ऑटो-आक्रामकता की अवधारणा में उन सभी स्थितियों को शामिल किया गया है जिनमें एक व्यक्ति जानबूझकर खुद को नुकसान पहुंचाता है या अपने जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक कार्य करता है। यह आमतौर पर कठिन भावनाओं का सामना करने या अत्यधिक पीड़ा को महसूस करने का एक तरीका है। आत्म-आक्रामकता को आंतरिक रोना के रूप में वर्णित किया गया है।

ऑटो-आक्रामक क्रियाओं की सीमा बहुत विस्तृत है: आत्म-अपमान से, स्वयं को क्षणिक दर्द (आत्म-नुकसान) से आत्म-विनाशकारी गतिविधि के लिए, जो एक दूर का नकारात्मक पूर्वानुमान हो सकता है। शराब, नशीली दवाओं का दुरुपयोग, मोटापा, सुरक्षा की उपेक्षा, खतरनाक खेल, यौन विचलन को ऑटो-आक्रामकता के रूप में वर्गीकृत किया जाता है यदि व्यवहार स्वयं को नुकसान पहुंचाने के लिए सचेत या अचेतन उद्देश्यों के कारण होता है।

2015 में "इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ मेंटल हेल्थ" में, ऑटो-आक्रामकता के आँकड़े प्रकाशित किए गए थे। लेखकों के अनुसार, कम उम्र में 10% लोगों द्वारा आत्म-नुकसान का अभ्यास किया जाता है।

उनके अध्ययन से पता चलता है कि प्रत्येक वर्ग में कम से कम 2-3 लोगों ने अपने जीवन में किसी बिंदु पर अपनी त्वचा को उस्तरा से काट दिया है, चोट लगी है या खुद को जला दिया है।

यदि आप किसी बच्चे में कटे हुए निशान या आत्म-आक्रामकता के अन्य लक्षण देखते हैं, तो ध्यान रखें कि यह किसी भी तरह से आत्महत्या का प्रयास नहीं है, हमेशा ध्यान आकर्षित करने या मदद के लिए रोने का तरीका नहीं है। अधिकांश किशोरों के लिए, यह भारी विचारों, उदासी या तनाव को दूर करने का एक प्रयास है। स्व-आक्रामकता है गंभीर समस्या. वह असली है। यदि आप बच्चे को आदेश देते हैं तो यह पास नहीं होगा। यदि आप लापरवाह (शत्रुतापूर्ण या उदासीन) व्यवहार करते हैं, तो स्थिति और खराब हो सकती है।

एक अच्छा विचार यह है कि बच्चे को यह समझाने की कोशिश करें कि खुद को नुकसान पहुंचाए बिना (उसके लिए) मुश्किल समय से गुजरना संभव है। वह हमेशा उतना असहनीय नहीं रहेगा जितना वह अब है।

ऑटो-आक्रामक व्यवहार से पूर्ण वसूली संभव है। कभी-कभी यह काफी होता है भरोसेमंद रिश्ताऔर घर पर मदद करें। लेकिन कुछ स्थितियों को डॉक्टर के बिना हल करना मुश्किल होता है, अर्थात्: मनोचिकित्सा या ड्रग थेरेपी।

मिथकों को नष्ट करना

सभी माता-पिता आत्म-नुकसान से जुड़ी बच्चों की समस्याओं को सही ढंग से नहीं समझते हैं। कुछ गलतफहमियां दोस्तों या परिवार के सदस्यों के बीच संवाद में बाधा बन जाती हैं। रोगी गलत समझे जाने से डरते हैं, और अन्य लोग आक्रामक रवैया दिखाते हैं।

मिथक 1: लोग खुद को नुकसान पहुंचाते हैं ताकि कोई उन पर ध्यान दे।

ऑटो-आक्रामकता को एक संकेत के रूप में न समझें: "मुझ पर ध्यान दें।" बेशक, अगर परिवार के बारे में चिंतित है तो एक बच्चा खुद को काट सकता है या रक्षात्मक रूप से हिट कर सकता है सबसे अच्छी अवधिलेकिन ऐसा कम ही होता है। आत्म-नुकसान का एक और अधिक सामान्य कारण लंबे समय तक अनुभव है जो व्यक्ति को अभिभूत करता है। ऐसी स्थिति में बच्चा अपना पेशा सभी से छुपाता है। लगभग कोई मौका नहीं है कि वह प्रियजनों से मदद मांगेगा। संवाद की दिशा में पहला कदम खुद उठाना जरूरी है।

मिथक 2: खुद को नुकसान पहुंचाने वाले कुछ प्रकार के जाहिल होते हैं

आत्म-नुकसान को कुछ किशोर उपसंस्कृतियों का एक अभिन्न अंग माना जाता है, लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि सबसे सामान्य और यहां तक ​​कि "अनुकरणीय" बच्चे भी शामिल हैं।

मिथक 3: केवल लड़कियां ही आत्म-आक्रामकता की शिकार होती हैं

अमेरिकी जर्नल यूथ एंड एडोलसेंस में प्रकाशित शिक्षाविदों द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि लड़कों की तुलना में लड़कियों में आत्म-आक्रामकता की प्रवृत्ति अधिक होती है। आत्म-नुकसान के कारण और तरीके विपरीत लिंगों के बीच भिन्न होते हैं, लेकिन यह किसी भी बच्चे में आत्म-विनाशकारी व्यवहार के नुकसान और खतरे को कम नहीं करता है।

मिथक 4: लोग खुद को नुकसान पहुंचाने के आदी हो जाते हैं क्योंकि वे इसका आनंद लेते हैं।

यदि आप ऑटो-आक्रामकता से पीड़ित बच्चे को देखते हैं या उसके साथ संवाद करते हैं, तो आपको उसके जीवन दिशानिर्देशों के बारे में गलत विचार हो सकता है। एक राय है कि किशोर आत्म-नुकसान के विचार से ग्रस्त हैं, क्योंकि उन्हें दर्द और जोखिम पसंद है। इस बात का कोई सबूत नहीं है कि ऑटो-आक्रामकता वाले बच्चे दूसरों की तुलना में अलग तरह से दर्द महसूस करते हैं। जिन लोगों ने इस समस्या का अनुभव किया है, उनके अनुसार, आत्म-नुकसान भावनात्मक सुन्नता से बाहर निकलने में मदद करता है, और कुछ के लिए, आत्म-नुकसान वास्तविक या काल्पनिक अपराधों के लिए खुद को दंडित करने का एक तरीका है।

मिथक 5: ऑटो-आक्रामकता आत्महत्या है

जब एक किशोर "अजीब और भयानक" गतिविधि करते हुए पकड़ा जाता है, तो माता-पिता सोच सकते हैं कि यह एक आत्महत्या का प्रयास है। जब वे अपनी त्वचा काटते हैं तो ज्यादातर बच्चे मौत के बारे में नहीं सोचते हैं। उनका लक्ष्य भावनाओं से निपटना है। कुछ स्वयं को नुकसान पहुँचाने वालों का कहना है कि यह उनके लिए मनोवैज्ञानिक स्तर पर कठिनाइयों पर काबू पाने के बाद भी जीवित रहने का एक तरीका है।

नियम के अपवाद हैं: कुछ बच्चे, खुद को नुकसान पहुँचाते हुए, आत्महत्या के बारे में सोच सकते हैं और कुछ बिंदु पर मरने का फैसला कर सकते हैं।

"मैंने अक्सर इस तथ्य को देखा है कि लोग आत्म-नुकसान को आत्महत्या से जोड़ते हैं, लेकिन मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, यह बिल्कुल विपरीत अवधारणा है। ऑटो-आक्रामकता आत्महत्या का एक विकल्प है, दिल के दर्द से उबरने का एक व्यक्तिगत तरीका जब मुझे लगा कि दुनिया ढह रही है।

कारण

आत्म-आक्रामकता के परिणामस्वरूप आत्म-नुकसान, असहनीय भावनात्मक पीड़ा, चिंतित विचारों, अवसादग्रस्तता विकारों के बोझ को दूर करने या उत्पन्न होने का एहसास करने के लिए बच्चों द्वारा अभ्यास किया जाता है। मानसिक विकृतिआपके शरीर को नुकसान पहुंचा रहा है। यह मानसिक रूप से फेंकने की सुविधा देता है, लेकिन बहुत ही थोडा समय. मनो-भावनात्मक अवसाद के वास्तविक कारण गायब नहीं होते हैं, इसलिए, नशीली दवाओं की लत और शराब की तरह, एक विराम के बाद एक विश्राम होता है। इसके अलावा, एक किशोरी को अपराध बोध और शर्म का अनुभव हो सकता है - ऑटो-आक्रामकता के दुष्चक्र के घटक।

किशोरों में आत्म-आक्रामकता अधिक बार कई कटौती करके व्यक्त की जाती है, कम बार - कलाई, अग्रभाग, पेट, पैरों पर जलन, उन जगहों पर जहां इसे छिपाना आसान होता है। पूरी क्रिया: अपने कमरे या बाथरूम में खुद को बंद करना, ब्लेड या चाकू लेना, पट्टी लगाना, अपने व्यवसाय के निशान छिपाना - एक मजबूत नकारात्मक भावना को दूर करने, इसे कम करने, या अपने से राहत का अनुभव करके खुद को दंडित करने का एक तरीका अपने कसक। इस तरह किशोर होशपूर्वक या अनजाने में दुनिया को, अपने रिश्तेदारों से कुछ कहने की कोशिश करते हैं। समय में उनकी अप्रकाशित और अव्यक्त भावनाएँ: चिंता, भय, क्रोध उनके खिलाफ हो जाते हैं।

ऑटो-आक्रामकता की घटना:जब कोई बच्चा क्रोधित, घबराया हुआ, परेशान या उदास होता है, तो वह खुद को और भी अधिक चोट पहुँचाना चाहता है।

भले ही आपका छोटा बच्चा दीवार के खिलाफ अपना सिर पीट रहा हो, यह सनकी नहीं हो सकता है। यह जीवन, उदासी, दु: ख, भय, यहां तक ​​​​कि आक्रामकता के साथ एक गहरा असंतोष है, जो इस तरह के असामान्य प्रकाश में व्यक्त किया गया है, जो स्वयं पर, किसी के शरीर और व्यक्तित्व पर निर्देशित है। ऑटो-आक्रामकता माता-पिता के लिए एक संकेत है कि यह उनके लिए हस्तक्षेप करने का समय है।

कुछ बच्चे जोखिम में होते हैं और दूसरों की तुलना में खुद को अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। यह उनके जीवन की घटनाओं, स्थायी निवास की जगह, स्कूल में (काम पर), परिवार में, दोस्तों के साथ स्थिति के कारण है। आत्म-आक्रामकता तब होती है जब बच्चों में मानसिक स्थिरता विकार: चिंता, अवसाद, निराशा, आत्म-घृणा, खाने के विकार।

ऑटो-आक्रामकता की अवधारणा का उल्लेख किया गया है अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरणमानसिक विकार ICD-10, मानसिक बीमारी के सहवर्ती संकेत के रूप में:

• अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी;
• निराशा जनक बीमारी;
• आत्मकेंद्रित स्पेक्ट्रम विकार;
• स्टीरियोटाइप्ड मूवमेंट डिसऑर्डर (खुद को नुकसान पहुंचाने के संकेत के साथ या बिना हो सकता है)।

किशोरावस्था में, सामाजिक कारक भी आम हैं:

इन कारकों से ऑटो-आक्रामकता की संभावना बढ़ जाती है, लेकिन यह बीमारी उन सभी बच्चों में नहीं होती है जो कठिन दौर से गुजर रहे हैं। भले ही बच्चे के जीवन में कोई जोखिम कारक न हों, वे आत्म-नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील हो सकते हैं। कोई भी प्रभावित हो सकता है।

"सब कुछ वैसा ही है, लेकिन मेरे ख्यालों में नहीं। पता नहीं क्यों। हर दिन, पिछले एक की तरह, जीवन नीरस है। मैं अवसाद में डूब गया। मैंने हाल ही में एंटीडिप्रेसेंट लेने से ब्रेक लेने का फैसला किया, जाहिर तौर पर असफल रहा।

मुझे सुबह तक नींद नहीं आती, जब मुझे 2 घंटे में स्कूल जाना होता है तो मुझे नींद आ जाती है। मैं स्कूल से थक कर घर आता हूँ और तुरंत सो जाता हूँ। शाम को मैं सुबह तक इंटरनेट पर बैठा रहता हूं। और इसलिए एक सर्कल में। मेरा कोई दोस्त नहीं है, जीवन में कोई उद्देश्य नहीं है, ऐसे ही जीने की इच्छा नहीं है, मर जाना बेहतर है।

कल स्कूल के बाद मैं ब्लेड के लिए छोड़ दूँगा। मैं रुका रहा, लेकिन मैं अब और नहीं कर सकता, मैं राहत महसूस करना चाहता हूं और कम से कम एक मिनट के लिए इन भावनाओं से छुटकारा पाना चाहता हूं। मुझे पता है कि यह गलत है, ऐसा ही हो।

मैं अकेलेपन से थक गया हूँ, आत्म-घृणा ही बढ़ती है। मुझे अपनी परवाह नहीं है, मैं अपने लिए लड़ना या कुछ करना नहीं चाहता। मैं बस मरना चाहता हूं... या गले लगाना चाहता हूं।"

एक पूर्व आत्म-नुकसान की कहानी: जब हम आत्म-नुकसान शुरू करते हैं तो हमारा जीवन कैसे बदलता है?

प्रिय मित्र, मैं आपको अपने संकट के बारे में बताना चाहता हूं, जिससे मैं गुजरा, बिना नुकसान के नहीं।

बहुत सारे किशोर (आमतौर पर लड़कियां) अब पुराने सहयोगियों की एक प्रतिष्ठित छवि प्राप्त कर रहे हैं जो उनकी कलाई या जो कुछ भी काटते हैं। किसी को लगता है कि यह अच्छा है, या मजाकिया, या रोमांटिक ... लेकिन मैं अपने उदाहरण का उपयोग करके आपको निराश करने की जल्दबाजी करता हूं।

मैं 16 साल का था। मैं 2 साल छोटी लड़की से मिला, उसने एक बार अपने हाथ काट लिए थे। मैं इसे बर्दाश्त नहीं कर सका, कहा, "या तो तुम मेरी आँखों के सामने खुद को चोट पहुँचाना बंद करो, या मैं तुम्हारे साथ जुड़ जाऊँगा।" मैंने कोशिश की, सिद्धांत रूप में, जारी रखने के लिए नहीं, और ब्याज से बाहर नहीं।

तब मुझे कुछ समझ में आया, शायद, बड़ी हो चुकी लड़कियों के सिर में उनके कष्ट और कुछ आदर्श करने की इच्छा के बारे में अनुमान नहीं है। आत्म-नुकसान दर्दनाक, व्यर्थ और व्यसनी है, और यह जीवन को भी बर्बाद कर देता है।

अब आप नहीं कर सकते:

• अपने हाथों को धोना या धोना भी सामान्य है, क्योंकि घाव पानी और स्पर्श से बहुत दर्द करते हैं और दर्द करते हैं;
• गर्मी में कम बाजू की टी-शर्ट पहनें, क्योंकि आप अपने कट्स से शर्मिंदा हैं। यदि आप परवाह नहीं भी करते हैं, तो भी आप दयनीय और निंदनीय नज़र आएंगे और आपको सवालों की बौछार करेंगे, सबसे अधिक संभावना अर्थहीन;
• चीजों को धोने में फेंक दो, क्योंकि उन पर खूनी निशान हैं, उन्हें हर बार धोना है;
• हल्के रंग के कपड़े पहनें क्योंकि कट और गहरे खरोंच से खून बहने लगता है।

आपको मदद की जरूरत है, लेकिन आप इसके लिए नहीं मांग सकते, क्योंकि आप उनकी प्रतिक्रिया, उनके डर, डर या अवमानना ​​से डरते हैं, ठीक है, या आप एक मनोरोग अस्पताल में समाप्त हो जाएंगे।

