcsös állapotok meredeken növekednek. A betegség lehetséges súlyosbodása.

Hogyan lehet elmenekülni az időjárás szeszélyei elől?

Ha Ön nem szenved a fenti betegségekben, és nem tartozik olyan emberek közé, akiknek kockázati tényezői vannak, először is figyelje magát. Talán az MCH-t magad találtad ki. Ez különösen igaz az idősekre. A tudósok körében ezt a kifejezést használják: "A szegény öregasszonyok annyira meg vannak ijedve, hogy minden fejfájást a napkitöréseknek tulajdonítanak."

Ha biztos abban, hogy bármilyen meteorológiai tényezőtől függ meteorológiailag, bár nincs krónikus betegsége, akkor azokon a napokon, amikor ez a tényező megváltozik, igyekezzen kerülni a fizikai és szellemi túlterhelést, ne éljen vissza zsíros és édes ételekkel, zárjon ki mindenféle alkohol. Ha nagyon ideges, szedjen nyugtatókat, például macskagyökér- vagy bazsarózsa tinktúrát.

Ha bármilyen krónikus betegségben szenved, és időjárásérzékeny lett, mindig vigye magával azokat a gyógyszereket, amelyeket betegsége súlyosbodása esetén használ. Ha például magas vérnyomásban szenved, az időjárási viszonyok változása esetén mindenképpen vérnyomásméréssel kell kezdenie a napot. Enyhe emeléssel azonnal vegyen be egy gyógyszert - egy olyan gyógyszert, amely csökkenti a vérnyomást, amelyet naponta szed, jobb, ha kissé növeli ennek a gyógyszernek az adagját.

Az egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás a gyümölcsök és zöldségek kötelező jelenlétével, a napi séták a friss levegőn segít minden korosztály számára megbirkózni a természet szeszélyeitől való függéssel.

Az anyagot Nadezhda Frolova készítette

Kapcsolódó cikkek

A technológiai ismeretek fejlődése és a gigantikus kutatási programok ellenére az orvostudományban, a kórházak számának növekedése és az új csodaszerek áradata ellenére, jó egészség ritka marad. A világ évente több tucat...