और आप जानते हैं कि सबसे बुरा क्या है? आप इसे रोक नहीं सकते।

सावधान रहें, कुछ किशोर आत्म-नुकसान के आदी हो जाते हैं। खुद को चोट पहुँचाने, उन्हें जलाने या उन्हें मारने की उनकी मंशा इतनी प्रबल है कि भले ही वे इसके लिए खुद से नफरत करते हैं, फिर भी वे जारी रखते हैं। ऑटो-आक्रामकता नशीली दवाओं की लत के समान है।

मैंने तब जो अनुभव किया वह मुझे अब तक नहीं छोड़ता।

ऑटो-आक्रामकता के 20 उदाहरण: बच्चे कहते हैं कि वे खुद को क्यों नुकसान पहुंचाते हैं

आत्म-नुकसान की इच्छा एक सामान्य और समझने योग्य घटना है। ऑटो-आक्रामकता से पीड़ित ज्यादातर लोग इस आदत को छुपाते हैं। आत्म-विनाशकारी व्यवहार वाले अन्य लोगों को अपने प्रियजनों के बारे में गलत धारणाएं हो सकती हैं।

यहां ऐसे तथ्य हैं जो ऑटो-आक्रामकता से पीड़ित लोगों ने अपने बारे में बताए। यह ज्यादातर किशोरों के बारे में है।

बच्चे न केवल दूसरों का ध्यान आकर्षित करने के लिए खुद को चोट पहुँचाते हैं।
"मैं चाहता हूं कि लोगों को पता चले कि यह ध्यान देने या शांत होने के बारे में नहीं है। मैंने किशोरी के रूप में खुद को काटना शुरू कर दिया। मेरा एकमात्र लक्ष्य खुद को दंडित करना था। इसके बारे में डींग मारने का मतलब कभी नहीं था या दया पैदा करने के लिए खुद को नुकसान पहुंचाने के लक्षण दिखाना। मेरे लिए यह एक अंतरंग बात थी। मैंने खुद को शारीरिक रूप से चोट पहुंचाई क्योंकि मुझे नहीं पता था कि मानसिक पीड़ा को और कैसे दूर किया जाए। ”
एकातेरिना, 21 साल की

कुछ, खुद को नुकसान पहुँचाते हुए, उन लोगों के लिए ध्यान देने योग्य बनने का लक्ष्य रखते हैं जिनकी वे परवाह करते हैं।
"यह मदद मांगने का मेरा तरीका था। उस समय, मुझे लगा कि यह समझने का यही एकमात्र मौका है। मुझे पूरी उम्मीद थी कि मेरे रिश्तेदार मुझे नोटिस करेंगे और समझेंगे। कई लोगों के लिए, आत्म-आक्रामकता यह संकेत देने का एक तरीका है कि उन्हें तत्काल मदद की ज़रूरत है।"
जॉर्ज, 18 वर्ष

आत्म-नुकसान केवल किशोरों के अपने हाथ काटने के बारे में नहीं है। लोग खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए कई तरह के तरीके अपनाते हैं।
"काटना नुकसान पहुंचाने का सबसे प्रसिद्ध तरीका है, लेकिन कई अन्य हैं। उनमें से कुछ निशान या निशान छोड़ देते हैं लंबे समय के लिए. इस विकृति वाले किशोरों के संकीर्ण वातावरण में, वे सभी "वैध" हैं और उन्हें समय पर नोटिस करने के लिए वयस्कों के ध्यान की आवश्यकता होती है।
तैमूर, 16 साल

बच्चे के दिमाग में ऑटो-आक्रामकता मानसिक विकारों में एक गंभीर स्थिति को दूर करने में मदद करती है, विभिन्न रूपउपयोग, सहित घरेलू हिंसाऔर सिर्फ अवसाद नहीं।
"मैंने देखा है कि मीडिया में आत्म-नुकसान का अक्सर अवसाद के लक्षण के रूप में उल्लेख किया जाता है। यह एक उचित कथन है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आत्म-चोट के कारण इस विकार तक सीमित नहीं हैं। ”
अरीना, 20 साल की

ऑटो-आक्रामकता की उपस्थिति का मतलब यह नहीं है कि एक व्यक्ति आत्मघाती है, लेकिन यह संभव है।
"आत्म-नुकसान को आत्मघाती इरादे के बिना आत्म-चोट के रूप में वर्गीकृत किया गया है। परिभाषा के अनुसार, यह एक गैर-आत्मघाती विकार है, यानी एक बच्चा मरने के इरादे के बिना, उस क्षण मृत्यु के बारे में सोचे बिना खुद को चोट पहुंचा सकता है। एक आत्महत्या करने वाला व्यक्ति आत्महत्या करने से पहले खुद को मारने की कोशिश करने के बजाय खुद को नुकसान पहुंचा सकता है, लेकिन खुद को चोट पहुंचाना, आत्महत्या का प्रयास नहीं है।"
एरियाना, 17 साल की

कभी-कभी कोई व्यक्ति दर्द पैदा करके ऐसा करता है जिसे वह नियंत्रित कर सकता है।
"मैंने इसे आत्म-नियंत्रण से जोड़ा। मेरे शरीर, भावनाओं और मेरे जीवन का स्वामित्व।
लिडा, 15 साल की

आत्मा में सब कुछ सुन्न होने पर शारीरिक रूप से कुछ महसूस करना।
"जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब आपके सभी अनुभव और बुरी घटनाइस हद तक जमा हो जाते हैं कि वे बस स्तब्ध या चौंक जाते हैं। तब गलत विचार आता है: यह महसूस करने के लिए कि आप जीवित हैं, आपको स्वयं को चोट पहुंचाने की आवश्यकता है।
गल्या, 23 वर्ष

आत्म-नुकसान कुछ किशोरों को अभिभूत होने पर अस्थायी भावनात्मक राहत पाने में मदद करता है।
"मैंने अपने हाथ काट दिए जब मैं नकारात्मक भावनाओं से अभिभूत था। उदासी, चिंता, असफलता के कारण खराब मूड, या आत्म-घृणा, मैं खुद को घायल करके डूब गया। इसने मुझे उस समय जो महत्वपूर्ण था उस पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दी। ”
एंटोन, 14 साल का

कई बच्चों में ऑटो-आक्रामकता का कारण भावनात्मक पीड़ा से लगातार संघर्ष करना और कम से कम कुछ समय के लिए उनसे छुटकारा पाने की इच्छा है।
"कुछ लोग शारीरिक रूप से प्रतिनिधित्व करने के लिए किसी भी तरह से खुद को चोट पहुंचाते हैं या" देखनाआपका भावनात्मक दर्द। इसने मुझे हमेशा मानसिक पीड़ा सहने में मदद की है। मेरे खून की दृष्टि ने मानसिक पीड़ा को स्पष्ट कर दिया।"
पोताप, 17 वर्ष

ऑटो-आक्रामकता के निदान के लिए बहुत छोटा होने जैसी कोई बात नहीं है।
"ऑटो-आक्रामकता ने मुझे अस्पताल में भर्ती कराया। सभी ने सोचा कि मैं आत्महत्या करना चाहता हूं। उस समय मैं 10 साल का था। विभाग में जितने भी लोग थे, उनमें मैं सबसे छोटा था। अन्य मरीज़ 12-18 साल के थे और उन्होंने मुझसे कहा: "तुम इतने छोटे हो कि खुद को चोट पहुँचाने का कोई कारण न हो।" ऐसी इच्छा या जरूरत भी किसी भी उम्र में आ सकती है। मैं चाहता हूं कि दूसरे इसे जानें।"
मगदलीना, 11 साल की

कोई सार्वभौमिक प्रकार के लोग नहीं हैं जो आत्म-नुकसान में संलग्न हैं। सबसे अधिक संभावना है, आपके वातावरण में कोई है जो आत्म-आक्रामकता से पीड़ित है, और शायद इसके साथ चुपचाप भी रहता है।
"ऐसा एक मिथक है कि एक ऑटो-आक्रामक व्यक्तित्व पैटर्न वाले लोग जाहिल की तरह दिखते हैं या किसी अन्य उपसंस्कृति के आदी हैं: इमो, पंक, रॉकर्स, हिप-हॉप, उनके व्यवहार में अन्य विषमताएं हैं। वास्तव में, हम बिल्कुल सामान्य दिखते हैं, अन्य सभी लोगों की तरह, हमारे पास नौकरी, शौक, स्वाद, राय है। यह विकार भेदभाव का कारण नहीं है। हम पढ़ते हैं, काम पर जाते हैं और सुपरमार्केट जाते हैं। ऑटो-आक्रामक व्यवहार वाला व्यक्ति आपका सहपाठी या कार्य सहयोगी हो सकता है।"
क्रिस, 19

Autogaressia एक लत की तरह है, इससे छुटकारा पाना आसान नहीं है। आप यह नहीं कह सकते कि रुको और इसे हमेशा के लिए रोक दो।
"खुद को नुकसान पहुंचाना नशे की लत की तरह है। अपने आप को शारीरिक दर्द देकर आंतरिक दर्द से छुटकारा पाने की आदत पर काबू पाना धूम्रपान छोड़ने से आसान नहीं है। आपको लंबे समय तक प्रयास करना होगा, यह वांछनीय है कि रिश्तेदारों का समर्थन हो और नकारात्मक भावनाओं को छोड़ने का एक और अधिक पर्याप्त तरीका हो। लोग आपको जज नहीं करते हैं, ऑटो-आक्रामकता आपको समाज में रहने से नहीं रोकती है, क्योंकि आपकी इस विशेषता के बारे में लगभग कोई नहीं जानता है। इस तरह की निर्भरता को कभी-कभी दूर करना और भी मुश्किल होता है।
झन्ना, 22 वर्ष

पुनर्प्राप्ति की अवधि और ऑटो-आक्रामकता के मुकाबलों अस्थिर हैं। कुछ के लिए यह कभी खत्म नहीं होता।
"मैं कई महीनों तक चुपचाप रहता हूं और खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में कोई विचार नहीं करता, फिर अचानक एक विश्राम होता है। जिस मनोवैज्ञानिक से मैंने परामर्श किया, उसने कहा कि जब मैं अनजाने में या जानबूझकर खुद को चोट पहुँचाता हूँ तो यह रद्द नहीं होता कि मैं अपने ऊपर निर्देशित आक्रामकता के बिना कितने समय तक रहा।
11 साल की रीता

खुद को चोट पहुंचाने की इच्छा अचानक प्रकट हो सकती है।
“कभी-कभी मुझे एक छोटी सी समस्या के कारण खुद को काटने या मारने की इच्छा होती है। जैसे किसी टूटने वाली चीज को गिराना या बस का गुम होना, और इससे मुझे खुद को चोट पहुंचाने की तीव्र इच्छा होती है। ”
टिमोफ़े, 16 साल का

यदि आपको किसी अन्य व्यक्ति से हाल के निशान, कट के बारे में पूछने का मन करता है, बड़ी संख्या मेंजले या घाव हों, ऐसा न करें। अगर आपके बच्चे को चोट लगी है, तो उससे धीरे से सवाल करें।
"मुझे लगता है कि आप इसे सबसे अच्छे इरादों के साथ कर रहे हैं (उम्मीद है कि जिज्ञासा से बाहर नहीं)। जान लें कि आप केवल समस्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपने आप में नकारात्मकता पैदा करते हैं! मुझे बस इतना करना है कि मैं उस बुरे सपने को जल्दी से भूल जाऊं, जो मैंने अपने शरीर के साथ किया। मेरे पास निशान हैं। मुझे खुद को छोटी बाजू के कपड़े पहनने के लिए मनाने में कई महीने लग गए। आखिरी चीज जो मैं सुनना चाहता हूं, वह है मेरे जख्मों का जिक्र।"
14 साल की रूफिना

पिछली सलाह काम नहीं करती है यदि आप ईमानदारी से यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि एक व्यक्ति जो आपके करीब है या आपके प्रति उदासीन नहीं है, आत्म-विनाश में नहीं लगा है। एक प्रश्न पूछें, लेकिन पहले सुनिश्चित करें कि आप निजी में रुचि दिखाते हैं।
"मेरे लिए सेल्फफार्म मदद के लिए रोना था। मैं अपने माता-पिता या दोस्तों के नोटिस करने की प्रतीक्षा कर रहा था। यह बहुत अच्छा है अगर आप शांति से पूछें और सुनिश्चित करें कि बच्चे ने दुर्घटना से खुद को शारीरिक रूप से चोट पहुंचाई है, और इस तरह से मदद नहीं मांगी है।
यूरी, 12 वर्ष

आत्म-आक्रामकता चुटकुले कभी भी प्यारे या मज़ेदार नहीं होते।
"खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में मजाक न करें क्योंकि आप नहीं जानते कि आपके सर्कल में कोई ऐसा कर रहा है या नहीं। वे वास्तव में नाराज हो सकते हैं। मुझे इससे नफरत है जब लोग मेरे निशान या किसी और के निशान के बारे में मजाक करते हैं, ऑटो-आक्रामक व्यवहार का सुझाव देते हैं! दरअसल, यह मजेदार नहीं है।"
ताया, 13 साल की

मीडिया आत्म-नुकसान की बात करती है, लेकिन उसे बेनकाब करती है बीमारीएक रोमांटिक रोशनी में। जब एक किशोर, उदाहरण के लिए, खुद को काटता है, तो जान लें कि यह रोमांस नहीं है, यह एक तीव्र मानसिक समस्या है जो कुछ और में विकसित हो सकती है।
“खुद को नुकसान पहुँचाना रोमांटिक करना बेवकूफी है। यह अच्छा नहीं है जब बाथरूम में रक्त घूमता है, नाली में बहता है। सुंदर नहीं कहा जा सकता दुखद इतिहासअपने शरीर को काटने के लिए कैन के किनारे का उपयोग करना। आपके प्रियजन यह नहीं सोचेंगे कि आपने कुछ हासिल किया है या यदि वे कमरे के चारों ओर बिखरे हुए उस्तरा के टुकड़े पाते हैं तो वे क्रम में हैं।
मैक्सिम, 16 साल का

जब आपको पता चलता है कि आपका बच्चा, बहन, भाई, भतीजा या कोई अन्य रिश्तेदार किसी कारण से खुद को काट रहा है, छुरा घोंप रहा है या जला रहा है, तो आप गुस्से से खुद के पास हो सकते हैं, लेकिन अपनी प्रतिक्रिया पर नियंत्रण रखें। अन्यथा, आप अपने प्रियजन के साथ मनोवैज्ञानिक संबंध खो देंगे, वे अब आपकी बात नहीं सुनेंगे।
"यदि आपको खुद को नुकसान पहुंचाने के संकेत मिलते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह खुद को नुकसान पहुंचा रहा है और स्कूल या सड़क पर पिटाई नहीं है। बच्चे पर गुस्सा या चिल्लाओ मत। मेरा विश्वास करो, उसे इसकी आवश्यकता नहीं है। आप अपने परिवार के सदस्य या मित्र से नाराज हो सकते हैं, लेकिन यह सोचना बेहतर है कि उस व्यक्ति ने आत्म-आक्रामकता के लिए क्या प्रेरित किया। कभी मत कहो, “तुम यह कैसे कर सकते हो? हम तुमसे प्यार करते हैं!" बोलो क्यों? क्योंकि उस वक्त हमारा दिमाग ऐसे शब्दों के लिए बंद हो जाएगा।
रोमा, 13 साल की

यह ठीक है अगर आपको पता नहीं है कि कोई व्यक्ति आत्म-नुकसान का अभ्यास क्यों करता है। इस व्यक्ति के करीब होना और जितना संभव हो सके उसे आपके लिए समझने की कोशिश करना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
"मैं सही कारण नहीं जानता कि मैं खुद को क्यों चोट पहुँचा रहा हूँ। मैं सिर्फ सुनना और समझना चाहता हूं।"
पोलीना, 7 साल की

यह न मानें कि खुद को नुकसान पहुंचाने वाले लोग आदत को छोड़ने की कोशिश नहीं कर रहे हैं, समस्याओं को दूर करने के लिए नए, स्वस्थ तरीके खोजें।
"मेरे पास ऑटो-आक्रामकता है। सप्ताह में 2 बार मैं एक मनोवैज्ञानिक के पास जाता हूं, मैं ड्रग्स लेता हूं। मेरे पास कई अच्छे दिन हैं, लेकिन बुरे दिन भी हैं।
एडिक, 18 वर्ष

लक्षण

निकट संचार के साथ भी, निश्चित रूप से यह कहना हमेशा संभव नहीं होता है: "यह व्यक्ति जानबूझकर खुद को नुकसान पहुंचा सकता है।" संकेत जो ऑटो-आक्रामकता का सुझाव देते हैं:

• उदास मनोदशा (बुरा मूड, अशांति, प्रेरणा के लिए कठिन खोज);
• अनुचित मिजाज (उदाहरण के लिए, व्यक्ति सामान्य से अधिक उदास या आक्रामक है);
• खाने की आदतों में बदलाव, सोने का समय;
• जोखिम भरा व्यवहार (मनोवैज्ञानिक पदार्थों की उच्च खुराक, असुरक्षित यौन संबंध);
• कम आत्मसम्मान के संकेत (एक किशोर खुद को हर चीज के लिए दोषी ठहराता है, दावा करता है कि वह शारीरिक, मनोवैज्ञानिक या बौद्धिक रूप से आदर्श या आदर्श के लिए नहीं बढ़ा है);
• चोट, कटौती, निशान, जिसकी उत्पत्ति की व्याख्या करना मुश्किल है;
• शक्ति की कमी।

यह ऑटो-आक्रामकता सहित मनोवैज्ञानिक समस्याओं पर संदेह करने योग्य है, यदि बच्चा:

• खुद को समाज से अलग कर लिया है, रोजमर्रा की छोटी-छोटी बातों में कोई दिलचस्पी नहीं है;
• आत्म-नुकसान या आत्महत्या के बारे में बातचीत शुरू करता है;
• शराब, ड्रग्स लेना या उनका दुरुपयोग करना शुरू कर दिया;
• असफलताओं की बात करता है, कि उसने आशा खो दी है, अपनी व्यर्थता की बात करता है;
• के साथ कपड़े पहनता है लंबी बाजूएंऔर पैंट हर समय, गर्म मौसम में भी;
• सामान्य से अधिक चुपचाप व्यवहार करता है, अगोचर होने की कोशिश करता है, आंख को पकड़ने के लिए नहीं।

ये संकेत अन्य व्यवहार संबंधी विकारों या कठिन जीवन की घटनाओं के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया का संकेत दे सकते हैं। इसके अलावा, संकेत अनुपस्थित हो सकते हैं। यदि आपको ऑटो-आक्रामकता का संदेह है प्यारा, उससे खुलकर पूछो।

स्व-आक्रामकता के लिए परीक्षण

चिकित्सा पद्धति में, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक व्यक्तित्व लक्षणों का निदान करने के लिए तराजू और प्रश्नावली का उपयोग करते हैं जो एक बच्चे में ऑटो-आक्रामक व्यवहार की प्रवृत्ति को प्रकट करते हैं। परिणामों को समझने और तुलना करने के लिए डॉक्टर जटिल प्रणालियों का उपयोग करते हैं विभिन्न परीक्षण. आत्म-आक्रामकता के गंभीर रूपों और आत्म-विनाशकारी व्यवहार पर निर्भरता के लिए एक पेशेवर दृष्टिकोण आवश्यक है।

इस लेख में, ओके हेड के संपादकों ने सरल और नैदानिक ​​​​रूप से सूचनात्मक परीक्षणों का चयन किया है जो ऑनलाइन लेने के लिए सुविधाजनक हैं।

आत्म-नुकसान की प्रवृत्ति को निर्धारित करने के लिए पैमाना (किशोरों को अपने दम पर गुजरना पड़ता है)

13 प्रश्नों के उत्तर "हां" या "नहीं" में दें:

1. क्या आपने कभी सोचा है कि आप कितने साल जीवित रहेंगे? यदि आप जल्दी से अपनी छवि की कल्पना करते हैं, तो क्या आपको लगता है कि यह आकर्षक है? इसके बारे में सोचकर, क्या आपकी भावनाएं सकारात्मक हैं?
2. क्या आप अपने मुख्य जीवन लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम हैं?
3. क्या आपको लगता है कि आप एक भाग्यशाली व्यक्ति हैं?
4. क्या आप जीवन से संतुष्ट हैं?
5. क्या आप अक्सर झगड़े, आपराधिक अपराधों, दुर्घटनाओं, हिंसा, गंभीर चोटों में दोषी या घायल हो जाते हैं?
6. क्या आप ऐसे खेल खेलते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं?
7. क्या आपके पास 3 . से अधिक थे सर्जिकल ऑपरेशन? सतही हस्तक्षेपों की गिनती न करें, लेकिन सर्जिकल जन्म और गर्भपात की गिनती होती है।
8. क्या आप जानते हैं कि बिना आकस्मिक जलन, चोट, शराब के दुरुपयोग, धूम्रपान के बिना सुरक्षित रूप से कैसे रहना है?
9. जब आप अत्यधिक काम के बाद आराम करते हैं तो क्या आप जल्दी सतर्क हो जाते हैं?
10. क्या आप नींद की बीमारी से पीड़ित हैं?
11. क्या आपने कभी गंभीरता से सोचा है कि इसी क्षण जीवित रहने से मरना बेहतर है?
12. "जब मैं मरूंगा, तो आपको एहसास होगा कि आप गलत थे, लेकिन तब तक बहुत देर हो चुकी होगी," क्या आपने इस दिशा में एक बच्चे या किशोर के रूप में सोचा था?
13. ऑटोइम्यून बीमारियों से जूझ रहे हैं?

स्व-आक्रामकता के लिए परीक्षण का निर्णय लेना।विशेष नैदानिक ​​मूल्य 1 प्रश्न का उत्तर है। आप जितने लंबे समय तक जीने की योजना बनाते हैं, आप खुद को उतना ही बेहतर देखते हैं और इस समय आप जितने शांत या खुश होते हैं, उतनी ही कम संभावना है कि आपको आत्म-नुकसान का सामना करना पड़ेगा।

अंक की गणना करें: निर्दिष्ट उत्तर विकल्प के साथ प्रत्येक मैच = 1 अंक।

अंकों की संख्या से परिणामों का निर्धारण:

• 0-3 - ऑटो-आक्रामकता की कोई प्रवृत्ति नहीं;
• 4-7 - तीव्र . के साथ मनोवैज्ञानिक समस्याएंया एक संकट (स्कूल में, परिवार में, रिश्ते में) स्वयं को नुकसान पहुंचाने की इच्छा हो सकती है, शायद अनजाने में;
• 8-10 - एक चक्र में लगातार आत्म-आक्रामकता दोहराना: नकारात्मक भावनाओं की उपस्थिति, वृद्धि, ऑटो-आक्रामक व्यवहार;
• 11-13 - आत्म-नुकसान की लत।

ऑटो-आक्रामकता ले सकती है अलग - अलग रूप. खतरनाक मानसिक या बार-बार संपर्क में आना शारीरिक स्वास्थ्यपरिस्थितियाँ अवचेतन आत्म-विनाश का संकेत हो सकती हैं।

आक्रामकता और ऑटो-आक्रामकता के विभेदक निदान के लिए प्रश्नावली

ई। पी। इलिन द्वारा प्रश्नावली को यह निर्धारित करने के लिए संकलित किया गया था कि किसी व्यक्ति में कौन सा व्यक्तित्व लक्षण प्रबल होता है - आक्रामकता या ऑटो-आक्रामकता।

अपने व्यवहार का मूल्यांकन करके 20 प्रश्नों के उत्तर दें। विकल्प: हाँ या नहीं।

आएँ शुरू करें:

1. मैं अपने संबंध में शाप से नहीं चूकता, यदि मैं एक छोटी सी चूक को भी स्वीकार कर लूं।
2. कभी-कभी मैं अपने अधिकारों को लागू करने की मांग करते हुए तेज आवाज उठाता हूं।
3. यदि टीम प्रोजेक्ट असफल हो जाता है, तो मैं अपने सहयोगियों / दोस्तों / सहपाठियों को नहीं, बल्कि खुद को डांटता हूं।
4. नाराज़ होने पर, गुस्सा मुझ पर हावी हो जाता है, जिससे मैं अपने दुश्मन के लिए सबसे बुरे की कामना करता हूं।
5. अगर अचानक कोई विवाद होता है, तो मैं खुद को दोषी मानता हूं, दूसरों को नहीं।
6. दूसरे के प्रति अरुचि महसूस करते हुए, मैं इसे पहले अवसर पर उसके चेहरे पर व्यक्त करूंगा।
7. मुझे गलतियाँ करने के लिए खुद से नफरत है।
8. कोई मुझसे कुछ चिल्लाता है तो मैं भी आवाज उठाता हूं।
9. मैं खुद को मारकर या अपनी चीज को लात मारकर असंतोष या निराशा व्यक्त कर सकता हूं।
10. मैं धमकियों से पीछे नहीं हटता, हालांकि मैं उन्हें लागू करने की योजना नहीं बना रहा हूं।
11. कम या शर्मनाक करना, मेरी राय में, कार्य करना, मैं खुद को बेरहमी से डांटता हूं।
12. अगर कोई मुझसे बहस करता है तो मैं भावों में शर्माता नहीं हूं।
13. जब मैं मूर्खतापूर्ण व्यवहार करता हूं, तो मैं विशेष क्रूरता के साथ खुद को फटकारता और डांटता हूं।
14. मैं शांति से बहस नहीं कर सकता, मैं उठे हुए स्वरों की ओर मुड़ता हूं।
15. यदि वह व्यक्ति जो मुझ पर ऋणी है, वादा किए गए को वापस करने की जल्दी में नहीं है, तो मुझे लगता है कि मैं सबसे पहले दोषी हूं (मैं अविवेकी था या इस तरह के उपचार के योग्य था)।
16. मैं कुछ लोगों के साथ बेरहमी से संवाद करता हूं, मैं यह छिपाने की कोशिश नहीं करता कि मैं किसी को पसंद नहीं करता।
17. मेरा मानना ​​है कि झगड़े में दूसरे पक्ष का दोष होता है, मुझे नहीं।
18. मुझे नहीं पता कि लोगों से कैसे बात करनी है ताकि वे अपनी जगह जान सकें।
19. अगर मुझे पता चलता है कि मैंने गलती की है, तो मैं कभी भी अपने आप को बहुत ज्यादा फटकार नहीं लगाता।
20. अगर मुझे बहुत गुस्सा आता है तो भी मैं दूसरों के प्रति सम्मान दिखाते हुए अपना भाषण देखने की कोशिश करता हूं।

नीचे परीक्षण का उत्तर दिया गया है। प्रत्येक पैमाने पर अपने विकल्पों की तुलना करें। आपके पास किस प्रकार की आक्रामकता है, यह जानने के लिए स्कोर की तुलना करें।

विकल्प:

1. विषम आक्रमण दूसरों पर आक्रामकता की दिशा है, जो किसी के दृष्टिकोण को एकमात्र सत्य के रूप में उजागर करता है। इसकी गणना "आक्रामकता की प्रवृत्ति" के पैमाने पर की जाती है।
2. ऑटो-आक्रामकता स्वयं का विनाश या आदर्शीकरण है, जिससे अन्य लोगों के महत्व में वृद्धि होती है। खुद के खिलाफ आक्रामकता को मोड़ना: आत्म-आरोप, किसी की राय और भावनाओं को कम करना, आत्म-नुकसान, आत्म-चोट (किसी भी डिग्री की), किसी के व्यक्तित्व और शरीर के खिलाफ नकारात्मक भावनाओं को निर्देशित करना।
3. मिश्रित आक्रामकता - दूसरों पर निर्देशित आक्रामकता, बच्चे को दोषी महसूस करने और नकारात्मक आवेगों को खुद पर पुनर्निर्देशित करने का कारण बनती है। प्रत्येक पैमाने पर 5 से अधिक मैच या लगभग बराबर राशिअंक मिश्रित आक्रामकता की उच्च संभावना को इंगित करता है।

यदि प्रत्येक पैमाने पर कुल स्कोर कम है, तो आपको चिड़चिड़ापन, क्रोध और अन्य मजबूत नकारात्मक भावनाओं की प्रवृत्ति नहीं है।

ध्यान रखें कि किसी बिंदु पर ऑटो-आक्रामकता एक शांत, संतुलित व्यक्ति में भी किसी नकारात्मक घटना की प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट हो सकती है।

इलाज

आत्म-नुकसान का उपयोग करते हुए, किशोर अभी भी एक निश्चित अवधि के लिए कष्टप्रद भावनाओं से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं। आत्म-नुकसान किसी के लिए एक सामान्य प्रतिक्रिया बन सकता है जीवन की कठिनाइयाँ. भावनात्मक असंतुलन और अपनी खुद की नस काटने की इच्छा से निपटने के लिए नई रणनीतियों को लागू करके, आप उन दिनों को बना सकते हैं जब आपको नकारात्मकता से बाहर निकलने के लिए खुद को चोट पहुंचानी पड़ी थी।

ऑटो-आक्रामकता से कैसे निपटें? बच्चों के लिए टिप्स

समय के साथ, आपकी नकारात्मक भावनाएं दूर हो जाएंगी, आपको खुद को नुकसान पहुंचाने की जरूरत नहीं होगी। सहायता और समर्थन इस प्रक्रिया को तेज कर सकते हैं। हर कोई जल्दी ठीक नहीं हो पाता है। इसमें धैर्य और खुद पर काम करने की इच्छा होगी।

ऑटो-आक्रामकता से उबरने वाले किशोरों का कहना है कि उम्र या जीवन की परिस्थितियों में बदलाव आया है सकारात्मक प्रभाव. मदद कर सकते हैं: घर लौटना, स्कूल बदलना, परीक्षा उत्तीर्ण करना, उच्च शिक्षा प्राप्त करना शैक्षिक संस्था, नौकरी में परिवर्तन या परिवार में आर्थिक स्थिति में सुधार। जब ऑटो-आक्रामकता का कारण बनने वाले कारकों को समाप्त कर दिया जाता है, तो बच्चे को लगेगा कि उसे अब भावनाओं की आक्रामक अभिव्यक्ति की आवश्यकता नहीं है।

ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकियाट्री में उन बच्चों के साथ एक साक्षात्कार प्रकाशित किया गया था जो अतीत में ऑटो-आक्रामकता से पीड़ित थे। उन्होंने कहा कि वे एक मनोवैज्ञानिक के साथ अध्ययन करके या अधिक खोज करके खुद को नुकसान पहुंचाने की इच्छा को दूर करने में सक्षम थे प्रभावी तरीकेनकारात्मक भावनाओं के कारणों से निपटना।

"कुछ बिंदु पर, मुझे एहसास हुआ कि ऑटो-आक्रामकता मुझे खुद से ऊपर बढ़ने की इजाजत नहीं देती है। सेल्फहार्म केवल यह महसूस करने में मदद करता है कि मैं अभी भी जीवित हूं और महसूस कर सकता हूं। आत्म-विनाशकारी विचारों और कार्यों ने मुझे आगे बढ़ने से रोक दिया। तब मुझे एहसास हुआ: अगर मैं इसे खुद खत्म नहीं करता, तो मैं हमेशा के लिए उसी स्थिति में रहूंगा। ”

ऑटो-आक्रामकता का इलाज कैसे करें ताकि ढीला न टूटें? समझें कि यह लत का एक रूप है।

लोगों से बात करें, अपने प्रिय लोगों से दूर न हों। जब आप एक ऑटो-आक्रामकता हमले की शुरुआत महसूस करते हैं (विचार या भावनाएं जो आमतौर पर खुद को नुकसान पहुंचाने की आपकी इच्छा से पहले होती हैं) एक विश्वसनीय वयस्क या सहकर्मी को बुलाएं। ऐसा करने के लिए, पहले से एक सूची बनाएं कि संकट के समय आप कितने लोगों को सुनना चाहते हैं। जरूरत पड़ने पर आप मदद मांग सकते हैं: सप्ताहांत पर सुबह 4 बजे।

शराब और ड्रग्स शायद स्थिति में सुधार नहीं करेंगे। लोग अपना मूड बदलने या जुनूनी भावनाओं से छुटकारा पाने के लिए शराब पीते हैं या ड्रग्स लेते हैं। कुछ अकेलेपन या भय की भावनाओं को दूर करने के लिए दवाओं का उपयोग करते हैं, लेकिन आत्म-नुकसान की तरह, प्रभाव अस्थायी होते हैं। शराब एक अवसाद है, जिसका अर्थ है कि यह मस्तिष्क की गतिविधि को धीमा कर देती है। भावनाएँ और विचार बदलते हैं, संभवतः वापस लौटते हैं / चिंता और अवसाद में वृद्धि करते हैं। शराब तंत्रिका तंत्र में अवरोध की प्रक्रियाओं को कम कर सकती है, जिससे ऑटो-आक्रामकता के असाधारण हमले का खतरा बढ़ जाता है।

अपने आप पर बहुत कठोर मत बनो। खुद को नुकसान पहुंचाने वालों में परफेक्शनिस्ट और वे लोग हैं जिन्होंने अपने काम से काफी ऊंचा मुकाम हासिल किया है। यह कक्षा का मुखिया भी हो सकता है। व्यक्ति स्वयं पर मनोवैज्ञानिक दबाव डाल सकता है, या किसी निश्चित तरीके से कुछ करने का प्रयास कर सकता है, या यह महसूस कर सकता है कि पूर्ण की गई कोई भी परियोजना उच्च प्रशंसा का पात्र नहीं है। जब आप पूर्णता प्राप्त नहीं कर सकते तो अपने आप को डांटने की कोशिश न करें।

यदि आप ध्यान दें कि बच्चा खुद को नुकसान पहुंचा रहा है तो क्या करें?

मान लीजिए कि आपने अपने हाथों पर कट देखा है और बहुत चिंतित या रुचि रखते हैं।

एक किशोर के लिए यह सामान्य और दर्द रहित होगा यदि आप:

एक वर्जना है। यदि आप उन्हें तोड़ते हैं, तो आप मनोवैज्ञानिक संबंध और उस बच्चे के विश्वास का मौका खो देंगे जिसने पहले ही खुद को नुकसान पहुंचाया है। ये चीजें नहीं की जा सकतीं:

1. अपनी उंगली को निशान पर इंगित करना और भी बुरा है यदि आप इसे उन लोगों की संगति में करते हैं जिन्हें आप जानते हैं।
2. एक तंत्र-मंत्र की व्यवस्था करें, जैसे कि सदी की त्रासदी हुई हो। बच्चे को पहले ही एक त्रासदी हो चुकी है, भले ही उसकी समस्या आपको दूर की कौड़ी लगे। आपका लक्ष्य यह पता लगाना है कि क्या हुआ और मदद करने का प्रयास करें।
3. कहने के लिए: "क्या डरावना है, यह तुम्हारे साथ क्या है?", "तुम क्या कर रहे हो?"
4. आस्तीन, शर्ट ऊपर उठाएं, और भी अधिक निशान को उजागर करें।
5. तिरस्कार दिखाते समय निशान या जलन देखने के लिए करीब आना सबसे अच्छा है। यहां तक ​​​​कि अगर आप अपने दोस्त के साथ क्या हो रहा है, इसके बारे में बहुत उत्सुक हैं, तो आत्म-नुकसान के विषय को भड़काकर उसे नाराज न करें। इस व्यवहार से आप आसानी से हार सकते हैं एक अच्छा संबंध. अपवाद: बहुत गहरी क्षति या सूजन। इस स्थिति में सबसे अच्छा उपाय यह है कि बड़ों (अधिमानतः किसी मित्र या सहपाठी के माता-पिता) को बताएं, घाव को कीटाणुरहित करें, या बच्चे को अस्पताल ले जाएं।
6. अधिक भावनात्मक पीड़ा को शर्मसार करना या अन्यथा भड़काना।
7. पीड़ित को यह कहकर प्रतिरूपित करने का प्रयास करना कि आप अपने मित्र या रिश्तेदार से इस तरह के व्यवहार के लायक नहीं हैं।
8. उनसे वादा करें कि ऐसा दोबारा नहीं होगा। कभी-कभी किशोर मनोचिकित्सा या दवा की मदद के बिना खुद को काटना या अन्यथा घायल करना बंद नहीं कर सकते।

इससे कैसे बचे?

मनोवैज्ञानिक से संपर्क किए बिना ऑटो-आक्रामकता से छुटकारा पाने के लिए सिद्ध तरीकों का प्रयोग करें:

1. अपने राज्य को व्यक्त करने का प्रयास करें कलात्मक तरीके. आपको चित्र पेंट करने की आवश्यकता नहीं है। कोई कविता लिखें या कोई गीत लिखें/गाएं। कोई भी शौक आपके शरीर को विकृत करने से कहीं बेहतर है। अगर कुछ ऐसा है जो आपको विचलित कर सकता है, तो अपने माता-पिता के साथ समझौता करें, यदि आवश्यक हो, तो सब कुछ वैसा ही समझाएं जैसा वह है।
2. अंदर की नकारात्मकता के बोझ को कम करने के लिए यह कई लोगों को डायरी में कुछ शब्द लिखने में मदद करता है। आप सेवा का उपयोग कर सकते हैं व्यक्तिगत डायरीमें इलेक्ट्रॉनिक प्रारूप में, लेकिन बेहतर सादा कागज. वैज्ञानिक ग्रंथ या उपन्यास लिखने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस वही लिखें जो आप सोचते हैं (कोई और नहीं बल्कि आपको पढ़ना चाहिए)। अगले हमले में, आप पिछले रिकॉर्ड देख सकते हैं। यह आपको अपने आप को, अपनी समस्याओं और विचारों को बाहर से देखने में मदद करेगा, और साथ ही साथ विचलित भी होगा।
3. कागज का एक टुकड़ा लें, उस पर लिखित रूप में सारी नकारात्मकता डालें और फिर उसे फाड़कर जला दें। कम से कम एक बार कोशिश करें।
4. संगीत सुनें जो आपको विचलित करता है। कोई हार्ड रॉक, मेटल की मदद करता है।
5. अगर क्लास के दौरान या काम के दौरान आपकी त्वचा काटने या खुद को किसी अन्य तरीके से घायल करने का विचार आपके पास आता है, तो इसे करने के लिए बाथरूम में जल्दबाजी न करें। इस तरह आप खुद को खो देते हैं। कागज का एक टुकड़ा लें और उस पर लाल पेन/पेंट/मार्कर से चित्र बनाने का प्रयास करें। आप बल प्रयोग कर सकते हैं।

यदि चिंता और चिंता की भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए आत्म-नुकसान का उपयोग किया जाता है, तो इस क्रिया को किसी उपयोगी चीज़ से बदलें:

1. शॉवर लेंकॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करें जिनके लिए पहले समय नहीं था।
2. किसी और के बच्चे के साथ बैठो।यह संभावना नहीं है कि आप एक भोले बच्चे को समझाना चाहते हैं कि आपके हाथों का क्या हुआ। वैसे, किशोरों के लिए अंशकालिक बच्चा सम्भालना अच्छी तरह से भुगतान किया जाता है।
3. अपने पालतू जानवरों के साथ खेलेंएक बेघर कुत्ते की मदद करें, एक पशु आश्रय में आएं (उदाहरण के लिए, आप एक सामाजिक नेटवर्क के विज्ञापन द्वारा उपयुक्त स्थान पा सकते हैं)। बस अपने आप को वहां आने के लिए मजबूर करें, आप अपने हाथ काटने की संभावना नहीं रखते हैं। वैसे आप सिर्फ जानवरों की ही नहीं बल्कि लोगों की भी मदद कर सकते हैं।
4. मूवी देखिएहॉरर / थ्रिलर / एक्शन / मेलोड्रामा, एक गर्म कंबल में लिपटा हुआ। आप दोस्तों को कॉल कर सकते हैं, यह वांछनीय है कि वे आत्म-नुकसान के आपके जुनून को साझा न करें।
5. सैलून पर जाएँमालिश या रासायनिक छील के लिए। उत्तरार्द्ध के बाद, आप सबसे अधिक संभावना हल्के शारीरिक दर्द का अनुभव करेंगे, लेकिन शरीर को लाभ के साथ।
6. एक डिप्रेशन बॉक्स बनाएं।जब आप भयानक महसूस करें तो इसे खोलें, ऑटो-आक्रामकता का हमला आ रहा है। बॉक्स में अपना पसंदीदा बोर्ड गेम, किताब, फोटो, मूवी सीडी, संगीत डालें। आप उन चीजों की एक सूची बना सकते हैं जो आपको लगता है कि आपको शांत करने में मदद करेंगी।

जो बच्चे भावनात्मक नीरसता, आंतरिक अवरोध और यहां तक ​​कि बेकार और बेकार से पीड़ित होते हैं, उनके लिए कभी-कभी सबसे कठिन समय होता है। ऐसी स्थिति में, निर्णायक रूप से कार्य करें, लेकिन बलिदान के बिना।

प्रयत्न:

1. किसी मित्र या मित्र को कॉल करें जिसके साथ संवाद करना आपके लिए आसान हो। योजनाओं के बारे में बात करना जरूरी नहीं एक दो सिगरेट निकालो।केवल उन विषयों पर बात करें जिनमें आप दोनों की रुचि है।
2. अपने आप को एक बर्फ के स्नान में विसर्जित करें और वहां 10 सेकंड तक रहें। आप देखेंगे कि वास्तविकता की भावना बिना दाग के प्राप्त की जा सकती है।
3. उस क्षेत्र पर बर्फ लगाएं जिसे आप घायल करना चाहते हैं।
4. एक नींबू खाओ।
5. एक ऐसा खेल लें जो एड्रेनालाईन की भीड़ का कारण बनता है। स्काइडाइविंग, डीप डाइविंग या स्नोबोर्डिंग का विचार इतना खतरनाक नहीं है यदि आपके पास एक प्रशिक्षक और न्यूनतम है शारीरिक प्रशिक्षण. आप अत्यधिक साइकिल चलाना या मोटरसाइकिल की सवारी, पेशेवर या गुफा में गोताखोरी, पर्वतारोहण, पतंगबाजी कर सकते हैं, लेकिन यह जीवन के लिए खतरा हो सकता है।
6. घर से बाहर निकलो, जाओ सार्वजनिक स्थानया दोस्तों से मिलें। दूसरे लोगों का ध्यान आपका ध्यान भटकाएगा। बस कुछ कटौती करने के लिए शौचालय मत जाओ।
7. रचनात्मक हो। अपनी भावनाओं को ड्रा या क्राफ्ट करें।
8. खुद को नुकसान पहुंचाने वाले दूसरे लोगों के साथ चैट करने में न बहें। पर्यावरण नशे की लत है, और आप अनिच्छा से हर समय खुद को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोचेंगे। अपने विचार केवल उन पेशेवरों या प्रियजनों के साथ साझा करें जो के खिलाफऑटो-आक्रामक व्यवहार, आपके साथ समझ के साथ व्यवहार करते हुए।

"मैंने ऑटो-आक्रामकता से ध्यान हटाने के लिए लगभग सभी तरीकों की कोशिश की: मैंने एक डायरी रखी, संगीत सुना, घूंसे का अभ्यास किया, हर स्थिति का विश्लेषण किया, पेशेवरों और विपक्षों की तलाश की। मेरे इलाज की सफलता में निर्णायक कारक 5 मिनट का नियम था। इसका पालन करने का प्रयास करें। अगर आप खुद को नुकसान पहुंचाना चाहते हैं, तो ऐसा करने से पहले 5 मिनट प्रतीक्षा करें। फिर देखें कि क्या आप उतनी ही राशि को और अधिक संभाल सकते हैं। इन छोटे-छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करने पर ध्यान लगाओ और खुद को चोट पहुंचाने की इच्छा गायब हो जाएगी। आप साफ त्वचा, स्वस्थ नाखून, बाल, होंठ और अपने माता-पिता की बरकरार नसों को जीतेंगे।"

बच्चा वस्तुओं के खिलाफ हरा सकता है, हरा सकता है, खरोंच सकता है, वयस्कों या अन्य बच्चों को शामिल कर सकता है, इस प्रकार क्रोध और आक्रामकता को दूर कर सकता है। इस मामले में, आपको ऊर्जा को पुनर्निर्देशित करने की आवश्यकता है:

1. शारीरिक व्यायाम: दौड़ना, कूदना, नृत्य करना, तैरना, कुश्ती या एक बाहरी खेल जब तक आप गिर नहीं जाते (यदि बच्चे में पर्याप्त ताकत और दृढ़ संकल्प, रुचि है)।
2. तोड़ो, मारो, एक बहुत मूल्यवान चीज नहीं काटो, उदाहरण के लिए, एक तकिया।
3. बहुत सारे गुब्बारे फुलाएं (थोड़ा थक जाएं), उन्हें फोड़ें (अंत में थक जाएं और ऑटो-आक्रामकता के बारे में भूल जाएं)। आप एक दूसरे के हाथ या पैर में गुब्बारे बांध सकते हैं, दूसरे लोगों के फोड़ने की कोशिश कर सकते हैं हवा के गुब्बारेऔर अपना बचाओ।
4. तनाव दूर करने के लिए आटा या प्लास्टिसिन लें, सामग्री को फैलाएं या निचोड़ें।
5. कागज को फाड़ना और जलाना, पुरानी चीजें, विशेष रूप से भावनात्मक पीड़ा से जुड़ी।
6. घर में, कार में या प्रकृति में चिल्लाते हुए, आप अपने मुंह को तकिए या तौलिये से ढक सकते हैं।
7. कुछ साँस लेने के व्यायाम करें, आराम करें या अपने पसंदीदा संगीत पर ध्यान दें।
8. एक छोटा बच्चा ड्रम बजाकर विचलित हो सकता है। जैसा संगीत वाद्ययंत्रआप बर्तन या बच्चों के खिलौने का उपयोग कर सकते हैं।

लेकिन कई किशोरों के लिए, ऑटो-आक्रामक क्रियाएं लत में बदल जाती हैं। आप एक ट्रिक से इससे निपटने की कोशिश कर सकते हैं:

1. लाल धारियाँ बनाएँ जहाँ बच्चा उन्हें काटना चाहता था।
2. बर्फ या अन्य गैर-दर्दनाक अड़चन के साथ त्वचा पर लागू करें।
3. ऑटो-आक्रामकता के हमले के दौरान खुद को मोड़कर विचलित करने के लिए एक सिलिकॉन ब्रेसलेट पहनें।

आत्म-आक्रामकता का सुधार: एक किशोरी की मदद कैसे करें?

कई पंचर, कट, जलन, या आत्म-नुकसान की प्रक्रिया को देखते हुए, दोस्तों और रिश्तेदारों को सदमे, अपमान, अपराधबोध, बच्चे के जीवन के लिए भय, घृणा का अनुभव हो सकता है। आपको शांत होना होगा, नकारात्मक भावनाओं को दबाना होगा, यह याद रखना कि यह व्यक्ति आपको प्रिय क्यों है, फिर एक संवाद शुरू करें।

अल्टीमेटम जारी न करें और बच्चे की ज़ोर से निंदा न करें। आपका प्राथमिक कार्य बच्चे को यह समझाना है कि आपको ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए, आपको अपने आप पर घाव, खरोंच, जलन क्यों नहीं करनी चाहिए, भले ही वह अपनी आत्मा में ठीक वैसी ही चोट महसूस करे।

मान लीजिए बेटे ने दीवार से टकराना शुरू किया, इतना कि पोर पर खरोंच रह गए, हाथ के जोड़ घायल हो गए, और हाथ सूज गया और नीला हो गया। और यह पंचिंग बैग की कमी नहीं है। शायद बेटे को लगता है कि यह कूल, साहसी है, या शायद वह इस तरह से गुस्सा या निराशा निकाल रहा है।

उबाऊ सवालों से बचें। शुरू करने के लिए, उसे समझाएं कि इससे क्या खतरा है: गठिया, आर्थ्रोसिस, आर्टिकुलर बैग को नुकसान, दमन के कारण उंगलियों की आंशिक गतिहीनता। यह मत कहो कि यह घृणित है, बस साबित करें कि यह हानिकारक है (आप फोटो या दोस्तों के उदाहरण दिखा सकते हैं)।

कटौती के साथ, स्थिति नहीं बदलती है: सौंदर्यशास्त्र (निशान), संक्रमण। अपने बच्चे को एक और गतिविधि की पेशकश करें और जब भी वे खुद को फिर से काटने या मारने के कगार पर हों तो मदद के लिए आपको कॉल करने का अवसर प्रदान करें।

जब आप अपने बच्चे को आत्म-नुकसान से छुट्टी लेने के लिए राजी करते हैं ( सबसे बढ़िया विकल्प), ऑटो-आक्रामकता के कारण का पता लगाएं। अपने बच्चे के साथ सोचें कि क्या आप अपने दम पर सामना कर सकते हैं या यदि आपको किसी मनोवैज्ञानिक की सहायता की आवश्यकता है। कोई भी व्यक्ति बेवजह खुद को चोट नहीं पहुंचाना चाहता। आपका काम यह साबित करना है कि यह व्यर्थ है, भावनाओं से निपटने के अन्य तरीके हैं या यदि आवश्यक हो, तो लत से छुटकारा पाने में मदद करें।

बोलने, किसी समस्या के बारे में शिकायत करने या कुछ और करने के बजाय, यह पूछने से न डरें कि बच्चा खुद को चोट पहुंचाने का विकल्प क्यों चुनता है। पता करें कि आप उसकी मदद कैसे कर सकते हैं। यदि आमने-सामने की बातचीत ठीक नहीं चल रही है, तो बातचीत को लिखित रूप में शुरू करने की पेशकश करें।

निवारण

अन्य लोग किसी व्यक्ति को आत्म-विनाशकारी इरादों से बचा सकते हैं या नए हमलों को रोक सकते हैं। माता-पिता और अन्य रिश्तेदारों को सबसे पहले अपने स्वयं के व्यवहार पर अधिक से अधिक ध्यान देना चाहिए और बच्चे में अलगाव, भय या आत्म-निंदा के पहले लक्षणों को याद नहीं करना चाहिए।

मौखिक संपर्क बनाए रखें।किशोर अक्सर अपने माता-पिता से भावनात्मक रूप से खुद को अलग करने की कोशिश करते हैं। उन्हें अकेलापन महसूस न होने दें।

दैनिक आवश्यकता उन चीजों के बारे में प्रश्न पूछें जो बच्चे के लिए महत्वपूर्ण हैंवार्ताकार और उसकी राय के व्यक्तिगत स्थान का सम्मान करते हुए। कभी भी आरोपों के साथ बातचीत शुरू न करें। प्रश्न पूछें, बच्चे के जीवन में अपनी रुचि दिखाएं, लेकिन उन बयानों की अनुमति न दें जिन्हें आप अपने लिए संबोधित नहीं सुनना चाहते हैं। अपने अनुभव या स्थिति की दृष्टि साझा करें, जब आप सुनिश्चित करते हैं कि आप वार्ताकार पर जीत हासिल करते हैं, तो वह आपकी स्थिति को समझने के लिए तैयार है।

अपने बच्चे को यह महसूस करने का कारण न दें कि आपके लिए आपके अलावा और कोई राय नहीं है। दंड की मदद से स्वतंत्रता, प्रभाव को सीमित करने, सीमित करने का प्रयास माता-पिता और बच्चों के बीच संबंधों के लिए हानिकारक है। आप मेंटी को किसी भी प्रकार के आक्रामक व्यवहार में शामिल होने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं, जिसमें आत्म-नुकसान भी शामिल है। उसके साथ संबंध तोड़कर, आप खतरनाक आदतों के उद्भव के बारे में नहीं जानने का जोखिम उठाते हैं।

अपने कार्यों के कारणों की व्याख्या करेंअपने बच्चे को बताएं कि आप सुन रहे हैं।

यदि आप किसी समस्या को इंगित करना चाहते हैं, तो उसके बारे में भविष्य के दृष्टिकोण से बात करें। बच्चे अक्सर वर्तमान में जीते हैं या दूर के भविष्य के बारे में सोचते हैं। अपने बच्चे को बताएं कि अल्पकालिक लक्ष्य कैसे निर्धारित करें, बच्चे के हितों को ध्यान में रखते हुए उन्हें प्राप्त करने के लिए एक तार्किक और व्यवहार्य योजना पेश करें।

अपने लिए कठिन या अप्रिय विषयों को अनदेखा न करें।यदि बच्चे को आपसे अपने सवालों के जवाब नहीं मिलते हैं, तो वह ज्ञान के अन्य स्रोतों की ओर रुख करेगा। जब आपको कोई उपयुक्त उत्तर न मिले, तो अपने अनुभव, विचार साझा करें। दिखाएँ कि आप बच्चे की मदद करने के लिए हमेशा तैयार हैं, उसकी चिंता करने वाली समस्याओं पर चर्चा करने में रुचि रखते हैं। मुहर मत लगाओ। क्या सही है और क्या गलत, इस पर कोई सहमति नहीं है। किशोर इसे सबसे अच्छी तरह समझते हैं।

आत्म-आक्रामकता को रोकने के लिए, इस स्थिति पर टिके रहें: जीवन सर्वोच्च मूल्य है।कभी-कभी यह मुश्किल होता है, क्योंकि कई माता-पिता अपने बच्चे के बेहतर भविष्य की तस्वीर पहले ही बना चुके होते हैं। सामाजिक विकास, उत्कृष्ट अध्ययन, प्रतियोगिताओं में सफलता प्राप्त करने के अत्यधिक महत्व को थोपते हुए, आप बच्चे को यह विश्वास दिलाते हैं कि बिना शर्त जीत के जीना अस्वीकार्य, शर्मनाक और अर्थहीन है। अवचेतन स्तर पर इस तरह के विश्वास ऑटो-आक्रामक व्यवहार को भड़का सकते हैं। जीवन के प्यार, सही विश्वदृष्टि को लाने के बाद, आप लगभग सुनिश्चित हो सकते हैं कि आपका बच्चा खुद को चोट नहीं पहुंचाना चाहेगा।

बता दें कि असफलता जीवन का हिस्सा है।वे अपरिहार्य हैं और भविष्य में गलतियों को रोकने में मदद करते हैं। अपने बच्चे को उसकी असफलताओं पर ध्यान न देने दें।

मनोवैज्ञानिक से संपर्क करेंअगर वे संपर्क स्थापित नहीं कर सके या ऑटो-आक्रामक व्यवहार जारी रहे। व्यक्तिगत या पारिवारिक परामर्श पर, विशेषज्ञ आपसी समझ हासिल करने और जीवन के आनंद को बहाल करने में मदद करने का प्रयास करेगा। कभी-कभी, अंतर-पारिवारिक समस्याओं को हल किए बिना, ऑटो-आक्रामकता से पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव है।

यदि आप ऑटो-आक्रामकता के कारण से लड़ने की कोशिश नहीं करते हैं, तो बच्चा अपने हाथों को खरोंचने, अपने होठों को काटने या दीवार को अपनी मुट्ठी से मारने की आदत को तब तक बढ़ा सकता है जब तक कि वह नीला न हो जाए, लेकिन मानसिक विचलन जीवन भर बना रहेगा। बच्चा मानसिक रूप से उतना स्वस्थ नहीं होगा जितना हो सकता है मनोवैज्ञानिक सहायताऔर प्रियजनों का समर्थन समय पर आ गया।

ऐलेना सिडोरेट्स
बच्चों की ऑटो-आक्रामकता: कारण और तरीके

बच्चों की ऑटो-आक्रामकता - कारण और तरीके

कई बार आप इस बात के गवाह बन जाते हैं कि कैसे एक छोटा बच्चा खुद को पीटना शुरू कर देता है या किसी सख्त चीज के खिलाफ अपना सिर पीटना शुरू कर देता है। इस समय गरीब माता-पिता नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करें, बच्चे को कैसे शांत करें। बच्चों में इस व्यवहार को कहा जाता है ऑटो-आक्रामकता, यानी आक्रामकता जो खुद पर निर्देशित होती है।

बच्चों की ऑटो-आक्रामकता असामान्य नहीं है

बच्चों की ऑटो-आक्रामकता 5 साल के बच्चे में - यह असफल कार्यों की एक तरह की प्रतिक्रिया है जो दूसरों के असंतोष का कारण बनती है। इस प्रकार, बच्चा खुद को दंडित करता है और खुद को चोट पहुँचाता है. यह व्यवहार अपने आप नहीं होता है। यह आक्रामक व्यवहार के रूपों में से एक है। एक नियम के रूप में, ऐसे बच्चों को उनके माता-पिता द्वारा कम उम्र में दंडित किया गया था। बचपन. परंतु कारणबच्चे का ऐसा व्यवहार सजा की क्रूरता नहीं, बल्कि वयस्कों का गुस्सा, अपने बच्चे के प्रति उनका विशद असंतोष बन जाता है। इससे बच्चे पर दर्दनाक प्रभाव पड़ता है, वह अपने माता-पिता के गुस्से और गुस्से से डरता है। ये भय इतने प्रबल हो जाते हैं कि बच्चा बाद में माता-पिता और अन्य वयस्कों की नकारात्मक प्रतिक्रिया से आगे निकलने के लिए खुद को दंडित करना शुरू कर देता है।

दूसरा ऑटोआर्गेसिव का कारणबच्चे का व्यवहार उसकी अति उच्च भावनात्मक संवेदनशीलता बन सकता है। किसी और का दुख और आंसू उनके लिए असहनीय हो जाते हैं। वो तैयार हैं अपने आप को चोट पहुँचाओदूसरों के दुख को देखने से बचने के लिए। बनने से डरते हैं कारणदूसरे व्यक्ति की पीड़ा। यदि संयोग से वे वजहकिसी अन्य व्यक्ति को पीड़ित करते हैं, तो वे इसे पीड़ित की तुलना में अधिक दृढ़ता से अनुभव करते हैं।

और एक कारण एक कठिन बचपन है. माता-पिता की गलतफहमी, स्कूल में बदमाशी और खुद का अवमूल्यन।

स्व-आक्रामकता(के कारणतनावपूर्ण स्थिति में खुद को चोट पहुँचाना)काफी सामान्य घटना है। ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो इसे समय-समय पर न दिखाए, क्योंकि हम सब इसी से आते हैं बचपनजहां हमें सजा दी गई और समझ में नहीं आया। माता-पिता जो करते हैं क्रूर दंडबच्चे के अनुभवों की उपेक्षा करना, उसकी भावनाओं और जरूरतों का उपहास करना, केवल एक ही चीज हासिल करना - बच्चा शुरू होता है सोच: "मैं कुछ भी नहीं हूँ, और मेरी इच्छाएँ कुछ भी नहीं हैं।" यह आश्चर्य की बात नहीं है कि स्कूल में ऐसे बच्चों को साथियों द्वारा सताया जाता है और शिक्षकों द्वारा "दबाया" जाता है।

अधिक वज़नदार बचपननिश्चित रूप से कई समस्याओं के साथ एक कठिन जीवन की शुरुआत होगी। मनोवैज्ञानिक-सलाहकार नताल्या कोटोवा स्थिति की जड़ों को समझने में मदद करती है, और मनोचिकित्सक यानिना डेनिश सलाह देती है कि कैसे सामना किया जाए बचपन में ऑटो-आक्रामकतापहले से ही वयस्कों के रूप में।

आत्मसंयम- गलत जगह पर गुस्सा

तो मुख्य ऑटो-आक्रामकता का कारण- पते पर अपना गुस्सा जाहिर करने में असमर्थता। इसे बनाने के तरीके हो सकते हैं बहुत सारे: बच्चे को हाथों पर पीटा जाता है, खुद के लिए सजा के साथ आने के लिए मजबूर किया जाता है, समस्या के साथ अकेला छोड़ दिया जाता है। यह विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है खेल का मैदान. यहां एक बच्चे ने दूसरे को फावड़े से मारा, दूसरा रोया या जवाब में मारा। माताओं ने तुरंत उन्हें अलग किया, पहले वाले को नीचे से थप्पड़ मारा, दूसरे को या तो शांत किया या थप्पड़ भी मारा। क्या वह अपना बचाव करना सीखेगा? मुश्किल से। छोटे बच्चों से बड़ों की मांग करने की जरूरत नहीं कौशल: उन्हें व्यक्तिगत उदाहरण से सिखाया और दिखाया जाना चाहिए कि कैसे सही तरीके से व्यवहार किया जाए।

स्कूल में, समस्या तेज हो जाती है, पीड़ा बढ़ जाती है। परिवार में अपनी भावनाओं को व्यक्त करना सीखे बिना, सहपाठियों और शिक्षकों के दबाव को प्रतिबिंबित करना बहुत कठिन है। बच्चा बंद हो जाता है, पीड़ित होता है, आत्म-घृणा प्रकट होती है। "वह हर समय अपने नाखून काटता है, मैं दंडित करता हूं, लेकिन कुछ भी मदद नहीं करता है," स्कूली बच्चों की मां अक्सर शिकायत करती हैं, यह महसूस नहीं करते कि बच्चा अपने नाखूनों को नहीं बल्कि खुद को काटता है, और कोई भी सजा केवल इस स्थिति को बढ़ा देती है। तनावपूर्ण स्थिति में, बच्चे के हाथ और पैर काँप रहे होते हैं, और यहाँ गंभीर स्थिति आती है पल: या तो वह अपराधी को पीटना शुरू कर देता है, या नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करना सीखता है (जो तब मनोदैहिक रोगों में बदल जाता है, या खुद को पीड़ा देना शुरू कर देता है। आहार बदलना (खाने या लोलुपता से इनकार, बलिदान व्यवहार, वाक्यांश "मैं मर जाऊंगा, और आप सब कुछ पछताएंगे", आत्महत्या का प्रयास करता है - ये सभी अवशेष रक्षाहीनता और परिवर्तन देने में असमर्थता के सीने से हैं।

में वयस्क जीवनसमस्या दूर नहीं होती है। और अब, मान लीजिए, 35 साल की उम्र में एक महिला अपने मुंहासों को खून की हद तक कुचल देती है, अपने नाखूनों को काटती है और अपनी उपस्थिति, अपने जीवन से नफरत करती है और कुछ भी न बदले (न ही घृणित काम) के दौरान किसी भी तरह की नाराजगी को अपने प्रति निर्देशित करती है , न ही परेशान करने वाला पति, बल्कि केवल अपने शरीर को सहता है, पीड़ित करता है और पीड़ा देता है।

हेरफेर से अंतर

स्व-आक्रामकतावयस्कों में, यह आत्मघाती विचारों, नशीली दवाओं की लत, शराब, धूम्रपान और चरम खेलों में भी प्रकट होता है। इसके अलावा, न केवल कार्य महत्वपूर्ण है, बल्कि इसके कमीशन के दौरान उत्पन्न होने वाले विचार भी महत्वपूर्ण हैं। तो, रुचि के लिए स्काइडाइविंग अपना हाथ आजमाने का एक शानदार अवसर है, लेकिन यह विचार "मैं मर जाऊंगा, और सब कुछ बेहतर हो जाएगा" एक संकेत है ऑटो-आक्रामक व्यवहार. की ओर रुझान बचपन से ही आत्म-आक्रामकता विकसित होती है, लेकिन इसका तंत्र उतना सरल नहीं है जितना लगता है। अक्सर समझाया जाता है इसलिए: "यदि अपमानजनक माता-पिता एक बच्चे को पीटते हैं, तो वह आक्रामक हो जाता है और अपनी आक्रामकता को या तो दूसरों पर या खुद पर निर्देशित करता है।" लेकिन यहां प्रश्न: "एक को क्यों पीटा जाता है, और वह एक छोटे राक्षस में बदल जाता है, और दूसरा एक बतख की पीठ से पानी की तरह होता है? इस प्रश्न का उत्तर प्रत्येक विशिष्ट मामले में मांगा जाना चाहिए, क्योंकि किसी व्यक्ति के चरित्र का निर्माण न केवल प्रभावित होता है परवरिश से, लेकिन व्यक्तित्व लक्षणों से भी कुछ बच्चे माँ के गुस्से वाले चेहरे को देखते हैं, वे समझते हैं कि उन्हें जल्द ही दंडित किया जाएगा, और इससे बचने के लिए, वे शुरू करते हैं आत्म-समालोचना: उनके सिर को दीवार या फर्श से टकराएं। कभी-कभी वही अभिव्यक्तियों का एक प्रदर्शनकारी अर्थ होता है और जैसे ही माँ रुक जाती है कमरा छोड़ देता है. ऐसा संगीत कार्यक्रम शुद्ध हेरफेर है और ऑटो-आक्रामकता का इससे कोई लेना-देना नहीं है.

अगर कोई बच्चा पीड़ित है तो क्या करें ऑटो-आक्रामकता?

हमेशा से रहा है बच्चों की ऑटो-आक्रामकतामाता-पिता से बहुत ध्यान और धैर्य की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, बच्चे को उकसाया नहीं जाना चाहिए और उसकी पीड़ा को नहीं बढ़ाना चाहिए। सवाल, चीखें, डर और भ्रम बच्चे को शांत नहीं कर पाएंगे। संयम और सहनशीलता की जरूरत है। बच्चे को दुलारने, गले लगाने की जरूरत है, और अगर वह इसका विरोध करता है, तो जुनून केवल उसकी आक्रामकता को बढ़ाएगा।

इस समय, आपको बच्चे को विचलित करने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन अपने कार्यों को सीमित किए बिना, इसे सावधानीपूर्वक और विनीत रूप से करें। अपना मुंह बंद करना, अपने हाथों को पकड़ना और भी अधिक आक्रामकता को भड़काएगा। बच्चा खुद को गंभीर घाव नहीं दे पाएगा, लेकिन जिस समय वह एक वयस्क के हाथों से टूट जाता है, वह सक्षम होता है अपने आप को गंभीर नुकसान पहुंचाएं.

कुछ मामलों में, एक वयस्क का दूसरे कमरे में इस बहाने प्रस्थान करना कि यह देखना संभव नहीं है, मदद करता है। बच्चे के शांत होने के बाद, आपको उसके साथ कुछ समय बिताने की ज़रूरत है - उसे अपने घुटनों पर रखो, दया करो, एक किताब पढ़ो। बच्चे के लिए यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि आप उसके लिए खेद महसूस करते हैं और उसे जज न करें। माता-पिता का समर्थन बच्चे को आक्रामकता से निपटने में मदद करता है।

पेरेंटिंग एक ऐसा विज्ञान है जिसे हर माता-पिता अपने अनुभव से सीखते हैं। और अक्सर हम इस बारे में नहीं सोचते कि हमारे छोटे बच्चों के व्यवहार की हमारी अत्यधिक आलोचना का क्या परिणाम हो सकता है। बच्चे को उसकी गलतियों के लिए माफ कर देना चाहिए, उसके साथ कठोर नहीं होना चाहिए और उस पर अत्यधिक मांग नहीं करनी चाहिए। और फिर कई समस्याएं जैसे आक्रामकता छोटा बच्चा, क्या नजर अंदाज किया जा सकता है। लेकिन अगर आपका शिशु लक्षण दिखाता है ऑटो-आक्रामकता, तो मनोवैज्ञानिक की मदद से आक्रामक व्यवहार से छुटकारा पाने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी /

माता-पिता के लिए टिप्स

इसलिए, बच्चे अक्सर अपने नाखून काटते हैं, अपने बाल खींचते हैं, खरोंचते हैं और खुद को पीटते हैं। माता-पिता डांटते हैं और सजा देते हैं, लेकिन हमें अलग तरह से कार्य करना चाहिए।

प्रतिक्रिया। शुरू करने के लिए, माता-पिता को बच्चे को सुनना और उसकी भावनाओं पर सही ढंग से प्रतिक्रिया देना सीखना होगा। नहीं पूछा जाना चाहिए प्रशन: "क्या आपको चोट लगी है? क्या आपको चोट लगी है? क्या चल रहा है?" बच्चे को सुना हुआ महसूस कराने के लिए, उसकी भावनाओं को दर्पण की तरह प्रतिबिंबित करें, सकारात्मक बनाना, पूछताछ वाक्यांश नहीं, बिना डरे अनुमान लगाना: "आपको चोट लगी है। आपको चोट लगी है। अब आप गुस्से में हैं।" कुछ बिंदु पर, बच्चा "हां" कहेगा और खुद को बताएगा कि उसे क्या उत्तेजित या नाराज हुआ। किसी भी हाल में बच्चा दर्द या नाराजगी से न रोए बात करना: "कोई बात नहीं, आपको चोट नहीं लगी है।" उसे लगता है कि वह आहत, डरा हुआ या आहत है, और आप अपने वाक्यांश से दिखाते हैं कि उसकी भावनाएँ महत्वपूर्ण नहीं हैं। बच्चा समझता है कि उसकी बात नहीं सुनी जा रही है, और सोचते: "अगर मुझे ऐसा लगता है, और मेरी माँ कहती है कि यह भावना नहीं होनी चाहिए, तो ऐसा महसूस करना बुरा है और मैं बुरा हूँ।" एक बच्चे को ताकत की आंतरिक भावना के साथ बड़ा होने के लिए, उसे समझ दी जानी चाहिए, न कि आश्वासन और यह विश्वास कि कुछ भी नहीं हो रहा है।

रेत और पत्थर। बच्चे को देने में मदद करने के लिए क्रोध और आक्रोश की रिहाई, आप रेत में आकर्षित कर सकते हैं या उसमें छेद खोद सकते हैं। आप कंकड़ को रेत में, पानी में या जमीन पर भी फेंक सकते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चे को पत्थर और रेत फेंकना सिखाएं, लोगों पर नहीं, बल्कि लक्ष्य पर। तब यह मजेदार और सुरक्षित दोनों होगा, और भविष्य में आक्रामकता लक्ष्य की उपलब्धि में बदल जाएगी।

गौचे, अखबार, नाखून और लड़ाई

कल्याकी-मल्याकी। बच्चे और वयस्क दोनों अपना गुस्सा निकाल सकते हैं। से ऑटो-आक्रामकताव्हाट्समैन पेपर पर हाथ से ड्राइंग करना बहुत अच्छा काम करता है। A1 या A2 प्रारूप की एक शीट पर, आपको पानी से पतला बहु-रंगीन गौचे डालना होगा और अपने हाथों से स्क्रिबल्स को खींचना होगा। नतीजतन, सभी रंग मिश्रित होंगे, चित्र एक गंदे काले-ग्रे द्रव्यमान में बदल जाएगा। इसे सुखाया जाना चाहिए, और फिर, यदि वांछित हो, तो या तो फाड़ दें और त्याग दें, या पानी से कुल्ला करें। दूसरे मामले में, गहने कागज पर दिखाई देंगे जिसमें आप चित्र और प्रतीक देख सकते हैं। वहां आप जो देखते हैं वह आपको बहुत कुछ बता सकता है। धुली हुई ड्राइंग को एक फ्रेम में दीवार पर लटकाकर समाप्त किया जा सकता है।

डार्ट्स। यह सरल खेल आपकी इंद्रियों को मुक्त करने में मदद करता है। ध्यान दिया - लक्ष्य को हिट करना हमेशा सबसे बुरा होता है। मुख्य बात यह है कि खेल में सुरक्षा सुनिश्चित करें और अपने आप को अपनी भावनाओं को बाहर निकालने दें। (आप चिल्ला भी सकते हैं).

सुनो और क्रिया के लिए देखो

"मैं सबको फाड़ दूंगा।" इस वाक्यांश के वक्ता को और अधिक समाचार पत्र खरीदने और उन्हें फाड़ने की आवश्यकता है। इसके अलावा, बड़े पैमाने पर। बच्चों के साथ, आप खेल जारी रख सकते हैं - टुकड़े टॉस करें, उन्हें अपने सिर पर छिड़कें, जल्दी करें। सुंदर भावनाओं की रिहाई. आप गुब्बारे भी फोड़ सकते हैं। पहले सारा गुस्सा उन पर उड़ा दें, और फिर कुछ तीखा और धमाका करें। मज़ा बढ़ाने के लिए, आप गेंदों को अपने पैरों से बाँध सकते हैं और किसी और की गेंदों को फोड़ने की कोशिश कर सकते हैं, और अपनी गेंदों को बचा सकते हैं।

जब बच्चे में ऑटो-आक्रामकता का पता चलता है, तो अक्सर माता-पिता एक मनोवैज्ञानिक की ओर रुख करते हैं। बच्चा शारीरिक या मौखिक रूप से खुद को कदाचार के लिए दंडित करता है, सच्चा या काल्पनिक, कई घटनाओं के लिए खुद को दोषी ठहराता है, खुद को नुकसान पहुंचाता है - अपने बालों को फाड़ता है, दीवार के खिलाफ अपना सिर मारता है, अपनी उंगलियों को घुमाता है। बच्चा खुद को क्यों नुकसान पहुंचाता है, ऐसी समस्या किसमें प्रकट हो सकती है और इस स्थिति में माता-पिता को क्या करना चाहिए? ..

कहाँ से आता है?!

जिस दुनिया में हम खुद रहते हैं और जिसमें हमारे बच्चे बड़े होते हैं, वह दुनिया से बहुत दूर है आदर्श प्रतिनिधित्व. कई मौजूदा रुझान बच्चों के बीच आक्रामकता के स्तर में वृद्धि की ओर ले जाते हैं, जो बच्चों और बड़े बच्चों के संवेदनशील मानस को प्रभावित नहीं कर सकते हैं जो भावनात्मक और प्रभावशाली हैं। जीवन की उन्मत्त गति, परिवर्तन नैतिक सिद्धांतोंऔर मूल्य, माता-पिता की दबाव वाली चिंताएं बच्चों को टेलीविजन में तेजी से डूबने के लिए प्रेरित करती हैं और कंप्यूटर गेमअक्सर आक्रामकता के रूप में देखा जाता है। एक बुरा उदाहरण बच्चे के वातावरण में या इससे भी बदतर, परिवार में समान होगा। वे स्वेच्छा से या अनैच्छिक रूप से व्यवहार की शैली की नकल करते हैं, और बच्चों के आक्रामक कार्यों को आसपास के साथियों और वयस्कों और उनके स्वयं के शरीर और मानस दोनों पर निर्देशित किया जा सकता है। इस स्थिति को चिकित्सा में "स्वतः आक्रमण" कहा जाता है।

ऑटो-आक्रामकता के प्रकार

यदि हम इस घटना की किस्मों के बारे में बात करते हैं, तो हम आक्रामकता के भौतिक और मौखिक रूपों को अलग कर सकते हैं। मूल रूप से, इस प्रकार का व्यवहार एक वर्ष से 4-5 वर्ष की अवधि में छोटे बच्चों के लिए विशिष्ट है। ऑटो-आक्रामकता के भौतिक रूपों में स्वयं को शारीरिक क्षति और पीड़ा देना शामिल हो सकता है - किसी के शरीर को पिंच करना, किसी के बालों को खींचना, किसी के सिर को दीवार या फर्श से मारना, किसी की बाहों या उंगलियों को मोड़ना, और बहुत कुछ। ऑटो-आक्रामकता के मौखिक संस्करण में गलत कामों और शरारतों के लिए खुद को शपथ दिलाना और दोष देना शामिल है। जब तक बच्चा यह नहीं समझता कि उसके कार्यों में क्या अच्छा है और क्या बुरा है, जब तक उसका मानस उसके व्यवहार का विश्लेषण करने में सक्षम नहीं है, तब तक ऑटो-आक्रामकता की अभिव्यक्तियाँ नहीं बनती हैं। हालाँकि, जैसे-जैसे उनकी सोच विकसित होती है, बच्चे अपने व्यवहार की खामियों को खत्म करने की कोशिश करते हैं, और इसके लिए एकमात्र ज्ञात तरीका सजा है। एकमात्र विकल्प जब बच्चे को वास्तव में पता चलता है कि उसने बुरी तरह से काम किया है, पूरी तरह से सचेत आलोचना है, लेकिन यह बुरा है जब बच्चे की ऑटो-आक्रामकता एक बुरी आदत बन जाती है ...

कारण खोजना महत्वपूर्ण है

अगर हम इस घटना के कारणों की बात करें तो यहां वैज्ञानिक कई प्रमुख कारकों पर प्रकाश डालते हैं। सबसे पहले, ये बचपन में गंभीर और आक्रामक दंड हैं, यदि माता-पिता नियमित रूप से अपना आपा खो देते हैं और बच्चों के किसी भी छोटे से दुराचार पर अपने भाव, भावनाओं को नियंत्रित नहीं करते हैं। तब बच्चा, सजा से नहीं, बल्कि अपने कार्यों के लिए माता-पिता की प्रतिक्रिया से डरता है, कार्यों में उनसे आगे है और खुद को दंडित करता है, इस उम्मीद में कि इस कार्रवाई का श्रेय उसे दिया जाएगा। एक और कारण भावनात्मकता और अतिसंवेदनशीलता हो सकता है, यह एक बच्चे में ऑटो-आक्रामकता के गठन के लिए एक प्रेरणा बन सकता है। बच्चे अपने रिश्तेदारों को चोट पहुँचाने से डरते हैं, खुद को उनकी पीड़ा के लिए दंडित करते हैं।

उसी तरह, बच्चे की जरूरत और प्यार करने की इच्छा, साथ ही वह जो चाहता है और चाहता है उसे प्राप्त करने की इच्छा प्रकट होती है। तब ऑटो-आक्रामकता बच्चे के जोड़-तोड़ व्यवहार के विकल्पों में से एक होगी, उसके लिए अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक तरीका।

- खुद को नुकसान पहुंचाने के उद्देश्य से गतिविधि का एक रूप। यह आत्म-दोष, आत्म-अपमान, शारीरिक चोट, महत्वपूर्ण आवश्यकताओं पर प्रतिबंध (भोजन, पानी), आत्महत्या के प्रयास, चरम खेल और मनोरंजन के जुनून से प्रकट होता है। बच्चे दीवार के खिलाफ अपना सिर पीटते हैं, काटते हैं, खुद को खरोंचते हैं, किशोर संवाद करने और खाने से इनकार करते हैं, अपनी जान जोखिम में डालते हैं। निदान बातचीत की विधि, मनोवैज्ञानिक परीक्षण द्वारा किया जाता है। उपचार संज्ञानात्मक-व्यवहार और पारिवारिक मनोचिकित्सा, समूह प्रशिक्षण पर आधारित है।

सामान्य जानकारी

शब्द "ऑटोआग्रेसन" लैटिन भाषा से आया है, जिसका अर्थ है "खुद पर हमला।" समानार्थी - स्व-आक्रामकता, स्वतः-विनाश, आत्म-विनाश। जैविक दृष्टिकोण से, इस तरह की गतिविधि को कुरूपता के एक निश्चित चरण में साइकोफिजियोलॉजिकल होमियोस्टेसिस को बनाए रखने के लिए एक रोग तंत्र के रूप में माना जाता है। आत्म-विनाशकारी व्यवहार एक जैविक रूप से निर्धारित सुरक्षात्मक और अनुकूली प्रतिक्रिया है, जो व्यक्तिगत अनुकूली क्षमताओं द्वारा निर्धारित होती है। बच्चों में ऑटो-आक्रामकता की व्यापकता के कोई विश्वसनीय महामारी विज्ञान संकेतक नहीं हैं। यह घटना अक्सर विक्षिप्त और व्यवहार संबंधी विकारों वाले लड़कों में पाई जाती है।

एक बच्चे में ऑटो-आक्रामकता के कारण

ऑटो-आक्रामक व्यवहार सामाजिक परिस्थितियों के कुसमायोजन की स्थिति में होता है। एक बच्चे में, यह पारिवारिक संबंधों के उल्लंघन के साथ बनता है। किशोरों के लिए, बाहरी क्षेत्र सामाजिक संपर्कइसलिए, साथियों और शिक्षकों के साथ संघर्ष आत्म-विनाशकारी प्रवृत्तियों का स्रोत है। ऑटो-आक्रामकता के मुख्य कारणों में शामिल हैं:

• मनोवैज्ञानिक विशेषताएं।आत्म-विनाशकारी व्यवहार के प्रति संवेदनशील बच्चे संवेदनशील होते हैं उत्तेजित अवस्थाअन्य, कम आत्मसम्मान वाले, पीछे हटने वाले, असंचारी, उदास मनोदशा के लिए प्रवण। वे अपनी समस्याओं को साझा करने की इच्छा से प्रतिष्ठित हैं और किसी प्रियजन का दर्द पर्याप्त नहीं है सावधान रवैयाअपने ही शरीर को।
• दंड।बच्चा किसी वयस्क की आक्रामकता का जवाब नहीं दे सकता। निकटतम सबसे सुलभ वस्तु, जिस पर आप संचित आक्रोश, आक्रोश, क्रोध को बाहर निकाल सकते हैं, आपका अपना शरीर बन जाता है।
• माता-पिता का संघर्ष।झगड़े, चीख-पुकार, गाली-गलौज, माता-पिता के संबंधों में हिंसा का प्रयोग रोगी की मानसिक स्थिति में परिलक्षित होता है। डर, लाचारी, नाराज माता-पिता के लिए खड़े होने की इच्छा है। भावनाओं को व्यक्त करने में असमर्थता, संघर्ष को प्रभावित करने से ऑटो-आक्रामकता होती है।
• असावधानी।आत्म-नुकसान माता-पिता के साथ छेड़छाड़ करने का एक तरीका है। बच्चे के व्यवहार के बारे में चिंतित, वे अधिक देखभाल और प्यार दिखाते हैं।
• उच्च आवश्यकताएं।अपेक्षाएं, वयस्कों से अनुरोध रोगी के कम आत्मसम्मान, असफलता का डर, अपराधबोध का निर्माण करते हैं। ऑटो-आक्रामकता गलतियों के लिए आत्म-दंड का एक तरीका बन जाती है, स्कूल में खराब ग्रेड।
• माता-पिता की आक्रामकता।बच्चे बड़ों के व्यवहार की नकल करते हैं। माँ का अनुसरण करते हुए, बच्चा खाने से इनकार करता है, अपने कमरे में बंद हो जाता है, खुद को संचार और मौज-मस्ती से वंचित करता है, पिता की नकल करता है, खुद को हारे हुए, मूर्ख कहता है।

रोगजनन

एक बच्चे में ऑटो-आक्रामकता स्थितियों में एक अंतर्वैयक्तिक संघर्ष के आधार पर होती है सामाजिक कुरूपता. यह किसी बाहरी वस्तु से अपने व्यक्तित्व या शरीर पर विनाशकारी गतिविधि के पुनर्निर्देशन का परिणाम है। वस्तु अक्सर माता-पिता या अन्य वयस्क होते हैं जिन पर बच्चे की भलाई निर्भर करती है। दो विपरीत प्रवृत्तियाँ टकराती हैं - किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान पहुँचाना, सभी नकारात्मक भावनाओं (क्रोध, क्रोध, आक्रोश) को बाहर निकालना, या मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखना, संसाधन प्राप्त करना जारी रखना (प्यार, देखभाल)। आमतौर पर चुनाव अनजाने में किया जाता है, उनकी वजह से मनोवैज्ञानिक विशेषताएंबच्चा विनाशकारी प्रवृत्तियों को स्वयं में स्थानांतरित करना पसंद करता है। इस तरह की मानसिक सुरक्षा टूटे रिश्तों, संसाधनों की कमी, सामाजिक स्थिति के नुकसान की चिंताओं को दूर करती है। स्व-आक्रामकता कुरूपता की स्थिति में मनोवैज्ञानिक और शारीरिक संतुलन बनाए रखने का एक रोगात्मक तरीका है।

वर्गीकरण

सबसे सरल और सबसे आम विकल्प बच्चों की ऑटो-आक्रामकता को शारीरिक और मौखिक में विभाजित करना है। पहला लड़कों के लिए विशिष्ट है, शरीर को नुकसान के साथ। दूसरा मनोवैज्ञानिक दंड है, जिसे आत्म-आरोप, आत्म-अपमान के माध्यम से महसूस किया जाता है। सामग्री मानदंड के अनुसार, ऑटो-आक्रामकता के निम्नलिखित रूप प्रतिष्ठित हैं:

• खुद को नुकसान।सभी चरणों में देखा जा सकता है मानसिक विकास. यह चोट लगने, कटने, इंजेक्शन (पंचर), काटने, टैटू बनाने में व्यक्त किया जाता है।
• भोजन विकार।अक्सर किशोरों में विकसित होता है। खाने से इनकार करने, आवेगी अधिक खाने, ऐसे खाद्य पदार्थ खाने से प्रकट होता है जो पेट में दर्द, दर्द और भारीपन, मोटापे को भड़काते हैं।
• रासायनिक लत।पर गठित जूनियर स्कूली बच्चे, किशोर। ऑटो-आक्रामकता के इस रूप में धूम्रपान, नशीली दवाओं की लत, मादक द्रव्यों के सेवन, शराब शामिल हैं।
• कट्टर व्यवहार।बच्चा समूह के नियमों के अनुसार व्यवहार करता है जिससे की हानि होती है अपनी इच्छाएंऔर जरूरत है। उदाहरण: धार्मिक पंथों में भाग लेना, खेल प्रेमियों का आंदोलन।
• ऑटिस्टिक व्यवहार।ऑटोडेस्ट्रक्शन संचार, मस्ती और दिलचस्प शगल में प्रतिबंध के माध्यम से व्यक्त किया जाता है। बच्चा बंद हो जाता है, दूसरों से हट जाता है।
• पीड़ित व्यवहार।रोगी के कार्यों का उद्देश्य उसके खिलाफ अपराध करने के जोखिम को बढ़ाना है। यह रात में चलने के माध्यम से महसूस किया जाता है, किसी अन्य व्यक्ति के कार्यों को उत्तेजित करता है जो नुकसान पहुंचा सकता है।
• आत्मघाती व्यवहार।ऑटो-आक्रामकता का एक चरम रूप, जिसका उद्देश्य स्वयं की जान लेना है। यह खुला और नकाबपोश होता है (चरम खेलों का शौक)।

एक बच्चे में आक्रामकता के लक्षण

शुरुआती और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे आवेगी रूप से खुद को घायल करते हैं: वे अपने सिर को अपने हाथों से मारते हैं, खरोंचते हैं, चुटकी लेते हैं, काटते हैं, अपने बालों को खींचते हैं, दीवार से टकराते हैं। एक वयस्क द्वारा सजा या निषेध के तुरंत बाद भावनात्मक उत्तेजना की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रतिक्रिया विकसित होती है। यह अनैच्छिकता की विशेषता है - बच्चा देरी करने, सोचने, आक्रामकता को लागू करने का एक तरीका चुनने, अन्य भावनाओं पर स्विच करने में सक्षम नहीं है। वरिष्ठ . में पूर्वस्कूली उम्रआत्म-विनाशकारी क्रियाएं उत्तेजक स्थिति से अलग होने लगती हैं। बच्चा विभिन्न संघर्ष स्थितियों के विकास के लिए खुद को दोषी ठहराता है, उदाहरण के लिए, माता-पिता के बीच झगड़े की घटना में। आत्म-दंड विचारों में होता है, शारीरिक क्रियाएं अजनबियों से छिपी होती हैं।

छोटे छात्र शारीरिक चोटों का उपयोग वयस्कों के साथ छेड़छाड़ करने के तरीके के रूप में करते हैं। उदाहरण के लिए, वे स्कूल न जाकर माँ की दया को जगाने के लिए खुद को नुकसान पहुँचाते हैं। किशोरावस्था में, कुछ प्रकार की ऑटो-आक्रामकता साथियों और माता-पिता द्वारा मान्यता प्राप्त करने की स्थिति बन जाती है। लड़कियां भोजन की मात्रा को सीमित करती हैं, यह मानते हुए कि आकर्षण सद्भाव पर निर्भर करता है। युवा पुरुष अपनी स्वतंत्रता और वयस्कता साबित करने के लिए धूम्रपान करना, शराब पीना शुरू करते हैं। आत्महत्या के प्रयास स्वयं को दंडित करने और एक ही समय में सभी समस्याओं को हल करने का एक तरीका है, या इसका उद्देश्य अधिकतम ध्यान आकर्षित करना है। अक्सर किशोर अपनी कलाई काटते हैं, अधूरी इमारतों की ऊंची संरचनाओं पर चढ़ते हैं, चट्टान के किनारे पर चलते हैं, सुरक्षा का उपयोग किए बिना तेज गति से साइकिल और मोटरसाइकिल की सवारी करते हैं।

जटिलताओं

ऑटो-आक्रामकता, कठिन सामाजिक परिस्थितियों का जवाब देने के लिए एक तंत्र के रूप में तय किया जा रहा है, संघर्षों को हल करने के उत्पादक तरीकों के गठन को रोकता है, और लोगों के साथ बातचीत की परिवर्तनशीलता को कम करता है। एक बच्चा, और बाद में एक वयस्क, में बातचीत करने का कौशल नहीं होता है, यह नहीं जानता कि अपनी राय कैसे व्यक्त और बचाव करना है, दूसरों की नकारात्मक प्रतिक्रिया से बचता है, अपने व्यवहार को सीमित करता है। चिंतित, संदिग्ध, ऑटिस्टिक चरित्र लक्षण बनते हैं, एक नई टीम में अनुकूलन की समस्याएं उत्पन्न होती हैं। चरम मामलों में, सामूहीकरण करने में असमर्थता एक जटिलता बन जाती है: युवा अपनी पढ़ाई में बाधा डालते हैं, विपरीत लिंग के साथ संबंध नहीं बना सकते हैं, और परिवार बना सकते हैं।

निदान

एक बच्चे में आत्म-आक्रामकता 2-3 साल की उम्र से स्पष्ट रूप से प्रकट होती है, प्रतिक्रियाएं सीधे होती हैं संघर्ष की स्थिति, उनकी पहचान मुश्किल नहीं है। बच्चा जितना बड़ा होता जाता है, उतना ही अधिक अमूर्त, विविध और समय में देरी विनाशकारी व्यवहार होता है। एक किशोर अक्सर महसूस नहीं करता है, ऑटो-आक्रामकता, कुप्रथा की उपस्थिति से इनकार करता है। निदान एक मनोचिकित्सक और एक मनोवैज्ञानिक द्वारा किया जाता है। रोगी की उम्र के आधार पर परीक्षा के तरीकों को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। आवेदन करना:

• नैदानिक ​​बातचीत। 6-7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों की जांच करते समय, माता-पिता का सर्वेक्षण सबसे अधिक जानकारीपूर्ण निदान पद्धति है। 7-9 साल की उम्र से डॉक्टर बच्चे से बात भी करते हैं। प्रश्न ऑटो-आक्रामकता के लक्षणों, परिवार और स्कूल में संबंधों की विशेषताओं, शौक, शौक की पहचान करने पर केंद्रित हैं।
• प्रश्नावली।दो प्रकार के परीक्षणों का उपयोग किया जाता है: ऑटो-आक्रामकता और व्यक्तित्व अनुसंधान के जटिल तरीकों का निर्धारण करने के उद्देश्य से। पूर्व किफायती हैं, लेकिन पर्याप्त जानकारीपूर्ण नहीं हैं। उत्तरार्द्ध समय लेने वाले हैं, लेकिन हमें आक्रामक प्रवृत्तियों की गंभीरता, उनके महत्व का आकलन करने की अनुमति देते हैं समग्र संरचनाचरित्र। Ch. स्पीलबर्गर द्वारा आक्रामकता के निदान के लिए कार्यप्रणाली, बास-डार्की प्रश्नावली, ई.पी. इलिन द्वारा प्रश्नावली "ऑटो- और हेटेरो-आक्रामकता", ऑटो-आक्रामकता के पैमाने के आकलन के साथ ए.ई. लिचको द्वारा पैथोकैरेक्टरोलॉजिकल डायग्नोस्टिक प्रश्नावली का उपयोग किया जाता है।
• प्रोजेक्टिव तरीके।चित्रित स्थितियों की व्याख्या करते समय, चित्र बनाते समय, ऑटो-आक्रामकता वाले बच्चे पात्रों के अकेलेपन, उदासी, लाचारी पर ध्यान केंद्रित करते हैं। नश्वर खतरे, आत्महत्या, विनाशकारी बातचीत के दृश्यों को अक्सर चित्रित (व्याख्या) किया जाता है। आर. सिल्वर द्वारा "ड्रा ए स्टोरी" टेस्ट का उपयोग, ड्रॉइंग एपेरसेप्शन टेस्ट, एस रोसेनज़विग द्वारा फ्रस्ट्रेशन टेस्ट और एन. वी. ताराब्रिना द्वारा विकसित इसका बच्चों का संस्करण व्यापक है।

एक बच्चे में स्व-आक्रामकता का उपचार

एक एकीकृत दृष्टिकोण, उपयुक्त तरीकों के चयन के साथ स्व-आक्रामकता का उपचार काफी प्रभावी है नैदानिक ​​तस्वीरऔर रोगी की आयु। छोटे बच्चों के इलाज में, अंतर-पारिवारिक संबंधों के सुधार पर जोर दिया जाता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, उनका परिचय कराया जाता है विभिन्न तरीकेमनोचिकित्सा - सरल व्यवहार तकनीकों से लेकर अचेतन अंतर्वैयक्तिक संघर्षों के गहन अध्ययन तक। सामान्य उपचार आहार में शामिल हैं:

• पारिवारिक मनोचिकित्सा।बैठकों का उपयोग बातचीत के रूप में किया जाता है और व्यावहारिक अभ्यास. माता-पिता को सलाह दी जाती है कि वे उन स्थितियों को बाहर करें जो एक बच्चे में ऑटो-आक्रामकता को भड़काती हैं, ध्यान और देखभाल दिखाती हैं, समस्याओं को हल करने के लिए संघर्ष-मुक्त तरीके प्रदर्शित करती हैं। व्यवहार में, आक्रामकता व्यक्त करने के सुरक्षित तरीकों में महारत हासिल है - बाहरी खेल, अभिव्यंजक ड्राइंग, गायन।
• संज्ञानात्मक व्यवहार मनोचिकित्सा।सत्र व्यक्तिगत रूप से आयोजित किए जाते हैं। व्यक्तित्व के प्रति नकारात्मक अभिवृत्तियों की पहचान की जाती है और उन्हें ठीक किया जाता है - कम आत्म सम्मान, अति उत्तरदायित्व, अनिश्चितता, क्रोध की अपेक्षा, दूसरों की निराशा। ऑटो-आक्रामक कार्यों की अक्षमता और नुकसान पर चर्चा की जाती है, विनाशकारी व्यवहार के तहत उनके राहत, प्रतिस्थापन और भावनात्मक तनाव को दूर करने के लिए तकनीकों का विकास और परीक्षण किया जा रहा है।
• समूह प्रशिक्षण।स्कूली उम्र में मनोचिकित्सा का यह रूप सबसे प्रभावी है। कक्षा में, बच्चे संचार कौशल विकसित करते हैं, संघर्षों में समझौता करना सीखते हैं, प्रतिद्वंद्वी की राय का सम्मान करते हैं। अन्य प्रतिभागियों की प्रतिक्रियाएं बच्चे के लिए प्रतिक्रिया हैं, वह अपने स्वयं के महत्व, सकारात्मक और नकारात्मक लक्षणों को महसूस करना शुरू कर देता है।
• . गंभीर ऑटो-आक्रामकता के मामलों में दवाओं का उपयोग आवश्यक है, जो स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाता है। दवाएं लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकती हैं प्राथमिक अवस्थाउपचार, जब मनोचिकित्सा का प्रभाव अभी भी अनुपस्थित है। ट्रैंक्विलाइज़र, एंटीडिपेंटेंट्स, एंटीसाइकोटिक्स निर्धारित हैं।

पूर्वानुमान और रोकथाम

स्व-आक्रामकता का पूर्वानुमान बच्चे की उम्र और चिकित्सा की समयबद्धता से निर्धारित होता है। प्रारंभिक बचपन, पूर्वस्कूली अवधि में आत्म-विनाशकारी प्रतिक्रियाओं के सरल और प्रत्यक्ष रूपों वाले बच्चों में एक अनुकूल परिणाम की सबसे अधिक संभावना है। रोकथाम परिवार के सदस्यों के बीच अच्छे, भरोसेमंद संबंध बनाने और बनाए रखने पर आधारित है। यह आवश्यक है कि बच्चे द्वारा पारस्परिक संपर्क को रोचक और सुरक्षित माना जाए। ऐसा करने के लिए, आपको कठोर दंडों को त्यागने की जरूरत है, संघर्षों (समझौतों, रियायतों, विनिमय) को हल करने के रचनात्मक तरीके सिखाएं। आप बच्चे की आक्रामकता को दबा नहीं सकते, आपको इसे सुरक्षित रूप से व्यक्त करने के तरीके खोजने होंगे।

यदि कोई बच्चा अपने प्रति आक्रामकता का निर्देशन करता है, तो इस व्यवहार को ऑटो-आक्रामकता कहा जाता है। यह स्वयं को शब्दों में प्रकट कर सकता है (उदाहरण के लिए, एक बेटा या बेटी खुद को डांटता है) और कार्यों में - दीवार के खिलाफ अपना सिर पीटना, उसके बाल खींचना, उसके हाथ या पैर को मारना, खुद को काटना आदि।

सिगमंड फ्रायड के समय से कई मनोवैज्ञानिक ऑटो-आक्रामकता को एक प्रकार का मानते हैं मनोवैज्ञानिक सुरक्षा. ऐसे मामलों में जहां बच्चा आश्रित महसूस करता है और इसलिए अपराधी को नुकसान नहीं पहुंचा सकता है, वह अपने खिलाफ अनुभवी आक्रामकता को निर्देशित करता है। क्यों? क्योंकि एक व्यक्ति किसी भी तरह से चरम स्थिति में प्रतिक्रिया नहीं कर सकता है।

याद रखें, आपके बॉस से मिली फटकार के बाद शायद आपको कभी दीवार से अपना सिर पीटने की इच्छा हुई हो। वे कहते हैं कि जापानियों के पास इस मामले के लिए कार्यालय में एक भरा हुआ सिर है, ताकि सबसे मनमौजी कर्मचारी उसे कुचल सकें, न कि खुद को।

प्रसिद्ध रूसी मनोवैज्ञानिक ए.ए. रीन ने अपने शोध में ऑटो-आक्रामकता से ग्रस्त बच्चे के कई बुनियादी व्यक्तित्व लक्षणों की पहचान की:

1. सकारात्मक भावनाओं पर नकारात्मक भावनाओं की प्रबलता। ऐसा बच्चा आसानी से परेशान हो जाता है, अक्सर मामूली कारणों से रोता है, वह शायद ही कभी अच्छे मूड में होता है।

2. निम्न श्रेणीउनकी क्षमताओं और क्षमताओं, उनके अपने शरीर की भलाई का महत्व और महत्व।

3. शर्मीलापन, खराब सामाजिकता।

4. उच्च स्तरदूसरों के प्रति सम्मान और उनके मूल्यों की स्वीकृति।

किसी बच्चे की मदद करने की कोशिश करते समय, किसी को इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए कि उसे खुद को नुकसान पहुंचाने के अवसर से कैसे वंचित किया जाए, बल्कि दर्द का अनुभव करने की इच्छा के पीछे छिपे अनुभवों पर ध्यान देना चाहिए।

0 से 3 साल

छोटे बच्चे अनजाने में खुद को नुकसान पहुंचाते हैं यदि वयस्क अन्य लोगों के प्रति अपनी आक्रामकता को गंभीर रूप से दबा देते हैं। टॉडलर्स वयस्क खतरों की वास्तविकता में विश्वास करते हैं, जैसे: "यदि आप थूकते हैं, तो मैं आपको ऊंट चिड़ियाघर भेज दूंगा!" एक बच्चे के लिए सबसे कठिन काम अपने माता-पिता पर नकारात्मक भावनाओं को फेंकना है, जिनके प्यार को वह खोने से डरता है। उदाहरण के लिए, बच्चा चलना नहीं छोड़ना चाहता, लेकिन माँ उसे घर ले जाने के लिए उसका हाथ पकड़ती है। बच्चा शरारती है और खुद पर नियंत्रण खोते हुए, अपनी मां की कलाई काटता है, खुद को मुक्त करने की कोशिश करता है। लेकिन एक सख्त सवाल के बाद: "यह क्या है?" खुद को काटने लगता है। और सभी क्योंकि बच्चे के लिए किसी अन्य क्रिया पर स्विच करना मुश्किल है।

1. जब तक बच्चा शांत न हो जाए तब तक प्रतीक्षा न करें - उसकी मदद करें। सब कुछ एक मजाक में अनुवाद करें: "ओह, आप एक कलम के टुकड़े की कोशिश करना चाहते हैं? क्या आप स्वादिष्ट हैं?" अपने बच्चे को संघर्ष की स्थितियों से सकारात्मक रास्ता खोजने के लिए आपसे सीखने दें।

2. जिस व्यक्ति को आपका बच्चा चोट पहुँचा रहा है, उसके प्रति बहुत अधिक सुरक्षात्मक न हों। इससे बच्चे में सहानुभूति नहीं पैदा होगी, बल्कि उसे लगेगा कि आप भी उसके खिलाफ हैं। यदि आप देखते हैं कि एक साथी के साथ बच्चे का संघर्ष थम गया है, तो मुझे एक रचनात्मक समाधान बताएं। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे एक-दूसरे का फावड़ा ले रहे हैं, तो दयालु बिल्डर के लिए एक प्रतियोगिता आयोजित करने की पेशकश करें। जो पहले उपकरण छोड़ेगा उसे कैंडी मिलेगी!

3. अपने बच्चे को खुद पर नहीं, बल्कि एक सुरक्षित दिशा में सीधे आक्रामकता में मदद करें। इन उद्देश्यों के लिए बाहरी खेल, बच्चे के दुश्मनों के कार्टून बनाना अच्छी तरह से अनुकूल हैं।

4. जैसे ही बच्चा अपना सिर पीटना शुरू करे, खुद को काट ले या अपना हाथ मार ले, उसे गले लगाओ, उसे चूमो और धीरे से उसे तब तक पकड़ो जब तक कि वह अपना गुस्सा दया में न बदल ले। माता-पिता की कोमलता हमेशा बच्चे पर सर्वोत्तम शामक के रूप में कार्य करती है। पर शारीरिक स्तरयह मस्तिष्क में सेरोटोनिन की रिहाई के साथ होता है, जो एड्रेनालाईन की क्रिया को कमजोर करता है।

4 से 6 साल की उम्र

प्रीस्कूलर विभिन्न परिस्थितियों में अपने माता-पिता के व्यवहार का ध्यानपूर्वक निरीक्षण करते हैं और उनकी प्रतिक्रियाओं की नकल करते हैं। वे सक्रिय रूप से घटनाओं के बीच कारण संबंधों की खोज और स्थापना भी करते हैं। चूंकि इस उम्र में बच्चे बेहद अहंकारी होते हैं, वे अक्सर कुछ घटनाओं के लिए दोष लेते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि एक माँ काम में परेशानी के बारे में चिंतित है और अनुचित तरीके से उसके सवालों का जवाब देती है, तो बच्चा यह तय कर सकता है कि वह उसके व्यवहार से नाखुश है। इसलिए, कई बच्चे जानबूझकर वास्तविक या काल्पनिक दोषों के लिए खुद को "दंडित" करते हैं।

दूसरा सामान्य कारणप्रीस्कूलर में स्व-आक्रामकता एक शोध रुचि है। बच्चा जानना चाहता है: घाव खोलने से क्या होगा? अपने शरीर की देखभाल करने के लिए एक प्रीस्कूलर को पढ़ाना बहुत महत्वपूर्ण है।

1. अपने बच्चे की अधिक बार प्रशंसा करें और गलत होने पर भी उसका समर्थन करें। मान लीजिए कि अगर उसने किसी को नाराज किया है, तो उसे माफी मांगने की ताकत इकट्ठा करने में मदद करें।

2. अपने बेटे या बेटी के स्वास्थ्य और सुंदरता के महत्व पर जोर दें। अपने बच्चे को स्वीकार करें कि अगर कुछ दर्द होता है, खरोंच या घर्षण होता है तो आप बहुत चिंतित होते हैं।

3. अपने बच्चे को अपने असंतोष, डर या जलन के कारणों को समझाने में आलस न करें। केवल इस तरह से वह अपनी भावनाओं का उच्चारण करना सीखेगा और उन्हें साझा करने से नहीं डरेगा। यह ऑटो-आक्रामकता का एक स्वस्थ विकल्प होगा।

4. बच्चे की उपस्थिति में स्व-चिह्नित न करें। अन्यथा, वह इस तरह के व्यवहार को आदर्श मानेगा, और खुद को गलत काम करने के लिए दंडित भी करेगा।

5. एक प्रीस्कूलर को "यंग केमिस्ट" या "एनाटॉमिकल एटलस फॉर डमीज़" प्लेसेट खरीदें ताकि वह मानव उपकरण और उसके तरल पदार्थ और ऊतकों के गुणों में अपनी रुचि को संतुष्ट कर सके।

7 से 12 साल की उम्र

स्कूली बच्चे अक्सर अपने माता-पिता को हेरफेर करने के लिए ऑटो-आक्रामकता का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, पैर पर घाव खोलना - स्कूल न जाना। ऑटो-आक्रामक क्रियाओं के व्यावहारिक महत्व के बावजूद, कई बच्चे अनजाने में उन्हें करते हैं। चूंकि स्कूली बच्चे अब बच्चों के रूप में ऐसी भावना पैदा नहीं करते हैं, इसलिए उन्हें उतनी कोमलता नहीं मिलती जितनी उन्हें एक बार मिली थी। यह जानते हुए कि माता-पिता अपने "घावों" को अनदेखा नहीं कर पाएंगे, छात्र अधिक देखभाल प्राप्त करने के लिए खुद को घायल कर लेते हैं।

1. स्नेह पर कंजूसी न करें। बच्चे को महसूस होने दें कि वह आपका बहुत पसंदीदा है!

2. यदि आप देखते हैं कि एक छात्र खुद को चोट पहुँचा रहा है, तो दिखाएँ कि उसने अपनी चालाक योजना के माध्यम से देखा और समस्या का कम खूनी समाधान पेश किया। उदाहरण के लिए, एक परीक्षण से बचने के लिए, अपने कान में एक कील चुनना आवश्यक नहीं है - आप बस इसकी तैयारी कर सकते हैं। घृणित अपवाद क्रियाओं को एक साथ मदद करने और सीखने की पेशकश करें।

3. स्कूली उम्र में ऑटो-आक्रामकता कम आत्म-सम्मान से निकटता से संबंधित है। एक बच्चे के लिए खुद को शिकार बनाना आसान होता है, जब तक कि कोई उसे ठेस नहीं पहुँचाता, तब तक दर्द से प्रतीक्षा करना। उसे खुद को बचाने के अन्य तरीके खोजने में मदद करें: कुछ स्थितियों में, आपको इसे हंसना चाहिए, दूसरों में - गर्व से दूर चले जाना, और कुछ में - तीखी प्रतिक्रिया देना। घर पर स्कूली जीवन के सबसे विशिष्ट दृश्यों का अभिनय करें, जिसमें बच्चा भय और भ्रम का अनुभव करता है, ताकि वह सुरक्षित वातावरण में अभ्यास कर सके।

4. उन मांगों की समीक्षा करें जो आप अपने बच्चे से करते हैं। शायद उनमें से कुछ बहुत अधिक हैं, और बच्चा खुद उनसे मिलने में असमर्थता के लिए खुद को दंडित करता है, इस प्रकार आपके असंतोष से बचने की कोशिश करता है, जिससे दया आती है।

किशोरावस्था में, ऑटो-आक्रामकता कभी-कभी एक गंभीर समस्या बन जाती है और खुद को आत्मघाती विचारों या आत्महत्या के प्रयासों के रूप में प्रकट करती है। यदि आप ध्यान दें कि बच्चा लगातार अंदर है खराब मूड, वह खुश करने के लिए बंद कर दिया जो हमेशा प्रसन्न होता है, दिल से दिल की बात को दूर न करें।

1. आत्महत्या के कगार पर खड़ा एक किशोर खुद को अलग-थलग महसूस करता है और मानता है कि उसकी पीड़ा की गहराई को कोई नहीं समझ सकता। इसलिए, उसे यह बताना आवश्यक है कि आप उससे कितना प्यार करते हैं, और यह कि आप उसके पास रहने और उसका समर्थन करने के लिए तैयार हैं, चाहे कुछ भी हो जाए।

2. धार्मिक हठधर्मिता, नैतिक मानकों, कर्तव्य की भावना और अन्य अमूर्त बाहरी कारकों का हवाला देते हुए एक किशोर को आत्महत्या से रोकने की कोशिश न करें। एक किशोर को अपने जीवन के लिए जिम्मेदार महसूस करना चाहिए, इसलिए जीने के लिए जारी रखने का निर्णय उसका अपना होना चाहिए।

3. अगर कोई बच्चा दर्द से आत्महत्या की संभावना के बारे में सोचता है, तो भी वह जीना चाहता है। दांत दर्द के साथ एक सादृश्य बनाएं। अपने चरम के दौरान, ऐसा लगता है कि यह अनिश्चित काल तक चलेगा। लेकिन दांत ठीक करने के बाद आप दर्द को जल्दी भूल जाते हैं। बच्चे को आत्महत्या की बेरुखी की ओर इशारा करें: अगर कुछ समय बाद कोई समस्या किसी तरह से हल हो जाएगी तो खुद को मारना बेवकूफी है।

4. हमें अपने किशोर अनुभवों के बारे में बताएं और आपने उन्हें कैसे पार किया। मत भूलो: बच्चा आत्महत्या के बारे में सोचता है क्योंकि उसके पास अन्य समाधान खोजने के लिए पर्याप्त अनुभव नहीं है।

5. एक किशोर की चेतना उसके जीवन के एक पल की धारणा तक सीमित हो जाती है। उसे एक परिप्रेक्ष्य दिखाना आवश्यक है, उदाहरण के लिए: "15 वर्षीय साशा को मारना, आप 20 वर्षीय, 40 वर्षीय, उसके बच्चों को मारते हैं।"

6. कबूल करें कि जब आपका बच्चा आत्महत्या के बारे में बात करता है तो आपको कितना डर ​​लगता है। इस तथ्य के बारे में बात करें कि उसकी मृत्यु उतनी ही पीड़ा का कारण बन सकती है जितनी अब वह कई दर्जन लोगों के लिए अनुभव कर रही है जो उससे प्यार करते हैं। आप उनमें से कुछ के बारे में अलग से बात कर सकते हैं और पूछ सकते हैं कि क्या वह उन्हें इस तरह का दर्द देना चाहते हैं?

7. अपने किशोर को वास्तविक सहायता प्रदान करें। बेशक, आप उसकी समस्या का समाधान नहीं कर सकते, लेकिन आप उसे दूसरे स्कूल में स्थानांतरित कर सकते हैं या उसके द्वारा उधार लिए गए पैसे का भुगतान कर सकते हैं।